8 истин о клиторе, которые неизвестны даже женщинам… Мы приоткроем завесу тайны!

Поделиться



Мы слишком мало знаем о своем теле! Подумать только, до 1998 года даже в учебниках не было адекватной информации о небольшом, но очень важном для женщин органе. Всё дело в том, что наука долго относилась к строению женского тела пренебрежительно. Ученые обнаруживали и тут же «теряли» клитор начиная со II столетия нашей эры вплоть до последнего столетия.

Женское тело совершенно! Женщина способна выносить и родить ребенка, и всё в ее организме гармонично и взаимосвязано. Сегодня мы хотим подробнее рассказать об органе, который был назван итальянским анатомом «любовью или сладостью Венеры». Не зря он так поэтично обозначил эту часть тела!

Женский клитор

  1. Главная функция клитора
    Клитор — орган, который не выполняет репродуктивных функций. Его роль — приносить женщине удовольствие! 75 % женщин не могут испытать оргазм без стимуляции клитора, это главная эрогенная зона у большинства женщин.




Читать дальше →

Следуя этим 4 бриллиантовым правилам, ты похудеешь на 5 кг за неделю. Всё дело в соленом…

Поделиться



Чтобы похудеть, совсем не обязательно издеваться над своим организмом. Напротив, нужно относиться к нему с любовью, заботливо кормить пищей и содержать в полном порядке органы пищеварения. Сейчас ты узнаешь, каким образом можно быстренько сбросить вес, не испытывая мук.

Не придется голодать! Смысл методики, о которой я расскажу, в очищении всего организма и нормализации процессов пищеварения. Добиться результата поможет… соленая вода.

Когда впервые об этом услышала, отнеслась скептически. Соль ведь может способствовать отекам! Оказывается, я ошибалась. Тело человека чрезвычайно хитро устроено, а мы так мало о нём знаем.




Читать дальше →

5 рецептов очищения организма от Марвы Оганян

Поделиться



Марва Оганян - биохимик с 45 летним стажем работы, доктор натуропатии, автор бестселлера «Экологическая медицина путь будущих цивилизаций» и спикер Онлайн Школы красоты и здоровья UrbanQueen.

Пользуйтесь рецептами из этого сборника или из книг Марвы Вагаршаковны Оганян. В интернете много некорректной информации, будьте внимательны, ведь от этого зависит ваше здоровье и здоровье ваших близких! 





1. Рецепт свекольной клизмы

Эти клизмы особенно хороши при высокой температуре (если простая клизма не помогает), и особенно при почечных заболеваниях. Удивительным образом свекольный сок из прямой кишки попадает в лимфу и проводит тотальную зачистку в почках!

Необходимо: 400 мл сока красной свеклы (сок процедить) + 600 мл воды + сок половинки лимона + 1 ч.л. соли.

Температура жидкости в клизме должна быть температуры 37 градусов. Из этого раствора — набирается количество по возрасту! Свекольный сок является антидотом! Вбирает токсины и выводит их из кишечника.

 

2. При высокой температуре у детей

Сделать свекольную клизму ребенку сделать 2-3 раза с интервалом по 2 часа после первой предварительной очистительной клизмы (в зависимости от того, как будет вести себя температура!).

Маленькому ребенку можно делать две клизмы подряд, дожидаясь опорожнения предыдущей.

 

3. Гипертоническая клизма

Детям для снижения температуры, а взрослым при головной боли, для снижения температуры, при высоком АД.

Необходимо: 1 литр воды (t- 37 градусов), 50 грамм сульфата магния на 1 л (хорошенько растворить в воде).

Маленькому ребенку можно сделать эту клизму дважды.

Прекрасное действие! Эта клизма вытягивает (как магнит) большое количество лимфатической жидкости с токсинами.

Внимание! После такой гипертонической клизмы необходимо ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЕ травяного отвара с медом и лимоном, чтобы избежать обезвоживание и обеспечить тканевое питание организма.





4. Клизма с чистотелом

Выжать из свежего чистотела 500 мл сока + 50г водки (чтобы не протух), убрать в холодильник и добавлять 2 ст.л. на 2 л воды.

Хороша при любых кожных заболеваниях, в т.ч. при бородавках, папилломах. Такие же папилломы имеются в кишечнике. Чистотел очищает от папиллом кишечник, поступает в лимфу, сами по себе отваливаются и кожные наросты.

 

5. Прием слабительных средств

Взрослым и детям после 10 лет: сульфат магния из расчёта 1 гр на 1 кг веса. 

Взрослым при гастрите – нельзя употреблять сульфат магния. Заменить на касторовое масло из расчёта 1 г на 1 кг веса

Детям до 10 лет — в качестве слабительного давать касторовое масло вместо сульфата магния (от 2 ч.л до 2 ст.л в зависимости от веса). 

 

Читайте предыдущие рецепты:

Марва Оганян: Голодание при гастрите и язвенной болезни.

Марва Оганян: Как правильно выходить из длительного условного голоданияАвтор: Марва Оганян, подготовлено Натальей Сведовой

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //www.urbanqueen.ru/

Никакой изжоги и судорог: 9 проблем со сном, от которых ты избавишься уже сегодня!

Поделиться



Если кровать не выпускает из теплых объятий по утрам, а ночная изжога не дает покоя, редакция «Сайт» тебе поможет! Сегодня мы делимся эффективными советами, которые с легкостью избавят тебя от ночных проблем и помогут получить максимальную пользу от сна.

Правила здорового сна

  1. Боль в шее
    Сон на животе — главный враг здоровья твоей шеи. Ну уж если ты только так и спишь, то попробуй и вовсе отказаться от подушки. Наилучшая поза для сна при проблемах с шейным отделом позвоночника — сон на спине, с подложенными под каждую руку подушками. Особое внимание стоит уделить именно подушке, она должна быть ортопедической и валикообразной. Если ты любишь спать на боку, твоя подушка должна быть не слишком высокой. Идеальная высота подушки должна соответствовать ширине твоего плеча. Такая подушка наилучшим образом будет удерживать шею в правильном положении во время сна.



Читать дальше →

Абхьянга: 9 этапов омолаживающей процедуры

Поделиться



Полный самомассаж (абхьянга) включает в себя умащение всех суставов тела и основных марм.

Этот метод помогает достичь глубокого равновесия, поскольку каждая энергетическая точка, задействованная в массаже, имеет своё зеркальное отражение:

  • точки на кистях рук и на ногах соответствуют семи чакрам,
  • точки на голове — точкам на стопах и пальцах рук,
  • точки на шее — точкам на лодыжках и запястьях,
  • точки на груди — точкам на икрах ног,
  • точки на животе — точкам на коленях и локтях,
  • точки в нижней части спины — точкам на бёдрах,
  • точки тазового пояса — точкам на плечах и боках.
 

Массируя одну точку, вы одновременно стимулируете и другую, соответствующую ей. 





 

Процедура полного самомассажа состоит из девяти этапов:

Массаж кожи волосистой части головы  Массаж стоп  Массаж ног Массаж рук  Массаж спины  Массаж живота  Массаж груди  Массаж шеи и лица «Подтяжка» кожи лица.  

Существуют также техники сокращённого самомассажа, основанные на определённых элементах полной процедуры. Сокращённый самомассаж можно использовать с особыми целями, а также если у вас просто мало времени.

К сокращённым техникам абхьянги, рассчитанным на три минуты, относятся:

  • массаж кожи волосистой части головы и массаж стоп (этапы 1 и 2),
  • массаж живота (этап 6),
  • «подтяжка» кожи лица(этап 9).
 

Как вы увидите, каждая из этих техник служит особым целям.

Но прежде чем приступать к массажу, прочтите следующие общие указания. 

Подготовка 
 

Регулярный массаж благотворно действует на все конституциональные типы и необходим для поддержания здоровья и молодости кожи. Однако не каждому подходят все типы массажа, поскольку пропорция элементов в конституции каждого человека индивидуальна, а для гармонизации каждого элемента требуются особые травы, масла, ароматы и прикосновения.

Поэтому все особенности проведения массажа — частота и продолжительность сеансов, тип растительного масла и порошка, метод нанесения масла, степень давления и стимуляции, — должны соответствовать вашему типу кожи. В противном случае массаж принесет больше вреда, чем пользы. 

Когда и где проводить массаж 

Лучшее время для массажа — перед утренней ванной или перед отходом ко сну. Обязательно опорожняйте мочевой пузырь перед массажем. Ни в коем случае не проводите массаж сразу после еды. Проводить самомассаж лучше всего в положении сидя, на большом полотенце или легко отстирывающемся коврике. Постарайтесь выбрать тёплое, спокойное и уютное место. При желании можете включить негромкую музыку и зажечь ароматическую палочку.

 

Как применять масло 
 

Пользуйтесь тёплым маслом для лица и тела с ингредиентами, подходящими для вашего типа кожи. Чтобы подогреть масло, можете просто подставить сосуд с ним под горячую воду (следите за тем, чтобы крышка была плотно закрыта!).

На лицо наносите только масло для лица, а не для тела.

Чтобы после массажа не пришлось мыть голову, точки на коже волосистой части головы смазывайте тем же маслом для лица – оно не такое жирное, как масло для тела. 

На каждую марму и на каждый сустав нанесите по меньшей мере несколько капель массажного масла. Смазывайте каждую точку непосредственно перед массажем, нанося масло рукой или капая прямо из сосуда.





Для сухой кожи требуется больше масла, для чувствительной — меньше, а для жирной — меньше всего.

Если у вас очень жирная кожа, не пользуйтесь маслом. Воспользуйтесь лучше сухой гороховой мукой и люфой или присыпкой для тела. 

Как выполнять массаж 

Чтобы правильно сделать самомассаж, следует освоить различные типы прикосновений и различные степени давления. При самомассаже применяется три основных типа прикосновений, в зависимости от того, с какой частью тела вы работаете.

При массаже марм и суставов растирайте кожу пальцами или ладонями, совершая кругообразные движения по часовой стрелке (если не приводятся какие- либо иные рекомендации). На особо чувствительных участках кожи точку следует только прижимать, но в некоторых случаях для пробуждения тонкой энергии требуется постукивание. 

— Кожу конечностей между суставами растирайте движениями вверх-вниз. 
— Кожу кистей и стоп растирайте только движениями снизу вверх. 
— Кожу шеи и лица мягко поглаживайте движениями, направленными только вверх или вбок. 


