Вейгела (Weigela) — листопадный кустарник семейства жимолостных, способный эффектно украсить ваш сад.

Радовать розовыми, красными, кремовыми, желтыми и белыми цветами-колокольчиками вейгела будет два раза в год — весной и в конце лета.

Примечательно, что окраска соцветий во время цветения неодинакова: только что раскрывшиеся венчики — бледные, но постепенно они набирают силу и становятся более яркими.





Посадка вейгелы
 

Лучшее время для посадки — март-апрель. При осенней высадке саженцы не успевают прижиться и погибают, поэтому если вы приобрели растения осенью, торопиться не стоит — подождите до весны. Прикопайте вейгелу в наклонном положении и укройте крону землей. При покупке поинтересуйтесь возрастом растения — хорошо адаптируются к новым условиям экземпляры, которым более 3,5 лет.

Выбирайте территорию для посадки тщательно. Вейгела светолюбива, тепло и обилие солнца — обязательные условия для полноценного развития. Листья и цветы легко повреждаются ветром — место для посадки должно быть надежно защищено от северных ветров.

Кустарник предпочитает рыхлую, плодородную землю, не выносит уплотнения и переувлажнения грунта. Почву следует рыхлить регулярно, желательно после каждого полива. Если такой возможности нет, то укройте землю торфом или опилками.

На дно посадочной ямы глубиной 50 см выложите гравий и песок (толщина слоя — 15 см), кусты рассаживайте на расстоянии 3-х метров друг от друга. Корневую ямку при этом не заглубляйте. Почвенная смесь должна включать песок, дерн и перегной в соотношении 2:2:1.





Размножение вейгелы
 

Самый распространенный способ размножения вейгелы — черенкование. Древесное черенкование малоэффективно, да и результатов придется ждать долго — 5 лет, поэтому чаще всего используется размножение с помощью зеленых черенков. Проводить его лучше до начала заложения почек, т.е. в апреле-мае. Длина черенков — 10-12 см. Срез делайте прямым, оставляйте на черенке два листочка.

После обработки стимулятором роста — гетероауксином (150 мг/литр воды) побеги оставляют в темном помещении при температуре 20 градусов на 12 часов. После чего высаживают на укоренение в песчано-торфяную смесь, присыпают песком и накрывают полиэтиленовой пленкой. Глубина посадки — 0,5 см. Поливают растение два раза в день. Корни появляются на 25-40 сутки. Пересаживать на постоянное место рекомендуется через 1,5 года.

Размножать вейгелу можно и семенами. Предварительной подготовки исходного материала не требуется. Посадите семена в ящики, наполненные песком и плодородной почвой. Поверхностно посеянные семена присыпают песком и накрывают стеклом. Всходов ждите через 3 недели.





Уход за вейгелой
 

Для лучшего роста кусты систематически подрезают, удаляют больные и сухие ветви. Оптимальное время для санитарной обрезки — весна или начало лета. Участки с увядшими цветками укорачивают, а места срезов обрабатывают садовым варом (можно найти в свободной продаже).

Молодая вейгела нуждается в вашей заботе. На зиму оберните кусты крафт-бумагой или современным укрывным материалом — спанбондом. Приствольный круг присыпьте лапником или сухой листвой. Эти несложные мероприятия помогут растению перенести суровые морозы.

Если же после зимы растение сильно обмерзло, то исправит ситуацию обильный полив (10 литров воды на куст). То же самое становится обязательным при жаркой погоде.

Взрослые кустарники требуют внимания намного меньше. Весной, после обильного снегопада, отряхивайте снег с веток. Предотвратить деформацию куста под тяжестью снега поможет каркас из деревянных реек, заботливо установленный осенью. В малоснежные зимы вейгелу укрывают лутрасилом или толем.

Почву подкармливают два раза в год. Первый раз — ранней весной, второй — в период формирования почек — в начале июня. Используют для этого сернокислый калий, двойной суперфосфат, мочевину.





Также интересно: Вазоны для сада своими руками  

Сирийский гибискус в вашем саду

 

При появлении первых признаков бактериального поражения листьев (желтоватые, фиолетовые очаги, преждевременное опадание, белый налет на верхней стороне листа) используется смесь известкового молока и медного купороса (бордоская жидкость).

Избавит от гнили и ржавых пятен Топсин, которым орошается куст (в период роста используется 1% р-р, до распускания почек — 3%).

Против вредителей эффективны настои горького перца, чеснока, полыни, картофельной ботвы.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/bg.garden?w=wall-83256494_28931

Говорят, в мире есть особенный человек.

Он тот, кто садится рядом в маршрутке, когда твоя жизнь умудряется рухнуть за раз, когда личный крест становится слишком тяжелым, чтобы нести его на спине. Когда твои руки трясутся – и голос, наверное, трясся бы, если бы камень в груди не мешал говорить.

