Важна не норма веса, а его структура. Режим дефицита – это всегда проблемы с жиром, но не всегда проблемы с весом. Дело в том, что нужно, чтобы было достаточно «хорошего» жира – подкожный, и мало «плохого» жира – висцерального.

Проблемы с лептином всегда связаны с проблемой жира! И такое распределение критически важно для здоровья и самочувстия. Весы в определении этого вам не очень-то и помогут. Так что всем людям, кто хочет наладить контакт с фигурой, я советую не взвешиваться чаще раза в неделю. Лучшие весы – это зеркало (4 зеркальных упражнения на принятие своего тела).





Известно, что существенными тканями, которые определяют вес тела являются жировая и мышечная ткани. Масса остальных тканей меняется незначительно и обычно достаточно жестко в норме генетически запрограмированна. К сожалению, основным способом измерения нормы масса тела до сих пор является индекс массы тела (body mass index (BMI)). 

Как известно, на западе принято оценивать вес в показателе BMI. Для этого необходимо разделить свой вес на рост в квадрате. Например, для 90-килограммового человека с ростом 1.85 метра BMI составит 26,3. Этот индекс уже безнадежно устарел и часто является только источником стресса. 
 

Индивидуальный ИМТ? Такого не бывает.

Согласно израильскому исследованию идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25—27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна. Нормой ИМТ является значение 18,5—24,99. Опредение “нормы ИМТ” несколько раз изменялось за последние 30 лет во многих странах, так до 1998 года в США считался нормальным ИМТ до 27.8 кг/м2, но после 1998 стандарты были изменены, и рекомендованная врачами норма ИМТ стала заканчиваться на 25 кг/м2.

Как же так? Ведь здравые люди знают, что бывают здоровые люди с небольшой массой тела и люди с забитыми жиром сосудами и сердцем с нормальной массой тела. Важно понять, что ИМТ — это очень грубый усредненный показатель, который используется для исследования крупных групп людей, при этом стираются индивидуальные различия. 

А вот для персональной оценики этот индекс нельзя использовать. Дело в том, что с точки зрения ИМТ нет разделения между мышечной и жировой тканью. Сейчас мы разберемся. Строго говоря, без учета взаимоотношений жировой ткани, ее распределения и соотношения с мышечной, все разговоры про вес будут лишены смысла. Поэтому пару слов про основные компоненты. 

Подкожный жир 

Находится под кожей. Здоровый подкожный жир функционален. Он не дает нам замерзнуть и снабжает организм необходимой энергией. Приятного в его избытке мало, если отложения прочно поселяются в области талии, бедер или предплечий, однако неэстетичные «валики» и «ушки» не несут в себе повышенную опасность для здоровья.

Кроме того, достаточное количество подкожного жира – это выработка гормона лептина, про который мы говорим. Вы же помните, что он вырабатывается жировыми клетками? Пересушитесь – и добро пожаловать в режим дефицита. Помимо изоляционных свойств жир умеет растворять в себе некоторые витамины (например, A,D,E). Растворимость данных витаминов в жире влияет на свертываемость крови и на создание клеточных мембран. Про пользу подкожного жира мы поговорим позже. 

Висцеральный (абдоминальный жир) 

Внешне он проявляется именно увеличением объемов живота, выдающегося вперед, причем остальные части тела в это время могут оставаться нормальными или даже худыми. Он скапливается внутри живота или обволакивает внутренние органы.

Он и является той бомбой замедленного действия, которая оказывает пагубное влияние на организм, провоцируя самые серьезные заболевания. Важно понять, что его избыток может быть и у худого человека. У человека с нормальным ИМТ, количество висцерального жира должно составлять около 10%, а подкожный жир – 90%. Как измерить висцеральный жир – это позже. 

Мышечная ткань. 

Думаю, про ее преимущества нет смысла особо распространятся. Информации о развитии мышц много, так что я подробно писать пока не буду. Напомню, что мышечная ткань значительно улучшает обмен веществ, самочувствие, настроение («мышечная радость»), даже в покое вы сжигаете много калорий, она оказывает выраженное влияние на фигуру. Ведь мышечная ткань не пассивно висит как жировые, а народится постоянно в тонусе – это заметно всем окружающим.





Давайте сравним виды жировой ткани.

Да, про бурую жировую ткань я уже писал раньше: 

• Бурая жировая ткань: протокол активации.
  
  
• Бурая жировая ткань у человека.
  
  

 

Сравнение

 

Висцеральный жир

Подкожный жир

Бурый жир

 

Местоположение

 

 

В брюшной полости и внутренних органах (печень)

 

Подкожное расположение

 

Шея, плечи, вокруг крупных сосудов

Норма массы

до 10% от общего жира

не менее 88% от общего объема жира в организме. К слову для женщин жир может составлять до 30% массы тела (норма 22-25%), для мужчины жир – до 15% массы тела.

1% массы тела, идеально – 2%

Влияние на уровень лептина.

Лептин выше нормы, но человек устойчив к  лептину

При дефиците подкожного жира снижен и лептин

 

В режиме дефицита

(проблемы с лептином)

 

Увеличен

Может быть и увеличен и уменьшен

Уменьшен

В режиме изобилия

(лептин в норме)

 

Уменьшен

Может быть и увеличен и уменьшен

В норме или увеличени

Влияние на самочувствие и настроение

Угнетает, депрессия, снижение мотивации и активности

В норме и при избытке не влияет. При резком дефиците – снижение настроения и активности.

 

Положительное влияние.

Эндокринная активность

Источник воспалительных веществ (ФНО, С-реактивный белок и др.)

 

Источник гормона насыщения (лептина) и ряда защитных цитокинов, таких как адипонектин

Положительное влияние на ряд ключевых гормонов.

К чему приводит снижение массы жира

Улучшение самочувствия, значительное снижение риска большинства болезней, уменьшение воспаления

При очень сильном снижении – переход в режим дефицита (снижение настроения, подавление репродуктивной функции, анорексия и др)

Замедление обмена веществ, ухудшение чувствительности к инсулину, нарушение выработки тепла и др.

 

Влияние на внешность

 

 

При избытке – некрасивая кривая фигура. Часто с животом и тонкими руками и ногами.

При норме или небольшом избытке: приятные округлые формы, радующие глаз. При значительном избытке – складки (не очень красиво, ясное дело)

На фигуру не влияет, но если он работает, то от вас исходит реальное тепло (проверено!)

 



Эксперимент с пересадкой жира.

Сотрудники Медицинской Школы Гарвардского университета провели исследование в результате которого установлено, что подкожные жировые отложения, в отличие от висцерального жира (вокруг внутренних органов), оказывают благотворное влияние на обмен веществ и снижают риск развития сахарного диабета.

