Чего ни в коем случае не стоит делать, если вы узнали об измене супруга/супруги

 

То, как люди справляются с шокирующей новостью, что их супруг или супруга обманывает их, встречаясь с любовницей\любовником за их спиной, предопределяет, как они оправятся от такого предательства с наименьшим ущербом для себя. Есть 5 способов не впасть в отчаяние и не растерять свое достоинство в такой ситуации.

Не паникуйте

Когда мы чувствуем опасность или угрозу, наш организм вырабатывает избыточное количество гормонов стресса и адреналина, мы становимся взвинченными и рвемся в бой. Несмотря на химические процессы в нашем организме, которые заставляют нас паниковать и толкают к принятию немедленных мер, то, что нам действительно нужно сделать, так это перевести дыхание. Сделайте паузу, не поддавайтесь панике и не выбрасывайте вещи вашего партнера из дому. Переезжать тоже не стоит. Найдите возможность утихомирить свои чувства, успокоиться немного и прийти в себя. Еще никому не удавалось принимать разумные решения в состоянии, когда хочется «рвать и метать». Вам нужно просто взять себя в руки, тогда вы сможете, наконец, хорошо всё обдумать.

Не переставайте заботиться о себе

Узнав об измене, вы испытываете шок, в результате которого забываете обо всём, что вас радовало в жизни. Вы перестаете заботиться о себе, хотя именно сейчас вам просто необходимо уделять себе больше внимания, чтобы оправиться от шока и восстановить душевное равновесие. Отнеситесь к своему состоянию, как к тяжелой форме гриппа. Отнеситесь к себе со всей добротой и нежностью. Сварите себе бульон, ешьте легкую/ здоровую еду, не забывайте пить достаточно воды. Попробуйте отдыхать, даже если вы не можете заснуть. Каждый день прогуливайтесь по улице. Можно присесть на скамейку в вашем дворе, посидеть и спокойно поразмыслить, ощущая теплые лучи солнышка на лице. Говорите себе опять и опять, что измена вашего партнера вовсе не является свидетельством того, что с вами что-то не так или что вы хуже кого-то.

Не трубите об этом всему миру

Чувство обиды заставляет многих сразу же рассказать окружающим, как с ними плохо обошлись. Ваше возмущение – это призыв к людям встать на защиту вашей чести против коварной измены. Безусловно, вам нужна поддержка, но воздержитесь от желания незамедлительно рассказать обо всем вашей маме, коллегам или соседям. Пройдет некоторое время, необходимое для того, чтобы осмыслить случившееся, и вы можете пожалеть о том, что поспешили поделиться и сгоряча наговорили лишнего. Многим людям удается справиться с ситуациями, связанными с изменой и интрижками, бывает даже, что им удается не только сохранить отношения, а даже улучшить их.Со временем вам самим будет неприятно осознавать, что вы поделились с другими людьми тем, что касается только вас и вашего партнера. В таких случаях лучше поделиться своей бедой только с надежным другом, чтобы вам стало легче на душе.А другим не спешите рассказывать, пока вы не определили для себя, что же делать дальше.

Не торопитесь подавать на развод

Если вы женаты, то такая мысль неизбежно возникнет у вас в голове, сдержать гнев и не развестись будет действительно трудно. Что ж, суды никуда не денутся, если надо, вы успеете туда обратиться. Но всему свое время. Вы сделаете себе только хуже, если сгоряча, абсолютно необдуманно пойдете на крайние меры, что в итоге разрушит ваш брак. К тому же, развод не избавит вас тотчас же от болезненных чувств и запутанных мыслей.На самом деле, станет только хуже.

Не пытайтесь выяснить, кто соперница\соперник

Не поддавайтесь желанию узнать, что из себя представляет та, с которой вам изменяет ваш муж. Не следует использовать Facebook и другие социальные сети для сбора сведений о любовнице своего мужа.От этого ваша боль будет становиться только острее. У вас и так уже достаточно проблем, и с ними надо разобраться. Образ любовницы вашего мужа, стоящий у вас перед глазами, мысли о ней, не выходящие у вас из головы, всё это не поможет вам справиться со всем, что на вас навалилось, а будет только мешать. Кроме того, проблема вовсе не в любовнице, с которой вам изменяет муж, проблема в вашем муже и в том, что он так нечестно поступает с вами. опубликовано  

 

Автор: Jill P. Weber, перевод Светлана Бодрик

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: mixstuff.ru/archives/125851

Крем-супы — это находка. Потому что они всегда очень простые и очень вкусные.

Итак, диетический низкокалорийный вариант — морковно-имбирный суп без сливок с очень нежным вкусом. 





Ингредиенты:

• 0,5 кг моркови
  
  
• 150 г корня сельдерея
  
  
• 1 ст ложка тертого корня имбиря
  
  
• соль по вкусу
  
  
• специи – асафетида, кумин, красный острый перец
  
  
• 1 ст ложка лимонного сока
  
  

 





 

Приготовление:

1. Порезать морковку на мелкие кусочки и пассеровать её на среднем огне в оливковом масле на сковороде под закрытой крышкой.

2. Порубить сельдерей и добавить его к моркови. Когда овощи полуготовы – добавить к ним имбирь и специи по вкусу, посолить, и дать пассероваться еще 5 минут.

3. Добавить к овощам стакан кипятка (или если есть заготовка — овощного бульона) – и оставить овощи тушится на медленном огне уже до полной готовности – пусть они даже чуть чуть разварятся. Когда готовность овощей достигнута – добавить еще полтора стакана кипятка.

4. Отправить всю смесь в блендер. Если суп получается слишком густой – можно в процессе перемалывания добавить кипятка. Все взбить в однородную массу.

5. Возвратить суп в кастрюлю, снова довести до кипения, добавить лимонный сок и досолить по необходимости. Учтите —  соль и специи в крем супах проявляются не сразу после добавления.

6. Суп готов. Подавать горячим в глубоких пиалах. Идеально, чтобы согреться в холодные зимние дни. Готовим с 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: 1veg.ru/recipes/206

Очень часто подмышки темнеют у людей, страдающих диабетом 2 типа. Это объясняется тем, что инсулин вступает в реакцию с кожей, заставляя её вырабатывать больше меланина, в результате чего некоторые участки тела человека приобретают более тёмный цвет.

Если подмышки потемнели, но вы не страдаете диабетом, причины этого эстетического дефекта могут скрываться с таких заболеваниях и расстройствах, как:

• Болезнь Аддисона
  
  
• Изменения гормонального фона во время беременности
  
  
• Повышение уровня инсулина в крови
  
  
• Гиперпигментация кожи
  
  
• Аллергия
  
  
• Раздражения
  
  

У людей, имеющих лишний вес, подмышки темнеют из-за трения кожи. Такое явление называют гиперкератозом. Постоянное трение затрудняет лечение раздражения и воспалительных процессов в этой области.

Существуют натуральные средства, способные помочь справиться с этой проблемой:

Лимон

Что касается осветления подмышек, эти цитрусы довольно эффективны. Их легко использовать, ведь все, что от тебя требуется — разрезать лимон на дольки и натереть им проблемную область. Лимон возможно использовать так часто, как считаете нужным.



