Сергей Ковалев: кризис не где-то там вовне, а целиком в умах и душах людей

 

«Везде, где можно жить, можно жить хорошо…»
М. Аврелий

«… если ты умеешь это делать…»
С.Ковалев

 

«Стоимость чего-либо для человека определяется отношением его (чего-либо) ценности к цене, которую придется заплатить…» один из законов экономической психологии.

Не хочу пророчествовать, но, похоже, вся соль и суть нынешней, наступившей сразу на все мозоли бедного человечества, ситуации, можно вполне выразить старым, довольно известным анекдотом.

«Когда же станет лучше?» — спросили однажды люди у армянского радио (некого мифического, но ужасно авторитетного органа информации). «А лучше уже было!» — безо всяких обиняков заявило оно в ответ.

Да, теперь это уже не скроешь: на просторы нашей страны (да чего там страны: всего мира!) властно заявился тотальный кризис. Практически всего, что ранее казалось незыблемым. Духовности, нравственности, культуры… Но однако более всего (и страшнее всего) он проявился в политической и экономической сфере. О первой потом, а вот что касается второй, то, похоже, что на смену пресловутым «тучным» годам пришли года «тощие» (причем, возможно, надолго). И о сытом (и, кстати, довольно бессмысленном) процветании всем нам придется забыть на какое-то время… Как говорилось – «не до жиру – быть бы живу…»

А ведь так хотелось (да и сейчас хочется) жить благополучно и счастливо. Возможно ли это, как говорится Здесь и Теперь? Как ни странно, да. Причем безусловно и безоговорочно. Но не посредством финансовых манипуляций, а исключительно за счет ПСИХОТЕРАПИИ КРИЗИСНЫХ СИТУАЦИЙ.

Знаете, почему в китайском языке иероглиф «кризис» имеет два значения «крушение» и «новые возможности»? Да потому, что все определяется тем, в каком состоянии (да-да, именно состоянии, причем часто психологическом) в критической ситуации находится человек: Жертвы или Творца. Вот и весь секрет. Не сложный, но непреложный. В кризисные периоды, когда Жертвы переживают жизненные крушения, Творцы создают и используют новые возможности…

Хотите стать Творцом? Так ведь не получится! Ну никак не получится, потому что, — позволю себе аналогию – даже сам Паганини не смог бы гармонично и благозвучно сыграть на той расстроенной скрипке, в которую сейчас превратилась наша психика.

Ведь кризис не где-то там вовне, а целиком и полностью внутри: умов и душ людей. Каковые (люди), находясь в полном расстройстве, приписали катастрофические значения и смыслы всему, что происходит.

 



Как мы перетягиваем на себя чужие проблемы

Общение должно быть на равных

 

Хотя можно сказать и по-другому: они находятся в душевном расстройстве, потому что приписали происходящему катастрофические значения и смыслы. Избавиться от подобной катастрофичности сознательно абсолютно невозможно, сколь бы ни пытались вы себя уверить в благополучии всех, всего и вся. Потому что единственный истинный кризис (тот самый который, напомню, чисто психологический), настолько глубоко проник в наше бессознательное (ужасно, кстати, доверчивое и пугливое), что извлечь и изгнать его оттуда без специальной психотерапии представляется абсолютно невозможно. Вот, пожалуй, и все. опубликовано  

 

Автор: Сергей Ковалев

 



Источник: psy-in.ru/articles/o-psihoterapii-krizisnyh-situatsij-ili-kak-zhit-blagopoluchno-kogda-vokrug-neblagopoluchno

Домик-студия площадью 32 м²: очарование и уют

Кейп-Код, полуостров на северо-востоке США, известен своими широкими пляжами. Туристы съезжаются сюда каждое лето, поэтому местный пейзаж сплошь усеян летними коттеджами. К сожалению, зимой в большинстве из них будет очень холодно.

А вот наш главный герой может принимать гостей круглый год.

Так какой же он, этот дом мечты?





Необычный снаружи

 

Этот классический американский коттедж был построен еще в 1950 году, и уже в наши дни превратился в просторный дом-студию площадью 32 квадратных метра. 

Фасад домика украшает множество окошек разного размера. Кажется, что архитектор просто не смог остановиться на одном варианте и выбрал все сразу. На самом деле, с их помощью ничем непримечательный фасад становится оригинальным.

Широкая терраса появилась здесь уже после перепланировки. В летнее время она становится и столовой, и гостиной, и просто местом для отдыха. Дом надежно спрятан за деревьями, поэтому чувство уединенности жильцам гарантировано.









Продуманный внутри

 

Интересно, что пристройки, где теперь находится ванная, изначально не существовало. На плане видно, как эти 3 квадрата разгрузили основную площадь и позволили дизайнерам развернуться.





За счет правильного зонирования на маленькой площади появилось сразу несколько функциональных зон:

  • гостиная с камином,
  • удобная кухня,
  • зона для сна. 
 

Помещение визуально расширили классическими способами: белый цвет в отделке плюс большая площадь остекления – пространство совсем не кажется тесным.













С продуманной системой хранения

 

Задачу с хранением в таком сложном пространстве дизайнеры решили с удивительной легкостью. 

Яркий пример тому – кухонный гарнитур. Навесные шкафчики здесь уместились даже в простенках, а глубокий холодильник спрятался в нише. Чтобы отгородить кухню от жилой части дома дополнительный шкаф закрепили на балке. Заодно появилось лишнее место для хранения кухонной утвари. 

Удачно размещены два встроенных шкафа. Они никак не выбиваются из общего стиля, а один из них даже приютил стиральную и сушильную машину.











 Также интересно: Дом с безупречным интерьером и уютным балконом  

Пляжный домик Карлы Фенди — фантазия и отсутствие стереотипов

 

И с яркими акцентами

 

Чтобы поддержать ощущение легкости интерьера, но не утяжелять его, дизайнеры аккуратно расставили цветные детали. 

Корзины с цветами, сиреневая полка, яркие картины и текстиль отлично разбавляют белизну.





Над кроватью разместилось главное украшение этого интерьера – огромное зеркало в резной деревянной раме.

А еще здесь есть маленький кухонный остров из натурального дерева, который заодно играет роль и обеденного стола, и барной стойки.опубликовано 

 

Автор: Alexandra Kaldina

 



Источник: www.inmyroom.ru/posts/13348-uyutnyj-domik-studiya-ploshchadyu-32-kvadratnyh-metra

Как повысить тестостерон: 5 хитростей

Тестостерон является важнейшим гормоном для каждого мужчины. Он помогает вам сжигать жир и наращивать мышцы, увеличивает половое влечение и держит вашу сердечно-сосудистую систему здоровой. Кроме того, тестостерон даже способен улучшать настроение — что с удивлением обнаружили при недавних исследованиях. Так что, чувствуете себя грустным — попробуйте пойти и сдать тест на уровень тестостерона в крови.