Глубокое разминание мышц в аюрведическом массаже не применяется, поскольку задача этого массажа — стимулировать тонкие энергии марм и нади. Прикосновения должны быть лёгкими, но уверенными. Степень давления зависит от типа кожи: 

Саттвичное прикосновение — лёгкое, но уверенное и неторопливое. Обычно его применяют при сухой коже или в ситуациях, когда человека необходимо успокоить. Следует помнить, что слишком сильное давление усиливает элемент воздуха. Чересчур глубокое и энергичное разминание может принести людям Вата- конституции больше вреда, чем пользы, вызвав неуверенность и возбуждение. 
     
Раджастичное прикосновение — умеренное по силе давление и скорости. Оно благотворно для чувствительной кожи. Следует помнить, что избыточная стимуляция усиливает Питту. 
     
Тамастичное прикосновение — самое глубокое и энергичное. Оно благотворно для жирной кожи, поскольку густая, медлительная Капха нуждается в усиленной стимуляции. 

Точно измерить эти различия в степени давления невозможно: они определяются только опытным путём. 

Продолжительность массажа 
 

Традиционно в аюрведе рекомендуется совершать 7-11 массажных движений в области каждой точки. Полный массаж при соблюдении этого правила занимает 15-20 минут.

Если времени совсем мало, проведите сокращённый сеанс массажа, ограничившись точками на коже волосистой части головы и на стопах. Особенно эффективен такой массаж:

  • перед сном - если вы страдаете бессонницей,
  • по утрам - если вы испытываете тревогу и беспокойство. 
Учтите, что качество прикосновений гораздо важнее, чем количество. Говоря о качестве, мы имеем в виду не только степень давления, но и степень внимания. Чем больше внимания вы уделяете своим ощущениям при каждом прикосновении, тем легче идёт процесс очищения и снятия стресса. Поэтому проводите массаж с закрытыми глазами, плавно сосредоточивая внимание на каждой массируемой точке. 

Внимание! 

* Чтобы токсины не проникли в ткани ещё глубже, ни в коем случае не проводите массаж во время менструаций, при сильной слабости, истощении, запоре или лихорадке. 
     
* Ни в коем случае не массируйте живот в период беременности, при язве желудка или сердечном заболевании. 

А теперь познакомьтесь с пошаговыми инструкциями к сеансу полного самомассажа

Этап 1: кожа волосистой части головы 

Каждую точку массируйте в три этапа. Прежде всего, смажьте ладонь маслом и похлопайте по точке, слегка надавливая. Затем промассируйте точку по часовой стрелке (точку, соответствующую продолговатому мозгу, массируйте средним пальцем, а не ладонью) И, наконец, возьмите прядь волос, растущую над точкой, намотайте её на палец, один раз крепко потяните, чтобы стимулировать нервы, а затем отпустите. 
 

Этап 2: стопы 

Сначала выполните массаж правой стопы и всей ноги, а затем — левой стопы и ноги. 

Точки стопы массируйте в следующем порядке: 

1) Талахридайя. Большим пальцем руки промассируйте точку, расположенную в центре подъёма стопы. Массаж этой точки полезен для сердца. 
    
Большой палец ноги. Большим пальцем руки промассируйте точку, расположенную в центре большого пальца ноги с подошвенной стороны. Массаж этой точки регулирует гормональную деятельность. 
    
2) Пальцы ноги. Промассируйте суставы у основания пальцев ноги с подошвенной стороны. Продвигайтесь последовательно от большого пальца к мизинцу. Затем выполните в той же последовательности массаж самих пальцев, осторожно потягивая каждый палец кверху, от основания к кончику.

Каждый палец ноги соответствует одному из внутренних органов: мозгу, лёгким, желудочно- кишечному тракту, почкам и сердцу. 
    
3) Кшипра. Эта марма расположена на верхней стороне стопы в ложбинке между большим и вторым пальцами. Прижмите эту точку большими пальцами обеих рук одновременно и массируйте в направлении лодыжки участок длиной 2—3 см (до кости). 
    
4) Стопа. Обеими руками про массируйте стопу с верхней и с подошвенной стороны. Массажные движения должны быть направлены вверх, от пальцев к лодыжкам. 

 

Этап 3: ноги 

1) Лодыжка. Обхватите руками сустав и промассируйте его, двигаясь по часовой стрелке. 
    
2) Голень. Промассируйте часть ноги от лодыжки до колена со всех сторон. Чере­дуйте восходящие движения с нисходящими. 
    
3) Колено. Промассируйте коленную чашечку ладонями по часовой стрелке. За­тем круговыми движениями осторожно помассируйте под коленом. 
    
4) Бедро. Промассируйте часть ноги от колена до паха со всех сторон. Чередуйте восходящие движения с нисходящими. Если вы страдаете целлюлитом, разо­мните также мышцы бедра. 
    
5) Лохитакша. Эта марма располагается в верхней части ноги, в складке меж­ду бедром и пахом, над лимфатическим узлом. Массируйте её средним пальцем по часовой стрелке. 

Этап 4: плечи 

Следуйте той же процедуре, что и при массаже стоп и ног. Сначала выполните массаж правой кисти и всей руки, а затем — левой кисти и руки. 



1) Талахридайя. Промассируйте точку в центре ладони. 
    
2) Пальцы руки. Промассируйте суставы у основания пальцев руки. Продвигай­тесь последовательно от большого пальца к мизинцу. Затем выполните в той же последовательности массаж самих пальцев, осторожно потягивая каждый па­лец кверху, от основания к кончику. 
    
3) Кисть. Промассируйте тыльную сторону кисти движениями от пальцев к запя­стью. 
    
4) Запястье. Слегка сожмите сустав пальцами и промассируйте его движениями по часовой стрелке. 
    
5) Предплечье. Промассируйте часть руки от запястья до локтя со всех сторон. Чередуйте восходящие движения с нисходящими. 
    
6) Локоть. Обхватите сустав пальцами и промассируйте его движениями по часо­вой стрелке. 
    
7) Плечо. Промассируйте часть руки от локтя до плечевого сустава со всех сторон. 

Чередуйте восходящие движения с нисходящими. 
    
8) Плечевой сустав. Промассируйте весь сустав ладонями по часовой стрелке. 

9) Кашадра. Поднимите руку вверх. Средним пальцем другой руки осторожно промассируйте точку в центре подмышечной впадины, в месте расположения лимфатического узла. 

Этап 5: спина 

Спину трудно массировать самостоятельно. Не перенапрягайтесь, сделайте столько, сколько сможете. 

Ладонями промассируйте нижнюю часть спины, чередуя восходящие движения с нисходящими и поднимаясь так далеко вверх, как только сможете.

Затем точно так же промассируйте верхнюю часть спины, опускаясь как можно дальше вниз.

Вариант: возьмите полотенце, скрутите его в толстый жгут и смажьте массажным маслом. Забросьте полотенце за спину, как короткую скакалку, и разотрите им всю спину. 

Этап б: живот 

Пропустите этот этап, если вы беременны или страдаете язвой желудка либо сердечным заболеванием. 

Иабхи. Эта марма соответствует пупку (второй чакре). Полейте пупок массажным маслом и осторожно промассируйте его пальцами по часовой стрелке.

Затем выполните круговые движения всей ладонью, постепенно расширяя круги, пока не охватите всю область живота.

После этого смените направление движения и постепенно сужайте круги, пока не вернётесь снова к точке пупка. 

Этап 7: грудь 

Мармы груди соответствуют третьей, четвёртой и пятой чакрам — энергетическим центрам, связанным с эмоциями и самовыражением. Массаж этих точек (как, впро­чем, и любых других марм) помогает высвободить энергию накопившихся эмоций. Вы­ход энергии может сопровождаться сильными переживаниями. Если с вами это слу­чится, продолжайте осторожно массировать точку в течение одной-двух минут, со­средоточив внимание на своих физических ощущениях. Всё это время дышите легко и свободно. 

1) Аграпата. Эта марма соответствует солнечному сплетению (третьей чакре). Она расположена примерно в 12—13 см над пупком. Массируйте её пальцами по часовой стрелке. 
   
2) Хридайя — сердечная (четвёртая) чакра. На самом деле она состоит из целой системы точек, расположенных на груди между сосками (чуть левее центральной линии) на участке диаметром около 10 см. Очень осторожно разотрите эту область ладонью по часовой стрелке.

Массаж хридайи пробуждает страстную любовь к жизни и способствует проявлению чувств. Если вы испытываете гнев или разочарование, уделите этой области несколько больше времени. 
    
3) Верхняя часть груди. Промассируйте правую и левую стороны грудины под ключицами, действуя одной рукой с каждой стороны. 
    
4) Нила — горловая (пятая) чакра. Она расположена во впадине непосредственно над грудиной. Массируйте её средним пальцем. Эта точка, которую называют также чакрой Сарасвати — центр самовыражения.

Если вам приходится часто выступать перед публикой, а также если вы испытываете трудности с выражением мыслей, уделите этой точке побольше времени. 

Этап 8: шея и лицо 

Массируя эти особо чувствительные области, пользуйтесь маслом для лица. 

1) Шея. Обеими ладонями осторожно промассируйте шею. Движения должны быть направлены вверх, от основания шеи к подбородку. 
    
2) Хану. Эта марма расположена во впадине между подбородком и нижней губой. Повернув правую руку ладонью к себе, раздвиньте пальцы наподобие раскрытых ножниц. Указательный палец приложите к точке Хану, а средним прижмите подбородок снизу. Проведите этими двумя пальцами вдоль линии челюсти от подбородка до правого уха. Затем точно так же промассируйте левую сторону лица левой рукой. Чередуя правую и левую руки, выполните эти массажные движения по нескольку раз. 
    
3) Складки в углах рта и щёки. Указательными пальцами промассируйте складки в углах рта снизу вверх, от подбородка к основанию носа. Затем раскрытыми ладонями промассируйте щеки снизу вверх, от основания носа к вискам. 
    
4) Глаза. Прижмите кончики безымянных пальцев к точкам, в которых брови сходятся у переносицы. Промассируйте область вокруг глаз, двигаясь сначала вдоль бровей к внешним уголкам глаз, а затем — под нижними веками обратно к носу. 
    
5) Стапани — шестая чакра, так называемый «третий глаз». Она находится над бровями посредине лба. Индийские женщины украшают это место красной точкой (бинди). Средними пальцами промассируйте снизу вверх линии, идущие от носа к этой точке. 
    