Когда все мутнеет, становится вовсе не важным; когда связи, как ниточки, рвутся, а смысл – вроде бы, найденный – кажется глупой выдумкой, оправданием собственной бесполезности. Именно в этот момент особенный человек занимает сидение рядом с тобой. Молча посматривает на тебя, а потом произносит что-то простое, но до боли, до благодарного смеха необходимое. То, что дает тебе силы пройти еще несколько дней.





Ты улыбаешься и даже шутишь. Стыдливо прикрываешь лицо обеими трясшимися еще недавно руками, желая скрыть свою неловкую, но явную разбитость, так отчетливо увиденную соседом. Но в глубине души ты знаешь, что тебя никто не осуждает. И тебе от этого легче.

Человек выходит с тобой на одной остановке. Иногда провожает до дома, но после, как полагается всем творцам добрых дел, отправляется дальше по свету. Помогать остальным обреченным.

Вскоре его встречают где-то еще. Он застает заплаканных и пустых, но решительных в собственном уничтожении. Выгоревших внутри, забитых, наполненных болью до самых краев. Они в безмолвии мерят своими шагами дороги, безвольно плетутся куда-то к концу пути.

Человек застает их у края. Этим краем является что угодно – высотное здание на окраине или дорожка в любимый парк, улицы Центра, двери подъездов… У каждого этот край – свой.

Но именно там им встречается человек. Солнечный по природе, с приглушенным светом в глазах, он произносит:

– Могу ли я чем-то помочь?

И люди не могут ему отказать. Враждебные изначально, замкнувшиеся в себе и собственном отчаянном несчастье, они вдруг отвечают, открывшись простому прохожему.

– Да, можете! – так часто говорят они. И многие, чуть позже, добавляют: – Сделайте… что угодно. Расскажите мне что-то, коснитесь меня… Только не оставляйте меня одного. И, очень прошу вас, не окажитесь ни вором, ни сволочью, ни обманщиком. Не окажитесь плохим. Мне не пережить еще и это.

И боль выплывает наружу. Она накрывает огромной волной, и тела вместе с душами содрогаются – и дрожат. Обездоленные, люди задыхаются в рыданиях и собственном безнадежном, поглощающем и беспросветном горе. И прижимаются к человеку.

А он, выполняя их просьбу, отчаянный крик мольбы, обнимает их теплыми, бережными руками и укачивает, не отпуская, словно заблудших детей. Он не отпускает людей до тех пор, пока яркая боль, вдруг вышедшая наружу, не покинет измученные сердца. Пока спокойствие родом из детства не окутает их сознание, унимая нервную дрожь.

После этого человек прощается и прощает: за слезы и за минутную слабость, за рассказы о жизни, за ненависть и за боль. За все те пороки, которых мы так стыдимся, но которые есть у всех нас.

И люди, принятые, успокоенные, снова стараются жить. Если не ради себя, то хотя бы для тех, кто, как Человек, не бросил их в час темноты. Они снова верят в добро – и, совсем капельку, в чудо, ведь такие спасители – вроде подарка небес. Они верят в себя и, иногда, даже в то, что смогут стать таким же Человеком, небезразличным к чужой пустоте.

 



Пол Грэм: Где нужно жить сейчас, чтобы добиться успеха

Станьте СВЕТЛЫМ человеком!

 

 

Ведь отчаянным людям безудержно нужен тот, кто будет рядом, когда у них кончатся силы. Кто станет стеной перед самым концом пути, когда весь мир поблек, а будущее – радостное, яркое – обрушилось карточным домиком.

Нам всем очень нужен такой человек.

И подобных людей было бы много, если бы каждый из нас решил сделаться им для других.опубликовано  

 

Автор: Елена Корф

 



Источник: sobiratelzvezd.ru/govoryat-v-mire-est-osobennyj-chelovek/

Это такой милый возраст, когда ребенок очень часто говорит «Нет!» и «Не буду!», отстаивая свое право на собственное мнение и волеизъявление. Причем, он может говорить «Нет», даже если в принципе согласен или даже очень хочет. Но еще больше он хочет сказать «Нет».

Вот тут хорошо выручает прием «Подмена понятий»





Представьте детский сад и целую группу «неток»-трехлеток. На прогулку все равно вывести надо всех, за стол усадить всех и потом в кровать уложить тоже всех, не смотря на их «нет»…

— Нет! Я не буду надевать ботинки!

— Хорошо, давай тогда они сами к тебе на ножки напрыгнут! (интонация эмоционально-игривая) Ботиночки разбегаются, правый обгоняет левый и ОП! запрыгивает на ножку!

— Нет, я не буду кушать!

— Хорошо, кушать не будем. Давай просто посидим за столом, посмотрим, как ребятки кушают… Смотри, в супе макарошки плавают! Давай их ловить...

Ложкой вылавливаем по-очереди все макароны (естественно, отправляем в рот) А потом ловим картошку… Можно назвать обед рыбалкой — подменить одно понятие на другое- главное достигнуть цели.

-Нет! Я не буду спать!

-Хорошо, не спи. Спать не будем. Будем просто лежать на кроватке и ждать, когда придет мама.

