В издательстве «Альпина Паблишер» вышла книга «Круто! Как подсознательное стремление выделиться правит экономикой и формирует облик нашего мира». В ней профессор философии и когнитивной науки Стивен Кварц и политолог, специалист в области PR Анетт Асп делятся результатами глобального исследования нашего поведения, соотнесенного с новейшими данными в области нейронауки, экономики, эволюционной биологии.

Ученые выяснили, почему мы просто обречены покупать и почему мы стремимся выглядеть лучше остальных. Публикуем некоторые главы из их работы.





Тайны потребления

 

Листья пальм колыхаются от ветра и отбрасывают тени на магазин Gucci, напоминающий храм. Рядом сверкает в солнечных лучах фасад в индустриальном стиле. На нем нет ни названия, ни таблички с адресом — как раз в духе минималистичной крутизны Prada. Внутри манекены, расставленные как на военном параде, холодно смотрят поверх голов зевак. В следующей витрине греются на солнце, распространяя запах дорогой кожи, сумки от Fendi по пятнадцать тысяч долларов за штуку, а шелковые костюмы от Bijan по двадцать тысяч терпеливо ждут покупателей. Витрину Dolce & Gabbana украшают восьмисотдолларовые джинсы, старательно порванные на коленях и заляпанные краской. Тут же имеется табличка с комментарием какого-то маркетингового консультанта: он уверяет, что восемьсот долларов за пару джинсов — прекрасное вложение средств и выглядеть вы в них будете еще круче, чем сейчас. Может быть, Родео-драйв в городе Беверли-Хиллз — не самое типичное место для проведения полевых исследований, однако порой ключи к самым большим тайнам человеческой души обнаруживаются в очень неожиданных местах.

Есть что-то странное в том, что торговые кварталы так привлекают туристов. В этот обычный летний день большинство людей на Родео-драйв заняты тем, что позируют перед фотокамерами на фоне магазинов, делают панорамные снимки улицы и прижимаются носами к стеклам витрин. Поскольку они на самом деле ничего не покупают (и даже не собираются), все это напоминает некое ритуальное действо. Наверное, для инопланетного антрополога эти сборища туристов были бы таким же экзотическим и таинственным зрелищем, как для нас племя доисторических людей, танцующих вокруг костра звездной ночью.

 

Согласно доктрине консюмеризма, без одежды вы не просто голы — вы бессмысленны

 

Что же привело всех этих людей на Родео-драйв? Чем очаровывает туристов эта улица?





Чтобы понять это, обратите внимание на их настроение. Взгляните, как они прогуливаются и замирают. Вы наверняка заметите, что они как будто пьяны, их головы кружатся от фантазий, навеянных сказками вроде «Красотки» и волшебной силой этого места. Взрослым людям именно эта улица — а не расположенный в часе езды к югу парк развлечений — кажется самым счастливым местом на земле. Это, конечно, больше чем развлечение. Это мечта. Мы настолько привыкли связывать счастье с потреблением, что нам даже не приходит в голову, что Родео-драйв для покупателя — простите за сомнительную метафору — что-то вроде Кентерберийского собора или Мекки для верующего. То есть сила этой улицы кроется в чем-то абстрактном, в выраженной здесь самой сути потребительства, в обещании, что личного счастья можно достичь, приобретая больше, чем на самом деле необходимо. Инопланетный антрополог, наверное, решил бы, что люди на Родео-драйв похожи на паломников, которые преодолели немалый путь ради того, чтобы достичь здешней роскоши и всего того, что несет с собой откровение потребительства.

Все мы — потребители. И все мы в той или иной степени живем под влиянием вероучения консюмеризма, согласно которому счастье зависит от того, что мы имеем (недавний социологический опрос показал, что лишь 6% американцев считают, что счастье нельзя купить за деньги). Когда кто-нибудь говорит, что счастье за деньги не купишь, обычно подразумевается, что приобретение вещей счастья не принесет. Но потребительство — это больше, чем просто покупка вещей. Оно позволяет получить разнообразный опыт, менять образ жизни. Пускай бестселлер Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить» и привлек внимание Опры как книга о поисках женщиной смысла жизни, но на самом деле описание путешествий героини — от наслаждения кухней в Италии до занятий йогой в Индии — это ода консюмеризму и тому образу жизни, который он делает возможным.

В нашей жизни понятия «вещи» и «опыт» настолько тесно переплетены, что мы не всегда можем отделить одно от другого. Два билета на игру любимой бейсбольной команды — это вещи, но, если вы возьмете с собой ребенка, это станет незабываемым опытом. Велосипед — это вещь, но благодаря ему вы можете приобрести опыт велопоездки по винодельческому району с друзьями. Или же будете каждую неделю участвовать в велопробеге местного клуба, ездить на различные гонки и вообще сделаете велосипед основой своего образа жизни. Не исключено, что образ жизни велосипедиста, который стал возможен благодаря потребительству, очень скоро начнет определять, кто вы есть.

Подумайте о том, как ваш собственный стиль потребления передает, кто вы есть — в своих и чужих глазах. Согласно доктрине консюмеризма, без одежды вы не просто голы — вы бессмысленны. Это объясняется тем, что в потребительской культуре вещи живут двойной жизнью, будучи, с одной стороны, материальными объектами, а с другой — символами или сигналами, которые явно или скрыто передают ваши ценности, стремления и даже страхи. Все это вместе составляет образ жизни, который возможен только благодаря потребительству. В самом деле, согласно взглядам некоторых социальных критиков, именно через мир товаров создаются социальные категории, структурирующие персональную идентичность и упорядочивающие общество.

 

Эволюция потребителя

 

Представьте себе, что в суматошный вечер пятницы вы пришли в торговый центр и тут к вам подходит женщина с папкой в руках. На ней простой зеленый джемпер, и она спрашивает, не могли бы вы ответить на несколько вопросов. Какова вероятность того, что вы согласитесь? И повлияет ли на ваше решение тот факт, что на джемпере имеется зеленый крокодильчик Lacoste? А как насчет логотипа попроще? Все, кому мы задавали этот вопрос, утверждали, что их поведение не будет зависеть от того, какой именно логотип они увидят. Но факты говорят об обратном. Если на женщине-интервьюере надет джемпер без логотипа или с эмблемой малоизвестной компании, отвечать на ее вопросы согласятся лишь 14% посетителей торгового центра, в то время как маленький крокодильчик на груди поднимает это число до 52%.

Теперь представьте себе, что эта женщина постучала в вашу дверь и предложила сделать пожертвование известному фонду на исследования сердечно-сосудистых заболеваний. Повлияет ли крокодильчик на ее джемпере на сумму, которую вы готовы отдать? Все, кому мы задавали этот вопрос, утверждали, что нет. Но на самом деле при наличии известного логотипа сумма пожертвований увеличивается почти вдвое. Каким бы маленьким ни был крокодильчик, его воздействие весьма значительно.





Объяснение «эффекта крокодила» позволяет проникнуть в самую суть вопроса о том, почему мы потребляем. Как мы уже говорили в предыдущей главе, для ответа на этот вопрос требуется рассмотреть его в более широком эволюционном контексте и исследовать силы, под влиянием которых формировались структуры головного мозга, участвующие в процессе потребления. Такое эволюционное расследование дает совершенно иной взгляд на движущие силы экономического поведения и потребительской культуры, отличающийся от доныне принятых точек зрения. Это расследование откроет нам не только причину, по которой традиционные взгляды не объясняют «эффекта крокодила», но и то, почему они неверно рассматривают природу потребления. Мы увидим, что современное потребление основано на древних эволюционных приспособлениях к главным проблемам жизни в обществе. […] Но имеет смысл отметить, что богатство — не единственная форма общественного статуса или признак ценности партнера. Многие потребительские мотивы будут павловскими (то есть условными) рефлексами выживания, назначение которых — подавать сигналы о наших партнерских качествах. Даже богатство связано с ценностью партнера не просто потому, что служит признаком наличия определенных ресурсов, но и потому, что свидетельствует об уме, самообладании и прочих полезных качествах.

Путь к статусу отнюдь не ограничивается богатством. Крутое потребление возникло именно благодаря увеличению возможностей обретения статуса. Для нас важно то, что в определенных сообществах существуют свои ценности и свое понимание статуса (ценности социального партнера), и как раз они и служат основой для образования таких групповых союзов — неважно, что именно они собой представляют: племя охотников-собирателей, офис, общество трезвенников, байкерский клуб, бунтарскую панк-группу или тусовку хипстеров. Чтобы понять, что у всех этих групп общего, давайте рассмотрим, в чем причина потребления.

 

Если вы слушаете радио, существующее на пожертвования, но никогда не отправляете ему денег, значит, вы пользуетесь щедростью других людей

 

Давайте сыграем в одну анонимную игру через Интернет — вы и еще три участника. Каждому дадут по двадцать долларов. Вы можете вложить любую часть этих денег (на ваше усмотрение) в групповой фонд. Все вложенные в фонд средства будут удвоены и равномерно распределены между четырьмя участниками. Вы сохраните все, что получите в этом раунде, а следующий начнете с новыми двадцатью долларами.

