Темпы старения и биологический возраст

Поделиться



Возрастная норма и норма старения  

Норма в физиологии и медицине — общее обозначение равновесия организма человека, его органов и функций, обеспечивающего его оптимальную жизнедеятельность в условиях окружающей среды.

Структурная и функциональная норма организма — основа его общей устойчивости — резистентности обеспечивающей здоровье, работоспособность, способность к адаптации и сохранению активного долголетия. 

В биологии и медицине распространено понимание нормы как среднестатистического варианта («математическая норма»). Это очень существенная, но все же недостаточная категория, так как нормальная (оптимальная) жизнедеятельность и здоровье могут сохраняться в достаточно широком диапазоне изменчивости физиологических показателей. Следовательно, норма должна включать не только математическую норму, но и серию отклонений от нее в известных пределах.



Хотя границы возрастных норм подчас довольно размыты, они все же определяют периодизацию онтогенеза, прежде всего, основных его этапов — становления, зрелости 'и угасания, то есть, существует запрограммированная необходимая последовательность смены норм.Это предполагает наличие своей возрастной нормы для каждого возрастного периода и каждой популяции.

Но в отличие от периода развития границы «норм» на этапе увядания определить значительно труднее, так как здесь нет резких переходов между пожилым, старческим и долгожительским возрастами. Такие границы весьма условны и в значительной степени определяются средней продолжительностью жизни, колебания которой резко меняют и представления о рубеже старости. Этот рубеж может сдвигаться и. под влиянием изменений структуры и здоровья населения. В периоде старения существуют и трудности разграничения нормы и патологии, между которыми далеко не всегда можно провести четкую грань. Поэтому само понятие «нормы старения» в известной мере дискуссионно.

Американский биохимик Р. Уильяме (1960) считал даже, что вообще нельзя говорить о нормальном во всех отношениях «стандартном» человеке, ибо каждый человек в том или ином отношении отклоняется от нормы. Таким образом, постоянная компенсация здоровья происходит не только в старости, но фактически, начиная уже с рождения. Она осуществляется непрерывно как основное особое свойство здоровья, и это внутреннее противоречивое единство здоровья и патологии, которое нельзя разорвать, существует на протяжении всей жизни человека (Корольков, Петленко, 1977). На практике в геронтологии и клинической медицине обычно так или иначе используются возрастные нормы или, точнее, нормативы, то есть, типичные для данного возрастного этапа пределы колебаний морфо-функциональных признаков.

Поскольку для периода старения характерно не только медленное «нисходящее» развитие, старческая инволюция, но и весьма высокий уровень приспособительных возможностей, при выделении возрастных «норм», помимо обычных тестов, необходимы и функциональные пробы и особенно проведение повторных обследований.

Для разработки возрастных нормативов нужен также тщательный подбор контингента обследуемых лиц, наиболее приближенных к физиологическому старению. Это должны быть люди, ведущие активный образ жизни, то есть, сохраняющие до конца своей жизни физические и умственные способности, достаточные для нормальной жизни и самообслуживания, нередко и для профессиональной работы. Для этой цели необходимы долговременные «продольные» наблюдения одних и тех же лиц, обычно в течение 10—15 лет. Именно они позволяют определить индивидуальные особенности темпа и характера старения, его физиологический или патологический тип.

Для оценки индивидуальных темпов развития (старения) используется категория биологического возраста.

Биологический возраст в периоде старения и методы его оценки

Биологический (функциональный) возраст — фундаментальная характеристика темпов развития (старения). В периоде развития он определяется достигнутым уровнем морфо-функционального созревания на фоне популяционного стандарта.

В периоде увядания биологический возраст — это степень истинного старения, уровень жизнеспособности и общего здоровья организма. Он определяется как «совокупность показателей состояния индивида, по сравнению с соответствующими показателями здоровых людей этого же возраста данной эпохи, народности, географических и экономических условий существования» (Чеботарев, Минц, 1978).

Биологический возраст, помимо наследственности, в большой степени зависит о'т условий среды и образа жизни. Поэтому во второй половине жизни люди одного хронологического возраста могут особенно сильно различаться по морфо-функциональному статусу, то есть, биологическому возрасту. Моложе своего возраста обычно оказываются те из них, у которых благоприятный повседневный образ жизни сочетается с положительной наследственностью (большой запас жизненных сил и отсутствие факторов риска).

Основные проявления биологического возраста при старении — нарушения важнейших жизненных функций и сужение диапазона адаптации, возникновение болезней и увеличение вероятности смерти или снижение продолжительности предстоящей жизни. Каждое из них отражает течение биологического времени и связанное с ним увеличение биологического возраста (В. П. Войтенко, 1987).

Методы оценки биологического возраста и его основные критерии.

Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный (хронологический) возраст не является достаточным критерием состояния здоровья и трудоспособности стареющего человека. Среди сверстников по хронологическому возрасту обычно существуют значительные различия по темпам возрастных изменений. Расхождения между хронологическим и биологическим возрастом, позволяющие оценить интенсивность старения и функциональные возможности индивида, неоднозначны в разные фазы процесса старения. Самые высокие скорости возрастных сдвигов отмечаются у долгожителей, в более молодых группах они незначительны.Поэтому определять биологический возраст имеет смысл лишь у лиц старше 30 лет или даже 35 лет. Его оценка при старении необходима геронтологам, клиницистам, социальным работникам для решения социально-гигиенических задач, диагностики заболеваний, суждения о здоровье и эффективности мероприятий по замедлению темпов старения и продлению активной старости.

