Читать дальше →

Читать дальше →

Холдинг «Технодинамика» поделился информацией о реализации проекта «Более электрический самолёт», который поможет российским компаниям экономить на топливе.





 

Основное преимущество архитектуры «электрического» самолёта — это более широкие возможности управления энергией, поскольку работа электрогенераторов регулируется в точном соответствии с потребностями систем, минимизируя потери.

Крупнейшими потребителями энергии от двигателя на борту являются пневматическая (50 %) система, гидравлическая система (30 %) и система электроснабжения (20 %).





 

Сама концепция создания более или полностью «электрического» самолёта предполагает переход от простой интеграции систем и агрегатов к кросс-системной интеграции, предусматривающей большее взаимодействие при разработке платформы, включающей такие узлы, как комплексная система кондиционирования воздуха, гидравлическая и топливная системы, средства электроснабжения, маршевый двигатель и пр.

В число разработок холдинга «Технодинамика» в рамках проекта «электрического» самолёта входят электроприводы реверса для двигателя ПД-14, электрические приводы топливной системы, электроприводы уборки-выпуска шасси и система передвижения воздушного судна с электроприводом колеса.  Кроме того, холдинг разрабатывает новейшие агрегаты для обеспечения энергией электрических систем самолёта. опубликовано  

 

Источник: www.3dnews.ru/940890

Велосипед является одним из самых экологически чистых способов передвижения. И благодаря этой велосипедной дорожке, которая заряжается солнечными батареями и горит в темноте, велоезда стала еще более экологичной.

В городе Лидзбарк-Варминьски на севере Польши сделали светящуюся синюю велосипедную дорожку. Дорожка была создана TPA Instytut Badań Technicznych Sp.



Путь светится в темноте и сделана из синтетического материала. Подсвечивается дорожка в тиченее десять часов, а заряжается от солнца в течение дня.



Концепция была взята у Голандской студии  Roosegaarde, которая использует светодиоды. Но в отличии от оригинала эта технология зависит только от солнечной энергии.На данный момент, велосипедная дорожка все еще находится на стадии тестирования. 







опубликовано  

 

Источник: wordlesstech.com/glow-dark-bicycle-path/

Среди людей среднего и пожилого возраста достаточно широко распространены заболевания шейного отдела позвоночника. Те, у кого болезнь не столь серьёзна, страдают от боли и неподвижности головы, шеи, плеч, предплечий или кистей, а в серьёзных случаях возможны атрофия мышц, паралич.

В числе внешних факторов, вызывающих болезни шейного отдела позвоночника, можно отметить ветер, холод, сырость или возбудителей болезней, что вызывает стагнацию ци (жизненной энергии) и крови. Внутренние факторы, способствующие этому, включают в себя постепенное ослабление работы печени и почек, сопровождаемое ухудшением состояния мышц и костей.





Лечение болезней шейного отдела позвоночника средствами традиционной китайской медицины включает в себя, помимо внутреннего и местного применения лекарственных препаратов, терапевтическое надавливание, самомассаж и лечебную гимнастику, помогающие расширить пространство между позвонками, увеличить подвижность в шейном отделе позвоночника, уменьшить давление на нервные окончания и таким образом снять напряжение и спазм мышц, улучшить циркуляцию крови и обмен веществ в костях, эластичность связок мышц, имеющих отношение к шейному отделу позвоночника. 

Нижеприведённые лечебные процедуры рекомендованы для людей среднего и пожилого возраста, страдающих заболеваниями шейного отдела позвоночника. Те же, кто не имеет подобных заболеваний, может применять эти методы в профилактических целях.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ НАДАВЛИВАНИЕ ПРИ ВОСПАЛЕНННОСТИ, НЕПОДВИЖНОСТИ И БОЛЯХ В РУКАХ





1. Надавите большим пальцем на точку хэ-гу с больной стороны 30 секунд (рис. 9–4).

2. Надавите большим и средним пальцами на точку ян-чи с больной стороны 30 секунд (рис. 9–5).

3. Стучите и тыкайте большим пальцем в точку цюй-чи на больной стороне 30 секунд (рис. 9–6).

4. Стучите и тыкайте указательным и средним пальцами в точку шао-хай на больной стороне 30 секунд (рис. 9–7).

