«Мне 25, живу с родителями, мама постоянно говорит, как я должна одеваться, стричься и краситься», «Мне 37, живу с детьми без мужа, мой отец помогает финансово, а мама занимается внуками, но права голоса в семье я не имею», «Мне 28, с родителями отношения нормальные, но на каждый праздник мама закатывает истерику, что вся семья должна быть в сборе за ее столом, и никак иначе быть не может, отдельно отмечать нельзя», «Мне 42, мама звонит несколько раз в день и пытается контролировать каждый мой шаг», «Мне 23, живу отдельно, отец оплачивает мое обучение и требует тотального послушания во всех вопросах» — подобных историй слышу очень много, после них обычно задается один и тот же вопрос «Как освободиться от гиперопеки?» 

Точнее, вопрос задается не сразу, чаще всего первые пару-тройку десятков лет так и живем, потому что «деваться некуда», потом начинаем постепенно разбираться в ситуации, получать дополнительные знания, осознавать семейные сценарии, различать травмы и желать освободиться от деструктивных моделей поведения.





Иногда масштабы задачи повергают людей в шок, потому что сами вроде как люди продвинутые, стараемся расти и развиваться, но что делать со всеми этими несовершенными родственничками, которые ни одной книги про отношения не прочитали, лекции слушать отказываются, что уж говорить про походы к психологу.

А давайте абстрагируемся от всяких заумных терминов, серьезных подходов к своей жизни и копания в травмах и вопросах гиперпротекции, и поговорим, например, про еду. 

Все же едят, тема знакомая, сталкиваемся с ней практически каждый день. Вот стоит на столе тарелка с супом, салатом или горячим блюдом, вам нужна помощь, чтобы есть? Если вам два года, то, понятное дело, не так просто с ложкой управляться. Без мамы, папы и других кухонных сопровождающих не хочется есть все эти каши да супы, с песнями, прибаутками да сказками есть веселее.

«Ложка за маму, ложка за папу, откройте ворота, сейчас начнется отгрузка товара» и все такое. Но если вам четырнадцать, в гости пришли друзья, а папа с ложкой на кухню входит, чтобы вас покормить, вы как к ситуации отнесетесь? Не очень нормально, правда же?

Есть давным-давно сами научились, и не только есть, но еще готовить и стол накрывать. А в двадцать-двадцать пять уже и продукты для приготовления еды покупать нам вполне по силам. Пока мы маленькие и учимся есть, да, родители или другие значимые взрослые обучают нас исходя из собственной системы знаний и опыта, в какой руке держать ложку, вилку, а в какой нож, обращают наше внимание на то, что едим шумно или неаккуратно, просят не класть локти на стол и т.п.

Постепенно в кухонных правилах осваиваемся, необходимость контролировать процесс еды родителями отпадает сама по себе. Это происходит естественно, не правда ли?

Если ребенок здоров и повзрослел, то это видно, зачем же за ним с ложкой ходить. Конечно, иногда хочется побаловать их вкусным блюдом, так мы выражаем свою любовь к близким людям, да дети и сами не против отведать домашних яств, несмотря на то, что давно выросли, умеют готовить сами, да и живут отдельно.





Слишком уж много хороших впечатлений и воспоминаний связано с бабушкиными пирогами, мамиными сладостями и папиными супами. Но происходит такое не так уж и часто, разве что по праздникам, когда семья собирается вместе или во время гостевых визитов.

А если каждый день и на одной территории сталкиваются интересы двух взрослых людей относительно приготовления пищи, то постепенно им становится тесно друг рядом с другом, это тоже естественный процесс. Одни хотят пирогов с картошкой, другие сладкую шарлотку, одних потянуло на вегетарианство, другие без мяса жить не могут, одни хотят супа, вторые кашу ну и так далее — сценариев конфликтов интересов, сами знаете, полным-полно.

И поначалу вроде как уступают друг другу, иногда спорят, может быть даже и молчать кому-то приходится, но чем радикальнее начинают отличаться пищевые предпочтения, тем труднее договориться, и внутреннее недовольство накапливается.

И абсолютно естественным результатом в подобной ситуации будет желание разъехаться и иметь отдельную кухню, отдельных холодильник, отдельный стол и все остальное, чтобы можно было покупать те продукты, которые хочется, готовить из них блюда на свой вкус и сервировать стол так, как приятнее самому. Логично же, да?

Чем сильнее желание готовить самостоятельно, тем больше решимости взять на себя ответственность за последствия этого действия. То есть я теперь понимаю, что продукты покупать нужно будет на собственные деньги, тратить собственное время на приготовление пищи, посуду мыть самостоятельно, за продуктами в холодильнике тоже следить самому и много чего еще.

И вроде бы затратно, не очень логично, не лучше ли продолжать жить с родителями и существенно экономить и время, и средства? Но знаете сами, если уж захотелось готовить и жить по-своему, то ничто не остановит от радикальных мер. Когда начинаются разговоры из серии «ой, я бы и рада сама готовить, но где же найти кухню, жить отдельно дорого» и все такое, я знаю точно, пока что не так сильно и хочется. Точнее, может и хочется, но ответственность за последствия брать на себя окончательно человек не готов.

«Нет, вы не понимаете, я не могу обидеть маму и не есть ее суп с мясом. Если перейду на вегетарианство, она этого не поймет и не вынесет». Ну хорошо, продолжайте есть мясо ради мамы, раз ее любите.

Это очень мило — есть еду не по вкусу, жертвуя собой ради любимого человека, но чаще бывает, что однажды все же наступает момент, когда говоришь «я тебя люблю, но суп с мясом больше не хочу есть», и откуда-то берутся и аргументы, и силы, чтобы на все истерики про мясные блюда спокойно отвечать, что твои чувства к человеку никак не связаны с новыми кулинарными предпочтениями. «Я бы переехал, но родители против».

Так они потому и против, что не видят в вас взрослости, не верят, что справитесь. Одно дело думать, что уже взрослый и самостоятельный, а другое дело быть им.

Наши близкие начинают принимать наш образ жизни и питания (раз уж мы сегодня про кулинарию говорим) тогда, когда начинают видеть, что мы справляемся. Но нужно иметь в виду, что принимать — не всегда означает соглашаться, иногда люди просто смиряются, потому что мы настроены решительно и продолжаем идти выбранной дорогой.

Близкие могут иметь собственное мнение относительно того, как мы живем и что делаем, но для того зрелость и необходима, чтобы уметь принимать, что нас могут не одобрить. Постепенно близкие начинают видеть, что да, салаты режет не по-моему, блюда готовит без соли, воду пьет вместо чая, третий год мясо не ест, а вроде как и не умирает.

Да, стал жить отдельно, но как-то крутится, денег не просит, вроде как доволен. Да, вышла замуж не за того, за кого хотели, но вроде бы счастлива, живут вместе, детей родили, воспитывают, все ок.

Понимаете, если человек выбрал другой путь, даже тот, с которым трудно согласиться, но мы видим, что он справляется, то постепенно успокаиваемся и принимаем все как есть.

