Настало время поговорить о телесно-эмоциональном переосознании.

Человеческое тело чутко реагирует на эмоции. Если человек испытывает стресс – сжимаются многие мышечные группы, следуя древним законам спасения своей жизни, наш организм готовится к защите или к атаке. После того, как стрессовый фактор прекращает свое действие, полного осознания этого на уровне центральной нервной системы может не наступить. Как результат — мышечный спазм сохранится, но в более слабом, подпороговом качестве. А любой спазм – это нарушение кровообращения, это – фактор, тянущий на себя окружающие фасции, способствующий смещению органов, костей позвонков.





В современной остеопатии придается очень большое значение психо-эмоциональным аспектам, влияющим на функционирование тела. Старая поговорка о том, что «все болезни от нервов», не утратила своей актуальности и сегодня, более того, подтверждена многими клиническими испытаниями в остеопатии, клинике нервных болезней и психиатрии пограничных состояний. Вот почему многие остеопаты все чаще обращают свой взор на проблему «эмоционального» компонента телесной дисфункции.

Если в момент травмы человек испытывал сильные деструктивные (разрушительные) эмоции, то кроме повреждения на уровне тканей тела у него формируется очаг патологической стресс-импульсации на уровне головного мозга-психики. Остеопаты называют это состояние – неотреагированной (подавленной или не высвободившейся по каким-либо причинам), непереосознанной эмоцией.

Примером может быть банальная автоавария с резким торможением и хлыстовой травмой шейного отдела позвоночника и черепа. Обратившийся к остеопату за помощью пациент уже не помнит того страха-стресса-гнева, который он испытывал в момент дорожного происшествия, но об этом помнит его тело. В подобном случае, если идти только с позиций телесного лечения, можно долго вправлять смещенные позвонки и удивляться, почему они вновь принимают неправильное положение. Причина в том, что человек до сих пор не вышел из состояния психо-телесной травмы во время аварии. Он все время неосознанно возвращается туда, он продолжает испытывать стресс и страх, он вспоминает свою боль и, как следствие, в теле вновь напрягаются мышцы и связки, вновь повторяется механизм травматизации.

Задача остеопата, помочь пациенту переосознать травматическое происшествие, позволить психике-телу понять, что «все уже закончилось», опыт получен и нет никакой необходимости к нему возвращаться. Важно именно переосознать, а не переосмыслить это состояние. Не нужно обдумывать, радоваться, сомневаться или волноваться, просто позволить сознанию (как будет далее рассказано) высвободить уже лишние (они были актуальны лишь на момент травмы) патологические эмоции. В остеопатии подобный процесс запускается через тело, по обратнойсомато-психической связи.

Остеопат не занимается психологическими изысками, он не расспрашивает пациента, он просто помогает особыми телесными приемами и вербальной акцентуацией запустить самостоятельный процесс телесно-эмоционального высвобождения и переосознания. На самом деле пациент  может даже ничего не рассказывать своему доктору-остеопату, его задача – позволить сознанию признать эмоциональную травму, выпустить ее из подпороговой импульсации, подсознательно-телесной фиксации, в активные слои сознания. В этот момент в центральной нервной системе включаются особые механизмы изменения работы нервных клеток, актуальность патологической эмоции тормозится, в сознании наступает умиротворение, а в теле расслабляются мышечно-сухожильно-органные спазмы и фиксации.

Подобный подход в остеопатии может быть использован и при других неблагоприятных психических фиксациях.

Часто бывает, что болезнь обостряется или манифестируется (начинается) после каких-то тяжелых негативных переживаний. Здесь могут быть:

• несчастная любовь,
• обида на родителей,
• ссора с близкими,
• разочарование в чем-то важном, в своем прошлом выборе,
• гнев на сотрудников,
• сложности в работе с сильным задействованием внутреннего «чувства долга»
• многие другие состояния.

 

Как правило, после таких переживаний в теле что-то «ломается», начинаются боли в спине или шее, расстройства работы печени или почек, межреберные невралгии, приступы артериальной гипертензии и многие другие неприятности.

Если подходить к такому заболеванию формально, оценивая только физические факторы смещений, мышечных спазмов или нарушений биохимического баланса тела – потребуется очень много времени на лечение и эффект часто остается не стойким, так как – не устранена ПРИЧИНА заболевания. Психо-эмоциональная причина, разрушавшая гармонию тела. Задача остеопата — помочь своему пациенту, а значит, способствовать осознанию и последующему освобождению от негативного переживания.

Повторюсь, что в техниках телесно-эмоциональной остеопатии большую роль играет именно ОСОЗНАНИЕ переживания. Принятые в некоторых психологических системах способы «вычеркивания» эмоций, не несут своей полезной приспособительной функции на будущее. Что толку, если вы выбросили в мусорное ведро свой опыт? Даже если этот процесс прошел успешно, завтра может наступить похожая ситуация – и травма повториться. Важно осознать все нюансы опыта, получить все необходимое полезное знание и, поняв его неактуальность для дальнейшей жизни, позволить ему измениться, трансмутироваться, вернуть затраченную человеком на его поддержание психическую энергию, ресурсы центральной нервной системы.

В тех случаях, когда человек пытался «примерить» на себя проблемы, эмоциональные переживания своих близких, также необходимо переосознание. В процессе остеопатического телесно-психического диалога между сознанием пациента и его «внутренним я», происходит осознание чужеродности этих привнесенных эмоций и их неактуальности. При этом, человек понимает, что послужило к патологическому резонансу и в дальнейшем может изменить свои реакции в подобных психотравматических ситуациях. Интересно, что подобное освобождение от «взаимопереживания», вовсе не уменьшает возможностей к «состраданию» человека. Просто изменяется механизм проявления этого чувства – из разделения боли и вздохов оно становиться конструктивным поиском путей к облегчению состояния близкого. Это оказывает замечательный психологический эффект – если вместо слез и грусти больной человек видит вокруг себя участие – спокойное, уверенное, дающее физическую помощь и внутреннюю поддержку – он укрепляется духом, идет к выздоровлению.

 

Не менее важно в остеопатии — переосознание пациентом телеснофиксированных страхов, идущих из прошлого. Очень часто страх – это ведущий фактор многих физических заболеваний. Китайские врачеватели не даром считали энергию холода-страха – основной причиной не только болевого синдрома позвоночника, но и камнеобразования, разрушения органов, многих других патологических состояний. Неосознанный страх прошлого может не позволять жить в настоящем и двигаться в будущее. Устранение актуальности подобного страха на сеансах остеопатии, позволят пациентам буквально начать «новую жизнь», открывает для них множество удивительных возможностей.

Надеюсь, после всего вышесказанного становиться достаточно понятно, почему многие современные остеопаты уделяют  такое внимание эмоциональной гармонии себя и своих пациентов.





В настоящее время в остеопатии и биодинамике существует достаточно много различных приемов взаимодействия остеопат – пациент для достижения эффекта эмоционального релизинга (расслабления).

Техника, которую я, практикующий остеопат, часто предлагаю своим пациентам для домашней работы с эмоциями – это всего лишь информация для вашего осмысления и выбора. В такой деликатной области как психо-эмоциональная сфера, не должно быть жестких директивных указаний и наставлений. Каждый человек уникален, и остеопаты понимают это, как никто из других врачей. То, что подходит одному, может не подходить другому.

Попробуйте пообщаться со своим телом, «послушать» его, определить ответы по реакциям расслабления, разливающегося в груди тепла (ответ «да!») или сжатия, затруднения дыхания (ответ «нет!»). Выберите свой путь, сделайте свою модификацию, придите к своему выбору. Остеопат может лишь поделиться знанием, но использовать знания все-таки придется вам…

 

Техника телесно-эмоционального переосознания деструктивных фиксированных в теле эмоций

 

Техника может выполняться в 2-х вариантах.

Первый вариант используется для переосознания уже фиксированных в теле эмоций, имеющих связь с прошлым опытом, второй — для переосознания и нейтрализации негативных эмоций присутствующих «здесь и сейчас», в данный конкретный момент времени. Варианты отличаются только начальной методикой «выхода» на эмоцию.

Приступая к выполнению техники переосознания фиксированных, состоявшихся эмоциональных переживаний, вы можете предварительно подготовиться – расположится в комфортной обстановке, дома, желательно в положении сидя. Можно попросить домашних не мешать вашей практике (выполнение всей техники займет не более 5-10 минут).

Начинаем выполнять технику телесно-эмоционального переосознания.

 

1-й способ:

 

1) Выход на эмоцию. Закрываем глаза, представляем травматическую ситуацию, событие из прошлого, которое предшествовало возникшему заболеванию, или по ощущениям с этим заболеванием связанно.

