Мы  ищем все новые и новые возможности воссоздать  рецепты, которые использовали еще наши бабушки, и которые работали не хуже, а может и лучше тех, что мы имеем сегодня.  В этой статье мы объясним, как самостоятельно приготовить натуральный порошок для стиральной машины, а еще поделимся некоторыми секретами о том, как сделать кондиционер-ополаскиватель с различными ароматами на ваш вкус и мощный пятновыводитель.

 



Преимущества натурального стирального порошка

Мы хотим отметить некоторые преимущества изготовления своего собственного стирального порошка. Он:

• Экономичен: стиральные порошки порой стоят не дешево; для нашего же рецепта, наоборот, используются вполне экономичные ингредиенты.
• Прост: не требуется никаких специальных знаний, так как изготовить наш порошок очень легко, а ингредиенты для него — всегда под рукой.
• Экологичен: важно не злоупотреблять теми продуктами, которые наносят вред окружающей среде, и использовать их только в случае крайней необходимости.
• Не аллергенен: этот порошок не содержит агрессивных веществ, что является неоспоримым преимуществом, особенно для людей с чувствительной кожей и для детей.

Натуральные ингредиенты

Для приготовления порошка мы будем использовать продукты, которые уже имеются у нас дома, а эффект мы заметим с первого раза. Пищевая сода — это натуральный продукт, который обладает дезодорирующими и дезинфицирующими свойствами, нейтрализует pH в случае избытка кислоты или щелочи, а также придает ткани мягкость.

Другой ингредиент, который станет основой нашего стирального порошка, — обычное мыло, то самое, что давно использовалось  для ручной стирки одежды. Это может быть мыло из натуральных жиров или же кокосовое, глицериновое, либо хозяйственное мыло.

Что нам нужно?

• Один или два куска мыла
• 2 стаканы буры
• 2 стакана пищевой соды
• На наше усмотрение: эфирное масло лимона или лаванды
• Вода

Посуда

• Ведро
• Кастрюля среднего размера
• Деревянная ложка

Способ приготовления

Сначала разотрем мыло. Нам понадобится примерно 2 чашки.

Поставим кипятиться 1 литр воды и добавим туда 2 чашки мыла. Будем варить содержимое на медленном огне,  помешивая его деревянной ложкой.

В другую емкость мы положим буру и пищевую соду. Добавим туда мыльно-водяной раствор и хорошенько все перемешаем до получения однородной консистенции.

Затем нальем еще 7,5 литров воды и снова помешаем.

Настал момент (если мы, конечно, пожелаем) дополнить наш порошок каким-нибудь эфирным маслом, которое придаст ему приятный аромат. Нам потребуется 15 мл. Добавим и опять все перемешаем.

Накроем ведро.

Полученное мы можем хранить в бутылках из-под воды или же в пустых коробках от стирального порошка, для безопасности наклеив этикетки с указанием содержимого. Перед каждым использованием эти емкости следует встряхивать.

И кондиционер-ополаскиватель?

Самый натуральный, экономичный и эффективный способ заменить покупной кондиционер-ополаскиватель — использовать уксус. Это поможет также очистить одежду, сделать ткань более мягкой, избавиться от пуха и избежать статического электричества. 

К тому же, уксус подойдет для смягчения слишком жесткой воды с высоким содержанием извести. Наконец, уксус имеет еще одно преимущество: он помогает очищать трубы и шланги стиральной машины от остатков грязи, мыла, извести, ржавчины. Для придания особого аромата мы также можем использовать какое-нибудь их эфирных масел. 

• Цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин): способствуют более эффективной очистке, исчезновению остатков жира и придают одежде приятный аромат.
• Лаванда: эфирное масло, превосходящее многие моющие средства за счет своих дезинфицирующих свойств. Также оно служит релаксантом и обладает смягчающим действием.
• Чайное дерево: идеально подходит для устранения грибка.
• Эвкалипт: такое масло имеет освежающий аромат, а также помогает в борьбе с бактериями.

Если же мы не используем масла, то можно добавить к уксусу сок половины лимона.

Как вывести стойкие пятна?

Прежде чем стирать грязную одежду, мы можем нанести непосредственно на пятно немного пищевой соды и уксуса и хорошенько потереть щеткой.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: steptohealth.ru/

№1. Говорить о личности, а не о поступке.

“Что за ужасный ребенок!”, “Так поступают плохие девочки” или прямое “Ты плохая. Мне такая не нужна”. Это вроде уже всем понятно, но почему-то все еще повсеместно используется. Не забывайте об этом!





 

 №2. Перекладывать свою вину на ребенка.

 

Например, догадывались, что ребенок, который сейчас бегает-играет, может задеть чашку на краю стола, которую вы не убрали. Кто виноват, что чашку разбили и за что отругали ребенка? Или разрешили ребенку погладить уличную собачку, а она укусила. И вот мама ругает ребенка – ты что, не знаешь, что собака может укусить? Примеры утрированные, но думаю, каждый вспомнит такую ситуацию, когда ругать надо себя, а мы ругаем ребенка.

 

№3. Использовать свои “взрослые” преимущества.

 

Например, забирают игрушку и кладут высоко на шкаф, откуда ребенок ее не достанет сам. Это заставляет его чувствовать свою неполноценность (физическую пока) и вызывает глубокое чувство обиды и злости. Кто уже так делал, тот заметил, что в момент, когда игрушка отправляется на шкаф, ребенок начинает ужасно кричать и может закатить истерику. А мы не помогаем ему правильно выйти из конфликта, а оставляем одного и предлагаем подумать над своим поведением.

 

№4. Давление на материальную сторону вопроса.

 

Это, в общем-то, относится к использованию взрослых преимуществ, но я хочу выделить это в отдельный пункт. Например, собирались пойти за игрушкой, но случилась ссора, в которой ребенок обидел одного из родителей. И этот родитель сказал, что не купит игрушку, раз он так себя ведет. Да, это быстрый способ заставить ребенка слушаться, но при этом он думает не о том, чтобы уважать чувства отца или матери, а о том, как получить свои выгоды. Когда ребенок чуть подрастет, он будет в определенных ситуациях стараться промолчать, “чтобы купили игрушку”, а злость и обиду копить внутри себя. Надо ли объяснять, что из этого выйдет и как, став самостоятельным, сын или дочь будут относиться к родителям.

Вывод из этого пункта такой: в конфликтной ситуации говорите о чувствах и учите ребенка их уважать, правильно вести себя в той или иной ситуации. Старайтесь не наказывать лишением материальных вещей из-за плохого поведения.
 

№5. Агрессивное поведение, потеря контроля над собой, использование грубых слов, ремень.

