Каким образом носки помогают избавиться от бессонницы Блог им. admin Поделиться Казалось бы, после тяжелого трудового дня не должно возникать вопроса о том, как быстро уснуть ночью. Однако, как показывает практика, проблема бессонницы не обходит стороной даже самых заядлых трудоголиков. Если и тебе знакома эта проблема, оставайся с нами и попробуем вместе ее решить. Читать дальше →
Почему нельзя игнорировать частые ночные пробуждения Блог им. admin Поделиться Все мы знаем о пользе сна и о том, как важен для здоровья полноценный ночной отдых. Но бывает так, что мы пробуждаемся без особых причин и долго не можем уснуть. У некоторых людей ситуация повторяется регулярно. В чём же дело? В этой статье мы расскажем, почему человек просыпается ночью и что с этим делать. Читать дальше →
После празднования 40-летнего юбилея жизнь резко изменилась, хочу предостеречь Блог им. admin Поделиться Как правило, молодые барышни после 30-летнего рубежа со страхом ожидают каждого следующего дня рождения. А уж 40-летие и вовсе многим кажется началом конца. Даже есть неписаное правило, что отмечать этот юбилей не следует. Причем дело тут не только в суеверии. Но какая же на самом деле жизнь женщин после 40? Сегодня редакция «Сайт» поделится мнением подписчицы, которая пару лет назад перешагнула этот значимый жизненный рубеж. И сделала для себя немало удивительных открытий. Самыми любопытными из них она решила поделиться. Читать дальше →
Почему Николай Амосов просил никогда не бояться бессонницы Блог им. admin Поделиться Прошлой ночью я долгое время не могла уснуть. Признаюсь, подобное мне не свойственно и случается крайне редко. Но в этот раз было как-то особенно тяжело. Не теряя времени зря, а залезла в Интернет, чтобы найти хорошее средство от бессонницы. Первыми на глаза попались рекомендации легендарного врача Николая Амосова. Читать дальше →
Что предательски выдает возраст женщины, даже если она потеряла паспорт Блог им. admin Поделиться Знала ли ты, что нос и уши человека растут в течение всей жизни? И это не единственное, что постоянно меняется в нашем организме. Редакция «Сайт» расскажет, какие возрастные изменения настигают каждого человека. Уверены, о большинстве из них ты (как и мы) даже не догадывалась! Читать дальше →
Что помогло отчаянной сибирячке переплыть реку Янцзы в Китае с фантастической скоростью Блог им. admin Поделиться Сегодня редакция «Сайт» расскажет, какие чудеса может творить сила духа человека. Мы поделимся историей невероятной 69-летней женщины из Новосибирска, которая умеет ставить цели и добиваться своего. Благодаря этим качествам и, конечно, упорному труду ее знает весь мир. Уверены, ее пример способен вдохновить любого на совершение собственных подвигов! View this post on Instagram A post shared by Людмила Воронова — IRONWOMAN (@liudmilavoronova496) Сила духа человека «Для меня возраст никогда не был возрастом. Я всегда чувствую состояние полета. Когда меня спрашивают, сколько мне лет, задумываюсь, но точно знаю, что родилась в 1951 году», — признается женщина. В свои 69 лет Людмила Воронова — самая титулованная возрастная триатлетка России. За ее спиной годы занятий гимнастикой, целых 80 стартов по триатлону и многочисленные соревнования по бегу, плаванию, лыжным гонкам, полиатлону и многоборью. Еще в начале 90-х она быстрее всех соперниц переплыла через реку Янцзы в Китае. А на сегодняшний день у нее есть множество наград и медалей, которых не пересчитать. View this post on Instagram A post shared by Людмила Воронова — IRONWOMAN (@liudmilavoronova496) «Железный человек» Но Людмила никогда не останавливается на достигнутом. Поэтому в 56 лет она решила впервые поучаствовать в преодолении дистанции IRONMAN (в переводе «железный человек»). Причем чтобы пройти ее, нужно быть действительно железным человеком. Ведь это почти 4 км вплавь, 180 км на велосипеде и еще 42 км бегом. И всё это одно за другим, без каких-либо перерывов. Кажется, справиться с такими нагрузками не под силу большинству молодых людей. Однако Людмила сумела одержать победу! View this post on Instagram A post shared by Людмила Воронова — IRONWOMAN (@liudmilavoronova496) На данный момент Людмила Воронова — самый титулованный триатлет-любитель из России: восьмикратная IRONMAN. В своей возрастной группе она сильнейшая не только в России, но и на международных стартах по триатлону, полиатлону и лыжных гонках. Вместе с тем женщина уже 24 года преподает физкультуру в колледже. За годы работы она воспитала 10 мастеров спорта, более 40 кандидатов в мастера спорта и 600 спортсменов массовых разрядов. View this post on Instagram A post shared by Людмила Воронова — IRONWOMAN (@liudmilavoronova496) Будучи в солидном возрасте, сибирячка очень гордится тем, что никогда не обращалась за помощью к врачам. Поэтому настоятельно советует следовать ее примеру и регулярно заниматься профилактикой здоровья: с утра делать зарядку, пить кальций для суставов и не забывать принимать витамины. «Здоровье — это умение вовремя подметить, где у тебя что-то не так», — делится Воронова. View this post on Instagram A post shared by Людмила Воронова — IRONWOMAN (@liudmilavoronova496) Весной ей исполнится 70 лет, и Людмила будет выбирать очередной старт IRONMAN. Она знает, что в ее возрастной категории не найдется достойных соперников. Ведь пока другие теряют здоровье, она его сохраняет. View this post on Instagram A post shared by Людмила Воронова — IRONWOMAN (@liudmilavoronova496) Своими победами и активной жизненной позицией Людмиле удалось в корне изменить убеждения многих людей о том, что можно себе позволить в почтенном возрасте. Ей не страшно жить на полную катушку, разрешать себе испытывать свое тело и характер на прочность и раз за разом побеждать. Мы считаем, что у этого человека, правда, есть чему поучиться!
Простой тест на долголетие, который по доброте душевной подсказала жена врача Блог им. admin Поделиться Мы не соврем, если скажем, что каждый человек хочет чувствовать себя хорошо и жить долго. Но как понять, что физическая форма человека в норме? Редакция «Сайт» расскажет, по каким признакам можно определить, в насколько хорошем состоянии твое тело. Читать дальше →
Рекомендация Садхгуру, что поможет наладить питание даже отчаявшимся хозяйкам Блог им. admin Поделиться Месяцы в самоизоляции не прошли бесследно. Малоподвижный образ жизни привел к проблемам с физической формой даже у профессиональных спортсменов, что уж говорить об обычных людях. И сегодня мы обратимся за советом к Садхгуру, который точно знает, почему важна физическая сила человека и зачем современным людям поддерживать себя в форме. Поучения этого известнейшего индийского йога показались нам крайне любопытными. А потому мы в редакции «Сайт» предлагаем их нашим читателям, ведь эти мысли достойны того, чтобы ими поделиться. Читать дальше →