Морозник — удивительной красоты растение, которое было популярно еще в средневековье: считалось, что морозник защищает от колдовства, сглаза и злых духов, именно поэтому его сажали неподалеку от входа в двор и дом.

Сегодня, конечно, его ценят совсем за другие качества, именно о них, а также о секретах выращивания морозника в этой статье. 

А знаете ли вы, что морозник еще называют «рождественской розой» и «христовым цветком»? Легенда о нем гласит, что узнав о появлении на свет Спасителя, вифлеемские пастухи решили принести ему дары. Все собрали кто что мог, и лишь один пастух не сумел найти достойного подарка. Сильно огорчившись, он заплакал, и в том месте, где упали его слезы, вырос прекрасный цветок, который и стал подарком младенцу Христу —рождественская роза.



Немного утратив свою популярность в России, морозник снова стал любимцем садоводов — всего каких-то 10-15 лет назад, когда о нем заговорили, как о чудодейственном лекаре, который может излечить от различных болезней. Прежде всего это относится к морознику кавказскому, он отлично очищает организм и дает эффект похудения. Сегодня его можно встретить во многих садах нашей страны, он украшает их своими роскошными цветами.

Достаточно часто встречаются заросли морозника и в природе — на опушках горных листопадных лесов в Средней Европы, Средиземноморье и Западной Азии. 

Морозник, или, как еще принято его называть, геллеборус, относится к семейству лютиковых и, как и все лютиковые, тоже ядовит!

Являясь вечнозеленым растением, морозник не только морозостоек, но и засухоустойчив, а его цветение в средней полосе начинается в марте, когда наши клумбы еще не наряжены яркими красками летников. Цветки геллеборуса очень красивые, немного похожи на фонарики — поникающие и достаточно крупные, в диаметре достигают 8 см. 

Посадка морозника: 

Прежде чем выбирать место для посадки морозника, учтите, растение болезненно переживает частые пересадки, а вот на одном месте может прекрасно расти около 10 лет! 

Геллеборусы особо не требовательны к почве, но лучше всего они растут среди кустарников и деревьев — в полутени, там, где почва влажная дренированная и рыхлая. Я сажаю морозник на постоянное место под крупными раскидистыми яблонями, в итоге летом они в тени, а зимой, когда собственно и цветет морозник, ему обеспечивается достаточное количество света. От такого варианта посадки есть еще одна польза — листья яблонь служат естественной мульчей, повышающей в разы плодородие почвы, которая снабжает корневую систему морозника полезными веществами.

Итак, вернемся к посадке — сажаем уже подросшие растения морозника или его деленки в заранее подготовленные ямки — примерно 25х25х25 см, с расстоянием около 30 см друг от друга, наполовину заправленные компостом. Во время посадки аккуратно придерживаем морозник в посадочной яме одной рукой, заполняя второй все свободное вокруг него пространство землей, утрамбовываем ее и поливаем место посадки. После посадки на протяжении трех следующих недель растения обильно поливаем. 

Теперь несколько слов о том, что касается эстетической стороны — сажать морозник лучше группами, так он наиболее выигрышно смотрится на фоне заснеженного сада. 

Можно сажать морозник вокруг кроны дерева, а на переднем плане — любые раннелуковичные (тюльпаны, крокусы и т.д..), такие совместные посадки тоже смотрятся очень красиво. 

 

Размножение морозника: 

Размножают морозник как посевом семян, так и делением его старых кустов. Общие рекомендации таковы: семена нужно высевать на рассаду сразу после их сбора (они плохо сохраняют всхожесть),в рыхлую, влажную, перегнойную землю, заделывая их на глубину около 1,5 см. Всходы геллеборусов появятся в марте следующего года, а зацветут сеянцы только 3 года спустя. 

Немного подросшие сеянцы, которые уже успели обзавестись парочкой настоящих листиков, пикируем в полузатененное место, я, например, пикирую в клумбу под большой раскидистой яблоней, крона которой не сильно загущена. На постоянное место подросший морозник можно высаживать лишь через 2-3 года, желательно производить пересадку в сентябре. 

Если вы хотите размножить морозник делением кустов, а именно так он размножается очень просто, необходимо весной, как только он отцветет, просто разделить его корень на несколько частей и посадить в заранее подготовленные ямки.

Тонкости размножения его различных сортов: 

Итак, морозник черный, или, как его еще называют, рождественская роза, лучше всего размножается весенним делением кустов. Морозник вонючий очень легко размножается самосевом и, в отличие от морозника черного, абсолютно не переносит деления корневищ. Морозник восточный легче всего размножать делением корневищ — ранней осенью.

 
Уход за морозником: 

Морозник очень отзывчив на внесение удобрений и отблагодарит вас за заботу пышным, красивым цветением. Я подкармливаю морозник небольшими пригоршнями костной муки, вношу ее примерно через каждые 3 месяца.

