Умные окна могут становяться темнее, чтобы отфильтровать солнечные лучи в светлые дни или становиться прозрачными в пасмурные дни, чтобы в помещение приходило больше света. Эта функция может помочь контролировать температуру в помещении и сохраняет конфиденциальность, не прибегая к вспомогательных средствам, например таким как мини-жалюзи. В настоящее время ученые сообщают о новой разработке в этой растущей нише:  умные солнечные окна, которые, по желанию, могут становиться непрозрачными и даже  генерировать энергию для питания других устройств. Результаты исследования были опубликованы в ACS Photonics.





А группе исследователей, возглавляемой Джереми Мондей (Jeremy Munday), удалось совместить обе вышеупомянутые функции «умных» окон в виде одного такого устройства.
Большинство из существующих «умных» окон, функционирующих за счет солнечной энергии, способны лишь автоматически реагировать на изменения освещенности и температуры. Это означает, что люди не имеют возможности просто щелкнуть выключателем для того, чтобы сделать окна непрозрачными. Для того, чтобы сохранить свою личную жизнь в секрете им, как и раньше, приходится пользоваться занавесками или жалюзи.


Новый тип «умного» окна имеет достаточно сложную структуру. Центральный слой этой структуры содержит микрокапельки с раствором жидких кристаллов. Этот слой зажат между двумя слоями аморфного кремния, толщиной всего 13 нанометров. Отметим, что аморфный кремний является материалом, широко используемым в производстве солнечных батарей, и в данном случае он используется в тех же самых целях, для преобразования солнечного света в электрическую энергию.
Вся эта слоистая структура помещена между двумя слоями обычного оконного стекла. Когда «умное» окно находится в выключенном состоянии, жидкие кристаллы рассеивают свет и оно находится в непрозрачном состоянии. Кремниевый слой поглощает свет и вырабатывает электрическую энергию в количестве, достаточном для переориентации жидких кристаллов. И если человек включит это окно, то кристаллы изменят свою ориентацию и оно станет полностью прозрачным.

Электрическая энергия, вырабатывается слоями аморфного кремния в избыточном количестве. Этот избыток, который еще увеличивается в неактивном состоянии окна, перенаправляется в устройство, которое заряжает промежуточные аккумуляторные батареи. А заряд этих промежуточных батарей уже может использоваться для заряда батарей смартфонов, портативных компьютеров или прямо для приведения в действия различных бытовых приборов. опубликовано  

 

 

Источник: ecotechnology

В связи с постоянным ростом цен на энергоносители среди частных застройщиков растёт интерес к строительству энергоэффективных домов. Одной из ключевых особенностей такого здания является возведение замкнутого теплоизоляционного контура, с минимизацией числа теплотехнических неоднородностей, а также отсечение всех «мостиков холода», приводящих к повышенным теплопотерям.





В погоне за энергоэффективностью многие застройщики упускают из вида, что помимо стен и фундамента, необходимо как следует утеплить кровлю, т.к. общая площадь кровли порой превышает совокупную площадь стен дома.

Обычно для теплоизоляции скатной кровли утеплитель монтируется враспор между стропил. Но при таком способе монтажа стропила являются «мостиками холода».

Чтобы теплоизолировать стропила и тем самым повысить энергоэффективность дома, можно прибегнуть к новому способу утепления крыши. Теплопотери через крышу составляют от 20 до 30% от общей величины теплопотерь здания.





Также следует запомнить, что полиизоцианурат (основа PIR) — это термореактивный полимер, обладающий высокой огнестойкостью. В случае возникновения пожара при воздействии огня на материал происходит карбонизация и коксование внешней поверхности утеплителя, т.е. образование т.н. «карбобарьера» для внутренних слоев полимера. Соответственно, пламя не распространяется, что особенно важно при выборе материала для утепления кровли.

Разобравшись с особенностями утепления скатной кровли теплоизоляцией PIR, переходим к практике и рассмотрим «пирог» такой крыши.

Нюансы монтажа PIR теплоизоляции на скатной крыше

Как показывает строительная практика, с выбором способа теплоизолирования кровли необходимо определиться ещё на этапе проектирования дома. В этом случае получается сбалансированная система, где каждый элемент находится на своём месте.

В случае теплоизоляции скатной кровли PIR плитами можно выбрать три способа монтажа утеплителя. Это — подстропильный монтаж плит, межстропильный и надстропильный. Наиболее интересен третий вариант теплоизоляции скатной крыши.

Технология монтажа предусматривает одновременную укладку следующих слоев крыши: утеплителя, ветро- и гидрозащиты и контробрешетки последовательно, снизу вверх вдоль ската крыши по каждому ряду плит.Плиты укладываются вразбежку, стыкуются  друг с другом через соединение шип-паз. Изнутри крыши монтируется пароизоляционная мембрана. Для эффективной и быстрой работы рекомендуется использовать плиты размером 1200х2400 мм. Плиты укладываются прямо на стропила и плотно подгоняются друг к другу через шпунтовое соединение.