В случае отставания биологического возраста от хронологического можно предположить большую длительность предстоящей жизни, в противоположном варианте — преждевременное старение. То есть, речь идет о физиологической или преждевременной (и патологической) старости.

Поиск таких критериев старения — важнейшая задача геронтологии. Вряд ли можно определить такие тесты только по данным так называемого «поперечного» наблюдения, то есть, одновременного обследования лиц пожилого и старческого возраста, сгруппированных с интервалом 5—10 лет.Ведь при этом исследуются представители разных поколений, которые подвергались воздействию неодинаковых факторов жизни и воспитания (питание, характер труда, ряд других биологических и социальных факторов). Поэтому дополнительно необходимы значительно более трудоемкие долговременные «продольные» наблюдения, требующие, конечно, много времени и затрат. Но только с их помощью можно определить индивидуальные особенности темпов и характера старения, сопутствующих болезней и факторов риска и критерии биологического возраста.

Оценка различных предложенных тестов по величине коэффициента корреляции (связь максимальна при его значении, равном ± 1,0) показала, что многие из описанных ранее проявлений старения дают достаточно высокие связи с хронологическим возрастом. Так, коэффициент корреляции показателя остеопороза пястных костей равен 0,78, а жизненной ёмкости легких (ЖЕЛ) — до -0,77, систолического артериального давления — до 0,64—0,71 и т. д. Однако далеко не всегда высокая связь признака с хронологическим возрастом может помочь адекватно оценить биологический возраст и предсказать продолжительность жизни.

«Хорошие» связи с паспортным возрастом прослеживаются и для поседения волос или эластичности кожи, которые, как уже упоминалось, дают мало информации о сроках предстоящей жизни и биологическом возрасте.  Следует, видимо, исходить из того, что биологическое старение характеризуется, в первую очередь, изменением жизненности в течение жизненного цикла. Это качество пока не может измеряться прямым путем. Сложность состоит и в том, что возрастные изменения развиваются с разной скоростью, и различия так велики, что быстро развивающиеся изменения губят человека прежде, чем большая часть развивающихся медленнее, становятся заметными. Поэтому первые считаются болезнями, а вторые просто возрастными изменениями, но если бы медицина могла справляться с первыми достаточно эффективно, вторые тоже могли бы развиться в болезнь. Таким образом, не все постепенно развивающиеся хронические повреждения можно отнести к чисто возрастным сдвигам и считать их полезными показателями биологического возраста. 

Для иллюстрации сказанного выше приведем несколько примеров. Комплекс тестов для амбулаторного исследования по программе долговременного наблюдения старения (Институт геронтологии АМН СССР);

1. Антропометрические данные и общие показатели старения: рост стоя, рост сидя, окружность грудной клетки, плечевой диаметр, вес, толщина кожной складки, рентгенография кистей.

2. Функциональные показатели состояния органов и систем: пульс, артериальное давление, частота дыхания, жизненная ёмкость легких, максимальная задержка дыхания на вдохе и выдохе, мышечная сила кистей (динамометрия), рентгеноскопия органов грудной клетки, острота зрения, простой тест на память, ЭКГ, скорость распространения пульсовой волны, реоэнцефалография, определение вибрационной чувствительности, тест на психомоторный темп.

3. Лабораторные исследования: общий анализ крови, мочи, биохимические исследования крови (холестерин, лецитин, сахар крови).

Сокращенный метод определения биологического возраста для взрослых, лиц: кардио-пульмональная система (систолическое артериальное давление, ЖЕЛ, артериальное парциальное давление кислорода); органы чувств, психика (зрение, слух, способность к переключению внимания); двигательный аппарат (эластическая способность сухожилий); состояние зубов (количество здоровых зубов).Нормой считалось отклонение биологического возраста от хронологического в пределах + 5 лет; если оно составляло от 5 до 10 лет вниз, результат оценивался как «хороший»; свыше 10 лет — как «очень хороший». При отклонении вверх, соответственно, результат оценивался как «небольшое преждевременное старение» и «преждевременное старение».

Один из наиболее разработанных антропологических критериев биологического возраста для периода зрелости и старения основывается на детальном изучении и оценке возрастного остеоморфного статуса (по рентгенографии кисти). Метод был апробирован в антропологических исследованиях нескольких тысяч лиц в 20 этнотерриториальных общностях бывшего СССР и показал свою пригодность для оценки традиционного индивидуального биологического возраста в стареющих популяциях, а в групповом масштабе — как интегральный показатель уровня санитарного благополучия популяции, ее приспосабливаемости в отношении воздействия среды обитания. Этот подход дал хорошие результаты и при обследовании долгожительских групп Абхазии (Павловский, 1987).

Биологический возраст мужчин и женщин

В общественном мнении существует укоренившееся представление о более раннем и быстром старении женщин. Это нашло отражение в предпочтениях, которые обычно отдаются тем бракам, когда жених старше невесты, но не наоборот. Однако здесь смешиваются два не вполне совпадающие между собой явления.