6) Лоб. Прижмите средний и безымянный пальцы правой руки к переносице и про- массируйте лоб движением снизу вверх, до линии волос. Повторите это движение 6-10 раз, чередуя правую и левую руки.

Затем прижмите кончики среднего и безымянного пальцев правой руки к левому виску и ладонью промассируйте лоб поперёк, до правого виска.

После этого прижмите кончики среднего и безымянного пальцев левой руки к правому виску и ладонью промассируйте лоб до левого виска.

Повторите это движение 6-10 раз, чередуя руки.

Этот массажный приём помогает избавиться от морщин на лбу. 

Этап 9: «подтяжка» кожи лица 

Эту процедуру можно выполнять не только после полного самомассажа, но и в любое время. Каждую из перечисленных далее точек массируйте движениями по часовой стрелке в течение 20-30 секунд. Если нет иных указаний, действуйте средним пальцем. 

1) Центр подбородка. Массаж этой точки помогает от насморка. 
    
2) Уголки рта. 
    
3) Центр бороздки между носом и верхней губой. 
    
4) Внешние уголки носа у ноздрей. Эти точки соответствуют тонкой кишке. Массаж их помогает при заложенном носе. 
    
5) Центральные точки скул. Нажмите на кость снизу вверх и промассируйте точки. 
   
6) Точки на нижних веках чуть выше скул. Осторожно прижмите эти точки безымянным пальцем. Не массируйте. 
    
7) Брови. Основаниями больших пальцев нажмите снизу вверх на внутренние уголки бровей у переносицы. Затем разомните обе брови, пощипывая их большим и указательным пальцами и продвигаясь от внутренних уголков к внешним. Повторите.

При правильном выполнении этот приём может вызвать лёгкое раздражение, связанное с высвобождением накопленного напряжения. Он помогает при головных болях и проблемах с мочевым пузырём. 
    
8) Виски. Осторожно промассируйте выпрямленными пальцами. 
    
9) «Третий глаз». Венечная чакра. Прижмите к темени обе ладони и энергично разотрите кожу волосистой части головы движениями вперёд-назад. 

На этом самомассаж можно считать оконченным.опубликовано

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //www.ayurvedaplus.ru/articles/29749/257579/

Как повысить уровень глутатиона в организме

Поделиться



Этот антиоксидант заслуживает того, чтобы о нем писали.

Более 120 000 научных работ посвящено ему. 

Это единственный антиоксидант, который присутствует ВНУТРИ каждой клетки.





 

 

Дефицит глутатиона обнаруживается при:

  • преждевременном старении,
  • инфекциях,
  • хроническом стрессе,
  • травмах,
  • экологических токсинах,
  • так называемых «продуктах здравоохранения»
  • генетически модифицированных продуктах,
  • искусственных подсластителях,
  • чрезмерном использовании антибиотиков.
  • лучевой терапии.
 

Хронический стресс, экологические токсины – у кого их нет! Сейчас исследователи полагают, что уровень глутатиона в клетках становится предсказателем, как долго мы будем жить. Он не считается жизненно важным питательным веществом, потому что он может образовываться в организме из трех аминокислот.

Поэтому будет полезно знать каждому из нас как можно больше информации о способах повышения глутатиона в организме.

Сегодня я расскажу еще о 9 способах повышения глутатиона в организме.

 

Продукты и добавки, повышающие глутатион

В литературе вы можете встретить мнение, что дефицит глутатиона бывает «очень редко», но растет число авторитетных научных источников, которые утверждают прямо противоположное.

Из-за роли этого вещества в предотвращении и лечении заболеваний, специалисты рекомендуют быть активными и принять меры для повышения уровня глутатиона.

Вам помогут в этом регулярное употребление перечисленных ниже 9 продуктов и добавок. Это, говорят специалисты, беспроигрышный вариант достичь хорошего здоровья.





 

 

1. Молочный чертополох

Это растение вам известно под названием расторопша. Оно используется по всему миру на протяжении веков в народной медицине. Ценится как средство при нарушении иммунитета.

Медицинский препарат силимарин (комплекс флавоноидов из молочного чертополоха) используется при повреждениях печени и заболеваниях желчевыводящих путей.

По мнению ученых, секрет исцеления расторопши связан с повышением уровня глутатиона.

В опытах на животных было показано, что расторопша может защитить печень от токсичности при потреблении алкоголя.

А ученым хорошо известно, что потребление алкоголя приводит к снижению глутатиона в клетках.

 

2. Сывороточный протеин

В сывороточном белке содержится аминокислота цистеин, которая необходима для синтеза глутатиона.

Но крайне важно приобрести правильный сывороточный протеин, любой не подойдет. Избегайте сывороточного протеина, который обрабатывается, или белкового изолята.

Специалисты советуют использовать сывороточный протеин, который получен из органического продукта и полностью свободен от пестицидов, гормонов, ГМО, искусственных подсластителей.

Но от этого продукта лучше отказаться тем, кто применяет питание без глютена, так как у таких людей возможна перекрестная реакция на белки молока.

 

3. Продукты, содержащие серу

С середины 1990-х хорошо установлен факт, что концентрация глутатиона в печени и легких падает, когда потребление аминокислоты, содержащей серу, является недостаточным.

Поэтому потребление крестоцветных овощей необходимо для поддержания уровня важнейшего антиоксиданта в организме.

Напомню, что к ним относятся:

  • руккола,
  • капуста бок-чой,
  • брокколи,
  • брюссельская капуста,
  • цветная капуста,
  • зелень,
  • листовая капуста,
  • зелень горчицы,
  • редис,
  • репа,
  • кресс водяной.

 

4. NAC

NAC – это аминокислота N – ацетил цистеин. Он является эффективным препаратом от астмы, уменьшает тяжесть и частоту дыхательных хрипов. Известно, что он повышает глутатион и уменьшает бронхиальную слизь.

NAC является предшественником глутатиона.

Недавно было доказано, что он также эффективен при лечении нейрокогнитивных состояний, таких как наркомания, компульсивное поведение, шизофрении и биполярного расстройства.

Рекомендуется принимать 200 – 500 mg 1 раз в день.

 

5. Альфа – липоевая кислота

Удивительно, но альфа–липоевая кислота помогает восстановить уровень глутатиона с любым истощением иммунной системы.

Только 300 – 1200 мг альфа–липоевой кислоты помогает ежедневно повышать чувствительность к инсулину и уменьшает симптомы диабетической нейропатии.

Клинически было показано, что она также восстанавливает уровень глутатиона в крови и функции лимфоцитов у больных ВИЧ/СПИДом.

 

6. Метилирование питательных веществ (витамины В6, В9, В12, биотин)

Организм человека производит глутатион, если в нем присутствуют в достаточном количестве питательные вещества для процессов метилирования.

Лучший натуральный способ сохранить ингредиенты для метилирования на оптимальном уровне в организме – это просто использовать в питании продукты, содержащие фолиевую кислоту.

Таблица №1. Содержание фолиевой кислоты в продуктах



(Цитируется по Dr. J. Axe)

 

7. Селен

Селен необходим, чтобы синтезировать глутатион в организме. 

Таблица №2. Продукты, содержащие селен



(Цитируется по Dr. J. Axe)

 

8. Витамины С и Е

Витамин С способствует повышению глутатиона в эритроцитах и лимфоцитах.

Витамин Е является важным антиоксидантом, который работает с глутатионом для предотвращения повреждения от активного кислорода и защищает зависимые от глутатиона ферменты.

Таким образом, работая вместе, витамины С и Е помогают глутатиону и поддерживают здоровье человека.

Надо только употреблять продукты с высоким содержание этих витаминов. Вместе они могут помочь сохранить глутатион на оптимальном уровне, увеличить активность иммунной системы и общую функцию тела.

Таблица 3. Содержание витамина С в продуктах питания



(Цитируется по Dr.J.Axe)

 

Таблица № 4. Продукты, содержащие витамин Е



(Цитируется по Dr.J.Axe)

 

9. Говяжья печень

Говяжья печень входит в список лучших продуктов, содержащих селен.

Но было показано, что употребление в питании говяжьей печени лучше для производства глутатиона в организме, чем прием его добавок.

Важно есть говяжью печень от коров, выращенных в природных условиях, которых кормили травами.

Это является эффективным способом повышения уровня глутатиона и уровня селена в говядине и говяжьей печени, и они гораздо более биодоступны, чем биодобавки.

Старайтесь потреблять как можно больше продуктов питания, которые позволяют повысить уровень глутатиона в организме и будьте здоровы! опубликовано

 

Автор: Галина Лушанова

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //pishhaizdorove.com/kak-povysit-uroven-glutationa-v-organizme/

Это важно знать: Совместимость витаминов и минералов

Поделиться



Какие витамины и минералы сочетаются и не сочетаются между собой?

Наш организм похож на химическую фабрику, в которой одновременно происходит много различных процессов. Для всех этих процессов необходимы самые разные элементы, которые мы получаем из вне - белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Для того, чтобы все эти вещества были усвоены и оптимально использованы организмом, важно знать, какие вещества сочетаются между собой, а какие нет. Некоторые витамины и минералы мешают усвоению друг друга, а другие, наоборот, помогают. Более того, некоторые витамины и минералы вообще не могут быть усвоены и использованы организмом по отдельности.





Посмотрим, как сочетаются между собой наиболее распространенные витамины (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, E, K) и минералы (железо, магний, марганец, медь, кальций, кремний, селен, фосфор, цинк).

 

Хорошая совместимость витаминов и минералов

Какие витамины и минералы сочетаются между собой?

Одновременный прием хорошо сочетающихся между собой витаминов и минералов дает эффект, в разы превышающий эффект от приема их по-отдельности. Синергия — это как раз тот случай, когда 2+2=10, а не 4.

Причины могут быть разными:

  • Витамины и минералы могут взаимодействовать при хранении или уже в желудке, помогая усвоению друг друга (фармацевтическое взаимодействие).
  • Витамины и минералы могут усиливать действие друг друга, учавствуя в одних и тех же процессах в организме (фармакологическое взаимодействие).

Витамин А (ретинол)

Хорошая совместимость с витаминами C и E и минералами железом и цинком.

  • Витамины С и Е защищают витамин A от окисления.
  • Витамин E улучшает всасывание витамина A, но только в том случае, если витамина E немного. Большое количество витамина Е, наоборот, мешает всасыванию витамина A.
  • Цинк улучшает усвоение витамина A, участвуя в его преобразовании в сетчатке глаза.
  • Витамин A улучшает усвоение железа и позволяет использовать запас железа, находящийся в печени. 