2) Почувствуем, где в теле находится неприятное ощущение, связанное с этой ситуацией. Это может быть боль, дискомфорт, чувство холода или сжатия – в любой области тела. Попробуем внутренне «просканировать» свое тело и определить, с каким местом связанно переживание.

3) Определившись, переносим все внимание сознания на зону дискомфорта в теле. Внутренним взором смотрим на нее, сохраняя очень НЕЙТРАЛЬНОЕ отношение. Стараемся быть предельно нейтральными, не вовлеченными в эмоциональный процесс. В этот момент травматическая эмоция и дискомфорт в теле — не что-то сверх важное для нас, а просто зона «нарушения функции», не более.

4) Задаем этому месту, этой ситуации, эмоции вопрос: «Кто ты? Покажи мне, что тебя беспокоит?»

5) И позволяем любым картинкам, образам из зоны дисфункции возникать перед нашим внутренним взором. Сохраняя нейтральность – наблюдаем визуальный рассказ зоны дискомфорта – это могут быть как оформленные картины из прошлого, нереальные фантастические образы или просто цветовые пятна, калейдоскопы. Важно не пытаться контролировать этот процесс – не «хватать» «дорогие сердцу» картинки, не убегать. Не отталкивать «неприятные сцены», не пытаться что-либо вспоминать, представлять искусственно. Не стараться оценивать увиденное – с позиций «хорошо-плохо», «нравится-не нравится». В момент переосознания это просто картинки. Картинки, которые нам и не очень принадлежат – они рассказ дисфункции, просто что-то уже не реальное, не существенное. Мы находимся в позиции незатронутого наблюдателя, который смотрит через окно на совершенно далекий и уже не актуальный для него пейзаж.

6) Картинки появляются перед внутренним экраном и исчезают, на какой-то момент – визуальный ряд прекращается, и мы чувствуем освобождение. Дышать становиться легко, в зоне дискомфорта разливается приятное тепло, сознание пребывает в тихом, спокойном, уравновешенном состоянии. Произошло переосознание травматического опыта прошлого, вся необходимая информация получена, а эмоция и связанная с ней дисфункция, боль в теле – потеряли свою актуальность, вернули затраченную на них психическую энергию, покинули поле взаимодействия с нами.

Запущенный осознанием процесс саморегуляции нервной системы привел к тому, что связанный с эмоцией участок головного мозга расслабился, прекратил патологическую импульсацию. Вслед за этим, по мере того как нервный «призыв» к спазму перестал поступать – расслабились мышцы, связки, органы в телесной зоне, взаимодействовавшей с центром эмоции в головном мозге. Расслабившиеся мышцы и фасции позволили включиться механизмам самовосстановления позвоночника и органов – позвонки заняли свое нормальное положение, органы восстановили кровообращение. Боль и дискомфорт покинули тело.

7) Еще несколько секунд-минут посидим в состоянии тишины и покоя. Насладимся внутренней гармонией, комфортом. Постараемся запомнить это ощущение, чтобы в дальнейшем попробовать привнести его в повседневную жизнь.

 

2-й способ:

 

1-2-3) Выход на эмоцию. Если в теле присутствует боль и дискомфорт, недомогание, но связь с эмоциональными переживаниями неясна, выполняем следующий способ переосознания. Закрываем глаза, внутренним нейтральным взором смотрим на область дискомфорта.

4) Задаем зоне дискомфорта вопрос: «Почему ты здесь? Покажи мне, что тебя беспокоит?»

5) Нейтрально наблюдаем визуальный ряд картинок, возникающий из зоны дискомфорта перед нашим «внутренним экраном». Не вовлекаемся. Просто присутствуем.

6) По мере прохождения перед глазами картинок-образов, может приходить понимание, что необходимо было сделать, чтобы предотвратить заболевание, в чем причина заболевания. Не пытаемся оценивать, не пытаемся запоминать, не пытаемся делать выводы. Все, что необходимо, «всплывет» в нашем разуме после переосознавания, сейчас же мы просто – нейтральные наблюдатели. В процессе переосознания может возникать чувство дискомфорта и в других, связанных с зоной первичного поражения участках тела. Если это происходит – просто наблюдаем за терапевтическим процессом, позволяем высвободиться и деактуализироваться любым компонентам дисфункции. Если картинки сопровождаются вкусовыми, звуковыми, тактильными, обонятельными образами – просто наблюдаем их, не удивляясь и не придавая образам особого сверх-значения.

Как только травматические переживания будут высвобождены и переосознанны в виде образов, произойдет расслабление зоны дискомфорта. В ней может появиться приятная пульсация, разлиться тепло, в сознании — возникнуть чувство «завершенности», «удовлетворения». Если освобождение от негативных эмоций будет сопровождаться излишним чувством радости – попробуем «пронаблюдать», переосознать и радость.

К сожалению, радость – обратная сторона грусти. Часто, испытывая радость, человек может подсознательно опасаться, что радость пройдет и ее место займет, что-то печаль. Поэтому для запуска терапевтического саморегулирования желательно достичь полного равновесия и нейтральности в наших чувствах.

7) После завершения процесса переосознания посидим еще некоторое время в состоянии внутренней гармонии и спокойствия, запоминая и привнося в повседневную жизнь это удивительное чувство.

 

В случае, когда вам необходимо переосознать только что возникшую эмоцию, не допустить ее фиксации и негативного влияния на вашу жизнь и отношения с окружающими, можно попробовать следующий вариант выполнения этой эмоционально-остеопатической техники.

1-2) Почувствовав эмоцию (свою – на какую-либо ситуацию, человека или воспринятую из вне, резонансом от кого-либо в качестве негатива, тягостного ощущения, дискомфорта), определяем, в каком месте в теле есть ощущение этой эмоции, где она находиться. Зона телесного проявления эмоции может ощущаться как место сжатия, дискомфорта, тяжести, боли, холода.

3) Внутренним нейтральным взглядом смотрим на это место в теле.

4) Задаем этому месту, этой эмоции вопрос: «Кто ты? Зачем ты здесь? Что тебя беспокоит? Что тебе нужно?»

5) Нейтрально, не оценивая, не заинтересованно смотрим на те картинки и образы, которые возникают перед внутренним экраном – т.е. смотрим «рассказ» эмоции (дисфункции).

6) Не пытаемся влиять на зрительный ряд, не радуемся, не пугаемся, не грустим, не испытываем неприязни – что бы ни показывали – не пытаемся оценивать. Ни каких «хорошо-плохо» — это просто высвобождающаяся информация. По мере того, как мы ее осознаем, она теряет свою актуальность и эмоция сама нейтрализуется, потому, что ее уже ничего в теле, в нас не держит.

7) После того, как картинки прекратятся, а боль, дискомфорт или напряжение в теле исчезнут, несколько секунд-минут побудем в состоянии тишины и покоя.

 

Эту простую технику можно выполнять в любом месте, в любое время, в любых обстоятельствах, в любом положении тела.

 

Также интересно: Как выбрать подушку, которая не навредит позвоночнику: совет остеопата 

 ОБЯЗАТЕЛЬНО научите этим упражнениям ваших детей!

 

Даже с открытыми глазами (но уходя все же вниманием внутрь себя!) можно выполнять эту технику. При определенном навыке на ее выполнение потребуется всего несколько секунд — а результатом будет ваша уравновешенность, уверенность, внутренняя энергичность, способность противостоять стрессам и решать любые задачи. Не тратя психические силы на поддержание деструктивных переживаний, вы обретете гораздо больше работоспособности, ваш день раздвинется. Вы не будете уставать и легко сможете делать на 100-200-300 процентов больше и лучше.

Уважайте свое тело, свою душу и свой разум. Попробуйте стремиться к интеграции всего вашего существования. Подобный опыт может принести вам большое сокровище. опубликовано 

 

Автор: Смирнов Александр

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.osteodoc.ru/emoutost.htm

Мне кажется, что мы все слишком помешаны на создании ярких, наполненных светом помещениях, и пора бы задуматься не только о том, как интерьер комнаты влияет на ощущение пространства и освещенности, но и о том, какой эффект он может оказывать на настроение, атмосферу. Белый ассоциируется со спокойствием и чистотой, но мне кажется, что он может сделать комнату холодной и строгой. 





Мне нравится бывать в комнатах с выразительными темным стенами. Моя собственная спальня выкрашена в оттенок Pelt от Farrow and Ball. Я выбрала его потому, что бываю в этой комнате почти исключительно ночью, и в это время, подсвеченная бра, она выглядит шикарно и уютно. По утрам же в окна, выходящие на южную сторону, бьет яркий свет, поэтому просыпаться здесь тоже приятно. 





Темные стены нравятся мне своей драматичностью, от них веет обаянием мрачноватой утонченности. Но я понимаю, что решиться на такие перемены непросто, и вот несколько советов, которые помогут вам сделать все правильно. 

