Что ежедневно делают балерины, чтобы сохранить точеную линию нижней части лица

Поделиться



Угол молодости — это идеально прямой угол между подбородком и шеей. Он играет огромную роль в восприятии внешности, зрительно делая нас моложе.




Читать дальше →

Почему моложавые эмигрантки просят высылать и привозить в США крем «Геронтол»

Поделиться



Моя мама любит выдумывать необычные применения косметическим средствам. Последней ее жертвой стал «Геронтол» — крем для лица. Признаюсь, относилась к нему со здравой ноткой скептицизма, так как продукт довольно бюджетный. Но мне захотелось узнать, что он из себя представляет. Ну и, конечно, как же еще его можно использовать. Спешу поделиться интересными открытиями с тобой!




Читать дальше →

Гимнастика для лица от королевского эксперта, записанная на видео

Поделиться



Не стоит дожидаться появления первых морщинок, чтобы узнать, что такое гимнастика для лица. Видео с различными лицевыми упражнениями заполонили Интернет. Более того, для многих женщин фейсбилдинг уже стал частью ежедневной бьюти-рутины.




Читать дальше →

4 натуральные сыворотки, которые помогут омолодить кожу и сделать ее более упругой

Поделиться



В последние годы производители косметических средств активно разрабатывают средства для омоложения лица, в том числе, различные кремы, лосьоны и сыворотки.

Эти средства достаточно успешно уменьшают признаки возраста на лице.

Сыворотки для лица особо выделяются на фоне других средств. Благодаря высокому содержанию в них важных питательных веществ, они делают кожу более упругой и избавляют ее от несовершенств.





 

В сыворотках много антиоксидантов и увлажняющих веществ. Впитываясь в кожу, они усиливают синтез коллагена и эластина, компонентов кожи, которые сохраняют ее молодой.

Сыворотки имеют более легкую текстуру, чем обычные кремы, они легко впитываются, не оставляя ощущения жирной или липкой кожи.

В продаже есть множество сывороток для лица, но можно приготовить их и дома из полностью натуральных ингредиентов. Домашние сыворотки действуют практически так же, как купленные в магазине, но обойдутся гораздо дешевле.

Мы расскажем о 4 таких сыворотках, которые стоит использовать для ухода за лицом.

 

1. Сыворотка для лица с маслом шиповника

Сыворотка для лица с маслом шиповника прекрасно подходит для всех типов кожи. Она не мешает естественной выработке кожного жира и не сушит кожу.  

Ее активные вещества проникают в клетки кожи, они способствуют быстрому восстановлению пострадавших тканей.

Постоянное применение этой сыворотки помогает уменьшить морщинки и защищает кожу от токсинов и солнца.





 

 

Ингредиенты:

  • 8 столовых ложек масла шиповника (120 г)
  • 5 столовых ложек масла из семян конопли (75 г)
  • 2 столовые ложки эфирного масла розового дерева (30 г)
 

Посуда:

  • Небольшой стеклянный флакон
 

 

Приготовление:

  • Перелей все эти виды масла в стеклянный флакон, и пусть эта смесь постоит целый день.
  • Затем взболтай ее и наноси на лицо, шею и декольте.
  • Делай это ежедневно перед сном.

 

2. Сыворотка для лица на основе алоэ вера и гамамелиса

Сыворотка на основе алоэ вера и гамамелиса — натуральный продукт, помогающий улучшить состояние кожи в таких чувствительных местах, как область глаз, щеки и декольте.

Содержащиеся в сыворотке питательные вещества восстанавливают нормальный кислотно-щелочной баланс кожи и улучшают кровообращение. Благодаря этому клетки лучше снабжаются кислородом.

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки геля алоэ вера (30 г)
  • 1 столовая ложка воды гамамелиса (10 мл)
  • 1 чайная ложка кофе (5 мл)
  • ½ чайной ложки эфирного масла кипариса (2 г)
 

Посуда:

  • Небольшой стеклянный флакон

 

Приготовление:

  • Помести все ингредиенты в стеклянный флакон и перемешай их, так, чтобы получилась однородная масса.
  • Нанеси ее на кожу и втирай легкими движениями пальцев и ладоней.
  • Делай эту процедуру каждый вечер перед сном.