Витамин В2 (рибофлавин)

Хорошая совместимость с витаминами B3, B6, B9 и K и с минералом цинком.

  • Переход витаминов B3, B6, B9 и K в активную форму происходит при участии витамина В2.
  • Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка.

Витамин В3 (PP, никотиновая кислота)

Хорошая совместимость с железом, медью и витаминами В2, В6 и H.

  • Медь и витамин В6 улучшают усвоение витамина В3. 

ВитаминВ5 (пантотеновая кислота)

Хорошая совместимость с витаминами В1, В2, В4, В9, B12 и C.

  • Витамины В1 и В2 значительно улучшает усвоение витамина В5.
  • Витамин В5 облегчает усвоение витаминов В4, В9 и C.

Витамин В6 (пиридоксин)

Хорошая совместимость с витамином В2 и с минералами медью и цинком.

  • Витамин В2 помогает витамину В6 перейти в активную форму, а магний улучшает его способность проникать в клетки.
  • Витамин В6 уменьшает потерю цинка организмом.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Хорошая совместимость с витамином С.

  • Витамин С сохраняет витамин В9 в тканях организма.

Витамин В12 (цианокобаламин)

Хорошая совместимость с витаминами В5, В9 и кальцием.

  • Кальций помогает абсорбции витамина В12 в организме.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Хорошая совместимость с витаминами А, Е, B5 и В9.

  • Антиоксидантное действие витамина С усиливается каротиноидами, витамином Е и флавоноидами.
  • Витамин С восстанавливает активность витамина Е.
  • Витамин С способствует сохранению витамина В9 в тканях.
  • Витамин С помогает усвоению кальция и хрома.

 

Витамин D (кальциферол)

Хорошая совместимость с кальцием и фосфором.

  • Витамин D улучшает обмен фосфора и кальция в организме.

Витамин E (токоферол)

Хорошая совместимость с селеном и витамином С.

  • Селен усиливает антиоксидантное действие витамина E.
  • Витамин С восстанавливает функции витамина E при окислении. 

Витамин К

Хорошая совместимость с кальцием и витамином B2.

  • Витамин К помогает кальцию строить костную ткань в организме.
  • Витамин B2 необходим для перехода витамина К в активную форму.

Кальций

Хорошая совместимость с магнием, бором и витаминами В6, В12, D и К.

  • Такой витаминно-минеральный комплекс (кальций, магний, бор и витамины В6, В12, D и К) обеспечивает наилучшее усвоение кальция и уменьшает его потери организмом. Магния не должно быть в избытке, иначе результат будет противоположным.

 

Железо

Хорошая совместимость с медью и витаминами А, B3 и С.

  • Медь и витамины А и С улучшают усвоение железа. 

Фосфор

Хорошая совместимость с витамином D.

  • Витамин D улучшает усвоение фосфора.

Медь

Хорошая совместимость с витамином Б6 и железом.

  • Медь в небольших количествах способствует усвоению железа. 

Магний

Хорошая совместимость с кальцием и витаминами группы B (кроме B1).

  • Магний способствует усвоению витаминов группы B (кроме B1) и кальция.

Цинк

Хорошая совместимость с витаминами А, B2 и B6.

  • Цинк улучшает усвоение витамина A, участвуя в его преобразовании в сетчатке глаза.
  • Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка, а витамин В6 препятствует потере цинка организмом.

Плохая совместимость витаминов и минералов

Какие витамины и минералы НЕ сочетаются между собой?

В некоторых сочетаниях витамины и минералы могут разрушать друг друга или угнетающе влиять на свойства друг друга. Такие витамины и минералы желательно принимать раздельно, с перерывом в 4-6 часов. 

Витамин В1 (тиамин)

Плохая совместимость с витаминами B2, B3, B6 и B12 и минералами магнием и кальцием.

  • Чрезмерное употребление витамина В1 опасно и само по себе, из-за часто возникающих аллергических реакций. Совместный прием витамина В1 с витамином В12, может усилить аллергическую реакцию.
  • Витамины В2 и В3 полностью разрушают витамин В1.
  • Витамин В6 тормозит переход витамина В1 перехода в биологически активное состояние.
  • Магний и кальций мешают усвоению витамина В1, значитально уменьшая его растворимость в воде.

Витамин В2 (рибофлавин)

Плохая совместимость с минералами железом и медью.

  • Железо и медь замедляют всасывание витамина В2.

Витамин В5 (пантотеновая кислота)

Плохая совместимость с медью.

  • Медь снижает активность витамина В5.

Витамин В6 (пиридоксин)

Плохая совместимость с витаминами B1 и В12.

  • Витамин В6 тормозит переход витамина В1 в активную форму.
  • Витамин В12 способствует разрушению витамина В6.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Плохая совместимость с цинком.

  • Цинк и фолиевая кислота (витамин В9) вместе образуют нерастворимый комплекс, что ухудшает усвоение и того и другого.

Витамин В12 (цианокобаламин)

Плохая совместимость с железом, марганцем, медью и витаминами A, В1, B2, В3, B6, С и Е.

  • Под действием железа, марганца и меди и витаминов A, В1, B2, В3, B6, С и Е витамин В12 становится неактивным. 

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Плохая совместимость с В1, В12 и медью.

  • Когда человек принимает витамин С, В12, медь, витамин В1 в разных таблетках и в разное время — достигается предельный максимум их в концентрации в крови что снижает возможность развития отрицательного взаимодействия.
  • Передозировка витамина С приводит, в числе прочих неприятностей, к вымыванию меди из организма. 

Витамин E (токоферол)

Плохая совместимость с магнием, цинком, медью и витамином D.

  • Чтобы повысить усвоение витамина Е, его следует употреблять отдельно от магния, цинка, меди и витамина D.

Витамин К

Плохая совместимость с витаминами Е и А.

  • Витамины Е и А препятствуют проникновению витамина К в клетки.

Кальций

Плохая совместимость с натрием, железом, фосфором, марганцем, цинком, а также с избыточным количеством магния.

  • Большое количество магния, железа или фосфора приводит к дефициту кальция.
  • Кальций, в свою очередь, мешает усвоению этих минералов.

Железо

Плохая совместимость с цинком, магнием, хромом и кальцием и с витаминами Е и В12.

  • Цинк, магний, хром и кальций мешают усвоению железа.
  • Железо мешает усвоению витаминов Е и В12, кальция и марганца.  

Фосфор

Плохая совместимость с магнием и кальцием.

  • Избыток магния и кальция приводит к дефициту фосфора в организме.

Медь

Плохая совместимость с цинком и с витаминами B2, B5, B12, C и E.

  • Медь препятствует усвоению витаминов B2, B5, B12, C и E.
  • Медь мешает также усвоению цинка.
  • В больших количествах медь ухудшает усвоение железа, хотя в небольшом количестве, наоборот, оказывает благоприятное воздействие.

Марганец

Плохая совместимость с кальцием и железом.

  • Кальций и железо ухудшают усвоение марганца.

Магний

Плохая совместимость с витаминами В1 и E, с фосфором и марганцем (в больших количствах — также с кальцием).

  • Магний ухудшает усвоение витаминов В1 и E.
  • Фосфор и марганец ухудшает всасывание магния в организме.
  • Повышенное количество магния приводит к дефициту кальция и фосфора.

Цинк

Плохая совместимость с витамином В9, кальцием, железом, и медью.

  • Кальций, железо и медь препятствуют усвоению цинка организмом.
  • Цинк и витамин В9 вместе образуют нерастворимый комплекс, что ухудшает их усвоение.

Таблица совместимости витаминов и минералов

Для удобства, я составила эту таблицу совместимости наиболее распространенных витаминов и минералов. Пользоваться таблицей очень просто:

  • Зеленым цветом отмечены хорошие сочетания витаминов и минералов, которые отлично работают в комплексе, помогая усвоению друг друга и/или усиливая эффект.
  • Красным цветом отмечены неудачные сочетания, которых следует избегать. Эффект от приема этих витаминов и минералов вместе будет минимальным, либо отрицательным. Их нужно принимать по отдельности, с перерывом 4-6 часов.
  • Желтым цветом отмечены нейтральные сочетания. Эти витамины и минералы можно употреблять как вместе, так и по отдельности. 
 





Кроме совместимости различных витаминов и минералов между собой, желательно учитывать влияние продуктов. Витаминно-минеральные комплексы являются лишь добавкой к Вашему основному питанию, которое также содержит биологически активные вещества. Далеко не всегда это влияние благоприятно.

Вот основные факторы, которые могут значительно ухудшить результат приема витаминнов и минералов:

Некоторые продукты ухудшают усвоение витаминов и минералов или провоцируют их потерю. Это кофеиносодержащие напитки (кофе, черный и зеленый чай), молоко и молочные продукты. По-возможности, старайтесь избегать употребления этих продуктов или, хотя бы, снизить их количество. Как минимум, не следует совмещать их употребление с приемом витаминов и минералов — подождите 4-6 часов, чтобы полезные вещества успели усвоиться в организме. Многие необходимые нам вещества производятся полезными бактериями, живущими в кишечнике. Для оптимального усвоения и использования поступающих в организм витаминов и минералов нужна здоровая микрофлора. Если же, Вы едите мясо, яйца, молочные продукты, то большинство полезных бактерий у Вас заменяют гнилостные бактерии. Чтобы восстановить микрофлору кишачника, уменьшите количество продуктов животного происхождения и увеличьте долю свежей растительной пищи — это та пища, которую предпочитают полезные бактерии. Также, пагубное воздействие на микрофлору оказывают антибиотики. Стресс тоже убивает некоторые полезные бактерии (точнее, адреналин, попадающий в кишечник из-за того, что при стрессе мы его не используем — не бежим, не деремся, а сидим и переживаем). Поэтому, после приема антибиотиков или сильного продолжительного стресса, всегда следует пропить курс пробиотиков. Ваши витамины и минералы могут съедать… паразиты. 90% населения заражены паразитами. Избежать заражения, практически, нереально. От паразитов надо время от времени избавляться  Парадокс в том, что все вышеперечисленные факторы обычно являются основной причиной, по которой Вы недополучаете витамины и минералы из продуктов питания и вынуждены принимать их в виде таблеток. опубликовано 

 

Автор: Инна Дубсон

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //health4ever.org/vitaminy-i-mineraly/sovmestimost-vitaminov-i-mineralov

Метод доктора Мак-Феррина: Очищение организма через кожу

Поделиться



Кожа является самым большим и важным органом. Ее площадь колеблется в среднем от 1,5 до 2,2м2, а вес составляет 20% от общего веса тела человека.

