Достаточно любопытный способ извлечения чистой энергии из радиоактивных отходов ядерных реакторов предложили исследователи из Бристольского университета. Одним выстрелом учёным удалось убить сразу двух зайцев: они придумали, как избавиться от тысяч тонн отработанных графитовых стержней, которые в Великобритании и так уже некуда складывать, а также создали из этих отходов удивительные батареи, способные питать электроприборы на протяжении тысяч лет.





Графитовые стержни используются в ядерных реакторах для того, чтобы управлять интенсивностью течения ядерной реакции. Будучи помещённым в высокорадиактивную среду, часть углерода в графите замещается радиоактивным изотопом Углерод-14. Период полураспада этого изотопа составляет более 5700 лет. Основной объём углерода-14 сконцентрирован на внешней поверхности графитовых стержней, откуда его можно извлечь путём сильного нагрева до того момента, пока изотоп не перейдёт в газообразную форму.

Углерод-14 в газообразной форме при пониженном давлении и высокой температуре можно превратить в алмаз, ещё одну форму углерода. Искусственные алмазы обладают интересной особенностью – они генерируют электричество, когда оказываются помещены в радиоактивную среду. Учитывая, что в данном случае алмаз был создан из радиоактивного изотопа, он способен вырабатывать электроэнергию сам по себе. Это превращает полученный алмаз в своеобразный источник питания.



Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

Но остаётся открытым вопрос – как обезопасить окружающих от радиационного излучения? Британские исследователи решили, что снаружи радиоактивный алмаз можно покрыть слоем из алмаза обыкновенного, что сведёт вредное излучение практически на нет. Радиационный фон такой батарейки не превысит фон обычного банана, купленного вами в супермаркете. Алмазная оболочка при облучении изнутри будет поглощать радиацию, и генерировать ещё больше электроэнергии, что приблизит КПД батареи к мифическим 100%.





Такая алмазная батарея не требует обслуживания, она не генерирует никаких отходов, не имеет съёмных частей, при этом оставаясь невероятно прочной – не забывайте, что мы говорим об алмазе. Но самое важное, что такая батарея сможет питать приборы на протяжении тысяч лет без всяческих подзарядок. Лишь через 5730 лет её заряд снизится до отметки в 50%. Это делает алмазные батареи идеальным решением для, например, спутников или космических экспедиций, отправленных на исследование далёкого космоса. Батареи можно использовать и в медицине, например, в имплантированных кардиостимуляторах батарейку не придётся менять никогда. Только представьте, какие горизонты открывает перед нами «Алмазная эпоха энергетики». опубликовано  

 

 

Источник: hi-news.ru/technology/almaznye-batarejki-pozvolyat-prevratit-radioaktivnye-otxody-v-chistuyu-energiyu.html

Первая плавучая платформа с ветряными турбинами скоро появится в Атлантическом океане у берегов Франции. Разработкой этого проекта занимается консорциум FLOATGEN. Турбины мощностью 2 МВт появятся в 12 морских милях от города Ле Круазик. Консорциум, состоящий из семи сторон, надеется продемонстрировать технические и экономические преимущества плавучих ветряков и обеспечить широкомасштабное их введение в эксплуатацию на глубоководных и ветреных морских участках, никак до сих пор не задействованных.





Платформа, запатентованная компанией Ideol, сконструирована в форме кольца и обладает гидродинамическими характеристиками, которые, как утверждает изготовитель, «обеспечивает выдающуюся производительность по сравнению с другими плавучими платформами».

По словам Поля де ла Гюэривье, директора Ideol и координатора проекта, развитие такой технологии связано с постепенным сокращением участков, подходящих для строительства наземных ветряных станций. Особенно это подходит для Европы, в частности, для Франции, которую окружают глубокие моря, и которая собирается стать не только участником, но и лидером этого растущего рынка.





Строительство FLOATGEN уже ведется, станция обретает форму, 80% материалов уже доставлены в гавань Сен-Назер. К концу года ветряные турбины должны быть подключены к электросети. Затем последуют 2 года испытаний, за которые инженеры оценят производительность платформы, подготовятся к работе в промышленных масштабах, а экономисты рассчитают стоимость обслуживания и эксплуатации.

Крупнейшая плавучая солнечная станция пройдет испытания в Сингапуре. Она состоит из 10 различных систем, 2 самые производительные из которых выберут в конце года и масштабируют. опубликовано  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: hightech.fm/2016/11/29/le-croisic-france

В этой статье я просто постараюсь раскрыть эти понятия, что они означают.

Начнем с добра и зла и их познания, что это такое.

Простейший их пример — это ребенок касающийся огня и понимающий, что это больно (плохо, вред телу, зло). Так же он может понять, что есть для него благо (добро) о материального до психического комфорта, наполненности, целостности. 

Так, шаг за шагом на жизненном опыте и через образование человек может понимать, что для него в жизни благо (добро), а что вред (зло).





Например, успешный биржевой брокер может понимать какие акции покупать — добро, зная изменение их стоимости в будущем, а какие — зло.

Подобные прогнозы позволяет делать разум, которые есть сумма опыта понимания всех этих логических связей, всего это мирового дерева смыслов.

По сути, получается, что добро и зло — это вовсе не абсолютные понятия, это просто элементы бинарной логики (0 и 1).







О сильной связи с любимым человеком

Бытовой паразитизм

 

Что же такое осознанность? Осознанность — это просто способность видеть все эти взаимосвязи разума, мирового дерева смыслов — чем более человек осознанный, тем больше он способен понимать относительно всего, что, как и по каким законам происходит, видеть мировые принципы и законы или по крайней мере чувствовать и понимать что и как происходит в нем самом, да в общем-то и в окружающем его мире.опубликовано 

 

Автор: Сергей Алтайский,  специально для 

 



Источник: www.liveexpert.ru/e/mrwhiteanblack

Самотечную канализацию в частном доме обустроить не всегда возможно. Тогда для удаления фекальных стоков из коттеджа приходится ставить канализационные насосы, создавая принудительную систему откачки. Существует несколько их разновидностей с различными особенностями монтажа и эксплуатации. Плюс в продаже можно найти громадное количество разнообразных моделей этих устройств.

 

Гидронасос в принудительной канализационной системе

Чтобы грамотно подобрать насос, необходимо разобраться во всех его модификациях и учесть множество факторов.

