Внутренний диалог: зачем, как и когда мы это делаем

Поделиться



Кто из нас ни говорил сам с собой хотя бы однажды? Около 70% людей делают это регулярно – как про себя, так и вслух.

Между тем, мы очень мало знаем, зачем, как и когда это делаем.

Сегодня всего лишь несколько психологов изучают эту тему, и лишь пара сотен научных статей так или иначе ее затрагивают.





 

Кстати, значительный вклад в понимание этого феномена внес Лев Выготский почти сто лет назад. Он предположил, что дети рождаются социальными, и познают мир, общаясь с другими. Как только они овладевают языком, они тут же используют его для познания: для разговоров с родителями, с другими детьми и игрушками, и возникает стадия, когда ребенок открывает для себя, что он может говорить и с самими собой. Он делает это так же, как и с другими, вслух.

Дети говорят сами с собой, когда играются:

— Что я делаю? – спрашивает себя ребенок.

— Я делаю домик. Мне нужен диван!

— Сколько диванов мне надо?

— Два.

Интересно, но разговаривать вслух с собой ребенок предпочитает в присутствии других. Посади кучку трех-четырехлеток в комнату и они начнут болтать, но преимущественно, сами с собой.

Затем, по мере взросления, это общение с самим собой становится скрытым. Во взрослом возрасте это внутреннее общение бывает или кратким и фрагментарным, в телеграфном стиле, или остается развернутым, грамматически выверенным и неспешным.

Несмотря на то, что разговор стал неслышным, это такойже диалог, и так же важен, как и общение с другими людьми. Не стоит поэтому пугаться или стесняться того, что вы говорите сами с собой, даже вслух. Лучше узнать, как можно это делать с пользой.





 

 

Внутренний голос

 

Как и любой диалог, он происходит между, как минимум, двумя частями или фрагментами того, что принято называть «Я». Говорите ли вы с собой, с воображаемым другом, или с Заратустрой – это всё диалог с самим собой.

Пожалуй, никто в мире не занимается активнее этой темой, чем Чарльз Фёрнихо, профессор психологии Университета в Дареме, Великобритания. У него недавно вышла книга, посвященная как раз этой теме: «The voices within» (пока не переведена на русский).

Вот некоторые факты из его книги:

Внутренняя речь не связана физическими ограничениями речи. Так, она может быть гораздо быстрее – ведь для нее не надо открывать рот, шевелить губами и выдыхать воздух. Одно исследование обнаружило, что некоторые люди могут «говорить с собой» со скоростью в несколько тысяч слов в минуту.

Некоторые слышат лишь мысли, без звука, интонации и тембра, а некоторые – все, включая акцент. Даже глухие люди говорят с собой с помощью языка жестов.

Разговоры со своими питомцами – тоже по сути разговоры с самими собой, просто принимающие такую форму.

Некоторые люди практикуют медитацию как раз для того, чтобы  подавить этот внутренний голос, успокоить мозг. Это непростая задача, и большинство так и не справляются с этой задачей.

Мы говорим с собой, когда готовимся к важному разговору или экзамену, когда готовим фразу на иностранном языке, когда пытаемся запомнить что-то важное. Говорить с собой в машине, особенно выполняя маневры в сложных условиях, или напоминая себе о чем-то – не только нормальная, но очень полезная штука.

«Не отклоняйся от темы, Дональд! Спокойствие, только спокойствие». Во время предвыборных дебатов нынешний президент США Трамп часто говорил подобные фразы вслух с трибуны, и это вызывало смешки и аплодисменты у его сторонников. Это рискованная шутка: всем понятно, но — на грани. Ведь известно, как мы относимся к людям, которые говорят сами с собой вслух в публичных местах. Дональд Трамп пытался этим показать, что ему приходится прикладывать дополнительные усилия для того, чтобы сдерживаться.

Говоря с самим собой, Трамп искал помощи, и находил ее.

Энди Мюррей рассказывал, что перед тем как выиграть исторический матч в U.S. Open 2012 года, он заставил себя пойти в раздевалку и там, перед зеркалом, прочитал себе воодушевляющую речь в победном духе. Теннисист уверен, что это помогло ему выиграть.

И он не одинок. На многих фотографиях спортсменов видно, что они говорят сами с собой перед выступлением.

Многие люди говорят в супермаркетах, чтобы не забыть, что надо купить и чтобы помочь найти необходимый товар. Вербальное наименование может улучшить визуальную обработку. Проще говоря, если вы будете повторять «творог, творог», то вы быстрее его найдете. Это также помогает придерживаться списка, а не поддаваться соблазнам. Аналогично, когда мы говорим: «Где же эти чертовы ключи?!», мы действительно помогаем себе их найти.

Когда мы говорим вслух, мы подключаем и слуховую память. Это помогает использовать больше памяти, и полезно, когда мы готовим сложное блюдо.

Есть вид экспериментов, когда людей просят что-то повторять про себя, забивая внутренний диалог, и дают задачу. Например, детям дают собрать головоломку с башнями, и повторять какие-то числа, и они справляются хуже. Задачи на скорость реакции, на принятие решение – все они оказываются хуже сделанными, если подавлять внутренний диалог.

Исследовать внутренний диалог чрезвычайно сложно, но на помощь приходят современные методы, включая томограф. Но самым продуктивным методом оказалась описательная выборка происходящего (Descriptive Experience Sampling), когда человеку выдают бипер, который выдает сигнал в случайное время. Когда звук раздается, человеку надо записать, что за мысли у него в голове и передать их ученым.

Этот метод открыл поразительную вещь: нам кажется, что наш внутренний разговор чаще всего негативный, но оказалось, что в большинстве случаев – такой разговор позитивный или нейтральный. Вдумайтесь, насколько мало мы себя знаем: мы уверены в чём-то, а оказывается, что это вовсе не так.

 

Ты или я

 

Как лучше всего говорить с собой, раз уж мы все равно это делаем? Есть ли разница в том, как говорить с собой – от первого, второго или третьего лица?

Когда вы сделали что-то хорошее, а никого рядом нет, то сказав себе: «Я – умничка» или «Я – гений, прочь сомнения», вы себя немедленно вознаградите самым искренним на Земле комплиментом.

Людей просили решать задачки и подбадривать себя либо от второго лица («ты можешь»!) или от первого («я могу»!). Оказалось, что подбадривание от второго лица лучше, особенно в повелительном наклонении.

Объяснение этому простое. Вспомните, что в детстве, во время формирования стиля вашего поведения, вы постоянно слышали именно эти два компонента: «ты» и повелительное наклонение. Этими словами ваши родители и другие направляли поведение. За годы детства могло сформироваться небольшое подозрение, что контроль за вашим поведением осуществляет кто-то другой, а не вы.

В 2010 году известный баскетболист ЛеБрон Джеймс, во время интервью произнес странную фразу: «Одного я не хотел – это делать эмоциональное решение. Я хотел сделать как лучше для ЛеБрон Джеймса, и так, чтобы сделать ЛеБрона Джеймса счастливым». Тогда комментаторы в сети писали, что, похоже, он спятил, раз так говорит. Все же в обществе не особо принято говорить о себе в третьем лице.

Но кто осудит гения? «Ай да Пушкин, ай да сукин сын!»

Другое объяснение: когда мы называем себя на «ты» или по имени (что, кстати, не имеете значения), мы от себя дистанцируемся. Это позволяет посмотреть на себя со стороны и действовать менее импульсивно.

В целом, отмечается, что те, кто пользуется внутренним диалогом, понимают свои эмоции, лучше в себе разбираются и успешно собой владеют.

Если вы говорите сами с собой, не стесняйтесь этого, а наслаждайтесь и пользуйтесь. Скажите себе: «Кто молодец? Я молодец!»опубликовано 

 

Автор: Борис Зубков

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //mindware.ru/blog/

Как избавиться от НЕгативных жизненных установок

Поделиться



Негативные установки — это набор убеждений, принципов, формирующих наше мировосприятие.

Они закладываются, как правило, в детстве, и в дальнейшем имеют огромное влияние на нашу жизнь. Чаще всего, эти установки в нас «записывают» те люди, которые имели большое влияние на нас: родители, бабушки и дедушки, друзья, родственники, иногда учителя.





Установки — это своеобразный фильтр, через который мы воспринимаем действительность. У всех эти фильтра разные, кому что только не говорили.

Сколько уже установок я слышала — можно целую книгу издавать чаще всего, эти установки нам дарят мамы.

«Мужчин нормальных не осталось, все перевелись» , «все мужики — козлы, им всем только одно и надо», «счастье на дороге не валяется, его надо заслужить», «да кто ж тебя такую замуж возьмёт, ты борщ варить не умеешь», просто так ничего не бывает", «много хочешь — мало получишь», «деньги — зло», «мы люди маленькие, нам много не надо» и т.д.

Вот представляете, хочет женщина замуж выйти, хочет семью, детей, хороший доход, и вроде и двигается в этом направлении, а в голове все время вот эти установки дзинькают красной лампочкой: «стой, куда пошла, ведь все мужики сама знаешь кто» или «не стоит тебе соглашаться на эту работу — там зарплата вон какая, по-любому какой-то подвох, так вот просто ничего не сваливается с небес»

Ну как тут будешь счастливой? Если «фильтры» настроены на поиск в мире ненадёжных мужчин, бедноты и неудач?

А ведь какой стороной Мир к себе повернёшь — ту он и покажет.

Поэтому, с негативными установками можно и нужно работать. Расскажу Вам, как это делаю я:

Выбираете пару часов свободного времени, берёте несколько листов бумаги, ручку и начинаете вылавливать все-все установки, записанные в вашем подсознании.

Первым делом выписываете то, что говорили ваши родители (или люди, их замещающие) о Вашей внешности в детстве? (сюда же то, что говорили подруги, друзья, как дразнили) — через эти фразы формируется наша самооценка, восприятие себя, отношение к телу. 

Затем выписываете то, что родители говорили о Вас, как о личности? О поведении? Из этих фраз выстраивается наше отношение к своему успеху, к достижениям. Здесь важно ругали Вас, хвалили или сравнивали? Мы ведь на протяжении всей жизни будем это же делать с собой.





Девиз жизни всей семьи

Это могут быть пословицы, поговорки, демонстрирующие отношение к жизни в целом (типа «не жили богато — нечего и начинать», «как страшно жить» , «мир так жесток» и тд) — это целый флаг, с которым Вы шествуете по жизни.

Что родители говорили о мужчинах? (формирует наше представление о мужском мире и о взаимодействии с ним)

Что говорили о сексе? (это Ваш ресурс, энергетический потенциал плюс отношение к деньгам, да-да, сексуальная энергия-это энергия финансовых потоков )

Сразу скажу, что работа предстоит большая, и чем больше установок Вы из себя вытащите, тем больше места для новых освободите

По всем этим пунктам я рекомендую выписывать установки несколько дней, не за один раз. Сегодня Вы «выловите» что-то одно, завтра ещё что-то вспомнится, послезавтра ещё и ещё.