После нанесения лимонного сока не стоит использовать дезодоранты и какие-либо другие промышленные косметические средства —  лимон подействует как натуральный дезодорант.

Стоит помнить о том, что после использования лимона нельзя находиться на солнце: в этом случае его осветляющие свойства могут обернуться против.

Йогурт

Содержащиеся в йогурте витамины и жирные кислоты полезны для нашей кожи. Они позволяют уменьшить пигментацию тёмных зон и заботятся о здоровье кожи.

 

Нанесите две столовые ложки йогурта на потемневшую кожу и смойте через 15-20 минут.

После этого использовать обычный дезодорант. Возможно после йогурта нанести лимонный сок — это еще усилит отбеливающий эффект.



Эксфолианты

Использование эксфолианта помогает осветлить кожу в области подмышечных впадин. Эффект этих средств появляется постепенно, поэтому использовать эксфолианты нужно регулярно. Дело в том, что иногда кожа в области подмышек темнеет из-за того, что на её поверхности накапливаются мертвые клетки.

Для избавления от этого можно использовать любой эксфолиант, но лучше, если он будет натуральным. В зависимости от типа эксфолианта, можно использовать его 1-3 раза в неделю.

Когда кожа в подмышечных впадинах посветлеет, продолжайте использовать для ухода за ней эксфолианты один раз в неделю.

Средство из рисовой муки и уксуса

Ингредиенты:

• 2 столовых ложки рисовой муки (20 г.)
  
  
• 2 столовых ложки уксуса (20 мл.)
  
  

Приготовление:

Пасту из рисовой муки и уксуса нанесите на область подмышек. Перед этим примите горячую ванну. Смывать пасту теплой водой через 20 минут после нанесения на кожу.

Эта паста не является эксфолиантом, поэтому её можно использовать с любой частотой. 

Это средство довольно эффективно, так как содержащиеся в уксусе кислоты убивают бактерии, которые питаются мертвыми клетками кожи.

Огурец и куркума

Ингредиенты

• Сок 1 огурца
  
  
• 1 чайная ложка куркумы (5 г.)
  
  

Приготовление:

Размешайте чайную ложку куркумы в огуречном соке, а затем нанесите получившееся средство на область подмышек. Смывать его через 30 минут. 

Частички куркумы действуют в качестве мягкого скраба, удаляющего мертвые клетки кожи. Маска довольно мягкая, поэтому её без проблем можно использовать два раза в неделю.

Картофельный сок

Жидкость, выделяемая картофелем при его нарезке, является натуральным отбеливающим средством. Результаты использования этого средства проявляются постепенно, поэтому тебе нужно запастись терпением.

Возьмите кусочек ваты, смочите его в картофельном соке и приложите к подмышке на один час. Ополосните подмышки тёплой водой.

Это натуральное средство можно использовать ежедневно.

Тальк

Использование содержащих алкоголь дезодорантов или «недышащих» антиперспирантов может вызывать раздражение кожи. Если ты хочешь заботиться о здоровье подмышек и избежать их потемнения, рекомендуется вместо этих средств использовать тальк.

Тальк хорошо впитывает влагу, поэтому твои подмышки будут оставаться сухими. Также тальк позволит избежать неприятного запаха.

Если запах пота довольно резкий, попробуйте сочетать нанесение талька и лимона.

В этом случае сначала нужно нанести лимонный сок. Когда кожа подмышек высохнет, используйте необходимое количество талька.

Депиляция с воском

Использование бритвы часто раздражает кожу, а регулярное бритьё не даёт ей времени на то, чтобы восстановиться.

Обыкновенная бритва является самой быстрой формой депиляции, но не самой лучшей. Так, депиляция при помощи воска позволяет удалять как и ненужные волоски, так и мертвые клетки кожи. А ведь именно их-за них часто темнеют наши подмышки. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: steptohealth.ru/otbelivaem-podmyshki-pri-pomoshhi-naturalnyh-sredstv/

В книге «Еда и мозг» невролог Дэвид Перлмуттер доказывает, что углеводы разрушают нашу центральную нервную систему. 





Об авторе

Дэвид Перлмуттер — практикующий невролог и член Американской коллегии питания, лектор и автор многочисленных статей. Награжден премиями American College of Nutrition и Linus Pauling за революционные исследования в области неврологических заболеваний.

«Скажи, что решил отказаться от глютена, и увидишь, как все оживятся», — советует Джеймс Сент-Джеймс в письме своему другу.

Публикуем отрывок из книги, объясняющую, почему ненавидеть глютен модно.

 

Глютеновый клей

Глютен, что в переводе с латинского означает «клей», — это сложный белок, который «склеивает» крупинки муки при изготовлении хлебобулочных изделий. Когда вы откусываете мягкую сдобу или растягиваете тесто для пиццы, вы должны благодарить за это клейковину.



Большинство людей потребляют глютен с пшеницей, но он содержится и во многом другом зерне, в том числе во ржи, ячмене, полбе, камуте и булгуре. Кроме того, это одна из самых распространенных добавок, которая используется не только в пище, но и в средствах личной гигиены. Как надежный стабилизатор его используют для приготовления мягких сыров, для придания гладкой текстуры маргарину, он не дает сворачиваться соусам и подливкам. Глютен содержится в кондиционерах для утолщения волос и в придающей объем туши для ресниц. Как любой другой белок, он может вызывать аллергические реакции.

Чувствительность к глютену может вызывать нарушения в любом органе.

Обычно в основе пищевой чувствительности лежит ответ иммунной системы на раздражитель.

Еще одна причина — отсутствие или недостаток в организме нужных ферментов, переваривающих тот или иной продукт.

В случае глютена его «липкость» мешает усваивать питательные вещества. Плохо переваренная пища превращается в пастообразное вещество, которое раздражает слизистую оболочку тонкого кишечника. В итоге вы получаете боль в животе, тошноту, диарею, запор и другие расстройства.

Однако кишечные симптомы наблюдаются не у всех, а их отсутствие не гарантирует безопасности другим органам, например нервной системе.

Когда тело воспринимает частицы пищи как врага, иммунная система бросает на борьбу с ним посланников воспаления, включая клетки­-убийцы. В результате сражения повреждаются стенки кишечника и развивается состояние, известное как «синдром повышенной кишечной проницаемости».

 

Избыток глютена в современной пище

Если клейковина так плоха и мы так долго ее употребляем, то как нам удалось выжить? Ответ: мы не употребляли такого глютена до тех пор, пока наши предки не научились выращивать и молоть пшеницу. К тому же зерна, которые мы едим сегодня, мало похожи на те, которые вошли в наш рацион около 10 000 лет назад.

Хотя генетика и физиология человека практически не изменились со времен наших предков, за последние 50 лет пищевая цепь значительно изменилась. Современное производство пищевых продуктов, включая генную инженерию, позволило нам выращивать зерна, содержащие в сорок раз больше глютена, чем культивировавшиеся всего несколько десятилетий назад.

Было ли это направлено на повышение урожайности, или на соответствие вкусам людей, или на оба фактора — остается только догадываться. Мы знаем одно: современные зерна, содержащие глютен, вызывают более сильную зависимость, чем когда-либо.

