Экологически чистое судно побило предыдущий мировой рекорд, бесшумно переплыв Атлантику всего за 22 дня.

Крупнейший в мире солнечный катер MS Turanor PlanetSolar имеет легкую углеродную структуру и покрыт солнечными элементами общей площадью 512 квадратных метров, то есть 809 солнечными панелями, которые заряжают шесть блоков литий-ионных батарей. Они могут генерировать 480 кВтч в солнечный день.





 

Судно провело экспедицию DeepWater, собрав важные данные по Гольфстриму, чтобы помочь ученым лучше понять изменение климата. Целью экспедиции DeepWater было собрать непрерывную серию физических и биологических измерений вдоль Гольфстрима, как из воды, так и из атмосферы, используя современные приборы на борту PlanetSolar.

Эпическое путешествие экологически чистого и бесшумного катера началось во Флориде и завершилось в Лондоне побитым рекордом Гиннеса, который составлял 26 дней благодаря смарт-дизайну.

Судно представляет собой научно-исследовательскую платформу Женевского университета (UNIGE), развивает максимальную скорость 14 узлов и вмещает до девяти членов экипажа одновременно, включая ученых.





На нем имеются разнообразные приборы, некоторые из них являются прототипами, разработанными университетом. Под руководством профессора Мартина Бенистона, климатолога и директора Института экологических наук в UNIGE, исследовательская группа изучила основные параметры регулирования климата, сосредоточив внимание на аэрозолях и фитопланктоне.

Их цель — улучшить понимание сложных взаимодействий между океаном и атмосферой, а также роль этих взаимодействий в изменении климата.

— Экспедиция PlanetSolar DeepWater позволила провести интенсивное тестирование в реальных условиях ряда приборов для океана и атмосферы, некоторые из которых являются прототипами. В настоящее время в Женевском университете накоплено большое количество физических, химических и биологических данных, которые начинают подвергаться тщательной научной проверке. Хотя данные еще не были проанализированы, мы заметили некоторые очень интересные тенденции, — сказал он.

Солнечный катер PlanetSolar имеет длину около 35 метров и ширину 23 метра, в зависимости от того, закрыты ли солнечные панели, когда она пристыкована или надвигается плохая погода.



При нулевых требованиях к топливу и нулевом углеродном выбросе лодка может непрерывно находиться с море в течение нескольких месяцев. Дизайн PlanetSolar был разработан Крейгом Лумсом из Новой Зеландии после нескольких месяцев исследований по созданию оптимальных размеров и конструкции судна с двойным корпусом.

Инженеры оптимизировали сбор и хранение энергии, а также аэродинамику, двигательные установки и выбор строительных материалов. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: solarpanels.com.ua/news/camyj-bolshoj-v-mire-solnechnyj-kater-osnashchen-809-fotopanelyami/

Можно выделить три основных способа решения сложных задач:

 

1. Мгновенное решение, принимаемое без размышлений.

2. Сознательное решение, принимаемое в результате логического анализа.

3. Бессознательное решение, основанное на инсайте, на ощущении правильности.





В менеджменте эти три типа решений называют, соответственно:

• «сначала делаю»,
• «сначала думаю»,
• «сначала вижу».

 

Такие названия были предложены современным классиком науки управления Генри Минцбергом.

 

Сначала делаю

 

“По словам древних, решение должно быть принято за семь вдохов и выдохов.”

 Ямамото Цуэнтомо

 

Мгновенные решения хороши в двух ситуациях: когда раздумывать некогда и когда раздумывать не над чем.

Японских самураев и современных спецназовцев учат принимать решения мгновенно. Потому что там, где они оказываются времени на раздумья просто нет. Но, как показывает практика, лучший способ принять решение мгновенно – это принять его заранее.

В школах экстремального вождения вас учат как вести себя в нестандартных ситуациях на дороге. Делают это, превращая нестандартные ситуации в стандартные для вас. Вам создают много экстремальных (хотя и безопасных) ситуаций, и вам заранее показывают, как себя вести в таких ситуациях, используя десятилетия водительской мудрости. Мудрости, накопленной в книгах, головах и мышцах людей. Когда вы оказываетесь в такой ситуации на самом деле, вы уже знаете как себя вести.

Второй вариант – это когда у вас нет информации. Вы не можете придумать, что вам делать, поскольку у вас нет базы для размышлений. И тогда вы просто делаете «что-то». В современном менеджменте этот метод называется «Готовьсь, огонь, целься!», т.е. сначала «огонь» и только потом «целься». Когда вы делаете «что-то», вы получаете обратную связь. И это уже информация, над которой можно размышлять.

 

Сначала думаю

 

По поводу этого способа написано огромное количество книг, я не буду подробно на нем останавливаться. Это традиционный западный способ принятия решений. Мы думаем.

На Востоке говорят, что если размышления долгие, то решение не будет хорошим.

Изречение, приписываемое Конфуцию, гласит, что «много думать не надо, подумали два раза — и хватит». На Востоке никогда не пользовались популярностью визуально-логические методы размышления.

Если не записывать или не зарисовывать свои мысли, то они действительно расползаются в разные стороны. И тогда решения действительно получаются плохими.

Но великое изобретение западной цивилизации – это изобретение логического анализа. Нет, мы не просто «думаем». Мы берем имеющиеся данные и начинаем раскладывать по полочкам, рисовать схемы, графики, диаграммы, делать SWOT-анализ, сравнивать альтернативы с желаемым результатом. Мне лично очень симпатичен этот способ и я постоянно им пользуюсь. У меня дома даже есть белая доска и маркеры для рисования. Этот способ хорошо работает, когда есть информация и время. Много времени.

Сначала вижу

 

Это самый мистический способ принятия решений из описанных трех. Его называют… как его только не называют! Инсайт, озарение, интуиция, видение, бессознательное, шестое чувство, второе внимание…

Для иллюстрации применяют яблоко, падающее на голову несчастному Ньютону, открывающему в этот момент закон всемирного тяготения. Достоверно известно, что яблоко ему на голову не падало – но какая теперь разница?

Изображают лампочку – имея в виду то ли Эдисона (который ее не придумавал), то ли просто английское слово illumination, которое означает одновременно «освещение» и «озарение».

Иногда изображают медитирующего буддийского монаха – видимо благодаря известному дзенскому «методу сатори», «мгновенного просветления».

Что же это за способ? В гештальт-психологии (корнями уходящей в философию Шопенгауэра, а оттуда – в восточный мистицизм) называют четыре стадии принятия интуитивных решений:

• подготовка,
• инкубация,
• озарение,
• верификация.

 

Подготовка – это сбор информации, инкубация – это как раз то самое сидение в медитации, которым занимается монах на картинке, озарение – это та лампочка, которая метафорически загорается у него над головой, и, наконец… проверка!

Как и с сознательным способом, все это работает только когда есть информация и время. Времени для медитации требуется много. Пожалуй, даже неопределенно много. опубликовано

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.newcode.ru/doku.php/tactics/3-ways

Круги

 

Мне часто помогает такой фокус: я представляю, что то, что я говорю детям, тот посыл, который они получают – становятся их внутренним голосом. Тем самым, который будет звучать в голове потом, в будущем, когда меня не будет рядом.

Я переношусь в себя, взрослую, и думаю – какие слова мне хочется, чтобы звучали внутри? Что мы часто слышим внутри, в стрессе или в радости? Какие слова окружающих пробивают нас так, будто изнутри им отвечает эхо?





Почему “ты не справишься” отлетают от меня, как пинг-понг, может быть потому, что я часто когда-то слышала “ты справишься”? Почему “ты надумываешь” задевают меня и вызывают массу злости и обиды, может быть потому, что внутри сидит уже записанная фонограмма?