Далее Вы возьмите первый пункт (можно начать с любого), ручкой жирно , с нажимом вычеркиваете установку и на другом листе пишете позитивный вариант.

Например, в пункте «что говорили родители о внешности» у Вас написано «какая-то ты доча нескладная, угловатая, костлявая и длинная, как шпала, мужики таких не любят». Вы это вычёркиваете и на новом листочке пишете: «я стройная, изящная и высокая. У меня очень женственные, тонкие изгиба тела. Мужчины от меня глаз не могут оторвать и окружают заботой». И ближайшие несколько дней вы про себя повторяете эту установку и смотрите, как она приживается в Вашем мире, изучаете, как на Вас начинают реагировать мужчины.

Так надо проделать со всеми установками, на это могут уйти недели и даже месяцы (кто любит работать не спеша, как я).

Разумно будет начать с самых болезненных установок, они, как правило, лежат на поверхности, за ними не надо глубоко «нырять».

После того, как Вы перепишете и вычеркнете все установки из первого списка, у Вас останется лист (или много листов) с позитивными установками, которые надо ввести в свою жизнь. (листы с негативными установками надо сжечь)

Тут есть множество способов:

Читайте их, как аффирмации, 21 день минимум (и больше), лучший эффект будет, если читать сразу после пробуждения и перед сном.

Вы можете каждую приятную установку выписать на яркий стикер и наклеить на видное место.

Можно записать их на диктофон, наложить на красивую музыку и слушать в машине.

Вариант для продвинутых: переписывать новые установки левой рукой. Почему левой? Потому что левая рука отвечает за работу правого полушария, а именно там живут наши негативные убеждения. Переписывая установки левой рукой, мы переписываем их в своём подсознании.

Таким образом, новые установки постепенно заякорятся в Вашей жизни. И Ваш организм начнёт использовать их для навигации по жизни

Работа по «замене фильтров» очень кропотливая, поэтому я желаю Вам упорства и любви к себе, без неё не получится.опубликовано 

Автор: Серафима Костерина

 



Источник: /users/255538

7 поводов принять изменения и стать успешнее

Поделиться



Перемены — неотъемлемая часть жизни. Они постоянно происходят как вокруг, так и внутри нас. Некоторые из них удобны, а другие — нет.

Но почему же смириться с переменой так трудно? Как перестать сопротивляться нововведениям, признать их и двигаться дальше? Можно ли использовать нежеланные изменения для улучшения жизни, а не превращать их в источник огорчений и препятствий на пути к мечтам?

Хочу описать несколько причин, почему неблагоприятная перемена способна помочь, а не помешать. А также расскажу, как смириться с нововведениями, использовать их конструктивно и избегать разочарований и проблем, возникающих на пути к цели.





1. Сохранение внутреннего спокойствия и позитивного настроя

Представьте, что будет, если вы перестанете сопротивляться этому изменению и примете его.

Вы станете намного спокойнее, расслабитесь и научитесь довольствоваться ходом своей жизни. Перестанете позволять внешним переменам влиять на свое внутреннее состояние. Начнете относиться к вещам позитивнее и хладнокровнее.

2. «Отпускание»

Начиная принимать нововведение, вы, по сути, избавляетесь от негативной энергии. Вы больше не будете уделять повышенное внимание тем вещам, которые не поддаются контролю. А значит, перестанете сталкиваться с беспомощностью и разочарованиями.

Все это в сочетании со спокойствием и позитивным настроем даст возможность жить здесь и сейчас, «отпускать» и получать удовольствие от того, где вы, и кто вы в данный момент.

3. Самопознание

Что раздражает сильнее, чем перемена сама по себе?! Факт того, что кто-то из знакомых столкнулся со сходным изменением, но не испытал его негативного влияния, а может быть, даже обрел благодаря ему счастье!

Да, это может вызывать у вас негативные эмоции по отношению к себе или к кому-то другому. Но в то же время такая ситуация способна заставить серьезнее задуматься, почему же вы чувствуете себя именно так, а не иначе.

У вас есть возможность продолжить размышления на тему того, почему у них все было хорошо, а у вас нет. Подобные раздумья способны стать источником удивительных открытий и знаний о себе!

4. Возможность для роста и самосовершенствования

Вместо того, чтобы огорчаться из-за перемен, вы можете воспринимать их как шанс для расширения границ собственного опыта.

Любой новый опыт всегда что-то дает, и неожиданная или нежелательная перемена не является исключением. Не тормозите ее, а подумайте, чем она может быть полезна для вашего развития.

Хотя изменение может и не способствовать скорейшему достижению ваших целей напрямую, в нем определенно таится какая-то польза для вас, нужно просто ее отыскать!

5. Шанс узнать что-то новое

Нововведение можно использовать не только как дополнительный опыт, но и как нечто, способное заставить вас узнать что-то новое!

Сталкиваясь с какой-то переменой, которая вам не нравится, вы приспосабливаетесь, чтобы обрести комфорт. И хотя подобные корректировки могут раздражать вас, они попутно помогают изучать какие-то мелкие или крупные вопросы.

И так происходит, даже когда вы не обращаете на это особого внимания. Только представьте, сколько нового удастся узнать, если вы с радостью примете изменение?!





6. Поиск новых способов решения проблем

Не принимая перемену или необходимость адаптироваться к ней, вы начинаете оглядываться в поисках путей, которые заставят ее работать на вас. Вы можете попытаться полностью избавиться от нововведения или хотя бы сократить разочарование от него.

Занимаясь всем этим, вы на самом деле ищите новые способы решения проблем! Следовательно, можете использовать перемену, как творческое упражнение по поиску новых решений для своих задач.

7. Гибкость

Гибкость следует считать одним из примеров того, как перемена способствует расширению круга ваших способностей.

Само собой разумеется, что если вы учитесь приспосабливаться к случайным изменениям в жизни, то становитесь более гибкими. Такая подвижность позже проявляется и в других областях вашей жизни, помогая достигать большего и быть продуктивными.

Вы научитесь справляться с многочисленными жизненными задачами, не испытывая перегрузок из-за случайных дел или внезапных требований. Вы сможете выполнять всю свою работу в более эффективной и расслабленной манере.

 



О предназначении: Как люди пытаются компенсировать недостаток любви, радости, тепла и поддержки

Михаил Литвак: Человек, которого стыдят, теряет самоуважение

 

Напоследок хотелось бы уточнить: я не говорю, что вы не должны противостоять переменам или чему-то другому, сковывающему ваше развитие или цели. Напротив, я имею в виду вот что: глядя на все это с негативной точки зрения, вы не получите ничего, кроме огорчений и разочарований.

Поэтому вам нужно сохранять ясный, хладнокровный и позитивный настрой и видеть не только недостатки, но и потенциальную пользу таких выбивающих из колеи изменений. Позже вы сможете использовать полученные знания и опыт, чтобы добраться до цели, а также увеличить свои текущие достижения.опубликовано 

 

Перевод: Вячеслав Давиденко

 



Источник: blog.mbaconsult.ru/blog/personal/7-povodov-prinyat-izmeneniya/

Антропософия: развитием духовной мудрости человека через самопознание

Поделиться



Основателем Антропософии является австрийский философ и ученый Рудольф Штайнер (1861-1925).

Термин «антропософия» происходит от греческого anthropos (человек) и sophia (мудрость). Он говорит о том, что антропософия занимается развитием духовной мудрости человека через самопознание.

Убежденный антропософ Штайнер признавал достижения естественных наук в формировании картины физического мира с помощью материалистического подхода, но искал при этом пути, ведущие за пределы этой модели за счет тщательного исследования духовной стороны существования. Его духовная наука «Антропософия» представляет человека, как существо с расширенной «физиологией» — состоящего из тела, души и духа, находящегося во взаимосвязи с окружающим его миром и Макрокосмосом.





Антропософское учение легло в основу новых направлений нескольких видов человеческой деятельности, таких как педагогика, психология, искусство, архитектура, другие виды экономической деятельности, которые и по сей день активно развиваются в мире.

Но наибольшую популярность получило такое направление, как Антропософская медицина, которая возникла в результате совместной работы Штайнера с голландским врачом Итой Вегман (1876-1943). Ими была написана книга «Основы развития врачебного искусства» для врачей. А доктор Вегман основала антропософскую клинику в Арлесхайме (Швейцария) — одну из первых в мире.

 

Антропософская медицина

 

Основной задачей антропософской медицины является развитие природных сил самоисцеления человека. Это жизненные силы, которые поддерживают физическое тело и предотвращают его распад.

В антропософской медицине болезнь — это результат жизненных обстоятельств человека, которые толкают его к осознанию своего жизненного пути. При этом болезнь не нужно воспринимать как наказание, а принимать ее как указание на то, что именно следует изменить.

Антропософия предлагает лекарственные средства, исходя из своих представлений о болезни. Субстанции, из которых она получает лекарства, изучаются не только с точки зрения химии и биохимии, но обязательно учитывается то, как эта субстанция ведет себя в живой природе.

Вот, например, все знают, как береза по весне хорошо управляется с жидкостью, перекачивая тонные ее против силы тяжести, вверх, и выдавая нам в виде березового сока. А антропософские врачи знают, что изготовленное из березы по особому способу лекарство поможет человеческому организму справиться со своими застоявшимися жидкостями – отеками, целлюлитом и т.д.

Важно, чтобы организм нес в себе некоторое знание, знакомство с веществом или лекарством, что в свою очередь требует наличия прямой связи, родства между человеком и природой. Поэтому все средства антропософской медицины имеют природное происхождение: это могут быть минералы, металлы, растения, экстракты из органов животных. Часто используются также комплексные препараты.





Антропософская гомеопатия

В процессе приготовления лекарственного средства из него стремятся выделить действенную суть, приготовить «эссенцию», выделить сущность. Это достигается методом разведения и потенцирования. Этот метод сродни гомеопатическому, более того, в АМ и гомеопатии часто применяются одни и те же субстанции. Способ же изготовления из них лекарств несколько отличается технически. Антропософские препараты в ходе своего приготовления обязательно проходят еще и стадию ритмизации — как в живой природе. Субстанция обязательно подвергается ритмическому (то есть, периодическому) воздействию света и тьмы, тепла и холода, движения и покоя.

Отличие состоит в способе назначения и применения препаратов. Многие из них принципиально принимать утром, другие – вечером, некоторые – в определенные дни недели и т.д.

В гомеопатии главным принципом является закон подобия – подобия симптомов токсического действия вещества на человека и проявлений его болезни.

Антропософия же больше основывается на подобии природных процессов и особенностей протекания болезней, стремиться дать организму стимул и тем самым способствовать восстановлению гармонии между основными структурными элементами организма. Преобразуя и трансформируя лекарства, организм приобретает новые свойства.

