米哈伊尔·利特瓦克: 每件事物,事件,感觉 人赋予它的意义 Bashny.Net

精神有问题,不平衡的人一直存在,还有精神失常,焦虑加剧,热情失控的倾向,渴望权力的人.

与此同时,还有傻瓜、精神分裂者和残疾人、梅毒和麻风病人、怪胎和弱者。 这些人如此之多,他们的身体病情如此明显,以至于没有人单独挑出有心理问题的人,认为他们的治疗毫无意义。

(英语).



因此,在很长一段时间里,人们在没有任何人帮助的情况下独自度过危机和问题、冲击和恐惧。。 。 。 。 人们可以求助于圣父,他试图帮助祈祷和劝诫,但这并没有帮助每个人. 所以人们要么自己挣扎着 要么屈服于他们 并陷入了严重的境地

在人类学会了应对常见的身体疾病和严重的精神障碍后,人们关注自己的情感经历和障碍. 在现代,已有数百年的传统被摧毁,每个人的生活和选择都出现了个人责任。 对许多人来说,这是一个严重的心理负担。

每个人,无论居住国如何,在其生活中都面临着以下创伤因素:

- 与社会和文化因素有关的情况;

媒体的消极影响;

个人经历和个人生活中的困难。

第一个因素体现在我们生活的市场体系中 — — 不断的竞争. 我们的生活包括不停地奔跑,并试图超越某个人 — — 在个人生活中,在任何地方都站在职业阶梯上。 竞争精神有它最大的缺点 - 它的阴谋, 乐队和争吵。 此外,我们的生活充满了经济和政治动荡和社会变革。

造成心理不稳定的下一个因素是我们的媒体,它整天告诉我们灾难、恐怖袭击、悲痛。 俄罗斯媒体在经过修正后,开始抄袭西方媒体,但并不十分成功,通过对大众意识的不协调来取去操纵大众意识的最消极方面.

让我们看看电视和媒体的一些例子。

示例 1. 世界是一场灾难。

和平是不断的混乱、杀戮、轰炸、武装冲突。 整个新闻稿仅以负面新闻为主,以自然灾害,火灾等为补充. 一整天,这个消息循环地重复,如果有人在早晨打开电视或收音机,他立刻陷入了所有的恐怖. 记者详细讲述了受害者,操作人员勤奋地向受影响民众和灾难性事件地点进行最困难的拍摄。 然后俄罗斯观众无法从焦虑中逃脱,感觉这个世界的一切非常糟糕.

示例 2. 和平是一种犯罪。

除了上述内容外,新闻和节目还有关于杀人犯、疯子、强奸犯的详细报道。 有很多单独的节目专门为他们服务,好像他们是电视屏幕的明星. 普通人有一种感觉,只有坏事才会发生,这个国家和世界上没有快乐的人来建立家庭和享受生活. 细心地播种恐惧在人们的头部安顿下来,由神经分泌,压力,抑郁,心理大大削弱.

示例 3. 和平是一个光明的冒险。

动作电影、惊悚片、奇幻电影, 一个人看的是不断的追逐,射击,打斗,关系降低到身体需要. 我们有一代人在这种电视上长大,对他们来说,攻击,粗鲁,不礼貌的行为是常事.

示例 4. 世界是一个愤世嫉俗的小丑。

现代媒体的另一个特点是将过去神圣而传统的事物去化. 我们看到政客可以互相弄得一团糟,互相嘲笑,低级幽默的节目,嘲弄我们所有的现实和问题,像淫秽的野牛一样. 所有这一切使人们更加相信,局势无望,一切是坏事,今后将更加糟糕。

只有改变我们所有媒体的方向,才能实现更好的变革。 否则,如果一切如此糟糕,世界上就只有谋杀和暴力、绝望和愚蠢,你不希望生活在这样一个世界上。 我国公民的这种情绪已经表现在儿童自杀、成人和老年人的抑郁和人口的退化上。

国内新兴政府要努力以健康的精神态度来创造媒体,让公民看到我们过上正常的人类幸福生活,这是非常重要的.