Чем с большим стрессом мы сталкиваемся, тем глубже мы проваливаемся в “детскую”, нерациональную позицию. Мелкие неурядицы легко отбиваются рациональными установками, сложные проблемы поднимают что-то изнутри, удар под дых оставляет нас хватать воздух и поднимает все вот это детское, с комком в горле, неразумное, когда отваливаются все подпорки принципов и ценностей, и хочется на ручки или кусаться от бессилия.

И я вот представила, что как будто бы дети прибывают кольцами, как деревья. И с каждым годом новое кольцо все менее сочная сердцевина, и все более твердая, сухая кора. И удары нам встречаются разные: какие кору чуток поцарапают, какие пробьют в сердце, так что течет беззвучный, прозрачный сок. Чем глубже, тем меньше разума, тем больше сердца, чувств. Чем больнее, тем глубже туда.





И поэтому то, что останется записанным на каждом слое, будет говорить и поддерживать на каждой глубине удара.

Тесса пришла:

– Мама, мне задали такую гору математики на каникулы! Как я ненавижу математику!

– Да, у меня тоже были любимые и нелюбимые предметы.

– Зачем ее вообще учить? Я же не буду математиком! У меня другие склонности.

– Да, ты вряд ли им будешь. Но на уровне школьной программы знать математику нужно.

– Зачем?

– Потому что без этого в современном мире не прожить. Потому что ты должна уметь думать в символах математики, кем бы ты ни стала. Если бы ты пришла со скрипкой или танцами, я бы сказала – ок, не нравится, не занимайся. Но базовую школьную программу: математика, язык, вот это все – нужно знать.

– Мне скучно, я не понимаю.

– Понимание и интерес приходит с опытом. Давай позанимаемся побольше, и придет и интерес, и понимание.

– Но я не люблю!

– А тебя никто не заставляет любить. Не люби, а делай.

И тут я ловлю себя на том, что никогда с ней так не говорила. И почему-то ощущаю, что именно так и нужно говорить. И что в 5 лет было не нужно, и даже очень вредно, а в 8 – нужно. Что она другая сейчас, не такая, как была в 5 лет. Что у нее наросло несколько колец, и у нее другие потребности. Что потребность в безусловной маминой любви и поддержке была самой важной до 5-6 лет, а теперь она уступает место потребности в компетентности, потребности в росте и развитии, потребности в успехе. Потребность в любви и поддержке никуда не делась, но она напитанная и сытая, и не ее она сейчас проверяет. Не в моей любви она сомневается, когда делится тем, что ей не дается математика. Она сомневается в себе, в своих возможностях. Это больше не про  меня и про нее, это теперь про нее, а я – лишь отражение. И поэтому я на том же наитии выдала совершенно неожиданное для себя:

– Ты умная, талантливая и сообразительная. Когда ты сталкиваешься с трудностями, ты пытаешься снова и снова. Математика – это твоя трудность, и это твой вызов. И ты с ним справишься.  Мне тоже не хочется все выходные сидеть, но я отложу свои дела и буду сидеть с тобой столько, сколько тебе нужно, пока ты не разберешься и пока тебе не станет легко. У нас в семье нет людей, которые пасуют перед трудностями. И знать математику плохо ты не будешь. В отстающих ты не будешь. Тебе вовсе необязательно быть лучшей или ездить на олимпиады, но школьную программу ты должна знать хорошо. И если для этого понадобиться больше заниматься, или моя помощь – я готова. Но я не готова принять отсутствие попыток.

Она замолчала и посидела одна какое-то время. Потом пришла с тетрадью и сказала – “Я буду сначала математику.  Буду делать, ты мне не помогай, просто проверяй и потом объясняй ошибки”. Так мы и занимались.

10 задач. 20 задач. 30 задач.

– Тесса, давай перерыв?

– Да, но потом я снова сяду.

10 задач. 20 задач.

– Давай пообедаем.

– Сейчас, еще две страницы.

10 задач. 20 задач.

6 часов. 128 задач.

– Я даже не верю, что я все сделала.

– Я очень горжусь тобой. То, что ты сегодня сделала – это настоящий подвиг.  Тебе было сложно, не хотелось, неприятно – но ты боролась. Как ты сейчас себя чувствуешь?

– Устала. Но я ее победила, мама. Я поняла,  как упрощать дроби, и что такое алгебра. И я не перейду в более слабую группу.

Самое вредное, что несут такие статьи – это путаница в возрастах. Это попытка уговорить двухлетнего, что он не маленький. Попытка уговорить четырехлетного, что он должен справляться сам. Попытка уговорить шестилетнего, что он должен знать школьную программу. Попытка уговорить восьмилетнего, что он маленький, и от него ничего не ждут. И по мере того, как мои дети будут взрослеть, будут меняться мои посылы, и мои ожидания, которые транслируются этими посылами. Если представить, что ребенок ориентируется на наши ожидания, то его чувство ценности и успешности зависит от того, насколько он им соответствует. Тем важнее, чтобы мои ожидания соответствовали возрасту, и, что еще важнее, возможностям ребенка.

Мои послания к детям изменяются.

В два года я говорила: “ты моя маленькая, моя малышка. Я не дам тебя в обиду. Ты можешь на меня положиться. Я тебя люблю. Я всегда с тобой”.

В четыре года я говорила: “тебе сложно, ты растешь. Все придет. Всему свое время. Я тебя всегда поддержу. Я тебя люблю, я всегда с тобой”.

В шесть лет я говорила: “тебе сложно, не получается, это тяжело. Попробуй еще. Если тебе нужна моя помощь, скажи. Я тебя люблю, я всегда с тобой”.

В восемь лет я говорю: “ты можешь и справишься. Тебе придется потрудиться, но я уверена в тебе. Я готова помогать, но жду труда от тебя. Я тебя люблю, я всегда с тобой”.

А потом когда-нибудь я скажу: “это твоя жизнь. ты сама способна принять решение. Не думаю, что тебе нужна моя помощь. Доверяй себе. Я тебя люблю, я всегда с тобой”.

А потом когда-нибудь меня не спросят.

А потом, когда-нибудь, меня не будет.

И она столкнется с нелегким решением, будет метаться, что же делать? И услышит внутри “Ты способна принять решение сама. Доверяй себе”.

И у нее будут сложности на работе, и будет страшно и неуверенно, и внутренний голос скажет “Ты можешь и справишься. Придется потрудиться”.

И она будет сталкиваться с отказом и неудачами, и, оставшись одна, не будет сама себе говорить “а чего ты хотела?”, “а это еще заслужить надо”, “а с какой стати тебе положено”, а услышит “тебе сложно, не получается, это тяжело. Попробуй еще”.

И когда нибудь жизнь ударит ее больно, и она будет одна, надломленная, потерянная. И голос ей скажет изнутри “Ты моя маленькая. Моя малышка”.

Чтобы все наши выросшие дети, когда их ударили в самое сердце, когда не хочется ни жить и ни дышать, не слышали внутри “хватит уже ныть, не маленький”.

Чтобы когда у них родятся их собственные дети, когда мир вдруг сотрясется и разломится от невозможности случившегося, в этом новом, чудном, странном состоянии посмотрели на этот комочек и сказали, не задумываясь: “Я тебя люблю. Я всегда с тобой”. опубликовано  

Автор: Ольга Нечаева

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.womanfrommars.com/thoughts-aloud/circles/

Если у вас когда-нибудь возникало ощущение, что вам сложно съедать достаточно зелени, то небольшое вложение в соковыжималку высокого качества — один из лучших шагов, которые вы можете сделать ради своего здоровья. Сырой сок — это как «живой бульон», ведь в нем масса микроэлементов, которых так не хватает многим людям.

