Основой энергетики Камчатского края должна стать гидроэнергетика, что позволит региону сократить использование углеводородов, считает глава региона Владимир Илюхин.

На Восточном экономическом форуме во Владивостоке камчатские власти подписали соглашение с Русгидро, основной упор которого сделали на развитие энергетики на Камчатке в части возобновляемых источников.



«У нас есть пара геотерм (геотермальные станции), есть дизельная генерация, есть газовая генерация… Но основой энергетики, на мой взгляд, должна являться гидроэнергетика. Нужно продолжать разговор о строительстве Жупановской гидроэлектростанции. Их должно быть две. Общий объем вырабатываемой энергии на этих станциях может быть примерно 350-380 МВт – это то, что решит проблему здесь, в центральном энергоузле», — сказал Илюхин журналистам в четверг.Он сообщил, что сейчас прорабатывается вопрос о начале строительства Жупановской гидроэлектростанции, примерно в 100-150 километрах от Петропавловска-Камчатского, на реке Жупанова. 


Тем самым мы сможем уйти от использования углеводородов. У нас сегодня камчатские ТЭЦ-1 и ТЭЦ-2, которые являются основой генерации в Петропавловске, Елизово, Вилючинске, работают на газе. Но Газпром нам сегодня перспективы не очень радостные по добыче дает, поэтому вынуждены искать альтернативу", — сказал губернатор.

Илюхин отметил, что вопросы экологии, охраны природы в крае очень важны, потому строительство генераций на основе возобновляемых источников приобретает еще большую значимость для Камчатки. опубликовано  

Источник: www.energy-fresh.ru/news/?id=13765

Для начала краткий ликбез о Spyker. Голландская компания Spyker в ее нынешнем виде появилась в 1999 году, когда перекупила права на ТМ Spyker (производитель карет, автомобилей, самолетов в 1898-1925 гг.) и начала выпускать эксклюзивные суперкары Spyker С8. Основой этих автомобилей практически всегда были двигатели Audi V8 – это, мягко говоря, очень далеко от мира электромобилей.





Однако в начале 2016 года появилась информация, что Spyker может выпустить свой первый электрокар. Все сомнения развеялись 1-го марта на Женевском Автосалоне, когда компания показал свой очередной суперкар – Spyker C8 Preliator. Сердцем которого был, нет, не электромотор, а бензиновый двигатель Audi V8 объемом 4,2 л, который выдавал 525 л.с. мощности и 600 Нм крутящего момента. Как заявили представители компании Spyker «в наших автомобилях важны эмоции, звук мотора, ощущения от езды и управления мощным автомобилем с механикой и без системы стабилизации». Похоже, покупатели согласны со Spyker, и поэтому из 50-ти Spyker C8 Preliator 90% будут оснащены механической коробкой передач.

Однако история с электрокарами Spyker здесь не закончилась, а вдруг получила продолжение в средине 2016 года в виде возможного выпуска электрического кроссовера. Речь идет о модели Spyker D12 Peking to Paris, показанной в качестве концепт-кара еще в 2006-м году на Женевском Автосалоне. Тогда крупный кроссовер (длина 4,95 м; ширина 2 м; высота 1,67 м; вес 2 000 кг) был оснащен двигателем Audi W12 мощностью 500 л.с., который позволял разгоняться от 0 до 100 км/ч за 5 секунд и развивать максимум 280 км/ч.





На тот момент концепт-кар Spyker D12 Peking to Paris был избыточен во всем: в мощности, динамике, эксклюзивности. Но сейчас – с появлением Bentley Bentayga, Maserati Levante,Tesla Model X – мир готов к столь дорогим и эксклюзивным кроссоверам. Соответственно, Spyker также может найти свою нишу – пусть и не очень большую, но ведь компания никогда не стремилась к массовости продуктов. В подтверждение этого уже встречались заявления представителей Spyker, что в случае старта производства D12 Peking to Paris «…желательно иметь в гамме 12-цилиндровый мотор, версию с V8, можно подумать об электрической версии кроссовера, раз рынок просит». Проще говоря, Spyker нацелен конкурировать не только с Bentley Bentayga, Maserati Levante, но и с топовыми версиями кроссовера Tesla Model X, который пока не знал конкурентов.





