3美味的早餐在赶时间

想要做一个完整的、热的早10分钟? 没有什么容易的！ 菜单上:奶酪煎饼的秘密，牛角面包-三明治"鸡恺撒"燕麦片和苹果馅饼。

营养学家长使我们确信，早餐应该是实质性和优选的一个网络连接是必需的。 但是如果你喜欢我们更喜欢传送的警钟，第一次在5，10，然后又15分钟，然后你，就像我们之前去工作中，抓住一个三明治，这个的早餐。

我们的食物博客的弗拉季斯拉夫的喷口出了3个简单的原来的食谱上午餐已成为一个重要和不可分割的组成仪式。

奶酪煎饼香蕉、椰子

香蕉蛋糕是着名的特别丰富的香味和微妙的风味。 我决定移动的距离经典的食谱使用的香蕉泥和加入该团椰子和整片的香蕉。 结果是一大堆软、蓬松的奶酪薄烤饼在分钟。

配方奶酪煎饼香蕉、椰子

你需要什么：
200克的小麦面粉
3汤匙的椰子
1茶匙发酵粉
3汤匙。 糖
0.5茶匙。 苏打水
一小撮的盐
200克的软干酪
40g黄油
150-200毫升牛奶
2大蛋
2个香蕉
植物油润滑锅

新鲜水果和蜂蜜的流

怎么做奶酪煎饼香蕉、椰子：

1. 与拂混合粉、椰子、苏打粉、糖、苏打粉和盐。

2. 奶酪室温混合的熔化黄油、奶和鸡蛋，直到顺利。

3. 加液成份的干成分，混合。

4. 在平底锅烘烤油脂有一层薄薄的植物油。 扩1湖的面团。 从上面放出去，几片破碎的薄片香蕉。

5. 当一部分被烘烤、翻煎饼和按下铲。 烤另一个30秒钟，直到熟。

6. 服务与新鲜水果和蜂蜜。

奶酪煎饼香蕉、椰子是准备好了！

 

牛角面包-三明治"恺撒鸡肉"





脆皮面包和一杯咖啡是一个伟大的开始新的一天。 但一个包子不能吃，所以我决定来填补它与着名的凯撒沙拉，只有我自己的膳食的解释。 来代替高热量酱做更衣基础的光酸奶和配料，我们加入鳄梨，因此早餐将不仅仅是美味但还非常有用的。

配方牛角面包-三明治"恺撒鸡" :
2羊角面包
100-150克鸡肉
半个鳄梨
1小番茄
30克的碎奶酪
生菜
植物油煎炸

填补：
1汤匙厚的自然酸奶
1tsp橄榄油
0.5茶匙。 芥末
几滴柠檬汁
盐，胡椒的味道

怎么煮牛角面包-三明治"恺撒鸡":

1. 鸡肉夺回，迅速炒在最低量的植物油。 切割成块。 鳄梨切成块的类似大小。

2. 混合鳄梨和鸡肉。

3. 敷料混合的所有成分，直到顺利。

4. 牛角面包切成一侧。 内部第一个放生菜叶，那么薄板的西红柿、和顶鸡和牛油果，倒入选矿和洒碎奶酪。

5. 牛角面包-三明治"恺撒鸡"准备好了！

燕麦片苹果馅饼



如果每天都是非常有益稀饭，这会打扰任何人。 甚至没有果酱、蜂蜜和浆果。 我想分享我的发现，通过这无聊的燕麦片奇迹般地变成了一个好吃的苹果馅饼。 好奇？ 没有魔法的事，在原始合水果和香料–就像在经典的苹果馅饼！

食谱燕麦片苹果馅饼

你需要什么：
(2份)
1大青苹果
1汤匙。 水
1汤匙。 牛奶
1肉桂茶匙
新鲜的丁香和欧
一些葡萄干
1汤匙。 燕麦片
咸味
1汤匙蜂蜜
黄油和1个茶匙糖–煎炸

把核桃、酸奶、奶、牛奶喂养

怎么煮麦片苹果馅饼：

1. 半个苹果切成块。

2. 在锅里，混合水、奶粉、调味品，切碎的苹果，彻底洗涤葡萄干和谷物。 把低火。

煮4-5分钟，直到招标，偶尔搅拌如果有必要的。 在最后加入盐和蜂蜜。 盖上盖子和离开2至3分钟。 加点牛奶，如果粥太厚。

3. 一部分剩余苹果切成薄片。 炒少量的黄油炸至金黄色。

在末尾添加了糖和做饭，直到它融化。

4. 服务荞麦烤苹果酸奶、牛奶和奶油。 顶部的崩溃核桃。

5. 燕麦片苹果馅饼是准备好了！ 出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：domashniy.ru/