如何强迫自己做练习的眼睛

多少你有没有给那会教你不要错过类的眼睛，而不是"迫使"自己和获取一个双重或甚至三倍受益于你的健康?

您可能会看到，他们自己是演习的眼睛是非常简单。 最困难的是要强迫自己执行。 例如，练习的眼睛做三次。 多少次你一天做锻炼肌肉眼吗？ 你强迫自己吗？ 不懒得做运动吗？





我终于找到了火车的眼睛每天至少两次没有跳过一次了。 这是自我激励我想与你分享的。

我保证我的方式的激励你去做练习了眼睛的至少一天两次，你再也不用强迫自己和运动将不需要任何额外的时间。 而且，你将不仅提高对健康的眼睛！ 怎么可能？

这不是开玩笑，真正的工作方法的自我激励。 从现在起，你将能够做练习1至6+眨眼(Shichko-贝茨)两到三次的一天，没有分配额外的时间没有迫使自己和没有丢失任何课程。 要知道这怎么可能？

在一分钟内你会看到，这是非常简单。 因此，只在此之前，会认为每一个。 来描述这个方法的自我激励在一个句子：

做练习的眼睛在刷牙。

好，这是什么？ 解释。

无论性质的活动，你刷牙至少两次一天的早上和晚上。 作为一个自由职业者、在家工作，很容易她刷牙，另一个在下午。 当然，刷牙，没有人会忘记和太懒了执行这一重要的过程中，没有人会。 是你的现有良好的习惯。 为什么不能做一个并行的运动，为眼睛吗？ 此外，这些演习完全适应有的程序的清洗牙齿。

这里是如何执行练习：

1. 当干净的内和咀嚼表面上的权利的牙齿，把你的眼睛。

2. 然后清洁内和咀嚼表面上下左边的齿，降低他的眼睛留下。 这就是简单的方式执行一个重复的行使"对角线"的。

3. 之后每一个练习的眼睛干净的外表面封闭牙，与运行行使"眨眼的"。 所以你干净的外表面上的牙齿和放松你的眼睛之前的下一个练习。

同样，做的工作"蛇"，"矩形"的，"拨"和其余部分。

有什么用牙齿吗？ 想想有多少秒你现在花在刷牙。 执行平行眼练习，你将会增加的持续时间刷牙所需的至少两分钟。

 

 

做这项工作只有1时在2天。 后将立即停止伤害!

该运动的"镜子"：快速缓解疼痛的脊柱

 

但是那不是全部。 采取的笔在你左手(如果你是右撇子)且你也将能够培养的大脑。 当清洗牙齿上，下你的眼睛下来，相反，在刷牙时，把左眼的权利，反之亦然。 选择—大海! 合理，它被称为neyrobika的。

这是很容易，对吧？ 现在，你不会错过任何体操的眼睛。 然而，有其他重要的工作，但经常锻炼肌肉眼至少两次一天已经是不错的！

敏锐的眼睛，强有力的牙齿和敏锐的头脑的！

 

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：www.wordhord.com/2010/06/kak-zastavit-sebya-delat-uprazhneniya-dlya-glaz/