Основная проблема нашего времени даже не стресс и депрессии, а сложности с фокусированием внимания, ну или просто — дефицит внимания. Думаете, что Синдром Дефицита Внимания и Гиперактивности (СДВГ) ставят только детям, которые плохо учатся в школе? Да при такой интенсивности жизни уже всем нам можно смело ставить этот синдром и прописывать нейролептики. Чем больше дел, и чем срочнее они, тем сильнее мы об этом переживаем, но продолжаем заниматься чем-то тоже важным и интересным, но только не тем, что нужно прямо сейчас.





Легенды говорят, что Юлий Цезарь мог делать три дела одновременно, — вот бы нам такие способности, тогда бы получилось разобрать все завалы по работе или учебе, думаете вы. На самом деле, мы все не только умеем делать несколько дел одновременно, но и мало того, регулярно это делаем.

Мы можем говорить по телефону, когда ведем машину, мы можем одновременно читать и слушать музыку. Проблема в том, что мы привыкли жить и работать с большой интенсивностью, а когда задача требует спокойной и размеренной сосредоточенности, то мы попросту не можем снизить скорость. Мы пытаемся читать, но при этом наш мозг продолжает размышлять в фоновом режиме о других делах, периодически подбрасывая «срочные и важные идеи», например такие как проверить ленту в Фейсбуке.

Отвлекшись на секундочку на социальные сети, мы тут же получаем еще одну супер срочную идею: а что там в почте, а пришел ли ответ по тому проекту и т.д. Мозг, не снижая интенсивности, продолжает работать на бешеной скорости, но от этого наша продуктивность только падает.

Научиться быстро переключаться с режима динамичной многозначности на режим длительной сосредоточенности на одном деле сложно, но можно. Ниже я предлагаю вам набор конкретных рекомендаций, которые помогут справиться с одной из самых важных проблем современного мира — дефицитом внимания.

Можно дозагрузить наш мозг фоновой задачей





Очень хорошо помогает прослушивание спокойной знакомой музыки без слов во время чтения, например. Переживания также потребляют наши умственные ресурсы. Именно поэтому мы откладываем дела, страдаем из-за этого, переживаем, и когда остается совсем мало времени, то находим силы, беремся и делаем.

Просто переживания вытеснили остаток незадействованных возможностей, и ничто нам уже не мешает. Основная задача плюс переживания из-за провала сроков заняли все 100% ресурсов нашего мозга. Сидя на скучной лекции в университете, можно просто пытаться конспектировать. Это и для понимания полезно и ресурсов хватит с трудом на то, чтобы услышать, понять суть и записать. Мозг будет занят полностью, и ничто не будет отвлекать.

Точно так же можно удерживать свое внимание на длинных совещаниях — отмечать интересное в речах своих коллег и параллельно готовить тезисы к своему выступлению. Если слово дойдет до вас, то у вас уже будет готов план аргументации.

Можно поднять интенсивность задачи





В примере с чтением скучных текстов можно предложить читать быстрее, читать, слегка проговаривая текст вслух. В данном случае нужно не дозагружать мозг чем-то нейтральным, а держать темп, при котором не останется места для других мыслей и контроля за внешними раздражителями, как, например, прислушивание к чужим разговорам.

Этот вариант немного сложнее. Так как, чуть сбавив темп, мы моментально переключаемся на другую задачу. Когда я пишу статьи, то часто достаточно длительное время размышляю на интересную мне тему во время выполнения других задач. Во время прогулки, приготовления еды, дороги на работу или домой. В итоге мыслей и идей собирается достаточно много.

В какой-то момент сажусь, обкладываюсь своими записками и зарисовками и сажусь писать. Если мысль уже достаточно глубоко проработана, то остается ее только записать. Интенсивность работы возрастает очень сильно, ничего уже не отвлекает. А если потерялась мысль или что-то отвлекло, то всегда можно посмотреть на свои черновики и легко продолжить.

Можно снизить темп





А зачем устраивать гонку, зачем заставлять себя жить и работать в таком изматывающем темпе. Продуктивность от назначения миллиона дел одновременно не растет. От этого просто теряется способность фокусироваться на задаче и доводить ее до конца. Начать миллион дел легко, а вот закончить не каждый сможет. К сожалению, темп жизни такой, что хочешь — не хочешь, но к середине дня нервы будут взвинчены миллионом заданных вопросов и отвеченных звонков.

Очень сложно притормозить. Успокоиться и начать опять что-то размеренно делать. Я лично стараюсь важные дела, которые требуют дополнительного внимания, планировать на утро. Пока еще не сильно взбодрился рабочими проблемами, пока не все пришли на работу, прийти пораньше и успеть с утра сделать то, что приходилось откладывать. А потом уже можно заняться обычной офисной рутиной.

Выводы

Если присмотреться к людям с Синдромом Дефицита Внимания и Гиперактивности (СДВГ), то их основная проблема именно в плохо работающих тормозящих функциях нервной системы. Они могут хорошо справляться с задачами, когда заданный темп соответствует, но как только темп спадает, то могут переключиться и забыть, чем занимались.

У меня был знакомый, который на удивление мог очень хорошо ездить на мотоцикле с огромными скоростями, но когда нужно было ехать всем вместе в потоке с небольшой скоростью, то мог то в бордюр врезаться, то уехать не туда, а то и вообще забыть, куда ехали и зачем.

Мне стало интересно, и я достаточно долго расспрашивал его, как он живет с этим непростым синдромом, и какие техники использует для успешной концентрации на текущих задачах. Да, конечно, до полноценного диагноза СДВГ всем нам еще очень далеко, но я выбрал несколько рекомендаций, которые мы можем использовать как профилактику или просто для улучшения своего качества жизни:

Самоорганизация

Лично мне очень хорошо помогает во время повышенных нагрузок вести список дел в бумажном блокноте. Обычно вечером, перед тем как лечь спать, когда уже немного отдохнул и успокоился, я брал свой блокнот, вычеркивал то, что уже сделано или не актуально и вписывал новые задачи. При этом не нужно пытаться задать себе темп беговой лошади. Все задачи должны быть размеренные и за невыполненную задачу не нужно себя корить, просто переписать ее на новую страницу на следующий день или неделю. Иногда можно задачу, к которой так и не приступил, просто вычеркнуть, как потерявшую актуальность. Если несколько недель ее можно было не делать, то, может, вообще не нужно делать.

Управление своей импульсивностью

Для человека с СДВГ это огромная проблема. Некоторые настолько импульсивны, что не могут прочитать ценник на товаре и подумать, нужен он ему или нет. Просто берет и покупает под воздействием сиюминутного импульса. У обычных людей это выражается немного спокойнее. Мне иногда, особенно когда читаю длинный скучный текст, нестерпимо начинает хотеться срочно что-то сделать. Проверить электронную почту, написать письмо, посмотреть, не появился ли нужный мне человек в Скайпе. Обычно я стараюсь не отвлекаться и продолжать читать.

