Ты все ещё игнорируешь количество и качество выпитого? Стоит задуматься, ведь напитки – существенная составляющая твоего рациона, а в некоторых случаях и заметный удар по твоей фигуре. 

       

        Вода







        Источник жизни, твоей молодости и красоты. В отличие от твоей любимой газировки, вода может и не такая вкусная, но зато разница в сотни калорий - вполне ощутима для твоей талии. Диетологи советуют выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи, чтобы заполнить желудок и тем самым снизить риск переедания. Улучшает метаболизм.



        Овощной сок







        Безболезненно справится с твоим проснувшимся зверским аппетитом, так как весьма питателен и богат клетчаткой. Для сравнения: стакан апельсинового сока содержит 160 калорий в противовес любимому томатному — с 80 калориями.



        Кофе







        Чашка кофе не только вернет тебя к жизни после бурной ночи, но и никаким образом не отразится на твоем силуэте. 0 калорий – отличный аргумент в пользу ароматного напитка. А ещё кофе богат антиоксидантами, оказывает бодрящее действие, повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память. 3-4 чашек в день достаточно, для того чтобы держать себя в форме, — диетологи советуют пить кофе без сахара и сливок.



        Зеленый чай







        Об омолаживающих и очистительных свойствах зеленого чая не писал только ленивый. Расщепляет жиры и обеспечивает постепенную щадящую потерю веса, которая не только делает тело стройным и красивым, но и позитивно воздействует на организм в целом. Чтобы ощутить все «за» — выпивай как минимум две чашки в день…



        Пиво







        Только светлое. Самый низкокалорийный алкогольный напиток. Похудеть от него вряд ли получится, ровным счетом, как и поправиться. Главное — не злоупотреблять.



Источник: /users/104

        Среди пышных ветвей деревьев в Канагава (Япония) расположены уникальные дома SABAOARCH. Глядя на них, может показаться, что в ветвях деревьев застряли облака. Необычные архитектурные конструкции округлой формы дарят человеку возможность уединить и воспарить высоко над проблемами и суетой.





        Необычные дома SABAOARCH расположились среди пышных ветвей в японской Канагава. В дом, который напоминает облако, его обитатели поднимаются на лестнице. В доме три комнаты, в которых можно прекрасно отдохнуть вдали от внешнего мира.





        Каждая из комнат овального дома «привязана» к стволу дерева и предназначена для отдельных видов деятельности – есть комната для чаепития, для сна на свежем воздухе и «гостиная». Каждую из комнат «пересекают» ветви деревьев, а сам дом напоминает катушку ниток, нанизанную на ствол дерева.





        Каждая комната имеет ограждения для защиты посетителей от падения с высоты. В каждой комнате установлен белый диван. Пол в каждой комнате решетчатый, что обеспечивает естественный слив дождевой воды или пролитых жидкостей, а к основанию дерева прикреплён светофильтр. Стоит учитывать, что во время сильного ветра дом раскачивается вместе с деревом.

Источник: /users/78

        Плотные листы обычной белой бумаги в руках художницы Лизы Родден (Lisa Rodden) получают новую путевку в жизнь, превращаясь в объемные картины, которые автор не рисует, а вырезает на белой плоскости. Ее работы отличаются не только минималистичностью и лаконичностью, но также предельной точностью, с которой художница наносит на бумагу разрезы, формируя из них свои творческие композиции.



        Умело манипулируя светом и тенью, добавляя то тут, то там цвета для контраста и оригинальности рисунка, Лиза Родден вырезает из бумаги фигурки животных и птиц, а также геометрические узоры, которые отличаются симметричностью и аккуратностью, — на это способен лишь педантичный и терпеливый человек, для которого монотонная скрупулезная работа — удовольствие, а не пытка. Рельефные работы Лизы Родден заставляют восхищаться ее талантом, а от некоторых невозможно отвести глаз, — взгляд скользит по цветным разрезам, задерживаясь то на одном, то на другом, выискивая и находя что-то новое в каждой из необычных картин художницы.