Чаще всего канализация проектируется так, чтобы стоки в ней двигались самотеком. Но не всегда локальный септик или ввод в централизованную сточную систему находится ниже канализационного трубопровода и всех сантехнических устройств в доме. А вверх сточная вода сама по себе подниматься не может, приходится “принуждать” ее насосом.

Откачивающее оборудование ставится, когда из-за рельефа или иных особенностей придомового участка наружные канализационные трубы не получается уложить под нужным уклоном. Также возможен вариант с достройкой или перепланировкой здания. Изменяется конфигурация внутренних трубопроводов и объем стоков, самостоятельно вторые уже не могут удаляться из жилого строения.



Задача насоса принудительной канализации – откачать бытовые стоки и стимулировать их передвижение до уличного коллектора, который находится выше накопительного или очистного сооружения 

Самый ходовой вариант устройства канализации с принудительной откачкой стоков предусматривает устройство в подвале коттеджа промежуточного накопителя. По мере его заполнения до краев включается насос, откачивая жидкость на улицу для дальнейшей очистки или вывоза. Но можно установить и компактный насосный блок, включающийся только при сливе стоков. Однако при его поломке дом фактически останется без канализации.

По сравнению с самотечной системой применение напорных насосов дает ряд преимуществ:

Снижается периодичность чистки трубопроводов, так как интенсивное движение стоков способствует их самоочищению.

Санитарную и бытовую технику с подключением к канализации уже можно ставить в любом месте без учета необходимости в формировании уклона в сторону выпуска канализации, а затем накопителя или септика.

Согласно техническим регламентам (СНиП за номером 2.04.03-85) наименьший диаметр труб наружной магистрали напорной канализационной сети принимается 150 мм, если устраивается общесплавной отвод стоков. Это сети, транспортирующие ливневые стоки совместно с бытовыми черными и серыми. Бытовые самотечные системы устраиваются из трую аналогичного размера.

Если фекальные стоки отводятся отдельно, диаметр трубопровода принимается заполненным на 0,7 его максимальной высоты. Это расстояние необходимо для вентиляции и возможности отвода неприятных и взрывоопасных газообразований. Размер канализационного трубопровода необходимо учитывать при выборе насоса, чтобы точно подобрать агрегат по предстоящей нагрузке.

Принудительная система энергозависима и стоит больших денег, нежели самотечная. Если семья небольшая, то накопитель заполняется не сразу, канализационный насос достаточно будет включать время от времени. Но при больших объемах сточных вод насосное оборудование должно работать практически постоянно. В этом случае при отключении электричества могут возникнуть серьезные проблемы.

Большую часть затрат на насос для канализации удается отбить за счет использования более дешевых и тонких труб, а также снижения стоимости их монтажа. Но после установки это оборудование нуждается в постоянном обслуживании, что требует определенных денег. А если сюда добавить еще источник бесперебойного питания на случай аварии на электросетях, то выгода получается нулевой.





Для устройства принудительной канализационной системы небольшого частного дома или дачи, отводящей смесь черных и серых стоков, подойдет фекальный насос. Он справится с перекачкой вод совмещенной канализации

Если есть возможность обойтись самотечным вариантом канализации, то стоит делать именно его. Напорную систему с канализационным насосом для вязких и загрязненных жидкостей выбирать следует только в крайнем случае. И особое внимание при этом необходимо уделить грамотному выбору насосного оборудования.

 

Виды насосов для напорной канализации

Самое важное в выборе насосного оборудования для откачки канализационных стоков – это четко отделять его от дренажной и водоподъемной для питьевых колодцев разновидности этих устройств. Последние два варианта предназначены исключительно для перекачки чистой либо с мелкофракционными взвесями воды. При попадании внутрь более твердых фекалий или мусора они попросту сломаются.





Модельный ряд фекальных насосов достаточно обширен, но все многообразие этого оборудования можно разделить на три класса: погружные, полупогружные и наружные

Специальный канализационный насос предназначен именно для перекачки нечистот со всем бытовыми отходами, которые попадают в слив из раковин, унитазов, посудомоечных и стиральных машин. При этом самый оптимальный выбор здесь – это насосное оборудование с измельчителем, который размалывает весь мусор, прежде чем он попадет внутрь перекачивающего стоки агрегата.

В целом фекальные насосы используются для:

• перекачки нечистот в канализационных сетях с принудительным током;
  
  
• откачки ила из выгребов, септиков и ям уличных туалетов;
  
  
• выкачивания воды из подвалов и погребов;
  
  
• очистки труб и колодцев канализации от илистого осадка.
  
  

Стандартным дренажным насосом выполнить эти работы не получится. Его рабочие колеса быстро забьются, а далее произойдет перегрев электродвигателя из-за резко увеличившихся нагрузок.

Тип №1: Погружные устройства

Эта разновидность насосов всем корпусом погружается непосредственно в канализационные стоки. Все элементы их конструкции делаются из нержавейки либо чугуна, чтобы в контакте с активной и агрессивной средой не выйти моментально из строя.





Погружной канализационный насос устанавливается на дно резервуара либо подвешивается прямо над ним на веревке

Обычно это насосное оборудование работает автоматически. При заполнении резервуара стокам вместе с ними поднимается поплавок, который при определенном уровне жидкости включает установку на откачку. Как только емкость опустошается, насос поплавковым переключателем выключается. Работа “всухую” при этом практически исключена.

Погружные модели выбирают из-за их высокой производительности и оснащенности измельчителем. Режущий механизм последнего перемалывает любые крупные отходы до размеров, не представляющих угрозу насосному оборудованию. Практически все канализационные погружные насосы идут со встроенным измельчителем, вращающиеся ножи которого легко справляются с бумагой, волокнистыми предметами и твердыми включениями.

 

Тип №2: Поверхностные модели

Поверхностные насосы для откачки канализации устанавливаются рядом с коллектором, собирающим и перенаправляющим стоки, или в наиболее удобном для его размещения смотровом колодце. Это так называемый сухой вариант монтажа. Нередко их также именуют насосными установками принудительной канализационной системы из-за наличия нескольких собираемых вместе отдельных частей.

Загрязненные стоки в этом случае всасываются через присоединенный к насосному агрегату шланг, который спускается на дно накопительной емкости. При выборе этой модели надо отдельное внимание уделить параметрам глубине всасывания, указанным производителем. Обычно это до 8–10 метров, с больших глубин он попросту не сможет поднять стоки из накопительного резервуара. При этом следует учесть не только высоту емкости, но и расстояние от нее до насоса.