Допустим, раундов шесть, и у каждого игрока есть полная информация о групповом фонде. Сколько вы вложите в первом раунде? Если игроки вложат все свои деньги (по двадцать долларов), то каждый в конце раунда получит сорок. Но ловушка вот в чем. Каждый вложенный доллар принесет вам в этом случае всего-навсего еще один доллар. Значит, количество заработанных денег зависит от того, сколько вложат остальные участники. Если вы не вложите ничего, а все остальные вложат по двадцать долларов, вы сделаете на игре тридцать — плюс те двадцать, которые у вас остались, так что в целом у вас будет пятьдесят долларов.

Вы, вероятно, задумаетесь о том, что сделают остальные. Будут ли они щедры или поступят так же, решив выиграть за счет чужой щедрости? Как правило, некоторые игроки поначалу вкладывают достаточно большие суммы, но через несколько раундов вклады уменьшаются, и даже те, кто изначально был готов к сотрудничеству, перестают инвестировать свои деньги в групповой фонд. В результате он оказывается равным нулю.

Подобные дилеммы отражают одну из главных тайн социальной жизни: как возможно сотрудничество, если ему мешают личные интересы? И это не умозрительная научная проблема — с такими ситуациями мы сталкиваемся постоянно.

Возьмем, к примеру, проблему изменения климата. Чтобы с ней справиться, все страны должны снизить выбросы углекислого газа, но это вредит экономике. Поэтому у глав государств появляется искушение ничего не делать с собственными выбросами, при этом всячески убеждая других позаботиться об этом.

Аналогичным образом в сельскохозяйственных районах фермеры часто пользуются общими ресурсами (например, системой ирригации), но при этом каждый может попытаться забрать себе непропорционально большую часть, что приведет к истощению ресурса.

То же самое происходит с международными районами рыбного промысла.

А если вы слушаете радио, существующее на пожертвования, но никогда не отправляете ему денег, значит, вы пользуетесь щедростью других людей. И если уклоняетесь от уплаты налогов — тоже.

 

Дарвин идет в магазин

 

Хотя некоторых людей идея применения дарвиновских принципов к экономической жизни приводит в ужас, на наш взгляд, проблема как раз в том, что в экономической теории слишком мало дарвинизма.

Позвольте объяснить. Представление экономической жизни как конкуренции за ограниченные ресурсы — это лишь половина картины, имеющей отношение к теории отбора Дарвина. Чтобы понять другую половину, давайте рассмотрим любопытный эксперимент, на основании которого Дарвин выдвинул еще один свой знаменитый принцип.

Этот эксперимент был проведен в садах аббатства Уоберн к северу от Лондона. В двадцатых годах XIX века Джордж Синклер, главный садовник аббатства, засеял два равных по площади участка земли. На одном он посадил растения всего двух видов, на другом — двадцати. Если выживание одного вида обязательно означало бы вымирание другого — из-за соперничества за свет и питательные вещества, — то на участке с двадцатью видами можно было бы увидеть жесткую конкуренцию между ними, результатом которой стало бы уменьшение урожая. Но Синклер сделал удивительное открытие. Участок с двадцатью видами оказался почти вдвое урожайнее участка с двумя (очень ценное наблюдение для понимания важности биоразнообразия).

 

Вы, как личность, похожи на своего брата не более чем на случайного человека, проходящего по улице: братское соперничество за родительское внимание — очень мощная эволюционная сила

 

Не нужно далеко ходить, чтобы увидеть, как на нас влияет дивергенция. Если вы когда-нибудь раздумывали над тем, почему ваша личность так отличается от личностей братьев и сестер, почему ваши дети так не похожи друг на друга — несмотря на определенное внешнее сходство, — то один из ответов таков: конкурентное давление, действующее в семье, подобно тому, что существует в любой экосистеме. На самом деле вы, как личность, похожи на своего брата не более чем на случайного человека, проходящего по улице. Как мы видели в четвертой главе на примере щенков пятнистой гиены, конкурирующих за материнское молоко, братское соперничество за родительское внимание — очень мощная эволюционная сила. Это так же верно сегодня, как и в доисторические времена. В книжных магазинах на полках с литературой по воспитанию полно книг о соперничестве детей в семье, а в секции «Помоги себе сам» — не меньше книг о том, какие эмоциональные травмы оставляет родительский фаворитизм.

Мы считаем, что процессы, подобные тем, что вызывают различия между детьми в семье, способствуют и появлению разнообразных стилей жизни и потребительских микрокультур. То есть адаптивная хитрость консюмеризма заключается в том, как он снижает конкуренцию за общественный статус.

Человек всегда озабочен статусом. Когда пути для его достижения ограниченны, мы будем конкурировать за него, если нам не препятствуют никакие подчиняющие силы (как это происходит, например, в традиционном иерархическом обществе, управляемом элитой). Когда дороги к статусу открыты или же мы сами можем создавать новые, мы часто выбираем именно такие пути, чтобы избежать прямой конкуренции. Благодаря этому происходит диверсификация статуса и повышение его объема в обществе.

Образ жизни или микрокультура потребления — это социальная ниша. В каждой нише существуют свои ценности и нормы, касающиеся статуса. Будучи частью социальной ниши, человек обретает личную (статус) и коллективную (уважение) самооценку. Статусный плюрализм можно представить как социальную версию сада Синклера.





  Размышляя о новых открытиях, свидетельствующих о том, что повышение покупательной способности увеличивает счастье, мы задумались, связано ли это с выросшим разнообразием стилей жизни. В тот момент Стив вел занятия по справедливому распределению благ — как общество должно распределять преимущества и обязанности среди своих членов (несколько лет назад он совместно с Мин Сюй и Седриком Аненом опубликовал статью об исследовании с получением изображений головного мозга). Может показаться, что эти темы очень далеки друг от друга, однако замечание известного американского философа Роберта Нозика, внесшего огромный вклад в решение проблемы справедливого распределения, подсказало нам наличие провокационной связи. Рассуждая о проблеме зависти, Нозик писал:

«Обществу проще всего избавиться от сильных различий в самооценке его членов, если в нем будет отсутствовать единый принцип измерений; его должны заменить разнообразные наборы измерений и принципов».

Но как реально достичь этого в обществе? Чем больше мы об этом размышляли, тем лучше понимали, что это должно быть похоже на разнообразное потребительское общество. Эти «измерения» создаются потребительскими микрокультурами — тем, что помогает людям и группам отличаться друг от друга. Упоминание Нозика об «отсутствии единого принципа измерений» означает, что не должно существовать единого мнения о ранжировании стилей жизни, то есть в обществе необходим плюрализм. Действительно, то, о чем Нозик писал как о «фрагментации единого мнения», прекрасно описывает происходящее в нашем обществе в последние тридцать лет. Если бы измерение было только одно, то мы бы увидели формирование иерархии, при которой каждый человек завидовал бы тем, кто стоит выше его. Это очень много зависти, и в таком случае статус кажется фиксированным ресурсом.

Давайте проведем мысленный эксперимент. Представьте, что существует только одно спортивное событие — забег на сто метров. В таком случае возникает очень жесткая дилемма статуса (не говоря уже о том, что доходы от Олимпийских игр, если бы соревнование продолжалось не более десяти секунд, значительно бы уменьшились). Слава и спонсорские деньги доставались бы очень небольшому числу людей. И учтите, что, даже если бы каждый человек на Земле научился бегать в два раза быстрее, иерархия осталась бы той же. Значение имеет не абсолютная, а относительная скорость.

Но, допустим, мы прибавим к этому еще одно соревнование — забег на милю. Теперь те, кто не слишком хорош в спринте, получают шанс добиться неплохих результатов в этом состязании, так как забеги на короткие и длинные дистанции требуют разных навыков.

В обществе наверняка бы велись нескончаемые споры о том, какое событие лучше — стометровка или забег на милю. Но людям нравятся такие нескончаемые споры именно потому, что единственно правильного ответа тут никогда не будет. О непреложных фактах споры не ведутся!

Само собой, Хишам эль-Герруж, который стал рекордсменом в беге на длинные дистанции, не страдал бы от недостатка статуса и, скорее всего, не имел бы причин завидовать Усэйну Болту. Готовы поспорить, что он завидовал бы ему куда меньше, чем второй спринтер в мире, который сравнивал бы себя с Болтом в одном и том же измерении.

 

Также интересно: Андрей Метельский: общество потребления испортило в первую очередь нас  

Как общество навязывает нам ложные идеалы

 

 

Увеличивая количество видов спорта, мы увеличим и общий объем статуса в спортивном мире. Существуют весьма убедительные причины считать, что примерно это и происходило в спорте за последние сто лет или около того.опубликовано 

 



Источник: theoryandpractice.ru/posts/12426-steven-quartz-anette-asp

Значение вентиляции трудно переоценить. Мы не будем повторять то, что описано многократно и сосредоточимся на собственной задаче — охладить и освежить воздух в доме. Традиционные системы вентиляции могут быть достаточно дорогими при устройстве за счёт стоимости узлов и агрегатов, а также стоимости квалифицированных работ по монтажу.

