贫南瓜饼 Bashny.Net

有益健康的南瓜饼

这个配方对植物的煎饼，南瓜是良好的，他是通用的和有用的。 是多才多艺的在于，它可以准备在不同的口味：咸甜香料和草药。 我们提供做饭一个非常特殊的香版的南瓜饼没有鸡蛋与印度香料。





成分：

• 纯化南瓜–0.5公斤。
  
  
• 鹰嘴豆粉(或麦)–1杯
  
  
• 盐–0.5汤匙
  
  
• 香料：咖喱，阿魏–0.5茶匙。
  
  
• 橄榄油(炸)
  
  

准备：

1. 葫芦应擦上细磨碎。 加盐和混好一点南瓜让果汁(如果你煮的甜煎饼，加半杯糖)

2. 到破旧的南瓜加1杯面粉和香料。 好鹰嘴豆粉作为一个健康的替代白色的小麦面粉，因为它是丰富的蛋白质。 香料，可以选择其他人根据你的口味。 阿魏和咖喱与南瓜。

3. 揉均团的南瓜泥和面粉。 它将不是很液体，但不应该是非常厚，为了形成的煎饼在锅里。

4. 当团已经准备就绪，将预热锅里一点点的油(炸这是更好地使用橄榄油或椰子)在中火加热，使其均匀温暖。





5. 你可以开始煎煎饼。 要做到这一点，放在锅约1汤匙面和平，它使平的煎饼。 重复，直到盘满，煮几分钟，直到它会变成褐色

6. 后翻煎饼另一侧炒他们在第二个侧面。

7. 南瓜饼都准备好了！ 为煎饼南瓜可以温暖还寒冷。 装饰物可以新鲜蔬菜，一个简单的粥的任何谷物、酸奶油或自制的蛋黄酱(如果不是员额)。出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：1veg.ru/recipes/2733