 

Из этого ребенок запоминает, что в случае потери контроля над ситуацией, можно потерять контроль и над собой, что прав тот, кто ведет себя агрессивнее, говорит грубее и т.д. Это уже не говоря о том, что часто дети пугаются такой реакции родителей и тут же “начинают себя нормально вести”. Ведь в таких условиях быть равным участником ситуации уже не получается. Ребенок не может отшлепать маму или папу, или так же накричать на них.





 

№6. Заставлять ребенка извиняться часто и за любую мелочь, в то время как вы сами этого не делаете.

 

Научить ребенка признавать свою вину и просить прощения можно только личным примером. Скажу честно, я сама порой срываюсь и говорю дочке обидные слова, о которых потом жалею. Но я всегда стараюсь за них извиниться. Говорю дочке: “Прости меня, пожалуйста. Я вспылила и сказала тебе совсем не то, что думаю на самом деле” Дочка обычно извиняется в этот момент тоже: “Мамочка, и ты меня прости. Я так капризничала и очень плохо себя вела. Тебе это было неприятно. Ты меня извинишь?” И мы обычно обнимаемся.

В ситуациях, где мы обе были хороши, я обычно извиняюсь первая. И при этом не упрекаю дочку, не говорю, что она тоже была не права. Дочка уже сама признает и свою часть вины в таких ситуациях и просит прощения.

 

 №7.“Делать плохо” ребенку в качестве наказания и наказывать унизительно.

Если уж дошло дело до наказания, то помните о том, что лучше лишить ребенка хорошего, чем сделать ему плохо. Т.е. лучше не почитать на ночь, не поиграть и т.д., чем накричать и отшлепать. Наказывать ребенка можно, но наказание ни в коем случае не должно быть унизительным и не должно проходить на глазах у других людей. Когда конфликт разгорается в людном месте, я стараюсь применять подход, который назвала “Воспитание на ушко”. Попробуйте, может, и вам поможет.
 





И последнее, что хочу сказать. Не забывайте золотое правило: “Прежде, чем сказать это ребенку, скажи это себе”. Тогда конфликтов будет на порядок меньше, проходить они будут более конструктивно, уважения к родителям будет больше, самооценка ребенка будет в порядке и он тоже будет учиться контролировать свои слова. Говорю это из собственного опыта. опубликовано 

 

Автор: Татьяна Иванко

 



 

 

Источник: woman-rules.ru/family/7-grubykh-oshibok-roditeley-vo-vremya-ssor-s-detmi/

Подведу некоторые итоги моего недолгого общения с блогерами — сыроедами, вегетарианцами... 

Начну с того, что я хорошо осознаю уровень своей компетенции в предмете и значимость понимания для сыроедов того, что я попытался донёсти до них. Многое из того, что я пишу, они больше нигде не найдут, потому что оно пока ещё никем так ясно не понято, а потому не может быть и сформулировано. 

И это не завышенное самомнение – чем больше информации узнаю о конкретных сыроедах, о том, где они живут и как питаются, об их представлениях о предмете, тем чётче это понимаю. Сыроедное сообщество пребывает в плену ложных догм, искажённых представлений, непонимания и грубых ошибок, часто извращающих сам смысл и понятие натурального естественного питания, а потому – в поиске неких надуманных решений проблем сыроедения.

Не знаю, буду ли ещё писать по теме питания – нет смысла “толочь воду в ступе”. Кто понял – понял, часть тех, кто не понял – постепенно, “набивая шишки”, поймут, ну, а те, кто категорически не понимает – будут искать свой эксклюзивный путь в сыроедении.



Что меня неприятно поразило, это – нецензурная лексика, а у некоторых блогеров – изощрённо-циничный мат, совершенно не свойственный славянам. Как будто они не вопросы питания и здоровья познают, а состязаются в мате, не понимая, что в наибольшей степени он унижает самого автора.

Конечно, среда блогеров-сыроедов неоднородна – здесь есть и случайные, просто развлекающиеся люди, не осознающие всей серьёзности и сложности предмета. Но речь не о них, а о блогерах, чьё серьёзное отношение к вопросам здоровья и питания и чей интеллектуальный потенциал не вызывают никаких сомнений. Что побуждает их выражаться подобным образом?

Это и желание быть свободней и выше общепринятых правил общения, и какая-то неудовлетворённость реалиями, и желание подчеркнуть свою нестандартность – отсюда и коверканье слов – а это легко входит в привычку, манеру общения.

Но, главная причина, всё же, в другом. “В здоровом теле здоровый дух” – правильное сыроедение обязательно приводит человека в такое душевное состояние, что его практически ничто не может вывести из себя.

Примеров много, из тех, что у меня сейчас на виду – Леонид До, его коммуна. И ещё такой пример – даже ярый матершиник Фрутта в те моменты, когда ему вначале удавалось более-менее удачно сыроедить в Камбодже, объявлял “сквернословию бой”.

Уже писал, но, повторюсь — если сыроед допускает ошибки в подборе продуктов, а главное – в их чистоте (чаще всего – вынужденные), то от токсичных веществ обязательно страдает весь его организм (симптомы – самые разные), а в первую очередь – печень, главный дезинтоксикатор крови и организма.

А при интоксикации печени, ещё задолго до диагностики какой-то её клиники, даже самый выдержанный интеллектуал будет более раздражителен, несдержан и резок, и будет изливать это раздражение в какой-то форме – раскованный – нецензурной лексикой и матом, а более сдержанный – какими-то язвительными высказываниями в чей-то адрес. 



Проясню вопрос о зерне – на самом деле, всё предельно просто. Зерно не является видовой пищей человека! Но, это не значит, что оно не усваивается – усваивается, так же, как и многая другая невидовая пища, но усваивается гораздо более “дорогой ценой” — затратами ресурса, значительно большими напряжениями каких-то систем организма, что приводит, в итоге, к их быстрому износу, к появлению и нарастанию каких-то симптомов нарушения обмена веществ.

Некоторые сыроеды не могут смириться с мыслью, что они имеют что-то общее с приматами, и поэтому, грубо передёргивая Дарвина, доказывают, что человек “произошёл не от обезьяны”, и что естественное его питание не плодовое, а зерновое…

Зерно даже для жвачных животных не является видовой пищей – точнее, в колосе оно ещё видовое, потому что – трава, а собранное – уже не видовое. После сбора в зерне происходят какие-то сложные процессы образования трудноусваиваемого крахмала, поэтому даже для жвачных животных сухое зерно мелят в крупу или плющат, чтобы оно ими лучше усваивалось.