В процессе эксплуатации они расходуют значительное количество электроэнергии, особенно для охлаждения воздушной массы, выделяют много тепла и создают шум. Система, описанная в этой статье, проста в монтаже, энергоэффективна, не требует специальных навыков и понятна на интуитивном уровне. Сразу стоит отметить, что за счёт простоты она обладает ограниченными функциями, однако предусматривает модернизацию на любом участке в любой удобный момент.





В нашем случае термин «рекуперация» — синоним слова «теплообмен», поэтому понятия «рекуператор» и «теплообменник» взаимозаменяемы. На физическом уровне процесс заключается в охлаждении/нагревании воздуха, в изменении его температуры за счёт расхода тепловой энергии, а затем смешивания. Как и почему это происходит, мы рассмотрим далее.

Стабильный источник энергии

Преследуя цель понижения температуры в помещении летом, разумно задать вопрос: «Куда отдать энергию нагретого атмосферного воздуха? Как его охладить?». Здесь на помощь нам приходят силы природы. Тот факт, что на определённой глубине температура грунта постоянна, будет нашим основным аргументом при обосновании энергоэффективности системы.

Грунт способен бесконечно обменивать энергию — охлаждать и нагревать любой носитель (воздух, воду), но только до собственной температуры на заданной глубине, которая остаётся постоянной благодаря относительной стабильности земного ядра.

Международная практика

Разумеется, мы далеко не первые, кто решил использовать бесконечную и бесплатную энергию Земли. В европейских странах, которые принято называть развитыми (Германия, Швеция, Бельгия и др.) используют эту энергию с начала прошлого века. Успехи, достигнутые на этом поприще, впечатляют.

Системы теплообмена воды ниже уровня земли называют «тепловыми насосами». Такие подземные и подводные устройства отапливают и охлаждают помещения всего дома. Разработаны стандартные проекты для любого здания и есть возможность перевести дом с традиционной (газовой, электрической) системы климатизации на тепловые насосы. Похожим, но более примитивным образом эту энергию используют и у нас, устраивая подземные хранилища продуктов (погреба).



Чем хорош природный теплообменник?

В основе работы нашего рекуператора лежит тот же физический процесс, что и в тепловых насосах. Ориентируясь на экономию, мы используем этот принцип, подведя его под собственные нужды и местные реалии.

Задачи, которые может решить адаптированный автономный рекуператор:

— Постоянное естественное проветривание при закрытых дверях и окнах.
— Быстрая замена воздуха в помещении на свежий.
— Охлаждение воздуха в помещении.
— Подготовка воздушной смеси для последующих действий.

Преимущества:

— Абсолютная экологичность. При монтаже и эксплуатации базовой системы не используются токсичные материалы и не происходят тепловые выделения в атмосферу.
— Безопасность. В рекуператоре не используются электродвигатели (мощностью более 100 Вт), химические агенты, высокое напряжение.
— Простота и дешевизна. Для принудительной вентиляции применяются только маломощные вентиляторы мощностью 100 Вт. Вентиляция проходит естественным путём.
— При работе не сжигается кислород.
— Низкий уровень шума.

Недостатки: базовая система не предусматривает фильтрации, регулировки влажности, подогрева или иной обработки воздушной смеси (но допускает возможность установки соответствующего оборудования впоследствии).

Простая и понятная система

  Автономный теплообменник для загородного дома — это система вентканалов, частично проложенная под землёй, включённая в цепь приточно-вытяжной вентиляции. Для того чтобы создать такой «кондиционер», не обязательно разбираться в тонкостях физических явлений. Достаточно просто знать, что это работает. Убедиться в этом можно, спустившись в жару в любой подвал, колодец или метро.

  Принцип действия следующий:

Атмосферный воздух проходит по трубам, проложенным в грунте с постоянной температурой (как правило от +4 до +10 °С).
В подземной части прохладный грунт поглощает тепловую энергию нагретого воздуха.
Охлаждённый воздух по вентканалам доставляется в помещения дома.
Одновременно с этим вытяжной вентилятор удаляет из помещения насыщенную и нагретую воздушную смесь («старый воздух»).
По принципу сооружения такие системы делятся на два основных вида: трубные и бункерные.

Трубный — полностью состоит из труб. Конструкцию можно варьировать в зависимости от условий участка. Подойдёт в случае реконструкции дома без вместительного подвала, но потребуется провести много земляных работ.

Бункерный или каменный — теплообменник представляет собой бункер, заполненный крупными камнями. Занимает меньше площади, чем трубный (можно устроить его в подвале дома). Требует наличия подвала или подземного помещения. Оптимальный вариант при новом строительстве.


Создаём внутреннюю систему вентиляционных каналов дома

В обоих случаях вентканалы внутри дома будут расположены примерно одинаково. Начнём с них.

Примитивная система приточно-вытяжной вентиляции представляет собой наружные и внутренние вентканалы, соединённые в одну сеть. Воздушные розетки расположены в верхних диагонально противоположных углах комнат. В одном — приток, в другом — вытяжка. В одноэтажном здании основные воздуховоды могут быть расположены в чердачном помещении. В двухэтажном здании приточные и вытяжные воздуховоды первого этажа будут проходить в коробах, вписанных во внутреннюю отделку, второго этажа — по чердаку. Расположение основных воздуховодов следует определять для каждого дома индивидуально, с учётом планировки (расположения стен и перегородок).Совет. Помещения, в которых рекомендована приточно-вытяжная вентиляция: гостиная, спальня, детская, кухня, столовая, кабинеты, кладовая, комнаты отдыха, спортзал. В ванных комнатах и санузлах — только вытяжная. Не нужна вообще в коридорах, тамбурах, холлах и лоджиях.

Правила расчета системы внутренних вентканалов:

Труба канализационная диаметром 250 мм для раздаточного приточного и объединённого отводного каналов. Ориентировочный расход — две длины дома + высота по верхнему перекрытию + 20%.

Труба канализационная (серая) диаметром 150 мм. Ориентировочный расход — трехкратная длина дома + 20%. Для двухэтажного дома с равной площадью этажей + 50%.
Крепёж для трубы (исходя из материала стен) из расчёта 1 шт. на 70 см.
Утеплитель (рулонная минеральная вата) — 1 рулон.
Пена, герметик, декоративные решётки.
Колена, ревизии, муфты (1 шт. на 70 см).
Внимание! Не используйте колена 90°, это затруднит проход воздуха и создаст шумы. Комбинируйте колена 45° (по примеру канализации).

Если предполагается устроить трубный рекуператор в одноэтажном здании, приточный канал будет выходить из-под земли в теплоизолированный короб снаружи здания и попадать на чердак. В двухэтажном лучше завести его в здание внизу первого этажа и установить внутренний вертикальный (раздаточный) канал, который затем будет заведён в чердачное пространство.При устройстве бункерного варианта в подвале здания вертикальный раздаточный канал будет выходить из бункера сразу в помещение. Возможно смонтировать его и снаружи.

Пример расчёта расхода материалов для устройства внутренних каналов дома.

Возьмём в качестве примера одноэтажный дом с расчётной вентилируемой площадью 60 м2, который будет иметь примерно 100 м2 общей площади и ориентировочные размеры 8х12 м:

Труба 250 мм: 2 х 12 + 3 + 20% = 32 м.
Труба 150 мм: 3 х 12 + 20% = 43 м.
Крепёж: 32 + 43 / 0,7 = 107 шт.
Колена, ревизии, муфты — принять за 1 шт на 3 м: 32 + 43 / 3 = 55/3 = 20 шт.
Решётки: 8 шт. (по 2 на каждую комнату).
Выключатели: 4 шт.
Пена, герметик.Трубный теплообменник

  Для того чтобы не усложнять расчёты математическими выкладками, мы предоставим данные уже проведённых испытаний в усреднённом виде, а точнее их итоги.

  Основной принцип, который необходимо соблюдать при создании системы из труб — на одно помещение должна приходиться минимум одна труба подземного канала. Это облегчит работу вентиляторов за счёт атмосферного давления. Теперь осталось разместить необходимое количество труб в подземной части участка. Они могут быть заложены по отдельности или объединены в общий канал (250 мм).

  В данном описании мы предлагаем учитывать не максимальную нагрузку, когда все помещения принудительно проветриваются одновременно, а усреднённую, которая будет подаваться при регулярном периодическом проветривании разных помещений (как и бывает в реальной жизни). Это значит, что нет необходимости выводить для каждой комнаты отдельный канал. Достаточно вывести на один общий 250 мм канал воздуховоды 150 мм из каждого помещения. Количество общих каналов принимаем из расчёта один канал на 60 м2.

Создаём рекуперационное поле.