Эти импульсы очень непродолжительные и если не поддаться, то можно удержать свое внимание. Но часто бывает, что читать-то ты продолжаешь, но смысл потерял. Ничего страшного, вернулись немного назад и перечитали еще раз. Да, бывает, что какой-то кусок приходится перечитывать несколько раз. Как говорится, смотрю в книгу, а вижу фигу. Пока импульс поделать что-то еще не пройдет, то сложно погрузиться в задачу. Со временем это становится очень легко и просто — 20–30 минут занимаемся чем-то важным, а потом даем себе «отдых», разрешаем отвлечься на все, на что так хотелось на 10–20 минут.

Учиться отвлекаться

Неспособность снизить темп своей нервной активности вызвана тем, что в природе повышенная нервная деятельность переходила в повышенную физическую активность. Стресс, угроза, нужно что-то делать  — побежали. Нужно загнать зверя, скоординировать действия с многими другими, задан огромный темп, но в итоге это все перешло в физическую активность.

Сейчас наша деятельность часто может требовать повышенной умственной активности, но не предполагать физических действий. Поэтому нужно продумать свою собственную «отдушину», свой собственный способ вывести накопленную, но неистраченную энергию. Кому-то хорошо помогает активный спорт, кому-то медитация и йога. Нужно просто подобрать то, что хорошо именно для вас, и умело чередовать физические и умственные нагрузки.

Учиться концентрироваться

Умение сконцентрироваться  —  такой же навык, как и многие другие. Попробуйте понаблюдать за собой. В каких ситуациях вам проще всего фокусироваться и на каких задачах. Не нужно пытаться сфокусироваться на все 100%, наш мозг всегда работает в состоянии многозадачности. Попытка не думать на другие темы и не отвлекаться ни к чему не приведет, кроме борьбы с самим собой.

Мы можем управлять своими мыслями, которые крутятся в нашем сознании, а импульсивные отвлекающие идеи идут из подсознания; ими управлять мы не можем. Самое лучшее состояние, которому нужно научиться, — это состояние «потока», когда и подсознание и сознание работают согласованно. Тогда мысли и идеи текут свободно и непринужденно, ничто не отвлекает и получается очень продуктивная работа. 

 



Грег МакКеон о том, как правильно Расставить Приоритеты в жизни

Настроенные на бедность люди: 10 признаков

 

Воздействовать на наше подсознание можно только регулярным повторением, тогда это начинается откладываться уже в подсознании, как навыки, как привычки. Регулярно вспоминая и размышляя о предстоящем проекте, мы стимулируем свой мозг настроиться на эту работу и подкидывать импульсивные идеи на тему работы, а не отвлекающие. Работать над проектом нужно начинать сильно заранее. Обдумывать текущий проект можно фоном во время выполнения автоматических действий, например, когда вы идете, или за рулем, или готовите еду.

Предварительное обдумывание активизирует неосознанные мыслительные процессы, и когда вы сядете работать, то с большей вероятностью сможете настроиться. Со временем концентрироваться на задачах станет чем-то привычным и не затруднительным.опубликовано  

 

Автор: Арье Готсданкер

 



Источник: orgdev.ru/%D1%8D%D0%BF%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%82-%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-5023bd692508#.2v

Мед — один из самых ценный продуктов природы, его полезные свойства уже не раз были доказаны учеными, а все любители данного лакомства регулярно замечают улучшения в самочувствии и общем состоянии организма. Несмотря на свою долгую историю, все возможности данного продукта не изучены до конца, а способы применения меда только продолжают расширяться.

Огромное количество микроэлементов, витаминов и других ферментов, которые восстанавливают все процессы организма, укрепляют иммунную систему, способствуют нашему здоровью и красоте содержатся в этом продукте.

Мед сегодня очень активно применятся и в косметологии, в качестве масок и скрабов, этот полезнейший продукт способствует выводу токсиновиз кожи, улучшает ее цвет, выравнивает поверхность, способствует омоложению.





Скрабы с медом для сухого типа кожи:

1. Необходимо нанести на кожу лица смесь из одной столовой ложки жидкого мёда, одной ложки смеси «Геркулес» и одной ложки свежего молока. После нанесения скраба нужно массировать лицо мягкими круговыми движениями около минуты, после чего смыть теплой водой.

2. Для приготовления этого рецепта Вам понадобиться: одна столовая ложка качественного оливкового масла, одна чайная ложечка меда, чайная ложечка сахара и масло из виноградных косточек. Тщательно смешайте сахарный песок, масло и мёд. После этого добавьте пять капель масла из косточек винограда. Втирайте скраб в кожу лица около двух минут массажными движениями, после чего смойте его остатки теплой водой.

3. Смешайте пол столовой ложки жидкого мёда, чайную ложечку сметаны, половину ложки качественного оливкового масла и две чайных ложечки натурального молотого кофе. Нанесите скраб на лицо, помассируйте несколько минут, а затем смойте смесь тёплой водой.

Медовые скрабы для жирной кожи:

1. Для приготовления следующего скраба нужно растопить одну столовую ложку мёда на водяной бане. После того, как мёд немного остынет, Вам следует добавить столовую ложку пшеничных отрубей и чайную ложечку свежего лимонного сока. Приготовленным по этому рецепту скрабом массируйте лицо около пяти минут. После массажа нужно умыться тёплой водой.

2. Подогрейте столовую ложку мёда на пару и добавьте в немного остывший мёд, измельченный в кофемолке рис. Разбавьте смесь кипячёной водой и нанесите на кожу лица массажными движениями. Через пять минут смойте остатки скраба тёплой водой.

Медовый скраб для комбинированной кожи:

1. Необходимо тщательно смешать жидкий мёд – 1 столовая ложка и оливковое масло – одна чайная ложечка. Полученной смесью массируйте лицо около трёх минут, а затем смойте скраб водой.

2. Берем пол ложки свежего мёда, ложку сухого молока, пол ложки косметической глины (голубой или зелёной), пол ложечки морской соли и три – четыре капли эфирного масла жожоба. Применение: смочите щепотку смеси водой и массируйте круговыми движениями лицо.опубликовано  

 



Только одно это натуральное средство заменит пол-косметички

Секрет идеальной кожи индийских женщин

 



Источник: vk.com/home_economim?w=wall-124929453_648

Конструкция вентиляционных и вытяжных систем для кухонных помещений, по сути, очень проста. Тем не менее, существует множество нюансов, игнорируя которые, мы имеем все шансы создать неправильную и неэффективную вентиляцию. Вентиляцию, которая вместо того, чтобы очищать воздух, будет, в прямом смысле, отравлять нам жизнь.

Естественная вентиляция кухни и закон сохранения объема воздуха

Давно прошли те времена, когда жители частных домов и городских квартир довольствовались естественной вентиляцией кухонных помещений. Несмотря на сравнительно низкую эффективность подобных систем (особенно в моменты приготовления пищи), принципы их обустройства будут актуальны всегда. Дело в том, что непрерывное функционирование естественной вентиляции возможно только при соблюдении определенных условий. А именно: вентиляционные каналы должны обеспечивать беспрепятственный отвод воздушных масс из помещения, при этом приток свежего воздуха на кухню должен осуществляться непрерывно.

