7美味的食谱肉丸子不吃肉

如何分散你的菜单在借吗?

尝试做饭美味的蔬菜饼,胡萝卜土豆、甜菜、圆白菜、南瓜,小豆和蘑菇。 其余的时间,这些素食汉堡将成为你一个很好的小菜。

 

一个秘密的素食肉丸






我们提供的食谱很好,因为除了汉堡它可能准备:

  • 煎饼 (平原饼广泛的刀),
  • 波兰肉卷 (从油炸的洋葱或蘑菇)
  • 甚至 一个砂锅 (把炸质层上烤片)。
 

这一切都取决于你的心情!

记住主要的比例:

  • 1公斤的蔬菜–半杯粗面粉。
 

有创意不同的蔬菜没有你的下一顿饭会不会像以前一个。

 

肉类菜肉丸






成分:

  • 1公斤白菜,
  • 半杯粗面粉,
  • 3汤匙植物油
  • 盐的味道,
  • 面包屑。
 

准备:

白菜的切碎和加。

煨与植物油和水中为30分钟,直到软。 而周期性地白菜搅拌。

逐渐增加的粗面粉,不断搅拌,以避免的肿块,而煮的另一个5-10分钟。

把锅从热、白菜和盐和冷静。

从冷却的质形式的肉饼,它们卷在面包和鱼苗的两侧。

 

蔬菜胡萝卜蛋糕






成分:

  • 1公斤的胡萝卜,
  • 半杯粗面粉,
  • 半杯水
  • 1茶匙糖,
  • 盐的味道,
  • 植物油
  • 面包屑。
 

准备:

剥胡萝卜和切成薄片或条,所添加的锅盖用水、增加1汤匙植物油、盐、糖。

盖焖中火加热,直到招标,偶尔搅拌这样的胡萝卜都不被烧毁。

然后撒粗面粉、混合及和做饭的低热量的另一个8-10分钟。

质酷、做馅饼,卷在面包屑和油炸了。

 

蔬菜土豆饼






成分:

  • 1公斤的马铃薯,
  • 盐,
  • 植物油
  • 面包屑。
 

准备:

剥土豆煮盐水、排水和土豆留在低热量几分钟,用于干燥。

没有让土豆冷静下来,让它成泥。

添加1油湖、湿手,形成肉饼,卷在面包屑和在平底锅煎或者在烤箱(15分钟的每一侧在180度)。

在马铃薯"肉"你可以添加切碎的油炸的洋葱或原绿色的,你可以撒的成肉饼炸洋葱圈已经在提交的。

 

蔬菜汉堡






成分:

  • 500克(4个)的甜菜,
  • 1.5汤匙植物油
  • 2湖粗面粉,
  • 盐,
  • 面包屑。
 

准备:

甜菜洗和煮的皮肤,直到招标。

准备好了甜菜剥和篦在一个小磨碎或肉。

磨碎的甜菜放在锅里加点菜油、热嗯,搅拌,倒薄流的粗面粉。

煮低热量为10-12分钟。

盐季节,冷静,形成肉饼,它们卷在面包屑或者面粉和油炸至金黄色。

 

贫南瓜饼





成分:

  • 1公斤南瓜,
  • 1tsp盐,
  • 2匙糖
  • 半杯粗面粉,
  • 1杯水
  • 2汤匙植物油
  • 面包屑。
 

准备:

南瓜除种子和皮,篦在介质上的磨碎。

放在一个深泛,加入植物油,一个小水和煨中火加热,直到招标。

然后倒了一杯热水加盐,加糖和从中删除的热量,倒粗面粉。

混合,以避免肿块。

煮的另一个12-15分钟。

质量很酷,准备煎饼卷在面包和鱼苗。

 

肉饼的豆子和薯





成分:

  • 500克的土豆,
  • 400克的白豆类在自己的果汁,
  • 1-2个洋葱
  • 盐,
  • 当地的黑胡椒
  • 面包屑,
  • 植物油。
 

准备:

煮马铃薯在盐水、略有降温。

土豆和豆肉末,添加盐,黑胡椒粉、油炸的洋葱,混合。

卷入饼卷在面包屑弗莱两侧,直到金黄色。

 

肉类的蘑菇汉堡





成分:

  • 1公斤的蘑菇,
  • 2个大洋葱,
  • 0.5杯粗面粉,
  • 植物油
  • 盐,
  • 面包屑。
 

准备:

鲜菇切碎,折成一个锅,加上植物油和煨直到果汁不是蒸发到一半。

然后蘑菇和盐和倒薄流的粗面粉。

搅拌,煮10-15分钟。

很酷的蘑菇的质量。

洋葱切和炸的植物油。

添加"牛肉"混合,形成肉饼,卷在面包屑,将它们放在烤烤20分钟(10分钟后在汉堡应该翻的)。

 

胃口好的! 烹饪

 

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P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:www.wday.ru/dom-eda/kuhni-mira/postnye-kotlety-oladi-zrazy-reczepty/

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