Сколько вы отдали бы за то, чтобы вас научили не пропускать занятия для глаз, не «насилуя» себя и получая двойную или даже тройную пользу для своего здоровья?

Вы уже могли убедиться, что сами упражнения для глаз очень просты. Сложнее всего — заставить себя выполнять их регулярно. Например, гимнастику для глаз нужно делать три раза в день. Сколько раз в день вы делаете упражнения для глазодвигательных мышц? Приходится ли вам заставлять себя? Не лень делать упражнения?





Наконец-то я придумал, как можно тренировать глаза минимум два раза в день, не пропуская ни разу! Именно этим способом самомотивации я и хочу поделиться с вами.

Я гарантирую, что благодаря моему способу мотивации вы будете делать гимнастику для глаз минимум два раза в день, вам больше не придется себя заставлять, а для выполнения упражнений не понадобится какого-либо дополнительного времени. Более того, вы улучшите здоровье не только глаз! Как это возможно?

Это не шутка, а реальный работающий способ самомотивации. Отныне вы сможете делать Упражнения 1-6 + моргание (по методу Шичко-Бейтса) два-три раза в день, не выделяя для них дополнительного времени, не заставляя себя и не пропуская ни одного занятия. Хотите узнать как это возможно?

Уже через минуту вы увидите, что это очень просто. Настолько просто, что до этого мог бы додуматься каждый. И описать этот способ самомотивации можно в одном предложении:

Делайте гимнастику для глаз во время чистки зубов.

Ну, и что здесь такого? Объясню.

Независимо от рода вашей деятельности, вы чистите зубы минимум два раза в день — утром и вечером. А переводчик-фрилансер, работающий дома, без труда чистит зубы еще и в обед. Уверен, почистить зубы никто не забудет и уж лениться выполнить эту важную процедуру никто не станет. Это уже имеющаяся у вас хорошая привычка. Почему бы не делать параллельно упражнения для глаз? Тем более, что эти упражнения идеально вписываются в процедуру чистки зубов.

Вот как можно выполнять упражнения:

1. Когда чистите внутреннюю и жевательную поверхность верхних правых зубов, поднимите глаза вправо-вверх.

2. Затем почистите внутреннюю и жевательную поверхность нижних левых зубов, опустив глаза влево-вниз. Вот таким нехитрым способом вы выполнили одно повторение упражнения «Диагональ».

3. После каждого упражнения для глаз чистите наружную поверхность сомкнутых зубов, при этом выполняется упражнение «Моргание». Так вы почистите наружную поверхность зубов и расслабите глаза перед следующим упражнением.

Подобным образом выполните упражнения «Змейка», «Прямоугольник», «Циферблат» и остальные.

В чем польза для зубов? Подумайте, сколько секунд вы сейчас тратите на чистку зубов. Выполняя параллельно упражнения для глаз, вы увеличите продолжительность чистки зубов до требуемых минимум двух минут.

 

 

Делайте это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу же!

Упражнение «Зеркало»: быстрая помощь при болях в позвоночнике

 

Но и это еще не все. Возьмите щетку в левую руку (если вы правша), и вы также сможете потренировать мозг. При чистке верхних зубов, опустите глаза вниз и наоборот, при чистке левых зубов поверните глаза вправо и наоборот. Вариантов — море! По-умному это называется нейробика.

Несложно, правда? Теперь вы не пропустите ни одного занятия по гимнастике для глаз. Есть, правда, и другие важные упражнения, но регулярные тренировки глазодвигательных мышц минимум два раза в день — это уже хорошо!

Зорких глаз, крепких зубов и острого ума!

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.wordhord.com/2010/06/kak-zastavit-sebya-delat-uprazhneniya-dlya-glaz/

Каждый из нас приходит в этот мир со своей программой. Перед каждым стоят конкретные задачи в плане духовной эволюции.

Если мы их не выполняем, — стоим на месте или делаем нечто прямо противоположное, — возникает болезнь.

Болезнь – это не кара, а Учитель, подсказывающий, как жить.

Болезнь – это индикатор наших неправильных действий по отношению к собственному Предназначению. Так утверждает Аюрведа и другие духовные практики.



Современная западная медицина создала систему подавления симптомов различных видов патологии с помощью фармакологических средств, основанных на синтетических препаратах, которые избавляют человека от беспокоящих его симптомов заболеваний, таких как повышение температуры тела, нарушение артериального давления, кашля, или болей в каких-либо частях тела.

Однако все эти методы не решают тонких психологических причин возникновения болезни и зачастую не действуют на причину болезни. Симптоматическое лечение приводит лишь к хронизации процесса, ибо способствуют тому, что болезнь «уходит внутрь».

Тот же псориаз традиционная медицина лечит гормональными мазями, которые лишь на время убирают кожные проявления псориаза, не воздействуя на причину болезни. При этом гормональные мази, продающиеся во всех аптеках, имеют массу побочных эффектов. А псориаз – это крик организма о помощи. Кожа — это кишечник, вывернутый наружу, говорят Веды. И у всех больных псориазом стопроцентно есть проблемы с пищеварением.

Если нормализовать огонь пищеварения, забыть о вредных привычках и гармонизировать эмоциональную сферу, то псориаз уйдёт сам по себе. Он просто указывает на то, что надо вести здоровый образ жизни и избавиться от врагов ума. А «замазывание псориатических бляшек», как уже говорилось, ведёт к уходу болезни внутрь.

Любой уход болезни внутрь, чаще всего, аукается более тяжёлой патологией и, что самое печальное — образованием как доброкачественных, так и злокачественных опухолевых процессов.