Да, был малышом, готовили ему вкусняшки, просил добавки и чтобы мама кормила постоянно с ложки, но все, уже вырос, сам готовит и сам ест, грустновато, конечно, но что поделать. Да, была студенткой, не работала, зависела от нас, деньги за нее платили, но постепенно как-то устроилась — поступила на бесплатное, может быть, взяла пару лет паузы, чтобы денег заработать и самой учебу оплачивать, параллельно на работу устроилась и часть расходов на себя взяла — и без нас как-то справляется. Третьего ребенка родили, родители были против, думали, что внуков им будут подкидывать постоянно, а не подкидывают, сами как-то справляются, и хорошо.

Мне кажется, вопрос гиперопеки снимается сам собой, когда человек готов сделать осознанный выбор, столкнуться с трудностями лицом к лицу, перестать надеяться, что кто-то из старших решит за него проблемы. А чаще всего ведь как получается — «Мама, папа, не учите меня жить, я сам знаю, что делать!», но потом жизнь семейная не сложилась, деньги закончились или другие проблемы возникли, и сразу бегом к родителям.

Ну так потому и гиперопека, что на словах одно, а на деле другое. Несомненно, никто не застрахован от трудностей и проблем в жизни, и это нормально, что мы можем обратиться за помощью, но взрослый человек понимает, что никто не обязан ему помогать и очень благодарен, если помогают, а незрелая личность думает, что может бунтовать и делать что угодно, но если что, есть мама, папа или какие-то другие люди, которым можно «подбросить внуков» на несколько месяцев, обратиться за безвозмездной финансовой помощью для покупки жилья или чего-то еще («у стариков же есть накопления, им разве жалко?»), рассчитывать на родительскую собственность, как на свою и тому подобные примеры.

 

Обмани себя покрепче: Самое вредное, что мы можем для себя делать

Вячеслав Гусев: Любые проблемы, в том числе и болезни — это просто свернутые крылья

 

Получается, что сначала вроде как утверждаем, что старшие живут неправильно, еда у них невкусная, приборы и кухня устаревшие, но когда начинаются проблемы, бежим к родителям и уминаем там булки за обе щеки.

Самостоятельная жизнь определяется в первую очередь уровнем ответственности и способностью решать свои проблемы, не рассчитывая, что это сделает кто-то другой. Хочешь быть независимым, будь готов и к тому, что не всегда будешь услышанным, понятым и сытым. опубликовано  

 

Автор: Дина Ричардс     P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.facebook.com/dina.v.richards/posts/10153304710164452:0

В статье рассматриваются причины, ограничивающие жизненность и естественную грацию, причины снижения качества коммуникаций с миром, возникновения внутренних конфликтов и ограничений в личностной и творческой актуализации.

 

ПРИНЦИПЫ И ОСНОВАНИЯ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ

 

Тело — фундаментальная ценность человека, поскольку оно является изначальной данностью бытия в материальной Вселенной. Тело — основа личности и сознания, и воспринимается как «Я».





Телесно-чувственный опыт является фундаментом психического развития, самопознания и познания окружающего мира. 

Каждый ребёнок обладает колоссальными возможностями чувствовать и ощущать различные проявления жизни. Далее, в процессе развития, тело формируется как универсальный общечеловеческий язык, передающий чувства, эмоции и отношение другим существам.

Однако социальная цензура часто провоцирует подавление естественных чувств. Это издержки авторитарного общества, воспитания в авторитарных семьях, сложности коммуникаций в период взросления, переживаемые стрессы и многое другое, приводящее к подавлению чувств и ощущений в теле, к утрате глубины переживаний, к оскудению изначально широкого диапазона эмоций или к неконтролируемой хаотичности и деструктивной интенсивности эмоций.

Вильгем Райх определил психологические проблемы и невротические состояния как следствие застоя в организме биологической или сексуальной энергии.

Хроническое психологическое напряжение является основанием для застойных явлений, что приводит к появлению соответствующих энергетических блоков в мышцах различных сегментов тела.

Это напряжение, становясь хроническим, препятствует свободному течению энергетических потоков. Рано или поздно оно приводит к образованию «мышечного панциря» или «брони», что создает благоприятную почву для развития невротического характера. Следствие — подавление естественной эмоциональной, физиологической и чувственной деятельности человека.

Тело запечатлевает маски и роли, избранные как способ защиты от травмирующих или неприятных переживаний. Эти маски как бы «врастают в память тела». Результат –«мышечный панцирь» — узлы и зоны хронического напряжения и зажимов.

Человек скован тем грузом неотреагированных эмоций и психологических защит, ставших «бронёй» на все случаи жизни. «Броня» характера проявляется на всех уровнях человеческого поведения: в речи, жестах, позах, телесных привычках, мимике лица, стереотипах поведения, способах общения и пр. Ограничиваются ресурсы жизненности и подвижности тела, снижается качество коммуникаций с миром и целостность самой личности, ограничиваются проявления творчества и потенциальных способностей.

«Броня» блокирует тревогу и ненашедшую выход энергию, цена этого — обеднение личности, потеря естественной чувствительности и эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы…»

Вильгельм Райх





 ©Томаш Ален Копера

Со временем человек привыкает и отождествляется с состоянием хронического напряжения и перестает замечать свою скованность и безжизненность, теряет живой интерес к жизни. Личностные проявления практически полностью управляется логическим умом и набором моделей стереотипного поведения.

Жизнь становится бедной из-за отсутствия спонтанности в восприятия мира.

Попытки удержать выброс энергии (будь то гнев или желание чего-либо) происходят в связи с нашими обусловленностями как с раннего детства, так и в связи навязанными социальными стереотипами в зрелом возрасте. Ведь у каждого индивида есть нужда адаптироваться к окружающей действительности и не быть в этой среде изгоем.

Человек, который растет в семье, где непосредственного выражения чувств или эмоций (гнева, агрессии, шумной радости или огорчения и др.) не терпят, учится не выражать свои эмоции.

Ребёнок быстро понимает, что если он хочет любви и расположения своих родителей, он должен найти способ не выказывать «неугодную» эмоцию или чувство. Прятать всё внутри. Как следствие, человек становится скованным, напряженным и неестественным.

Подавляя чувство, человек рождает внутренние конфликты – эмоции «отсекаются» от внешнего реагирования и восприятия, производимые действия – от настоящих желаний и чувств, понимание и мышление — от поведения.

Блокируя чувства, сдерживая жизненность, энергию, бьющую ключом, и эмоции, ребенок постепенно становится энергетическим и эмоциональным калекой. 

В семьях, где у родителей существует конфликт, неважно внутриличностный или межличностный, приводит к возникновению в ребёнке связи эмоций «страх-вина», которая может существовать всю жизнь. Этот человек поневоле будет большую часть времени находиться в тревожном состоянии или страхе. Страх создает сильный стресс, как психологический, так и физиологический. Возникает необходимость найти способы блокировать сильное переживание и регулярный стресс, чтобы обеспечить выживание и сохранить относительно здоровую психику.

Таким образом мы учимся с детства блокировать и вытеснять неугодные переживания, и к более-менее зрелому возрасту многие из нас уже в совершенстве владеют этой технологией.

Вильгельм Райх смог объединить психику и соматику, использовав для этого понятие энергии. Он понял, что конфликт возникает одновременно на двух уровнях: психическом и соматическом (телесном). Он подошёл к психике и соматике, как к двум аспектам – мыслительному и физическому – одного неделимого процесса.

