Наконец-то наши дети вступили в возраст приключений! Удивительный, красивый возраст, когда можно самому собирать и клеить корабли, подводные лодки, читать Жюль Верна, исследовать состав пороха и делать его, изучать дедуктивный метод Шерлока Холмса, открывать таинственные острова со Стивенсоном...

НО будет так или нет, зависит от того, читают они или не очень. То есть берут ли сами в руки книгу в свободное время, или им и так есть чем заняться, например поиграть в компьютерные игры.





Так как, по статистике, только 10% детей этого возраста хотят и любят читать, нам стоит ненадолго остановиться на «последней родительской попытке» влюбить их в книгу. Пусть это и звучит слишком драматично, но, пока не наступил подростковый период, пока родительский авторитет не стал «пережитком прошлого», пока любому взрослому доверяют и его слушаются, — мы можем успеть!

Только, дорогие взрослые, возраст приключений не терпит назиданий, особенно в таких тонких делах, как чтение или уборка квартиры. Вынесем второе за скобки и поговорим о первом.

Сейчас, в 10 лет, наши дети могут влюбиться в чтение навсегда, влюбиться так, что начинаешь страдать, когда долго не читаешь. Чтобы это произошло, во-первых, давайте оглянемся вокруг и поймём, какие книжки сейчас популярны. Например, несколько лет назад мы могли бы легко за ужином прочитать несколько фрагментов, поразивших нас самих в книге про Гарри Поттера (хотя это не лучший пример по многим причинам, об этом уже много раз писали), — и этого было бы достаточно, чтобы ребёнок продолжил читать её сам. Теперь, когда книга экранизирована, вряд ли те, для кого она написана, захотят её читать.

Во-вторых, - и это гораздо важнее, чем первое, - нам стоит понаблюдать, чем интересуется ребёнок, хоть какое-то пристрастие разглядеть, понять, кто из литературных героев мог бы его позвать, полюбиться ему по-настоящему. У меня так получилось с книгой Тонке Драхт «Письмо королю», которая захватила внимание ребёнка с первых страниц и стала первой самостоятельно и быстро прочитанной книгой, после которой я услышала долгожданную просьбу: «Дай ещё такую же книжку».

Здесь мне пришлось туговато, потому что такой же не было, но вовремя подоспел «Властелин Колец» Толкина. Но скорее всего это вряд ли стало бы возможным, если бы тема рыцарства уже не была близка ребёнку и изначально не вызывала интерес и добрые эмоции. Подумайте, вдруг ваш сын или ваша дочь похожи на Атрея из «Бесконечной истории» Михаила Энде и спасение Страны Фантазии им небезразлично.

В этом возрасте дети страшные борцы за справедливость, поэтому и Т. Драхт, и М. Энде могут помочь. А дальше не останавливайтесь, творите. Возможно, что и знакомство с Конан Дойлем стоит начинать не с детективных рассказов, а с «Затерянного мира», который станет пропуском в Страну чтения. Чего стоит один рассказ «Когда земля вскрикнула» или «Маракотова бездна»! Пробуйте, немного хорошей родительской рекламы не помешает. Делайте это не расхваливая книгу, а гордясь, что вы знаете её тайну.

Честно скажу, мы пробовали множество способов подобной рекламы. Лучше всего, конечно, она проходит в большом детском коллективе, но вдруг у вас в классе или на семейном отдыхе найдётся свободный день, который можно будет отдать книге, как однажды сделали мы.

Было это летом, в Крыму. В лагере, в хорошем детском лагере, с хорошими детьми и творческими педагогами, мы устроили День книги. Утром, на традиционном сборе, объявили, что сегодня можно читать. Не то чтобы до этого им кто-то запрещал читать, но сегодня было именно «можно», причём везде: на пляже, по пути на пляж, в столовой, во время тихого часа, на балконе, в саду, на спортивной площадке - в общем, всегда и везде.

А к вечеру нужно было нарисовать обложку своей любимой книги. Когда они начали появляться, мы стали заполнять ими огромную стену пред столовой. Каждый мог подойти и поставить своё имя на той книге, которую он прочитал. Реклама начала работать сама собой. Наконец-то мы услышали из уст детей: «Как? Ты не читал...? Я тебе расскажу». Прелесть того дня была, конечно, ещё и в том, что дети были разного возраста, и младшие могли «подслушивать» старших, а старшие — радоваться книгам детства и ставить на них свои имена.

Вечером мы выбрали 10 книг-победительниц, у которых оказалось больше всего читателей. Абсолютной победительницей тогда стала книга С. Льюиса «Хроники Нарнии», достойно продолжающая ряд увлекательнейших книг для этого возраста. Ради азарта можно спросить каждого, сколько страниц он прочитал за день, и подвести итоги по отрядам и общелагерные.

Конечно, мы можем придумать ещё множество способов, чтобы увлечь ребёнка чтением, главное не забывать, что самая лучшая реклама — это увлечённые чтением родители и окружающие взрослые.



Возраст от 10 до 13 — это возраст авторитетов, когда дети активно берут пример с уважаемых ими взрослых, и поэтому ради них, детей, мы всегда уступаем место в транспорте; когда идём с ними, переходим улицу толькона зелёный свет и открываем книгу там, где есть возможность почитать. Пример работает лучше любых слов и назиданий, дети усваивают его как образ жизни.

Хочется верить, что наши усилия не пропали даром, нам всё удалось, и ребёнок «начал глотать книги, пьянея от строк». Думаете, теперь можно успокоиться? Как ни странно, теперь наша родительская роль в чтении достигает своего апогея. Как никогда, нам становится важно, что он будет читать. Справедливости ради надо было бы сказать: пусть читает всё подряд, неужели мы столько лет трудились, передавая ему право чтения, чтобы теперь ввести цензуру? Всё так, но … Право читать всё подряд он возьмёт сам, через два-три года, как любой нормальный подросток, сейчас же у нас есть возможность дать ему распробовать хорошую литературу.

Кроме того, в возрасте средней школы у ребёнка продолжают активно формироваться этико-моральные критерии. И сейчас ему нужны герои, которые станут ориентиром, создадут ценностный ряд. Они помогут выбрать, каким я хочу быть, а каким нет, кого уважаю, а кого презираю. С ними происходит что-то подобное тому, о чём пел В. Высоцкий:

Мы на роли предателей, трусов, иуд
В детских играх своих назначали врагов.
И злодея следам не давали остыть,
И прекраснейших дам обещали любить,
И, друзей успокоив и ближних любя,
Мы на роли героев вводили себя.

И как интересно в этой балладе связались размышления о борьбе, подвигах с выводом: «Значит, нужные книги ты в детстве читал!»

А какие они, нужные книги? Те, которые помогут ему (ей) стать Человеком? К сожалению, такое понятие, как «настоящий человек», уходит из сознания не только родителей, но и педагогов. Стало модно, а значит, важно сделать детей успешными в жизни, чтобы всё у них было хорошо, чтобы не напрягались, не переживали, не отстаивали.

Вместе с тем, как только мы сталкиваемся с более-менее серьёзной проблемой в жизни, то начинаем страдать от равнодушных врачей в поликлиниках и больницах, от «опасных» риелторов, от бездушных чиновников, от уставших учителей, которые разводят руками: «Я не знаю, что делать с вашим ребёнком». Завтра на смену им придут наши дети, не плакавшие из-за «Белого Бима, Чёрного Уха», не ненавидевшие Ромашина из «Двух капитанов», не верящие, что можно вытянуть себя из болота за волосы, как это сделал Барон Мюнгхаузен, не умеющие радоваться «костылям», как Поллианна…

Надо успеть разбудить их сердца, передать ценности, которые по-настоящему бесценны: честность и честь, неравнодушие, щедрость, чувство юмора! «И тогда хирург поспешит через пустыню к человеку с разбитой коленкой» (Экзюпери).

 



О чем НЕ НАДО постоянно спрашивать ребенка

Проблема детской кусачести

 

Ребёнок будет приходить к нам за очередной, более захватывающей книгой. И мы не устанем протягивать её и не устанем обсуждать с ним понравившиеся эпизоды и восхищаться смелостью героя. Узнав, что он остановился на переломном моменте книги, предложим рассказать (а может, и написать, почему нет?) своё продолжение, побыть «конкурирующим писателем», а потом сравнить с автором. Одновременно с чтением мы передаём детям право творить, домысливать, не соглашаться, иметь своё мнение и «выращивать» благодаря этому собственные нравственные критерии.

Никогда не знаешь, поможет ли в жизни юной особе «Тайна Сибирской княжны» Т. Поповой или «Маленькая принцесса» Б. Френсис, а иному отчаянному сорванцу «Айвенго» В. Скотта или «Вересковый мёд»… Они расскажут нам об этом много лет спустя, когда вырастут.опубликовано 

 

Автор: Татьяна Курбатова

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.manwb.ru/articles/psychology/pedagogics/books-10-13/

1. Даже лучшие современные сорта черной смородины поражаются такими вредителями, как огневка, тля и стеклянница. Невосприимчивых к ним сортов пока не существует. 

2. Тля: при первых же признаках поражения концы молодых веток пару раз либо опрыснуть, либо окунуть в ведро с раствором мыла или стирального порошка (их заменяет отвар древесной золы – 300 г на ведро). 



3. Зеленые гусеницы огневки даже не появляются, если в апреле, за несколько дней до распускания почек, почву под кустами, где зимуют их личинки, тщательно замульчировать толстым слоем компоста, опилок, мха или застелить кружком из нетканого материала, полиэтилена – из-под них личинки не способны выползти и погибают. 

4. Со стеклянницей, которая выгрызает стебли изнутри, трудно справиться только на первый взгляд. Следы ее пребывания хорошо заметны по усыхающим верхушкам веток. Их-то и следует регулярно и начисто (не оставляя пеньков) вырезать до самого основания куста, впрочем, как и все старые ветки пятилетнего возраста и старше. Тогда стеклянница рано или поздно покинет ваш участок. 

 

Также интересно: Чистотел для сада и цветника вместо ядохимикатов  

Как сделать правильное удобрение для сладкой смородины

Подобные заботы хлопотны на первый взгляд, зато окупаются сторицей!





Вообще же надо всегда иметь в виду, что здоровые, густо облиственные кусты с хорошим приростом болеют реже. Значит, для наилучшего развития, при засухе их надо щедро поливать, а с мая по июль включительно периодически подкармливать древесной золой и слабым раствором из настоя крапивы и одуванчика. опубликовано 

 



Источник: vk.com/dacha.life?w=wall-83256656_25071

Работая с расстройствами пищевого поведения и лишним/недостаточным весом как психической и соматической проблемой, я привыкла ничему не верить на слово до тех пор, пока озвучиваемый факт не будет подтвержден в нескольких исследованиях, сделанных разными исследователями на разных выборках. 