К сожалению, очень многие страдают от снижения количества этого гормона. Есть, конечно же, и медицинские способы вернуть все на прежний уровень, но прибегать к ним хотелось бы в последнюю очередь.

Вместо этого, мы рекомендуем вам попробовать вот эти пять хитростей, которые наверняка повысят выработку тестостерона.
 

Работайте с тяжелыми весами





Именно силовые тренировки приводят к повышению выработки тестостерона. Базовые упражнения, направленные на увеличения крупных групп мышц, малое количество повторений и максимальная нагрузка помогут вам быстрее почувствовать себя настоящим мужиком. Но не нужно отдавать занятиям всего себя: перетренированность легко приведет к стрессу — а в этом состоянии никакой тестостерон вырабатываться не станет.
 

Принимайте холодный душ





Джеймс Бонд был известен своей привычкой принимать холодный душ — в кино это смотрелось очень мужественно и, как оказалось, вполне мужественно смотрится и в жизни. Тестостерон лучше вырабатывается, когда ваши семенники находятся в прохладе. Стимуляция холодным душем тела стимулирует выработку этого важного гормона в течение всего дня.
 

Не забывайте о витамине D





Витамин D участвует в тысячах процессов нашего организма. Как и холестерин, это строительный блок для тестостерона и гормона роста человека (HGH) производство. Будьте уверены, что вы получаете достаточное количество этого витамина в течение дня.
 

Снижайте количество углеводов





Многочисленные исследования неоднократно доказывали, что сахар снижает количество тестостерона. Порция сахара, содержащаяся всего в одной банке газированного напитка может снизить уровень тестостерона на 25% в течение следующего часа. Конечно же, не стоит избегать углеводов вовсе. Белый рис — пару раз в неделю — вполне допустим. Остальное же время пытайтесь поддерживать рацион из высококачественных животных белков и жиров.

Также интересно: Тестостерон в жизни мужчины  

14 продуктов, снижающих выработку тестостерона у мужчины​

 

Рацион с высоким содержанием жира





Холестерин, который врачи и диетологи просто демонизировали за последние полсотни лет, является строительным материалом для всех половых гормонов человека. Еда с высоким содержанием холестерина дает вашему тело сырье для синтеза тестостерона.опубликовано 

 



Источник: dnpmag.com/2016/09/03/5-xitrostej-dlya-povysheniya-testosterona/

Рециклинг шин: технологии и оборудование

Переработка шин и резинотехнических изделий – одна из наиболее актуальных проблем, из числа поставленных мировым автомобилестроением перед человечеством. Как правило, утилизация шин, выработавших свой срок службы, сводится в настоящее время к простому выбрасыванию их в ближайшем «удобном» месте или захоронению на свалке. Вряд ли этот способ можно назвать экологически безопасным, поскольку в естественных условиях шины разлагаются более ста лет.



С июля 2006 г. Европейский Союз законодательно запретил сжигать и закапывать в землю использованные автопокрышки. В связи с этим многие страны начали активный поиск альтернативных способов их утилизации. Оборудование для переработки шин стоит недешево, но оно окупается в течение от года до трех лет и затем приносит чистую прибыль. В университете г. Висконсина (США) был разработан способ утилизации шин, при котором их заливали жидким азотом. Шины становились хрупкими, как стекло, их дробили и получали сырье, используемое в строительстве дорожного покрытия. Испытания показали прекрасный коэффициент сцепления такой дороги с автомобильными колесами и самый низкий уровень шума. Стоимость сырья из покрышек не превышала стоимости асфальта. Американский билль о транспорте поддержал применение резиноасфальта, что позволило использовать до 30 % использованных шин из накапливаемых ежегодно в США.

Свой вариант применения старых шин есть и у болгар- ских специалистов (каучуковый комбинат г. Писариджик). Они уже несколько лет производят резиновые шпалы для рельсовых путей в шахтах. У таких шпал несколько преимуществ: в 3 раза дешевле традиционных (железобетонных), лучше амортизируют удары и глушат шум, устойчивы к воздействию рудничных вод, к ним не нужен балласт из щебенки, и по окончанию срока службы эти шпалы можно снова переработать. Но, пожалуй, самый экологически чистый способ переработки старых шин запатентован в колумбийском университете (США). В специальной емкости они подвергаются биологическому разложению с помощью микробов с получением крошки для удобрения полей. В настоящее время существует уже около десятка технологий переработки шин.



Водоструйный метод. Технология представляет собой экологически чистый процесс: в специальной камере шина подвергается атаке струй воды под высоким давлением. Вода вырывает кусочки резины, которые затем отделяются в специальном сепараторе. В результате получается крошка размером 0,05–1 мм. Энергозатраты составляют 1кВт·ч на 1 кг получаемой резины. Данная технология отличается высоким качеством получаемого продукта и не требует больших производственных пло- щадей.

Бародеструкционный способ. Эта технология предусматривает предварительное дробление шин на крупные куски, которые в дальнейшем загружаются в специальную камеру, где под действием высокого давления и температуры резина подобно жидкости отжимается из металлокорда. Получаемая крошка имеет размеры до 0,8 мм. К сожалению, полной очистки металлокорда достичь не удается, поэтому следует предусматривать дополнительную очистку металлокорда или его утилизацию. Озонная технология считается одной из перспектив- ных. После удаления бортового кольца шину режут на 4 части и помещают в специальную камеру, где подвергают воздействию озоносодержащего газа и одновременному механическому воздействию. В процессе обработки озон разрушает связи в резине, а механическое воздействие позволяет развиваться микротрещинам. В итоге резина просто осыпается с металлического каркаса. Получаемый порошок не слипается, а размер частиц не превышает 0,1–0,2 мм.

Механическое дробление. После удаления бортовых колец шину разрезают на 4 части и пропускают через специальные вальцы, разрушающие ее. Затем крупные куски резинокордной конструкции дробят и отделяют резину от корда. Отделенную резину измельчают и получают крошку. Резиновая крошка используется для производства вторичных резинотехнических изделий (коврики, втулки и т.д.). К сожалению, в этом случае тоже не удается полностью очистить металлокорд, поэтому его вторичное использование в качестве лома черных металлов за- труднительно, а порой и невозможно. В то же время одно из неоспоримых достоинств механического способа – низкая себестоимость.

Термический способ. Обработка шин высокой температурой сопряжена с несколькими сложностями, поэтому для этого процесса необходимо дорогостоящее оборудование. Результатом технологического процесса является разложение резины на составляющие, поэтому о сбыте резиновой крошки здесь речь не идет. Газ, получаемый в процессе пиролиза, используется здесь же. Система полностью замкнута, и вредных выбросов в атмосферу нет. Энергетический баланс позволяет создавать на базе предприятия новые производства и снабжать тепловой энергией местных потребителей.

Взрывоциркуляционная технология переработки покрышек по сравнению с другими основана на принципиальной замене способа разрушения с традиционного механического на взрывной с циркуляцией продуктов взрыва. А взрыв, как известно, самый сильный и дешевый разрушитель в природе. Без сомнения, эта технология позволила осуществить прорыв в сфере переработки покрышек.