По биологическим процессам, как считают геронтологи, женщины стареют медленнее и живут дольше на 6—8 лет. Например, аналогичные изменения в тканях старых женщин и мужчин наступают у последних раньше на 8 лет, то есть, биологическое старение женщин происходит позже. Большая жизнеспособность женщин сохраняется на протяжении всей жизни.

Первоначально закладывается больше мужских зародышей, и в течение первых лет жизни и даже второго-третьего десятилетий может сохраняться некоторое преобладание мужчин, но уже к концу третьего десятилетия численность обоих полов почти сравнивается, и далее возрастающими темпами усиливается численное преобладание женщин. Среди долгожителей в возрасте 100 лет это соотношение составляет приблизительно три-четыре женщины на одного мужчину.

Вероятно, определенную роль могут играть защитная функция женских половых гормонов — эстрогенов, оказывающих антисклеротическое действие, и общая устойчивость женского организма как адаптация к повышенным биологическим нагрузкам при деторождении. После климакса у женщин быстрее развивается атеросклероз.

С другой стороны, как уже упоминалось, у женщин более рано и резко прекращается детородная функция. Это тоже своего рода адаптация, защита стареющего организма от уже непосильной для него нагрузки, связанной с беременностью и родами. Женское увядание нередко сопровождается «маскулинизацией»: огрубление голоса, черт лица, изменения фигуры, походки, жестов, появление волос на лице (на подбородке, верхней губе), тенденция к полысению.

Однако эти процессы отнюдь не являются обязательными и могут индивидуально сильно варьировать. Обычно у здоровых женщин климакс протекает безболезненно, хотя могут быть и нарушения кровообращения («приливы») и некоторые  заболевания. Именно на этих явлениях и основывается представление о более раннем старении женщин, хотя оно, как мы видели, и не вполне адекватно общему старению,отражая просто более раннее «отцветание» женщин, нередко связанное с потерей сексуальной привлекательности.

У мужчин увядание менее отчетливо и растягивается на больший срок, но оно равномерно подводит к постарению всего организма. Поэтому мужчины дольше сохраняют свой репродуктивный потенциал и имеют более молодой вид. Однако это сохранение сексуальной способности не распространяется на истинную жизнеспособность организма: у них сильнее выражены склеротические процессы, более высокий биологический возраст, а общие жизненные шансы ниже, чем у женщин аналогичного хронологического возраста.Длительность жизни мужчин меньше, чем у женщин.

Биологический возраст и конституция

Темпы старения, как и развития, в определенной степени зависят и от конституции человека. 

Неоднократно отмечалась связь биологического возраста с морфологической конституцией — признаками телосложения, например, сотносительной массой тела и развитием жирового компонента. Установлена повышенная частота астеноидного варианта при замедленных темпах старения скелета в некоторых среднеазиатских группах (Павловский, 1985).

Биологический возраст в различных эколого-популяционных и этнических группах.

Имеются многочисленные данные о различных темпах старения в разных группах населения с резко отличными экологическими и социальными условиями. Они выявлены, например, в скорости уменьшения роста, массы, мышечной силы, основного обмена, для динамики артериального давления, скорости психомоторных реакций и других показателей.

Наиболее важный аспект — связь биологического возраста с внешними (экзогенными) факторами, особенно в экстремальных условиях окружающей среды. Окружающая среда — это комплекс не только природных, но и социальных условий. Особую роль среди внешних факторов играют антропогенные, то есть, создаваемые деятельностью самого человека. При благоприятных климатических и, особенно, социальных условиях биологический возраст несколько отстает от хронологического. Противоположная картина отмечается, например, в условиях сильного стресса (фашистские концлагеря), повышения фона ионизирующей радиации (чернобыльцы).

По существу само распределение показателей биологического возраста позволяет оценить санитарное состеяние и благополучие в популяции (Павловский, 1987). У мужских групп современного сельского населения выявляется некоторое снижение темпов старения скелета в направлении с севера на юг. Относительно высокие темпы наблюдались у коренных народов Севера — ненцев, чукчей, эскимосов, бурят. Относительно самые низкие скорости старения были у абхазов, некоторых групп грузин, каракалпаков и других. С возрастом роль средовых воздействий постепенно усиливается.





Весьма значительно и влияние социальных факторов: в группах с повышенным долголетием широко распространены традиции уважения к старикам, их особый социальный статус. Чрезвычайно важна роль социальных преобразований, направленных на повышение здоровья, при освоении новых экстремальных экологических ниш, таких как космос, вахтовые поселения на севере, в пустыне и т. д.

Роль этнической принадлежности в определении биологического возраста меньше, чем экологии. Напомним, что речь все время идет об остеоморфном статусе, то есть, старении скелета. По этому показателю в экстремальных районах существует ограничение индивидуального разнообразия биологического возраста, то есть, возрастной динамики скелетных признаков. В комфортных же регионах отмечено повышение разнообразия. Таким образом, каждой зонально-климатической области свойственны свои особенности протекания «нисходящего этапа» онтогенеза, и они в большей степени ассоциируются с внешними факторами, чем с этнической принадлежностью. Было также отмечено повышение уровня полового диморфизма в темпах старения скелета у населения южных районов, особенно с высоким процентом долгожителей.

Преждевременное старение

Преждевременное старение в отличие от физиологического (естественного) — весьма распространенное явление в различных группах современного человечества.