В ходе эксперимента (отчет опубликован в журнале Cell Metabolism) гарвардские исследователи поменяли местами подкожный и висцеральный жир у лабораторных мышей. Мыши, которым подкожный жир пересаживался к органам брюшной полости, были значительно здоровее своих собратьев, и отличались хорошим обменом веществ, низкой массой тела и пониженными уровнями глюкозы и инсулина в крови. Пересадка висцерального жира к внутренним органам или в подкожную жировую клетчатку к такому эффекту не приводила. 

В результате установлено, что подкожный жир, в отличие от висцерального, может оказывать благотворное влияние на обмен веществ, и определяющую роль при этом играет не расположение жировой ткани, а ее специфические свойства, отмечает ведущий автор исследования Рональд Кан. Ранее проведенные наблюдения показывают, что удаление подкожного жира – липосакция – не приводит к улучшению состояния пациентов с метаболическим синдромом.

С другой стороны, некоторые данные указывают на то, что повышенный объем подкожных жировых отложений у пациентов с ожирением связан с пониженным риском развития сахарного диабета, по сравнению с больными с абдоминальным ожирением. По мнению Кана, защитная функция подкожного жира может быть связана с повышенной выработкой клетками этого типа жировой ткани гормонов адипокинов. 





Распределение тканей и норма веса человека.

Давайте введем пару определений: 

Полный и худой – это показатели индекса массы тела. 

Сильный и слабый – это развитие мышечной массы тела, сильный — это достаточное и более развитие массы тела. Дефицит мышц — это плохо вне зависимости от веса.

Жирный и нежирный – это количество висцерального жира (в животе и печени), жирный — это человек с избытоком висцерального жира. Избыток жира — это плохо вне зависимости от веса.

Фигурный и угловатый – это развитие подкожного жира, под угловатым я имею ввиду подкожный жир меньше нормы. Дефицит подкожного жира — это плохо вне зависимости от веса. Да, можно быть черезчур фигурным, но здоровым. 





При сниженной массе тела (худой) возможны варианты: 

1. Худой сильный нежирный угловатый 

2. Худой слабый жирный угловатый 

3. Худой слабый нежирный фигурный 

4. Худой сильный жирный и прочее – крайне редкие варианты 

При нормальной массе тела возможны варианты: 

1. Нормальный сильный жирный угловатый 

2. Нормальный сильный нежирный фигурный 

3. Нормальный сильный нежирный угловатый 

3. Нормальный слабый жирный угловатый 

4. Нормальный слабый жирный фигурный 

6. Нормальный слабый нежирный фигурный 

При избыточной массе тела возможны варианты: 

1. Полный сильный жирный угловатый 

2. Полный сильный жирный фигурный 

3. Полный сильный нежирный угловатый 

4. Полный сильный нежирный фигурный 

5. Полный слабый нежирный угловатый 

6. Полный слабый нежирный фигурный 

7. Полный слабый жирный угловатый 

8. Полный слабый жирный фигурный 
 

 



14 продуктов, снижающих выработку тестостерона у мужчины

Вращение трех восьмерок: оздоровительный метод практически от любой болезни

 

Заключение.

Индекс массы тела – это, конечно, хорошо, но он дает нам очень мало информации. Важна не норма веса, а его структура. Для понимания своей фигуры и направления движение, необходимо учитывать пропрорции мышц и жира, кроме этого – и распределение жира в организме. Таким образом, значение для фигуры и здоровья имеют соотношение и абсолютные значения следующих тканей: 

• мышечной;
• подкожного жира;
• висцерального жира.опубликовано 

 

Автор: Андрей Беловешкин

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.beloveshkin.com/2015/07/vazhna-ne-norma-vesa-a-ego-struktura.html

Продаваемый на белорусской доске объявлений УАЗ «Патриот» с электрическим приводом привлек внимание журналистов. Выяснилось, что готового к эксплуатации электромобиля нет и работы пока выполняются только на заказ. Подробностями создания электрокаров на базе обычных авто поделился Юрий Поздняков, один из руководителей «Лаборатории № 7».





— Проработкой этого вопроса мы занимались давно, а уже внедрением, с пониманием того, что и как делать, совсем недавно. Много специалистов работало над этим проектом, порядка 15 человек — программисты, техники. Сначала искали партнеров, которые могли бы профинансировать это. Вели переговоры с некоторыми государственными структурами, причем, возможно, они к этой теме вернутся с течением времени. В частности, это предприятие «Мотовело». Более того, серьезный интерес есть со стороны ряда предприятий АПК в части модернизации уже эксплуатируемой с ДВС сельскохозяйственной техники. Для них у нас есть свои решения.

— Почему в качестве приманки выбрали УАЗ? Как-то он не очень ассоциируется с электромобилями.

— Для первого опыта мы выбрали УАЗ из-за простоты конструкции, потому что не хотели нагружать автомобиль всей электроникой, которая возможна. Конечно, возникает вопрос, как будет реализован подключаемый полный привод. Тут все просто — мы устанавливаем два электромотора. То есть полный привод так и останется подключаемым. На дисплее или кнопками можно будет выбирать режимы движения. А уже в процессе работы мы можем превратить автомобиль в большой компьютер. Все параметры работы электродвигателя будут выводиться на монитор. На коммерческой технике это будет небольшой дисплей, а вообще возможно установить монитор на 21 дюйм. В той же «Тесле», например, максимум 17 дюймов. Есть также возможность реализовать дистанционное слежение за автомобилем при помощи GSM-модуля. Там уже открываются широкие возможности по управлению различными функциями, помощи владельцу и многое другое.





— Что за компоненты используются для переоборудования автомобиля в электрокар?

— Мы поддерживаем плотные связи непосредственно с производителями батарей, электродвигателей. Все компоненты сертифицированы для использования на автомобилях. Надо поломать психологию простого человека, что это не самоделка какая-то, не двигатель от стиральной машины. В России и в Украине уже работают несколько компаний, которые занимаются подобным внедрением электродвигателей в обычные автомобили. Двигатели мы используем китайские, от проверенных и уже зарекомендовавших себя производителей. Однако возможно применение двигателей американского, европейского и японского производства. Гарантия на них — пять лет. Но, как вы понимаете, электродвигатель, в отличие от ДВС, очень тяжело поломать.

— C чего и как начинается процесс переоборудования?