Эффективная работа вентиляционной системы возможна только тогда, когда объем воздуха, покидающего помещение, будет равен объему воздуха, поступающего на кухню.Обеспечить соблюдение первого условия можно своевременной чисткой и обслуживанием вентиляционных каналов. Выполнение второго условия возможно при использовании простейших приточных устройств в составе вентиляционной системы.

Всего пару десятилетий назад большинство жилых помещений были оснащены деревянными окнами. Их герметичность, как мы знаем, оставляла желать лучшего. Поэтому вопрос поступления свежего воздуха в квартиру или дом решался практически без участия человека. Сегодня, когда мы имеем дело с герметичными стеклопакетами и мощными кухонными вытяжками, клапан приточной вентиляции, встроенный в конструкцию пластикового окна или вмонтированный в стену, является отнюдь не капризом, а насущной необходимостью.



 

Простейшая приточно-вытяжная вентиляция своими руками

Если в вашем доме или в квартире есть система естественной вентиляции с вытяжным отверстием на кухне, то появление запаха пирожков в спальне вам практически не грозит. Если ваш дом только строится, то позаботиться о наличии подобной системы – самое время. Функционируя в штатном режиме, она постоянно будет обновлять воздух в кухонном помещении, а при недостаточной эффективности ее всегда можно усовершенствовать, оснастив небольшим вытяжным вентилятором.

Если вы проживаете в частном доме, то крышной вентилятор, установленный в вентиляционном канале, поможет модернизировать конструкцию системы, не создавая шума во время работы.

 


Если вы проживаете в квартире, то вентилятор, установленный в вентиляционное отверстие, качественно улучшит процесс поступления свежего воздуха в помещение.

 


Неплохим решением может стать канальный вентилятор, способный значительно усилить мощность вытяжного потока.



Используя перечисленные устройства, вы своими руками сможете превратить естественную вентиляцию в простейшую приточно-вытяжную систему.

 

Правила создания воздуховодов

Система естественной вентиляции, в которой отсутствуют вспомогательные вентиляторы, в любой момент может сыграть над вами злую шутку. Речь идет о таком физическом явлении, как «опрокидывание тяги». Оно наблюдается тогда, когда под воздействием внешних факторов вытяжной поток теряет силу или вовсе меняет свое направление (воздух с улицы начинает поступать в помещение через вентиляционную шахту). Поэтому вентиляционный канал целесообразно вывести на крышу, при этом его высота должна превышать высоту конька. Это правило актуально как для естественной вентиляции, так и для систем с принудительным отводом воздуха.

Трубу и воздуховод, которые будут проходить через холодные места (чердак и наружное пространство здания), следует утеплить.

Вентиляционный канал, выведенный на улицу через обыкновенное горизонтальное отверстие в стене, по причине отсутствия разницы давлений внутри и снаружи здания будет выполнять свою функцию только при включенном вентиляторе. 

Кухонные вытяжки

Мы рассмотрели особенности систем, которые функционируют непрерывно и призваны обеспечивать эффективный воздухообмен в помещении кухни. Теперь поговорим о кухонных вытяжках – устройствах, которые включаются в работу в самые «жаркие» часы, помогая нам избавиться от запаха готовящейся на плите еды.

Кухонная вытяжка, в отличие от стандартной вентиляционной системы, помогает улавливать дым, пар и частички жира, попадающие в воздух во время приготовления пищи. Поэтому необходимость установки вытяжного устройства в дополнение к действующей вентиляционной системе очевидна.

 Итак, вытяжка на кухне нужна, но какую вытяжку использовать?

По принципу работы вытяжки делятся на проточные и рециркуляционные. Проточные отводят воздух из помещения на улицу, в то время как рециркуляционные – отфильтровывают примеси и возвращают воздух обратно в помещение.

Рециркуляционные вытяжные устройства  не пользуются популярностью. И тому есть несколько причин: необходимость в частой замене фильтрующих элементов, низкая эффективность и неспособность отводить избыток тепла из помещения.



 Учитывая все недостатки рециркуляционных установок, их следует использовать только в исключительных случаях.

Проточная вытяжка выводит побочные примеси, образующиеся во время приготовления пищи, за пределы помещения. По способу установки проточные вытяжки бывают подвесными, встраиваемыми, угловыми, купольными и островными. Независимо от того, к какому типу установки относится вытяжка, отвод воздуха из помещения должен быть организован по одному и тому же принципу. Он заключается в том, что действующая вытяжка должна быть подключена только к обособленному вентиляционному каналу.

Подключать вытяжку к общему вентиляционному каналу, а тем более, к дымоходу – запрещено! Угарный газ и отработанный воздух в таком случае может попадать обратно в помещение. 


 В домах с устаревшими типами вентиляционных систем изолированный канал для подключения вытяжки, как правило, отсутствует. А так как выводить вытяжку в общую вентиляционную шахту нельзя, дополнительный вентиляционный канал необходимо создавать в отдельном порядке. Подходящим, но малоэффективным решением в этом случае будет покупка рециркуляционной установки.Если вы не боитесь испортить фасад своего дома (квартиры) пятнами от жира, сажи и пара, то для вытяжки в стене можно проделать отдельный горизонтальный канал. Выходное вентиляционное отверстие при этом будет располагаться прямо на наружной поверхности стены. Подобную конструкцию желательно оснастить обратным клапаном (если его наличие не предусмотрено в конструкции самой вытяжки) или инерционной решеткой.

 


В идеале, воздуховод для вытяжки должен быть создан по тем же принципам, по которым создаются другие вентиляционные каналы. А именно: для того чтобы воздуховод обеспечивал естественную тягу при отключенной вытяжке, его следует вывести на крышу дома (чуть выше конька).

Особое внимание нужно уделить утеплению воздуховода на чердаке и на улице, которое будет препятствовать образованию конденсата.

 


Что касается вентиляционных выходов: целесообразно приобретать уже готовые изделия, которые в соответствии с существующими стандартами утепляются на этапе изготовления.



 

Материал воздуховода

Материал воздуховода, используемого для подключения кухонной вытяжки, должен соответствовать следующим условиям:

Создавать минимальное сопротивление воздушному потоку. Иметь высокую антикоррозионную стойкость. Обладать достаточной площадью внутреннего сечения. Беря во внимание первое условие, гибкий гофрированный патрубок, стенки которого обладают достаточно высоким сопротивлением, рекомендуется использовать исключительно для соединения вытяжки с вентиляционным каналом.

Гофру, при наличии такой возможности, предпочтительнее заменить гладкой оцинкованной трубой круглого или квадратного сечения. 


