Распечатала привычки британских аристократов и повесила на холодильник, буду воспитывать так детей

Королевская семья сегодня скорбит. 8 сентября 2022 года появились новости о том, что Елизавета II скончалась. Для нас это стало поводом почтить память великой женщины и вспомнить о том, как живут ее самые близкие люди. В этой статье ты узнаешь о главных привычках королевы и ее родственников, продлевающих им жизнь.



GettyImages

Королевская семья сегодня

Чтобы прожить целых 96 лет, Елизавета II не могла не следить за своим образом жизни и здоровьем. Впрочем, вся королевская семья делает то же самое. Если взглянуть на 73-летнего Чарльза, его жену Камиллу, Кейт и Уильяма, складывается впечатление, что они точно знают, как продлить молодость.

Кто-то скажет, что всё дело в хорошем медицинском обслуживании, косметологах и работе других специалистов. Мол, для всего этого нужны деньги, причем немалые. Однако мы хотим убедить тебя в том, что это не так.



GettyImages Привычки аристократов просты и понятны. Чтобы ввести их в свою повседневную жизнь, тебе не нужны какие-то баснословные деньги. Главное — твое искреннее желание меняться в лучшую сторону.

Здоровые привычки королевских особ

Ее Величество Елизавета II вела достаточно подвижный образ жизни. Она много гуляла и до последнего выгуливала своих собачек самостоятельно. В питании королева придерживалась простых принципов. Ее рацион был сбалансированным, однако она старалась есть минимум углеводов.



GettyImages Кроме того, Елизавета II предпочитала есть простые и понятные продукты. Ее порции всегда были маленькими, зато питательными. Так, к примеру, в ее меню было много свежих овощей и рыбы. Если королева присутствовала на официальных обедах, для нее могли приготовить рис или пасту.

Хотя питание Елизаветы II находилось под контролем специалистов, она позволяла себе и маленькие пищевые шалости. Например, к традиционному английскому чаю Earl Grey ей подавали немного черного шоколада или шоколадный бисквит. Однако подобное случалось достаточно редко.



GettyImages Новый король Великобритании Карл III в питании следует простому правилу. Он ест исключительно органически выращенные продукты. Причем делает это с самого детства. Кроме того, Чарльз предпочитает есть рыбу и дичь, добытую им самим. Просто он заядлый охотник со стажем.

Органические фрукты и овощи Чарльз выращивает самостоятельно в своей усадьбе в Глостершире. В его рационе, как и у матушки, минимум углеводов. В питании король отдает предпочтение белковым блюдам. Его любимый завтрак и перекус — домашние яйца всмятку.



GettyImages Кроме того, Чарльз продолжает заниматься спортом, несмотря на свой преклонный возраст. Ни один день короля не обходится без специальной базовой тренировки и пеших прогулок.

Привычки герцогов Кембриджских

После кончины Елизаветы II принц Уильям и его супруга Кейт Миддлтон получили новый почетный статус в обществе. Он стал герцогом Корнуэльским и Кембриджским, а она — герцогиней Корнуэльской и Кембриджской. Кроме того, король Карл III объявил их принцем и принцессой.

Такой почетный титул обязывает к соответствующей жизни. Хотя Уильям с Кейт и раньше жили по всем королевским канонам. Они активно занимаются спортом и следят за своим питанием. Более того, герцогиня практикует сыроедение. Один раз в неделю в ее рационе присутствует исключительно сырая пища.



GettyImages Кейт Миддлтон придерживается такого типа питания осознанно. Она понимает, что в сырой пище сохраняется намного больше питательных веществ, нежели в вареной или жареной.

Что касается спорта, в этом вопросе у Кейт всё очень серьезно. Она занимается бегом, греблей, кроссфитом, теннисом, водным поло. Кроме того, ни одна из ее тренировок не обходится без планки в разных ее проявлениях: классической, боковой и планки «скайдайвинг». В каждой из этих поз герцогиня стоит по 45 секунд 10 подходов.

Уильям более холоден к спорту. Как и отец, он каждый день выполняет армейский комплекс 5BX. В питании он доверяет своей супруге. Так что их рационы схожи.

Королевская семья сегодня: привычки принца Гарри и Меган Маркл

Меган Маркл любит заниматься спортом. Однако она старается разбавлять свои тренировки разными упражнениями, чтобы они не становились рутиной для нее. Кроме того, она обожает йогу, пилатес и бег. Герцогиня Сассекская занимается с персональным тренером либо же просто включает видео на YouTube.

В питании у Меган нет особых правил. Она старается есть исключительно здоровую и живую пищу. В качестве завтрака женщина часто ест питательные смузи.



GettyImages За последние годы сильно изменился и образ жизни принца Гарри. Во-первых, он справился со своими вредными привычками. Во-вторых, наладил режим питания. Кроме того, мужчина начал заниматься спортом, благодаря чему поддерживает себя в форме.

Как видишь, чтобы следить за здоровьем, не нужно иметь много денег. Достаточно начать с малого, а именно заняться своим питанием и включить в повседневную рутину спорт. Активный и здоровый образ жизни — не прерогатива королевских особ. Это та вещь, к которой должен стремиться каждый!

Фото на превью и в статье