— Сейчас все делается довольно просто. Есть автомобиль, и нужно просто задать определенные параметры — вес, мощность, планируемый запас хода. А мы подберем комплектацию и нужные компоненты, опираясь на уже готовые решения, на практику. Бывает, что люди не совсем правильно сравнивают мощность ДВС и электромотора. У последнего совсем другие параметры, характеристики крутящего момента. Например, компактному городскому автомобилю достаточно электромотора мощностью 20 киловатт. Поездил, показалось мало — не проблема. Приехал, мы поменяли двигатель на более мощный с небольшой доплатой. Но надо понимать, что в этом случае потеряешь в автономности, то есть запасе хода. Главный принцип подбора компонентов и их внедрения в автомобиль — возможность модульной замены. Хочешь больше мощности — вынимаем старый мотор, ставим новый. Надо больше автономности — добавим батарей. Ничего нового мы тут на самом деле не придумали.





— Когда мы принимаем машину, то сначала демонтируем все лишние компоненты — двигатель, коробку передач, потом моем автомобиль. Если надо — где-то красим, наносим антикоррозийное покрытие. Затем устанавливаются все компоненты, закрываются защитными коробами. Все это будет выглядеть как заводская установка.

— А что происходит с системой отопления и вентиляции салона?

— К компрессору кондиционера или насосу гидроусилителя выводятся ремни, то есть эти агрегаты будут функционировать так же, как и с обычным двигателем. Гидравлику и тормозную систему мы не трогаем, а вот компрессор кондиционера можно перенести для удобства монтажа. Так как двигателя, выделяющего тепло, нет, то система отопления — электрическая, по типу «Вебасто», причем это идет по сути бонусом, потому что так предусмотрено конструкцией. То есть можно включать обогрев салона автономно и дистанционно.

— В серийных автомобилях с ДВС в общем-то не предусмотрены места для батарей…

— Да, но места для их установки хватает. Первое — это пространство после демонтажа топливного бака. Какая-то часть батарей размещается в моторном отсеке. На самом деле батарея — это не какая-то огромная плита, как ее представляет большинство. Мы ее можем заказывать отдельными призматическими модулями небольшого размера. Есть батареи даже в виде гибких пластин, которые можно буквально «размазывать» по кузову. Но это уже дорого, так что пока мы заказываем призматические модули.

— А как же официально зарегистрировать переделанный электромобиль?

— Сертификация — это, конечно, самый сложный и больной вопрос для нас. Мы берем на себя всю помощь в этом деле. Так как это штучное производство, то нужно сертифицировать только переделки. Сами компоненты все сертифицированы ЕС. Если у органов сертификации будут обоснованные претензии, то мы все готовы исправить. Но на самом деле компоненты и так имеют все самые строгие сертификаты. В соответствии с техрегламентом ставим красную кнопку, которая отключает сразу все высоковольтные линии в автомобиле. Хотя мы считаем, что она не нужна, потому что все элементы имеют три степени защиты.





Мы не используем литий-ионные и литий-полимерные батареи, которые очень пожароопасны. Принцип их горения основан на химической реакции, и потушить их практически нереально. Так что мы используем литий-железно-фосфатные батареи — гарантия на них 2000 циклов зарядки-разрядки, если заряжать каждый день, этого хватит почти на 6 лет. Что будет после того как закончится гарантия? Батарея просто потеряет 20% своей емкости. А к концу срока ее эксплуатации уже появится новый тип батарей — и дешевле, и большей емкости.

— Ну и главный вопрос — сколько стоит удовольствие превратить свою машину с ДВС в электромобиль?

— На сегодня стоимость переделки составляет от 7000 до 10 000 тысяч долларов. Работа по времени занимает от 2 недель до месяца в зависимости от сложности. Но в стоимости переделки надо учитывать один нюанс. Вы можете продать демонтированные двигатель, коробку передач, радиатор, выхлопную систему с катализатором или сажевым фильтром. То есть сможете частично компенсировать затраты.

— Кто они, ваши клиенты?

— Потенциальных клиентов можно разделить на несколько категорий. Есть фанаты, которые вот уже готовы пересесть на электромобиль. Их немного. Примерно половина интересующихся говорит: «Вы мне покажите готовый автомобиль, я приду, посмотрю, и сразу заказываю!». И еще одна часть клиентов хочет не только увидеть готовый автомобиль, но проехать на нем, понять все преимущества и купить. К сожалению, в ближайшее время мы можем сделать автомобиль только под заказ. Может быть, когда-нибудь появятся готовые машины, но тут нужно провести еще большую работу по оценке рынка, выяснить, какая модель будет пользоваться спросом. В этом тоже нельзя ошибиться.

Изначально мы ориентировались на новые машины, но потом поняли, что это ошибка. Зачем нам новые? Можно ориентироваться на тех, у кого уже есть автомобиль, но он по каким-то причинам хочет пересесть на электромобиль. Но для этого надо продать старый, а новый стоит довольно дорого. А мы можем превратить существующее авто в электрическое. И вот этот рынок — огромный. Кроме того, мы открыты для сотрудничества с другими СТО, с дилерскими станциями и готовы делиться опытом, технологиями, компонентами. Потому что тема электромобилей становится актуальной, как никогда ранее.

Совсем скоро в руки «Лаборатория № 7» поступит автомобиль для перевода с бензиновой тяги на электрическую. Мы проследим за процессом и подробно расскажем о всех этапах переделки, а также обязательно протестируем первый белорусский электромобиль. Следите за нашими публикациями.

А как же обстоят дела в электромобильной отрасли в других странах? В Германии, например, государство продолжает стимулировать своих граждан на покупку электромобиля и оказывать политическое давление на автопроизводителей. Так, концерн «Volkswagen» намерен увеличить долю «зеленых» авто в своем ассортименте. Согласно новой бизнес-стратегии, компания планирует продать не менее миллиона электрокаров к 2025 году.

Интересно, что аналитики отмечают, что уже к 2025 году электромобили будут обходится дешевле авто с ДВС. В отчете говорится, что к 2040 году около 25% всех транспортных средств в мире будут иметь электрическую силовую установку. опубликовано  

 

Источник: ecotechnica.com.ua/transport/1307-tesla-po-belorusski-prevrashchaem-avto-s-dvs-v-elektrokar-za-7000.html

Человеческий организм на 80% состоит из воды. Поэтому вполне естественно, что кожа лица требует постоянного увлажнения для того, чтобы иметь красивый и цветущий вид. Недостаток влаги может вызвать преждевременное старение кожи, появление морщин, шелушение.

На сегодняшний день существует множество способов увлажнения кожи и одной наиболее простых и эффективных является увлажняющая маска для лица.

 

 

Как грамотно и правильно увлажнить кожу лица?

Увлажненная кожа выглядит ровной, матовой, гладкой и здоровой. Поэтому, независимо от вашего типа кожи, необходимо постоянно и качественно ее увлажнять.