Чтобы ржавчина не разрушала воздуховод, многие люди стремятся внедрить в его конструкцию пластиковые канализационные трубы с толстым сечением. Но этот материал склонен накапливать жировые отложения, при этом безопасными такие трубы назвать никак нельзя. Их применение может привести к пожару (стоит только маслу воспламениться на раскаленной сковороде при работающей вытяжке). Именно по этой причине от использования канализационных труб следует отказаться заблаговременно.

 Расчет мощностиВыбирая вытяжку для собственной кухни, каждый из нас задумывается о том, какова должна быть мощность у этого устройства. Во всех случаях этот показатель зависит от площади кухонного помещения. Если площадь вашей кухни менее 10 м² (включительно), а высота – 2,5-2,7 м, то вытяжка, пропускающая через себя 280–350 м³ воздуха за один час, вполне сможет удовлетворить вашим потребностям. Если площадь кухни больше, то и мощность устройства должна быть соответствующая.

В принципе, этот параметр можно узнать у продавцов, а можно самостоятельно рассчитать по формуле: V=S*H*10*1.3. В ней: S и H – это площадь и высота помещения, V – объем (м³/ч). 

опубликовано  

 

Источник: www.forumhouse.ru/articles/house/6886

Долгое время считалось, что электровелосипед это скорее чудаковатая роскошь чем средство для передвижения по городу. Закреплению подобного мнения способствовало много факторов. Способствовала тому и дороговизна комплектующих, и трудность их доставки, и диковинность того, что что-то вообще может ездить на аккумуляторах. Воспринималось все это по большей мере как забава, чем реальное средство передвижения.





Но, как и многие отрасли техники эта не отставала в развитии. С одной стороны удорожание углеводородов, с другой стороны продвижение в добыче экологически чистой энергии, совершенствование батарей, доступность самих комплектующих в интернете, сделала такой способ передвижения не просто доступным, но и в ряде случаев намного более практичным, чем общественный транспорт или наличие собственного автомобиля. Сейчас все необходимые комплектующие можно просто заказать в интернете и получить в очень короткие сроки с возможностью быстрой установки на велосипед. Также развивается инфраструктура по обслуживанию электрического транспорта.

Преимущества

 

Из преимуществ, которые вы получаете, решившись приобрести электровелосипед, можно выделить следующие:

Низкая цена за единицу расстояния. Самый банальный и самый весомый аргумент в пользу использования данного вида транспотра заключается в том, что на единицу расстояния у него, бесспорно, самая низкая цена за эту самую единицу. Одного киловатт часа электроэнергии хватит на 66 километров пути. Высокая скорость передвижения. Во многих случаях скорость передвижения будет сравнима или даже больше чем скорость передвижения на общественном транспорте или автомобиле за счет экономии времени ожидания транспорта или простоя в пробках. Особенно если речь идет о коротких дистанциях (до 5 км). Низкая стоимость содержания. Стоимость содержания велосипеда намного ниже, чем других транспортных средств. Обойдется он ненамного дороже суммы которую средний автовладелец тратит только на горюче-смазочные материалы за несколько месяцев езды. Нет необходимости в регистрации. Нет необходимости в регистрации транспортного средства и получении прав на него. Заряд от сети. Электровелосипед можно заряжать от бытовой сети 220 В. Безвредный транспорт. Электровелосипеды – экологический вид транспорта. Они не создают шумового или атмосферного загрязнения.

Возможности применения

Итак, давайте разберемся на что способен современный электровелосипед. Во-первых, он остается велосипедом, то есть включить электропривод или крутить педали — это ваш выбор. А во-вторых, он имеет достаточно большой запас хода на одном заряде батареи.

Таким образом, он становится отличным решением для поездок как на относительно близкие так и на достаточно дальние расстояния. Вне зависимости едете вы на дачу, работу или учебу.

Батареи и запас хода

Конечно, при покупке электровелосипеда первый вопрос который возникает — как далеко я смогу на нем доехать? К сожалению, документация в этом плане не всегда однозначна и может оставить много вопросов. Но первый и основной фактор — это емкость батареи, а следующий за ним, условия поездки.

Очевидно, что дальность будет напрямую зависеть от количества энергии, которую мы можем запасти в батарее. К сожалению, точно подсчитать дальность поездки можно только проехавшись на электровелосипеде до полной разрядки аккумулятора, но приблизительную оценку можно сделать зная емкость аккумулятора.

Достаточно умножить его емкость которая обычно измеряется в ампер-часах на номинальное напряжение аккумулятора. Мы получим запас энергии в ватт-часах. После этого, зная потребеление мощности мотор-колесом на 1 км расстояния, мы можем сделать приблизительный расчет. Данные замеров потребления энергии варьируются от 12 до 16 ватт часов на километр пути для разных производителей при скорости 24 км/ч.





Это означает, что для батареи 10 ампер-часов и напряжения 36 вольт на одном заряде велосипед пройдет 28 км. Хотя это не очень точный результат, он позволит ориентироваться при выборе батареи для велосипеда. Конечно, данную характеристику можно повысить увеличив емкость аккумуляторной батареи. Ведь для АКБ емкостью 15 ампер-часов это уже будет 41 км. Также стоит применять экономичный стиль вождения без резких разгонов и торможений, ведь основная мощность тратится именно в эти моменты.

Можно выделить следующие факторы напрямую влияющие на запас хода:

• Стиль езды
• Тип используемого двигателя
• Попутный или встречный ветер
• Состояние дороги
• Вес велосипеда и велосипедиста
• Рельеф

 

Исходя из всего вышесказанного можно признать, что электровелосипед является одним из самых доступных и экономичных гибридных видов транспорта на сегодня. При этом он является замечательным инструментом для поддержания себя в хорошей физической форме. Имея достаточно большой запас хода, вы можете передвигаться не только в черте города, но и за ее пределами, а возможность избежать пробок, задержек на остановках транспорта и комфортная тихая езда станет для вас постоянным источником хорошего настроения.  опубликовано  

 

Источник: powerwatcher.net/ru/%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6/

Буквально каждый месяц в течение многих лет мы слышим о том, что какая-то компания разработала аккумулятор нового типа. В новостях такого рода говорится обычно, что вскоре новый аккумулятор попадет на рынок, а электронные устройства с такими батареями смогут работать едва ли не годы. В начале этого года представители Министерства энергетики США даже заявили, что «найден святой Грааль индустрии аккумуляторов».

К сожалению, на самом деле ничего не меняется. Литий-ионные батареи остаются прежними, продолжительность работы умных часов, телефонов, планшетов и ноутбуков также почти не изменяется. А ведь создать аккумуляторы нового поколения пытаются многие стартапы. Часть добивается каких-то результатов, публикует очередную новость. Затем такой стартап обычно куда-то исчезает. Совпадение или заговор? Скорее первое, чем последнее.





Илон Маск, для которого жизненно важно создать более емкий аккумулятор, пока что занимается лишь оптимизацией существующих технологий производства литий-ионных батарей. Благодаря этому удается увеличить емкость таких аккумуляторов на определенное количество процентов. Но есть предел всему, и оптимизации аккумуляторов в том числе.

