Эта суровая диета длится 2 дня, имеет массу противопоказаний и предполагает полный отказ от пищи. Суть диеты не в том, чтобы значительно избавиться от жировой массы, а в том, чтобы избавить организм от избыточной жидкости, которая также значительно портит внешний вид фигуры. Излишки воды в организме образуются из-за употребления слишком большого количества соленых продуктов. Медово-лимонная диета поможет вам постройнеть на 2 кг всего лишь за 2 дня. Но этот результат вряд ли продержится долго, поэтому воспринимайте эту диету как разгрузочный день перед каким-либо важным событием. Например, перед днем рождения. Легче всего переносить эту диету летом в жару, в холодное время будет посложнее.





        Чтобы испробовать на себе действие медово-лимонной диеты, нужно приготовить следующий напиток, который вы будете питаться все 2 дня. 3 литра обычной, фильтрованной воды смешать с соком из 15 лимонов (можно с мякотью, можно без, как хотите), и 50 гр. меда. Этот лимонад заменит нам и завтрак, и обед, и ужин. На следующий день утром готовим еще раз напиток по этому же рецепту. Если то, что получилось, кажется очень кислым, то добавьте еще меда по вкусу.





        Этот напиток, без сомнения, полезен для здоровья. Его часто рекомендуют врачи как народное, профилактическое средство против простуды. Глюкоза и сахар, содержащиеся в меде, помогут вам сохранить хорошее самочувствие и ясную голову, и лимон обеспечит витаминами. Медово-лимонная диета производит потрясающий очищающий эффект, выводя все вредные элементы из организма. Медово-лимонная смесь оказывает тонизирующее действие на кожу, этим составом можно протирать лицо. Обилие лимонной кислоты в сочетании с массажем помогут уменьшить целлюлит.





        Медово-лимонную диету можно повторять не чаще раза в месяц. На время диеты лучше находится дома и не планировать важных дел, потому как возможно появление усталости, и, кроме того, вам придется очень часто пользоваться туалетом. Кроме медово-лимонного напитка, можно пить зеленый чай или воду.





        Медово-лимонная диета противопоказана людям с повышенной кислотностью желудка, с заболеваниями почек. Будет лучше спросить совета врача, подходит ли вам такая диета.

Источник: /users/155

 








        Частный дом в Сан-Франциско был спроектирован архитекторами бюро SF-OSL. Общая площадь резиденции составляет 2,225 кв.м. Клиент хотел не только реставрировать резиденцию, но и слегка расширить жилое пространство. Учитывая вплотную прилегающие соседние постройки, единственно возможным вариантом стал дополнительный этаж. Местное законодательство не позволяло изменять фасад здания, за исключением отделки и окон, так как данный район является исторической частью города, и власти стремятся сохранить его в первозданном виде.









        Дополнительный третий этаж представляет собой комбинацию открытого и закрытого пространства. Сюда были вынесены гостиная, столовая и кухня, в то время как спальни оставлены на втором уровне. Задний двор был задействован в проекте в полной мере. Зона отдыха и сад не только украшают резиденцию, но и значительно расширяют ее.

        В отделке используются простые материалы, согласно пожеланиям заказчика. Древесина и стекло доминируют в оформлении и интересным образом контрастируют на фоне глянцевых поверхностей. В основу проекта был положен принцип устойчивости. Так, в его реализации использованы переработанные материалы, а энергия генерируется с помощью солнечных панелей.

















Источник: /users/104

        








        Яркий офис Youtube в Лондоне олицетворяет собой новый подход к творчеству и процессу создания видеороликов. Он предназначен для использования в качестве студии для создания новых материалов жителями Европы, Среднего Востока и Африки. Осознавая тот факт, что это около миллиарда человек, создатели ограничились лишь партнерами Youtube, открыв им доступ к новому офису. Не стоит забывать, что партнером может стать каждый, необходимо лишь соответствовать ряду условий. Получается, что у каждого из нас может появиться возможность забронировать время в одной из двух студий с современным видео- и аудиооборудованием; обмениваться мнениями и идеями с другими творческими личностями; посещать лекции и семинары, организованные Youtube и проводимые уже зарекомендовавшими себя пользователями, дающие возможность получить некоторое представление о том, как создать лучшее видео и привлечь больше трафика.