Через кожу человек может и должен выбрасывать в 3,5 раза больше отбросов, чем через толстую кишку и мочевой пузырь вместе взятые!

Посудите сами, человек за день теряет около 2,6 литра воды: с мочой — 1,5, с калом — 0,1, через легкие — 0,4 и через кожу — 0,6 литра.





 

Но эти цифры отражают средний уровень активности чело­века. В парилке, только за один сеанс, человек может потерять от 0,5 до 1,5 литров воды. Таким образом, применяя парную процедуру, мы можем значительно активизировать с выходом воды и шлаков. Поэтому не­даром одна из главных очистительных процедур так и называется: «Лечебное потение».

Вначале разберем функ­ции кожи с позиции расшлаковки организма.

 

Защитная функция кожи

Кожа обладает бак­терицидными свойствами. На поверхности человеческого тела интенсивно действуют 15 триллионов микробов! Только чистая, здоровая, влажная, эластичная кожа мо­жет успешно противостоять такому натиску. Согласно новейшим исследованиям ученых, кожа активно участ­вует в формировании иммунитета.

 

Дыхательная функция кожи

Кожа участ­вует в газообмене организма, и чем она чище, тем легче легким. Вообще, как показывает практика, кожное ды­хание — важная вещь в создании могучего здоровья  че­ловека.

 

Выделительная функция кожи

По универ­сальности выделения шлаков и их количеству кожа не имеет себе равных среди других выделительных органов. Если человек сознательно задействует кожу как вы­делительный орган, то этим самым он значительно повы­шает качество собственной жизни.

Через сальные железы кожи выделяется особая эмуль­сия, в которой содержатся жирные кислоты, благодаря которым она предохраняется от высыхания, делается эла­стичной, упругой, блестящей, и предохраняется от ин­фекции.

Но если за кожей не ухаживать, она засоряется своими же собственными выделениями (600 граммов пота в сутки!) и перестает полноценно выполнять вышеука­занные функции. Естественно, от этого страдает весь организм.

Частое купание с мылом, наоборот, смывает эту защитную эмульсию, поэтому во всем должен быть разумный подход. 

В старости снижается количество жирных кислот на поверхности кожи, поэтому в пожилом возрасте уходу за кожей должно уделяться особое внимание. Кожу не­обходимо смазывать мочегоном, оливковым маслом, поча­ще ходить в парную, подпитывать ее солями, принимая уриновые ванны.





 

 

Теперь поговорим о том, как правильно вести расшлаковку организма через кожные покровы.

Здесь можно действовать в нескольких направлениях.

1. Принимать обычные водные и банные процедуры. Повышенная температура позволит доокислить шлаки до конечных, легкоудаляемых продуктов обмена, раст­ворить труднорастворимое в крови и тканях, смягчить организм, напитать его влагой. Повышенное кровообра­щение во время процедур позволит быстро удалить рас­творенные шлаки через кожу или другие выделительные органы.

2. Можно поступать наоборот, потреблять как можно меньше жидкости и жидкой пищи, с целью обезвоживания организма, но при этом 2 — 3 и более раз в день принимать теплые ванны. Вода будет насасываться в организм через кожу, расчищать ее, а заодно и весь организм.

3. Использовать закон антагонизма в кровообраще­нии, согласно которому холодные проце­дуры, сужая сосуды кожи, расширяют сосуды брюшной полости. Теплые, наоборот, расширяя сосуды кожи, су­жают сосуды брюшной полости. Используя эту особен­ность кровообращения, мы контрастными водными про­цедурами жар — холод можем целенаправленно гонять кровь от кожи к внутренним органам и, наоборот, попутно вымывая шлаки.

4. Использование веществ с высокой осмотической силой, позволяющих «вытаскивать» шлаки из организма через кожу. Особенно хорошо делает это упаренная до 1/4 первоначального объема урина.

5. К каждому из вышеуказанных направлений можно применить дополнительные средства, которые позволяют усилить эффект очищения. Например, прием потогонных отваров и настоев, обильное питье свежевыжатых соков овощей и фруктов, сухое голодание и многое другое.

 

Разберем первое направление очищения через кожу — водные и банные процедуры.





При использовании данной методики очищения большую роль играют дополнитель­ные средства. Для лучшего потоотделения вначале не­обходимо принять потогонное средство. После того как произошла значительная потеря организмом зашлакован­ной жидкости, необходимо восполнить ее чистой, струк­турированной, насыщенной органическими минеральны­ми элементами, витаминами и т. д. Для этой цели можно использовать свежевыжатые соки либо активированную жидкость.

Предостережение. Парная процедура открывает поры кожи и способствует обильному потоотделению и удалению шлаков через кожу. При этом сильно разгру­жается работа почек. Теплые и горячие ванны, сильно прогревая организм, затрудняют потоотделение и гонят воду и шлаки через почки.

  • Если у вас больны почки, то принимайте парную;
  • если больная кожа, то применяйте ванны.
 

Вы можете воспользоваться любым доступным пото­гонным средством естественного происхождения.

В качестве примера приведем два рецепта (количества даны в %).

1. Корень солодки — 40, липовый цвет — 60. Столовую ложку сбора на стакан кипятка.

2. Плоды аниса — 20; трава полыни горькой — 20; листья вахты трехлистной — 30; кора ивы белой — 30; липовый цвет — 30. Пить 2 стакана настоя в день. Отвар из сто­ловой ложки сбора рекомендуется для потения при рев­матизме.

Кстати, народная мудрость подметила такой факт:ревматизм выходит из больного только с потом.

Теперь, после приема потогонного отвара, можно пе­реходить к самой процедуре потения в парной.

Приве­денные ниже правила помогут вам правильно провести процедуру потения.

 

1. Не ходите в парную после обильной еды. В этом случае парная просто вредна. Но не следует ходить и натощак. Выпейте потогонный настой, покушайте легко — овощи, фрукты, немного каши.

2. Париться лучше утром, после 9 — 10 часов. Ор­ганизм отдохнул за ночь, силы ваши еще не потрачены, и вы легко перенесете эту процедуру, налагающую боль­шую нагрузку на сердце и весь организм в целом.

3. Постепенно приучайте себя к жару, не взбирайтесь сразу на верхний полок. Поднимитесь на такую высоту, где вам хорошо.

4. Если вы замерзли, идя в баню, то перед заходом в парную опустите ноги в таз с теплой водой, а затем прибавьте постепенно горячей воды. Так посидите 10 — 15 минут. После того как вы почувствуете в теле теплоту, можете входить в парилку.

5. В гигиенических целях желательно перед заходом в парную слегка помыться, но при этом мочить голову нельзя, иначе в парной можете вызвать ее перегрев. Далее вытритесь полотенцем насухо — влага препятствует потоотделению — и заходите.

6. Желательно надевать на голову какой-либо колпак для предохранения ее от перегрева и иметь с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для сбрасывания пота, ведь он также мешает потеть. Сбрасывая пот шерстяной рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от отмершего, ороговевшего слоя.

7. Войдя в парилку, 3 — 4 минуты посидите внизу, привыкните к банному жару, а лучше полежите. В лежа­чем положении жар воздействует на тело более равно­мерно. Когда вы лежите, мышцы лучше расслабляются, а это дает возможность их основательно пропарить. Мож­но сидеть по-йоговски — со скрещенными ногами.

8. Выйдя из парной, постойте под душем с теплой, а затем прохладной водой. После теплого душа, когда пот смыт, можно резко дать прохладную или холодную струю на 2 — 5 секунд или окунуться в бассейн. После этого отдохните, обсохните и направляйтесь домой, если не желаете повторить парную процедуру.

 

Как париться с веником

Веники бывают, в основном, березовые и дубовые.

Перед парной их желательно рас­парить, в результате чего их летучие вещества (в основ­ном эфирные масла) проникают в тело и благотворно влияют на растворение шлаков.

Смысл париться с ве­ником состоит в том, чтобы нагнетать им горячий воздух к телу, но не стегать.

Веником работают плавно, как веером, едва прикасаясь к телу. Вначале проходятся по ногам,ягодицам, спине, рукам — от ног до головы и обратно. Так повторяют несколько раз.

При работе с веником вы должны ощущать приятный горячий ветерок. И только после этого можно слегка постегать себя.

Далее разотритесь веником, как мочалкой. Одной рукой при­держивайте веник за рукоять, а другой ладонью прижмите листву к телу.

Вот то основное, что необходимо знать при посещении парной.

И наконец, наступает третья, важнейшая часть этого вида очищения.

Потея, вы потеряли много жидкости, вывели из себя много шлаков. Естественно, вам хочется пить. И вот от того, что вы будете пить, напрямую зависит успех вашего очищения. Если вы будете пить чай, квас и тому подобное, вы поступаете не лучшим образом.

Теперь надо пить свежевыжатые соки овощей и фруктов. Поступая таким образом, вы можете очень быстро обновить свои жидкостные среды организма и почувствовать прилив бодрости и здоровья. Все это будет происходить естественно, без надрывов и стрессовых ситу­аций, нежели процедура детоксикации организма с при­менением заморских фруктов (лимонов, апельсинов и грейпфрутов), приема слабительного и сидения на унита­зе в течение трех дней.

Принимая парную 2 — 3 раза в неделю, вы всего за три недели проведете полную детоксикацию жидкостных сред организма. При этом будете наслаждаться теплотой пара (2 — 3 захода по 5 — 10 минут каждый), бодростью холодной воды и божественным вкусом свежевыжатых соков. Это в основном будет:

  • морковный,
  • морковно-свекольный,
  • яблочно-свекольный,
  • морковно-свекольно-огуречный соки.
 

Выпивайте их сразу по 0,5 литра 2 — 3 раза в день после парной процедуры.

В последующие дни после парной придерживайтесь пра­вильного питания, исключите шлакообразующие продук­ты. После следующей парной вы снова применяете мас­сированную сокотерапию, правильное питание и т. д.

 

Второе направление очищения через кожу применя­ется редко и в основном способствует очищению самой кожи.

Его рекомендуется применять тучным людям с жирной кожей, организм которых легко и хорошо держит воду. Для худощавых лиц, организм которых плохо держит воду, это направление очищенияпротивопока­зано.

