7 основных витаминов, в которых нуждается организм после 40 лет

Поделиться



Придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты

Корень слова витаминами -vita – в переводе с латыни, и в буквальном переводе означает “жизнь”. Витамины являются настолько важными, что даже если ваш организм получает  другие питательные вещества, но недостаточное количество витаминов, это может привести к целому ряду заболеваний и общему плохому  состоянию здоровья.





Когда вы становитесь старше, некоторые витамины становятся еще более важными для здоровья вашего организма. Пищеварительные и стоматологические проблемы, которые появляются с возрастом, могут также влиять на способность получать максимальное количество питательных веществ. У пожилых людей чаще начинают развиваться дегенеративные проблемы, такие как остеопороз, болезнь сердца или диабет, все они связаны с питанием.

Группа Витаминов В

Нашему организму необходим не один элемент, а целая группа витаминов, которые влияют на все, от красных кровяных клеток до нашей нервной системы. Они включают в себя тиамин, рибофлавин, никотиновую кислоту, пантотеновую кислоту, биотин, витамин B6 и витамин B12. Витамин В12 особенно важен, когда к вы становитесь старше, потому что  более зрелый организм не в состоянии поглощать питательные вещества также, как в молодом возрасте. Белки –  рыба, домашняя птица, мясо и яйца, молочные продукты, зеленые листовые овощи, бобы и горох являются хорошим источником витаминов. Вегетарианцам и веганам (особенно), возможно, потребуется прием витамина B12 в виде добавки, поскольку их источники белка ограничен.





Витамин B6

Витамин B6 является еще одним важным витамин для тех, кто перешагнул сорокалетний рубеж. Этот витамин необходим как для метаболизма сахара в крови и метаболизм жиров, так и для  снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогает предотвратить развитие осложнений сахарного диабета. Мясо, овощи, орехи, такие, как  миндаль и грецкие,  а так же бананы являются прекрасным  источником  витамина B6.

Витамин D

Недостаточное количество витамина D, “солнечного витамина”, в организме  может быть связано с рядом возрастных заболеваний, таких, как болезни сердца, диабет, рассеянный склероз, рак молочной железы и колоректальный  рак; большинство из этих заболеваний касаются людей в возрасте 40 лет или старше. Витамин D также имеет важное значение для укрепления костей, помогая предотвратить остеопороз. Рыба и некоторые зерновые продукты являются источником витамина D, но люди, как правило, не поглощают витамин D из продуктов питания,солнечный свет является лучшим источником.

Витамин А

Этот витамин важен для различных функций в организме, но особенно для зрения. Возрастные проблемы со зрением включают макулярную  дегенерацию и катаракту. Иммунная система, которая помогает защитить вас от инфекций, также нуждается в адекватных количествах витамин А. Не стоит забывать и о том, что как только вы становитесь старше, ваша иммунная система становится более уязвимой. Такие продукты питания, как печень, яичные желтки, сладкий картофель, шпинат, морковь и тыква являются отличными источниками витамина А.

Витамин С и Е

Витамины С и Е являются антиоксидантами. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы – молекулы, которые возникают, когда клетки организма разрушаются. Свободные радикалы могут способствовать старению тканей. Нужно регулярное употребление продуктов с высоким содержанием витамина С, так как организм человека не может накапливать этот витамин.

Эти витамины  важны  для кожи, костей и соединительных тканей, а также способствует заживлению ран.Хорошие пищевые источники витамина С включают в себя цитрусовые фрукты и овощи, такие как перец, помидоры, брокколи и зеленые листовые овощи. Витамин Е, как правило, содержится в маслах, орехах, семенах, и зелени.





Витамин K

Витамин К помогает вашей свертываемости крови. Это особенно важно, когда  вы становитесь старше, потому что ваша кожа становится тоньше. Этот витамин также может помочь сохранить ваши кости сильными. Хотя люди могут производить витамин К в кишечнике, продукты, которые являются отличным  источниками этого витамина включают в себя зеленые листовые овощи, крестоцветные овощи, как брокколи и капусту, рыбу, печень, мясо и яйца.