Ребенок соглашается, а через 5 мин. засыпает, потому что спать на самом деле он хочет… Но он «не спал» в садике. Он так «ждал маму»

— Нет! Я не буду раздеваться!

— Хорошо, не раздевайся. Не надо. Ложись так. Давай только животик освободим. Животику надо отдохнуть от резиночек и пуговок на штанах. Пусть животик отдохнет, штанишки снимем, а раздеваться не будем.

— Нет! Я не пойду гулять!

— Хорошо. Гулять сегодня не пойдем. Мы пойдем искать клад! У тебя есть лопатка? Бери лопату и пошли скорей, пока другая группа клад не выкопала.

С другой стороны, сами детки-«нетки»  вовсе не хотят услышать «нет» в свой адрес. Когда ребенок слышит «Нет», у него начинается протест и все последующие доводы он не слышит.

Не говорите ребенку «Нет». Скажите «Да, но…» )))

 



Не делайте из детей смысл всей вашей жизни​

Каждый ребенок приходит в свое время

 

Когда ребенок слышит «Да» — с ним легче договориться.

«Да, я понимаю, что ты хочешь еще гулять, но уже пора возвращаться. Давай подумаем, чем интересным дома займемся?»

«Да, я понимаю, что ты хочешь эту игрушку, но у меня с собой сейчас нет денег, давай зайдем за ней в другой раз»

«Да, я понимаю, что ты хочешь компот прямо сейчас. Но он еще очень-очень горячий. Давай вместе подуем на него»

«Да, я понимаю, что тебе хочется прыгать и топать, но под нами живет старенькая бабушка, у нее от шума может заболеть голова. Давай с мячом пойдем потом на улицу, а сейчас поиграем в настольный футбол. Спорим, я тебя обыграю;)

Ребенку важно, что его услышали, его поняли  и что с ним согласились. опубликовано  

 

Автор: Анна Быкова

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: annabykova.ru/malishi-detskiy-sad/ne-govorite-rebenku-net-ili-kak-dogov.html

Можно ли превратить строительного «экомонстра» в чистый, комфортный и энергоэффективный жилищный комплекс? Ответ на этот вопрос — да! И один из примеров можно найти в итальянской Генуе, в квартале социального жилья, ставшего символом экономических проблем второй половины прошлого столетия и своеобразной «достопримечательностью» современной архитектуры жилищного строительства.

«Местные называют этот район «Лаватричи», то есть «стиральные машинки», поскольку весь квартал действительно выглядит так, будто кто-то поставил множество этих предметов быттехники вплотную друг к другу. Все это производит впечатление настоящего чудовища, монстра. Да, это и есть настоящий строительный монстр», — рассказывает представитель местной громады Серджио Пандольфини.





Недостатки конструкций становятся особенно очевидными, когда идет дождь. Проблема не только в том, что заливает отдельные квартиры, также проседает фундамент и ослабевают стены и опоры. И что может сделать местная власть, когда целая страна страдает от экономического кризиса?

Надежду людям дает финансируемый Евросоюзом проект R2CITIES, который разрабатывает программы реконструкции и модернизации многоквартирных домов.

«Для квартала «Лаватричи» проект R2CITIES предоставляет реальную возможность преобразиться. Повод осуществить модернизацию, которая при других обстоятельствах была бы невозможной. Это действительно прекрасный шанс!» — Говорит Коррадо Конти из муниципалитета Генуи.

Цель проекта — обеспечить энергоэффективность старого жилого комплекса, приносящего муниципалитету одни убытки. Прежде всего инженеры намерены модернизировать систему центрального отопления дома на 162 квартиры. Тестировать инновационные технологии будут в одной из пустующих квартир.





«Например, в центральной комнате, где установлены наши специальные мониторы и сенсоры, позволяющие собирать данные, поступающие из других комнат и помещений дома. Например, температуру на трех различных уровнях в каждой комнате, показатели влажности, скорость и качество воздуха, в частности, содержание углекислого газа, информация об уровне освещения и т.п.», — рассказывает координатор проекта Рената Морбидуччи из университета Генуи.

Введение новых технических систем и индивидуальных счетчиков для каждого помещения может сэкономить до 50% энергии, говорит инженер Коррадо Конти:

«В каждой квартире мы установили дополнительные приборы и счетчики электричества и тепла, а также другие измерительные приборы. Подсоединив их всех к централизованному автоматическому прибору, мы можем регулировать подачу тепла и эффективнее вычислять стоимость коммунальных услуг. То есть поставщик электричества может дистанционно отслеживать уровень потребления в каждом доме и выставлять соответствующие платежки».

Совсем скоро жители квартал ощутят разницу на собственном бюджете, говорит депутат городского совета Генуи Эмануэла Фракасса:

«Думаю, у нас тут местные жители пока не имеют четкого представления об «экосознании». Вместе с тем, люди хорошо понимают, что такое экономить, то есть потреблять меньше электроэнергии и, следовательно, экономить на коммунальных услугах».