Любой беспредел рано или поздно заканчивается, скоро завершится и “злаковый беспредел” с сухой полбой и искусственными к ней “наворотами” – завершится ещё до того, как соберут новый урожая полбы, огорчив и обескуражив его адепта и, расширив представления сыроедного сообщества о предмете, в том числе и мои – дополнив, уточнив и подтвердив их.

Надеюсь, что другие сыроеды не успеют больно “обжечься” о полбу и другие сухие злаки. Моноедение какого-то одного продукта идеально для любого живого существа – этим облегчается пищеварение и усвоение организмом пищи – но это при условии, что этот продукт является для него видовым, зерно же, и в частности полба видовым продуктом для человека не является, а потому моноедение зерна и даже полбы не может продолжаться долго. После моноедения сухой полбы вполне вероятен вынужденный “отскок” на вегетарианство с употреблением молочных продуктов и яиц.





Но зерно оказалось технологически очень удобным суррогатным вариантом питания для больших масс людей, и люди нашли способы сделать его несколько более легко усваиваемым – чтобы часть крахмала зерна перешла в более простые и легко усваиваемые углеводы.

Вариантов в принципе два – проращивание, при котором часть крахмала переходит в декстрин, и тепловая обработка – варка, выпекание…, но никак не сырое зерно – здесь интуиция не подводит “сыроеда в законе” Черепаха, а он опять ей не доверяет.

Но, употребление даже пророщенного без последующей тепловой обработки зерна в ощутимых количествах и продолжительное время нежелательно, это в корне противоречит самой идее сыроедения – такое зерно употребляли только вынужденно, с целью хоть как-то прокормиться и выжить, но не с целью оздоровления, не как лучший способ употребления зерновых. 

Вообще-то, не зная точно, к каким негативным последствиям для организма это приведёт, понятно же, что за тысячелетия использования зерна большими и разобщёнными массами людей, такой способ его употребления, который довольно прост в исполнении (проще, чем приготовление хлеба, каши…) наверняка, утвердился бы хоть у кого-то, если бы давал хорошие результаты.

Насчёт “химии”. Многие сыроеды воспринимают авторов прошлого по вопросам питания, сыроедения, голодания…, как неких идолов, непогрешимых против истины людей. Это не так – информация, исходившая от этих авторов, не является абсолютом, эти авторы были не совсем обычными, но живыми людьми, и во многом заблуждались, многого не понимали, допускали грубые ошибки, жертвой которых чаще всего сами и становились.

Не буду касаться их системных ошибок – у каждого они свои, но сегодня слепо следовать их рекомендациям нельзя – это крайне опасно, потому что, как минимум, авторы прошлого ничего не могли писать о “химии” в продуктах – её тогда ещё не было. А сегодняшние “гуру” тему “химии” не в силах понять, потому что невероятно сложно дифференцировать воздействие на организм самого продукта и “химии” в нём.





В сыроедении на сегодня утвердилось абсолютно ложное, дезориентирующее всех сыроедов представление, что сыроедение, в любом случае, несравнимо более полезно, чем всеедение, но, мол, если употребляемые при сыроедении продукты содержат “химию”, то польза от сыроедения просто несколько уменьшится, но, всё равно, от него будет несомненная польза, пусть не на все 100%, а на 90-80-70-60…, но даже и это очень хорошо. Фатальное заблуждение!

Сыроеды употребляют фрукты-овощи, причём, в их натуральном виде, в разы, а многие сыроеды и в десятки раз больше, чем всееды, поэтому ущерб от “химии” для организма сыроеда во много раз больше, чем для всееда. Химия творит в организме сыроеда “беспредел” – нарушает гармонию в работе организма, которую сыроед стремится создать за счёт правильного, естественного питания – сыроедения, а эффект, в итоге, получается обратный – отсюда и жор, и срывы, и кризы.

Чем строже диета человека, тем значимость каждого её компонента возрастает – если говорить о подборе продуктов сыроеда, а если говорить о степени нахимиченности продуктов, то ущерб для организма от “химии” возрастает “по экспоненте”. В зависимости от степени нахимиченности продуктов, возможен весь спектр результатов от сыроедения, и очень часто сыроедение может не только не принести никакой пользы, а наносит очень большой вред. Даже всеедение, вегетарианство, веганство, но доведённые до идеала – а нюансов там очень много – могут быть гораздо комфортней, полезней и эффективней, чем сыроедение с грубыми ошибками.

Очень многие сыроеды, ощущая дискомфорт, и не осознавая его причины, но, чётко понимая, что он является предвестником каких-то скорых болезней, если ничего не менять, часто в панике оставляют сыроедение, кляня и его, и тех, кто “втянул” их в это дело, и свою “доверчивость”.

Они не могут понять, что причина их неудач не в самом сыроедении, а в практике его исполнения ими – в который уже раз повторюсь – в подборе продуктов и их чистоте от “химии”.

Подбор продуктов очень важен – он может свести “на нет” попытку сыроедения, но несопоставимо более важна чистота продуктов. Если бы все продукты были чистыми, то неудачные по подбору продуктов варианты, в условиях тесного общения и обмена информацией сыроедами через Интернет, быстро отбраковывались бы, и выкристаллизовывались бы наилучшие варианты, но действие “химии” полностью “спутало карты” сыроедам, невероятно затруднив анализ и систематизацию информации.



Ещё один момент. Коротко коснусь вопроса, который, казалось бы, не имеет прямого отношения к сыроедению, но, скажу так – имеет отношение абсолютно ко всему. Некоторые люди, в том числе и представители нетрадиционного питания – вегетарианцы, сыроеды… носят очень длинные волосы, заплетают косичку, косу… – они сами, да и окружающие, воспринимают это, как проявление индивидуальности, нестандартности во всём – в питании, в причёске…

Проясню – вдруг, кто не знает. Продолжительность жизни женского волоса в несколько раз больше, чем мужского – это обусловлено женскими гормонами. Поэтому у мужчин волосы всегда были в несколько раз короче, чем у женщин – они просто не успевают за свою короткую жизнь вырасти такими же, как женские.

Это когда баланс мужских/женских гормонов у мужчины нормальный, если же баланс нарушен и сдвинут в сторону женских гормонов, то волосы у мужчины могут расти длинными, по женскому типу. Дело не в причёске и не в том, у кого какой вкус… А избыток женских гормонов сказывается не только на волосах – в характере проявляются черты больше свойственные девицам: самодовольство, самолюбование, мелочность, необязательность, несдержанность, интриганство, повышенный интерес к собственной внешности, болезненная жажда внимания… и что более интересно в контексте этого поста – более женственная логика.

