Положительные отзывы и благодарности людей подтверждают, что натуральные, природные средства, грамотно подобранные для конкретного человека с учетом его возраста и состояния здоровья, дают положительные результаты при очистке организма. К природным средствам, активно влияющим на здоровье, относятся и продукты питания. И действительно, утверждение, что человек есть то, что он ест — не вызывает сомнения. 

В трудах всемирно известного греческого врача Гиппократа (ок. 460- ок.370 гг. до н.э.) отражены: представление о целостности организма; индивидуальный подход к конкретному больному и лечении больного, а не болезни. Гиппократ считал, что пища человека должна быть его лекарством. 



Swan Michelle

За 70 лет жизни через наш кишечник проходит примерно 100 тонн пищи, 40 тысяч литров жидкости. В кишечнике может скапливаться 15 кг каловых камней, токсинов и других отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и приносящих вред здоровью. 

О том, что наш кишечник загрязнен, дают знать: 

1. Запоры 
2. Нарушение обмена веществ 
3. Сахарный диабет 
4. Аллергии 
5. Излишний или недостаточный вес 
6. Болезни почек, печени, суставов, волос, ногтей и даже рак. 

Замечено — любители овощей и фруктов реже болеют, в т.ч. и онкозаболеваниями. А все потому, что в такой растительной пище содержится пектин, который препятствует развитию запоров и связывает в кишечнике холестерин, токсины и тяжелые металлы. 

Смородина, черника, свекла, яблоки, абрикосы, сливы, пастернак, сельдерей богаты пектином и регулярный прием этих фруктов и овощей препятствует развитию рака груди, простаты, кожи (меланома), существенно сокращает рост метастаз при этих опухолях. 

Самой лучшей книгой при решении вопроса, как и чем питаться, на мой взгляд, является труд кандидата медицинских наук, активного пропагандиста здорового образа жизни Галины Сергеевны Шаталовой — «Целебное питание». Книга выдержала несколько изданий. 

Г.С. Шаталова разработала систему естественного оздоровления, которая базируется на фундаментальных трудах корифеев русской физиологической школы И.П. Павлова, К.М. Быкова, А.Л. Ухтомского, Л.А. Орбели, гениального натуралиста В.И. Вернадского, биолога А.Л. Чижевского, талантливейшего физиолога А.М. Уголева, доктора медицинских наук И.П. Неумывакина. 

Оздоровление организма — это не только рациональное, т.е. грамотное питание, но и очищение, если вы допускали нарушения в подборе, приготовлении и употреблении пищи.

К сожалению, у нас немало таких, кто не придерживается вообще никаких принципов или правил приема пищи, достаточно посмотреть вокруг себя и вы увидите, как много тучных, ожиревших и, как следствие этого, больных людей. Немаловажное значение в питании имеет и качество реализуемых продуктов — не секрет, что сегодня в мясомолочные, хлебобулочные изделия добавляют консерванты, красители, стабилизаторы и т.п. Здоровья они не прибавят. 

Во многих семьях нередко пищу готовят на несколько дней вперед, затем ее подогревают. А поскольку все мы куда-то спешим, торопимся, то едим быстро, пищу тщательно не разжевываем… 

В питании надо отдать предпочтение натуральным продуктам местного производства. В дневном рационе должно быть не менее 500 г свежих овощей и фруктов. Исключить алкоголь, пиво, сахар, белый хлеб, консервы и т.п 

Усилят очищение организма размолотые семяна расторопши пятнистой – лучшее средство для очистки печени и нормализации работы других органов. 

Семена расторопши пятнистой — Silybum marianum L.- содержат более 30% ненасыщенных жирных кислот и эфирного масла, флавоноиды, биогенные амины, слизи, витамины, макро- и микроэлементы (концентрируют селен).

Благодаря такому ценному составу прием семян расторопши эффективен при заболеваниях печени, в т.ч. остром и хроническом гепатите, циррозе, заболеваниях желчного пузыря, желчных протоков, щитовидной железы, селезенки, суставов, отложении солей, желчно-каменной болезни, желтухе, сахарном диабете, ожирении, водянке, запорах, расширении вен, геморрое, атеросклерозе (т.к. снижает содержание холестерина в крови), после химиотерапии и лечения антибиотиками, при псориазе, витилиго, красном плоском лишае, аллергических заболеваниях кожи, облысении, вульгарных угрях. 

Натуральные цельные семена расторопши размалывают до порошка и принимают по 1 чайной ложке без верха 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды. Курс приема — 1 месяц. При необходимости через 1-2 недели курс повторить. Хранят в холодильнике. Противопоказания не установлены. 

Кандидат медицинских наук, врач высшей категории Ольга Ивановна Елисеева в свое время издала книгу «Практика очищения и восстановления организма», где в зависимости от возраста, состояния желудочно-кишечного тракта даются рекомендации проведения процедур. А в 1988 году она открыла в России стационар по очищению и восстановлению организма. 

Н.И. Семенова в Адлере создала свой Центр очищения «Надежда», в котором значительное внимание уделяется также избавлению от паразитов. Для двухнедельного прохождения курса к ней приезжают, как правило, даже семьями. Конечно, не все имеют такую возможность.

Поэтому предлагаю «Антипротозойный» сбор, который поможет против токсоплазм, трихомонад, хламидий, лямблий и др. 

Первый сбор: 

витекс священный (семена), горец змеиный (корни), девясил высокий (корни), калина красная (ягоды), кизил (плоды), клюква (ягоды), кровохлебка лекарственная (корень), ревень (корень), терн (плоды), хрен (корень). 

Второй сбор: 

багульник болотный (трава), береза повислая (лист), брусника обыкновенная (лист), гравилат городской (трава), ель или сосна (хвоя), календула (цветы), кирказон ломоносовидный (трава), пижма обыкновенная (соцветия), полынь горькая (трава), смородина черная (лист), чабрец (трава). 

Способ применения: в каждом сборе отдельно компоненты измельчить и перемешать. 1 чайную ложку 1-го сбора залить 0,3 л кипятка, томить 15 минут, добавить 1 столовую ложку 2-го сбора, снять с огня, настаивать 2-3 часа, процедить. Пить по 1/4-1/3 стакана за 15 минут до еды 3-4 раза в день в течение месяца. 

Отвар рекомендуется принимать всем членам семьи. Детям доза — с учетом возраста. Для закрепления результата полезно пройти курс приема настойки «Тодикларка». Этот комплекс предложен американским доктором Хильдой Кларк. Капли настойки гвоздики, завязей грецкого или черного ореха, пижмы обыкновенной, полыни горькой принимают при острицах, аскаридах, власоглавах, трихинеллах по 1 чайной ложке на 0,5 стакана воды утром и вечером за час до еды. Курс 3-4 недели. 

Готовят настойку из завязей грецкого или черного ореха — 60 г, гвоздики — 10 г, пижмы обыкновенной — 10 г, полыни горькой — 10 г и 500 г 40-процентного спирта (водки). Настаивают 3-4 недели, периодически взбалтывая, хранят в темном месте. 