Поэтому все, что напишу по этому поводу я, придумано не мной, а почерпнуто в материалах исследований и подтверждено моей собственной практикой работы с такими пациентами.

1. Про «успешно похудевших»

«В среднем, они едят 1400 ккалорий в день. И минимум час в день занимаются спортом. Вы так сможете? Ну тогда у вас все получится.»





Согласно данным Минессотского голодного эксперимента Алана Киза, который, будучи проведенным в 1945 году, до сих пор является «золотым стандартом» исследований, изучающих влияние голода на психику и тело человека, при питании экспериментальной группы на 1570 ккал в сутки (этот режим в исследовании назывался semi-starving, полуголодовка) последствиями такого питания были следующими.

В первую очередь, участники эксперимента ощутили значительное снижение силы и выносливости. 

Неутомимый Киз измерил этот показатель динамометром и обнаружил, что сила испытуемых уменьшилась на 21%. Участники жаловались на то, что постоянно мерзнут и быстро устают. Заметными были и психические изменения. Поскольку группа испытуемых целиком состояла из мужчин, постоянно проживавших на территории лаборатории, вначале они быстро составили “клуб по интересам”, обсуждая новости, политику, спорт. С началом “голодной фазы” оказалось, что интерес к этому у них практически пропал, более того, даже секс и близкие отношения, казалось, утратили для них свою привлекательность.

Вместо этого у них появился один, всеобъемлющий, всепоглощающий интерес.

ЕДА.

Некоторые из участников начали изучать кулинарные книги и часами (!) рассматривать фотографии различных блюд. Некоторые начали коллекционировать рецепты. Вам это ничего не напоминает? Такое поведение очень характерно для людей, начинающих “правильно питаться” или садящихся на диету, что по сути одно и то же. Внезапно все былы интересы забыты, а еда становится основным приоритетом.

“Самыми важными моментами дня стали моменты приемы пищи. Они очень раздражались, если еда подавалась хотя бы с небольшим опозданием, или им приходилось слишком долго стоять в очереди." 

Несмотря на то, что пища была приготовлена максимально просто, участника она казалась божественной на вкус. Они наслаждались каждым глотком. Часто они “делали суп” из еды — разбавляли приготовленную пищу водой — для того, чтобы казалось, что ее больше, чем на самом деле”.

История с супом напоминает мне высказывание одного горе-создателя популярной несколько лет диеты — приставка “горе” использована мной точно по назначению, ибо до тех пор, пока в России не появилось другое, суперпопулярное диетическое движение, разрушившее нормальное питание сотен людей, основное количество пациентов, у которых в результате диетического опыта развились симптомы расстройства пищевого поведения. Чаще всего, компульсивного или приступообразного переедания, реже — булимии, приходили именно, испробовав этой “научно обоснованной” диеты.

Так вот, расписывая прелести комфортного и безопасного похудения, сей горе-диетолог подчеркивал, что, дополнив почти любое блюдо большим овощным салатом, вы не прибавите калорийности существенно, но сможете съесть ГОРАЗДО БОЛЬШЕ. Стоит ли говорить, что сам диетолог следовал своей собственной системе питания, благодаря которой ему удалось снизить приобретенный в довольно молодом возрасте лишний вес. Изголодался, бедняга.

Не останавливаясь на том замечательном моменте, что худеть нас чаще всего учат люди с опытом расстроенного питания, хочу подчеркнуть, что для того, чье пищевое поведение абсолютно здорово, в очень кратковременном ограничении в еде может быть определенная польза.

Вспомните, как прекрасен секс, когда вам с партнером не удавалось воссоединиться неделю, а то и больше. Сколько новизны, как остры ощущения.

С едой происходит то же самое - оказавшись в условиях ограничения питания на день-другой, в поездке, в гостях, вы начинаете ценить и смаковать каждый кусочек доступной вам пищи. Именно этот опыт применяется в школах медитации для повышения осознанности в питании.

Ключевой момент - ваше пищевое поведение при этом должно быть совершенно здоровым, длиться эти ограничения должны совсем недолго, происходить это должно достаточно редко. Как показал Миннессотский голодный эксперимент, продолжение такого опыта приводит не только к приступам переедания.

Через короткое время испытуемые, добровольно согласившиеся участвовать в этом опыте, чтобы помочь огромному количеству людей, переживших голод во время войны — то есть их мотивацией были не деньги или слава, а помощь другим, а это самый высокий уровень мотивации, начали мошенничать.

“Стресс голодания оказался чрезмерным опытом для одного из участников эксперимента, Франклина Уоткинса. Он начал видеть живые, очен натуралистичные каннибалистские кошмары, в которых он поедал мясо тела пожилого мужчины. Выходя на прогулку в город, он мошенничал, поедая десерты из мороженого и запивая это молочными коктейлями. В конце концов, Киз вызвал его для разговора. Уоткинс признался в жульничестве, рыдая, затем впал в ярость и начал угрожать убить Киза и самого себя. Киз немедленно прекратил участие Уоткинса в эксперименте и направил его в закрытый психиатрический госпиталь. Там, в течение нескольких дней нормального питания. Уоткинс совершенно пришел в себя и был выписан. Это произошло спустя буквально несколько недель после начала голодной фазы эксперимента”.

Напомню, что этот был абсолютно здоровый физически и психически мужчина, прошедший тщательное медицинское обследование перед участием в эксперименте.

Киз также обнаружил, что пульс участников значимо снизился — с 55 ударов в минуту до 35. Это был один из признаков замедляющегося метаболизма, отчаянная попытка организма урезать энергетические траты и сберечь немного калорий. Стул участников эксперимента стал редким — не чаще раза в неделю. Объем крови снизился на 10%, уменьшился размер сердца. У участников появились отеки — в организме начала задерживаться вода. Лодыжки, руки, лица, колени стали опухшими, хотя все остальное тело выглядело очень худым.

Снизился и базовый, или остаточный метаболизм участников эксперимента — не менее, чем на 40%. Тело продолжало приспосабливаться к сниженному потреблению, чтобы выжить и сохранить целостность. Другие симптомы включали головокружение, боль в мышцах, нарушения координации, звон в ушах. Одной из удивительных особенностей было “отбеливание” глазных яблок из-за уменьшения размеров кровеносных сосудов. Кожа стала грубой, шершавой, и испытуемые жаловались на отсутствие жировой массы — им стало больно и дискомфортно сидеть.

Благодаря эксперименту Киза, удалось выделить и описать основные симптомы, которые наш организм развивает в состоянии голодного истощения:

• Склонность к набору веса при питании до уровня насыщения, а именно — вы набираете вес даже, когда едите 2000 ккал (минимальное количество ккал) или меньше в сутки:
• Отсутствие месячного цикла у женщин или нерегулярный цикл (который также может быть свидетельством того, что вы слишком интенсивно занимаетесь спортом)
• Проблемы с кожей, волосами, ногтями — ломкость, тусклость, хрупкость
• Тревога и навязчивые мысли в связи с едой
• Постоянно подавленное настроение, нервозность, “взвинченность”
• Проблемы с концентрацией внимания, “туман в голове”
• Приступы переедания и нарушение контакта с сигналами голода и насыщения
• Частые простудные заболевания в связи со снижением иммунитета
• Перепады настроения, приступы раздражительности
• Ощущение усталости, сонливости, слабость и головокружения
• Проблемы со сном, бессоница
• Снижение либидо
• Холодные руки и ноги, ощущение, что постоянно холодно
• Нарушения пищеварение, запоры и поносы, тошнота. боль в желудке
• Сильная сензитивность к определенным видам пищи, непереносимость той или иной (привычной) еды
• Вздутие живота. особенно после еды
• Задержка воды в организме (отеки)
• Боль в суставах, мышцах, болезненность кожи

Другая интересная особенность, развившаяся у мужчин, принимавших участие в Минессотском голодном эксперименте, заключалась в том, что несмотря на то, что они были чрезвычайно худы, сами себя они не видели таковыми. Напротив, они считали, что все окружающие… слишком жирные по сравнению с ними! Некоторые из участников стали воздерживаться от еды, поскольку боялись набора веса.

Поэтому мне странно было прочесть описание героически похудевших и удерживающих вес людей, которые едят 1400 ккал в сутки. Потому что это категорически мало. И вы, и я, с высокой вероятностью не сможем выдерживать такой режим питания просто потому, что телесные и психические последствия слишком разрушительны.

Люди же, которым это удается, по целому ряду биологических (особенности и изменения микробиома в процессе снижения веса в первую очередь), метаболических (изменения усвояемости в процессе снижения веса) и психических причин (способность не развивать настолько разрушительные последствия в результате голода. А, напротив, переживать эйфорическое состояние от голодовки, и функционировать в состоянии истощения лучше, а не хуже, что соответствует симптоматике нервной анорексии) способны это перенести.

Это не героизм, не сила воли, я не вижу оснований восхищаться такими особенностями биологии. Они встречаются у нескольких процентов населения. Те, кого генетически угораздило родиться и без того с невысоким весом, заболевают анорексией и умирают. Те, кто родился более крупным, снижают вес и выдерживают голодовку. Все это в целом — эволюционный механизм выживания человечества в ситуации отсутствия еды у кочевых племен: единицы, чья активность в голодные периоды повышалась, вели за собой к еде всех ослабевших и пассивных от голода остальных и спасали племя от голодной смерти.

2. «Cет-пойнт повышается до вашего максимального веса и остается там навсегда.»



Мне было чрезвычайно удивительно прочитать, что сет-пойнт 3-килограммового новорожденного — 3 кг. На самом деле, сет-пойнт — не жестко заданная цифра на весах, а определенный диапазон веса, в рамках которого этот самый вес может колебаться.

У новорожденного он, скажем, от 2,5 кг до 3,800. Похудев до 2,5 кг, младенец будет все еще активен и весел, поправившись до 3800 — будет также прекрасно себя чувствовать. Все зависит от того, как он будет питаться, его метаболизма и… опять-таки, микробиома. При наличии определенной комбинации бактерий в кишечнике младенец будет стремиться набирать вес и активно есть, а при другой комбинации — будет обладать аппетитом похуже и более низкой способностью набирать жирок.

При введении диетических ограничений сет-пойнт уверенно повышается. То есть, ограничив питание и скинув килограмм 6-8, вы некоторое время гордитесь собой и увлеченно покупаете новую одежду, затем — практически неизбежно — набираете 8-10 кг. Вот в этот момент ваш сет-пойнт действительно повышается.

Он повышается не от того, что вы набрали вес, а от того, что перед этим вы сидели на диете и вес ИСКУССТВЕННО снижали.

Если вы набираете вес потому, что некоторое время по каким-то причинам переедали, ваш сет-пойнт меняется мало. Откуда я это знаю? Все оттуда же, из исследований.