А женская логика, она такая – что женщина чувствует, это и правильно, это и есть истина, а логика и какие-то доводы подгоняются ею под это чувство, а если не подгоняются, то это их проблемы. Правда, назавтра или уже даже к вечеру чувство может поменяться, и тогда на свет появляется новая истина-теория с “притянутым за уши” логическим обоснованием и так до бесконечности. Для девиц и длинные волосы, и женская логика, и все эти женские черты характера функциональны – это выработалось в процессе эволюции для реализации их предназначения, у мужчин же всё это, как минимум, неуместно, потому что предназначение мужчин другое.

Все сыроеды по своему изначальному мировосприятию – романтики и мечтают о более простом, естественном, а, к тому же ещё, очень вкусном и приятном питании, дающем человеку кардинально лучшее, чем при обычном питании здоровье и все его проявления – неисчерпаемую энергию, восторженное, радостное ощущение жизни и значительно большее долголетие.

Сыроедение по определению должно быть предельно простым, не требующим никаких искусственных приёмов. Но реальное сыроедение даже в южных странах, а уж тем более, в Славянии оказывается делом непростым – возникают какие-то дискомфортные состояния, какие-то проблемы со здоровьем, в попытках избавиться от которых сыроедение постепенно вынужденно обрастает всё большими всевозможными искусственностями, очень усложняющими жизнь, а в итоге, всё равно, не приводит к тому, о чём мечталось.

Но это никак не значит, что сама идея сыроедения, фрутарианства является иллюзией и не срабатывает – срабатывает, и ещё как, но только у тех, кто питается правильно – чистыми фруктами-овощами.

Сыроеды-славяне очень разрознены, каждый “варится в собственном соку” – конечно, какой-то обмен информацией идёт, но эффективность такого общения низка – всё не скординированно и бессистемно, не идёт накопление информации о результатах, её анализ и обобщение, допускаются одни и те же грубые ошибки, не нарабатывается опыт, а потому индивидуальные попытки сыроедить имеют мало шансов на успех – “кто в лес, кто по дрова”.





Надо бы сыроедам как-то объединяться, кооперироваться для достижения желаемых результатов, “чтоб не пропасть поодиночке” – вариантов много, нужно думать, обсуждать, пробовать – какие-то из них могут оказаться реализуемыми: совместные заказы и закупы продуктов, в том числе и экзотических за рубежом, договора на выращивание продукции, создание коммун, поселений, как в Славянии, так и в тёплых краях …

Существующие небольшие сыроедные русскоязычные “центры” в тёплых краях, увы, не нацелены на системное изучение и совершенствование сыроедения – они уверены, что с этим делом всё понятно – чего там изучать – и они просто заняты зарабатыванием денег для того, чтобы продолжать жить “в Раю”.

Но если не понято главное – система, то всегда будут допускаться ошибки в частностях, деталях, которые в итоге исказят суть сыроедения и его результаты.

Пожалуй, самый чётко и без каких бы то ни было искусственных наносов понимающий суть сыроедения и самый нацеленный на совершенствование и развитие практики сыроедения и достижение максимального результата это – Леонид До.

Но далеко не всех может увлечь стиль жизни Леонида. И он идёт по идеальному варианту – если бы он попытался придерживаться тех же принципов питания, живя в каком-то славянском городе, то его попытка закончилась бы крахом или переходом к вегетарианству, даже не веганству, и это было бы очень правильно и мудро.

 

Психосоматика: вирусное заболевание — недостаток смысла жизни

Вместо таблеток: приседания, отжимания и упражнения для пресса

 

Наверняка, кроме Леонида есть и другие фанатично преданные идее сыроедения, но я о них не знаю. По своему интуитивному восприятию сыроедения, Фрутта, несмотря на сумбур очень близок к правильному пониманию сыроедения, но он слишком социален, ему пока не хватает вдумчивости и серьёзности, слишком он тороплив, да и характер – не мёд.

Ещё раз выражу досаду – печально, что амбициозный, масштабный, всесторонне до мелочей продуманный и спланированный, потребовавший решительности, усилий и расходов, а главное, абсолютно реализуемый проект Антона умрёт. А умрёт он только из-за каких-то его грубых и не понятых им ошибок на сыроедении, а также его догматичного характера, блокирующего восприятие чего бы то ни было, если к этому он ещё не пришёл сам. Этот проект мог бы заметно изменить картину русскоязычного сектора сыроедения. опубликовано 

 

Автор: Владимир Тогоев

 



Источник: v-togoev.livejournal.com/2762.html?thread=73674

Веганский йогурт из кешью — это очень вкусный и, возможно, новый для большинства рецепт. Приготовление сливочного и легкого «йогурта» из кешью займет всего несколько минут (конечно, если вы предварительно подготовили кешью), и питательный завтрак готов. Можете взять его с собой на учебу или работу. 

Этот рецепт отлично подойдёт и для обеда и для вечернего чаепития с друзьями. Разложите его в маленькие стаканы, украсьте ягодами и посмотрите, сколько людей смогут отгадать, что этот йогурт веганский!

 


​Ингредиенты (на 2 порции):

• 1,5 чашки сырых орехов кешью, замочить на ночь (8-12 часов)
• 2 столовые ложки лимонного сока 
• 10 ст ложек воды
• 2 свежих мягких финика (или замоченных сушеных фиников без косточек)
• 1 щепотка морской соли 
• 1/2 чайной ложки порошка индийского подорожника * смотрите примечание
•  + 1/2 чашки / 120 мл воды

 

Приготовление: 

Смешайте порошок подорожника с водой в небольшой миске и размешайте, пока он не загустеет. Поместите замоченные  орехи кешью в блендер (или в миске используйте погружной ручной блендер).

Добавьте лимонный сок, воду, финики и морскую соль, взбейте до  получения однородной массы. Налейте в миску и добавьте 2 столовые ложки порошка подорожника, перемешайте. Разлейте в два стакана и поставьте в холодильник на 10 минут. Подавайте с мюслями и свежими фруктами. 

*Примечание: в этом рецепте порошок семян подорожника является главной изюминкой, придаёт йогурту нежную сливочную текстуру, он работает как загуститель. Вы можете не использовать этот порошок, но йогурт получится совершенно другим. Порошок из семян подорожника — доступный, он является хорошим источником клетчатки, способствует хорошей работе кишечника.

Также полезно: Супер полезный напиток со шпинатом, который понравится вашим детям

                             Коллекциея полезных соусов — 6 натуральных рецептов

 

Вы можете найти его в супермаркетах на полках с безглютеновой продукцией, в магазинах здорового питания или заказать в Интернете (например на iherb ) Если у вас есть проблемы с пищеварением попробуйте добавить ложку порошка к утренней каше или смузи в течение нескольких дней и улучшение самочувствия не заставит вас ждать.