Но что может сделать небольшая компания, выпускающая несколько десятков автомобилей в год, недавно прошедшая процедуру банкротства и реорганизации, в разработке электрокаров, где нужны инвестиции в сотни миллионов или даже парочку миллиардов долларов? Правильный ответ – искать партнера.

Возможно, сработали авиационные корни, возможно, другие неведомые нам факторы, но партнером Spyker сейчас выступает авиастроительная компания Volta Volare, которая производит эксклюзивные частные самолеты серии GT4. С гибридным приводом между прочим: основным двигателем является электромотор пиковой мощностью 220 кВт (300 л.с.), для питания которого предусмотрен комплект АКБ. В случае необходимости ему в помощь приходит ДВС-генератор мощность 180 л.с. с запасом топлива 87 л.

Благодаря столь изощренной конструкции, по заявлениям производителя, самолет Volta Volare GT4 является одним из самых выгодных бизнес-джетов для частного использования.

Нам эта история интересна тем, что подобную силовую установку (основа – электромотор и АКБ; дополнительно – ДВС-генератор) может получить и кроссовер Spyker. Если все пойдет по плану, то первые мелкосерийные версии кроссовера Spyker D12 Peking to Paris мы увидим уже в 2017-м году – изначально версии с ДВС. А очередь электрического кроссовера Spyker D12 Peking to Paris придет спустя 1-2 года. В итоге к 2018-2019 гг. мир электрокаров может пополнится одним из самых эксклюзивных и оригинальных кроссоверов на планете.опубликовано  

 

Источник: ecotechnica.com.ua/transport/1556-elektromobil-spyker-byt-ili-ne-byt.html

Сода — очень популярный продукт, ее можно встретить в миллионах домов по всему миру, потому что она очень универсальна в использовании: ее применяют как в гастрономических целях, так и для уборки помещений и очищения различных поверхностей, а также используют в качестве натурального лекарства.





Сода — натуральный антацид

Регулярное потребление нейтрализует желудочные кислоты и, тем самым, помогает справиться с рефлюксом или изжогой.

Разведенная в воде сода уменьшает воспаление и газообразование, это быстро облегчает состояние, например, при расстройстве желудка.

Натуральное подщелачивающее средство

Наше питание генерирует кислоты, а кислотная среда и повышенная кислотность может быть привести к развитию остеопороза, артрита и даже рака. Сода же, в свою очередь, является идеальным ингредиентом для того, чтобы нейтрализовать кислоты и оказать ощелачивающий эффект, она регулирует уровень pH (кислотно-щелочной баланс) и улучшает здоровье в целом. 

Но, при ежедневном потреблении, суточная доза должна быть минимальной, так как в противном случае «лекарство» окажется контрпродуктивным из-за чрезмерного подщелачивания организма. 

Антисептик

Благодаря данному свойству соду можно использовать в качестве средства от боли в горле и для снятия воспаления в полости рта. Для этого нужно просто делать полоскания с содой.

Борьба с инфекциями мочевыводящих путей

Смесь воды и соды может также стать защитным барьером на пути инфекций мочевыводящих путей. Все благодаря ее способности снижать уровень кислотности в моче. В этом случае потребление соды дополняется клюквенным соком.

Борьба с подагрой и другими заболеваниями суставов

Повышенный уровень мочевой кислоты в моче и крови, а также в тканях организма может стать причиной развития различных хронических заболеваний, таких как подагра или артрит, к примеру.

Вода с содой регулирует кислотно-щелочной баланс крови, снижает уровень мочевой кислоты и таким образом эффективно помогает в борьбе с этими заболеваниями.