Сам метод заключается в следующем:

  • человек на определенное время (1 — 4 недели) воздерживается от приема каких-либо жидкостей, либо сводит их прием до минимума и употребляет в пищу продукты с малым количеством воды: сухофрукты, круто сваренную кашу, хлеб из проросшей пшеницы, отварное мясо (мясоедам), и ежедневно принимает несколько раз в день теплые ванны.
 

Либо вообще прибегает к сухому голоданию. Про­водить такое голодание надо раз в неделю по 36 — 42 часа. По мере наработки опыта продолжительность можно постепенно увеличить. Например, голодать так раз в квартал по 3 и более дней.

 

Третье направление очищения через кожу — это при­менение контрастных процедур, т. е. сочетание тепла и холода.

Подобного рода очищение рекомендуется всем тем, кто плохо переносит парную (люди с выраженной конституцией «Желчи»), а также пожилым и ослаблен­ным, особенно тем, у кого организм плохо держит воду.

Методика применения этой очистительной процедуры следующая.

  • Наполнить ванну теплой водой и находится в ней 10 минут.
  • После этого быстренько обливаться под душем в прохладной воде не более 1 минуты и вновь принять теплую ванну, 10 минут.
  • Так повторить 3 и более раз.
 

Всю эту процедуру можно значительно упрос­тить:

  • 5 минут повторить очень теплый душ, 1 — 20 секунд прохладный и очень прохладный душ. Так повторить от 3 до 5 и более раз.
 

В ванны можно добавлять отвары различных трав для усиления расшлаковки: сенную труху, сосновые ветки, овсяную солому и т. д.

Предостережение. После теплой процедуры при­нимайте краткую прохладную. Теплая вода при длитель­ном воздействии расслабляет организм, открывает поры кожи, делает кожу чувствительной к холоду. Прохладное обмывание, следующее за теплой процедурой, понижает повышенную температуру тела, освежает, закрывает поры кожи и укрепляет ее.

К этому виду очищения можно отнести различные виды обертываний.

Обертывание начинается с плеч (подмышек) и рас­пространяется до конца ног. Голова, шея, плечи и руки свободны и должны быть прикрыты чем-либо теплым, чтобы не проникал наружный воздух.

Приготавливается оно следующим образом.

  • На про­стыню, которая лежит на матраце, в длину кладут ши­рокое шерстяное одеяло. Холст для обертывания должен быть большой, чтобы им можно было обернуть 2 — 3 раза все тело и ноги.
  • Сложив его надвое, намачивают так, что-бы после этого не капало, и кладут в виде прямо­угольника на расстеленное шерстяное одеяло.
  • Далее ло­жатся на этот холст и оборачиваются им вокруг всего тела, чтобы ни одно место туловища не осталось непок­рытым.
  • Затем плотно обертываются шерстяным одеялом, во избежание доступа воздуха, и сверху кладут перину.
 

Помните, если нет контакта кожи с мокрым холстом, то впитывания шлаков в холст не будет. Если вы обер­нулись шерстяным одеялом неплотно и имеется «от­душина», то не будет «парникового» эффекта, а значит, сильного прогрева и потоотделения.

Если все сделано правильно, то в таком замкнутом, влажном и теплом пространстве, как в материнской ут­робе, начинаются особые процессы — очищающие и оздоравливающие организм.

Выступание пота указывает на интенсивность процесса очищения. Если его мало или вовсе нет, то очищение будет слабым.

Чтобы подобное обертывание действовало эффектив­но, холст смачивают в каком-либо отваре (охлажденном):

  • осоковом — полезном при затруднительном мочеиспуска­нии, при камнях в почках;
  • из овсяной соломы — при подагре, песке в почках и мочевом пузыре;
  • сосновом — устраняет накопившиеся газы в животе и «усмиряет» жизненный принцип «Ветра».
 

Так полежите до тех пор, пока не начнет уменьшаться потоотделение (около 45 — 60 минут). Допускать полного высыхания тела не рекомендуется по той причине, что сухое тело может вновь потянуть шлаки.

 

Четвертое направление очищения через кожу — это нанесение на кожные покровы веществ, обладающих большой осмотической силой.

Используют два настоя трав.

Для раскрытия пор кожи применяют охлажденный настой мяты.

Делают его так:

  • 4 столовые ложки мяты перечной (траву и цветы) заливают литром кипятка,
  • охлаждают в закры­той банке до температуры 15...20°С. В дальнейшем температуру можно уменьшить до З..10°С.
 

Горячий настой готовят так:

  • берут 2 столовые ложки смеси трав — тимьяна, пижмы, тысячелистника, — сосновые иголки и можно немного добавить горчицы или перца (около 0,5 грамма),
  • заливают литром кипятка и настаивают до тех пор, пока температура не опустится до 40...42°С.
 

Настой готовится перед самой процедурой.

Сама процедура делается так: 

  • смочив шерстяную рукавицу в охлажденном настое, ее отжимают и обти­рают всю руку,
  • затем, смочив другую рукавицу в горячем настое, делают обтирание,
  • после этого сухим грубым полотенцем растирают кожу до появления розовой окраски и ощущения тепла.
 

Так поступают с другой рукой, ногами и всем туловищем. В результате ваша кожа станет чистой, произойдет общее омоложение организма (если практиковать 3 и более раз в неделю по 20 — 30 минут).

В период активности легких и толстого кишечника активен и «дублирующий» их орган — кожа.

Отсюда, этот 72-дневный период благоприятен для очищения и оздоровления кожи. Вви­ду того, что кожа человека формировалась в водной среде (амниотической жидкости, большая часть которой состоит из мочи плода), то урина для нее — лучшее очищающее и восстанавлива­ющее средство.

Рекомендую вам проверенное средство — массаж или растирание тела с упаренной уриной до 1/4 части перво­начального объема. Появление высыпаний на коже указывает на то, что очистительный процесс начался — шлаки выходят через кожу. Продолжайте массировать или смазывать тело до полного очищения кожи. Если высыпаний будет слишком много, то подождите 1 — 2 дня, а затем снова приступайте к массажу.

Наряду с этим видом расшлаковки организма применяйте клизмы и парные процедуры, что облегчит и ускорит очистительный процесс.

 

Смазывайте тело уриной

При смазывании тела уриной (урина должна быть подогре­той) применяйте легкие поглаживающие движения руками. Да­лее можно усилить воздействие до появления легкой боли, а за­тем снова перейти на поглаживание.

Если во время голодания на воде и моче не применять сма­зываний уриной, то положительные эффекты голодания не все­гда удается реализовать из-за большой нагрузки на сердце. Но если смазывать тело уриной, то нагрузка в значительной степе­ни снимается, и голодание проходит значительно легче.

Когда тело смазывается мочой, кровообращение улучшается и пульс нормализуется, силы значительно сохраняются и можно плодотворно трудиться.

Особые рекомендации, которых необходимо придерживаться при введении урины через кожные покровы.

  • В 1-ю и 3-ю фазы лунного цикла лучше всего вводить вещества, находящиеся в урине, внутрь организма.
  • Во 2-ю и 4-ю фазы лунного цикла орга­низм работает на выброс, и поэтому используйте урину для кож­ного очищения.
 

После массажа и других процедур урину смывают, как только высохнет кожа — через 5 минут — теплой водой, а затем прохлад­ной, после чего нужно вытереться полотенцем.

 

Метод доктора Мак-Феррина

В ванне с водой, горячей не многим более чем температура тела, следует нахо­диться полчаса.

Затем нужно натереть кожу кукуруз­ной крупой.

Кроме того, Мак-Феррин с вечера гото­вит в тазике очень соленый раствор, пропитывает этим раствором махровое полотенце и немного отжимает его. После натирания тела кукурузной крупой он вы­пускает из ванны горячую воду, наливает холодную, погружается в нее на одну минуту, а затем растира­ется пропитанным солью полотенцем.

Когда тело по­краснеет, как вареный рак, можно считать, что ваша кожа — живой и чистый организм.опубликовано

 

Автор: Анатолий Дерун

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //zdravpunkt.com.ua/index.php/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8/2012-07-13-14-00-25.html

Метаболическая память и старение

Поделиться



Сегодня поговорим о том, что нас старит и медленно убивает с самого рождения — гликация (гликозилирование, гликирование) белков следствие реакции Майяра и феномен метаболической памяти.

Современная жизнь и прогресс дает нам огромные шансы жить долго и здорово, но они же создают массу препятствий (соблазнов), которые все время уводят человека с намеченной цели — плодотворному здоровому долгожительству.

Что такое старение?





 

 

В начале XX века средняя продолжительность жизни составляла всего 40-45 лет. Сейчас же цифры переваливают за 70 летний рубеж.

В связи с увеличением продолжительности жизни и другим факторами, начали появляться болезни, которые были неведомы в прошлые столетия. Многие тогда просто не доживали до рака, старческого слабоумия, диабета, инфарктов и других социально значимых заболеваний.

Проблема вечной молодости всегда стояла остро, в любые времена, и только сейчас ученым удалось приблизиться к началу разгадки этой соблазнительной и манящей тайны.

Существует множество гипотез и доказанных механизмов старения человеческого организма. Одним из таких механизмов является теория гликации белковых структур организма. Обратите внимание, что под словом старение я не имею в виду только внешний вид (морщины, обвисание кожи и прочие повреждения кожных покровов с возрастом).

Старение организма происходит на всех уровнях строения любой ткани и внутренних органов: начиная с ДНК, заканчивая целыми системами. И данный механизм гликозилирования или гликирования, как еще называют гликацию белков, подходит для каждого органа и системы человека. Давайте поподробнее рассмотрим, что это за губительный процесс.

 

Что такое гликозилирование, гликирование и гликация

 

По своей сути все три термина обозначают одно и то же — сложная цепная биохимическая реакция между:

  • аминокислотами (читай белками),
  • жирами,
  • ДНК,
  • свободных моносахаридов (глюкоза, фруктоза, рибоза, галактоза и другие),
приводящая к формированию конечных продуктов гликирования — карбоксиметиллизин, метилглиоксаль, глиоксаль, 1-, 3-деоксигликазон, А-Р дион и другие. Этот процесс называется реакцией Майяра.

Конечные продукты гликирования обладают колоссальным разрушающим действием, а в английской интерпретации звучит, как Advanced Glycosylation End-products или сокращенно AGE. Удивительно, но в переводе на русский слово AGE означает ВОЗРАСТ. Интересно, намеренно ученые придумали такое название или нет?