От остриц, аскарид, власоглавов, трихинелл и др. круглых паразитов полезен прием противоглистного фито-комплекса. 

Вот его состав: 

грецкий орех, гвоздика душистая, вахта трехлистная, имбирь, морковь дикая (семена), пижма обыкновенная, полынь горькая. 

Фито-комплекс содержит горечи, флавоноиды, эфирные масла, фитонциды, благодаря чему он избавляет от паразитов и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. 

Способ приема: 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды по 1 мерной ложечке, запивая 1/3 стакана теплой воды. Детям — с учетом возраста. Курс 4-5 недель. 
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность. 

Как правило, изгонять паразитов следует одновременно всем членам семьи. В качестве слабительных средств следует принимать семя или масло льна. Полезно регулярно съедать 1-2 зубка чеснока. Немаловажна личная гигиена, особенно если в доме есть кошки или собаки. 





Весь наш организм пронизан различными кровеносными сосудами, общая их длина составляет свыше 100 000 километров. И очень важно, чтобы их внутренние стенки оставались чистыми и эластичными, чтобы не откладывались на них холестериновые бляшки, ведь их наличие приводит к атеросклерозу, тахикардии, гипертонии и даже к инсультам и инфарктам. 

Почистить сосуды поможет фито-комплекс «Чистые сосуды — жизненные силы». Он содержит витамины, флавоноиды, гликозиды, танины, незаменимые аминокислоты, макро- и микроэлементы, в т.ч. селен, хром, железо, цинк, а также другие биологически активные вещества. 

Регулярный прием капель фито-комплекса повышает иммунитет, улучшает обмен веществ и пищеварение, очищает и укрепляет кровеносные сосуды, предупреждает образование тромбов, инсульты и инфаркты, улучшает зрение, память и слух, нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина и сахара в крови, замедляет старение. 

В состав фито-комплекса входят: 

вербена лекарственная, виноград, гинкго билоба, каштан конский, клевер луговой, копеечник (красный корень), лещина, мирт, расторопша, софора японская, тмин, унаби, хвощ, эхинацея, взятых в равных частях. 

Гипертоникам полезен прием диоскореи кавказской (Dioscorea caucasica). Препараты на ее основе принимают для предупреждения и лечения инфарктов, инсультов, нарушений функций надпочечников, иммунной системы, атеросклероза сосудов головного мозга и других органов, ревматоидного артрита, подагры, аллергии, заболеваний глаз, сердца, печени и почек, а также грибковых и вирусных болезней, гипертонии, болезни Аддисона.

Уже после первого курса приема диоскореи улучшется сон, память, зрение, работа сердца, печени и почек, общее самочувствие, исчезают головокружение, головная боль, появляется бодрость и устойчивое спокойное настроение. 

Отвар готовят из 1 мерной ложки измельченных сухих корней (1,5 г) и стакана кипятка, томят 15-20 минут, после остывания процеживают, хранят в холодильнике. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день через 20-30 минут после еды в течение 20 дней. Через 7-10 дней прием повторяют. Курс лечения 3-4 месяца. Перерыв между курсами 4-6 месяцев. 

Настойку готовят из 50 г корней и 500 г водки, настаивают 2 недели, периодически встряхивая. Принимают по 15-20 капель настойки с 1/4 стакана воды 3-4 раза в день через 20-30 минут после еды курсами, как и отвар. 
Противопоказания: гипотония, редкий пульс. 

И помните: УНЫНИЕ И ЗДОРОВЬЕ ИДУТ РАЗНЫМИ ПУТЯМИ. 

Про клетки мозга есть и хорошая новость, помимо плохой. Да, замены погибшей клетки нет, но есть альтернатива — можно выстраивать новые нейронные связи, разрушая старые, сформировавшиеся когда-то на основе негативной реакции на некий опыт. Те нейронные связи как раз-таки и мешают нашей нервной системе пребывать в гармоничном, спокойном состоянии.

 

7 признаков того, что с вашим телом что-то не так

Простые способы избавления от слизи в организме

 

Если проще, то процесс разрушения старых и создания новых нейронных связей можно назвать разрушением стереотипов. Результат превосходит ожидания — обновляется не только жизнь человека, но и ускоряются обменные процессы в теле. Это означает, что физическое обновление организма происходит быстрее — излечение, омоложение и т.д. 

Вывод: чтобы быть здоровым, надо приводить в порядок нервную систему. Навести порядок в своей душе — расчистить завалы старых нейронных связей и процесс обновления организма запустится автоматически. И, конечно же, разные полезности питания, физических нагрузок — несомненно огромный плюс к здоровью! опубликовано  
 

 

 

Автор: Людмила Кричевская

 



Источник: vk.com/probujdeniechelovechnost?w=wall-66683693_7372%2Fall

Быть занятым легко — сложно быть продуктивным. Поднимите руку, если вы целыми днями отвечаете на одно «срочное» письмо за другим; проводите часы в своем администраторе задач, переставляя дела в попытке повысить отдачу; полдня занимаетесь приведением в порядок старых файлов или оглядываясь на прошедшую неделю, вы понимаете, что, несмотря на все усилия, не можете с уверенностью назвать ни одного завершенного задания.

Плохие новости для тех, кто узнал себя: вы жертва ложной суеты.

Я тоже когда-то ею был. Каждый в определенный момент попадается в ловушку бессмысленных дел. Это происходит непреднамеренно — в конце концов, за день нужно сделать много работы — но обманчивая суета может уничтожить бизнес-цели и прежде всего нашу мотивацию. Вот что я подразумеваю под ложными усилиями, и как их избежать.
 

Что такое ложная суета?

Термин «ложная суета» появился в бейсболе. Когда игрок делает рывок из дагаута в дальнюю часть поля, а потом резко меняет направление в сторону катящегося или летящего мяча, он бессмысленно суетится. По существу, он тратит энергию и совершает большую работу, но в неправильном месте. Не там, где это нужно. Вот мое модифицированное определение ложной суеты — это затрачивание сил на задания, выполнение которых совершенно не способствует продвижению к целям.

Вы не можете знать, что является ложной суетой, а что нет, если вам неизвестны ваши задачи — на год, квартал, месяц и даже на неделю. Много часов в неделю мы тратим для достижения своих целей, поэтому нам нужно оптимально использовать это время. И вы, и я знаем, что эти часы пролетают быстро независимо от того, администрируете вы дизайнерское агентство, трудитесь в качестве разработчика веб-интерфейса или занимаете любую другую должность.

Поэтому когда мы бесцельно мечемся — то есть поддаемся ложной суете, — мы делаем потерю целей из поля зрения более вероятной. А когда мы их упускаем, наша мотивация идет ко дну. Достаточно сказать, что жизнь приносит больше радости, когда нас что-то вдохновляет.
 

Уклонение от ложной суеты и движение вперед

Если мы разберем крупные цели, то увидим, что они состоят из стратегий и тактик. В конце недели, если вы работали продуктивно и не были заняты отнимающими много времени и непроизводительными задачами, вы должны обернуться на законченные дела и отнести их к тактике или стратегии на пути достижения цели.