Если вы испытываете прилив удовольствия, съедая бублик, булочку, пончик или круассан, это не игра вашего воображения. С конца 1970-х мы знаем, что в желудке глютен распадается на смесь полипептидов, которые могут пересекать гематоэнцефалический барьер*.

*Полупроницаемый барьер между кровью и нервной тканью, препятствующий проникновению в мозг химических соединений и разнообразных вредных агентов.

Проникнув, они связываются с опиатными рецепторами мозга и вызывают ощущение удовольствия. Это те же рецепторы, с которыми связываются опиаты, чтобы создать приятный, хотя и вызывающий привыкание эффект. Впервые этот эффект был обнаружен доктором Кристиной Зиодру и ее коллегами из Национального института здоровья США.

Учитывая вышесказанное, стоит ли удивляться, что производители пытаются впихнуть в продукты как можно больше глютена? И разве удивительно, что в мире так много людей, испытывающих пристрастие к продуктам, наполненным глютеном, не только разжигающим пламя воспаления, но и вызывающим эпидемию ожирения?

Я думаю, что нет. Все знают, что сахар и алкоголь создают ощущение хорошего самочувствия и соблазняют вернуться и повторить. Но что насчет продуктов, содержащих глютен, например цельнозернового хлеба и овсянки быстрого приготовления? Сама идея, что клейковина может вызвать удовольствие и привыкание, кажется странной. И страшной.

Если глютен действительно является психотропным веществом, а наука доказывает, что это так, нам необходимо заново оценить продукты с его содержанием и их место в нашем рационе.

Смотреть, как люди поедают перегруженные глютеном углеводы, — это все равно что смотреть, как кто-то наливает себе коктейль из бензина. Клейковина — это табак нашего поколения. Мало того что чувствительность к глютену распространена гораздо шире, чем вы думаете, она почти всем наносит потенциальный вред и скрывается там, где вы меньше всего подозреваете.

Глютен содержится в приправах, мороженом и даже в косметике. Он замаскирован в супах, подсластителях и соевых продуктах. Он прячется в пищевых добавках и фирменных лекарственных препаратах. Термин «без глютена» становится столь же расплывчатым и выхолощенным, как «органический» и «натуральный».

В течение миллионов лет рацион наших предков состоял из дичи, сезонных овощей и иногда ягод. Сегодня питание большинства людей основано на зерне и богатых углеводами продуктах, многие из которых содержат глютен. И дело не только в нем.

Употребление такого большого количества зерна и углеводов вызывает значительно большее повышение уровня сахара крови, чем мясо, рыба, птица и овощи.





 

А это, в свою очередь, влияет на выработку инсулина. Чем выше уровень сахара, тем больше этого гормона требуется. Но чем больше инсулина, тем ниже чувствительность клеток к его сигналу. Для того чтобы заставить клетки реагировать, поджелудочная железа работает сверхурочно, наращивая выработку инсулина, чтобы и дальше поддерживать необходимый баланс сахара в крови. И хотя он пока остается в норме, уровень инсулина растет.

В итоге возникает патовая ситуация: поджелудочная не может вырабатывать больше инсулина, а того, что она производит, оказывается недостаточно.

В этот момент клетки окончательно теряют способность реагировать на сигнал инсулина, и развивается диабет 2-го типа.

Однако необязательно быть диабетиком, чтобы страдать от хронического повышения сахара в крови.

 

Признаки чувствительности к глютену

— Расстройства пищеварения (газы, вздутие живота, диарея, запор, спазмы и т.д.).

— Синдром раздраженного кишечника.

— Нарушение всасывания пищи.

— Тошнота / рвота.

— Задержка роста.

— Крапивница / сыпи.

— Спутанность сознания.

— Неврологические нарушения (деменция, болезнь Альцгеймера, шизофрения и т.д.).

— Судороги / эпилепсия.

— Атаксия, потеря равновесия.

— Постоянные недомогания.

— Боль в груди.

— Непереносимость молочных продуктов.

— Тяга к сладкому.

— Боли в костях / остеопения / остеопороз.

— Болезни сердца.

— Тревога.

— Депрессия.

— СДВГ.

— Бесплодие.

— Выкидыши.

— Мигрени.

— Аутизм.

— Алкоголизм.

— Рак.

— Болезнь Паркинсона.

— БАС.

— Аутоиммунные нарушения (например, диабет, тиреоидит Хашимото, ревматоидный артрит).

 

Глютеновая полиция

Зерновые и крахмалы, содержащие глютен:

— пшеница и ее зародыши;

— рожь;

— ячмень;

— булгур;

— кускус;

— пшеничная мука грубого помола;

— камут;

— маца;

— манная крупа;

— полба.

 

Зерновые и крахмалы, не содержащие глютен:

— гречиха;

— кукуруза;

— просо;

— картофель;

— лебеда;

— рис;

— сорго;

— соя;

— тапиока;

— метличка абиссинская.

 

Следующие продукты часто содержат глютен:

— солод / солодовый экстракт;

— готовые супы, бульоны (жидкие и в кубиках);

— мясные полуфабрикаты;

— картофель фри (который часто посыпают мукой перед замораживанием);

— плавленый сыр, голубые сыры;

— майонез;

— кетчуп;

— соевый соус и соус терияки;

— приправы для салатов;

— маринады;

— имитация крабового мяса;

— колбаса;

— хот-доги;

— немолочные сливки;

— готовое шоколадное молоко;

— жареные овощи / темпура;

— консервированные запеченные бобы;

— блюда из зерновых;

— панированные продукты;

— фруктовые начинки и пудинги;

— мороженое;

— энергетические батончики;

— сиропы;

— растворимые горячие напитки;

— ароматизированные кофе и чай;

— овес;

— овсяные отруби;

— жареные орехи;

— пиво;

— водка.

 

Прочие источники клейковины:

— шампуни;

— косметика, в том числе помады, бальзам для губ, лекарства, в том числе витамины и добавки (проверяйте на этикетке).

 

Глютен может быть зашифрован за этими названиями

— Мальтодекстрин.

— Экстракт фитосфигнозина.

— Амино-пептидный комплекс.

— Токоферол / витамин Е.

— Дрожжевой экстракт.

— Натуральный ароматизатор.

— Сироп из коричневого риса.

— Модифицированный пищевой крахмал.

— Гидролизованный растительный белок (ГРБ).

— Гидролизованный белок.

— Карамельный колер (часто производится из ячменя).

— Avena sativa (овес посевной).

— Hordeum distichon (ячмень двурядный).

— Hordeum vulgare (ячмень обыкновенный).

— Secale сereale (рожь).

— Triticum aestivum (пшеница мягкая).

— Triticum vulgare (пшеница обыкновенная).

— Циклодекстрин.

— Декстрин.

— Экстракт ферментированного зерна.

— Гидролизат.

— Гидролизованный экстракт солода.

— Гидролизованный растительный белок.опубликовано

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: w-o-s.ru/article/10333

— Я испытываю жгучее желание, страсть к несвободному мужчине. Она жжет, волнует, манит, управляет мной. Что это? Что мне делать? Отдаться ей или стерпеть?

