7美味的食谱肉丸子不吃肉

如何分散你的菜单在借吗？

尝试做饭美味的蔬菜饼，胡萝卜土豆、甜菜、圆白菜、南瓜，小豆和蘑菇。 其余的时间，这些素食汉堡将成为你一个很好的小菜。

 

一个秘密的素食肉丸





我们提供的食谱很好，因为除了汉堡它可能准备：

• 煎饼 (平原饼广泛的刀)，
• 波兰肉卷 (从油炸的洋葱或蘑菇)
• 甚至 一个砂锅 (把炸质层上烤片)。

 

这一切都取决于你的心情！

记住主要的比例：

• 1公斤的蔬菜–半杯粗面粉。

 

有创意不同的蔬菜没有你的下一顿饭会不会像以前一个。

 

肉类菜肉丸





成分：

• 1公斤白菜，
• 半杯粗面粉，
• 3汤匙植物油
• 盐的味道，
• 面包屑。

 

准备：

白菜的切碎和加。

煨与植物油和水中为30分钟，直到软。 而周期性地白菜搅拌。

逐渐增加的粗面粉，不断搅拌，以避免的肿块，而煮的另一个5-10分钟。

把锅从热、白菜和盐和冷静。

从冷却的质形式的肉饼，它们卷在面包和鱼苗的两侧。

 

蔬菜胡萝卜蛋糕





成分：

• 1公斤的胡萝卜，
• 半杯粗面粉，
• 半杯水
• 1茶匙糖，
• 盐的味道，
• 植物油
• 面包屑。

 

准备：

剥胡萝卜和切成薄片或条，所添加的锅盖用水、增加1汤匙植物油、盐、糖。

盖焖中火加热，直到招标，偶尔搅拌这样的胡萝卜都不被烧毁。

然后撒粗面粉、混合及和做饭的低热量的另一个8-10分钟。

质酷、做馅饼，卷在面包屑和油炸了。

 

蔬菜土豆饼





成分：

• 1公斤的马铃薯，
• 盐，
• 植物油
• 面包屑。

 

准备：

剥土豆煮盐水、排水和土豆留在低热量几分钟，用于干燥。

没有让土豆冷静下来，让它成泥。

添加1油湖、湿手，形成肉饼，卷在面包屑和在平底锅煎或者在烤箱(15分钟的每一侧在180度)。

在马铃薯"肉"你可以添加切碎的油炸的洋葱或原绿色的，你可以撒的成肉饼炸洋葱圈已经在提交的。

 

蔬菜汉堡





成分：

• 500克(4个)的甜菜，
• 1.5汤匙植物油
• 2湖粗面粉，
• 盐，
• 面包屑。

 

准备：

甜菜洗和煮的皮肤，直到招标。

准备好了甜菜剥和篦在一个小磨碎或肉。

磨碎的甜菜放在锅里加点菜油、热嗯，搅拌，倒薄流的粗面粉。

煮低热量为10-12分钟。

盐季节，冷静，形成肉饼，它们卷在面包屑或者面粉和油炸至金黄色。

 

贫南瓜饼





成分：

• 1公斤南瓜，
• 1tsp盐，
• 2匙糖
• 半杯粗面粉，
• 1杯水
• 2汤匙植物油
• 面包屑。

 

准备：

南瓜除种子和皮，篦在介质上的磨碎。

放在一个深泛，加入植物油，一个小水和煨中火加热，直到招标。

然后倒了一杯热水加盐，加糖和从中删除的热量，倒粗面粉。

混合，以避免肿块。

煮的另一个12-15分钟。

质量很酷，准备煎饼卷在面包和鱼苗。

 

肉饼的豆子和薯





成分：

• 500克的土豆，
• 400克的白豆类在自己的果汁，
• 1-2个洋葱
• 盐，
• 当地的黑胡椒
• 面包屑，
• 植物油。

 

准备：

煮马铃薯在盐水、略有降温。

土豆和豆肉末，添加盐，黑胡椒粉、油炸的洋葱，混合。

卷入饼卷在面包屑弗莱两侧，直到金黄色。

 

肉类的蘑菇汉堡





成分：

• 1公斤的蘑菇，
• 2个大洋葱，
• 0.5杯粗面粉，
• 植物油
• 盐，
• 面包屑。

 

准备：

鲜菇切碎，折成一个锅，加上植物油和煨直到果汁不是蒸发到一半。

然后蘑菇和盐和倒薄流的粗面粉。

搅拌，煮10-15分钟。

很酷的蘑菇的质量。

洋葱切和炸的植物油。

添加"牛肉"混合，形成肉饼，卷在面包屑，将它们放在烤烤20分钟(10分钟后在汉堡应该翻的)。

 

胃口好的！ 烹饪

 

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资料来源：www.wday.ru/dom-eda/kuhni-mira/postnye-kotlety-oladi-zrazy-reczepty/