Если вы придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты, вы можете получить большое количество витаминов с пищей. Тем не менее, проблемы поглощения могут ограничить эффективность витаминов. Ваш врач может проверить уровни некоторых витаминов и дать вам рекомендации по улучшению вашего рациона, если проблема обнаружена. Не забывайте, что минералы также имеют важное значение для вашего здоровья и может действовать синергически с определенными витаминами. Витамин С, например, увеличивает поглощение железа. Витамин D и кальций являются необходимыми для крепких костей. опубликовано 

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание  — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //positivemedrussia.com/2016/11/25/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-40-%D0%BB%D0%B5%D1%82/

13 причин употреблять авокадо каждый день. После прочтения невозможно перестать его есть…

Поделиться



Моя знакомая вырастила его из косточки, а он помог выздороветь и помолодеть… Узнала, о ком речь? Мягкий и сочный авокадо сейчас ценят во всем мире за его полезные свойства.

Этот экзотический плод способствует похудению и расщепляет избыток холестерина в крови. Он улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А в Мексике его используют в качестве афродизиака, считая, что он обладает возбуждающим эффектом, но это далеко не все достоинства этого растения.

На нашем рынке авокадо появилось с десяток лет назад и постепенно освоило прилавки продуктовых магазинов, но что это за фрукт и с чем его едят, знают пока немногие. Редакция «Сайт» решила поведать тебе 13 секретов этого зеленобокого красавца, после прочтения которых — ты будешь употреблять его очень часто!





Авокадо по своим вкусовым качествам и составу напоминает овощ. Люди долгое время считали его орехом, но всё же это — фрукт. Родиной авокадо считается Мексика и Центральная Америка.

Чем полезен авокадо

  1. Авокадо содержит большое количество питательных веществ и благодаря этому дает ощущение сытости. При этом, несмотря на высокую калорийность, его активно используют в диетах. Полиненасыщенных кислоты, входящие в него, способствуют процессу нормализации веса.
  2. Настоящая витаминная бомба (входят такие группы как: А, РР, Е, F, D, В). А также минералы – магний, калий, железо, фосфор, марганец, кальций, натрий, йод.



  3. Калий в составе авокадо нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы и предотвращает развитие гипертонии.
  4. Снимает воспаления, притупляет болевые ощущения при артрите и артрозе. А из-за его антисептических и увлажняющих свойств фрукт активно используют в косметологии.



  5. В авокадо входят биологически-активные вещества, которые способствуют омолаживанию организма человека и продлевают молодость.
  6. Снижает уровень вредного холестерина в крови, и увеличивает количество так называемого хорошего.



  7. Этот фрукт настоятельно рекомендуют употреблять беременным и кормящих мамам. В нём содержится фолиевая кислота и витамин В6, необходимые для нормального развития плода у беременных.
  8. Масло авокадо — наиболее экологически чистое из всех известных растительных масел, превосходящее по пищевой ценности, вкусовым качествам, витаминному и микроэлементному составу большинство полезных для здоровья продуктов.



  9. Поддерживает стабильный уровень сахара в крови и снижает риск диабета.
  10. Полезен для всей пищеварительной системы и помогает при запорах.



  11. Поддерживает в хорошем состоянии кости и зубы человека, благодаря содержанию кальция и фосфора. Фосфор также помогает при умственной деятельности.
  12. Зеаксантин и лютеин — два мощных антиоксиданта, которые содержатся в авокадо, официально признаны веществами, способными предотвратить слепоту и нормализовать зрение.



  13. Этот чудо-фрукт способен избавить от депрессии и улучшить настроение!


Теперь ты знаешь, насколько полезен этот превосходный фрукт! Смело добавляй его в свой рацион. Авокадо придает нежный вкус салатам и освежает бутерброды. Прекрасно сочетается с красной рыбой, подходит к креветкам и мясу птицы. Мякоть авокадо хороша, будучи намазанной на кусочки хрустящего хлеба.

Твои друзья до сих пор не пробовали авокадо? Скорее расскажи им про его удивительные свойства, которые поддерживают организм в тонусе и помогают похудеть! Употребляй его каждый день и забудь о докторах!