 

Готовьте с любовью!  

 



 

Источник: online-detox.com/articles/112050-veganskiy-yogurt-iz-keshyu

Калифорнийский стартап Faraday Future, спонсором которого выступает китайская LeEco, рассказал о предстоящей премьере своего первого серийного электромобиля, которая состоится на выставке потребительской электроники CES в начале 2017 года.





В Faraday Future изданию рассказали, что после Нового года в Лас-Вегасе будет показан премиальный электрокар, «наполненный технологиями и с лучшим в индустрии запасом хода». Никаких дополнительных данных о новинке пока нет.

Информация о грядущем автомобиле Faraday Future более, чем скудна: в конце прошлого года главный дизайнер компании рассазал, что электрокар окажется максимально подключенным, интерфейс будет пронизывать его феноменально удобный салон, а сама машина будет знать все предпочтения своего владельца.





В начале этого года в сеть просочилась информация о предполагаемом внешнем виде электромобиля и о том, что его мощность составит 1000 лошадиных сил, и он сможет разгоняться до 96 км/ч за 3 секунды. Из того же источника следовало, что максимальная скорость электрокара от Faraday Future составит 320 км/ч, тогда как все версии Model S от Tesla не разгоняются больше, чем до 225-250 км/ч.

Напомним, первый концептуальный электромобиль FF был представлен в январе текущего года. Прототип получил название FFZERO1. Электросуперкар разгоняется до «сотни» за две с небольшим секунды, а его максимальная скорость составляет 320 км/ч. При создании машины использовали универсальную модульную платформу – Variable Platform Architecture (VPA).





Вероятней всего, новинка будет представлять собой электромобиль премиум класса с супер-мощным аккумулятором от LG. Через несколько месяцев наконец станет ясно, сможет ли Faraday Future превратить «шумиху» вокруг своего автомобиля в реальный суперкар, который можно будет купить. опубликовано  

 

Источник: ecotechnica.com.ua/transport/1575-serijnyj-elektromobil-faraday-future-pokazhet-na-ces-2017.html

Как гласит поговорка: правильно поставленный вопрос — это уже половина ответа. Так и есть. Задавая Бессознательному правильные вопросы, Вы легко и быстро решите свою проблему — если вы решаете проблему; или достигнете поставленной цели — если вы достигаете цель. Теперь осталось разобраться, а какие это — правильные вопросы?

Заблудились два грибника. Еле передвигая ноги, вышли они на опушку.
А там прапорщик стоит. Они его спрашивают:
— Товарищ военный, мы на станцию правильно идем?
— Да какое там правильно? Голеностоп вихляет, удар стопы не четкий, да и вообще не в ногу…





Правильные вопросы — это те, которые приводят нас к цели. Неправильные — это которые не приводят нас к цели, а максимум просто удовлетворяют наше любопытство.

Вопросы из серии:
— Почему он так сделал?
— Почему мне не везет?
— Чем вызвано такое поведение свекрови?
— В чем причины моей лени?
— WHY-Y-Y-Y-Y-Y-Y-Y?

Не решают проблему. Более того, они являются большим искушением для того, чтобы ее и дальше не решать. Спутать понимание причины и решение — это не просто легко, а еще и очень приятно, ведь можно поставить галочку, сделали все что могли. Хотя ничего сделано то и не было.

А вот вопросы из серии:
— Как сделать так, чтобы он начал делать иначе?
— Как мне стать удачливым?
— Как выстроить доверительные отношения со свекровью?
— Как начать проявлять активность?
— Для чего мне это? Как я могу это использовать?

Решают проблему. А в них и проблемы то не видно — в них видно решение, половина которого упоминалась в поговорке. Чтобы перестало не везти, нужно стать удачливым. Сложно? Да вроде нет. А как же разобраться с причинами невезения? А зачем? При достижении цели «стать и быть удачливым» они, причины (они же препятствия), сами проработаются — осознанно или неосознанно.

 

Нет такой проблемы, которая не начинала бы решаться с момента формирования правильного вопроса. Если проблема не начала решаться с первым же ответом, повторите вопрос, включив в него ответ.

Вот так:
— Не успеваю сдать сессию.
— Как сделать так, чтобы успеть сдать сессию?
— Никак! Осталась всего одна неделя, а мне надо выучить 5 предметов!
— Как сделать так, чтобы успеть сдать сессию, когда осталась всего одна неделя, и надо выучить 5 предметов?

Вопрос «Как?» предполагает четкий ответ, который нацелен на конкретный результат. Такого, чтобы ответа не было, или он был отрицательным, быть не может. Если решения не видно, сделайте технику МГД (о ней вы наверняка знаете, а если нет, она описана почти в каждой книге С.В. Ковалева) и повторите свой вопрос. Как сказал кто-то из мудрых: нет поражения — есть прекращение попыток.

Итак, с половинкой решения мы разобрались. Как быть со второй половинкой?

Да очень просто. Здесь нам помогают два замечательных вопроса, которые активно используются грамотными психотерапевтами при работе с любым запросом:

1. Что мешает?
Первый вопрос выводит нам список ограничений, которые препятствуют достижению цели.

2. Чего не хватает?
Второй вопрос выводит нам список ресурсов, которые вам необходимы для решения проблемы.

— Хочу зарабатывать от 250 000 рублей в месяц!
— Как сделать так, чтобы зарабатывать от 250 000 рублей в месяц?
— Нужно найти источники дохода!
— Что мешает найти источники дохода?
— Устаю на работе, прихожу домой и ничего не могу делать.
— Как сделать так, чтобы ты нашел дополнительные источники дохода даже несмотря на то, что ты устаешь на работе?
— Перестать ныть, заварить себе кофе, и вместо вечерних новостей по телевизору заняться вопросом.
— Что еще мешает?
— Моя неуверенность в себе.
— Что с этим можно сделать?
— Вообще неуверенность от того, что я мало занимаюсь профессиональным саморазвитием. Нужно найти способ уделять этому больше времени, это даст мне уверенности, амбициозности и решительности.
— А чего тебе еще не хватает, кроме уверенности?
— Мне не хватает железной хватки предпринимателя, финансового мышления, умения правильно строить маркетинговые кампании.





И так далее. С ответа на каждый вопрос мы имеем множество выходов на конкретные шаги и на конкретные психотехнологии. Например, работа с частью поможет устранить внутренние препятствия. Ресурсирование поможет получить необходимые ресурсы. Нет вариантов, где проблема не может быть решена. Достаточно иметь немного храбрости, искренности перед собой и решимости.

И это все — результат правильно поставленных и вовремя заданных вопросов.