При приготовлении антропософских лекарств, традиционно используются десятичные потенции, в то время как в классической гомеопатии все же предпочтение отдается сотенным разведениям.

Равновесие между основными структурами человека постоянно изменяется от рождения и вплоть до смерти, рисуя в каждый данный момент характерный «образ» индивидуума. Следовательно, восстановление утраченного равновесия есть восстановление этого «образа». Лекарственные средства, найденные во взаимосвязи природы и человека, направлены не против определенного симптома, то есть воспаления, бактерий и тому подобного, но изначально воздействуют на функционирование органа или организма в целом. Это воздействие никогда нельзя понять из рассмотрения изолированного состояния.

Кроме того, в АМ чаще рассматриваются именно ПРОЦЕССЫ, а не СОСТОЯНИЯ, чем подчеркивается динамическое состояния организма, а не некое застывшее состояние, присущее все же более неживой природе.

Антропософская медицина располагает огромным арсеналом лечебных средств, это не только инъекционные препараты, крупинки, капли. Производятся специальные масла, не являющиеся ароматическими, мази, многие из которых поистине являются уникальными «произведениями фармацевтического искусства». Мази и масла могут применять пациентом самостоятельно, но действие их возрастает существенно при попадании в руки специалиста по ритмическим втираниям или ритмическому массажу.

Эти два вида лечебных воздействий так же были разработаны Штайнером и доктором Итой Вегман. Методы приобретают особенную роль в тех ситуациях, когда противопоказаны классический массаж и прочие подобные воздействия – варикозная болезнь, тромбофлебит, онкологические болезни и т.д. Мастера своего дела проходят долгий путь обучения не только техническим приемам воздействия на пациента, но и основным принципам АМ и вообще антропософского мировоззрения.

С особенной теплотой антропософские врачи относятся к эвритмии. Эвритмия разработана Рудольфом Штейнером и получила широкое распространение в мире. Она используется и в вальдорфской педагогике, и в традиционном образовании как возможность самовыражения для детей и взрослых.

Этот метод оказывает огромную помощь врачам в лечении многих заболеваний, особенно – бронхиальной астмы, неврологических заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата и пр.

В настоящее время, антропософская медицина распространена в большинстве стран Европы, США, Бразилии, Японии. В Германии, Швейцарии, Швеции, Голландии, Италии, США и Бразилии существуют клиники, санатории и другие медицинские учреждения. Работают частнопрактикующие врачи. Союзы антропософских врачей разных стран объединяются в Международное Содружество Союзов Антропософских Врачей (МССАВ).

 

Также интересно: Гомеопатия для борьбы с лишним весом​  

Восточная медицина: 6 стадий развития болезни​

 

В Швейцарии и Германии антропософские лекарственные средства официально признаны наряду с гомеопатией и фитотерапией. Антропософская медицина преподаётся на специализированных кафедрах в университетах Сан-Франциско (США), Берне (Швейцария) и Гамбурге (Германия).

Существует она и в России, хотя распространена не так уж широко, к сожалению. Однако в последнее время с удовольствием можно увидеть на антропософских семинарах все больше «новичков» — от студентов-медиков до врачей с огромным опытом клинической работы, преподавателей вузов, а количество пациентов, обращающихся за помощью к антропософским врачам, растет с каждым днем.опубликовано 

 



Источник: www.homeopath.spb.ru/articles/793-anthropossophia

Универсальная схема для гармонизации и счастья в любой сфере жизни

Поделиться



Всё дело в разрозненности разных учений, мнений по разным поводам, хочу показать, что существует одна единая схема-система, позволяющая очень гармонично «разложить» по полочкам и показать итоговую гармонию-счастье.

А для чего? Очень просто, каждый человек так или иначе хочет счастья, и даже по той причине, что «счастье» для каждого человека это нечто своё, даже тут возникла необходимость сделать некоторые обобщения и прояснения.

Возьму слово «успех», потом возьму слово «гармония», и добавлю сюда «счастье», вот три компонента, которые будут гармонично в итоге соединяться в нечто единое.





Западный мир стремится к успеху, часто вкладывая в это слово преимущественно материальный оттенок (успех в бизнесе, успех в карьере), восточный мир ближе к счастью и гармонии, в основном игнорируя материальный мир в этом плане, частично или полностью, однако стоит объединить эти понятия, как делали мудрецы древности.

Это надо сделать для того, чтобы успех был не только в материальной сфере, но и в познании себя и мира, для того, чтобы счастье и гармония были не только в медитации или мыслях о вечном, но и для того, чтобы находиться в гармонии с окружающим материальным миром, в гармонии с окружающими вещами, как ни странно это звучит..

Основные сферы, о которых будет идти речь, это здоровье, любовь-отношения-дружба, социальные отношения (карьера-работа), бизнес-деньги, религия, самопознание-самосовершенствование, предназначение тоже можно упомнить, и посмотрите на схему, которая абсолютно точно позволяет найти гармонию и держаться её в любой из этих сфер, либо в любой из сфер, которую я по какой-то причине мог и не написать тут (несмотря на то, что нельзя объять необъятное, но в данном случае можно).





Сделаю краткие пояснения. Также будем учитывать, что соответствия этой схеме есть во многих древних культурах Востока, поэтому не стоит удивляться некоторым совпадениям, например со схемой трех даньтяней ( энергетических центров), принятой в китайских методах совершенствования, например.

Эта схема состоит из трёх частей, и она очень похожа на то, как устроено всё в теле человека, а также совпадает с тем, как устроена наша Вселенная.

Первый уровень - это материальная основа, фундамент. В теле человека это нижняя часть тела, ноги, в любой из вышеописанных сфер это внешняя обёртка, упаковка, уровень физического выживания. Уровень Земля.

Второй уровень — это отношения-эмоции, связи и контакты. В теле человека это средняя часть тела, сердце,  по сути это то, как объект связан с другими объектами (а это «как» — это могут быть и эмоции, и социальные связи, в целом это отношения с обществом). Уровень Человек.

Третий уровень — это идея, дух. В теле человека это верхняя часть, голова, мозг. Это миссия, идеи духа, на самом высоком уровне. Божественное. Уровень Небо.

И основной постулат заключается в том, что любая, повторяю любая сфера жизни, или любой видимый объект может быть и вероятно должен быть, рассмотрен с точки зрения этих трех уровней. Даже любая применимая в обществе методология (например, психологическая практика или спорт) отлично вписывается в эту схему и может быть проверена таким образом.

Немного коротких примеров, что это даёт, и для чего это нужно, как это помогает приблизиться к гармонии, и после этого расскажу тоже самое, с добавлениями, в видео.

Пример 1. Сам человек. Если развитие шло гармонично, то есть развито тело ( 1й-уровень), хорошо построены отношения в обществе, в социуме (2й-уровень), также человек стремится понять своё место в этой вселенной, имеет духовные устремления (3й- уровень), и между этими тремя уровнями соблюдается баланс-гармония-равновесия, в этом случае человек может претендовать на счастье и гармонию, на определенный успех (в данном случае успех от слова успевать, то есть выполнить свою цель-предназначение в рамках своей жизни).

Если идет перевес в материальное, отрицая духовное, мы видим то, что происходит на западе (уничтожение экологии, ухудшение здоровья, разрушение общества, особенно на примере Европы. Если перевес в «духовное», то в итоге это всякие неприкаянные эзотерики-шизотерики, люди мечтающие, но ничего не делающие, как вариант, некоторые страны Востока, где всё плохо на материальном уровне, зато все «счастливы».  Конечно «чистых» примеров не бывает, но идею надеюсь вы поняли.

Пример 2. Бизнес на примере какой-либо фирмы. Если на 1-м материальном уровне всё красиво, хорошая упаковка продукта (товар или услуга), но на 2-м социальном уровне этот товар никому не нужен, не вызывает эмоций, то ничего не получится, даже если на 3-м уровне у фирмы есть отличная прекрасная миссия.

Часто так бывает, что фирма начинала хорошо, то что она предлагала людям соответстовало и на уровне эмоций-социума, и на материальном уровне, и на уровне духа, но потом спустя какое-то время требования у общества уже другие, тогда фирма умирает..  Об этом чуть более подробно поговорю в видео, так как очень много тонких аспектов, объясняющих разные ситуации в бизнесе.

Пример 3. Отношения между людьми, пожалуй самый интересный пример. Чаще всего, люди будучи осознанными лишь на уровне тела и на уровне эмоций-социума ( то есть 1-й и 2-й уровень), встречаются, знакомятся, строят отношения именно на этих уровнях. Но поскольку человек всё же в любом случае существо трехэтажное ( тело + душа-социум-эмоции+интеллект-дух), даже если он чаще всего и не осознаёт себя на третьем уровне в достаточном объеме, всё равно в итоге происходят некоторые непонимания и конфликты…

Почему? Очень просто. Познакомились где-то на отдыхе, в обществе, в какой-то тусовке ( то есть на уровне преобладания тела и эмоций), даже возникли эти самые эмоции, любовь… Люди стали жить вместе (в том числе и свадьба могла произойти), а потом… всё равно, спустя какое-то время, автоматически люди начинают смотреть друг на друга с позиции уже духа-интеллекта, то есть по 3-му уровню.

И часто получается что этого уровня то и нет… Полное несовпадение и дисгармония. Впрочем такое бывает и по первым двум уровням, но коль скоро люди уже живут вместе, следовательно какое-то совпадение изначально было и можно вернуться обратно. Но как быть с тем, чего никогда не было, на 3-м высшем уровне духа?

Обычно люди неспособны с этим разобраться и дело кончается расставанием или разводом.

 



НИЧЕГО не бери у неудачников!

Как манера речи выдает неуверенность

 

Уровни эти расставлены не просто так, каждый последующий уровень содержит в себе и предыдущие, влияет на предыдущие. Человек на уровне духа может менять свое положение в социуме, может воздействовать на своё тело, а вот с обратным гораздо сложней.

Также, между самими уровнями в идеале должны быть нормальные связи, это не какие-то три самостоятельных этажа, уровень физический плавно перетекает в уровень социальный, а уровень социальный в итоге заставляет постепенно задумываться и о высоком, о духе, о предназначении, о высших идеях…опубликовано 

 

Автор: Димитрий Геваль

 



Источник: geval.ru/2016/05/universalnaya-sxema-dlya-garmonizacii-i-schastya-v-lyuboj-sfere-zhizni.html

36 шагов к формированию полезных привычек

Поделиться





        Вашему вниманию представлены 36 уроков, которые помогут отказаться от вредных привычек и сформировать полезные.
        Небольшие изменения быстро становятся нормой. Представьте, вы оказались в другой стране. Незнакомый язык, непривычная пища, чужие люди вокруг. Адаптироваться к этому сразу очень трудно. Но к небольшим изменениям быстро привыкаешь, они почти незаметно и «безболезненно» становятся нормой.