Российский рынок представлен следующими отечественными комплексами по переработке изношенных автомобильных шин. Южно-Уральская промышленная компания использует технологию переработки автошин и пластмасс в высококачественный мазут для котельных. В комплекс по переработке изношенных автопокрышек и пластмасс входят: установка-реактор, ножницы для измельчения автопокрышек и 3 тигеля для выгрузки. Данная установка-реактор способна переработать 5 т/сут исходного сырья (изношенные автопокрышки).

ЗАО «НПФ «НОВОТЕХ» ведет проектирование и строительство заводов по переработке старых автомобильных шин, основанных на технологии взрывоциркуляционного измельчения шин, разработанной в КБ компании. Все оборудование спроектировано и изготовлено в России. Технология и продукция завода представлена под маркой EXPLOTEX®.

Фирмы «Турботехмаш» и «КОНСИТ-А» предлагают экологически чистую технологическую линию по переработке изношенных шин с применением низкотемпературного охлаждения. ООО «Компания «ДЕКАП» – мобильный комплекс по переработке (утилизации) изношенных автопокрышек с металлическим, текстильным кордом и комбинированных шин диаметром до 2 тыс. мм – КПШ-01, представляющий собой мини-завод с полным циклом переработки отслуживших свой срок шин.

В индустриально развитых странах существует государственное финансирование, приняты законы, стимулирующие переработку и использование продуктов рециклинга резины, осуществляются различные дотационные схемы. Стратегия стран ЕЭС заключается:
• в предотвращении образования отходов;
• в рециклировании отходов и вторичном использовании материалов;
• в оптимизации конечной обработки отходов;
• в регламентации транспортировки отходов;
• в проведении мероприятий по реабилитации окружа- ющей среды;
• в воспитании населения в духе рационального потреб- ления;
• в включении экологических параметров в стандарты качества продукции.
В нашей стране основным инициатором решения проблемы также является государство, однако бюджетное финансирование со всеми его ограничениями и трудностями не способствует осуществлению высокорентабельных проектов. Необходимо создание государственных комплексных программ, направленных на организацию сбора, временного хранения, переработки и развития рынка потребления продуктов утилизации шин.опубликовано  

 

Источник: www.solidwaste.ru/publ/view/629.html

Как получить больше клетчатки из вашего рациона: 5 простых способов

Мы все знаем, что нам нужна хорошая доза растительных волокон каждый день, чтобы улучшить метаболизм, улучшить пищеварительный процесс, избавить наш пищеварительный тракт от накопления отходов и уменьшить его воспаление. Вы можете тщательно отслеживать БЖУ (белки, жиры, углеводы) и калорийность в вашем рационе, но трудно отследить получение большего количества клетчатки.

Рекомендуемое минимальное ежедневное потребление растительных волокон 25 г, но если ваша пищеварительная система не в порядке, и вы хотите ее улучшить, необходимо потреблять больше.

Получение дополнительной клетчатки не так сложно, как вы думаете.





Когда большинство людей задумываются об увеличении пищевых волокон в рационе, они думают, что нужно кушать больше зерновых. Это ошибка, учитывая регулярный обман производителей хлеба и хлебобулочных продуктов. Проблема с этих продуктов заключается в том, что в них добавляют много сахара, искусственных ингредиентов, натрия и соответственно калорий. Это становится проблемой особенно для тех, кому нужно следить за углеводами и / или сахаром, когда пытаетесь избавиться от жира и / или устранения проблем чувствительности к инсулину.

При попытке получить 25г волокна потребляя зерновые можно скушать слишком  много дополнительных углеводов и калорий. Ломтик цельнозернового хлеба содержит от 1- 3г клетчатки, около 60-70 калорий и 13-20г углеводов. Я знаю, что никто не попытаться получить все 25г волокна из хлеба, но представьте если вдруг это так, то вы бы добавите себе, по меньшей мере, 600-700 калорий в день и тонну углеводов.

Хорошей новостью является то, что вы можете получить дополнительно растительные волокна в свой рацион, не потребляя зерновые зерне, а иногда, даже съедая меньше калорий. Как этого добиться?

Вот способы получить больше клетчатки в своём рационе, не прибавляя углеводов или калорий:

1. Не очищаем шкурку с фруктов.

Подавляющее большинство волокна во фруктах и ​​овощах содержится в их шкурке. Кожура также содержит очень много витаминов и антиоксидантов, особенно яблоки и красный виноград. Всякий раз, когда в вашем рационе запланированы овощи и фрукты постарайтесь не очищать их кожуру. Вы получите колоссальные дозы нерастворимой клетчатки, которая, как ершиком или метлой очистит ваш пищеварительный тракт. Самое приятное то, что вы не прибавляете калорий при употреблении в пищу кожуры, потому что она не переваривается.

Одно замечание: Это касается органических фруктов и овощей. Сейчас многие (да почти все) производители очень налагают на химию. Пестициды и гербициды всасываются через кожу, поэтому, даже помыв и потерев, вы не удалите все токсины.

 

2. Ешьте больше ягод.

Если вы находитесь в не очень строгих ограничений углеводов, вы можете позволить себе некоторые ягоды или с низким гликемическим индексом фрукты. С низким гликемическим индексом вы конечно же выберите ягоды. Они имеют не только низкий ГИ, но и эти крошечные семена в клубнике, малине и ежевике не что иное, как нерастворимые пищевые волокна. Кроме того, вы получите тонны антиоксидантов и витаминов, включая витамин С и ресвератрол, которые стимулируют восстановление мышц и иммунной системы. Ягоды также одни из самых низкокалорийных фруктов, которые можно съесть. Опять же, пожалуйста, покупайте органические ягоды, чтобы не получить изрядную порцию токсинов.

3. Сосредоточьтесь на овощах семейства крестоцветных.

Крестоцветные овощи, такие как: брокколи, цветная капуста, бело и сине кочанная капуста, китайская капуста и брюссельская капуста содержат больше клетчатки, чем другие овощи. Они также полны фитонутриентов, которые вы не сможете получить из зерна, в них очень низкое содержание калорий и чрезвычайно низкий гликемический индекс, что очень важно, если вы сниженной норме углеводов или имеете проблемы с инсулином.

Чем менее термически обработана капуста, тем больше пищевых волокон она сохраняет. Если вы готовите капусту, то лучше готовить на пару или немного протушить, достаточно, чтобы сделать ее немного мягче, но все еще оставить свежей. Оставьте процесс переваривания вашей пищеварительной системе, чтобы она могла сделать большую часть работы по разрушению волокон. Это также поможет замедлить процесс переваривания и усвоения углеводов и жиров.

Из-за высокого содержания клетчатки в овощах семейства крестоцветных, они как правило очень объемны и вы можете есть много этих овощей поглотив совсем немного калорий и возымев ощущение сытости и удовлетворения гораздо дольше, чем скушав шпинат или салат.