Подходящей метафорой может послужить реверс и аверс монеты, ведь, чтобы мы не делали с монетой, это касается обеих её сторон.

Точно так же сознание и тело составляют две разные функции, взаимозависимые и взаимовлияющие друг на друга.

Райх сформулировал свою концепцию, как принцип психосоматического единства и противоположности. Общность существует на глубинном энергетическом уровне организма, в то время как на уровне наблюдаемых явлений существует противоположность.





 

КАКОВА ЖЕ ПРИРОДА ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ?

 

В. Райх представлял этот процесс как пульсацию. Как возбуждение и расслабление, которые можно почувствовать в виде энергетических потоков в теле.

Пульсация является одной из причин возникновения живых организмов. Принцип энергетического возбуждения и расслабления (высвобождения), это та энергетическая «помпа», которая позволяет жизни вновь и вновь создавать себя заново. Естественный феномен биоэлектрической или биоэнергетической пульсации можно наблюдать на всех уровнях биологической организации, как в клетках, системах тела и органах, так и во всем организме целиком, на примере сексуальной и эмоциональной реакций.

Фундаментальным свойством действующих сил материального и энергетического миров является полярность или дуальность, которая состоит из двух полюсов – положительного и отрицательного. Пульсация — это движение между этими полюсами. Это колебание от одного полюса к другому и обратно, цикличными и ритмичными движениями. Простейшую пульсацию в неорганическом мире можно видеть в обращении планет вокруг Солнца и спутников вокруг планет. Как отражение этого планетарного движения мы можем наблюдать ежегодно повторяющиеся циклы смены времен года, смену дня и ночи, а так же ритмичные приливы и отливы мирового океана.

В органическом мире пульсация — это тот основополагающий феномен, который является фундаментом для физического и энергетического функционирования живых организмов. Каждая из микроскопических клеток пульсирует, когда она всасывает в себя пищу извне и выбрасывает отходы наружу. Одноклеточные микроорганизмы сокращаются и расширяются в постоянном ритме, а плазма или жидкое содержимое клетки течет, пульсируя, внутри клетки. Наше сердцебиение, которое направляет кровь по нашим венам, так же жизнеобеспечивающая пульсация, которую мы можем почувствовать в любой момент.

Дыхание, одна из наиболее сильных и осознаваемых ритмичных пульсаций в нашем теле, основа пульсации жизненной силы в теле.

Именно дыхание является связующим звеном между физическим телом, энергией и эмоциональным телом, вот почему глубокое дыхание стимулирует как телесные ощущения, так и эмоции, и способно вызывать энергетический выброс, выраженный и физически и эмоционально.

Любопытно, но несмотря на всю сложность химия метаболизма похожа на процесс, где горючее становится энергией, по общей формуле:

P (топливо или продукты питания) + Q2 (кислород или воздух) = E (энергия)

Живые организмы от неживой природы отлича­ет тот факт, что в организмах этот процесс проис­ходит внутри мембраны клетки.

Именно благодаря этому произве­денная организмом энергия не теряется во вне — окружающую среду, а используется организмом внутри системы, для выполнения своих жизненных функций.

Одна из главных функций - это получение из окружающей среды необходимых элементов для производства жизнеобеспечивающей энергии. Мембрана должна быть проницаемой для продуктов питания и кислорода, а также для удале­ния продуктов распада. При рассмотрении более сложных систем (организмов), чем бактерии и простые однокле­точные, этот процесс объединен с активным поис­ком необходимых элементов (продуктов). Из чего следует логичный вывод — движения организма не могут быть случайными! Они управляются некой формой чувствительности к окружающей среде.

Как заметил один из ведущих исследователей функционирования протоплазмы, «возможно, у протоплазмы и нет разума, но то, что она делает — разумно». Разум­ным является стремление к пище, любви и приятным кон­тактам, а так же отступление перед опасностью или бо­лью.

Это далеко не механический процесс, поскольку каждый организм (независимо от сложности организации системы) постоянно изучает свое окружение, с целью найти наиболее оптимальные условия для выживания. Это исследование — приближение и отступление — часть пульсационной активности.

Внутри организма она включает в себя:

• сердцебиение,
• дыхание,
• перистальтику кишеч­ника,
• прочие системы жизнеобеспечения.

 

Это результат возбуждения каждой клетки и каждого органа тела. Таким образом, можно сказать, что жизнь — это состояние конт­ролируемого внутреннего возбуждения; возбужде­ние производит энергию, необходимую для под­держания внутренних функций, а также для совершения внешних действий, поддерживающих или увеличивающих возбуждение организма.

Мы рождаемся с огромным потенциалом чувстви­тельности к побуждающим факторам, но с возрастом эта чувствительность уменьшается.

Эту утрату чувствительности можно объяснить тем, что с возрастом тело становится более структури­рованным стереотипностью и закрепощённым, человек настолько укореняется в своих стереотипных навыках, что практически не способен спонтанно двигаться, чувствовать и исследовать окружающий мир.

Вы часто встречаете зрелых людей способных радоваться и непосредственно реагировать, как это делают дети?

Процесс построения связи и коммуникаций с внешним миром является энергетическим процессом.

Чтобы представить как происходит процесс построения энергетической связи между двумя людьми, предста­вим себе два камертона, настроенных на одну час­тоту. Когда они находятся рядом, то удар по одно­му из них вызывает вибрацию второго. Подобным образом объясняется сильная энергетическая и чувственная связь между двумя глу­боко влюбленными людьми.

Образ двух сердец, бью­щихся как одно, гораздо больше, чем просто метафора.

У близких людей довольно часто наблюдается спо­собность чувствовать чувства друг друга и своих детей.

Итак, наши сердца и тела — это пульсирующие системы, излучающие волны электромагнитного и биоэнергетического характера и которые могут воздействовать на другие сердца и тела.

Возможно вы также замечали, что испытывая раздражение и злость, но никак не выказывая это внешне, вы тем не менее получаете адекватную реакцию из вне в виде агрессии направленной на вас.

Тоже самое происходит в случае неуверенности или сексуальной подавленности. Как бы вы хорошо не выглядели и не демонстрировали внешние качества, из вне рано или поздно вы получаете адекватную реакцию вашему внутреннему состоянию.

Люди развившие свою чувствительность, тонко чувствующие движение и качество энергии, и способные преодолевать жёсткие структуры своего эго способны, как камертон, настраиваться практически на любого человека или живое существо. Воспринимать и чувствовать его чувства и другие состояния без словно.

Чувства единения с Вселенной можно достичь, утратив или преодолев границы своего эго.

Эго – способ адаптации к внешнему миру — создаёт грани­цу, сохраняющую индивидуальное сознание. Внутри этой границы содержится самоподдерживающаяся энергетическая система, основной чертой которой является состояние возбуждения.

Без существования границы не могли бы существовать индивидуальное сознание и персональное эго. Именно о преодолении этой границы и достижении состояния нирваны и атмана говорится в космогонических философско-религиозных учениях – индуизме, буддизме и др.





 

ФАКТОРЫ ВЕДУЩИЕ К СНИЖЕНИЮ УРОВНЯ ЭНЕРГИИ В ОРГАНИЗМЕ

 

Итак, рассмотрим некоторые факторы, ведущие к снижению уровня энергии в организме и способствующие образованию «брони» или «мышечного панциря».