Итак, болезнь — это хороший Учитель и руководитель на пути к духовному и физическому выздоровлению. Общение с болезнью помогает набраться мужества честно и прямо взглянуть в глаза конфликтам и проблемам своего внутреннего мира.

Каждая мысль подобна семечку

 

Почувствуйте, понаблюдайте, просто остановитесь на секунду и посмотрите по сторонам… Может быть, мы не злодеи, а просто действуем по каким-то негативным стереотипам: привыкли кому-то завидовать, кого-то критиковать и не считать это плохим. Подумаешь, осуждаем других — что в этом особенного? И как только люди собираются вместе, начинают «перемывать косточки» другим. Или начинают жалеть другого человека, думая, что это хорошо. А, на самом деле, жалея человека, мы ограничиваем его возможности.

Специальные астрологические и био-космо-ритмо-логические исследования показывают, что ни один человек не является бездарным. У каждого есть талант, у каждого есть уникальные способности, но человек не знает о них или живёт в таких условиях, когда эти способности не могут проявиться. Поэтому он реализует только 4% своих потенциальных возможностей и очень страдает от этого. Природа его постоянно направляет: иди туда, иди туда, иди… Но человек её не слышит, потому что всё время торопится – заработать много денег, получить власть… Но если человек всё-таки идёт не туда, то есть нарушает правила эволюции, тогда его останавливают. Природа останавливает его, Творец останавливает его. Они делают это с помощью болезни.

Болезнь это не наказание, болезнь – это спасение для человека, потому что, остановленный, начинает думать, почему он заболел. И начинает хоть что-то изучать, он что-то начинает менять в себе. Главное, начать понимать, почему это произошло – и тогда человек спасётся от большего, от худшего, ибо со смертью этого тела ничто не кончается. Не кончается и плохое – вот что страшно! Когда мы умираем, болезнь продолжает жить.

Умерев, мы вновь рождаемся. Болезнь – это некий стереотип, она живёт с нами, потому что мы отклонились от эволюционного пути. Нас остановили, и, может быть, остановили очень серьёзно – мы оказались в инвалидной коляске, но ничего не поняли. Мы подумали: «Со мной всё кончено, я стар, я скоро умру. Начну новую жизнь с чистого листа». Но когда мы рождаемся вновь, старый стереотип остаётся. Он будет заставлять нас делать то же самое, и мы снова заболеем той же самой болезнью, и снова окажемся в инвалидной коляске. И снова подумаем: «Что нам терять»? Потом будет третья, и четвертая жизнь, и снова будет тяжёлая болезнь, и нам будет всё тяжелее и тяжелее. Природа, болезнь нас останавливают, нас предупреждают, заставляют задуматься над ошибками. На самом деле, если вы посмотрите на свою жизнь, так часто случается.

Пороки, действуя на уровне нашей психики, на уровне ума, неизбежно прорастают корнями в наше физическое тело, захватывая негативными влияниями разрушительных стереотипов различные органы. Например, существует программа страха. Мы думаем: «Завтра повысят цены, меня уволят с работы, завтра что-то случится с моим ребёнком», — мы всё время чего-то боимся. Когда мы боимся, мы разбалансируем определённые центры своего биоинформационного поля.

Музыкант, прежде чем исполнить пьесу, должен настроить свой инструмент по камертону. Он должен взять звук «ля» и построить всё по этому звуку, иначе он начнёт фальшивить. Такой же камертон, способный избавить нас от многих болезней, есть и у нас. Это наше биоинформационное тело, регулирующее наше состояние. Как только нарушается функция какого-то органа, как только какой-то гормон стал выделяться в большем количестве, как только глюкоза или холестерин стали выше или ниже, моментально начинает работать камертонное тело. Но если у вас есть какие-то негативные программы, они разрушают сам камертон, и настройка становится невозможной. Тогда, вместо звука «ля», звучит звук «си», ваш организм начинает вырабатывать неправильное количество каких-то ферментов, и какой-то орган начинает давать сбой.



Когда организм уже не способен нормально работать, в нём накапливаются различные клеточные шлаки. Шлаки будут заполнять всё пространство, они будут оседать в определённых органах, соответствующих резонансу вашей программы. Например, если вы боитесь, то страх будет сжимать ваши почки. У каждого органа на более тонком плане существует своя матрица, которую могут видеть некоторые люди, обладающие сверх способностями. Такие люди видят, что матрица почек начинает сжиматься, что почка начинает плохо работать, изменяется состав крови, находящаяся в организме инфекция обостряется, развивается воспаление, начинается мочекаменная болезнь. У вас появляются боли. Почему? Потому, что есть постоянно проецируемая туда программа страха. А человек думает, что это всё ерунда, начинает принимать какие-то новомодные таблетки, но ничего не помогает. Потому, что остались корни болезни, которые будут постоянно прорастать.

Западная медицина достигла потрясающего уровня в хирургии и в области компьютерной диагностики. Так почему же мы сейчас стали обращаться к Аюрведе? Почему не только мы, весь мир обратился к этому Знанию? Да потому что десятки и сотни тысяч медиков, биологов и учёных осознали бесплодность своих усилий, потому что мы с вами всё время начинали с конца. Когда организм вдруг проявлял признаки недомогания, мы начинали принимать лекарства, которые подавляли симптомы: мы обезболивали тело, снимали тошноту или понижали температуру.

Получая рак, человек подвергает себя лучевой терапии или принимает химиопрепараты, которые окончательно уничтожат все механизмы саморегуляции. И потом он умирает. Почему? Да потому, что причина осталась. Потому, что это семечко, это растение, которое мы поливаем долгое время, оставило свои корни в нашем сознании. Вы можете срезать верхушку этого растения сколько угодно раз, но корни-то остаются. И эти корни будут порождать новые и новые побеги. И самое страшное, что они будут давать эти побеги и в следующем рождении, и в следующем, и в следующем – если вы не изменитесь, это будет происходить тысячи и тысячи рождений.