Как можно точно определить, движетесь ли вы в нужную сторону? Все, что делаю я, — задаю себе несколько простых вопросов в 16:00 в пятницу.

• Чего я добился за эту неделю?
• Продвинулся ли я на пути к целям месяца/квартала? Как?
• Что я могу сделать в этом направлении на следующей неделе?

Затем я выделяю предстоящие 7 дней. Буквально это означает, что я заглядываю в Google Calendar и «бронирую» отрезки времени (например, с 10 утра до полудня в понедельник) для конкретных задач, имеющих отношение к всеобщей тактике и стратегии, и, прежде всего, к достижению целей следующей недели. Для меня это простой способ успешно поддерживать движение вперед.
 

Как бы мне следовало тратить свое время?

Это касается не только владельцев компаний и фрилансеров. В целом идея избегания ложной суеты работает лучше, если используется всеми сотрудниками фирмы. Каждая крупная контора имеет большую цель, идеологию, которая мотивирует всю команду на работу.

Это относится к разработчикам, которые поставили перед собой задачу изучить что-то новое — попробовать иное решение для очередного эффективного CMS-сайта. Подходит данный метод и для дизайнеров, использующих время простоя для приобретения новых навыков или создающих для бесплатного распространения нечто, способное принести пользу обществу и поднять престиж магазина. Он же будет полезен любому члену команды, считающему себя вправе задать вопрос генеральному директору/ руководителю/другому управленцу, если ему кажется, что его просят выполнить работу, не продвигающую дело вперед.

В конце концов, каждому из нас пригодятся вопросы о том, как нужно тратить время, чтобы следовать великой, замечательной, вдохновляющей концепции. И затем действовать согласно полученным ответам.





Также интересно: Брайан Трейси: Начинайте свой день правильно​  

Что делают успешные люди в последние 10 минут своего рабочего дня

 

Все это не означает, что не стоит заниматься такой черной работой, как составление ответов на электронные письма или чистка кофемашины. Она тоже должна быть выполнена, и, возможно, она в огромной степени помогает нам добиваться своих целей. Но слишком просто обмануть себя, ставя знак равенства между занятостью и продуктивностью.опубликовано  

Автор: Jeff Archibald
Перевод: Давиденко Вячеслав

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: habrahabr.ru/company/mbaconsult/blog/290116/

Невролог и философ Сэм Харрис описывает сценарии, которые хоть и кажутся страшными, но вполне могут произойти с нами, как с видом. И в самом деле, очень трудно представить, как Искусственный Интеллект (ИИ) будет нас уничтожать, но всё же, есть люди, которые пытаются перенестись будущее в настоящее и предугадать дальнейшие возможные пути развития человечества. И вот о чём нам стоит задуматься перед тем как над этим же вопросом задумается ИИ.



Что выберет искусственный интеллект в тот момент, когда он стоит перед выбором?

  Одна из главных проблем, с которой столкнется человек с развитием ИИ, это как заставить вычислительные системы принимать не просто рассудительные решения, но и эмоциональные. Потому что ИИ может с легкость выбрать убийство всех людей, для того, чтобы спасти другие виды. Этот как если бы на вас напал бандит с ножом, а вы вытащили ваш пистолет. И в этот момент, вместо того чтобы защитить хозяина, ваша верная собака нападет на вас просто потому что у вас в руках более опасное оружие...

А что будет если двери будут одинаковы? За дверью номер один ... Учитывая то, насколько ценными считаются данные разведки, что случится если с ними начнет работать ИИ? Что может за этим последовать? Полномасштабная ядерная война? Глобальная пандемия? Джастин Бибер станет президентом Соединенных Штатов? Дело в том, что ИИ может просто уничтожить цивилизацию, в том виде, в котором мы её знаем. Уже сегодня многие говорят, как сильно и быстро деградирует общество. А что будет если об этом подумает ИИ и решит, что проще будет уничтожить человечество, а не продолжать технологическое развитие, которое только ухудшает ситуацию?

А что за дверью номер два?

Единственной альтернативой является то, что мы год за годом продолжаем совершенствовать наши интеллектуальные машины. В определенный момент, мы будем строить машины, которые умнее, чем мы, и как только у нас появятся машины, которые умнее нас, они начнут совершенствовать себя. И тогда мы рискуем, создать «интеллектуальный взрыв», и что этот процесс может уничтожить всех нас. Речь идет о том, что мы будем строить машины, которые гораздо более компетентны, чем мы, что малейшее расхождение между их целями и нашими собственными может привести к полному нашему уничтожению, как вида.

Насекомые XXI века Просто подумайте о том, как мы относимся к муравьям. Мы не ненавидим их. Мы не сходим с нашего пути, чтобы нанести им вред. Мы перешагиваем через этих маленьких работяг не обращая на них внимания, но всякий раз, когда их присутствие серьезно конфликтует с одной из наших целей, скажем, при строительстве здания, мы уничтожаем их без малейшего сожаления. Речь идет о том, что мы в один прекрасный день построим машины, которые, независимо от того являются ли они сознательными или нет, могут начать относиться к нам как к муравьям.

Глубокое мышление, глубокое воздействие Интеллект является результатом процесса обработки информации в физических системах. Мы уже создали узкий интеллект для наших машин, и многие из них выполняют определенные функции на уровне или даже лучше человека. Интеллект является либо источником всего того, что мы ценим, или оружием, которое мы используем чтобы защитить все, что мы ценим. Это наш самый ценный ресурс. У нас есть проблемы, которые мы обязаны решить. Мы хотим победить СПИД, диабет и рак. Мы хотим построить по-настоящему рабочие экономические системы. Мы хотим улучшить климат на планете. А что будет делать ИИ, если у него просто отсутствует такое понятие как глубокое мышление?



Где мы находимся?

  Человечество ещё не добралось до пика интеллекта. Это очень важно понять. Это то, что делает наше положение настолько нестабильным, и что делает наши интуитивные риски проигрышными. В подавляющем большинстве случаев, потенциал человеческого интеллекта простирается гораздо дальше, чем мы в настоящее время представляем себе. А что если мы построим машины, которые будут умнее нас? Они же смогут гораздо лучше просчитывать будущее и лучше определять то место где они находятся, чтобы в итоге выбрать направление дальнейшего движения.

Скорость интеллекта Представьте себе, что человечество построило Сверхразумный ИИ, который при этом не умнее среднестатистической группы ученых. Единственное отличие заключается в том, что его электронные схемы функционируют примерно в миллион раз быстрее, чем наши, биохимических. В результате эта машина «думает» примерно в миллион раз быстрее, чем сознание, которое его построило. Таким образом, оставив ИИ работать в течение недели, мы обнаружим, что он выполнил 20000 лет интеллектуального труда в человеческом эквиваленте. Что нам делать с такой скоростью обработки данных? Тормозить скорость работы ИИ до человеческого уровня?