Поверхностное насосное оборудование проще обслуживать, его без проблем можно быстро демонтировать и промыть в подсобном помещении

Маломощный поверхностный насос для работы в принудительной канализации представляет собой компактный агрегат, который просто устанавливается рядом с накопителем стоков. Монтаж более мощных моделей производится на специально подготовленное место с надежным закреплением устройства к полу.

Крайне важно при установке наружного насоса обеспокоиться его защитой от влаги. В отличие от погружного аналога он принципиально не предназначен для работы во влажной среде. Его корпус имеет минимальную защищенность от воды, при попадании которой внутрь может произойти замыкание.

Поверхностный насос недорог и прост в эксплуатации, но достаточно шумен. Для установки в подвале или отапливаемом подсобном помещении лучше брать его. Однако если включать оборудование необходимо будет только время от времени для откачки септика, то лучше предпочесть погружной вариант.

 

Тип №3: Полупогружные установки

Эти модели являются неким промежуточным вариантом между погружным и наружным видом насосного оборудования. У них электродвигатель устанавливается рядом с емкость над водой, а рабочая камера погружается в канализационные стоки. Меж собой эти две части единой установки связываются крутящимся валом.

Монтаж полупогружного насоса можно произвести на:

• плавающую на поверхности стоков подушку;
  
  
• площадку рядом с емкостью;
  
  
• стенку резервуара.
  
  

Изначально стандартное полупогружное оборудование идет без измельчителя. Его можно будет установить только в виде дополнительной насадки, что усложняет обслуживание этой насосной техники и приводит к ее удорожанию.





Из-за конструктивных особенностей полупогружные насосы редко используются в бытовых условиях, это больше вариант для промышленного применения и крупных насосных станций

 

Тип №4: Небольшие агрегаты для откачки стоков из сантехники

Под канализационным насосом для унитаза или умывальника подразумевается малогабаритное оборудование, устанавливаемое рядом с сантехникой. Стоки из последней сначала попадают в небольшой бачок, а из него уже откачиваются в общую систему канализации.



Бытовой канализационный насос – это прямой аналог помпы в стиральной машинке, только устанавливается он для унитазов, ванн и раковин 

Подобное оборудование достаточно дорого, но оно позволяет монтировать сантехнику в любом удобном месте. Насос при наполнении сантехнического бачка откачает канализационные стоки в стояк, даже если отвод до него идет под наклоном вверх.

Таким системам практически не требуется обслуживание. Конструктивно в них заложено самоочищение накопительного бачка. А чтобы исключить появление неприятных амбре, внутри предусмотрен угольный фильтр. Особых навыков для подключения этого насоса не потребуется, надо лишь не забывать время от времени мыть накопитель.

 

Какой лучше: погружной vs поверхностный

При одинаковом напоре на выходе погружной канализационный насос потребляет меньшую мощность, нежели его наружный самовсасывающий аналог. Первому попросту не приходится тратить энергию на всасывание стоков по отводу со дна емкости до рабочей камеры. Вся мощность электродвигателя тратится на создание давления в напорной магистрали.

Насос, полностью погруженный в стоки, издает шума на порядок меньше, чем установленный на поверхности. Вода поглощает большую часть звуков, издаваемых электродвигателем и вращающимися рабочими элементами помпы.





Поверхностное оборудование более шумное, нежели погруженное в канализационный резервуар, которое охлаждается за счет жидкости вокруг

По удобству эксплуатации пальму первенства можно отдать поверхностной модели, но только если она компактна и переносима. Плюс, правильность ее эксплуатации можно контролировать просто по издаваемому шуму. При некорректной работе электродвигателя появляются посторонние звуки, сразу указывающие на проблемы.

При прочих равных параметрах и дополнительном оборудовании поверхностная насосная станция практически всегда обойдется дешевле погружного канализационного насоса. Конечно, многое зависит от производителя и конкуренции в конкретном регионе. Однако погружаемая в нечистоты техника по определению технологичней и сложнее, что и обуславливает ее более высокую цену.

 

Как грамотно выбрать насосное оборудование

Выбирая насос для откачки канализации, необходимо обращать внимание на множество указанных в его паспорте технических характеристик. Например, параметры производительности помогут оценить время, за которое может быть опустошен резервуар со стоками. Чем этот показатель выше, тем больше агрегат сможет перекачать жидкости, но и тем больше он потребляет энергии для этого. Есть и немало иных нюансов.

Первый фактор – максимальный напор и высота подъема

Показатель напора определяет высоту, на которую канализационный насос сможет поднять стоки по напорной магистрали. Но здесь важно понимать, что помимо вертикального есть еще и горизонтальный участок отводной трубы. Упрощенно, чтобы рассчитать этот параметр, расстояние по горизонтали делят на десять и приплюсовывают к метражу по вертикали от насоса до края емкости.

Однако такой расчет очень упрощен, если все делать по правилам, то нужно учесть:

• состав и температуру жидкости, а также размер примесей в ней;
  
  
• уровень шероховатости всех труб (материал их изготовления);
  
  
• потери давления при прохождении запорной арматуры;
  
  
• диаметр трубопроводов;
  
  
• атмосферное давление;
  
  
• скорость движения стоков и многое другое.
  
  

Все это должно быть учтено в проекте канализационной системы, грамотно сделать который в состоянии только высококомпетентный инженер. Если соответствующих познаний нет, то без консультаций здесь не обойтись. Либо придется насос для откачивания канализационных стоков брать с большим запасом по мощности и напору, иначе долго он и исправно не проработает.

Второй фактор – рабочая температура

Все насосное оборудование для бытовых канализаций делится на две категории:

Для холодных стоков – с рабочей температурой до 450С.

Для горячих стоков – с рабочей температурой до 900С

Если в канализационную систему сливается только холодная вода, то лучше взять первый вариант, который более дешев. В большинстве случаев именно такие насосы устанавливаются в коттеджах. Фактически, кипяток в канализацию частного дома может попасть только при аварийных сбросах из системы отопления.

Третий фактор – наличие автоматики

Управлять работой канализационного насоса вручную, постоянно включая и выключая его проблематично. Необходимо будет неотлучно находиться рядом с оборудованием. Гораздо лучше если в комплекте насосной техники имеется:

Поплавок – определяющий уровень стоков в накопительной емкости, чтобы запускать и отключать оборудование.

