冷静清醒的头脑:15的方式来保持正在困难的情况下

有些时候,我们必须通过一些负面的情况。 也许人们说的消极的事关我们,或者说没有,或者显示的恶意的。

在这种情况下,它难以保持积极的。 我们是自动准备回应。 但它只会使局势恶化。 人们可以表现得更加显着。 整整一天将会饱和愤怒和沮丧。 没有人会赢。

虽然这并不容易,重要的是保持积极的态度,在一个困难的情况。

选择的方法可以帮助你要保持冷静和清醒的头脑:






1. 如果你是平静和没作出回应。 如果你不确定的和平,保持沉默。 第一个找到的时间和能量来平静下来。

2. 深呼吸, 作为第一步和平。

3. 说话轻轻地, 降低严重程度的情况。

4. 认识到,在每一个困难的情况下 拥有其机会。

5. 看看你说什么其他人, 因为一些有用的东西,这将帮助你提高自己。

6. 信息只涉及的否定, 忽略。




7. 坚持积极看法的人。 你可能不喜欢他的陈述或行动,但是这并不意味着你恨他的个人。

8. 意识到你的消极情绪带来的痛苦以你 并不是罪犯。 因此,你没有感到有负面的情绪。

9. 如果你犯了一个错误, 公开承认这一点。

10. 请记住,在一个谁都会犯错误, 是值得更多关于一个人什么都不做。

11. 阅读书籍、收听音乐, 做一些事情,带来你的生活有积极的态度。

12. 跟一个朋友, 谁可以支持你。




13. 用你最喜欢的报价, 这可能会遇到你在思考在积极的方式。

14. 最负面的情况 纳入培训你的耐力和活力在真实的生活。

 

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7习惯爱的人周围

15. 记住,你不能请每个人 和所有被理解。 让某些人只是走过去。 得到你的注意力和能量,这些人可以与他们积极互动。

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:vk.com/badpsycho?w=wall-31862851_68631

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