Помимо экспериментов, изучающих эффекты голода, были проведены исследования, изучающие последствия систематического перекармливания. Ученым было интересно, что произойдет с людьми, если кормить их намного больше их энергетических потребностей, и ограничить их физическую активность для нуля?

Экспериментальной группой выступали узники американской тюрьмы. Их кормили рационом, содержащим 10 000 ккал в сутки, на протяжении 4-6 месяцев. Это в 4 раза выше нормы в 2500 ккал, которая считается стандартной для взрослого белого мужчины.

В результате испытуемые набрали существенно меньше веса, чем ожидали исследователи, и как они ни старались, они не могли набрать действительно много. Более того, оказалось, что удерживать набранный за время «перекармливания» вес очень трудно удержать — он все время стремился вернуться к прежнему, обычному.

Вывод? Вес не так уж и сильно зависит от того, сколько мы едим (и насколько переедаем), как от заданных генетически параметров.

Позднее Симс со своей командой повторил этот эксперимент на студентах-волонтерах, которым никак не ограничивали никак физическую активность. Ни один из участников эксперимента не смог достиг черты ожирения — у них просто не получалось поправиться настолько.

Исследования, проведенные на идентичных близнецах (любимая учеными модель, позволяющая разделить генетическое влияние на изучаемый фактор и влияние среды), которых кормили на 1000 ккал больше стандартных потребностей, соответствующих полу и возрасту, на протяжении 100 дней, показали сходные результаты. Близнецы вес набирали, но не удерживали.

Таким образом, идея о том, что ваш сет-пойнт повышается, когда вы набрали вес, не выдерживает никакой критики. Ваш сет-пойнт повышается, когда вы садитесь на диету, последующий набор — лишь отражение уже происшедшего с вашим метаболизмом. Поэтому фраза о том, что вы «каким-то магическим образом наели 40 кг, и теперь ваш сет-пойнт +40, и вам больше не быть худым» представляет собой не прямую ложь, а околонаучное лукавство, худший вариант лжи. Позволяет и не соврать совсем, и продать то, что нужно.

Запомните уже, пожалуйста — вы не можете выбирать собственный вес. Ни в плюс, ни в минус. Вы не можете просто так, с бухты-барахты, наесть 40 кг. Нужна очень серьезная причина, чтобы ваш организм решил, что ему этот все действительно необходим. И чаще всего это причина — предыдущая голодовка, то есть очередная попытка «питаться на 1400 ккал в сутки и ежедневно час заниматься спортом».

3. «Самый большой достигнутый вами вес – это ваш новый set point (имеется в виду набранный жир). И это на всю жизнь. У нас нет средства вернуть эти нейронные связи в исходное состояние.»



Что вы подумали, когда прочитали это? Правильно, «Ой, мамочки. Зашью рот».  Знаете, это отличный тезис для того, чтобы сделать текст популярным и часто цитируемым, потому что страх — лучший двигатель продаж. Но это неправда.

Беременная женщина набирает 8-15, а то и больше килограмм за беременность. И с каждой беременностью она снова повторяет этот путь. И если ей не мешать, не оказывать давление необходимостью как можно скорее «привести себя в порядок», если у нее нет симптоматики расстройств пищевого поведения, то она прекрасно вернется к своему обычному весу плюс 2-3 кг, которые оставляет нам каждая беременность.

Ваша покорная слуга — мать двоих детей. В первую беременность я поправилась от 60 до 72 кг. Согласно логике автора цитаты, мое тело должно перманентно стремиться к 72 (мой старший сын при рождении весил 2350, так что скинуть на вес плода не удастся). Сыну 12 лет, я всю жизнь ем все, что я хочу, я очень рассеянный спортсмен и ни за какие коврижки не буду ограничивать себя в еде.

Но мой вес — 63. Что я делаю не так? Дальше — больше. Вторая беременность вознесла мой вес до 75 кг. При этом продлилась она всего 30 недель, вес ребенка был 747 гр., плацента — чрезвычайно небольшой, вод мало. Все это каким-то чудесным образом давало +15 кг к обычному весу?

По этой логике, все женщины, находившиеся со своими недоношенными младенцами в отделении интенсивной терапии глубоко недоношенных в госпитале, где я провела 2 месяца, должны были выглядеть ощутимо стройнее своих товарок, перенесших обычную беременность — средний вес ребенка в нашем отделении был 1300 грамм.

Однако это были обычные родившие женщины, с такими же большими животами, потяжелевшие, некоторые — более полные, другие — менее. Среди моих пациенток есть несколько мам глубоко недоношенных детей. Так получилось, что это женщины с большим весом, хотя, по логике автора, они как раз должны были быть наиболее худыми. Но линейная логика там. где дело идет о массе тела. не работает. 

Самый большой вес, набранный мной вне беременностей, в связи с очень интенсивным и длительным стрессом — 68 кг. И опять-таки мой реальный вес ближе к моему «постоянному», чем к «самому высокому». Когда полгода назад в спортзале мне предложили измерить жировую массу тела, она оказалась на уровне 21%. Просто потому, что 60 плюс минус несколько килограмм — мой сет-пойнт, и столько, плюс-минус около 3-5 кг, я буду весить всегда.

Много это или мало с точки зрения общественности — целиком зависит от культурного стандарта красоты, на который я плюю и вам советую. Потому что с точки зрения сообщества юных, нерожавших гламурных аноректически-булимических фитоняш, я нахожусь на грани ожирения и не должна смущать своим жирным уродством их взоры.

С точки зрения норм нидерландской медицины, моя жировая масса на нижней границе нормы, и мне надо «внимательно относиться к питанию». С моей собственной точки зрения — мое тело лучше знает, сколько ему нужно жира, я не обладаю достаточной компетентностью, чтобы в это вмешиваться. Мне 43 года, и в менопаузе, вероятно, процент жира станет несколько больше — с моей стороны достаточно не переедать и оставить телу делать его дело. 

4. «Ожирение — хроническое прогрессирующее заболевание».



В сегодняшнем странном медицинском мире уже очень давно далеко не все определяется благом пациента. К сожалению. Извините, если огорчила. Многое определяется финансовыми соображениями, или влиянием той или иной авторитетной группировки ученых, или интересами фармакологических концернов.Врачу не так уж нужно, чтобы вы выздоравливали, и на самом деле, он редко понимает, что с вами на самом деле происходит. Отвлекитесь на минуту от эмоций, который у вас возникнут, когда вы это читаете — гнева, возмущения, тревоги. Постарайтесь вникнуть. Пока вы живете и болеете, вы наиболее удачный клиент медицины. Поэтому да, жить будем долго, но — хреново, гениальный белорусский мыслитель — опять прав.

Это плохая новость для нас, пациентов — но не надо идеализировать медицину, ей нужно пользоваться. Это бизнес. Так же, как и любой другой, только очень выгодный, потому что, повторюсь, страх — лучший маркетолог. Жить с этим вполне можно, если использовать голову.

Медицинские решения должен принимать сам пациент, врач выполняет консультирующую и экспертную функцию. в западноевропейской медицине к этому все идет — врач на приеме обязательно спрашивает: «Как вы думаете, что с вами?». Российские эмигранты возмущаются, а надо радоваться. Никто, как мы, не понимает и не слышит собственное тело. 

В медицине существует «обезолобби», сообщество специалистов, патологизирующих и медикализирующих ожирение. Причина проста — это невероятно финансово выгодно. Инвестиции, которые делают капиталистические страны в исследования и разработку методов лечения ожирения настолько высоки, что сопоставимы с доходами диетической индустрии от продажи диет (одной из причин массового ожирения, кстати).

Консервативное, то есть диетическое лечение ожирения, бариатрическая хирургия, постоянное изобретение новых технических приспособлений для эвакуации жира — последним является прибор, позволяющий эвакуировать содержимое желудка немедленно после еды, то есть, буквально, инструмент для булимии, и против внедрение этого прибора уже выступила Американская Академия Расстройств Пищевого Поведения, потому что это невероятно разрушительно для психики.

Нет, «обезолобби» — не моя фантазия, и мне не показалось — об этом пишет моя глубокоуважаемая коллега Traci Mann в своей книге «Secrets from the eating lab». Манн была именно тем ученым, который подвел итоги всех, существующих на тот момент, исследований диет, и обнаружила в них нечто общее: ни одна из изучаемых диет не работала в долгосрочной перспективе, до 98% каждой экспериментальной выборки набирали прежний вес.

Результаты были опубликованы в журнале «The American Psychologist». Дальше началось интересное.

Манн описывает, что презентация этих результатов сделала ее персоной нон грата в среде исследователей ожирения. С ней перестали здороваться. Ее, руководителя известной и уникальной научной лаборатории с массой научных публикаций, стали избегать приглашать на конференции. С ней не разговаривали.

Помимо эмоциональных аргументов, есть и рациональные. Ожирение может быть метаболически совершенно здоровым. Человек, формально соответствующий критериям ожирения — может быть более физически активным и выносливым, чем вы. А именно это и определяет состояние здоровья. И таких не единицы, около 48% людей, «страдающих ожирением», на самом деле им наслаждаются. Это люди, физическое состояние здоровья которых ничем не отличается от состояния здоровья людей с нормальным весом.

Последнее исследование вызвало колоссальную активизацию «обезолобби», в результате чего появилось очередное исследование, утверждающее, что больший вес соответствует более ранней смертности. Увы, это единичное исследование никак не объясняет много лет существующий в науке «парадокс ожиоения»: люди с лишним, с точки зрения формальных критериев, веса, живут дольше (пик продоложительности жизни возникает при ИМТ 25-27, в некоторых исследованиях до 33, после чего кривая продолжительности жизни пропорционально снижается) и выживают в позднем возрасте при различных тяжелых заболеваниях (инфаркты, онкология) — значительно лучше.

Парадокс этот можно объяснить только одним: мир не черно-белый, не нужно демонизировать жир. Жир в нашем теле обладает как липотоксичными, так и липопротективными (защитными) свойствами. 

 



Причины мужского бесплодия: режим дефицита, лептин, инсулин

Энергетическая гимнастика для рук от Йосиро Цуцуми

 

Рассмотрение человека как целого и анализ его обстоятельств жизни, а также учет генетических, микробиологических, нейрологических, психологических факторов позволяет понять, нужно ли конкретному человеку снижать вес или самое лучшее — оставить его в покое.

Напоследок добавлю сакраментальное — не читайте за обедом статей о похудении, а особенно изложения третьим лицом точки зрения четвертого лица. Читайте исследования. Они надежнее.опубликовано  

 



Источник: svetlyachok.livejournal.com/889575.html

Ремонт самой уязвимой части деревянного дома — нижних венцов — работа весьма трудоёмкая. Обычно она требует привлечения специализированных бригад, имеющих соответствующее оборудование, но в некоторых случаях может быть выполнена своими руками. Всё зависит от типа фундамента и обширности повреждения древесины нижних венцов дома.



