Льняное масло легко справляется с воспалениями и раздражениями, способствует восстановлению кожных покровов. В домашних условиях масло можно применять как ночной крем, смазывая им проблемные участки. Его можно добавлять в косметологические средства для ухода за сухой и увядающей кожей.

8 МАСОК ИЗ ЛЬНЯНОГО МАСЛА ДЛЯ ЛИЦА

Льняное масло положительно проявит себя как при употреблении его в виде добавки в пищу, так и в составе масок для лица. Целебные маски с льняным маслом не дают влаге покидать кожу и обладают омолаживающим эффектом.

Маски для лица с льняным маслом обладают омолаживающим эффектом.

Благодаря тому, что масло содержит много альфа-линолевой кислоты (одной из форм омега-3), происходит защита кожи от потери влаги. Льняное масло, кроме омега-3 содержит мощный антиоксидант, витамин Е. Насыщая масками кожу лица мы тем самым восстанавливаем их количество до того уровня, который у нас был в детском возрасте. Достаточное количество альфа-линолевой кислоты и витамина Е, усилит выработку коллагена, от которого непосредственно зависит эластичность и молодость кожи.



Для шелушащейся кожи

1 — для сухой и шелушащейся кожи лица 

• льняное масло — 1 ч. ложка;
  
  
• мед — 1 ч. ложка;
  
  
• желток — 1 шт. (сырой).
  
  

Приготовление и применение:

Смешать все ингредиенты, подогреть на водяной бане до температуры тела. Наносить на чистую кожу. Через 15 минут после нанесения смыть теплой водой без мыла.

2 — маска-скраб для шелушащейся кожи лица 

• льняное масло — 1 ч. ложка;
  
  
• овсяные хлопья — 1 ст. ложка.
  
  

Приготовление и применение:

Смешать масло и хлопья. Нанести на влажную кожу лица, массируя пальцами. Через 10-15 минут смыть теплой водой. Вместо хлопьев можно использовать сухую кофейную гущу.

Для сухой кожи

3 — питательная маска для сухой кожи 

• льняное масло — 1 ст. ложка;
  
  
• листья крапивы.
  
  

Приготовление и применение:

Свежесобранные листья крапивы обдать кипятком и измельчить до кашеобразного состояния. На 2 ст. ложки кашицы добавить 1 ст. ложку льняного масла. Смесь нанести на чистую кожу лица. Через 20 минут смыть теплой водой без мыла.

4 — маска для сухой кожи 

• льняное масло — 1 ст. ложка;
  
  
• творог 1 ст. ложка (жирный);
  
  
• молоко — 2 ст. ложки.
  
  

Приготовление и применение:

Молоко и масло нагреть до температуры тела. Смешать составляющие, нанести маску на чистую кожу, через 20 минут смыть теплой водой.

5 — маска для сухой кожи 

• льняное масло — 1 ст. ложка;
• огурец — 2 ст. ложки (протертого);
  
  
• сметана −1 ст. ложка.
  
  

Приготовление и применение:

Смешать ингредиенты, нанести маску на 15 минут на чистую кожу шеи и лица, по истечении времени смыть теплой водой без мыла.

Маска устраняет воспаления и покраснения, и придает свежий вид лицу.

Для нормальной кожи

6 — маска для нормальной и сухой кожи 

• льняное масло — 1 ч. ложка;
  
  
• прессованные дрожжи — 1 ст. ложка;
  
  
• сметана — 1 ст. ложка;
  
  
• молоко — 1-2 ст. ложки (теплое);
  
  
• лимонный сок — 1 ч. ложка;
  
  
• мед — 1 ч. ложка (жидкий).
  
  

Приготовление и применение:

Развести в молоке до однородной кашицы дрожжи, добавить оставшиеся составляющие и перемешать. Наносить маску толстым слоем на чистую кожу лица. Через 15 минут смыть прохладной водой без мыла.

7 — маска для нормальной кожи

• льняное масло — 1 дес. ложка;
  
  
• яичный желток — 1 шт. (сырой);
  
  
• клубника или мякоть помидоров — 2 ст. ложки (протертые);
  
  
• пшеничная мука — 1 ч. ложка.
  
  

Приготовление и применение:

Все ингредиенты смешать миксером до однородной массы. Нанести маску на 20 минут на очищенную кожу. После смыть прохладной водой.

Для жирной кожи

8 — маска для жирной кожи лица 

• льняное масло — 1 дес. ложка;
  
  
• сметана- 1 ст. ложка;
  
  
• яичный белок — 1 шт.;
  
  
• творог — 1 ст. ложка.
  
  

Приготовление и применение:

Перемешать все составляющие. Нанести маску на чистую кожу, через 15 минут смыть прохладной водой без мыла.

Совет: при комбинированной коже льняное масло наносят только на участки с сухой кожей.

 

2 МАСКИ ИЗ ЛЬНЯНОГО МАСЛА ДЛЯ РУК

Руки в повседневной жизни подвергаются воздействию окружающей среды намного больше, чем другие части тела. Позаботьтесь о своих руках, а масло семян льна станет повседневным помощником.

После нанесения маски для рук желательно надеть перчатки. 

Полезно знать: если обветрилась или загрубела кожа рук, то от обыкновенного массажа с льняным маслом кожа смягчится намного лучше чем от многих разрекламированных кремов.

1 — смесь-маска для шелушащейся кожи 

• льняное масло — 1 ст. ложка;
• желток — 1 шт. (сырой);
• мед — 1 ч. ложка (жидкий);
• сок лимона — 1 ч. ложка.

Приготовление и применение:

Смешать ингредиенты. Вечером, перед сном, в воде после варки картофеля вымыть руки и нанести на них смесь. Наденьте мягкие перчатки и не снимайте всю ночь.

2 — маска для поврежденной и сухой кожи 

• льняное масло — 0,5 ч. ложки;
• яичный желток — 1 шт. (сырой);
• витамин Е — 1 капсула.

Приготовление и применение:

Смешать все составляющие. Распарить руки в теплой воде и насухо их вытереть. Затем нанести маску и надеть косметологические перчатки. Смыть теплой водой через 30 минут.

Совет: льняное масло можно добавлять в готовые крема из магазина для усиления их полезных свойств. Приготовленные таким образом крема надо хранить в холодильнике и использовать в течение 15 дней.

5 МАСОК ИЗ ЛЬНЯНОГО МАСЛА ДЛЯ ВОЛОС

Использование льняного масла полезно для улучшения состояния сухих и ослабленных «химией» волос. Оно способно вернуть блеск волосам и былую красоту, хотя и не быстро. 3-4 месяца, это тот срок через который можно ждать результат. Масло также поможет справится с сухой перхотью, способствует питанию и увлажнению кожи головы.

Для жирных или нормальных волос маски из льняного масла могут не подойти.Льняное масло можно добавлять в покупные маски для волос, для усиления свойства, а можно приготовить маску в домашних условиях, своими руками.

1 — укрепляющая маска 

• льняное масло — 50 мл;
• глицерин — 30 мл (продается в аптеке).

Приготовление и применение:

Перемешать масло и глицерин. Маску втереть в кожу головы под волосами и оставить на ночь. Утром вымыть волосы с шампунем. Применять курсами по 2-3 недели.

2 — для сухих волос 

• льняное масло — 1,5 ст. ложки;
• водка — 2 ст. ложки.

Приготовление и применение:

Смешать масло с водкой, нанести на увлажненные волосы и втереть в корни. Затем намотать на голову теплое полотенце. Промывают волосы через 30 минут шампунем. Процедуру выполнять 1 раз в неделю, общая продолжительность курса — 6 недель.

3 — для усиления роста 

• льняное масло — 2 ст. ложки;
• репчатый лук — 2 ст. ложки (тертый);
• мед — 1 ст. ложка.

Приготовление и применение:

Все смешать. Втирать смесь в корни волос. Волосы и голову через 30 минут тщательно вымыть с шампунем и ополаскивателем, чтобы избавиться от лукового запаха.

4 — маска для секущихся волос (ингредиенты):

• льняное масло — 150 г;
• корень лопуха — 100 г.

Приготовление и применение:

Промыть и измельчить свежий корень лопуха, залить его маслом. Смесь настоять в темном и теплом месте 5 дней. Затем поставить на водяную баню и нагреть не доводя до кипения. Постоянно помешивая продолжать нагрев 15 минут. Убрать смесь с огня, охладить и процедить. Наносят маску на волосы 2-3 раза в неделю. После нанесения смыть через 30 минут шампунем.

5 — питательная маска 

• льняное масло — 1 ст. ложка;
• яичный желток — 1 шт. (сырой);
• облепиховое масло — 1 ст. ложка;
• настойка элеутерококка — 1 ч. ложка.

Приготовление и применение:

Смешать ингредиенты блендером до однородной массы. Часть маски втереть в кожу головы у корней волос, а оставшуюся часть равномерно распределить по волосам. Надеть на голову шапочку из полиэтилена и укутать полотенцем. Через 1,5 часа с шампунем вымыть волосы.

Вместо вывода:

На протяжении веков лен кормил и эффективно стоял на страже здоровья. Разумеется, егопродолжают использовать и в наши дни. Кроме питания масло из семян льна с успехом применяют в домашней косметологии в качестве разнообразных масок. Те кто опробовал его на практике отмечают, что оно хорошо справляется с проблемами сухой и увядающей кожи, так как быстро устраняет сухость и шелушение. Еще из опыта можно отметить, что при частом применении улучшается эластичность кожи и разглаживаются морщинки. опубликовано 

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©  

Источник: cooktips.ru/article/maski-iz-lnyanogo-masla.html

Нутовая мука — это безглютеновая мука, то есть настоящая находка для людей, страдающих непереносимостью клейковины.

Это может показаться странным — творить десерты из гороха! Но даже самым большим скептикам стоит хотя бы раз попробовать блюдо, приготовленное не из пшеничной, а из нутовой муки. Зачем? Давайте разбираться.