Когда вы пьете свежеприготовленный сок из зелени, вы как будто получаете внутривенное вливание витаминов, минералов и ферментов, потому что они попадают прямо в вашу систему, не требуя расщепления.





Выпейте стакан такого сока утром — это даст вам столько энергии, что не понадобятся никакие стимуляторы, в том числе кофе. Так как сок уже в легко усваиваемой форме, он возобновляет уровень энергии всего за 20 минут… и это только начало его преимуществ.

Три причины, по которым выжимание сока — феноменально полезная для здоровья привычка:

1. Выжимая сок, вы усваиваете все питательные вещества овощей. Это важно, потому что у большинства из нас — нарушения пищеварения из-за того, что мы годами неправильно питаемся. Это сказывается на способности организма поглощать питательные вещества из овощей. В свежевыжатом соке они уже «предварительно переварены», поэтому вы получаете большую часть их питательной ценности, а не спускаете ее в туалет.

2. Выжимая сок, вы эффективно потребляете полезное количество овощей. Практически все службы здравоохранения рекомендуют съедать от шести до восьми порций овощей и фруктов в день, но лишь единицы действительно придерживаются этих рекомендаций. Овощные соки — простой способ, который практически гарантирует получение дневной нормы овощей.

3. Это позволяет значительно разнообразить спектр овощей в рационе. Многие люди каждый день едят одни и те же овощные салаты и гарниры. Это нарушает принцип постоянного чередования продуктов и увеличивает вероятность развития аллергии на определенную пищу.

К тому же, это ограничивает количество разных фитохимических веществ в рационе, так как каждый овощ обладает присущими лишь ему полезными свойствами. Соки можно выжимать из самых разных овощей, в том числе и из тех, которые вы, возможно, в целом виде не любите.

Кроме того, свежевыжатые соки:

• Способствуют похудению. В одном исследовании взрослые, которые пили хотя бы по стакану овощного сока в качестве компонента диеты, сбросили 1,8 кг за 12 недель, а те, кто придерживались той же диеты, но не пили сок, сбросили лишь 0,5 кг. Помимо этого, те, кто пьет овощные соки, значительно увеличивают потребление витамина С и калия и снижают общее потребление углеводов.
  
  
• Укрепляют иммунную систему, заряжая ее концентрированными фитохимическими веществами. Сырой сок содержит также биофотонную световую энергию, которая возвращает организм к жизни.
  
  
• Увеличивают уровень энергии. Когда организм в изобилии получает необходимые питательные вещества, а уровень рН оптимально сбалансирован, вы чувствуете, как вас переполняет энергия. Поскольку эту энергию организм может использовать сразу же, то те, кто пьет сок, сообщают о почти мгновенном «приливе» энергии.
  
  
• Поддерживают здоровье мозга. У людей, которые пили соки (фруктовые и овощные) более трех раз в неделю, риск развития болезни Альцгеймера на 76 процентов ниже, чем у тех, кто пили сок менее одного раза в неделю, по данным Kame Project.
  
  

Очищение с помощью соков: предлагается даже детям

Очищение с помощью соков — новое веяние среди поклонников здорового образа жизни. Появились даже соковые бары и расфасованные соки для очищения. Безусловно, есть весьма убедительные доводы в пользу краткосрочных (или даже длительных) периодов очищения организма соками — когда в течение одного или нескольких дней вы пьете только свежие овощные соки.

Обычно это делается с целью очищения организма или для лечения некоторых заболеваний, но если вы думаете о более длительном периоде очищения организма соками, помните, что это следует делать только под руководством практика натуральной медицины. Некоторые люди пьют соки из зелени во время периодического голодания.

В журнале Time недавно сообщалось, что повальное увлечение очищения соками коснулось даже детей — по крайней мере, одна компания продает очищающие соки специально для детей. Стоимость таких соков — около 100 долларов. Соки для взрослых стоят дороже – свыше 600 долларов за комплект на пять дней очищения.

Я не против очищения соками при определенных обстоятельствах, но дети, как правило, не самые лучшие кандидаты, ведь их организмам нужны полезные жиры и белки, которых нет в свежих соках. Кроме того, не нужно тратить сотни долларов на модные соки – их совсем нетрудно приготовить самим за малую толику этой цены, и они, конечно же, будут гораздо свежее.

Мой подход заключается в том, чтобы овощные соки стали постоянной частью вашего рациона, а не просто прихотью, которой вы отдаетесь пару раз в год. Пейте зеленый сок каждый день — и вы получите намного больше пользы, чем за какие-то три дня очищения. Дети тоже с удовольствием могут каждый день пить овощной сок — как напиток с едой или перекус (в идеале, вместе с источником полезного жира, чтобы обеспечить усвоение жирорастворимых питательных веществ).

 

Основное — соки из зелени, а не из фруктов

 

Это очень важное замечание, ведь если в соке слишком много фруктов, в нем будет больше калорий и сахара (фруктозы). Для вкуса можно добавить в него яблоко, киви или горсть ягод, ноосновную его часть должна составлять органическая зелень – шпинат, сельдерей, капуста кале, мангольд и т.д.

К сожалению, считается, что зеленый сок невкусный, и многие люди избегают его из-за цвета. Недавний опрос, проведенный компанией Jamba Juice, показал, что 28 процентов взрослых в США «пугает вид» зеленого сока, а 32 процента назвали зеленый сок самым нелюбимым. Такая плохая репутация сохраняется даже несмотря на тот факт, что, по мнению 32 процентов опрошенных, зеленый сок — самый полезный.

Да, к нему нужно привыкнуть, но, на самом деле, у зеленого сока очень приятный аромат, а вкус можно изменить в соответствии со своими предпочтениями. Если вы только начинаете выжимать соки, лучше начать с более мягких на вкус овощей, таких как огурец и сельдерей.

Затем можно попробовать красный листовой салат, салат Ромен, шпинат и салатный цикорий, а также петрушку и кинзу. Такая зелень, как капуста кале, листовая капуста, одуванчик, и горчица довольно горькая, поэтому лучше начинать понемногу, с нескольких листьев. Чтобы сок на вкус был более приятным, особенно в начале, в него можно добавить:

• Лайм и лимон: на литр сока можно добавить от половины до целого лайма или лимона. Можно даже отжать сок из кожицы, если не хотите их чистить. Лайм отлично маскирует горечь.
  
  
• Клюква: если любите клюкву, можете добавить несколько ягод. Только не кладите больше 100 граммов на 0,5 л сока.
  
  
• Свежий имбирь: отличное дополнение, если вам нравится его вкус. Это еще больше «взбодрит» сок!
  
  

 

Какая соковыжималка лучше?

 

Высокоскоростные блендеры, такие как Vita-Mix, отлично подходят для смузи из зелени, но соковыжималки из них не самые лучшие. Соковыжималок — широчайший ассортимент, а стоимость их начинается от 100 долларов. Хорошие соковыжималки стоят от 150 долларов. Соковыжималки бывают различных типов — от скоростных центробежных до медленных выжимающих.

Чем медленнее извлекается сок, тем больше питательных веществ в нем сохраняется. Если вы новичок в выжимании соков, рекомендую выбрать соковыжималку средней ценовой категории. Дешевые центробежные соковыжималки (например, Juiceman) легко ломаются, дают сок низкого качества и очень громкие, что вредит слуху.

К тому же, они недолговечные. Моя любимая — соковыжималка с одним шнеком. Она работает относительно быстро, стоит дешевле и ее легче чистить, чем более дорогие соковыжималки с двумя шнеками или даже соковыжималку Norwalk за 2000 долларов. Сейчас у меня вот такая соковыжималка. Рассматривая варианты, не забудьте учитывать сложность мойки соковыжималки, так как это может повлиять на ваше желание пользоваться ею каждый день.