Многие исследователи считают, что для получения аккумуляторов нового поколения нужно использовать новые материалы и новые химические процессы. Некоторых успехов удалось добиться выходцам из MIT, основавшим компанию SolidEnergy. Это еще один стартап, который занимается разработкой литий-металлических батарей, емкость которых в два раза выше емкости аналогичных по размеру обычных аккумуляторов. По словам представителей компании, технология готова к коммерческому использованию.

В таких аккумуляторах используется металлический анод, вместо графитового. Толщина слоя лития здесь уменьшена примерно в пять раз. Между металлическим анодом и катодом находится гибридный электролит, в состав его входят только негорючие вещества. По словам представителей компании, такие батареи не только более емкие, чем традиционные аккумуляторы, но и более безопасные.





Правда, эта компания занимается разработкой аккумуляторов с 2012 года. Ранее она также заявляла о возможности начала коммерческого использования своих батарей. Сейчас руководитель SolidEnergy заявил о том, что в ноябре компания представит первый аккумулятор для дронов. В 2017 году планируется наладить массовый выпуск батарей для телефонов и носимых устройств. Возможно, так и будет, но SolidEnergy далеко не первый стартап, который рассказывает о том, что аккумуляторы нового типа уже выходят на рынок.

Проблема индустрии еще и в том, что сейчас, как и говорилось выше, исследованиями в области элементов питания занимается слишком много компаний. Проектов просто огромное количество — от «пенных» и жидких батарей до аккумуляторов с экзотическими соединениями в составе электролита. И явного лидера среди всех этих компаний нет. Особого энтузиазма такая ситуация не вызывает и среди инвесторов, которые не слишком охотно дают деньги на новые проекты.

А денег требуется много. «Для того, чтобы создать небольшую промышленную линию по производству аккумуляторов, создаваемых по новым технологиям, требуется около $500 млн», — говорит Гред Седер, профессор материаловедения из Калифорнийского университета (Беркли). Ученый возглавляет группу исследователей, которые пытаются найти новые химические реакции, которые подошли бы для использования в новых аккумуляторах. И даже, если бы перспективный аккумулятор был бы создан, перевести научную работу в сферу коммерции не так просто. Разработчики мобильных устройств или производители электромобилей будут тестировать новые батареи годами, прежде, чем принять решение. Инвестиции за это время не окупятся, а компания-разработчик будет убыточной. Ученый говорит, что наладить промышленную линию стоимостью в $500 млн сложно, особенно, если бюджет на год составляет $5 млн.

И даже в том случае, когда новая технология попадет на рынок, производителю аккумуляторов нового типа придется пережить нелегкий период адаптации и поиска покупателей. Но пока что до этого этапа никто не доходил. Так, компании Leyden Energy и A123 Systems, разработавшие новые, вполне перспективные технологии, так и не вышли на рынок. Им просто не хватило для этого денег. Еще два перспективных «энергетических» стартапа, Seeo и Sakti3, были куплены другими компаниями. Причем суммы этих двух сделок были гораздо ниже того, на что рассчитывали первые инвесторы компаний.

Крупнейшие производители электроники, Samsung, LG и Panasonic, заинтересованы больше в совершенствовании текущих своих продуктов и увеличении числа их функций, чем в получении батарей нового типа. Поэтому пока что продолжается процесс оптимизации Li-Ion батарей, созданных еще в 70-х годах прошлого века. Остается надеяться, что у SolidEnergy все же получится разорвать порочный круг. опубликовано  

 

Источник: altenergiya.ru/accumulator/pochemu-do-six-por-net-akkumulyatorov-novogo-pokoleniya.html

Имела сегодня счастье сидеть в обществе разных поколений семьи. С одной стороны — бабушка, с другой — дети. И я посередине. И было так интересно наблюдать, что бабушка в основном делает рядом с внуками. Это удивительно. Раньше не замечала. У них прямо кармических задача с определённого возраста такая, как мне показалось...

Знаете, чего оказывается старшее поколение ужасно боится в маленьких детях? Знаете, что больше всего останавливают бабушки в своих внуках? И как вы думаете, что меньше всего выдерживает старость в детских проявлениях? 

Возбуждение!
Интерес!
Страсть в исследовании мира! 
Сильную степень энергии в чем бы то ни было. 



Дети полны возбуждения! Это их способ проживания реальности. И это не про взрослое понимание «возбуждения», конечно... 

Перлз писал, что возбуждение — это "повышенная энергетическая мобилизация, которая возникает, когда имеет место сильная заинтересованность и глубокий контакт: эротический, агрессивный, творческий или любой другой".

На этой волне сильнейшего интереса и возникающего импульса к среде, бабушки или родители, не важно кто, умеют «притопить» энергию и уменьшить силу жизни: 

— не торопись;
— не злись;
— не беги;
— не дерись;
— не трогай;
— молчи;
— остановись;
— не заглядывайся;
— не слишком радуйся; 
— не бойся;
— успокойся…

Что образуется на этом месте? Как писал тот же Перлз — на месте остановленного возбуждения образуется тревога. Вплоть до невротической, т.е. хронической, которую уже сам ребёнок, а впоследствии взрослый, «организует» себе постоянно путём запрещения испытывать возбуждение в тех местах, в которых оно абсолютно естественно.

Да, получается совершенно искаженная картина мира, где вместо закономерного возбуждения от жизни появляется много тревоги от остановки себя испытывать это возбуждение…

Но мало этого, чтобы «захлебываться» в тревоге, надо ещё одно условие. Во взрослом возрасте надо уметь усиленно делать вид, что возбуждения вовсе и нету! То есть умело делать вид, что «не больно то и хотелось». 

Что не волнуюсь. 
Что не злюсь. 
Что не переживаю. 
Что не хочу секса. 
Что не надо творчества. 
Что хочу не радоваться, а сделать серьёзное лицо.
И так далее...

"Тревога возникает, когда мы стремимся ввести возбуждение в принятые рамки" (Перлз). 

Таким образом, постоянная тревога и соматические тревожные проявление — это попытка психики и тела переработать естественное возбуждение, которому не даётся хода. И тогда точка невротизации: закономерно возникающее возбуждение от соприкосновения с миром, собственный запрет его испытывать и «делание вида», что я вовсе не возбуждаюсь от контакта... 

 



9 фаз дня, когда мозг лучше всего усваивает информацию

Школьное, ностальгическое

И мне кажется, у каждого из нас — своя зона «позорного», т.е. чреватого отвержением возбуждения. И мы так продвигаемся в его игнорировании, что либо вообще не замечаем возбуждения к людям и у миру, либо находим свои любимые способы снятия этого возбуждения... Ну а что? Зато бабушки довольны: вокруг много послушных, но зато тревожных детей. опубликовано  

 

 



Источник: www.facebook.com/photo.php?fbid=1006024022848382&set=a.318766011574190.74529.100003223814627&type=3&theater

Один мой внутренний голос кричит изнутри в висок: “так нечестно! я хорошая! я маленькая! пожалейте меня! мне трудно! меня никто не любит! все меня бросили! я совсем-совсем одна! я не хочу ничего решать! я не хочу ничего делать! это вы во всем виноваты! я хочу на ручки!”.