5. Медленно надавливайте большим и средним пальцами на точку цюэ-пэнь с больной стороны 1 минуту (рис. 9–8).

6. Надавливайте указательным, средним и безымянным пальцами на точку цзянь-цзин с больной стороны в течение 1 минуты (рис. 9–9).

7.  Стучите и тыкайте указательным и средним пальцами в точку фэн-чи на больной стороне 1 минуту (рис. 9-10).

8. Надавите средним пальцем на точку вань-гу с больной стороны 1 минуту (рис. 9-11).





САМОМАССАЖ ШЕИ

1.  Сперва мягко помассируйте указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем мышцы с больной стороны шеи сверху вниз, после чего обеими руками помассируйте мышцы с обеих сторон шеи 1–2 минуты.

2. Медленно тыкайте указательным, средним и безымянным пальцами здоровой стороны, мышцы с больной стороны к средней линии шеи на протяжении 2 минут, а затем проделайте то же самое на мышцах здоровой стороны такими же пальцами другой руки, но на протяжении 1 минуты.

3. Скрестите пальцы рук за шеей, и основаниями ладоней захватывайте и оттягивайте мышцы шейного отдела в течение 1 минуты.

4. Захватывайте и месите руку больной стороны от плеча до кисти всеми пальцами здоровой руки снова и снова на протяжение 2 минут.

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ

Исходное положение: встаньте ровно, стопы ног естественно расположены на ширине плеч, руки на поясе. Пожилые и физически ослабленные люди могут принять сидячее положение.

Упражнение 1. Медленно согните шею вперёд – до касания подбородком груди – и назад. Повторяйте 1–2 минуты.

Упражнение 2. Медленно и неоднократно поворачивайте голову сперва в здоровую сторону, а потом в больную (словно смотрите то налево, то направо). Выполнять 1–2 минуты.

Упражнение 3. Согните шею сперва в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте так 1–2 минуты.

Упражнение 4. Медленно поверните голову сперва в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте 1–2 минуты.

Упражнение 5. Медленно поверните голову наискось вперёд и вниз в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1 минуту (словно оглядываетесь вокруг в поисках чего-то).

Упражнение 6. Медленно поверните голову наискось назад и вниз в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1 минуту.

Упражнение 7. Медленно поверните голову наискось вперёд и вверх в здоровую сторону, а потом в больную.

Повторяйте упражнение 1–2 минуты (словно смотрите на далёкие высокие горы).

Упражнение 8. Медленно поверните голову наискось назад и вверх в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1–2 минуты.

НА ЧТО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ:

1. Прилагайте усилия нежно, выполняя упражнения терпеливо и размеренно. Избегайте применения слишком большого усилия.

2. Время для занятий и количество повторений следует подбирать индивидуально. В качестве общего замечания подчеркнем, что серьёзно больным людям следует делать занятия короткими, увеличивая количество упражнений и повторений по мере восстановления.

3. Упражнения выполняйте старательно и настойчиво.

4. Упражнения противопоказаны тем, у кого переломы костей шейного отдела, смещения, туберкулёз или костная гиперплазия шейных позвонков, сильно пережимающая спинной мозг и позвоночную артерию, а также тяжёлая форма гипертонии.

 



Упражнения развивающие тонкие мышечные волокна позвоночного столба

Как улучшить свою внешность — 10 простых советов

 

На что следует обратить внимание страдающим заболеваниями шейного отдела позвоночника:

1. Не следует слишком долго писать или читать.

2. Подушка для сна должна быть ни слишком высокой, ни слишком низкой.

3. Держите шею в тепле, избегайте ветра, холода и сырости.

4. Не поворачивайте голову слишком сильно.

5.  Не взваливайте тяжесть на плечи.

6. Будьте внимательны при ходьбе, чтобы избежать травм от возможных падений. опубликовано  

 

«Терапевтические упражнения китайской медицины», Цзен Циннань, Лю Даоцин

 



Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6269

Гантели являются самым распространенным спортивным снарядом в мире и, наверное, самым древним. В древней Греции гантели или «хальтерес» использовались не только для соревнований в поднятии тяжестей, но и для прыжков в длину. На сегодняшний день производители спортивного инвентаря предлагают огромное множество видов гантелей как цельнолитных, так и разборных, позволяющих регулировать поднимаемый вес.