После цветения почву вокруг растения мульчирую компостом, это помогает задержать в почве влагу и служит отличным удобрением.

Вредители и болезни морозника:

Наиболее опасными вредителями морозника являются улитки, слизни, мыши и вездесущая тля.

Изредка морозник может поражаться хмелевым тонкопрядом, гусеницы которого полностью сгрызают корни растения. Я борюсь с этой напастью с помощью инсектицидов.

Иногда на листьях морозника появляются темные пятна, постоянно увеличивающиеся в диаметре, это признак поражения растения грибной инфекцией Coniothyrium hellebori. Наиболее активно это заболевание распространяется в сырую и теплую погоду, поэтому за морозником придется наблюдать и после того, как он отцвел. Для борьбы с инфекцией Coniothyrium hellebori нужно срезать все пораженные листья, а сами растения обработать фунгицидом, это поможет остановить заболевание.

Ну и напоследок, помните, что болезнями прежде всего поражаются слабые растения! Поэтому старайтесь соблюдать агротехнику и постоянно улучшать «жизненные условия» ваших «подопечных»: подкармливайте их, вовремя поливайте и т.д., только при правильном уходе морозник отблагодарит вас обильным цветением!

Виды и сорта морозника 

Одним из самых красивых морозостойких видов морозника, на мой взгляд, конечно, является морозник черный — Helleborus niger. 



 

Морозник черный (Helleborus niger) 

Морозник черный в Центральной и Южной Европе можно встретить в диком виде, он цветет с конца декабря по февраль снежно-белыми, а иногда бледно-розовыми не поникающими цветами в диаметре достигающими 8 см. 

У нас, в средней полосе, морозник черный зацветает немного позже — после того как сойдет снег, примерно в начале апреля. Всего в природе существует несколько сортов морозника черного, самые интересные из которых сорт Potter's Wheel с белыми, самыми крупными в роду, цветами, достигающими в диаметре 12 см, и сорт Ргаесох, нежно-розовые цветочки которого расцветают уже в конце ноября, когда клумба становится унылой и пустой.

Морозник восточный (Helleborus orientalis) 

Очень эффектен и морозник восточный, цветение которого начинается довольно поздно, в сравнении с остальными видами — в средине марта — апреле. Цветет морозник восточный белыми, нежно-розовыми, кремовыми и даже лиловыми цветами, иногда с крапом внутри. 



 

Морозник вонючий (Helleborus foetidus) 

Морозник вонючий, как вы, наверное, уже догадались, источает не очень приятный аромат, но от этого его множественные цветы необычного бледно-зеленого окраса не теряют свою привлекательность. Декоративен морозник вонючий, кстати, не только своими необычными цветами. Это компактное растение, достигающее в высоту всего 0,5 м, просто усыпано эффектными глубоко рассеченными, кожистыми листьями, которые очень экзотически смотрятся.

Морозник кавказский (Helleborus caucasicus) 

Еще один вид морозника — кавказский, встретить который в природе можно в горах Кавказа, не может похвастать особо красивыми цветами, зато его необыкновенная листва сохраняет свою декоративность все лето, а иногда, когда зимы малоснежные, даже зимой. Правда, я никогда не решусь посадить у себя в саду морозник кавказский, несмотря на то, что внешне он мне очень даже нравится, поскольку он сильно ядовит, будьте осторожны! опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/public47900340?w=wall-47900340_283395

Общее дело супругов кажется очень заманчивым.

Во многих странах до сих пор любой бизнес — семейный, хотя обычно имеют в виду дело мужской части семьи, а женщина — просто рядом и помогает. У нас же словосочетание «семейный бизнес» чаще всего означает, что его делают вместе муж и жена. Поэтому расскажу именно об этом.





Ольга Валяева

Сразу скажу, что далеко не всем это нужно и полезно.

Мы с супругом работаем вместе в разных проектах практически все время, которое женаты. Что мы только ни делали! Занимались развитием порталов о тренингах, продвигали сайты, организовывали и проводили тренинги, теперь вот издаём книги. Мы даже как-то работали Дедом Морозом и Снегурочкой вместе (это было забавно). В нашем случае это своего рода неизбежность. Иначе – никак.

Есть масса плюсов такого положения дел — большая защищенность, например. Неслучайно многие певицы замужем за своими продюсерами. Это гармонично, жена от него не уйдёт и на деньги не подставит. Так же это очень сильно сплачивает и объединяет. Это даёт много поводов узнать друг друга лучше и глубже. А ещё бывает это «показано» астрологически, и только так семью можно сохранить. 

Но далеко не каждый может это выдержать. Почему это сложно?

1. Смешение ролей.