4. Аптечная клетчатка.

Пусть и не самый лучший вариант, как обработанная клетчатка, но все же если из продуктов не получается получить достаточно – то этот вариант придет на помощь. Самое замечательное аптечной клетчатки в том, что она практически не портится и долго хранится, ее можно брать с собой в дорогу и просто иметь про запас. Её можно добавлять к протеиновому коктейлю или в соки, также можно добавить в картофельное пюре, омлет и другие блюда. Но не добавляйте слишком много в ваш коктейль или сок, они могут очень загустеть и существенно изменить вкус. Одна или две чайные ложки и все! Это поможет насытить ваш рацион клетчаткой.

5. Добавите семена льна в пищу.

Семена льна полны здоровых жиров и одну столовую ложку семян льна помещается 84 мг калия, 66 мг фосфора, 26 мг кальция и 40 мг магния. Одна столовая ложка также содержит 2,8 г волокна, почти 2 г белка и только 55 калорий!

Вы можете добавить их в кашу, салаты, размешать в супах или добавить их к вашим домашним заправкам. Они придают приятный ореховый вкус большинству продуктов.

Получение больше клетчатки в вашем рационе не должно означать, что вы будете потреблять больше углеводов, добавляя много калорий или того, что вы откажитесь от других продуктов.





С помощью этих советов потребляя больше клетчатки, вы сможете чувствовать себя более сытыми, даже потребляя ограниченное количество продуктов.

Вы почувствуете преимущества потребления большего количества клетчатки в течение всего нескольких дней. Ваше пищеварение будет работать лучше. Вы избавите свой организм от отходов и токсинов пищеварения, будете чувствовать себя легче, чище и более энергичным. Уровень воспалительных процессов снизится. Уровень сахара в крови также станет меньше, так как высокое содержание клетчатки из продуктов будет замедлять всасывание сахара в кровь. Это также означает повышение уровня чувствительности к инсулину.

 



Волшебная точка, помогающая уменьшить избыточный вес

Почечная недостаточность: 8 основных симптомов

 

Не стоит использовать все эти советы сразу… Просто выбор одного или двух из этих советов, будет иметь огромное влияние на ваш организм. Начните с одного пункта, а затем добавите еще несколько каждую неделю для улучшения здоровья. Вы не пожалеете об этом.опубликовано  

 



Источник: butakova.info/blog/5-prostyx-sposobov-chtoby-poluchit-bolshe-kletchatki-v-svoyom-racione.html

Удлиненный BMW X1 превратился в подключаемый гибрид

Удлиненная модификация кроссовера BMW X1 получила новую версию с гибридной силовой установкой с возможностью подзарядки батарей от бытовой электросети. Вседорожник был разработан специально для китайского рынка.





Состав силовой установки BMW X1 xDrive25Le iPerformance включил 1,5-литровый трехцилиндровый бензиновый турбомотор мощностью 136 лошадиных сил, 95-сильный электрический агрегат и комплект литий-ионных батарей емкостью 10,7 киловатт-часа. Кроссовер способен разгоняться с нуля до ста километров в час за 7,4 секунды. Максимальная скорость в электрическом режиме составила 120 километров в час.

Запас хода при езде исключительно на электрической тяге равен 60 километрам, а в комбинированном режиме вседорожник способен проехать до 630 километров. Расход горючего в смешанном цикле составил 630 километров. На полную зарядку батарей уходит 3,7 часа.





Удлиненный вариант BMW X1, созданный специально для рынка КНР, дебютировал в апреле на Пекинском автосалоне. Размер колесной базы и габаритная длина кроссовера увеличилась на 80 миллиметров — до 2780 и 4520 миллиметров соответственно. Вседорожник доступен с 1,5-литровым 136-сильным двигателем, а также с двумя двухлитровыми «турбочетверками», развивающими 192 и 231 лошадиную силу.опубликовано  

 

Источник: motor.ru/news/2016/09/06/bmwx1plug/

Как правильно делать самомассаж после контрастного душа

1. Стоя прямо; правая стопа находится над левой и растирает подъем левой ноги. При этом правая рука круговыми движениями растирает верхнюю часть спины, шеи; а левая рука — поясницу (15-20) раз. Затем поменять руки и ноги. 

2. Стоя прямо; стопы вместе. Кистями рук внутренней стороной, не касаясь головы, проводить вокруг головы, начиная с подбородка; кисти рук касаются шеи с небольшим усилием (с тыльной стороны шеи), переходят на грудь, расходятся в стороны (выше сосков груди). Кисти рук возвращаются назад на поясницу параллельно друг другу.

Корпус сгибается в пояснице. Кисти рук скользят по телу от ягодиц до пяток (руки проходят по тыльной стороне ног, огибая места под коленками), затем переходят спереди на пальцы ног и скользят по ногам вверх к середине живота, затем по грудине до шеи и опять, не касаясь головы, огибая ее руками, повторить то же самое. Делать 20-30 раз. 

 



 

3. Стоя прямо; ноги на ширине плеч, левая рука поднята до уровня плеч и вытянута вперед, правая рука ладонью скользит по внешней поверхности левой руки до максимально возможного положения за спину на плечевом поясе, возвращается обратно к пальцам руки и затем скользит по внутренней поверхности левой руки до подмышек, т. е. грудины, потом также возвращается назад, и здесь левая кисть переходит на правую руку и повторяет движение правой кисти 20-30 раз. 

4. Массаж верхней части груди и живота проводят широко разведенными пальцами и ладонями, кисти рук навстречу друг другу, из положения стоя, ноги на ширине плеч. Правая рука на левой груди, левая рука на правой половине живота. При этом корпус поворачивается в правую сторону до максимально возможного положения. Кисть правой руки скользит по груди в ту же сторону, а кисть левой руки — в сторону, противоположную повороту. Выполнять 4 раза в одну сторону, 4 раза в другую. Всего 4-6 циклов. 

 



Волшебная точка, помогающая уменьшить избыточный вес

Уровень дофамина и способность учиться на своих ошибках

5. Стоя прямо, правой стопой растирать подъем левой ноги. Одновременно правой рукой растирать круговыми движениями верхнюю часть спины и шею, левой рукой — поясницу. Выполнить 15-20 кругообразных движений. Поменять местами руки и ноги и повторить растирание.опубликовано  

 

 



Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10621%2Fall

Правила дизайна для длинного коридора

Вытянутый в дину коридор имеет свои особенные нюансы, которые необходимо учитывать при его оформлении. Создавая дизайн интерьера длинного коридора, нужно использовать такие эффекты, которые могли бы визуально расширить коридор и сократить его, чтобы он не напоминал вагон поезда или коридор в отеле. Достичь нужного вида можно при помощи использования определенных сочетаний цветов, метода зонирования и некоторых элементов декора.