        Начинать легче с малого. Кардинальные перемены требуют много сил (постоянный самоконтроль). Поэтому начинать лучше с малого. Так, желание выработать привычку ходить в тренажерный зал может так и остаться задумкой. Но его будет проще реализовать, если начать с нескольких упражнений в день.

        Небольших изменений проще придерживаться. Ставя перед собой «глобальные» задачи (тренажерка каждый день по 30 минут минимум), вы, возможно, будете рьяно стремиться к ним… первое время. Но по мере накопления ежедневной усталости, энтузиазм схлынет.

        Привычки обусловлены триггерами. 

        Триггер – это совокупность условий, инициирующих выполнение действия. К примеру, некоторые люди, приходя на работу, первым делом включают компьютер, а затем автоматически проверяют почту. В данном случае включение компьютера – триггер, а проверка почты – привычка. Получается что-то вроде «рефлекса» – включил компьютер, значит, надо проверить почту.





 

        Привычки с непостоянными или множественными триггерами – сильнее. К примеру, курение провоцируют, как правило, сразу несколько триггеров (стресс, алкоголь, желание «пообщаться»). Избавиться от этой привычки трудно. Также нелегко не злиться на критику. Последняя – непостоянный триггер, вы не знаете, в какой момент она вас «застигнет».

 

        Сначала приучайте себя к простым ритуалам. Начните с новшеств, которые требуют всего несколько минут в день и нравятся вам (например, привычку к здоровому питанию можно начать с простого ритуала пить по утрам свежевыжатый сок). Простые ритуалы тренируют умение следовать привычкам и повышают доверие к себе.

        Доверие к самому себе. Если человек пообещает что-то и не выполнит, подорвет ли это ваше доверие к нему? Наверняка, да. А если человек всегда держит слово, возрастает ли ваше уважение к нему? Так же с обещаниями самому себе. Если вы «срываетесь», поклявшись не есть после 18 часов, лимит доверия к самому себе постепенно тает. И напротив: чем чаще вы доказываете, что способны держать данные себе обещания, тем больше уровень «самодоверия» и шанс следовать сложным привычкам.





 

        Вода камень точит. Мы хотим все и сразу. Поэтому нередко люди вводят в повседневность сразу 10 новых привычек, полагая, что так жизнь быстро станет лучше. Но в итоге, они не могут контролировать все нововведения и, сорвавшись на одном, бросают остальные. Лучше менять жизнь по чуть-чуть, не торопясь, но, спустя время, вы увидите, к каким глобальным изменениям привели эти шаги.

        Неважно, что менять в первую очередь. Жизнь – не спринт. Жизнь – это марафон. Помните об этом, когда будете ломать голову над дилеммой: что же важнее бегать по утрам или бросить курить. На самом деле, не имеет значения, с какой привычки начать. В конечном итоге, вы доберетесь до каждой из них. Но начать следует с той, что вызывает меньшее сопротивление.

 

 

 

        Энергия и сон. Первое прямо пропорционально второму. Если вы не досыпаете, у вас нет достаточного количества энергии, чтобы следовать намеченным ритуалам. Чем больше вы устаете, тем чаще вы будете «халтурить» (у меня был слишком трудный день – сегодня можно не изучать новые иностранные слова).

 

 

 

        Крушение обычного распорядка = «срыв». Люди чаще всего отказываются от следования тем или иным привычкам в выходные, во время отпуска, когда внезапно приезжают гости. Словом, когда рушится их привычный распорядок дня. Это связано либо с тем, что триггер, который запускает механизм следования привычке, не срабатывает (например, вы медитируете после утреннего кофе, а в гостях, где вы оказались, этому напитку предпочитают чай); либо с тем, что из-за смены режима нет времени/сил ей следовать (в отпуске вы обошли пешком 17 достопримечательностей, разве после этого еще нужно отжиматься?).



        Предупрежден, значит, вооружен. Другая частая причина отказа от выполнения тех или иных привычек – неспособность предугадать сложности, которые возникнут на пути. К примеру, вы решили есть меньше сладкого и идете в гости. Вы должны предвидеть, что на столе будет много соблазнов, и позаботиться о еде для себя. В противном случае «срыв» практически неизбежен.

        Следите за своими мыслями. Мы все разговариваем сами с собой. Это происходит бессознательно, и это нормально. Плохо, если у вас в голове крутятся негативные мысли: «я не смогу», «это слишком трудно», «зачем я сам себя в чем-то ограничиваю?» и т.д. Следите за тем, что произносите про себя, а, поймав себя на паникерских настроениях, гоните их прочь.

        Зрите в корень, не идите на поводу порывов. В следующий раз, когда вам захочется закурить, или наесться на ночь или «забить» на тренировку, постарайтесь не тянуться тотчас же к зажигалке или ручке холодильника. Остановитесь и подумайте, чем спровоцировано это желание? Так или оно сильно, как кажется? Взяв паузу и покопавшись в себе, вам будет проще устоять перед искушением.

        Мотивация. Сравните: «я не ем жирное, чтобы сбросить лишний вес» и «я не ем жирное, чтобы похудеть и жить долгой здоровой жизнью». Какой из этих мотивов сильнее, на ваш взгляд? Если человек просто хочет похудеть (и при этом у него нет проблем в личной жизни или карьере), ему будет трудно следовать привычкам диетического питания. Но если он знает, что от этого зависят его здоровье и долголетие, его мотивация будет гораздо мощнее. Сформулируйте свою мотивацию и запишите это на бумаге. Перечитывайте всякий раз, когда искушение захватывает вас.

        Обратная связь. Что проще: валяться на диване или заниматься спортом? Разумеется первое. Поэтому это занятие вызывает внутри положительный фидбек. Чтобы успешно следовать привычке, необходимо формировать положительную обратную связь на нее. В этом поможет ответственность. К примеру, пригласите друга побегать вместе (назначил встречу – принял обязательства). При этом вы получите удовольствие от общения и, как следствие, положительную обратную связь от выполнения привычки.

        Состязание – катализатор прогресса. Позвольте друзьям поймать себя «на слабо». А слабо целую неделю не есть сахар? А слабо 6 недель ходить в спортзал? Бросив кому-то (а по правде самому себе) вызов, проще приучить себя следовать той или иной привычке. Кроме того, состязания также стимулируют ответственность и положительный фидбек (см. предыдущий пункт).

        Никаких поблажек. «От одного пирожного ничего не будет» – следуя логике «только разочек и больше ни-ни», вы практически капитулируете перед своими слабостями. За «разочком» будет другой, и третий, и… Делая исключения, вы формируете мышление, что поблажки – это нормально (не каждый день же?!). Но на самом деле, это подрывает самодоверие.

        Привычка – награда, а не наказание. Не стоит воспринимать внедрение новых, позитивных, привычек как тяжкий труд. Если вы относитесь к тренировкам, как к повинности, вы получаете негативную обратную связь и надолго вас не хватит. Но если вы найдете способ получать удовольствие от занятий (например, спорт, который вам действительно нравится), фидбек будет положительный. Измените свое отношение к привычкам, ведь они – награда, а не наказание.

        Чем больше новых привычек одновременно, тем выше вероятность зафейлить. Проведите эксперимент: попробуйте ввести в жизнь сразу 5 новых привычек. Проконтролируйте, сколько времени вы продержитесь. Следовать одному новому ритуалу гораздо проще, чем сразу нескольким. Рациональнее сосредоточиться на одной привычке, а когда ее выполнение дойдет до автоматизма, переходить к следующей.



        Отвлечения неизбежны. Как все новое, вначале следование той или иной привычке воодушевляет – вы полны энергии. Но рано или поздно самоконтроль падает. Вы не обязаны думать о привычках 24 часа в сутки, нужно просто вспомнить о них раз в день. Отступления от намеченной цели неизбежны, но, если вы несколько раз пропустили тренировки, не стоит бросать спорт. Пересмотрите свою мотивацию и снова сфокусируйтесь на своей цели.

        Ведите блог. Публичность прекрасно дисциплинирует. Если вы в блоге или в соц.сетях объявите, что сели на диету и пообещаете каждые две недели выкладывать фотографии, стоя на весах, у вас появится ответственность. В конце концов, кому хочется ударить в грязь лицом перед друзьями?

        Учитесь на ошибках. Срывы неизбежны, и нужно уметь извлекать из них уроки. Каждый человек индивидуален. То, что работает у одних, может совершенно не подходить другим. И если не попробуешь, не узнаешь, какие методы эффективны для тебя. Ошибки – это способ познать себя. Ошибаясь, вы узнаете что-то новое, а значит, становитесь лучше.

        Отношение определяет результат. Как уже было сказано, «срываются» все. Вопрос в том, что они делают после? Потерпев неудачу, люди склонны к самобичеванию. Это нормально. Однако чувство вины зачастую мешает извлечь урок и двигаться дальше. Запомните: люди, преуспевающие в формировании полезных привычек, это не те, кто не ошибаются, а те, кто, оступившись, находят в себе силы продолжать менять свою жизнь.



        Приспособиться или умереть. Привычки учат приспосабливаться и приспосабливать. Забываете выполнить тот или иной ритуал? Подумайте, что не так, и исправьте это. Не нравится его выполнение? Подумайте, в чем кроется причина неприязни, и устраните ее. В голове роятся мысли-паразиты («зачем мне все это?»), избавьтесь от них.

        Заручитесь поддержкой. К кому вы идете, когда вам тяжело? Чье мнение важно для вас? Поддержка этих людей очень важна. Супруг(а), лучший друг, коллега по работе – кто-то обязательно должен сказать вам в минуту, когда вы готовы послать все к черту: «Держись! У тебя все получится!».

        Не ограничивайте себя. Часто от людей можно услышать: «Я не могу отказаться от сахара!», «Я не могу жить без мяса!». И они действительно не могут… пока продолжают думать так. На самом деле, нет ничего, чего вы НЕ можете. Но если вы продолжаете верить, что от сладкого зависит ваша жизнь, вы действительно не сможете отказаться от пироженок.

        Окружающая обстановка. Она должна помогать вам. Решили отказаться от сладкого? Не покупайте его. И скажите близким не делать этого. Попросите друзей, не курить при вас, если вы боретесь с этой пагубной привычной. Вы должны создать такую среду, которая поможет вам измениться.



        Минимизируйте «стартовые барьеры». Не позволяйте себе прокрастинировать. Собираясь на пробежку, можно думать о том, как это будет трудно, как много времени это займет, как будет холодно… А можно просто зашнуровать кроссовки и бежать. Избавляйтесь от ментальных барьеров. Чтобы медитировать, нужно просто принять удобную позу; чтобы писать – открыть текстовый редактор.