Лучший вариант развития событий На самом деле, как вас так и меня больше всего волнует то, как будут развиваться события в идеальной среде. Представим, что мы додумались и сконструировали Сверхразумный ИИ, который не имеет проблем с безопасностью. Это как если бы мы были создали оракула, который ведет себя точно так, как было задумано. Что же мы получим? По сути, мы создадим идеальное трудосберегающее устройство. Итак, мы говорим о конце нудного человеческого существования. Класс!!! Также можно сказать, что создание подобной машины станет концом всего интеллектуального труда. Многим может показаться, что это хорошо, но спросите себя, что произойдет в таком случае? Даже сейчас, при незначительном развитии ИИ, мы наблюдаем рост имущественного неравенства и безработицы, которой мы никогда ранее не наблюдали. Мы не готовы делиться своим богатством с другими, и скорей всего миром будут править несколько триллионеров, в то время как оставшаяся часть человечества будет полностью зависеть от их воли, а точнее от воли подвластного им ИИ, который будет действовать сверхрационально не жалея никого.

Следующая гонка вооружений

Представим, что у каждой страны в мире есть ИИ, который просчитывает идеальный сценарий для победы в глобальной войне. Неважно какая это война, наземная, в воздухе или вообще кибервойна, победный сценарий получат все. По сути, ИИ создаст для каждой сверхдержавы стратегию победы, которая в итоге приведет к концу человечества, потому что это будет война Искусственных Интеллектов против человечества.

«Не волнуйтесь и не засоряйте вашу хорошенькую головку этими глупыми вопросами...»

По сути, ИИ создаст общество нарцисов-растаманов. Don`t worry, be happy. Именно это завуалировано говорит ИИ облегчая нам жизнь уже сегодня. Уже сегодня мы чувствуем, как ИИ в его зачаточном виде делает нас глупее, а что будет через 50 или 100 лет, когда, как нам обещают уже будет ИИ превосходящий интеллект человека. Если интеллект занимается лишь вопросом обработки информации, и мы продолжаем совершенствовать наши машины, то не думаете ли Вы что мы уже создали суперинтеллект? Мы уже сегодня замечаем, что ИИ небезопасен, например ИИ в навигаторах, который заставляет людей выезжать на встречную полосу и прыгать на автомобиле в озера. И я говорю о том, что у нас всего лишь 50 лет, чтобы встретиться лицом к лицу с главным врагом человека — сверхинтеллектом.

Технологии прямо в мозг

Машины в будущем не могут не разделять наши ценности, потому что они будут в буквальном смысле продолжением нас самих. Они будут вшиты на наш мозг, и мы, по сути, станем их лимбической системой. Подумайте о том, что вы что-то вставляете себе в мозг, что может считывать информацию и обрабатывать её по неизвестным вам алгоритму. Вы иногда не доверяете своему мозгу, а тут микросхема. Но с приходом сверхразумного ИИ, встраивание чипов себе в мозг, будем самым безопасным и благоразумным способом идти вперед. Но вопрос безопасности данных, который мы не можем решить даже сегодня, заставляет задуматься, что всё это как-то неправильно.

Мы должны рассмотреть эти сценарии и действовать У человечества нет решения проблемы ИИ, мы можем предложить и просто рекомендовать. Человек должен изначально строить ИИ с учетом принципа «не навреди человечеству». Когда вы говорите о Сверхразумных ИИ, который может внести изменения в себя, кажется, что для того, чтобы приступить к его созданию, мы, как вид, должны решить все наши внутренние проблемы, иначе мы будем обречены. Мы должны признать, что мы находимся в процессе создания своего рода бога. Представьте себе, что вы живете под пристальным взглядом Бога, которого вы физически ощущаете и что ходить на исповедь вам придется не в церковь, а к своему мобильному устройству. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: muz4in.net/news/kak_vygody_kotorye_my_poluchim_ot_sozdanija_iskusstvennogo_intellekta_mogut_v_konechnom_schete_unichtozhit_nas/2016-10-11-42148

Солнечные и ветряные электростанции Германии и Китая могли бы производить больше энергии, если бы их инфраструктура была способна принять такой энергетический поток.

Как сообщает The Guardian, федеральное агентство Германии по управлению электросетями препятствует увеличению мощности ветряных станций на севере страны, потому что электросеть не может справиться с растущей нагрузкой. Ветряные турбины, которые появляются там все чаще, должны, по идее, питать инженерные центры на юге ФРГ. Но недавно правительство начало платить производителям энергии ветра за то, чтобы их станции работали не на полную мощность. Просочившиеся в сеть документы гласят, что в результате Германия сократит производство энергии ветра вполовину.





Похожая история произошла и в Китае. Согласно докладу ВВС, в стране сейчас так много ТЭС, работающих на угле, которые невозможно быстро «включить» и «выключить», что приходится снижать производство энергии ветра примерно на 15%, поскольку электросеть не способна справиться с таким объемом энергии. В Китае подобное происходит уже не в первый раз: когда начался бурный рост солнечных станций, в некоторых провинциях до 50% энергии пропадало впустую.

В других странах эта проблема также может возникнуть. Индия и Австралия, например, рискуют отказаться в аналогичном положении, если не успеют расширить свою инфраструктуру.

В США наиболее показателен пример Техаса. В западной, наиболее изолированной части штата построены ветряки, выдающие около 20 000 МВт — больше, чем в любом другом штате страны. Но отсутствие инфраструктуры, которая позволила бы перенаправить электроэнергию на юг и восток, где расположены крупные города Даллас, Остин, Сан-Антонио и Хьюстон, не позволяет полностью использовать мощность ветряных станций. Модернизация электросети Техаса потребует $7 млрд — инвестиции такого размера не по карману ни этому, ни другим штатам.





Быстрый рост возобновляемой энергетики — вещь похвальная, делает вывод MIT Technology Review, но только если этой энергией можно будет воспользоваться.

Тем не менее общие тенденции указывают на рост производства энергии ветра. В Европе, по оценкам специалистов компании MAKE Consulting, в течение ближайших 10 лет объем выработанной энергии ветра возрастет на 140 ГВт, и 60% новых станций появится в странах Северной Европы. опубликовано  

 

Источник: hightech.fm/2016/10/14/germany-wind-cut

В умелых руках горчичники помогают бороться со многими болезнями. Усиливая кровообращение непосредственно в том месте, куда их поставили, горчичники разгружают сосуды в других областях.

Это позволяет применять их, например, при гипертонии, мигрени, даже при приступе «грудной жабы» (стенокардии). Хорошо помогают они при радикулите и межреберной невралгии.

Лечебный эффект горчичников обусловлен влиянием на кожу эфирного масла, которое выделяется из горчицы при температуре 40-45 градусов. Оно оказывает раздражающее действие, вызывая расширение сосудов и приток крови к соответствующему участку.
Другой важный компонент лечебного воздействия — фитонциды (биологически активные вещества, подавляющие рост и развитие микроорганизмов), которые выделяются из горчичного фермента мирозина.





КУДА СТАВИТЬ ГОРЧИЧНИКИ

При воспалительных заболеваниях горчичники ставят на ночь, во всех остальных случаях — в любое время.