Как шутит мой муж: дал нагоняй автору, который задерживает рукопись, а тебе потом жена ужин не приготовила. Где тут связь? Кажется, что её нет, а она есть. Сложно переключаться из роли в роль. Сложно отделить себя-жену от себя-работника, а мужа-мужа от мужа-начальника.

Не собирать все в кучу и там, где о деле, не примешивать эмоции. Появляется больше поводов для ссор, и при смешении ролей — напряжение растёт.

Сложно не обижаться на мужа, когда издатель критикует твой текст. И ты как автор понимаешь, что издатель прав. Но ты как жена очень обижаешься на мужа — он же друг! Как он может! Точно так же у мужа, когда автор против каких-то изменений, которые предлагает издатель, муж возмущается — жена его не слушает. Сумасшедший дом, одним словом.





Семейный бизнес сложен для эго.

Всегда кто-то — фасад, а кто-то — внутри. И это тяжело. Где бы ты ни был. Когда ты на виду, легко собой загордиться, забывая, что это — общий труд и когда ты где-то внутри, то бывает обидно, что тебя и твой труд никто не замечает.

Когда мой муж занимался порталами о тренингах, его знали все, меня — никто. Письма я отправляла с нашего рабочего ящика, и там в них была просто «администратором». И было обидно, я ему говорила, мол, ты там ходишь и болтаешь, кофе пьёшь, а я работаю! Я делаю оптимизацию сайта, размещаю контент. А видят тебя и благодарят только тебя! Хотя муж делал немало, и продавать наши услуги было намного сложнее, чем копировать и форматировать текст.

Но эго моё страдало.

Сегодня ситуация другая. Люди видят моё имя на обложке книг и не понимают,что за книгой стоит много разных людей, и больше всех делает мой супруг, без которого этих книг не было бы. Да вообще ничего не было бы. Не знают они и того, что я кроме марания бумаги не делаю ничего, у меня ведь дом и дети, а муж трудится постоянно. И постоянно что-то придумывает.

И уравновешивать это внутри бывает непросто. Нам уже давно помогает мысль о том, что каждый из нас делает своё дело, которые складываются в одно большое общее. На благо других людей.

2. Конфликт интересов.

Начальник имеет целью эффективность работы, поэтому из каждого сотрудника он хочет получить максимум возможного.

То есть в каком-то смысле руководитель стремится каждого подчиненного «выжать» по максимуму. Ради общего дела.

Муж же хочет, чтобы у жены оставались силы для быта и домашних.

А если он сам и начальник, и муж? Тогда с одной стороны хочется, чтобы она делала больше, лучше и вообще, а с другой стороны хочется, чтобы дома была жена — любящая и полная сил. И как быть? Что предпочесть? Эффективность общего дела или гармонию дома? Как совместить и найти баланс? Сложно. Очень сложно. Обоим. 

3.Не отдохнёшь друг от друга.

Дома ты, «на работе» снова ты. Некоторым жить в таком режиме очень сложно, особенно если мало общих интересов, нет дружбы и партнёрства. Мы смеёмся, что дажекогда мой супруг идёт работать и тем самым отдыхать от меня, ему снова приходится сталкиваться со мной, ведь он работает с изданием и продажей книг, которые я же и написала. Ему приходится выбирать мои фото, ковырять мои тексты, ему постоянно присылают вопросы обо мне — как со мной связаться и проконсультироваться, почему я кого-то забанила и так далее.В общем, и дома я и на работе — тоже я. И у меня точно так же.

4. Кто главный? Кто решает?

Если вы вдвоём не можете договориться, то как быть? Хорошо, когда есть кто-то третий, за голос которого можно бороться. А так получается 50 на 50, и без явного и единственного лидера идти вперёд невозможно. Но кто им будет?

Недальновидные женщины в этом месте выпячивают себя, свой опыт, навыки и амбиции. И тогда семья распадается, не выдерживая такого давления. И бизнес разваливается, и семья. Теряешь сразу все.

Как же быть?

Стоит понять, что это общее дело, которое вы делаете вместе.И принимать решения стоит не исходя из эго — кто важнее и круче, а из того, как будет лучше для дела. При таком отношении к вопросу все возможно.

Большую роль играет миссия вашей деятельности. Если вы оба трудитесь не для себя и не для того, чтобы просто дом купить, а мир хотите изменить к лучшему — атмосфера внутри будет совсем другой.

Некоторым иметь такое общее дело необходимо для того, чтобы оставаться мужем и женой (это наш случай). Когда вы вдвоём трудитесь для блага других людей, ваша энергия расходуется так, что вам некогда ссориться и выяснять отношения. И это, кстати, один из способов сохранить семью, если астрологически есть проблемы с браком.