Аюрведа учит сразу смотреть вглубь и выявлять причину. Вот почему она так действенна. Согласно Аюрведе, человек, умирая, рождается вновь. Он проходит длительный путь эволюции прежде, чем войдёт в своём изначальном виде в духовный мир. Если бы человек мог просмотреть свои предыдущие воплощения, он увидел бы, что все они очень тесно связаны между собой. То есть человек узнал бы себя, как узнают актёра, играющего в разных спектаклях. Роли могут быть самые разные: и трагические, и комические, но актер всегда узнаваем. Вот также и вы узнали бы себя, если б смогли увидеть свои прошлые рождения. 

Долгое время люди не понимали, зачем надо быть праведным человеком. «Пускай праведными будут Святые», — думали некоторые люди. Но, оказывается, нет, ВСЕ мы должны жить в резонансе со Вселенной. Мы с вами – клеточки Вселенной, и Вселенная нам даёт сигналы каждый день, каждую минуту, в той или иной форме, не обязательно грубо.

 

Также интересно: Аюрведа: лечение с помощью посадки растений  

Аюрведа: как укрепить и сохранить память

Это крайний случай – когда нас толкают или бьют палкой по голове. До этих крайних мер, она всё время говорит нам мягко, а мы не слышим этого голоса, мы не слышим дыхания Вселенной. Поэтому, нас начинают подталкивать люди или обстоятельства, а нам это не нравится. Но как только мы улучшим своё отношение к жизни, как только мы научимся воспринимать сигналы Вселенной, мы станем сопричастны этому потоку, болезни уйдут и мы не будем стареть. Мы будем сохранять молодость до самой смерти.опубликовано 
 

По материалам книги И.И. Ветрова «Основы Аюрведической медицины»

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/probujdeniechelovechnost?w=wall-66683693_6768%2Fall

Июльский вечер.  Липкая, жаркая испарина давит в закрытые окна. Жужжит вентилятор, создавая видимость прохлады.

На кровати рыдает от страха и боли восьмилетняя девочка. Она только что свалилась с качели. Огромная “лодочка” несколько раз протянула её по гравию вниз головой. Каким-то образом юной девушке удалось не поранить лицо, но… правая грудь счёсана до невозможности смотреть.  Вспухшее израненное месиво.

Напуганная мама сидит рядом, не понимая, чем ещё она может помочь. Лицо её напряжено от сострадания и ужаса. Как будто это её грудь испещрена острой гравийкой.



Проходит время, папа возвращается… и заявляет, что такого лекарства нет и больше он в аптеку не пойдёт.Взрослая  женщина держится изо всех сил, она пытается быть разумной и “контролировать ситуацию”: позвонила врачу, выяснила, что делать, отправила мужа в аптеку.

  – Иди сама!

“Иди сама! Иди сама! Иди сама!..” 

”Я и так всегда всё делаю сама!  Тебя никогда не было рядом, когда ты был нужен! Никогда!!!”

Горячая волна обиды накрывает с головой. Яростные слова боли, возмущения и невысказанных слёз прорываются наружу и взрываются огненным фейерверком. Целое зарево гнева и праведной мести. Гораздо больше, чем можно ожидать в подобной ситуации.

“Тебя никогда, никогда не было рядом, когда ты был нужен! И сейчас, когда ты здесь, ты ведёшь себя так, как будто тебя нет!”

Яростный хлопок дверью, и женщина уже на улице. Обида душит свинцовым кольцом. Непереносимая физическая боль, как при острой ангине, схватывает горло, не давая ни глотать, ни дышать.

Но ни прокручиваемое в мыслях возмущение, ни разрешение выпустить, наконец, обиду, ни проговаривание претензий к мужу не приносит облегчения. Горло всё сильнее и сильнее сдавливает острой, блокирующей болью.

“Тебя никогда, никогда не было рядом…”

“А “НИКОГДА” – это когда?” – вопрос к себе откуда-то из области самоподдержки.

Сын в свои 8 месяцев упал и ударился головой о пол. Скорая привезла их ночью в зип с подозрением на сотрясение мозга. Снимок сделали и отпустили. И сейчас она бродит с ребёнком, закутанным впопыхах в одеяло, по этой огромной неосвещённой территории, понимая, что совершенно заблудилась и понятия не имеет, куда идти дальше.…И сразу перед глазами всплывает поздний осенний вечер и огромная тёмная территория зиповской больницы, где непонятно, где вход, а где выход, где не горит ни один фонарь, и только приёмное отделение, как маяк, светится во тьме. И она, молодая мама, одна с тяжёлым, надрывающимся от крика свёртком. Блуждая среди деревьев и запутанных асфальтовых дорожек, пытается найти выход из этой больницы-монстра.

Ребёнок разрывается на руках, из окон кричат разбуженные плачем, возмущённые пациенты. Слёзы отчаяния и обиды застилают её лицо. “Его – единственного и любимого мужчины – нет рядом. Сейчас, когда он так нужен”.

Эта боль и обида была пронесена через всю жизнь. Прошло очень много лет, но кажется, что подушечки пальцев до сих пор помнят детское верблюжье одеяло.

… Ах вот оно когда - ”НИКОГДА”!

Как только во всех подробностях всплыла в памяти эта ситуация, горло тут же отпустило. Боль ушла, как птица, вспорхнувшая с насеста. Взмахнула крыльями и улетела. Как и не было никогда.