Вопреки распространенному мнению, темные стены делают вашу комнату больше, так как темные оттенки визуально отдаляются от взгляда. Это особенно верно для прохладных цветов, так что если не хотите, чтобы стены давили на вас, выбирайте глубокие оттенки зеленого, синего, серого или фиолетового. 





Покрасьте все. Да, все четыре стены. Мы стремимся к сильному эффекту, а одна акцентная стена сделает пространство раздробленным и создаст впечатление, что вы осторожничали.

Мне нравится идея покрасить заодно косяки дверей и плинтусы: это придаст комнате более современный вид. Имейте в виду, что если вы хотите оставить деревянные детали светлыми, они должны выглядеть идеально, так как на темном фоне будут очень бросаться в глаза. Если же плинтусы самые обычные, то пусть лучше они сливаются со стенами. Это относится и к батареям отопления. 





Чтобы темные стены заиграли, им нужен контрастный цвет, так что украсьте их коллекцией ярких постеров, картиной или зеркалами в выразительных рамах. Светлый пол тоже добавит пространству контраста.





Темные комнаты созданы, чтобы проводить там темные ночи, так что важно тщательно продумать схему освещения. Избегайте больших потолочных светильников: они выбелят все цвета. Предпочтите им настольные лампы, торшеры, бра и точечную подсветку. Светильников должно быть действительно много, и они должны быть оснащены выключателем-диммером. 





Добавьте яркие акценты. Яркие цвета, будь то неоново-розовый, лимонно-желтый, салатовый или маково-красный, оживят мрачноватую палитру. Пара подушек, ваза, картина или большой букет цветов отлично справятся с этой работой. 





Покрасьте потолок в темный цвет. Кипельно-белый будет слишком контрастировать со стенами, так что выберите светло-серый или гранитный оттенок. Если хотите достичь максимального эффекта, можете покрасить потолок в цвет стен. 

Выкрашенная в темный цвет комната дает прекрасную возможность сделать акцент на ваших любимых деталях: окне необычной формы в красивой раме, карнизах, камине с лепниной. Светлые, они будут резко выделяться на темном фоне.





Темные стены любят немного блеска, так что добавьте металлических аксессуаров, фурнитуры и зеркальных рам, чтобы сделать интерьер элегантнее. 

 

Также интересно: Восхитительный зеленый в дизайне интерьера  

Как выбрать цвет для спальни: рекомендации психологов​

 

И напоследок прекрасный совет от Даниэля Хопвуда (Daniel Hopwood): если вы сделаете темными проходные помещения — прихожую, коридоры, — то выкрашенные в светлые оттенки комнаты на контрасте будут казаться еще более солнечными.опубликовано 

 

Автор: дизайнер Софи Робинсон

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: kvartblog.ru/blog/na-temnoy-storone-sovety-dizaynera-kak-oformit-komnatu-v-temnyh-tonah/

Какую роль играют почки в организме, насколько они жизненно важны для нас, как поступать, если они вдруг заболели? Эти вопросы должен задавать себе каждый человек, и, прежде всего каждый родитель, имеющий маленького ребенка, и ответы на них должны быть известны каждому. Попробуем уяснить себе все это, чтобы избежать трагедий в детстве, молодости, да в любом возрасте, когда почки вдруг отказали.

Вся суть этих вопросов в том, что почки никогда вдруг не отказывают. Процесс, приведший к такому неприятному финалу, длится многие годы, но протекает исподволь, скрытно. И потому оказывается, что почки — коварный орган, с ними нужно быть очень осторожными.

Почки — это парный орган выделения конечных продуктов тканевого обмена: воды, азотистых соединений и некоторых солей — это отработанные продукты глобального химического процесса, протекающего в наших тканях и называемого обменом веществ.



В почках существует обильная сеть артериальных сосудов, скрученных в виде клубочков — гломерул, фильтрующих сыворотку крови, выделяя из нее все ненужное с образованием так называемой первичной мочи. Но эта первичная моча разбавлена, в сутки ее выделяется около 120–150 л.

И потому в почках существует еще канальцевый аппарат — огромный лабиринт канальцев, куда фильтруется первичная моча. Стенки канальцев выстланы эпителием, способным концентрировать первичную мочу до ее нормального удельного веса (1,012–1,018) и количества (1,5–2 л в сутки).

Для того чтобы это произошло, в канальцах имеет место реабсорбция жидкости против градиента плотности, что связано с большой ферментативной работой, происходящей в эпителии стенок канальцевого аппарата. А всякая ферментативная работа — это синтетические процессы, связанные с поглощением энергии.

Когда же начинается сбой в работе всей этой сложной системы? Многочисленные истории болезней и протоколы анатомических вскрытий говорят о следующем. Уже первая ангина в жизни ребенка или первый воспалительный процесс в дыхательных путях (ОРЗ, грипп и т.п.) заносят какое-то количество микробов в клубочковый аппарат почек, то есть в артериальную сосудистую сеть. Вместе с микробами туда попадают мертвые эпителиальные клетки слизистой дыхательных органов, образующиеся в процессе воспаления.

Достаточно нескольких таких сеансов загрязнения сосудов почек (повторные ангины, грипп, ОРЗ, скарлатина), и клубочки воспаляются. Воспаление носит часто острый характер: повреждается стенка кровеносных капилляров, кровь попадает в мочу, и она приобретает красный цвет.

Одновременно у ребенка повышается температура, появляются боли в пояснице — это острый гломерулонефрит.

Принятое в настоящее время в медицине лечение острого гломерулонефрита — антибиотики, сульфаниламиды, кортикостероиды — с целью прекратить, подавить процесс воспаления тканей клубочков.

Эта цель достигается: воспалительный процесс в почках подавлен, но не ликвидирован. Мертвые тела почечных клеток и микробов, образовавшиеся в процессе воспаления, не выведены из почек полностью. Задерживаясь в стенках почечных сосудов или попадая с током мочи в канальцы или почечную лоханку, куда открываются канальцы, они вызывают новый воспалительный процесс.

Теперь уже (сразу или через какое-то время: несколько месяцев, несколько лет) заболевают канальцы, и возникает нефрозонефрит или пиелонефрит. Очень часто гломерулонефрит (воспаление почечных клубочков) переходит в хронический процесс.

Нарушается проницаемость стенок артериальных капилляров, и они начинаются пропускать из сыворотки крови растворенные в ней крупные молекулы сывороточных белков — альбуминов. Больной теряет белок — строительный материал тканей организма, это опасный симптом, грозящий серьезным нарушением иммунитета и требующий лечения.

Современная медицина предлагает антибиотики, химиопрепараты и гормоны, то есть тактика лечения остается такой же, как при остром воспалительном процессе. Результат — разрастание соединительной ткани в очагах воспаления, образование так называемой вторично-сморщенной, то есть склерозированной почки.

Необходимо знать, что разрастание соединительной ткани имеет место при хроническом воспалительном процессе в любом органе: в печени это цирроз, в легких — склероз и эмфизема, в миокарде — кардиосклероз, в сосудах мозга — склероз, мозговой инсульт, в самой мозговой ткани — эпилепсия.

Итак, склероз сосудов почек (в результате их воспаления) в начальной стадии вызывает артериальную гипертонию. Отсюда «юношеская», злокачественная, не поддающаяся лечению гипертония.

На самом деле гипертония в любом возрасте, называется она симптоматической или эссенциальной (то есть от неизвестной причины),имеет единственную причину — воспаление сосудистого аппарата почек, анемию почечной ткани, выделение такими поврежденными почками в кровяное русло гормона ренина. А он вызывает спазм капилляров всего организма, в том числе сосудов головного мозга, сердца и самих почек.

Спазм сосудов ведет к повышению кровяного давления, и при повреждении сосудистых стенок (воспаление — дефекты внутренней оболочки сосудов) в самых различных органах (сердце, мозг, легкие, печень) из сыворотки крови в поврежденные места попадают и откладываются холестерин, соли кальция, продукты азотистого (то есть белкового) обмена — это кристаллы мочевой кислоты.

Вся эта «бяка», откладываясь на стенках крупных и мелких артерий, вызывает склероз и изъязвление этих стенок, а затем тромбирование (закупорку) просвета сосудов.Как следствие, возникают инфаркт миокарда, мозговой инсульт и т.п.

Такие процессы могут возникнуть в любом органе (в том числе в почках) из-за обескровливания участка ткани, в котором находится тромбированный сосуд. Становится ясной истина: при заболевании одного органа в организме (то есть системе органов) заболевают и другие, находящиеся от него близко или далеко, это не имеет значения, поскольку все органы омывают одни и те же кровь, лимфа и тканевая жидкость.

