Тишина полезна для здоровья

        На окружающую среду негативно действуют не только автомобильные выхлопы, промзоны и свалки. Навредить здоровью человека может даже шум. Шум, как постоянный спутник нашей жизни, преследует городского жителя повсюду. 

        Для определения опасных уровней шума его воздействие оценивается в децибелах (дБ) специальным прибором. Шум характеризуется также высотой тона (частотой), а высокочастотные шумы кажутся более громкими и раздражающими слух, чем низкочастотные такой же силы. Воздействие шума, как правило высокочастотных звуков, к которым люди более чувствительны, оценивается по шкале децибел А (дБА), в единицах дБА. Влияние шума становится опасным примерно при 75 дБА, болезненным — при 120 дБА и смертельным — при 180 дБА.

       Одних людей шум раздражает больше, других меньше. Шум не способен непосредственно убить человека, но в то же время он является причиной многих расстройств нервной системы и болезней сердца. Постоянное действие шума более 80 дБ приводит к гастриту и язве желудка. Даже если человеку кажется, что он привык к шуму и уже не замечает его, на самом деле здоровье человека продолжает разрушаться. 

        

        Влияние шума распространяется и во сне – даже если вам все-таки удалось уснуть под гул орущей сигнализации, негативное воздействие не прекращается. Это может быть так же одной из причин усталости и недомогания с утра. В то же время «правильный» шум, ( это природные звуки, такие как журчание ручья, шум морского прибоя, дождя и т.п.) напротив, способствует спокойному и здоровому сну. Поэтому медики советуют обзавестись подобными записями для релаксации. 



        Оградиться от шума в условиях городской суеты практически невозможно. Но в собственной квартире вполне реально создать максимально благоприятные условия. В первую очередь необходима звукоизоляция. Многие  Во-вторых, убавьте звук телевизора и музыкального центра. Особенно негативно на здоровье, и в первую очередь на слух, влияет громкая музыка в наушниках. Постарайтесь не становиться причиной ухудшения собственного здоровья. 

        Человечество давно осознало вред, который способен нанести шум. Уже две тысячи лет назад Юлий Цезарь запретил повозкам ездить по улицам Древнего Рима в ночное время. Борьба с шумом ведется и сегодня – изобретаются бесшумные двигатели для самолетов и автомобилей, поезда ходят по рельсам все тише, а бытовую технику скоро совсем не будет слышно. В наших же интересах максимально позаботиться о тишине. 





Источник: /users/104