Переоценить пользу тренировок с гантелями довольно сложно – с их помощью можно проработать максимальное количество группы мышц человеческого тела. Что выгодно отличает гантели от большинства громоздких тренажеров – с ними можно заниматься и дома.

Перечислить абсолютно все упражнения с гантелями практически невозможно, так что мы выбрали только лучшие из них.
 

Румынский подъем

Этот вид становой тяги призван увеличить силу мышц ягодиц и бедер.

Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Возьмите  в руки гантели и плавно, на прямых ногах, нагнитесь вперед, удерживая спину прямой. Доведите гантели до середины голеней и на выдохе вернитесь в исходное положение. Делайте вдох при наклоне и выдох, когда поднимаете гантели.
 

Приседания с гантелями

Выполняются так же, как обычные приседания, с той лишь разницей, что вы увеличиваете вес своего тела двумя гантелями в ваших руках.

Начните делать приседание, опуская гантели вдоль тела. Когда ваши бедра станут параллельны полу, поднимитесь в исходное положение.
 

Молот

Это упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя, опираясь спиной на скамью с прямой спинкой.

На вдохе начните сгибать руку, поднимая гантель к плечу. Не помогайте себе корпусом и держите локти как можно ближе к туловищу. На выдохе медленно и плавно опустите руку.

Это очень хорошее упражнение на мышцы бицепса и предплечий.
 

Тяга гантели в наклоне

Для выполнения тяги в наклоне вам понадобится скамья. Упритесь коленом левой ноги и левой рукой в скамью и возьмите в правую руку гантель. Опустите руку с гантелью вниз и на вдохе подведите ее к бедру. Следите, чтобы рука в момент движения опускалась как можно ниже.

Это растянет и укрепит мышцы вашей спины.
 

Подъем гантели из-за головы

Вы должны взять гантель двумя руками за середину. Заведите руки с гантелей себе за спину, согнув руки в локтях, и на выдохе поднимите их над головой. Очень важно не помогать себе плечами выполнять это упражнение, и держать локти как можно ближе к туловищу.

Такая тренировка направлена на развитие силы трицепсов.
 

Мельница

Это и следующее упражнения не для слабонервных. Поднимите гантель над головой. Руку с гантелью вам все упражнение придется держать прямой, и это будет не так уж просто выполнить. Разверните ступни под углом в 45 градусов и начните сгибаться, свободной рукой тянясь к противоположной ноге. Коснувшись пола, вернитесь в исходное положение. Смотрите только на руку с гирей и помните, эта рука должна оставаться прямой.

Также интересно: Спартанский воркаут на все группы мышц  

Легендарное упражнение БЕРПИ: сжигание рекордного количества калорий!

 

 

Отжимания/ становая тяга с гантелями

Примите обычное положение для отжиманий, перенеся вес тела на стопы и на руки с зажатыми в них гантелями. Сделайте отжимание, а потом согните одну руку с гантелей в локте и поднесите ее к груди. После чего разверните туловище и занесите гантель над головой на полностью вытянутой руке. Вернитесь в исходное положение и проделайте все то же самое с другой рукой.опубликовано 

 



Источник: dnpmag.com/2016/10/16/luchshie-uprazhneniya-s-gantelyami-dlya-vorkauta/

Компания Тесла  объявила о планах по сотрудничеству с Panasonic для совмесной работы над созданием солнечных батареи для систем хранения энергии Тесла Powerwall и Powerpack. Tesla и Panasonic уже сотрудничают в плане производства батарей на Tesla Gigafactory в Неваде. Новое партнёрское соглашение расширит текущие операции SolarCity в Буффало.  





Единственной проблемой остается незавершенная сделка о приобретении Теслой компании SolarCity. Кагда эта проблема будет устранена Panasonic начнет производить фотоэлектрические (PV) ячейки и модули на сумму  750 млн долларов на производственных мощностях SolarCity в Буффало, штат Нью-Йорк, которые, кстати говоря, называют Гигафабрика.

В компании Тесла объяснили, что  солнечные элементы, которые будет производить Panasonic,  будут продаваться как часть «солнечной системы, которая будет работать совместно с Powerwall и Powerpack». 