 

Виды ремонта нижних венцов дома

Рассмотрим виды ремонта, а также технологию производства работ в каждом из возможных вариантов.

Ремонт без поднятия дома:

• с заменой участка нижнего венца;
• полной заменой нижних венцов фрагментами брёвен;
• заменой нижнего венца кирпичной кладкой.

Ремонт с поднятие дома:

• замена венцов дома со свайным (столбчатым) фундаментом;
• замена венцов дома с ленточным фундаментом.

Указанные виды ремонта нижних венцов расположены в порядке нарастания сложности производства. Замена без поднятия дома может быть выполнена самостоятельно, без привлечения посторонней помощи. Поднятие дома требует синхронизации усилий как минимум двух человек, работающих с домкратами, чтобы избежать перекоса и разрушения дома, либо сползания его с фундамента.





  Подготовка дома к замене венцов Первым этапом замены является укрепление конструкции сруба. Даже если не планируется поднятие дома домкратами, укрепить конструкцию будет нелишне. Для укрепления используют деревянный брус толщиной не менее 40 мм, расположенный вертикально вдоль наружной и внутренней поверхности стены.





Нижний край бруса должен располагаться на уровне венца, не подлежащего замене, верхний — на уровне верхнего венца сруба. Бруски стяжки крепятся к стене гвоздями. В верхней и нижней точке они фиксируются стяжкой (нагелями не менее 10 мм) через просверленное в стене (бревне) сквозное отверстие. Стяжки располагаются на расстоянии 300–400 мм от края участка венца, подлежащего замене, либо во всех межоконных промежутках стены.





 Схема замены участка бревнаСначала определяется зона поражения древесины. Визуально сложно понять, насколько широко распространилась гниль. Чтобы точно определиться с повреждением, используют либо стамеску, которой штробят бревно со стороны видимого участка поражения, либо перовое сверло по дереву, которым с помощью электродрели высверливают отверстия.





По состоянию и цвету стружки определяют состояние древесины. Определившись с участком, подлежащим замене, отступают на 200 мм в стороны от его границ, и с помощью цепной бензо- или электропилы выпиливается участок нижнего венца. После этого на фундаменте укладывается гидроизоляция в два слоя.





Замена части венца. 1. Повреждённый участок. 2. Вырезанный участок с запасом не менее 10 см от выявленного повреждения. 3. Вкладыш

На непоражённых участках нижнего венца выпиливают пилой врубки для более надёжной фиксации элемента вставки. Нижняя часть второго венца обрабатывается антисептиком. Из бревна соответствующего диаметра выпиливается вставка, её длина должна быть на 10–20 мм короче выпиленного участка.

Длина врубки должна соответствовать таковой на неповреждённых участках нижнего венца. После этого вставку устанавливают (забивают кувалдой) в проём и имеющиеся щели проконопачивают мхом или другим имеющимся материалом.





Таким образом, можно поэтапно заменить полностью весь периметр сгнившего венца. Замену начинают с углов с нижнего бревна перевязки сруба.

Как вариант, возможна замена повреждённого участка не деревянными вставками, а кирпичной кладкой.

 

Замена сруба на столбчатом (свайном) фундаменте

Это более простой вариант, поскольку он не требует разрушения фундамента. Расстояние между сваями или столбиками фундамента обычно достаточно для установки домкратов. Для предотвращения деформации сруба и соскальзывания его со столбиков производить подъём дома желательно синхронно со всех четырёх углов простого по конструкции прямоугольного сруба. Лишь в крайних случаях возможен подъём только одной стороны дома.





Домкраты заводятся под верхнее бревно перевязки сруба. Под домкрат укладывается опора, предотвращающая проваливание в грунт (деревянный щит не менее 500х500 мм). Шток домкрата должен опираться не непосредственно в бревно, а иметь металлическую прокладку-тарелку. После подъёма домкратами нижнее бревно перевязки освобождается от нагрузки и может быть заменено. На него устанавливают временные опоры из брёвен или кирпича и опускают домкраты.

Одновременно с домкратами опустятся и верхние бревна перевязки сруба. Их так же заменяют и сразу же поддомкрачивают. После этого убирают временные опоры с нижних брёвен перевязки и опускают домкраты. Сруб становится на место.





 Замена венцов сруба на ленточном фундаментеЭта работа является наиболее сложной, поскольку требует: либо частичного разрушения фундамента для образования ниш для установки домкратов, либо применения рычажной системы подъёма углов дома.

Замену венцов, так же как и в случае со столбчатым фундаментом, начинают с замены нижних брёвен перевязки сруба. Для этого в фундаменте штробят ниши на расстоянии 200–300 мм от углов дома под верхними брёвнами перевязки. После установки домкратов порядок замены аналогичен описанному выше.

При использовании рычажной системы разрушения фундамента не требуется. Первоначальным этапом является выборка половины толщины верхнего бревна перевязки сруба на 1000–1500 мм от его края со всех четырёх углов сруба.

После этого в образовавшуюся нишу закладывается металлический швеллер или рельс, и при помощи домкрата приподнимается угол дома. По мере поднятия между фундаментом и швеллером (рельсом) забиваются деревянные клинья до тех пор, пока не освободится от нагрузки нижнее бревно перевязки. Его удаляют и подставляют временные опоры.

Далее выбивают клинья между швеллером и фундаментом и вынимают его. Верхнее бревно перевязки освобождается и может быть заменено на новое. После этого вновь устанавливают швеллер или рельс и так же, используя клинья, поднимают дом. Удаляют временные опоры и укладывают новые нижние бревна перевязки сруба. Опуская домкраты и выбивая клинья, опускают сруб на нижнее бревно перевязки. Сруб встал на место.





Несмотря на отработанную на протяжении столетий технологию замены нижних венцов деревянных срубов, эта работа по-прежнему остаётся весьма трудоёмкой и требующей большой физической силы. Выполнить её в одиночку невозможно. Но дело не только в физических нагрузках, но и в необходимости синхронизировать подъём сруба одновременно в 2 или 4 точках. А при сложной конструкции сруба — в ещё большем числе точек. Тем не менее, замена только нижних венцов — гораздо менее трудоёмкий процесс, чем полная переборка всего сруба. опубликовано  

 

Источник: www.rmnt.ru/story/house/1197649.htm

1. Не позволяйте людям отмахиваться от ваших чувств или преуменьшать их. 

 

Если вы что-то чувствуете, для вас это всегда реально. И ни у кого нет права говорить, что этого не существует. Никогда. Ведь никто из них не живет в вашем теле. Не смотрит вашими глазами. Никто не может пережить в точности то же, что чувствуете вы. И потому никто не имеет права говорить вам, что и как вы должны чувствовать, либо же судить ваши чувства. Они важны – прежде всего для вас. И не позволяйте никому убедить вас в порядке.





2. Не сожалейте о принятых вами решениях. 

 

Если вы сожалеете о принятых в прошлом решениях, перестаньте. Помните – тогда вы приняли наилучшее из возможных решений, основываясь на имеющихся у вас данных и знаниях. Эти решения принимали не вы теперешний, а ваша более молодая и куда менее опытная ипостась, и если бы вы принимали их сейчас, несомненно, вы многое бы сделали иначе. Так что оставьте себя в покое. Время и опыт чудесным образом делают нас мудрее, богаче и помогают принимать правильные решения – и для себя, и для тех, кто нам дорог.

 

3. Не принимайте тех, кто вас любит, как должное.

 

Однажды, по той или иной причине, вы поймете, что вам кого-то очень не хватает. И дело не в том, насколько давно вы его видели или как давно вы с ним говорили. Просто вы будете заниматься каким-то своим делом, и внезапно поймете, что хотите, чтобы он был рядом с вами. Прямо здесь, прямо сейчас. Так цените же каждое мгновение, которое проводите с любимыми людьми – и постарайтесь, чтобы этих мгновений было как можно больше.

 

4. Не позволяйте своему эгоизму одержать над вами верх.

 

Иногда мы сами принимаем решение быть неправыми – не потому, что мы действительно в чем-то ошибаемся, но потому, что мы ценим наши отношения с некоторыми людьми куда больше, чем собственную гордость. Помните – когда два человека, которые небезразличны друг другу, ссорятся, оба они неправы. Они ставят правоту в каком-то вопросе выше, собственной дружбы или любви. И потому в подобной ситуации прав именно тот, кто первый признает свою неправоту и извинится.

 

5. Не вмешивайтесь в каждый мелочный спор, встретившийся на вашем пути.

 

То, что вы сильны, еще не значит, что вы обязаны останавливаться и сражаться в каждой трактирной драке. То, что вы сильны, еще не значит, что вы обязаны отвечать на грубые реплики. И уж точно не стоит отвечать ответными оскорблениями. Будьте выше этого, не опускайтесь до их уровня – ведь им только этого и надо. Сохраняйте спокойствие и достоинство. Истинно сильные люди, как правило, достаточно умны, чтобы, столкнувшись с бредом, отвернуться от него и уйти с высоко поднятой головой.

 

6. Не впускайте в свою душу негатив. 

 

Неважно, сколько негатива выливают на вас другие – не стоит под его потоком опускать руки и вставать на тот путь саморазрушения, которым они идут уже давно. Как поступать с собственной душой, решать вам и только вам. А то, счастливы ли вы, определяется, прежде всего, содержанием ваших мыслей. Так что будьте позитивны. И знайте – лучшие дни вашей жизни все еще впереди.





7. Не форсируйте любовь. 

 

Хорошие личные отношения – это те отношения, в которых два человека принимают прошлое друг друга, поддерживают совместное будущее, и достаточно друг друга любят, чтобы обеспечить себе будущее. Так что не форсируйте любовь. Найдите партнера, который не будет цепляться за вас, пока вас не удушит, будет поощрять ваш рост, позволит вам выбраться из вашей скорлупы в большой мир и будет верить, что вы обязательно вернетесь назад. Это и есть настоящая любовь, и поверьте – ее стоит подождать.

 

8. Не удерживайте тех, кто не хочет быть рядом с вами. 

 

Да, порою прощание с теми, кого вы очень не хотите отпускать, может быть очень болезненным, но поверьте, если они действительно не хотят быть с вами, вы их все равно не удержите, но вам будет еще больнее. Если кто-то не отвечает на вашу любовь тем же и большую часть времени ведет себя так, будто вы для него ничего не значите… подумайте, так ли уж вы хотите видеть этого человека в вашей жизни? Единственные люди, которых стоит держать рядом – те, которые хотят, чтобы рядом с ними были вы.

 

9. Не игнорируйте все чужие советы без исключения. 