И для нас плюсов все-таки больше, чем минусов:

• у нас есть, что обсудить в любой момент – занавески, дети, книги;
• общее дело объединяет, и это очень ценно;
• возможность видеть друг друга с разных сторон — и больше поводов для восхищения;
• распределяется энергия, которой бывает слишком много;
• общее дело способно вас помирить, потому что некогда ссориться: начали обсуждать работу и незаметно помирились;
• безграничный личностный рост и работа с эго.

Если вы думаете в эту сторону, взвесьте все за и против и попробуйте что-то незначительное. Проверьте, насколько вам комфортно вдвоём, делать что-что вместе не так-то просто. Мой супруг в последнее время шутит, что теперь понимает, почему Бэтмен работает один:)

И пробуйте! Не попробуете — не узнаете. Главное, чтобы вы оба этого хотели и были к этому готовы. опубликовано

 

Автор: Ольга Валяева

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.valyaeva.ru/semejnyj-biznes-podvodnye-kamni/

Сегодняшний смузи хорош в качестве превентивной меры от простуды. Щедрое количество витамина С и витамина А в манго, гранат и морковь, сохранят вашу иммунную систему здоровой и сильной. Все ингредиенты имеют антиоксидантные свойства, а граната — просто СУПЕРФУД!





РЕЦЕПТ на 2 порции

• 1 манго
• 1/2 граната 
• 1 большая морковь
• 1/4 — 1/2 чайной ложки имбиря
• горсть свежей мяты
• Столовую ложку меда (органического)
• 1/2 чайной ложки корицы
• грейпфрут 1шт
• вода
• Семена чиа или льна для посыпки

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. Разлейто по стаканам, добавьте в напиток семена чиа / семена кунжута / семена льна — выбор за вами. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: online-detox.com/articles/112159-idealnyy-napitok-dlya-podderzhaniya-immuniteta

Существует две разновидности овсяной муки: обычная овсяная мука и овсяное толокно.

Эти продукты различны по способу приготовления и полезным свойствам.

Обычная овсяная мука производится так же как и привычная нам пшеничная. 

Мука из овса содержит весь список незаменимых для организма аминокислот, витаминов группы А, В и Е, а также ферменты, тирозин, холин, медь. Мука овсяная - единственная из всех видов муки содержит кремний, а также содержит антиоксиданты и пищевые волокна, связывающие холестерин, слизистые вещества, нормализующие пищеварение. Помимо всего остального овсяная мука содержит в себе некоторые минеральные соли — кальциевые, фосфорные, а также клетчатку. В овсяной муке сосредоточено много легко усваиваемых углеводов, кроме того, она способствует образованию в организме серотонина, который ответственен за хорошее настроение.

Овсяная мука издавна применяется для приготовления домашней выпечки. Особенно хороши блины из овсяной муки и овсяное печенье, а также хлеб и лепешки. Часто овсяную муку смешивают с пшеничной, чтобы улучшить качество выпечки. 

Овсяная мука делает выпечку более рассыпчатой и может служить заменой пшеничной муке, но содержание овсяной муки не должно превышать одной трети от общего количества муки из-за низкого содержания в ней клейковины.

 





©twolovesstudio.com

Если же вы хотите увеличь количество овсяной муки в выпечке, то в тесто следует добавить льняной муки, которая выступит, как скрепляющий (связующий) компонент, а также увеличит биологическую ценность продукта. Калорийность овсяной муки равна 369 Ккал на 100 грамм продукта, тем не менее, блюда из овсяной муки считаются диетическими, потому что овес содержит много клетчатки и легкоусвояемых белков, которые прекрасно насыщают наш организм энергией, но даже при высокой калорийности вред от овсяной муки для вашей фигуры сводится к минимуму.

Овсяное ТОЛОКНО делают из овсяных зерен, готовых к прорастанию. Их замачивают на сутки в воде, чтобы ядра впитали влагу. Затем зерна пропаривают или томят при температуре 50-60 градусов около суток. После чего зерна обжариваются, просеиваются, очищаются от пленки, и только после этого их толкут. В этом ее отличие от овсяной муки, которую мелют. Мука, полученная из такого зерна, теряет способность образовывать клейковину, но зато хорошо набухает в воде и быстро загустевает. Это самая скорая еда.

Эти продукты также отличают вкусом — толокно чем-то напоминает какао. В нем также содержится больше питательных веществ. В составе овсяного толокна содержится 20% белков, 5% жиров, а также углеводы. Внушителен и список витаминов группы B, PP, E. В толокне также еть калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо, марганец. В самом жире толокна содержится лецитин, который повышает усвояемость белка.

Толокно называют лучшим продуктом для борьбы с лишним весом. Если калорийность овсяной муки обычного помола высока, то толокно содержит всего лишь 120 Ккал на 100 грамм продукта. 