Как говорит«соковая леди» Шери Калбом: «В конце концов, лучшая соковыжималка — та, которой вы будете пользоваться».

 

Советы для тех, кто начинает выжимать сок

 

Как только сок войдет в привычку, вы увидите, что будете с нетерпением ждать следующей порции и даже соскучитесь по нему, если пропустите один день. Здесь есть подробное руководство о том, как выжимать сок, но для начала вам понадобится хороший рецепт – чего-то вкусного, иначе вы, скорее всего, бросите эту затею, даже не начав по-настоящему.

«Добавьте темной зелени — ведь она так полезна для здоровья», - рекомендует Шери. «Я использую мангольд, капусту кале, петрушку. Сочетаю их с огурцом и сельдереем. Но если раньше вы никогда не пили такие соки, то лучше добавить еще что-то для вкуса, например, чуть моркови. Или лимон — тоже прекрасно подойдет. Вкус станет намного лучше. Я добавляю лимон почти во все, что я делаю».

Настоятельно рекомендую как можно больше использовать органические овощи и пить сок сразу после приготовления. Овощной сок очень быстро портится, поэтому лучше сразу выпить весь приготовленный сок. Но, при известной осторожности, соки можно хранить до 24 часов, при этом их питательная ценность умеренно снизится. Это очень полезно, если вы берете сок с собой на работу, чтобы пить его в течение дня. Чтобы правильно хранить сок:

• Налейте его в стеклянную емкость с герметичной крышкой до самого верха. Воздуха в емкости должно быть минимальное количество, потому что кислород в нем (воздух на 20 процентов состоит из кислорода) будет «окислять» сок и разрушать его ценность.
  
  
• Чтобы хранить сок еще лучше, приглядитесь к вакуумному насосу для продуктов, например, Food Saver, и прилагаемой к нему банке. Можно вылить сок в банку с притертой крышкой и с помощью насоса откачать воздух для вакуумного хранения. Это удалит большую часть кислорода, который может навредить соку.
  
  
• Сразу же уберите его в холодильник и пейте, когда захотите. Лучше выпить его как можно скорее и, в любом случае, не позднее 24 часов после приготовления.
  
  

Большинство людей пьют сок в первой половине дня, но если это не вписывается в ваш график, то пейте его тогда, когда вам нравится. опубликовано 

 

Автор: Д-р Джозеф Меркола

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © 

Источник: russian.mercola.com/sites/articles/archive/2017/03/13/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B2.aspx

Разговор с ангелом

  — Зачем мне встретился этот человек? Зачем все эти люди мне встречались??

— Мы посылали каждого из них к тебе, чтобы ты им помог. Но ты проходил мимо. И приходилось отправлять других.

— Но, Ангел, чем я мог им помочь? Я был всего лишь маленьким никчемным человечком со скромным мирком внутри, никому неинтересным и чувствовал себя пустышкой. 





 

- Вот мы и отправляли к тебе людей, чтобы ты, помогая им, тренировался быть волшебником и твой мир потихоньку разросся до бескрайних пределов Творца.

— Что же было бы, если я все-таки догадался помочь?

— Тебе полегчало бы.

— Почему мне, а не ему?

— Легкость приходит лишь в моменты творения. Отдавая. Потребляя, становишься тяжелее. Людям нужно искать любую возможность отдавать. Им тяжело на Земле — ведь там всем приходится что-то получать и все отягощены. Вот люди и ходят от одного к другому, чтобы помочь друг другу с чем-то расстаться. И расставание неизбежно, как форма отпускания и отдавания. Вот ты и встречался, кому-то что-то давал, у кого-то что-то брал — так сохранялся твой баланс.

— Значит, моё прощание с любимой было неизбежно? Я помню как много хотел ей дать. И когда дал, она охладела и ушла.

— Она ушла с твоей тяжестью. Ты забрал немного её груза. Привязавшись друг к дружке вы только бы отягощали бы свой путь.

— А куда мы шли?





 

— Из этой жизни в другую.

— Зачем?

— Чтобы творить. У творения нет конца. опубликовано 

 

©Марк Ифраимов

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление- мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.facebook.com/MarkIfraimov.ru/photos/a.166741940142581.37907.166477540169021/778200358996733/?type=3&theater

Рецепт супа из огурца и авокадо с зеленью

Суп, питательнее и полезнее которого не придумаешь. Он очень ароматный за счёт разных трав, а сытный благодаря авокадо.





Ингредиенты (на 2 порции):
 

• 1 спелое авокадо
  
  
• 1\2 пучка укропа, нарезанный
  
  
• 1 нарезанный огурец
  
  
• 2 ст.л. греческого йогурта
  
  
• сок 1\2 лимона
  
  
• пригоршня кусочков льда
  
  
• немного свежего базилика
  
  
• 1\2 нарезанного зелёного чили
  
  
• пригоршня тыквенных семечек
  
  
• оливковое масло
  
  

 

Приготовление:

1. Очистите авокадо, выньте косточку, добавьте фрукт в блендер.

2. Добавьте укроп, огурец, йогурт, лимонный сок, кусочки льда, приправьте. Взбейте на высокой мощности до однородной, светло-зелёной массы.

3. По желанию, добавьте больше лимона или соли.

4. Разложите по тарелкам, посыпьте сверху укропом, базиликом, тыквенными семечками, добавьте оливковое масло. Готовим с  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/vegetarianism?w=wall-23505064_358670

Мой рассказ о психологическом вампиризме был бы неполным, если бы я не рассказал, как человек съедает самого себя.

Эта история уходит в глубокое детство. Весь процесс воспитания является процессом привития определенных правил (принципов, наставлений), которые потом начинают съедать человека, если он слепо следует им.

Фактически мы находимся в прокрустовом ложе писаных и неписаных правил. Мало того, мы так привыкаем к ним, что принимает их за свою суть. И думая, что живем для себя, на самом деле живем для этих правил, отдавая им всю свою душевную энергию.





Правила (принципы, наставления) — эти аутовампиры — не дают нам покоя даже во сне. Вся современная психология и психотерапия направлены на выявление и уничтожение аутовампиризма.

Ученые дают ему разные названия:

• Эдипов комплекс (3. Фрейд),
• комплекс неполноценности (А. Адлер),
• интроекция (Ф. Перле),
• внутренний Родитель (Э. Берн),
• система отношений (В. Мясищев),
• сверхценная идея (многие психиатры).

 

Вампиры, живущие в человеке, высасывают из него все соки. И все психотерапевтические системы направлены на то, чтобы изгнать из человека этих вампиров, помочь ему стать самим собой.

Дорогие читатели! Изгоняйте из себя этих чудовищ! Это несложная, но перспективная работа.

Нужно только набраться мужества и заменить слова вампира («должен», «неудобно», «считаться») на слова разума («вынужден», «можно», «учитывать»).

• «Я не должен, а вынужден делать это».
• «Мне можно, вокруг умные люди, поймут, не осудят».
• «Я не считаюсь с мнением окружающих, но учитываю его».

 

Помните, что только став самим собой, можно стать полезным и себе и людям!

А для того, чтобы вдохновить вас, я приведу полностью отрывок «О трех превращениях» из книги Ф. Ницше «Так говорил Заратустра».

«Три превращения духа называю я вам: как дух становится верблюдом, львом верблюд и, наконец, ребенком становится лев.

Много трудного существует для духа, для духа сильного и выносливого, который способен к глубокому почитанию: ко всему тяжелому и самому трудному стремится сила его.

Что есть тяжесть? — вопрошает выносливый дух, становится, как верблюд, на колени и хочет, чтобы хорошенько навьючили его.

Что есть трудное? — так вопрошает выносливый дух; скажите, герои, чтобы взял я это на себя и радовался силе своей.