 

Худшая ложь из всех – та, которую рассказываем себе мы сами. А настоящий друг потому и настоящий, что всегда говорит вам правду, какой бы она ни была неприятной. И потому не ополчайтесь на каждого вашего критика, автоматически считая его ненавистником. Может, кто-то вас действительно ненавидит, но ведь не все же. Некоторым людям вы просто-напросто небезразличны, именно поэтому они говорят вам ту правду, которую вы подсознательно отрицаете.

 

Также интересно: Не разделять жизнь на прекрасное и идиотичное  

Сеанс мгновенного избавления от невезения

 

10. Не сдавайтесь. Никогда. 

 

Живя в нелегкие времена, вы словно едете в густом тумане. Далеко не всегда вы видите, куда двигаться, вам постоянно кажется, что вы заблудились, вам хочется развернуться и ехать назад, а каждый километр кажется целой вечностью. Но какими бы вы ни были напуганными или уставшими, у вас нет другого выход, кроме как продолжать дышать, смотреть на дорогу перед вами, продолжать двигаться вперед и верить, что ваша судьба вас не оставит.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/wall-41883468_139903

Люди с проблемами психики, неуравновешенностью всегда существовали, также как и люди с деппессивными расстройствами, повышенной тревожностью, страстными неуправляемыми наклонностями, жаждой власти.

Наряду с этим существовали также юродивые, шизофреники и инвалиды, больные сифилисом и прокаженные, уроды и немощные. Их всех было так много и их физические недуги были настолько явными, что никто не выделял в особую группу людей с психологическими проблемами и не видел смысла в их лечении.





Поэтому очень длительное время люди переживали свои кризисы и проблемы, удары и страхи — сами в одиночку, без помощи кого-либо. Можно было обратиться к святому отцу, который старался помочь молитвами и увещеваниями, но не всем это помогало. Так что люди либо боролись сами с расстройствами, либо поддавались им и шли во все тяжкие. 

После того, как человечество научилось справляться с распространенными физическими болезнями и тяжелыми формами психических расстройств, люди обратили внимание на свои душевные переживания и расстройства. В новом времени произошло разрушение устоявшихся вековых традиций и появлению личной отвественности каждого человека за свою жизнь и свой выбор. А для многих это является серьезной психологической нагрузкой.

Каждый человек, в независимости от страны проживания сталкивается в своей жизни со следующими травмирующими факторами:

— те обстоятельства, которые связаны с социальными и культурными факторами;

— негативное воздействие СМИ;

— личные переживания и сложности личной жизни.  

Первый фактор выражается в рыночной системе нашей жизни – постоянная конкурентная борьба. Наша жизнь состоит из безостановочного бега и попыток кого-то опередить – по карьерной лестнице, в личной жизни, везде. Соревновательный дух имеет свои большие минусы – это интриги, подножки, ссоры. Помимо этого, наша жизнь заполнена экономическими и политическими встрясками и социальными переменами.

Следующий фактор дестабилизации психики – это наши СМИ, которые целыми днями рассказывают нам о катастрофах, терактах, горе. После перестройки российские СМИ начали копировать западные, причем не очень удачно, взяв самые негативные моменты по манипулированию массовым сознанием с помощью его дисгармонизации.

Рассмотрим несколько примеров работы телевидения и СМИ.

Пример 1. Мир  - это катастрофа.

Именно об этом мы слышим весь день по всем каналам – мир — это непрестанные беды, убийства, взрывы, вооруженные конфликты. Весь выпуск новостей построен только на негативных новостях, дополняется всё природными катаклизмами, пожарами и прочим. Целый день эти новости повторяются по кругу, и если человек включил телевизор или радио с утра, он тут же погружается во весь этот ужас. Журналисты подробно рассказывают о жертвах, операторы старательно делают наиболее тяжелые кадры с пострадавшими людьми и местами катастрофических событий. И тут российскому зрителю не убежать от тревоги и ощущения, что всё в этом мире очень плохо.

Пример 2. Мир – это преступление.

Помимо выше описанного, новости и передачи дополняются подробными репортажами о убийцах, маньяках, насильниках. Есть множество отдельных передач, посвященных именно им, будто они звезды телеэкрана. У обычного человека складывается ощущение, что происходит только плохое, в стране и в мире нет счастливых людей, которые строят семьи и радуются жизни. Тщательно посеянный страх селится в головах людей, он подпитывается неврозами, стрессами, депрессиями, психика сильно расшатывается.  

Пример 3. Мир – это яркое приключение.

Боевики, триллеры, фантастичные фильмы – всё это заполняет телевидение. Человек смотрит на постоянные погони, стрельбу, драки, на отношения, сведенные к физическим потребностям. У нас уже поколение выросло на таком телевидение и для них агрессия, грубость, невежливость в поведение – это норма.

Пример 4. Мир – это циничная клоунада.

Ещё одна черта современных СМИ – десакрализация того, что ранее было свято и традиционно. Мы наблюдаем политиков, которые могут поливать друг друга грязью и высмеивать, низкопробные юмористические передачи, высмеивающие всю нашу действительность и проблемы на уровне непристойного балагана. Всё это рождает ещё большую уверенность в безнадежности положения, в том, что всё плохо и впереди – будет ещё хуже.

Перемены в лучшую сторону могут произойти только с изменением направленности работы всех наших СМИ. В ином случае – если всё так плохо, в мире только убийства и насилие, безысходность и глупость – в таком мире не хочется жить. И такое настроение у наших граждан уже сегодня – проявляется оно в детских самоубийствах, депрессиях взрослых и стариков, деградации населения.

Для формирующейся власти в стране очень важно постараться создать СМИ со здоровым духовным настроем, которые будут показывать гражданам, что мы живем нормальной человеческой счастливой жизнью.

Третий фактор нервных расстройств современного человека – это его личная судьба. Это его индивидуальное развитие, удачное или неудачное детство, которое влияет на формирование личности, дальнейшее развитие, надежды и их несбыточность, личные драмы. Глобальные перемены в жизни, крах жизненного плана – такие события выбивают человека из состояния равновесия.

Человек вполне способен самостоятельно преодолеть потрясения или хотя бы постараться это сделать. Ф. Василюк выделил 4 способа борьбы с психологическими травмами и кризисами, основываясь на его работе, ознакомимся с этими видами.

Гедонистическое переживание -  оно основано на эмоциях, переживаниях и чувствах, а также удовольствии, получаемом от всего этого. Такое переживание свойственно человеку чувственному и инфантильному, направленному на получение удовольствия.

При каком-либо потрясении, человек делает вид, что ничего не случилось – такова защитная реакция. Например, любящий человек при потере любимого, продолжает делать вид, что всё хорошо, заботится об уже несуществующем человеке, продолжает о нем говорить. Такое переживание само является видом невроза, оно не ликвидирует проблему, а лишь создает иллюзию, в которой человеку не больно переживать катастрофу.

Реалистическое переживание – это переживание человека, признающего произошедшее, который принимает беду и старается всеми силами справиться с навалившимся горем. В такой ситуации активно задействуется терпение, ведь никаких приятных ощущений ситуация не имеет и приходится просто ждать, когда всё пройдет. Есть два варианта – человек либо просто терпит и ждет, что само пройдет, либо начинает надеяться и верить в лучшее. Если есть возможность исправить ситуацию, то он делает всё возможное, таким образом, стараясь побороть реальность, которая приносит дискомфорт.  

Но терпение не бесконечно и, если ситуация не меняется в лучшую сторону, человек может устать, начать паниковать и обратиться к суррогатам. Обычно суррогаты – это резкая перемена испорченного отношения с социумом. Например, не получилось стать дизайнером – пойду в сантехники! Не сложились отношения с Катей – женюсь на Юле. Некоторым людям этот метод помогает выйти из проблем, смягчить удар и начать всё заново.  

Ценностное переживание – характерно для человека с богатым и развитым внутренним миром. Бывают ситуации, когда внешние события противоречат внутренним ценностям, или же в человеке идет внутренняя борьба самих ценностей. Например, при конфликте низших ценностей с высшими – часто побеждают высшие. Так при необходимости защищать Родину, человек бросает свои личные интересы и карьеру, и идет воевать. Если же в человеке борются равнозначные ценности (карьера и любовь), то это борьба приносит много страдания, ведь в итоге надо принять какое-либо решение.

Ценностное переживание помогает находить новые смыслы при различных потерях, и анализируя ситуацию, переключаться на другие ценности. Но порой убеждения настолько сильны, что никакие обстоятельства не заставят человека их поменять.





Люди по-разному стараются самостоятельно вытащить себя из кризисных ситуаций и депрессий, но всё же есть факторы, которые сопутствуют и помогают им в этом непростом деле. Рассмотрим эти факторы:  

— поддержка близких людей

— убеждения и мировоззрение, обусловленное культурной средой

— доступная сегодня психотерапевтическая литература, которая помогает разобраться в ситуации и в своих реакциях на неё.

Поддержка близких – это наиважнейший фактор, ведь близкие люди — самые лучшие психотерапевты, они выслушают, поддержат и будут рядом с человеком в сложный период. Этот важный момент выявил Маслоу, он отмечал, что интересные события, общение с близкими, их поддержка помогает выходить из тяжелых кризисов.

Каждая система мировоззрения обладает рядом своих установок и идей, которые также способны помогать человеку и служить ему опорой. В мировоззрении всегда имеются взгляды и светлые цели, принципы, которые напоминают человеку, что нужно находить выход из самой сложной ситуации и идти вперед.   

 

 

Делаем жизнь легче и приятнее: программируем подсознание

5 шагов по выходу из энергетической ямы

 

И третий фактор – в 20 веке такая наука как феноменология доказала, что человек может быть сам себе психотерапевтом, потому что только он определяет для себя смыслы. Каждой вещи, событию, чувству человек дает свои смыслы, и каждое невротическое состояние также окрашено самим индивидом. Если человек в депрессии – это значит он видит только негативную сторону событий и смыслов, и только он сам может, работая над собой, постараться увидеть разные проявления жизни.

Психотерапевт лишь направляет своих подопечных, а шаги внутри себя за человека не сделает никто. Поэтому человек может, читая методички и книги по волнующему вопросу, попробовать изменить свои представления в светлую сторону. Всё получится, стоит только захотеть, ведь мы себе – самый верный и лучший друг, и наша душа в наших руках.опубликовано  

 

Автор: Михаил Литвак

 

 



Источник: litvak.me/statyi/article_post/sam-sebe-psikhoterapevt

Начну с основного - всем, кто ещё не определился с выбором и не создал отношений (одиноким девушкам), конечно, очень хочется эти самые отношения так или иначе создать. Отношения создаются по известному алгоритму: сначала происходит выбор потенциального партнёра среди всех прочих особей, которые тоже теоретически могли бы быть второй половиной, но уж явно не устраивают по сравнению с тем, кто выверен  под шаблон «мужчина моей мечты» и  «сидит» в этом шаблоне как влитой.