Лучше всего употреблять толокно без дополнительной термической обработки. Ведь в толокне, в отличие от смолотой муки сохраняется все самое ценное в зерне. Просто всыпать толокно в простоквашу, йогурт. Можно подсластить медом, если нет аллергии. А еще толокно разводят просто теплой кипяченой воде, чуть добавив соль (чтобы не было комочков) и варят 2 минуты после закипания. 

В составе толокна содержится лигнин, который выводит лишний холестерин, также оно полезно для очищения организма от токсических веществ, хорошо влияет на память, состояние волос, кожи и ногтей.





©twolovesstudio.com

Оладьи из овсяной муки 

Ингредиенты:

• 200 г овсяной муки
  
  
• ½ ч.л. соды
  
  
• 300 мл молока (обычного или растительного)
  
  
• 1 ч.л.семян льна (заменяем яйцо)
  
  
• 1 ст.л. меда или сиропа топинамуба (по желанию)
  
  
• ½ чайной ложки корицы (по желанию)
  
  
• Приблизительный 100 мл воды по мере необходимости
  
  

Как приготовить:

Смешать все ингредиенты (кроме воды) до однородного состояния. Добавить столько воды, сколько необходимо для создания густого, но легко текучего теста. Столовой ложкой выкладывать тесто на горячую сковороду и жарить в течение минуты или около того с каждой стороны до золотистого цвета. Подавать горячими или холодными. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/topic-37554300_27844248

Временами случается, что до нас доходят известия о серьезных изменениях в жизни вот еще недавно являвшегося для нас родным и близким человека.

Бывшая девушка выходит замуж за другого мужчину, у бывшего мужа без вас начались большие успехи в бизнесе, подруга, с которой поругались не так давно, всячески показывает своей жизнью, что счастлива и без вас, молодой человек обещал все самое лучшее вам, но ушел к другой и именно с ней воплощает в реальность ваши общие мечты, жена ушла к богатому мужчине и разъезжает с ним по всему миру, у всех в итоге родились дети.

Такое бывает в жизни, и, поверьте, достаточно часто.





Первой реакцией в большинстве случаев является шок и нежелание принимать происходящее. «Ну и что, что женится, он все равно не будет счастлив», «ой, родила ребенка, да все равно он ее бросит», «ааа, нет-нет, это не может быть правдой, я не могу без него жить», «она ушла и счастлива без меня, это конец».

Нет, это не конец, это либо шанс получить новый старт своей жизни, либо порушить ее, о чем впоследствии придется сильно пожалеть. Надо не мужчину или женщину всеми силами пытаться вернуть из «новой» жизни без вас, не обесценивать происходящее, не рассматривать через лупу его жизнь, а с собой разбираться в первую очередь. Давайте рассмотрим вопрос подробнее.

Во-первых, я надеюсь, вы не думаете, что в мире все устроено совсем случайным образом? Об этом много пишу, повторю еще раз — если вам нужны отношения для того, чтобы закрыть внутреннюю пустоту, они постоянно будут заканчиваться, потому что жизнь должна вернуть вас к самим себя, сделать так, чтобы вы обрели равновесие, открыли источник счастья внутри себя.

Мы всегда находимся в наилучших условиях для роста своей души, поэтому причин для вашего расставания с дорогим человеком может быть десятки:

• оба незрелые и не способствуете росту друг друга, а только лишь деградации,
• отказываетесь от выполнения своего предназначения в пользу погружения в мир другого человека,
• жизни нужно развести вас, чтобы по отдельности вы прошли те уроки, которые не можете пройти вместе,
• и не удивляйтесь, если через несколько лет жизнь сведет вас вновь,

 

ой, да мало ли сценариев бывает в жизни. Нам кажется, что это все от нас зависит, но после всех услышанных и прочитанных историй я вам могу точно сказать, что встречаются абсолютно не объяснимые с точки здравого смысла ситуации. И чем выше ваш уровень развития и потенциал, тем серьезнее уроки.

Во-вторых, если вы так болезненно воспринимаете то, что происходит в жизни бывшего партнера, это означает, что «долги „не отданы и связь не закрыта, надо искать причины. В большинстве случаев неэкологичные расставания, когда один партнер просто обрывает отношения, уходит к другому человеку без объяснений, неожиданно объявляя о своем решении, очень болезненны для второго человека в паре, и это нужно понимать. Если вас покинули, то это решение принималось и зрело внутри того, кто ушел, в течение какого-то времени, и он оказался готов к такому положению дел гораздо лучше, чем вы. Вам понадобится какое-то время, чтобы справиться с этой ситуацией, это не смертельно, но болезненно, это правда. Дорогу осилит идущий.