Сразу после установки каждого ряда плит по ним укладывается слой рулонной ветро- и гидрозащиты. Альтернативным решением гидроизоляции стыков плит может быть фольгированный скотч. Следующей операцией, подробнее о которой мы расскажем ниже, является крепление контробрешетки (брусок с 60х40 мм, 50х50 мм).



Уложив плиты, для герметизации стыки следует проклеить самоклеящейся алюминиевой лентой.



Стропильная система работает в сухих условиях, при постоянной температуре и равновесной влажности. При проклейке стыков плит фольгированным скотчем мы получаем непрерывный и герметичный слой, надежно предохраняющий всю конструкцию от увлажнения из-за возможного конденсата и влаги извне.Уложив плиты, формируем контробрешетку. Для этого вдоль стропильной ноги прибиваем или прикручиваем брусок толщиной 30-50 мм. Таким образом формируется вентканал, необходимый для вентилирования подкровельного пространства, а теплоизоляция PIR оказывается жестко зафиксированной между стропилами и бруском контробрешетки.

На брусок контробрешетки (поперёк стропил) укладываем соответствующий вид обрешетки, на которую в дальнейшем будет производиться монтаж финишного кровельного покрытия. Это может быть металлочерепица или гибкая черепица.



При возведении стропильных конструкций важным моментом является надежное закрепление стропильных ног с целью создания прочного каркаса будущей крыши. Также советуем обратить внимание на обработку дерева огне- и биозащитными составами.



При проходке сквозь PIR утеплитель печных труб соблюдаем противопожарные требования. Для этого между плитами PIR и дымоходом оставляем зазор, который заполняется минераловатным материалом.Двигаемся дальше. При монтаже теплоизоляции в коньке утеплитель подрезается так, чтобы со стороны помещения плиты укладывались встык, а сверху оставляем клиновидный зазор, примерно в 15-30 мм, который запенивается и проклеивается алюминиевым скотчем.

Ещё один вариант монтажа PIR плит — это их укладка на сплошное деревянное основание, уложенное поверх стропил. В этом случае деревянные балки остаются открытыми и так же, как и основание, становятся декоративным элементом интерьера подкровельного помещения, например, мансарды.



«Пирог» такой крыши состоит из следующих слоёв (снизу вверх):

• открытая снизу стропильная система;
• деревянное сплошное основание с простроганной нижней поверхностью;
• пароизоляция;
• плиты PIR;
• контробрешетка;
• финишное кровельное покрытие.

При монтаже мансардной системы по типу открытых снизу деревянных стропил паронепроницаемый слой следует укладывать по сплошному настилу из досок, который является финишным отделочным слоем в интерьере помещения. В местах нахлёста пароизоляции плёнку надо проклеивать двусторонним скотчем.

Теплоизоляционные плиты PIR обладают большой универсальностью в применении. Это выражается в возможности смонтировать утеплитель изнутри кровельного ограждения – под стропилами. Такой способ наиболее подходит для реновации старых крыш. «Пирог» крыши в этом случае выглядит так.

Кроме прочих, существует вариант, допускающий установку плит PIR между стропил таким образом, чтобы между ними и деревянными балками оставался небольшой зазор (около 10-15 мм), который затем запенивается.  Этот вариант представляет собой классический способ утепления скатной крыши.

Благодаря зазору в 10-15 мм, уменьшаются требования к качеству нарезки плит рабочими. Чтобы плиты не выпадали, их фиксируют между стропил обычными клинышками из той же изоляции. Затем все монтажные швы заполняют монтажной пеной.

Как избежать ошибок при монтаже PIR теплоизоляции

Мы рассмотрели основные нюансы, которые необходимо учесть при утеплении скатной  крыши  PIR плитами. В заключение приведём рекомендации производителей, которые позволят избежать ошибок при монтаже данной теплоизоляции.

• Наличие газонепроницаемых облицовок на поверхности плит и свойство PIR не впитывать влагу не являются основанием для отказа от устройства пароизоляционного слоя. Пароизоляция необходима для защиты стыков плит, которые даже при плотной подгонке нельзя считать абсолютно парогерметичными.
• Стоит обращать внимание на целесообразность применения конструктивного решения «PIR-плита поверх стропил» для крыш с небольшим углом скатов и редким шагом стропил и для крыш со сложной геометрией, где возможно образование так называемых снеговых мешков. Для таких крыш рекомендуется использовать решение межстропильного утепления в комбинации с устройством сплошного слоя теплоизоляции по низу стропил.
• Метод надстропильной изоляции подразумевает производство работ снаружи, поэтому при выполнении монтажа теплоизоляции своими силами следует соблюдать правила безопасности при работе на высоте.

опубликовано  

 

 

Источник: www.forumhouse.ru/articles/house/7083

Пекинская капуста — овощ долголетия. Так пекинку прозвали благодаря высокому содержанию в ней лизина — аминокислоты, способствующей омоложению организма. Разве это не повод посадить пекинскую капусту на своем участке? Тем более что сейчас для этого самое время. 