Организму не­обходимо равновесие между использованием энергии и ее накоплением. Равновесие между на­коплением и выделением энергии контролируется потребностью.

Основное желание для только что рождённого ребёнка — восстановить ту тесную связь с матерью, что у него была, когда он находился в материнском лоне. Родившись, ребёнок пытается снова почувствовать тепло и глубину этого контакта в обьятиях матери. Сохранив в памяти и ощущениях тотальность близости и единства, человек всю жизнь ищет удовлетворения своего основного желания любви — глубокого ощущении сакральности и глубины единения, тотальной телесной и духовной близости.

В случае, если ребёнок не получает необходимой ему глубокой связи, он расценивает это, как потерю любви. Что на физиологическом уровне проявляется затруднённым дыханием и спазмами в груди. Уменьшается доступ кислорода в организм, что приводит к хроническому напряжению и задержке производства энергии.

Одним из поразительных факторов пониженного уровня энергии является возрастание актив­ности, которая, в свою очередь, возникает из по­пытки найти любовь. Большинство детей, переживших чувство потери любви, считают, что эта поте­ря произошла из-за того, что они не смогли заслу­жить эту любовь. Часто в ребёнке закрепля­ется чувство вины из-за неудовольствия родителей и упрёков, что они (дети) слишком много требуют, чересчур эгоцентричны, энер­гичны, строптивы. Ребенок скоро понимает, что если он хочет получить хоть немного любви, он должен приспособиться к требованиям матери.

Это предубеждение, что любовь необходимо заслужить, обычно сохраняется до взрослого возраста. И часто проявляется в стремлении к достижени­ям, к успехам. 

Такое поведение типично для лю­дей, для которых характерно преувеличенное стремление к подтверждению своей ценности вместе с подавле­нием гнева, а также проявляется в частой раздражительности. Это поведение является основным фактором, ведущим человека к депрессиям разной интенсивности и болезням сердца. Также такого рода поведение является причиной хронической ус­талости.

К сожалению, большинство людей не умеет сни­зить темп своей жизни настолько, чтобы почувство­вать, что они устали, находясь под давлением стереотипов и ложных представлений, а также веры в необходимость жить подобным образом дальше, так как они жили до этого. Поскольку они уверены, на основании усвоенной в детстве модели поведения, что именно от этого зависит их выживание. Чувство хронической усталости и неудовлетворённости будит в них трево­гу, порождая невроз. Многие не могут сказать самому себе: «Я очень устал», «Я не могу.»

Когда они были детьми, им внушили, что ска­зать: «Я не могу» равносильно признанию пора­жения, а значит, они не заслужат любовь, значит они недостойны любви.

Рассмотрим физическую причину, из-за которой возрастает внешняя активность при понижении общего уровня энер­гии.

Расслабиться невозможно, если уровень энер­гии слишком низок, так как для снятия напряже­ния мышц необходима именно энергия. Этот факт, можно легко объяснить.

Когда мышцы напрягаются, они выполняют ра­боту, которая использует энергию. В состоянии напряжения они не могут выполнить больше ни­какой работы. Чтобы мышцы расслабились и были способны выполнять работу, необходимо, чтобы мышечные клетки произвели необходимую для это­го энергию. Этот процесс, в свою очередь, требует притока кислорода и удаления молочной кислоты.

Рассмотрим растянутую мышцу т.е расслабленную, как натянутую пружину. В этом состоянии она наполнена энергией. Когда мышца сжимается, чтобы выполнить некую рабо­ту, она становится короче и тверже. По мере ис­пользования пружина теряет энергию. Далее после выполнения работы мышца ре­генерируется и расслабляется, увеличивая свой энергетический потенциал, что подобно растяже­нию пружины для того, чтобы она могла выпол­нить дальнейшую работу.

Когда человек переутомлен, а уровень его энер­гии низок, он может легко попасть в состояние сжатия, когда мышцы хронически находятся в состоянии сжатия. Следовательно, они не могут регенерироваться, пополнять и увеличивать свой энергетический потенциал.

Человек с высоким уровнем энергии редко впа­дает в состояние высокого возбуждения, так как его тело, благодаря расслабленным мышцам, мо­жет удержать высокий уровень напряжения. В ре­зультате движения его свободные, спонтанные и полны природной грации.

Зигмунд Фрейд заметил: «наше эго преимущественно телесно».

Избранные роли, маски, модели поведения, травматический опыт и разочарования, накапливаясь и цементируясь в нашем теле, влекут за собой утерю связи между душой и телом, разлад между чувствами, разумом и телом и потерю контакта с чувственной реальностью мира.

В этом случае, человек, утратив внутреннюю целостность, теряет также душевную гармонию и необусловленность восприятия. Погружается в страдания, «оценочное переживание жизни» и переживание трагичности существования.

Осознанно или неосознанно человек ощущает свою нецелостность. Переживает состояние утери контакта с собой, со своим внутренним миром, или же его не удовлетворяет качество этого контакта.

Психологически потеря контакта с собой тождественна потере контакта с телом.

К потере контакта с телом приводят:

• любого рода насилие: физическое, эмоциональное или психологическое;
• подавление естественной сексуальности;
• ранние детские болезни, трудные роды, врожденные дефекты, физические травмы, несчастные случаи и хирургические вмешательства;
• плохие ранние объектные отношения, где родительское «отзеркаливание», столь необходимое ребенку для разви­тия здорового ощущения себя, было неадекватным;
• неадекватные или нарушенные границы в отношениях членов семьи – семейное насилие и агрессия;
• критика и чувство стыда, которое родители проецируют на ребенка, когда они сами не в ладах со своим телом; эти чувства могут быть вызваны также отвергающим или чрез­мерно контролирующим родителем;
• ситуации, когда родители покидают ребенка или игнорируют его;
• ощущение, что тело или личностные особенности ребенка не соответствует культурному идеалу или семейному стилю.
• подавление или накопление гнева и обиды.

 ©Томаш Ален Копера

Воздействуя непосредственно на тело и телесные симптомы, возможно получить доступ к подсознательным структурам, к вытесненному опыту, к неосознаваемым и заблокированным сегментам тела – без участия сознания. Техники телесной терапии открывают доступ к психосоматическому бессознательному, что позволяет устранить выявленные блоки, отреагировать подавленные эмоции, выбросить эмоциональный хлам, отреагировать подавленную агрессию, гнев и обиды, расслабить и разрядить накопленное напряжение (сжатие) в мышечных структурах, тем самым восстановив энергообмен. 

Для расслабления телесной «брони» или «панциря характера» Вильгельм Райх разработал ряд специальных техник, включающих:

• прямые манипуляции с телом,
• работу по имитированию и провоцированию эмоциональных состояний,
• выполнение специальных движений и физических упражнений,
• дыхательные техники,
• работу с высвобождением эмоционального и физиологического напряжения через высвобождение звука.

 

Методы телесной терапии являются мощным психотерапевтическим инструментом, способным вызвать радикальные изменения в чувствах и психике. Сделать доступными осознанию симптомы соматических проявлений, невротических и патологических проявлений, а также соотнести этот материал с индивидуальными представлениями, духовными смыслами и ценностями человека.

Полученный материал при дальнейшем анализе позволяет более предметно выяснить ведущие мотивы и неэффективные модели поведения, приводящие к потере жизненной силы.