Как ожидается, Tesla представит свои новые решения в сфере энергетики 28 октября.

Основная мотивация такого партнерства заключается в том, чтобы работая вместе в сфере солнечной энергетики,  ускорить производство высокоэффективных и надежных солнечных батарей и модулей и получить их по лучшей цене. 

Также Маск анонсировал презентацию нового «неожиданного» продукта. Как он заявляет, речь идет о начале производства крыш, вся поверхность которых будет сплошной солнечной батареей.
опубликовано  

 

Источник: inhabitat.com/tesla-taps-panasonic-to-build-solar-panels-for-their-powerwall-and-powerpack-systems/

Да, ко всем этим трюкам мы можем прибегнуть в экстренной ситуации, когда надо «спасать» свой утюг и свои вещи.

Но лучше всего не забывать про маленькие хитрости и во время ежедневной эксплуатации этого бытового прибора, так вы сможете избежать его чрезмерного загрязнения.

Если вы посмотрите на ваш утюг повнимательнее, то заметите, что к его гладящей поверхности прилипают синтетические волокна и постепенно их становится так много, что утюг темнеет.

И все бы ничего, но однажды погладив таким утюгом какую-либо светлую вещь вы рискуете испортить ее и потом просто выбросить, а все потому, что поленились вовремя очистить свой бытовой прибор надлежащим образом.





Поскольку явление это очень распространенное, мы подобрали для вас несколько эффективных способов решения данной проблемы и спешим ими поделиться.

Обязательно попробуйте на практике!

 

1. Белый уксус

 

Наш главный (не побоимся этого слова) экологически чистый союзник в борьбе за чистоту в доме пригодится и для того, чтобы удалить темные пятна с поверхности утюга.

Кислотные соединения в составе уксуса облегчают этот процесс и возвращают металлическим частям утюга их первоначальный блеск.





Как использовать уксус?

• Нагрейте небольшое количество белого уксуса и протрите им гладящую поверхность своего утюга при помощи ткани или губки.
• Если же в имеющихся отверстиях бытового прибора все еще остались обгоревшие остатки тканей, то возьмите ватную палочку и с ее помощью удалите все загрязнения, чтобы поверхность стала безупречно чистой.

 

2. Крупная соль

 

Соль также очень часто используют для уборки в доме и она прекрасно подойдет для того, чтобы очистить утюг.

Как ею воспользоваться?

• Возьмите газетный лист и посыпьте его крупной солью.
• Затем разогрейте утюг и пройдитесь по газете несколько раз в направлении вперёд- назад (пока все темные пятна не исчезнут).
• Загрязнения должны остаться на бумаге, но на всякий случай в конце этой очищающей процедуры можете протереть поверхность утюга мягкой тканью.

 

3. Зубная паста

 

Очистить утюг — это еще одно мероприятие, с которым может справиться ваша зубная паста (кто сказал, что использовать ее можно только по прямому назначению?).

Ее активные соединения позволяют легко избавиться от обгоревших пятен на поверхности утюга и подготовить ее для дальнейшей эксплуатации.

Как использовать зубную пасту?

• Выдавите небольшое количество зубной пасты на холодную гладящую поверхность утюга и разотрите чистой тканью.
• Затем на 5 минут включите функцию пара (нагрейте) и выключите.
• Пока утюг будет еще теплым отполируйте его поверхность мягкой тканью и удалите остатки пасты (она станет похожей на крем).

 

4. Воск

 

Еще одним домашним средством, которое поможет вам поухаживать за своим утюгом, является свечной воск.

Это вещество способно удалить даже самые стойкие и въевшиеся пятна, вернув вашему электроприбору его первозданный вид. Поверьте, он заблестит, как новенький!

Как использовать воск?

• Включите утюг, натрите свечкой темное пятно на его гладящей поверхности и, убедившись, что утюг еще не слишком горячий, удалите воск при помощи мягкой ткани.
• Если это не позволит полностью удалить загрязнение, то для завершения очищающей процедуры воспользуйтесь небольшим количеством уксуса.

 

5. Стиральный порошок

 

Стиральный порошок тоже подойдет для того, чтобы очистить поверхность утюга при условии, что у него имеется антипригарное покрытие. 





