В моей сумке всегда есть место для баночки с присыпкой. Палочка-выручалочка во многих ситуациях!

Поделиться



Хочешь верь, хочешь нет, но детская присыпка ― средство, которое способно решить уйму типичных женских проблем! Это настоящий эксперт в области красоты: она гипоаллергенна, имеет нежную структуру, бережно ухаживает за кожей, матирует ее и способна фиксировать макияж.

Прочти эти лайфхаки, и ты узнаешь, как использовать детский тальк в макияже и повседневном уходе!




Читать дальше →

Секретные трюки визажистов, которые преображают в два счета! А я думала — целая наука…

Поделиться



Макияж для женщины — это не просто ежедневный ритуал, а секретное оружие по достижению поставленных целей. С его помощью можно не только подчеркнуть природные достоинства и скрыть мелкие недостатки, но и полностью перекроить свое лицо и тело, если этого требует случай. И да, хороший макияж поднимает настроение и самооценку.




Читать дальше →

Чизу Саеки: что «расстраивает» нашу кожу

Поделиться



1. Частые умывания

Слишком частые умывания, особенно с применением мыла, приводят к разрушению защитного слоя кожи. Стерилизация способствует размножению прыщей, затвердевшие поры становятся заметными.

2. Калорийная пища

Еда, которую мы кладем в рот, часто «проявляется» на нашем лице. Переедание, жирная, копченая, соленая пища, сахар, газированные напитки являются основными факторами возникновения прыщей.



 

 

3. Долгое пребывание на солнце

Все мы знаем, что ультрафиолет «лечит» прыщи, обладая некоторой способностью к дезинфекции, а загар хорошо скрывает красные пятна от прыщей, однако не стоит забывать и о том, что высокие дозы ультрафиолета вызывают обратный эффект.

4. Недостаток влаги

Влага — основной источник красивой кожи. На потрескавшейся коже легко образуются расширенные поры, из-за снижения защитной функции кожи прыщи тоже могут появиться.

5. Маскировка

Скрывая поры и прыщи при помощи основы и макияжа, вы оказываете себе «медвежью услугу». Кожа в таких условиях не дышит, и ее состояние постепенно становится все хуже и хуже.

6. Стрессы

Так как стрессы снижают защитные способности организма, то в результате это негативно сказывается и на нашей коже.

7. Бритье, эпиляция

Лишившись так называемой волосяной подушки (пушка), кожа, ставшая открытой, слабеет, становится «благоприятной почвой» для прыщей и других различных кожных проблем.

8. Незнание ритма тела

Состояние кожи напрямую связано с ритмами женского организма, непонимание этого приводит к неправильному уходу или его отсутствию в нужный момент.

9. Курение

Курение приводит к недостатку кислорода в организме, обезвоживанию, плохому кровообращению, ускоряет старение кожи, способствует появлению прыщей и пор.

10. Негативное отношение к окружающему миру

Наследственность, лекарства, косметика… Существует достаточно много факторов, влияющих на состояние нашей кожи. И она точно не станет красивее, если упрекать себя за ее несовершенство.

Удаляем прыщи и восстанавливаем поры с помощью теории «СОЕВОГО ТВОРОГА»
 


Структура кожи выровняется, если ее правильно увлажнять

Представьте, что на вашем столе лежит сухозамороженный соевый творог: высушенный и застывший, коричневый с желтоватым оттенком — жалкое зрелище! Но если перед приготовлением его опять замочить в воде, он впитает в себя влагу, расправится, приобретет приятный молочный цвет.
 

Теория «соевого творога»

Как и у шелка, тонкая текстура свежего соевого творога полна гибкости и эластичности. А вот сухозамороженный соевый творог можно сравнить с х/б тканью, из-за его неровности и некоторой диспропорции. Влага — это то, что способно привести в порядок структуру кожи. Наша цель — «шелковая кожа»!

Еще пример. Представьте себе растянутый поношенный свитер — он весь скукоженый, мятый, страшный… А стоит его подержать над паром, через какое-то время он будет как новенький. Это произойдет благодаря увлажняющему и разогревающему действию пара.