И за этим совершенно неожиданно пришло осознание: “Но в остальных-то случаях он был! Точно был!”

Именно он был с дочерью, когда она единственный раз в жизни попала в больницу. Это он держал её всё время на руках, что-то шептал ей на ухо, смешил и успокаивал. И сейчас, когда она так сильно поранилась, он хочет быть рядом с ней. А не таскаться за непонятным для него лекарством.

  И во многих других случаях он переживал не меньше нашего, даже когда его не было рядом…

Всё, занавес. Гештальт завершён.
Между первым и последним случаем прошло 15 лет.

 

В течение нескольких лет я работаю с разными женщинами как психолог и коуч. И я встречаю один и тот же механизм удержания и взращивания обиды.

Что-то произошло в прошлом. Сам случай, из-за его тяжести и болезненности, был вытеснен из памяти. Или даже произошло “как бы прощение”. Но  обида  осталась. Как в том анекдоте: “Ложечки нашлись, но  осадок остался”.Механизм капсулизации обиды в следующем:

• Эта обида изменила восприятие всех дальнейших поступков близкого человека. Теперь неважно, что и как он делает, пусть он хоть сто раз будет рядом, в голове остаётся: “Его никогда нет рядом”.
  
  

• Тогда же в сердцах, на пике боли и отчаяния было принято  решение о мести, презрении, нелюбви - что-то из разряда: “Пусть поймёт, как мне было тяжело, больно и одиноко.” Прошли годы, ситуация забылась, но однажды принятые  решения – как те японские солдаты, которых забыли на одном из островов во время Великой Отечественной войны и нашли через сорок лет – продолжают служить, пока не будут по всей форме  отменены.
  
  

• Как только происходит ситуация, схожая чем-то с первой, происходит взрыв агрессии, боли и  обиды. И эта реакция  заметно не адекватна происходящему в настоящем.  Наверняка вы замечали за собой, как испорченное утюгом платье или брошенные ребёнком посреди прихожей кроссовки вдруг резко выводят вас из себя. И эта обида заносит на невероятную высоту по степени внутреннего возмущения. “А к этой ли ситуации ваше возмущение?”
  
  

• Такие “свечки” агрессии могут быть бесконечны. Пока вы не увидите, за что же вы так злитесь, вы просто будете гонять агрессию. И каждый раз взрываться с новой силой, истощая себя и близких.
  
  

• Загнанные внутрь, капсулированные обиды очень сильно отравляют и обедняют нашу жизнь. Мы могли бы жить и радоваться, уже сто раз договорившись обо всём. Но носим в себе этих немых свидетелей прошлого и продолжаем жить согласно решениям, принятым нами 15-20-40 лет назад.
  
  
• Блокированная, не проявленная агрессия, загнанная вовнутрь обида, не осознаваемая, но постоянная тревога - это то, что является основой подавляющего большинства психосоматических симптомов.
  
  

• Очень часто корень проблем – та ситуация, с которой всё началось, оказывается совсем не мегастрашной. Она была существенна для нас тогда, а сейчас это всего лишь маленькое событие на ленте времени. Но стоит постараться и увидеть его. И вытащить из своей души эту занозу, создавшую вокруг себя такое сильное воспаление.
  
  

 

ПРИНЦИП ВЫХОДА ИЗ ОБИДЫ:

ЗРИ В КОРЕНЬ

“Что конкретно меня злит?

Например:  Ребёнок разбросал кроссовки в коридоре.

Что конкретно меня  в этом обижает?

То, что он не слышит меня, не замечает, не уважает, не ценит мою заботу ?

Или то, что он в своей неряшливости очень похож на меня, и его кроссовки – постоянное напоминание о моей собственной несобранности?

Или я чувствую себя недостаточно хорошей матерью, так и не приучившей ребёнка к порядку?

Понятно, что последние два довода обращены к себе.  В первом из них стоит принять свою несобранность. И если хочется что-то менять, то начать меняться самой или вместе ребёнком.

В последнем случае тоже речь идёт о принятии себя какой-то не такой. Когда это уже принятый факт, то “улики” в виде разбросанных ребёнком кроссовок больше не вызывают чувства  стыда.

А в первом случае, когда разбросанная обувь является признаком неуважения, стоит разговаривать с ребёнком.

Возможно, единожды объяснив, почему это так для вас важно, а не каждый день в течение многих лет говорить – “убери обувь”.

 

ПРИНЦИП ВЫХОДА ИЗ ОБИДЫ ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ:

• Ищи зерно обиды, основную претензию.
  
  

Что конкретно так сильно обижает ?

Что вызывает такую злость?

Что во всём этом самого страшного?

 

• Диалог
  
  

Есть вещи, которые можно решить в диалоге с “обидчиком”. И если такое возможно, то это лучший способ.

Важно сформулировать и донести конкретную претензию. Очень часто человек даже не подозревает, что он умудрился чем-то вас обидеть.

В диалоге можно выйти из собственных представлений и услышать другую сторону. И у другой стороны, если она с вами честна и не склонна виниться, будет совершенно другое мнение по этому вопросу.

И если вы сами тут же не свалитесь в вину от того, что незаслуженно обиделись на невиновного человека, то у вас  появится возможность реконструировать ваше представление о ситуации и найти совершенно новые способы взаимодействия, то, что вы раньше не пробовали.

Диалог обогащает жизнь, делает её живой, даёт возможность встретиться с самим человеком, а не с его образом в вашей голове.

Правила ведения “серьёзных разговоров”.

• Трансформация в себе.
  