Второй мой внутренний голос диктует в висок холодно и жестко: “ишь, чего захотела! Не заслужила! Посмотри на себя! Кому ты нужна! Тряпка! Хватит ныть! Ничего не доводишь до конца! Всем на тебя плевать! Достала! Уродка! Слабачка!”





Как будто они бродят по разным комнатам – внутренний ребенок и внутренний родитель – и борются за доступ к микрофону, каждый крича о своем больном. Ребенок проклинает критичного и черствого родителя. Родитель проклинает слабого и неуверенного ребенка.

Ребенок ищет себе родителя – заботливого, эмпатичного, терпеливого, чуткого. Ищет в каждом партнере, ищет в немолодых родителях – и неизбежно разочаровывается. А родитель ищет себе другого ребенка – удобного, собранного, послушного, трудолюбивого, потому что этот заслуживает пинков и критики. Иначе он никогда не вырастет. Не справится – этакая кулема.

Как будто они не знали, что они есть друг у друга, там, внутри, за стеной.

Дело было вечером. Я сидела на кухне, размышляла. Я уже год, как была в разводе, дети спали, ночь, тишина. И я так устала слышать плачь этого недолюбленного одинокого ребенка внутри, что сказала себе: “эй! ты же умеешь! ты же умеешь с детьми быть терпеливой, чуткой, честной, поддерживающей! Ты же самая лучшая мама, верно? Ну так вот той девочке внутри очень нужна такая”.

И как-то так они взяли – и заметили друг друга.

Они долго говорили.

Девочка рассказала, как ей страшно, как ей нужна любовь, и как она изо всех сил пытается справиться. А внутренняя мама сказала ей то нужное, что многие годы хотелось услышать – “Прости меня. Я не видела, как тебя плохо. Я не видела, как я тебя раню.  Я с тобой. Я за  тебя. Я никому не дам тебя в обиду”.

И тогда девочку отпустило немного, она сказала: “Ничего, мам. Я понимаю. Ты просто переживала”.

И тогда маму отпустило немножко, и она сказала: “Ты знаешь, когда я боюсь, я тебя ругаю. У меня не всегда получается быть чуткой”.

И тогда девочка еще подросла и ответила: “Я знаю. Я иногда виню тебя, но это просто от усталости. Не всегда получается быть самостоятельной”.

Я дала себе обещание в тот вечер. Сказала его вслух в пустой кухне. “Я сама себе ребенок, и я – сама себе родитель”.

Они дружат.  Когда ребенок ноет и жалуется – родитель смотрит нежно и с терпением. А когда родитель ругается – ребенок улыбается, и знает, что это он не всерьез. Они знают, что вместе они всегда прорвутся.

 



Если нету мужчины...

И с Хорошими Девочками случаются Плохие истории

 

На моем обручальном пальце кольцо, бриллиант в платине. Я заказала его у дизайнера, сама, чтобы знать и помнить, что до всех партнеров, родителей и друзей мира у меня есть – я.

Когда мне грустно, или в голове снова начинается перепалка, я смотрю на него и вспоминаю, что я у себя – да.

Для меня та самая пресловутая “любовь к себе” – это вовсе не аффирмации про самую обаятельную и привлекательную, а про вот эту целостность. Про право им обоим быть – и ребенку, и родителю, вот такими, друг у друга Про их обещание друг другу. Про то, что когда они оба говорят друг другу хорошее, кажется, что звучит только один голос. Теплый. Спокойный. Мой. опубликовано  

 



Источник: www.womanfrommars.com/category/woman-from-mars/

Ты должен быть проблемой, чтобы мне было что решать.

Ты должен быть плохим, чтобы я был хорошим.

Ты должен быть больным, чтобы мне было о ком заботиться. 

Ты должен страдать, чтобы я был утешителем.

Ты должен быть безответственным, чтобы мне за все отвечать.

Ты должен быть неуправляемым, чтобы мне всем управлять.

Ты должен врать и скрывать, чтобы я мог уличать.

Ты должен быть враждебным, чтобы мне было с кем бороться.

Ты должен быть опасным, чтобы мне было кого бояться.

Ты должен быть в опасности, чтобы мне было кого защищать.





Ты должен быть неумелым, чтобы мне было кого учить.

Ты должен быть невменяемым, чтобы я был опекуном.

Ты должен быть невыносимым, чтобы меня жалели.

Ты должен быть предателем, чтобы я был жертвой.

Ты должен быть преступником, чтобы я был судьей.

Ты должен быть тяжким, чтобы у меня был свой крест.

Ты должен быть беспомощным, чтобы я был всемогущим.

Ты должен нуждаться, чтобы во мне был смысл.

Ты должен быть зависимым, чтобы я был ценным.

 

Автор: Данила Гуляев



Единственно важное желание...

Энергетическая старость

 

Источник: danilling.livejournal.com/55178.html

Жизнь каждого из нас зависит от наших мыслей. Психологи утверждают, что мысли обладают огромным потенциалом энергии. Следует знать, что в данном случае речь идет не о случайных и хаотичных мыслях, а о тех, которые будоражат сознание целенаправленно и неотступно.

Врачи считают, что для уравновешивания нервно – физического состояния следует развивать в себе способность мыслить целенаправленно и в осознанно. Осознанно правильно мыслить – значить уметь приводить мысли в порядок и следить за тем, чтобы они не носили разрушительный характер. Научно установленный факт, что большинство людей даже не задумываются над тем, что ход их мыслей — не бесконтрольное явление.

Бывает и так, что факт возникновения мыслей в голове может не только способствовать упадку настроения, но и спровоцировать начало развития болезней. Психологами замечено, что существует определенная связь между, казалось бы, далекими на первый взгляд явлениями из области физиологии и интеллекта.





Непостижимо, но факт, что появление гнойных нарывов довольно часто связано с жаждой мести. Целители таким больным рекомендуют принять к сведению, что волнующие их мысли о причиненном зле разъедают не только душу, но и тело. Не следует зацикливаться на желании отомстить, а постараться как можно скорее простить обидчика и отпустить обиду с тем, чтобы ускорить процесс собственного оздоровления.

А вот неудобства и мучения, связанные с аденоидами у ребенка, как правило, возникают тогда, когда отношения между членами семьи отягощены претензиями, обидами и частыми внутрисемейными разборкам. Радикальным средством помощи больному ребенку будет не наигранно – притворное заверение, что он любим родителями и другими членами семьи, а искреннее налаживание в семье микроклимата любви и заботы друг о друге и о больном ребенке.