А.Лоуэн утверждает, что увеличения базового уровня энергии у человека можно достичь только благодаря оживлению тела посредством выражения чувств.

Отсутствие жизненной энергии всегда является результатом сдерживания чувств!

Телесная терапия отвечает всем требованиям целостного подхода, где человек – единое функционирующее целое, единство материального и духовного, и изменения в одной сфере сопровождают изменения в другой.

Для того чтобы человек смог вернуть себе ощущение целостности и гармонии, мало только интеллектуального понимания, интерпретации и осознания вытесненной информации, необходимо также на физическом уровне восстановить ощущение единства тела и психики, ощущение всего организма, как целостной системы.

В экзистенциальном смысле – тело – это микрокосм, воплощающий в себе глубинную мудрость Вселенной.

Человеческая телесность выражает внутреннюю сущность человеческого естества, воплощает способ его бытия в настоящем времени, а также удовлетворяет потребность человека в осознании и освоении собственной природы.

Однако часто человек расценивает наибольшей угрозой безопасности именно природу. Собственная природа человека и окружающая игра сил природы полны неожиданностей. Конечно человеку не удаётся полностью победить природу, и он ведёт с ней постоянную борьбу.

Эта борьба человека разумного с природой есть отражением борьбы в современных индустриальных сообществах, между эго и телом человека, его естественной природностью.

 

Также интересно: Академик Гаряев: Душа и тело — две стороны жизни 

Хироми Шинья: научитесь слышать собственное тело​

 

Необходимо полюбить себя. Своё естество. Это не означает проявления самовлюблённости или нарциссизма — полюбить через понимание и приятие. Принимая с пониманием все проявления себя, мы получаем возможность любить все проявления жизни вокруг, безоценочно. Любить окружающих людей безоценочно, с пониманием сложностей и испытаний, которые человек преодолел, а может и не преодолел.

Через телесную интеграцию личности удаётся раскрыться к пониманию и ощущению духовности тела — осознать проявления божественности в материальной Вселенной.опубликовано 

 

Автор: Валерия Тимощук

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.t-institute.com/ru/educational-programs/psikhoterapiya/20-psikhoterapiya/59-kak-ozhivit-svojo-telo.html

Иван Новичихин в 2008 году организовал в Крымском районе Краснодарского края первую экоферму в России, сертифицированную по европейским стандартам organic итальянским сертификационным институтом ICEA, являющимся членом Международной Федерации Инициатив в области Органического Сельского Хозяйства (IFOAM).



Работает ферма на принципах экологически чистого биодинамического земледелия, по безпахотной технологии. Выращивает органические овощи и фрукты без применения химически синтезированных средств, искусственных удобрений, пестицидов и гербицидов. 





В 2014 году Ивану пришлось оставить органик сертифицированные земли и начать все с нуля на новом участке. Несмотря на эти сложности, он и на новых землях продолжает строго придерживаться принципов органического земледелия.

Иван – человек, увлеченный своим делом, несмотря на молодой возраст, он имеет огромный опыт в сфере растениеводства. Идет по нестандартному пути для реализации эко — идеи, которую многие в России считают утопичной и не выгодной для ведения бизнеса.





Главными принципами органического земледелия и растениеводства является поддержание природного, естественного плодородия почвы. Её не вспахивают, не удобряют никакими удобрениями, кроме органических.

Культуры выращенные на ней, так же не подвергаются опрыскиваниям. От тли спасают богомолы и божьи коровки, от слизней — лягушки. Овощи в естественной среде и при таком бережном отношении вырастают ароматные, сочные и удивительно вкусные. Чеснок у Ивана растет рядом с огурцами. Огурцы рядом — с чесноком. Все вперемешку. Принципы пермакультуры Зеппа Хольцера в действии. 

Видео, в котором Иван Новичихин детально рассказывает о том, как именно он выращивает овощи, какими технологиями и препаратами пользуется, а также о секретном высокоэффективном средстве БСТ

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор

 

 

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

Подпишитесь — www.facebook.com//

 

 



 

Источник: www.zelenhutor.ru/about/nashi-fermery/ekoferma-ivana-novichikhina/

Совет: как покупать органические продукты

Питаться исключительно органическими продуктами можно, если жить в далекой деревне и вести свое хозяйство. В городе с этим сложнее. И если крупу, муку или макароны со знаками органики можно купить, к примеру, в нашем магазине, то овощи и фрукты приходится выбирать, веря продавцам на слово.

 





Мы убеждены, что это не повод для переживаний, ведь всегда можно найти баланс или компромисс. Вот несколько советов по его поиску:

 

1. Старайтесь не покупать овощи и фрукты, в происхождении которых сомневаетесь, если у них тонкая кожура (или она вовсе отсутствует). Это, к примеру, ягоды, огурцы, шпинат, сельдерей, помидоры. Они поглощают большее количество химических веществ, чем «толстокожие» собратья.

 

2. Если вы используете консервы – фасоль, томаты, кокосовое молоко – отдайте предпочтение органическим. Во-первых, в них, как правило, отсутствуют лишние ингредиенты и консерванты. Во-вторых, их всегда можно купить онлайн и даже хранить про запас.

 

3. Обратите внимание на пятнадцать овощей и фруктов, которые в наименьшей степени зависят от достижений химической промышленности: авокадо, кукуруза, ананасы, капуста, горошек, лук, спаржа, манго, папайя, киви, баклажаны, грейпфрут, дыня, цветная капуста и сладкий картофель.

Телесные табу: как они могут проявляться в нашей жизни

Как перестать покупать мусор

 

4. По возможности отдавайте предпочтение местным овощам, фруктам, зелени. В них всегда больше полезных веществ, чем в привозных. Если не можете без зелени зимой, выращивайте ее сами – семенами мы обеспечим!

 

5. Придерживайтесь важного правила: лучше съесть немного неорганических овощей, чем отказаться от них в пользу крекеров с длинным и непонятным составом на красивой упаковке.

Будьте здоровы! опубликовано  

 

 



Источник: www.bionicamarket.ru/blog/view/227

Дизайнер Елена Горенштейн создала потрясающий интерьер кухни для одной молодой семьи. В этом проекте дизайнер продемонстрировала, как можно умело сочетать классический и современный дизайн.





































опубликовано  

 

Лофт — грубость и изящество «чердачного» стиля

Квартира студия 12м², в которой есть все для комфортной жизни

 

 



Источник: furniteka.com/stilnaya-kuxnya-v-chastnom-dome/

Сравним наше тело с фабрикой, выпуск продукции которой зависит от функционирования станков. Чтобы фабрика (или в данном случае наше тело) работала как следует, необходима энергия. Источник питания подключен к каждому станку (внутреннему органу в нашем теле) с помощью кабелей (меридианов ци).

Работа каждого станка зависит от подачи необходимого уровня энергии, как и работа каждого внутреннего органа.

Недостаточный уровень энергии не позволит каждому станку эффективно работать, а если по каким­-то причинам подача энергии вообще прекратится, фабрика остановится.

То же самое происходит и с нашими внутренними органами — низкий уровень энергии в теле нарушит функционирование органов: во-­первых, тех, которые отвечают за прием пищи; во-вторых, тех, которые отвечают за переработку и вывод отработанных продуктов жизнедеятельности.