Продолжим. Есть еще два заслуживающих внимания вопроса:
— Как это составляет проблему?
— Что ты хочешь вместо этого?

Они помогают структурировать любую проблему максимально четко и предельно ясно, а также перевести мотивацию ухода на мотивацию достижения.

— Меня бросила девушка
— Как это составляет проблему?
— Не могу спать, есть и вообще мне плохо.
— Что ты хочешь вместо этого?
— Хочу чувствовать себя комфортно, спокойно, уверенно, относиться к ней нейтрально
— Что мешает… что не хватает… как сделать так, чтобы…

Все гениальное просто. Найдите то, что Вас не устраивает. Обратитесь к Бессознательному с вопросами. Получите ответы. Слушайте то, что приходит первые секунды. Фиксируйте на бумаге. Делайте. Получайте удовольствие от полученного результата, от самого процесса. Задавайте новые вопросы…

Это лекарство от депрессии. Это универсальное решение проблем. Это действенный способ жить долго и счастливо.опубликовано 

 

Автор: Антон Ковалевский

 



Источник: psy-in.ru/articles/zadaem-bessoznatelnomu-pravilnye-voprosy

Рене Кох, известный косметолог, подвёл научную базу и творчески переработал народный способ лечения ушибов — прикладывание холодной ложки к пораженному участку. 

Революционность идеи Коха состоит в применении не только холодных, но и горячих и даже ароматизированных ложек. 

В результате выводятся излишки жидкости из тканей, улучшается кровоснабжение и лимфоток, мышцы становятся более упругими, и контуры лица обретают большую четкость. И не только лица. Ложки оказались весьма действенным средством против дряблости ягодиц, жировых отложений на животе и бедрах и даже против целлюлита.

Правила движения

 

Основное движение — круговое. Сначала по часовой стрелке, затем против.

По часовой стрелке массируют всегда с нажимом, а вот в обратном направлении надавливать нельзя ни в коем случае, дабы не случилось обратного оттока тканевой жидкости.

Кожа обязательно должна быть чистой, без всякой косметики. В качестве массажной основы можно использовать кремы, а также натуральные эфирные масла.



Оптимальное время для процедур — сразу после пробуждения.

1. Тёплые ложки поместите в ложбинку декольте и круговыми движениями двигайтесь к подмышечным впадинкам. Можно смазать ложку маслом ростков пшеницы.

 

 

2. Охлажденную ложку приложите к локтевому сгибу и круговыми движениями скользите вверх по внутренней стороне руки. Предотвращает мышечную дряблость.

3. Антицеллюлитный массаж. Холодную ложку смажьте кремом. Сначала промассируйте снизу вверх внутреннюю сторону бедра, а затем внешнюю.

4. Антицеллюлитный массаж. Большие салатные ложки охладите и приложите к ягодичным складкам. Массируйте круговыми движениями в направлении от центра в стороны, затем снизу вверх

5. Погрузите ложку в мелкоколотый лед. Затем приложите ее к векам. Это поможет устранить отечные мешочки и темные круги под глазами.

6. Холодную ложку сначала ведите по часовой стрелке вокруг пупка, потом вверх и кнаружи (с усилием!). Помогает избавиться от жировых складочек.

7. Спину следует массировать, двигаясь от копчика вверх. Круговые массажные движения направлены по часовой стрелке от позвоночника вдоль ребер.опубликовано  

 



ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор

 

Также интересно: Эта простая процедура — укрепит сосуды, кожу и не только 

 Как просто избавиться от боли без медикаментов

 

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

 

Источник: vk.com/wall-23903469?offset=4340&w=wall-23903469_604%2Fall

Минимализм выбирают жители больших городов, перфекционисты, люди с активным ритмом жизни и, в то же время, эстеты. Это направление дизайна интерьеров возникло на волне расцвета модернизма и по мотивам японской культуры. В западной вариации минимализм менее радикален, более практичен и функционален. Насколько строго будет выдержан интерьер вашей кухни – решать вам, главное соблюсти базовые принципы.





Сам себе дизайнер – как выдержать стиль

Стиль минимализм в интерьере отличает:

• Минимум предметов мебели и декора;
  
  
• Геометричность и лаконизм форм мебели и декора;
  
  
• Максимум 3 основных цвета в интерьере, чаще всего это нейтральные базовые цвета, но допустимы и яркие акценты;
  
  
• Только встроенная бытовая техника;
  
  
• Хорошее естественное и искусственное освещение;
  
  

Таким образом, создавая дизайн кухни в стиле минимализм необходимо выполнить следующие задачи: увеличить пространство визуально и функционально, по максимуму заполнить пространство светом, хорошо продумать эргономику кухни и систему хранения вещей, чтобы рабочая и обеденная зона не пестрила и была почти пустой.

Продуманная простота минимализма прекрасно подходит для дизайна  маленькой или узкой кухни, для совмещенной кухни-гостиной и современной квартиры–студии. В просторных объединенных пространствах минимализм может раскрыть весь свой потенциал, а на небольшой кухне этот стиль лучше остальных сможет визуально ее увеличить. На фото ниже минималистский интерьер маленькой кухни в хрущевке наполнен светом и воздухом.





Что может испортить минималистскую эстетику? Этот стиль не приемлет привычной классике нарядности, ощущения обжитости стилей кантри или прованса, характерного для этники и фьюжена разноцветья. Также, не уместны обилие текстиля, декора и сложность отделки. Кроме того, имейте в виду, что на такой кухне убираться придется гораздо чаще.

Отделка и материалы

Минимализм и в отделке, и в мебели подразумевает комбинацию современных материалов (пластика, металла, стекла) с натуральными — деревом, камнем, керамикой. В идеале вся отделка должна быть простой, но безукоризненной по качеству и, конечно же, без декора и украшательств.

Потолок

Потолок должен быть светлым, лучше матовым, но уместен и глянец. Он может быть покрыт штукатуркой или краской, оптимален натяжной потолок, а если высота позволяет, то кухню-гостиную лучше разграничить гипсокартонным двухуровневым потолком.

















​Потолок должен быть белым. Приемлемы и самые светлые оттенки серого, в редких случаях – бежевого или песочного.

Недопустимо использование тканевых потолков, потолочной росписи и фотопотолков. Крайне редко используются потолочные панели и зеркальные потолки.

Пол

Дизайн помещения в данном стиле подразумевает строгий, идеально ровный пол. Самые подходящие покрытия – камень, крупная керамическая плитка без узора, керамогранит.

Но также можно постелить и традиционные ламинат и паркетную доску светлых бежевых, серых или темных тонов.

