Первыми нутовую муку облюбовали поклонники диетического питания: как оказалось, несмотря на калорийность, аналогичную пшеничной, на одну среднюю порцию любого десерта ее требуется меньшее количество. Кроме того, в муке из турецкого гороха нет клейковины (глютена), что является настоящей находкой для людей, страдающих ее непереносимостью. Таких людей достаточно много, к сожалению, их много и среди детей. С нутовой же мукой можно наслаждаться вкусными десертами, не опасаясь последствий.

Нутовая мука, конечно же, отличается по вкусу от привычной пшеничной. Точнее, отличается по текстуре готового изделия: они выходят более нежными, мягкими. Готовить из нутовой муки можно практически все: кексы и маффины, пироги, оладьи, блины, брауни и еще многое другое. А поэтому обязательно приготовьте себе такой муки побольше.

Муку можно готовить как из сырого нута, так и из вареного. По этому поводу полезно знать, что мука из вареного (именно ее мы приготовим в домашних условиях) не имеет характерного горохового вкуса, а поэтому бояться того, что десерт будет иметь неприятный привкус не стоит совершенно. Вкус получается замечательный! Чистое удовольствие.

Время приготовления: около 24 часов, активное время готовки – минут 30-40

Выход готового продукта: 200 грамм





Ингредиенты для рецепта:

• горох нут 230-240 грамм
• сода 1-1,5 ч. ложки

 

Как приготовить нутовую муку в домашних условиях

Горох залейте холодной водой и добавьте в него соду. Оставьте горох на ночь в воде, чтобы он разбух.

На утро слейте воду, промойте нут под проточной водой. Уложите горох в кастрюльку, залейте свежей холодной водой и поставьте на огонь.
Когда вода в кастрюле начнет кипеть, будет выделяться пена – ее нужно собирать.

Варите горох с момента закипания в течение 7-10 минут, а затем слейте воду, промойте нут, залейте свежей водой и поставьте кастрюлю на огонь.

Варите горох 1,5-2 часа. Если в процессе варки вода будет выкипать, понемногу добавляйте еще.

Варите нут до готовности. Его готовность определить очень просто: горошинка должна оставаться целой, но если раздавить ее пальцами, то внутри она будет мягкой и нежной.

Слейте воду с отваренного нута, разложите его на бумажном полотенце, чтобы убрать лишнюю воду.

Дождитесь, пока горох остынет, а затем истолките его в пюре.

Получившееся пюре выложите на противень. Постарайтесь распределить его равномерным слоем.

Сушите нут при температуре 80 градусов. На это уйдет около 5-6 часов. Время от времени нужно перемешивать гороховое пюре, чтобы оно сушилось равномерно.

По мере высыхания пюре будет распадаться на более мелкие фракции. А высушенное пюре легко крошится.







Кукурузная каша: необычайно полезный продукт питания для всей семьи

Восхитительные салаты: 18 быстрых и простых рецептов

 

Теперь получившуюся крошку необходимо измельчить на кофемолке.

Затем просейте муку через сито, чтобы убрать неразмолотые кусочки. Их можно измельчить в кофемолке повторно.

В результате у вас получится очень нежная, меленькая, невесомая мука.

Хранить нутовую муку следует в плотно закрытом контейнере, чтобы она не впитывала влагу из окружающей среды.

 

Готовьте с любовью! 

Автор: Галина Артеменко

 



Источник: volshebnaya-eda.ru/kollekcia-receptov/zagotovki/nutovaya-muka/

Керамзитобетон – достаточно новый материал, используемый для строительства домов. Состоит из керамзита, а также цементно-песчаного раствора. Основными достоинствами являются экологическая безопасность, легкость, доступность. Сегодня строительство дома или любого другого здания из керамзитобетона возможно осуществить своими силами, так как строить из него просто благодаря удачным размерам блоков. К числу недостатков относятся: хрупкость, неприглядный внешний вид, подверженность влиянию перепадов температуры.





Для расчета необходимого количества блоков следует определиться с общим размером дома. Далее рассчитывается длина всех стен. К сумме прибавляется длина несущих перегородок. Так получается общая длина дома, которая умножается на высоту потолков. Дальнейший расчет зависит от величины блоков и выбираемой толщины стен, в один ряд или два и более. Сумму, получившуюся в результате умножения длины на высоту, умножаем на предполагаемую толщину и получаем общий объем стен. Блоков надо покупать больше, с расчетом на повреждения элементов.

Благодаря экономичности и легкости проекты частных домов из керамзитобетонных блоков достаточно популярны. Специалисты советуют покупать дом, который находился без внешней отделки не более 2 лет. Потом же влияние осадков и низких температур проявляются в виде сколов и трещин.

Особенности возведения дома заключаются в соблюдении требований кладки — арматура должна обязательно присутствовать в кладке, а перекрытия из железобетона используют при монтаже цельных блоков, если они пустотелые, нужны деревянные перекрытия. Поэтому строить добротный коттедж из блоков нужно следующим образом: в каждом последующем ряду боковые грани должны быть перпендикулярны предыдущим.

Технология

Фундамент

Материал выдерживает большие нагрузки, если для газобетона, в виду неустойчивой почвы, делают монолитный фундамент, устанавливают монолитную бетонную подушку, то для керамзитобетона нет такой необходимости. Однако фундаментом не следует пренебрегать. Ленточный фундамент, для которого роются траншеи, впоследствии забетонированные, является несложным и прочным. На ленточный фундамент можно установить цокольный этаж из бетонных плит. Для предохранения цоколя от влаги необходимо обеспечить гидроизоляцию. Стены подвала должны быть на 500 мм выше уровня земли.





Монолитный прочный дом из блоков керамзитобетона включает в себя фундамент и перекрытия из связанного, залитого бетоном каркаса и стен. Для обустройства цоколя лучше всего подойдут блоки размером 590х290х200, обустроенные желобами для прокладки арматуры. В сочетании с отличными теплоизоляционными и гидрофобными характеристиками блоков получается сухой и теплый подвал, что немаловажно для комфортного климата в жилых помещениях.

Кладка блоков

Кладка похожа на кирпичную, а ГОСТированные размеры блоков позволяют использовать в строительстве многие материалы: металлические конструкции, деревянный брус, бетон. Пустоты заполняются металлическими арматурами, результатом которых является увеличение прочности несущих стен.

Кладку начинают с углов здания, далее по периметру. Кладка осуществляется на цементно-песчаный раствор толщиной в 30 мм. Можно попробовать укладывать в три слоя, однако о целесообразности такой кладки ведутся споры. Дело в том, что срок службы утеплителя, находящегося между внутренней и наружной стеной не более 10 лет. Можно использовать такой материал, как пеноизол, он устойчив к влаге.

Внешняя и заключительная отделка

Варианты утеплителя

Перед облицовкой необходимо определиться с утеплителем. Утепление минеральной ватой керамзитобетонного дома – оптимальный способ. Минеральная вата хорошо удерживает тепло, а если добавить слой алюминиевой фольги, то дому не страшны даже Сибирские морозы.

Можно остановиться на стекловолокне, которое укладывается под гипсокартон изнутри, с внешней стороны слой пенопласта. Пенополистирол не такой дорогой, как минвата, а свойства фактически идентичны.

Внутренний слой

Размер несущей стены (мм)

Теплоизоляционный слой

1. штукатурка по внутренней поверхности (без армирования) 450х190х240 пенополистирол или минеральной ваты (слой в 100 мм, теплопроводность0,035 Вт/м°C) 2. штукатурка по внутренней поверхности (без армирования) 450х190х240 (кладка в перевязку) пенополистирол или минвата (слой в 50 мм, теплопроводность 0,05 Вт/м°C) 3. штукатурка по внутренней поверхности (без армирования) 450х300х240 (толщина 610 мм) любой (можно пенополистирольная крошка)  

Фасадные материалы

Облицовка дома из внешне неприглядных блоков керамзита несет в себе не только эстетические, но и практические функции. Несмотря на то, что материал отлично выдерживает влияние влаги, резкие перепады температуры могут повредить конструкцию. Керамзит выдерживает большие нагрузки, но необходимо перед облицовкой укрепить стену арматурой. Возводя фундамент, оставляется расстояние примерно в кирпич для будущего фасада.

Цементно-песчаная штукатурка, кирпич, натуральный камень, сайдинг, термопанели, мрамор – вот лишь небольшой список, чем можно облицевать дом.





Самый распространенный способ — кирпичная облицовка, керамическая или клинкерная. Самый дешевый способ – цементно-песчаная штукатурка. Цементно-песчаная или декоративная штукатурки, а также фасадные краски позволяют создавать фактурные поверхности и привлекательный экстерьер. Штукатурка подходит для керамзитобетона, так как применяется на поверхностях, склонных к повреждениям от перепадов температур.

• Натуральный камень в отделке фасадов смотрится эстетично и благородно. Выбирая натуральный камень, следует обращать внимание на его морозостойкость. Искусственный камень (кирпич) не уступает натуральному по своим функциональным и эстетическим свойствам, а стоит гораздо дешевле.
• Отделка фасадов термопанелями, которые состоят из пенополиуретана и клинкерной плитки, относится к экономичным способам облицовки. Термопанели достаточно легкие, с успехом применяются при ленточном фундаменте дома. Они прочные, экологически чистые, благодаря пенополистиролу поддерживают тепло во время морозов, обеспечивают прохладу в жаркие дни. С монтажом термопанелей справится даже непрофессиональный облицовщик.
• Вентилируемые фасады удачно скрывают все недостатки стены. Благодаря воздушному пространству между внутренней стеной и облицовкой пропускают влагу, препятствуют ее разрушению. Наконец, сайдинг – один из дешевых способов отделки. Сайдинговые панели бывают хрупкими, а повреждения при эксплуатации негативно сказываются на керамзитобетонной стене.опубликовано  

 

 

Источник: hardstones.ru/stroitelstvo-doma-iz-keramzitobetonnyx-blokov.html

«Если мы не осознаем, что происходит у нас внутри, то извне нам кажется, что это судьба».  ©Карл Густав Юнг

                                                                                                                                                 

Человеческое тело уникально, неповторимо и, кажется, создано сверхъестественной силой.