Картина усугубляется тем, что весь «мусор» будет тормозить функционирование меридианов. А в результате… всё те же ожирение и лишний вес. Кстати, здесь стоит добавить некоторую информацию по поводу лишних скоплений жира.

В электрической цепи ток бежит по кабелю — в нашем теле жизненная энергия течет по меридианам. Для изготовления кабеля подбирается материал, обладающий низким сопротивлением и высокой проводимостью, что обеспечивает беспрепятственное прохождение тока по проводам.

Чтобы в нашем теле жизненная энергия беспрепятственно циркулировала померидианам (как ток по кабелю), должно быть выдержано условие высокой проводимости, то есть отсутствие препятствий. Так вот, жир имеет низкую проводимость.

Чем больше его скопления, тем жестче и сильнее он препятствует циркуляции энергии, а вы уже знаете, чем оборачивается для наших органов ее недостаток.

А теперь, разобравшись с некоторыми важными моментами, давайте выясним, почему из всего количества меридианов традиционная китайская медицина советует воздействовать на три из них — меридиан Печени, Желчного пузыря, Перикарда — для снижения веса.

Согласно традиционной китайской медицине, развитие дегенеративных процессов в нашем теле связано с нарушением циркуляции энергии и крови и с низким уровнем этих самых необходимых для нашего существования субстанций.

Согласно еще одной концепции, человек набирает лишний вес не потому, что много ест, а потому, что выводится мало отходов. Обе концепции тесно связаны между собой. Проще говоря — нарушение циркуляции энергии и крови, а также снижение их уровня провоцирует развитие ожирения.

Организм просто вынужден при общей нехватке энергии в целях ее экономии перераспределять имеющиеся ресурсы, то есть направлять энергию на поддержание функционирования наиболее важных для жизни человека органов и систем, сокращая подачу на те функции, которые, по его мнению, не так важны. К таким функциям и относится выведение из организма продуктов обмена, потому что временное присутствие в нашем теле отходов не наносит ему прямого вреда.

На снижение уровня энергии и крови влияют многие факторы, о которых уже не раз говорилось ранее.

Попытки опровергнуть воззрения китайской медицины на лишний вес и ожирение разбиваются о жесткие факты. А они таковы: если низкокалорийные диеты, спортивные нагрузки для сжигания калорий, всевозможные спа­процедуры, косметические операции так эффективны, как нам рекламируют, то почему Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу, включив ожирение и лишний вес в список самых опасных для здоровья человека заболеваний?

Почему в Европе, на Западе, согласно статистике этой авторитетной организации, более 50% всего взрослого населения страдает от избыточного веса? Причем эти цифры так пугают президентов некоторых стран, что борьба с ожирением внесена отдельным пунктом в генеральный план развития государств на ближайшие годы с финансированием, правда, меньшим, чем финансирование оборонной промышленности, например.

А может быть, всё дело в том, что рынок похудения давно уже стал целой индустрией, позволяющей корпорациям зарабатывать миллиарды? И не потому ли на этом рынке появляются всё новые и новые «чудесные» препараты и системы для похудения?

Но если концепции традиционной китайской медицины ошибочны, и мы поправляемся не потому, что у нас низкий уровень энергии и крови, тогда почему в Китае доля людей с ожирением составляет всего 3%, а в Японии — 2%?

Согласно исследованиям, многие из тех, кто перепробовал различные низкокалорийные диеты, после их завершения набирали вес еще больше, чем до начала похудения. Возможно, многим из вас приходилось слышать жалобы друзей на то, что они поправляются, даже употребляя только воду? Напротив, многие худые люди, сколько бы они ни употребляли калорий, вес всё равно не набирают. Так может быть, потребление пищи не связано напрямую с лишними килограммами?





Вы знаете, что наше тело состоит из клеток. Каждая клетка тканей организма способна как поглощать питательные вещества, так и освобождаться от отходов. Эти отходы продуктов жизнедеятельности попадают в кровоток и по капиллярам поступают в вены, потом, проходя через фильтры печени, почек, выводятся из организма.

Если в одном из звеньев цепи происходит сбой, то отходы, не имея выхода обычным путем, оседают в межклеточном пространстве. Сначала их количество невелико, и они базируются в жидких средах организма. Но со временем их становится всё больше и больше, процесс выведения не работает, отходы начинают преобразовываться в твердую и прочную материю. Так накапливается лишний вес.





Конечно же, разные типы ожирения имеют разную причину возникновения. Но исследования китайской медицины приводят к единому выводу: скопление жировых отложений, даже локализованное в разных местах, свидетельствует о том, что низкий уровень жизненной энергии и крови провоцирует ухудшение работы внутренних органов, отвечающих за вывод шлаков, меридианы этих органов так забиты «мусором», что препятствуют нормальной циркуляции энергии и крови, а это, в свою очередь, еще больше усугубляет ситуацию.

 

Спасительные заболевания: ЧТО ЖИЗНЕННО ВАЖНО знать о гриппе и простуде

Перед заболеванием 97% больных раком делали эту стоматологическую процедуру

 

Когда человек успевает вовремя задуматься о своем здоровье — хорошо спит, правильно дышит, выполняет массаж или цигун, он поднимает уровень энергии и крови в своем теле. Организм, получая силы для очищения накопившегося «мусора», тут же начинает разбирать «завалы» и выводить их наружу. Как результат — снижение веса и уменьшение тела в объеме.опубликовано  

 



Источник: hudetprosto.ru/chto-takoe-meridianyi-organizma/

Если вы хотите протестировать электрический велосипед, и в то же самое время привыкли к вашему обычному велосипеду, попробуйте приспособление GeoOrbital Bike Wheel. Это специальное колесо с электрическим приводом от батареи, которое можно легко установить вместо обычного колеса на вашем байке, превратив его в электрический всего за 60 секунд. Колесо предлагается с двумя размерами, что покрывает почти 95 процентов всех байков для взрослых. Оно позволяет ездить со скоростью 32 км/ч и пробегом до 80 км.





Колесо состоит из прочной и надежной шины, алюминиевого регулятора частоты вращения электродвигателя, бесщеточного электродвигателя постоянного тока и литий-ионной батареи. Для установки колеса с приводом не требуется специальный инструмент, а операция установки может быть выполнена за менее чем минуту. Все что нужно для привода велосипеда в движение включено в само колесо.

GeoOrbital уже протестирован на сотне велосипедах и доказал совместимость с почти любой моделью байка. Все что нужно — это велосипед с передним колесом размером 26, 28 и 29 дюймов, а также наличие тормоза, действующего на обод колеса. Батарея автоматически подзаряжается, когда велосипедист едет без ее использования – к примеру, при езде со спуска, при вращении педалей или при торможении для остановки велосипеда.

GeoOrbital можно уже заказать на сайте компании за $800 с ожидаемой поставкой с февраля 2017 года. опубликовано  

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: autotesla.com/swap-in-wheel-prevrashhaet-lyuboj-velosiped-v-elektricheskij-za-60-sekund/

Асбест в шифере опасен для здоровья?

Многие жители нашей страны желают проживать в здании, построенном из экологически чистых и безвредных для здоровья человека материалах для строительства. Однако большинство людей, проживающих в доме под крышей из обыкновенного шифера, наверное, даже не представляют себе, как опасен этот кровельный материал! Ведь он производится из асбеста, который, хоть и является природным веществом, чрезвычайно опасен для органов дыхания человека, так как содержит в себе большое количество гибких тонких волокон.