 

3. Сыворотка для лица на основе кокосового масла

Жирные кислоты и антиоксиданты кокосового масла идеальны для того, чтобы бороться с преждевременными морщинами в самых чувствительных зонах лица.

Они способствуют увлажнению и восстановлению кожи, помогают ей не поддаваться вредному воздействию свободных радикалов и солнечных лучей. 





Ингредиенты:

  • 4 столовые ложки органического кокосового масла (60 г)
  • 1 столовая ложка эфирного масла шиповника (15 г)

 

Посуда:

  • Небольшой стеклянный флакон

 

Приготовление:

  • Вылей оба масла во флакон и взболтай их, чтобы они хорошо перемешались.
  • После того, как продукт станет однородным, нанеси его на такие места, как зоны вокруг глаз и вокруг рта.
  • Делай это по утрам и перед сном.

 

4. Сыворотка из эфирных масел косточек винограда и ромашки

Эта натуральная сыворотка помогает восстанавливать кожу, пострадавшую от чрезмерного солнечного облучения и токсинов.

Входящие в ее состав антиоксиданты и противовоспалительные вещества омолаживают кожу, делают ее более гладкой и упругой.

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки эфирного масла косточек винограда (45 г)
  • 2 столовые ложки эфирного масла ромашки (30 г)

 

Посуда:

  • Небольшой стеклянный флакон или дозатор

 

Приготовление:

  • Вылей оба масла во флакон или дозатор и хорошо перемешай их.
  • Возьми нужное количество сыворотки и мягкими движениями втирай ее в кожу.
  • Для достижения лучших результатов наноси сыворотку также на шею и на область декольте.
  • Повторяй эту процедуру каждый вечер после очищения кожи на ночь.

 

Имей в виду!

Сыворотки, о которых мы рассказали, не содержат агрессивных химических веществ, которые могли бы нарушить кислотно-щелочной баланс кожи, но все же перед их использованием лучше сделать пробу — нанести немного сыворотки на часть лица и посмотреть, как реагирует на нее кожа.

Эти сыворотки рекомендуются женщинам старше 30 лет, хотя и более молодые девушки могут использовать их для профилактики.

Улучшение состояния кожи не происходит мгновенно, но даже после первого применения сыворотки видно, что кожа становится более нежной и увлажненной.опубликовано

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //steptohealth.ru/4-naturalnye-syvorotki-kotorye-pomogut-tebe-omolodit-kozhu-i-sdelat-ee-bolee-uprugoj/

Я стеснялась носить одежду с короткими рукавами из-за черных локтей. Диву далась, когда увидела эффект от этого средства!

Поделиться



Каждая женщина хотя бы раз обнаруживала у себя на шее, подмышках, коленях или локтях темные пятна, которые невозможно отмыть. Они могут появляться из-за разных причин: солнечное воздействие, возрастные или послеродовые гормональные изменения, раздражение, бритье, депиляция, трение об одежду, неправильный уход, а также заболевания щитовидной железы.

Справиться с этой проблемой тебе поможет отбеливающая маска. Делай ее 3 раза в неделю и ты непременно избавишься от темных пятен на коже.





Темные пятна на коже

Ингредиенты

  • 1 ст. л. соли
  • 1 ч. л. оливкового масла
  • 1 ст. л. пищевой соды




Применение

  1. Помести все ингредиенты в емкость.
  2. Смешай их до однородной массы.

  3. Нанеси на участки с потемневшей кожей. Оставь на 20 минут, а затем смой водой. После процедуры смажь проблемные участки смесью из белой глины, молока и лимонного сока. Приготовленный состав избавит кожу от шелушения, напитает ее и смягчит.





Теперь ты знаешь, как отбелить кожу в домашних условиях. Главное проводить ухаживающие процедуры регулярно, это помешает накапливаться мертвым клеткам, которые и способствуют потемнению кожи.

Теперь каждый может публиковать статьи

Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи

Редакция «Сайт» Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

9 упражнений для укрепления тела и ума

Поделиться



Укрепление не только мышц тела, но и развитие полезных качеств ума (внимания, аналитического мышления, настойчивости), а также развитие творческих способностей, тренировка памяти помогут избавиться от вредных привычек и изменить неэффективные модели поведения.