        Планируйте вынужденные перерывы. Бывают ситуации, когда следовать намеченному плану невозможно. К примеру, вы уезжаете в отпуск в деревню и там нет бассейна, куда вы старались ежедневно ходить на протяжении последних месяцев. Ок. Но вы не должны воспринимать это как повод бросить. Четко определите дату, когда вы сможете вернуться к этой привычке. И вернитесь к ней, когда этот день настанет.

        Привычки зависят от ситуации. Как уже было сказано, выполнение привычек запускают триггеры, которые нередко подвержены влиянию окружающей среды. Жизнь стремительна и динамична. Если ваш триггер для занятия йогой, душ, то телефонный звонок, раздавшийся, когда вы только вышли из ванной, может выбить вас из колеи, переключить на другие дела. К этому нужно быть готовым.

        Лучшее враг хорошего. Как ни парадоксально, вредные привычки часто необходимы нам. Для кого-то сигарета – способ снять стресс, и если лишиться этого «антидепрессанта», начнешь срываться на близких. Здесь важно понять, чем обусловлена вредная привычка, и попробовать найти ей более здоровую альтернативу.

        Будьте добрее к себе. Злиться на себя, винить себя, когда не получается, – это не помогает. Вообще. Не забывайте хвалить себя даже за микроуспехи и регулярно напоминайте себе, что вы идите по тернистой дороге под названием «борьба», стараетесь стать счастливее, а это ой как непросто.

        Перфекционизм – зло. Люди часто стремятся к совершенству, но это палка в колесо прогресса. Если вы обнаружили, что не следуете той или иной привычке, потому что обстоятельства для этого неидеальны (не медитируете, так как нет подходящей музыки), забудьте о перфекционизме и просто сделайте, что должны. Лучше мало и плохо, чем никак.

        Тандем. Вдвоем (с другом, коллегой) гораздо проще начинать какое-то дело или придерживаться определенных привычек. Так, собираясь сесть на диету, предложите супруге(супругу) присоединиться. Вы удивитесь, насколько проще пойдет дело.

        Изменение привычек – способ самопознания. Привычки – не только способ изменить жизнь, но и инструмент самопознания. Работая над укоренением в вашей жизни той или иной привычки, вы много узнаете о себе. Что вас мотивирует, насколько вы рациональны, какие внутренние и внешние награды «работают» для вас и т.д. Всего за несколько месяцев изменения привычек вы узнаете о себе больше, чем за 10 лет до. Таким образом, менять привычки полезно, независимо от того, удастся ли вам это или нет.

 

 

 

Источник: brainswork.ru

Что такое жизненный выбор

Поделиться



Жизненный выбор — дело ответственное и серьезное, но, в то же время, в нем есть нечто удивительно интересное, захватывающее. Бывают ситуации, когда кажется, что мы к этому вопросу подходим слишком уж заурядно, а порой даже крайне мелочно и скучно.

Иногда, обсуждая вещи, которые могли бы перевернуть всю его жизнь, человек ведет себя так, словно собирается просто перекусить или купить новую шляпу, а выбирая одежду или продукты в супермаркете, тот же самый человек выглядит так, как будто от этого выбора зависит вся его судьба. Это как в рекламе: «Каждое мгновение мы выбираем свою судьбу, совершаем новые открытия, находим новые интересы, и каждый миг — начало нового пути...» Так красиво, так глубоко, до того верно, что я готова подписаться под каждым словом. Но вот дальше!.. "… Мы стремимся выбрать лучшее, выбрать безупречное качество… Пиво «Солодов»: за качество отвечаю!" Ну скажите на милость, причем тут пиво???





Припоминаю одного своего бывшего соседа по дому, узнавшего, что можно почти задаром приобрести новый холодильник с незначительным производственным дефектом. Для этого он должен был найти еще пятьдесят потенциальных покупателей, собрать их заявки и договориться с директором иностранной фирмы, торгующей холодильниками. Дело даже не в том, что эту затею он успешно довел до конца, а в том, что в борьбе за холодильник проявил качества, которых раньше я в нем не замечала.

Зная его как человека инертного, нерешительного и пассивного, я приятно удивилась, увидев его горящие глаза, бойцовский дух и сообразительность. И вспоминаю того же самого человека в ситуации, когда его покидала жена, к которой он был очень привязан. Для полноты картины надо заметить, что жена тоже очень его любила, но уже не выдерживала его лени, инертности и бездействия. Этим последним, отчаянным шагом она надеялась встряхнуть его и была готова вернуться при первой же малейшей реакции с его стороны и даже откровенно ему об этом говорила.

Как вы думаете, какие шаги предпринял муж? Да никаких… если не считать реакцией один-единственный сумбурный разговор о разделе имущества и множество «рюмочек», в которых он топил свое горе, поскольку действительно сильно переживал. Не знаю, как сложилась их дальнейшая судьба, так как очень скоро мы уехали из этого дома, но я до сих пор не могу понять одного: что такого особенного было в этом холодильнике, что так вдохновило мужа на подвиги, и чего не было в его жене, которую он любил так «сильно», что позволил ей уйти, даже не попытавшись за нее бороться?

Я прекрасно понимаю, что ни мой бывший сосед, ни многие другие, ведущие себя подобным образом, не дотягивают до Гамлета и поэтому нельзя их судить за то, что знаменитый вопрос «быть или не быть?» они задают отнюдь не в стиле Шекспира. Нельзя их судить и за то, что этот вопрос они часто применяют к вещам, как правило, весьма прозаическим и банальным.

Но все же история «семейного треугольника», состоящего из мужа, жены и холодильника, заставила меня задуматься о том, какими, собственно, критериями мы руководствуемся в жизни. Что для нас главное, а что нет, что первично, а что вторично? Почему, когда жизнь ставит нас в ситуацию выбора, мы выбираем то, а не другое? Осознаем ли мы вообще, какие стремления и порывы руководят нами, когда мы делаем тот или иной выбор? Да и важно ли нам об этом знать? Но ведь есть же, все-таки, существенная разница между выбором института, профессии на всю жизнь и выбором путевки на неделю или на месяц, будь этот месяц даже медовым!

Независимо от того, сколько лет мы прожили на этом свете, вся наша жизнь состоит из огромного количества ситуаций выбора. Благодаря весьма поучительной рекламе мы уже усвоили, что не все йогурты одинаково полезны и что иногда лучше молчать, жевать жвачку, сосать конфеты «Рондо» и пить правильное пиво, чем говорить и жить по-другому… Спасибо, дорогие друзья, что научили выбирать по удивительно глубоким критериям; гениальность Шекспира вместе с его Гамлетом просто блекнет! Но так жаль, что у вас руки не дошли до того, чтобы более основательно изучить того же самого Шекспира и многих других классических авторов, а то вы бы открыли для себя одну удивительную вещь и тем самым очень порадовали бы телезрителей явным прогрессом в своих оценках!

Оказывается, не только йогурты, но и не все ситуации выбора в жизни одинаково важны! Древнегреческие философы, например, называли «жизненным выбором» лишь те ситуации, которые содержат в себе потенциальную возможность коренным способом изменить всю судьбу человека — если он на них правильно реагирует. Ситуации такого плана представляли своего рода шанс, данный судьбой и в то же время «заработанный» самим человеком благодаря его предыдущим действиям, усилиям и стремлениям. Этот шанс надо уловить, осознать и использовать. Вследствие этого жизнь человека либо изменится к лучшему таким удивительным способом, о котором человек даже мечтать не мог, либо так же стремительно начнет разваливаться, если он этот шанс упустит и если будет реагировать вопреки голосу совести и велению сердца.

Шекспир был прав, подчеркивая исключительную важность таких моментов в жизни: «Быть или не быть, вот в чем вопрос...» Ибо они приходят не случайно и не в любое время, а, как правило, тогда, когда заканчивается один маленький этап, цикл жизни человека и должен уже начинаться новый. Этот процесс всегда сопровождается сильным и — прошу заметить — НЕОБХОДИМЫМ кризисом.

Наш старый образ жизни, а также дела, взаимоотношения или проблемы, превратившиеся в рутину, — все это не только нас больше не устраивает, но уже просто убивает и сердце, и душу. Хочется жить по-новому! Но, с другой стороны, ты прекрасно знаешь, что это потребует смелых, неординарных, порой уж точно сумасшедших шагов, к которым ты не готов и которых в глубине души боишься… А вдруг опять меня не туда понесет, и опять влипну, и потеряю даже то, что имею… Никто не гарантирует, что этот шанс именно мой, что я справлюсь, — короче говоря, одни трудности, одна неизвестность… Та моя старая жизнь, пусть она и болото, но зато свое, родное… пусть скучное и рутинное, но зато знакомое и привычное… Да и не такое уж оно и болото, в нем есть свои прелести… Эх, да определись же ты наконец, чего хочешь!

Как только мы принимаем какое-то решение, сама Судьба устраивает нам проверку.Вот она, ситуация жизненного выбора. Выбираешь ты не Петю или Юру, не «Запорожец» или «Вольво», не ПТУ или институт, не зарплату, не работу… Все это лишь формы, а их бесконечно много… Настоящий выбор в том, будешь ли ты начинать новую жизнь или останешься в старой, которая уже никуда не годится… Возможность начать жить по-новому — вот в чем состоит тот шанс, который дает судьба в момент настоящего выбора. Она его дает через самые разнообразные ситуации, не всегда похожие на кино или мыльную оперу, не всегда очевидные, не всегда понятные — но всегда трудные и безумно интересные. Важны не сами ситуации, а то, как мы на них реагируем, для чего их используем.

Эту истину прекрасно понимали древнегреческие философы, когда говорили, что кризиса, который наступает перед самыми важными точками поворота в нашей жизни, нельзя бояться, ибо он является вестником грядущих перемен, и поэтому его необходимо пройти. Само слово «кризис» происходит от древнегреческого корня «крино» — «отделять», «решать», «делать выбор». Дело в том, что кризис — это не только глубокая неудовлетворенность старым и пассивное желание что-то изменить к лучшему. Это очень конкретное, активное переосмысление того, что было, и того, что будет. Но для того, чтобы выйти из кризиса, недостаточно только осознать, чего ты больше не хочешь на этом этапе своей жизни, но прежде всего НУЖНО ПОНЯТЬ, ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ. Именно поэтому кризис всегда называли периодом великих откровений, великих решений и важных шагов, ВЕДУЩИХ К БОЛЬШИМ ПЕРЕМЕНАМ, но только если он преодолевается так, как нужно...