  

Есть множество случаев, когда диалог невозможен. И человека может уже не быть, и обидевшие вас когда-то родители давно старенькие. Это те случаи, когда у вас нет второй стороны для диалога, она не способна уже услышать вас. И здесь также важно найти ту основную претензию, ту занозу, которая разрослась в обиду длиною в жизнь.
Найдя эту причину, возможно, вы сможете сразу увидеть доказательство противоположного, и заноза, мучившая вас годами, выпадет сама.опубликовано 

Автор: Ирина Дыбова

 5 условий, необходимых для близости

Не бросайте себя!

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: dybova.ru/news/kak-vyjti-iz-obidy-dlinoyu-v-zhizn/

Полиэтилен, пластик и его производные, используемые при изготовлении большинства одноразовых упаковок для напитков, производится ошеломляющим объемом — более 100 миллионов метрических тонн в год, большинство из которых оказывается на свалках.

В настоящее время ученые из Университета Калифорнии в Ирвине (UCI) и Шанхайского института органической химии (SIOC) в Китае нашли способ превратить эти отходы в работоспособное жидкое топливо.

«Синтетические пластмассы являются фундаментальной частью современной жизни, но наше использование их в больших объемах создает серьезные экологические проблемы», говорит химик из Университета Калифорнии Чжибинь Гуань (Zhibin Guan). «Цель нашего исследования – это изучение вопроса о загрязнении пластиком, а также достижения фактических результатов в создании нового источника жидкого топлива».





Полиэтилен высокой плотности (ПЭВП), низкой плотности (ПЭНП) и линейный полиэтилен низкой плотности (ЛПНП), являются типами полиэтилена, используемого для изготовления упаковки для напитков и пищевых продуктов, так как их химический состав делает их инертными, следовательно, они не деградируют и не взаимодействуют с любым из химических веществ, которые обычно мы собираемся съесть.

К сожалению, это также означает, что, так как они не реагируют на большинство химических соединений, они не разлагаются на составляющие при помощи тех веществ, которые обычно применяются для других перерабатываемых материалов.

Этот факт часто приводит к различным альтернативным методам утилизации или переработке пластиковых бутылок во все, начиная от пластиковых гранул, пластиковых веревок, а также для строительства целых деревень из пластиковых бутылок.





К сожалению, стандартный промышленный способ переработать такие пластиковые отходы, как правило, включает в себя менее «дружественные» формы утилизации. На самом деле, стандартные методы, вероятно, наносят больше вреда, чем пользы, поскольку применяются едкие химикаты или они требуют нагрева материалов до более чем 370° C, чтобы разрушить химические связи полимеров, что в процессе производит вредные побочные продукты, такие как углеводородный газ, масло, воск, и сажа в неконтролируемых количествах.

Чтобы помочь ситуации и создать лучший метод в промышленных масштабах утилизации и рекуперации химических веществ, исследователи из совместного американско-китайского проекта придумали новый способ разрушить полиэтилен, с помощью которого производится меньшее количество токсичных побочных продуктов и более полезные соединения.

Использование побочных продуктов нефтехимического производства, известного как алканы (насыщенные углеводороды, в которых атомы водорода и углерода расположены в разветвленной формации, и все связи углерод-углерод являются одинарными), ученые смогли отделить и восстановить молекулы полимера в другие полезные соединения.

Процесс является тем, что называют кросс-алкановым обменом, который по существу представляет собой химическую реакцию двойного растворения, где две части двух веществ образуют два новых вещества. В этом случае, методика селективно разлагает ряд ПЭ пластмасс в топливо и парафины в более мягких условиях и более контролируемым образом, чем в обычных условиях промышленного процесса пластикового разрушения и восстановления. На самом деле, по мнению исследователей, новый метод может полностью деградировать ПЭ соединения в пригодные для использования масла и воск за один день при температуре всего 175 ° C.

В будущем исследователи будут изучать эффективность метода, в том числе повышение активности катализатора и срока службы, снижая эксплуатационные расходы, и развивая процессы, чтобы переработать и другие типы пластиковых отходов в полезные продукты. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: facepla.net/the-news/tech-news-mnu/5490-%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE-%D0%B8%D0%B7-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0.html

Азербайджан построит крупнейшую ветряную электростанцию в бассейне Каспийского моря. Об этом заявил председатель Государственного агентства по альтернативным и возобновляемым источникам энергии Аким Бадалов в интервью изданию Renewable Energy World.





А.Бадалов сообщил, что стоимость проекта оценивается в 300–330 млн долларов: «Мощность станции составит 200 Мвт, что позволит сэкономить 200 тыс. кубометров газа ежегодно». По его словам, с самого начала планировалось построить систему без использования надводных платформ, однако в этом случае стоимость проекта увеличивалась в два раза. Председатель Госагентства отметил, что реализация аналогичных проектов на некоторых мелководных участках в акватории Каспия сопряжена с опасностью: «Некоторые островки могут временно появляться и исчезать в зависимости от изменения уровня моря. Они являются ловушками». 


А.Бадалов отметил, что основным исполнителем проекта станет Государственная нефтяная корпорация Азербайджана (SOCAR) с привлечением иностранных компаний. В проекте уже заинтересованы компании Китая, Объединенных Арабских Эмиратов (ОАЭ) и Германии.  «Проект будет реализован в три последовательных этапа, включающих строительство ветряной станции, установку платформ, прокладку дороги и распределительной сети. Проект окупит себя в течение 10 лет и положительно повлияет на повышение туристического потенциала региона», — подчеркнул глава Госагентства. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.energy-fresh.ru/news/?id=13318

Вы нам не расскажете, почему мы так мало и так однообразно используем свеклу? Борщ, свекольник, «шуба» да винегрет… А ведь она такая вкусная, полезная, красивая, наконец!