        Интерьер нового офиса был спроектирован студией дизайна Penson. Невероятное эргономичное и функциональное пространство призвано стимулировать и вдохновлять создателей роликов. Творческая атмосфера с панорамным видом на Лондон — что может быть лучше? Тут есть и стена славы, и мягкие диваны в стиле старого английского кинотеатра, но на современный лад, и оборудованные студии, и зоны для общения и проведения конференций, и коктейльный бар.     

        Многочисленные уникальные детали интерьера настолько великолепны, что рассматривать их можно до бесконечности, замечая все новые элементы. Разумеется, в проекте задействованы исключительно натуральные материалы, ведь забота об окружающей среде — основа основ.

















Источник: /users/104

        








        Культурный центр Roberto Cantoral был спроектирован компанией Broissin Architects и расположен в районе Койоакан в Мехико Сити, Мексика. Площадь постройки составляет 9287 кв.м., ее грациозный облик мгновенно приковывает взгляд. В здании выделено пять бетонных крыш, которые смещены вверху-вниз, причем очень гармонично. Они дарят проекту не только необычную форму, но и большое количество света и пространства. А вдохновением к реализации такого облика послужило движение дирижерской палочки. Прямые линии разрезают воздух, а окружающие деревья подыгрывают в унисон, шевеля листвой на ветру.





        Учитывая красивое природное окружение, архитекторы не хотели создавать традиционный темный концертный зал. С первой минуты было твердо решено интегрировать конструкцию в пейзаж, гармонично расположить культурный центр среди взрослых деревьев. Попадая внутрь, посетители начинают удивительное путешествие, расслабляющая атмосфера позволяет лучше воспринимать искусство, всецело погружаясь в него. Гостей словно приглашают к размышлению о чем-то великом, они могут открыть для себя неведомый до этого момента волшебный мир музыки, обретая гармонию не только с внешним миром, но и со своим внутренним «я».













Источник: /users/104

        Здоровье — самая главная составляющая полноценной жизни и долголетия. Проблемы здоровья чаще всего связаны с нарушением естесственного баланса и законов природы, которая является матерью для всех живых существ. Стоит понаблюдать за животным миром, и мы увидим, что всегда и везде природные механизмы, управляющие жизненными процессами, действуют гармонично.

        Если задуматься, то из окружающей среды мы потребляем, прежде всего, воду и воздух. Значения их, тем не менее, мы в должной степени не осознаём. Однако, следует знать, что чистый природный воздух в савокупности с чистой водой способен в значительной мере гармонизировать и улучшить наше состояние.



        Казалось бы, нет более доступных ресурсов, чем воздух и вода. Однако, в современных условиях и чистая вода, и чистый воздух редкость. Виной тому, как известно, экологические условия и экономическая модель, которые вынуждают человека, желающего чего-либо добиться в обществе, жить в больших городах. Таким образом, чистый воздух жителям мегаполиса доступен в лучшем случае, в выходные дни за городом, а чистая вода и вовсе стала огромной проблемой. Теперь для получения хорошей воды мы должны либо регулярно её покупать (кстати, ещё нужно удостовериться в действительно хорошем качестве той или иной торговой марки), либо устанавливать дорогостоящую систему фильтрации к себе в квартиру, либо умягчители воды, если речь о загородном доме.



        Итак, если говорить о воздухе, то можно с уверенностью утверждать, что одно только нахождение на свежем воздухе избавляет от депрессии, стрессов, наполняет организм силой и радостью. Специальные дыхательные упражнения из йоги, объединённые под названием Пранаяма, выполнение которых предполагает незагрязнённый воздух, способствуют профилактике и лечению ряда заболеваний дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Однако, не стоит выполнять пранаяму без подготовки (курса хатха-йоги).



        Чистая вода, регулярно и правильно употребляемая, способна выводить токсины, разглаживать морщины, улучшать пищеварение, работу мозга. Помните, что мы состоим по большей части из воды и будьте здоровы.

 

Источник: /users/104

        








        Архитектор Itay Gershi представил проект K House. Частная резиденция принадлежит молодой семье с тремя детьми из Израиля. Проводя весь день на работе, родители предпочитают все свободное время проводить в кругу семьи. Поэтому их дом представляет собой своего рода крепость, ограждающую от внешнего мира, где ничто не может помешать наслаждаться спокойствием и уединением.