Уже слышу, как вы мне возражаете: «В теории все это звучит очень мило, но на практике...» Не спешите с выводами. Практика в данном случае — не только наша забота. Уверяю, что ее, на весьма профессиональном уровне, организует сама судьба. Судите сами… Как только в момент кризиса вы констатируете, что что-то в вашей старой жизни пора менять, как только ваше сердце стало мечтать о чем-то более важном и более истинном, так сразу ее величество Судьба начинает вмешиваться по полной программе. Тут же она посылает нам ситуации, чтобы проверить, насколько прочны и надежны ваши решения, и эта проверка всегда связана с ВЫБОРОМ.

Предположим, вы решили, что вам не важны деньги, а гораздо важнее, чтобы работа была любимая, для души… Как только вы отважились с головой погрузиться в любимое дело и согласны ради этого есть одну картошку и жить в шалаше, так сразу же на той старой, скучной работе, которую вы решили бросить, вам дают кресло начальника и большущую зарплату. А вот теперь попробуй-ка выбери! И в зависимости от вашего выбора сразу будет видно, что на самом деле в вашей жизни главное, что бы вы там ни говорили, как бы умно ни рассуждали. И таких ситуации в жизни очень много…

Решили, что для вас гораздо важнее оставаться честным — тут же судьба даст возможность украсть, причем прилично… — и выбирайте! Решили, что для вас гораздо важнее истина и справедливость — тут же вам дадут возможность обмануть, причем легко, без риска, да еще получить то, чего давно хотели… — и выбирайте! Решили, что у вас есть свое предназначение и что за него вы будете бороться, поступать в институт, куда поступить практически невозможно, пусть даже для этого понадобятся годы, — вам сразу же дадут возможность очень легко и быстро поступить в другой, снять с себя тяжелый груз, успокоить родителей… — и выбирайте!

Решили, что для вас настоящая любовь важнее всего и что за нее будете сражаться до конца — тут же вам дадут возможность скрасить одиночество в уютном браке или в милых, приятных отношениях, но без любви… — и выбирайте!

Многие называют этот четкий «механизм» судьбы «законом подлости», а мне больше по душе определение философов, называющих его законом Жизненного Выбора. Создается такое впечатление, что каждый раз в конце одного и в начале нового этапа судьба хочет, чтобы ты вновь определил, что для тебя в жизни самое главное, самое святое. Своими оригинальными проверками и испытаниями в ситуациях выбора она словно показывает, что иметь благие намерения недостаточно, что надо сражаться, КАЖДЫЙ РАЗ ПО-НОВОМУ, за то, что любишь, во что веришь. От нашего выбора, нашей реакции в подобных ситуациях действительно зависит вся дальнейшая жизнь, и не только наша… Не уловили, не поняли важность момента, не так среагировали — и потеряли очень много, сами того не зная.

Многие называют «механизм» судьбы «законом подлости», но это просто закон Жизненного Выбора.

Впрочем, есть еще один закон, и он гласит: «Что посеешь, то и пожнешь». Если хочешь знать, каким будет твое будущее, то оно будет соизмеримо тому, что вдохновляет твое сердце и направляет твои шаги в данный момент.

И все же — как сделать правильный выбор? Как узнать, не ошиблись ли мы в очередной раз? Как понять, не упустили ли мы очередной шанс? Ведь вы мне скажете, что в жизни не так уж мало важных ситуаций выбора: выбор профессии, института, любимого дела, любимого человека, друзей, мировоззрения, и в конце концов, есть также выбор предназначения и собственного пути. Ты можешь правильно выбрать в одном, но зато ошибиться в другом или среагировать наполовину в третьем. Получается, что все одинаково важно, а не ошибиться ни в чем довольно трудно. Как быть? Тогда я вас спрошу: «А вы уверены, что все это разные выборы?»

Есть прекрасный пример, даже не требующий комментариев, который мог бы послужить ответом на этот вопрос. Однажды в экспедиции на Соловецких островах мои друзья искали лодочную станцию. Блуждая по лесу, они долго шли по тропинке, пока не дошли до развилки. На развилке стоял столб с двумя указателями, на одном было написано «ТУДА», а на другом — «НЕ ТУДА». Сделав вывод, что здесь должна прятаться какая-то ловушка и что в жизни ничего так просто не бывает, мои друзья выбрали дорогу «не туда».

Им понадобилось больше часа напрасной ходьбы для того, чтобы понять, что в жизни все гораздо проще, что они ошиблись и что надо было выбирать другую дорогу, ту, которая, собственно говоря, и была указана. Они вернулись обратно, и дорога «туда» привела их к лодочной станции. Самое интересное то, что это были две одинаковые дороги, это был один и тот же лес, одни и те же препятствия и трудности. Единственная разница между ними состояла в том, что одна дорога вела к цели, а другая нет. Хорошо еще, что мои друзья относительно вовремя поняли, что идут не туда, и повернули назад, а то потеряли бы не час, а гораздо больше. Чем дольше они бы шли по дороге «не туда», тем труднее было бы им вернуться на верную дорогу.

Все выборы в жизни — часть единого Пути, который называется Предназначением.

Точно так же поступает с нами Судьба, причем все гораздо проще, чем нам кажется. Не существует разных выборов. В жизни, на самом деле, есть лишь один, великий, единый и целостный Выбор. Любимое дело, любимый человек, семья, истинные друзья, мировоззрение и интересы — это не разные дороги, противоречащие друг другу. Все они — лишь часть одного и того же ЕДИНОГО ПУТИ, который в древности называли ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕМ. Философы также говорили, что, совершая настоящий жизненный выбор, ты должен задать себе один-единственный вопрос и попытаться на него ответить: то, что я выбираю, — это часть моего Предназначения? Если да, то это дорога «туда», в противном случае идешь «не туда». Уверяю вас, в данном случае гарантия правильности выбора стопроцентная. Не пытайтесь понять собственное предназначение головой — это уже дорога «не туда», и рано или поздно она приведет вас в тупик.

ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ВСЕГДА УЗНАЕТСЯ СЕРДЦЕМ, И ТОЛЬКО СЕРДЦЕМ. Лишь оно способно увидеть самое главное и самое таинственное в нашей Судьбе, лишь оно НИКОГДА НЕ ОШИБАЕТСЯ.

В древности говорили, что все частички нашего предназначения, словно камушки единой мозаики, содержатся в тех самых прекрасных и самых сокровенных мечтах, которые хранит и которыми живет наше сердце. Бернард Шоу когда-то сказал: «Хочешь заглянуть в Душу человека — спроси, о чем он мечтает...»

А вы никогда не задумывались о том, что наше сердце мечтало о любимом деле, любимом человеке, истинном друге, единомышленниках, о великих идеях, творениях, подвигах и приключениях гораздо раньше, чем они встретились нам в жизни? Вы, наверное, забыли, что наше сердце стремилось к ним еще с колыбели, что никогда не переставало их искать и ищет до сих пор, несмотря на то что наша голова давно уже перестала о них думать?

Наше сердце всегда им верно, потому что связано с ними таинственными узами, идущими за грань пространства и времени, жизни и смерти. Именно поэтому наше сердце в ситуациях жизненного выбора всегда узнает тех или то, что является частью нашего предназначения. Оно слишком давно о них мечтало, чтобы ошибиться, и поэтому всегда выбирает правильно. Сердце, живущее сокровенными мечтами, не обманешь, оно всегда уверено в том, что любит, и в тех, кого любит. Зато наша голова постоянно анализирует, усложняет, сомневается, требует доказательств, ее все время уносит не туда, поэтому без руководства сердца на нее нельзя положиться.

Вся наша жизнь, все ситуации, даваемые нам Судьбой, являются одним великим, постоянным Выбором между двумя Путями: ГОЛОВЫ и СЕРДЦА, между дорогой «не туда» и дорогой «туда».

Услышать в момент выбора голос сердца, а потом поступать наоборот — это все равно что на дороге увидеть указатель, не воспользоваться им и потом заблудиться. Путь сердца долгий и тернистый, он полон таких же препятствий и испытаний, как и путь головы, если не хуже. Но если на каком-то этапе этого пути сердце поможет вам найти, например, свое любимое дело, первую, маленькую часть вашего Предназначения, то будьте уверены, что это лишь начало большого поворота в вашей судьбе. Благодаря этому первому шагу на последующих этапах постепенно, по крупицам оно будет открывать вам недостающие звенья: любимого человека, родственные души, великие мечты и сокровенные таланты души. И вы будете знать, ради чего и ради кого живете, но все это при одном условии: что вы не перестанете идти, мечтать, сражаться и верить.

Если однажды вы кое-чего достигли — маленького, незначительного или большого — и если после этого в вашей жизни долгое время ничего не меняется и вы ничего нового не открываете, значит, вы идете по пути головы, ведущему в никуда. Вы удалились от сердца, и чем дольше вы будете идти этим путем, тем труднее будет к сердцу возвращаться… В древности говорили, что если в таком случае остановиться, вспомнить, о чем сердце мечтает больше всего, и осмелиться сделать первый маленький, неуклюжий шаг, то надежда еще не потеряна и все упущенные шансы вновь вернутся вместе с твоим возвращением на «ТУ» дорогу.

Как сделать правильный выбор? Как понять, не ошиблись ли мы в очередной раз? Наша голова постоянно все усложняет, и без руководства сердца на нее нельзя положиться.

Философ Хорхе А. Ливрага однажды сказал: «Человек имеет величину того, о чем он осмеливается мечтать». В момент жизненного выбора вся наша дальнейшая судьба, вся дальнейшая судьба нашей заветной мечты может решиться за один короткий миг благодаря одному велению сердца. Но точно так же, за один короткий миг, мы можем разрушить все собственными руками, если к этому велению сердца не прислушаемся.

Кризис — это необходимый этап жизни, очень активное и конкретное переосмысление того, что было и что будет.

 

источник:manwb.ru

Источник: www.manwb.ru/articles/psychology/inner_world/LifeChoice_JelS/

Исполнение желаний — искусство системно мыслить

Поделиться



Исполнение желаний — это искусство системно мыслить. Для того чтобы желание сбылось, необходимо определиться с системой своих ценностей и с системой своих потребностей. Дело в том, что мы часто склонны обманывать не только других людей и представлять из себя не то, что мы на самом деле представляем, но и обманывать себя.



фрагмент картины © Jose ferraz de almeida junior

Вспоминайте “Сталкера”… Как часто мы слышим стоны своих друзей: “Я не могу себе позволить отдыхать, я так тяжело работаю, времени на отдых совсем нет, а мне так бы хотелось поехать отдохнуть”. Стоп. Действительно ли у этих людей есть желание отдохнуть? У них есть страстная мечта быть нужными, незаменимыми, и поэтому сбывается именно это желание. Все мы прекрасно знаем, что люди, гневно вопрошающие: “Почему я должен делать все за вас?” — как правило, именно этого и хотят, своим поведением провоцируя окружающих на безответственное поведение. Когда у человека есть несколько желаний, сбывается более сильное. Хотите быть незаменимым — не будет отдыха. Если же страстно пожелали именно отдыха, его возможность придет, причем, возможно, оттуда, откуда Вы не ждете… 

И вот здесь еще один совет: не ограничивайте путей, по которым к вам может придти тот результат, которого вы ждете. Представим себе, что у вас есть мечта поехать в Таиланд. Что надо сделать, чтобы эта мечта сбылась? Не просто хотеть, а хотеть этого правильно. 