Однако «скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается», тем более в человеческом организме, снабженном огромным количеством защитных механизмов на каждом уровне своего существования — биохимическом, физиологическом, физическом, нервном, гормональном, психологическом.

Но вода камень точит, и от первой ангины или бронхита в 1–1,5 года до гипертонии, инфаркта, инсульта проходит 20, 40, 60 лет, поэтому как бы теряется и забывается причина этих заболеваний, которые начинают лечить опять-таки систематически сосудорасширяющими и противосвертывающими препаратами.



Таким образом, люди на протяжении десятков лет продолжают пренебрегать законами природы, насилуют свой организм лекарствами, разрушая внутренние органы, созданные божественной мудростью.

А что же происходит с самими почками, если патологический процесс протекает в них более интенсивно? Воспаленные клубочки выходят из строя, то же самое происходит с воспаленными канальцами. Они перестают функционировать, наступает так называемая почечная недостаточность.

Клубочки не в состоянии отфильтровать из сыворотки крови крайне ядовитые низкомолекулярные азотистые соединения (мочевину, мочевую кислоту, креатин, креатинин и другие), их концентрация в сыворотке крови (так называемый остаточный азот) повышается, наступает азотемия или уремия — отравление всего организма собственными отходами белкового обмена.

Теперь для спасения жизни больного медицина прибегает к фильтрации крови через искусственную почку или пересадке почки. Об успешности этих методов будет рассказано в следующей статье.

Из всего изложенного напрашивается вывод: лучше не допустить заболевания почек, чем его лечить, а если все-таки оно наступило, лечить в самом начале и возможно раннем возрасте.

Как узнать, что почки заболели, если нет явных, катастрофических симптомов — красной мочи, высокой температуры, болей в пояснице, даже нет белка в моче?

Нужно знать, что при любой ангине, бронхите, пневмонии, гриппе, ОРЗ, гайморите, а тем более бронхиальной астме почки заболевают. Но, будучи очень терпеливым и «молчаливым» органом, почки не дают знать о своем бедственном состоянии, а продолжают выполнять свою работу по очистке сыворотки крови, чтобы не дать нам отравиться собственным азотом.

Отказывают они сразу и так же молчаливо. Это может наступить и в 15 лет, и в 45, и в 60, но спасти почки и вылечить их полностью вероятнее всего в детском и подростковом возрасте, когда еще не закончен рост организмаи есть полная возможность создания новых тканей — клубочков и канальцев — вместо поврежденных.

Но для того, чтобы это произошло, никак не годится лекарственная терапия, так как она подавляет иммунную систему, регенераторные способности тканей организма и ведет к уже описанным процессам.

Теперь в официальной медицине создана такая версия: пусть дети с больными почками лечатся лекарствами и гормонами (так как без гормонов невозможно остановить патологический процесс), а с возрастом «это все пройдет» и ребенок «перерастет» болезнь.

Но, к сожалению, этого не происходит, а происходит следующее: в период полового созревания начинают функционировать полноценно новые железы внутренней секреции — яичники и семенники. Они выделяют в кровь большое количество не поступавших ранее половых гормонов.

В обмен веществ организма включаются новые, мощные компоненты, улучшающие трофику тканей и тем самым компенсирующие заболевание, но не излечивающие его, так как причина — наличие гнойных очагов в организме — не удалена.

Эти очаги дремлющей инфекции оживают после 25-30 лет (или раньше), когда заканчивается тканевый рост и наступает некоторая «тканевая депрессия» в результате накопления стрессов самого различного происхождения: пищевых, экологических, психологических и т.п.

Вот тут наступает момент, когда почки «вдруг отказали», и тогда начинается работа для хирургов, то есть подключение искусственной почки или пересадка почки с последующим введением препаратов, подавляющих иммунитет, чтобы пересаженная почка не отторгалась.

Другой вариант: больного с хроническим пиелонефритом лечит невропатолог от… радикулита — встречается еще чаще и длится довольно долго (годы), пока не наступит тот же финал — почки отказали.

Поэтому людям — больным и здоровым — необходимо знать, что любые боли на протяжении позвоночника, его деформации, невралгии межпозвоночных нервов — результат хронического заболевания внутренних органов: бронхов, легких, желудка, поджелудочной железы, почек.

Очистите эти органы, обновите их ткани методами естественной терапии, и позвоночник выправится сам, пройдут боли, вывихнутые диски встанут на место. Сами собой? Да, сами собой, потому что прекратится длительный спазм межпозвоночных мышц, вызывающий всю эту патологию. Причиной же спазма становятся патологические нервные импульсы, идущие от больных органов в соответствующие сегменты позвоночника.

Как же избежать такой неутешительной картины — превращения одних болезней в другие и бесконечного их лечения?

Каждому человеку, а тем более родителю (с этого мы начали) необходимо знать о большой уязвимости ткани почек и всех последствиях, которые из этого проистекают.

Следовательно, при любом заболевании ребенка или взрослого необходимо немедленно начинать очищение тканей (крови, лимфы, межклеточной жидкости, клеток) всего организма. Именно при этом общем очищении очищаются также почки — очень успешно и с быстрым результатом.



Что же такое общее очищение и как оно делается? Это, во-первых, питье большого количества жидкости для усиления циркуляции лимфы и выведения клеточных шлаков током лимфы в сосочки слизистой толстого кишечника, откуда они выбрасываются наружу с содержимым толстой кишки.

Но для этого необходимы регулярные промывания кишечника в течение 1–3 недель ежедневно физиологическим раствором, травяными настоями, уриной.

Выпивать нужно в сутки около трех литров жидкости, очищающей и питающей клетки организма, а не просто воды. Это отвары трав с добавлением меда и цитрусовых соков.

Травы подбираются по принципу очищения всех систем организма: дыхательной, пищеварительной, выделительной. Состояние костно-мышечной, нервной и кровеносной систем напрямую зависит от состояния первых трех.

Это могут быть следующие лекарственные травы: мята, душица, мелисса, тысячелистник, ромашка, подорожник, толокнянка, шалфей, крапива, пустырник и другие.

Питание твердой пищей необходимо на этот срок исключить, чтобы прекратить процесс пищеварения и выделения пищеварительных ферментов. Это необходимо, чтобы активизировать работу протеолитических тканевых ферментов, расщепляющих и выводящих из клеток патологические включения и сами больные, зашлакованные клетки. При таком глобальном тканевом очищении лечебный эффект наступает уже через 10–15 дней, а окончательное выздоровление в зависимости от возраста и давности заболевания — через 6–12 месяцев.

В течение этого времени необходимо каждые 3 месяца проводить 10–15-дневный очистительный курс лечения (травяные отвары, соки, промывание кишечника).

В промежутках необходимо соблюдать режим биологически полноценного, то есть сырого растительного питания с включением большого количества сырых фруктов, овощей, орехов, проросших злаков, растительного и сливочного масла, сливок, сырых яичных желтков и, конечно, самых различных свежевыжатых фруктовых и овощных соков.

Приемлемы и очень полезны практически все соки: яблоки, морковь, свекла, тыква, капуста, сельдерей, петрушка, топинамбур, дыня, вишня, слива, виноград, но особенно целебен арбузный сок, причем не только при лечении почек, но и при лечении бронхита и бронхиальной астмы, которое проводится точно таким же методом.

Особо необходимо сказать об одной роковой ошибке при лечений острого и хронического гломерулонефрита, когда больной теряет белок с мочой (в норме белок в моче не содержится).

Для того чтобы восполнить эти белковые потери, больных начинают усиленно кормить животным белком — мясом, творогом. Это усугубляет болезнь, так как чужеродный животный белок, являясь сильнейшим антигеном, вызывает образование антител к пищевым белкам (40% этих белков всасывается в тонком кишечнике в виде молекул, сохранивших свои антигенные способности).

Следующим этапом избыточного иммуногенеза становится образование антител к собственным тканевым белкам организма. Возникают и развиваются с эффектом снежной лавины аутоиммунные процессы, разрушающие организм и в первую очередь почки. Их лечат, то есть подавляют, гормонами и негормональными иммунодепрессантами. Процесс этот обречен на полный провал.

 

 

Брекеты и грыжа позвоночника: в чем связь?

Псориаз — не заболевание кожи!

Отсутствие белкового питания при хроническом и остром почечном заболевании является первым условием выздоровления, так как при этом стенки почечных сосудов и канальцев не разрушаются агрессивными антителами, готовыми все крушить на своем пути, в том числе собственные ткани организма. Натуральные углеводы фруктовых и овощных соков, наоборот, предоставляют строительный материал для восстановления разрушенной ткани почек. опубликовано 

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/ekoduh?w=wall-21293291_65025

XVIII век в Европе — век разума и просвещения, век философов и буржуазных революций. Но если отвлечься от высоких материй на быт простых граждан, понимаешь, что возвышенного в нём было немного.  В нашем обзоре 9 фактов из жизни в просвещённой Европе XVIII века, которые современного человека могут шокировать. 