Многим приходится огорчаться при виде травм и череды несчастных случаев, которые обычно случаются в силу того обстоятельства, что человек неспособен заговорить вслух о мучающих его проблемах и нуждах. Обычно это по складу своего характера такие люди, которые отдают предпочтение фактору насилия, через использование которого, они верят, что могут навсегда избавиться от всех своих проблем.

Скрытно вынашиваемая ими агрессия и нацеленная на окружающих, возвращается к ним же. Об этом же здесь на сайте в статье «Прощение, освобождение, выздоровление». Команда, отданная на подсознательном уровне: «В атаку!» — и, если в силу определенных обстоятельств, она не способна быть приведена в исполнение по отношению к разрушителю спокойствия, то вся эта агрессия реализуется применительно к своему собственному телу.

Психологи в таких случаях, чтобы остановить повторяющиеся факты несчастных случаев (порезов, ошпариваний, ушибов, переломов костей и иных травм) прежде всего рекомендуют больным избавиться от переполняющей их душу агрессии и создать в своей душе мир и покой.

Бесцельность существования – богатейшая почва для расцвета алкоголизма. Человеку, страдающему от этого порока, следует восстановить ощущения утраченных ценностей жизни, заново научиться различать неповторимость красок и радостей от мгновений жизни.

Отрицание человеком своей собственной силы чаще всего ведет к появлению аллергии. Такому пациенту необходимо понять, что как внутри человека, так и вне его существуют одни и те же силы, которыми ему следует научиться управлять. Внешний мир через, допустим, аромат цветов или собачью шерсть и иное воздействие, вызывая индивидуальную непереносимость, есть всего лишь напоминание человеку о его неумении принять самого себя как неделимый целостный организм.

Постоянно возникающие ангины и потеря голоса — это звоночки нашей сущности о том, что человек находится под воздействием невозможности выступить в защиту собственных прав. Необходимо набраться смелости и решительно заявить о своих пожеланиях, но в то же время трезво оценивать реалии своих возможностей.

На почве удушающе – подавляющей любви, как правило, возникает астма. Такому больному следует воспротивиться влиянию любимого человека, научиться жить собственным представлением о нормах взаимоотношений. Издревле мудрецы советовали, чтобы постоянно между партнерами свободно гулял ветерок.

При недоверии к жизни, вызванной нежеланием подчиниться чередованию глобальных ритмов янь и инь, человек страдает отбессонницы. При таком состоянии рекомендуется вспомнить, что без вдоха не бывает выдоха. И, к сожалению, тот, кто не спит в установленное для этого время, лишает самого себя реалий жизни.

Из опытов флебологов известно, что варикозное расширение вен есть всего лишь результат упадка духа больного и его растерянность перед событиями жизни. Ощущения перенапряжения сил на работе вызывают в нем чувство сострадания к самому себе. Больной должен найти у окружающих понимание того факта, что никакая ноша не в тягость только тому, кто может сам понять высший смысл своих действий.

Если пациент, как член общества, отказывается и далее продвигаться в своем развитии, не желает и далее идти вперед по жизни, то эти симптомы нередко свидетельствуют о том, что у пациента больные ноги.

Болезни верхней части ноги указывают на то, что у больного есть свои претензии к тем, кто занимался его воспитанием в детстве, — к родителям и учителям. Если больной осознанно и искренне простит своих недобросовестных воспитателей, то процесс исцеления наступит и достигнутый результат будет устойчивым. В обстоятельствах осознания важности прощения следует понять, что же стало для прощающего полезным от усилий воспитателей и служит ли время пребывания под их опекой для него полезным жизненным уроком. Пациенту следует признать тот факт, что его собственный опыт является лишь обобщением в обстоятельствах, почему взрослые обращались с другими ребятами не так, как обошлись лично с ним.

Болезни нижней части ноги являются порождением тех страхов от наступающего будущего и нежелания понять жизненную действительность в дне сегодняшнем. Важно при таких обстоятельствах прийти к мысли, что встречающиеся препятствия можно и нужно, хотя бы под благовидным предлогом, обойти. Очень существенно определить тот момент, когда начать их обходить. И естественно, чем раньше придет такая мысль, тем быстрее страхи останутся позади.

Чаще всего боль в ушах и болезни ушей появляются у тех, кто упорно не хочет чего – то слышать. На подсознательном уровне дети не желают слышать своих родителей в спорах, и из-за этого у них возникают заболевания ушей. Стоит же только приласкать малыша. Посидеть с ним. Наговорить ему, без наигранной фальши, ворох ласковых слов о нем самом, о заботливых маме и папе, о его щедрых бабушке и дедушке, как его болезнь шаг за шагом начнет отступать. Сила ласковых слов родителей, естественно, не должна подменять медицинскую помощь врача. Следует знать, что самый лучший доктор не в состоянии вернуть тонкий слух ребенку, находящемуся в состоянии внутреннего мысленного напряжения не слышать нежелательное.

У категории людей, которые внутренне согласны с тем, чтобы отдать другим не только свою силу и власть, чаще всего обнаруживаются паразиты. Процесс избавления от беспокойных приживальщиков может быть успешным и быстрым только при условии неукротимого желания пациента к построению своей жизни на принципах самостоятельности и избавления от чуждого командования.

Люди, отрицающие самого себя и испытывающие потребность в покровительстве, как правило, имеют избыточный вес. От природы такие люди наделены талантами и способностями, но слабость их в том, что они не могут определить то направление, в котором возможна реализация этих их творческих способностей и талантов. Этим людям следует долго и упорно обдумать мысль о той сфере деятельности, где откроется возможность для реализации их талантов.

Все то, что совершается вокруг человека, действительность через глаза олицетворяет способность заявить ему о происходящих событиях. Детская же дальнозоркость служит для родителей указанием на то, что ребенок тяготится атмосферой семейных скандалов. А вот близорукость есть всего лишь результат того страха перед будущим, которого человек не только не желает знать и видеть, но и исключает мысли о том, что будет дальше. Безрадостное будущее непостижимым образом проявляется катарактой. Это свойственно людям, для которых их будущее покрыто пеленой мглы. Нередко следствие гнева, застилающего глаза, проявляется ячменем.

Олицетворением зрелости решений, принимаемых человеком, служат зубы. На неспособность вгрызаться в знания и разгрызать новые идеи, как правило, организм реагирует слабостью и болезнями зубов. Изменить свое состояние пациент сможет только при проявлении им принципиальности и решительности во всех ответственных моментах жизни. К нему должно прийти понимание, что в любой ситуации самым главным приобретением будет личный опыт. Каждая же попытка уклониться от необходимости принимать собственные решения только усугубят болезнь зубов.

На нежелание человека общаться с окружающими ласково и нежно указывает кашель и покашливания (различного физиологического происхождения). Именно пациенты с кашлем и покашливанием чаще всего предпочитают «лаять» на мир. Больные с таким недомоганием очень страдают от безразличия со стороны определенной части окружающих. Им свойственно стремление удостовериться в том, что могут обходиться той долей внимания, которую они получат в данный момент от другой части людей.