Повышение физической выносливости и работоспособности

Молочная кислота, которая высвобождается в нашем организме во время физической активности, может скапливаться в мышцах и суставах, что приводит к появлению ощущения жесткости и усталости в  мышцах.

Стакан воды с содой позволит держать уровень кислотности в организме под контролем

Регулирует уровень холестерина Минеральная вода с содой окажет положительное воздействие на организм и в плане регулирования уровня холестерина в крови (при его повышенных значениях). Особенно это касается «плохого холестерина».

Однако из-за высокого содержания натрия в соде, данное средство не рекомендуется людям, страдающим от высокого артериального давления, так как это может усугубить проблему.

Как правильно пить воду с содой?

Для этого, чтобы включить воду с содой в свой ежедневный рацион без какого-либо риска для здоровья, немаловажно учитывать следующие рекомендации:

Общая дозировка

• 1/2 чайной ложки пищевой соды (3 г)
• 1 стакан воды ( 200 мл)

Смешайте оба ингредиента и принимайте после каждого основного приема пищи.

Для снятия симптомов гриппа и простуды

• День 1: половина столовой ложки соды на стакан воды каждые три часа (5 приемов в день).
• День 2: та же дозировка, но уже только 3 раза в день.
• День 3: та же дозировка, 2 приема, после обеда и после ужина.

Несмотря на то, что вкус у данного «напитка» получается не самый приятный, его регулярное потребление очень полезно для здоровья.

Попробуйте включить его в свой рацион, и уже очень скоро вы сможете заметить положительные результаты: чувствовать себя будете значительно лучше. опубликовано  

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: steptohealth.ru/voda-i-soda-pochemu-polezno-pit-etu-smes-kazhdyj-den/

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.

И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.

«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»





— Сергей Михайлович, утром делаете зарядку?

— Само собой. Принимаю холодную ванну, занимаюсь на тренажерах… Рано или поздно все приходят к тому, чтобы выполнять гимнастику. Мои пациенты с серьезными кардиологическими заболеваниями, начав делать упражнения по определенной системе, удивлялись тем лечебным феноменам, которые с ними происходили.

Конечно, самое простое — проглотить таблетку от давления. Самое сложное — не глотать, а использовать те ресурсы организма, которые помогут избавиться от постоянного повышения давления. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

— Заговор какой-то!

— Да, как только человек заболевает, после 40 лет, кардиологи говорят: пора принимать кардиопротекторы. То есть, у тебя появилась боль за грудиной, и, вместо того чтобы разобраться, почему она появилась, ты покорно идешь в аптеку и подсаживаешься на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина. Надо разобраться, что происходит с сердцем, с сосудами.

Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

— Но все мы, заболевая, первым делом идем, конечно же, к врачу…

— И если вам уже 40, он говорит: а что ж делать, милок, пора болеть! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание. 

Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

Не хотелось бы упоминать, но мой хороший товарищ Лев Валерьянович Лещенко однажды приехал с гастролей, где, упав, повредил себе плечо. Немцы все аккуратно зашили, но руку было не поднять: боль адская. Я ему объяснил: «Не будешь делать специальные упражнения, плечо усохнет. А тебе оно надо?». И он мужественно, через боль, делал упражнения.

«Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем»

— Но с болью справиться сложнее всего.

— При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.

Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

Пациенты меня спрашивают: «И что, теперь всю жизнь заниматься гимнастикой?». А это — как чистить зубы и умываться. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.

Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.



ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор

 

— Что Вы посоветуете для этого делать?

— У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз —глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

 



Упражнения развивающие тонкие мышечные волокна позвоночного столба

Техника снятия головной боли и мигрени

 

Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз. А еще хорошо бы утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.опубликовано  

 

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

 



Источник: estet-portal.com/intervyu/luchshee-lekarstvo-prisedaniya-otzhimaniya-i-uprazhneniya-dlya-pressa

Сооснователь компании Basecamp и соавтор бестселлера ReWork считает, что нет ничего важнее, чем научиться признавать вину.