Первое правило: нельзя загонять себя в узкий коридор теми ограничениями, которые мы налагаем на наши желания. 

“Я буду много работать и заработаю денег на поездку в Таиланд”. Это неправильно сформулированное желание. Конечно, если цель — заработать деньги, а не поехать в Таиланд, то все правильно… Но подумайте, неужели же есть только один способ “сбычи мечт”? Вполне возможно, что вы могли бы поехать туда в командировку по работе. Может найтись человек, который вам эту поездку подарит. Вы выиграете необходимую сумму в лотерею или же поездку, отправив 5 каких-то ярлычков от кофе, сигарет или бульонных кубиков… Один мой знакомый так страстно мечтал побывать в Америке на халяву, что его нашли на улице какие-то сектанты и предложили на две недели съездить за их счет в США на программу обучения их религии. Он с радостью согласился (хотя даже не предполагал такого варианта воплощения мечты). 

Ставя ограничение (”я поеду только на заработанные деньги”), вы запрещаете другие возможности. Возможности идут туда, где есть открытый доступ. Если вы настаиваете на способе исполнения желания, это усложняет задачу для сил, исполняющих желания. Очень поучителен в этой связи пример одной моей знакомой. Она очень хотела быть хорошо обеспеченной и почему-то связывала выполнение этого желания только с работой. Но вот внезапно ее муж очень сильно разбогател, стал типичным “новым русским” и потребовал от нее, как положено всем “новым русским женам”, перестать работать. Конечно, это было не то, что она имела в виду, а то, что она просила. О правильных формулировках желаний мы поговорим позже. 

А пока начнем разбираться в технологии загадывания желаний. Да, в этом непростом искусстве есть свой алгоритм. 

Шаг первый “Анализ”

Шаг второй “Формулировка”

Шаг третий “Билетик в кино”

Шаг четвертый “Ведь я этого достоин/а”

Шаг пятый “Времена, сроки и знаки”

“Если он уйдет, то это навсегда”

Желание надо не только уметь загадать — им надо суметь воспользоваться. На эту тему есть притча.

Некий человек попал в рай и, поскольку привык работать, попросил себе какое-нибудь занятие. Ему поручили разбирать картотеку от сотворения мира. Сначала он бездумно разбирал, потом прочитал одну из карточек… Там рядом с фамилией и именем жителя рая было указано, какие блага полагались ему в земной жизни. Мужик нашел свою карточку и прочитал, что у него должны были быть в жизни отличная работа, трехэтажный дом, красавица жена, двое талантливых детей, три машины… И он ощутил, что его обманули. Он с жалобой бежит к райскому начальству, а оно ему отвечает: “Давай разбираться. Когда ты заканчивал 8 класс, мы тебе приготовили место в элитарной школе, но ты пошел в ПТУ за углом. Потом мы припасли тебе жену-красавицу, ты должен был встретиться с ней на юге, но ты решил сэкономить деньги, а в жены попросил “хоть Люську из соседнего подъезда”. Мы не смогли тебе отказать… Была у тебя возможность иметь дом, когда тебя твоя тетка попросила приехать, но ты отказался, а она хотела наследство тебе оставить… Ну, а уж с машиной совсем смешно получилось: даже лотерейные билеты тебе подсовывали, но ты выбрал Запорожец…”

Есть много людей, которые загадывают желания, но все равно не готовы к их исполнению, либо обесценивая их, либо, когда они сбываются, начиная сомневаться, даже сопротивляться. Если вы загадали встречу с нужным вам человеком, то будьте готовы к встрече с ним, а при встрече не пробегайте мимо, ведь следующего раза может уже не быть, дайте желанию сбыться. Знайте, что “любовь с 1 взгляда” существует — любовь с человеком, организацией, вещью. Не противьтесь идущему к вам в руки, потому что потом исполнить ваше желание будет сложнее. 

Те, кто понял или почувствовал, что выполнение желаний “по нашему заказу” возможно, или еще сомневаются, но готовы попробовать, дальше могут не читать. Романтикам лучше верить, что это просто волшебное заклинание! Это рецепт чуда! Попробуйте и убедитесь! 

Если же вам кажется, что в нашем алгоритме слишком много волшебства, — что же, вот вам разоблачение магии. Все мы знаем, что человек, который водит машину, переходит дорогу не так, как простой пешеход: он способен предугадывать поведение водителей и потоков машин. Фокус внимания нашего сознания — вот в чем фокус, извините за каламбур. Человек своими мыслями, словами, поведением программирует свой мозг на что-то. Если нам хочется купить туфли, по всему городу будут нам встречаться обувные магазины. Как только мы купим туфли и перейдем на что-то другое, нам будет встречаться возможность приобрести это другое. Наше подсознание выбирает именно ту информацию, которая для нас сейчас представляет ценность и интерес.

Наша задача — создать условия, чтобы помочь сознанию уловить нужную информацию. Любой менеджер знает, что в бизнесе обязательно надо ставить себе конкретные цели. Почему? Если нет цели, трудно распределять ресурсы, и не ясно, когда достигается и чем измеряется результат. Если мы не ставим себе цели, мы не сможем достичь ничего. Почему же к бизнесу мы более внимательны, чем к собственной жизни? Если в жизни мы научимся ставить цели (а что такое наши желания, как не формулировка некой цели?), то будем лучше понимать и свои ресурсы, и пути их достижения, будем лучше видеть сильные и слабые стороны, будем концентрироваться и искать способы выполнения целей. 

Объясняем ли мы выполнение желаний нашей кропотливой систематизирующей работой или же вмешательством каких-то высших сил — неважно: желания могут сбываться! 

И совет на будущее: если вы загадали желание, отследите, что оно исполнилось. Для того чтобы четко подвести эти итоги, имеет смысл зафиксировать желание письменно и спрятать листочек… Человек — существо жадное: загадали “приход принца”, а он зашел к вам по делу и вообще женат. Не пеняйте потом на судьбу, что желание не сбылось, — лучше проверьте, что вы загадали. Исполнившиеся же желания вам очень помогут загадывать их в будущем — для первого шага, “артподготовки”. Такие примеры “сбычи мечт” будут очень полезны. Чем больший опыт исполненных желаний накопится, тем легче будет их загадывать каждый следующий раз. Позвольте же себе удивиться, когда ваше желание сбудется! 

 

источник:esotericblog.ru

Источник: /users/1077

О сердечном ритме и молитве

Поделиться



В последнее время наблюдаю, что сердце стало давать о себе знать в каком-то новом непривычном ритме. Можно было бы сказать, что это очень похоже на аритмию. Сердце как бы постоянно меняет свой ритм – причем это никак не связано ни с обстоятельствами моей жизни, ни внешними событиями. Я назвала так «сердце живет своей автономной жизнью, которую я слышу и с которой необходимо считаться».





Вначале была тревога – «может со мной что-то не так?», «возможно я была неправа?», «где-то поступила опрометчиво?». При каждом изменении сердечного ритма, вызывавшего тревогу или переживание, я внутренне тянулась к молитве. И заметила, что во время молитвы сердечный ритм выравнивается, и приходит состояние покоя и наполненности, умиротворения. Сердечный ритм вынуждает тянуться к молитве и не отходить далеко от нее?

На фоне моих наблюдений за сердечным ритмом стала читать книгу архимандрита Тихона «Несвятые святые». И в главе «Схиигумен Мелхиседек» нахожу слова, которые меня потрясли (в тексте выделяю красным).

«Отец Мелхиседек до принятия великой схимы служил в монастыре, как все священники, и звали его игумен Михаил. Он был искусным и усердным столяром. В храмах и в кельях у братии до сих пор сохранились кивоты, аналои, резные рамы для икон, стулья, шкафы, прочая мебель, сделанные его руками. Трудился он, к радости монастырского начальства, с раннего утра до ночи.

Однажды ему благословили выполнить для обители большую столярную работу. Несколько месяцев он трудился, почти не выходя из мастерской. А когда закончил, то почувствовал себя столь плохо, что, как рассказывают очевидцы, там же упал и — умер. На взволнованные крики свидетелей несчастья прибежали несколько монахов, среди которых был и отец Иоанн (Крестьянкин). Отец Михаил не подавал никаких признаков жизни. Все собравшиеся в печали склонились над ним. И вдруг отец Иоанн сказал:

— Нет, это не покойник. Он еще поживет!

И стал молиться. Недвижимо лежащий монастырский столяр открыл глаза и ожил. Все сразу заметили, что он был чем-то потрясен до глубины души. Немного придя в себя, отец Михаил стал умолять, чтобы к нему позвали наместника. Когда тот наконец пришел, больной со слезами начал просить постричь его в великую схиму. \…\ В монастыре знали, что в те минуты, когда отец Мелхиседек был мертв, ему открылось нечто такое, после чего он вновь восстал к жизни совершенно изменившимся человеком».

Как раз видение отца Мелхиседека и явилось моим потрясением. Что он увидел и прочувствовал в то время, когда его считали умершим?

« (Он) увидел себя посреди огромного зеленого поля. Он пошел по этому полю, не зная куда, пока дорогу ему не преградил огромный ров. Там, среди грязи и комьев земли, он увидел множество церковных кивотов, аналоев, окладов для икон. Здесь же были и исковерканные столы, сломанные стулья, какие-то шкафы. Приглядевшись, монах с ужасом узнал вещи, сделанные его собственными руками. В трепете он стоял над этими плодами своей монастырской жизни. И вдруг почувствовал, что рядом с ним кто-то есть. Он поднял глаза и увидел Матерь Божию. Она тоже с грустью смотрела на эти многолетние труды инока.

Потом Она проговорила:

— Ты монах, мы ждали от тебя главного — покаяния и молитвы. А ты принес лишь это…»

При прочтении этих слов внутри ярко и отчетливо высветились слова о качестве энергии, выходящей из человека, которая может служить пищей или энергией для невидимого (иного) мира. И дальше шли размышления… А на самом деле, кого кормим мы той энергией, которую выделяем в виде реакций, проявлений, мыслей, состояний? Какую атмосферу мы создаем вокруг себя? Возможно, что те жизненные обстоятельства, на которые мы периодически сетуем возникают в нашей жизни для того, чтобы дать возможность нам изменить свои проявления и качество энергии, которую мы выделяем? Чего ждет от нас невидимый мир? Может быть наше сердце и является как бы соединительной нитью между нашим, реальным миром, который мы воспринимаем, и тонким, невидимым миром?

Есть такие фразы: «сердечная молитва», «опускать слова молитвы в сердце».