Термореле – срабатывающее при критическом повышении температуры электрического двигателя, чтобы отключить его до перегрева.

Чтобы уменьшить вероятность засорения канализационного насоса с встроенным измельчителем, некоторые производители предусматривают самоочищение его режущего механизма. Это позволяет увеличить периоды работы агрегата без перебоев и остановок для обслуживания. Самопроизвольно выполняющаяся очистка гарантирует снижение вероятности перегрева электропривода.





От строения крыльчатки измельчителя напрямую зависит степень размола попадающихся в стоках отходов – у ножей она выше, нежели у режущей кромки

Четвертый фактор – электроснабжение и материал корпуса

Запитать различные модели канализационных насосов можно от однофазной и трехфазной электросети. Первый вариант дешевле и предпочтительней в условиях отечественной действительности, так при проблемах с напряжением его можно будет подключить через стабилизатор либо просто подсоединить к переносному генератору.

Для трехфазного насосного оборудования придется приобретать дополнительные пульты управления, чтобы оградить его от перекоса фаз в электрической сети. А это дополнительные деньги и сложности в подключении.





Компромиссом между стоимостью и надежностью можно считать оборудование с пластиковым корпусом, но металлическими рабочими элементами

Самыми надежными для откачки стоков канализации являются насосы, у которых и корпус и рабочая часть выполнены из металла. Это может быть чугун либо нержавеющая сталь. Пластиковые аналоги дешевле, но в условиях агрессивной среды прослужат они без ремонта меньше. опубликовано  

 

Источник: sovet-ingenera.com/kanaliz/kanal-nasos/kanalizacionnye-nasosy.html

Красота этого салата заключается в его совершенной простоте. И разнообразие. Прежде всего это очень быстрый и легкий рецепт, который требует всего нескольких ингредиентов. И еще: этот рецепт не только рецепт салата! Вылейте смесь в форму для выпечки и выпекайте его до золотисто-коричневого цвета (с или без сыра сверху). Или же вы можете добавить еще один авокадо к этой смеси и получите самый вкусный зеленый соус к спагетти. Можно просто намазать его на тост — это очень ВКУСНО!

 





Ингредиенты:

• 1 небольшой кочан брокколи

• горсть миндаля, обжаренного

• 1 лук-шалот, или зеленый лук по вкусу

• 1 банка консервированного нута (или прим. 250гр заранее приготовленного)

• 1 авокадо

• 1 лайм

• оливковое масло

• соль, перец





Приготовление:

1. Нарезать брокколи на более мелкие кусочки и добавить в блендер.

2. Измельчить капусту до кусочков размером с зерно риса.

3. Переложить в миску с промытым нутом, нарезанным луком и порубленным миндалем.

4. Добавить авокадо в небольшую миску с соком лайма, солью, перцем и небольшим количеством оливкового масла. Хорошенько размять вилкой и добавить в салат.

5. Тщательно всё перемешать и подавать.

 

Готовим с любовью! 

 

Также вкусно: Салат из сырой свеклы: 3 СУПЕР полезных рецепта​  

Капустный заливной пирог: диетическая выпечка на скорую руку​

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: greenevi.com/raw-broccoli-salad-chickpeas-almonds/

Каждый человек в общественной и семейной жизни имеет права и обязанности.

Но в реальности происходит некоторый перекос: обязанности мы вынуждены выполнять, вольно или невольно. Чувство долга, контроль со стороны «компетентных органов» и самоконтроль держат нас в строгих рамках.

А с правами не все так просто. С одной стороны, наше внутреннее субъективное желание – с другой стороны, опасение: можно ли? что другие скажут? а вдруг это не всем понравится?

И что же? Таким, опутанным сетями, прожить всю жизнь?

Сколько человек может сам себе позволить, чтобы не выпасть при этом «из обоймы»? Давайте подумаем вместе.





 

Каждый из нас имеет право на свое личное мнение.

 

Поскольку все люди разные – постольку и мнения их отличаются друг от друга, как и желания, как и вкусы, как и потребности. Мнение ребенка может быть ошибочным из-за недостатка жизненного опыта, желание его может быть несвоевременным, но не считаться с ними нельзя. Игнорируя мнение ребенка, родители упускают возможность создать в семье атмосферу взаимопонимания и сотрудничества, сформировать чувство единой команды, где каждый участник самоценен, уважаем и значим. Стоит ли удивляться протестным настроениям подростка, его желанию действовать вопреки мнению взрослых, как родителей, так и учителей?

 

Каждый из нас имеет право по своему усмотрению решать, что и как делать, что чувствовать.

 

Если вас на работе незаслуженно обидели и вы возмутились, наговорив сгоряча много лишнего, а вечером срываете свою злость на близких – вы можете себя понять? оправдать? поддержать? Безусловно, имеете право.

Почему же в аналогичной ситуации вы не признаете такого же права за вашим ребенком? Почему ругаете его? приводите в пример „образцовых” детей?

Не правы вы, поскандалив; не прав он, затеяв драку – понесете ответственность за свою несдержанность, только и всего. Зачем же отравлять атмосферу в семье?

 

Каждый из нас имеет право на ошибку.

 

​Ведь ошибочное действие – это такой же полезный опыт, как и правильное. Поэтому не следует драматизировать любой промах ребенка – он того не стоит. В противном случае вы можете в ответ получить вранье как защитную реакцию.

Почти в каждой семье случается «праздник первой рюмки или первой сигареты». И не всегда ребенку удается скрыть неприятные последствия этого «знакомства». Можно разыграть трагедию или мелодраму. А можно – посочувствовать, поделиться собственным опытом, вспомнить свои ощущения и вместе обсудить возможные ситуации соблазнов, их последствия и варианты поведения.

Все люди имеют слабости. Мы – не совершенны. Не стоит требовать обязательных извинений. Не надо вынуждать ребенка непременно почувствовать свою вину.

 

Каждый из нас имеет право не чувствовать вины за свои действия.

 

​Если ощущение вины за какой-то неблаговидный поступок – ваше собственное решение, то речь идет о ваших взаимоотношениях с собственной совестью. Но если ваше чувство вины формирует общественное мнение, если ваше поведение не нравится коллегам, соседям – вы вправе решать, обращать на это внимание или нет.