Упражнения предлагаемого комплекса развивают необходимые качества ума, укрепляют мышцы и тело, сокращают количество морщин, повышают гибкость суставов и обеспечивают свободное течение жизненной энергии в теле.

Их можно выполнять вместе в качестве утренней зарядки или же по одному в течение дня.





Упражнение 1. РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТИ К СОСРЕДОТОЧЕНИЮ
 

Исходное положение: стоя или сидя с прямой спиной (рис. а).

Соединить ладони, направив вверх четыре пальца каждой руки, кроме большого (рис. б). 

Кончики больших пальцев прижать к основанию яремной впадины и закрыть глаза (рис. в).

Дышать глубоко и ровно. На одну минуту сосредоточить внимание внутри своего собственного тела, как бы осветить тело изнутри. Почувствовать течение жизненной энергии в теле.



 

 

Упражнение 2. РАЗВИТИЕ МЫШЛЕНИЯ И НАСТОЙЧИВОСТИ

Исходное положение: стоя или сидя с прямой спиной.

Медленно поднять подбородок и запрокинуть голову назад, не напрягая мышцы шеи.

Закрыть глаза и сделать 12 энергичных вдохов-выдохов через нос. При дыхательных движениях грудная клетка должна свободно подниматься и опадать.



Упражнение 3. ТРЕНИРОВКА ПАМЯТИ

Исходное положение: сидя с прямой спиной.

Поставить на пол какой-либо предмет примерно в полутора метрах перед собой.

Посмотреть на него, затем сделать 12 быстрых вдохов-выдохов, сосредоточившись на собственном темени.



Упражнение 4. ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА ЩЕК И УКРЕПЛЕНИЕ ЗУБОВ

Исходное положение: стоя или сидя с прямой спиной.

Прикоснуться кончиком языка к верхнему нёбу, вытянуть губы в трубочку (как для свиста), сделать глубокий вход и закрыть рот (рис. а).

Не выпуская воздух, надуть щеки, опустить подбородок на грудь и задержать дыхание на максимально долгий период, пока не покраснеют щеки (рис. б).

Затем легко поднять голову и сделать выдох через нос. Повторить 6 раз.





Это упражнение также разглаживает морщины на щеках, лечит заболевания десен.

 

Упражнение 5. ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА МЫШЦ ШЕИ

Исходное положение: стоя или сидя с прямой спиной.

Сомкнуть губы и растянуть их как можно шире (как при улыбке).

Вдохнуть через нос, напрягая мышцы щек, и в то же время вытянуть шею как можно выше.

Удерживать это положение как можно дольше. Затем медленно выдохнуть, расслабляя мышцы лица и шеи.

Повторить 6 раз.

Это упражнение также укрепляет щитовидную железу, улучшает обмен веществ и помогает избавиться от двойного подбородка.



Упражнение 6. ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА МЫШЦ НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ
 

Исходное положение: стоя или сидя с прямой спиной.

Широко раскрыть рот.

Затем плавно сомкнуть зубы, выдвинув нижнюю челюсть вперед.

Вставить в рот большой и указательный пальцы правой руки и растянуть ими как можно шире губы и щеки в стороны.

Потом пальцы следует убрать изо рта.

Повторить растягивание губ и щек пальцами 30 раз подряд. Рот при этом должен растягиваться в широкую улыбку. Шея должна быть натянута, а нижняя челюсть выдвинута вперед.

Это упражнение также способствует разглаживанию морщин на щеках, очищает лимфатическую систему и способствует улучшению лимфотока в области лица и шеи.

Упражнение 7. ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА МЫШЦ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
 

Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль тела.

Сделать медленный вдох и на вдохе поднять руки через стороны вверх, не сгибая колени.

Затем сделать плавный выдох и на выдохе опустить руки через стороны вниз.

Повторить 12 раз.



Упражнение 8. ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА МЫШЦ ЖИВОТА
 

Исходное положение: стоя или сидя с прямой спиной.