Ну, а местный житель Серджио Пандольфини, который прожил здесь более 20 лет, считает, что европейский проект поможет спасти целую общину:

«Эти дома нуждаются масштабной реконструкции и ремонте — как структурной, так и внутри самих квартир. Это очень важно, ведь если не сделать этого сейчас, то квартал вообще может перестать существовать, ведь дома стареют, и без ремонта, в конце концов, могут просто развалиться».

Программы R2Cities тестируются сейчас в трех городах: кроме Генуи, это испанский Вальядолид и турецкий Бешикташ. Планы авторов проекта – распространение положительного опыта на весь мир. опубликовано  

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

 



Источник: ecotechnica.com.ua/arkhitektura/1337-kak-italyanskie-khrushchevki-prevrashchayut-v-energoeffektivnoe-zhile.html

Не ленитесь, каждый день уделяйте уходу за кожей шеи несколько минут. 

Утром как следует ополаскивайте шею очень холодной водой. Лучше всего, принимая душ, круговыми движениями помассировать подбородок струей воды. После водных процедур протрите шею тоником, подходящим типу вашей кожи, или огуречным соком. Нанесите легкий быстро впитывающийся крем (летом — с защитой от ультрафиолетовых лучей). 

Вечером, снимая макияж, также не забывайте о шее. Удалите скопившуюся за день пыль и загрязнения ватным диском, смоченным в молочке для снятия макияжа. Очищение завершите тоником и нанесением питательного крема. 



Ярко выраженным эффектом обладают косметические кремы, специально разработанные для ухода за шеей и зоной декольте. В основном такие средства разрабатываются французскими, швейцарскими и испанскими фармацевтами для косметических салонов. Но в любом салоне или магазине вам могут предложить средства комплексного ухода за шеей в домашних условиях. Выпускается специальная косметика для ухода за шеей и российскими производителями. 

Внимание: При любых процедурах с шеей середину шеи не массируют, так как это может привести к раздражению щитовидной железы.

Правильно держите голову во время ходьбы, работы, сна 

 

Сутулая спина, опущенная голова способствуют расслаблению грудной клетки, дыхание затрудняется, ослабевают передние мышцы шеи, возникает мышечное напряжение шеи, кожа обвисает и образуются второй подбородок, морщины и на шее, и на лице. А ведь голова весит 4,5-7 кг! Очень важно правильное положение головы для того, чтобы предотвратить появление морщин, и молодо выглядеть. 

Привычки, приводящие к неправильной постановке головы:

— Неудобное рабочее место (очень важно правильно организовать свое рабочее место, чтобы и позвоночник, и голова находились в правильном положении); 

— Чтение лежа (в этом случае также подбородок сильно прижат к груди, что ведет к образованию или увеличению второго подбородка и морщин на шее); 

— Ваша повышенная эмоциональность - излишние торопливые движения головой во время общения, постоянное сокращение шейных мускулов — ненужные наклоны или опускание головы; 

— Неправильное положение во время сна на высокой подушке (подбородок сильно прижат к груди). Во время сна в опоре нуждается не столько голова, сколько шея. При неправильном положении головы во сне шея не отдыхает, а шейные позвонки искривляются. Это может быть причиной головных болей и других неприятных ощущений. 

 

Выбираем себе подушку

• Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.​

• Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.

• Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.

• Если рука постоянно устраивается под подушку или под голову, то подушка слишком низкая.

• Если возникает ощущение неудобства, причиной может быть слишком высокая подушка. Если шея утром болит, а плечи деревенеют, то подушка слишком низкая, а матрас слишком жесткий.

Правильное положение головы влияет также на состояние и функционирование носовой перегородки, имеющей активные зоны (точки, соотносящиеся с определенным внутренним органом). Сон на твердой подушке возбуждает эти точки, и улучшает работу практически всех систем человеческого организма. 

Опущенная на грудь головаво время ходьбы, чтения, вязания, пребывания в театре, в концертном зале и т. д. 





Научиться правильно держать голову можно при помощи следующего упражнения. 

1. Сядьте на стул и выпрямите спину. 

2. Внимательно смотрите на пол перед собой. Фокусировка внимания на этой области комнаты позволит вам избежать напряжения боковых мышц шеи. 

3. Опустите плечи и оторвите глаза от пола. Теперь вам необходимо оглядывать всю комнату. 
Запомните то, как вы держите голову. Это — правильное положение головы, при котором подбородок смотрит вниз, а не вверх.

В этом положении хорошо сделать очень эффективное специальное упражнение на релаксацию — «Вешалка» — и правильное положение головы закрепляет, и отдых получаете: 

1. Сядьте на стул и приведите свою голову в правильное положение.

2. Опустите плечи как можно ниже, представляя, что это вешалка. 

3. Представьте, что ваше тело — это мокрое пальто, которое висит на вешалке. 

4. Встряхните руки и положите их ладонями вверх на колени. 

5. Сильно сожмите бедра, а затем полностью расслабьте их. 

6. Перекрестите ноги в щиколотках и постарайтесь расслабить колени. 