Понятие физиологического старения и «естественной смерти» было введено И. И. Мечниковым, хотя он подразумевал под этим, скорее, некий человеческий идеал, который реализуется довольно редко. Мерой приближения к нему можно считать характер старения в некоторых долгожительских группах. Для большинства же пожилых и старых людей характерны разные степени преждевременной старости. В этом случае биологический возраст обычно более или менее опережает хронологический, то есть, нормативы, которые ему соответствуют. Для реального разграничения этих двух типов старения предложены следующие определения:

«Физиологическое старение» подразумевает естественное начало и постепенное развитие характерных для данного вида  старческих изменений, ограничивающих способность организма приспосабливаться к окружающей среде.

«Преждевременное старение» — любое частичное или более общее ускорение темпа старения, приводящее к тому, что данное лицо опережает средний уровень старения своей возрастной группы.

Преждевременное старение может зависеть от многих причин — как внутренних (в том числе, и наследственности), так и от влияния внешних (средовых) факторов.Старение может способствовать клиническому проявлению болезни, быть ее непосредственной причиной или следствием. В медицинском и социально-экономическом плане наибольшее значение имеет преждевременное старение в ассоциации с возрастными болезнями, которые развиваются быстро, приводят к одряхлению и инвалидности.Многие специалисты полагают, что атеросклероз, например, является одним из основных факторов, определяющих характер старения и его темп. Существует даже мнение, что атеросклероз не заболевание, а широко распространенные возрастные изменения сердечно-сосудистой системы, занимающие особое место по частоте и тяжести проявлений в пожилом возрасте. При преждевременном старении функциональное состояние сердечно-сосудистой системы ухудшается в большей степени, чем при физиологическом («нормальном») старении. Прогрессирующий склероз сосудов мозга по своим симптомам во многом напоминает старческое одряхление в таких признаках, как изменения осанки, кожи, волос и т. д. Проявления церебрального склероза и старения переплетаются так тесно, что первый иногда даже рассматривают в качестве возможной «модели» преждевременного старения.





Обычно биологический возраст таких людей более продай-. нут, сравнительно с их возрастной «нормой». По отдельным показателям лица с преждевременным старением опережали норму для физиологического старения на 10-15 лет, хотя другие характеристики могут почти не затрагиваться возрастными сдвигами. У большинства обследованных центр тяжести тела был смещен кпереди, что может быть вызвано изменениями в позвоночнике. Значительно меняется эндокринная формула: так, например, у мужчин 45—55 лет с явлениями преждевременного старения понижено выделение мужских половых гормонов и повышено — женских. Ослаблена общая иммунологическая реактивность, в крови увеличено содержание холестерина.

При преждевременном старении в еще большей мере, чем обычно, проявляется разновременность (гетерохронность) возрастных изменений разных систем организма.

Признаки преждевременного старения замечены и при некоторых других хронических заболеваниях, как, например, туберкулезе, язвенной болезни, сахарном диабете взрослых, психических травмах и другое. Проявляются они и при иммунной недостаточности. Особую роль играют психический и эмоциональный стресс, недоедание, ионизирующая радиация.

Моделью ускоренного старения некоторые геронтологи считают и так называемый синдром хронической усталости. Особенно часто он наблюдается у ликвидаторов аварии на Чернобыльской АЭС, у лиц из экологически неблагополучных районов, у послеоперационных больных с последующей химио- и лучевой терапией, у больных хроническими воспалительными заболеваниями, бизнесменов с чрезмерными психо-эмоци-ональными нагрузками. На начальных стадиях не выявляется соматических изменений. Лечение этого синдрома обычно комплексное: нормализация режима труда и отдыха, диета, витаминотерапия, водные процедуры, лечебная физкультура, иммунокоррекция и другое. По ряду иммунологических, клинических, психологических показателей отмечен известный параллелизм у пожилых людей и ВИЧ инфицированных, особенно по изменениям в центральной нервной системе.

К синдрому преждевременной старости, таким образом, могут привести многие внешние и внутренние факторы. Особое место по раннему проявлению занимают синдромы преждевременного старения наследственной природы, представляющие уже явную патологию.

Это так называемые прогерии.

Различают прогерию детей и взрослых. Прогерия у детей встречается очень редко. В некоторых случаях она проявляется уже в 5—8 месяцев, в других — в 3—4 года. В раннем детстве развитие ребенка протекает нормально, но затем наступает резкое замедление роста и физического развития, и развивается карликовость. Ребенок приобретает старческий облик. Отмечены такие типичные признаки старения, как поседение, облысение, морщинистость кожи, атеросклероз, повышенные холестерин и артериальное давление, кифоз грудного отдела позвоночника. Околощитовидные железы рудиментарны или отсутствуют. Но все же при этом синдроме обычно выражены не все признаки естественного старения, а лишь некоторые. Средняя продолжительность жизни таких больных 13 лет, смерть обычно наступает до 30 лет от коронарной болезни.

Прогерия у взрослых наступает позже, обычно на третьем-четвертом десятилетиях, чаще у мужчин. Рост в это время уже полностью или частично закончен, но есть ряд черт, общих с детской прогерией. Характерны низкорослость, облысение, поседение, тонкая сухая кожа, резкие черты лица, а также остеопороз, обызвествление сосудов, нарушение полового развития, слабо выраженный диабет взрослых; изменены функции щитовидной и околощитовидных желез. Но в целом состояние организма меньше отклоняется от нормы, чем при детской прогерии. Продолжительность жизни редко превышает 40 лет.