1. Личная гигиена

Ванная комната Людовика XVI. Крышка на ванной служила и для сохранения тепла, и одновременно столиком для занятий и еды. Франция 1770 
 

В XVIII веке в Европе далеко не все могли позволить себе собственную ванную и горячую воду. Многие простолюдины считали, что замачивание своего тела в воде, особенно в горячей, приведет к тому, что в организм проникнут инфекции и болезни. Ванны были только в домах у очень состоятельных людей. Но и они принимали ванну в одежде. Эта привычка сохранилась до конца XIX века.
 

2. Дезодорант

Первый подмышечный дезодорант

 

Косметическое средство, которое современные люди назвали бы дезодорантом, в современной Европе появилось только в 1880-х годах. Богатые люди, чтобы избавиться от запаха пота, обильно пользовались духами, но этот метод не всегда работал. Известно, что ещё в IX веке некий Зирьяб пытался внедрить подмышечный дезодорант в мавританской Иберии (части Испании, Франции, Португалии и Гибралтара), но его идея не встретила поддержки. 
 

3. Депиляция

Дамский столик в будуаре в старом французском замке. Бургундия, Франция 
 

Европейские женщины в XVIII веке не уделяли никакого внимания волосам на теле вплоть до 1920-х годов. Наверное, это никого не раздражало.
 

4. Туалеты

Старинная утка 18-го века с надписью «Я вижу тебя, маленький шалун» 
 

Нередко в домах стоял устойчивый запах нечистот. Дело в том, что канализации и водопровода в европейских городах в XVIII веке не было, и большинство людей справляли нужду прямо в комнате, а содержимое горшка выбрасывали за окно. И даже когда в быт вошли туалеты на открытом воздухе, в викторианскую эпоху горшки всё ещё использовались по ночам. 
 

5. Туалетная бумага

Общественный туалет для дам. Рисунок 1788 года из коллекции Британской библиотеки 
 

Туалетная бумага появилась только в конце 1800-х годов, а до тех пор люди пользовались подручными средствами. Богатые могли позволить себе роскошь подтираться полосками ткани. Бедные же использовали старые тряпки, мох, листья. 
 

6. Клопы

Клопы — напасть викторианской эпохи

 

Клопы в XVIII веке были настоящей напастью. Вероятно, этому способствовало несвежее постельное бельё. Правда, в викторианскую эпоху женщинам советовали не следить за чистотой своего ложа, а протирать низ кровати керосином, чтобы убить всех насекомых. 
 

7. Грязные улицы

Старая Англия

 

Улицы в крупных городах «благоухали» смесью навоза, человеческих фекалий и гниющей под этими субстанциями травы. Именно с тех времён пришла традиция, что джентльмен должен идти ближе к краю дороги. Это было просто необходимо для того, чтобы защитить свою даму от брызг проезжающих мимо экипажей.
 

8. Гигиена полости рта

Дантист вырывает зуб у пациента

 

Бедные люди пользовались зубочистками и протирали десна тканью. Для богатых итальянская компаниz Марвис начала делать зубную пасту еще в начале 1700-х годов.

 

Также интересно: Съедобное сливочное масло возрастом 2 тысячи лет   

Загадки археологии: генетический диск​
 

9. Ртуть как средство гигиены

Ртуть как средство гигиены

 

Ещё одна напасть XVIII века – вши. Избавлялись от них в то время весьма экстравагантным, по сегодняшним меркам, способом. В качестве средства спасения от вшей использовали ртуть. Этот жидкий металл ели и втирали в кожу. Правда, некоторые умирали быстрее, чем вши. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.novate.ru/blogs/260515/31413/

Бывают времена, когда мы должны пройти через какую-то негативную ситуацию. Может быть, люди говорят что-то негативное о нас или отвечают отказом, или проявляют недоброжелательность.

В таких ситуациях трудно оставаться положительно настроенным. Мы автоматически готовы ответить той же монетой. Но это только ухудшит ситуацию. Люди могут вести себя еще более резко. Весь день будет пропитан гневом и разочарованием. И не выиграет никто.

И, хотя это нелегко, важно оставаться позитивно настроенным в трудной ситуации.

Выберите тот способ, который вам помогает вам сохранить спокойствие и трезвый рассудок:





1. Если вы не спокойны, никогда не отвечайте. Если вы не уверены в своем спокойствии, молчите. В первую очередь найдите время и силы, для того, чтобы успокоиться.

2. Сделайте глубокий вдох, как первый шаг к спокойствию.

3. Говорите мягко, чтобы снизить остроту ситуации.

4. Осознайте, что внутри каждой трудной ситуации есть свои возможности.

5. Посмотрите на то, что говорят вам другие люди, как на нечто полезное, что поможет вам улучшить себя.

6. Информацию, несущую в себе только негатив, игнорируйте.



7. Придерживайтесь позитивного взгляда на человека. Вам могут не нравится его высказывания или поступки, но это не означает, что вы ненавидите его лично.

8. Осознайте, что ваши негативные чувства приносят боль ВАМ, а не обидчику. Поэтому для вас бессмысленно иметь отрицательные эмоции.

9. Если вы совершили ошибку, признайтесь в этом открыто.

10. Помните, что тот, кто совершает ошибки, достоин большего уважения, чем тот, кто ничего не делает.

11. Читайте книги, слушайте музыку, делайте все то, что несет в вашу жизнь позитивный настрой.

12. Поговорите с другом, который может поддержать вас.



13. Пользуйтесь любимыми цитатами, которые возможно натолкнут вас на размышления в положительном ключе.

14. Относитесь к негативным ситуациям как к тренингам вашей выносливости и жизнеспособности в реальной жизни.

 

Также интересно: Секреты счастья! 8 ежедневных привычек, которые сделают Вас счастливее и здоровее!  

7 привычек людей, которых обожают окружающие

15. Помните, что вы не можете угодить всем и всеми быть понятым. Позвольте некоторым людям просто пройти мимо. Уделите свое внимание и силы тем людям с которыми вы можете позитивно взаимодействовать.

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/badpsycho?w=wall-31862851_68631

Aqua Star – это самый доступный людям вариант подводного транспорта. Им можно научиться пользоваться всего за пятнадцать минут, и не нужно никаких специальных знаний и умений, в том числе, и опыт дайвинга.





















Также интересно: Дайвинг в самоходном подводном инвалидном кресле: неограниченные возможности общения с природой  

Подводный отель на Фиджи для любителей новых впечатлений

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: mega-bitva.ru/aqua-star-podvodnyj-skuter/

Остров Бали — это место, куда действительно стоит приехать. Говорят, он меняет людей, заставляет их по-другому посмотреть на этот мир и на свою жизнь. Сюда приезжаешь за чем-то, чего хочешь, но получаешь то, что тебе действительно нужно.

И чтобы этим «нужно» стали только хорошие впечатления и истории, уроки, которые остров любит преподавать своим гостям, лучше выучить заранее и виртуально. Сегодня мы хотим рассказать вам о пяти вещах, которые не надо делать на Бали, и, естественно, расскажем, что делать вместо этого.

1. Искать самый выгодный курс обмена валют

Первое, с чем сталкиваются туристы на Бали, — необходимость поменять наличные. Жажда выгоды толкает многих на поиски обменника с самым высоким курсом. Не стоит забывать, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке — если вы видите слишком привлекательные цифры, не сомневайтесь, в этом месте вас как следует обсчитают. Балийские виртуозы умудряются незаметно скинуть при пересчете до трети наличных, а если вы проверяете и видите разницу, то они так же незаметно подкладывают их назад, пересчитывают и снова сбрасывают.

Самое забавное, что, если вы не перестаете перепроверять и раз за разом обнаруживаете несоответствие, они просто отдают вам доллары и говорят идти менять в другом месте. Расплачиваться картой и снимать наличные — выход, но лишь отчасти. На многих банкоматах могут стоять скиммеры, особенно если это маленький отдельный павильон без охраны.

Чтобы не потерять деньги, достаточно следовать простым правилам: менять валюту только в официальных обменниках — это отдельные здания, где есть охрана и несколько окошек с кассирами, там ничего не продают, только меняют деньги. Банкоматами следует пользоваться только в здании банка, доступ к ним круглосуточный и там всегда есть охрана.

Расплачиваться картой лучше по минимуму, например, в ресторанах, но никак не в маленьких сетевых магазинах. Кстати, про магазины; в процессе шопинга прикидывайте в уме, какая сумма должна примерно получиться, всегда внимательно пересчитывайте сдачу и просите чек, чтобы проверить, что в нём всё пробито верно.