В современной косметологии различают несколько типов увлажнения кожи:

• создание внешнего барьера, который покроет кожу лица невидимой пленкой и защитит ее от вредных воздействий окружающей среды, а также будет препятствовать испарению влаги с ее поверхности;
• применение веществ, которые восстанавливают влагу в роговом слое кожи.

 

Наиболее популярными веществами, которые используются косметологами для процедур увлажнения, являются альгинаты, коллаген, гиалуроновая кислота и хитозан. Все эти вещества способствуют сохранению влаги в коже, восстанавливают ее упругость и молодость.

 

Увлажняющая маска для лица — салон красоты прямо у вас дома

 

Однако не все имеют возможность регулярно посещать косметологов и проходить дорогостоящие процедуры по увлажнению. Поэтому в качестве достойной альтернативы можно самостоятельно использовать увлажняющие домашние маски для лица.





Еще со времен наших бабушек сохранились различные рецепты масок из натуральных продуктов, которые всегда можно найти в доме. Время изготовления такой маски — не более 10 минут. А эффект от них порой намного лучше, чем от посещения салонов красоты.

Практически все маски не имеют противопоказаний или возрастных ограничений. Если вы страдаете аллергией, будьте внимательны к компонентам, которые вы добавляете в маску, чтобы не стать жертвой неожиданной аллергической реакции.

Далее мы рассмотрим наиболее популярные увлажняющие маски для кожи лица, которые вы легко сможете приготовить у себя дома.

 

Медово-молочная маска для вялой, сухой, желтоватой кожи

Рецепт приготовления этой увлажняющей маски для лица чрезвычайно прост. Вам необходимо просто смешать мед и молоко в пропорциях 1:1. Равномерно распределите полученную смесь по лицу и выждите 15 минут. Затем теплой водой смойте маску с лица. В завершение, умойтесь прохладной водой или протрите лицо кубиком льда. Если у вас дома нет молока, вы легко можете заменить его другим молочным продуктом, например, ряженкой, кефиром или йогуртом. Маска освежает, увлажняет и тонизирует кожу лица.

 

Яичная маска для обезвоженной сухой и увядающей кожи

Для того, чтобы приготовить яичная маску необходимо смешать в чистой керамической посуде 1 желток яйца с 1 столовой ложкой сметаны, затем добавить 1 чайную ложку базового масла (например, оливкового, масла персиковых или виноградных косточек) и тщательно перемешать. Если консистенция полученной смеси густовата, можете разбавить ее кипяченной водой. Нанесите смесь на лицо и шею, дождитесь, пока она немного подсохнет (около 15-20 минут) и смойте теплой водой. Такая домашняя увлажняющая маска поможет вам глубоко увлажнить кожу лица, привести ее в тонус, сделать сияющей и привлекательной.

 

Горчичная маска для обезвоженной сухой кожи

Тщательно перемешайте 1 ч.л. горчичного порошка с 1 ч.л. воды, затем добавьте 2 ч.л. растительного, оливкового или персикового масла. Распределите по лицу пальцами или специальной кисточкой, выдержите 5-6 минут и тщательно промойте лицо прохладной водой. Обязательно после использования этой маски воспользуйтесь питательным жирным кремом. Маска улучшит цвет лица, нормализует кровообращение кожи, тонизирует и увлажнит ее. Не рекомендуем использовать эту маску более 1 раза в неделю, а также передерживать на лице больше положенного времени, поскольку горчица является довольно агрессивным средством.

 

Медово-глицериновая маска для обезвоженной сухой кожи

В чистой сухой посуде смешайте по 1 чайной ложке муки, меда и глицерина. Также добавьте в смесь 2-3 чайные ложки кипяченной воды и перемешайте до консистенции густой сметаны. Нанесите на сухую, чистую кожу лица, подождите 15-20 минут и тщательно смойте теплой водой. Маска питает, смягчает, тонизирует и увлажняет кожу. Обратите внимание, что мед в составе может вызвать аллергическую реакцию.

 

Помидорная маска для обезвоженной сухой кожи

Для приготовления этой маски необходимо натереть на мелкой терке спелый помидор, добавить крахмал и перемешать до состояния густой кашки. Затем добавить пару капель оливкового или обычного растительного масла, перемешать и нанести на сухую кожу лица. По прошествии 15-20 минут смыть маску теплой водой. Такая маска богата на витамины и макроэлементы, она глубоко увлажняет, разглаживает кожу, выравнивает цвет лица.

 

Яблочно-молочная маска для обезвоженной жирной кожи

Нарежьте одно яблоко небольшими кубиками, залейте стаканом молока и варите на медленном огне, пока смесь не превратиться в однородную кашицу. Подождите, пока она немного остынет, а затем нанесите ее на лицо. Через 20 минут смойте теплой водой. Маска замечательно увлажняет кожу, а также отшелушивает мертвые клетки благодаря натуральным фруктовым кислотам.

 

Увлажняющая творожно-медовая маска для обезвоженной жирной кожи лица

Миксером или венчиком взбейте 1 яйцо до образования пены, добавьте 2 столовые ложки творога, а также 0,5 чайной ложки жидкого меда. Смешайте все до однородного состояния. Распределите смесь по лицу на 20 минут. По прошествии этого времени смойте все с лица под струей теплой воды, затем хорошо умойтесь холодной водой. Эта питательная маска замечательно увлажнит кожу, а также нормализует работу сальных желез.





Увлажняющая морковно-яблочная маска для обезвоженной жирной кожи лица

На мелкой терке натрите одно яблоко и одну морковку. Перемешайте и нанесите на сухую и чистую кожу лица. Через 15-20 минут смойте теплой водой. Эта маска не только глубоко увлажнит кожу лица, но и устранит лишнюю жирность.

 

Сливовая маска для обезвоженной жирной кожи

Отделите белок от желтка. Взбейте белок до образования пены. Поспевшую сливу очистите от кожицы, разомните вилкой и смешайте с белком. Распределите смесь по лицу, накройте сверху марлевой салфеткой и полежите в течение 20 минут. Затем смойте все с лица теплой водой. Слива богата на полезные витамины и микроэлементы, а яичный белок замечательно очищает поры и стягивает кожу.

 

Увлажняющая капустно-дрожжевая маска для лица

Для приготовления этой маски вам понадобятся 2 ст. ложки свежего капустного сока, 10 г дрожжей, а также 1 белок яйца. Перемешайте дрожжи с капустным соком, параллельно подогревая смесь на водяной бане. Тем временем взбейте яичный белок до образования пены. Нанесите капустно-дрожжевую смесь на лицо. Через 5 минут кисточкой нанесите сверху взбитый белок. Тщательно умойте лицо через 20 минут сразу теплой, а потом холодной водой. После этого нанесите на лицо увлажняющий крем. Эта маска сделает вашу кожу, мягкой, упругой и эластичной.