— Кто испытывает страсть, как ты думаешь? Ты ли? Или зависимость ребенка? Ведь эта страсть похожа на «каприз» ребенка «вынь, да положь», на его истерику в магазине по поводу очередной игрушки. Знаю, что подобные «правильные» слова часто не дают эффекта. Ребенок хочет и все тут. Но ребенок ли ты сейчас? Кто ты: зависимость, а значит, страх или больше зависимости?





— И что же делать? Я, конечно, не ребенок. Но ничего не могу поделать со своим желанием.

— Дай ему право на эту страсть, признай за ним его желание и право на его удовлетворение. Сними с него вину за желание, не тебе решать, что правильно и неправильно. Да и не ты истинная диктуешь эти правила. Это голос вины, запрет на сексуальность и желание. Только укор и наложение запрета на «неправильные» чувства разжигают страсть еще больше. Дать право не обязательно значит реализовать его в действии.

Дать право — значит разрешить быть чувству, чтобы оно не застревало и не управляло тобой. Ребенок внутри, который «болен» страстью, не знаком с социальными понятиями: чужое, муж, жена, любовник, любовница. Он хочет, как хочет материнское молоко, потому что для него в этом гарантия его жизни. Разве он повинен в своем желании?

Дав ему право на чувство, скажи: «Ты можешь в деле реализовать свое желание. Но действительно ли это тебе нужно? Не любовь ли тебе нужна? Готов ли ты принять побочные эффекты, приняв этот наркотик страсти?

Побочные эффекты в виде страданий, слез, ненависти, отчаяния, бессилия от невозможности изменить ситуацию. Есть ли у тебя силы на то, чтобы решать чужие проблемы и брать их на себя? Ведь очевидно же между двоими есть нерешенные проблемы, из-за которых другой на стороне хочет добрать, самоутвердиться. Хочешь ли ты устроить чужие жизни или же своя дороже? Готова ли ты без конца стыдиться своих чувств и сексуальности, потому что это неизбежно в такой связи? Подумай. И если решишь окунуться в страсть, имей мужество принять ее негативные последствия, никого не обвиняя потом.

А еще я хочу тебе сказать о том, что энергию страсти ты можешь вложить в себя, реализацию своих желаний, которые действительно принесут твоей душе радость. Разве не этого ты хочешь? Для этого тебе дана эта энергия. Действуй! Не ограничивай свою жизнь цеплянием за одну «игрушку», осмотрись вокруг, в мире есть то, что уже ждет тебя без боя.




Автор: Наталия Храброва.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: /users/334365

В современном мире сделали ставку на возобновляемые источники энергии, в том числе на ветроэнергетику. Преобладают ветрогенераторы пропеллерного типа, с горизонтальной осью вращения. Такие генераторы требуют мощных опорных башен и повышающих редукторов, что увеличивает сроки окупаемости. К тому же, такие агрегаты являются мощными низкочастотными источниками шума. Эти обстоятельства ограничивают круг покупателей и  заставляет искать альтернативу традиционным ветряным электрогенераторам.

Вновь созданная ветровая турбина относится к возобновляемым источникам энергии в виде вертикально – осевых ветровых турбин  (международная аббревиатура  VAWT) карусельного типа.





Преимуществом роторов вертикального типа является, прежде всего, более низкий срок окупаемости, а также то, что они допускают работу в широком диапазоне скоростей ветра. В то время как роторы с горизонтальной осью переводятся в защитный режим авторотации при некоей предельной скорости ветра, превышение которой чревато разрушением конструкции.

В таком режиме пропеллер отсоединён от мультипликатора и генератора, электроэнергия не вырабатывается. А роторы с вертикальной осью испытывают значительно меньшие механические напряжения при равной скорости ветра, нежели роторы с горизонтальной осью. К тому же последние требуют дорогостоящих систем ориентации по направлению ветра.

В то время как роторы с вертикальной осью могут работать при любом направлении ветра. Также преимуществом вертикальных роторов является их малошумность и возможность установки в городских застройках, в том числе и на крышах зданий.

В рамках данного проекта предложен принципиально новый  подход к конструкции вертикальных ветрогенераторов  электроэнергии. Он основан на использовании  низко расположенного прочного ротора, на периферии которого закреплено множество парусов – крыльев.

Ротор снабжён опорными стойками  колёсных шасси, что позволяет ему вращяться вокруг неподвижной оси с устойчивой порой на фундамент за счёт колёс шасси. Множество парусов – крыльев создают за счёт аэродинамических сил большой вращательный момент. Что делает данную конструкцию рекордной по удельной мощности. Диаметр ротора может составлять 10 метров.

При этом на таком роторе возможна установка крыльев площадью более 200квадратных метров, что позволит генерировать до ста киловатт электроэнергии. При этом вес таких агрегатов настолько мал, что его возможно устанавливать на крышах зданий и обеспечивать их за счёт этого автономным электроснабжением. Или же возможно обеспечить электроэнергией большую ферму в степи, куда не проложена линия электропередачи. Увеличение мощности до сколь угодно большой величины достижимо тиражированием таких агрегатов. То есть, ставя много однотипных ветроустановок, достигаем нужной мощности.





В ходе Интернет — мониторинга выявлена американская компания, производящая VAWT для резиденций, заправочных станций электромобилей, а также для Министерства обороны США (электронный ресурс www.vortexis.com/vortexis-engineering.html)

При отдалённом  внешнем сходстве американской VAWT с нашей турбиной, имеются следующие принципиальные отличия:

1. У аналога  вращается внутренняя часть VAWT. А внешняя часть — это статор (неподвижный направляющий аппарат). У заявляемого объекта вся система — единый ротор. Хотя возможно дополнительно комплектовать нашу турбину статорными плоскостями – ветроконцентраторами.

2. Поскольку мощность зависит от крутящего момента, который прямо пропорционален радиусу ротора, при прочих равных условиях у  нашей турбины радиус больше (при одних и тех же габаритах).

3. Наша турбина содержит  горизонтальную крыльчатку, в отличие от аналога, которая снимает мощность с восходящего вихря внутри ротора.

4. У аналога нет наклонных антикрыльев. В нашей системе они есть, в количестве от 9до 18. Эти антикрылья, как показало сравнение старой модели с девятью антикрыльями и новой с вдвое большим количеством антикрыльев, увеличили мощность на 10 %.

5. Указанная компания не  может делать большие VAWT. Заявитель  проектирует турбину мощностью до 50...80 кВт, что на полтора порядка превосходит показатели описанного аналога.

Что касается технической эффективности. Наш прототип при высоте лопастей 800мм и поперечном габарите 800 мм при скорости ветра 11 м/с  развил механическую мощность 225 Вт (при 75 оборотах в минуту). При этом он отстоял от поверхности земли на высоте менее метра. По данным ресурса www.rktp-trade.ru сопоставимую мощность (300 Вт) развивает пятилопастной вертикальный ветряк, установленный  на шестиметровой мачте, причём он имеет пять  1200 – мм лопастей, установленных  на габаритном диаметре 2 000 мм.