Теперь каждый может публиковать статьи

Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи

Редакция «Сайт» Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Раньше я всегда выбрасывала толстые стебли, отрезая лишь соцветия брокколи… Но теперь!

Поделиться



Как правило, хозяйки делятся на два типа: на тех, кто не хочет тратиться на брокколи, потому что там большая несъедобная кочерыжка, и на тех, кто покупает брокколи и при готовке эту самую кочерыжку хладнокровно выбрасывает. Ни одна из них не догадывается, что совершает тотальную ошибку!

Как приготовить брокколи вкусно и полезно

Вопрос, как использовать стебель брокколи и съедобен ли он, затрагивает всех, кто хотя бы раз покупал эту свежую капусту. Ведь плотная и сочная кочерыжка намного больше, чем само соцветие, да и готовить ее нужно совершенно по-другому. Как же с ней быть: выбросить или съесть?




Читать дальше →

Полезный соус песто из черемши и крапивы

Поделиться



Крапива и черемша — уникальные по своему составу растения, так как содержат больше количество разных витаминов и микроэлементов.

Они появляются ранней весной, именно тогда, когда нашему организму необходимы эти самые витамины. 

Песто из этих «дикарей» прекрасный способ ввести их в свой рацион. И получается оно не хуже, чем из базилика, такое же ароматное и вкусное!





 

Ингредиенты:

  • Крапива — 100 г.
  • Черемша — 100 г.
  • Любимое растительное масло — 100 мл.
  • Соль — по вкусу
Приготовление:

Все ингредиенты, кроме соли измельчить в блендере.

Добавить соль по вкусу.

Хранить в холодильнике.





По желанию, можно также добавить горсть кедровых орехов, немного тертого пармезана.

 

Готовим с 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: bigmir81.livejournal.com/292686.html

Она много лет лишала свою семью ценного источника витаминов! Прочти это и узнай, как не допустить такую ошибку.

Поделиться



Мы без сожаления выбрасываем кожуру киви, картофеля, бананов, яблок, апельсинов. Не все знают, что кожура большинства фруктов и овощей не только съедобна, но и полезна. Ты удивишься, но в кожуре намного больше витаминов, чем в самом плоде!

Находчивые домохозяйки уже знают, чем полезна кожура. Узнай и ты!

Как использовать кожуру

Полезные советы

  1. Кожура бананов

    Ты будешь удивлен, но даже банановая кожура может стать твоим помощником. Ее вяжущие свойства оказывают положительный эффект при расстройствах желудка и кровотечениях. Также ее можно прикладывать к синякам и ушибам для снятия отечности. Пригодится она и в косметических целях: банановая кожура отлично удаляет бородавки.



  2. Кожура киви

    В кожуре киви в три раза больше антиоксидантов, чем в мякоти. Она обладает антиканцерогенными, противовоспалительными и антиаллергенными свойствами. Польза кожуры еще в том, что она выводит вредные химические соединения из организма.



  3. Кожура тыквы

    В тыквенной кожуре очень много цинка. Она имеет отличные защитные свойства. Их можно использовать и для укрепления здоровья, и для борьбы с микозами и паразитами. Также в ней есть каротин, который защищает от онкологических заболеваний.



  4. Кожура молодого картофеля

    Богата веществами, которые благотворно воздействуют на организм при аллергии, тахикардии, гипертонии, болевом шоке. Представь, в кожуре одной картофелины содержится половина дневной нормы клетчатки, калия, железа, фосфора, цинка и витамина С. Этим же может похвастаться кожура моркови и свеклы.



  5. Шелуха чеснока

    О пользе шелухи чеснока говорят целых 6 антиоксидантов, которые в ней содержатся. Это значит, что она помогает бороться со старением организма и поддерживать здоровье сердца.





Кожуру фруктов добавляй в чай или готовь из нее цукаты, а кожуру овощей смело кидай в бульон и блюда из овощей и мяса. Делай разнообразные отвары и настойки.

Теперь ты точно не будешь выбрасывать кожуру фруктов и овощей. Каждая хозяйка должна знать, как применить их в деле.