Вот вам – для расширения свекольных горизонтов – рецепт отличного пряного и освежающего супа в азиатском стиле. Можете готовить его и зимой, и летом, подавая или обжигающе горячим или, наоборот, ледяным.

Время готовки - 1 ч 50 мин

Количество порций - 4

Сложность приготовления - средне

Кухня - интернациональная





Ингредиеты: 

• 500 мл овощного бульона
• 2 крупные свеклы
• 4 средних луковицы шалота
• 500 мл кокосового молока
• 1 ст. л. растительного масла
• соль, свежемолотый черный перец

Для заправки:

• 1 стаканчик (125 г) натурального йогурта
  
  

Для заправки:

• 3 ст. л. мягкого козьего или творожного сыра
• маленький пучок кинзы
• соль

Для пасты из специй:

• 3 см свежего корня имбиря
  
  

Для пасты из специй:

• 2 стебля лимонного сорго
• 3 зубчика чеснока
• 1 свежий красный перчик чили
• сок и цедра 1 лайма
• 1 ст. л. растительного масла

 

 

Как приготовить:

Шаг 1

Свеклу заверните в несколько слоев фольги и запеките в разогретой до 180 °С духовке до готовности, 50–70 мин. Обдайте холодной водой, очистите от кожуры, слегка остудите и нарежьте кубиками.

Шаг 2

Для пасты из специй снимите подсохшие листья с лимонного сорго, удалите верхние части стеблей, оставив примерно 5 см – мелко порежьте эту часть. Измельчите чеснок, имбирь и чили. Смешайте имбирь, чеснок, чили, лимонное сорго, растительное масло, сок и цедру лайма. Смелите блендером в однородную пасту, при необходимости добавляя немного воды.

Шаг 3

Для супа лук-шалот мелко нарежьте, обжарьте в кастрюле с толстым дном в разогретом масле на среднем огне до мягкости, 5 мин. Добавьте пасту из специй, готовьте, помешивая, еще 5 мин.

Шаг 4

Положите в кастрюлю свеклу, готовьте, помешивая, 2–3 мин. Влейте чуть теплый бульон, на небольшом огне доведите до кипения, варите 10 мин., снимите с огня, закройте, приправьте солью и перцем, оставьте на 10 мин.

Шаг 5

Для заправки у кинзы снимите листья со стеблей (стебли здесь не понадобятся). Листья мелко порежьте. Взбейте вилкой до однородности йогурт с сыром, добавьте кинзу и соль, перемешайте.

Шаг 6

Прямо перед подачей нагрейте кокосовое молоко, влейте в блендер, добавьте суп и взбейте до однородности. Разлейте по тарелкам и подавайте, выложив в каждую тарелку по ложке заправки.

 

 

Узнайте почему необходимо включить люцерну в свой рацион

Готовим вкуснейшие баклажаны по-грузински

 

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Этот суп можно подать холодным. Для этого после шага №4 полностью остудите бульон со свеклой и поставьте в холодильник на 2 ч. Кокосовое молоко влейте в блендер, взбейте, чтобы добиться однородности (в пакете или банке оно часто бывает разделено на плотную массу и жидкость), и прямо в чаше блендера поставьте в холодильник. Затем действуйте по рецепту.опубликовано 

 

Готовим с любовью, ! Приятного аппетита!

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.gastronom.ru/recipe/26924/svekolnyj-sup-s-kokosovym-molokom

Безусловным плюсом выпадов является то, что это упражнение может пригодится тем, кто имеет пониженную гибкость в районе тазобедренного или голеностопного сустава, что делает выполнение полноамплитудных «глубоких» приседаний невозможным.

Делая выпады можно проработать каждую ногу отдельно с более глубокой амплитудой, чем классические приседания (речь об атлетах, которые пока что не имеют достаточного уровня гибкости или имеют последствия каких-то травм, которые не позволяют им приседать).

Однако наряду со своей полезностью выпады также обладают довольно сложной техникой, которую необходимо хорошо понимать, прежде чем приступать к разучиванию упражнения.

Как выпады на месте отличаются от выпадов в движении и какая разновидность выпадов лучше?





В первую очередь стоит сказать, что обе разновидности выпадов прорабатывают одинаковые мышечные группы. Однако также важно помнить, что они нагружают мышцы немного по-разному. Включайте обе разновидности в Вашу тренировочную программу для получения максимального эффекта. 

Выпады — этот отличное упражнение, которое укрепляет квадрицепсы, а также ягодичные и икроножные мышцы.

Выпады прорабатывают две основные мышечные группы:

1)  разгибатели бедра, включая ягодичные мышцы и подколенные сухожилия,

2) разгибатели колена, которые состоят из четырех мышц, известных под общим названием четырехглавой мышцы.

Мышцы, задействованные во время выпадов — это те же мышцы, которые включаются во время приседаний, однако, как мы уже сказали выше, выпады позволяют развить большую амплитуду. Особенно актуально это для тех, кто имеет проблемы с гибкостью.

Культуристы, как известно, иногда пренебрегают менее заметными группами мышц, поскольку они сосредоточены на тренировке более крупных и заметных из них. Мышцы, приводящие внутреннюю часть бедра и приводящие внешнюю часть бедра, являются яркими примерами групп мышц, которые обычно забывают. Несмотря на то, что они относительно невелики и едва заметны, они солидно добавляют к стабильности бедра и общей массе бедра, и имеют решающее значение для спортивных результатов. Выпады могут внести существенный вклад в их развитие.