Когда что-то идет не так, винить других — проще всего на свете. Анализировать каждый прокол, указывать на каждый недостаток. В таком анализе есть польза, но он не полноценен. Чтобы завершить дело, вы должны сделать более серьезную работу: понять, каким образом случившееся — ваша собственная вина.





Это особенно уместно, если вы отвечаете за других людей. «Фишка дальше не идет» — эта формулировка была популярной около полувека, и ее стоит снова напомнить. В противном случае людям на самом верху очень легко переложить вину на нижестоящих сотрудников.

Но такие уроки самоанализа нужны не только начальникам. Они пригодятся любому человеку. Если вы работаете в какой-то команде или участвуете в каком-то процессе, и что-то пошло не так — безусловно, и ваша вина в этом тоже есть. Вы могли следить внимательнее. Вы могли больше сомневаться. Вы могли еще раз все проверить.

Есть какая-то система, благодаря которой это произошло, и вы часть этой системы. Проблемы никогда не случаются в вакууме. В подавляющем большинстве случаев это лишь предсказуемое следствие того, как устроена работа. Даже если ошибку допустил конкретный человек, другие люди наняли этого человека или вовремя его не перевели на другую работу.

Задача в том, чтобы изменить систему, а для этого нужно изменить ее составляющие. Имейте смелость начать с себя. Примите как можно больше вины и ответственности за случившееся, и тогда есть надежда, что этот анализ затронет и другие элементы системы. Но даже если до них не дойдет, вы сделали то, что могли, чтобы поправить дело.

Это ваша вина. Скажите это.





Мы в Basecamp совершали массу ошибок. Технических ошибок, продуктовых ошибок, ошибок в работе с людьми. И самые полезные уроки из этих ситуаций я выносил тогда, когда исходил из того, что у меня есть возможность поменять систему. Даже если я не знал об этой ошибке (но я должен был знать!), даже если я ее не предвидел (я должен был предвидеть!). Все, что случалось — моя вина хотя бы частично, а в ряде случаев это откровенно моя вина.

И надеюсь, что в том числе благодаря этой готовности признавать вину мы все еще работаем.опубликовано 

 

Также интересно: Надоело чувство вины? Сейчас отрежем!  

Тест со скамейкой: кто виноват во всех ваших проблемах

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: ideanomics.ru/articles/7595

Используйте эти рецепты для сияющих и здоровых локонов!

Иметь здоровые, шелковистые волосы достаточно легко. Во-первых, придерживайтесь сбалансированного питания, пейте достаточное количество воды, высыпайтесь. Также вы можете улучшить состояние волос, используя травяные домашние ополаскиватели. Они улучшат состояние кожи головы, усилят кровообращение, что положительно влияет на рост и силу волос, а также сделают волосы гладкими и блестящими.

 


Сделать натуральный ополаскиватель не сложнее, чем чашку чая. Большинство ингредиентов можно купить в ближайшей аптеке. Или используйте травы и сушеные цветы из своего сада. 

Пользуйтесь этими ополаскивателями после шампуня. Для дополнительного блеска, смывайте их холодной водой.  Цветы календулы: для осветления волос, залейте стаканом горячей воды 1/4 стакана лепестков календулы. Дайте остыть. 

Мята: для избавления от перхоти заварите крепкий чай из листьев мяты. Втирайте в голову массирующими движениями. Смойте холодной водой. 

Лимонный сок: для блеска волос смешайте сок одного лимона со стаканом воды. 

Пищевая сода: для хорошей чистки волос от гелей и лака  смешайте столовую ложку соды  со стаканом воды. 

Яблочный уксус: для блеска и упругости добавьте в стакан воды 2 ложки уксуса.

Пиво: ополосните волосы стаканом пива и затем смойте. Запах пива исчезнет, как только волосы высохнут. 