Прыщи и поры — следствие неправильного ухода за кожей

Эти аналогии были нужны для того, чтобы вы поняли: наша кожа подобна и соевому творогу, и свитеру. Когда ей не хватает влаги, она становится вялой, сухой, появляются различные проблемы, кожа меняет цвет. Но стоит начать уделять ей должное внимание, увлажнять ее, питать, как она постепенно расцветает, становится упругой, гладкой, а ее цвет радует глаз.опубликовано

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: duhosin.ru/programma-idealnaya-kozha/#test2

Невролог Дэвид Перлмуттер: Что общего у хлеба и опиатов

Поделиться



В книге «Еда и мозг» невролог Дэвид Перлмуттер доказывает, что углеводы разрушают нашу центральную нервную систему. 





Об авторе

Дэвид Перлмуттер — практикующий невролог и член Американской коллегии питания, лектор и автор многочисленных статей. Награжден премиями American College of Nutrition и Linus Pauling за революционные исследования в области неврологических заболеваний.

«Скажи, что решил отказаться от глютена, и увидишь, как все оживятся», — советует Джеймс Сент-Джеймс в письме своему другу.

Публикуем отрывок из книги, объясняющую, почему ненавидеть глютен модно.

 

Глютеновый клей

Глютен, что в переводе с латинского означает «клей», — это сложный белок, который «склеивает» крупинки муки при изготовлении хлебобулочных изделий. Когда вы откусываете мягкую сдобу или растягиваете тесто для пиццы, вы должны благодарить за это клейковину.



Большинство людей потребляют глютен с пшеницей, но он содержится и во многом другом зерне, в том числе во ржи, ячмене, полбе, камуте и булгуре. Кроме того, это одна из самых распространенных добавок, которая используется не только в пище, но и в средствах личной гигиены. Как надежный стабилизатор его используют для приготовления мягких сыров, для придания гладкой текстуры маргарину, он не дает сворачиваться соусам и подливкам. Глютен содержится в кондиционерах для утолщения волос и в придающей объем туши для ресниц. Как любой другой белок, он может вызывать аллергические реакции.

Чувствительность к глютену может вызывать нарушения в любом органе.

Обычно в основе пищевой чувствительности лежит ответ иммунной системы на раздражитель.

Еще одна причина — отсутствие или недостаток в организме нужных ферментов, переваривающих тот или иной продукт.

В случае глютена его «липкость» мешает усваивать питательные вещества. Плохо переваренная пища превращается в пастообразное вещество, которое раздражает слизистую оболочку тонкого кишечника. В итоге вы получаете боль в животе, тошноту, диарею, запор и другие расстройства.

Однако кишечные симптомы наблюдаются не у всех, а их отсутствие не гарантирует безопасности другим органам, например нервной системе.

Когда тело воспринимает частицы пищи как врага, иммунная система бросает на борьбу с ним посланников воспаления, включая клетки­-убийцы. В результате сражения повреждаются стенки кишечника и развивается состояние, известное как «синдром повышенной кишечной проницаемости».

 

Избыток глютена в современной пище

Если клейковина так плоха и мы так долго ее употребляем, то как нам удалось выжить? Ответ: мы не употребляли такого глютена до тех пор, пока наши предки не научились выращивать и молоть пшеницу. К тому же зерна, которые мы едим сегодня, мало похожи на те, которые вошли в наш рацион около 10 000 лет назад.

Хотя генетика и физиология человека практически не изменились со времен наших предков, за последние 50 лет пищевая цепь значительно изменилась. Современное производство пищевых продуктов, включая генную инженерию, позволило нам выращивать зерна, содержащие в сорок раз больше глютена, чем культивировавшиеся всего несколько десятилетий назад.

Было ли это направлено на повышение урожайности, или на соответствие вкусам людей, или на оба фактора — остается только догадываться. Мы знаем одно: современные зерна, содержащие глютен, вызывают более сильную зависимость, чем когда-либо.

Если вы испытываете прилив удовольствия, съедая бублик, булочку, пончик или круассан, это не игра вашего воображения. С конца 1970-х мы знаем, что в желудке глютен распадается на смесь полипептидов, которые могут пересекать гематоэнцефалический барьер*.

*Полупроницаемый барьер между кровью и нервной тканью, препятствующий проникновению в мозг химических соединений и разнообразных вредных агентов.

Проникнув, они связываются с опиатными рецепторами мозга и вызывают ощущение удовольствия. Это те же рецепторы, с которыми связываются опиаты, чтобы создать приятный, хотя и вызывающий привыкание эффект. Впервые этот эффект был обнаружен доктором Кристиной Зиодру и ее коллегами из Национального института здоровья США.