 

И еще упражнения для правильной посадки головы: 

1. Положите скрещенные в замок руки на затылок и с силой надавливайте на них головой;

2. Втяните подбородок (как бы делая глотательное движение) и вытягивайте вверх затылок (как будто хотите вырасти).

3. Положить на голову книгу, или спичечный коробок и ходить с ними, также делать приседания и повороты головой так, чтобы предмет не упал.

4. Сидя, положив одну ладонь на лоб, наклонять голову вперед, одновременно надавливать ладонью на лоб, противодействуя движению головы, примерно в течение 10 секунд, затем отдыхать столько же времени. Повторить упражнение 10 раз.

Назначение: укрепляет ослабевшие мышцы в передней области шеи, способствует разработке подвижности шейных позвонков и обеспечивает правильное положение головы.

 

Также интересно: Когда Ваша шея требует внимания: СУПЕР эффективные упражнения​

Подкожная мышца шеи: секрет молодой и здоровой шеи

Эти упражнения для правильного положения головы можно делать в любом месте, они незаметны, но результативны.опубликовано 

 



Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_3125

В жизни реализуется то, о чём вы думаете большую часть времени. И наиболее важной частью каждого дня является то, что вы думаете в его начале. 

Начните свой день правильно 

Уделяйте каждое утро время на то, чтобы сесть в тишине и воспроизвести свои цели. Вы можете увидеть, прочитав биографии и автобиографии успешных женщин и мужчин, что без преувеличения каждый из них начинал свой ведущий к вершинам успеха путь с того момента, когда они стали вставать раньше и проводить время наедине с собой. 





Наполните своё сознание позитивными идеями 

Это называется Золотой Час. Первый час задаёт тон всему дню. Вещи, которые вы делаете в течение первого дня, подготавливают ваше сознание и задают установку на весь оставшийся день. В течение первых тридцати или шестидесяти минут найдите время подумать и воспроизвести ваши планы на будущее. 

Используйте это время эффективно 

Вот четыре вещи, которые вы можете делать в течение этого утреннего спокойного времени. 
 

• Первое – освежите в памяти ваши планы по достижению целей и откорректируйте их, если это необходимо. 
• Второе – продумайте наиболее оптимальные пути по их реализации. В качестве упражнения, представьте, что путь, который вы избрали, абсолютно неправилен, и попытайтесь вообразить нечто совершенно обратное. Что бы вы сделали отличного от того, что делаете сейчас? 
• Третье – воспроизведите те значимые уроки, которые вы уже получили и получаете на своем пути. Практикуйтесь в ежедневной визуализации.
• В-четвёртых, спокойно представьте свои цели как уже ставшие реальностью. Закройте глаза, расслабьтесь, и вообразите, что ваши планы уже воплотились в жизнь. Перепишите ваши основные цели в настоящем времени. Напишите «Я заработал Х долларов». «У меня есть собственный капитал размером Х». «Я вешу столько-то килограммов». Это ежедневное упражнение по записи и переписыванию ваших целей является одним из наиболее сильных среди тех, которые вы когда либо сможете освоить. 

Пристегните ремни 

Ваша жизнь начнёт меняться с такой скоростью, что вам придётся пристегнуть ваши ремни безопасности. Помните, стартовым пунктом для достижения финансового успеха является ощущение непоколебимой уверенности в себе и своей возможности достичь целей. Всё, о чём мы говорим – это путь, позволяющий построить и развить вашу систему убеждений пока вы, наконец, не достигнете точки абсолютной уверенности в том, что ничто не может помешать вам добиться того, что вы задумали. 

 

Учитывается всё 

Никто не начинает с такого рода отношения, но вы можете развить его, используя закон накопления. Учитывается всё. Никакие усилия не пропадают втуне. Любые экстраординарные свершения есть результат тысяч обычных действий, который никто не замечает и не оценивает. Оптимальной задачей для вас станет научиться чётко концентрировать своё внимание на ваших целях, и через закон притяжения вы неизбежно притянете в свою жизнь людей, обстоятельства и возможности, необходимые для достижения целей. 

Станьте живым магнитом 

Однажды поработав над собой и своим мышлением, вы станете живым магнитом для идей и возможностей, которые помогут вам добиться успеха. Это сработало со мной и со всеми успешными людьми, которых я знаю. Это сработает и с вами, если вы начнёте сегодня, сейчас, прямо в эту минуту, думать и говорить о ваших мечтах и целях так, как если бы они уже стали реальностью. Когда вы измените своё мышление, вы измените свою жизнь. Вы встанете на путь достижения финансовой независимости. 

 

Также интересно: Пол Грэм: Где нужно жить сейчас, чтобы добиться успеха  

9 признаков того, что вы способны добиться большего, чем все остальные

 

Упражнения: 

Вот два упражнения, которые вы можете выполнять каждый день, чтобы сохранять своё сознание сконцентрированным на ваших целях: 

Во-первых, вставайте каждое утро чуть раньше и планируйте своё продвижение в течение дня. Уделите немного времени тому, чтобы подумать над своими целями и над тем, как вам их лучше достичь. Это задаст тон всего оставшегося дня. 