Как его использовать?

• Возьмите немного стирального порошка, добавьте в него небольшое количество воды и перемешайте. Затем смочите в получившейся смеси чистую тряпочку и протрите ей свой утюг.

 

6. Белый уксус и пищевая сода

 

Сочетание белого уксуса и соды — известный помощник в быту. Не подведет он нас и здесь! Эти два ингредиента действительно сильно облегчают работу по уборке дома.

В данном случае их активные соединения позволят удалить темные пятна с поверхности утюга и вернуть ей первоначальный блеск и мягкое скольжение при глажке.

Только убедитесь, что электроприбор находится в выключенном состоянии и уже достаточно остыл.

Как использовать это домашнее средство?

• Разведите белый уксус в воде (в равных пропорциях).
• Смочите чистую тряпочку в получившейся жидкости и насыпьте на нее небольшое количество соды.
• Затем пройдитесь ею по поверхности утюга, совершая небольшие круговые движения (это ускорит процесс).

 

7. Лимон

 

Свойства лимонного сока в сочетании с уже знакомой нам пищевой содой станут еще одним отличным средством для ухода за таким бытовым прибором как утюг.

Кислотные соединения, содержащиеся в лимонном соке, позволяют эффективно удалить загрязнения и оставляют поверхность не только безупречно чистой, но и блестящей.

Как использовать данное средство?

• Выжмите из лимона сок и смешайте его с небольшим количеством пищевой соды.
• Когда у вас получится густая паста, нанесите ее на холодную гладящую поверхность утюга и оставьте для воздействия на 5 минут.
• Затем удалите лишнее при помощи влажной ткани и включите утюг на несколько минут, чтобы он высох.

 

Также интересно: 24 гениальных лайфхака для идеально чистого холодильника  

5 забытых БЕЗОПАСНЫХ эко-средств для мытья посуды

 

Выберите тот способ, который вам больше пришелся по душе, и не забывайте про него во время эксплуатации утюга. Если проводить такие процедуры по очищению его поверхности регулярно, то страшные пятна просто не появятся, и ваша одежда никак от них не пострадает.опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: steptohealth.ru/7-sposobov-ochistit-svoj-utyug-i-vernut-emu-pervozdannyj-vid/

Немецкий стартап Heliatek начинает массовое производство фотоэлектрической пленки. Материал для покрытия фасадов вырабатывает электричество, достаточное для освещения, обогрева или кондиционирования. В качестве пилотных проектов компания оснастила пленочными электрогенераторами здания в Германии, Египте и Сингапуре.

Стартап Heliatek был основан в Дрездене в 2006 году. Он специализируется на разработках в сфере альтернативной электроэнергетики. Основной продукт – пленка HeliaFilm – по сути, солнечная батарея толщиной менее 1 миллиметра.

Пленка предназначена в первую очередь для покрытия фасадов зданий. В этом качестве она может служить одновременно как декоративный элемент. Пленка выполняется в разных цветовых решениях, есть даже прозрачный вариант.





Как заявляет разработчик, HeliaFilm вырабатывает электричество на 25% эффективнее аналогов.

«В отличие от кристаллических или других обычных технологий создания фотоэлектрических пленок, HeliaFilm состоит из сверхтонких слоев органических молекул, нанесенных на полиэтиленовую пленку», — говорится на сайте изготовителя.

Более того, стартап сумел наладить так называемое рулонное производство пленочного фотоэлемента. При такой технологии рабочий слой наносится на полиэтиленовую подложку непрерывно, по мере разматывания рулона. При этом методе производства фотоэлемента его себестоимость значительно снижается.

В течение полутора лет Heliatek планирует наладить полноценное серийное производство в Дрездене. Завод сможет производить до 1 миллиона квадратных метров пленки в год. Для дальнейшего развития стартап в конце сентября завершил раунд D финансирования, сумев привлечь 80 миллионов евро.

Одним из первых зданий, на котором установили «пленочную электростанцию», стала штаб-квартира строительной компании Reckli в городе Херне, Германия. Получаемая электроэнергия в этом здании используется для подзарядки аккумуляторов грузовых подъемников.