Выбор цветовых сочетаний и элементов в отделке

Для узкого коридора лучше выбирать простые цвета и однотонные оттенки. Различные пестрые узоры создадут мельтешение и будут отвлекать, а также сузят коридор. Что касается цветов, то для темного коридора лучше подбирать светлое оформление, чтобы не затемнять его еще больше. Если же в коридоре достаточно светло, то дизайн интерьера длинного коридора может включать и темные оттенки, однако, потолок обязательно должен быть светлым, так как темный цвет на потолке создаст тоннельный эффект, который будет вызывать гнетущее ощущение.

Желательно, чтобы длинный коридор не выглядел как сплошной тоннель, это производит неприятное впечатление, поэтому при отделке лучше использовать разбивку пространства на отдельные фрагменты. Не стоит использовать только один вид обоев, можно сочетать и комбинировать несколько подходящих друг к другу по стилю.









Поможет визуально сделать коридор менее узким различное горизонтальное оформление. Можно использовать для этого молдинги, наклеенные полосы, различные комбинации видов отделки. А вот вертикальное оформление, напротив, вытянет пространство, поэтому от него лучше будет отказаться.

Если коридор очень длинный, то можно разделить его на несколько сегментов, создав арочную конструкцию или частичные перегородки. Также можно использовать метод зонирования при помощи различной отделки. Например, в прихожей выложить пол плиткой, а дальше положить деревянные полы — это будет уже вестибюль. Коридор достаточно широкий? Тогда можно использовать ниши, они помогут расширить пространство и будут выглядеть оригинально, разделяя коридор на части.

Сократить длину коридора поможет деревянное напольное покрытие, уложенное поперек. Желательно использовать вид покрытия в более мелкую плашку. Впрочем, можно также положить полы как удобно, а сверху постелить ковер с поперечной полосой.

Мебель в длинном коридоре

Правильный дизайн интерьера длинного коридора требует определенной мебели. Если в коридоре есть какие-то старые встроенные шкафы, перегородки, большие полки, то их следует убрать и освободить пространство.

Хорошо подходят для вытянутого коридора узкие столы. Они не занимают много места, но смотрятся элегантно и изящно. Также прекрасно впишутся в интерьер подвесные тумбы. За счет своего размещения они создают впечатление легкости, словно зависнув в воздухе, и не перегружают интерьер. В коридоре можно поставить небольшие пуфики и банкетки, которые имеют под сиденьем место для хранения вещей.

Еще одна вещь, совершенно необходимая в коридоре — это зеркало. Кроме своей практической функции, зеркала еще осветляют пространство и визуально делают его шире, что будет очень кстати для узкого коридора.

Функциональные зоны в коридоре

Чтобы дизайн интерьера длинного коридора был не только просто красивым видом, вполне можно создать в коридоре функциональную зону, а раз коридор длинный, то, возможно, даже несколько зон.

Прихожая. Если коридор начинается прямо от входной двери, то целесообразно будет обустроить в нем зону прихожей. В узком коридоре лучше не ставить большой шкаф, а выбрать отдельные панели с крючками для одежды, зеркалом, подвесные полочки и тумбы. Можно также поставить небольшую банкетку, чтобы было удобнее обуваться.

Библиотека. В коридоре вполне можно обустроить библиотеку. Вдоль одной из стен устанавливается стеллаж с полками для книг. Не лишней будет подсветка для стеллажа. Рядом нужно создать место для чтения. Можно поставить скамью между стеллажами, а если место позволяет, то устроить уголок со столиком. Такое место можно будет использовать еще и для телефонных разговоров или других занятий, например, вышивания, только нужно обязательно провести там достаточно яркое освещение.

Экспозиция. В этом случае обустройство коридора похоже на предыдущий вариант с библиотекой, с той разницей, что полки будут заняты не книгами, а различными предметами — сувенирами, фото, наградами и собственноручно сделанными изделиями. Разница в том, что в этом варианте для полок потребуется более яркая подсветка и можно обойтись без сидений.

Место для хранения вещей. Если коридор не слишком узкий, то можно установить в нем шкаф-купе с зеркальными дверцами. Зеркала расширят пространство, а раздвижные дверцы не будут мешаться в проходе. Можно также подвесить антресоли сверху или расположить по бокам подвесные полочки и тумбы, если шкаф не вмещается. Оригинальный вариант — создание настенных ящиков и кармашков.









Декор и аксессуары в коридоре

  • На стенах можно разместить изображения в рамах, будь то картины или фото. Желательно, чтобы по размеру они были большими, так как много маленьких предметов создает эффект мельтешения и суматохи. Можно также использовать зеркала в рамах вместо картин.

  • Настенные оригинальные бра — тоже неплохой вариант декора, к тому же, функциональный — дополнительные источники света.

  • Можно разместить на стенах держатели для цветочных горшков или поставить напольные вазы.

  • Актуальный для коридора аксессуар — это ковровые дорожки, которые могут быть не только в виде целого полотна, но и иметь оригинальные формы.

 

Используя вышеперечисленные приемы, можно любой длинный коридор сделать уютным, красивым и функциональным в использовании. Коридор больше не будет темным и неприятным, а находиться в нем станет уютно, к тому же его можно будет использовать как библиотеку или как дополнительное место для хранения вещей. опубликовано  

 



Секреты дизайна для маленькой прихожей

Кухня в стиле модерн: лаконичность и удобство

 



Источник: designm3.ru/dizayn_interera_dlinnogo_koridora_pravilnyy_funkcional

Когда нет «мысленного зрения»: что происходит в голове

Автор этой статьи Дастин Гриннелл думает без картинок, но такие люди, как он, могут помочь нам понять, как в мозге происходят процессы, благодаря которым мы видим.

Отношения на расстоянии непросто поддерживать даже тогда, когда всё благополучно. Но когда мы с девушкой стали вынуждены по работе жить на противоположных краях страны, появилось препятствие, с которым мало кто сталкивается, — я не мог себе представить её лицо.

То же самое с пейзажами, закатами, парками и реками — когда дело касалось визуального представления в уме, я оказывался слепым. Никогда раньше я не задумывался о том, что не могу по своему желанию вызвать в уме образ своей девушки. У меня никогда не было такой способности, и я не знал, что её нет. Но у меня не возникало проблем с задачами, для которых, казалось бы, требуется наличие «мысленного зрения», например, ориентироваться в городе или узнавать друзей.





Таким образом, я был сильно удивлён, когда увидел по телевизору интервью с Крейгом Вентером, биологом, создавшим первый искусственный организм. Он объяснял свой успех в академической сфере необычным способом думать с использованием исключительно понятий, без каких бы то ни было образов в уме.

Он повторяет и сейчас: «Это похоже на то, как будто информация хранится у вас на компьютере, но нет экрана, подключённого к нему». Это как раз так, как себя чувствую я. И по этому поводу у меня возникают вопросы. Почему я не похож на других? Как мне обходиться в жизни без «мысленного зрения»? Можно ли развить «мысленное зрение», и нужно ли мне это?

Я начал исследовать этот вопрос и вскоре понял, что наука находится как раз на пути к его решению. И, по иронии судьбы, изучение таких людей, как я, может помочь больше узнать о том, как наш мозг обрабатывает то, что мы видим.