Работа органов и клеток восхитительная в своей точности. Все системы работают безукоризненно, и они взаимосвязаны в завораживающей комбинации тонких механизмов. Управляющей является центральная нервная система.

 





Когда происходит событие, которое человек не может принять на психическом уровне, мозг, чтобы нейтрализовать переживание, «упаковывает» его в подсознание.

Создавая ящик Пандоры, организм пытается сохранить себя сейчас, в надежде, что растянутая во времени реакция на стресс потеряет силу. Так и происходит, но если подобное событие происходит вновь и вновь, то зерна прорастают на подготовленной почве. И, как это часто бывает, маленькая снежинка запускает лавину.Тело разумно и запаковывает стресс определенным логическим образом.

Все, что связанно с движением, укладывается в нервную и опорно-двигательную систему. Проблемы с противоположным полом или наследственностью уходят в половую систему.

Грудь, как символ вскармливания и семьи, отображает страхи за детей и проблемы с близкими родственными узами.

Пищеварительная система отвечает за нашу способность захватывать, переваривать, всасывать и выводить пищу из организма. И метафорически отображает  эти способности не только в отношении питательных веществ, но и в отношении того, что может символизировать еду.

Например, способность захватывать и удерживать добычу, сделки, деньги. Принимать все ценное и выводить все события, связанные с процессом работы.





Но процесс данной эмоциональной упаковки стресса уникален настолько же, насколько  уникален и каждый человек.

Мозг защищается, создавая белые пятна, чтобы не возвращать любимое тело в волнение.

Такую закономерность легче увидеть стороннему человеку, так как она для него является менее эмоционально заряженной. Дружеская, откровенная беседа поможет вам разгрузить свою память и заодно станет терапевтическим действием, которое предупредит профилактически целый ряд болезней. опубликовано 

 

Автор: Елена Бугаева

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: /users/131146

1. Поддерживайте и хвалите людей при каждой удобной возможности. Ваше одобрение действует как удобрение для роста человека.

2. Никого никогда не высмеивайте и не унижайте.

3. О человеке говорите только хорошее. Если вы ничего не можете положительного сказать о другом, лучше промолчите.

4. Будьте внимательны к делам людей, тогда у вас всегда найдется повод похвалить других, а не льстить им.

5. Акцентируйте внимание на положительных качествах человека. Если пока он еще недостаточно благородный и мудрый, тогда покажите в нем такого человека. И этот человек обязательно захочет это подтвердить.

6. Не стоит критиковать людей. Если же вы все-таки принялись за критику, тогда пусть она будет обращена к его поступкам, а не к личности человека.





© Alessandro Gottardo

 

7. Не стоит постоянно демонстрировать свое превосходство над другими людьми. Таким образом вы только наживете себе врагов. Хотите с людьми дружить, тогда пусть они почувствуют собственную значимость рядом с вами.

8. Всегда замечайте собственные ошибки и вину – и извиняйтесь.

9. Чтобы к вам прислушались, лучше предложить, чем издавать приказы.

10. Раздражение – это сигнал о том, что человек нуждается в помощи и поддержке. Поэтому с пониманием относитесь к данному состоянию людей.

11. Будьте хорошим слушателем и говорите поменьше.

12. Иногда давайте понять, что хорошая идея исходила из другого человека. Ведь не важно, кто был первым, важнее то, к чему это может привести.

13. Если вы считаете, что человек неправ, то, перебив его, вы все равно его не остановите. Пока он не выскажется, он будет настаивать на своем.

14. Хотите уметь прекращать любой спор, тогда признайте, что вы, возможно, неправы. Тогда исчезнет причина конфликта, и спор прекратится.

15. Чаще преподносите подарки людям без какого-либо повода. Это покажет, что вы не дожидаетесь праздников, а хотите радовать человека каждый день.

16. Если вас что-то раздражает, потерпите, помолчите, сдержите эмоции. Не рубите все с самого начала. Просто дайте человеку высказаться, а вы обратите внимание на те моменты, которые вам импонируют. По окончанию разговора оповестите оппоненту, что подумаете над сказанным.

 

 

Мы так хорошо научились терпеть, что разучились жить

О пошлости и дураках

 

17. Сделайте своим девизом: интересоваться людьми, нежели вызывать интерес у них.

18. Улыбайтесь.

19. Обращайтесь к человеку полным именем. Это намного приятнее, чем слышать сокращенное имя или некое прозвище. Таким образом вы проявляете уважение к его личности.

20. Постарайтесь заканчивать разговор так, чтобы у человека оставалось хорошее настроение.

21. Научитесь прощать.опубликовано 

 



Источник: anatomyofsuccess.ru/post/108347865696/filosofija-menjajushhaja-zhizn

Когда мы говорили о вине, то пришли к выводу, что вина может быть как непосредственно связана с ответственностью человека, который переживает чувство вины, так и являться чем-то, что не принадлежит текущему опыту. У Карен Хорни, если я не ошибаюсь,  я впервые встретила понятие «невротической» вины, как чувства, которое переживает человек, принимая на себя ответственность, которая явно ему не принадлежит и находится далеко за пределами его деятельности.





К невротической вине часто относят «вину выжившего» — состояние, когда участник или очевидец катастрофы, военных действий или стихийного бедствия ощущает себя виноватым за то, что он живет как будто вместо погибших. Если слепой случай был не достаточно слепым и «выбирал», кого оставить в живых, то теперь, словно, надо соответствовать каким-то критериям, всегда неясным и всегда завышенным.

Специалисты стали изучать эти размышления своих пациентов и клиентов более пристально, когда стали встречаться с посттравматическим стрессовым расстройством. Но иногда «вина выжившего» ощущается при довольно мирных обстоятельствах, например, родственниками человека, умершего от так называемых естественных причин.

«Он умер, а я живу. Зачем? Он был лучше меня, достойнее меня. Почему я не ушел вместо него?» — такие мысли закрадываются очень многим скорбящим. Последнее прощание с любимым человеком часто бывает окрашено виной.

«Я сделал недостаточно, если бы я постарался, он бы еще жил».

«Я иногда плохо думала про него, возможно, он догадывался об этих мыслях и это подтолкнуло его к смерти».

«Возможно, в более дорогой клинике их бы поставили на ноги, почему мы не нашли возможность взять еще один кредит?»

С этой виной встречаются почти все. И она является частью работы горя при переживании тяжкой утраты.

Но в постиндустриальном обществе, где тяжелая работа выполняется, в основном, сложными механизмами, а уровень комфорта среднего  гражданина довольно высок, возникает еще один вид вины. Вина благополучного.

«Моя мама растила в деревне пятерых детей, одна, без стиральной машины и одноразовых подгузников, а я рыдаю от беспомощности с одним младенцем  - что я за мать?!»

«Каждый раз, когда я попадаю на роскошное застолье, у меня портится настроение. Я вспоминаю рассказы моего деда о том как умирали от голода его дети один за другим, когда семью раскулачили. Кусок не идет в горло!»

«Зачем я буду говорить о своих проблемах? Моя соседка лечит сына от онкологии, живет годами в больнице, черная вся уже. Когда я думаю о том, что моя самая большая проблема — страх перед начальником, мне хочется исчезнуть»

Почти каждый ответственный человек с развитым чувством совести обязательно вспомнит, как пробегали в голове похожие мысли. Является ли мать одного ребенка ответственной за мучения своей собственной матери в тяжелые времена? Никоим образом. Так сложились обстоятельства, что прошлое было нерадужным. Помогает ли молодой матери сравнение со своей мамой для того, чтобы быть более эффективной и сильной?

Совершенно не помогает. Более того —  истощает и деморализует. Однако в нашей культуре до сих пор лучшим поддерживающим средством считают моральный пинок. «Падающего — подтолкни». Понимание того, что кому-то в прошлом было тяжелее, чем нам в настоящем, — это хорошее понимание. Но если его применять в непростой ситуации как «волшебный пендаль» обессиленного или расстроенного человека,   это  не приводит к хорошим последствиям.

Как же быть нравственным и  ответственным людям, которые встречаются с какими-то тяжелыми для себя вызовами, в то время как внутренний, да и внешние голоса навязчиво советуют: «Соберись, тряпка, вон, твоя бабка после операции уже на третий день в огороде картошку копала, потому что жрать нечего было, а ты тут от банального гайморита третью неделю на больничном»? Есть один способ, который иногда здорово облегчает дыхание.



 

Часто за «невротической» виной стоит благодарность, которую вовремя не удалось выразить или даже ощутить. А любое чувство, если его своевременно не обработать определенным образом, может переродиться во что-нибудь неузнаваемое. Отвергнутая любовь — в ненависть. Невыраженная благодарность — в вину.

Возможно, стоит отыскать, за что мы благодарны тем, с кем себя сравниваем, и многое станет на свои места. Вместо «Что я за мать?» можно лишний раз позвонить той, что растила пятерых и сказать ей спасибо. А если сказать лично невозможно, то можно рассказать о своей благодарости к матери своим детям. Не в назидание, а с уважением к тем, кто жил в непростые времена, но и без канонизации — все живые люди, у всех были проблемы, и мать пятерых детей, возможно, не встречалась с теми задачами, которые есть у матери единственного ребенка в современном мире.

Внук раскулаченного деда может быть благодарен, что дед смог сохранить в живых его отца. Но важно помнить, что благодарность — это приятное чувство. Переживая его, мы не сжимаемся, а становимся «больше» и «теплее». Проверьте ощущения, когда будете думать о благодарности. Даже участников страшных историй можно благодарить за то, что они являют пример любви и мужества, человеческой язвимости и силы одновременно.