        Зная о таланте Лизы Родден управляться с бумагой и ножницами, а также о ее новаторском подходе к этому творчеству, крупные компании часто заказывают ей изготовление и разработку собственных объемных визиток и необычных буклетов. А бумажные резные картины художницы демонстрируют в арт-галереях, как пример стильного и лаконичного современного искусства, за которым — большое будущее.

Источник: /users/78

        Потребительские аппетиты современного общества велики, как никогда ранее. И масштаб их неустанно возрастает. С такими темпами вторичная переработка сырья завтра может стать единственной возможностью прикупить что-нибудь новенькое. Потому уже сегодня многие дизайнеры начинают работать в recycling-направлении. И у некоторых это получается очень даже неплохо, не без стиля. Как у бренда English Retreads, чьи аксессуары ни в чем не уступают кожаным, хотя и сделаны из старых камер и шин.





        Ассортимент компании English Retreads – это женские и мужские сумки разнообразных фасонов, портмоне, чехлы для гаджетов и пояса. Всех их объединяет некая сдержанность, элегантность дизайна и неизменный чёрный цвет. Скудность палитры легко объяснима, учитывая, что аксессуары изготовлены из старых и лопнувших камер. Так что чёрный в данном случае – не только вечная классика, но и своеобразная фишка, напоминающая вам о родословной вещицы. Хотя недавно English Retreads всё же предложили своим покупателям больше свободы в выборе «окраса» её подкладки. Также внешний вид продукции English Retreads несколько «подражает» натуральной коже, являясь достойной ей альтернативой.









Источник: /users/78

        Австралийский город Шеффилд, расположенный у подножья величественной горы Роланд на северо-западном побережье Тасмании, можно по праву назвать городом-музеем. Этот небольшой городок привлекает туристов из разных уголков мира, поскольку его улицы напоминают выставочный зал с огромным количеством картин, на которых изображены незамысловатые сцены из повседневной жизни горожан. Каждая из этих картин – настоящее произведение искусства!





        Источником вдохновения для художников служит тихая и спокойная жизнь Шеффилда. Основное занятие жителей этого города – сельское хозяйство. Фермеры разводят овец и свиней, выращивают картофель и разнообразные овощные культуры, а также многие из них занимаются обработкой древесины.





        До 1980-х годов Шеффилд был ничем не примечательным городом, численность населения которого резко выросла во время строительства неподалеку нескольких гидроэлектростанций. Однако после того, как строительство было завершено, рабочие разъехались, а для экономики города настал период кризиса. Инициативная группа местных жителей решила спасти Шеффилд, преобразив его настолько, чтобы из провинциального городка он превратился в привлекательный туристический объект.





        Вдохновленная историей небольшого канадского городка Chemainus, который был спасен от разорения благодаря искусству росписи стен, общественная организация Kentish Association for Tourism приняла решение возродить город Шеффилд. Для этого предполагалось украсить улицы многочисленными фресками, которые пришлись бы по душе не только жителям, но и гостям городка.



Источник: /users/78

        Если вам удается донести до стола поднос с тарелками и чашками, не пролив ни капли, и оставив посуду на своих местах, вы наверняка сверхчеловек! Или же опытный официант, который научился этому фокусу за долгие годы тренировок, проб, ошибок и штрафов с премиями. Все остальные надеются на чудо… Либо, же на концептуальный проект дизайнера Ryan Jongwoo Choi, который называется Magic Tray.

        Магический поднос сделает желаемое действительным, — с его помощью можно смело нести наполненную посуду к столу, не переживая, что неосторожно сделанный шаг отправит все усилия коту под хвост, вывернув тарелку с едой на пол, или же прямо на одежду. Секрет подноса — сильный магнит, спрятанный внутри, а также прикрепленный к донышку посуды.





        Магниты притягиваются разными полюсами, и если зарядить таким образом серединку подноса, спрятанную под слоем дерева и пластика, и донышко посуды, можно забыть о конфузах, связанных с этой темой. Только наука — и никакой магии! Ну, еще и сильные магниты.