2. Ездить на скутре без шлема/пьяным/очень быстро.

Тем более не стоит делать всё вышеперечисленное сразу. Да, мопед в Азии — самое удобное средство передвижения. Но и риск попасть в аварию и получить травму достаточно велик. Дорожное движение на Бали очень плотное и зачастую непредсказуемое, правил почти нет: едет тот, кому больше всех надо.

Поэтому ситуации, когда кто-то не глядя выезжает на дорогу из переулка, поворачивает направо с левой полосы и наоборот, идёт на обгон на слепом повороте — это норма. И это не говоря уже о собаках, выскакивающих на дороги днём, а ночью вообще спящих на самом удобном месте — в центре проезжей части. Со временем к такому движению привыкаешь, но, если ты неопытный водитель и привык к регулируемому и чёткому движению на дорогах России и Европы, водить здесь будет сложно.

Кроме того, даже при соблюдении всех предосторожностей, неопытный водитель может упасть просто из-за песка на дороге. Страховка поможет не сильно потратиться на лечение, но даже легкие ссадины изрядно подпортят отдых — солёная вода Индийского океана сильно разъедает открытые раны, а высокая влажность затягивает процесс заживления.

Самый верный способ избежать аварий — ездить на такси. На Бали отлично работает Uber, цены гораздо ниже, чем у официального такси. А ещё есть мото-вариант, называется GoJeck. Удобное приложение для смартфона позволяет за пару кликов вызвать водителя на скутере, который за 1-2$ отвезёт вас в нужное место. Но если всё-таки хочется ездить на собственном транспорте, лучше арендовать автомобиль.

3. Пить дешевый алкоголь в сомнительных клубах

К сожалению, на Бали с завидной регулярностью проскакивают новости о том, что кто-то из туристов получил отравление метиловым спиртом. В Индонезии очень высокие акцизы на алкоголь, поэтому недобросовестные владельцы маленьких баров в Куте, районе с самым высоким туристическим трафиком, грешат тем, что разбавляют коктейли в баре некачественным спиртом.

Таким барам-однодневкам важно как следует вас напоить, чтобы на следующий день вы даже не вспомнили, где, собственно, так повеселились. Отсюда акции «3 по цене 1», пол-литровые ведра пина колады и тому подобные «заманчивые» предложения.

Это вовсе не значит, что вы не должны расслабляться во время отпуска, просто идите в места с хорошей репутацией. Да, там будет дороже, но качество алкоголя — не то, на чём стоит экономить. В крайнем случае заказывайте пиво в бутылке. Также имеет смысл закупиться в дьюти фри по дороге; по закону один человек может ввезти в страну до 1 литра крепкого алкоголя и до 1,5 литров слабого.

4.  Купаться там, где стоят запрещающие флаги/ночью/в одиночку

Ещё одна опасность подстерегает туристов в океане. Не все знают про такое явление, как отбойные течения. Волны несут в себе огромную массу воды, которая прибивается к берегу и затем ищет пути для отступления назад. Вода собирается в так называемые каналы — участки с сильным течением в океан.

На пляжах, где дежурят спасатели, напротив каналов всегда выставляются запрещающие красные флаги, но на диких пляжах вы их, конечно, не увидите. Если вы не уверены, что сможете визуально отличить канал от безопасной зоны для купания, не ходите купаться в одиночку, кто-то должен присматривать за вами с берега.

Кроме того, полезно знать, что, попав в канал, ни в коем случае не надо с ним бороться, так как это бесполезно — скорость течения может достигать 5-10 метров в секунду, с таким напором не справляются даже опытные пловцы. Вместо этого надо плыть вдоль берега, обычно ширина канала не превышает 10-15 метров, поэтому очень скоро вы почувствуете, что вас перестало уносить в океан, тогда уже можно поворачивать в сторону пляжа.

Но лучше не рисковать и купаться на официальных пляжах, где дежурят спасатели и стоят разрешающие красно-желтые флаги. Купаться днём, с друзьями и на трезвую голову.

5. Пытаться всё успеть

Бали только на первый взгляд кажется маленьким островом; количество развлечений и достопримечательностей, которые он предлагает своим гостям, бьёт все рекорды. Бары, клубы, тусовки, шопинг, храмы, джунгли, рафтинг, водопады, вулканы, сёрфинг, рисовые террасы, сотни пляжей, зоопарки, снорклинг, дайвинг — вот далеко не полный список того, чем можно заняться на Бали.

Если попытаться впихнуть всё это в две или три недели отпуска, у вас получится не отдых, а бешеная гонка. Чтобы не трепать собственные нервы, не пытайтесь посмотреть всё и сразу, не планируйте посещение 5 достопримечательностей за день, всё равно не успеете — остров вносит коррективы в любые, даже самые строгие планы. Не зря все местные живут в расслабленном ритме, под палящим тропическим солнцем по-другому просто невозможно.

 

Это Вам будет интеерсно: 

Страны, где можно жить за копейки

10 самых безопасных стран мира

 

Лучше заранее составьте список того, что вам действительно интересно, и сосредоточьтесь на нём. Не делайте список слишком длинным, запомните главное правило Бали: одно дело в день — это отличный результат. Размеренный отдых без лишней суеты — залог того, что вам понравится на Бали и захочется вернуться сюда ещё раз!

 

Автор: Ирина Крохалёва

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.onetwotrip.com/ru/blog/bali/what-not-to-do-in-bali

Малину за ее прекрасный вкус любят взрослые и дети, к тому же, эта яркая, ароматная и сладкая ягода чрезвычайно полезна. Хороша малина в свежем виде, а уж выпечка с ней получается – пальчики оближешь. В этой статье мы расскажем, как приготовить мягкий пирог с малиной. 

Время приготовления: 60 минут 
Порций: 4-6



Ингредиенты: 

• 250г малины
• 150 г муки
• 80 г сахарной пудры (+ 10 г для украшения)
• 160г сливочного масла размягченное
• 2 столовые ложки лимонного сока
• Цедра одного лимона
• 4 яйца
• 1 чайная ложка разрыхлителя

Форма 15 см.

Как готовить:

1. Духовку разогреть до 200С.
Желтки отделяем от белков. Взбиваем масло с сахарной пудрой (80 г), добавляем желтки и продолжаем взбивать, пока масса не станет объемной и мягкой. Добавляем сок лимона и цедру, еще раз все взбиваем.

2. Яичные белки взбиваем с щепоткой соли до упругих пиков. В другую миску просеиваем муку с разрыхлителем и добавляем часть в масляную смесь. Вводим половину яичных белков и перемешиваем лопаточкой, движениями сверху-вниз.

 

 Идеальный домашний хлеб на закваске

Салат из огурцов 5 необычных и полезных рецептов

3. Всыпаем вторую часть муки, перемешиваем, снова вводим белки и также перемешиваем, как в первый раз. Форму смазываем растительным маслом (если у Вас разъемная форма, то лучше накрыть еще и пергаментом, чтобы тесто не подтекало в духовке).

4. Переливаем часть теста в форму, выкладываем малину, снова заливаем тестом и украшаем малиной сверху. Ставим в духовку на 15 минут, затем убавляем температуру до 180С и выпекаем еще 30 минут. 

Охлаждаем и пирог можно подавать к столу.

 

Готовим с любовью,!   Приятного аппетита!

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/academy_main?w=wall-46725206_22231

В 2004 году DARPA объявила о первом соревновании полностью автономных автомобилей. Машины должны были проехать трассу в 230 километров без вмешательства людей. До финиша тогда не добрался никто. С тех пор многое изменилось. В 2005 у гонки был первый победитель (команда Стенфорда) и на сегодняшний день разработкой беспилотных машин занимаются все крупные автопроизводители, стартапы и значительное число IT-компаний. Например, …

Легковые автомобили

Renault-Nissan



Масштабный подход к созданию беспилотных машин применяет корпорация Renault-Nissan. Она планирует создание 10 автомобилей с функциями автономного вождения до 2020 года. К 2018 году они будут способны ехать без водителя и менять полосы движения, а к 2020 самостоятельно пересекать перекрестки двигаться в пробках.

Tesla



 

Конечно беспилотные автомобили разрабатывает и компания Тесла. С помощью программного обновления она ввела в своих машинах автопилот. Он работает ещё не везде и игнорирует светофоры, но по обычной дороге способен ехать без водителя. Илон Маск обещает, что они сделают автомобиль полностью беспилотным в течение двух лет, к 2018 году. 