То есть, если принять ометаемые ветром площади сравниваемых ветряков равными, то получится, что прототип энергоэффективнее известного ветряка в 2,5…3 раза, с учётом того, что у земли ветер слабее из-за близости к граничной поверхности и имеет выраженный турбулентный характер. Из этого, зная, что описанный аналог имеет коэффициент использования энергии  ветра (КИЭВ) равный 0,2, можно оценить КИЭВ прототипа как 0,48, что намного выше, чем у VAWT типа «Савониус» и «Дарье» и соответствует лучшим мировым образцам горизонтально – осевых ветрогенераторов.

При этом материалоёмкость и себестоимость у прототипа несопоставимо ниже, чем у пропеллерных мачтовых ветряков, имеющих механизмы ориентации на ветер и высоко расположенный энергомодуль с дорогим повышающим редуктором планетарного типа.

Сравнительная оценка эффективности роторов ветровых турбин различных типов приведена ниже в таблице 1.

Таблица1

Тип ротора

Расположение оси вращения

Коэффициент использования энергии ветра (КИЭВ)

      Источник

      Примечания

Ротор Савониуса

Вертикальное

          0,17

Р.А. Янсон. Ветроустановки. Под редакцией М.Ж. Осипова. М.: Издательство МГТУ им. Н.Э. Баумана, 2007г., стр.23, рис.13

Разработан около восьмидесяти  лет назад, схема — рис. 7 (д) на стр.17 упомянутого источника

Ротор Н-Дарье с широко разнесёнными лопастями

Вертикальное

          0,38

Там же

Разработан  около века назад, схема — рис. 7 (а) на стр.17 упомянутого источника

Многолопастные сопротивления

Вертикальное

           0,2

Там же, а также конкретный коммерческий продукт на сайте www.rktp-trade.ru

К этому типу относится и широко известный в Астане ротор Болотова.

Двухлопостные пропеллерные

Горизонтальное

           0,42

Там же

Самый распространённый в мире тип ветродвигателей на сегодня

Ротор нашей турбины (формально Н-Дарье, но с плотно сомкнутыми лопастями, на которых установлены наклонные антикрылья и горизонтальная крыльчатка)

Вертикальное

                                 0,48…0,5

Натурные замеры скорости ветра анемометром, крутящего момента ротора динамометром, оборотов ротора тахометром

КИЭВ определён косвенными методами. Необходим прямой замер электрической мощности на электрогенераторе, который предстоит приобрести.

 

Т.о, заявляемый объект не только нов и неочевиден, но и соответствует лучшим мировым стандартам по КИЭВ, превосходя мировые стандарты по сопутствующим затратам и сроку окупаемости.

В дальнейшем планируется сконструировать, изготовить  и испытать полноразмерный пилотный образец. Планируется наладить массовый выпуск таких установок после отладки пилотного образца, с оснащением такими установками не элекрифицированных районов в сельской местности и новых зданий в городах.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: ecotechnology

Какой камень использовать для камина

Несмотря на то, что облицовка камина не испытывает выраженых резких перепадов температур, она всё же расположена внутри жилого помещения. Из-за этого требуется полностью исключить даже малейшую вероятность вредных выделений, а значит использовать осадочные породы вроде сланца или песчаника не следует.





 

С точки зрения радиологической безопасности так же не лучшим решением будет облицовывать камин гранитными камнями. Основной фактор риска от применения таких материалов во внутренней отделке связан не с естественным радиационным фоном пород, а с газами, которыми камни насыщены и выделяют в разы интенсивнее даже при небольшом нагреве. Наибольшую опасность представляет радон.

Для облицовки камина рекомендуется приобретать благородные породы вулканического происхождения. В самых бюджетных проектах используется крупная галька и голыши, также возможно применение рельефных изделий из бетона, то есть камней искусственного происхождения.

По-настоящему великолепного вида можно добиться с применением тех же пород, которые используются для закладки банной печи: базальт, диабаз, жадеит. Эти породы даже при сильном нагреве не образуют вредных выделений и полностью безопасны. Камни лучше отбирать самостоятельно, предпочтителен плоский формат разного размера вперемешку с равносторонними камушками такой же толщины, за счёт которых буду заполняться пустые места раскладки. Лучше закупать камни средней шлифовки или вообще необработанные.

 

Выбор клея

Если вы используете плотные твёрдые породы без дефектов, долговечность облицовки камина будет полностью зависеть от качества клеевой смеси и надёжности её схватывания с кирпичной основой. Работать в таком температурном режиме цементный раствор долго не сможет, поэтому выбор сужается до двух вариантов: покупке готовой сухой клеевой смеси специального назначения или приготовлению собственного раствора на основе шамотной глины.





 

С готовыми составами всё просто, в большинстве случаев будет достаточно обычного Cerеsit СТ-17 или Knauf «Мрамор». Также можно использовать более узкоспециализированные смеси вроде Scanmix Fire. Основное ограничение в использовании такого рода клея — максимальная толщина шва, из-за чего выбор материала для кладки ограничивается искусственным камнем. Натуральная порода имеет неправильную форму, и укладывать её на клей для плитки можно только после тщательной подгонки.

Относительную свободу в этом плане предоставляет самодельный раствор: с ним камни можно укладывать без утомительного шлифования, что придаст камину более аутентичный вид. В состав раствора входят шамотная глина, речной или горный песок и цемент марки не ниже 300 в соотношении по сухой массе 3:1:1. Глину необходимо заранее протереть через сито, избавить от мусора и вкраплений, а затем залить водой на 40–50 часов. После этого в смесь добавляется песок, он необходим, чтобы устранить растрескивание на начальном этапе схватывания. Цемент необходим для ускорения схватывания и повышения адгезии, его добавляют непосредственно перед кладкой. В таком растворе не будет лишним использовать термостойкие пластификаторы. Окончательное смешивание следует проводить с помощью миксера или дрели с насадкой для плиточного клея.

 

Как подготовить поверхность кладки

Третья составляющая качественной облицовки камина — тщательно подготовленное основание. Кирпичную кладку грунтовать строго обязательно и состав для этого должен быть как можно более качественным. Рекомендуется использовать Knauf Tiefengrund или аналогичные ей грунтовки на акрилатной основе Dufa Putzgrung, Marshall Export Base, но обязательно для внутренних работ.





 

Второй шаг — закрепление штукатурной сетки. Размер ячейки нужно выбрать вдвое больше, чем планируемая толщина клеевого шва. Крепить сетку дюбелями в пластиковых пробках нельзя, следует использовать металлические анкерные клинья диаметром 6 мм. Места крепления располагаются с частотой около 25–30 см. Крепить нужно обязательно в тело кирпича, а не в шов. Чтобы кладка не раскололась, переведите перфоратор на пониженные обороты.

Дополнительно можно «порвать» поверхность кладки, обстучав её молотком и зубилом с образованием множества насечек. Это существенно повысит адгезию, но делать так можно только на начальном этапе перед грунтованием. В завершении подготовки поверхность должна быть тщательно обеспылена, также можно вскрыть кладку ещё одним слоем грунтовки из ручного пульверизатора.