        Чтобы привести магнетизм в действие, следует просто сдавить ручку подноса. Тогда посуда накрепко притянется к его поверхности, и не сдвинется с места, пока не отпустишь ручку, выключив это притяжение. Теперь чашки и тарелки можно снять с подноса. Квест пройден, ни капли жидкости не пролилось, а значит, концепт Magic Tray имеет право на жизнь, и было бы неплохо, если бы вскоре он появился на прилавках наших магазинов.

Источник: /users/78

        Заха Хадид (Zaha Hadid) — это один из известнейших архитекторов современности, чье творчество востребовано среди самых богатых и влиятельных инвесторов мира. Однако она занимается не только архитектурой, но и созданием других, совершенно не связанных со строительством объектов. К примеру, недавно она разработала внешний вид катера Z-Boat.

        Заха Хадид — это мастер-универсал. Она может создавать не только проекты величественных архитектурных зданий типа культурного центра имени Гейдара Алиева в Баку или центра водных видов спорта для Олимпиады в Лондоне, но и множество других вещей, материальных и нематериальных. Среди ее неархитектурных произведений можно упомянуть серию обуви, сделанной совместно с компанией Lacoste, и моторную лодку Z-Boat, разработанную по заказу британского писателя и арт-деятеля Кенни Шахтера (Kenny Schachter).

        Катеры Z-Boat (буква Z — сокращение от имени Заха) будут выпущены ограниченной серией в двенадцать штук и достанутся самой Захе Хадид, Кенни Шахтеру, паре их друзей, а также нескольким богатым людям, которые смогут заплатить серьезную цену за это авторское транспортное средство.

        Восьмиметровый катер будет произведен на заводе французской компании Shoreteam и будет запущен в ограниченную продажу в начале 2013 года.





        «Асимметричный внешний вид этой лодки должен напоминать скульптуру, внутри которой по каким-то причинам установлены сидения. В некотором смысле, этот катер — это вполне самостоятельное произведение искусства, которое могло бы демонстрироваться, к примеру, в рамках постоянной коллекции в нью-йоркском Музее современного искусства. Катер Z-Boat — это очень индивидуалистское транспортное средство, в котором сосредоточено все самое лучшее от архитектуры и дизайна. При этом он создан при помощи самых современных материалов, систем программного обеспечения и методов изготовления» — так комментирует идею своего авторского транспортного средства компания Zaha Hadid Architects.

Источник: /users/78

        Основной продукт питания в арбузной диете —  мякоть. Необходимо съедать несколько кусочков арбуза в качестве десерта после завтрака, обеда и ужина, а также около 12 часов дня (время ланча) также съедать 3-4 сочных арбузных дольки. Однако не выходите за рамки: в общей сложности можно съедать до 2 кг арбуза в день, но не больше.

        На 90% арбузная диета состоит из воды. Несмотря на то, что арбуз — это сахарный продукт, его калорийность оценивается как низкая — не более 40ккал на 100 г арбузной мякоти. Благодаря этому свойству арбуз прекрасно насыщает, избавляя от чувства голода, и при этом почти мгновенно усваивается.





         Кроме воды в арбузах содержится большое количество клетчатки, которая помогает восстановить эффективную работу системы пищеварения и вывести лишнюю жидкость из тканей. Таким образом арбузная диета является отменным средством против отеков. Вместе с водой из клеток тканей и кожи вымываются вредные вещества и токсины — значит, и кожа очищается, обновляется, приобретает более здоровый вид.



        Для арбузной диеты подходят только свежие и спелые плоды. У качественного плода кожура плотная, и если ее слегка поскоблить ногтем, на ней не останется вмятин, а только слегка «слезет» верхний тонкий слой.  И важный вопрос: как хранить арбуз во время арбузной диеты. Правильный ответ: в холодильнике, завернув разрезанный на части плод в пищевую пленку.