1. При головной боли и при гипертонии горчичники накладывают на затылочную область шеи и на икры ног.

2. При воспалительных процессах верхних дыхательных путей горчичники ставят на грудь и на икры.

3. При бронхите горчичники ставят на верхнюю часть тела, на одну или обе стороны груди, на спину и под лопатки.

Хороший способ — насыпать сухую горчицу в носки и прогреть ноги. Если это делают ребенку, нужно тщательно следить, чтобы никакая влага не попала на горчицу, так как размокшая горчица может обжечь ножки.

4. При невралгии и мигрени горчичники ставят на соответствующие места только после консультации с врачом-невропатологом.

5. При стенокардии — на область сердца.

6. При шейном радикулите — на заднюю поверхность шеи. При поясничном радикулите и почечной колике — на поясницу.

7. При кишечной колике — вокруг пупка.

8. Горчичное обертывание (чаще применяют у детей).

Для этого 2 ст. ложки сухой горчицы растворяют в 1 л теплой воды, процеживают и смачивают отрез ткани (лучше фланель или старую пеленку). Отжав ткань, обернуть ею ребенка и тепло укутать. Через 10 мин. (можно и раньше) пеленку развернуть, малыша обтереть и переодеть в предварительно согретую одежду.

9. Если горчичников в нужный момент дома не оказалось — сделайте домашние.

Смешать 1 ст. ложку сухой горчицы, 1 ст. ложку растительного нерафинированного масло, 1 ст. ложку ржаной муки и немного воды. Должна получиться тестообразная масса консистенции сметаны. Выложить смесь на лист газеты, второй половиной газеты накрыть. И прикрепить горчичник на нужное место. Держать, сколько возможно. Такие горчичники не «кусают», не вызывают ожога, но хорошо и глубоко прогревают. 

10. При воспалениях лимфоузлов, мышц, ушей, а также при ушибах хорошо помогают горчичные компрессы.

Но ставить их можно только при остаточных проявлениях болезни — после того, как острые симптомы пройдут.

Готовится компресс так. В 1 л воды при температуре 370 разведите 1 ч. ложку сухой горчицы. Смочите в растворе марлю и положите на больное место. Накройте целлофаном. На него положите толстый слой ваты и закрепите бинтом или марлевой повязкой. Оставьте компресс на всю ночь.

Утром снимите и протрите кожу сначала влажной салфеткой, а потом сухим полотенцем. Сразу выходить на улицу после такого лечения не стоит. А лучше всего — еще часок подержать на больном месте согретую вату.





КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ГОРЧИЧНИКИ

Приготовьте пачку горчичников, полотенце, салфетку или губку и миску с горячей водой. Температура воды должна быть не ниже и не выше 400-450, потому что именно при такой температуре выделяется целебное горчичное масло.

Берите по одному горчичнику, опускайте в воду. Вынимать не торопитесь. Пусть он хорошенько намокнет.

На кожу накладывайте стороной, покрытой горчицей. Сейчас все чаще продают горчичники в виде пакетиков. Значит, на кожу надо класть стороной с тонкой просвечивающейся бумагой. Между горчичниками оставляйте расстояние в 1-1,5 см.

Сверху накройте их полотенцем и одеялом.

Хорошие горчичники обязательно жгут. Больному придется набраться терпения минут на 10-15.

Снимая горчичники, посмотрите, есть ли под ними покраснение. Если да, значит, лечение пошло.

Сразу протрите кожу влажной отжатой губкой или салфеткой, затем — насухо полотенцем, делая при этом круговые массирующие движения. Затем сразу — в постель, укутавшись одеялом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

При высокой температуре ставить горчичники недопустимо!

Противопоказаны они при кровохарканьи у туберкулезных больных, при онкологических и кожных заболеваниях.

Поставив горчичник, больные часто терпят жжение и полчаса, и час. Однако пользы от перегрева нет, а вред — большой. Передержав горчичник сверх положенных 15 мин, можно получить серьезную травму. Дело в том, что через 15 мин горчичники только обжигают, причем иногда очень сильно, но уже не лечат.

 

Простые способы избавления от слизи в организме

8 источников психосоматических заболеваний

Известны случаи, когда при гипертонии горчичник ставили не на икры, а на затылок. После такой процедуры развивалось нарушение мозгового кровообращения и зачастую случался инсульт. Недопустимо ставить горчичники и на свежие ушибы.опубликовано  

 



Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_4814

Что важно знать об изменениях в пищевых привычках женщины в 30, 40, 50 и 60 лет.С возрастом наши привычки в еде меняются, так как нам нужно приспосабливаться к потребностям своего организма. И мы должны хорошо их знать, чтобы не терять или, наоборот, не набирать вес быстрыми темпами.

На каждом этапе жизни наш образ жизни, в том числе, и наше питание, претерпевает различные изменения, и мы должны знать, как правильно на это реагировать и что предпринимать.

 





 К самым распространенным причинам изменения привычек в питании относятся влияние гормонов, потеря сна, стресс и перемены в повседневном образе жизни.

И очень часто этих перемен избежать никак не удается. Далее мы расскажем вам о пищевых пристрастиях, которые соответствуют каждой декаде. Вы увидите и убедитесь, что не одиноки в своих пристрастиях. Очень многие люди сталкиваются с такими же ситуациями и это нормальное развитие событий.

Питание в 30 лет: есть или не есть…

Когда нам исполняется 30 лет, это не может остаться незамеченным.

Здесь могут разворачиваться два сценария: вы можете страдать от совершенно дикого, непреодолимого желания есть все подряд или же, наоборот, с отвращением смотреть на любую пищу и не есть практически ничего. Такие две крайности.

А виной всемугормон беспокойства и тревоги под названием кортизол. Именно он толкает нас к одному из этих двух вариантов. Из-за увеличения или уменьшения кортизола в организме в конце менструального цикла сильно у женщин меняется аппетит.

Дефицит витаминов и питательных веществ могут привести к чрезмерному потреблению всевозможных сладостей и соленостей (шоколад, конфеты, снэки и пр.).

Если вы потеряете в этом плане бдительность и не сможете контролировать свои желания, то есть большая вероятность набора лишнего веса и появления таких проблем, как недостаток кальция и магния в организме.

Кроме того, где-то в это время многие женщины решают родить ребенка и в период беременности позволяют себе есть, как говорится, «за двоих», что тоже неправильно. Но так они оправдывают свое желание и пытаются удовлетворить потребности в еде, которые диктует им возраст.

На самом же деле плоду совершенно не нужно «дополнительное питание» мамы. Так что беременность никак не может служить оправданием перееданий. В этот период важно не количество пищи, а ее качество, нужно питаться правильно и потреблять продукты, богатые кальцием, магнием, железом и витаминами.





А все остальное ваш организм и так сможет обеспечить вашему будущему малышу.

40 лет: новый этап, новый вес

Когда женщина достигает 40-летнего возраста, она замечает не только психологические, но и физические перемены в себе. И нужно быть готовыми к тому, что в 40 лет вам, скорее всего, не удастся поддерживать тот же вес, что и в 20. 