Напоминающие прогерию признаки могут наблюдаться и у животных.

К числу болезней человека наследственной природы, с признаками ускоренного старения относятся и синдромы Тернера (ХО) и Дауна, при которых может быть даже больше признаков старения, чем при других заболеваниях, в том числе и прогерии. При синдроме Тернера такие признаки появляются уже в 15—17 лет, продолжительность жизни тоже уменьшена.

В литературе описаны также случаи «внезапного старения» у взрослых людей. Они встречаются редко и, как полагают, представляют собой нейро-эндокринную реакцию на тяжелый эмоциональный шок (испуг, страх) или несчастный случай. Эти проявления имеют лишь внешнее сходство с прогерией, они не обусловлены наследственно и могут быть обратимыми. Так, волосы могут выпасть за сутки, а на их месте вырастают седые. К числу известных случаев относятся, например, внезапное постарение одного железнодорожника, который упал с паровоза и перенес травму головы, или полицейского, испытавшего шок при внезапном взрыве газа. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.km.ru/referats/BBA9B4C2D5DC4E6EA74332C5EC7CCCC913

Тишина полезна для здоровья

Поделиться



        На окружающую среду негативно действуют не только автомобильные выхлопы, промзоны и свалки. Навредить здоровью человека может даже шум. Шум, как постоянный спутник нашей жизни, преследует городского жителя повсюду. 

        Для определения опасных уровней шума его воздействие оценивается в децибелах (дБ) специальным прибором. Шум характеризуется также высотой тона (частотой), а высокочастотные шумы кажутся более громкими и раздражающими слух, чем низкочастотные такой же силы. Воздействие шума, как правило высокочастотных звуков, к которым люди более чувствительны, оценивается по шкале децибел А (дБА), в единицах дБА. Влияние шума становится опасным примерно при 75 дБА, болезненным — при 120 дБА и смертельным — при 180 дБА.

       Одних людей шум раздражает больше, других меньше. Шум не способен непосредственно убить человека, но в то же время он является причиной многих расстройств нервной системы и болезней сердца. Постоянное действие шума более 80 дБ приводит к гастриту и язве желудка. Даже если человеку кажется, что он привык к шуму и уже не замечает его, на самом деле здоровье человека продолжает разрушаться. 

        

        Влияние шума распространяется и во сне – даже если вам все-таки удалось уснуть под гул орущей сигнализации, негативное воздействие не прекращается. Это может быть так же одной из причин усталости и недомогания с утра. В то же время «правильный» шум, ( это природные звуки, такие как журчание ручья, шум морского прибоя, дождя и т.п.) напротив, способствует спокойному и здоровому сну. Поэтому медики советуют обзавестись подобными записями для релаксации. 



        Оградиться от шума в условиях городской суеты практически невозможно. Но в собственной квартире вполне реально создать максимально благоприятные условия. В первую очередь необходима звукоизоляция. Многие  Во-вторых, убавьте звук телевизора и музыкального центра. Особенно негативно на здоровье, и в первую очередь на слух, влияет громкая музыка в наушниках. Постарайтесь не становиться причиной ухудшения собственного здоровья. 

        Человечество давно осознало вред, который способен нанести шум. Уже две тысячи лет назад Юлий Цезарь запретил повозкам ездить по улицам Древнего Рима в ночное время. Борьба с шумом ведется и сегодня – изобретаются бесшумные двигатели для самолетов и автомобилей, поезда ходят по рельсам все тише, а бытовую технику скоро совсем не будет слышно. В наших же интересах максимально позаботиться о тишине. 





Источник: /users/104

Утилизация энергосберегающих ламп

Поделиться



        Использованные батарейки и энергосберегающие лампочки ни в коем случае нельзя выбрасывать в мусорные баки. Опасные вещества, которые в них содержатся, нуждаются в специальной утилизации. А на полигоне твердых бытовых отходов в течение многих лет будут источать в окружающую среду ядовитые пары. Не многие знают, что представляет собой обычная энергосберегающая лампочка. По сути, это стеклянная спираль, внутри которой находятся пары ртути, а на стенки нанесен специальный слой вещества под названием люминофор. Пары ртути под действием электрического разряда излучают ультрафиолетовые лучи, а те в свою очередь заставляют нанесенный на стенки трубки люминофор излучать свет. Сама по себе чистая ртуть не так опасна. Если отлить ведро ртути, то пятно контакта с воздухом будет составлять порядка 300 квадратных сантиметров.





        В люминесцентной лампе ртуть находится в настолько мелкодисперсном состоянии, что площадь пятна контакта микрошариков ртути с воздухом будет составлять около пяти тысяч квадратных сантиметров! Причем в воздухе эти пары не растворяются, а «зависают» надолго. В организме пары ртути накапливаются и «бьют» по центральной нервной системе, почкам. Особенно опасно отравление ртутью для детей. Каждый, кто пользуется таким лампочками, видел на упаковке значок, который указывает на то, что такую лампочку нельзя выбрасывать в мусорный бак.