И, по моему опыту, благодарность — чувство куда более социально полезное, чем вина. Невротическую вину невозможно, как истинную, пережить в полном цикле и разрядить катарсисом или прощением, потому что фантазии о вине обычно в сознании представлены яростнее и объемнее, чем способна быть любая реальная вина. Реальность ограничена и конечна. Фантазии реальностью не ограничены, поэтому и вина безгранична и бесконечна.

Из такой вины чаще рождается депрессия, которая ничего не дает внешнему миру или навязчивая гиперопека тех самых «обиженных» или «несчастных», которая часто оказыавется неловкой, избыточной или неуместной.  В отличие от вины, благодарность сохраняет и приумножает психическую энергию человека, помогает завязывать социальные контакты и создавать что-то полезное, в том числе и для тех, кто в настоящий момент и в обозримом пространстве испытывает сложности или страдания.

 



Равновесные силы: Если вы чего либо сильно боитесь — вы это и получаете

Обретая опору внутри. Фокусирование на ощущениях — эффективный метод работы с переживаниями

В случае реальной вины благодарности тоже есть место. Она может возникнуть там, где человек принял свою ответственность, принес извинения, возместил ущерб и это было принято, а виновник инцидента — прощен. Там, где вина не имеет реальных оснований, мысли о благодарности могут стать хорошим противоядием против самообвинения. опубликовано 
 

 

Автор: Светлана Панина

 



Источник: svetlana-panina.livejournal.com/553850.html

Что такое неполная семья

За последнее время в нашем обществе многое изменилось, в том числе семья и ее формы. Возросло число внебрачно рожденных детей, увеличилось количество разводов. Как следствие, привычны стали так называемые неполные семьи.

Неполные семьи – это та категория семей, где одинокий родитель проживает с ребенком или детьми несовершеннолетнего возраста и несет за детей основную ответственность: моральную и материальную.

Взгляд психолога: основные проблемы в неполной семье

В России неполные семьи в подавляющем большинстве – это мамы с детьми. Случаи, когда с несовершеннолетними детьми остаются отцы, пока единичны. Тем не менее проблемы в неполных семьях обоих видов бывают схожими.

Главная сложность заключается в том, что у ребенка, рожденного от двоих родителей и предназначенного самой природой к тому, чтобы набираться опыта от двоих, один родитель находится «вне зоны доступа». 

И если мы берем семью – хотя и неполную формально, но такую, где второй родитель близко, «на подхвате», поддерживает ребенка морально и материально, видится часто с ним и отношения в порядке, – то с этой семьей, скорее всего, все хорошо, и у нее не больше трудностей, чем у любой полной.

Мы поговорим о сложностях в действительно неполной семье. 

С отсутствием второго родителя обычно связан ряд проблем:

– Внешнее восприятие семьи: адресованные ребенку вопросы «Где твой папа?», «Почему мама не живет с вами?» и пр., при случае брошенное одинокому родителю «ну конечно, ребенок-то без матери растет» или «безотцовщина, чего от него ждать».

– Внутреннее ощущение неполноценности семьи: для взрослого это часто нехватка поддержки и чувство одиночества, переживания по поводу возможных отношений с новым партнером, мысли типа «что я могу дать ребенку одна» и пр. 

Для ребенка это может быть заниженная самооценка,  постоянные мысли о том, что «со мной что-то не так, раз мама меня бросила», «папа ушел от нас, и теперь он плохой, а я похож на него и скучаю, значит, я тоже плохой»…

– Усталость одинокого родителя: моральная и физическая, нехватка денег, времени и иных ресурсов. Это взаимосвязано с психикой и может становиться как причиной, так и следствием психологических проблем.





Как справиться со сложностями 

Направляя взгляд именно на семью (пусть и названную неполной) как на целое и не фокусируясь отдельно на проблемах ребенка или одинокого родителя, можно выделить несколько правил, которые позволят уравновесить ситуацию.

1. Потребности взрослого всегда важнее.

Сейчас такой подход не в моде, однако это так. Именно на взрослого опирается ребенок или дети, именно взрослый должен быть способен справляться со всеми сложностями неполной семьи и другими. Поэтому в фокусе нашего внимания прежде всего взрослый. 

Что можно делать родителю, который остался один с ребенком (или детьми), для себя самого? 

Нужно идти от простого к сложному. Сначала постараться удовлетворять основные физиологические потребности – еда, сон, приятная физическая активность. Стоит усвоить для себя, что это важно не только для родителя, но и для ребенка, – быть надежной опорой и подавать достойный пример. Вы ведь не хотите, чтобы ваш ребенок вырос и, как и вы, не досыпал, не обращал внимания на свое здоровье и не заботился о себе?

Также нужно замечать и уделять внимание потребностям взрослого в общении, поддержке, в развитии и пр. Так вы не только восполните свои ресурсы и научите тому же ребенка, но и увереннее будете ощущать себя в обществе – в школе, на работе и среди друзей. 

2. Делите с ребенком хорошее. 

Это о том, что можно разделять с ребенком, – например, прогулки в парке, поход на фотовыставку или катание на роликах с друзьями. А также ваше хорошее настроение, интересные мысли и идеи, планы и мечты.

• Родители, помните, что, пока дети маленькие, это прекрасный шанс снова побывать в собственном детстве и даже его улучшить. Взрослые, не отказывайте себе в удовольствии покататься с горки, на качелях, построить в песочнице роскошный замок или погонять мяч! Это будет не только отличной разрядкой и снятием стресса для вас, но и важным мостиком между вами и ребенком. 
  
  

Однако не стоит заставлять себя играть в то, что не нравится – это не принесет пользы ни вам ни ребенку.

3. Будьте искренними с ребенком. 

Не нужно делить с детьми вашу злость на бывшего мужа или страх, что вы не проживете на эту зарплату. Но говорить о причине вашего настроения нужно! 

Дети очень чувствительны, но они не экстрасенсы. Если вам плохо, но вы молчите о причинах, ребенок может связать это с собой, а не с зарплатой. А так как он усвоил от вас, что делиться проблемами не надо, то вы можете узнать об этом от него лет через 20, когда он пройдет свою психотерапию.

• Говорите о себе простыми словами, удерживаясь от обвинений или сарказма в адрес других, без стеснения плачьте или злитесь, но завершайте уверением, что ребенка вы любите и со всем обязательно справитесь. И обниматься – обязательно! Так ребенок поймет, что выражать свои чувства и не умереть от инфаркта в 50 лет – это нормально; принимать себя можно даже если злишься; мир не идеален, но со всем можно справиться и пр. 
  
  

К тому же от открытой позиции уровень вашего стресса снижается, а доверие ребенка к вам и миру повышается. Ведь вам не приходится изображать каменную маску из серии «Я-же-сказал-что-все-хорошо!» (произносить сквозь зубы). А ребенку не приходится пытаться в эту маску поверить.





4. Подарите ребенку возможность быть «целым» – разрешите ему помнить и любить отсутствующего родителя. 

Этот дар для многих выглядит почти роскошным. И потому не таким уж и нужным. «Накормить бы и одеть, пока этот … нехороший человек свою жизнь устраивает!». Тут не до роскоши…

• Однако помните, что ребенку дали жизнь оба родителя, и каким-то образом в его психике должны ужиться оба. В чем-то ваша дочь или сын будут похожи на вас, а в чем-то – на того самого, который «ушел», «бросил» и даже «пропал без вести»… Вы можете злиться на это, игнорировать или упрекать ребенка: «Весь в отца – никогда тарелки не помоет!», но ребенок не в силах это изменить. 
  
  

Попробуйте разделить особенности ребенка и вашего «бывшего» или «бывшей». Это два разных человека. Ребенок не отвечает за него, он ваш и любит вас как может. Не заставляйте детей прятать «половину» себя, изворачиваться и страдать, но замечайте лучшее и старайтесь принять все…

 

20 фраз, которые НЕ должна говорить мать своей взрослой дочери

Наслаждайтесь детьми, пока они в нас нуждаются

 

Иногда это похоже на долгий и трудный путь, но именно он самый благодарный и именно так расцветают не только дети, но и ваши отношения с ними.опубликовано 

 

Автор: Арина Покровская

 



Источник: apokrov.ru/psikhologiya/psikhologicheskie-stati/227-nepolnaya-semya

В древности женщины всегда были под защитой. Всю жизнь. По всему миру, ведь культура отношения к женщине была везде. С рождения до самой смерти. Близкие им мужчины сменяли друг друга по цепочке – отец-муж-сын. Иногда подключались братья, дяди, дедушки, внуки. Остаться женщине без защиты было огромным несчастьем, и огромным позором для ее семьи.

Женщина почиталась с рождения, все понимали, что даже маленькие девочки обладают огромной силой и могуществом. Но при этом, даже вырастая, наивны как дети, их легко обмануть и легко, обманув, использовать. Поэтому как и детей, их нужно оберегать. Как драгоценность. Всю жизнь. Как зеницу ока.





Алессио Альби

Времена меняются. Постепенно отношение к женщинам было пересмотрено почти во всем мире. Где-то раньше, где-то позже женщин начали эксплуатировать. То есть использовать, выжимать из них все самое лучшее ради своей выгоды, а потом и выбрасывать. Потерялось прежнее почтение, бережное отношение. А главное пропало и покровительство. Хотя оно и продержалось очень долго, пусть даже местами суть покровительства была извращена.  Но что с нами случилось за последние сто лет? 

Что с нами сделала цивилизация

В конфликтах последнего века погибло огромное количество мужчин. Огромное. И во время революции, и во время двух мировых войн, и во время точечных конфликтов. Добавим сюда тех мужчин, которые физически выжили, но душой – сломались. И тогда мы поймем, что некоторым поколениям наших женщин защиту уже не мог дать никто. Женщины оставались без мужа с детьми на руках. Дети оставались без отца с горюющей матерью. Пожилые женщины теряли сыновей и свою опору в старости. Мир резко стал другим.