Здание Reckli в Херне, Германия. 

Производитель подчеркивает, что пленку HeliaFilm можно клеить практически на любую поверхность, будь то кирпич, бетон или металл. В доказательство был реализован еще один пилотный проект в Германии. Пленкой были покрыты стены двух гигантских металлических бочек ферментации на биогазовой станции в местечке Бергхайм-Паффендорф. Проект получился символичным: чуть ли не впервые в одном месте электричество добывается сразу двумя альтернативными способами.





Бочки ферментации, покрытые пленкой HeliaFilm. 

В будущем стартап планирует наладить сотрудничество и с автомобильными компаниями. Тогда, возможно, фотоэлектрическую пленку будут наносить на машины. Размещенная на крыше автомобиля, такая электрогенерирующая установка, конечно, не даст достаточно энергии для зарядки аккумулятора Tesla, но прочую электронику подпитать сможет.опубликовано  

 

Источник: altenergiya.ru/novosti/novosti-vie-ot-16-10-2016.html

Самомассаж с похлопыванием всего тела достаточно прост и легок для выполнения. Такая практика поможет:

• укрепить кости и сухожилия,
• развить мускулатуру,
• повысить подвижность суставов,
• улучшит циркуляцию крови,
• усилит работу внутренних органов и обмен веществ. 

Здесь ладонями или кулаками прохлопывается всё тело. После похлопывания остается чувство глубокой расслабленности и наполненности энергией, движения становятся проворными и быстрыми, а голова – свежей.

Подобного рода упражнения легче приспосабливаемы к обстоятельствам и более мобильны, нежели массаж, выполняемый другим человеком, а потому более экономичны и эффективны.

Обычным инструментом для таких процедур служат руки, но некоторые используют для похлопывания и мешочки с песком.

1. Похлопывание рук





Упражнение можно выполнять стоя или во время пешей прогулки. При выполнении упражнения стоя, тело должно быть расслабленным, плечи и локти опущенными.

Правой ладонью или кулаком похлопайте по левой руке сверху донизу, со всех четырех сторон, с каждой по 25 раз (пять раз по пять похлопываний). После этого выполните то же самое с правой рукой при помощи левой ладони или кулака. В сумме получится 100–200 похлопываний.

Эффект воздействия

Упражнение эффективно укрепляет мышцы рук, делая их более рельефными. Улучшает кровообращение и снимает закупорки в меридианах, ухудшающие течение энергии ци.

2. Похлопывание поясницы и живота





Не скручиваясь в пояснице, правой ладонью или кулаком похлопывайте по левой части живота, а левой ладонью или кулаком похлопывайте по правой части поясницы, после чего похлопайте правой рукой по левой части поясницы, а левой рукой – по правой части живота.

Обеими руками похлопайте по верхней и нижней части живота, а также по верхней, средней и нижней части поясницы. На каждую сторону выполните по 100–200 похлопываний.

Эффект воздействия

Упражнение эффективно укрепляет мышцы живота и поясницы, способствует уменьшению жировых отложений в области живота.

3. Похлопывание по ягодицам
 



 

Левой ладонью или кулаком похлопайте по левой ягодице, а правой – по правой. По 50–100 раз на каждую сторону.

Эффект воздействия

Упражнение эффективно укрепляет ягодичные мышцы, способствует уменьшению жировых отложений, помогает бороться с целлюлитом.

4. Похлопывание по ногам





Стоя поднимите правую ногу, оперев пятку на какие-либо перила.

Правой ладонью или кулаком похлопайте по бедру и голени сверху вниз по 5 раз на проход. Затем похлопайте ногу по верхней, нижней, внешней и внутренней поверхности – 5–10 ударов с каждой стороны.

Затем левой рукой проделайте ту же процедуру с левой ногой.

Эффект воздействия

Упражнение эффективно укрепляет мышцы ног, способствует уменьшению жировых отложений, улучшает кровообращение, предотвращая тем самым появление варикоза.опубликовано  

Из книги «Терапевтические упражнения и массаж для снижения веса», Хуа Фен, Чэнь Цзяньвень 

 

Также интересно: Техника снятия головной боли и мигрени  

Техника «Распускание панцирей» Вильгельма Райха

 



Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6321