Удивительная японка Такисима Мика поражает своей эффектной фигурой. Она стройна, подтянута и красива. Женщина трудится фитнес-тренером и без спорта просто не представляет своей жизни. Энергия Такисимы действительно бьет ключом. И всё бы ничего, пока не узнаешь возраст этой очаровашки. В 2022 году Такисиме Мике исполнился 91 год…




Читать дальше →

Готова поспорить, что ты хотя бы раз задавалась вопросом, как начать заниматься спортом. Конечно, огромную роль в этом деле играет мотивация. Если у тебя появится конкретная цель, ради которой ты будешь трудиться, ничто не станет на твоем пути.




Читать дальше →

Про фигурное катание можно рассказывать очень долго. Всем нам нравится смотреть на изящных девушек и парней, выписывающих на льду невероятные па. Смотря на спортсменов, создается впечатление, будто они с другой планеты. Невозможно так плавно и бесстрашно двигаться на льду. Я вот не умею даже стоять на коньках. Мысль о скольжении на высокой скорости заставляет меня испытывать тревожность и страх.

Про фигурное катание

К сожалению, за той легкостью, с которой спортсмены держатся на льду, стоит невероятный труд. Девочки и мальчики с юных лет занимаются каждый день. Тяжелые тренировки даются непросто не только телу, но и психике. Большинство тренеров выжимают своих подопечных по максимуму, чтобы те добились крутых результатов.




Читать дальше →

Робин Хиллис — 51-летняя женщина-бодибилдер со стажем. Помимо профессиональной деятельности, она преуспела в делах семейных. У нее есть 2 прекрасных дочери и трое лучезарных внуков. Героиня сегодняшней истории ломает все стереотипы, связанные с женственностью. На собственном примере она доказывает, что современные бабушки могут быть очень разными. Давай скорее узнаем ее историю!




Читать дальше →

Надвигаются холода, и вылезать из-под теплого одеяла становится еще тяжелее. Что уж говорить о тренировках и беге по утрам. Но меня тренировки бодрят и поднимают настроение, каким бы ни был хмурым день. Сегодня я хочу рассказать о том, как прыжки со скакалкой влияют на фигуру и стоит ли прыгать с ней вообще.




Читать дальше →

Перебирала вещи на чердаке у родителей и наткнулась на олимпийского мишку, который в свое время долго висел у нас в коридоре. Тем временем 42 года прошло с момента проведения Олимпиады-80 в Москве. И ничего, кроме улетающего мишки, в памяти не сохранилось. Меня тогда еще и в проекте не было, а вот мама и бабушка мои хорошо помнят те времена и отзываются о них тепло и с любовью.

Сегодня редакция «Сайт» предлагает немного поностальгировать и вспомнить всё самое интересное про Олимпиаду-80 в Москве.




Читать дальше →

Украинский боксер Александр Усик, бои которого вызывают восхищение публики по всему миру, уже готовится к своему очередному поединку. В конце февраля, когда враг рвался к Киеву, спортсмен записался в местную Территориальную оборону. Однако 25 марта записал обращение к поклонникам, сообщив, что начинает подготовку к ранее запланированному бою против британца Энтони Джошуа.

«Таким образом я больше и лучше помогу своей стране, чем буду стоять в Теробороне и бегать с автоматом по Киеву», — объяснил свою позицию боксер. И тут с Усиком сложно спорить, учитывая его мировую известность.




Читать дальше →

Многие хотят возобновить свой режим тренировок. Сейчас война, а потому поддерживать себя в хорошей форме очень важно. Это надо делать не только для того, чтобы иметь отличные физические данные. Также занятия спортом замечательно влияют на наше ментальное здоровье. Они разгружают нервную систему и способствуют так называемому заземлению, которое помогает справиться с тревогой, паникой и стрессом.

Режим тренировок

К сожалению, войти в стабильный режим тренировок после долгого перерыва бывает чертовски сложно. С одной стороны, не хочется оказывать на себя излишнее давление в это и так непростое время.Тамара Глоба поведала, что ждет каждый знак зодиака в апреле 2022 года. С другой стороны, грустно видеть в зеркале оплывшего и несчастного человека, который недоволен своей жизнью и внешним видом.




Читать дальше →

Стопа человека состоит из 28 костей, соединенных между собой суставами с разной степенью подвижности. Такое сложное строение стопы необходимо не только для ходьбы, но и для смягчения статической и динамической нагрузки при движении. Современный человек мало двигается и ходит по ровной поверхности, поэтому работа суставов стопы ограничена. Из-за этого могут появляться неприятные ощущения в ногах. Сегодня мы расскажем, как делать массаж стоп самостоятельно теннисным мячиком, чтобы стопы были здоровыми.




Читать дальше →

В последние годы очень популярными стали онлайн-тренировки. После начала пандемии многие люди, привыкшие к активным занятиям в спортивном зале, просто взвыли. Залы массово закрывались, а фигуру хотелось сохранить. Именно тогда стали особенно актуальными видеотренировки. И, конечно же, далеко не все тренеры пользовались одинаковой популярностью. Марафон Хлои Тинг, к примеру, полюбился огромному количеству барышень за его доступность и эффективность.

Марафон Хлои Тинг

Преимуществ домашних тренировок очень много. Ты можешь сама регулировать длительность такой тренировки, можешь выбрать любое время и место, не нужно платить большие деньги тренеру. К сожалению, минусы тоже есть. Занятия в спортзале мотивируют немного больше. Когда рядом есть такие же занимающиеся люди, гораздо легче заставить себя активно работать над фигурой.




Читать дальше →