Не значит ли это: унизиться, чтобы заставить страдать свое высокомерие? Заставить блистать свое безумие, чтобы осмеять свою мудрость?

   Или это значит бежать от своего дела, когда оно празднует свою победу? Подняться на высокие горы, чтобы искусить искусителя?

Или это значит: питаться желудями и травой познания и ради истины терпеть голод души?

Или это значит: больным быть и отослать утешителей и заключить дружбу с глухими, которые никогда не слышат, чего ты хочешь?

Или это значит: опуститься в грязную воду, если это вода истины, и не гнать от себя холодных лягушек и теплых жаб?

Все самое трудное берет на себя выносливый дух: подобно навьюченному верблюду, который спешит в свою пустыню, спешит и он в свою пустыню.

Но в самой уединенной пустыне совершается второе превращение: здесь львом становится дух, свободу хочет он себе добыть и господином быть в своей собственной пустыне.

Своего последнего господина ищет он себе здесь: врагом хочет он стать ему, и своему последнему богу, ради победы хочет бороться он с великим драконом. Кто же этот великий дракон, которого дух не хочет более называть господином и богом? «Ты должен» называется великий дракон. Но дух льва говорит «я хочу».

Чешуйчатый зверь «ты должен», искрясь золотыми искрами, лежит ему на дороге, и на каждой чешуе его блестит, как золото, «ты должен».

Тысячелетние ценности блестят на этих чешуях, и так говорит сильнейший из драконов: «Ценности всех вещей блестят на мне».

«Все ценности уже созданы, и каждая созданная ценность — это я. Поистине „я хочу“ не должно более существовать!» Так говорит дракон.

Братья мои, к чему нужен лев в человеческом духе? Чему не удовлетворяет навьюченный зверь, воздержанный и почтительный?

Создать новые ценности — этого не может еще лев; но создавать свободу для нового созидания — это может сила льва.

Завоевать себе свободу и священное нет даже перед долгом — для этого, братья мои, нужно стать львом.

Завоевать себе право для новых ценностей — это самое страшное завоевание для духа выносливого и почтительного. Поистине оно кажется ему грабежом и делом хищного зверя.

Как свою святыню любил он когда-то «ты должен»; теперь ему надо видеть даже в этой святыне произвол и мечту, чтобы добыть себе свободу для любви своей: нужно стать львом для этой добычи.

Но скажите, братья мои, что может сделать ребенок, чего не мог бы даже лев? Почему хищный лев должен стать еще ребенком?

Дитя есть невинность и забвение, новое начинание, игра, самокатящееся колесо, начальное движение, святое слово самоутверждения.

Да, для игры созидания, братья мои, нужно святое слово утверждения: своей воли хочет теперь дух, свой мир находит потерявший мир.

Три превращения духа назвал я вам: как дух стал верблюдом, львом верблюд и, наконец, лев ребенком».

Много раз читал я этот отрывок своим ученикам и пациентам, и каждый раз все были глубоко взволнованы. В аудитории наступала какая-то особая тишина, и мне уже не надо было долго объяснять, как это важно, найти свой мир.



А теперь несколько слов на прощание и донорам и вампирам. Никакие вы не доноры и не вампиры. Вы просто «психологические дети», эмоционально незрелые люди. Об этом я уже говорил в начале данной главы.

Вот некоторые показатели, по которым можно отличить зрелую личность от незрелой.

• Незрелая личность пытается изменить других людей, приспособить их к себе.
• Зрелая личность пытается изменить себя, переходит на саморегуляцию.
• При конфликтахнезрелая личность говорит: «Надо мной издевались!».
• Зрелая личность утверждает: «Я позволил над собой издеваться».
• Незрелая личность пытается изменить обстоятельства,
• зрелая — приспособиться к ним.

 

Два человека одновременно отдыхали на Черном море. Один приехал с убеждением, что отвратительно отдохнул, так как на море все время были волны, второй был убежден, что отдохнул отлично, так как на море все время были волны. Понятно, что второго можно отнести к зрелым личностям.

• Незрелая личность часто знает, но не умеет.
• Зрелая не только знает, но и умеет.

 

Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.

• Незрелая личность пытается устроить в первую очередь свою личную жизнь, а потом дела. В результате не устраивается ни то, ни другое, и такой человек попадает в зависимость от других людей.
• Зрелая личность в первую очередь устраивает свои дела и приобретает независимость. Личная жизнь устраивается сама по себе.  
• Потребности зрелой личности вытекают из ее успехов, из ее дел.
• Незрелая личность, не делая дел, копирует потребности зрелой личности, увеличивая их размеры. (Вспомните потребности великовозрастных детей, сидящих на шее своих стареющих родителей.)
• Незрелая личность думает о результате,
• а зрелая - о деле.
• Незрелая личность хочет больше, чем имеет и заслуживает, а в результате нередко теряет и то, что имеет.
• Зрелая личность довольна тем, что имеет, и тогда к ней прибывает.
• Незрелая личность хочет, чтобы ее дела ей устроил кто-то,
• зрелая устраивает их сама.
• Незрелая личность надеется,
• зрелая действует.
• Незрелая личность пытается управлять другими людьми,
• зрелая управляет собой.
• Незрелая личность — декорация, которая хочет стать фигурой.
• Зрелая личность — фигура, которая не задумывается, как она выглядит.
• Незрелая личность вначале принимает решение, а потом подгоняет факты под выбранное решение (отсюда подозрительность незрелой личности).
• Зрелая личность вначале собирает факты, а потом на их основании принимает решение. Отсюда открытость зрелой личности.
• Незрелая личность хочет занять высокое положение, не занимаясь личностным ростом.
• Зрелая личность заботится о личностном росте. Высокое положение приходит само по себе.

Так что созревайте! Отцепляйтесь и отцепляйте! опубликовано 

Автор: Михаил Литвак

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: litvak.me/statyi/article_post/vampiry-vnutri-nas-autovampirizm

Почему многие пары не могут сохранить семью, не смотря на сильное желание жить счастливой семейной жизнью? Почему в России почти 80% семей распадаются? Постараюсь обобщить некоторые представления об отношениях, которые этому мешают.

Проанализировав себя, свои мыслительные установки (мифов), взращенные в нас нашими родителями, обществом, в котором мы живем, Вы сможете сделать первый шаг на пути сохранения свой семьи, пишет Александр Краснов специально для эконет.ру. Ведь, само по себе, понимание причин разрушения семьи уже дает возможность предпринять какие-то действия с целью ее сохранения.

Миф первый.

 

Семья – это такое приятное место, где всё должно быть хорошо и гармонично. Моя семья должна  давать мне  энергию для жизни, а муж или жена соответствовать почти всем моим ожиданиям.

На самом деле:

Семья – это место, где бывает хорошо, приятно и спокойно, а бывает и наоборот – тяжело и невыносимо. Иногда супруги причиняют друг другу больше душевной боли, чем все окружающие их люди вместе взятые.

Что делать?

Понять, что отношения в семье, как и все остальное в нашем физическом мире, развиваются циклически, что подъемы сменяются спадами и так далее.

 

Миф второй.

 

Хорошая семья – это когда муж и жена идеально подходят друг к другу. Когда муж учитывает потребности жены, а жена – мужа. Если это не так, то это означает, что вы не совместимы и счастья в такой семье не будет.

На самом деле:

Муж и жена идеально подходят друг к другу, в первую очередь, для того, чтобы все негативные качества характера партнеров стали проявлены.

Что делать?

Перестать слушать друзей, родителей и убеждать себя в том, что Ваш супруг или супруга Вам не подходит и нужно найти еще кого-то.       

 

Миф третий.