Мы знали о существовании людей без «мысленного зрения» ещё столетие назад. В 1880 году Фрэнсис Гальтон (Francis Galton) провёл эксперимент, в ходе которого люди представляли самих себя, сидящими за столом, завтракающими, при этом они сами определяли освещённость, детализацию и цветность стола и объектов на нём. Некоторым было легко представить стол, например, кузену Гальтона Чарльзу Дарвину, для которого сцена была «настолько отчётливой, будто я смотрел на фотографии». Но некоторые люди не воображали ничего, кроме пустоты.

Сегодня есть стандартный способ замерить остроту «мысленного зрения»: тест на чёткость визуального воображения. В этом тесте людей просят вообразить различные сцены и дать оценку чёткости картинки в уме. Исследования показывают, что большинство людей может вполне ясно вообразить нечто в уме; только от 2 до 3 процентов говорят об отсутствии мыслительных образов.

 

ПРОЙДИТЕ ЭТОТ ТЕСТ:

Насколько хорошо у Вас получается создать картинку в уме?

Некоторые люди не могут представить изображение вещи в уме — у них нет «мысленного зрения». Мы знали об афантазии уже более 100 лет, но только сейчас начинаем понимать, что происходит в голове у людей с этой особенностью мышления.

Чтобы протестировать «мысленное зрение», ответьте на этот опросник. Он основан на тесте, который учёные называют «Тестом на чёткость визуального воображения». Прочитайте вопрос, потом закройте глаза и представьте картинку, перед тем, как ответить. В конце теста вы сможете сравнить ваш результат с результатами других людей.

 

Подумайте о родственнике или друге, с которым вы часто видитесь, но который не находится сейчас рядом. Насколько ясно вы можете представить очертания головы и плеч?

1 балл — никакого изображения, лишь знаю, что думаю об объекте;

2 балла — размыто и неярко;

3 балла — в меру ясно и чётко;

4 балла — ясно и очень чётко;

5 баллов — абсолютно ясно и так же чётко, как будто используется обычное зрение.

Представьте походку того же человека, визуализируйте длину и скорость шагов. Как ясно вы видите это в своём воображении?

1 балл — никакого изображения, лишь знаю, что думаю об объекте;

2 балла — размыто и неярко;

3 балла — в меру ясно и чётко;

4 балла — ясно и очень чётко;

5 баллов — абсолютно ясно и так же чётко, как будто используется обычное зрение.

Визуализируйте восходящее солнце. Представьте темнеющее небо и грозовые облака. Насколько хорошо вы представляете эту сцену?

1 балл — никакого изображения, лишь знаю, что думаю об объекте;

2 балла — размыто и неярко;

3 балла — в меру ясно и чётко;

4 балла — ясно и очень чётко;

5 баллов — абсолютно ясно и так же чётко, как будто используется обычное зрение.

Снова представьте штормовое небо, но оно уже проясняется и на месте туч появляется радуга. Насколько хорошо вы это видите?

1 балл — никакого изображения, лишь знаю, что думаю об объекте;

2 балла — размыто и неярко;

3 балла — в меру ясно и чётко;

4 балла — ясно и очень чётко;

5 баллов — абсолютно ясно и так же чётко, как будто используется обычное зрение.

Подумайте о том, как выглядит магазин, в котором вы часто бываете. Представьте, как он выглядит, если на него посмотреть с другой стороны улицы. Хорошо ли вы представляете это?

1 балл — никакого изображения, лишь знаю, что думаю об объекте;

2 балла — размыто и неярко;

3 балла — в меру ясно и чётко;

4 балла — ясно и очень чётко;

5 баллов — абсолютно ясно и так же чётко, как будто используется обычное зрение.

Вообразите тот же магазин, но вы уже приблизились к витрине. Ясно ли вы видите цвета, формы и детали объектов, которые продаются?

1 балл — никакого изображения, лишь знаю, что думаю об объекте;

2 балла — размыто и неярко;

3 балла — в меру ясно и чётко;

4 балла — ясно и очень чётко;

5 баллов — абсолютно ясно и так же чётко, как будто используется обычное зрение.

Подумайте о месте за городом — с деревьями, горами и озером. Какова интенсивность вашего представления об этом ландшафте?

1 балл — никакого изображения, лишь знаю, что думаю об объекте;

2 балла — размыто и неярко;

3 балла — в меру ясно и чётко;

4 балла — ясно и очень чётко;

5 баллов — абсолютно ясно и так же чётко, как будто используется обычное зрение.

Оставайтесь в том же месте, представьте цвет и очертания деревьев. Насколько ясно они отображаются у вас в воображении?

1 балл — никакого изображения, лишь знаю, что думаю об объекте;

2 балла — размыто и неярко;

3 балла — в меру ясно и чётко;

4 балла — ясно и очень чётко;

5 баллов — абсолютно ясно и так же чётко, как будто используется обычное зрение.

Ваш результат —  Что ваши баллы говорят о вас?

От 8 до 14: Около 5% людей попадают в этот диапазон. Набранные баллы свидетельствуют о том, что ваше визуальное воображение слабее, чем норма. Тем более вероятно, что, у вас афантазия, чем меньше у вас баллов.

От 15 до 20: Это свидетельствует о том, что ваше визуальное воображение менее ясное, чем в среднем. Около 9% людей попадает в ту же категорию, что и вы, вместе с теми 5%, кто набрал меньше вас.

От 21 до 27: Около четверти участников теста получают такой результат. Вы принадлежите к части людей с не очень высокой ясностью воображения, но ваш результат не слишком низок.

От 28 до 33: Где-то 40% людей набирают столько же баллов. Это говорит о том, что ваше «мысленное зрение» вполне типично, ни необыкновенно слабое, ни необыкновенно сильное.

От 34 до 40: Ваш результат говорит о том, что ваше визуальное воображение более ясное, чем обычно. Баллы в этом диапазоне могут свидетельствовать о «гиперфантазии» — исключительно сильных способностях визуализации. Около 23% людей имеют такой же результат.

 

Долгое время никто не задумывался о том, что является причиной такого положения вещей. «Это было «слепое пятно» для науки», — говорит невролог Адам Земан из Эксетерского университета (The University of Exeter, Великобритания). Ситуация поменялась в 2003 году, когда Земану позвонил коллега и сказал: «Перенаправляю тебе пациента — он перестал воображать». Это был 65-летний мужчина, геодезист, утративший «мысленное зрение» после операции на сердце. Земан решил узнать, что происходит в голове у этого человека.

 

Глаза Тони Блэра

Мы хорошо представляем, как обычно работает создание образа в уме. Когда Вы видите реальный объект, информация, запечатлённая глазами, подаётся в мозг, где активирует уникальное для этого объекта сочетание нейронов: стул — одно отдельное сочетание, стол — другое.