В семье довольно часто кто-нибудь из домочадцев испытывает чувство вины: не то сказал, не так положил, пересолил, не купил хлеба… Но ведь можно жить и без чувства вины. Если у родителей и их ребенка одна душа на троих, они всегда друг друга поймут и не осудят. Втроем легче выстоять в любых жизненных испытаниях. А когда родителей в первую очередь беспокоит, «что люди скажут», — они оказываются с ребенком по разные стороны баррикады.





 

Каждый из нас имеет право менять свои убеждения, представления.

 

Наверное, у всех нас в жизни наступают моменты, когда привычный стиль поведения, привычный ход мыслей становятся причиной неприятных ситуаций. Обстоятельства изменяются – и нам надо бы что-то поменять. Ребенок наш является представителем нового времени, и воспитывать его так, как это делали с нами наши родители, не выходит. Не стоит бояться изменений в своем характере. Мы воспитываем своих детей, а дети воспитывают нас: они помогают нам раскрыть потенциал, заложенный Природой; дать возможность новым чувствам и мыслям проявиться в нашей душе.

 

Каждый из нас имеет право не позволять другим манипулировать собою.

 

Эти манипуляции начинаются с детства: съешь это, надень то, не дружи с тем – лучше с этим, запишись в такую секцию. И в итоге – поступай в этот вуз, выходи замуж за...

Все за нас решают родители, а потом супруги. Инфантильного человека такая модель существования вполне устраивает, а для повзрослевшего – как смирительная рубашка. Вот и воспользуйтесь правом строить жизнь по собственному выбору. Вы – не марионетка! Это же понятие формируйте в своих детях.

Все мы можем жить во взаимопонимании и согласии. Уважая свои права и права других людей на самоопределение и самовыражение, мы обретаем внутреннюю свободу.опубликовано 

 

Автор: Мила Александрова

 

Также интересно: Доброта: избавляемся от иллюзий​  

Бытовой паразитизм​

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: inmedio.ru/articles/112043-kak-obresti-vnutrennyuyu-svobodu

По мнению некоторых ученых, предрасположенностью к дислексии обладает каждый десятый обитатель планеты.

В середине 60-х годов медицинская общественность считала, что нарушения функций обучения, связаны с поражениями головного мозга.

Так, не умеющих правильно читать или писать, переставляющих слова, буквы, знаки или пропускающие целые фразы людей, относили к больным и в качестве единственного метода лечения предлагали лекарственные препараты так же, как и в случаях гиперактивного поведения. 

Всех, кому ставили диагноз — дислексия, ожидало мрачное будущее.





В начале 80-х исследователи открыли новую теорию, объясняющую нарушение функции обучения.Они объявили, что эта проблема возникает в результате «неспособности правого и левого полушарий головного мозга к интеграции». Ответ на дислекисические нарушения функции обучения сфокусировался на сознательно управляемой активности правого полушария мозга, на упражнениях перекрестной координации и на позитивной поддерживающей окружающей среде, в которой стоит проводить обучение с целью интеграции и уравновешивания двух полушарий мозга.

Метод «Единого мозга» обеспечивает совершенно иной подход к определению понятия дислексии, механизмов ее развития и выявлению способов коррекции ее подлинной причины.

Очень редко дислексия возникает в результате повреждения мозга, что влияет на восприятие и понимание речи и языка.

Но почти в каждом случае «нарушение функций обучения», известные под названием «дислексия», развиваются в результате эмоционального стресса, получаемого во время обучения, стресса настолько интенсивного, что индивидуальные программы обучения оказываются как бы в «мертвой точке» из-за страха, боли или страха боли.

Дислексия возникает в результате отрицания человеком возможности обучения в конкретной сфере жизненного опыта. Это отрицание исходит из сознательного выбора, сделанного в момент интенсивного стресса. Это просто неврологическая функция, а не болезнь.

Дислексия не ограничивает жизненные возможности. Даже тогда, когда причиной дислексии  являются физическая травма, опухоль и т.д., человеческий разум может найти путь вокруг «мертвых точек восприятия».

Общеизвестно, что большинство страдающих дислексией, становятся удивительно творческими личностями, когда действительность диктует решать, не говоря уже скрывать, «проблему». Говоря, что «я просто недостаточно хорошо читаю, поэтому я и не читаю слишком много». Или, «у меня плохой почерк, поэтому я печатаю на компьютере» и т.д..

Конечно, подобное отрицание не может исправить ситуацию. Фактически, отрицание одной проблемы, как снежный ком, способствует отрицанию многих других проблем в дальнейшем. Большинство людей скорее смирятся с ограничением своих возможностей и способностей, чем признаются, что нуждаются в помощи. На самом деле, в неврологической системе, столь чудесной, как наша, состояние ограничения способностей никогда не должно стать тупиком. Ставит нас в тупик, так это эмоциональный стресс, который мы причисляем к уже «установленной проблеме».

Дело в том, что у каждого из нас есть дислексические нарушения функции обучения. Не имеет значения, как мы читаем, пишем или считаем. Где-то в процессе развития мы натыкаемся на «бетонную стену» эмоционального, всеохватывающего стресса и делаем выбор быть по отношению какой-нибудь сферы обучения. Более того, с того момента, как мы отвергли возможность освоения того или иного предмета, мы сделали сознательный выбор.

Этот выбор отрицания своих собственных возможностей обрек нас на ежедневное запутывание «собственных следов» до тех пор, пока кто-нибудь не обнаружит, как мы стали далеки от своих лучших возможностей.





Для того, чтобы очертить проблему, следует отметить, что наш выбор отрицания был сделан так давно, что большинство из нас «не может вспомнить», когда или почему его сделали.

В «пылу сильной эмоции», в частности страха, боли или страха боли, мы соединяем способность организма воспринимать с нашей неспособностью выжить в той или иной ситуации, и выбираем слепоту по отношению к вызвавшему фактору: «только бы не испытывать больше никакой боли».

Поскольку подобное слияние произошло в прошлом, необходимо найти способ привести в состояние готовности нейроны памяти, которые «были возбуждены» в тот момент, и устранить отрицательный эмоциональный заряд, ими поддерживающий.

Без устранения причин, лежащих в прошлом, коррекция произведенная в настоящем, действует непродолжительно, до появления следующего подобного стрессора. Система «Единого мозга» непосредствено взаимодействует с нейронами, хранящими память о прошлом, чтобы освободить будущее от отрицательно эмоционального заряда, который блокирует восприятие.