 

Крепкие семьи создаются только тогда, когда супруги осознанно ищут себе партнера. Долго присматриваются, анализируют, подходит или нет. А если семья создалась «случайно», без предварительного выбора и анализа кандидата на супружество, то велика вероятность того, что отношения не сложатся, и будет развод.

На самом деле:

Люди встречаются и создают семью «не случайно», в любом случае. Можно сказать, мужчина и женщина неосознанно «притягиваются» друг к другу. Как правило, при выборе партнера нами движет наше подсознание. Это означает, что всегда есть объективные причины этих отношений, даже если они нам не видны.

Что делать?

Перестаньте думать, «ах, если бы ……», «Если бы я лучше подумал(а)…» «Если бы я не была такой дурой…». Есть много вариантов обесценить существующие отношения. Не делайте этого! Иначе Ваша семейная жизнь будет пустой  бессмысленной рутиной.

Миф четвертый.

 

Существуют четкие правила, как должны строиться отношения в семье, которые изложены в Домострое, Библии и других писаниях. В последнее время некоторые лекторы и просветители очень активно учат, как должны строиться отношения в семье.

Как на самом деле:

Есть определенные закономерности развития отношений в семье. Действительно, следование правилам и рекомендациям очень желательно для хороших отношений в семье. Но эти правила не должны быть догмой или оружием для принуждения одним супругом другого, выполнять то, чего он категорически делать не желает.

Что делать?

Учиться принимать другого таким, какой он есть, развивать безусловную (зрелую) любовь. Сначала любовь и принятие, а уже затем правила.

Миф пятый.

 

Я сам все решаю, как я решу – так и будет. Каждый человек – творец своих отношений в семье. Часто мужчина думает, что это он сам хочет изменить жене, а жена думает, что в силу ее характера она устраивает истерики.

Как на самом деле:

Наше поведение, мысли, желания во многом предопределены нашими родителями, бабушками, дедушками. Мы являемся плотью и кровью своих предков, наши поведенческие модели сформированы ими.

Что делать?

Важно знать своих предков, их отношения, образ жизни. Иметь семейный альбом. Это может дать нам более глубокое понимание себя, своих негативных качеств характера, того, откуда они берут свое начало, что даст возможность сознательно корректировать причины собственного поведения.

 

Миф шестой.

 

Семейного счастья можно достичь, купив хорошую квартиру, дом, автомобиль, одежду, регулярно путешествуя.

Как на самом деле:

Последние психологические исследования говорят о том, что нельзя стать счастливым постоянно бегая за счастьем.  Как только стремление к счастью становиться основной идеей жизни, так сразу жизнь становиться чуть более несчастной. Даже приобретя все атрибуты счастья, исполнив свои материальные мечты, человек может не стать счастливее, а только разочароваться в жизни.

Что делать?

Нужно перестать стремиться к счастью, и учиться радоваться тому, что есть сейчас. Работать над собой, вместе преодолевать кризисы, реализовывать на практике свои таланты. Тогда счастье, возможно, случится, как результат жизни, наполненной смыслом.

 

Миф седьмой.          

 

Любые семейные сложности можно преодолеть путем воспитания, приведения к идеалу своей второй половины с помощью разговоров, манипуляций, претензий, угроз, скандалов.

Что на самом деле:

Любые затяжные выяснения отношений снижают уровень доверия. При низком уровне доверия любые упреки и нравоучения воспринимаются другим как враждебный акт, против которого он защищается. Следовательно, говорить об изменениях нужно только в ситуациях, когда один из супругов может манипулировать поведением другого. Например, мужчина манипулирует женой с помощью денег, женщина манипулирует мужчиной с помощью доступа к своему телу или с помощью настроя детей по отношению к отцу.

Что делать? 

Настоящие изменения в семье возможны, когда хотя бы один из супругов начинает работать над собой и не требует этого от другого. Когда у человека растет уровень осознания, то он начинает видеть глубокие причины сложившейся ситуации и соответственно получает возможность их изменить.

Надеюсь, эта статья поможет Вам сохранить семью. И что еще более важно – сделать отношения более теплыми и близкими.

Автор: Александр Краснов, специально для 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: Александр Краснов

9 КОНСТИТУЦИОНАЛЬНЫХ ТИПОВ

 

Зная свою конституцию, мы можем так организовать свою жизнь, чтобы устранить риски развития заболеваний и укрепить эти самые «слабые места» в нашем организме, воплощая главную идею профилактики: «нужно заботиться о своем здоровье за три года до развития болезни, а не за три часа до смерти» 

«Если мы научимся корректировать свою конституцию, мы сможем не допускать развития болезней и обеспечим себе долгую, счастливую жизнь». С. Зайцев

ЧТО ТАКОЕ КОНСТИТУЦИОНАЛЬНЫЙ ТИП, И В РЕЗУЛЬТАТЕ ЧЕГО ОН ФОРМИРУЕТСЯ

Наш индивидуальный конституциональный тип формируется в результате воздействия на наш организм множества различных факторов, которые можно разделить на две группы:

Врожденные факторы:

• Наследственность: индивидуальные генетические особенности, унаследованные нами особенности энергетики наших родителей, особенности энергетики, присущие нашим предкам (карма),
  
  т. е. информация, содержавшаяся в генах наших предков
  
  
• Расовые особенности: групповые генетические особенности, т. е. особенности энергетики больших групп населения, к которым относились наши родители
  
  
• Условия зачатия: состояние внешних энергий, обусловленные климатической зоной, сезоном года, солнечным и лунным ритмом внешних энергий, а так же энергетическим состоянием родителей в момент зачатия
  
  
• Течение беременности: условия проживания, питания и поведения матери, особенности взаимоотношений в семье и отношение к будущему ребенку
  
  
• Условия рождения ребенка
  
  

Приобретеные факторы:

• Условия жизни, характер питания, двигательный режим, привычки, стереотипы
  
  
• Климатические и экологические условия в зоне проживания и на производстве
  
  
• Социальная среда, в которой развивается ребенок и проживает взрослый человек: семья, друзья, соседи, социальное положение, в том числе профессия, карьера, перспективы социального развития и т. п.
  
  
• Психологические особенности человека: адекватность реакции на стрессы (интенсивность, окраска, продолжительность), способности к коммуникации (умение общаться) и др.
  
  
• Перенесенные заболевания и травмы, а так же способы их лечения
  
  

В результате воздействия этих факторов формируется наша энергетика, наше тело, его органы и системы, его строение и функционирование, наше сознание – эмоциональный и логический интеллект, наши способности к коммуникации в социуме, способности к самореализации наших духовных запросов, наша способность жить, не болея и наша возможность достигать успеха в жизни.

 

КАКИЕ БЫВАЮТ КОНСТИТУЦИОНАЛЬНЫЕ ТИПЫ

Предлагаем одну из классификаций, согласно которой выделяется 9 классических конституциональных типов, которые можно объединить в 4 группы:

I группа:  конституционнальные типы застоя энергии и застоя  крови

В эту группу входят два конституциональных типа: тип застоя энергии и тип застоя крови. Считается, что при формировании конституциональных типов застоя первоначально  возникает застой энергии, который достаточно быстро приводит к застою крови, поэтому обычно эти два типа рассматриваются вместе. Однако возможны и случаи формирования первичного застоя крови, который затем приводит к застою энергии. Такая ситуация наиболее характерна для травм сосудов: их механического повреждения, воздействия высоких или низких температур, повреждения сосудов химическими веществами.

II группа:  конституциональный тип  избытка энергии

В эту группу входят конституциональные типы, при которых в организме создаются условия, формирующие ненормально высокий уровень энергетики. Обычно в этих случаях возникает «перепроизводство» энергий типа Ян (энергий активного действия), поэтому, говоря о конституциональном типе избытка, мы говорим об избытке янских энергий и типе избытка Ян.