Женщины, у которых не было защиты, сперва пытались эту защиту найти любым способом. Выходили замуж за того, кто есть, и терпели. Даже если он совсем не защищал. Помню, одна пожилая женщина делилась со мной, что вышла замуж она после того, как потеряла мужа на войне, только затем, чтобы детей поднять, трех дочерей своих, чтобы мог кто-то защитить, позаботиться.

А он оказался не таким. И пил, и бил, и девочек гонял. Никакой защиты, наоборот – от него же и приходилось защищаться. Она очень жалела, что вышла замуж, а уйти от него было невозможно. Некому было ей помочь выгнать его из ее же дома. Так и терпела всю жизнь.

Потом некоторые женщины, особенно насмотревшись на своих мам, отказались от защиты мужчин. Перестали верить в то, что мужчина – защитник. Хотя это самое первое его призвание, самая главная его работа в семье. Перестали просить. Перестали доверять. Научились все делать сами.

Этому были основания. Ведь послевоенных мальчиков некому было вырастить мужчинами. Воспитывали их мамы, давая им защиту и опору. Так мужчины привыкали получать, а не давать покровительство. Привыкали и «висеть на шее» у женщин. Они так и не поняли своей мужской природы, лишь постоянно боролись с мерзким ощущением в груди – алкоголем, работой, другими женщинами. Они не умели давать то, чего от них хотели. И сами не знали, кто они, зачем и как.

Не желая быть использованными, мы сами решили использовать мужчин. Это не так больно, это кажется более выигрышной стратегией. Этих самых изуродованных матерями мальчиков мы научились еще и «добивать» — выжимать из них деньги, детей, положение – а потом выбрасывать. Не дожидаясь пока кто-то сделает то же самое с нами.

 

И образовался замкнутый круг. Без защиты женщины не могут быть женщинами. В этом положении они растят из своих мужчин таких же женщин, как они сами. И рядом с этими мальчиками, когда они вырастут, рядом снова ни одна женщина не получит защиты и заботы. Кажется, что разомкнуть его невозможно. 

 

Но это не все достижения цивилизации в отношении женщин. То, что для нас стало приемлемым и нормальным в двадцатом веке, еще пару веков назад было преступлением. Нравы стали чересчур свободными. И свободные сексуальные связи, и аборты, и разводы, и гомосексуализм, и много чего другого.

Мы словно слетели с катушек и понеслись куда глаза глядят. Никто нас не останавливает, никто не может нам помешать – и мы катимся, катимся. А катиться можно только вниз. Не вверх. И защитить, остановить нас некому. Мужчины в нашей деградации активно участвуют и помогают уходить все дальше от себя.

Когда я проводила расстановки, часто мне становилось жутко, слушая истории девочек. О них самих или об их мамах и бабушках. По несколько абортов, некоторые даже не помнят точного числа. Огромное количество мужчин, которым так же счет давно потерян. Слишком свободный образ жизни, перетекающий в зависимость от алкоголя, таблеток, сигарет. Это страшно.

Это то, во что превратила нас современная цивилизация. Изначально мы «девы» – божественные создания. Чистые, светлые, полные самых лучших качеств.  Полные любви, умеющие любить, умеющие доверять, ощущающие свою связь с Высшими силами, любящие заботиться и помогать другим. Но этот жестокий мир превращает нас в бессердечных кукол. Пустых, одиноких, но сильных.

Или же в товар. В тех, кого можно использовать и выбросить. Тех, над кем можно издеваться, кого можно унижать. Домашнее насилие в мире – и в частности в России – зашкаливает. Те, кто должны своих жен защищать, часто их же и убивают или калечат.

Все это на глазах у своих же детей. Варианта у нас как будто два – быть сильной стервой и помыкать другими или быть тряпкой, об которую все вытирают ноги. Хотя чаще всего мы кочуем туда сюда между двумя этими полюсами. Доверилась, полюбила, унизили – стала сильной и непробиваемой, все сама, «больше никогда», пока не полюбила кого-нибудь снова.

Из нас выжимают все, что можно. А что можно? Энергия красоты, которая есть в нашем теле. Она привлекает, манит, дает наслаждение как глазам, так и органам чувств. Теперь наши полуобнаженные и совсем обнаженные тела продают разные товары и услуги. Так же нашим телом теперь принято открыто наслаждаться и не иметь никаких последствий в виде ответственности – огромное количество «мужских» журналов, откровенных фильмов, стремление мужчин обладать телами разных женщин.

Наша забота так же активно эксплуатируется мужчинами, которые ждут и своего ужина, и чистых рубашек. При этом часто не берут женщину в жены, не несут за нее ответственность, но пользуются. Наша наивность становится причиной того, что мы верим в разные сказки, прощаем тех, кого прощать не следует, остаемся там, откуда надо бежать со всех ног.

В общем, цивилизация научилась природное женское богатство использовать в своих не совсем чистых целях. Кроме того она еще и постаралась женщинам объяснить, что это нормально, что ничего страшного в этом нет. Что ты должна быть независимой, что никто тебе не должен ничего запрещать.

А то запретит какой-нибудь один мужчина наслаждаться тобой всему остальному миру – где же тут справедливость? Что ты все можешь сама, что ты тоже можешь использовать других людей ради своих целей. Что женская природа – это миф и выдумки, на самом деле все равны. И плевать на то, что у тебя в сердце тупая заноза боли. Просто не обращай внимания, забудь.





 

Алессио Альби

Цивилизация же объяснила и мужчинам, как следует к женщинам относиться. Разрешив эксплуатацию, назвав ее красивыми словами вроде «свобода» и «сексуальная революция». Но проблема в том, что сколько ни наслаждайся, всегда будет мало. Уже и так попробовал, и этак, но всегда хочется больше. Мужчины в своем стремлении выжимать из женщины больше удовольствий, опускались все ниже и ниже. Уже не только муж не мог защитить жену, но и отец – собственную дочь. Женщинам пришлось учиться защищать себя самостоятельно. И им даже показалось, что получилось.

Почему феминистки правы

Феминистки не появились бы из ниоткуда. На самом деле они пытаются сами себя защитить, когда уже никто их не защищает. Всем своим поведением они кричат только об одном – у нас нет защиты! Вопрос в том, как они это делают, ведь лучшая защита – это нападение, что сейчас и происходит во многих западных странах. Где мужчины начали бояться женщин – не так посмотришь, не то сделаешь – окажешься в суде.

Но такой стратегией цели-то не добиться, защищенности не станет больше. А если со всех сторон обложить мир законами и правилами, как со мной надо обращаться, то можно упустить самое главное – счастье и любовь. Да и самой легко начать заходить за грань дозволенного,  имея кучу бумажек о своих правах.

Феминистки очень бурно реагируют на все ведическое. Мол, вы опять хотите, чтобы над нами все издевались, вон сколько женщин убивают и мучают! И они правы – статистика пугает. Но другого рода статистики нет. Сколько женщин, живя благополучно, на самом деле несчастны и мертвы? Скольких уже замучило до смерти такое отношение к жизни, когда все вокруг враги? Сколько феминисток уже устали ходить с ружьями? И сколько из них на самом деле мечтают о том, чтобы их защитил кто-то другой, а они смогли, наконец, довериться и отдохнуть? Где взять такую статистику? И почему-то мне кажется, что она будет страшнее предыдущей.

На самом деле современные феминистки – это маленькие напуганные девочки, потерянные в океане боли современного мира. Им страшно, трудно, они никому не доверяют, никому не верят, и у них нет внутренних ресурсов для того, чтобы измениться. Ресурсов хватило лишь на то, чтобы захлопнуться как ракушка, чтобы сберечь себя и не погибнуть. И дальше «ракушка» продолжает сидеть в своем окопе и отстреливаться. Она уже не может различить, с добром к ней человек или с войной. Обстреливает всех по умолчанию, а потом разберемся. Все мужчины становятся в ее глазах агрессорами и эксплуататорами.

А дальше все просто. Наши мысли формируют нашу реальность. Если она такими видит всех мужчин, то другие из ее жизни пропадут. Нормальному мужику не захочется, чтобы в него при встрече стреляли, чтобы с ним боролись. Он пойдет своим путем. А разного рода садистам и мазохистам такая встреча приглянется, они с радостью будут снова и снова приходить. И снова и снова подтверждать, что все мужчины именно такие. Чем еще больше будут пугать маленькую девочку в ракушке.

Феминистки хотят защиты, но так как их некому «упорядочить», они не находят противоречий в своей же теории. И продолжают бороться там, где можно было попросить убежища. Но в сердце остается вера в любовь – они же девочки. И желание жить иначе живо. Поэтому такую боль причиняют им любые рассказы о ведическом знании, о женственности, о слабости.

Поэтому они так набрасываются на тех, кто рассказывает о женском пути. Не потому, что они глупы. Лишь потому что им очень больно слышать то, что пробуждает их сердце. А раз пробуждается сердце, то ставятся под сомнение все их жизненные правила, устои, убеждения. И это страшно. Потому что тогда ее снова смогут обидеть, снова смогут сделать ей больно.

Не учитывается лишь один факт. Что при пробуждении сердца, как бы ни было больно, есть шанс. Шанс наконец заполнить пустоту своего сердца. Шанс наконец снять с себя мешки ответственности. Шанс увидеть другую жизнь. Шанс снова научиться любить и верить. Этот шанс дорогого стоит, хотя и выглядит слишком просто.

Мы сами формируем отношение к себе

Живя в этом мире, мы адаптируемся, подстраиваемся. Начинаем считать нормой то, что нам преподносят как норму. Женщины впитывают все очень быстро. Особенно те, кого никто не защищает от этих самых «норм» и «правил».

 

Мы привыкли к такому отношению, и сами уже начали так к себе относиться. Теперь мы, как и картошка, «продаемся». Мы выставляем себя в витрине этого мира, ждем своего покупателя, всячески приводя себя в товарный вид.