Вдохнуть через нос и резко втянуть живот (рис. а).

На выдохе максимально выпятить живот вперед (рис. б).

Повторить 9 раз.



Упражнение 9. ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА МЫШЦ ПРОМЕЖНОСТИ

Исходное положение: стоя с напряженными ногами.

Этап 1. Ноги сдвинуть (рис. а). Сделать глубокий вдох и на вдохе максимально напрячь мышцы промежности (заднего прохода, влагалища или мошонки).

Это положение следует удерживать как можно дольше, затем на выдохе мышцы расслабить.

Повторить 3 раза.

Этап 2. Ноги раздвинуть на расстояние ширины стопы (около 10 см). Повторить напряжение-расслабление мышц промежности также 3 раза (рис. б).

Этап 3. Ноги поставить на ширину плеч (рис. в) и повторить упражнение в этом исходном положении 3 раза.опубликовано 



«Восточные способы красоты и долголетия», Церин Падма

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6634

Сосудистая гимнастика для лечения головных болей и гипертонии

Поделиться



Для устранения головных болей разработана сосудистая гимнастика, которая включает в себя специальные упражнения для шейного отдела позвоночника и релаксации мышц шеи. 

Описанные ниже приемы помогут вам:

  • избавиться от головокружений,
  • снять повышенное давление,
  • улучшить слух и зрение. 




Необходимо понимать, что поскольку в отверстиях боковых отростков позвонков шейного отдела проходят позвоночные артерии, питающие задние отделы головного мозга, то при резком и неаккуратном повороте шеи возникает возможность их повреждения.

В верхних отделах шеи находится продолговатый мозг, ответственный за дыхание и сердечную деятельность, поэтому любые действия на первом и втором шейных позвонках должны быть максимально щадящими

Так что все упражнения, в которых работает шейный отдел позвоночника, необходимо проводить плавно и медленно, ни в коем случае не форсируя темп, с максимальной осторожностью и тщательностью. 

Собственно говоря, предлагаемые упражнения помогут вам избавиться от первопричины головных болей, головокружений, повышенного давления, а именно от функциональных биомеханических нарушений в верхнем отдела позвоночника. 





Надо сказать, что больше половины случаев стойкой и сильной головной боли возникает при различных нарушениях шейного отдела позвоночника. Симптомы шейной головной боли бывают в результате раздражения симпатического позвоночного нерва, которое чаще всего приводит к резкой боли в правой или левой половине головы. 

Хочу заметить, что нервные волокна от второго шейного позвонка идут прямо к стволу головного мозга, что приводит к возникновению сердечно-сосудистых расстройств на фоне головных болей «шейного» характера. Так что лечение этого вида головной боли является как лечением, так и профилактикой сердечно-сосудистых нарушений. 

Перед тем как приступить к сосудистой гимнастике верхнего отдела позвоночника, я советую вам определить силу кровотока по позвоночным артериям
 

  • Для этого вам надо лечь на кушетку на спину, так, чтобы голова находилась за краем кушетки.
  • Теперь до предела отклоните голову назад и оставайтесь в таком положении 30 с.




  • Затем поверните голову направо, опять максимально отклоните ее назад и отсчитайте 15 с.
  • В заключение выполните это упражнение, повернув голову налево.




Если во время выполнения этого упражнения у вас возникла головная боль, вы почувствовали головокружение, появились «мушки» или пятна перед глазами, это означает, что имеется затруднение кровотока в позвоночных артериях. В таком случае я не советую вам делать упражнения на верхнем отделе позвоночника. Вам можно будет воспользоваться упражнениями для мышечного расслабления. 

Еще раз хочу обратить ваше внимание, что при возникновении любых неприятных ощущений, будь то боль в шее, головная боль, головокружение или появление «мушек» перед глазами, упражнение следует немедленно прекратить, поскольку появление таких ощущений может свидетельствовать о повреждении тканей шейного отдела позвоночника либо о нарушениях кровотока в системе позвоночных артерий.

Однако не следует заканчивать резко, иначе это вызовет рефлекторный спазм мышц шеи и может ухудшить состояние.