Расставания между двумя людьми, которые дали друг другу все, что могли и переросли этот союз обычно случаются достаточно мирно, с пониманием и принятием позиции того, кто решил уйти. Спокойствие и благодарность за то, что было, пожелания счастья на дальнейшем отрезке пути, приоткрытая дверь, в которую всегда можно постучать, если кому-то из вас понадобится помощь или поддержка. Болезненные расставания и великие страдания после них чаще всего связаны не с великой любовью, а с сильной зависимостью от другого человека и духовной незрелостью обоих. С точки зрения всяких высоких материй страдающий человек отдает какие-то свои долги перед душами других людей, ну и растем мы в своих страданиях, куда деваться-то. “Умирая» без другого человека, вы перекладываете ответственность за собственное счастье на него, но скажу по секрету, что кроме вас самих за него никто не отвечает. Если вы будете сидеть и ждать, что кто-то придет и проделает за вас внутреннюю работу, то рискуете упустить жизнь. Не упускайте её!

В-третьих, значение вторых, третьих и т.д. лиц в нашей жизни сильно преувеличено. Да, люди нужны для того, чтобы двигаться дальше в своем развитии, чтобы в союзе сотворить то, что невозможно в одиночку, чтобы разделить радость и счастье, чтобы поделиться идеями, теплом, светом, в общем, другие люди нужны, чтобы давать им что-то, а не для того, чтобы стараться получить и найти в них источник собственного счастья. Нет его там, он внутри нас.

Да, мужчина или женщина необходимы нам для создания семьи, рождения и воспитания детей, но что можно построить с тем, кто не хочет быть рядом с нами? Разве можно насильно заставить человека быть рядом? Лучшее, что можно сделать при расставаниях (вообще-то это надо делать еще ДО встречи с другим), так это пойти и меняться, расцветать, обретать себя настоящих, чтобы в конце концов понять, так ли нужен мне тот второй, который ушел, или теперь во мне достаточно сил, чтобы строить новую жизнь без него?

В-четвертых, «любовь сама по себе еще не достаточно веская причина, чтобы быть вместе. В конце концов, ты же не живешь со всеми, кого любишь» (это из «Семян для души» Чака Хиллинга). Если кто-то уходит от вас или приходит, ведет себя как-то плохо или очень хорошо, как все это может повлиять на то, что происходит в вашем сердце? Не кажется ли вам абсурдным, что причины любви к другому человеку (если можно так сказать) находятся не в вашем сердце, а в его поведении и отношении к вам? Да, не нужно разрешать плохо обращаться с собой, но ваши чувства живут ВНУТРИ вас, а не в другом человеке. Любить человека больше тех действий, которые он совершает, понимать, что у него свой собственный путь и свои уроки, и он имеет на них право. Любите так любите, какая разница, рядом этот человек или счастлив где-то еще.

• Если он счастлив не с вами, так и хорошо, что еще можно пожелать любимому человеку?
• А если вы впадаете в горе оттого, что он счастлив с другим или другой, так про любовь ли это? Или про желание владеть?

 

В-пятых, любовь — это то, что всегда остается с вами, она не может исчезнуть с уходом другого человека, вы ничего не теряете, вы не можете ничего потерять. Любовь — это то, чему вы должны научиться, то, что должны открыть в своем сердце, ведь если вы научились танцевать с одним партнером, через какое-то время сможете начать новый танец с другим. Да, потребуется какое-то время для того, чтобы отвыкнуть от прежнего, но это преодолимо. Страдания возникают тогда, когда нам кажется, что у другого человека есть ресурсы, которые невозможно открыть в нас самих или найти в другом человеке. Но они есть и в нас самих, и в других людях.

Проживайте те состояния, которые приходят в вашу жизнь, перерастайте свои привязанности, отпускайте себя и того, кто выбрал продолжить свой путь без вас, не застревайте на своей незрелости! Женился? Да счастья ему! Замуж вышла? Ну и прекрасно, что страдать-то. При расставаниях постарайтесь сделать все, что в ваших силах, чтобы удержать человека, а если он не может или не хочет остаться, так отпускайте. Держите ладони открытыми.опубликовано 

 

Автор: Дина Ричардс

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.facebook.com/dina.v.richards/posts/10152735240014452:0

На кухне каждая стена используется по максимуму. Можно с уверенностью сказать, что она выступает в качестве полноправного помощника, ведь именно на стенах расположено огромное количество вспомогательных вещей, облегчающих жизнь хозяевам. Мы собрали для вас 18 идей, как можно использовать стену на кухне.





































































опубликовано 

 

Автор:  Кира Овчинникова

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: kvartblog.ru/blog/kak-oformit-kuhonnye-steny-18-udachnyh-primerov/

Многие из нас ежедневно совершают определённое количество шагов, не задумываясь о том, КАК они это делают.

Казалось бы, мы можем ходить – и это главное. Что ещё тут придумывать? Однако организм человека является сложной системой, элементы которой сильно взаимосвязаны. Так, по походке человека вполне можно сказать об особенностях строения его опорно-двигательного аппарата, об образе жизни, привычках, о физической форме, о возможном заболевании и даже о его настроении.