Попадая в эти органы, данные волокна способны вызвать такие страшные заболевания, как асбестоз (вызывающий атрофирование лёгких) и даже онкологию лёгких! Указанные заболевания смертельно опасны для человечества, из-за чего указанное вещество уже в течении сотни лет находится под запретом во всех цивилизованных странах. Запрещён асбест и в области строительства. Но до недавнего времени, при советской власти, строились как жилые, так и общественные здания, содержащие вредное вещество. Это объяснялось тем, что указанный материал прочен, не горит и имеет невысокую стоимость.

Именно из-за асбеста, входящего в состав материалов жилых домов, во времена позднего СССР онкологические заболевания были широко распространены. Ныне же в странах бывшего советского лагеря разрешено использование исключительно одного типа асбеста — хризотила, или белого асбеста. Попадая в человеческие органы дыхания, волокна хризотила абсолютно разрушаются, так что белый асбест не наносит человеку какого-либо вреда.

Индустрия строительства современности производит разные изделия из хризотила:

• Пенобетоны;
• Плоские листы для установки заборов и перегородок;
• Фасадную плитку для отделки различных построек;
• Смеси из асфальта и бетона;
• Разнообразные замазки, герметики и мастики;
• Ткань, устойчивую к огню и т.д.

Указанные строительные материалы совершенно не имеют опасности, потому что волокна хризотила в них смешаны с такими веществами, как битум, масло, полимеры, смола, гипс, каучук и цемент. Учитывая сравнительную безопасность этого материала для строительства, спрос на асбест постоянно снижается. При этом следует учитывать следующий факт: применение хризотила в европейских странах стало запрещено с 2005 года.

 

Современная фиброцементная черепица: ее состав и характеристики

Однако, есть хорошая альтернатива шиферу — фиброцементная черепица. И хотя внешне она и похожа на шифер, такая кровля экологически чиста. Как и при производстве шифера, в состав фиброчерепицы входит цемент, а кроме него волокна ПВА, целлюлоза, вода и известняк. Но главным преимуществом данной кровли является отсутствие в ней асбеста. Из указанных веществ получается интересный композитный материал под названием фиброцемент, из которого после изготавливают кровельную черепицу, а также такие детали крыши, как планки примыкания, боковые ветровые планки, внешние заглушки конька и коньковые элементы. По своим эксплуатационным характеристикам материал нисколько не уступает проверенному временем шиферу.

Фактура этого материала напоминает текстуру натурального дерева. Так что, в отличие от шиферной кровли, фиброцементная будет выглядеть куда интереснее. Указанный кровельный материал производится в привычной форме волнистых листов, как и обыкновенный шифер из цемента и асбеста. Плюс ко всему, у кровли есть несколько цветовых решений (порядка 7 цветов), типов размеров и форм.

В настоящее время кровля из фиброцемента выпускается не только популярной волнистой формы, но и в виде отдельных плиток, напоминающих природный сланец. Так что не составит труда возвести кровлю разнообразной конфигурации с симпатичным цветом.

 Волнистые листы изготавливаются различной длины и ширины. Как у шифера, ширина листа фиброчерепицы определяется количеством волн: обычно 5 или 8. Вес черепицы при ее толщине 6мм около 13-14 кг/м².

Фиброцементная черепица просто разрезается любым режущим ручным инструментом. Закрепление кровли происходит на обрешётке при помощи специальных саморезов 6х100 мм, напоминающих кровельный крепеж для металлочерепицы и профнастила. Оцинкованные шурупы имеют резьбу для легкого вкручивания без повреждения листа и резиновую прокладку для максимальной герметичности самореза и кровли. Указанный материал не дорог по своей цене, все работы можно выполнить самостоятельно.

 

Производители кровли из фиброцемента

Черепичные изделия из фиброцемента поступили в продажу ещё в 1997 году, это произошло в Бельгии (марка Eternit). Первые покупатели черепицы были настроены к новому материалу для возведения кровли очень настороженно, так как тогда ещё не было известно о том, как указанный материал для строительства будет вести себя во время обычной повседневной эксплуатации, да ещё и в непростых условиях климата. Однако фиброчерепица доказала свою неприхотливость, надёжность, долговечность и выносливость, претерпев многие годы испытания влажности, пребывающей в бельгийском воздухе круглый год, а также снежных зим с частыми оттепелями.

К тому же, фиброцемент замечателен тем, что он устойчив к негативному влиянию грибков и вредительских насекомых. Наличие сертификатов соответствия стандартам OHSAS 18001, ISO 9001 и ISO 14001 даёт гарантию, что кровля из фиброцементной черепицы экологически безопасна. Латвийский изготовитель кровли Eternit Baltic готов дать гарантию на свои изделия сроком в 30 лет. Однако, по смелым заявлениям производителя указанной черепицы, срок её службы при правильном уходе составляет до 50 лет.

Фиброцементную черепицу производят также и в Латвии. На заводе в латвийском городе производится материал Easyton, используемый для возведения кровель жилых домов.

 

Достоинства фиброцементной черепицы

Резюмируя вышеизложенное можно выделить основные плюсы фиброцементной кровли:

Экологичность. В состав кровельного материала входят безопасные для человека вещества. Кроме того, при производстве волнистых листов все отходы используются для последующего изготовления строительного материала. Стойкость цветного покрытия УФ-излучению. Благодаря специальной технологии двойной окраски кровля не изменяет заводской цвет в течение длительного времени. Важным достоинством материала является огнестойкость фиброцементной черепицы: кровля относится к самому низкому классу горючести (А1). Кровельный материал устойчив к воздействию атмосферных явлений: ветер, дождь, снег, град. Паропроницаемые (по аналогии с диффузионными мембранами) свойства материала защищают его от образования конденсата на внутренней стороне черепицы. Этот плюс относится не только к кровле, но и к деревянной конструкции крыши. Чем меньше влаги, тем дольше прослужит стропильная система и обрешетка. Простота монтажа. Устройство кровли осуществляется аналогично монтажу волнистых листов шифера. Плюс ко всему, фиброцементная черепица имеет большой ассортимент комплектующих для удобной и надежной укладки материала на крышу. Невысокая стоимость кровли позволяет ей конкурировать как с металлическими материалами, так и битумными (еврошифер и гибкая черепица).



Как дополнительное преимущество можно выделить устойчивость современной кровли на основе цемента к образованию на ее поверхности различных микроорганизмов и плесени. При должном монтаже фиброцементная черепица обладает хорошими механическими свойствами, сохраняя неизменность формы, а значит свою герметичность, на протяжении всего срока эксплуатации.

Установив кровлю из фиброчерепицы, собственник частного дома получит безопасную, респектабельную, красивую, долговечную крышу. опубликовано  

 

Источник: krovportal.ru/krovlya/fibrocementnaya-cherepica/

Мы, маководы и яблочники, постоянно находимся под гнетущим впечатлением несовершенства этого мира. После общения с идеальным iPhone или MacBook мы отчётливо видим, как бесконечно уродлив мир других вещей, окружающих нас. Взять хотя бы стол, за которым приходится работать.