 

Схема раскладки

Всю облицовку камина, как правило, можно разбить на ряд плоских участков. К ним относятся фронт и боковые стенки, также возможно расширение нижней части с образованием цоколя. Полку камина, как правило, не облицовывают, чтобы иметь дополнительную функциональную поверхность.





 

Плоские участки нужно отобразить в схеме развёртки на листе А4 и указать все ключевые размеры. По полученному раскрою на полу собирается мозаика из камней и их фрагментов, которые подгоняются друг к другу максимально плотно. Швы между элементами облицовки не должны превышать 20–25 мм, в оптимальном варианте рекомендуется придерживаться значений в 5–6 мм.





 

Подогнать камни неправильной формы вплотную не очень сложно, но при этом достаточно проблематично сохранить естественный вид граней. Большинство горных пород прекрасно режется диском для УШМ по бетону. Придать граням сколы и обломы можно с помощью кирки, также хорошим подспорьем будет тарельчатый шлифовальный диск, в простонародье называемый «черепашкой».

Перед резкой и шлифовкой камни нужно обязательно замочить в воде. Это не только убережёт от запыления рабочего места, но и позволит наглядно видеть готовый результат без искажения цвета от неравномерного преломления, а впоследствии улучшит адгезию с раствором. Края каждого раскроенного участка следует оставлять ровными с напуском по линии пересечения плоскостей около 30–40 мм. Очень хорошо, если вы сможете обеспечить угловую перевязку: там, где на краю плоского участка развёртки имеются пробелы, будут вставлены камни подходящей формы с прилегающей плоскости.

 

 

Порядок облицовки

Облицовка всегда начинается с низа лицевой части камина, на которой расположена топка. Полка из древесного массива или искусственного камня уже должна быть закреплена, под неё будет выводиться и подгоняться верхний ряд камней. На переднюю часть при сортировке следует отбирать самые красивые камни, плотно стыкующиеся между собой и гармонирующие по форме и размеру.





 

Поскольку время жизни клея достаточно высоко, рекомендуется сперва тщательно протереть всю поверхность, забивая раствор под сетку, а затем добавлять смесь небольшими порциями в процессе кладки. Посадка камней ведётся на сплошной шов без пустот, каждый элемент кладки приходится по нескольку раз отрывать, чтобы убедиться, что клей заполнил все полости.





 

Когда фронт камина облицован, на краях и в зёве топки могут остаться выступающие элементы. Они будут удалены после высыхания смеси, проще всего провести окончательную шлифовку тарельчатым диском. Пока же следует сосредоточиться на облицовке остальных плоскостей. После фронта выкладываются бока камина, нижняя зона облицовывается в последнюю очередь.



Пока клей не высох, швы следует расшить. В простейшем варианте клей просто вытирают пальцем, образуя полукруглую ложбинку. Также можно выцарапать остатки клея скребком почти полностью, они не несут никакой полезной нагрузки. Вместо стандартной расшивки в таком случае дожидаются окончательной подрезки и шлифовки выступающих элементов после их высыхания. В завершение в щели между камнями с помощью кондитерского шприца или мусорного пакета со срезанным углом задувают тонированную клеевую смесь, которая образует выпуклый шов с причудливыми наплывами.

 

Как выложить арочный свод

Наибольшую трудность для аматоров представляет облицовка полукруглого свода топки. Чтобы реализовать такую задумку требуется ещё на первом этапе кладки перед облицовкой фронта выложить два широких столбика в нижних углах проёма. Они должны выступать над общей плоскостью лицевой части ровно настолько, насколько планируется делать выступ арки.





 

Далее все сложности сводятся к правильному подбору камней. Они должны иметь клиновидную форму. Компенсировать круговую кладку переменной толщиной швов тоже можно, но это смотрится не так эстетично, как в арке из кирпича. Для поддержки арки, как обычно, сооружается опалубка из согнутого листа крагиса.





 

Не забывайте, что изюминка любой арки — это крупный краеугольный камень трапециевидной формы, устанавливаемый по центру верхней части. Его следует отобрать заранее из всего исходного материала, это должен быть самый красивый элемент облицовки. Если вы подогнали камни достаточно тщательно и несколько раз переложили арку на сухую, то она будет держаться, даже если клеевая смесь растрескается: центральный камень удержит плотно сложенный свод от обрушения. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.rmnt.ru/story/fireplaces/1304603.htm

Существуют ли способы стать умнее обычному заурядному человеку? Быть может, умственные способности определяются с рождения? Или для этого нужно обладать специальными возможностями? Давайте разберёмся в этом вопросе.





Первое, что хочется прояснить, это то, что умнее может стать каждый. Недостаточные умственные способности – это не приговор и над этим можно работать.

Другой вопрос для чего вам это нужно. Если вы хотите использовать развитый ум в позитивном ключе, для пользы обществу и себе, то почему бы и не заняться его развитием. Если же вами движут какие-то негативные цели, то стоит подумать над этим и вспомнить всеми известное «горе от ума».

Некоторые люди считают, что они и так достаточно умны. Но это ловушка. Человек, который считает, что ему некуда расти, находится в иллюзии, и он неизбежно будет деградировать. Учиться, учиться и ещё раз учиться, как говорила одна известная личность — вот залог успеха и роста.

Другие люди думают, что стать умнее им не получится, так как у них нет необходимых для этого возможностей и талантов. Но следует знать, что у каждого человека с рождения есть огромный потенциал и вы также не исключение.

Согласитесь, что даже простое общение гораздо приятнее с умным развитым человеком. Что уж тут говорить про работу, карьеру, бизнес и другое.

Кстати, если у человека несколько высших образований, то это ещё не означает, что он достаточно развитый и образованный. Развитость и образованность определяются по поведению человека, его отношению к жизни и другим людям.

Да и вообще, в современных учреждениях образования государственного образца нас не учат быть культурными, умными и креативными. Наоборот, людям прививается определённая модель поведения, которая ставит всех в один ряд вне зависимости от способностей, талантов и склонностей по природе. И это большая проблема современного образования.

Всё великое просто.

Лично я за то, что успеха в любом начинании можно добиться при помощи простых методов, которые всегда работают. Не стоит изобретать велосипед, если он уже есть. Также и про способы, которые помогают поумнеть. Они есть в свободном доступе для каждого человека.

Вам просто нужно будет сделать некоторые изменения в своей жизни, ведь именно образ жизни человека во многом определяет его дальнейшую судьбу. Да-да, именно мы творим своё будущее согласно своим мыслям, желаниям и поступкам. Поэтому со всем этим нужно быть осторожным и разумным.

Перед тем, как смотреть видео, ещё раз подумайте о том хотите ли вы улучшить своё качество жизни и вывести её на новый уровень. Большинство людей так и проживают свою жизнь посредственно и бессмысленно.

Чем больше вы будете работать над своим сознанием, тем более широкие горизонты будут открываться перед вами. Все изменения начинаются внутри нас. Измените своё отношение к жизни в простых привычных вещах, и вы заметите резкие перемены.

Итак, 6 способов стать умнее, которые подходят для абсолютно каждого человека:



Посмотрев видео, не забудьте внедрить рекомендации в свою жизнь, иначе вы рискуете пополнить ряды людей, которые очень много читают и слушают, но ничего не делают.