Когда мы заинтересованы в отклике на себя людей, мы ищем их внимания, одобрения, т.е. получения некой энергии от людей. Есть ожидания, надежды и некая форма зависимости «дадут-не дадут?». Периодически жизнь разбивает наши ожидания и не получая ничего от людей, мы остаемся наедине с собой. А еще есть вариант, когда нас отторгают, порицают, негативно оценивают, корят и ругают. Знакомо? И тогда настолько невыносимо внутреннее состояние и непонимание нас людьми, что мы начинаем тянуться к Богу – со словами печали, горечи ли – мы начинаем молиться, взывая к Богу. Но в любом случае идет обращение. Я полагаю, что даже у самого сомневающегося или отрицающего Бога человека в жизни был хоть один такой момент.

Я не раз задумывалась, почему в религиозном объеме идет благодарность к людям, которые создают для нас предельное напряжение – они создают для нас условия встречи с Богом, предпосылки для открытия внутри чего-то очень важного, обретения опоры внутри себя в Боге.

Знакомясь с жизнеописаниями старцев, людей которые достигли определенного духовного уровня можно отметить определенную закономерность – насыщенность непростыми событиями, невзгодами, потрясениями, потерями. Прохождение таким жизненным путем давало возможность качественно измениться человеку. Качественно. Т.е. человек приобретал новые качества, которые прежде не были ему присущи. Такие люди обладали магнетизмом, к ним было притяжение – хотелось побыть в атмосфере этого человека, он знал ответы на какие-то важные жизненные вопросы, обладал философским взглядом и жизнестойкостью, умел видеть краски жизни и чувствовать тонко саму жизнь. Качества, которые излучает такой человек – доброта, любовь, сердечность, терпение, смирение, умиротворенность, благодарность, строгость.

У меня такое ощущение, что сердце похоже на музыкальный инструмент, который необходимо настраивать. Возможно, аритмия (с чего начались мои наблюдения и размышления) как раз и похожа на перебор струн, когда кто-то прислушивается и настраивает звучание. Музыкант всегда перед исполнением проверяет настройку музыкального инструмента. А человек проверяет настройку звучания своего сердца? Как это возможно? В христианстве есть молитвы на всякую потребу человека – утренние, перед вкушением трапезы, перед началом дела, на дорогу, по окончании дела и т.д. Они есть. Но помним ли мы о них, как часто пользуемся этим, включаем в нашу жизнь как жизненно необходимое правило? Нам как подсказывают «настраивайтесь, дорогие, не фальшивьте». Дайте звучание более тонкое, выделите из себя энергию более экологичную, по минимуму собственных примесей.

Есть такое понятие «творить молитву». Когда молитва обладает силой подъемной и все естество тянется к Богу (мое понимание). И можно входить в молитвенный объем, выравнивая собственное звучание – т.е. молитвенный объем, созданный кем-то, оказывает воздействие на звучание человека, сонастраивая его с молитвой. Есть еще движение самого человека в молитвенном объеме, его активность в молитве. Но выходя за пределы молитвенного объема (церкви), входя в обычную свою жизнь, человек еще какое-то время чувствует в себе это звучание, но оно потихоньку ослабевает. Творить молитву для меня – это собственная заинтересованность в настройке, это собственная сила молитвы, когда ты заинтересован быть в этом звучании. И каждый раз проверяешь собственное звучание по молитве. Бывает, что слышишь собственную фальшь – не без этого, но камертон у тебя все время с собой, и опять идет настройка через молитвенное обращение.

В книге «Несвятые святые» есть пронзительная фраза о важном открытии христианина:

« (оно) состоит в том, чтобы узнать правду о самом себе, увидеть себя таким, каков ты есть на самом деле. Познакомиться с самим собой. А это, поверьте, очень важное знакомство. Ведь огромное число людей так и проживает век, не узнав себя. Мы ведь имеем лишь те или иные представления и фантазии о самих себе — в зависимости от наших тщеславия, гордыни, обид, амбиций. А истина, сколь горьким нам это ни покажется, такова, что мы «несчастны, и жалки, и нищи, и слепы, и наги»… Помните эти слова из Апокалипсиса? Это открывается лишь через евангельский, предельно честный взгляд на себя. Если хотите, это и есть истинное смирение. Оно ничуть не унижает человека,. Напротив, прошедшие через испытание этой последней и страшной правдой становятся святыми. Теми прозорливыми, пророками и чудотворцами, которыми вы так восхищаетесь».

Для меня существует молитвенный объем, который впускает в себя постепенно. Каждый раз в молитве открывается глубина, которую прежде не ощущала, не знала, что так может быть. Молиться нужно учиться. 

Я полагаю, что возможно, пришло время, когда необходимо тот объем духовного опыта, который накоплен веками в стенах монастырей впускать в нашу жизнь в миру. Когда мы решаем свои повседневные вопросы, вступаем в отношения, ставим перед собой цели. Я полагаю, что это вполне возможно. Иначе мы никогда не узнаем что мы есть – с чем мы родились и какое наше звучание возможно в этой жизни и какие качества нам смогут открыться.

источник:rehtina.perspektum.ru

Источник: /users/1077

Где взять силы на перемены

Поделиться







Известно, что все держится на энергии. Наш жизненный тонус, способность действовать и трезво мыслить – это уровень свободной энергии в организме. Так, как влиять на этот уровень?

Классический ответ специалистов: вода, дыхание, питание и регулярные физические нагрузки.

От нас требуется правильно делать (больше пить, качественно питаться, глубоко дышать и заниматься спортом) и тело «прозреет», дав нам мощнейший прилив внутренней силы и желание свернуть горы.

Так вот, я ответственно заявляю, что практик  н-е-д-о-с-т-а-т-о-ч-н-о. Это важная часть жизни, чтобы почувствовать себя лучше и запустить процесс перемен. Это шаг к более здоровому уровню жизни, но ключ к источнику внутренней силы и драйва находится в другом.

В человеке скрыт колоссальный резерв внутренней мощи, но многие из нас никогда к нему даже не прикоснутся.

На протяжении уже длительного времени, я, так или иначе, изучала разные подходы и практики в повышении энергетики. Не скажу, что многое перепробовала лично, но некоторый опыт есть. Плюс, что всегда меня отличает, так это активное наблюдение. Шаблоны  в стиле год человек  занимается практиками или двадцать, есть у него образование или нет, добился ли он чего-нибудь в общепринятом смысле или все еще впереди – мне все это интересно в меньшей степени, а что по-настоящему привлекает, так это блеск в глазах здесь и сейчас, внутренний драйв,  заряженность изнутри. Есть люди, которые светятся. К ним тянешься. А можно быть в меру здоровым, хорошо выглядеть, но при этом оставаться абсолютно деревянным внутри. Ни мощи, ни силы, ни подъема из таких глаз не сквозит.

С любопытством и удовольствием я активно наблюдала как за практикующими (йога, энергетические практики, сыроедение, вегетарианство, медитации, ничегонеделание на островах) и за творцами (бизнес, проекты, творчество, преподавание (той же йоги, практик) и т.п.),  так и за самой собой в разные периоды жизни, и знаете, мне хочется прокричать этот вывод, чтобы вы наверняка расслышали:

СИЛА ДАЕТСЯ НА ДЕЛО

Однажды, этот простой, но не такой очевидный ответ, буквально оглушил меня своим присутствием.

Пока вам не на что тратить силу – вы ее не обретете. 

Мне даже кажется, это защитная функция организма. Куда вы будете прикладывать сильный заряд? На самосожжение от собственных сомнений? Силе (или более высокому уровню энергетики) нужен прикладной выход.

Чем больше масштаб видения себя и своего вклада в мир, тем больше энергии.

Есть люди вообще далекие от способов повышения энергетики и не растратившие жизненные энтузиазм и подъем, замечали? Суть не столько в практиках (которые очень хороши, но, повторюсь, недостаточны), а именно в регулярном использовании полученной энергии.

Давайте на чистоту, зачем вам сила, тонус, энергия, драйв, энтузиазм?

Есть хорошая аналогия от индийских мудрецов:

Человек стоит перед жизнью, как перед безграничным океаном, но в руках у него только чайная ложка.

Энергии дофига, да вот только запросы у нас смехотворны.  Сколько смогли, столько и унесли.

Еще раз.

Зачем вам силы? Куда вы будете их прикладывать? Как расходовать?

Наши цели определяют наши силы, хотим мы этого или нет.

Если вы хотите чувствовать себя бодрым и энергичным, и для этого начинаете заниматься специальными практиками, но при этом, толком не знаете, зачем вам все это  – то и сил у вас будет ровно на то, чтобы заниматься этими практиками. Тоже неплохо. Но слово «мощь» и «драйв» из другой оперы. Я пишу это именно для тех, кто может почувствовать тонкую грань.

Если заниматься повышением энергии ради повышения энергии – она будет держаться на посредственном уровне, достаточном для поддержания текущей жизнедеятельности (включая эти занятия). Прорывные силы, энтузиазм и жажда жизни появляются в тот момент, когда человек обретает свою цель и начинает к ней двигаться.

Сила дается на дело

Иными словами, когда вы принимаете твердое решение свернуть горы, вы вдруг обнаруживаете, что способны на это.  Не сначала сила, мощь и драйв с помощью практик, а потом «я подумаю, чем бы заняться с таким ресурсом», а с точностью до наоборот  – сначала человек решает все изменить, принимает решение в какую стороны двигаться и куда и с каждым шагом, сделанном в выбранном направлении, он начинает чувствовать подъем изнутри.

Но речь не о поверхностных мечтаниях, которые в эпоху интернета уже расползлись по сознанию как вирус: прочитал статью, загорелся и забыл в  считанные минуты, а именно о серьезном намерении, плане действий и осознанном движении, включая терпение пройти этот путь до конца. Здесь и энергетические практики в помощь, как прекрасный инструмент дозарядки батарей, но основной источник энергии кроется все-таки в другом…

Давайте прямо, когда в жизни «все хорошо, но ничего хорошего» запустить этот процесс крайне сложно. Из ада вырываться куда легче, если вдруг вы в него залетели, как бы абсурдно это не звучало. Необходимо очень серьезное намерение  стать человеком, реализующим свой потенциал на полную мощность. Отсутствие страха ставить большие цели. Дерзость мечтать по-крупному, а главное надо перестать экономить силы и не бояться отдаться процессу движения с головой. И тогда есть шанс на практике узнать ответ на вопрос: «Кто я?»

Человек — это существо с безграничными возможностями и колоссальной силой, имеющий все необходимое для самовосстановления и самонаполнения, способное изменять любые обстоятельства и мастерски творить свой опыт, получая при этом огромное удовольствие и делясь им с окружающими.

Автор: Олеся Новикова

источник: re-self.ru

Источник: /users/1077