Разве обычный кусок фанеры достоин того, чтобы подолгу держать на себе совершенную технику? Конечно нет! Вот как должен выглядеть стол настоящего эстета-гаджетомана:





Одним несовершенством в мире стало меньше. Молодые и амбициозные ребята из Москвы разработали, спроектировали и запустили в серийное производство умный стол Tabula Sense, которого достоин твой Макбук, Мак и прочие представители «яблочного» семейства. Делается этот стол у нас в России, так что это реальная отечественная полезная разработка (учись, Сколково!).

Благородное дерево, алюминий и технологии

Умный стол Tabula Sense даже при беглом взгляде кажется необычным. При ближайшем рассмотрении мне стало понятным, почему: столешница со скруглёнными краями отделана матовым алюминием, по текстуре и восприятию точно таким, из которого выточен любой Мак.

Кроме того, радиус скругления углов точно повторяет таковой у компьютеров Apple, так что если поставить на такой стол MacBook или Mac – сочетание техники и стола будет идеальным.





Нет, вы просто посмотрите на него. Даже если бы всё ограничивалось только дизайном – это уже один из самых крутых столов, что я когда-либо видел. А ведь в нём еще есть куча приятных технологичных фишек, которые сделают рабочий день лёгким и продуктивным:

1. Встроенные Bluetooth-колонки. Подключаешься как к обычной беспроводной акустике, слушаешь любимые треки, чтобы создать рабочее настроение или наоборот. Колонки громкие, в совокупности выдают 10 Ватт звука. А для более глубокого звучания используются хитровыпиленные полости внутри столешницы, добавляющие звуку глубину.





2. Площадка для беспроводной зарядки смартфона. На удобном расстоянии от края стола, слева, есть специальное волшебное место, куда нужно просто положить смартфон – и он начнёт заряжаться. Это если у тебя какой-нибудь Самсунг. А если у тебя iPhone, то достаточно вставить в чехол специальную плоскую метку, и он тоже будет заряжаться, как миленький.





3. Подогрев кружки. Справа на столе есть круглая площадка с эффектной подсветкой. Ставишь на нее кружку – и твой кофе всегда горячий. Вы не представляете, как это оказывается удобно, пока не попробуете сами. Подогрев индукционный, так что сам не обожжёшься. Стильная кружка для кофе, как в американских фильмах, идёт в комплекте со столом.





4. USB-разъёмы. На правом торце стола есть три порта – два из них для флешек, а третий исключительно для зарядки устройств через USB-интерфейс. Достаточно подключить Mac к специальному разъёму в столе, и можно одновременно втыкать на две флешки больше.





5. Подставка для планшета. Слева, рядом с площадкой для беспроводной зарядки есть специальное углубление, в которое так и хочется поставить свой iPad. Хоть в горизонтальном, хоть в вертикальном положении, планшет стоит под идеальным углом для работы с ним.





Получается, что это не стол, а самый настоящий гаджет, который упрощает работу и радует глаз самого эстетствующего маковода. Я провёл за этим столом несколько часов, и не хотелось уходить – так всё здорово организовано и выверено для удобства пользователя.

В дополнение – еще немного электроники и пульт управления

Если вы хотите от умного стола Tabula Sense большего – пожалуйста. В качестве дополнительной опции можно заказать модель со специальными ножками. С помощью них стол может подниматься и опускаться, фиксируясь в любой точке пространства от пола. Есть память на четыре разных положения, которые ты настраиваешь себе сам.

Например, устал сидеть – нажал кнопку и стол поехал вверх. Поработал стоя, нажал кнопку – стол вернулся в свое естественное положение, для сидячей работы. Всё происходит быстро и бесшумно. Никаких проводов, управляющих коробов нет – комплектация максимально спартанская, как при покупке iMac, только сам стол и один единственный провод питания.

Если ты думаешь, что меняющий своё положение стол – ненужные «понты», подумай вот о чём: допустим, ты сидишь на работе по 8 часов кряду, усиленно барабаня по клавиатуре. При таком увлекательном досуге могут возникнуть проблемы с позвоночником, всякие суставные боли и прочие неприятности.

Если же работать только стоя – от постоянной нагрузки может возникнуть варикоз. Не сейчас, потом, когда ты уже будешь считаться со своим организмом. Так вот, зачем ждать появления «болячек», если можно заказать умный стол Tabula Sense и чередовать сидячее положение со стоячим, не отрываясь от рабочего процесса? Организм будет тебе благодарен.

Размеры, варианты, вот это всё

На официальном сайте можно сконструировать свой идеальный вариант умного стола, выбрав один из трёх вариантов расцветки и типов ножек. За возможность менять положение стола в пространстве одной кнопкой придётся доплатить, но оно того стоит.

Размер столешницы 146х75,5 см, а толщина – 3,9 сантиметров. Вес – до 18-ти килограмм. Столешница обработана специальным тонировочным маслом Osmo. Поцарапать её можно, но это достаточно сложно сделать. Проливать жидкости тоже можно – динамики не зальёт.

 

За таким столом и я бы поработал

Аналогов умному столу Tabula Sense в России нет. Ребята сумели взять обыкновенный предмет интерьера и превратить его в интересное устройство, которое хочется немедленно поставить себе в офис или домой, и трудиться, трудиться продуктивно и с хорошим настроением.

Основные особенности Tabula Sense:

• стерео bluetooth-колонки
• встроенная беспроводная зарядка
• три USB-порта
• специальный док для планшета
• электрические телескопические ножки с памятью на 4 позиции
• индукционный подогрев кофейной кружки (крутая кружка в комплекте)

 

Промо-видео умного стола

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .



Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

И в заключение, я хочу напомнить, что вещи, окружающие настоящего маковода-яблочника просто обязаны быть такими же прекрасными и функциональными, как и его Mac. Ну а я свой идеальный стол, кажется, уже нашёл. опубликовано  

 

Источник: www.iphones.ru/iNotes/615346

Самый большой подвох на пути к успеху в любом сложном или конкурентном деле — в том, что успех устроен во времени абсолютно не так, как его представляет себе большинство людей.

Реальный успех почти всегда не линеен, а больше напоминает экспоненту (см. картинку).





Вначале ты вбрасываешь усилия словно в бездонную дыру: ничего не клеится, ты топчешься на месте и чувствуешь себя полнейшим идиотом.

Потом помаленьку что-то начинает сдвигаться с мертвой точки...

И если продолжать достаточно долго, то рано или поздно навык достигает критической массы, и происходит квантовый скачок.

Это чем-то напоминает рассматривание трехмерной картинки или обучение езде на велосипеде — основной результат складывается мгновенно и остается навсегда.

 



 



Сергей Ковалев: О гипнозе без транса и о трансах без гипноза

Тест со скамейкой: кто виноват во всех ваших проблемах

 

 

Большинство людей всегда сдается слишком рано: они просто не вкладывают то количество труда, попыток, «пота и крови», которое могло бы обеспечить им желаемый уровень успешности.

А основной фактор успеха в подавляющем большинстве дел — не какой-то суперталант, а банальная привычка к организованному труду. опубликовано  

 

Автор: Андрей Юдин

 



Источник: www.facebook.com/PsihologiaArhetipy/photos/a.433180726773671.1073741825.404636406294770/1004493819642356/?type=3&theater