 

Также интересно: Чудодейственные маски для кожи вокруг глаз: 15 лучших рецептов  

6 чудодейственных средств для борьбы с пигментными пятнами

 

Увлажняющие маски для лица являются замечательным средством по уходу за кожей. Благодаря своему натуральному составу они богаты на витамины, макро- и микроэлементы, что позволяет им замечательно увлажнять, питать и тонизировать кожу лица. В результате регулярного использования домашних масок вы сможете придать лицу свежий, здоровый вид, избавиться от шелушений и выровнять цвет лица.опубликовано 

 



Источник: 3koketki.ru/uvlazhnyayushhaya-maska-dlya-lica.html

Достаточно известная в определенных кругах компания AeroMobil из Словацкой республики представила в Брюсселе первый опытный образец их футуристического летающего автомобиля нового поколения. AeroMobil 3.0 является последним вариантом универсального транспортного средства, которое может передвигаться как по дорогам общего назначения, так и по воздуху. А самым захватывающим моментом представления в Брюсселе было то, когда Юрай Вакулик (Juraj Vaculik), президент компании AeroMobil, объявил о планах касательно начала производства таких летающих автомобилей в 2017 году.





AeroMobil 3.0 является одним из целого ряда опытных экспериментальных летательных аппаратов. Его конструкция за все годы разработки уже была доведена практически до совершенства и инженеры компании планируют внести всего несколько дополнительных функций и усовершенствования до конца этого года. На данном этапе все прототипы летающего автомобиля AeroMobil являются двухместными, но Юрай Вакулик в своем выступлении намекнул, что это может измениться в самом ближайшем будущем.





В то время, как в силу целого ряда причин большинство людей может рассматривать летающий автомобиль только как предмет роскоши, компания AeroMobil настаивает на том, что в недалеком будущем такие автомобили станут столь распространены, как и обычные автомобили. Но выгода от возможности передвижения по воздуху будет огромна.

Благодаря таким автомобилям жители пригородных зон смогут быстрей добираться на работу и обратно, а те, кто часто передвигается на средние расстояния, получат возможность сэкономить достаточно большое количество времени. Кроме этого, такие автомобили могут обеспечить быструю экспресс-доставку, проведение законов в жизнь, и т.п. в регионах, испытующих недостаток в развитой дорожной инфраструктуре.



А те, кому доведется побывать в Брюсселе до 1 августа этого года, имеют возможность увидеть как автомобиль AeroMobil 3.0 складывает и разворачивает свои крылья во время демонстрации, которая проводится рядом с зданием под названием Justus Lipsius, которое является штаб-квартирой Еврокомиссии. опубликовано  

 

Источник: www.funscience.today/2016/08/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BF-%D1%84%D1%83%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B3%D0%BE/

Сложно преувеличить роль, которую сыграл харизматичный американский актер и режиссер Роберт Де Ниро в мировом кинематографе. В творческом багаже Роберта премия «Золотой глобус» и статуэтка «Оскар», которая впервые в истории кинематографа была вручена ему за роль не на английском языке.

Уже много лет Де Ниро является одним из самых желанных и высокооплачиваемых актеров. Ведь суммарная выручка от фильмов с участием Роберта уже давно превысила 2 миллиарда долларов. 

Но, кроме того, что Де Ниро первоклассный актер, он еще и отличный философ — практически все цитаты Роберта достойны того, чтобы стать правилами жизни.

Роберт Де Ниро о жизни

 

• Жизнь редко меняет тебя целиком, но она постоянно меняет тебя в мелочах.
• Я бы дорого дал за то, чтобы научиться с ходу отличать хорошие советы от плохих.
• Если Бог есть, то у меня к нему много вопросов.

 

О друзьях

 

• Два совета: никогда не предавай своих друзей и не упускай случая заткнуться.
• Мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся. Выбирайте свое окружение — какими мы не были бы уникальными, оно все равно влияет на нас.

 

О риске

 

• Кто не рискует, тот не узнает своего призвания.

 

О таланте

 

• Талант — это, прежде всего, умение сделать правильный выбор.

 

О важности случая

 

• Я верю, что каждому из нас выпадает «счастливый случай», который может решить нашу судьбу. Со мной это произошло в 1970-м году, когда на моем приеме меня представили никому неизвестному начинающему режиссеру. Мы быстро нашли общий язык, так как были из одного итальянского квартала. Да, кстати, его звали Мартин Скорсезе.

О кино

 

• Очень давно, еще в детстве, когда я ходил в театральную школу, директор однажды спросил меня: «Ну и зачем ты решил стать актером?» Я искренне не знал, что ответить, и поэтому не ответил ничего. И тогда он сказал: «Чтобы самовыражаться, болван!» И я кивнул: «Да, конечно, так и есть».
• Самое неприятное в профессии актера — то, что люди слишком вежливы с тобой. Например, ты разговариваешь с кем-то, и все кивают тебе — даже если ты несешь чудовищную ерунду. А ведь человеку на самом-то деле нужен тот, кто говорит ему вещи, которые он не хочет слышать.
• Больше всего в своей работе я ценю возможность жить чужими жизнями и никогда не платить за это.
• Большие деньги не слишком-то хорошо уживаются с настоящим качеством. По крайней мере в кино.

 

Также интересно: Артемий Троицкий: Счастливой жизнью я зажил только

после 50-ти  

Адриано Челентано и Клаудия Мори: 50 лет любви!

 

Об отдыхе

 

• Какой отдых? Я отдохну после смерти.
• Иногда я завидую мертвецам: у них полно свободного времени.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: 5sfer.com/12099-pravila-zhizni-roberta-de-niro.html

Каждый раз, видя подобные жилища, я понимаю, как мало места нам необходимо на самом деле. Главное — использовать его с умом!

На фотографиях показан миниатюрный дом, сделанный из транспортного контейнера, обшитый деревом (изнутри и снаружи) с отделкой в стиле рустикс. Высота потолка ~3м (стандартная высота для подобных транспортных контейнеров).









Вся мебель подобрана таким образом, что в сочетании с деревянным сайдингом, скрывает любые намеки на металлический каркас конструкции.









Спальня выполнена на антресольном этаже, и не занимает много места.





Внешне дом имеет сказочный облик, и кажется вполне уютным для проживания 1-2 х человек.