Мануальный мышечный тест позволяет определить, в каком состоянии находятся мышцы: нормотонус (когда нервная система выдерживает нагрузку, и происходит усиление сокращения мышцы), гипертонус (мышцы находятся в напряжении) и гипотонус (мышцы ослаблены).

Нарушение баланса мышц, работающих при ходьбе, может быть чревато неприятными последствиями. Например, при гипертонусе мышц внешней части бедра человек становится «косолапым». Кроме того, отклонения в тонусе мышц вызывают быструю усталость при ходьбе, нарушение координации движений и даже плоскостопие.
 

Советы

1. Обратите внимание, как при ходьбе вы ставите ногу. Центр тяжести сначала должен быть направлен к пятке, а затем уже на внешний край стопы. Отталкиваться от поверхности нужно большим пальцем. Именно большой палец должен работать при ходьбе – попробуйте использовать его при отталкивании как можно чаще и прилагайте силу.
 

2. При ходьбе обращайте внимание на стопу, так как в ней много рефлекторных зон и точек. Именно со стопы начинаются миофасциальные цепи (сухожилия и фасции мышц, соединяющие суставы и кости по всему телу).





Нарушение этой цепи приводит к сильным болям в мышцах и негативному влиянию на работу других мышц. Чтобы привести в норму мышцы в мануальной терапии используется техника миофасциального релиза (МФР). Во время этой процедуры врач или массажист работает с болевыми точками. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.kinezio-center.ru/interesnaya-informatsiya/2-uncategorised/78-kak-pravilno-khodit.html

Рецепты для вкусного и полезного ужина

Многие из нас любят вкусно поужинать. Но все знают, что этот приём пищи должен быть максимально легким. Поэтому предлагаем вам три вкусных и полезных рецепта, которые являются абсолютно веганскими. 

фото thingsimadetoday.com

Соте с чесноком и имбирем 

Ингредиенты (на 2 порции):

• 1 столовая ложка кокосового масла (или оливкового масла)
• 2 чайные ложки кунжута, поджаренного
• 1 маленький лук, тонко нарезанный
• 2,5-сантиметровый кусок имбиря, натёртый 
• 2 стакана натертой фиолетовой капусты
• 1/2 стакана нарезанных грибов
• 1 стакан тёртой моркови
• 2 зубчика чеснока, измельчённых 
• 1 столовая ложка кокосового соуса *(аминокислоты сырого кокоса)
• 1/2 чайной ложки кунжутного масла

* Примечание: Если у вас нет кокосового соуса, вы можете заменить его соевым соусом или 1/2 чайной ложки морской соли 

 Поджарьте семена кунжута. Нагрейте сухую сковороду на маленьком огне. Когда сковорода нагреется, добавьте  семена кунжута. Жарьте в течение 2 минут до золотистого цвета. Пересыпьте их в другую емкость и отставьте в сторону. 

Возьмите сотейник и добавьте 1 столовую ложку кокосового масла. Когда кокосовое масло нагреется, добавьте лук. Обжарьте до мягкости. Добавьте тертый имбирь и готовьте в течение 1-2 минут. Добавьте фиолетовую капусту, готовьте, пока не станет мягкой. Потом добавьте грибы и измельченную морковь. Добавьте измельченный чеснок, продолжайте готовить ещё 2 минуты. Налейте кокосовый соус и перемешайте. Выключите огонь, а сверху полейте кунжутным маслом и посыпьте поджаренными семенами кунжута.

Ризотто из киноа и спаржи 

Ингредиенты (на 2 порции):

• 1 стакан киноа
• 1 стакан кокосового молока
• 1 стакан спаржи, нарезанной
• 1/2 красного перца, нарезанного
• Сок 1 лимона
• Щепотка кайенского перца
• 1/2 чайной ложки тимьяна
• морская соль по вкусу

Приготовьте киноа в соответствии с инструкциями на упаковке. После приготовления, начните добавлять туда кокосовое молоко, помешивайте, пока киноа не впитает молоко. (Вам может не понадобиться весь стакан). Тем временем, приготовьте на пару спаржу и красный перец. Когда они станут мягкими, добавьте их к киноа. Затем добавьте лимонный сок, тимьян, кайенский перец и соль. 