  Рекомендуемая схема подземной части трубного теплообменника: Для начала нужно выбрать место залегания труб (рекуперационное поле). Чем больше протяжённость заложенных труб, тем эффективнее будет охлаждение воздуха. Следует отметить, что после проведения работ эту площадь можно использовать под посадку растений, ландшафтный дизайн или детскую площадку. Ни в коем случае не высаживайте на рекуперационном поле деревья:

Производим выемку грунта на глубину промерзания плюс 0,4 м.
Закладываем трубы 250 мм с шагом не менее 700 мм по оси.
Выводим воздухозаборники на высоту 1 м. Желательно, чтобы они находились в затенённом, но хорошо проветриваемом месте.
При помощи колен и переходников объединяем в общий канал 250 мм, который соединяется с системой вентиляции дома (см. выше).
  Внимание! В подземной части используйте специальные грунтовые канализационные трубы с толстой стенкой. Их не нужно теплоизолировать, а просто засыпать грунтом, проливая водой. Допускается только бетонирование в случае необходимости.



Расчёт объёма работ и расхода материала:

За рекуперационое поле принимаем участок размером 15х6 м площадью 90 м2.
Объём грунта котлована при глубине промерзания 0,8 м будет: Vкот = (0,8 + 0,4) х 60 = 72 м3.
Объём траншеи шириной 40 см (10 м от дома): Vтр = 1,2 х 0,4 х 10 = 4,8 м3.
Общий объём земляных работ: Vобщ = Vкот + Vтр = 72 + 4,8 = 77 м3.
Отрезков по 15 м: Nотр = a / 0,7 = 6 / 0,7 = 9 шт., где а — ширина поля.
Общая длина труб: L = Nотр х 15 + 10 = 9 х 15 + 10 = 145 пог. м.
Расход колен, муфт, переходников принимаем 2 шт. х 15 м = 30 шт.
Совет. Чем глубже заложить теплообменник, тем эффективнее будет его работа. Допускается заложение более одного яруса.

  На определённом месте роется котлован размером примерно 2х3х3 м. От места выхода общего канала системы вентиляции дома к котловану будущего резервуара устраивается траншея, в неё на глубину 140 см укладывается 250 мм труба, по которой охлаждённый воздух будет отводиться из бункера. По стене, к которой подошла траншея, до дна прокладывается вертикальная штроба под трубу диаметром 250 мм. Затем дно выкладывается кирпичом или бетонируется. Дно воздушного резервуара должно быть глубже уровня промерзания грунта минимум на 1 метр.

Внимание! После устройства дна бункера следует заложить отводную трубу 250 мм.

Начало отводной трубы выступает от стены на 1/3 расстояния до противоположной стенки и обкладывается защитой из кирпича. На входное отверстие устанавливается защитная решётка.

Заполняем резервуар

  Стены лучше выложить из кирпича или отлить из бетона (без шлака!), т. к. эти материалы лучше остальных проводят температуру. Шлакоблок не подойдёт из-за своих теплоизоляционных свойств. Стены и дно должны быть тщательно гидроизолированы (рубероид) снаружи и оштукатурены изнутри во избежание проникновения органики или влаги. Высота стен — до уровня земли минус 20 см. Вверху любой стены устраивается вводное отверстие и устанавливаются воздухозаборные трубы. Для облегчения работы вентиляторов рекомендуем установить 3 шт.
  
  После того, как затвердеет раствор, бункер необходимо заполнить крупным камнем-галькой. Размер от 200 до 450 мм в диаметре. Камень должен быть чистым от органики, промытым.

  Резервуар накрывается «крышкой» из сплошного дощатого настила на деревянных балках, покрывается гидроизоляционными материалами. Сверху укладывается дёрн. Затем отводная труба подсоединяется к системе вентиляции дома (к общему вентканалу) и производится обратная засыпка.

  Расчёт объёма работ и расхода материалов:

  При размерах воздушного резервуара 2х3 м и глубине 3 м объём грунта (земляных работ и камня для заполнения) составит: V = 2х3х3 = 18 м3 + Vтр = 22,8 м3.
Объём кирпичной кладки: Vклад = Sстен + Sдна х 0,125 = ((2х3) х 2 + (3х3) х 2 + 2х3) х 0,065 = 36 х 0,065 = 2,34 м3.
Общая длина трубы (10 м от дома): L = (10 + 3) + 10% = 15 м.
Кол-во колен — 6 шт.Бункерный теплообменник

  Если в доме есть незанятые подвальные помещения, их можно также использовать для устройства бункера (воздушного или теплообменного резервуара) для каменного теплообменника. Его действие основано на энергоёмкости камня — он постепенно набирает температуру окружающей среды и балансирует поток проходящего воздуха. При отсутствии свободного места в подвале, бункер можно устроить на участке вне дома.

Стоимость камня для заполнения резервуара может изменяться в зависимости от региона строительства.

  Как видно из расчётов, окончательная стоимость кондиционирования 1 м2 у обоих вариантов различается. Основной фактор выбора — уровень залегания грунтовых вод. Если он высокий, менее 3 м, то построить бункерный теплообменник не получится. Трубный подойдёт даже с УГВ 1,5 метра.

Установка вентиляторов

  Приведённая здесь система предусматривает синхронную работу двух канальных вентиляторов — приточного и вытяжного — установленных в каждой воздушной розетке комнаты. Это даёт возможность быстро доставить прохладный свежий воздух в помещение и удалить нагретый. Для эффективного проветривания достаточно мощности вентиляторов 100 Вт каждый. При выборе вентилятора обратите внимание на уровень шума при его работе.

  Срок эксплуатации рекуператоров и вентканалов дома ограничен сроком службы материала. Для подземных элементов — от 50 лет, для внутренних — неограничен.

Система не требует обслуживания (кроме вентиляторов — раз в 5 лет).

Перспективы

  Описанная схема может стать основой более сложной системы кондиционирования. В неё можно постепенно включать дополнительные элементы — фильтры, тены подогрева и охлаждения, более мощные вентиляторы, блоки автоматического управления и другие. Подготовленная под землёй воздушная смесь имеет стабильную температуру не только летом, но и зимой, поэтому может быть использована и для отопления. опубликовано  

 

Источник: sip-tech.ua/index.php?pageid=322

1. Варенье из слив с ванилью

 

Способ приготовления традиционный, аромат ванили делает варенье особенным и очень изысканным.

Ингредиенты (выход примерно 1 л варенья):
 

• Слива — 1,25 кг (чистый вес)
• Сахар — 800 г
• Лимон — 1 шт.
• Ваниль — 1 стручок

Приготовление:

1. Сливы разрежьте пополам и удалите косточку. Если сливы крупные, можно нарезать их на 4 части или как угодно. 1,25 кг — вес очищенных слив.

2. Лимон разрежьте пополам и выжмите сок. Стручок ванили разрежьте пополам и выскребите семена. Засыпьте сливы сахаром, добавьте лимонный сок и выжатые половинки лимона, а также семена и стручок ванили. Перемешайте. Накройте и оставьте на ночь, чтобы сливы дали сок. Пару раз перемешайте. 

3. Удалите половинки лимона. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Убавьте огонь до минимума и варите варенье до готовности/желаемой консистенции. У меня варенье непрерывно готовилось 4,5 часа на самом слабом огне. Готовность можно проверить, капнув каплю горячего варенья на блюдце, охлажденное в морозилке. Если капля не растекается, значит варенье готово. 

4. Удалите стручок ванили и разлейте варенье по стерилизованным банкам, закатайте стерилизованными крышками и укутайте до полного остывания. Храните при комнатной температуре.



2. Варенье из слив с апельсином и мятой

 

Способ приготовления тоже традиционный, но отличается от предыдущего. Ароматы апельсина и мяты в этом варенье просто бесподобны.

Ингредиенты (выход примерно 750 мл):
 

• Слива — 1 кг
• Сахар — 0,5 кг
• Апельсин — 1 шт.
• Мята свежая — примерно 3 веточки

Приготовление:

1. У слив удалите косточку. Нарежьте сливы на четвертинки. 

2. Засыпьте сахаром, накройте и оставьте на ночь. Сливы должны дать сок. Пару раз за это время перемешайте. 

3. Откиньте сливы на дуршлаг и дайте стечь образовавшемуся соку. 

4. Перелейте сок в кастрюлю. Доведите до кипения и дайте покипеть минут 20, пока сироп не начнет карамелизоваться. 

5. С апельсина тонким слоем снимите цедру и выжмите сок. Верните в сироп сливы, добавив апельсиновую цедру, половинки выжатого апельсина и сок половины апельсина. 

6. Варите на слабом огне до готовности или до желаемой консистенции. Готовность варенья можно проверить, капнув каплю горячего варенья на блюдце, охлажденное в морозилке. Если капля не растекается, значит варенье готово. 