Томатный сок: сок поможет убрать неприятных запах (например, запах костра или дыма сигарет). Массирующими движениями нанесите на волосы и смойте, от непрятного запаха не останется и следа.опубликовано  





 

 

Источник: online-detox.com/articles/112046-sekret-roskoshnyh-volos-naturalnye-retsepty-dlya-siyaniya-i-zdorovya-vashihlokonov

Особенная атмосфера голландской провинции завораживает любителей традиционной пригородной архитектуры. Голландские дома могут напомнить вам американские, так как в американской культуре большой вес имели именно голландские колонисты (особенно на Северо-Востоке страны). Так, голландский дом немного похож на дом американской мечты, он тоже построен из дерева по каркасной технологии и имеет мансардный этаж в качестве уровня для спален и ванных комнат.

Даже современные голландские дома имеют особенную энергетику традиционности, но они более комфортабельны и функциональны, имеют расширенный формат остекления, чем привлекают любителей модерна и минимализма.

​Высокие потолки, узкие окна, вытянутая форма





DENOLDERVLEUGELS ARCHITECTS & ASSOCIATES

Именно так можно описать основные визуальные параметры большинство голландских домов. Правда, если они особенно большие (поместья, landhaus’ы), то выглядят не такими вытянутыми вверх, как проект на фотографии выше. Дома в центре, например, на улице возле каналов в Амстердаме, также имеют вытянутую вверх форму.

​Традиционный стиль





BRAND BBA I BBA ARCHITECTEN

Традиционный голландский дом с мансардой имеет один или два уровня под крышей и первый главный – с двумя гостиными, столовой и кухней. В доме всего от 3 до 6 спален, он имеет достаточно крупный формат с просторными комнатами.

Фасад дома выкрашен в нейтральные серые, белые, голубые оттенки, кровля серая, черная, бледно-коричневая, есть ставни на окнах в белых рамах, для отделки иногда используется сайдинг вместе со штукатуркой.

Современный стиль





BELTMAN ARCHITECTEN

В современном варианте используется панорамное остекление в черных рамах, которое подчеркнуто строгими линиями террасы и геометричным ландшафтным дизайном. В отделке фасадов используется штукатурка и декоративные панели различных типов, но нейтральных цветов.

​Ультра-современный стиль





2ARCHITECTEN

Ультра-современные голландские проекты отходят от мансардного типа поэтажного планирования. Такие дома сохраняют разве что нейтральную цветовую гамму в дизайне экстерьера и интерьеров, а в остальном похожи на многие немецкие или английские проекты.

​Капелька готики





ARCHITEKTENBURO J.J. VAN VLIET BV

В традиционном стиле есть еще одна разновидность с особенно резкими крышами, которые делают дома похожими на викторианские. Иногда в экстерьере используется отделка фахверк. Такие дома обычно находятся не в провинции, а в пригороде и имеют либо формат таунхауса, либо отдельно стоящего дома на узком участке.

​Реконструкции





MAAS ARCHITECTEN

Иногда бывает так, что старый кирпичный или каркасный дом получает новую пристройку, которая повторяет главные архитектурные элементы.

​Стильный модерн





FWP ARCHITECTUUR BV

В стиле модерн в Голландии всегда используется нейтральная цветовая гамма – с бледным деревом, бледно-серыми оттенками, множеством полутонов серо-черного, отчетливыми белыми гранями.

​Минимализм и функционализм





REITSEMA & PARTNERS ARCHITECTEN BNA

В минимализме мы чаще, чем в других проектах в данных климатических широтах видим панорамное остекление от пола до потолка.

​Традиционная кровля





KABAZ

Также в новых и старых, только что построенных и реконструированных голландских домах мы можем найти традиционную камышовую кровлю.