Теперь каждый может публиковать статьи

Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи

Редакция «Сайт» Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Этот продукт — самое ценное, что может дать природа! Заменит половину аптечки.

Поделиться



Заменить синтетические витамины и оздоровить организм тебе поможет ценнейший продукт пчеловодства — перга. Это не просто кладезь витаминов, это еще и средство, которое заменит половину твоей аптечки. В каких целях и как употреблять пчелиный хлеб, тебе с радостью расскажет редакция «Сайт».




Читать дальше →

Супер диетическое блюдо, которое поможет вам легко сбросить вес

Поделиться



Калорийность капусты достаточно мала и этот показатель радует тех, кто собирается сбросить лишний вес. На 100 г капусты приходится всего лишь 27 ккал. При этом пищевая ценность капусты такова:

  • Белки — 1,8 г (естественно, как из любых растений, они не все усваиваются);
  • Жиры — 0,1 г;
  • Углеводы — 6,8 г, в том числе много не усваиваемых пищевых волокон.




Больше всего в капусте воды — она на 90% состоит из нее.

Капуста содержит:

  • витамины: U, В1, В2, В3, В9, С, Е;
  • макроэлементы: калий, кальций, магний, фосфор, натрий;
  • микроэлементы: железо, марганец, фтор (увы!), молибден и другие.
 

К сожалению, в сырой капусте содержатся зобогенные вещества, которые мешают усваивать йод из пищи. Поэтому, если вы не хотите создать условия для развития гипотиреоза (недостаточного количества гормонов щитовидной железы), то  в районах, дефицитных по йоду (а это 80-90% районов России и стран бывшего СССР) сырую капусту в рационе следует строго ограничивать. Исключение – если вы принимаете БАДы или фармпрепараты с йодом.

Правильно приготовленная капуста оказывается очень полезной при заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта, также выступает хорошим помощником для тех, кто стремится сбросить вес.

Сегодня мы поделимся очень простым и вкусным рецептом тушеной капусты.





Капусту нарезать квадратиками 1х1 см. Выложить в глубокую емкость и залить кипятком, так, чтобы вода покрыла капусту. Выдержать 5 минут. Воду слить, а капусту выложить на горячую сковороду без масла. Выпаривать остатки воды при постоянном помешивании (от 10 до 15 минут). Не допускать малейшего пригорания капусты. Если вода испарилась, а капуста еще недостаточно мягкая, добавьте 2-3 ложки кипятка и продолжайте подсушивать капусту при помешивании. Как только свободой воды в сковороде не осталось, выключите плиту. Слегка посолите капусту (при желании), заправьте сливочным или оливковым маслом (по вкусу). При желании к капусте можно добавить нарезанное яйцо, сваренное вкрутую. Блюдо готово, можно накладывать в тарелки.  

Капуста, тушенная таким способом, приобретает вкусовую гамму кукурузы,  очень вкусная и полезная. Она может быть прекрасным низкокалорийным гарниром или, при добавлении яйца, отдельным блюдом.

 

Готовьте с любовью! 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.sethealth.ru/2015/12/11/%D1%81%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE/

8 лучших напитков с противораковыми свойствами

Поделиться



Рак — серьезное заболевание, и многие из нас подвержены ему в большей или меньшей степени благодаря различным факторам: от наследственности до повседневных привычек.

Со временем наука и медицина продвинулись достаточно далеко в предупреждении и лечении онкологических заболеваний, но, без сомнения, рак остается одной из главных причин смертности по всему миру.

Многочисленные исследования, проводимые в университетах и лабораториях мира, выявили связь между питанием и возможностью предотвратить такое заболевание, как рак. В настоящее время известно, что большинство продуктов, содержащих антиоксиданты: витамины А, С, D, Е — являются отличными средствами с антиканцерогенным эффектом и способны защитить нас от рака.





В нашей статье мы расскажем о 8 натуральных напитках, регулярное употребление которых обеспечат тебе возможность прожить долгую и здоровую жизнь. Возьми на заметку интересные сочетания!

 

Коктейль из ананаса и имбиря

 

Ананас содержит энзим бромелин, который предупреждает развития рака и снижает негативные последствия от химио- и лучевой терапии. Вещества, которые входят в состав бромелина, убивают раковые клетки и сохраняют здоровыми остальные.