        Неприступные бетонные стены со стороны улицы выглядят надежно и массивно, внутри же их сменяют панорамные окна, которые выходят во внутренний двор с бассейном. На первом этаже резиденции спроектирована гостиная зона открытого плана, объединенная с кухней, которая, однако, вынесена в отдельное крыло. Раздвижные стеклянные двери позволяют полностью стирать границы между внутренними помещениями и внешней средой. Не смотря на то, что море находится в некоторой удаленности от дома, и видеть его можно только в верхнего этажа, запах соленой воды проникает в каждую комнату. Что касается интерьера, то описать этот стиль можно как минимализм и эклектичный микс. Резиденция не перегружена предметами мебели, однако все они современные и стильные. А вот элементы декора представлены скульптурами и предметами искусства из Африки и Дальнего Востока, создавая красивый диалог.













Источник: /users/104

        Паттайя когда-то была обычной рыбацкой деревушкой, каких много на побережье. Но в 1960-е годы она стала местом отдыха американских солдат, воевавших во Вьетнаме. И селение чуть ли не в одночасье преобразилось. Рыбацкие лачуги были заменены сначала недорогими домами для гостей, а вскоре и шикарными отелями. Безлюдные пляжи заполнились шумными толпами отдыхающих со всего мира (около миллиона туристов в год).


         Паттайя сегодня — не только один из самых популярных и известных курортов Таиланда, но также и один из самых старых курортов Таиланда, который раскинулся на восточном побережье страны в Сиамском заливе. В городе сосредоточены многочисленные виды развлечений, необходимые отдыхающим. Практически всю прибрежную полосу занимают пляжи, однако вода у побережья всегда достаточно мутная. Но, при этом, Паттайя - идеальное место для рыбалки, водных лыж, параглайдинга, подводного плавания и многого другого. Недалеко от побережья находятся острова (в том числе и коралловые) с отличными пляжами и чистейшей водой.


         Курорт расположен в двух часах езды на юго-восток от Бангкока, на изогнутом дугой двухмильном участке берега с выстроившимися вдоль него первоклассными отелями. Если путешествовать на автомобиле, то впечатлений начинаешь набираться уже в дороге. По обе стороны шоссе тянутся бескрайние рисовые поля, на которых по колено в воде работают крестьяне в широкополых соломенных шляпах, и плантации, где выращивают ананасы, папайю, манго и другие экзотические фрукты. На горизонте виднеются склоны небольших гор, покрытых густыми тропическими лесами.


         Изредка на пути встречаются маленькие деревушки. Запастись фруктами, а заодно утолить жажду соком кокосового ореха можно тут же: крестьяне продают плоды своего труда прямо на обочине. С наступлением вечера город превращается в один большой развлекательный центр, залитый светом неоновых огней. В Паттайе до утра не затихает яркая и беззаботная ночная жизнь.

Источник: /users/117

        





        Чанд Баори в индийской деревне Абанери является одной из самых недооцененных достопримечательностей страны. Это один из самых старинных ступенчатых колодцев в Индии и один из самых больших в мире. Это гигантская структура уходит под землю на 13 уровней. Лестница из 3500 ступеней построена в идеальной симметрии и ведет вниз, к темно-зеленому озеру глубиной в 20 метров. Чанд Баори был построен в период с 8 по 9 столетие королем Чандой из династии Никумба и на несколько веков обеспечил местность надежным водным источником.

        Но со временем были изобретены современные водные системы, и сейчас Чанд Баори уже не используется. Просуществовав в нетронутом виде уже более тысячелетия, сейчас он является выдающейся туристической достопримечательностью, которой незаслуженно уделяют очень мало внимания.





        Ступенчатые колодцы уникальны для Индии. Они устроены таким образом, что к воде можно добраться по ступенькам, расположенным по бокам ямы. Со строительством Чанд Баори люби Раджастхана могли быть уверены, что у них в любое время года будет достаточное количество воды для своих нужд. Как известно, этот регион очень засушлив, потому такой колодец здесь оказался просто бесценным. К тому же, в жаркое время года люди собирались на ступеньках, чтобы охладиться и отдохнуть от жары. В основании колодца воздух всегда ниже на 5-6 градусов, чем на верху.