Многие люди общества, испытывающие постоянный страх из-за спровоцированных общественно – экономических потрясений, имеют проблемы с дыханием. Такие больные на подсознательном уровне опасаются за прочность того пространства, которым они на законных основаниях владели до настоящего времени. Им настоятельно рекомендуется пересмотреть свое отношение к жизни. Чтобы этой категории членов общества избавиться от своих недомоганий, им необходимо проявить готовность зажить полноценной, свободной жизнью, используя в полной мере права и свободы, даруемые демократией.

Особенностью тех, кто зациклился на отживших догмах, и кто упорствует в нежелании признать новое, прогрессивное, кто накрепко привязан к прошлому и предпочитает терзать самого себя и окружающих, тот чаще всего страдает запорами. Всем таким больным требуется познакомиться со всеми новыми, перспективными идеями и найти приемлемый компромисс между традициями прошлого и новаторством новой жизни. В стремлении избавиться от частых и мучительных запоров им просто с медицинской точки зрения никак невозможно оставаться махровыми консерваторами.

 



Настроенные на бедность люди: 10 признаков

Почему так трудно ценить

 

Пациенты, не желающие или даже не помышляющие расстаться с застарелыми обидами, чаще всего поражаются опухолями, доброкачественными и злокачественными новообразованиями. Яд от застарелой обиды, заполняя и травя душу такого пациента негативными эмоциями и негодованием, поражают и плоть, которая неспособна противостоять всевозможным новообразованиям.

Неразумно и опасно загружать свою жизнь мыслями непрощенных обид. Жизнь невозможно повернуть назад и прошлые ошибки обязаны уйти в небытие. Стоит ли все же взглянуть на обиду и обидчика из прошлого тем осмысленным взглядом, чтобы из-за них всю свою оставшуюся жизнь провести на больничной койке? Ведь весь опыт наших предков убеждает, что проще простить обидчика и оставшуюся жизнь провести счастливо.опубликовано  

 



Источник: www.transurfing-real.ru/2016/08/blog-post_46.html

Мне кажется, рано или поздно у каждого человека в жизни наступает момент, когда он говорит себе и/или окружению — «Все, я больше не могу притворяться! И не хочу этого делать.» Если осознанно погружаешься в себя и выбираешь по-настоящему познакомиться с тем, что внутри, то маски слетают достаточно быстро, но если выбираешь играть (не потому, что радостно и игриво тебе, и не от любви к жизни, а потому что слишком незнакомым оказывается этот внутренний мир, и просто страшно выпускать его на поверхность), то истина рано или поздно начнет прорываться наружу. Лучше уж рано, потому что поздно бывает очень болезненно.

 





Поздно и болезненно, это когда через 10-15 лет брака обнаруживаешь, что не знаешь себя, не знаешь того, кто живет с тобой в одной квартире, что больше не хочешь жить с тем, от кого у тебя дети. Когда в зрелом возрасте понимаешь, что жизнь за тебя прожил какой-то незнакомый человек и так не рискнул попробовать стать тем, кем мечтал себя видеть, и это все как будто не ты.

Когда по полной программе отыграл роль хорошего мальчика/хорошей девочки — создал(-а) семью на радость маме и папе, поступил(-а) на ту специальность, которую они для тебя выбрали, отучился (-лась) с сияющими медалями и разноцветными дипломами и понимаешь, что ни одно из этих желаний не было ТВОИМ.

Когда долгие годы боялся уйти оттуда, где тебя унижают, обесценивают, критикуют, подрезают крылья, только потому, что «а что скажут люди?» Тут приходится уже непросто, но и вся эта боль и переживания того стоят, если после них наступает пробуждение.

Гораздо хуже всю жизнь прожить в маске. Быть гениальным актером, а потом окончить жизнь самоубийством, потому что непосильной оказывается этот высочайший уровень притворства. Быть самым главным, но не иметь ни одного доброго сердца и дружеского плеча в своем окружении. Быть богатым, но нуждающимся. Быть одаренным, но не делиться с теми, кто рядом. Быть самым великим, но не самым любимым. Проводить годы в каких-то «важных делах», но так и не научиться дружить, любить, верить и быть уязвимым. Умереть, так и не начав жить.

В чем смысл выстраивания огромного бизнеса, если у тебя не стоит цели помочь с его помощью большому количеству людей? В чем смысл создания семьи, если у тебя нет времени на тех, кого ты в нее позвал? В чем смысл больших денег, если с их помощью ты надеваешь все больше масок, а настоящим можешь быть лишь несколько мгновений, когда на тебя никто не смотрит?

В чем смысл лезть в высшее руководство страной, регионом или предприятием, если у тебя нет ни малейшего представления (и желания) брать ответственность за счастье людей и развитие порученного тебе объекта? Кто ты? Зачем ты здесь? И куда ты идешь?

Когда внутри клокочущая ярость, когда руки опускаются от бессилия, когда потерялся и не знаешь, что делать дальше, когда хочется все бросить и сбежать, когда нарушаешь все данные обязательства, когда подводишь людей, когда рвешь все связи, когда срываешься на другого человека, тогда ты понимаешь, что на самом-то деле все началось гораздо раньше — не сейчас.

Понимаешь, что нет сил у тебя соблюдать обязательства, да и не было их раньше, потому что еще не созрел. Но взял. Не ты взял, а тот, в чьей маске ходишь. Отказаться не мог, потому что верил, что все это правда. Понимаешь, что нет сил простить и любить тех людей, кто причинил много боли, но играешь, что простил и любишь. Не ты простил и любишь, а тот, в чьей маске ходишь.

Признаться в непрожитой боли не мог, потому что верил, что у тебя получается все быстро и легко. Понимаешь, что ни разу не высказывал своего настоящего мнения при близких людях, потому что они ждут от тебя другого. Не от тебя ждут, а от того, в чьей маске ты ходишь.

Ох! Если фундамент закладывается неверно, как тут дом-то хороший построить? Если человек не знает себя, не знает ничего о своих истинных желаниях и запросах, не чувствует своих границ, не доходил до внутреннего предела, не понимает, чем он может поделиться с другим, то как может получиться что-то совместное? А если и второй человек такой же?

 



Единственно важное желание...

Энергетическая старость

 

Так и строятся в итоге семьи, предприятия, государства, что поди попробуй разобраться, кто прав, кто виноват и куда делся здравый смысл.Разбирайтесь с собой, разбирайтесь. Застревать не надо, но иметь представления о себе самом крайне полезно, это точно и проверено опытом многих людей!

Лучше уж снять маску и оказаться не таким привлекательным, пристально себя рассмотреть и подумать, что со всем этим можно сделать, чем выстроить свою (свою ли?) жизнь, не снимая ее, и бояться, что кто-то обнаружит несоответствие и отвергнет вас. Будьте настоящими в настоящем!опубликовано  

 

Автор: Дина Ричардс

 



Источник: www.facebook.com/dina.v.richards?fref=nf