有燕麦片：配方的美味的煎饼 Bashny.Net

有两个品种的燕麦片：纯麦片粥和麦片.

这些产品的不同方法的编制和有用性。

经常燕麦片是因为我们熟悉的小麦。

燕麦面粉从，包含整个列表中的健康的氨基酸、b维生素A、b和E，以及酶，酪氨酸、碱、铜。燕麦面粉是 唯一的种类型的面粉 含有硅但也包含抗氧化剂和食物纤维结合的胆固醇粘物质，正常化的消化。 除了其余的燕麦面粉中包含了一些 矿物的钙、磷和纤维. 在燕麦片集中了大量的易消化碳水化合物，此外，它还促进形成的羟色胺在人体中，这是负责好心情。

燕麦早已使用自制的蛋糕。 特别好，煎饼从燕麦片和燕麦饼干和面包糕点。 燕麦面粉的往往是混合的小麦改善烘烤的质量。

燕麦面粉使烘焙食品更易碎和可以作为一个替代小麦面粉，但是燕麦面粉不应超过三分之一的面粉总量，因为低含量的面筋。

 





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如果你想要的增加量的燕麦面粉中烘烤、团应添加了亚麻粉，这将作为一个结合(粘合剂)分量和增加生物价值的产品。 该热量的内容燕麦面粉等于369卡路里的热量，每100克的产品，然而，菜麦片都被认为是饮食，因为燕麦含有很多纤维和高蛋白质消化是完美的渗透我们的身体能量，但是即使使用高热量损害的燕麦片丢失重量是最小化。

燕麦片是从燕麦粒准备发芽。 它们被浸泡天在水的核心已经吸收水分。 然后，粮食是蒸煮在温度为50-60度为大约一天。 然后豆烤碎的，清洁的薄膜，并且只有在那之后，他们捣烂的。 在此它与不同的燕麦面粉你的折磨。 面粉制成这样的粮食，失去了它的能力，以形成筋，但它膨胀以及在水和变得很快。 这是快餐食品。

这些产品还设有一个味道—燕麦片有些东西喜欢可可。 它还包含更多的营养。 该组合的燕麦片包含20％的蛋白质，5%脂肪和碳水化合物。 令人印象深刻的清单的b维生素B、PP和E.在燕麦片还et钾、钙、磷、镁、钠、铁、锰。 在脂肪的燕麦片包含磷脂，这增加了消化的蛋白质。

燕麦粥叫最好的产品打击肥胖症。 如果卡路里含量的燕麦面粉常规研磨高，燕麦片包含的只有120千卡，每100克的产品。

最好是消燕麦片，没有任何额外的热处理。 事实上，在燕麦片，不同于地面粉保留了所有的最有价值的粮食。 只是倒麦片的酸奶、酸奶。 可以甜蜜如果不是过敏。 和麦片稀释暖和煮沸水，增加少许盐(避免肿块)和库克的2分钟后沸腾。

在组成的燕麦片包含脂素时， 它除去多余的胆固醇，它也是有助于清洁身体的有毒物质、良好的记忆，健康的头发中，皮肤和钉子。





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煎饼燕麦片 材料：

• 200克燕麦面粉
  
  
• ½Tsp苏打水
  
  
• 300毫升牛奶(定期或植物)
  
  
• 1tsp亚麻籽(鸡蛋模型)
  
  
• 1汤匙蜂蜜糖浆图皮南巴族(可选)
  
  
• ½肉桂茶匙(可选)
  
  
• 一个大约100毫升的水需要
  
  

如何准备：混合所有材料(水除外)，直到顺利。 添加更多的水，因为需要创建一个厚，但很容易流动的测试。 汤匙，把面团在热锅炸一分钟或以上的每一侧，直至金黄色。 服务热或冷。 出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：vk.com/topic-37554300_27844248