Специфика выпадов на месте

Фаза опускания предполагает сильное эксцентрическое напряжение ягодичных мышц и квадрицепсов, пока Ваше тело осуществляет опускание (вес тела полностью перекладывается на выпрямленную ногу). Задняя нога существенно не участвует, за исключением поддержки и равновесия.

Выпады в движении

Выпады в движении — это более сложная вариация выпадов, где ноги получают большую нагрузку. Помните, что не стоит делать выпады в движении, если Вы еще не успели полностью освоить технику выпадов на месте.

Важным во время выполнения выпадов является вертикальное удержание корпуса, а также сохранение голени перпендикулярной полу.

 

Также интересно: 11 отличных упражнений на растяжку  

Как правильно делать гиперэкстензию

 

Выпады способны внести существенный вклад в развитие низа тела, поскольку это базовое многосуставное упражнение, однако вес в выпадах обычно намного меньше веса в приседаниях.

Помните также о том, что вес отягощения необходимо повышать крайне медленно, ведь выпады требует дополнительных усилий на балансировку и координирование движения. 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/sport_stat?w=wall-25740422_176533

Мы уже рассмотрели какие существуют  признаки наличия паразитов в организме. Теперь рассмотрим приправы, которые успешно борются с непрошеными гостями.





1. Базилик

Противопаразитарные свойства аналогичны алтею. Очень удобно при приготовлении пищи использовать порошок высушенного базилика.

2. Барбарис

Противопаразитарным действием обладают все части растения. Чаще всего используют корень. Высушенный и перемолотый барбарис можно добавлять в салаты, первые и вторые блюда. Губителен для паразитов печени. Улучшает фильтрующую способность печени, способствует расщеплению жиров, очищению крови.

3. Гвоздика

Спектр противопаразитарного действия гвоздики широк — круглые, ленточные и плоские глисты, простейшие, бактерии, грибки и вирусы. Противопаразитарный эффект гвоздики проявляется в плазме, мозге, в нервной и репродуктивной системах.

Применение гвоздики при фарингитах, гайморитах, ларингитах, зубной боли и импотенции помогает организму избавиться от паразитов и оказывает оздоравливающее действие. Гвоздика буквально дезинфицирует легкие, желудок и лимфатическую систему.

4. Душица

Используется надземная часть душицы, собранная во время цветения, в настоях и чайных сборах. Оказывает противопаразитарный эффект на бактерии и простейших.

5. Имбирь

Используется корневище имбиря растения. Известен своим широкого спектра противопаразитарным действием на гельминтов, вирусы и грибки. Губительно действует на паразитов кишечника и органов дыхания.

6. Кардамон

Используют семена кардамона. Противопаразитарные свойства проявляет в пищеварительной, дыхательной и нервной системах, а также в системе кровообращения. Губительно действует на многие виды паразитов — от грибков и вирусов до ленточных глистов.

Кардамон — прекрасное очищающее средство для желудка, тонкой кишки и легких. Он действует очень мягко. Повсеместно и издавна употребляется в пищу, является мягким противопаразитарным средством для детей. Хорошо сочетается с фенхелем.

7. Кинза (кориандр)

Ее зелень и семена применяются повсеместно. Широкий спектр противопаразитарных свойств.

8. Корица

Корица не теряет своих противопаразитарных свойств и после тепловой обработки.

9. Кунжут

Его семена содержат масло с сильным противопаразитарным действием на паразитов кожи и подкожной клетчатки. Семена кунжута применяют в пищу с проявлением антипаразитарных свойств широкого спектра действия — в дыхательной, пищеварительной и урогенитальной (у женщин) системах. Наиболее сильный противопаразитарный эффект оказывают семена черного цвета.

10. Куркума

Куркума — мощное противопаразитарное средство широкого спектра действия (от паразитов головы до паразитов кожи). Порошок из высушенного корневища широко используется для приготовления блюд. Он делает их вкус своеобразно-экзотическим и сообщает им противопаразитарные свойства.

11. Лавр благородный

Листья лаврушки и семена содержат ароматические масла с сильными противопаразитарными свойствами. В качестве пряности лавр применяют абсолютно во всех первых и вторых блюдах.

12. Перец красный жгучий

Используется плод. Сильное противопаразитарное действие красного жгучего перца известно издавна. Он изгоняет паразитов из пищеварительных органов; дыхательной системы, убивает их в крови.

Практически все паразиты, обитающие в указанных системах, — от вирусов до крупных ленточных глистов, а также грибки — не выдерживают атаки красного перца.

13. Перец черный, душистый, стручковый

Плоды используются как пряности. Эфирные масла плодов перца проявляют, противопаразитарное действие в пищеварительной, дыхательной системах и в органах кровообращения.

Черный перец — один из самых мощных продуктов, уничтожающих глистов и грибки в кишечнике. Масляный настой черного перца можно закапывать в нос для оздоровления слизистой носа и борьбы с гельминтами в мозге.

Способствует уничтожению паразитов, вызывающих рожистые воспаления и фурункулы, уничтожает вирусы герпеса. Смешанный с медом, сильно действует на грибки и глистов в легких.

14. Петрушка

Используется семя, корень, листья растения. Противопаразитарное действие петрушки проявляется в крови, мышцах, плазме. Наиболее сильное противогрибковое и противобактериалъное действие она проявляет в урогенитальной и пищеварительной системах.

Из нее можно готовить настои (из травы и семян), отвары (из корня), постоянно добавлять в пищу в свежем виде и в порошках из сушеной зелени и корня.

Продукты из петрушки особенно эффективно действуют на паразитов, активизирующихся при охлаждении организма и переутомлении.