Во-вторых, вспомните о важных уроках, которые вы получали, работая над своими целями. Будьте готовы к тому, чтобы изменить свой курс и скорректировать действия. Будьте уверены, что вы продвигаетесь к своим целям, вне зависимости от того, что временами происходит вокруг вас. Просто будьте упорны! опубликовано  

 

Автор: Брайан Трейси 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/blacklionmag?w=wall-95325074_18678

Некоторые мужчины органически не готовы строить семью. Или у них сейчас неподходящий жизненный этап. Или они просто прикрываются тем, что у них неподходящий жизненный этап. В любом случае, милая, не трать время и нервы. Но не в том смысле, что хватай этого парня и не медли, а в том, что пора бежать.

Он вечно не может проявить ответственность даже в мелочах. Какие-то накладки случаются со всеми: каждому время от времени доводится отменять планы в последний момент или опаздывать. Но если это происходит раз за разом — либо он настолько рассеянный, что и в загс может прийти в разных ботинках, либо это человек, который в принципе не способен строить серьезные отношения.





Он опережает события. Вы встречаетесь только третий раз, а он уже говорит о женитьбе, а потом начинает тебя избегать. Он просто еще ребенок, и неважно, сколько ему лет. Так ведут себя незрелые личности, которые легко зажигаются и так же быстро гаснут, теряя интерес. Для таких ребят разговоры о предстоящей свадьбе — как головокружительный вкус погони. Им нравится думать, что их догоняют, а потом они убегают. И «туки-та, я в домике».

Ты первая, с кем он встречается после сокрушительного разрыва серьезных отношений. Исключения, конечно, случаются. Но чаще бывает, что он находит в ком-то короткое утешение и только потом ощущает готовность к новой любви. Когда на дороге мы видим грузовик с ненадежно закрепленными досками в кузове, мы стараемся перестроиться в другой ряд или пропустить перед собой другую машину с менее осторожным водителем. Делать так же в отношениях боязно: вдруг уведут. Но иногда понимаешь, что стоило рискнуть и подождать.

Он ест глазами все, что движется. Понятно, что если мимо прошла сногсшибательная красотка, которая даже тебя заставила рот открыть, то нет никакого криминала в том, что твой парень проводил ее глазами, как и все присутствующие. Или, может быть, кто-то в толпе напомнил ему первую любовь — тоже бывает. Но если он постоянно пялится на других женщин, когда идет куда-то с тобой, не очень-то похоже на то, что он сосредоточен на ваших отношениях.

 



Станьте СВЕТЛЫМ человеком!

Женская энергия стоит дорого

 

Ты не входишь в число его приоритетов. У многих работа съедает подавляющую часть времени. Но если наконец-то выдавшуюся свободную минуту он то и дело проводит с приятелями, забыв позвать тебя, забудь и ты про него, как про страшный сон.

Он говорит, что не готов к отношениям. И при этом встречается с тобой… А что это, если не отношения? Это заставляет тебя надеяться и верить, и ты ждешь, что со временем он изменится. Ну, может быть, к пенсии так и будет: он поймет, что больше никому не нужен, кроме тебя, и решит осесть. Ты и правда готова ждать, пока наконец-то получишь свой сомнительный приз в виде поистаскавшегося, обрюзгшего, подрастерявшего потенцию «прынца»? опубликовано  

 

 



Источник: oppps.ru/kogda-na-nego-ne-stoit-tratit-vremya-i-nervy.html

Такое пищеварительное расстройство, как гастроэзофагеальный рефлюкс, становится все более и более распространенным в современном обществе. Оно характеризуется чувством жжения и сильным дискомфортом в области желудка и пищевода. Почти всегда симптомы появляются после еды или питья.

И, возможно, вы тоже страдаете от рефлюкса (или, как его еще называют, гастроэзофагиальной рефлюксной болезни), просто не догадываетесь об этом.

В сегодняшней статье мы поговорим о симптомах такого состояния и некоторых натуральных средствах, способных его облегчить. 

 

Что такое «гастроэзофагиальный рефлюкс»?

Для того, чтобы понять, в чем заключается данная пищеварительная проблема, достаточно посмотреть на слова, из которых состоит название заболевания. Слово «рефлюкс» обозначает «возвращение». В здоровом организме после еды начинается пищеварительный процесс, он осуществляется посредством мышц и кислот. В этот момент «ворота», расположенные на входе в желудок, закрываются, чтобы его раздражающие жидкости не попадали в пищевод (где им совсем не место).

Однако при рефлюксе полного закрытия не происходит, из-за чего желудочный сок и даже часть пищи возвращаются обратно, поднимаются вверх по пищеводу.

Чтобы представить себе это более отчетливо, вспомните, что вы чувствуете при рвоте. Появляется ощущение жжения в груди и кислотный привкус во рту. Все это происходит именно потому, что еда возвращается обратно вместе с желудочным соком.

И если такое состояние человек испытывает несколько раз в месяц или даже в неделю, то речь идет именно о гастроэзофагиальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

 

Из-за чего возникает ГЭРБ?

