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赛季南瓜打开！各种口味的5个最好的菜肴。
每年，许多人都期待着夏末享受良好的口感和维生素，这是隐藏在大床补身体 - 一个南瓜。这种蔬菜的菜是在世界各地很受欢迎。在欧洲，南瓜汤烧开，煮砂锅菜，土豆泥，沙拉，并在奥地利，可以享受甚至南瓜杜松子酒和南瓜咖啡。在亚美尼亚，南瓜焗，炖，加入到抓饭，酿菜。今天，我们提供给你的注意力制备简单，成本相对低廉的饭菜一定要在赛季结束前做好准备！
1。南瓜酿鸡 STRONG>
主料： em>的 STRONG>
在1小南瓜; 1鸡胸肉; 番茄1个; 1个洋葱; 3 4蒜瓣; 新鲜草药; 为50ml。橄榄油; 将50g硬质奶酪; 香料味（黑胡椒，姜黄）; 盐调味 UL> 准备工作： STRONG>
1. Srezh到南瓜的顶部，用勺子提取肉，我们将它切成小方块。肉和洋葱可以切成片，剁大蒜，西红柿脱下皮，我们将它切成片。
2.预热煎锅油一汤匙，放入洋葱和大蒜，轻轻炸了锅，倒入水三汤匙煮沸一些洋葱和大蒜变软。
3.添加的锅，转动肉和南瓜纸浆，墨水VSE一起，偶尔搅拌，约10分钟。如果液体烧开，倒入锅内少许水或肉汤。
4. 10分钟后，加入西红柿，盖上盖子焖8-10分钟出锅。关火，放入馅切碎香草，盐和胡椒调味。
5.铺设熟馅入南瓜，切断顶盖这剩余的橄榄油smazh南瓜外面包裹的铝箔。放入预热180℃的烤箱中烤30-40分钟，直到它变得柔软。
6.某处在8-10分钟至熟南瓜她，去掉铝箔和顶部，撒上磨碎的奶酪馅和南瓜放回烤箱。令人难以置信的风味和口感极佳保证！
2。素食南瓜汤 STRONG>
主料： em>的 STRONG>
在4汤匙。水; 3个中型土豆; 1根胡萝卜; 200克南瓜; 2汤匙。湖。罂粟; 香料和盐调味 准备工作： STRONG>
1.跌落水罂粟和香料，煮滚，加入土豆，切成丁状。减少热量和煮，直到招标。
2.在植物油炒南瓜和胡萝卜10-20分钟，奠定香料以增加风味菜。
3.当蔬菜焦黄，他们用黄油和香料的残存加入到土豆一起。烧开，然后关闭。
4.给汤有点BREW和安全带来的表！一大秘方对于那些节食！
3。蔬菜炖南瓜 STRONG>
主料： em>的 STRONG>
在500克南瓜; 200克芹菜; 1根胡萝卜; 1个洋葱; 2保加利亚辣椒; 2的西红柿; 50克植物油; 4瓣大蒜 方式： STRONG>
1.准备，我们将削减所有的蔬菜。辣椒和西红柿最好切成4-6枚。
2.大蒜暗恋青蛙，否则我们将切碎。预热煎锅和炒所有的蔬菜，加半杯水，尸体在一个适度火煮20分钟。如果你不想放出来，你可以烤蔬菜中的烤箱。因此，他们将保留更多的营养！
3.成品菜装点着绿色和服务它过热或过冷。一个简单的菜，其中一个最大的维生素！
4。水果抓饭南瓜 STRONG>
主料： STRONG> em>的 3汤匙。白米饭; 1个大南瓜（5-6公斤）; 2的大苹果; 200克葡萄干; 200克梅干; 200克干杏; 1汤匙。湖糖; 75克黄油; 2汤匙。湖。植物油; 盐调味 准备工作： STRONG>
1. Srezh南瓜顶部和勺子提取的种子和纤维。以一个刺在纸浆频繁的切口，倒入南瓜凉开水（盖TIP）和离开，直到冷水。
2.苹果切成4片，大胆的心脏。肉应切成片。葡萄干，李子和杏干彻底冲洗用温水混合在一个碗里与苹果。撒上白糖，并再次搅拌。
图3分为3等分。在底部放一层南瓜饭，然后一半的水果。再次，放一层大米和剩余的果实。顶配余下的大米。
4.融化的黄油盐，倒入南瓜。加入热水使得它覆盖大米的顶层。
5.刷南瓜油的外侧，盖上箔和烘烤1小时，并在烘箱中30分钟后，预热至180℃。 30分钟至熟取出箔和覆盖其尖端的南瓜。食用前，混合了大米水果和南瓜浆，刮她的勺子。非常好吃！
5。简单的汤南瓜 STRONG>
主料： em>的 STRONG>
500 g。在种子提纯和剥离南瓜; 400-500毫升鸡汤; 1个洋葱; 1条，第5 。湖黄油; 1 5个小时湖咖喱粉; 盐调味 准备工作： STRONG>
1.我们将削减南瓜中等大小的块。
2.在厚壁锅融化黄油，把洋葱炒，直到金黄色。 Vsyp咖喱，把南瓜，倒入肉汤和少量的水。
3.盐调味，煮滚煮沸盖子下20分钟。