        Эксперты говорят, что в Украине только 2% людей читают инструкцию по использованию люминесцентных ламп и сознательно хотят по правилам сдать такие лампы на переработку. Но пунктов сбора и системы утилизации содержащих ртуть ламп в Украине нет. Поэтому опасные лампы вместе с бытовыми отходами привозят на мусорник, где ртуть проникает в почву, или на мусоросжигающий завод, где такие лампы сожгут, или в лучшем случае отберут и сдадут на промышленную переработку.





        А экологи говорят, что разбитые люминесцентные лампы начали находить в реках, лесах и около мусорных баков все чаще. Даже его мизерные дозы могут вызвать острые физические и психические расстройства, в частности, особым видом отравления ртутью является микромеркуриализме — болезнь, которая возникает, когда на человека длительное время влияют концентрации ртути, значительно меньше предельно допустимых.

Источник: /users/147

Экодом - самообеспечивающее строение

Поделиться



        Приятной новостью порадовали защитников окружающей среды дизайнер Хакан Гурсу и компания Designnobis. Разработка конструкции экологического дома стала настоящим компромиссом в нескончаемой борьбе человека с природой.





        Вилла Сера является самообеспечивающим строением. Его конструкция позволяет снабжать жителей дома электроэнергией от солнечных батарей. Водоснабжение такого жилища налажено от сбора дождевой воды. А бытовые сточные воды не сбрасываются в канализационные стоки, а бережно собираются и используются для полива растений. Умный дом создает своего рода микрокосм, что не только способствует снижению выбросов парникового газа, но вносит свой вклад в сохранность окружающей среды.





        Архитектура самообеспечивающего здания выдержанна в стиле хай-тек. Стальные и стеклянные элементы, использованные в конструкции дома, увеличивают пространство комнат, наполняют их светом и придают строению футуристический вид.
Возле дома предусматривается устройство парников, предназначенных для земледелия и растениеводства, и оснащенных инновационными системами обогрева и циркуляции воздуха. Этот прием привлечения зеленого многообразия сделает экологический дом еще более самодостаточным.









Источник: /users/104

Воздух и вода - залог здоровья

Поделиться



        Здоровье — самая главная составляющая полноценной жизни и долголетия. Проблемы здоровья чаще всего связаны с нарушением естесственного баланса и законов природы, которая является матерью для всех живых существ. Стоит понаблюдать за животным миром, и мы увидим, что всегда и везде природные механизмы, управляющие жизненными процессами, действуют гармонично.

        Если задуматься, то из окружающей среды мы потребляем, прежде всего, воду и воздух. Значения их, тем не менее, мы в должной степени не осознаём. Однако, следует знать, что чистый природный воздух в савокупности с чистой водой способен в значительной мере гармонизировать и улучшить наше состояние.



        Казалось бы, нет более доступных ресурсов, чем воздух и вода. Однако, в современных условиях и чистая вода, и чистый воздух редкость. Виной тому, как известно, экологические условия и экономическая модель, которые вынуждают человека, желающего чего-либо добиться в обществе, жить в больших городах. Таким образом, чистый воздух жителям мегаполиса доступен в лучшем случае, в выходные дни за городом, а чистая вода и вовсе стала огромной проблемой. Теперь для получения хорошей воды мы должны либо регулярно её покупать (кстати, ещё нужно удостовериться в действительно хорошем качестве той или иной торговой марки), либо устанавливать дорогостоящую систему фильтрации к себе в квартиру, либо умягчители воды, если речь о загородном доме.



        Итак, если говорить о воздухе, то можно с уверенностью утверждать, что одно только нахождение на свежем воздухе избавляет от депрессии, стрессов, наполняет организм силой и радостью. Специальные дыхательные упражнения из йоги, объединённые под названием Пранаяма, выполнение которых предполагает незагрязнённый воздух, способствуют профилактике и лечению ряда заболеваний дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Однако, не стоит выполнять пранаяму без подготовки (курса хатха-йоги).



        Чистая вода, регулярно и правильно употребляемая, способна выводить токсины, разглаживать морщины, улучшать пищеварение, работу мозга. Помните, что мы состоим по большей части из воды и будьте здоровы.

 

Источник: /users/104

Быть здоровым легко!

Поделиться



        Здоровье — самая главная составляющая полноценной жизни и долголетия. Проблемы здоровья чаще всего связаны с нарушением естественного баланса и законов природы, которая является матерью для всех живых существ. Стоит понаблюдать за животным миром, и мы увидим, что всегда и везде природные механизмы, управляющие жизненными процессами, действуют гармонично.





        Если задуматься, то из окружающей среды мы потребляем, прежде всего, воду и воздух. Значения их, тем не менее, мы в должной степени не осознаём. Однако, следует знать, что чистый природный воздух в савокупности с чистой водой способен в значительной мере гармонизировать и улучшить наше состояние.





        Казалось бы, нет более доступных ресурсов, чем воздух и вода. Однако, в современных условиях и чистая вода, и чистый воздух редкость. Виной тому, как известно, экологические условия и экономическая модель, которые вынуждают человека, желающего чего-либо добиться в обществе, жить в больших городах. Таким образом, чистый воздух жителям мегаполиса доступен в лучшем случае, в выходные дни за городом, а чистая вода и вовсе стала огромной проблемой. Теперь для получения хорошей воды мы должны либо регулярно её покупать (кстати, ещё нужно удостовериться в действительно хорошем качестве той или иной торговой марки), либо устанавливать дорогостоящую систему фильтрации к себе в квартиру, либо умягчители воды, если речь о загородном доме.