 

Мы вынуждены бороться с морщинами, сединой, лишним весом. Не потому что нам этого хочется, а потому что иначе никто не купит.  А тот, кто уже купил, сдаст обратно. Из своего страха потерять свое место, мы снова и снова бежим от самих себя. От своих мимических морщинок и милых складочек на животе. Мы сами уже не понимаем, как нормально выглядит тридцатилетняя, сорокалетняя женщина.





 

Алессио Альби

Как-то я была у косметолога, и та заметила на моем лбу мимические морщины. По моему мнению мимические морщины в 32 года – это нормально, если вы живы. Если ваше лицо двигается, если вы эмоциональны. Но косметолог сразу предложила ботокс – мол раз и красота! Соблазн-то велик, пара укольчиков – и лицо без морщинок.

 А когда я вышла из кабинета, увидела тех, кто сидел в очереди за мной. И испугалась. Это действительно страшно – женщины непонятного возраста в плохом смысле слова.  По рукам, шее видно, что ей уже точно больше пятидесяти. Но гладкое перетянутое лицо стремится убедить всех, что ему никак не больше двадцати. У нее в телефоне уже есть номер внука, но она все еще пытается казаться молодой. Как будто зрелость не может быть красивой. Как будто седина или морщины – это уродство.

И это тоже начинается с идеи эксплуатации женщин, в которую мы сами радостно вбегаем. Разрешаем себя использовать, принимаем чужие правила жизни, отказываемся от самих себя, подгоняем себя под стандарты «товара, который хорошо продается».

Мы сами принимаем эти правила игры. Мы сами начинаем себя использовать, эксплуатировать свое тело, продавать свою душу. Нам кажется, что взамен мы получаем любовь, но это иллюзия. Любовь в такие игры не играет. Любовь она в искренности и естественности. И ей дорога каждая морщинка, каждый седой волос, каждая веснушка, каждый шрам…

Нам кажется, что все зависит только от мужчин. Мол, они к нам так относятся, и мы вынуждены подстроиться. В чем-то это правда. Но правда лишь частичная, избирательная. Потому что мужчины чаще всего относятся к нам именно так, как мы относимся к себе сами.

Как-то я наблюдала за компанией подростков, и заметила интересную вещь. В группе этой было две девушки и пять или шесть парней. Одна девушка просто сидела на лавочке, с книгой. Она почти не участвовала в беседе, иногда улыбалась и что-то отвечала. А вторая девушка… Она была очень активна. Она смеялась, хохотала, достаточно вызывающе двигалась.  И парни – одни и те же – так по-разному вели себя с каждой из них.

Вторую девушку минут за пятнадцать каждый по нескольку раз ущипнул за все выпуклые места (она при этом хохотала и в шутку отбивалась), несколько раз ей задрали юбку, пару раз положили себе на колени и отшлепали, много раз обозвали разными словами. Она предлагала себя, сама того не понимая, и ее использовали. С пренебрежением. С животным вожделением. При этом она была достаточно привлекательной внешне.

Ко второй же девушке, не менее привлекательной внешне, те же самые парни в то же самое время обращались очень уважительно. Помогали ей поднять упавшие книги, ни разу не тронули ее пальцем, ни разу не оскорбили. В ком же тогда проблема? В мужчинах ли? Или в том, как мы себя с ними ведем? В том ли, как мы себя подаем, или в том, как они к нам относятся? 

К чему все это ведет

Падение культуры предсказано. Век такой. Век раздоров и деградации.  То, что в древности было естественным, сейчас становится осуждаемым.  И наоборот.

 Сейчас если ты носишь мини юбки, загораешь в одних плавках, постоянно спишь с разными мужчинами, делаешь аборты, разводишься, пьешь, куришь, колешь ботокс, работаешь с утра до ночи, не видишь своих детей, стрижёшься почти налысо – это нормально. Не нужно никому ничего объяснять, ты нормальная среднестатистическая женщина. Современная, модная, без стереотипов.

Но если ты тело свое прикрываешь одеждой, волосы не распускаешь, не пьешь, не куришь, не ешь мясо, не красишься, ходишь в храм, с кем попало не спишь, детей в садик не отдаешь, не работаешь – то ты странная. Ты точно или сектантка, или отстала от жизни, или просто ненормальная.

Вот что с нами сделала цивилизация и отсутствие мужской защиты. Женщины слишком наивны, чтобы суметь защитить свой ум от посягательств подобных цивилизаций. Мы сами поверили во все то, что нам преподносится как норма. Мы позволили себя зазомбировать, и думаем, что обрели свободу. На самом деле мы больше потеряли, чем приобрели. К сожалению.

Мы обменяли свои божественные качества, свою чистоту и свою открытость на товарно-денежные отношения с другими людьми. Мы обменяли свое право быть за каменной стеной на обязанность становиться такой стеной самостоятельно. Свои таланты, которыми могли бы творить свой собственный прекрасный мир, мы закапываем в землю или тратим на работе за зарплату без права на творчество. Мы растратили весь тот капитал, которым нас благословил Бог, отпуская в этот мир. И ради чего? Свобода ли это? Счастье ли это? Любовь ли это?

И какую цену за все это платим мы сами и все наше общество? В Бхагавад-Гите Арджуна говорит об этом:

«Когда в роду воцаряется безбожие … женщины в нём развращаются, а развращение женщин … приводит к появлению на свет нежеланного потомства.

Рост числа нежеланных детей неизбежно приводит к тому, что члены семьи и люди, разрушающие семейные традиции попадают в ад. С вырождением рода, праотцов ждёт падение, ибо потомки перестают подносить им пищу и воду.

Прегрешения тех, кто разрушает семейные традиции и способствует появлению нежеланных детей, останавливают деятельность на благо семьи и общества в целом.»

Вот какую цену мы платим за то, что остаемся без защиты. За то, что перестаем верить, что нас могут защитить. За то, что перестаем искать защиты. За то, что перестаем просить покровительства. За то, что делаем все сами. За то, что отказываемся сами от себя. От своего внутреннего богатства.





И все начинается с кого? С женщин. Женщин, которые остались без защиты, без покровительства. Это не наша вина и не наша ответственность. Да, по законам кармы мы  пришли именно туда, где должны что-то для себя усвоить. Но у нас есть и свобода выбора. Свобода принятия своих решений. Можно оставаться в потоке водопада, несущего нас вниз. А можно постараться выбраться на берег, чтобы увидеть масштаб трагедии со стороны. 

Вот только выбраться самостоятельно не получится. Для этого нужна поддержка, помощь, чья-то протянутая рука. Нужно набраться смелости и попросить того, что нам нужно на самом деле. Не всех этих денег, платьев, должностей. А защиты.  Попросить защиты – это признать свою уязвимость. Свое несовершенство. Свою боль. Признать, принять и разделить с кем-то.

 

 

Универсальная схема для гармонизации и счастья в любой сфере жизни

Почему Ассоль дождалась своего Грея

 

Пусть это будут старшие друзья и подруги, священники, родители, муж – кто угодно, лишь бы он был способен протянуть вам руку. Несовершенно, неидеально. Хотя бы как-нибудь. Одно намерение уже дорогого стоит. Муж обязательно научится, ему нужно время. Привыкнуть к тому, что вы больше не гребете сами. К тому, что он глава и опора. К тому, что вы от него зависите. К тому, что вы все-таки женщина.

Нелёгкая задача у современных женщин. Мы столько лет и столько поколений были беззащитны, что сами поверили в то, что защитить нас некому. А теперь приходится заново учиться доверять и доверяться….опубликовано 

 

Автор: Ольга Валяева

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.valyaeva.ru/pokoleniya-nezashhishhennyx-zhenshhin/

В своей пламенной и полной юмора речи Марк Битман, корреспондент Нью Йорк Таймc, который ведёт колонку о еде, показывает, что неправильно в нашем питании на настоящий момент (слишком много мяса, слишком мало растений, слишком много фастфуда, слишком мало домашней еды), и чем это грозит всему миру.



ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор

 

0:11

Я пишу о еде. Я пишу о том, как готовить еду. Я подхожу к этому вполне серьезно, но я здесь, чтобы поговорить о том, что стало очень важным для меня за последние два года Это касается еды, но не приготовления еды непосредственно. Начну с фото красивой коровы. Я не вегетарианец, кажется, так раньше любил говорить и Никсон, помните? Но я все же думаю, что это фото- (Смех) это нынешняя версия вот этого.

0:38

Это всего лишь немного преувеличенно. А почему я это говорю? Потому что только однажды судьбы отдельных людей и судьба всего человечества были настолько взаимосвязаны. В прошлом – это была угроза атомной бомбы, а сейчас – бомба другого рода. 

И от того, в каком направлении мы пойдем зависит не только качество и продолжительность нашей жизни, но и то, насколько мы бы узнали землю, если бы увидели ее через сто лет. Это холокост другого рода, и прятать голову в песок не выход. Давайте начнем с того, что глобальное потепление не только реально, но и опасно. Так как каждый ученый в мире так считает, и даже президент Буш это понял, или претворяется, что понял, то и мы можем принять это как данность.





1:23

Тогда послушайте, что я скажу. Разведение скота — на втором месте после выработки энергии по выбросам газов, которые влияют на атмосферу. Почти 1/5 всех парниковых газов - это результат разведения скота. Это больше, чем от транспорта. Можете сколько угодно шутить о том, как пердят коровы, но метан в 20 раз ядовитее углекислого газа. 

И не только метан опасен.Разведение скота — это также одна из весомых причин ухудшения качества земли, воздуха, загрязнения воды, нехватки воды и потери биоразнообразия. И вот ещё что. 

Например, половина антибиотиков в этой стране употребляется не людьми, а животными. Такие примеры вызывают оцепенение, поэтому я просто скажу, что если вы прогрессивный человек, водите Тойоту Приус или покупаете только экологичные вещи, или ищите экологически чистые товары, то, возможно, вам следует быть полу-вегетарианцем. Так, я в такой же степени против коров, как и против атомной энергии, но все зависит от того, как мы используем все это. Есть еще другой кусочек головоломки, о котором вчера прекрасно говорила Анна Купер, и вы уже знакомы с ним.