Учитывая вышесказанное, стоит ли удивляться, что производители пытаются впихнуть в продукты как можно больше глютена? И разве удивительно, что в мире так много людей, испытывающих пристрастие к продуктам, наполненным глютеном, не только разжигающим пламя воспаления, но и вызывающим эпидемию ожирения?

Я думаю, что нет. Все знают, что сахар и алкоголь создают ощущение хорошего самочувствия и соблазняют вернуться и повторить. Но что насчет продуктов, содержащих глютен, например цельнозернового хлеба и овсянки быстрого приготовления? Сама идея, что клейковина может вызвать удовольствие и привыкание, кажется странной. И страшной.

Если глютен действительно является психотропным веществом, а наука доказывает, что это так, нам необходимо заново оценить продукты с его содержанием и их место в нашем рационе.

Смотреть, как люди поедают перегруженные глютеном углеводы, — это все равно что смотреть, как кто-то наливает себе коктейль из бензина. Клейковина — это табак нашего поколения. Мало того что чувствительность к глютену распространена гораздо шире, чем вы думаете, она почти всем наносит потенциальный вред и скрывается там, где вы меньше всего подозреваете.

Глютен содержится в приправах, мороженом и даже в косметике. Он замаскирован в супах, подсластителях и соевых продуктах. Он прячется в пищевых добавках и фирменных лекарственных препаратах. Термин «без глютена» становится столь же расплывчатым и выхолощенным, как «органический» и «натуральный».

В течение миллионов лет рацион наших предков состоял из дичи, сезонных овощей и иногда ягод. Сегодня питание большинства людей основано на зерне и богатых углеводами продуктах, многие из которых содержат глютен. И дело не только в нем.

Употребление такого большого количества зерна и углеводов вызывает значительно большее повышение уровня сахара крови, чем мясо, рыба, птица и овощи.





 

А это, в свою очередь, влияет на выработку инсулина. Чем выше уровень сахара, тем больше этого гормона требуется. Но чем больше инсулина, тем ниже чувствительность клеток к его сигналу. Для того чтобы заставить клетки реагировать, поджелудочная железа работает сверхурочно, наращивая выработку инсулина, чтобы и дальше поддерживать необходимый баланс сахара в крови. И хотя он пока остается в норме, уровень инсулина растет.

В итоге возникает патовая ситуация: поджелудочная не может вырабатывать больше инсулина, а того, что она производит, оказывается недостаточно.

В этот момент клетки окончательно теряют способность реагировать на сигнал инсулина, и развивается диабет 2-го типа.

Однако необязательно быть диабетиком, чтобы страдать от хронического повышения сахара в крови.

 

Признаки чувствительности к глютену

— Расстройства пищеварения (газы, вздутие живота, диарея, запор, спазмы и т.д.).

— Синдром раздраженного кишечника.

— Нарушение всасывания пищи.

— Тошнота / рвота.

— Задержка роста.

— Крапивница / сыпи.

— Спутанность сознания.

— Неврологические нарушения (деменция, болезнь Альцгеймера, шизофрения и т.д.).

— Судороги / эпилепсия.

— Атаксия, потеря равновесия.

— Постоянные недомогания.

— Боль в груди.

— Непереносимость молочных продуктов.

— Тяга к сладкому.

— Боли в костях / остеопения / остеопороз.

— Болезни сердца.

— Тревога.

— Депрессия.

— СДВГ.

— Бесплодие.

— Выкидыши.

— Мигрени.

— Аутизм.

— Алкоголизм.

— Рак.

— Болезнь Паркинсона.

— БАС.

— Аутоиммунные нарушения (например, диабет, тиреоидит Хашимото, ревматоидный артрит).

 

Глютеновая полиция





Зерновые и крахмалы, содержащие глютен:

— пшеница и ее зародыши;

— рожь;

— ячмень;

— булгур;

— кускус;

— пшеничная мука грубого помола;

— камут;

— маца;

— манная крупа;

— полба.

 

Зерновые и крахмалы, не содержащие глютен:

— гречиха;

— кукуруза;

— просо;

— картофель;

— лебеда;

— рис;

— сорго;

— соя;

— тапиока;

— метличка абиссинская.