Далее при первом знакомстве «мужчине (-нам) моей мечты» даётся понять, что девушка пообщаться не против, далее, если обе стороны приходят к согласию, начинается этап «нужно присмотреться повнимательнее друг к другу» (его сроки индивидуальны у разных девушек), а далее, если этап «присмотреться» пройдет с положительными эмоциями, отношения начинают развиваться.

Доходят до пика развития, а далее как повезёт! Т.е. те пары, которые вкладываются в отношения, ценят их, — продолжают свой совместный путь дальше, потому что отношения, подпитываемые регулярно позитивной энергией, живут долго и счастливо. Те же пары, которые по каким-то причинам не хотят или не могут вносить свою равноценную лепту в отношения, —  т.е. в жизнеспособных отношениях по умолчанию каждая сторона в паре вносит в них столько, сколько нужно для их поддержания и ощущения баланса в них, а в тех отношениях, в которых оба в паре либо один из пары не «вкладываются» в отношения, то такие отношения, пройдя свой пик, постепенно истощаются, усыхают, в конце концов становятся прозрачными и хрупкими, и наступает момент, когда их развеивает без следа любой горячий ветер недовольства. 

К чему я вообще пишу эту статью и что такого особенного в этих самых критериях, по которым выбирается претендент на «серьёзные отношения»?





Мой рабочий, да и жизненный опыт показывает, что, к сожалению, эти критерии очень часто подводят прекрасных дам. И бирку на палец «знак качества — мужчина моей мечты» получает вовсе не тот, кто милой даме на самом деле подходит, а кого при первом знакомстве она «пропускает через фильтр»  трёх-четырёх критериев и через один-два «контрольных» критерия.

Как только бессознательное получает команду: «Тесты выполнены успешно!», и, как следствие выводы: «Мой принц! Это неземная любовь!», —  ловушка захлопывается. Почему? (это я только о неудачно закончившихся романах пишу).

Да потому что мадемуазель, решив при шапочном знакомстве… Знаете ли Вы, что это выражение «шапочное знакомство» пошло от ритуала, принятого у мужчин средних и высших сословий, который заключался в том, что едва знакомые мужчины при случайной встрече на улице приподнимали шляпы в знак вежливого приветствия). Итак, продолжаю, мадемаузель, решив при шапочном знакомстве, что этот мужчина ей очень подходит, моментально начинает вкладывать в него свои силы в виде надежды на эти идеальные отношения.

Ожиданий от того, какие плюшки она получит взамен своих вложений (эмоциональных и энергетических, а иногда и материальных, как показывает практика), ну, и в довесок рассчитывает получить от мужчины те прекрасные эмоции, которые недополучила либо от кого-то из родителей либо от обоих родителей. И что же происходит дальше? Дальше девушка попадает в свою же ловушку. Ловушка называется «убыточный проект» с отрицательным сальдо.

 

Например, многие, поддавшись настроению, покупали на Птичьем рынке какое-либо животное (котёночка или щеночка). Продавцы на Птичьем рынке зачастую не очень добросовестны и содержат в одном пространстве больных и здоровых малышей. Для верности они накачивают животинок какой-то медицинской дрянью, которая держит детёнышей в тонусе и они выглядят здоровыми и позитивными, трогательно привлекая внимание тех, кто их купит, поддавшись настроению и желанию иметь четвероногого друга.

Далее животное привозят домой и какое-то время оно доставляет радость своим хозяевам, но через довольно короткий промежуток времени (когда через пару часов, когда на следующий день) хозяин вдруг обнаруживает вместо счастливого и радостного малыша квёлое и понурое создание, явно внезавно заболевшее.

Хозяин, как всякий порядочный человек, мчится в ветеринарку, где животному ставится жуткий диагноз. Потом начинается процесс спасения  малыша — и всё это время хозяин вкладывает в животное надежду на выздоровление (эмоции и силы), и часто, к сожалению, несмотря на все старания врачей, животное погибает.

К моменту его гибели в малыша вложено уже столько энергии, что животное зачастую за несколько дней становится очень, очень ценным, как и память о нём. Если бы Вы знали, какие трагедии разыгрываются в душе у тех, кто потерял животное в подобной ситуации!

Всё почему? Потому что в животное мегатоннами вкладывались человеческие ресурсы — надежда на то, что можно спасти; ожидание выздоровления, ну и, конечно, материальные ресурсы. (Это я не к тому, что страдать неправильно, я описываю почему интенсивность страданий так велика).

Так вот, девушка, пропустив через свои отборочные фильтры (критерии) молодого человека, и получив положительный результат, начинает точно так же вкладываться в эти отношения, причём, даже когда отношения начинают вдруг сворачивать со светлого пути позитивных эмоций на тёмную тропинку «что-то здесь не так», то она удваивает-утраивает — удесятеряет свои эмоциональные вложения в попытке вернуть эти отношения к тому светлому и чистому началу, где ей было так хорошо.

Она вкладывается всё больше и больше, уже не замечая, что баланс давно нарушен. Молодой человек, понаблюдав за тем, что девушка сама готова «всё решить», перестаёт вкладываться вообще или делает вложения со своей стороны минимальными, да он и ценностям девушки не соответствует, но эта ситуация продолжается и  продолжается до тех пор, пока кто-то из пары не выдержит и не поставит точку. Часто в подобных отношениях точку ставит молодой человек. 

А начинается всё с «отборочного тура» критериев, по которым мы большей частью бессознательно выбираем себе партнёра для долгосрочных отношений. Они играют очень большую роль в ошибочном выборе. Почему? Да потому, что потом процесс уже плохо контролируется, когда мы на основании соответствия критериям приняли решение, определились с «окончательным» выбором и пошёл процесс вложения энергии в эти отношения.

Например, девушка имеет в качестве отборочных критериев: красивую внешность, высокий рост, активность и в качестве «контрольного» (окончательного) критерия, когда она делает окончательный выбор в пользу соответствующего молодого человека, соответствующего первым трём критериям (красивая внешность, высокий рост и активное ухаживание за ней), когда молодой человек покупает и дарит ей розу («контрольный» критерий).

Но данные критерии ничего общего не имеют с реальным молодым человеком, вот в чём проблема. Девушка не знает, насколько совпадают их уровни, общие интересы, планирует ли он семью (она планирует); ей совершенно ничего не известно о его недостатках, которые могут быть критичны для этих отношений и их потенциальной совместной жизни. Критерии могут вообще противоречить здравому смыслу. Например, молодой человек подал руку и посочувствовал — всё, «это мой суженый» — и девушка «вкладывается». 

 

Почему так происходит? Потому что критерии чаще всего создаются не логикой здравого смысла, а логикой бессознательного. А у бессознательного, как я люблю говорить «нечеловеческая логика»), например, как в этой истории, которую нам рассказывал один из преподавателей.

Американец женился. И как-то раз увидел, как молодая жена прежде чем пожарить бифштекс, зачем-то его отрезает с четырёх сторон. Он спрашивает: «Зачем ты отрезаешь от бифштекса куски?» Она отвечает: «Так всегда делала моя мама» .

Американец оказался любопытный и пришёл в гости к маме жены, и задал маме жены тот же вопрос. На что мама жены ответила: «Так всегда делала моя мама (т.е. бабушка жены)». Американец не успокоился на этом и пошёл к старенькой бабушке с тем же вопросом.

Бабушка сказала: «Времена были трудные, и весь бифштекс не влезал на маленькую сковородку, а денег на большую сковородку не было, поэтому я укорачивала его с четырёх сторон, а обрезки потом дожаривала отдельно». И в этой истории вся нечеловеческая суть логики бессознательного. Примерно по таким же закономерностям зачастую создаются и критерии, по которым выбирается партнёр для долгосрочных отношений, поэтому лучше свои критерии проанализировать и о них знать.

 

Как можно проанализировать свои критерии? Довольно просто. Особенно для тех, у кого были уже хотя бы одни отношения. Нужно вспомнить человека, на которого «пал» Ваш выбор (Назовём его Петей). «Прокрутить» фильм о Вашем знакомстве «назад» желательно до того момента, когда Вы только увидели его, потом в этот фильм «включить» других молодых людей (Мишу и Олега) и начать задавать себе вопросы, по-возможности визуально сравнивая выбранного молодого человека и пару других молодых людей. Отвечать на вопросы лучше письменно, стараясь долго не думать, чтобы лучше удерживать контакт с бессознательным:

1. Почему я выбрала Петю? 

2. Почему я не выбрала Мишу?

3. Почему я не выбрала Олега? 

4. Что меня окончательно покорило в Пете?

5. Теперь, когда набралось несколько критериев, нужно начать выявлять среди них приоритетные. «Если бы Петя был маленького роста при всех остальных достоинствах, захотелось бы мне начать с ним отношения?» 

6. Таким образом перебираем в голове все выявленные критерии, вспоминаем сам момент знакомства, в какой последовательности мы эти критерии использовали и какой (какие критерии оказались «контрольными» ( то есть теми, которые нас окончательно убедили в правильности нашего выбора).

Например, ответ заключается в том, что я выбрала Петю, потому что он брюнет, высокого роста, и он вёл себя так, как будто я единственная в мире для него и он сказал, что у меня красивая фигура. А окончательно я поняла, что это «родной человек», когда он отдал мне свою пачку сигарет (позаботился). То есть в данном случае критериями отбора являются рост, цвет волос, особое внимание, комплимент и забота. 

Но разве благодаря этим критериям я узнала, подходит ли Петя для создания долгосрочных отношений? Нет, ничего я не узнала, а вот принять решение и начать вкладываться в отношения с Петей я рискую начать уже сейчас. И в самих вложениях ничего страшного нет, ловушка заключается в том, сколько энергии и как быстро я  вложу в отношения.

 



Вызов: перейти на ступеньку выше, либо на ступеньку ниже

Действительно ли ваши друзья — это друзья

 

Потому что если Петя окажется не соответствующим моему уровню при ближайшем рассмотрении, если в отношения с ним вложено уже много энергии, то расстаться будет сложно и мучительно, особенно если я буду уже беременна.  

Для того чтобы минимизировать ошибки выбора и нужно знать критерии, по которым мы выбираем. Чтобы в тот момент, когда делается выбор, сказать себе: «Стоп! А что я знаю об этом человеке на самом деле? А подходит ли он мне по-настоящему?!»

Желаю Вашим критериям выбора не противоречить здравому смыслу и жизненному опыту, а Вам знать их и понимать, что нельзя только на этой хрупкой основе делать выводы о том, что этот человек «родной» и подходит Вам идеально! опубликовано 

 

Автор: Наталия Браницкая

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.b17.ru/article/56426/

Наша речь это не просто отображение наших мыслей. Это программирование последующей жизни. Включая слова-разрушители в свою активную речь, закладывает программу разрушения.