        Итак, если говорить о воздухе, то можно с уверенностью утверждать, что одно только нахождение на свежем воздухе избавляет от депрессии, стрессов, наполняет организм силой и радостью. Специальные дыхательные упражнения из йоги, объединённые под названием Пранаяма, выполнение которых предполагает незагрязнённый воздух, способствуют профилактике и лечению ряда заболеваний дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Однако, не стоит выполнять пранаяму без подготовки (курса хатха-йоги).



 

        Чистая вода, регулярно и правильно употребляемая, способна выводить токсины, разглаживать морщины, улучшать пищеварение, работу мозга. Помните, что мы состоим по большей части из воды и будьте здоровы.

Источник: /users/155

Приливная электростанция

Поделиться



        Технология динамических приливных электростанций требует возведения в море плотины достаточно длинной для того, чтобы влияние как приливных, так и обратных потоков было эффективным. Энергия такими электростанциями вырабатывается при движении воды через турбины в любом направлении. Плотина, возведенная на пути приливной или оливной волны, создает перепад уровней, который и используется для вращения турбин.





        Чтобы электростанция смогла эффективно работать, по мнению Гийса ванн Баннинга (Gijs van Banning), ведущего специалиста ARCADIS Nederland BV, достаточно создать перепад уровней воды между различными сторонами плотины, по крайней мере, на 20 – 30 см.

        В отличие от традиционных проектов, таких как приливная электростанция Rance во Франции, для которой были затоплены территории в устье реки, динамические станции не требуют создания изолированного бассейна, что снижает нагрузку на окружающую среду и не влечет социальных последствий.

        Предварительные исследования показали, что динамические приливные электростанции вдоль китайского побережья могут быть мощностью 15 ГВт и даже более, что делает совместный энергетический проект одним из крупнейших в мире.

        Теоретически, мощность крупномасштабных динамических приливных электростанций с плотинами длиной 70-100 км может достигать 22 ГВт. По словам ван Баннинга эффективность системы напрямую зависит от длины плотины.

 




Источник: /users/104

Персональный экологический монитор на базе iPhone

Поделиться



        Набор сменных датчиков от компании Lapka Electronics LCC делает из умного телефона персональную экологическую станцию, монитор, предоставляющий сведения о состоянии окружающей среды, и ее влиянии на человека.

      В наборе четыре независимых периферийных устройства, каждое из которых имеет узкую специализацию. Они способны определять и анализировать температуру и влажность, уровень радиационного и электромагнитного излучения, а также состав пищи, насколько она полезна, и можно ли ее считать органической.

        Кроме того, что комплект умеет собирать и анализировать данные о состоянии окружающей среды, он просто прекрасно выглядит. Датчики из дерева и пластика, как говорится, приятно брать в руки.





        «Поскольку речь идет о медицинских и экологических продуктах, мы использовали органические материалы, такие как дерево и пластик «под слоновую кость», так как его внешний вид не ухудшается со временем. Устройство должно стать персональным, личным талисманом», — рассказывает креативный директор Lapka Вадик Мармеладов. «Наша цель заключалась в создании близкого по дизайну аксессуара для iPhone, но мы не пытались сделать его копию. Все наши разработки отличаются простотой, вниманием к деталям и качеству. Они базируются на философии и предпочтениях Apple, но мы не должны были копировать блестящий корпус iPhone, чтобы полнее соответствовать его эстетике».

        Каждое из периферийных устройств, выполненных в едином стиле, отличается задачами и принципами работы. Например, для проверки еды используется стальной зонд, определяющий наличие и концентрацию нитратов, обычно используемых в неорганических удобрениях.

        Интересен способ, которым конструкторы Lapka решили сообщать пользователю результаты измерений. Далеко не все люди ориентируются в единицах измерений и допустимых значениях тех или иных параметров. Поэтому результаты отражаются в двух уровнях.

        Первый – обычные формализованные показания, буквы и цифры, например значения радиационного фона или температуры окружающего воздуха.





        Второй уровень – абстрактная визуализация информации. Вадик Мармеладов сравнивает ее со светомузыкой. На экране по мере нарастания опасности для человека увеличивается интенсивность красных тонов и пятен. Экологический снимок, отражающий результаты измерений состояния окружающей среды, можно сохранить и отправить друзьям. Его можно рассматривать без специальных средств, как обычную картинку.

        Пока экологический монитор от Lapka в состоянии опытного прототипа. Его массовое производство – вопрос недалекого будущего. Разработчики планируют выпустить набор из четырех датчиков на рынок в декабре текущего года по цене около $220.

        После начала продаж Lapka, скорее всего, займется разработкой и выпуском периферийных устройств для iPhone других направлений, таких как аллергенный сенсор, глюкометр, тонометр, осциллограф, устройство диагностики для автомобиля и фитнес-трекер.

 

Источник: /users/104

Обустройство «зеленых» крыш

Поделиться



        Основанное в 1899 году Американское Общество Ландшафтных Архитекторов (ASLA) ежегодно проводит награждение лучших проектов по ландшафтному планированию и дизайну. При этом жюри учитываются оригинальность концепции, качество исполнения, мера воздействия на окружающую среду, соответствие потребностям заказчика и ценность проекта для других дизайнеров.Сегодня я хочу рассказать о двух проектах, получивших награду ASLA и демонстрирующих то, как можно озеленить город, не занимая при этом дополнительного места на земле, которого в мегаполисах и так вечно мало. Речь о зеленых крышах. 