опубликовано 

 



Как грамотно сочетать мебель разных стилей

7 типичных ошибок при оформлении загородного дома

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: gnezdoparanoika.ru/podgotovka-k-vijivaniu/ubejishe/198-dom-iz-konteynera-v-derevenskom-stile.html

Смородина красная и чёрная, малина, ежевика, жимолость, крыжовник – всем знакомые и любимые аборигены российских садов. А знаете ли вы, что самой первой «одомашненной» ягодой на Руси был крыжовник? В пору его повсеместного царствования об известной всем до оскомины смородине даже и не слышали. Сегодня крыжовник-старожил благодаря новым сортам переживает вторую молодость.

Первые упоминания о крыжовнике относятся к XI веку. Тогда он назывался «берсень», или«берсень-крыж». В то время его пересаживали с лесных опушек в монастырские сады и городские усадьбы. Сортов никаких, естественно, не было, но «северный виноград» с удовольствием употребляли в натуральном виде. Особую популярность приобрёл кустарник к XV веку. В столице по склонам Москвы-реки росли сады с буйными берсеневыми (крыжовниковыми) кустами. С тех пор и закрепилось название за одной из столичных набережных.



Однако берсень пришёлся по вкусу не только нашим соотечественникам. В XIX веке английские селекционеры вывели первые крупноплодные сорта крыжовника. И пошла его слава гулять по миру, вскоре и к нам добралась.

Скоро сентябрь – самое подходящее время для покупки и посадки кустиков новых сортов. Крыжовник не требователен к уходу. Если посадить его по всем правилам в хорошо перекопанную и в меру питательную почву (обычную огородную, заправленную органикой), то расти кустарник будет хорошо несколько лет, даже без дополнительного удобрения. Яму выройте глубиной не менее 40 см и диаметром 50 см. Расстояние между кустами – не менее 1,2 метра. Обязательно обеспечьте ему светлое место в саду. В тени урожай будет никакой и кислый. И ещё, не сажайте крыжовник в низине. Даже непродолжительный застой грунтовых вод для него губителен. Если участок у вас низкий, то тогда посадите его на холмик. Засуху кустарник переносит хорошо, но в период налива плодов нужно обязательно поливать.

После плодоношения под перекопку вокруг каждого куста внесите суперфосфат (30–40 г) и калийную соль (20 г). Перекапывайте осторожно и не глубоко, чтобы не повредить поверхностную корневую систему.

Всё было у нас с крыжовником хорошо, но с приходом новых сортов из Европы просочилась к нам «заморская» грибная болезнь – сферотека (мучнистая роса крыжовника). От неё погибли первые выведенные крупноплодные сорта, страдают и нынешние культивары. Способов борьбы тоже придумали немало. Поможет любой разрешённый фунгицид.





Но не следует забывать про старый «дедушкин» рецепт. Возьмите древесную золу (примерно 1 кг) и размешайте её в ведре тёплой воды. Поставьте на солнце, иногда помешивайте. Через 5–7 дней снадобье будет готово. Осторожно слейте раствор, добавьте в него немного жидкого мыла (для прилипания) и опрыскивайте кусты. Лучше воспользоваться распылителем. Не пожалейте на это мероприятие времени, педантично обработайте все листочки с обеих сторон. Процедуру лучше проводить во второй половине дня в сухую погоду. После дождя – повторите.

Такая же обработка не помешает и в качестве профилактики. 
 

Репродуктивный аргумент

 

Размножать крыжовник несложно. Лучше всего укоренять отводки. Для этого весной выбирают однолетний побег, пригибают его и укладывают в бороздку глубиной 8–10 см. Пришпиливают побег к земле, окучивают и поливают. К концу сезона из каждой почки вырастут побеги. Следующей весной кустики отделяют от материнского растения.

Но прикопать побег можно не только весной, но и в течение всего сезона. Также крыжовник неплохо укореняется зелёными и одревесневшими черенками.





Заготавливать черенки лучше всего в сентябре. И хранить потом до весны в холодном подвале. Но можно и сразу посадить, сейчас. Перед посадкой черенки нарежьте длиной 15–18 см. Нижний косой срез – под почкой, верхний – прямой – над почкой. Неплохо перед посадкой нижние части черенков опустить в раствор стимулятора корнеобразования. Заглубите черенок, оставляя вверху не более двух почек. Субстрат составьте из песка, торфа и огородной почвы (1:1:1). Сажайте наклонно, хорошо обомните грунт, полейте. Накройте школку плёнкой или  п/э ёмкостью. Регулярно поливайте и опрыскивайте.

 

Также интересно: Правила по уходу за клубникой в июле и августе  

Как правильно пересаживать виноград

 

Ещё можно укоренить зелёные черенки. Уже в этом сезоне черенки могут сформировать молодые корешки. А весной продолжат рост.

На зиму укройте череночник сухими листьями.опубликовано 

 



Источник: vk.com/rodnaya_dacha?w=wall-92403104_13288

На Сардинии можно встретить следы различных древнейших цивилизаций: развалины финикийских и римских городов, романские церкви, готические храмы, постройки в стиле барокко.

Никто не может точно сказать, когда на острове появились первые поселенцы, но точно известно, что, пока Европа пребывала в состоянии варварства, на Сардинии уже существовала высокоразвитая цивилизация, знающая секреты строительства и обработки металла. Это были потомки нурагийцев — загадочного народа, жившего там во II тысячелетии до н. э.





Нураг

 

Как же были удивлены ученые, когда им удалось воссоздать первоначальный вид нурагийской крепости! Она была точной копией средневековых феодальных замков, относящейся к бронзовому веку. Кто строил на Сардинии эти замки, остается загадкой.

Этот остров древние греки называли Сандалиотис. Возможно, потому, что он и в самом деле напоминает по форме сандалии. А среди местных жителей до сих пор бытует мнение, что именно здесь Господь впервые ступил на Землю, и Его след стал островом.

За все существование Сардинии кто только не пытался ее завоевывать: финикийцы, римляне, арабы, генуэзцы, австрийцы, испанцы… Одни завоеватели сменялись другими, до тех пор, пока в 1861 году остров не стал частью объединенной Италии. Сейчас встретить настоящих сардинцев сложно, они ведут замкнутый образ жизни, селятся в отдаленных местах острова, занимаются овцеводством и не слишком жалуют чужаков.

 

ГИГАНТСКИЕ ГРОБНИЦЫ

 

В настоящее время на Сардинии обнаружено около 300 гробниц, представляющих собой огромные сооружения длиной до 15 м и высотой около 5 м. Ученые полагают, что предки современных сардинцев поселились на острове в XIV-XIII веках до н. э. Вполне возможно, это были те самые шардены, или сардены, иначе говоря, «народы моря», которых так боялись египетские фараоны.

Именно в их эпоху появились «гробницы гигантов». Кому-то покажется, что ничего удивительного в таких постройках нет, ведь их по всему миру разбросано тысячи. Но эти сложены из многотонных хорошо обработанных блоков, а центральная часть, на которой высечены изображения, аккуратно закруглена. На вопрос, с помощью каких технологий создавались эти загадочные гробницы, ответа нет до сих пор.