Имбирь, в свою очередь, известен антиканцерогенным эффектом и подавлением опухолей, являясь одним из самых эффективных натуральных средств в предупреждении рака.



Как приготовить коктейль?

 

  • Смешай в блендере четверть нарезанного ломтиками ананаса, столовую ложку измельченного имбиря (или 1 чайную ложку молотого) и половину стакана молока.
 

Вкусный и полезный коктейль готов!

 

Сок из апельсина и малины





Как мы уже упоминали выше, антиоксиданты и витамины играют важную роль в предупреждении и лечении рака. Такие фрукты и ягоды, как апельсин и малина, являются натуральными источниками полезных веществ и дают нам возможность приготовить из них вкусный напиток с антиканцерогенным эффектом.

 

Как приготовить сок?

 

  • Смешай натуральный апельсиновый сок с половиной стакана свежей малины и пей предпочтительно утром и натощак.

 

Коктейль из яблока и моркови

 

Морковь обладает свойством стимулировать защитные качества организма, что помогает бороться с серьезными заболеваниями. В состав этого овоща входит вещество под названием «фалкаринол» с мощным антиканцерогенным эффектом.

С другой стороны, яблоко с кожурой содержит много витаминов и антиоксидантов и идеально подходит для предупреждения онкологии. По этой причине стоит объединить два ингредиента, чтобы получить прекрасный оздоравливающий напиток.

 

Как приготовить коктейль?

 

  • Очисти яблоко от сердцевины, но оставь кожуру.
  • Морковь помой и очисти.
  • Нарежь ингредиенты небольшими ломтиками и взбей в блендере или процессоре с небольшим количеством воды.
 

Пей напиток сразу после приготовления.

 

Смузи из манго и банана





И тот, и другой фрукт богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Банан, ко всему прочему, содержит редкие минералы, которые не встречаются в других продуктах. Они и дают ему возможность оказывать благотворное действие на наш организм.

 

Как приготовить смузи?

 

  • Помести банан и манго в блендер, добавь немного воды и небольшое количество меда. Хорошо взбей ингредиенты до получения однородной массы.

 

Коктейль из ежевики

 

Исследования, проведенные Вансаем Янгом в Университете Иллинойса, показали, что лесная ежевика обладает антиоксидантными, антиканцерогенными, антинейродегенеративными и противовоспалительными качествами, что в особенности полезно для предупреждения рака кишечника.

 

Как приготовить коктейль?

 

  • Смешай ежевику с водой или молоком в блендере и пей коктейль сразу после приготовления.
 

Имбирный чай





Научные исследования показывают, что имбирь способен разрушать раковые клетки намного эффективнее, чем некоторые медикаменты.

Не имея побочных эффектов, имбирь является нашим союзником в предупреждении и борьбе с раком и злокачественными опухолями.

 

Как приготовить чай?

 

  • Мелко порежь свежий имбирь и смешай его с соком половины лимона.
  • Вскипяти чашку воды и добавь в нее имбирно-лимонную смесь.
  • Через минуту сними напиток с огня, дай ему остыть в течение 10 минут и насладись приятным ароматом и вкусом.

 

Вино

 

Согласно данным Американской Онкологической Ассоциации, бокал вина снижает риск смертности от рака на 20%. Вино содержит флавонолы: резерватрол и кверцетин, — они действуют как мощный антиоксидант и предупреждают развитие рака.

 

Морская вода





Несмотря на то, что употребление морской воды может иметь некоторые побочные эффекты (обезвоживание и повышение уровня соли в организме), ученые отмечают ее высокие антиканцерогенные свойства. Морская вода прекрасно восстанавливает состояние организма и здоровье, и ты  сможешь найти ее в аптеке или магазине здоровья.

 

Как правильно применять морскую воду?

 

Никогда не пей чистую морскую воду, это может негативно повлиять на организм.