Вам придется признать и смириться с тем, что каких бы диет вы ни придерживались, нужно будет увеличить в своем рационе количество овощей и фруктов, пить больше молока и да, отказаться от фаст-фуда и других вредных продуктов.

Все дело в том, что в этом возрасте появляются проблемы с пищеварением, а наш аппетит при этом значительно возрастает.





В этот же возрастной период может развиться и устойчивость к инсулину. А когда организм не будет вырабатывать достаточное количество инсулина, количество сахара в крови увеличится, вместо того, чтобы, как раньше, храниться в клетках.

В результате клетки не получат достаточно сахара и будут забирать энергию у вашего тела, а это, в свою очередь, приведет к изменению привычек питания (особенно это касается потребления углеводов).

В 50 лет: менопауза и потеря кальция

Некоторые женщины становятся полностью зависимыми от уровня эстрогенов во время менопаузы, которая наступает, как правило, в возрасте 50 лет (у кого-то чуть раньше, у кого-то чуть позже). Это повышает уровень тревожности, заставляя потреблять больше углеводов и сахара (как при резистентности к инсулину).

Именно поэтому многие женщины, достигая этого возраста сталкиваются с проблемой неконтролируемого набора веса.

Однако данный процесс нельзя назвать полностью отрицательным, ведь это еще и некий инструмент защиты (об этом позаботилась сама природа) против хрупкости костей и слабости мышц.

То есть, появившийся жир может защитить нас при падениях и ударах. Поверьте, в этом возрасте они могут причинить вам серьезный вред и надолго «выбить из колеи». Но мы, со своей стороны, предлагаем вам выбрать более здоровый путь: сбалансированный рацион питания и увеличение продуктов, содержащих кальций. Ведь жир хоть и может защитить наши кости, но все же его избыток вреден для здоровья в целом.





60 лет: внимание к деталям

Если вы слышали, что с возрастом желудок уменьшается в размерах, то не верьте этому. Но к 60 годам могут появиться изменения в плане эластичности кишечника, и это будет связано с общим старением организма.

В этом случае пищеварительная система организма будет «сообщать» мозгу, что вы съели достаточно и уже сыты (хотя на самом деле это будет не так). В результате вы заметите, что ваши привычки питания изменились, и есть вы стали действительно меньше, чем раньше.

Так что если вам 60 лет или около того, очень важно заботиться о весе своего тела. Лишние килограммы значительно повышают риск случайных падений, госпитализации и даже наступления смерти.

Если же ваш вес стремительно падает, то это может быть признаком какого-либо патологического состояния (болезни). Следите за тем, чтобы изменения в питании не были слишком резкими!

После 35 лет организм человека, который ведет малоподвижный образ жизни и не следит за питательным составом своей пищи, начинает ослабевать.

По этой причине необходимо знать о пищевых привычках, которые возникают у женщины в зависимости от определенного возраста, и быть готовыми принять соответствующие меры предосторожности и отрегулировать питание. опубликовано 

 



Источник: steptohealth.ru/nashe-pitanie-izmeneniya-v-pischevyh-privychkah-zhenschiny-v-30-40-50-60-let/

Электромобиль получил обозначение C10 и является субкомпактом класса A0.
Длина/ширина/высота автомобиля 3672/1630/1495, колесная база 2360MM, снаряженная масса 1058kg, пробег на одной зарядке является очень большим для машины такого класса и составляет, согласно предоставленной информации 250 км.





Цена как ожидается, составит 60000 юаней. (9000$) (с учетом всех предоставляемых правительством Китая и местными органами власти субсидий)



Из технических характеристик известно также, что электрокар оснащен Литий-Железо-Фосфатной батареей и электродвигателем мощностью 15 кВт (30 кВт в пике)Максимальная скорость 100 км/чНа автомобиле установлены 14-дюймовые колеса, размер шин 165 / 60R14.





опубликовано  

 

Источник: www.electromobile360.ru/2016/10/beiqi-baic.html

Каждая из этих фраз — заколдовывание, родительская «черная магия». Расколдовать ребенка, как мы знаем из сказок, может либо тот, кто наложил заклятие, либо более сильный волшебник. Иногда на поиски более сильного «волшебника» уходят годы. У нас есть время самим «расколдовать» наших деток и дать им возможность развиваться, так как важно их потенциалу.

Хочу, чтобы ребенок навсегда остался таким маленьким. Чтобы всегда он был таким милым.

 

Мы подаем сигнал подсознанию ребенка — «не расти! Пока ты маленький — тебя любят и ты в безопасности.»

Чем грозит: либо инфантилизацией, задержкой в развитии, маленьким ростом- весом, страхом взросления, страхом отпустить родителей, страхом одиночества, зависимостью, уходом в фантазийный мир, уходом в «детские болезни», либо наоборот — ранее взросление, ранняя сепарация, грубость, агрессия…

Расколдовывание: слова, произнесенные вслух или про себя.

«Я радуюсь каждому твоему дню. И каждому году взросления. Я горжусь каждым твоим шагом. И позволяю тебе быть разным. Ты самый лучший ребенок для меня. И я праздную каждый наш день. Каждый возраст несет тебе свой подарок»

Когда в речи родителя часто звучит местоимение «МЫ». (После того, как ребенок сказал о себе «Я»).

Когда родитель говорит о ребенке старше 4 лет — «мы покакали, мы пошли в садик, мы поступили в школу, мы заболели, мы женились…». Местоимение «мы» говорит о том, что родитель не чувствует ребенка отдельно от себя. И подсознательно не позволяет ребенку отделиться и отдалиться. Именно родитель создает почву для со-зависимости ребенка. И не дает возможности ребенку почувствовать свой — отдельный потенциал. Часто родитель не имеющий «своего смысла», своей реализации, реализуется в ребенке. Часто тревожный и очень контролирующий родитель старается удержать ребенка «под крылом».

Чем грозит: ребенок становится либо услужливо- комфортным, либо упрямым и агрессивным, не самостоятелен, не собран, может часто болеть, плаксив, ему сложно самостоятельно принять решение, может часто выглядеть уставшим, у таких деток частые аллергические реакции и затяжные бронхиты. (Не отпуская ребенка в его «я», мы перекладываем на него груз наших задач, сложностей, болезней — это может быть чрезмерным грузом для ребенка).

Расколдовывание: взрослым нарисовать (вылепить) отдельно себя, отдельно ребенка. Задать себе вопрос — «о чем я мечтал, что я могу сделать для себя и своего потенциала». :

«Ты — это ты. Я — это я. Мы вместе, мы навсегда родитель и ребенок. ты навсегда мой сын — дочь, но мы разные. У каждого из нас свой потенциал, свои задачи, своя жизнь и судьба.»

 

Когда мы говорим о детях — Мой мужчина, моя женщина.

Мы создаем путаницу в ролях. Делаем ребенка своим «партнером». Вместо реального взрослого партнера.