Мы, таким образом, с помощью мышечного тестирования, устанавливаем истинную правды блокады, которая существует в настоящем. Это автоматически закрепляет все связанные типы памяти из прошлого. «Возвращение по возрасту» позволяет определить, когда хронологически мы соединили воедино отрицательный эмоциональный заряд и проблемы восприятия.

 

Кинезиологическая техника: 10 минут в день и вы забудете про болезни!

Лицо Гиппократа: Что могут рассказать о здоровье черты и цвет лица человека

 

Дислексия (исключения клинические случаи) почти всегда возникает по причине нарушения связи между передними и задними отделами доминирующего полушария мозга. Реагируя на отрицательный эмоциональный  заряд, доминирующее полушарие мозга прекращает свою полную, сбалансированную деятельность, заменяя ее стремлением к физическому/эмоциональному выживанию, что приводит к функциональному  минимальному использованию возможностей головного мозга.опубликовано 

по материалам семинара Гордона  Стоукса  и  Дэниеля  Уайтсайда  «Коррекция дислексических нарушений способности к обучению и интеграция головного мозга»

 

 



Источник: www.kineziology.ru/viewpage.php?page_id=21

Сколько раз вы говорили себе что вам следует делать? 

— Мне следует сбросить вес
— Мне следует вести себя более уверенно
— Мне следует зарабатывать больше денег
— Мне следует иметь более страстные взаимоотношения.

У людей есть бесконечный список вещей, которые они верят, им следует делать. И эти вещи несут такой же вес, как и новогодние обещания. Если случиться, это хорошо. Если нет, тоже нормально. Вы не будите сильно разочарованы, потому что вы знали, что скорее всего этого не случиться.

Но что происходит, когда вы решаете, что что-то для вас является абсолютно «должным»? 
Что происходит, когда вы отрицаете любой другой вариант развития событий кроме успеха — когда решаете, что вы найдете способ сделать это или создадите этот способ?

Когда вы поднимаете ваши стандарты и переводите «следует» в «должен» — это как внутренний сдвиг, когда вы берете контроль над качеством вашей жизни. В любой области, если вы не получаете то, чего хотите — это потому что вы не подняли свои стандарты. 



Для примера, возьмите ваши отношения. Это прямое отражение ваших стандартов. Некоторые люди сейчас имеют отношения, но они несчастливы, потому что их стандарт — они должны иметь отношения, а не чувствовать в них страсть, радость и любовь. Другие могут не иметь отношений, потому что их стандарт — они не должны испытывать боль. 

Если вы хотите реальных изменений, то вы должны выполнить свою часть. И начинается это с вопроса самому себе, честно, кто вы есть? 

Вы победитель? Или вы всегда на шаг позади?

Вы душа компании? Или вы более сдержанный? 

Ответ на эти вопросы, открытия о ваших настоящих убеждениях о самих себе критически важно. Потому что это ваша личность. И факт: мы сделаем все, чтобы соответствовать тому человеку, как мы верим, которым мы являемся. 

Рассмотрим мужчину, который пытается бросить курить. Он может сказать: «Я собираюсь сделать все возможное, чтобы бросить курить, но я всегда был курильщиком.» Не имеет значения, как сильно он старается, если он верит, что он курильщик по жизни, то это бесполезно. И дни, сколько он еще не будет курить, можно пронумеровать.



Большинство людей, если они посмотрят на жизнь, которой они живут сегодня, обнаружат, что их личность была основана на наборе стандартов и верований, которые они сформировали 10, 20, 30 или более лет назад. На самом деле, многие из нас принимали решения когда были детьми. Решения о том, во что верить, что мы способны, и кто мы есть. И это стало стеклянным потолком, который управляет нами. Но разве вы такой же человек, которым вы были тогда? Вы такой же, каким были год назад? 

В конце концов, большинство людей просто перестали пытаться прорваться через этот стеклянный потолок. Они говорят: «Просто такова моя жизнь» и «просто я тот, кто я есть». Но как ни странно, когда вы говорите это, вы фактически отрицаете, кто вы на самом деле. Вы живете под ложной идентичностью, которая базируется на ложных убеждениях, принятых вами в прошлом. 

 

Безработица как фактор личностного роста

5 очевидных выгод жить одной

Так как вы определяете себя? И когда вы начали верить в это? Сколько лет назад вы решили, что вы можете и не можете делать в вашей жизни? Не кажется ли вам, что настало время поднимать стандарты, переводить свои «следует» в «должен» и дать себе новое определение самого себя? 

Самая сильная черта человеческой личности — потребность соответствовать тому, кем мы себя видим. И вы можете заметить, делая изменения в этом видении, вы можете создавать постоянные изменения в качестве вашей жизни.опубликовано 

 

Автор: Энтони Роббинс

 



Источник: vk.com/anthony_robbins_ru?z=photo-53757050_408885125%2Falbum-53757050_00%2Frev

Глина обладает немалым списком целебных свойств и при определенных условиях способна буквально поглощать болезни.

С давних времен люди знали, что в глине нет бактерий, и то, что она убивает токсины, запахи, и болезнетворные бактерии. Ею спасались при различных отравлениях, эпидемиях, мышечных болях и кожных заболеваниях, принимая внутрь и используя наружно.

Рассуждать о полезных свойствах глины можно долго. Необходимо выделить, прежде всего, следующее целебное свойство: глина — отличный абсорбент.



Так, при употреблении внутрь, в желудке и тонком кишечнике глина поглощает ядовитые и токсичные вещества, то есть забирает секреторные яды у микробов, делает их безобидными и выводит из организма. Это свойство было доказано биологическими лабораторными опытами, проведенными на подопытных крысах.Таким же образом глина воздействует и на других животных и на человека, и это подтверждает, что она способна поглощать, в буквальном смысле этого слова, болезнь. Глина абсорбирует и удаляет из организма все негативное и вредное, например, гной, жидкости, неприятные запахи, газы и т.д.