7. В самом конце варки добавьте свежую мяту, перемешайте и готовьте еще пару минут. Разлейте горячее варенье по стерилизованным банкам (можно вместе с кусочками цедры и веточками мяты), закатайте стерилизованными крышками и укутайте до полного остывания. Храните при комнатной температуре.
 



3. Варенье из слив в духовке

 

Здесь мне безумно понравился способ приготовления: варенье варится в духовке, само по себе, практически без вашего участия. В будущем хочу опробовать такой способ и на других фруктах, ну и из слив обязательно буду варить именно так, потому что этот способ показался мне очень удобным. Главное, правильно подобрать посуду — она должна быть широкой и неглубокой, иначе процесс варки затянется.

Ингредиенты (выход примерно 750 мл):
 

• Слива — 1 кг (чистый вес)
• Сахар — 0,5 кг
• Апельсин — 1 шт.

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 гр. Сливы очистите от косточек и нарежьте четвертинками. 1 кг — вес очищенных слив. 

2. Выложите сливы в широкую и неглубокую посуду. Засыпьте сахаром. С апельсина снимите цедру широкими полосками, стараясь не захватывать белую часть. Из половины апельсина выжмите сок. Добавьте сок и цедру к сливам. Перемешайте. 

3. Поставьте в разогретую духовку на 2 часа. 2-3 раза в течение этого времени перемешайте. 

4. Готовность проверьте, капнув каплю горячего варенья на блюдце, охлажденное в морозилке. Если капля не растекается, значит варенье готово. Разлейте варенье по стерилизованным банкам (можно вместе с кусочками цедры), закатайте стерилизованными крышками и укутайте до полного остывания. Храните при комнатной температуре.



4. Варенье из сливы в мультиварке

 

Если вы уже готовили какое-нибудь варенье в мультиварке, то знаете, что оно всегда получается более жидким, чем приготовленное на плите. Это всегда надо иметь в виду, чтобы избежать разочарований. Но несмотря на это, мне очень понравилось то, что получилось. Варенье на вкус как бы и не вареное, а просто сырые сливы, перетертые с сахаром. Очень понравился такой эффект, буду готовить еще, тем более рецепт тоже лентяйский.

Ингредиенты (выход примерно 1,5 л):
 

• Слива — 1,5 кг
• Сахар — 1 кг
• Корица — 2 палочки

Приготовление:

1. Удалите у слив косточки и нарежьте их четвертинками. Положите сливы в чашу мультиварки и засыпьте сахаром. Добавьте корицу. Перемешайте.

2. Готовьте в режиме «Мультиповар» при температуре 80 градусов 1 час. Перемешайте. Затем готовьте в режиме «Мультиповар» при температуре 90 градусов 2 часа. Снова перемешайте и пюрируйте при помощи погружного блендера. 

3. Продолжите готовить в режиме «Мультиповар» при температуре 90 градусов еще 1 час. Если режим «Мультиповар» не предусмотрен, можно использовать режим «Тушение». 

 

Также вкусно: 15 рецептов желе на зиму  

Как приготовить варенье, джем и повидло из красной смородины

 

4. Горячее варенье разлейте по стерилизованным банкам, закатайте стерилизованными крышками и укутайте до полного остывания. Храните при комнатной температуре.опубликовано 

Автор: Dolphy-tv

 

Готовим с любовью!  

 



Источник: vk.com/academy_main?w=wall-46725206_23079

Смена школы, в которой отучился уже хоть сколько-то, завел друзей и знаешь каждый поворот, — серьезное испытание для ребенка. Как его поддержать и помочь справиться — рассказывает психолог Ирина Млодик.

Если этого хотите вы. А ваш ребенок этого не хочет





Вы уверены, что смена школы необходима?

Вам не нравится учитель, система преподавания, вы переехали в другой район или город. Причины могут быть разные. Жизнь часто подталкивает нас к переменам. Если вы понимаете, что причины для подобных перемен действительно есть, и они серьезные, то вам важно быть твердыми, но эмпатичными.

Что чувствует ученик начальных классов?

Ребенок помладше будет, скорее всего, с печалью и тревогой переносить потерю любимого учителя, потому что в этом возрасте учитель — очень важная фигура, к тому же ребенок проводит с ним много времени и очень на него ориентирован. Он может беспокоиться, что не получится приспособиться к другому учителю.

Чем поможет родитель?

Важно поддержать ребенка, разрешив ему печалиться о потере, убедив его в том, что вы уже один раз нашли ему хорошего учителя и найдете хорошего еще раз, а в случае каких-то сложностей с новым педагогом поможете понять друг друга. Чем необычнее ребенок, тем сложнее и волнительнее бывает адаптация к новому.

Что чувствует подросток?

Для подростка очень важно окружение, другие дети, коллектив. Он уже не так привязан к учителям, поскольку, во-первых, их много, во-вторых, сама задача сепарации, отделения от взрослых фигур, характерная для этого возраста, помогает не быть настолько зависимыми от взрослых. Хотя если в прошлой школе были учителя, с которыми у подростка сложился особый контакт, это тоже может быть серьезной потерей.

К чему должен быть готов родитель?

Поскольку ваш ребенок вынужден подчиняться решению, которое приняли вы, как родитель, то важно быть готовым к тому, что:

• ребенок может на вас злиться, и это естественная реакция на то, что он оказывается беспомощен перед обстоятельствами или вашими решениями. Возможность позлиться будет очень помогать ребенку не ощущать себя жертвой. Просто примите эту злость, она естественна и обоснована. Так и можно сказать: «Трудно, когда за тебя все решают»;
  
  
• ребенок может скучать, горевать, печалиться, и для этого тоже есть свои основания. Он оставляет то, что было ему дорого. Очень важно разрешить ребенку горевать, скучать, вспоминать прошлое место учебы. Если вы быстро и с оптимизмом начнете расхваливать преимущества новой школы, он скорее почувствует одиночество и непонятость и вряд ли при этом зарядится радостью и оптимизмом. Чем адекватнее и полноценнее он будет проживать потерю прошлого, тем быстрее включится в будущее. Поэтому рекламу нового места учебы лучше придержать для более удачного момента;
  
  
• ребенок может тревожиться, беспокоиться, бояться не справиться с новыми условиями. Поддержите его в этом, подтвердив, что для адаптации нужно время. Особенно если у вас неуверенный или тревожный ребенок — такому может понадобиться еще больше времени. Вы можете укрепить его словами: «конечно, нужно время, чтобы привыкнуть», «возможно, тебе нужно чуть больше времени, чем каким-то другим детям». Вы можете позвать его одноклассников на какое-то мероприятие, день рождения, чтобы помочь сблизиться. Получив сначала разрешение самого ребенка, конечно.
  
  
• подростки могут бояться не влиться в коллектив, не быть там принятым. Во-первых, потому что в этом случае им предстоит вливаться в уже сложившийся коллектив, и в нем непросто бывает найти свое место, занять какую-то позицию, а для подростков это очень важно. А во-вторых, некоторым подросткам налаживать отношения вообще непросто из-за внутреннего конфликта между отчаянным желанием быть принятым, «своим», стать частью какого-то сообщества и противоположным желанием — быть индивидуальностью, ни на кого не похожим, отдельным, независимым. Окружающим взрослым часто, к сожалению, хочется ругать, исправлять и критиковать подростка. Однако в этот период ему особенно важно знать свои достоинства, способности и сильные стороны. Это поможет ему позиционировать себя в классе. И его значимым взрослым не стоит скупиться на такое позитивное отражение.
  
  

 

Если ваш ребенок хочет поменять школу. А вы сомневаетесь

Правильно делаете

Не стоит сразу что-то менять, как только вы столкнулись с трудностями. Сначала стоит выяснить все обстоятельства. Учитель может быть несправедлив, в коллективе отношения не сложились, травля, непонимание, бойкот. Но в случае, если вы быстро идете на поводу у решения ребенка, вы тем самым показываете ему, как бежать от трудностей. А подобные кризисы часто и происходят для того, чтобы мы смогли понять, как сложилось то, что сложилось, есть ли в этом доля нашего участия и что стоит узнать о себе и других для того, чтобы не попадать потом в такие ситуации.

Так все-таки менять школу?

Решение принимается после анализа ситуации. В любом случае не стоит пропускать симптом сложившегося неблагополучия, важно в нем разобраться. К тому же поменять школу — непростая задача, часто влекущая за собой неудобства или родительские вложения.

Разумеется, стоит вложиться ради того, чтобы защитить своего ребенка или восстановить его комфорт и возможность нормально учиться, но важно осознать и принять тот факт, что изменить ситуацию, находясь на прежнем месте, у вас не получилось. Так бывает. Вы попробовали исправить то, что сложилось. Не получилось.

И тогда вы меняете обстоятельства кардинально. В этом случае подросток получает опыт анализа ситуации, попыток ее исправление и, в случае невозможности сделать это, опыт принятия нового решения, в которое надо будет всем вложиться — и родителям (некими усилиями), и ему (адаптацией на новом месте).

Он хотел перемен. Сам виноват?