Чем грозит: мы создаем связку — мама-сын, папа- дочь. Лишая ребенка возможности потом создать гармоничную пару (родителям не изменяют, либо — от них спасаются бегством, либо — потом ищут всю жизнь маму или папу). Мы ребенка ставим на ступеньку рядом с собой — а на этой ступеньке задачи другого уровня. На ней много, в том числе, и сексуальной энергии. Ребенок с этой ролью- энергией может не справляться — чрезмерная мастурбация — один из «симптомов». Мы отдаляем мужа — жену, или не позволяем рядом с собой появиться партнеру- взрослому мужчине и взрослой женщине.

Расколдовывание: сфокусировать отношения на взрослом партнерстве, на паре. Проявлять «видимые» знаки внимания и уважения к жене, мужу. Важно, чтобы ребенок обращался к родителям не просто по имени, а называл и роль «мама», «папа». Ребенку мысленно или вслух можно говорить:

«Ты мой любимый сын (моя дочь), я твоя мама (твой папа). А это — мой мужчина, мой муж. (Моя женщина, жена). У тебя обязательно будет мужчина (женщина), которую ты будешь любить и будешь счастлив. И я буду за тебя рада.»

«Какой нехороший стол- стул — ударил ребенка, давай его накажем. иди, тебя пожалею…».

Когда ребенок спотыкается, ударяется о мебель, скамейки, родители иногда, чтобы переместить внимание и дать «компенсацию» за боль — предлагают «отомстить»- вернуть боль, ударить «обидчика».

Чем грозит: Так мы учим ребенка не брать ответственность за свои действия и перекладывать вину. И мстить «внешним» объектам за любой дискомфорт. А так же - мы не учим ребенка здоровой осторожности и внимательности.

Расколдовывание: давай я поцелую, поглажу, подую. (Не пожалею! ) мама (папа) с тобой! Наверное, это очень больно. Прикасаемся к столу — ты ударился об угол.

Смотри — вот угол. Давай будем внимательнее.

Ты будешь самым великим (самым лучшим) физиком, танцором…

Чем грозит: мы создаем у ребенка почву для развития невроза и перфекционизма. Ребенок либо будет стараться соответствовать ожиданиям родителя, он будет отличником, активистом… Нобудет это делать, чтобы не потерять нашего внимания и любви и будет терять контакт с природной радостью и живостью. Либо — ребенок при препятствиях или сравнении с окружающими может разочароваться в себе и своих силах «из меня все равно ничего не получится» и искать безопасности — в фантазии, компьютере, телевизоре, болезнях, зависимостях.

Расколдовывание: заботиться о своем развитии, чтобы не реализовывать в ребенке то, что не смогли реализовать сами. вместо слов «я тебя люблю за»… Говорить «я в тебе люблю». Или просто чаще говорить о любви.

«Я рад тому, что ты у меня есть».

Важно рассказывать о своих ошибках, рассказывать смешные истории о себе, позволять ребенку делать ошибки, фокусировать внимание на процессе больше, чем на результате.

«Заметил, у нас здорово получается что-то, когда нам нравится то, что мы делаем».

Слова, которые можно говорить вслух или про себя:

«Я тебя люблю. И ты навсегда мой любимый сын- дочь. Тебе не нужно заслуживать мою любовь. Я верю в твой потенциал и доверяю твоей природной мудрости. Я верю в то, что у каждого есть свое место в жизни, в семье, у каждого есть свое собственное место в реализации и успехе. и ты займешь свою собственное место. Я поддержу тебя в твоем развитии. И согласен с тем, что ты можешь выбрать свой собственный путь. Я позволяю тебе быть самим собой»

Ты вылитый папа (мама).

Нам свойственно искать похожие черты в детях. Нам важно «продолжаться» в детках. Но иногда мы создаем предпосылки для «выращивания» в себе не только внешности, но и качеств, болезней взрослых.

Чем грозит: ребенок «сливается» с родителем, «похожесть» с которым постоянно подчеркивается. Мы как будто бы его «посвящаем» этому взрослому. Ребенок может соглашаться быть «копиркой», а может и стараться сопротивляться этому. В первом случае — он перенимает черты характера, реакции, иногда заболевания, попадает в похожие ситуации. Он идентифицируется с тем, с кем подчеркивается похожесть. Во втором — он демонстративно может избегать контакта, вести себя агрессивно, отказываться от действительно зрелых черт, которые свойственны обоим.

Расколдовывание:

«Вы похожи, но вы разные. У каждого из вас своя судьба, своя сила, свой потенциал. Ты взял самое ценное из двух родов и похож, на самом деле, сам на себя. У тебя есть право быть собой.»

Вот когда у тебя будут свои дети, поймешь.

В этой фразе звучит скрытая угроза. Она неконкретна, относится к пассивно- агрессивным фразам — для подсознания ребенка звучит, как проклятие.

«Ты будешь расплачиваться за все, что мне пришлось с тобой пережить».

Интересно, что работая с клиентами с психологическим бесплодием, именно эта фразу мы часто доставали из их памяти.

Чем грозит: чувством вины, страхом иметь детей, ощущением, что плох и что ошибся. но непонятно в чем, ошибся.

Расколдовывание: Говорить о своих родительских чувствах: я злюсь, я обиделся, мне больно.

«Я тебя люблю всегда, когда нам весело, когда нам сложно друг с другом, когда ты здоров и когда болеешь, когда вредничаешь и когда мы злимся друг на друга. я вместе с тобой учусь. И я думаю, ты будешь чудесной мамой (чудесным папой). И мою любовь к тебе передашь дальше — твоим детям — моим внукам.».опубликовано 

Автор: Светлана Ройз



Источник: flymama.info/kids/neskolko-roditelskix-fraz-lyubov/

На проходящей в Китае выставке «Энергосберегающие технологии и электрические транспортные средства» 13 октября компания Chery представила двухместный электромобиль под кодом S51EV. До настоящего времени данный автопроизводитель уделяет не много внимания электрификации своего модельного ряда. Chery выпускает два электромобиля на базе своих малолитражек: EQ и QQ3EV.
Как ожидается новый электромобиль, спроектированный на этот раз самостоятельно, без использования кузова автомобиля с ДВС, поступит в продажу в ноябре.

По дизайну электромобиль достаточно самобытный, говорят, что над его экстерьером поработал американский авто-дизайнер Джеймс Хоуп, который ныне возглавляет дизайнерский отдел Chery. 


Размеры машины следующие: длина/ширина/высота 3200/1670 /1550мм, колесная база 2150, автомобиль будет позиционироваться как электрокар для города, что, учитывая его класс, вполне логично.





В интерьере применены оранжево-черные тона, что несколько необычно, учитывая, что большинство электромобилей имеют подчеркнуто синие тона.