К слову сказать, данный процесс происходит и в норме, но в небольшом количестве, и организм может быстро исправить нарушения. Как это происходит с раковыми клетками, которые каждый день у нас появляются, но иммунная система не дает им переродиться в опухоль.





 

А вот когда простых углеводов становится очень много, то повреждения накапливаются, накапливается количество AGE и старение организма ускоряется, а также приобретаются сопутствующие заболевания.

Если вы думаете, что виноваты только сладости и выпечка, то вы ошибаетесь. Сложные углеводы (олиго- и полисахариды), которые находятся в крупах, зерновых, макаронах, крахмалистых овощах, фруктах при всасывании в ЖКТ расщепляются на мономеры (глюкозы, фруктоза и прочие). Поэтому скушав тарелку гречки, будьте уверены, что уровень моносахаридов через час-другой у вас будет достаточно высок.

Я не призываю полностью исключать углеводистые продукты, но осмысленно подходить к выбору продуктов и не питать иллюзий, что раз вы не едите сладкое, то у вас все в порядке.

 

Сахар имеет много названий. Вот некоторые из них: глюкозно-фруктозный сироп, «сироп фруктозы», ГФС, HFCS, GFS, сахароза, мальтоза, кукурузный сироп, патока, сахарный тростник, кукурузный сахар, сахар-сырец, мед, фруктовый концентрат, кленовый сироп, измельченный солод, кукуруза и ее производные,  рисовый и кукурузный сироп, патока, черная патока, сырец, сироп сушеного тростника, инвертный сахар, сироп коричневого риса, сок белого винограда или другие фруктовые концентраты.

AGE приводят:

  • к эндотелиальной дисфункции, а она в свою очередь к атеросклерозу,
  • к митохондриальной дисфункции и поражению нервной ткани (полинейропатии, болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз и другие когнитивные нарушения),
  • склеивание молекул коллагена и эластина соединительной ткани (морщины, поражение стенок сосудов, нарушение клубочковой фильтрации почек, поражение суставных связок, костей, а также других тканей),
  • к поражению ДНК,
  • к стимуляции оксидативного стресса, т. е. процессов окисления.
 

Где встречается реакция Майяра?

 

Данная реакция встречается не только в живом организме, но и в кулинарии. Коричневая хрустящая ароматная корочка на хлебе, вареная сгущенка, жаренная картошечка, подрумяненный стейк — всех их объединяет высокий уровень AGE.

Эту реакцию можно сравнить с реакцией карамелизации, в результате продукт приобретает коричневый цвет за счет образования меланоидиновых пигментов. Поэтому данные вещества не только образуются в нашем организме, но и попадают к нам с пищей. Кому еще жареной картошечки?





Процесс образования конечных токсичных продуктов многоступенчатый, отчасти необратимый и всегда универсален — будь то кусок мяса или сосудистая стенка человека.

AGE из организма не выводятся. Они могут вывестись только со сменой клеток, т. е. когда поврежденные ткани полностью обновятся. А если структурный элемент меняется раз в 100 лет, как например, коллаген?

Страшно то, что процесс гликации полностью автономный процесс, для него не нужны специальные ферменты, которые можно заблокировать лекарствами. Для того, чтобы реакция шла нужны только температурный режим и субстрат, т. е. простые сахара в кровеносном русле. Чем больше сахар крови, тем больше образуется конечных продуктов гликозилирования.

Вспомните об анализе на гликированный гемоглобин. Это не что иное, как повреждение молекулы гемоглобина путем присоединения молекулы глюкозы. В таком виде гемоглобин не может выполнять свои функции. Хорошо, что эритроциты живут всего 3 месяца, а потом на их место встают новые, девственно чистые!

 

Что такое метаболическая память?

 

Феномен метаболической памяти (гипергликемическая память, сосудистая память) означает, что высокий уровень гликемии запоминается клетками и тканями, а именно сетчаткой, сосудами, почками, периферическими нервами. И несмотря на последующую нормализацию уровня гликемии в этих тканях продолжаются патологические процессы, вызывающие осложнение.

Если период гипергликемии длился долго, то эта память становится только крепче. Данный феномен связан непосредственно с AGE, о которых я говорила выше, а также с оксидативным стрессом. Ученые полагают, что гликация ДНК, а также митохондриальных белков могут вызывать такой феномен и поддерживать его длительное время.

И требуется значительное время, чтобы этот генетический материал восстановился. А в этом я абсолютно уверена и не я одна. Зарубежные авторы считают (например, Джек Круз), что гены предопределяют только 30 % нашего состояния здоровья, за остальные 70 % ответственны мы сами.

Человек в силе сам влиять на экспрессию генов путем изменения образа жизни, стиля питания, восполнения питательных веществ, физической нагрузкой и даже тем, о чем он думает, т. е. силой мысли.

Наука, изучающая такие способности называется ЭПИгенетика, т. е. дословно «НАДгенетикой».

После длительной гипергликемии патологические процессы останавливаются не сразу. Это невозможно, как невозможно быстро остановить поезд, движущийся на всех парах. На восстановление требуется время, возможно даже больше, чем период декомпенсации. Именно поэтому о нормализации уровня сахара нужно думать уже сейчас! Если вам действительно ценно свое здоровье, то отложите все свои «не могу», «не хочу», «не время» и прочие отговорки.

Все ждут, когда придет время, но время почему-то только уходит…

Этой статьей я хотела показать важность быстрой нормализации сахара в крови при первичном выявлении диабета или нарушения толерантности к глюкозе.

Главным является уменьшение потребления углеводов, как способ уменьшить уровень гликации структурных белков организма и продлить молодость, отодвигая старение.

Для пациентов с сахарным диабетом 1 типа нужно стремиться быстрее разобраться с премудростями инсулинотерапии, не жалеть денег, сил и времени на хорошую компенсацию в первые годы, а может первые 10-15 лет после выявления заболевания. Эта рекомендация провомочна и для людей со 2 типом.

Если вы не позаботитесь сейчас, пожалеете ресурсов, то дальше будет еще хуже, придется платить за свое бездействие.опубликовано 

 

Автор: Лебедева Диляра, эндокринолог

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //saxarvnorme.ru/glikaciya-glikozilirovanie-glikirovanie-i-reakciya-majyara.html

Предрасположенность к заболеваниям или Почему мы заболеваем

Поделиться



Эта замечательная статья написана доктором Стефано Карлино и Джорджем Витулкасом, врачом с мировой известностью, искусно владеющий методом классической гомеопатии. В 1997 году он был удостоен альтернативной Нобелевской премии за свою книгу «Новая модель здоровья и болезни».

Эта статья для тех, кто имеет цель овладеть искусством врачевания, где лечение заключается в пробуждении творческих исцеляющих сил организма и всегда дает большой успех.

Умение регулировать организм в период простых острых заболеваний является золотым ключиком к успешной первичной профилактике опасных хронических болезней.

 

Основные положения

На протяжении жизни человека, от рождения до смерти, существует «континуум» последовательности естественных болезней, острых и хронических. Когда острые болезни не лечатся должным образом и иммунная система пациента ослаблена, общее здоровье индивида постоянно подвергается риску.





Острые заболевания детства (не эпидемические, которые главным образом проявляются в системах, более открытых внешней среде, а именно — в дыхательной, пищеварительной и эпидермической) необходимо лечить осторожно и не подавлять избытком лекарств.

В противном случае острые заболевания продолжатся в измененной форме, нечто вроде подострого воспалительного процесса, запуская экспрессию генетических предрасположенностей организма, вследствие чего проявляются хронические дегенеративные заболевания.

Все хронические состояния также носят воспалительный характер, и это «воспаление» является отличительным признаком всех заболеваний.

Если на организм в состоянии высокой температуры неоднократно оказывается агрессивная нагрузка сильными химическими препаратами или их избытком, то к тому времени ослабленная иммунная система может в итоге быть скомпрометирована настолько, что уже не сможет больше реагировать высокой температурой, даже при воздействии опасных микроорганизмов.

Одним из лучших примеров этого является синдром хронической усталости, так же называемый «послевирусным синдромом». Об этом синдроме известно, что после вирусной инфекции может развиться хроническое состояние, которое иногда характеризуется изнуряющей усталостью, сопровождаемой мышечной слабостью, небольшим повышением температуры, болезненностью лимфатических узлов, головной болью и подавленностью.

Другим примером является острый вирусный гепатит, который может развиться в дисфункцию печени и в итоге в цирроз печени, а также острая ревматическая атака, заканчивающаяся хронической болезнью сердца.

Известно также, что у пожилых людей снижена возможность реагирования высокой температурой на воздействие инфекционного агента.

Во всех таких случаях, когда высокая температура как реакция на вирусную инфекцию резко подавляется соответствующими средствами, общий уровень здоровья серьезно компрометируется. Одновременно начинается новое хроническое дегенеративное состояние, к которому у организма есть генетическая предрасположенность.

Возникают вопросы: «Какова связь между острыми воспалительными процессами и хроническими заболеваниями, для которых характерны острые приступы?» и «Могут ли они образовывать одну и ту же линию основного нарушения?».

В острых состояниях, после агрессивного вмешательства сильных химических веществ, общее состояние здоровья организма будет ухудшаться, организм откажется от защиты на периферическом уровне и продолжит защищаться на более глубоком. Если эта новая линия защиты опять атакуется, то защита организма спустится на еще более глубокий уровень. Понижение уровня защиты будет следовать иерархическому плану, который, вероятно, является архетипом для всех людей — периферические инфекции идут вглубь, на более значимый уровень.

Следовательно, мы можем выдвинуть гипотезу о том, что иммунная система, главной целью которой является поддержание жизни любой ценой, структурирована так, чтобы откликаться и реагировать разными способами на разных уровнях. У иммунной системы есть несколько уровней защиты.

Первая линия защиты — повышение температуры.

Если это уже невозможно из-за дефицита иммунной системы, тогда второй линией защиты будет подострый воспалительный процесс, который носит более размытый характер и поэтому сильнее подрывает здоровье, вовлекая жизненно важные органы или системы.

 

Бесконечная сложность человеческого существа

Если мы рассматриваем человеческое существо как целое, с разумом, чувствами, языком, познавательными и творческими способностями, то оказывается, что никакой другой организм на этой планете не является таким сложным и разносторонним, как человек.