СЛЕДЫ ИСЧЕЗНУВШЕЙ ЦИВИЛИЗАЦИИ

 

Еще на Сардинии есть не менее загадочные и впечатляющие объекты, которых на сегодняшний день насчитывается порядка 8 тысяч. Это нураги, мегалитические башни, имеющие форму усеченного конуса, высотой до 20 м, внешне напоминающие пчелиные ульи. Строились нураги из огромных каменных блоков, высеченных из разных по твердости и прочности горных пород.

Блоки укладывались круг за кругом, один на другой. При этом для скрепления их не использовались никакие связующие растворы, сооружение держалось за счет собственного веса. Особенность кладки нурага состояла в том, что каждый последующий ряд имел небольшой сдвиг к центру относительно предыдущего.

Вершина усеченного конуса, видимо, служила террасой. Попасть на нее можно было по винтовой лестнице. Освещались нураги через узкие отверстия в стенах. Самое интересное, что примерно на высоте 6 м располагался выход. Скорее всего, это был запасной выход на случай опасности.









Ученые-археологи пришли к выводу, что здесь использовались либо веревочные лестницы, либо подъемные мосты. Обычный вход в нураг, как правило, находился с южной стороны. Отсюда в комнату круглой формы вел широкий коридор. Потолки комнат, которых могло быть в одном нураге несколько, были сводчатые.

При раскопках удалось установить, что нураги строились целыми комплексами. Вначале сооружалось центральное строение, а вокруг него устанавливали несколько башен, различных по высоте. Все они соединялись крепостным валом. Кроме того, в таких городах были еще «пин-нетты» — небольшие круглые хижины. Они стояли так тесно, что между ними едва можно было протиснуться.

Известный исследователь Франческо Сазула однажды сказал: «Мы знаем об эпохе нурагов многое, но нам почти ничего не известно о самих нурагийцах. Древний народ был и остается одним из самых таинственных обитателей планеты Земля». И он прав. Насколько хорошо изучены нураги, настолько почти ничего не известно о древнем народе, населявшем Сардинию во II тысячелетии до н. э.

Кто знает, может быть, от слова «нураг» многие населенные пункты на Сардинии имеют в своем названии корень «нур», обозначающий высокую башню. В некоторых местах нурагами и по сей день принято называть памятники.

 

ЗАХОРОНЕНИЯ НУРАГОВ

 

То, что сейчас осталось, — лишь малая часть нурагов, существовавших на острове в древности. Есть мнение, что было их около 30 тысяч. Многие были разрушены временем, а некоторые до сих пор прячутся под землей. Известны случаи, когда нураг вырастал из-под земли буквально за ночь.

Вечером это было ровное место, а утром, как по волшебству, на нем появлялась башня. В 1949 году вблизи населенного пункта Барумини случилось большое наводнение, размывшее один из холмов. И на поверхности оказалось целое селение из нурагов, скрываемое землей более 25 веков.









Предположительно нурагическая культура стала приходить в упадок во времена финикийцев. Насколько известно, в то время Сардиния вначале оказалась втянутой в войну, а позже перешла в подчинение Риму. Вместе с нурагической культурой исчезали нураги.

Некоторые исследователи считают, что строители нурагов хоронили свои башни. Иначе почему их находят в курганах, имеющих одинаковую форму? Вначале все входы тщательно замуровывались каменными плитами, а потом все засыпалось землей.

Вот только рядом не обнаружено ни ям, ни котлованов. Поэтому вопрос, откуда нурагийцы брали землю, до сих пор не имеет ответа. Ведь земли надо было очень много. Если предположить, что ее откуда-то привозили, то, опять же, какую технику они для этого использовали и где могли взять столько земли?

 

ЗАЧЕМ?

 

Никто не может точно сказать о назначении нурагов. Есть версия, что вначале они имели оборонительное значение, а потом стали ритуальными центрами. А может быть, они строились с разными целями. Ведь одни нураги сооружали на склонах, а другие — на вершинах холмов или гор. Но всегда в местах с панорамным обзором местности, будто бы для контроля за дорогами, ведущими к нурагу.

Иногда башни называют храмами, жилищами, резиденциями правителей, местом встреч вождей. Но вряд ли какому-то правителю было бы удобно, находясь на такой высоте, управлять народом.









И все же большинство ученых считают, что нураги были многофункциональны. Те, что стоят на вершинах холмов и выглядят попроще, скорее всего, являлись смотровыми башнями. Расположенные же в прибрежной зоне сооружения, видимо, служили наблюдательными пунктами за морем, а иногда и жильем для прибывших морем торговцев.

Но есть нураги более сложной конструкции, вот они-то и могли предназначаться для собраний, быть резиденцией правителей или же культовым местом. Но то, что башни строились со смыслом, несомненно.





При исследовании нурагов почти в каждом из них были обнаружены специальные ниши, в которых находились рога оленя. Может быть, олень считался священным животным, хранителем храмов. Предположений существует великое множество, но точного ответа нет.

Древний народ, строивший нураги, мог оставить в них потомкам какие-то сведения, знаки, знания, которые мы пока не можем расшифровать. Почему-то местные власти уделяют мало внимания исследованию башен. Например можно было бы сфотографировать их с самолета, и, соединив точки расположения нурагов, получить определенную картинку-схему. А вдруг она приоткрыла бы завесу тайны древних строителей?

 

БРОНЗОВЫЕ СЛЕДЫ

 

Надо сказать, что, кроме нурагов, от исчезнувшей цивилизации сохранились бронзовые статуэтки — бронзетто. Археологи и черные копатели находят фигурки, изображающие вождей, охотников, животных. Особый интерес вызывают бронзовые статуэтки существ, похожих на женщин в скафандрах.





Кого видели и изображали древние сардинцы, кто принес им знания, кто помог достичь высокого уровня развития металлургии? Ответа нет. Зато по бронзетто можно сделать некоторые выводы о жизни народа. Они стреляли из лука, использовали для защиты щиты; воины, судя по всему, пользовались у них большим уважением. Кроме того, многие ученые полагают, что именно нураги стояли у истоков европейской цивилизации.опубликовано 

 

Также интересно: Русские крылатые фразы: тайный смысл  

Бадгиры: как боролись с адской жарой в древнем мире

 



Источник: paranormal-news.ru/news/drevnie_bashni_nuragi_na_sardinii/2016-08-12-12520

Гратан или гратен — один из популярных во Франции способов приготовления. И приготовить таким образом можно практически что угодно.