 

Следующие продукты часто содержат глютен:

— солод / солодовый экстракт;

— готовые супы, бульоны (жидкие и в кубиках);

— мясные полуфабрикаты;

— картофель фри (который часто посыпают мукой перед замораживанием);

— плавленый сыр, голубые сыры;

— майонез;

— кетчуп;

— соевый соус и соус терияки;

— приправы для салатов;

— маринады;

— имитация крабового мяса;

— колбаса;

— хот-доги;

— немолочные сливки;

— готовое шоколадное молоко;

— жареные овощи / темпура;

— консервированные запеченные бобы;

— блюда из зерновых;

— панированные продукты;

— фруктовые начинки и пудинги;

— мороженое;

— энергетические батончики;

— сиропы;

— растворимые горячие напитки;

— ароматизированные кофе и чай;

— овес;

— овсяные отруби;

— жареные орехи;

— пиво;

— водка.

 

Прочие источники клейковины:

— шампуни;

— косметика, в том числе помады, бальзам для губ, лекарства, в том числе витамины и добавки (проверяйте на этикетке).

 

Глютен может быть зашифрован за этими названиями

— Мальтодекстрин.

— Экстракт фитосфигнозина.

— Амино-пептидный комплекс.

— Токоферол / витамин Е.

— Дрожжевой экстракт.

— Натуральный ароматизатор.

— Сироп из коричневого риса.

— Модифицированный пищевой крахмал.

— Гидролизованный растительный белок (ГРБ).

— Гидролизованный белок.

— Карамельный колер (часто производится из ячменя).

— Avena sativa (овес посевной).

— Hordeum distichon (ячмень двурядный).

— Hordeum vulgare (ячмень обыкновенный).

— Secale сereale (рожь).

— Triticum aestivum (пшеница мягкая).

— Triticum vulgare (пшеница обыкновенная).

— Циклодекстрин.

— Декстрин.

— Экстракт ферментированного зерна.

— Гидролизат.

— Гидролизованный экстракт солода.

— Гидролизованный растительный белок.опубликовано

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: w-o-s.ru/article/10333

Эти 10 трюков перевернули мир моды… Взгляд глубокий, притягательный и сияющий!

Поделиться



Наверное, не родилась еще та женщина, которая была бы целиком и полностью довольна своей внешностью. Что ж, чтоб скрыть надуманные или не очень недостатки, не обязательно прибегать к крайним мерам. Ведь грамотный макияж способен сотворить настоящее чудо и в корне изменить черты лица: зрительно уменьшить нос, увеличить губы, подчеркнуть контуры лица, сделать брови изящнее, а глаза выразительнее.

Сегодня редакция «Сайт» раскроет несколько мейкап-приемов, которые помогут визуально увеличить глаза и сделать взгляд более «открытым».




Читать дальше →

То, что сделала эта азиатская девушка, действительно шокирует! Сила макияжа или перебор?

Поделиться



При помощи косметики реально ввести человека в заблуждение, изменив до неузнаваемости свое лицо.

Шокирующий макияж

Многие представительницы прекрасного пола корректируют или даже скрывают недостатки собственной внешности.
То, что сделала она, по-настоящему поражает. Шок по-корейски!




Читать дальше →

Она просто протестировала пудру в магазине… Обеспечила работу для дерматолога на целый год.

Поделиться



Разнообразие косметических брендов в магазинах просто зашкаливает. Все они предлагают интересную продукцию, которую так и хочется приобрести в свою косметичку. И даже если ты ничего не намерена покупать, протестировать всю эту красоту всё равно захочется.




Читать дальше →

Закончилась подводка или помада — не беда! Необычные способы применения косметики.

Поделиться



Безусловно, все женщины прекрасны от природы. Но, чтобы окружающие заметили и оценили твою красоту, нужно владеть разными хитростями макияжа.




Читать дальше →

Накладывай эту маску 2 раза в неделю — забудешь о лысине!

Поделиться



С чрезмерным выпадением волос может столкнуться каждый, причем независимо от пола и возраста. Эта неприятность случается по различным причинам: от стресса на работе и неправильным уходом до гормонального дисбаланса…




Читать дальше →

Макияж, который поможет покорить этот мир! Из Золушки в принцессу за считаные минуты!

Поделиться



Бывает так, что приглашение на какое-то мероприятие поступает внезапно, и время на сборы очень ограниченно. Но выглядеть на миллион очень хочется! И это уже не говоря о том, что быть красивой нужно всегда.




Читать дальше →