        Ступени окружают это чудо древней инженерии с трех сторон, в то время как на четвертой стороне находится ряд павильонов и ниш с красивыми скульптурами, включая религиозные резные фигурки. Есть тут и королевский покои с комнатами для короля и королевы. Чанд Баори служил местом съёмок многих известных фильмов и является одной из самых ценных достопримечательностей Индии. Обязательно посетите это место во время путешествия по этой стране.



Источник: /users/104

        В течении тысячилетий, морские черепахи были частью экосистемы рифовой зоны юго-западного побережья Шри-Ланки. Ежегодно, из отложенных вдоль побережья яиц, более миллиона вылупившихся новорожденных черепашек, пополняли популяции пяти видов морских черепах, обитающих у побережья Шри-Ланки. Черепаховая ферма «Sea Turtle Farm & Hatchery» является бесприбыльной организацией.


         Основной задачей фермы является сохранение морских черепах для следующего поколения. Работа центра была начата в 1986 году. За это время было выпущено в океан более 500.000 морских черепах. В результате безудержного истребления человеком, численность черепах за последние десятилетия уменьшилась до критической отметки.


         В настоящее время черепахи охраняются государством. Один из центров по реабилитации черепах находится в городке Косгода.  Посетив черепаховый центр в Косгоде, можно увидеть только что вылупившихся маленьких черепашек.


         Там же содержатся и взрослые черепахи, пострадавшие от деятельности людей, а также и от домашних животных, не имеющие возможности к самостоятельному существованию в природной среде. Такие черепахи содержатся в специальных резервуарах и в случае полного выздоровления выпускаются в океан.Помимо этого, различные виды морских черепах живут в бассейне в качестве экспонатов. Они также будут выпущены в океан через 4 — 5 лет. 




Источник: /users/117

        Сохранить кости крепкими до самой старости помогут правильное питание, спорт и солнышко. После 30-ти лет вес костей достигает максимума, а затем начинается естественный процесс утраты костной массы, который проходит постепенно. Если костная масса будет сокращаться за год более чем на один процент, то возникнет угроза остеопороза. Чтобы не допустить этого, важно заняться профилактикой данного заболевания, а также не забывать посещать ревматолога.





        Пойдут на пользу регулярные занятия спортом. Отдайте предпочтение игровым видам спорта или бегу. Если вам по душе силовые тренировки, то займитесь ими, так как они тоже послужат хорошей профилактикой остеопороза. Что касается продуктов питания, удержать уровень кальция в организме вам поможет свежая зелень. Поэтому старайтесь употреблять ее в пищу как можно чаще. 



        После 50-ти лет старайтесь принимать в пищу много молочных продуктов, обогащенных кальцием. Спорт забрасывать не стоит, вам будет очень полезна финская ходьба или танцы. Для быстрого усвоения кальция вам будет необходим витамин Д. Если вы будете проводить на солнышке не менее получаса в день, то организм сам выработает необходимое количество данного витамина. Грибы и жирная рыба также являются неплохими источниками этого витамина. В зимнее время, когда солнца недостаточно, рекомендуется принимать данный витамин дополнительно.
        Хорошим строительным материалом для костей считается витамин К. Им богаты капуста брокколи, шпинат, цветная капуста и многие другие зеленые овощи. Дневная норма этого витамина — не менее 70-ти граммов. 



        После 70-ти лет кости становятся хрупкими. Именно по этой причине пожилые люди начинают двигаться медленно и уже не так уверенно, как раньше. Падения в пожилом возрасте чреваты переломами. Поэтому следует очень внимательно отнестись к выбору обуви. Остаться в хорошей форме помогут зарядка и прогулки на свежем воздухе. Рекомендуется выполнять упражнения на координацию движений. Также очень полезна водная гимнастика.





         Для профилактики различных заболеваний костных тканей и позвоночника часто назначаются массажные процедуры. Специалисты используют складные массажные столы и кушетки. Они отвечают всем медицинским нормам и при этом не занимают много места в массажном кабинете, находясь в собранном состоянии.

 

Источник: /users/104