Даже если ребенок сам хотел поменять школу, не стоит на новом месте ждать от него сразу больших успехов. Он все равно может грустить, скучать, сложно адаптироваться к новому. В случае его не слишком позитивных эмоций не стоит укорять: «Ты же сам хотел в новую школу». Да, он сам хотел, но это не значит, что последствия этого решения будут даваться ему легко. Если же вы его укоряете, то можете сформировать у него страх перед переменами и принятиями решений. Ведь трудно принимать решения, от которых сразу и всеобъемлюще будешь доволен.





Чья ответственность?

Важно понимать, что чего бы хотел или не хотел ребенок, решение о смене школы всегда принимаете вы, родитель, — на свой родительский страх и риск. Заранее знать, к чему приведет любой ваш выбор, невозможно, потому что сложно предсказать реакцию вашего ребенка и окружения, в которое он попадет.

 



Секреты воспитания и Пушкин — неожиданный педагогический прием

Михаил Казиник: Забирать у детей детство, чтобы сообщать им кучу информации, — это преступно

 

Но уважительное отношение к собственному решению, к вашим переживаниям и переживаниям вашего ребенка поможет не злиться и не перекладывать ответственность, а в случае каких-то новых сложностей решать их вместе и переживать их вместе. А когда вместе, то не так все страшно, сложно и запутанно.опубликовано 

 

Автор: Ирина Млодик

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.littleone.ru/articles/7-16/education/1684

Большой проблемой современной портативной техники является малое время автономной работы. Ноутбуки, представленные в продаже, способны продержаться на одном заряде от 1 до 10-12 часов.





Следствием малой автономности является частая перезарядка батарей, вследствие которой они быстро деградируют. Это приводит к тому, что производители вынуждены делать больше батарей, что отрицательно сказывается на окружающей среде. Также остро стоит проблема утилизации отработанных элементов питания.

Новые и эффективные

В настоящее время в продаже представлены лэптопы, процессоры которых производятся по техпроцессам 22, 16 или 14 нанометров. Самый энергоэффективный ноутбук Apple (MacBook 12") создан по техпроцессу 14 нм. Однако в 2017 году все изменится.





В конце 2016 года многими производителями запланирован переход на более тонкий техпроцесс 10 нм. Компания Intel, крупнейший производитель процессоров, заявила, что первые серийные образцы 10-нанометровых кристаллов появятся уже в 3 квартале 2016 года, а устройства с ними поступят в массовую продажу в начале 2017. Представители Samsung еще весной сообщили, что фабрики по выпуску 10-нанометровых кремниевых чипов стартуют к концу года.

Компания AMD (второй по величине производитель x86-процессоров для персональных компьютеров и ноутбуков) вовсе заявила, что после 14 нм (который уже внедрен) сразу перейдет к 7 нм. Крупнейший тайваньский производитель чипов TSMC (в числе его клиентов – Nvidia, MediaTek, AMD и другие крупные компании) решил пойти дальше. В 1 квартале 2017 года стартует полноценное производство чипов 14 нм, а в настоящее время уже разрабатывает технологию 5 нм. Полноценный запуск заводов по их выпуску должен состояться до 2020 года. Ноутбуки, созданные с применением таких компонентов, смогут работать до 3-5 раз дольше, чем актуальные сейчас модели.





Преимущества перехода

Переход на использование новых чипов, созданных по техпроцессу 10 нм, позволит снизить потребление электроэнергии до 2 раз, в сравнении с 22 нм. Именно процессоры, созданные с его применением, стали наиболее массовыми в 2016 году. На фоне 14 и 16 нм снижение потребления будет не столь ощутимым, но и в этом сравнении разница достигает 20-30 %.

Использование энергоэффективных процессоров, созданных по новым производственным нормам, позволит существенно продлить время автономной работы, при использовании батарей такой же емкости. В случае, если производители захотят сделать новые ноутбуки тоньше и легче – они смогут добиться этого за счет снижения емкости аккумуляторов, без уменьшения времени работы. В любом случае, таким образом будет сделан ощутимый вклад в экономию природных ресурсов.

Еще один положительный момент – увеличение количества кристаллов, получаемых с одной кремниевой заготовки. В перспективе это приведет к снижению расхода этого минерала, а также уменьшению энергозатрат и выбросов в атмосферу, в расчете на единицу продукции. При этом, несмотря на высокую стоимость внедрения технологий, новые процессоры для ноутбуков не должны ощутимо прибавить в стоимости. опубликовано  

 

 

Источник: facepla.net/the-news/5516-%D0%BD%D0%BE%D1%83%D1%82%D0%B1%D1%83%D0%BA-2017.html

Портативный генератор Estream питается от одного из самых надежных и возобновляемых природных ресурсов нашей планеты – воды. Энергия течения реки или ручья способна заряжать устройство днем и ночью, во время дождя или в хорошую погоду. Минигенератор рассчитан на питание любого подключенного к нему гаджета через обычный USB-порт.





Как отмечает компания-производитель Enomad, Estream идеально подходит для использования во время путешествий, кемпинга или просто в местах, где отсутствуют центральные электросети.

Движущаяся вода вращает мини-турбины мобильного генератора даже при слабом течении. Также его можно задействовать во время передвижения на любой лодке. Устройство может вырабатывать от 2,5 до 5 Вт энергии.





Для полной зарядки входящей в комплект батареи необходимо 4,5 часов, она способна питать три смартфона или даже планшетный ПК. Модульная конструкция походного генератора позволяет легко трансформировать его в подводный фонарь.

Будучи легким маленьким и простым в использовании устройством Estream подходит как для технологически продвинутых, так и для обычных пользователей. Enomad гордится Estream и заявляет, что устройство не только сведет к минимуму ваше воздействие на окружающую среду, но и позволит пользователям наблюдать, как производится и используется энергия.





Сейчас авторы разработки запустили компанию по сбору средств на Kickstarter. Первые заказчики миниатюрной водной турбины смогут получить ее за 180 долларов, в то время как в розницу она поступит не менее чем за 250 долларов. Начало поставок планируется на январь 2017 года. опубликовано  

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .



Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: ecotechnica.com.ua/energy/voda/1303-estream-portativnaya-gidroelektrostantsiya-v-ryukzake.html

В аюрведе значительное внимание уделяется очищению тела от всех видов токсинов. Процесс очищения от нежелательных токсинов, сочетающий в себе серию процедур, называется панчакарма. Тем не менее, аюрведа предлагает не только проводить глубокое очищение, но и поддерживать свое тело на ежедневной основе. В этом помогут специальные диеты, которые способствуют детоксикации. Когда токсины выведены из организма, человек чувствует себя значительно лучше – появляется больше энергии, улучшается пищеварение и способность концентрироваться.





Аюрведические рецепты детоксикации

рецепт 1

• ¼ чашка риса Басмати
• 6-8 чашек фильтрованной/чистой воды
• ¼ чашки тертой моркови
• ½ чашки нарезанной листовой капусты
• ¼ чашки свеклы нарезанной мелкими кусочками
• 1 столовая ложка тертого белого редиса
• 1/8 чайной ложки молотого черного перца
• 1/8 ч.ложки тмина
• 1/8 ч.ложки кориандра
• 1 ч.ложка мелкорубленой кинзы
• ½ ч.ложки мелкорубленого имбиря
• Соль по вкусу

Приготовление 

Вымыть и высушить рис. Налить воду в кастрюлю с толстым дном и довести ее до кипения

В кипящую воду добавить рис, овощи, имбирь, тмин и кориандр.

Перемешать. Закрыть кастрюлю крышкой и кипятить час-полтора. Добавить соль и перец в готовое блюдо

Разомните все ингредиенты о стенки кастрюли (это можно сделать половником).Процедите суп и украсьте мелкорубленым кориандром. Суп нужно есть горячим.

рецепт 2

• 4-6 чашек фильтрованной/чистой воды
• ¼ чашки нарезанной моркови
• ¼ чашки мелкорубленого сельдерея 
• 6-8 зернышек черного перца
• 1-2 тонких ломтика свежего имбиря
• 1 ч.ложка зерен тмина
• ¼ ч.ложки куркумы
• ½ ч.ложки соли (по желанию)

Приготовление 

Налить воду в кастрюлю с толстым дном и довести ее до кипения.В кипящую воду добавить все ингредиенты, закрыть кастрюлю крышкой, варить до готовности. Разомните все ингредиенты. Процедите суп и ешьте его горячим.