Поэтому невозможно, чтобы какой-либо вид биохимического исследования мог дать нам действительно определенный ответ о состоянии здоровья индивидуума в определенный момент.

Лабораторные тесты могут дать нам лишь очень общее представление о том, что происходит на биохимическом уровне в конкретный момент, но не могут описать истинное общее состояние организма.

В этом очерке мы постараемся определить некоторые параметры, которые помогут практическому медику получить лучшее представление об общем состоянии здоровья пациента.

Обычно болезни начинают проявляться с самых первых дней жизни, когда окружающая среда становится враждебной для новорожденного. Мы живем в окружении, в котором есть болезнетворные организмы и вещества, вынуждающие наш организм защищаться.

Соотношение между способностью индивидуума адаптироваться и защищаться и способностью враждебного организма испытывать здоровье индивида на прочность определяет, будет ли запущен процесс болезни.

Очевидно, что для начала болезни необходим стрессор, но, кроме того, иммунная система должна быть в ослабленном состоянии и иметь сенсибилизированную предрасположенность к враждебному организму.

Это верно на первом уровне — например, может существовать микроб и организм, чувствительный к этому микробу, и этот микроб может инициировать микробную инфекцию, или может существовать вещество, воздействующее на чувствительный организм, и это может быть причиной начала болезни.

Другой важной причиной, почему мы заболеваем, часто является результат нашего собственного образа жизни, привычек, питания, мыслей, чего-то, что нарушает закон природы.

Если мы выходим за пределы, установленные природой, мы неизбежно теряем баланс гомеостаза.

Например, если мы напрягаемся сверх определенного уровня прочности, в какой-то момент организм отреагирует развитием болезни. Если мы подпитываем негативные чувства, мы можем спровоцировать врожденные предрасположенности к хроническим состояниям.

 

«Предрасположенность к заболеваниям»

Окружающей среды и образа жизни недостаточно для возникновения заболевания; есть болезнетворный фактор, и человеческий организм может быть чувствительным к нему, и поэтому сможет развиться острое заболевание.

Хорошо известно, что двое мужчин или более могут иметь связь с женщиной, зараженной гонореей, но только один из них заболеет.

В организме развивается болезнь, когда есть предрасположенность, слабость к определенному болезнетворному фактору (не у каждого разовьется туберкулез при воздействии Mycobacterium tuberculosis).

Другими словами, когда соотношение между силой стрессора и прочностью одного из защитных механизмов в пользу стрессора, организм заболевает, а если превосходство стрессора очень значительно, то он может даже убить пациента.

Большей частью предрасположенности являются врожденными, но применение определенных лекарств, таких как антибиотики, или воздействие свободных радикалов или других химических веществ в окружающей среде может вызвать мутацию ДНК, которая может привести к развитию «приобретенных» предрасположенностей, из-за ослабления определенных органов или тканей.

Как правило, около 104 оснований ДНК на клетку повреждаются за день, и каждая клетка постоянно исправляет эти повреждения, чтобы поддерживалась целостность генома.

К счастью, этот очень сложный механизм очень эффективен, но его неправильная работа может сыграть роль в развитии новых предрасположенностей.





Подавление острых болезней как причина начала хронических 

Давайте еще немного разовьем эту идею. Есть болезни, которые мы называем острыми, и болезни хронические и дегенеративные. Важно различать причину острой болезни и хронического расстройства. Мы хотим понять, что на самом деле происходит с человеком, который рождается и имеет проблемы со здоровьем, и как эти проблемы развиваются на протяжении жизни.

Почти у каждого есть проблемы со здоровьем. Нет ни одного рожденного ребенка, у которого нет потенциальных проблем со здоровьем, в тот момент или другой, либо острых, либо хронических.

С точки зрения лихорадочных проявлений, для общей картины болезней людей характерны две основные группы:

1) с высокой температурой,

2) с незначительным повышением температуры или вообще без ее повышения.

К первой группе относятся острые болезни, ко второй хронические.

Главная цель настоящего очерка — показать связь между такими болезнями у одного индивида; другим словами, показать, что в конкретном организме существует континуум, определяющий реакцию иммунной системы этого индивида.

Очень интересное наблюдение: у многих хронических болезней есть обострения и ремиссии.

Возьмем для примера человека, страдающего эпилепсией. На стадии кризиса у него происходит эпилептический припадок, но какие изменения происходят в его организме вне стадии кризиса и какие изменения происходят для того, чтобы произошел эпилептический припадок? Этот же вопрос относится к рассеянному склерозу, бронхиальной астме, сенной лихорадке и другим хроническим дегенеративным состояниям.

Следующий резонный вопрос: «Сравнимы ли волны обострений при хроническом состоянии, когда в организме происходит рецидив, с острыми болезнями?». Если мы сможем понять, как работает организм, то, возможно, мы создадим теорию болезней, не имеющую ничего общего с той, что преподается студентам в медицинских институтах.

В медицинских институтах студентов учат распознавать хронические и острые болезни, описывают различные синдромы, характерные признаки острых состояний, учат специальному лечению каждого из них. Достаточно ли этого знания врачу для лечения пациента, пришедшего к нему с приступом астмы?

Обычно врач знает, что он должен делать с приступом астмы — он выписывает бронходилататоры или, если приступ очень сильный, дает кортикостероиды, и тогда пациент благополучно справится с приступом.

Немного позже приступ повторится, а состояние будет хуже. С годами число приступов будет расти, приступы будут хуже поддаваться лечению, и в итоге перед нами будут пациенты подобные тому, которого я лечил недавно: он согнулся пополам, не мог дышать и разговаривать со мной.

 

Совокупность симптомов как реакция организма, пытающего восстановить равновесие

Сегодня медицину интересует, можем ли мы уменьшить тяжесть приступов астмы или вылечить пациента.

Какие параметры сообщают нам, можно ли вылечить пациента? Для терапевта эти параметры представляют огромный интерес. 

Предположим, у ребенка часто случались болезни, раз за разом, и он спросил себя: «Почему я заболеваю? Мой друг в школе не болеет, или болеет не так часто».

Возможно, ответ заключается в сложности индивидуума и особой наследственности. В рамках этой наследственной предрасположенности его защитный механизм пытается адаптироваться к окружающей среде, чтобы выжить, поддерживая гомеостаз, без необходимости проявления ряда патологических симптомов.

Проявлением патологических симптомов организм на самом деле пытается восстановить утерянное равновесие. Например, если очень жарко, организм, чтобы охладиться, реагирует потением. Но если это охлаждение резкое, система отреагирует обычной «простудой», которая, чтобы вернуть равновесие, даст высокую температуру, доводя реакцию до патологического уровня.

Заявление, что симптомы это негативное проявление, которое необходимо ликвидировать или подавить, являет собой чистую умозрительную выдумку. Мы чувствуем боль в суставе, когда пораженную часть надо обездвижить, чтобы свести к минимуму локальное нарушение и позволить максимальное и быстрое восстановление.

Подавление боли, которое, с одной стороны, дает свободу движения, иногда может привести к серьезному органическому повреждению; таким образом, развитие симптома — полезный механизм. Биология считает это механизмом развития и адаптации.

Поэтому нам следует сделать вывод, что, например, эпидемии детских болезней необходимы для «тренировки» иммунной системы и ее усиления для выживания в дальнейшей жизни.

 

Гомеопатия может вернуть прежнюю силу иммунной системе

Организм обладает способностью реагировать на стрессоры окружения, которую надо усиливать, а не подавлять, чтобы побороть воспаление естественным образом, не выталкивая его на более глубокие уровни.

Весь это процесс реагирования организма, создающий острое воспаление с высокой температурой, является «результатом миллионов биохимических реакций», имеющих своей целью восстановление утерянного баланса — гомеостаза.

Если грубая химическая сила прерывает и заставляет исчезнуть этот процесс, если он не достигает кульминации своей излечивающей задачи, результатом которой было бы восстановление гомеостаза, организм должен реорганизовать свои защитные механизмы, и иммунная система решает занять более глубокую линию защиты, интернализируя воспалительный процесс.

Это и есть начальный момент хронической болезни. Это может быть коллагеноз, красная волчанка, псориаз, рассеянный склероз, нервно-мышечные болезни, психические заболевания, аутизм и т.д., и за всеми ними стоят похожие процессы.

Важная разница заключается в том, что теперь иммунная система больше не может сосредоточить силы для подъема температуры, чтобы закончить лечение. Если бы была лучшая система лечения острых болезней более мягкими средствами, то иммунной системе не нужно было бы отступать и принимать нарушение на более глубоком уровне.

Подавление жара у беременных или у маленьких детей может вызвать появление аутизма. У аутичных детей редко бывает жар — у них бывал жар до того, как они стали аутичными; например, у многих из них были отиты среднего уха с высоким жаром, которые были подавлены антибиотиками или сильными антипиретиками. Интересно отметить, что если у них случается жар, то их аутичное состояние улучшается. При правильном лечении подъемы температуры вернутся, а аутичное поведение значительно улучшится.

Болезни нашего современного общества все больше поражают периферическую и центральную нервные системы. Учитывая факт, что мозг — наиболее важный орган, если мы продолжим толкать болезнь в центр тела, мы скоро будем наблюдать ужасающий рост психических заболеваний.

Японские исследователи обнаружили, что они могут лечить рак, вызывая высокую температуру с помощью различных антигенов, и у них есть отдельные действительно замечательные результаты. Они вводили вызывающие жар средства, организм реагировал, и наблюдалось улучшение в течение рака. То же самое наблюдалось у детей, страдающих аутизмом.

Выводы

Каждое человеческое существо поражают болезни, острые и хронические, которые взаимосвязаны на протяжении жизни в «континууме единого основания болезней», приводящего к терминальной болезни, которая и отмечает конец жизни.

Вопрос в том, может ли медицина обнаружить способы лечения острых болезней, которые образуют начало дисбаланса, более мягкими средствами, поддерживающими и усиливающими естественную реакцию иммунной системы, а не подавляющими ее сильными химическими препаратами — возможно, непоправимо повреждая ее.

Похоже, что механизм защиты, как единое целое, обладает «высшим разумом», который способен поддерживать оптимальный баланс при любом стрессе. 

Представленная нами здесь модель возникла после почти пятидесяти лет непосредственных наблюдений за десятками тысяч пациентов.опубликовано 

Авторы: Джордж Витулкас и доктор Стефано Карлино

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //duhosin.ru/kontinuum-edinoy-teorii-bolezney/