Сканирование мозга МРТ показывает, что, когда Вы представляете картинку объекта, запускается то же нейронное сочетание, только слабее, чем тогда, когда Вы его действительно видите. «Представление в „мысленном зрении“ картинки — это работа системы „сверху вниз“, а не „снизу вверх“», — говорит Земан.

Чтобы узнать, как работает мозг вышеупомянутого пациента, Земан поместил его в сканер МРТ и показывал изображения людей, которых тот мог узнать, включая премьер-министра Великобритании Тони Блэра.

Визуальные области ближе к затылочной части активизировались в особых сочетаниях, как и предполагалось. Тем не менее, когда пациента просили увидеть портрет Блэра «мысленным зрением», в этих областях ничего не происходило. Иными словами, участки, отвечающие за визуальную информацию, работали только тогда, когда сигнал поступал извне, активировать их по своей воле пациент не мог.

Но вскоре были сделаны неожиданные находки. Несмотря на то, что пациент не мог воссоздать в уме изображение Тони Блэра, он выполнял задания, которые, казалось бы, требовали наличия этой картинки — например, указать цвет глаз бывшего премьер-министра, не видя его фото. Он также успешно прошёл другие тесты: вообразить обстановку в своём доме и подсчитать окна.

Вскоре после того как Земан опубликовал результаты, он услышал рассказы ещё от 21 человека о состоянии, которое он назвал афантазия. Правда, в отличие от первого пациента, они утверждали, что у них это с рождения. Ряд когнитивных тестов подтвердили наличие этого состояния, как и то, что ни для кого это не создавало проблем в плане поведения, все выполняли действия, которые казались невозможными без «мысленного зрения».

Это может звучать парадоксально, но и для меня «тесты на визуальное воображение» несложно выполнить без «мысленного зрения». Например, тест со счётом окон. Хоть в моём опыте образ моего дома в уме отсутствует, зато есть осознание того, что я там был. Вентер говорит, что у него точно так же. Он не должен «видеть» события, чтобы обратиться к ним в памяти. «Есть разные способы хранения визуальной информации, не только картинка».

Чтобы лучше понять, в чём дело, я поговорил со Стивеном Косслином, учёным-нейрокогнитивистом в школе Минервы в КГИ, Сан-Франциско. Он говорит, что визуальное воображение конструируется в мозге несколькими способами.

Есть отдельные участки для разных свойств — формы, цвета и пространственных отношений, а также многого другого. Кажется, участки у меня работают не все. Я не испытываю проблем с ответом на некоторые вопросы из теста Косслина, например: «Какую фигуру представляет собой закрытая область в прописной букве А?» После некоторых размышлений, я смог ответить, что это треугольник, и Косслин спросил меня, как я это понял. Я почувствовал это, как если бы представлял, что пишу эту букву.

Косслин думает, что ощущение от процесса, когда мы что-то изображаем, даёт нам ключ к тому, как люди с афантазией решают проблемы с графической информацией. Он утверждает, что выполнение этих заданий дополнительно нагружает нейроны, вовлечённые в контроль физических движений, вместо того, чтобы использовать участки, отвечающие за визуальное.

У Косслина однажды была пациентка с нарушением, затронувшим визуальные области мозга и оставившим её слепой. Но у неё осталась способность выполнять задачи, которые на первый взгляд связаны с визуальным. Когда Косслин просил её представлять по очереди буквы алфавита и сообщать ему, есть ли в них изогнутые линии, она отлично справлялась с этим заданием. «Но если наблюдать за ней, — уточняет Косслин, — видно, что она рисовала буквы пальцами».

Земан соглашается, что это может быть похоже на то, как справляются с этим заданием люди с афантазией. По его словам, «есть множество способов представить слово, которые не связаны с визуальным». «Вы способны представить букву не только потому, что можете увидеть её, но и потому, что представляете, как написать её».

Не только картинки в уме являются способом обработки «визуальной» информации; и, может быть, это даже не лучший способ. У Земана есть свидетельство, подтверждающее это. «Удивительно, что с нами связались несколько художников с афантазией». Можно допустить, что как раз художникам требуется «мысленное зрение», но, оказывается, не во всех случаях.

Вспомним также, что вышеупомянутый исследователь Крейг Вентер замечает связь между своей афантазией и научными достижениями. «Множество людей с фотографической памятью на факты не могут сделать отстранённое теоретическое обобщение, как это получается у меня».

Вероятно, неспособность «увидеть» что-то усилием мысли вынуждает нас смотреть на мир иначе, в итоге иногда получается тот самый неортодоксальный взгляд, который так хорош в искусстве или в иных областях, требующих нешаблонного мышления.

Пациент с приобретённой афантазией свидетельствует и о других уникальных навыках людей с отсутствием визуального воображения. Когда Земан впервые тестировал его, он дал ему классический тест на профпригодность, включающий создание образов в уме. Задача состояла в том, чтобы определить, какие картинки изображают одну и ту же фигуру, так или иначе перевёрнутую, а какие — нет (см. рисунок ниже).

Насколько чёткое ваше «мысленное зрение»?

Эта головоломка используется для теста на умение представить изображение в уме. Если вы можете достаточно быстро решить её, возможно, у вас чёткое «мыслительное зрение».

Сначала рассмотрите эту фигуру и убедитесь, что запомнили её. Потом прокрутите страницу в конец статьи — там вы увидите три похожих объекта. Которые из них — перевёрнутый вариант этой фигуры, а которые — нет?





Чем больше угол поворота, тем дольше люди вынуждены напрягать мозг, чтобы понять, совпадают ли фигуры. Теоретически, испытуемые переворачивают картинку у себя в голове, и, чем дольше они должны крутить её, тем больше времени займёт выполнение задания. Пациент с афантазией, похоже, не делал этого, поскольку выполнял задания быстрее, чем среднестатистический человек.

Нам всё ещё неизвестно, как именно люди с афантазией делают то, что делают, но мысль о том, что различные участки мозга могут быть использованы для обработки визуальной информации, завоёвывает всё большее доверия. Земан признаёт, что мы все в некоторой мере используем различные участки. Просто те люди, у которых задействовано «мысленное зрение», больше опираются на визуальные участки. Но будут ли некоторые из нас лучше других в использовании не-визуальных участков для обработки визуальной информации? И нужно ли отдавать этим людям предпочтение при выполнении определённых заданий и работ?

У нас пока мало данных для ответа на этот вопрос. Но Земан уже провёл много экспериментов, исследующих эти области, и результаты вскоре ожидаются.

Земан сталкивался с большим количеством людей, у которых «мысленное зрение» очень слабое или вообще отсутствует. Как и я, многие из них не понимают, что у них чего-то не хватает, пока не услышат об афантазии, и многие из них говорят, что это не вызвало сильного чувства потери. Но некоторых тревожит это состояние. Один из пациентов Земана сокрушается отсутствием у него способности вызывать в воображении картинки. «Мне хотелось бы возвращаться к воспоминаниям о каникулах в детстве или о первом поцелуе. Это, должно быть, как прозрение после слепоты».