 

Причины данной проблемы, которая возникает непосредственно после еды (неважно, обильной или не очень), могут быть следующими:

• Хиатальная грыжа (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы), которая давит на верхнюю часть желудка и ослабляет пищеводный сфинктер («ворота»), в результате чего жидкости из желудка могут подниматься вверх.
• Прием некоторых лекарственных препаратов, среди которых аспирин, антихолинергики, различные блокаторы высокого кровяного давления, бронхолитики и допамин. Каждое из этих средств оказывает определенное действие на желудок и пищевод.
• «Вредные» привычки и неправильное питание, то есть слишком обильная еда или постоянные перекусы между приемами пищи, острые блюда, фаст фуд или полуфабрикаты.
• Беременность. Очень многие женщины сталкиваются с данной проблемой только в период беременности, когда вес плода уже достаточно значительный и оказывает давление на желудок, из-за чего опять же приоткрывается «дверь», ведущая в пищевод. Однако здесь все равно следует быть внимательными к себе и не допустить, чтобы проблема осталась с вами и после родов.
• Избыточный вес. Здесь ситуация несколько схожая с периодом беременности. Только в данном случае на желудок давят съеденная пища и брюшной жир, что заставляет часть еды вместе с кислотными соками подниматься обратно в пищевод.
• Перенапряжение и стресс, а также повышенное беспокойство, нервозность и пр. Такие эмоциональные состояния тоже как ни странно могут привести к тому, что желудок становится тугим и упругим, а часть его содержимого попадает в пищевод.

 

Наиболее распространенные симптомы гастроэзофагиального рефлюкса таковы:

• Ощущение жжения и боль в груди (изжога)
• Регургитация (срыгивание, когда еда попадает обратно в ротовую полость)
• Затруднения при глотании
• Боль в области грудной клетки (не путать с болью при инфаркте миокарда)
• Отрыжка
• Чувство тяжести после приема пищи
• Тошнота
• Икота
• Неприятные ощущения в горле (гортани и глотке)
• Кашель по ночам
• Бронхостеноз
• Внутренние кровотечения
• Анемия

Как можно вылечить рефлюкс при помощи натуральных средств?

 

Вы наверняка догадались, что в данном случае очень важно следовать здоровому образу жизни, особенно когда дело касается еды. Поэтому желательно отказаться от следующих напитков и продуктов питания:

• Кофе
• Сладкие газированные напитки
• Шоколад
• Кетчуп
• Алкоголь
• Уксус
• Животные жиры (колбасные изделия)
• Острые приправы
• Горчица
• Черный перец
• Перец чили
• Молоко и молочные продукты

 

Облегчить состояние при рефлюксе или даже предотвратить его появление помогут следующие рекомендации:

• Никакой физической активности после приема пищи (лучше всего отдыхать сидя или в крайнем случае немного прогуляться).
• Не ложиться сразу после еды.
• Не наклоняться вниз после еды.
• Не носить тяжести после обеда или ужина.
• Не есть слишком быстро.
• Тщательно пережевывать пищу.
• Не разговаривать и, тем более, не вступать в жаркие споры во время еды.
• Не есть, если вы злы, подавлены или сильно расстроены.
• Не курить.
• Стараться ужинать пораньше и чем-нибудь легким.
• Не носить ремни или сильно обтягивающую, узкую в области живота одежду.
• Стараться придерживаться правильного питания в целом (в идеале — диеты для снижения веса).
• Заниматься йогой, практиковать медитации.

 

Из чего составить рацион при ГЭРБ?

 

Теперь, зная список «запрещенных продуктов», перейдем к тому, что же все-таки можно:

• Салаты из свежих овощей
• Натуральные соки
• Растительное молоко (рисовое, овсяное, миндальное)
• Пробиотики и кисломолочные продукты (йогурты и кефир)
• Пчелиный мед
• Орехи (желательно измельченные)
• Травяные чаи и настои ( особенно из окопника, руты, горечавки)
• Кардамон
• Имбирь
• Вода
• Базилик

 

Натуральные средства для лечения рефлюкса

 

Итак, вы уже знаете, что можно кушать при данной пищеварительной проблеме, а что нежелательно.

Наконец, хотим порекомендовать вам следующие домашние средства, которые помогут облегчить состояние:

Яблочный уксус

 

Разведите одну столовую ложку (15 мл) яблочного уксуса в стакане воды (200 мл) и выпейте перед едой. Это успокоит желудок и облегчит пищеварение.

Это средство будет эффективным и после еды, действие будет практически мгновенным.

 

Пищевая сода

 

Этот продукт имеет целый ряд преимуществ для нашего здоровья (и не только).

Здесь же нам важно то, что сода является натуральным антацидом, то есть средством, которое способно справиться с болями в желудке, гастритом и, собственно, рефлюксом.

Для этого просто разведите одну столовую ложку соды в стакане воды и выпейте как можно скорее (по-возможности до того, как начнут появляться пузырьки).