Время приготовления: 35 минут
Порций: 4-6
Сложность блюда: 3 из 5
 



Ингредиенты:

• 1 к. кабачков
• 1-2 помидора (по желанию)
• 100 г твердого сыра
• 500 мл молока
• 60 г сливочного масла + еще для смазывания
• 1 ст. ложка муки
• растительное масло для смазывания
• молотый мускатный орех, перец, соль

Как приготовить:

1. Кабачки нарезать толщиной около 0.5 см. Выложить на смазанный растительным маслом противень и запекать в разогретой до 180 градусов духовке около 10 минут — до золотистого цвета. Если есть решетка — лучше запечь на решетке.

Половину кабачков выложить внахлест в смазанную сливочным маслом форму для запекания (у нас размер 28 см на 18 см). Посолить, поперчить. Сверху — слой нарезанных помидоров.

2. Готовим бешамель. Сливочное масло растопить, всыпать муку, хорошенько перемешать, чтобы не было комков. Тонкой струйкой влить молоко, добавить соль, перец и мускатный орех и, помешивая, варить на небольшом огне до загустения (консистенции жидкой сметаны).



10 необычных рецептов обычной шарлотки

Рецепты супов для детоксикации организма

3. Сыр натереть. Залить слой кабачков и помидоров соусом (не спешите выливать весь соус, возможно, его может оказаться слишком много, нужно, чтобы он только слегка покрыл овощи), посыпать половиной тертого сыра. Выложить вторую половину кабачков. Посолить, поперчить. И сверху посыпать оставшимся сыром.

4. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке минут 15 — до образования золотистой корочки (процесс получения этой корочки, собственно, и называется гратинированием). И немедленно подавать!

Приятного аппетита! Готовим с любовью! 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/academy_main?w=wall-46725206_23427

Евгений Гришковец стал известен с пьесой «Как я съел собаку». Чаще всего, он пишет книги и пьесы в жанре монодраматургии.

Ниже пара десятков цитат из его творчества о любви, счастье и жизни.





Когда в моей жизни появилась любовь, я вдруг заметил, как много есть песен, которые каким-то образом про меня. И фильмов много про меня. Пьес, стихов, картин, даже скульптур! Я каким-то образом оказываюсь просто в центре мирового искусства…

 

«А каким же местом я устал?» — задал я себе вопрос.
«Душой, ваше благородие! Душой» — послышалось в ответ.

 

А вообще это прекрасно, когда люди находят в себе силы извиниться. Это прекрасно, но очень немногие умеют это делать. И далеко не все умеют искренне благодарить, находить слова для комплиментов, признаваться в своей неправоте или честно говорить, что не знают ответа на тот или иной вопрос.

 

В случае, если люди разошлись, всегда говорят, что брак был неудачным. Люди, может быть, прожили вместе много счастливых лет, а потом что-то пошло по-другому, и вот они расстались. Какая же тут неудача?

 

Когда я выбрасываю хлам, мне становится легче жить.

 

Однажды я экспериментировал. Как только видел, что какой-нибудь человек смотрел на часы, я тут же подходил и спрашивал у него: «Сколько времени?» Все, без исключения, опять смотрели на часы, прежде чем ответить.

 

Если бы вам удалось надавать под зад человеку, виноватому в большинстве ваших неприятностей, — вы бы неделю не смогли сидеть.

 

Можно вот так вот мотаться по миру, работать с утра до ночи, быть усталым, измотанным, иметь финансовые проблемы, быть простуженным, и при этом быть абсолютно счастливым… абсолютно… просто по той причине, что тебя ждут. И знаете, не просто вот так вот ждут, а ждет та, которая нужно тебе, чтоб тебя ждала. Потому что есть те, которые ждут, ну и пусть подождут. Дождутся! А можно быть наоборот здоровым, перспективным, успешным и быть абсолютно несчастным, ну, потому что тебя не ждут. Она не ждет, и кажется, что вообще никто не ждет…

 

Мне здесь нравится, мне здесь очень многое нравится, почти всё, но я здесь ничего не люблю, а дома мне многое не нравится, но я это люблю.

 

Каждая следующая любовь сильнее, чем предыдущая.

 

Когда что-то понимаешь, то жить становится легче. А когда что-то почувствуешь — то тяжелее. Но почему-то всегда хочется почувствовать, а не понять!

 

Жизнь — это тебе не супермаркет, дружище. Любовь найти нельзя. Ее можно только встретить.

 

Улыбаться приятно, это физически приятно. Ещё приятнее смеяться. А хохотать – это же просто удовольствие!

 

Москва сразу стала светлее. Окна, фонари, огни вывесок и рекламы отразились в низком небе и в каждой снежинке. В каждой летящей и уже упавшей снежинке… «Она любит меня, — догадался я. — Я хороший человек. Меня можно любить. Господи… Я хороший».

 

Мы только один раз были в том кафе, а я не могу теперь проезжать мимо него. Я стараюсь этого не делать. Мы просидели тогда в нём не более сорока минут, выпили — она чай, я два кофе. Говорили ни о чём, она смеялась, а я смотрел на неё — и думал о том, как я хочу взять её сейчас за руку и не отпустить никогда.

 

Просто мне кажется, что если мне так нравится эта песня, то эта песня про меня. Это моя песня. Про мою жизнь. Хотя её исполнил человек, который не знает меня и вообще никогда не узнает, что я живу. Но эта песня про меня.

 

А на фотографиях всё хорошо. Там много надежды.

 

Как только ты научишься обижаться, в эту же самую секунду, не в следующую, а в эту же самую секунду, ты тут же научишься обижать!

 

Я знаю так много умных, сильных, трудолюбивых людей, которые очень сложно живут, которые страдают от одиночества или страдают от неразделенной любви, которые запутались, которые, не желая того, мучают своих близких и сами мучаются. То есть людей, у которых нет внешнего врага, но которые живут очень не просто. Но продолжают жить и продолжают переживать, желать счастья, мучиться, влюбляться, разочаровываться и опять на что-то надеяться. Вот такие люди меня интересуют. Я, наверное, сам такой…

 

 

Ричард Брэнсон: Дружите с теми, кто лучше вас!

10 вещей, которые зрелая женщина не сделает

 

И я понял в этот момент, по кому скучаю. Я понял, какого человека мне не хватает в жизни. Я со всей ясностью осознал, по кому я невыносимо тоскую, тоскую давно, и кого мне так недостаёт каждый прожитый мною день. Это конкретный человек. Я скучаю по себе. Счастливому!

Любить можно только то, чего остановить невозможно. Всю эту жизнь, например…опубликовано 

 

Автор: Евгений Гришковец

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: sobiratelzvezd.ru/37354-2/