Специально для 

Автор: Сергей Юрьев

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: /users/5099

Формы созависимых отношений

1. Любовь через отказ от собственного суверенитета и растворение своей психологической территории в территории партнера.

Человек, отказавшийся от своего суверенитета, живет интересами партнера. Он инкорпорирует его взгляды, вкусы, систему ценностей, то есть усваивает их без критики и осмысления. Он также перенимает от партнера систему представлений о себе.

В данном случае партнер играет роль Родителя. Тирания собственного Сверх-Я отступает перед вновь инкорпорированным образом Внутреннего Контролера, который полностью копирует партнера.





Ответственность за свою жизнь полностью передается значимо­му Другому. Вместе с ней человек отказывается от своих желаний, целей, стремлений. Партнер используется им как материнская утро­ба: как среда обитания, как источник всего необходимого, как спо­соб выживать.

«Я — часть Его. Он — лучше, умнее, интереснее, значительнее, чем я. Это счастье, что он по-зволил быть частью Него. Я живу для того, чтоб быть рядом с ним. Я существую для того, чтобы выпол¬нять его желания. Он — моя жизнь. Без Него я — никто, без Него меня нет».

2. Любовь через поглощение психологической территории партнера, через лишение его суверенитета.

В данном случае роль Родителя играет сам ищущий любви и запол­нения. Каков должен быть человек, который любит своего ребенка (то есть делает то, чего так и не получил человек, «обладающий утратой»)?Этот образ складывается из эклектических представлений о любви и заботе, порой несовместимых между собой.

Поведение человека в этом случае управляется его собственным Сверх-Я с помощью долженствований и бывает удовлетворено только в случае, когда роль контролирующего опекуна выполняется им иде­ально.

Ответственность за жизнь партнера полностью принимается на себя. Собственные желания, цели, стремления осознаются только че­рез призму их полезности для партнера. Последнего контролируют и руководят им так же, как это делают по отношению к ребенку. Любая самостоятельность партнера опасна, поскольку может разрушить со­оруженное Я. Дабы подтвердить эту систему представлений о себе, партнер должен всем своим поведением оправдать необходимость та­кого контроля, воспитания и заботы, исполняя роль опекаемого ре­бенка.

«Без меня Он не сможет жить. Без меня Он не сможет справиться с проблемами. Я сильнее, умнее, активнее. Я знаю, как надо. Я живу для Него. Я живу, чтобы у Него все было хорошо».

Любовь через абсолютное владение и разрушение психологической территории объекта любви.

В данном варианте человек может действовать двумя способами:

1. Желая наполнить собственное Я, он проецирует это желание на партнера. И вместо того, чтобы стремиться восполнить собственную пустоту, начинает заполнять партнера собственными представления­ми о своем Идеальном Я. Но структура Я партнера занята. Поэтому ее надо разрушить, опустошить, чтобы появилась возможность увидеть в партнере возможного себя. Он может делать это жестко и жестоко или исподволь и манипулятивно. Этот способ может являться крайним выражением любви через поглощение, когда партнер не только по­глощается, но и разрушается.

2. Человек уже не способен ни наполнить собственное Я, ни даже пытаться созидать свое Идеальное Я в партнере. Он способен только разрушать, то есть делать то, что когда-то сделали с ним. И разрушая, он испытывает некоторое удовлетворение, поскольку разрушенная личность партнера со всей очевидностью свидетельствует о том, что: во-первых, он не единственный, кто пережил такие страдания, во вто­рых, он имеет власть и, значит, может контролировать окружающее, в-третьих, разрушая партнера, но при этому удерживая его около себя, он получает представление о себе как о человеке сильном, самостоя­тельном и значимом, поскольку партнер продолжает слушаться его и демонстрировать свою покорность и любовь.

Карающее Сверх-Я слишком агрессивно, поэтому его критикую­щие «посылы» вытесняются из сознания, а затем перенаправляются на партнера.

Ответственность за жизнь партнера декларируется, но на самом деле не осуществляется: партнер только используется. На нем ежедневно проверяется собственная способность властвовать, контролировать, управлять не только поступками, но и чувствами.

«Я абсолютен, а Он— ничтожен. Я— властелин, Он — раб. Он должен абсолютно подчиняться мне. Я должен быть уверен, что смогу сделать с Ним все, что угодно. Полная власть — это власть над вещью. Он — моя вещь».





3. Любовь через отражение в значимом Другом.

На партнера перекладывается ответственность за собственное бла­гополучие. Ему предписывается определенное поведение, которое обеспечит заполнение опустошенного Я его любовью, его отношени­ем. Значимый Другой должен всячески показывать, что имеет дело с человеком, который соответствует стандартам Идеального Я.

Партнер является зеркалом, к которому постоянно обращаются с вопросом: «Свет мой, зеркальце, скажи, кто на свете всех милее, всех красивей и умнее?» По сути, это «зеркало» должно, видя перед собой пустоту, отражать портрет Идеального Я и при этом сопровождать это отражение словами любви и действиями, доказывающими преданность. Если партнер перестал служить таким «зеркалом», то возможные варианты дальнейших действий:

1.   Партнер, который не ведет себя в соответствии с ожиданиями (то есть не сообщает жаждущему любви о его превосходстве, мно­гогранности и глубине) может быть покинут ради поиска ново­го «зеркала»;

2. Переживание недостатка «стараний» партнера стимулирует либо поиск одновременно развивающихся нескольких отношений, либо постоянную смену партнеров (чаще противоположного пола), которые могли бы взять на себя функцию заполнения пустующего Я;

3.  На партнера, который не осуществляет постоянное наполнение Я, страждущего доказательствами его полноты и ценности, уси­ливается давление с помощью различных манипуляций. Могут быть использованы взывание к жалости, демонстрация беспо­мощности, призывы к справедливости, шантаж или прямые мольбы о любви, уверения (весьма правдивые), что без его по­стоянного внимания и признаний в любви он не сможет жить.

«Любовь к Нему — это обуза. Но я должен получать свидетельства того, что я — необыкновенный человек. Он должен восхищаться мной и выражать мне свою любовь. Он должен стремиться удовлетворять все мои желания. Он должен каждый день добиваться моего расположения. Он должен доказать, что я лучше других и достоин любви».

Предпринимаются попытки заслужить любовь и внимание парт­нера ценой любых жертв и унижений.

Сверх-Я в данном случае относительно лояльно по сравнению с дру­гими вариантами. Оно не столько карает, сколько бесстрастно холод­но. В нем меньше долженствований, но зато много ядовитой критич­ности. Оно наполнено уничтожающим презрением, спастись от кото­рого можно только заглушив голос Сверх-Я восхищением и знаками обожания окружающих.

Во всех рассмотренных способах взаимодействия любовь является способом компенсировать собственную недостаточность, а партнер — объектом, который призван дополнить эту недостаточность до целос­тного Я. Задача невыполнимая, поскольку ощущение целостности может быть устойчивым только в результате развития внутриличностных ресурсов. В противном случае потребность в подтверждении сво­ей целостности и значимости со стороны других людей становится ненасыщаемой.