III группа:  конституциональные типы скоплений патологических жидкостей организма (флегмы, слизи, сырости)

В эту группу входят два конституциональных типа:

Горячий влажный тип – тип энергетики, при котором  в организме происходит образование скоплений горячей влаги, обусловленное недостаточностью энергетики (слабостью) поджелудочной железы – «матери всех жидкостей организма» и достаточно высоким общим энергетическим уровнем.  

Холодный влажный тип – тип энергетики, при котором в организме формируются скопления холодной влаги, обусловленные слабостью поджелудочной железы и низким общим уровнем энергетики, обусловленным слабостью легких, которые отвечают за образование энергии в нашем организме.

IV группа:  конституциональные типы пустоты (недостатка) энергии и крови     

В эту группу входят три типа пустоты энергии и тип пустоты крови:

Пустота универсальной энергии Ци. Имеется в виду врожденный недостаток или опустошение наследственной энергии (Юань-Ци). Эту энергию человек получает от родителей. Она предназначена для реализации программы жизни человека (каким ему быть, как долго жить, чем заниматься и т. п.), зафиксированной в его генах, а так же для передачи потомкам в достаточном количестве и надлежащего качества.

Пустота энергии  Инь. Имеется в виду недостаточность питательной энергии (Инь-Ци), которая обеспечивает питание клеток и тканей, их резервную мощность и устойчивость (накопление, хранение и рациональное использование резервов жизнедеятельности). Другими словами, пустоту Инь можно сравнить с опустошением «банковских  резервов» клеток

Пустота энергии ЯН. Имеется в виду недостаточность энергии действия (Ян-Ци), обеспечивающей способность клеток организма действовать, функционировать, синтезировать биологически активные вещества, т. е. выполнять свои обязанности в организме. Другими словами, пустоту Ян можно сравнить с состоянием недееспособности клеток, органов или систем 

Пустота крови – это с одной стороны дефицит крови (малокровие), а с другой – неспособность крови эффективно выполнять свои транспортные функции из-за изменения ее свойств: сгущение крови, изменение ее физико-химических свойств (рН крови, поверхностный заряд эритроцитов, тромбоцитов, химический состав плазмы крови  и т. п.)

Каждый конституциональный тип характеризуется определенными особенностями энергетики, что отражается на строении и на функционировании организма, на его продолжительности жизни и скорости постарения, а так же определяет внешние данные человека и предопределяет риски развития характерных для данного типа заболеваний (рисунок 1).

 



Рис. 1.   4 группы и 9 конституциональных типов

 

Ниже приводится таблица 1, характеризующая главные признаки того или иного конституционального типа с условной оценкой уровня здоровья, присущего каждому типу.

 

Таблица 1

ХАРАКТЕРИСТИКА   КЛАССИЧЕСКИХ   КОНСТИТУЦИОНАЛЬНЫХ   ТИПОВ

Конституциональный тип

Группа

Особенности энергетики

«Слабое звено» (канал, орган)

Уровень здоровья

(в баллах)

1 тип: 

застой энергии

I

склонность к задержке движения энергии, застой энергии, «перегрев» органа, извращение хода энергии, метаболический хаос

желчный пузырь

9

2 тип: 

застой крови

склонность к задержке движения крови, скопление и сгущение крови, образование тромбов,  нарушение питания и очищения органов

печень

8

3 тип: 

избыток энергии

II

склонность к увеличению производства и расхода энергии, истощение энергетических ресурсов, быстрое «выгорание» организма

сердце

7

4 тип: 

горячий влажный (скопление

горячей влаги)

III

склонность к образованию зон с избытком энергии и влаги, очаги воспаления, системные аллер-гические реакции, образование камней, «отложение солей»

поджелудочная железа

6

5 тип:

холодный влажный (скопление холодной влаги)

склонность к образованию зон с недостатком энергии и влаги, накопление слизи, отеки, атеросклероз, ожирение, снижение функции внутренних органов

легкие

5

6 тип: 

пустота энергии Ци

IV

недостаток энергии в организме, синдром хронической усталости, гиподинамия, депрессия, апатия, снижение адаптации

мочевой пузырь

4

7 тип:

пустота Инь

дестабилизация системы, дисбаланс энергии с преобладанием  ее расхода, истощение органов, угнетение синтеза биологически активных веществ, формирование синдрома «пустого огня» – «догорающий костер»             

перикард

3

8 тип:

пустота Ян

недостаток энергии, необходимой для обеспечения деятельности  органов и систем, замедление рабочего темпа органов, вялая энер-гетика, «остывание» организма

тройной обогреватель

2

9 тип:

пустота крови

недостаток энергетики в системе крови, атрофия, перерождение, органов, анемия, снижение активности защитных сил организма, ранее постарение организма

почки

1

 

Возникновение и развитие каждого конституционального типа имеет собственные причины, характерные проявления, может стать основой развития характерных заболеваний и требует определенных методов коррекции, изложенных в четырех стратегиях китайской медицины,что позволяет:

• Определить собственный тип энергетической конституции, помня при этом, что каждый человек обладает индивидуальными особенностями собственной энергетики и его конституциональный тип может содержать элементы нескольких классических типов энергетической конституции;
  
  
• Выявить наиболее уязвимые органы и системы своего организма;
  
  
• Уточнить риски развития характерных заболеваний, присущих тому или иному типу конституции и определить, какие органы и системы могут быть «слабым звеном» в его организме;
  
  
• На базе рекомендаций, изложенных в четырех стратегиях китайской медици-ны составить адекватную индивидуальную программу восстановления, сохранения и укрепления своего здоровья, а так же устранения имеющихся рисков развития характерных заболеваний, учитывающую особенности собственного конституционального типа. Эта программа может включать рекомендации по коррекции энергетики, по организации корригирующего питания, адекватного двигательного режима и др.;
  
  
• Выявить первопричины уже имеющихся хронических заболеваний, обусловленные наличием энергетического дисбаланса, что поможет либо полностью устранить эти болезни, либо существенно облегчить их течение с помощью рекомендаций, изложенных в четырех стратегиях китайской медицины;
  
  
• При желании осуществить эффективную коррекцию своего внешнего вида с учетом проблем, обусловленных наличием того или иного конституционального типа;
  
  
• Рационально воспользоваться рекомендациями сезонной терапии в соответствии с типом собственной энергетической конституции. опубликовано  
  
  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! ©

Источник: shuboshi4.ru/blogs/blog-china/teoriya-devyati-konstitutsionalnyh-tipov

Буквально под нашими ногами находится дарованное нам природой и доступное каждому лекарство от множества недугов.

Полезные свойства корня одуванчика

В состав корней одуванчика входят десятки полезных для нашего здоровья веществ, среди которых кальций, калий, железо, фосфор, магний, медь, селен, цинк, витамины А, С, Е, В, каротин, гликозиды, флавоноиды, полисахариды, инулин, холин, сахороза, органические кислоты и многое другое.





Корни одуванчика по содержанию белка могут конкурировать с овсом, пшеницей и другими злаковыми растениями.

Препараты, приготовленные из корней одуванчика, применят вкачестве желчегонного, мочегонного, противовоспалительного средства, они действуют, как легкое жаропонижающее, разжижают мокроту, снимают боли и спазмы, успокаивают нервную систему.