        В случае зеленой крыши традиционная кровля заменяется легким, «живым» слоем почвы, компоста и растений. Преимуществ у такой конструкции масса.





        Место реализации данного проекта ландшафтно-архитектурной компании Hoerr Schaudt Landscape Architects – Чикаго, штат Иллинойс, США. Подобно многим экономически «застойным» городским районам, квартал Grand Crossing в южной части Чикаго мог мало что предложить детям в плане «зеленых» территорий для отдыха, развлечений и внешкольного обучения. С постройкой Молодежного центра Gary Comer и его крыше-фермы все изменилось – теперь у ребят есть безопасное и уютное для участия в образовательных и развлекательных программах.





        Сад окружен кольцом классных комнат и коридоров, и ученики, проходя мимо больших, во всю стену, окон, могут каждый раз наслаждаться видом рукотворного оазиса. Круглые металлические кольца в интерьере сада играют роль как художественных элементов, так и вполне функциональных световых люков, пропускающих естественное освещение в комнаты внизу. 





        Сад на крыше, где выращиваются разнообразные фрукты, овощи, травы и цветы, стал своего рода убежищем для городского земледелия и обучения молодежи. Здесь ученики узнают о питании, земледелии и устойчивом развитии не только в теории, но и на практике – ведь за время занятий они успевают поучаствовать во всех этапах процесса, от выращивания семян до сбора урожая.   





        Саду-огороду на крыше Центра уже более трех лет, и он до сих пор активно развивается, подавая отличный пример того, как можно привнести в городской пейзаж немного природы, с несомненной пользой для жителей мегаполиса.

Источник: /users/147

Самый экологичный автомобиль в мире

Поделиться



        Некоммерческая организация из США Американский совет по энергетически эффективной экономике (American Council for an Energy Efficient Economy, ACEEE) недавно опубликовала ежегодный список самых зеленых автомобилей. Несмотря на то, что рейтинг называют «зеленой десяткой», количество автомобилей в нем больше. Очевидно, это вызвано наличием у разных производителей моделей, очень близких по минимальной степени воздействия на окружающую среду.

        Первое место в рейтинге 2013 уверенно занял гибрид Toyota Prius C, оттеснив на второе место Honda Fit EV. Как могло случиться, что сжигающий бензин гибрид оказался более «зеленым» чем полностью лишенный каких-либо выхлопов электромобиль? Все дело в арифметике.





        Каждая позиция в рейтинге обоснована «зелеными» баллами, которые высчитываются по определенной формуле. В ней ACEEE учитывает как смог, так и парниковые газы, выделяемые транспортными средствами и компаниями, производящими электричество для зарядки аккумуляторных батарей электромобилей.

        Кроме того, при определении позиций в рейтинге учтена энергия, необходимая для производства транспортных средств, и влияние на окружающую среду утилизации по окончании срока службы автомобиля и его комплектующих. Не остались без внимания и показатели экономичности.

        В результате этих расчетов на первое место с 58-ю баллами вышел малолитражный гибрид хэтчбек Toyota Prius C с двигателем объемом 1,5 литра. Его показатели энергоэффективности – 53 мили пробега на галлон бензина (4,44 л/100 км).

        Полностью электрический автомобиль Honda Fit EV набрал на одно очко меньше, 57. Никакого топлива он не расходует, и не способен проехать ни одной мили на галлон, литр или тонну бензина. Вместо литров углеводородного топлива электромобиль расходует киловатт-часы электроэнергии. На одном киловатт-часе Fit EV способен пробежать 3,9 мили (6,28 км) в городе и 3,1 (4,99 км) на шоссе. Полностью заряженного аккумулятора ему хватает на пробег до 80 миль (128,75 км).





        Места с третьего по пятое заняли автомобили, набравшие одно и то же количество баллов — 55. За Toyota Prius с мотором 1,8 литра и заряжаемым Toyota Prius Plag-in Hybrid следует гибрид Honda Civic. Решающим в распределении позиций оказались показатели экономичности.

        Далее идут гибридные автомобили Honda Insight (54 балла) и Volkswagen Jetta (53 балла). Несмотря на разницу в оценке, продукт немецкого автопрома более экономичен.

        Следующие две позиции за уникальной для рейтинга парой автомобилей обладающих исключительно двигателями внутреннего сгорания. Ими оказались Mercedes-Benz Smart ForTwo и Scion IQ. Набрав столько же баллов как Jetta, эти миниатюрные машинки уступили ей по показателям расхода топлива.

        Электрический Ford Focus Electric и гибрид Toyota Prius V заняли 10 и 11 позиции с одинаковым числом баллов – 52. Завершает рейтинг тандем гибридных автомобилей Ford Fusion/Ford C-Max, обладателей самого большого двигателя внутреннего сгорания объемом 2,0 литра. Их оценка – 51 балл.

        Как видим, в целом рейтинг можно назвать доской почета японского автопрома, причем безоговорочное лидерство за гибридами Toyota Prius.

 

Источник: /users/104