  • необходимо смешать 1 часть морской воды с 5 частями чистой питьевой воды,
  • можно также добавить 1 лимон на литр такого напитка.опубликовано 


P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: steptohealth.ru/8-napitkov-protiv-raka/

Важно! Что нужно знать, если у вас вдруг интенсивно начали выпадать волосы

Поделиться



Причины, провоцирующие выпадение волос

По данным опросов среди населения, оказывается, страх облысеть, у мужчин преобладает над всеми другими страхами. Психологи это объясняют тем, что для мужчин — это равносильно потере привлекательности в женских глазах.





Любая причина, какой бы она ни была, спровоцирует выпадение волос только через 3 месяца. Дело в том, что фаза отрыва волоса от волосяного соска до его выпадения составляет 90 дней. И далее: те же 90 дней необходимы вновь рожденному волосу для поднятия по волосяному фолликулу.

И если у вас вдруг интенсивно начали выпадать волосы, ищите причину, которая имела место 3 месяца назад.

Что же может спровоцировать выпадение волос? Давайте пройдемся по причинному кругу.

Постоянные длительные или кратковременные стрессовые ситуации могут спровоцировать массовое выпадение волос. Какое в данном случае можно рекомендовать лечение? Не нервничайте!

Следующий фактор: еда. К облысению может привести дефицит микроэлементов, таких как селен, марганец, железо, цинк, и др. Добавьте вышеперечисленные элементы в ваше питание.






Исключите со своего питания медикаменты. Зачастую прием противоопухолевых препаратов провоцирует выпадение волос.

Отсутствие воды или некачественная вода — следующая причина проблемы с волосами. Люди перестали пить воду. Это серьезная проблема. Вместо воды используют или чай с кофе или токсические напитки (пепси-кола, спрайт, фанта, живчик, пиво, так называемы «сок” и др.). Отрегулируйте водно-питьевой режим, выпивая в день, в зависимости от качества съедаемой пищи, от 1,0 до 2,0 литров воды.

Наличие паразитов в человеческом организме — серьезная причина проблем с волосами. Параллельный мир живет рядом и живет в нас. Наличие грибковой паразитарной флоры отрицательно сказывается на состоянии всего организма, в том числе и волос. Грибковая оккупация человеческого организма идет тихо, но уверенно. Все население бывшего Советского Союза заселено огромной разновидностью грибка. И этот процесс геноцида продолжается с молчаливого согласия правительст и минздравов. Население продолжает безропотно покупать дрожжевой хлеб, кисло-молочную продукцию, пиво (для ускорения процесса промышленого брожения добавляются термофильные дрожжи). Прекратите использовать продукты на термофильных дрожжах, не ешьте испорченные бананы и др. фрукты с грибком, проведите планомерно ряд антипаразитарных программ.

Вредные привычки, такие как гулять в морозную погоду без головного убора или с мокрыми волосами, регулярно проводимые химические завивки, окраска волос некачественными красками, использование фена являются факторами риска. Проанализируйте, с какими из этих вредных привычек вы могли бы расстаться.

На всех нас губительно воздействует экология! Особенно страдают волосы и кожа головы от кислотных дождей, от содержащихся в атмосфере солей тяжелых металлов. Одним их негативных факторов может служить и работа, связанная с облучением или химиореактивами.

Остаются еще следующие факторы: наследственность, травмы, время, слабая биоэнергетика, образ жизни и связь всех вышеперечисленных причин. Каждая в отдельности и совокупность каких-либо перечисленных причин может спровоцировать облысение.

На свете не существует волшебного элексира от облысения. Вам придется устранять влияние всех причинных групп.

Здоровый образ жизни, правильное питание, восстановление водно-питьевого режима, отказ от вредных привычек значительно увеличит ваши шансы в борьбе с облысением. опубликовано 

 

Автор: Ольга Бутакова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: chaika.at.ua/publ/o_a_butakova/vypadenie_volos/2-1-0-16

Умственная отсталость, рост раковых клеток, ранняя седина и стоматит… С фолиевой кислотой не шутят!

Поделиться



Фолиевая кислота (витамин В9) принадлежит водорастворимым витаминам. Ученые и врачи давно признали, что это вещество является основой основ человеческого организма. Частично витамин В9 синтезируется в кишечнике, но основная его часть поступает в организм извне.




Читать дальше →