Полезные свойства корня одуванчика нашли применение при лечении многих заболеваний, вот некоторые из них, наиболее распространенные:

• холицистит
  
  
• гепатит
  
  
• цистит
  
  
• спастический колит
  
  
• пониженная кислотность желудочного сока
  
  
• хронический запор
  
  
• потеря аппетита
  
  
• мастопатия
  
  
• подагра
  
  
• артрит
  
  
• экзема
  
  
• фурункулез
  
  
• сахарный диабет
  
  
• атеросклероз
  
  
• анемия
  
  
• нарушение сна
  
  
• остеопороз
  
  

И это еще не полный перечень того, чем полезен одуванчик, в народной медицине растение применяется гораздо шире в различных сборах вместе с другими целебными растениями, что многократно усиливает его действие.

 

Сбор корней одуванчика

 

Корни одуванчика заготавливают либо ранней весной в апреле – начале мая, либо осенью с конца сентября. При весенней выкопке важно сделать это до цветения. Для лекарственного сырья годятся крупные очищенные от боковых мелких корешков корни, их сначала подвяливают несколько дней, после чего моют, разрезают на куски и сушат либо в специальных сушилках, либо разложив их на бумаге в проветриваемом помещении. Температура при сушке в духовке или в сушилке не должна превышать сорока градусов.

 

Настой корня одуванчика

 

Проще всего приготовить настой из корней одуванчика, настаивать можно как свежие, так и высушенные корни. Для приготовления настоя из свежих корней нужно взять столовую ложку на два стакана воды, если корни высушены, то 1 -2 чайные ложки на стакан воды в зависимости от тяжести заболевания.



Корни перед применением обязательно измельчают, чтобы получить максимальную вытяжку, заливают крутым кипятком и настаивают два часа в закрытой посуде. Принимают по 1/3 стакана 2 – 3 раза в день перед едой.

 

Отвар корней одуванчика

 

Отвар из корней одуванчика обладает наиболее сильными целебными свойствами, его можно приготовить разными способами.

Проще всего залить половиной литра кипятка 3 чайные ложки сухих измельченных корней, прокипятить 10 минут, остудить и процедить.

Можно приготовить отвар на водяной бане, поставив посуду в кастрюлю с кипящей водой на 15 минут.

Отвары принимают по 1/4 стакана 2 – 3 раза в день.

 

Настойка из корней одуванчика

 

Чтобы сохранить полезное лекарство подольше, можно использовать водочную настойку из корней одуванчика, для нее потребуетсяпол стакана свежих мелко порезанных корней и пол литра водки. Настойка будет готова через две недели, но держать ее нужно в темном, желательно прохладном месте. Настойку процеживают и отправляют в холодильник, где она может храниться длительный срок.

Готовят настойку и из сока, отжатого из свежих корней, в этом случае на одну часть сока берут 5 частей водки.

Принимают настойку по одной ложке 2 раза в день до еды при заболеваниях, связанных с нарушением обменных процессов, при заболеваниях воспалительного характера, при запорах и потере аппетита.

Этой же настойкой пользуются при различных кожных заболеваниях в виде примочек.

 

Чай из корней одуванчика

 

Из корней одуванчика можно готовить полезный напиток, который можно пить как чай, для него достаточно неполной чайной ложки корней на чашку кипятка. Напиток настоять 20 – 30 минут, пить можно и в теплом и в холодном виде.

Если вы любите кофе, попробуйте приготовить напиток, его заменяющий, особенно он будет ценен для тех, кому по каким либо причинам кофе пить нельзя.

• Чтобы его приготовить, высушенные корни нужно еще прокалить на сухой сковороде или в духовке, но не пережарить, они должны приобрести бурый цвет. Такая обработка изменяет вкус корней, удаляет излишнюю горечь. После жарки корни измельчают в порошок, можно для этого воспользоваться кофемолкой.
• Заваривают столовую ложку порошка на литр кипятка, кипятят минуту – две и сразу процеживают.

Такой напиток отдаст всю пользу корней одуванчика, он лишен кофеина, он не только имеет приятный вкус, но и обладает бодрящим действием, насыщает витаминами, отлично воздействует на пищеварение.

 

Корень одуванчика в народной медицине:

Корень одуванчика для печени

В народной медицине довольно широко применяется корень одуванчика при лечении печени, есть также множество рецептов в сочетании с другими лекарственными травами.

• Наиболее распространен холодный способ приготовления настоя, для чего стаканом кипяченой холодной воды заливается столовая ложка сухих корней. Корни лучше всего измельчить так, чтобы получился порошок. Настаивать нужно долго, не менее восьми часов, лучше всего готовить такой настой на ночь, а принимать в течение дня по 1/4 стакана за полчаса до еды четыре раза в день. Этот рецепт используется также при гастритах с пониженной кислотностью, при запорах, колитах, отсутствии аппетита.
  
  
• Взять в равных частях корень одуванчика и корень цикория, понадобится столовая ложка сбора на стакан воды. Нагревать на водяной бане 30 минут, после остывания процедить и принимать по 1/2 стакана на ночь.
  
  
• Составить смесь из корней одуванчика, корней ревеня и цветков боярышника, взятых в пропорции 2:2:1, столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и принимать после настаивания по 1/3 стакана три раза за день до еды.
  
  
• Взять в равных частях корень одуванчика, кору крушины, траву мяты перечной, траву чистотела, столовую ложку сбора залить стаканом воды и нагревать в течение получаса на водяной бане. Пить по 1/2 стакана два раза в день до еды.
  
  
• Взять в равных частях корень одуванчика, корень цикория, плоды можжевельника и травы дымянки аптечной, 3 чайные ложки сбора залить стаканом кипятка, настоять, процедить и пить по полстакана утром и вечером при холецистите.
  
  

 

Корень одуванчика для лечения других заболеваний:

• При простудных заболеваниях с высокой температурой заварить чайную ложку корней стаканом кипятка, час настоять и пить по 1/4 стакана 4 раза перед едой. Этот же настой можно применять при атонии кишечника.
  
  
• Чтобы снизить уровень холестерина в крови народная медицина рекомендует такой рецепт: сухие корни одуванчика измельчить с помощью кофемолки в порошок и принимать этот порошок в чистом виде по 1/3 чайной ложки (примерно 2 грамма), запивая половиной стакана воды. Принимать 2 или 3 раза перед едой
  
  
• При заболеваниях суставов воспалительного характера чайную ложку сухих корней залить стаканом воды, 10 минут варить на слабом огне, час настаивать. Пить в теплом виде по столовой ложке перед едой.
  
  
• При туберкулезе легких как дополнительное средство к основному лечению готовят отвар из корней одуванчика: полторы столовые ложки заливают стаканом воды и нагревают 15 – 20 минут на водяной бане, процеживают и доливают воду до стакана. Пьют отвар по 1/2 стакана трижды в день.
  
  
• Язвы, ожоги, пролежни поддаются лечению маслом из одуванчика, его готовят таким образом: 2 столовые ложки порошка из сухих корней заливают половиной стакана оливкового или подсолнечного не очищенного масла, настаивают сутки и используют для смазывания пораженных участков кожи.
  
  
• При экземе смешать в равных частях порошок из корней одуванчика и жидкий мед, смазывать или накладывать под повязку на кожу один раз в сутки
  
  

 

Противопоказания:

 

Каким бы не был лекарственным корень одуванчика, противопоказания у него тоже есть.

Так как препараты на его основе обладают слабительным свойством, людям, склонным к частым расстройствам кишечника, они противопоказаны. Так же запрещено принимать их с заболеваниями желудка, сопровождающимися повышенной секрецией желудочного сока.

Желчегонные свойства корней одуванчика при наличии крупных камней в желчном пузыре могут привести к закупорке желчных протоков, поэтому начинать лечение можно только после ультразвукового исследования желчного пузыря и консультации специалиста.

Язва желудка в фазе обострения также является противопоказанием для приема настоев и отваров из корней одуванчика. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! ©

Источник: irinazaytseva.ru/koren-oduvanchika-lechebnye-svojstva-protivopokazaniya.html