К счастью, есть основания надеяться, что такое прозрение возможно. Прежде всего, множество людей с афантазией видят сны как картинки, и у некоторых их них есть проблески образности при определённых обстоятельствах, например, в моменты, когда они почти погрузились в сон. Несмотря на то, что они не могут сознанием контролировать картинки в своём уме, сама способность, кажется, от этого не исчезает.

Есть параллели со слепотой, говорит Земан. У людей с афантазией нет очевидного осознания своей способности видеть в уме, но при этом они могут без проблем ориентироваться в загромождённой вещами комнате. Земан подозревает, что некоторые люди с афантазией обрабатывают визуальную информацию подобным образом: когда они считают в уме окна в своём доме, они думают, что не видят картинку, но бессознательно — видят.

Для людей, которые никогда не испытывали афантазии, это может звучать странно.

Приведённые факты натолкнули некоторых исследователей на серьёзные размышления: у людей с афантазией действительно нет мысленного зрения, или они всего лишь не замечают, что оно у них есть. Стефания де Вито из университета Восточного Лондона (University of East London), и Паоло Бартоломео из университета Пьера и Марии Кюри (фр. Université Pierre et Marie Curie, Paris), думают, что люди с афантазией сохраняют способность к созданию картинок в уме — просто у них сохраняется убеждение, что они этого не умеют.

Исследователи предполагают, что причиной «исчезновения мысленного зрения» может быть сильный стресс: на эти мысли наводит 1883-й случай исследования, «месье Х», у которого афантазия развилась после периода сильной тревоги (Cortex, vol. 74, p. 334).

Это, вероятно, не полная картина, считает Земан, потому что есть примеры людей с афантазией, у которых она развилась не вследствие сильного стресса, к ним относится и вышеупомянутый пациент. Но тут возникает вопрос, волнующий таких людей, как я: обратима ли афантазия? Может ли «мысленная слепота» помешать обучиться воображать картинки?

Перезагрузка «мысленного зрения»

Джоул Пирсон из университета Нового Южного Уэльса в Сиднее (The University of New South Wales), Австралия, как раз выяснил это с помощью тестов. Для начала ему был необходим объективный способ измерения ясности картинок в уме, что стало трудновыполнимой задачей, поскольку подобные тесты обычно основываются на субъективных оценках.

В 2008 году он всё же нашёл выход, разделив поле зрения людей так, чтобы они видели несколько светящихся горизонтальных красных линий одним глазом и зелёных вертикальных — другим. В таких условиях люди воспринимают не совмещение двух комбинаций, а лишь одну из двух.

Изначально вероятность воспринимать ту или иную — пятьдесят на пятьдесят. Но когда Пирсон включал линии перед людьми несколько раз, он выяснил, что для большинства людей вероятность восприятия сочетания, которое они видели при первом высвечивании, повышалась.

Предположительно, потому что они создавали картинку этой комбинации в уме, что подготавливало их к тому, чтобы воспринимать её снова. Когда он опробовал тест на испытуемых, у которых была афантазия, эффект подготовки в некоторых случаях присутствовал, но в некоторых — нет. Что из этого следует? Некоторые люди с афантазией имеют неосознаваемое ими мысленное зрение, но у кого-то его и вправду нет.

Тех, у кого было «мысленное зрение», но кто его не замечал, Пирсон собирался тренировать. Далее он просил их попробовать визуализировать набор зелёных или красных линий на несколько секунд каждый день в течение пяти дней.

В лаборатории он заставил их повторить процедуру и попросил субъективно оценить силу изображения. Сразу же после этого он одновременно включал красные линии в поле зрения одного глаза и зелёные в поле зрения другого, как и ранее, и измерял, имеет ли это влияние на их восприятие. Теперь он был вооружён одновременно субъективными и объективными оценками остроты «мысленного зрения».

В некоторых случаях объективные оценки остались прежними, но субъективные улучшились, поэтому можно предположить, что тренировка помогла людям получить доступ к ранее неосознаваемому мысленному зрению.

В духе этого исследования, я должен был тоже попробовать тренироваться. Когда я это сделал, мысленно я увидел сверкание бесформенного света. Впервые в жизни я увидел что-то, похожее на картинку в уме. Но не думаю, что продолжу эти тренировки. Я понял, что вижу мир уникальным образом и не хочу это менять.



Какие из этих форм — повёрнутые версии формы А, представленной выше? Это хороший тест «мысленного зрения», потому что задействует образы трёхмерных форм в вашем мышлении. 

ОТВЕТ: только С — слегка перевернутая версия А.

 

Автор: Дастин Гриннелл 

Перевод: Лина Медведева

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: 22century.ru/popular-science-publications/my-minds-eye-is-blind-so-whats-going-on-in-my-brain

О безопасности в отношениях

Безопасность в отношениях — это не просто прихоть, это насущная потребность организма, позволяющая ему развиваться.

В отношениях, где нет уважения, где обесценивание и оскорбления, я уже молчу о насилии, все участники отношений застревают в неврозе. Потому что единственное, что способен развивать в таких условиях организм — это толщину каски, длину шипов и меткость орудий обороны. На войне как на войне.



 

Соответственно пока организм занят обеспечением безопасности и расширением арсенала самообороны, его потенциал тратится именно на это. И не может тратиться ни на что другое. И только при условиях, в которых не надо защищаться, не надо отражать атаки, организм может себе позволить реализовать свой потенциал в других, мирных целях, например, раскрытие талантов, обучение, профессиональная реализация и т.п.

Невроз — это способ создать себе безопасность для того, чтобы мочь развиваться в мирных целях. Нет опасности — невроз не нужен.

Другая сторона отношений — здоровая привязанность, обеспечивает возможность иметь рядом безопасного человека, об которого можно развиваться, потому как в изоляции, без сенсорной и другой информационной стимуляции, организм не получает достаточно стимулов для развития. Поэтому еще одна часть потенциала, который бы мог развиваться себе и людям во благо, тратится на то, чтобы создать такую привязанность. Если партнеры друг другу верны, то не надо тогда создавать еще один невроз, чтобы удерживать друг друга рядом.

Безопасные и стабильные отношения, в которых нет насилия и измен — это залог раскрытия потенциала обоих партнеров.

А нафига, вы скажете, нам все это развитие? А все очень просто. Оно имеет прямое отношение к экзистенциальным потребностям человека. Мы все смертны и в жизни как таковой смысла нет. Смерти боится тот, кто не смог реализовать свой потенциал до сегодняшнего дня. Мало того, его жизнь в результате пуста и бессмысленна, и это приводит таких людей в отчаяние, что делает жизнь еще более бессмысленной.

 

Также интересно: Почему так трудно ценить  

Как распознать скрытые манипуляции в отношениях​

 

Именно реализация потенциала личности в стабильных и безопасных отношениях помогает решить сразу все экзистенциальные проблемы.

 

Автор: Анна Паулсен

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: anna-paulsen.livejournal.com/1074501.html