Именно ненасыщаемость является отличительной чертой созвисимых отношений. Любой человек испытывает потребность в любви, уважении, значимости, контроле. Эти потребности являются базовы­ми и позволяют выживать. Но в норме они могут быть насыщены на определенное время или их удовлетворение может быть отложено без особого вреда. В случае же опустошенного Я потребность в непрерывном насыщении никогда не иссякает, поскольку такое Я не способно поддерживать свою структуру самостоятельно.

Без непрерывной подпитки с помощью значимых Других оно не­медленно вновь становится пустым, что отражается в высокой степе­ни тревожности. Именно поэтому созависимые люди, каким бы спо­собом они ни добывали себе ощущение целостности, не могут пере­живать одиночество — оно подобно смерти. Для них непереносима неопределенность в отношениях — им нужны гарантии того, что их Я будет непрерывно поддерживаться. И при этом они никогда не быва­ют удовлетворены.

Созависимые люди обладают еще одним, общим для них свойством: они обесценивают самого партнера, который по-настоящему полю­бил их, или обесценивают его чувство. Ход их изощренной логики может идти по трем направлениям:

1.   Этот человек говорит, что любит меня. Но это не может быть правдой, потому что меня любить нельзя. Значит, все, что он делает и говорит — просто ложь. А его цель — усыпить мою бди­тельность и использовать меня.

2.   Этот человек говорит, что любит меня и, похоже, что он говорит правду. Но он ошибается. Он любит не меня, а тот образ, кото­рый я создал. Или он просто не разобрался во мне. Если бы он знал, какой я на самом деле, он отвернулся бы от меня с презре­нием.

3.   Этот человек говорит, что любит меня, и, по всей видимости, он говорит правду. Но это означает только то, что он такой же, как и я, неполноценный человек, недостойный любви. Если бы он был «настоящим», он никогда не смог бы полюбить меня, пото­му что меня по-настоящему хороший человек любить не может.

Естественно, что при таком восприятии любви по отношению к себе, подобные люди просто не в состоянии испытать удовлетворения даже от истинного чувства. опубликовано 

 

Автор: Ольга Леонтьева, отрывки из книги Елены Емельяновой «Кризис в созависимых отношениях»

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.b17.ru/blog/3218/

«В семье повешенного о веревке не говорят», — говорила нам на 2 ступени обучения наш тренер Надежда Руманова, когда мы учились, как терапевты, обсуждать табуированные темы, — «А также о мыле и о табуретках».

Одно из препятствий, которое отравляет и без того непростые ситуации — это сложность обсуждать такие темы как секс, смерть и деньги.





Само по себе цивилизованное обсуждение этих тем уже снимает массу проблем в их решении, поскольку из-за невозможности говорить об этом, задавать вопросы и получать обратную связь, человек, имеющий трудности в табуированной зоне:

1. Имеет слепые пятна (то есть, мало информирован).

2. Сам себя пугает неизвестностью и страшными фантазиями, блокирует свои действия и мышление, а потому не эффективен (страх страха).

3. Испытывает сложности в общении с теми близкими людьми, кого эта тема непосредственно касается (недоразумения, взаимонепонимание, конфликты из-за отсутствия ясности и доверия).

4. Сильно заряжен на действия волнующей его темой и в связи с этим может поступать опрометчиво, тогда как простое обсуждение в принципе снижает заряд на действия, и может оказаться, что и делать-то ничего не нужно, или нужно намного меньше, чем казалось.

Обсуждение табуированных тем — вопрос тонкий, прежде всего потому, что табу — это не просто архаичный запрет, в нем есть довольно глубокий смысл: 

1. Сакральность. Все эти три темы касаются вопросов творческой энергии, того, что изначально является непознаваемым и божественным. Да-да, и деньги — тоже, поскольку сами по себе деньги — это всего лишь материализация творческого ресурса.

2. Интимность: это темы, более всего связанные с вопросами доверия.

3. Заряженность: эти вопросы (смерть, сексуальность и ресурсы) вызывают наибольшую включенность человека на биологическом уровне, связаны с инстинктами, архаическими чувствами, которыми трудно управлять, поскольку это — силы природы.

Что делает человек, которого волнует одна из этих тем? Он испытывает в ней трудности и нуждается в их разрешении.





Если в его окружении нет близкого человека, чьей этичности и компетентности в этих вопросах он доверяет — он интересуется этими вопросами у «ребят в подъезде», то есть в интернете.

Кажется, что в наше время «свободы слова» в интернете можно найти ответы на все вопросы, и все табу давно разрушены.

Однако, интернет не является достаточным для решения этих проблем по следующим причинам:

1. Общая информация, которую вы можете найти, не учитывает вашей уникальной, индивидуальной ситуации. А нюансы в этих трепетных вопросах имеют огромное значение.

Так, например, начитавшись о том, что является причинами сексуального охлаждения в супружеской паре, вы можете найти у себя и своего партнера все, что описано в медицинской энциклопедии, кроме родильной горячки, а сложность может оказаться вообще в другой зоне.

2. Никакое чтение текстов не поможет вам разобраться со своими переживаниями на эту тему, поскольку эта информация для ума, и ваших чувств опять же не учитывает. Там нет ответа о том, что, например, делать со своим страхом и стыдом перед близкими, если вы попались на разводку мошенников и потеряли все деньги.

3. Там нет человеческого живого, присутствующего, телесного соучастия, сопереживания, которое помогает справиться и перенести непереносимые, на первый взгляд, чувства по поводу возможной потери близких, например, или о своем физическом или психическом здоровье. Именно возможность быть в этих чувствах с другим живым человеком, который способен вас понять, отнестись к вам и вашим переживаниям с уважением, и сам подобное переживал и справился, дает возможность пережить трудные чувства и не разрушиться.

Страх и стыд сами по себе являются блокираторами действия и развития, не смотря на их природную полезность — оба эти переживания отвечают за целостность и безопасность человека.

Но если у вас нет возможности быть со страхом и стыдом принятыми другим человеком, если нет возможности обсудить стыдное и страшное, то страх страха и стыд стыда сковывают вас намертво, блокируя протекание всех остальных жизненно важных эмоционально-телесных процессов, и как следствие — вашей простой ежедневной деятельности.

Публичные обсуждения этих тем в социальных сетях или дружеских компаниях часто не дают облегчения просто потому, что нет той степени доверия, которая помогла бы оставаться максимально собой. Большей частью эти обсуждения, скорее, носят характер защиты от этих переживаний своей нарочитой открытостью и бравадой. Анонимные обсуждения так же не дают результата, поскольку реакции других людей адресованы не вам, живому и настоящему, а некоему виртуальному персонажу. Впрочем, и неанонимные — тоже.

К чему я вас склоняю, дорогие читатели. Если вы чувствуете что попали в эту ловушку — обращайтесь к терапевту или в психологическую группу, поскольку хороший психотерапевт, как никто другой, компетентен в обсуждении табуированных тем. Нас этому специально учат: не удивляться тому, чему удивляются обычные люди, сохраняя конфиденциальность и обнаруживая вместе с вами ваши индивидуальные особенности, и как сними обходиться в трудных вопросах. 

 

Автор: Нина Рубштейн

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: rubstein.livejournal.com/1153923.html