Свежий сок петрушки (2 ч. ложки утром натощак) — отличное противопаразитарное средство при трихомонозе и хламидиозе.

15. Укроп

Используются листья, стебель, семена. Эффективно и губительно действует на паразитов в пищеварительной системе, печени и поджелудочной железе, в урогенитальной системе, в коже, в системе кровообращения. Укропное масло убивает грибки, гноеродную инфекцию.

16. Фенхель

Противопаразитарные свойства проявляются в пищеварительной, мочевыделительной и нервной системах. Семена фенхеля принимают по 1 ч. ложке после еды.

• Смесь семян фенхеля, кумина и кориандра (1:1:1) способствует пищеварению, изгоняя паразитов из кишечника.
• Семена фенхеля и кориандра (1:1) принимают в пищу для борьбы с паразитами в мочевыделительной системе.
• Семена фенхеля способствуют очищению от паразитов в тканях грудной железы и увеличению лактации у кормящих матерей.

 

17. Чеснок

Противопаразитарный эффект чеснока проявляется во всех органах и системах человеческого организма. Спектр воздействия чеснока очень широк — нет таких паразитов, которых бы он не смог уничтожить.

Придерживайтесь наших рекомендаций и будете здоровы! опубликовано 

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: setmar.ru/pitanie/17-priprav-kotorye-vygonyat-parazitov-iz-vashego-organizma

Вход на участок – это своего рода визитная карточка вашего сада. Первое, что бросается в глаза при входе, это, конечно, калитка.

На каждом садовом участке оформление входа имеет свои особенности, свою «конфигурацию». Это зависит и от расположения дома, и от многих других факторов. Вход – это особая парадная зона и отнестись к ней нужно, соответственно, с особенным вниманием.

Расположить входную калитку следует именно в том месте, откуда открывается наиболее красивый вид, откуда участок предстает в самом выигрышном свете. Нужно «поиграть» вариантами и понять, откуда будет видно большинство красиво оформленных зон участка, «стильных» растений, линий дорожек, перепадов рельефа.

Однако сразу все не должно быть видно, должна быть какая-то загадка, возникать желание узнать, что же скрывается там, в глубине сада. Но место входа при всем при этом должно быть еще и удобным – свободным,  достаточно освещенным, не тесным. 





















































опубликовано 

 

 

Древесная зола — отличное удобрения для вашего огорода

Дом-шалаш — оригинальная идея для дачи

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.domashniy.ru/galleries/15_idej_oformleniya_kalitki/

Все, кто так или иначе связан с потребителями, работающими на энергии портативных источников питания (благо, основная масса населения владеет «мобильниками»), знают, что от их качества и долговечности зависит, во многом, комфортное состояние владельца и надежность эксплуатации. Проблемой создания «идеального» аккумулятора специалисты занимаются не первый год. Источники питания постоянного тока востребованы во многих сферах жизнедеятельности человека.

С ростом популярности электромобильного транспорта чрезвычайно остро встал вопрос создания аккумулятора, обеспечивающего максимальный запас хода транспортного средства с электрическим приводом. Так или иначе, аккумуляторная батарея — едва не основной элемент электромобиля.





Японская компания Toshiba разработала автобус с электрической силовой установкой, оснащенной батареей SСiB (Super Charge ion Battery). Электроавтобус с названием Hino имеет особое зарядное устройство магнитно-резонансного типа, предусматривающий бесконтактный способ зарядки. Данное транспортное средство на 45 посадочных мест уже используется для перевозки пассажиров. Маршрут, по которому передвигается автобус, имеет протяженность 11 километров и соединяет аэропорт Ханеда и филиал авиакомпании в Тономачи.

Огромную помощь в создании системы бесконтактной зарядки оказали специалисты университета из Токио Васэда. Как известно, подобная система предполагает наличие передатчика и приемника энергии. В данном случае, «базу» разработчики разместили на автобусной стоянке на уровне дорожного полотна. Соответственно, принимающая часть располагается под днищем транспортного средства. Система имеет повышенную мощность передачи энергии и не особо чувствительна к расположению компонентов.

Максимальное расстояние, на которое автобус может переместиться на одном полном заряде, составляет 89 км. Полное пополнение энергией длится 15 минут. С учетом того, что проект находится в экспериментальном состоянии, в течение дня электроавтобус совершает всего 3 рейса. Для такого режима работы данных технических показателей вполне достаточно.





Системой беспроводной зарядки желают обзавестись и в компании Daimler. Теперь такой возможностью будет обладать и гибридная модель серийного исполнения Mercedes S 500 e. Седану представительского плана дадут в дополнение зарядное устройство, способное заряжать гибрид на расстоянии. По утверждениям представителей компании, данное переоборудование произойдет уже в следующем 2017 году.

Мощность зарядного устройства составляет 3,6 кВт. Для этого водителю необходимо, согласно прилагаемым инструкциям, правильно расположить приемник в электромобиле. Чтобы в полной мере использовать индукционный эффект, расположение приемника относительно передатчика должно быть максимально точным. При соблюдении данного условия, зарядка батареи начинается в автоматическом режиме. Мощность устройства не является рекордной: у Tesla — 10 кВт, а у Supercharger — фантастические 120 кВт!

Осталось придать данным достижениям определенную стандартизацию. Над устранением этой проблемы занимаются специалисты SAE. Беспроводные зарядные устройства должны пройти необходимые тестирования, и лишь после этого появится документ SAE J2954, регламентирующий совместимость устройств, а также определены их стандартные мощности, разработаны правила безопасной эксплуатации. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: electromobiler.com/besprovodnaya-zaryadka-elektrokarov-puti-i-perspektivyi/