        На время арбузной диеты необходимо сделать упор на белковую пищу и овощи, исключив на время из меню сладости, жиры и алкоголь. Последний — полностью и без исключений. Дело в том, что арбуз в сочетании с алкоголем зачастую вызывает сильнейшие расстройства желудка.





        Длительность арбузной диеты не должна превышать 10 дней, следующий курс можно провести не ранее, чем через месяц. Этих десяти дней вполне хватит, чтобы в конце недосчитаться 2-6 кило.



        Помимо того, что арбузная диета помогает быстро придать фигуре соблазнительные, стройные очертания, она еще и насыщает организм некоторыми полезными веществами. Среди них: калий, магний, ценные витамины А, С, витамины группы В, а также витамин РР.





        Малоизвестный факт, но придающий арбузной диете статус лечебного питания: в арбузе в большом количестве содержится антиоксидант ликопен, знаменитый своими антираковыми свойствами. Стало быть, арбузную диету можно практиковать не только для похудения, но и как эффективную профилактику рака.





       

Источник: /users/104

        Желание и стремление похудеть, с которыми Вы сели на диету, постепенно улетучиваются, где-то начиная с третьего дня. Решимость ослабевает, начинаете делать себе такого рода поблажки, как конфетка, вафелька и т.д. Вы сразу должны себе дать установку что, даже маленький кусочек лишнего может легко перечеркнуть все те дни диеты, на которых Вы до этого сидели!

        Перед приемом пищи выпейте стакан минеральной воды. Это позволит Вам частично погасить аппетит.



        Накладывайте пищу в маленькую тарелку порция еды будет казаться больше, Вы будете думать, что съели столько, сколько обычно едите, если не Вы, то подсознание точно так решит. И пропадет чувство недоедания. Особенно этот эффект может усилить голубой цвет посуды. Да, именно так, так как голубой цвет способствует успокоению и снижению аппетита, по крайней мере, так говорят психологи.

        Не добавляйте в еду всевозможные специи и пряности. Они обостряют аппетит. Желательно избавиться от соли и от перца.

        «Когда я ем, я глух и нем». Полностью сконцентрируетесь на еде, ни на что не отвлекайтесь, не торопитесь, ешьте, тщательно разжевывая пищу.







        Если идете в супермаркет, то идите туда сытым. Избавьте себя от соблазна купить всего и побольше! Если Вас посетит чувство голода вечером, скорее идите чистить зубы. В данном случае сработает установка — зубы чистят после еды, и желание съесть что-либо следовательно отпадет само собой.

         Так же, умерить аппетит Вам может помочь — ароматерапия. Если Вы не можете дотерпеть до планового приема пищи, то понюхайте какое-либо ароматическое масло или духи. Здесь же, все дело в том, что центры голода и обоняния находятся неподалеку друг от друга, поэтому запахи вполне могут помочь Вам притупить чувство голода. Как можно чаще надевайте узкие джинсы или брюки тогда лишняя пища в вас просто физически не поместится.



         И главное: Ваша пища должна быть сбалансированной, в ней должно содержаться достаточное количество жиров, белков, углеводов и т.д. И тогда Вам просто не придется бороться с Вашим аппетитом всевозможными хитростями и обманом.





Источник: /users/104

        The 6th Layer – Explorative Canopy Trail – футуристический проект, авторство которого принадлежит студентке Yi Yvonne Weng – был удостоен диплома от Architectural Association. Проект обращается к теме устойчивого развития инфраструктуры в пределах бразильских лесов Амазонки.





        Ультра-легкая самоподдерживающаяся и универсальная система расположена над кроной деревьев. Это новое пространство над деревьями вызывает новые способы взаимодействия с естественной природой.





        Структура предназначена для научных исследований, экологического туризма, развития фармацевтической промышленности и культивации уникального растительного мира Амазонки без ущерба для живой природы, а также коренного населения.

        Каждый висячий блок состоит из трех слоев сетки различной плотности, доступ к которым происходит через внутреннюю систему структуры, установленной при помощи металлического поддерживающего каркаса.





Источник: /users/78