Советы:

• Да, минимализм — стиль «холодный», но пусть он будет холодным только внешне – наливные полы, плитку, керамогранит и камень лучше утеплить.
  
  
• По цвету пол может соответствовать потолку или стенам (акцентной стене), а может наоборот контрастировать со светлой обстановкой и подчеркивать ее чистоту, как показано на фото ниже.
  
  

 

Стены

Стены, в том числе фартук, должны быть однотонными, идеально ровными, лаконичными. Уместны стеновые панели, покраска, крупная керамическая плитка без узора. Обоями можно выделить акцентную стену в рабочей или обеденной зоне.





Цветовая гамма стен – нейтральные оттенки, чаще всего с холодным подтоном.

Фартук может быть оформлен прозрачным или цветным стеклом, камнем, однотонной плиткой в цвет стен или столешницы, в контрастном по отношению к гарнитуру цвете.

























Стилизация под минимализм допускает использование комбинации «ровные стены-фактурные стены». В этом случае, стены становятся украшением комнаты: декоративная штукатурка, имитация деревянных поверхностей, панели с неброским узором (как правило, продольные или поперечные полосы). Стена, возле которой находится обеденная или рабочая зона, оформляется отличным от остальных стен материалом.





















Декор

Стены кухни в стиле минимализм не нуждаются в декоративных деталях, допустимо использовать настенные часы и 1-3 концептуальные картины, при этом не обязательно они должны быть графичными.

















Кухни в стиле минимализм можно немного оживить при помощи минимального набора декоративных предметов: необычная ваза, оригинальная люстра или бра, стильная подставка для фруктов и т.п.

Декора не должно быть много: одна ваза или две-три бутыли – вполне достаточно.

Придать кухне чуть больше обжитости и гармонии, а также очистить воздух можно с помощью комнатных растений, при чем в их количестве можно себя не ограничивать. При обилии пластиковой мебели и газовой плиты наличие мини-оранжереи обязательно. Украсят минималисткий интерьер комнатные растения вроде сансевиерии, аспедистры, суккулентов, хлорофитума и цветы вроде калл.

Шторы, если они есть, должны быть аккуратными, без густой драпировки и украшательств. Отлично подойдут римские, рулонные, бамбуковые шторы. 

















Мебель и оборудование





Строгость в дизайне и декоре кухни компенсируется удобством, продуманностью, функциональностью мебели, техники и сантехники.

• Приветствуется встроенная техника, закрытая глухими фасадами кухонного гарнитура;
  
  

• Вытяжка может выполнять не только практическую, но и декоративную функцию;
  
  

• Нет стеклянных дверец, только пластиковые или деревянные. Фасады кухонной мебели должны быть однотонными, матовыми или глянцевыми, без декора и фрезеровок. Металлические ручки — удобные и строгие, обязательно отсутствие узоров, резьбы, инкрустации;
  
  

Если вы боитесь переборщить с «холодностью» интерьера, сочетайте в кухонной мебели или в гарнитуре обработанные деревянные поверхности с тем же пластиком. Получится более приветливый дизайн и, в тоже время, эстетика минимализма не нарушится.

• Вся мебель должна быть оформлена в едином стиле, эклектика здесь не уместна;
  
  
• Обеденный стол можно заменить барной стойкой, если площадь кухни невелика, а на кухне-гостиной стойка или остров будут разграничивать пространство;
  
  

• Если в квартире живет один человек, то обеденную зону можно сделать мобильной: кухня становится местом приготовления пищи и быстрых завтраков перед работой, а мобильная барная стойка или столик позволят перенести обед или ужин в гостиную, кабинет или даже спальню;
  
  
• Актуально использование кухонных ниш в качестве шкафов, так как этот стиль стремится к целесообразному использованию пространства и сокращению количества мебели;
  
  
• Обеденная группа: стеклянные, шпонированные, деревянные столешницы, ножки — деревянные или металлические. Стол может быть массивным и тяжелым, а может быть, наоборот, легким;
  
  

Обеденные стулья могут быть напоминать офисные по форме и материалам, но цвет допустим не только белый, черный и серый. 

• Уместно использование многофункциональной мебели (стол с ящиками, складной разделочный стол, стол, убирающийся в шкаф и т.д.) и техники (кухонный комбайн, мультиварка с функциями хлебопечки, йогуртницы, пароварки и т.д.).
  
  

Освещение

Как уже было отмечено, минималистичный дизайн – это не только простор, но и свет. Актуальны помещения с большими окнами и использование нескольких источников света.









Возможны следующие комбинации:

• Центральное освещение (одна крупная люстра или несколько небольших) над столом и подсветка рабочей зоны;
  
  
• Световые панели на потолке и дополнительная подсветка обеденной группы и рабочей зоны;
  
  
• Точечные светильники и центральное освещение;
  
  
• Скрытая подсветка кухонного гарнитура и центральное освещение.
  
  

Уместны металлические, пластиковые, даже деревянные светильники. Ограничивая себя в декоре и текстиле, не ограничивайте себя в выборе светильника – его дизайн может быть необычным, похожим на оригами, на космический корабль или напоминающим атомы.опубликовано 

 

Нескучный белый: чистота и легкость в интерьере дома

Узкая кухня: идеи дизайна и полезные хитрости

 



Источник: kitchendecorium.ru/design/hightech/kuxnya-v-stile-minimalizm.html

Немецкая энергетическая компания Max Bögl Wind AG и американская GE Renewable Energy установят в одном из регионов Германии первые в мире ветро-гидротурбины, которые сочетают в себе преимущества двух видов возобновляемой энергии. Проект включает в себя установку самых больших в мире ветряных турбин, высота которых составит примерно 178 метров — они же будут выполнять и роль резервуаров с водой. Сама станция работает следующим образом: в то время, когда движение воздуха отсутствует и ветряные турбины не могут вырабатывать электричество, в процесс включаются гидротурбины — они генерируют энергию из воды, которая спускается из резервуаров вниз по холму, а затем, когда снова появляется ветер, вода перекачивается обратно в резервуары. Такая система позволяет вырабатывать энергию непрерывно.





Новая станция будет построена к 2018 году, и ее производительность составит примерно 16 МВт энергии в год (для сравнения, обычная ветряная станция такого же размера производит примерно 13,6 МВт). Огромные турбины будут установлены в Швабско-франконском лесу на юго-западе Германии — так как для нормального функционирования ветро-гидротурбин необходимо, чтобы они стояли на холме или какой-либо возвышенности, это место идеально подходит для станции.