«В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог. И Слово стало плотию…» (Евангелие от Иоанна, 1:1; 1:14)





©Адам Мартинакис

Современный человек живёт в мире уникальных технологий и научных открытий, что заставляет нас пересматривать многие устоявшиеся взгляды, подходы и парадигмы. С новыми открытиями в области квантовой физики, эпигенетики, торсионных полей и зеркальных нейронов мы получили массу возможностей научно объяснить многие феномены, ранее пребывавшие в компетенции духовности и эзотерики.

Термин «торсионные поля» появился в 1922 году для обозначения гипотетического физического поля, которое порождается кручением пространства. Торсионные поля есть везде, где присутствует кручение (вращение). В микрокосмосе и макрокосмосе всё имеет вращение. Вращаются планеты, Солнечная система и сама Галактика, вращается молекула и электрон вокруг ядра, торсионными полями окружено все. Они образуют общую бескрайнюю систему, в которой скорость распространения сигнала мгновенная, а понятия «время» попросту не существует.

По мнению ученых, мысли – это материя торсионов, из которых строится поле, и на торсионы человека можно воздействовать.

Слова – это «одежда» наших мыслей, энергия слов имеет еще более плотную структуру, чем энергия мысли, и эта энергия в разы быстрее формирует материю.

Слова могут быть представлены в виде электромагнитных колебаний, которые прямо влияют на свойства и структуру молекул ДНК. Именно эти молекулы отвечают за наследственность. Если речь насыщена отрицательными словообразованиями, структура ДНК начинает видоизменяться и потомкам передается уже искаженной. Накопление таких негативных качеств можно назвать «программой самоликвидации». Являясь носителем языка, каждый из нас имеет совершенно уникальный запас слов. Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования.

 

Я психолог, системный консультант, расстановщик, и моя задача – помочь человеку обнаружить и обезвредить деструктивные личные и родовые программы, влияющие на текущие обстоятельства его жизни. Наблюдая за словами и фразами моих клиентов, я получаю массу дополнительной информации из их бессознательного, и часто именно это является тем самым важным, что выводит нас на новый уровень осознания истинной проблемы.

В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь. Христианская религия учит: «Не важно, что входит в рот человека, главное – что выходит». Многие подвижники и святые удалялись в уединенные места, чтобы ничто не побуждало их участвовать в пустых разговорах.

В Ведах подобные разговоры называют «праджалпой». И именно она является одним из главных препятствий на пути духовного и материального прогресса. «Как вы говорите, так вы и живете. Что заявляем, то и имеем» – гласит древняя мудрость. Это же открытие сделал немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан, автор позитивной психологии и психотерапии. Он первый обнаружил слова, программирующие болезни тела. Такие слова присутствуют в лексиконе буквально каждого человека. Пезешкиан назвал этот феномен «органическая речь». 

Органическая речь – это слова и выражения, напрямую влияющие на физиологические органы человека, они могут как укреплять, так и «подрывать здоровье, самочувствие и саму жизнь.

Примеры словосочетаний органической речи: лопнуло мое терпение; я уже голову сломал; что-то меня гложет; всю плешь мне проели; сидит у меня в почках; мне перекрыли кислород; не перевариваю, все соки из меня выжали; много крови мне попортили; чихать я хотел; надоело до тошноты; просто ножом по сердцу; меня колотит (трясет), всю шею отсидели; сыт по горло; с души воротит; загоняли меня до смерти; побывай в моей шкуре; давят на меня; найти бы отдушину… Сами того не замечая, мы отдаем своему телу четкие команды.





Свои выводы по влиянию органической речи на здоровье человека доктор Пезешкиан опубликовал относительно недавно, но эти выводы уже проверены многими специалистами. Особенно тщательно изучали вопрос: органическая речь создает болезнь или сообщает о ней?

ДОКАЗАНО: сначала человек включает слова-разрушители в свою активную речь, закладывает программу конкретной болезни и только потом возникает болезнь. И не какая-нибудь болезнь, а именно та, которая была заявлена. Создав болезнь, слова-разрушители еще более укореняются в активной речи, поддерживают болезнь, дают ей возможность «жить и процветать».

Органическая речь – это самостоятельная психическая программа, и у неё вполне обоснованная миссия: поддерживать то, что создано. Ниже приведены обобщенные данные подробных исследований речи многих тысяч пациентов. Конечно, набор слов в разрезе по болезням значительно богаче, чем в приведенной таблице, но если вы зададитесь целью установить в собственной речи слова, разрушающие ваше здоровье, то приведенные иллюстрации помогут вам в выполнении этой задачи. И механизм тут предельно прост и понятен: обнаружен – значит разоблачен. Разоблачен – значит обезоружен.



Примеры слов и выражений, которые создают и поддерживают болезнь:

• надоело до тошноты, сыт по горло, с души воротит – нервная анорексия;

• взвалить груз забот, нести свой крест; проблемы, сидящие на шее – остеохондроз;

• что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти – злокачественная опухоль;

• заниматься самоедством, язвить, что-то (или кого-то) не переваривать – язва;

• сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал – урологические заболевания;

• найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, «чихать» на кого-то – бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром;

• высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь – заболевания крови;

• принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце – инфаркт миокарда;

• он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий – заболевания кожи и аллергия;

• ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль – мигрень, метеозависимость;

• хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый – хронические судороги, подагра;

• выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать – гипертония;

• едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости – заболевания печени и желчного пузыря, ожирение;

• глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный – заболевания глаз;

• не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет – снижение слуха, глухота;

• колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение – депрессия…

Примечание: нет никакой разницы в том, к кому или к чему применяются выше представленные и подобные слова и выражения. Сам факт их присутствия в активной речи закладывает, а потом поддерживает программу болезни.





Слова – картина реальности, в которой находится человек в данную минуту.

В расстановке мы часто приходим к событиям, в которых буквально происходило то, в какие фразы клиент «упаковывал» свой запрос во время интервью. Клиенты говорят больше, чем осознают. Известное выражение «оговорка по Фрейду» как раз об этом. Мысли, произнесенные вслух, могут являться частью неосознанных процессов. 

Реакция на новое, неизвестное, потенциально опасное. Реакция на предыдущий негативный опыт. Это так называемые слова-ограничители, именно они проясняют и моделируют нашу действительность. Название этих слов отражает саму их суть: проговаривая их, мы ограничиваем себя. Слова-ограничители можно условно разделить на четыре группы, или семьи – так их принято называть.

1. ГРУППА СЛОВ ОГРАНИЧИТЕЛЕЙ «У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ»

Эти слова отчетливо указывают на неуверенность в себе, демонстрируют убеждение человека в том, что его способности ограничены. Слова данной группы в буквальном смысле заставляют стоять на месте, постоянно сомневаясь в себе.

ПРИМЕРЫ: не могу, не умею; не уверен; не получится; это выше моих возможностей или сил; не могу обещать; от меня ничего не зависит; не возьму на себя такую ответственность. Самое коварное словосочетание этой группы «у меня не получится» – это ювелирно замаскированное «постараюсь», которое транслируется в «я в себя не верю».

2. ГРУППА ПОНИЖЕНИЯ САМООЦЕНКИ «Я НЕ ДОСТОИН»

При внешней схожести с первой группой имеет кардинально другую задачу. Почитатели слов данной группы, как правило, не стоят на месте, они по-настоящему стремятся к саморазвитию. Именно эти люди имеют репутацию умниц и мастеров на все руки, именно они везут на себе всё и всех, а также берут ответственность за все подряд. При этом они бессознательно занижают и ограничивают потенциал своих притязаний, задач и самого качества жизни.

ПРИМЕРЫ: еще не время; хотелось бы, но…; мало ли, чего я хочу!; хотеть не вредно; кто я такой, чтобы…; я не могу себе этого позволить; ничего себе! (одно из наиболее вероломных).

Важно учесть: влияние фраз этой группы следует учитывать в соответствии с их контекстом. Так, например, если мы говорим: «я не могу себе позволить пренебрегать своим здоровьем», то фраза будет ограничивать это убеждение и, соответственно, служить нашему здоровью. Равно как и фраза «Ничего себе!» послужит вам в тех случаях, если вы не желаете для себя опыта, о котором слышите или свидетелем которого являетесь (кто-то теряет деньги, допускает фатальную ошибку).

3. ГРУППА – ЖЕРТВЫ «НЕ ХОЧУ, НО ЗАСТАВЛЯЮТ»

ПРИМЕРЫ: надо; нужно (не в контексте потребности, а в значении «обязан»); должен; требуется; проблемы; «моя жизнь – беспросветная кабала»; «мне надо сделать» и «я должен/должна сделать»…

4. ГРУППА ПЕРСОНАЛЬНОЙ БЛОКИРОВКИ «НЕВОЗМОЖНО»

Использование этих слов попросту забирает кислород у всего, что мы называем мечтой.

ПРИМЕРЫ: невозможно; маловероятно; никогда; не может быть; если вдруг; если что; вряд ли получу; может случиться так… (планирование препятствий); а вдруг; не дай бог; и самое «убойное»: нет выбора.

5. ГРУППА ВОВЛЕЧЕНИЯ В БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ «АРМАГЕДДОН» – РАЗРУШЕНИЕ ПРОСТРАНСТВА

ПРИМЕРЫ: это катастрофа; кошмар; ужас; дело – «труба».

Слова-ограничители, как и слова из разряда «органической речи, значительно уменьшают скорость настройки продуктивной доминанты и, как результат, снижают скорость нашего движения к цели.

Однако есть и другие слова, слова, которые приближают и соединяют нас с нашей целью, это СЛОВА-КРЫЛЬЯ: я могу! у меня всё получается! я намерен; я достоин!

Генетический аппарат человека практически идентичен плоду растения, земляным червям, обезьянам, т.е. белки – это рабочий набор, универсальный для всех организмов, который осуществляет обмен веществ (метаболизм), а информация торсионных полей определяет, в какой последовательности, по какой матрице белка (РНК) будут строиться аминокислоты.

 



Вызов: перейти на ступеньку выше, либо на ступеньку ниже

Узнать о том, что предан: эмоциональное бремя предательства

 

Кандидат биологических наук П.П. Гаряев и кандидат технических наук Г.Т. Тертышный с помощью разработанной учеными аппаратуры зафиксировали: бранное слово вызывает мутагенный эффект, аналогичный радиационному излучению мощностью в 1000 рентген.

Гаряев считает, что с помощью речи, а значит – мысли (ибо речь есть результат мышления), человек, как скульптор, создаёт свой генетический аппарат. И от нас зависит, какое информационное поле мы строим вокруг себя, с чем и в чём живём, насколько в поле благости, духовности находятся наши близкие, наши дети.