При появлении жалоб необходимо постепенно, в течение 3–5 с снижать растягивающее усилие на шее, постепенно сводя его к нулю.

Наиболее простым и универсальным способом воздействия на шейный отдел позвоночника являются растягивание и ритмические движения.

Их преимущества складываются из двух составляющих: 

1) несложная техника исполнения, не требующая длительной подготовки; 
2) быстродействие данного вида упражнений: они позволяют получить результаты после проведения 3–4 процедур. 

Воздействие на мышцы шейного отдела головы

Мышцы шеи ответственны за повороты, сгибание и разгибание головы и шеи. Чаще всего спазмирование мышц шеи проявляется уплотнением и болезненностью при шейном миозите, блокировании первого и второго шейных позвонков. Спазмирование мышц шеи чаще возникает у тех, кто занимается сидячей работой. Мышцы нужно учиться расслаблять. 

Расслабление прямых мышц головы 

 

Расслабление прямых мышц головы применяется для лечения головных болей и болей в затылке. 

И. п. – сидя.

Вы охватываете кистями рук голову, при этом большие пальцы рук кладете на подбородок, а остальные пальцы располагаете веером на затылке, после чего слегка наклоняете голову вперед. 

При этом движении нужно взглянуть вверх и глубоко и медленно вдохнуть. И что очень важно, во время вдоха вы должны руками оказывать сопротивление наклону головы назад.

После вдоха задержите дыхание на 3–5 с, переведите взгляд вниз и сделайте глубокий медленный выдох.

Наклон головы будет точнее описать, как кивок, поскольку это движение осуществляется не за счет всего шейного отдела позвоночника, а только за счет верхнешейных позвонков.



 

Расслабление косых мышц головы 

 

Расслабление косых мышц головы помогает снять сильные стреляющие боли в области затылка (с одной стороны). Это состояние часто путают с головными болями, на самом деле оно наступает вследствие пережатия затылочного нерва спазмированными косыми мышцами головы. 

И. п. – сидя.

Ладонь одной руки устанавливают на нижней челюсти, пальцами назад, а второй рукой охватывают голову и оказывают давление на висок. При этом голову максимально наклоняют вбок.

На выдохе, который длится 5–7 с, и во время задержки дыхания, которая длится 3–5 с, осуществляется давление.

На вдохе положение головы фиксируется. 
 



 

Расслабление разгибателей головы и шеи 

 

Можно самому проверить состояние разгибателей головы и шеи.

Для этого надо сесть и попытаться подбородком достать до груди.

Если это не получилось или у вас возникли неприятные, болезненные ощущения в области шейных мышц, значит, они спазмированы и нуждаются в релаксации.

Расслабление разгибателей головы и шеи помогает снять чувство онемения, боли и затекания в шее.

Также эти упражнения помогают снять мышечное напряжение, улучшают кровообращение в шейном отделе позвоночника, что приводит к улучшению состояния сердечно-сосудистой системы. 

И. п. – сидя.

Руки необходимо положить на затылок и сцепить в «замок».

Затем голову наклоняют кпереди до тех пор, пока это возможно, и на этом этапе движение фиксируется.

Теперь надо направить свой взгляд кверху и медленно вдохнуть.

После чего задерживаете дыхание на 3–4 с, затем взгляд направляете вниз, и медленно, в течение 6–7 с выдыхаете воздух, сопровождая выдох несильным давлением руками на затылок.

Это упражнение делаете 2 раза. 





Расслабление коротких ротаторов шеи 

 

Если вам трудно повернуть голову в ту или иную сторону, или вы испытываете при этом боль, следует делать упражнение на расслабление коротких ротаторов шеи.

Упражнение это особенно рекомендуется людям, занятым сидячим трудом, при котором взгляд фиксирован в одну точку. Делать это упражнение надо через каждые полтора часа. 

Упражнение для релаксации коротких ротаторов шеи лучше делать перед зеркалом, чтобы контролировать отсутствие наклона головы. 

И. п. – сидя.

Голову поворачиваете в болезненную сторону.

Если делаете поворот вправо, правой же рукой берете себя за подбородок. При этом левой рукой крепко держитесь за сиденье.