Старший менеджер по наземным ветряным электростанциям GE Renewable Energy Клифф Харрис также рассказал, что в этом регионе Германии живет много умельцев и изобретателей, поэтому концепция новой электростанции отлично вписывается в местный культурный фон. «Это немного рискованно и не может работать, где угодно. Но станция проработает десятки лет, и за это время мы рассчитываем увидеть преимущества от ее использования», — говорит он.





Однако, несмотря на общемировой рост выработки возобновляемой энергии, некоторые страны уже начинают сталкиваться с препятствиями со стороны регуляторов: электросети не могут справиться с нагрузкой, которая включает в себя как энергию, получамую от обычных угольных электростанций, так и от электростанций, работающих за счет возобновляемых источников. По сообщениям СМИ, правительство Германии недавно даже начало платить производителям энергии ветра за то, чтобы их станции работали не на полную мощность. опубликовано  

 

 

Источник: hightech.fm/2016/10/21/hydro-turbines

Чувство вины может быть как непосредственно связано с ответственностью человека, который переживает чувство вины, так и являться чем-то, что не принадлежит текущему опыту. У Карен Хорни, я впервые встретила понятие «невротической» вины, как чувства, которое переживает человек, принимая на себя ответственность, которая явно ему не принадлежит и находится далеко за пределами его деятельности.





К невротической вине часто относят «вину выжившего» — состояние, когда участник или очевидец катастрофы, военных действий или стихийного бедствия ощущает себя виноватым за то, что он живет как будто вместо погибших. Если слепой случай был не достаточно слепым и  «выбирал», кого оставить в живых, то  теперь, надо соответствовать каким-то критериям, всегда неясным и всегда завышенным. Специалисты стали изучать эти размышления своих пациентов и клиентов более пристально, когда стали встречаться с посттравматическим стрессовым расстройством. Но иногда «вина выжившего» ощущается при довольно мирных обстоятельствах, например, родственниками человека, умершего от так называемых естественных причин.



«Он умер, а я живу. Зачем? Он был лучше меня, достойнее меня. Почему я не ушел вместо него?» — такие мысли закрадываются очень многим скорбящим. Последнее прощание с любимым человеком часто бывает окрашено виной.
«Я сделал недостаточно, если бы я постарался, он бы еще жил».
«Я иногда плохо думала про него, возможно, он догадывался об этих мыслях и это подтолкнуло его к смерти»
«Возможно, в более дорогой клинике их бы поставили на ноги, почему мы не нашли возможность взять еще один кредит?»

С этой виной встречаются почти все. И она является частью работы горя при переживании тяжкой утраты.

Но в постиндустриальном обществе, где тяжелая работа выполняется, в основном, сложными механизмами, а уровень комфорта среднего  гражданина довольно высок, возникает еще один вид вины. Вина благополучного.

-«Моя мама растила в деревне пятерых детей, одна, без стиральной машины и одноразовых подгузников, а я рыдаю от беспомощности с одним младенцем  - что я за мать?!»

-«Каждый раз, когда я попадаю на роскошное застолье, у меня портится настроение. Я вспоминаю рассказы моего деда о том как умирали от голода его дети один за другим, когда семью раскулачили. Кусок не идет в горло!»

-«Зачем я буду говорить о своих проблемах? Моя соседка лечит сына от онкологии, живет годами в больнице, черная вся уже. Когда я думаю о том, что моя самая большая проблема — страх перед начальником, мне хочется исчезнуть»

Почти каждый ответственный человек с развитым чувством совести обязательно вспомнит, как пробегали в голове похожие мысли. Является ли мать одного ребенка ответственной за мучения своей собственной матери в тяжелые времена? Никоим образом. Так сложились обстоятельства, что прошлое было нерадужным. Помогает ли молодой матери сравнение со своей мамой для того, чтобы быть более эффективной и сильной? Совершенно не помогает. Более того —  истощает и деморализует. Однако в нашей культуре до сих пор лучшим поддерживающим средством считают моральный пинок. «Падающего — подтолкни». Понимание того, что кому-то в прошлом было тяжелее, чем нам в настоящем, — это хорошее понимание. Но если его применять в непростой ситуации как «волшебный пендаль» обессиленного или расстроенного человека,   это не приводит к хорошим последствиям.

Как же быть нравственным и  ответственным людям, которые встречаются с какими-то тяжелыми для себя вызовами, в то время как внутренний, да и внешние голоса навязчиво советуют: «Соберись, тряпка, вон, твоя бабка после операции уже на третий день в огороде картошку копала, потому что жрать нечего было, а ты тут от банального гайморита третью неделю на больничном»?

Есть один способ, который иногда здорово облегчает дыхание:

Часто за «невротической» виной стоит благодарность, которую вовремя не удалось выразить или даже ощутить. А любое чувство, если его своевременно не обработать определенным образом, может переродиться во что-нибудь неузнаваемое. Отвергнутая любовь — в ненависть. Невыраженная благодарность — в вину.

Стоит отыскать, за что мы благодарны тем, с кем себя сравниваем,  и многое станет на свои места. Вместо «Что я за мать?» можно лишний раз позвонить той, что растила пятерых и сказать ей «спасибо». А если сказать лично невозможно, то можно рассказать о своей благодарости к матери своим детям. Не в назидание, а с уважением к тем, кто жил в непростые времена, но и без канонизации — все живые люди, у всех были проблемы, и мать пятерых детей, возможно, не встречалась с теми задачами, которые есть у матери единственного ребенка в современном мире.
Внук раскулаченного деда может быть благодарен, что дед смог сохранить в живых его отца.  Благодарность — это приятное чувство. Переживая его, мы не сжимаемся, а становимся «больше» и «теплее». Проверьте ощущения, когда будете думать о благодарности. Даже участников страшных историй можно благодарить за то, что они являют пример любви и мужества, человеческой язвимости и силы одновременно. И, по моему опыту, благодарность — чувство куда более социально полезное, чем вина.





Из невротической вины чаще рождается депрессия, которая ничего не дает внешнему миру или навязчивая гиперопека тех самых «обиженных» или «несчастных», которая часто оказыавется неловкой, избыточной или неуместной.  В отличие от вины, благодарность сохраняет и приумножает психическую энергию человека, помогает завязывать социальные контакты и создавать что-то полезное, в том числе и для тех, кто в настоящий момент и в обозримом пространстве испытывает сложности или страдания.
В случае реальной вины благодарности тоже есть место. Она возникает там, где человек принял свою ответственность, принес извинения, возместил ущерб и это было принято, а виновник инцидента — прощен. А там, где вина не имеет реальных оснований, благодарность может стать хорошим противоядием против самообвинения.

Автор: Светлана Панина опубликовано  



 

Источник: svetlana-panina.livejournal.com/553850.html?utm_source=fbsharing&utm_medium=social