第三届 现代人神经紊乱的因素是他个人的命运. 正是他的个人发展,成功或失败的童年,影响了个性的形成,进一步发展,希望和他们的不现实,个人戏剧. 全球生活的变化, 生活计划的崩溃 - 这样的事件使一个人失去平衡.

一个人完全有能力独自克服冲击,或者至少尝试这样做. F. Vasilyuk根据他的工作,确定了处理心理创伤和危机的四种方法,我们将了解这些类型。

享乐主义的经验——它基于情感,经历和感情,以及从中产生的快感. 这种经历是个人性欲和幼稚的特征,目的是获得快感。

突然间 这个人假装什么都没发生 这是防御性反应 例如,一个爱人失去亲人,继续假装一切都很好,关心已经不存在的人,继续谈论他. 这种经历本身就是一种神经病,它并没有消除问题,而只是制造出一个人不遭受灾难的幻觉.

实事求是的经历是一个承认所发生之事的人的经历,他接受麻烦,并想尽一切力量去应付所积聚的悲痛. 在这种情况下,耐心被积极使用,因为情况没有任何愉快的感觉,你只需要等一切过去。 有两种选择——一个人要么只是忍耐并等待它通过,要么开始希望并相信最好的. 如果有机会纠正这种情况,那么他就会尽力而为,从而试图克服带来不安的现实.

但忍耐并非无休止,如果情况没有好转,一个人可能会感到疲惫,恐慌并转向代孕. 通常,代孕是一种与社会的腐朽关系急剧变化. 例如,我没有成为设计师,我要去管道! 我和Katya没有关系 我要嫁给Julia 对有些人来说,这种方法有助于摆脱问题,软化打击并重新开始.

价值体验是内地世界丰富而发达的人的特征. 有些情况下,外部事件与内部价值观相矛盾,或者存在内在的价值观斗争. 例如,当较低值与较高值相冲突时,较高值往往获胜. 所以,如果为了保卫祖国而有必要的话,一个人会放弃个人的利益和职业,去打仗. 如果一个人以平等的价值观(事业和爱)来挣扎,那么这场斗争会带来很多痛苦,因为最后你需要做出一些决定.

价值经验有助于找到各种损失的新意义,并分析情况,转换到其他价值。 但有时信仰如此强烈,任何情况都不会迫使一个人改变信仰.

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人们以不同的方式试图摆脱危机局势和抑郁。但是,在这种困难的事业中,仍然存在着伴随和帮助他们的因素. 考虑这些因素:

对亲人的支助

由文化环境决定的信仰和世界观

- 当今已有的心理治疗文献,有助于了解情况及其反应。

对亲人的支持是最重要的因素毕竟,所爱的人是最好的心理治疗师,他们会在困难时期倾听,支持和亲近一个人. 马斯洛揭示了这一重要的一点,他指出有趣的事件,与亲人的交流,他们的支持有助于摆脱困难的危机.

世界观的每个体系都有其许多态度和思想,这些观念和思想也能够帮助一个人并充当他的后盾. 在世界观中,总是有观点和光明的目标,原则提醒一个人,你需要找到摆脱最困难的局面并前进的道路.





使生活更加轻松和愉快:编程潜意识

5 走出能源坑的步骤



在20世纪,酚本论证明一个人可以自己做心理治疗师.因为只有他能定义他的意义 对于每件事物,事件,感觉,人类赋予他的意义,每一个神经状态也是由个体自己所染色. 如果一个人感到沮丧,这意味着他只看到事件和意义的消极一面,只有他能够对自己进行努力,试图看到生活的不同表现.

心理治疗师只是指导他的病房,没有人会为一个人在自己内部采取步骤. 因此,一个人可以阅读关于一个激动人心问题的手册和书籍,试图从光明的一面改变他们的想法. 如果我们愿意,一切都会成功的,因为我们是最忠诚和最好的朋友,我们的灵魂掌握在我们手中。 已出版



作者:米哈伊尔·利特瓦克







资料来源:litvak.me/statyi/article_post/sam-sebe-psikhoterapevt。