Потом переводите свой взгляд в сторону, противоположную той, куда повернута голова (в случае поворота головы вправо взгляд переводится влево), при этом медленно вдыхаете воздух в течение 5–6 с.

Затем задерживаете дыхание на 2–3 с.

Все это время правой рукой вы должны удерживать голову от поворота обратно.

Затем медленно выдыхаете, взгляд переводите налево.

Упражнение делаете 3 раза. 





Расслабление грудино-ключично-сосцевидной мышцы 

Сосцевидную мышцу легко прощупать. Приложите указательный и средний пальцы руки за ухо и соскользните ими вниз по шее до ключицы. Пальцы четко почувствуют мышечный валик, который и является грудино-ключично-сосцевидной мышцей. Эта мышца хорошо видна. 

И. п. – лежа на спине, на кушетке, голова находится за краем кушетки.

Одна рука помещается на ключицу со стороны растягиваемой мышцы и оказывает на нее давление вниз.

Другая рука производит поворот головы в здоровую сторону на 45° и наклоняет ее назад, достигая мышечного напряжения. 

После делается длительный, в течение 5–7 с, вдох, голова удерживается в фиксированном положении, затем следует задержка дыхания на 2–3 с, а на выдохе голова своим весом расслабляет грудино-ключично– сосцевидную мышцу (при этом голова свешивается вниз). 

Упражнение повторяют 3 раза.





Упражнения, которые дают возможность расслабить мышцы шеи, – важный компонент лечения различных нарушений в шейном отделе, ведущих к возникновению головных болей и, в некоторых случаях, к гипертонии.опубликовано 

«Кинезитерапия суставов и позвоночника», Л. В. Рудницкий, Л. Рудницкая

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //vk.com/massage_ru?w=wall-23903469_12999

Шея болит от упрямства

Поделиться



Развивайте в себе умение уважать чужое мнение

Часто бывает, что после ссоры или спора начинает болеть шея. Шейный отдел позвоночника  реагирует на конфликты.Как болезни этого отдела объяснить с точки зрения психосоматики?

 




Здоровье шейного отдела может нарушаться при вступлении в споры и ссоры. Но конфликтность — далеко не единственное, что приводит к болезням этой части позвоночника.

Чтобы разобраться с этим, давайте сначала поразмышляем: для чего мы используем шею? С ее помощью мы поворачиваем голову так, чтобы видеть то, что происходит вокруг нас.

То есть шея позволяет нам видеть окружающую действительность со всех ракурсов и со всех сторон.

Если же вы спорите с кем-то, считая свое мнение единственно верным, то отказываетесь от этой способности, не хотите рассматривать ситуации с разных точек зрения, проявляете упрямство.

Тогда и появляется боль. Также могут ощущаться «одеревенение» и негибкость мышц, другие симптомы шейного остеохондроза и других болезней.

Подумайте: почему такие симптомы часто встречаются у пожилых людей? Дело в том, что они «затвердевают» в своих убеждениях и привычках, становятся негибкими. Тогда и верхний отдел позвоночника теряет гибкость, отчего и начинаются проблемы со здоровьем.

Что следует сделать для выздоровления?

1. Поймите, что упорство и упрямство — это разные вещи. Вы можете быть упорной и благодаря этому достигать хороших результатов, например, в работе. Но если ваши принципы, привычки и стереотипы мешают вам самой, от них следует отказаться.





2. Учитесь быть гибким в общении с другими людьми, тогда и ваша шея будет гибкой и здоровой. Развивайте в себе умение уступать и уважать чужое мнение. Анализируйте разные точки зрения на одни и те же ситуации. Даже если вы хотите высказать критику какого-то суждения, начните с того, с чем вы согласны. И лишь потом упомяните то, с чем вы не можете согласиться.

3. Повторяйте следующие утверждения:

«Я открываю в себе гибкость и умение смотреть на жизнь с разных точек зрения. Я уважительно отношусь к другим людям и прислушиваюсь к их мнению. При необходимости я могу уступить и отказаться от своих принципов».

Произносите эти утверждения в свободные минуты. Хорошо, если вы будете повторять их и во время других исцеляющих действий, например при выполнении упражнений и массажа шеи. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //poleznoeznanie.ru/3543.htm

Ей уже 56 лет, но выглядит женщина на 30. Узнав, в чём же секрет, я всплеснула руками!