Ещё одно очень важное свойство глины — это радиоактивность. Радий — главный радиоактивный элемент, содержащийся в глине. Это очень редкий элемент, имеющий большую силу. Отмечено, что чем дольше держать глину, используемую для терапии, на солнце, тем больше она будет содержать полученного от него радия, выгоняющего из нашего организма все, что гниет, разлагается и ведет к клеточной дезорганизации (опухолям и т.п.). При лечении глиной организм получает радий в чистом виде, естественном состоянии и, что особенно примечательно, в тех дозах, в которых нуждается сам.

Благодаря своей радиоактивности глина — лучший естественный стерилизатор. Она обладает антибактериальным действием. Проведите эксперимент: в литр молока положите ложку глины, в результате — без холодильника и даже в жару молоко останется непрокисшим в течение нескольких дней. А вы получите молоко, стерилизованное естественным путем и к тому же наделенное большой жизненной силой. Недаром египтяне использовали глину для бальзамирования. В отличие от химических антисептиков, которые убивают не только микробы, но разрушают и здоровые клетки, глина, устраняя микробы и их токсины, создает в организме иммунитет против новой микробной инфекции.

Кроме радия, глина содержит практически все минеральные соли и микроэлементы, необходимые человеку, среди которых такие важные, как магний, кальций, калий, азот, железо, фосфат, кремнезем, причем в наиболее полезных для организма сочетаниях. Есть даже мнение, что глина способна выравнивать ослабленное биополе человека.

Используют глину в виде мазей, паст, растираний, лечебных ванн, водных растворов, порошков, аппликаций на больные места и т.д.

Помимо замечательных свойств общеукрепляющего и оздоровительного действия, глина является еще и прекрасным косметическим средством. Известно, что глина бывает разных оттенков.



Самые распространенные это:

• белая, которую ещё называют каолин,
• голубая,
• зеленая —

их чаще всего можно встретить на прилавках магазинов в чистом виде.

А более редкие:

• красная,
• желтая,
• серая глины -

обычно уже входят в состав некоторых косметических средств, таких как маски, шампуни и зубные пасты, и практически не встречаются в продаже в чистом виде.

Каждый вид глины имеет свои специфические свойства и используется для различных целей в медицине и косметологии.

 

Виды и свойства глины:

 

БЕЛАЯ (каолин)

Подходит даже для самой чувствительной кожи, а при жирной коже прекрасно абсорбирует излишки кожного сала и нормализует жировой баланс.

 

ГОЛУБАЯ

Смягчает и тонизирует кожу, очищает от угревой сыпи, отбеливает, разглаживает морщины, обладает антицеллюлитным, антибактериальным и антистрессовым действием.

 

ЗЕЛЕНАЯ

• Обладает прекрасными впитывающими свойствами. Это идеальное средство для глубокой очистки кожи. Лучше всего подходит для жирной кожи лица и головы, используется для борьбы с себореей.
• Способствует сужению пор и улучшает функцию сальных желез.
• Обладает прекрасным тонизирующим свойством. Вызывает приток крови к поверхности кожи и обеспечивает ее необходимым питанием.
• Стимулирует регенерацию клеток кожи. Подтягивает кожу и восстанавливает линию лица. Эффективно смягчает, разглаживает морщины и снимает отечность.
• Восстанавливает нормальный обмен веществ и обладает антибактериальными свойствами.

 

КРАСНАЯ

 

Улучшает кровоснабжение кожи. Снимает аллергию и лучше всего подходит для чувствительной, склонной к покраснению кожи. Используется внутрь при недостатке железа в организме.

 

ЖЕЛТАЯ

Способна выводить токсины и насыщать кожу кислородом. Лучше всего подходит для вялой кожи. Богата железом и калием.

 

СЕРАЯ

Обладает увлажняющим и тонизирующим свойствами. Лучше всего подходит для обезвоженной сухой кожи.



И все же, хочется особенно выделить белую глину (каолин), которая также является самой популярной среди всех остальных её видов. Белая глина — традиционное сырье для изготовления косметических препаратов. Чистота, белизна, неабразивный характер и безвредность для человеческих тканей делают ее ценным ингредиентом в косметологии. Она также используется в виде присыпок, мазей, паст, а также при опрелостях и ожогах. Белая глина — незаменимый компонент в составе очищающих масок, избавляющих от угревой сыпи.

Воздействие каолина на кожу лица поистине благотворно. Основное его преимущество перед другими видами глин заключается в том, что он подходит даже для самой чувствительной кожи, а при жирной коже прекрасно абсорбирует излишки кожного сала, что приводит к гармонизации жирового баланса.

Каолин — нежнейший абразив, что позволяет использовать его в качестве мягкого скраба.

Такое свойство белой глины очень ценно для кожи с воспалительными угревыми высыпаниями, для которых грубые абразивы неприемлемы, так как они способны усугубить течение этого кожного поражения.

Ванны на глиняной основе необычайно хорошо воздействуют на кожу тела, придавая ей тонус. Особенно такие процедуры рекомендуются тем, у кого чувствительная кожа, склонная к раздражению. Глина отлично смягчает и питает кожу, а также обладает действием пилинга (скраба).

Два способа применения глины для ванн:

1. Добавить большое количество глины непосредственно в воду (так же, как добавляют морскую соль), чтобы вода была очень мутной, и погрузиться в ванну на 30-60 минут в зависимости от вашей переносимости процедуры. После этого ополоснуться теплой водой из душа.

2. Замесить глину с водой, хорошо ее перемешать, не используя металлических предметов, чтобы получилась масса сметанообразной консистенции. Обмажьте этой массой все тело и побудьте в таком состоянии 20-30 минут. После этого также примите теплый душ.

Имейте в виду, что после использования первого метода у многих может ощущаться легкая слабость, в то время как второй метод, наоборот, обычно вызывает прилив сил. Поэтому вы можете чередовать эти методы в зависимости от вашего состояния.

Организм человека испытывает приятные ощущения, получает жизненную силу, так как глина вбирает в себя отмершие клетки вместе с грязью и шлаками, выходящими из организма. Таким образом глину можно применять при лечении ожогов, ран, переломов, язв с нарывами, а также мест, пораженных экземой и другими кожными заболеваниями.

Цвет красной глины обусловлен присутствием сочетания оксида железа и меди. Это менее хороший абсорбент, чем зеленая глина. Используется при недостатке железа в организме.

Красная глина снимает аллергию и больше других подходит для чувствительной, склонной к раздражению кожи. В основном этот вид глины используется в косметологии. Красная глина применяется как в чистом виде, так и в составе уже готовых масок и кремах.