 

Сок алоэ вера

 

У вас дома до сих пор нет алоэ вера? Стоит срочно это исправить. Ведь это одно из наиболее мощных и эффективных натуральных средств при болях различного характера. И при рефлюксе сок алоэ вера принесет значительное облегчение.

Просто разведите сок или гель из одного листа алоэ вера (примерно 30 мл) в половине стакане воды (100 мл) и выпейте при появлении первых симптомов недомогания.

 

Также интересно: 10 причин появления гастрита  

Узнайте, как ПРАВИЛЬНО ПИТЬ СОДУ И ВОДУ для здоровья

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: steptohealth.ru/reflyuks-stradaem-i-dazhe-ne-znaem-ob-etom/

Ученые Университета штата Огайо сконструировали тонкую пластиковую мембрану, которая не дает аккумуляторам разряжаться, когда они временно бездействуют, и ускоряют пополнение энергии. Тем самым они надеются улучшить показатели в 0,4 мили за минуту заряда, которые свойственны сейчас большинству электромобилей. 


Запатентованная технология, напоминающая транспорт белков в живой клетке, управляет процессом зарядки и должна найти применение в суперконденсаторах для электромобилей и предотвращать возгорания, которые стали настоящим бедствием для ховербордов.

Даже лучшие литий-ионные батареи со временем теряют заряд, потому что мембрана не полностью справляется с этой задачей. Аккумулятор нагревается и может загореться. Мембрана Вишну-Бабы Сундаресана и его коллег — проводящий полимер с поликарбонатным фильтром, размер отверстий которого ученые смогли контролировать. Когда аккумулятор заряжается или разряжается, полимер раскрывает отверстия. Когда батарея не используется, они закрываются.

Инженеры университета надеются, что умная мембрана позволит разработать новый тип мощных аккумуляторов с быстрой зарядкой, «окслительно-восстановительных транзисторов, которые помогут увеличить дальность пробега электромобиля».

Параллельно они проанализировали производительность ведущих аккумуляторов для гибридов и электромобилей, и обнаружили то, что, по их мнению, раньше никто не формулировал полностью. Лучшие экологически чистые автомобили достигли предела производительности, и этот предел составляет 0,4 мили (0,6 км) за минуту заряда.

Иными словами, сегодня самые лучшие электромобили проезжают примерно 320 км после 8 часов зарядки, тогда как бензиновые могут покрыть то же расстояние всего после минуты, проведенной у колонки на заправке.





  Ученые Огайо надеются, что их изобретение позволит проезжать десятки миль за минуту заряда. «Это все еще на порядок меньше, чем у бензиновых автомобилей, но для начала неплохо», — говорит Сундаресан, руководитель исследования. опубликовано    

Источник: hightech.fm/2016/08/24/membrane-charge

Клематисы обрезают для обильного цветения. Обрезка клематисов зависит от того, на побегах какого года они цветут. Если вы не знаете, к какой группе относится растение, обрежьте его на высоте 1 м. А весной обратите внимание на места отрастания и период цветения.





Первая группа обрезки 

Здесь цветки образуются на побегах предыдущего года. К этой группе относятся виды и сорта групп Atragene, Montana и др., которые выращивают без обрезки или после цветения удаляют цветущую часть.



Если куст густой, часть отцветших слабых побегов срезают до основания. Это способствует развитию сильных побегов текущего года. Перед укрытием на зиму отрезают цветущую часть побегов текущего года и удаляют слабые побеги.

Вторая группа обрезки 

Чтобы получить длительное цветение, обрезку проводят в 2 приема. Летом удаляют цветущую часть побега предыдущего года после отцветания. Побеги текущего года обрезают перед укрытием на зиму. В зависимости от густоты куста или для получения раннего цветения в следующем году применяют различную степень обрезки.





Удаляют только цветущую часть побега текущего года, если хотят добиться раннего цветения. Средняя степень обрезки (до первого настоящего листа) и сильная (удаление всего побега) применяются при регулировке количества побегов и для равномерности цветения.

Третья группа обрезки 

Цветки образуются на побегах текущего года. Это группы Jackmanii, Viticella и их гибриды. Цветут с июля до середины сентября. Осенью или ранней весной побеги обрезают до первой почки от земли.



Перед зимовкой основание куста обкладывают древесными листьями и еловыми ветвями. Сверху накрывают каркасом с ПЭ-пленкой. У клематисов 1-й и 2-й групп можно оставить часть побегов, обрезая их на высоте 0,70–1 м до крупных почек. Если таких почек нет, побеги вырезают до уровня почвы или оставляют нижнюю часть длиной 20–30 см.

 



Как правильно убирать и закладывать на хранение свёклу, морковь и редьку

Черная смородина: как бороться с вредителями без химиикатов

Без укрытия у клематисов этих групп вымерзают почки, чаще это случается после холодного лета. У клематисов 2-й и 3-й групп на оставшейся лозе обрезают листья и укладывают ее на еловые лапы. Оставленные побеги весной можно использовать для размножения.опубликовано  

 

 



Источник: vk.com/bg.garden?w=wall-83256494_28922