2:31

Нет сомнений, совсем никаких сомнений, что так называемые болезни образа жизни: такие как диабет, сердечные болезни, инсульты и некоторые виды рака, гораздо больше распространены здесь, чем где-либо еще. И это — результат западного стиля питания. Наш спрос на мясо, молочные продукты, и рафинированные углеводы, - мир потребляет миллион банок или бутылок кока-колы в день - наш спрос на эти продукты, не потребность, а желание, ведет к потреблению большего числа калорий, чем нам необходимо. 

А калории в этих продуктах вызывают, а не предотвращают болезни. Глобальное потепление не было предвидено. Мы не знали, что загрязнение ведет к большим проблемам, чем только плохая видимость. Ну, может быть к нескольким случаям заболеваний легких, но ведь это же не такая уж проблема. На самом деле кризис здоровья сегодня - это больше результат работы империи зла. Нам говорили, нас уверяли, что чем больше мяса, молочных продуктов и птицы мы будем есть, тем здоровее мы будем.

3:33

Нет. Чрезмерное потребление животной пищи и конечно, фастфуда, в купе с ничтожным потреблением растительной пищи - это проблема. Сейчас не время говорить о пользе растительной пищи; доказано, что растения, я подчеркиваю, не ингредиенты в растениях, а сами растения, не бета-каротин, а морковь, так вот, доказано, что растения поддерживают здоровье.

Доказательств этому на данный момент великое множество. Будешь есть больше растений, меньше есть другой пищи, будешь дольше жить. Неплохо. Вернемся к мясу и фастфуду. Что между ними общего? Первое: ни то, ни другое нам не нужно для здоровья. Нам не нужны продукты животного происхождения, и нам точно не нужен белый хлеб или кока-кола. Второе: и то и другое усиленно рекламируются, что ведет к неестественному спросу. Мы не родились с тягой к M&M's или Скитлз Третье: производство этих продуктов поддерживается государством. за счет более здорового питания, которое не вредит планете.

4:32

Давайте теперь представим такую параллель. Давайте представим, что наше правительство поддерживает нефтяную экономику и одновременно препятствует развитию более экологически чистых форм выработки энергии, зная при этом, что результатом будет загрязнение, война и растущие цены. Невероятно, правда же? Но именно этим они и занимаются. И они занимаются этим здесь. Всё тоже самое. Печально, что когда речь заходит о питании, даже когда федеральные чиновники с благими намерениями пытаются сделать что-то хорошее, у них ничего не получается.

Либо их голоса перекрываются марионетками агро бизнеса, либо они и есть марионетки агро бизнеса. Поэтому когда Департамент сельского хозяйства США все-таки признал, что именно растения, а не животные, полезны для здоровья, через свою упрощенную пищевую пирамиду они стали поддерживать потребление 5 видов фруктов и овощей в день, вместе с большим количеством углеводов. 

Но нам не сказали, что некоторые углеводы лучше других, и что растения и необработанные злаки должны употребляться вместо фастфуда. Но лобби промышленности никогда этого не допустит. И знаете что? Половина тех людей, которые разработали пищевую пирамиду, связана с агро бизнесом. Поэтому вместо того, чтобы заменять мясо на растительную пищу, наши непомерные аппетиты стали еще больше, и самые опасные аспекты остались неизменными. Так называемые низкожировые и низкоуглеводные диеты не являются решением проблемы.

5:56

И столько умных людей обращают внимание на то, является ли еда экологически чистой или местного производства, или на то, как обращались с животными, в то время, как самые важные вопросы остаются без внимания. Поймите меня правильно. Я люблю животных, и не думаю, что их производство должно быть индустриализировано. И что к ним нужно относиться как бревнам.Но невозможно хорошо обращаться с животными, когда нужно забить 10 миллиардов из них в год.Вот такое число. 10 миллиардов.

Если выстроить из них цепочку, из кур, коров, свиней и ягнят, то она достигнет луны пять раз — туда и обратно. Ну с математикой у меня не очень, но это вполне реально. Конечно, число зависит от размера свиньи — метр она или полтора, но идея ясна. И это только в США. Наше гиперпотребление этих животных приводит к образованию парниковых газов и сердечнососудистым заболеваниям; доброта лишь отвлекает внимание. Давайте сначала уменьшим число животных, которых мы съедаем, а потом уже будем беспокоиться о тех, что останутся.

6:59

Другой отвлекающий факт можно проиллюстрировать словом «локальноед». Оно было недавно признанно словом года Новым оксфордским словарем Американского английского. Серьезно. Для тех, кто не знает, локальноед - это тот, кто ест только локально выращенную пищу. Это здорово, если живешь в Калифорнии, но для всех остальных — это вроде неудачной шутки. Есть из чего выбрать, чтобы улучшить наше питание - 2 варианта: официальная доктрина пищевой пирамидыили локальноядное видение. (Смех).

7:27

Но они оба неправильные. Первый можно назвать популистским, второй — элитарным. Как мы к этому пришли — это история еды в США. Я вкратце сейчас об этом расскажу, по крайне мере про последние лет сто. Угадайте, что было сто лет назад. Все были локальноедами, даже недалеко от Нью- Йорка были свинофермы. Перевозка еды с одного места в другой было чем-то нелепым. В каждой семье кто-то готовил, чаще всего мама. 

Те самые мамы покупали и готовили еду. Это было как в романтичной Европе. Маргарин не существовал. По сути, когда маргарин был изобретен, несколько штатов издали закон, который предписывал красить маргарин в розовый цвет. Для того, чтобы мы все знали, что это не натуральный продукт. Не было быстрых закусок, и до 20х годов, когда появилась Клэренс Бёрдзай, не было замороженных полуфабрикатов. Не было ресторанных сетей. Были местные рестораны, которыми управляли люди из округи, но никто из них и не подумал бы открыть еще один ресторан. 

Заморская еда была неслыханной, если конечно, вы сами не были чужеземцем. Деликатесная еда была только французской. В качестве отступления от темы, те из вас, кто помнит, как Дон Айкройд имитировал Джулию Чайлд в 70х годах, могут увидеть на этом фото откуда у него появилась идея зарезать себя. (Смех)

8:43

В те года, еще до появления Джулии, в те года не существовало философии еды. Все просто ели.Все были сами собой. Не было маркетинга. Не было национальных брендов. Витамины еще не изобрели. На продуктах не было этикеток о пользе здоровью, по крайней мере с маркировкой федеральных агентств. Жиры, белки и углеводы не были плохими или хорошими, просто были частью еды. Все ели пищу. 

Почти все продукты содержали не более одного ингредиента, потому что сами были ингредиентами. Еще не изобрели кукурузных хлопьев. (Смех) Не было выпечки для тостеров Pop-Tart, чипсов Pringle, сырного соуса Cheez Whiz, ничего такого. Золотая рыбка тогда еще плавала. (Смех). Трудно представить.

Люди выращивали еду и ели еду. Повторюсь, все ели локально выращенную еду. Апельсины были распространенным новогодним подарком в Нью-Йорке, потому что их привозили из Флориды. Начиная с 30х годов, сеть дорог расширилась, место поездов заняли грузовики. Свежие продукты стали больше путешествовать. Апельсины стали обычным фруктов в Нью Йорке. Юг и запад стали центром сельского хозяйства, а в других частях страны пригороды вытеснили угодья. Последствия этого хорошо известны, они повсюду. 

Гибель семейных хозяйств — часть этой картины, как и почти все остальное, начиная с разрушения настоящих сообществ и заканчивая трудностями найти нормальные помидоры даже летом.Вскоре даже Калифорния стала производить слишком много продуктов, чтобы отправлять их свежими, поэтому стало необходимо рекламировать консервированные и замороженные продукты. Вот так появилось удобство. На это удобство купились первые феминистически настроенные домохозяйки, как на способ сократить работу по дому.

10:1

7Я знаю, что сейчас у людей за 45 уже слюнки текут. (смех) (Апплодисменты) А если бы у нас был слайд со Салисбурским стейком из рубленной говядины, то еще больше бы потекли, правда? (Смех) Это, наверное, сократило работу по дому, но и сократило разнообразие продуктов, которыми мы питались. Многие из нас выросли без свежих овощей, за исключением сырой морковки или, может быть, какого-нибудь зеленого салата от случая к случаю. Я, например, и это не шутка, не ел настоящий шпинат или брокколи до 19 лет.

Кому это нужно было? Везде было мясо. Что могло быть легче, сытнее и полезнее для семьи, чем жаренный стейк? Но уже к тому времени скот выращивали неестественным путем. Вместо того чтобы пастись всю жизнь на травке, для которой их желудки приспособлены, их заставаляли есть сою и кукурузу. Конечно, им было трудно переваривать эти зерновые. Но для производителя это не было проблемой. Новые лекарства поддерживали их здоровье. Вообще-то, они поддерживали их жизнь. Здоровье — это другая история.

11:20

Благодаря субсидиям для ферм, тесному сотрудничеству между агро бизнесом и Конгрессом, соя, кукуруза и скот стали королями. Вскоре к ним присоединились и куры. В этот период и началсяцикл пищевого и планетарного разрушения. То, что мы начинаем осмысливать только сейчас.Только послушайте, в период между 1950 и 2000 население мира удвоилось. Потребление мяса увеличилось в 5 раз. Теперь кто-то должен был все это съедать, вот мы и придумали фастфуд. 

И это изменило ситуацию коренным образом. Приготовление еды дома осталось нормой, но качество стало отстойным. Стало меньше домашнего хлеба, десертов и супов, так как любой из них можно купить в магазине. Не то чтобы они были вкусными, просто были в магазине. Многие мамы готовили, как моя мама- кусок жареного мяса, салат на скорую руку с магазинным соусом, суп из банки, консервированный фруктовый салад. 