4. Vzbey搅拌机汤，把煮沸，并立即关火。此汤可以用自己喜欢的蔬菜（土豆，胡萝卜），或绿色的准备。蒜香或少数去皮南瓜子最好即成。
我们拿起美味的食谱是提供给大家。分享他们与你的朋友 - 他们肯定想做出点出一个南瓜
！
通过takprosto CC
1。南瓜酿鸡 STRONG>
主料： em>的 STRONG>
在1小南瓜; 1鸡胸肉; 番茄1个; 1个洋葱; 3 4蒜瓣; 新鲜草药; 为50ml。橄榄油; 将50g硬质奶酪; 香料味（黑胡椒，姜黄）; 盐调味 UL> 准备工作： STRONG>
1. Srezh到南瓜的顶部，用勺子提取肉，我们将它切成小方块。肉和洋葱可以切成片，剁大蒜，西红柿脱下皮，我们将它切成片。
2.预热煎锅油一汤匙，放入洋葱和大蒜，轻轻炸了锅，倒入水三汤匙煮沸一些洋葱和大蒜变软。
3.添加的锅，转动肉和南瓜纸浆，墨水VSE一起，偶尔搅拌，约10分钟。如果液体烧开，倒入锅内少许水或肉汤。
4. 10分钟后，加入西红柿，盖上盖子焖8-10分钟出锅。关火，放入馅切碎香草，盐和胡椒调味。
5.铺设熟馅入南瓜，切断顶盖这剩余的橄榄油smazh南瓜外面包裹的铝箔。放入预热180℃的烤箱中烤30-40分钟，直到它变得柔软。
6.某处在8-10分钟至熟南瓜她，去掉铝箔和顶部，撒上磨碎的奶酪馅和南瓜放回烤箱。令人难以置信的风味和口感极佳保证！
2。素食南瓜汤 STRONG>
主料： em>的 STRONG>
在4汤匙。水; 3个中型土豆; 1根胡萝卜; 200克南瓜; 2汤匙。湖。罂粟; 香料和盐调味 准备工作： STRONG>
1.跌落水罂粟和香料，煮滚，加入土豆，切成丁状。减少热量和煮，直到招标。
2.在植物油炒南瓜和胡萝卜10-20分钟，奠定香料以增加风味菜。
3.当蔬菜焦黄，他们用黄油和香料的残存加入到土豆一起。烧开，然后关闭。
4.给汤有点BREW和安全带来的表！一大秘方对于那些节食！
3。蔬菜炖南瓜 STRONG>
主料： em>的 STRONG>
在500克南瓜; 200克芹菜; 1根胡萝卜; 1个洋葱; 2保加利亚辣椒; 2的西红柿; 50克植物油; 4瓣大蒜 方式： STRONG>
1.准备，我们将削减所有的蔬菜。辣椒和西红柿最好切成4-6枚。
2.大蒜暗恋青蛙，否则我们将切碎。预热煎锅和炒所有的蔬菜，加半杯水，尸体在一个适度火煮20分钟。如果你不想放出来，你可以烤蔬菜中的烤箱。因此，他们将保留更多的营养！
3.成品菜装点着绿色和服务它过热或过冷。一个简单的菜，其中一个最大的维生素！
4。水果抓饭南瓜 STRONG>
主料： STRONG> em>的 3汤匙。白米饭; 1个大南瓜（5-6公斤）; 2的大苹果; 200克葡萄干; 200克梅干; 200克干杏; 1汤匙。湖糖; 75克黄油; 2汤匙。湖。植物油; 盐调味 准备工作： STRONG>
1. Srezh南瓜顶部和勺子提取的种子和纤维。以一个刺在纸浆频繁的切口，倒入南瓜凉开水（盖TIP）和离开，直到冷水。
2.苹果切成4片，大胆的心脏。肉应切成片。葡萄干，李子和杏干彻底冲洗用温水混合在一个碗里与苹果。撒上白糖，并再次搅拌。
图3分为3等分。在底部放一层南瓜饭，然后一半的水果。再次，放一层大米和剩余的果实。顶配余下的大米。
4.融化的黄油盐，倒入南瓜。加入热水使得它覆盖大米的顶层。
5.刷南瓜油的外侧，盖上箔和烘烤1小时，并在烘箱中30分钟后，预热至180℃。 30分钟至熟取出箔和覆盖其尖端的南瓜。食用前，混合了大米水果和南瓜浆，刮她的勺子。非常好吃！
5。简单的汤南瓜 STRONG>
主料： em>的 STRONG>
500 g。在种子提纯和剥离南瓜; 400-500毫升鸡汤; 1个洋葱; 1条，第5 。湖黄油; 1 5个小时湖咖喱粉; 盐调味 准备工作： STRONG>
1.我们将削减南瓜中等大小的块。
2.在厚壁锅融化黄油，把洋葱炒，直到金黄色。 Vsyp咖喱，把南瓜，倒入肉汤和少量的水。
3.盐调味，煮滚煮沸盖子下20分钟。
4. Vzbey搅拌机汤，把煮沸，并立即关火。此汤可以用自己喜欢的蔬菜（土豆，胡萝卜），或绿色的准备。蒜香或少数去皮南瓜子最好即成。
我们拿起美味的食谱是提供给大家。分享他们与你的朋友 - 他们肯定想做出点出一个南瓜
！
通过takprosto CC