Google car



Беспилотные автомобили компании Alphabet были самыми первыми и на сегодняшний день проехали более 2.2 млн. километров. За последние 5 лет тестирования была информация лишь об одном ДТП вызванной машиной в феврале 2016 года. (3) Пока не ясно каким образом и когда компания собирается продавать эти автомобили людям. 

F 015 Luxury



Представленный корпорацией Мерседес — F 015 Luxury уже используется чтобы катать восторженных журналистов. Массовый релиз, однако только к 2030 году. 

Faradey future



Faradey future — очень необычная компания. Объявив о своем существовании в 2015 году этот «стартап, работавший в стелс режиме» анонсировал гиперкар, строительство фабрики в Неваде за 1млрд долларов и пообещал создать совершенно новую систему перемещения людей

Ключевым элементом системы будут беспилотные автомобили, которыми сможет пользоваться любой человек, а не только владелец. Это крайне амбициозные планы, но компания получает значительное финансирование из Китая и ходят слухи что ниоткуда взявшийся «стартап» это лишь фасад для компании Apple. 

Delphi drive



Автомобиль крупного производителя автокомпонентов Delphi drive проехал через всю Америку на 99% автономно. Его создатели запечатлели это в виде веб-серии и считают, что войдут в историю с этим достижением 

Baidu/BMW



Сочетание из поисковика и автопроизводителя, похоже, является оптимальным для проекта беспилотного автомобиля. По крайней мере крупнейший китайский поисковик Baidu и BMW в конце 2015 начали тестирование беспилотной машины. Они заявляют, что не собираются делать его полностью автономным и оставят водителю возможность взять управление, когда он захочет. 

Peugeot-Citroen



Беспилотные автомобили французской корпорации Peugeot-Citroen самостоятельно доехали из Парижа в Амстердам. Компания планирует внести элементы автономности в свои автомобили к 2018 году, и сделать их полностью беспилотными (как и все остальные) к 2020 году. 

Audi



С целью выделится на фоне других проектов компания Audi сделала свой автомобиль — Audi RS7 скоростным и тестирует его на гоночных треках. Уже сейчас он идеально проходит трассу и разгоняется до 240 километров. Некоторые даже опасаются, что это конец для автогонок. Первым же серийным компании автомобилем с автопилотом (но не полностью автономной) станет модель Audi A8, и она будет представлена в 2017 году. 

General Motors/Lyft



General Motors и Lyft (конкурент Uber) тоже собираются совершить революцию в транспорте. С помощью беспилотных машин они планируют убедить людей отказаться от владения автомобилями и тем самым избавить города от пробок и сделать транспорт быстрее и безопаснее (та же идея что у Faradey future). Надежные автомобили должны быть готовы к 2020, а изменение транспортной системы зависит не только от технологий. 

Uber



Компания Uber (приложение по вызову такси и самый дорогой в мире стартап) надеется сделать то же самое в одиночку. Для начала он планирует избавить свои такси от водителей. Для этого он массово нанимает специалистов и начал тестирование машин весной в 2015м. 

Ford



Ford имеет столь же большие планы на беспилотные машины как и на электромобили. Корпорация тестирует свои машины в сложных условиях (снег, ночь, гололед) и рассчитывает выпустить их в 2019 году. 

Volvo Concept 26



Volvo собирается внедрить в свой Concept 26 систему для стрима сериалов и откидное сидение. Надо же чем-то заниматься пока автомобиль будет ехать. Уже в 2017 году сто volvo машин будут тестироваться на дорогах. 

Kia motors



Kia motors объявила о программе Drive wise в рамках которой планирует беспилотный автомобиль позже других к 2030му. Но уже к 2020 будут введены отдельные элементы автономного вождения. 

Honda



Honda стала десятой компанией получившей разрешение на тестирование своего беспилотного автомобиля в Калифорнии. Элементы автономности будут внедрены уже в следующую модель автомобиля корпорации. 

LeEco



LeEco — это попытка китайской компании имитировать Тесла. При поддержке Aston Martin стартап планирует создать беспилотный электрокар к 2020 году. Пока что его способности к автономному перемещению были продемонстрированы только на презентациях. 

Toyota



Усилия университетов, стартапов и даже IT-корпораций окажут малый эффект если это движение к созданию беспилотных машин не будет поддержано крупными автопроизоводителями. Крупнейшим автопроизводителем в мире является компания Toyota, и она долго игнорировала эти тенденции. Только лишь в конце 2015 года японская корпорация вложила $1 млрд. в лабораторию по исследованию технологий беспилотного вождения и теперь рассчитывает представить полностью автономный автомобиль в 2020 году 
 

Грузовики

 

 

Камаз



На проект беспилотного Камаза выделяются средства в рамках гос. программы «Автонет». Уже сейчас существует прототип. Камаз рассчитывает доработать беспилотную модель к 2022 году и вывести его на дороги общего пользования к 2025–2027 году. В целом на развитие беспилотного транспорта в России выделят 10 млрд руб в ближайшие четыре года 

Mercedes-Benz Future Truck



Проходят тестирование на дорогах и грузовики Mercedes. Судя по лого мерседес рассчитывает начать продавать их в 2025. А купить диски для вашего мерседеса вы можете прямо сейчас 

diski-mercedes.ru/diski/-bmw-c-90_97.html

Otto



Отделившаяся от Google команда разработчиков в середине 2016 года основала стартап Otto нацеленный на создание беспилотных грузовиков. Руководители компании убеждают что автоматизация именно грузовиков принесет наибольшую экономическую выгоду. Компания не планирует строить собственные грузовики, а лишь модернизировать существующие для самостоятельного перемещения. 

Komatsu trucks



Японская компания Komatsu ещё в начале 2010х представила шахтные грузовики, работающие без людей. Их внедрение позволяет отказаться от затрат на водителей и к тому же они могут работать круглые сутки. В последние годы добывающие компании массово закупают их. 

 

 

Такси

Японские такси



К олимпиаде в Токио в 2020 году Япония рассчитывает внедрить беспилотные такси, которые будут перевозить спортсменов. Тестирование этих машин начнется уже в 2016. 

NuTonomy



Ещё одна служба беспилотных такси должна появиться в 2018 году в Сингапуре 

Snuber



В сеульском университете тоже сделали беспилотное такси, оно проходит тестирование и подвозит студентов куда им надо. 

КБ Аврора



Беспилотные автомобили ближе чем кажутся. Например, Петербургская компания Грузовичкоф заключила договор с резидентом Сколково КБ Аврора чтобы разработать и внедрить возможность автономного вождения на своих газелях. Сроки внедрения пока не названы, но тестирование газели уже проходят.
 

Автобусы

WePod



Беспилотные автобусы WePod проходят тестирование в Нидерландах и уже вышли на дороги общего пользования. Их максимальная скорость пока, к сожалению, только 25 км/ч. В ближайшие годы компания собирается начать перевозить пассажиров по всей стране. 

BestMile



Швейцарская компания BestMile весной 2016 выпустила на дороги общего пользования свои беспилотные автобусы. Их скорость пока также всего около 20 км/ч. 

Yutong bus



Китайцы не стали создавать отдельный автобус, а просто переделали обычный пассажирский автобус в беспилотник. Не факт, что они хотя бы предупредили пассажиров. Пока что он тестируется на 32километровой трассе и разгоняется до 68 км/ч. 

Volgabus



Кроме этого, отечественный производитель автобусов Volgabus планирует представить первый беспилотный автобус к концу 2016, а к чемпионату мира по футболу в 2018 году обеспечить успешное перемещение своих беспилотных автобусов в городских условиях.

CityMobil2



Даже не поражающие уровнем технологического развития страны, такие как Греция тестируют беспилотные автобусы на дорогах общего пользования. В одном автобусе до 10 человек и скорость до 30 км/ч. Есть пространство для улучшения. 

Olli



Автобусы Olli от американского автопроизводителя Local Motors обладают всеми новомодными достоинствами. Их основные элементы распечатаны на 3д принтере, они электрические и беспилотные. Кроме того, в каждом автобусе установлено программное обеспечение суперкомпьютера IBM — Watson. Watson будет успокаивать пассажиров, обеспокоенных отсутствием водителя и отвечать на вопросы. В планах компании произвести более 100 автобусов до конца 2016 года и начать тестировать их в нескольких городах 

Pod Zero



В рамках Британской программы по развитию беспилотного транспорта в городе Милтон-Кинс в 2018 году будут выпущены на дороги 40 вот таких беспилотных «шаттлов» — Pod Zero. Компания RDM Group, производящая эти машины, также собирается продавать их частным заказчикам. 

Ростсельмаш



В ближайшие 5 лет будет вложено 15 млрд. рублей в создание беспилотного комбайна для ростсельмаша. Отвечающая за это компания Cognitive Technologies надеется разработать их до 2018 года. В итоге 4 проекта беспилотного транспорта в России (газель, автобус, комбайн и камаз). Больше чем можно было ожидать.