​Навстречу природе





DE KOVEL ARCHITECTEN

Даже те проекты, что заметно отходят от голландских традиций, все равно активно используют близость природы, атмосферу реки или моря, а также нейтральные цвета в оформлении. Так, панорамное остекление (и не только для гостиной, но и для всего первого этажа, спален, мансардных окон и коридоров) становится очень важной частью всего архитектурного замысла.

Дом у моря





PAUL SEUNTJENS ARCHITECTUUR EN INTERIEUR

Голландский дом – это спокойствие прибрежного образа жизни и при этом ощутимая природная мощь. В таком стиле отлично бы смотрелся дом у моря, у реки или озера, в лесу, в дождливом климате.опубликовано  

 

Автор: Юлия Савенкова

 

Беспроигрышный цвет для интерьера кухни вашей мечты

Красный цвет в интерьере: тонкости дизайна

 



Источник: www.homify.ru/knigi-idej/1290982/10-krasivyh-gollandskih-domov

Упражнение помогает мягко и безболезненно выравнивать положение челюстей по отношению друг к другу. 

Шаг 1. Вначале положите правый указательный палец на правый нижний коренной зуб. Палец лежит плоско. Попытайтесь закрыть челюсть, одновременно сильно толкая палец вниз. Рот не должен двигаться.

Шаг 2. Затем точно также повторите левым указательным пальцем c левой стороны.

Шаг 3. Затем точно так же как и в предыдущих подходах, но теперь с двух сторон одновременно. Надавливайте пальцами, стараясь закрыть челюсть в течение 10 сек.





ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ЗЕВОК от К. Линклэйтер: 

«Вы зеваете по вертикали или горизонтали? Большинство людей предпочитают зевать по вертикали. Мышечная ткань при этом в большей степени вытягивается книзу. Ее тянет вниз лицо и подбородок.

Поставьте целью сформировать зевок более горизонтально. Результатом будет круглое отверстие, вытягивающееся по горизонтали и вертикали одновременно. В зеркале Вы сможете увидеть все зубы, мягкое нёбо, вытянутое в длину и ширину, и, кроме того, заднюю стенку глотки. 

Понаблюдайте над мышцами, участвующими в зевке, и вызовите подобное растяжение мышц, шепотом произнося звукосочетание „каа“ на вдохе. (Это очень важно, что Вы зеваете по горизонтали.

В противном случае, растянутые по вертикали мышцы приобретают тенденцию кляпом закрывать гортань.) Теперь воспользуйтесь своими наблюдениями, чтобы поднять мягкое нёбо (маленький язычок) в зевке, растягивающем мышцы на выходящем „каа“. Шепотом произнося „каа“ на каждом вдохе и выдохе, поднимайте и наиболее полно растягивайте мягкое нёбо, не переставая зевать на протяжении каждого „каа“. 

Повторите весь процесс два или три раза.» 

 

Волшебные похлопывания — простая техника омоложения организма

Техника снятия головной боли и мигрени

Можно также в течение дня просто по несколько раз «зевать по горизонтали», но не размыкая при этом губ. Как будто мы хотим скрыть зевок от окружающих. Этот прием также помогает снять усталость с лица, и визуально оживить его.опубликовано  

 

 



Источник: vk.com/feed?q=%23massageru_fizkultura&section=search&sort=1&w=wall-23903469_10960

Нытики. Они всех бесят. Инфантильные, безответственные, неблагодарные, невыросшие — повзрослейте же уже! Стыдно быть жертвой. Стыдно говорить об этом. Стыдно должно быть!  Внутри тихое бешенство на эту исступленное, неразумное упрямство, уязвимость и слабость.А они ходят и ходят со своей занозой, а она все болит и болит, а они ноют и ноют, и расковыривают раны. Как вы смеете до сих пор болеть, когда мы для вас столько сделали. Где конструктив? Прекратите донимать окружающих своими кровоточащими культями души, сходите к психологу уже, что ль.