Поделиться



На сколько женщина выглядит, столько ей и лет. И когда оценивают возраст человека, то в первую очередь внимание уделяют лицу и фигуре. Однако это далеко не всё! На бессознательном уровне человек подмечает еще много разных нюансов.

Молодость лица

Моей тете 56 лет, а выглядит она на 30! Многие знакомые очень завидуют ее внешнему виду, но причину понять не могут. А кроется она — в здоровом позвоночнике!





«Молодость лица и позвоночника: какая связь?» — спросишь ты. Но она есть, и самая прямая! Возраст выдает лицо. И это факт. Но внешний облик — это не только красивая и сияющая кожа, состояние которой иногда можно скрыть под искусно выполненным макияжем. Однако никакая косметика не может скрыть пропорций лица, состояние шеи, осанку и походку. А ведь именно эти факторы имеют непосредственное отношение к позвоночнику.

Реклама из телевизора и Интернета постоянно рассказывает нам об омолаживающих свойствах кремов, быстродействующих сыворотках или масках с чудо-эффектом. Косметические средства, естественно, тоже делают свое дело, но, рассчитывая только на них, ты упускаешь главное! А ведь что внутри, то и снаружи!



При проблемах с шейным отделом позвоночника происходит смещение или сжатие межпозвоночных дисков. Это становится причиной нарушений в нервных окончаниях, кровеносной системе и лимфоузлах. Под удар попадают все части головы — мозг, кожа, мышцы… Кремом и массажем лица эту ситуацию не исправить.

«Сайт» ознакомит тебя с цепочкой взаимосвязи молодости лица и состояния здоровья позвоночника.



Причины

  1. Уплощение межпозвоночных дисков часто появляется с возрастом. При этом шея становится короткой, а гипертрофированный шейный прогиб довольно сильно портит естественные очертания человека.
  2. С потерей эластичности диски теряют амортизирующие способности и начинают сжимать кровеносные сосуды, которые подходят к голове. Даже при малом нарушении кровоснабжения мозга появляются головные боли, раздражительность, слабость и нарушение сна.
  3. Нарушается обмен веществ, и, как результат, возникают глубокие морщины.
  4. От состояния шейного отдела зависит около 70 лицевых мышц! Если они спазмированы, это может привести к сжатию нервных волокон и деформации пропорций лица, провисанию кожи и другим признакам старения.




Как видишь, всё в организме взаимосвязано. Любая женщина выглядит хорошо, если здорова ее спина. Молодость лица таится в позвоночнике! Уделяй его состоянию должное внимание и поддерживай при помощи различных профилактических мер. Постарайся перестать сутулиться при сидении и ходьбе, а также занимайся полезными физическими упражнениями.

При желании можно найти много простых, но эффективных комплексов для спины и шеи для любого уровня подготовки. Оставайся молодой и красивой на долгие годы! А я пойду записываться на йогу.

Если эта статья была для тебя полезна — поделись ею с окружающими. Пусть все вокруг будут здоровы!

Теперь каждый может публиковать статьи

Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи

Редакция «Сайт» Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Добро пожаловать в мир без боли и хронических болезней! Эта колючка поможет…

Поделиться



Аппликатор, разработанный врачом-рефлексотерапевтом Н. Г. Ляпко — волшебная штука. Я думаю, он должен быть в каждом доме! Моя семья проверила на себе действие этого колючего лекаря, потому я с чистой совестью могу рассказывать о нём нашим читателям. Не сомневаюсь ни минуты: аппликатор работает, снимая любую боль в спине, в шее, убирая головную боль и даруя расслабление тела и нервной системы.

Что нужно делать? Всего лишь прилечь на иголки и потерпеть 10 минут. Дальше наступает состояние непередаваемого блаженства… Когда во время беременности на последних сроках у меня ужасно болела поясница, единственное средство, которое могло помочь — этот не похожий ни на что другое игольчатый аппликатор. Служит по сей день, исправно, а ведь прошло уже 9 лет!




Читать дальше →