Полноценное внедрение беспилотных автомобилей почти полностью разрешит 2 крупнейшие проблемы человечества. В ДТП каждый год гибнет 1.25млн. человек и это число растет с ростом обладателей автомобилей. В пробках проводят часы многие жители всех крупных городов.

Реализация идей разработчиков автономных машин позволит покончить с этим. Однако это потребует некоторого обновления инфраструктуры и разрешения множество правовых и даже философских вопросов (должен ли автомобиль сброситься с моста вместо того чтобы врезаться в автобус с детьми? Может ли он кого-то задавить если это «оптимальное» решение?). В США Обама выделил на работы над этим $4 млрд. Новые трассы в Европе строятся с расчетом на эти автомобили.

Внедрение технологии не обойдется без побочных эффектов. Беспилотные грузовики не будут «помогать дальнобойщикам передохнуть на дороге» как уверяют основатели Otto. Вместо этого они будут выполнять работу дешевле, оставляя водителей грузовиков жить на пособие. То же самое будет грозить таксистам, водителям общественного транспорта, машинистам метро и капитанам судов. Плата за технологичесий прогресс. 

 

Источник: geektimes.ru/post/277788/

Камчатка была открыта более трёх веков назад русскими казаками, но для большинства жителей России она и по сей день остаётся загадочным и недоступным краем.

Поначалу путь из европейской части России до полуострова занимал около года. Мало кто отваживался на такое далекое путешествие. Сейчас благодаря регулярному авиасообщению ситуация стала намного лучше. Всего 9 часов отделяют жителя Москвы от дремлющих вулканов, гейзеров и нетронутой  камчатской природы.





Интересно, что на огромной территории Камчатского полуострова всего три города, три посёлка городского типа и около сотни сельских поселений. Общее население Камчатского края составляет чуть больше 320 тысяч человек.





Полуостров Камчатка на весь мир славится своими вулканами. Самый высокий из них — Ключевская Сопка. Высота действующего гиганта достигает 4750 метров. Его вершина — самая высокая точка Камчатки и Зауралья.

Вулкан Ключевская Сопка — это идеальный усеченный конус с диаметром основания в 15 километров. Над главным кратером всегда вьется лёгкая дымка, а его вершину венчает ледяное «одеяло», которое никогда не тает.





Подниматься на вулкан лучше всего в конце лета или в начале осени, но делать это нужно только с опытным проводником или в составе специальной группы. Несмотря на то, что маршруту восхождения на вулкан присвоена категория 2А (маршрут простой трудности, требующий минимального альпинистского снаряжения), Ключевская Сопка таит в себе ряд дополнительных опасностей: пепловые выбросы, камнепады и вероятность непосредственного извержения.

Стоимость восхождения на самый известный вулкан Камчатки начинается от 63 тысяч рублей. А сам поход займет у вас около двух с половиной недель.

Ключевская Сопка находится в 360 километрах от Петропавловска-Камчатского, но это по прямой. В действительности путь займет около 550 километров: сначала нужно добраться до поселка Ключи или Козыревска, а оттуда до вулкана рукой подать — полтора дня пешим ходом.





Всего в 38 километрах от Петропавловск-Камчатского находятся так называемые Голубые озёра, которые получили своё название из-за голубоватого, зелёного и даже фиолетового оттенка воды. Дно водоёмов образуют глыбы изо льда, которые отражают лучи солнца, поэтому в течение дня кристально чистая вода меняет свой цвет.

Каскад озёр расположен в горной котловине на высоте около 800 метров над уровнем моря. Каждое озеро соединяется с другим ручейками. Из последнего озера вытекает речка Половинка, которая, падая с обрывов, образует небольшие водопады.





Урочище Аквариум — это настоящий памятник первозданной природы, который находится под охраной государства. Он расположен в 70 километрах от Петропавловск-Камчатского и тянется вдоль небольшой и тихой реки Левая Авача. Туристы приезжают сюда, чтобы порыбачить, насладиться красотой дикой природы и полюбоваться несколькими вулканами. В их числе Корякский, Арик и Ааг.

Свое название Урочище получило из-за тектонического разлома в русле реки, которое имеет характерную форму, обрамленную причудливыми скалами, мхом и цветами. Река действительно напоминает аквариум, в котором плавают различные рыбы: лосось, кижуч, голец и многие другие.





Халактырскому пляжу, расположенному недалеко от Петропавловск-Камчатского, может позавидовать любой морской курорт. Его длина составляет 30 километров, а берег покрыт песком черного цвета, что обусловлено большой концентрацией металлических примесей.

Пляж давно стал любимым местом отдыха местных жителей. Правда окунуться в океан не так просто, даже летом температура воды здесь не превышает 14-16 °С. Также стоит учесть, что течение в этих местах довольно сильное и нужно быть осторожным, а вот побегать от волн и позагорать можно вдоволь.





Во время посещения Камчатки обязательно стоит увидеть Вилючинский водопад. Он находится в 39 километрах от Петропавловск-Камчатского и начинается в ледниках, расположенных на вулканической вершине. В тёплое время года ледники тают, маленький ручей, вытекающий из них, постепенно расширяется, и уже к обрыву становится рекой, которая падает вниз с высоты 40 метров.





Небольшой городок Елизово, расположенный всего в 25 километрах от Петропавловск-Камчатского знаменит тем, что неподалеку от него находится Налычевский природный парк, который включён в список ЮНЕСКО.

Уникальность парка заключается в двух особенностях. Во-первых, здесь обитают редкие виды животных. Туристы могут встретить бурого медведя, северного оленя, рысь и даже росомаху. Во-вторых, на территории парка находятся многочисленные целебные термальные источники. Специально для гостей природного парка разработаны маршруты: одни могут выбрать простой однодневный, другим, более подготовленным, будет интересен многодневный поход. Путешествие по парку позволит увидеть действующие и уже потухшие вулканы и источники, также можно будет понаблюдать за животными в их естественной среде обитания.

Планируя посещение Налычевского парка, стоит помнить, что это охраняемая природная зона, и вход для туристов ограничен, поэтому записаться на экскурсию следует заранее.





Самый большой биосферный заповедник Камчатки — Кроноцкий. Здесь расположена удивительная Долина Гейзеров — единственное на весь евразийский материк гейзерное поле. Долина входит в Семь чудес России. На площади более 3 квадратных километров находятся свыше 200 термальных источников, 80 из которых относятся к гейзерам.

Несмотря на потрясающую красоту, Долина несёт опасность для зазевавшихся туристов. Неопытный путешественник может обжечься паром, выходящим из-под земли. Поэтому любоваться завораживающими природными «спецэффектами» лучше всего издали, а передвигаться только по специально проложенным туристическим тропам.





Несмотря на то, что Петропавловск-Камчатский не очень большой город, а проживают в нём примерно 180 тысяч человек, туристам стоит поближе познакомиться с его историей. Для этого можно заглянуть в Камчатский краевой объединённый музей, где хранится этнографическая коллекция, посвящённая малочисленным коренным народам Севера и Дальнего Востока.





В городе есть уютная бухта Сероглазка, откуда открывается потрясающий вид на Вилючинский вулкан. Существует красивая легенда о происхождении названия бухты. В 1854 году Петропавловск-Камчатский подвергся нападению со стороны объединенного англо-французского флота. В то время шла Крымская война, отголоски которой докатились и до Камчатки. В обороне города принимала участие молоденькая медсестра с серыми глазами, которая с невероятным трепетом и заботой ухаживала за ранеными. Они-то и прозвали её Сероглазкой. Со временем так стали называть эту бухту и даже часть города.





Интерес для туристов в Петропавловске-Камчатском представляет Военно-Исторический Музей Камчатской Флотилии. Это единственный крупный военный музей в северо-восточной части страны. Он был открыт ещё в 1959 году. В настоящее время здесь хранится более 17 тысяч уникальных экспонатов, имеющих отношение к флоту и войскам, которые дислоцируются на Камчатском полуострове. На парковой территории музея представлена выставка образцов военной техники.





Также интересно: 9 чудесных мест в России, где хорошо вдвоем  

Самые яркие места России для летнего отдыха в 2016 году

 

Полуостров Камчатка — уникальный регион страны: дикая природа, действующие вулканы и побережье Тихого океана. Добраться до него не так просто, но это приключение надолго останется в вашей памяти.

Самый быстрый способ оказаться на Камчатке — авиаперелёт. Самолёты разных авиакомпаний совершают регулярные рейсы из Москвы до Петропавловска-Камчатского.

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.onetwotrip.com/ru/blog/petropavlovsk-kamchatskiy/what-must-see-in-kamchatka