Суп-пюре из пастернака

Ингредиенты (на 3 порции):

• 1 столовая ложка оливкового масла
• 2 больших стебля сельдерея, разрезанных
• 1 маленький лук, нарезанный
• 4 больших пастернака, очищенных и нарезанных
• 2 чайные ложки приправы (на ваш выбор)
• 2 стакана овощного бульона или воды
• 1/2 чайной ложки морской соли 
• 1/2 чайной ложки черного перца
• 1/2 чашки альтернативного молока (на ваш выбор) 

Большую кастрюлю поместите на средний огонь, добавьте оливковое масло. Когда масло разогреется, добавьте сельдерей и лук. Обжаривайте в течение 2-3 минут. Добавьте пастернак, приправу, бульон (или воду), морскую соль и черный перец. Доведите смесь до кипения. Затем убавьте огонь и варите на медленном огне в течение 30-45 минут. Когда пастернак станет мягкими, снимите с огня.

Используйте погружной или обычный блендер, чтобы взбить суп до однородной массы. Поместите суп обратно в кастрюлю, добавьте альтернативное молоко. Нагрейте суп. Попробуйте, сбалансируйте вкус. Наслаждайтесь!

ДЕТОКС ПЕРЕКУСЫ ДЛЯ ВЫХОДНЫХ 

Проголодались между приемами пищи? Вот некоторые из моих любимых детокс чистые закуски:

• 10 миндалем
• 15 грецких орехов
• 1 яблоко
• 1 груша
• Сельдерей или морковь с хумусом
• Льняные крекеры с двумя столовыми ложками миндального масла

Быстрым и полезным перекусом также может стать ощелачивающий зеленый сок или смузи. Готовьте с любовью!  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: online-detox.com/articles/112156-detoks-uzhin-3-legkih-i-zdorovyh-retsepta

Как быстро и легко очистить сковороду

Сковородки — наши верные кухонные помощники. К сожалению, из-за постоянного использования они быстро выходят из строя. 

Вне зависимости от того, сделаны они из глины, керамики, тефлона или железа, все сковородки имеют срок годности, который зависит от того, как мы ухаживаем за ними.


Если сковородка в очень плохом состоянии, из нее могут выделяться токсичные элементы, которые влияют на качество еды, которую мы готовим.

Способ очистки сковороды солью и картофелем:

Тебе понадобится:

• 1 столовая ложка крупной соли (12 г)
  
  
• 1 чайная ложка масла (5 г)
  
  
• картофелина среднего размера
  
  

Что нужно сделать:

• Для начала разрежь пополам картофелину.
  
  
• Протри сковородку, чтобы удалить остатки соусов или кусочки еды, и насыпь на нее столовую ложку крупной соли.
  
  
• Начни натирать разрезанной картофелиной сковородку круговыми движениями.
  
  
• Промой сковородку водой и просуши.
  
  
• После этого натри ее поверхность чайной ложкой оливкового масла, чтобы защитить до следующего использования.
  
  

Способ очистки чугунной сковороды

Тебе понадобится:

• Фольга
  
  
• 1 столовая ложка крупной соли (12 г)
  
  

Что нужно сделать:

• Натирать поверхность сковородки фольгой и солью, пока фольга полностью не потемнеет. После этого помой сковородку и удали остатки соли.
  
  

Чистим сковородки содой и уксусом

Тебе понадобится:

• 1 столовая ложка пищевой соды (10 г)
  
  
• 2 столовые ложки белого уксуса (20 мл)
  
  
• 1 стакан горячей воды (200 мл)
  
  

Что нужно сделать:

• Подогрей стакан воды. Если сковородка очень большая, ты можешь увеличить количество воды.
  
  
• Как только она нагреется, вылей ее в сковородку и налей туда же две столовые ложки белого уксуса. Оставь их подействовать на 5 минут.
  
  
• Вылей половину воды.
  
  
• Добавь соду и с помощью зубной щетки отчисти самый пригоревший жир.
  
  
• После этого помой сковородку как обычно с водой и мылом.
  
  

Если сковородки очень сильно поцарапаны или повреждены, лучше выбросить их и купить новые. В противном случае риск попадания в пищу вредных и токсичных веществ возрастает. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: steptohealth.ru/skovorodki-kak-novye-neskolko-domashnih-tryukov-2/

Короткая и мудрая японская притча

Воин по имени Нобусигэ пришел к Хакуину и спросил его, есть ли на самом деле Ад и Рай?

— Кто ты? — спросил Хакуин.

— Самурай, — ответил воин.

— Это ты — самурай? — воскликнул Хакуин. — Какой же правитель мог взять тебя в охрану? У тебя же лицо нищего!





Нобусигэ так рассердился, что стал вынимать из ножен меч. Хакуин продолжал:

— А у тебя и меч есть? Небось такой тупой, что им ты мне и голову не срубишь.

Когда же Нобусигэ обнажил меч, Хакуин заметил:

— Вот так открываются двери Ада.

Эти слова открыли самураю учение мастера. Спрятав меч, он поклонился.

— А так открываются двери Рая, — сказал Хакуин.Границы рая и ада подвижны, но всегда проходят через нас. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: marvin.ru/10187/