Следите за своими мыслями, словами и вы не заметите, как изменятся ваши действия, а за ними и сама жизнь! опубликовано 

 

Автор: Ирина Ищенко

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: ishchenko.pro/irina-ishchenko/verbalnoe-programmirovanie/

У многих женщин двойственные чувства относительно денег и финансового успеха, потому что это поднимает темы, связанные с эмоциональной безопасностью, выживанием, самооценкой и с умением получать. Эти темы уходят корнями в первоначальные шаблоны безопасности и доверия, заложенные в отношениях с матерью.

Удел женщины в патриархальном обществе как существа «ниже» мужчины по самому своему определению предполагает недостаток.

Мать – самый могущественный человек в жизни ребенка и в то же время зачастую самый беспомощный. Она могущественна, потому что ребенок нуждается в ней для выживания, и беспомощная, так как общество её в некоторой степени обесценивает.

Многие женщины чувстсвуют вину за свой успех, потому что их матери были этого лишены. Некоторые бессознательно саботируют индикаторы достигнутого ими успеха, а другие едва ли позволяют себе даже мечтать о таком. Есть те, кто чувствует зависть со стороны матери к своим достижениям, что приводит к неосознаваемому скрыванию или скдерживанию своих успехов.

Слияние успеха и чувства вины начинается еще в раннем возрасте, когда мы чувствуем, как наши матери эмоционально исчерпываются по мере нашего взросления.

Правда в том, что заставить мать чувствовать себя незначительно или «ниже» —это никогда не было в нашей власти.

В нашей власти было активировать боль, которая уже была в ней, которая появилась задолго до того, как мы появились в её жизни. Но мы в своей детской невинности считали себя источником её боли. И ребенок верит матери, если под влиянием внутренней боли она обвиняет его в своих страданиях.

Наша самоотверженная решимость оставаться «маленькими» из преданности и любви к нашим истощенным матерям основана на огромном заблуждении. 

Зависть и чувство поражения наших матерей можно исценить и выявить только на уровне первоначального появления этих травм, что связано с их собственными детскими «ранами». Эти аспекты всегда были неподвластны нам как дочерям. Суть в том, что это может сделать только она сама. Наше самоуничижение ничем здесь не поможет. И это не значит, что мы не сочувствуем нашим матерям, но нужно проявить уважение к их внутренним поискам как к тому, что принадлежит только им и никому больше.

Здесь нет и никогда не было нашей вины. Только проекции. 

Чувствуя вину за зависть со стороны матери, мы неосознанно распространяем то, что её гложет и подавляет. Потому что в своем желании чувствовать вину мы подавляем свой собственный потенциал и несомненно обвиним в этом следующее поколение, когда оно подрастет.

Подавление себя из сочувствия к матери – это не альтруизм, это невежество. Это заблуждение ребенка, оставленного без внимания. Это форма неосознанного самоистязания.

Освободиться от этого очень просто и в то же время очень сложно: Нужно проявить и прожить своё горе.





Это горе из-за того, что…

• в детстве мы были бессильными, и как бы мы ни старались, мы не могли спасти своих матерей от их боли;
  
  
• наши добрые намерения и огромная любовь к матери могли быть незаметны ей из-за её собственных травм;
  
  
• мать могла ошибочно принимать нас за причину своей боли и из-за этого быть к нам жестокой;
  
  
• мы видели страдания своих близких, и это разбивало нам сердце;
  
  
• по мере взросления мы видели, как мать страдала из-за упущенных возможностей, одиночества, замкнутости или чего-то другого;
  
  
• возможно, мы годами обвиняли себя в страданиях членов своей семьи;
  
  
• мы не могли убедить свою мать в том, что наш успех – это не камень в её огород.
  
  

 

Когда мы разрешаем себе почувствовать и прожить горе, принять утрату и жить дальше, мы проявляем глубокую любовь к себе. Это первый и самый важный шаг для того, чтобы научиться заботиться о себе.

Когда материнская травма оплакана, она уступает место свободе, в том числе и финансовой свободе.

Правда в том, что нам нужно решиться превзойти свою мать, если всё нас к этому ведет. И не только во внешнем мире, то есть в том, что касается нашего заработка или социальной реализации, но и, что гораздо более важно, нам нужно решиться превзойти уровень осознанности своей матери и продолжать развиваться, взращивая свою осознанность и понимание. Это и есть зрелость. Всё остальное – застой и детская влюбленность в свою травму.



Возможно, нам не удастся поделиться с матерью своими инсайтами и осознаниями, и это тоже нужно оплакать. Можно найти других осознанных женщин, которым это близко, и наладить с ними контакт.

Проживая горе, мы пересекаем рубеж между борьбой и облегчением.

Во многих семьях борьба тесно связано с любовью. Если вы не боролись за деньги или еще за что-то, почему-то это вопринималось как предательство семейных традиций. Проживая горе, мы видим, что можно быть финансово обеспеченным, и это не обязательно приравнивается к потере эмоциональной связи. На самом деле, когда мы позволяем изобилию проявиться в своей жизни, связь может стать еще сильнее и искреннее.

Контакт со своим внутренним изобилием ведет к внешнему изобилию.

Истинное сокровище внутри. Это тесная связь со своей глубинной истинной природой. Исцеляя свою травму и получая доступ к своим талантам, что ведет к реализации своей высшей миссии в жизни, мы соединяемся со своим божественным «я». Соединившись с внутренним источником изобилия, мы напрямую переживаем свою истинную природу — наполненность. Можно принять деньги как нейтральную форму энергии, как инструмент для выполнения своей высшей цели в жизни. Чем глубже мы соединены со своим внутренним богатством, тем больше мы открываем путь достатку во внешнем мире.

Я видела многих коучей женщин-предпринимателей, которые рассматривали нехватку финансовой свободы на уровне симптомов, так же, как западная медицина занимается здоровьем человека. Другими словами, необходимо пойти в корень проблемы, чтобы исцелить ветви.

«Корень» — материнская травма, и её исцеление автоматически приводит к исцелению «ветвей» в нашей жизни (то есть отношений, карьеры, родительских моделей поведения и т.д.). Устойчивый и долгосрочный эффект будет тогда, когда исцелена сама основа.

 

Камни, обернутые в войлок: бросьте этот камень обратно!

Открытый диалог — путь к исцелению

 

Исцеление материнской травмы приводит к развитию чувства внутренней безопасности, что дает возможность свободно процветать как женщина-лидер.

Оплакивая то, что мы не смогли дать своей матери, мы разрываем связь между успехом и потерей. И тогда легко можно позволить себе иметь финансовый достаток, потому что это уже не запускает когнитивный диссонанс. Это больше не противопоставляется первому значимому человеку в нашей жизни.

Наша первичная привязанность со временем развивает в нас внутреннюю мать и в этой внутренней связи с ней мы находим крепкую основу – чувство безопасности, что дает нам возможность исследовать новое, чувствовать себя «неудержимыми» и воплощать свои мечты в реальность.опубликовано 

 

 

Автор: Беттани Уэбстер

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: 9journal.com.ua/%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B5%D0%BA%D1%82-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%B3-%D0%B2-%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B5/

В нашей короткой человеческой жизни спешка удлиняет достижение результата. Чем больше спешишь, тем дальше цель отодвигается.

А если не спешить, то результат быстрее наступит? Тоже не факт. Те, кто тянут резину, упускают возможности и их обгоняют более расторопные.

Спешить нельзя медлить?

Чтобы понять, как действовать, надо, в первую очередь, оценить собственное состояние, из которого Вы либо спешите, либо излишне медлите.

Что стоит за спешкой и промедлением? Состояние нужды, нуждаемость, тревожность. Спешка/промедление говорит о том, что внутри нет состояния доверия миру, а вместо него — ощущение потери безопасности.

Излучаемая тревожность, по Закону Притяжения, привлекает к нам обстоятельства и ситуации, в которой тревожность ещё больше усиливается. Поэтому всегда надо помнить:

ЧТО ИЗЛУЧАЕШЬ, ТО И ПРИТЯГИВАЕШЬ!





Давайте рассмотрим примерчик:

Женщине 38 лет. Не замужем. Подруги и родственники напрягают с замужеством. Обзывают старой девой. Спешить ей или медлить?

Посмотрите правде в глаза, разве она не спешит? Очень спешит! Начинает рассматривать кандидатуры, на которые в 25 даже не взглянула.

«Что делать?! Что делать?!» — эта мысль не дает ей покоя. И её колотит, колбасит и плющит от перспектив, которые рисует распаленное воображение, где она старушкой умирает в одиночестве, а соседи и через месяц не собираются заявлять полиции об исчезновении этой весьма странной дамочки.

И чем больше она мечется от одной кандидатуры к другой, тем больше она понимает, что всё это — полный отстой. Отчего она просто зависает в ступоре.

— И что же делать? — спросит не одна читательница прямо сейчас.

— Осознать, что в мужчинах она ищет ресурс для собственного выживания, способ убежать от одиночества. То есть вампирит мужиков, которые в одну минуту разгадывают её состояния и бегут от такой вампирши, как от чумы.

И вместо поиска ресурса ей нужно поставить цель — самой стать ресурсом для всех людей, не только для мужчин.

Люди — существа, находящиеся в вечном поиске ресурсов, а энергетических вампирш вокруг — 90% женского населения Да и мужского тоже.

Стать женщиной-ресурсом — означает излучать покой, наслаждение, поддержку потребностей окружающих. Позволить себе не только ОТДАВАТЬ тепло, но и ПРИНИМАТЬ его от мужчин, в первую очередь.

Мой опыт говорит мне о том, что одинокая женщина — это женщина, живущая в запретах ДАВАТЬ, ПРОСИТЬ, ПРИНИМАТЬ и ГОВОРИТЬ НЕТ ЧУЖОМУ ХАМСТВУ.

Цель моей статьи — натолкнуть Вас на идею, чтовсякий раз, когда захочется спешить или зависнуть в замешательстве, стоит включить свои ресурсы человека процветающего и изобильного, чтобы эхом к Вам вернулось тоже самое.

 



Открытый диалог — путь к исцелению

Вадим Зеланд: Мы судим о людях, не зная кто они есть на самом деле

 

И если Вы не можете войти в такое ресурсное состояние, то притворяйтесь, что Вы в нем. Притворяйтесь!

Рано или поздно, ум со скрипом развернется из нужды в создаваемую Вами реальность, и колесо процветания завертится. А на него сбегутся мужчины и женщины. А там выбрать себе спутника жизни или партнера по бизнесу уже гораздо легче.

Начинайте идти к своей главной цели — БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ-РЕСУРСОМ. Начинайте прямо сейчас, не медлите. Поспешайте медленно, как говаривали в старину. А они умели смаковать жизнь не спеша. опубликовано 

 

©Марк Ифраимов

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.facebook.com/MarkIfraimov.ru/posts/661345444015559:0