Заболевания уха

Разогреть кирпич из красной глины, лечь в постель, положить его напротив уха на подставке (испарения от горячего кирпича должны проникать в ухо). Этот горячий сухой глиняный пар обезболивает, высушивает и уничтожает все микробы — воспаление быстро проходит. Прикладывать ткань, намоченную в воде, за уши. Сверху прикрыть шерстяной тканью. Часто менять.

Радикулит

Разогреть кирпич из красной глины, обернуть его в плотную ткань. Положить на больное место и укрыться одеялом. Растирать глиной.

Белая глина — это как раз случай про “давно забытое старое”. Наши праотцы широко использовали этот “подножный” материал — главным образом, в медицине. Очищающее, тонизирующее и оздоровительное действие, которое оказывали на организм содержащиеся в белой глине минеральные соли и микроэлементы, известны с древних времен. Белую глину употребляли как внутрь, так и наружно — в виде примочек, обертываний, компрессов, присыпок, расслабляющих ванн. Белой глиной лечили варикозное расширение вен, мастопатию, артриты, полиартриты ревматического характера, остеохондрозы, снимали боли в мышцах, использовали как охлаждающее средство на месте ушиба и даже при головной боли.

Белая глина — каолин

Каолин способен абсорбировать продукты жизнедеятельности клеток организма. Он поглощает яды, токсины, газы и даже радиацию из желудочно-кишечного тракта, пока они не успели всосаться в кровяное русло. Поэтому именно белую глину до сих пор применяют при серьезных интоксикациях. Не хуже современных антибиотиков каолин справляется и с болезнетворными бактериями. Но, в отличие от лекарств, сама глина остается химически инертной, а следовательно, абсолютно безвредной для организма. Например, если ложку белой глины положить в молоко, оно не скиснет в течение дня даже на солнце. И в то время, как искусственные антисептики убивают как болезнетворные бактерии, так и здоровые клетки, глина устраняет только вредоносные микробы и токсины, обновляя клетки и вырабатывая в организме иммунитет.

 

Белая глина это здоровые зубы и волосы дыбом



Сегодня каолин словно родился во второй раз. Косметические компании начали использовать его омолаживающие свойства в очищающих масках, шампунях и даже зубных пастах.

Белую и голубую глину применяют для борьбы с облысением: она укрепляет слабые и ломкие волосы. Шампуни, в состав которых входит каолин, замечательно справляются с жирной себореей и перхотью.

В зубных пастах он теперь заменяет мел. Раньше, чтобы добиться необходимой консистенции, к мелу добавляли поверхностно-активные вещества, которые сильно разрушали микрофлору полости рта. Каолин же не требует «помощников». Он снимает зубные камни, укрепляет эмаль, отбеливает зубы даже заядлых курильщиков, снижая угрозу появления кариеса. Это основной секрет всех отбеливающих жвачек.

Без каолина не обходятся сегодня ни маски для кожи лица, ни антицеллюлитные препараты. Белая глина собирает шлаки, токсины, отмершие клетки эпидермиса, лишний жир, насыщая кожу минеральными веществами. Сосуды верхних слоев кожного покрова становятся гибкими, глина способствует образованию коллагена, придающего тканям эластичность.

В профессиональных процедурах белой глиной глубоко очищают кожу перед курсом грязевых, водорослевых или парафиновых обертываний. Она эффективно заменяет гликолевую кислоту, часто вызывающую аллергические реакции.

 

Также интересно: 5 правил детокса для кожи  

Как убрать двойной подбородок с помощью глины и огурца​

 

Очень эффективны маски из белой глины, которые очищают кожу лица, улучшая приток кислорода. Правда, такие маски не рекомендуются при угревой сыпи или кровеносных сосудиках на щеках и на носу, зато в случае с жирной или проблемной кожей они весьма полезны.опубликовано 

 

Источник: www.toptrening.ru/articles/107/

Изюминка этого рецепта в том, что из такого полезного и понятного продукта, как сельдерей, можно приготовить вкуснейший гарнир. Этот гарнир будет иметь замечательную кремовую, гладкую консистенцию, так что при желании его можно расположить на тарелке впечатляющими живописными мазками.

Вся эта прелесть готовится без каких-либо ресторанных заморочек, и в целом сельдерей можно легко заменить на любой другой некрахмалистый корнеплод, от морковки до топинамбура. Есть лишь один секрет, и он очень прост…

Сложность - низкая

Время - 30 минут





Ингредиенты (2 порции):

• 1/2 среднего корня сельдерея
  
  
• 1 картофелина
  
  
• 2 зубчика чеснока
  
  
• 1 ст. молока
  
  
• 50 г. сливочного масла
  
  
• 1 лавровый лист
  
  
• 2 горошины душистого перца
  
  
• 1 ст.л. тертого сыра
  
  
• соль
  
  

Как приготовить:

Очистите сельдерей и картофель от кожуры и нарежьте некрупными кубиками.

Весь секрет этого пюре из сельдерея – именно в картошке: как известно, если готовить картофельное пюре в блендере, оно превратится в склизскую массу наподобие клейстера, в небольших же количествах, как здесь, картошка играет связующую роль, благодаря чему пюре и получит свою бархатную консистенцию.

Плотно уложите овощи в небольшую кастрюлю, добавьте очищенный чеснок, лавровый лист и душистый перец, и влейте молоко – ровно столько, сколько необходимо, чтобы покрыть содержимое кастрюли целиком.

Доведите молоко до кипения, убавьте огонь и варите под крышкой около 15-20 минут до мягкости сельдерея и картошки.

Процедите содержимое кастрюли через сито (молоко не выливайте!) и выбросьте перец и лавровый лист.

 

Салат из сырой свеклы: 3 СУПЕР полезных рецепта

Как правильно выбирать сухофрукты

 

Добавьте к отваренным овощам кусочек сливочного масла, тертый сыр (в идеале пармезан), щепотку соли и немного молока, в котором они варились, и пробейте погружным блендером до однородности.

Продолжая взбивать пюре из сельдерея блендером, понемногу добавляйте молоко до тех пор, пока пюре не приобретет кремовую, полугустую-полужидкую консистенцию.

Любители мускатного ореха могут добавить в пюре щепотку этого дела, хуже не будет.

Пюре готово!

 

Готовим с любовью! 

 



Источник: arborio.ru/pyure-iz-seldereya/