Может быть, печеный картофель или пюре, или, например, самое бесполезное блюдо из всех — Рис-Минутка. На десерт — покупное мороженое или печенье. Моей мамы уже нет, поэтому я могу рассказать об этом. Такое приготовление пищи заставило меня научиться готовить самому. (Смех)

12:37

Все было не так плохо. К 70 годам продвинутые люди начали понимать ценность местных продуктов. Мы заводили огороды, стали интересоваться биопродуктами, были знакомы с вегетарианцами, или сами ими были. Но не все были хиппи. Некоторые из нас ели в хороших ресторанах и учились вкусно готовить. А тем времени производство продуктов питания стало промышленностью. Промышленностью. 

Может быть потому, что ее производили рационально, как производят пластмассу, еда приобрела магические или ядовитые свойства, или и те, и другие.Многие люди стали жирофобами. Другие почитали брокколи, как Бога. Но в основном, они не ели брокколи. Вместо этого они купились на йогурт, на то, что йогурт также полезен, как и брокколи.

В действительности, промышленники продавали йогурт так, чтобы сделать его сродни мороженому.Точно такой же пример: давайте посмотрим на овсяные батончики. Вы думаете, что это — здоровая пища. Но на самом деле, если посмотрите на список ингредиентов, то они ближе к сникерсу по составу, чем к овсянке. К сожалению, это был тот момент, когдв семейный ужин был загнан в кому, если вообще не уничтожен. Это было начало расцвета еды с добавленной стоимостью, которая содержала столько сои и кукурузных продуктов, сколько можно было в нее впихнуть.

13:51

Задумайтесь о замороженных куриных наггетсах. Кур кормят кукурузой, затем их мясо размельчаюти смешивают с другими продуктами из кукурузы, чтобы придать объем и массу, а затем пережаривают на кукурузном масле. Все, что вам нужно сделать- это просто разогреть их в микроволновке. Что может быть лучше? Семейный ужин был уничтожен ужасным, отвратительным способом. 

К 70 годам приготовление пищи дома было в таком плачевном состоянии, что высокое содержание жира и специй в еде, как, например, в наггетсах или слойках, у каждого есть свое любимое блюдо, сделало эти продукты более привлекательными, чем безвкусные блюда, которые можно приготовить дома. 

В то же время, масса женщин стали выходить на работу, а приготовление еды просто не было настолько важным для мужчин, чтобы разделить этот труд.Поэтому сейчас Вы устраиваете вечер пиццы или еды из микроволновки, или просто вечер закусок, или вечер под названием «Накорми себя сам» и так далее.

14:42

И что на первых местах? Мясо, фастфуд, сыр. То, что вас убьет. Поэтому сейчас мы требуем биопродуктов. Это хорошо. И как доказательство того, что изменения происходят, сейчас можно найти биопродукты в супермаркетах, и даже в фастфудах. Но биопродукты не решение проблем, по крайней мере, не в том варианте, что мы видим сегодня. Позвольте задать вам вопрос. Можит ли семга с рыбной фермы считаться био, когда ее корм не имеет ничего общего с ее естественной пищей. Даже если сам корм якобы био, а сами рыбы напичканы в загон и плавают в собственных фекалиях? 

А если эта семга родом из Чили и была забита там, а потом проделала 8000 км или сколько бы ни было, сколько углекислого газа было выброшено в атмосферу в результате этого всего? Я не знаю. Упакована в пенопласт, конечно. перед тем как приземлится где-нибудь в штатах, а затем перевезена на грузовиках еще сотни километров. Это может считаться био на бумаге, но никак ни био по духу. Вот здесь-то мы все и встречаемся. 

Локальноеды, биоеды, вегетарианцы, веганы (строгие вегетарианцы), гурманы и те из нас, кто просто интересуется хорошей едой. Не смотря на то, что мы пришли к этому по-разному, нам всем необходимо работать над нашими знаниями, чтобы изменить то, как люди думают о еде.

16:07

Нам нужно начать действовать. И это не только вопрос социальной справедливости, как сказала Анна Купер, - она, конечно, абсолютно права - но и вопрос глобального выживания. Что опять подводит меня к самой главной проблеме перепроизводства и перепотребления мяса и фастфуда. Как я сказал раньше, 18 процентов парниковых газов - результат выращивания скота.Сколько нужно вырастить скота, чтобы достичь этой цифры? 70 процентов сельскохозяйственных пастбищ на земле. 30 процентов всей площади земли прямо или косвенно задействовано в выращивании животных, что мы едим. Прогнозируется, что эта цифра увеличится вдвое в ближайшие 40 лет.

16:50

А если цифры, которые приходят из Китая, будут такими, какие они сейчас, то и 40 лет не пройдет.Нет ни одной уважительной причины, чтобы есть так, как мы едим сейчас. И это я говорю, как человек, съевший не мало кукурузной говядины в своей жизни. Самый частый аргумент — это то, что нам нужны питательные вещества. И это несмотря на то, что мы едим в среднем в два раза больше белка, чем рекомендует Департамент сельского хозяйства США, повязанный с промышленностью. Но послушайте, эксперты, которые серьезно озабочены сокращением заболеваний, рекомендуют взрослым съедать около 200 граммов мяса в неделю.

17:27

Сколько вы думаете мы съедаем в день? 200 граммов. Но разве нам не нужно мясо, чтобы быть большими и сильными? Разве мясо не полезно для здоровья? Разве питание, основанное на изобилии фруктов и овощей, не превратит нас в безбожных, женоподобных либералов? (Смех)Некоторые могут подумать, что это было бы неплохо. Но нет, даже если бы мы все были как стероидные футболисты, все равно ответ будет «нет». 

На самом деле нет на земле пищи, которая отвечает основным требованиям по питательным веществам, и при этом не способствует росту, а многие ее виды гораздо полезнее для здоровья, чем то, что мы едим сейчас. Мы не едим животные продукты для полноценного питания, мы едим их для того, чтобы неправильно питаться, и это нас убивает. Можно было бы предложить, чтобы в интересах личного и здоровья человечества в целом, американцы ели на 50 % меньше мяса. Это недостаточное сокращение, но это начало.

18:22

Может показаться абсурдным, но это как раз то, что должно случиться, и что прогрессивные, передовые люди должны делать и пропагандировать вместе с соответствующим ростом употребления растений. Я пишу о всякой пище, можно сказать, без разбору, уже около 30 лет. Все это время я ел и рекомендовал есть практически все. Думаю, я не перестану есть мясо, но я считаю, что для всеобщей пользы, пришло время прекратить выращивать скот на промышленной основе и бездумно его есть.

18:59

Анна Купер права. Департамент сельского хозяйства США нам в этом не союзник. Нам нужно взять контроль над этим вопросом в свои руки, не только пропагандируя лучшее питание для всех, но, и это самое сложное — улучшая наше собственное питание. И на самом деле все достаточно просто. Меньше мяса, меньше фастфуда, больше растений. Формула проста — ешьте еду. Ешьте настоящую еду. 

Мы можем продолжать наслаждаться едой и продолжать хорошо питаться, и мы можем питаться даже лучше. Мы можем продолжать поиск ингредиентов, которые нам нравятся, продолжать трепаться о наших любимых блюдах. Мы уменьшим не только калории, но и наше негативное влияние на биосферу. Мы можем заставить пищу играть более, а не менее, важную роль, и таким образом спасти себя. Нам нужно выбрать эту дорогу. Спасибо.опубликовано 

 

©Марк Битман

 

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

 



Источник: www.ted.com/talks/mark_bittman_on_what_s_wrong_with_what_we_eat?language=ru

Компании EDB и PUB запустила плавающую солнечную электростанцию мощностью 1 мегаватт на водохранилище Тенге, под руководством Solar Energy Research Institute of Singapore (SERIS).

Теперь в Сингапуре находится крупнейшая в мире плавучая тестовая солнечная фотоэлектрическая станция, которая направлена на изучение экономической и технологической возможности развертывания крупномасштабных плавучих фотоэлектрических систем на закрытых водоемах.





Солнечная ферма на водохранилище Тенге состоит из 10 различных типов плавучих сооружений и фотоэлектрических модулей приблизительно по 100 кВтп каждый. Эта установка позволит сравнить производительности с другими фотоэлектрическими системами, которые располагаются на суше, а также оценить повышение производительности благодаря охлаждающему эффекту воды. Тестовая электростанция также оборудована самой большой плавающей фотоэлектрической системой с активным водяным охлаждением. Кроме того, тестирование позволит узнать о влиянии таких систем на окружающую среду.

Тестовый плавающий стенд является совместной работой Совета экономического развития (EDB) и PUB, Национального агентства водных ресурсов Сингапура. Энергетический научно-исследовательский институт солнечной энергии Сингапура (SERIS) является руководителем проекта и отвечает за научную оценку тестовой фотоэлектростанции.

Подключение 10 систем этой испытательной модели к электрической сети Сингапура ожидается в декабре 2016 года.





В рамках своей научно-исследовательской деятельности, SERIS разработала инновационное решение для мониторинга плавающей солнечной электростанции, которое позволяет в режиме реального времени отслеживать все движения вдоль трех измерений и их вращение, что дает возможность узнать, дрейфует ли солнечный завод и степень дрейфа, тонет ли она, есть ли на ее пути помехи, такие, как дикие животные.

Такое решение для мониторинга будет развернуто на каждой отдельной структуре плавающей фотоэлектростанции и будет полезно для приложений, которые позволят следить за состоянием фотопанелей, когда их не видно с берега.

Помимо технической оценки плавучих фотосистем, PUB также изучит воздействие на окружающую среду и на водохранилище: на уменьшение испарения воды из резервуара из-за уменьшения площади поверхности, которая подвергается воздействию прямых солнечных лучей. Также исследователей интересует изменение качества воды и биоразнообразия водоема после появления на поверхности фотоэлектрических установок. опубликовано  

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .



Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

 

Источник: solarpanels.com.ua/news/v-singapure-zapustili-krupnejshij-v-mire-testovyj-plavayushchij-solnechnyj-zavod/