Естественным для электромобиля явлением является и шайба переключения режимов вместо рычага КПП. Ну и непременным атрибутом таких машин стал большой жидкокристаллический дисплей на центральной консоли.Электродвигатель этого автомобиля, который в серийном исполнении должен получить маркировку eQ1, имеет мощность 41 л.с


Максимальная дальность хода от одной зарядки составит 200 км. Реальная, при эксплуатации в различных режимах, около 150 км. Максимальная скорость — 100 км/ч. Зарядка от домашней сети займет 6-8 часов, а от быстрой зарядки около получаса.Таким образом компания Chery вступает в конкуренцию среди двухместных электрокаров, где правят бал такие компании как Zotye и Zhidou. опубликовано    

Источник: www.electromobile360.ru/2016/10/chery.html

В прошлом гречиха получила название «царица круп», что вполне оправдано: не зря в ней так много витаминов, минералов и полноценных белков.

Она бывает пропаренной (жареной) и зелёной (нежареной). Оба вида получают из гречишного зерна путём отделения плодовых оболочек. Светло-зелёный цвет обусловлен тем, что крупа не проходит термообработку, а значит, в зародыше сохранены жизненные компоненты.





 

Зеленая гречка – чемпион по скорости получения проростков среди злаков. Из нее получаются очень нежные и мягкие проростки. Идеальный завтрак!

Пророщенные зёрна ценятся за их очищающие, оздоровительные свойства. С их помощью можно легко похудеть.

Главной особенностью «живой» гречки является высокое содержание белка (13%―15%). К примеру, в рисе его всего 7%. Высококачественный белок гречи достаточно сбалансирован по своему аминокислотному составу и насыщен лизином, которого так мало в других зерновых. В крупе отсутствует клейковина, поэтому её можно смело употреблять людям, соблюдающим безглютеновую диету. Она обладает противораковым действием, а всё благодаря большому числу флавоноидов (кверцетин, рутин, ориентин, изоориентин, изовитексин, витексин).

В ней также содержатся железо, кальций, фосфор, калий, фтор, цинк, йод, кобальт, молибден, много меди (640 мкг); витамины В2, В1, фолиевая кислота (31,8 мкг), Е, РР.

Польза зеленой гречки

Несмотря на то, что калорийность зелёной гречки достаточно высока, она легко усваивается организмом и даже рекомендована для устранения лишнего веса. Всё дело в её уникальном содержании белков, ненасыщенных жиров растительного происхождения (2,5–3%), микроэлементов и клетчатки.

Этот продукт признан одним из лучших поставщиков антиоксидантов, а они повышают иммунитет и тормозят процессы старения. Исследования подтвердили, что по сравнению с рисом, в пророщенной гречке антиоксидантов содержится в 76 раз больше! В ростках сконцентрировано множество ферментов, придающих растению силы для дальнейшего роста. Действие на организм: устраняют негативное влияние экологии (соли тяжёлых металлов, радиоактивные вещества и т.д.), выводят вредный холестерин, повышают защитные свойства клеток, понижают глюкозу в крови и нормализуют уровень сахара.

Пожалуй, главным преимуществом «живой» гречки является то, что в ней не накоплены вредные вещества из удобрений, такие как пестициды. Поэтому её по праву можно назвать самым безопасным и экологически чистым продуктом.

Таким образом, если пророщенную гречку добавлять в ежедневный рацион питания, то можно принести ощутимую пользу здоровью. Сюда относится улучшение общего самочувствия, обмена веществ, повышение иммунитета, очищение, защита от вредного воздействия экологии, ежедневного стресса, лечение сердечнососудистых заболеваний и недугов желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания

Гречиха способствует увеличению образования чёрной желчи и газов, перевозбуждает организм. Маленьким детям слишком часто употреблять крутую кашу из гречневой крупы не стоит ― могут возникнуть запоры. При повышенной свертываемости крови проростки крупы также не рекомендуются, поскольку в ней содержится рутин.

 Как прорастить гречку

Возьмите 1 стакан зеленой гречки и подготовьте ее к проращиванию. В дальнейшем вы сами определите оптимальное для вас количество. Учитывайте, что масса проростков увеличится примерно в 1,5 раза от массы сухих зёрен.

Тщательно промойте. Гречка делает воду очень крахмалистой, поэтому нужно подержать зерна под струей воды, хотя бы в течение минуты перед замачиванием. Такая процедура поможет уменьшить количество крахмала (муки), который всегда образуется при транспортировке и лущении гречихи.

Переложите зерно в банку и замочите в 2-3 стаканах прохладной воды. Перемешайте зерна для лучшего контакта с водой. Оставьте гречку на 1-1,5 часа. Гречка впитывает воду очень быстро, поэтому время для замачивания гречки короткое. Зерна гречки могут раскиснуть, если их долго держать в воде, и как следствие, будут плохо прорастать. Не оставляйте надолго зерна гречки в воде!

После замачивания, тщательно слейте воду. Вода, в которой находились зерна, содержит питательные вещества, поэтому ее можно использовать для поливки цветов. Тщательно промойте зерна прохладной водой, а затем подсушите.

Вода при контакте с гречкой становится вязкой. Гречка не будет хорошо прорастать, если Вы не избавитесь от крахмалистой воды. Поэтому промывайте до тех пор, пока вода не будет прозрачной.

Всегда обращайте внимание на очень тщательное осушение зёрен после промывания. Самая распространенная причина плохого прорастания зерна – недостаточное осушение.

Поставьте банку с зернами подальше от прямых солнечных лучей при комнатной температуре. 21С – оптимальная температура между промываниями.

Именно сейчас зерна начинают прорастать. Зёрнам нужен хороший приток воздуха, поэтому не прячьте их в далекие углы шкафов. Не страшно, если на них попадают рассеянные солнечные лучи или электрический свет.

Тщательно промойте и тщательно осушите зерна через 8-12 часов. Можно повторить процедуру.

Снова тщательно промойте и тщательно осушите зерна через 6- 8 часов.

Здесь можно остановиться. Но в зависимости от ваших предпочтений вы можете продолжать проращивать зёрна, не забывая промывать и осушать их через каждые 8-12 часов. Обычно после 2-3 циклов промывки и осушения появляются ростки 2-6 мм.

Попробуйте ваши проростки после каждого цикла промывки, включая самый первый, сразу после замачивания. Это поможет вам определить момент остановки процедуры проращивания в зависимости от ваших вкусовых предпочтений..

Набухшее зерно – это зерно, которое проснулось, активизировало процессы роста, раскрыло жизненную энергию. С этого момента оно готово к употреблению. В набухших зернах уже нет энзимных ингибиторов, поэтому зёрна легко перевариваются и питают ваши клетки, не требуя никаких затрат от вашего организма.

Сбор урожая.

После окончательного промывания, тщательно просушите проростки. Цель заключительных 8-12 часов – минимизировать поверхностную влагу ваших проростков. Если на ощупь зерна будут сухие, то это обеспечит лучшее хранение и сохранение естественного вкуса зерна.

Храните в холодильнике.

Переместите проростки в контейнер или банку с плотной крышкой по вашему выбору и поставьте в холодильник. В холодильнике зерна продолжают расти, хотя и чуть медленнее, поэтому проращивайте то количество, которое вам необходимо на ближайшую неделю. опубликовано 

 



Источник: stan-molozhe.ru/?p=2743