рецепт 3

• ¼ чашка риса Басмати,
• 6-8 чашек фильтрованной/чистой воды
• ½ чашки нарезанной листовой капусты 
• ¼ чашки нарезанного сельдерея
• ¼ чашки тертой моркови
• ¼ чашки измельченных луковиц фенхеля
• ½ ч.ложки порошка из зерен фенхеля
• 1/8 ч.ложки тмина
• 1/8 ч.ложки кориандра
• 1ч.ложка свеженарезанной кинзы
• Соль по вкусу

Приготовление
Вымыть рис. Налить воду в кастрюлю с толстым дном и довести ее до кипения.
В кипящую воду добавить все ингредиенты, закрыть кастрюлю крышкой, варить до готовности.
Процедите суп, украсьте его кинзой. Есть суп нужно теплым или комнатной температуры. опубликовано     

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.ayur.ru/ayurveda-reczepty.html

Новые наказания для тех, кто разоряет муравейники и лекарственные травы в лесах, придумали в Минприроды. Кроме того, дополнительные санкции будут введены для портящих экологию строителей. В ведомстве разработаны необходимые для этого поправки в КоАП.





Если законопроект будет одобрен, в административном кодексе появится сразу несколько статей с наказаниями для граждан, должностных лиц и безнесменов. Действовать новые санкции будут в отношении тех, к кому ранее нагрянул экологический инспектор, обнаружил нарушение и вынес предписание. Если злодей после этого не одумается и дальше продолжит разрушать экосистему, его оштрафуют.опубликовано 

 



17 известных фраз, которые вырваны из контекста

Сеанс мгновенного избавления от невезения

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: thinkgreen.ru/tg/v-rossii-budut-nakazyvat-za-razorenie-muravejnikov/

С некоторых пор я обнаружил, что для меня одно очень популярное выражение потеряло смысл. Это «уверенность в себе» (и родственное ей «вера в себя»). Потому что оно очень абстрактно, непонятно что означает.  «Мне нужно стать уверенным в себе» или «мне не хватает уверенности в себе» — что это значит? 

Вот говорят об уверенном поведении. Но в чем уверен человек, который так себя ведет? Когда начинаешь конкретизировать эту абстракцию, то обнаруживаешь все, что угодно — но только не эту «веру в себя». Можно быть уверенным в своей привлекательности для противоположного пола. Уверенным в наличии у себя необходимых навыков, необходимых для успеха. Уверенность в успехе, в конце концов. 





Кроме того, само это слово, «уверенность», для меня звучит очень даже ненадежно. Сравните: «я уверен, что у меня есть все необходимые качества/ресурсы для достижения успеха» и «я знаю, что у меня есть все необходимые качества/ресурсы». «Я уверена в своей привлекательности для мужчин» и «я знаю, что могу быть привлекательной для мужчин».

Для меня «я знаю» звучит увереннее, чем «я уверен», как это ни парадоксально. Потому что вера во что-то по сути своей основана не на фактической реальности, а на убежденности в том, что что-то должно быть так, а не иначе («вера» и «верный» — однокоренные слова).  А с какой стати должно быть именно так? Уверенность в себе при таком раскладе – это уверенность в том, что я всегда прав? С какой стати? 

Поэтому «уверенность» так легко пошатнуть, и несколько неудачных попыток сделать что-то могут ее вообще стереть в порошок. Фактическая реальность оказывается не соответствующей «правильной» реальности, и обнаружение этого нередко бьет очень сильно.

Скажу даже больше: переживание неуверенности при начале любого нового дела (нового знакомства) – совершенно естественно и адекватно, потому что новое – оно по определению неизвестное, и у нас еще нет готовых шаблонов для действия.

Неуверенность лежит в основе любого развития, потому что процесс и результат непредсказуемы; уверенность же как раз базируется на идее, что ничего неожиданного не произойдет, я все «уже проходил не раз» и «я все предусмотрел» (т.е. все мои действия – правильные и приведут к успеху). 

В общем, человек я довольно неуверенный и тревожный. У меня много сомнений, колебаний, страха тогда, когда предстоит что-то совсем новое. Абстрактной «уверенности в себе» я лично предпочитаю «готовность к риску», которая подразумевает способность быть рядом со своей неуверенностью, выдерживать ее – и действовать так, как хочешь.  А как выдержать-то ее, неуверенность, не отказаться от того, что хочешь? 

Если бы был кто-то, кто нам мог бы дать 100%-ю гарантию успеха, то места колебаниям бы не было. Ведь люди боятся не новизны или риска как таковых, а поражения, вероятность которого возрастает вместе с новизной. Именно страх поражения уничтожает готовность к риску, а наличие «правильных и проверенных способов» придают уверенности в том, что удастся избежать непереносимых негативных переживаний и получить долю приятных.

Дайте гарантии – и я вам обещаю, что увереннее меня не будет человека (только убедите меня, что эти гарантии действительно на 100%, а не на 99)… Но если неудача очень тяжела, если нередко сопровождающие ее стыд, унижение, вина, грусть, отчаяние достигают порога невыносимости, отравляя тело и душу – тогда никакие мантры «я смогу!» не спасут, равно как и любые попытки успокоить себя после поражения, вроде «не очень-то и хотелось» или «зато я умею вот это!». 

Почему неудачи и поражения становятся столь ужасны, что люди готовы отказаться от них в пользу более «уверенных» путей или ждут гарантий, чтобы стать «уверенными в себе» (а наличие этих гарантий, как мне кажется, единственный способ обрести это)? 

Я думаю это потому, что у нас часто отсутствует способность к самоподдержке. То есть, в трудный для себя момент не отворачиваться от своей боли, а признавать ее – и быть рядом.

Часто же люди совершают одно из двух действий, каждое из которых и делает переживание токсичным, то есть непереносимым:

А) Пытаются обесценить или проигнорировать переживание. «Нет, я совсем не обижен», «нет, я не боюсь», «хватит горевать, бери себя в руки», «у меня и так есть все, что мне нужно, это я с жиру бешусь»…  . Игнорирование реальности, игнорирование знания о своем реальном и актуальном состоянии оборачивается тем, что избегание этого знания (я обижен, я боюсь, я горюю, я разочарован, я обескуражен…) становится привычным поведением.

Б) К имеющемуся переживанию (горю, страху, стыду…) добавляют ненависть к себе такому. Ты потерпел неудачу? Это потому что у тебя руки из жопы растут. Ты испугался? Трус. 

Помните, может быть, из детского опыта, что вас больше всего утешало тогда, когда вам было плохо? И что наоборот, усиливало боль, «раскрашивая» ее дополнительными оттенками стыда, унижения, вины?

Помню, как при мне один мальчик свалился с велосипеда и ударился коленкой. Подскочивший папа сначала рявкнул «ты куда вообще смотрел?!» (действие «Б»), а потом дополнил это: «все, хватит реветь!». И я помню, как меня самого в детстве и моих дочек сейчас утешает совсем иное: признание их боли и разрешению этой боли быть. «Ты упала с велосипеда, больно и обидно, да? Я понимаю, это очень неприятно…». 

Нам в детстве очень нужен опыт переживания поражения или неудачи, когда от нас не отворачиваются близкие люди, а просто находятся рядом – и не прерывают проживание и осознание того, что произошло. Не отворачиваются и не затыкают. Тогда и мы учимся не отворачиваться от себя и не усиливаем реальные чувства от того, что что-то в этом мире идет не так, как нам хотелось бы, еще и ощущением собственной «неправильности».

Самые трогательные моменты в спорте для меня – это не торжество победителей, а когда побежденные подходят к своим болельщикам – и от  них не отворачиваются с криками «неудачники!», а им хлопают, подбадривают и говорят: «Да, очень жаль, но вы наши все равно, и спасибо, что боролись!»… Причем они не кричат «вы лучшие!!!» — это неправда, лучшим оказался сегодня кто-то другой. Они говорят: «Мы все равно с вами»… 

Как часто многим людям не хватает этой внутренней команды болельщиков, которые в моменты нашего самого тяжелого падения и унижения остаются рядом – и переживают неудачу вместе…

Внутреннее одиночество, когда сам с собой не можешь разделить горечь, а можешь только добивать сам себя  – вот источник зашкаливающей неуверенности.  Вера в себя, если уж на то пошло, это знание/ощущение того, что ты сможешь принять, прожить любой результат своих действий – и не уничтожить себя в случае неудачи. Даже в случае серии неудач. 

Когда я пишу эти строки, я совершенно не уверен, что эта статья понравится, соберет много откликов, лайков и так далее. У меня нет технологии «уверенного написания хитов». И я не знаю, каким будет отклик.

 

Это вам будет интересно:

Как пережить чужой успех

Никто Никому Ничего

 

Но если я готов встретиться с любым переживанием – то я смогу выложить ее в свой блог или куда бы то ни было. Если будет отклик – мне это точно приятно и немного радостно. Немного – потому что все-таки это уже не первая статья…

Если не будет никакого отклика – мне точно будет грустно, будет жаль, что то, что для меня является важным и интересным, у других не отозвалось.  Но, похоже, внутри себя мне уже удалось в этом случае создать команду собственных болельщиков, свой поддерживающий «внутренний объект», и мне не страшно. И сегодня я рискну…опубликовано 

 

Автор: Илья Латыпов

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: tumbalele.livejournal.com/110758.html?utm_source=fbsharing&utm_medium=social

Когда люди рассказывают о том, что им изменил партнер, то они часто говорят, что были преданы.