И ведь действительно, никто из нас, сдержавшихся, победивших, выживших, справившихся с помощью или без, не обязан работать бесплатным психотерапевтом. Мы все, с яростью неофита, прекрасно знаем, что должен взрослый ответственный человек. Какое к черту понимание, когда мы уже жертву принесли, просто промолчав в своем раздражении. Это такое приятное чувство, моральное превосходство над всеми этими слабыми нытиками, что ради него мы и с занозой залезем на Эверест.

Вообще победить своих демонов – это очень круто. Дойти от обид до прощения – круто. Научится самоподдержке, независимости – круто. Быть мудрой – круто и приятно. Бонусы, вебинары, признание, благодарственные письма в личку.

 





А у них ничего этого нет. Ни поддержки, ни сил, ни веры в себя, ни решимости, ни конструктива. Только страх и боль. Они топчутся в нем, как с гнойной занозой, и не могут вырваться из капкана жертвы. Это презираемое, страшное место, из которого мы однажды вырвались – они напоминают нам о нем. О боли, о уязвимости, об одиночестве. И мы не хотим знать, не хотим видеть и слышать, мы хотим активную позицию, решимость. А они почему-то там, застряли в чувстве боли и обиды.

Но нельзя заставить не чувствовать боль и обиду, ни кого-то, ни себя. Можно не чувствовать вообще. Забыться, в алкоголе или презрении к тем, кто чувствует, кто еще не дошел, не вырос, не повзрослел, не простил. Кто только в начале пути, который мы уже с гордостью прошли.

Чтобы получилась бабочка, ей нужно побыть гусеницей, ей нужно закуклиться. Когда у тебя за спиной крылья, так легко презрительно отпускать про “рожденных ползать”.  Ну вот ползешь ты, ну вот сидишь тупо и ноешь, и че теперь?

А теперь научится уважать путь тех, кто еще в коконе, и пока не умеет думать про крылья. опубликовано  

 

Автор: Ольга Нечаева



Источник: www.womanfrommars.com/thoughts-aloud/moaners/

Согласно новому докладу мирового совета по ветроэнергетике (GWEC), мощность ветрогенераторных станций достигнет 2,1 ТВт  к 2030 году может составлять до 20% общей мировой  выроботки электроэнергии.
В докладе GWEC, который был сегодня обнародован, сказано, что для реализации всего потенциала ветроэнергетики необходима  “политическая воля для обьеденения программ и законодательства”. 





В нем отмечено, что  в конце 2015 года общая установленная мощность ветроэнергетики была 433 ГВт, что составляет около 7% мирового производства электроэнергии.
Около 1,1 млн человек были заняты в ветроэнергетической отрасли в конце прошлого года и эта цифра может вырости до 2,4 млн к 2030 году, говорится в сообщении.
На долю Китая приходится 145ГВт установленной мощности на конец 2015 года, а доля Европы в общей сложности 147,7 ГВт. 



К 2030 году мощность ветроэнергетики Китая может вырасти до 666,5 ГВт, США — 414 ГВт, Европа — 399 ГВт и Индии более  163 ГВт, сказано в докладе GWEC.
Общая мощность морских ветроэлектростанций выросла с 12 ГВт до 3,4 ГВт за 2015 год.
Также было сказано, что в прошлом году в ветроэнергетику было инвестировано почти 110 млрд евро  б, причем более половины – 67 млрд – в странах с развивающейся экономикой.

Генеральный секретарь GWEC Стив Сойер сказал: “Ветроэнергетика является наиболее перспективным вариантом для наращивания новых мощностей ".
“Если цели парижского соглашения будут достигнуты, то электростанции на ископаемом топливе будут закрыты и их заменят ветровая, солнечная, гидро, геотермальная энергии и  энергия биомасса.
“Это будет самая тяжелая часть, и правительствам придется серьезно поработать, если они хотят выполнять  взятые на себя обязательства.”

 опубликовано  

 

Источник: renews.biz/104590/wind-could-reach-21tw-by-2030/