Наверное, можно найти довольно много  определений, но лично мне  кажется наиболее полным это.Предательство – это нарушение социального договора, отказ от выполнения своей ранее взятой на себя социальной роли. Взятие на себя социальной роли, предполагает, что стороны доверяют друг другу, и ожидают выполнение оговоренных  ролью условий.

Однако, просто отказ от выполнения того или иного набора  условностей это еще не все. Предательство предполагает, что действия, отказ от выполнения договора  приносят вред пострадавшему в той или иной степени. Предатель действует намеренно против интересов человека или людей, с которым  ранее был связан социальными связями.

Это касается не только брачных отношений, но и  дружбы, отношений между детьми и родителями, братьями и сестрами, людьми занятыми одним делом, являющимися представителями одной нации, государства и т.п.

©Noel Oswald

Чтобы несколько упростить, много букв  в определении, приведу пример. Вас бросил друг в трудной ситуации (сломали ногу в лесу). Предательство состоит не только в том, что он отказался быть вашим другом в данный период времени.  

Его отказ выполнять социальный договор (в обществе предполагается, что друг должен поддержать и помочь в беде) привел к тому, что вы остались в одиночестве в лесу. Вы, т.к. как считали его другом, рассчитывали получить необходимую помощь (доверяли), поставил вас в положение, когда из-за отказа быть другом человек подвергает вас опасности.

Измена партнеру, это не просто  чувства к другому человеку или же секс с ним, это еще и разрушение доверия и ожидания партнера, разрушение его социальной роли. А так как социальные роли являются частью я-концепции, то предательство разрушает часть личности партнера.

Что человек чувствует, когда он узнает о том, что предан

1. Шок – человек испытывает кратковременный  довольно сильный страх, который проявляется либо в виде оцепенения, либо беспорядочного двигательного возбуждения.

2. Разочарование -  краски отношений начинают блекнуть. Человек испытывает чувство фрустрации, обесценивания  без потребности что-то немедленно изменить.

3. Переоценка ценностей - часто все в глазах и мыслях пострадавшего переворачивается с   ног на голову.  То, что раньше нравилось, вызывало теплые чувства в отношениях начинает стремительно разрушаться и превращаться в полную противоположность. Человек осознает, что за демонстрируемыми  партнером чувствами стояла ложь.

4. Ревизия прошлого – человек начинает вспоминать, когда это могло произойти. В ответ на эти размышления  у человека возникает гнев и вина в разных пропорциях, что зависит от структуры личности. Вина из-за чувства. что не смог в прошлом угадать смену настроения партнера и как-то предотвратить развитие событий. Гнев, от чувства, что с ним поступили несправедливо, пользовались его чувствами и ресурсами в пользу «врага» (любовника партнера).

5. Чувство беспомощности – человек осознает, что нет никакого способа изменить ситуацию. Даже если заставить обманувшего продолжать выполнять  его социальную роль, это не восстановит доверие и не восстановит чувство социальной роли в том объеме, который был до  предательства.

Далее события могут развиваться по нескольким направлениям

1. Депрессия, которая в первую очередь вызвана тем, что человек  имеет довольно сильные разрушения в области своего Я. Например, женщина, которую оставили с детьми  чувствует, что ее понимание себя как женщины, как хозяйки, как  достойного партнера, хорошей матери и т.п. находятся в довольно нечетком виде и у нее нет ресурсов, чтобы сразу все восстановить. Естественно, что и будущее при таком уровне самооценки не выглядит привлекательным или обещающим что-то определенное. Впереди только проблемы, с которыми она часто  не чувствует себя способной справится. 

2. Месть – стратегия, используемая для защиты от осознавания различных негативных аспектов нового положения в качестве обманутого. Человек погружается в  построение планов мести. Далеко не обязательно что-то будет действительно приводиться к исполнению.

Большинство  планов остаются на уровне фантазий, размышлений, желания, чтобы с обидчиком произошло что-то страшное, негативное, чтобы он понял, страдал, раскаивался, вернулся, унижался. Далее в зависимости от ситуации и личности, пострадавшие визуализируют как они будут проявлять свою «милость» к побежденному. На первых порах желание мести играет неплохую защитную роль.

Однако, через какое-то время человеку все равно приходится возвращаться к своему разбитому я, и собирать себя по кусочкам.  Не у всех этот шаг удается и не все к этому шагу переходят. Многие застревают в фантазиях на многие годы. Надо сказать, что постоянные мысли о мести не приносят настоящего душевного спокойствия. Постоянное пережевывание злодейств и негатива приводит к деформированию личности, что препятствует развитию новых отношений, и даже простому нормальному функционированию в обществе.

3. Планы по возвращению – тоже защитная стратегия. Иногда она имеет  смысл, иногда это просто иррациональное желание вернуть все как было, защитить свое я или восстановить его до прежнего уровня. Часто  люди упускают, что отношения уже никогда не будут прежними. Для восстановления доверия нужно  будет достаточно серьезно потрудиться обеим сторонам и многое в себе изменить. Не все бывают к этому готовы, поэтому  возвращение «блудного попугая» не всегда оканчивается положительно, даже когда попугай действительно возвращается.

4. Жизнь вопреки – по сути, это доказательство предателю, и самому себе, что потеря отношений были не только не болезненными, но и желаемыми. И теперь, после  того, как все кончено, пострадавший не только не страдает, но и даже рад и успешен.  Иногда эта тактика успешно работает, и человек действительно совершает прорыв. Бывает и так, что все попытки «жить вопреки» направлены  на  месть предателю. Показать, что его присутствие было не только неважным, но и даже вредным. В последнем случае, если даже пострадавший добивается значительных высот, остается довольно выраженный эмоциональный негативный след.

5. Принятие события и жизнь заново. То, что произошло это часть жизни. Человек, который предал,  принимается  ушедшим из жизни пострадавшего. Ему дается воля уйти, себе же дается воля  продолжать жить. Это не одномоментный, а достаточно длительный процесс, но с точки зрения пользы  для психики  — это самый лучший вариант.



После предательства создаются благоприятные условия для развития 3-х основных психических расстройства

1. Посттравматическое стрессовое расстройство - проявляется повторяющимся и навязчивым воспроизведением в сознании психотравмирующего события (предательства). При этом испытываемые   пострадавшим эмоции превышают по интенсивности те, которые он ощущал в момент собственно травмирующего события. Также характерны повторяющиеся кошмарные сны и  флешбеки (насильственное яркое воспоминание о  моменте психотравмы) Человек усиленно избегает мыслей, чувств или разговоров, связанных с травмой, а также действий, мест или людей, которые инициируют эти воспоминания.

2. Генерализованное тревожное расстройство — по сути своей, постоянная тревога, которая касается практически всего, что окружает человека. Иногда она бывает на столько выраженной, что  пострадавший резко ограничивает свои  социальные контакты.

3. Обсессивно-омпульсивное расстройство – навязчивые воспоминания различных событий связанных с жизнью до предательства. Потребность перебирать вещи, совершать различные действия, которые напоминают о хороших или плохих  событиях, или же различные ритуалы, чтобы избежать неприятных воспоминаний. Сюда относится  так называемый «феномен эмоционального загрязнения». 

Он возникает, когда какая-то вещь, предмет или событие  бывает связана с предателем.  После этого все подобные  явления будут нести «неприятный осадочек». Например, ушедший партнер любил какое-то блюдо, или сорт яблок.  После  его ухода всегда эти предметы будут расцениваться как неприятные и отталкивающие, т.к. они «загрязнены» эмоциями.



Более того, эмоциональное бремя предательства часто осложняется тем, что жертвы бывают стигматизированы обществом. Эта стигма наносит дополнительный ущерб. Так, например, достаточно распространено мнение, что от нормальных  баб\мужиков никто не уходит. Если тебя бросили, ушли к другому или другой, значит ты дефектен, «порченный товар».  

Некоторые  мужчины выражают мнение, что разведенная женщина  (особенно с ребенком), не должна  претендовать на многое в этой жизни. Уже и так она должна быть счастлива, что кто-то на нее обращает внимание. Часто женщины действительно стараются не претендовать, лишь бы убежать от клейма «одинокой». И не важно, к кому, лишь бы былО.

 

Что делать, когда совсем плохо. Точка выхода

Что означает предательство на энергетическом уровне

 

В тоже время и мужчина, имеющий ребенка от первого брака, считается  «порченым». Если от него ушла жена с ребенком, то значит есть какое то сильное НО (например он имеет проблемы с потенцией или алкоголем). Ребенок от первого брака в глазах будущих невест «недостатком», который будет оттягивать финансы, внимание, а иногда и конкурировать с новой семьей.  

Женщины, вышедшие замуж за ранее разведенных мужчин, часто прямо или хитростью настаивают, чтобы муж перестал общаться с ребенком от предыдущего брака. Так как это ставит  перед лицом социума не в очень выгодное положение. опубликовано 

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: gutta-honey.livejournal.com/288076.html