Посев 

Лучшие предшественники для пекинской капусты — картофель, огурцы, лук, бобовые, морковь. Для экономии места на участке листовые сорта выращивают в качестве уплотнителя на грядке с огурцами. В июле семена высевают в открытый грунт на глубину 2-3 см по схеме 3-5 х10-20 см для листовой капусты 20-25 х 35-50 см для кочанной и полукочанной. 



Уход 

Регулярно поливают, рыхлят, удаляют сорняки. Подкармливают раствором мочевины (30 г/10 л воды) или коровяка (1:10). Для защиты от вредителей грядку посыпают золой (300 г), смешанной соли, 2 ст.л. молотого перца и 1 ст.л. порошка горчицы. 





Хранение 

Листовую пекинскую капусту срезают, когда она сформирует 10-12 листьев. Для закладки на хранение убирают овощ в пасмурную прохладную погоду. Выбирают плотные кочаны с укрывными листьями. Листовые сорта убирают вместе с корнями и прикопать во влажный песок. Оптимальная температура хранения пекинской капусты — 0...-2 град. 





Это Вам будет инетересно: 

Как определить удачный день для посадки растений

Как утеплить уже построенный дом

Листовые сорта пекинской капусты можно срезать, когда сформируется 10-12 листьев. Если при срезке оставить точку роста, листья снова отрастут.опубликовано 

 

 



Источник: vk.com/dacha.life?w=wall-83256656_30217

Уходящий год у меня получился годом структурирования и систематизации. Я постепенно осмысливаю каждый аспект своей жизни, пишу списки, анализирую. С детьми, которые постоянно растут и оттого меняются, это сложнее, но полезнее. Заодно я получаю ответы на давно возникшие вопросы. Например, почему некоторых взрослых раздражает период постоянных детских «почему» и почему это редко раздражает меня.



 Причины раздражения и что с этим делать: 1. Потому что и так все плохо.
Долго собирались, не вовремя вышли из дома, болит голова, не едет маршрутка, такси не вызывается, опаздываем, холодный ветер в лицо, нерешенные задачи тюкают молоточками, люди вокруг мрачные стоят.

— Мама, почему так долго не едет автобус? А какого он будет цвета? Я хочу светло-голубой! А почему ветер мне капюшон снимает? А почему сопелька течет?

Я понимаю, как в этот момент можно вскипеть, или долго отвечать раздраженно, а потом рявкнуть «помолчи!». Но будет только хуже. Когда ребенок чувствует, что его безобидные действия или слова раздражают и злят, он растерян. И вопросы будут сыпаться бесконечно, не дожидаясь ответа.

Выход такой: я честно говорю ребенку, что сейчас не лучшее время для вопросов, потому что плохо себя чувствую/расстроена/придумываю, как нам не опоздать.Я не могу ответить на все вопросы прямо сейчас, но запомню их  и отвечу потом. Или выдыхаю, понимая, что время в очереди или в пути можно провести, беседуя с родным человеком. И отвечаю на все вопросы, один за одним. Всем хорошо.

2. Потому что сколько можно.
— Почему у меня выпадут зубы? Я не хочу!
— Выпадут, и вырастут новые, я же много раз объясняла, как это все происходит.
— Но почему выпадут?

Что тут скажешь. Можно еще раз напомнить, что уже объясняла. Можно еще раз объяснить. И через минут пять снова получить тот же вопрос.

Магия начинается, если сказать «А расскажи, как ты думаешь, почему?».
Можно узнать много нового. Например, что зубы изнутри выдавливают маленькие человечки, или что зубная фея вставляет монеты вместо выпавших зубов. Во-вторых, станет понятно, что именно ребенок не понял, и почему повторяет вопрос.
Кроме того, дети очень любят рассуждать на вопросы «почему» и «как ты думаешь».

3. Потому что не знаешь ответ и стыдно.
Когда вдруг не можешь вспомнить элементарные вещи из школьной программы, возникает дурацкое чувство двоечника, несделанной домашки и страх потерять авторитет у ребенка. Многих так воспитали: не знать — стыдно.
Насколько важнее признаться ребенку, что не помнишь или не знаешь — передать не могу. Не стыдно забывать, не знать — это совершенно нормально. Можно научить ребенка искать информацию, вместе гуглить картинки и видео, читать энциклопедию, рисовать и говорить по теме. И через несколько лет обнаружить, что помнишь все это до мелочей.



4.Потому что сложно.
К вопросам о половых органах, гендере, появлении детей и прочей физиологии я готовилась. Сама была удивлена, но совершенно невозмутимо и грамотно рассказывала и продолжаю рассказывать дочкам обо всем, чем они интересуются.

Но когда старшую стали волновать вопросы смерти, тяжелых заболеваний и что после смерти происходит с человеком, я сначала растерялась. Попросила у нее время подумать, объяснила, что тема сложная и я не знаю, как понятно объяснить. Почитала, подумала, и стала понемногу отвечать. Вопросы на сложные темы могут возникать снова и снова, некоторые ответы могут не устраивать или не восприниматься, к этому стоит готовиться. Дочка, например, поняла, что люди в целом умирают, но долго считала, что с нами такого случиться не может.

5. Потому что неуместно
Мне хотелось провалиться, когда дочка обеспокоенно спросила даже не у меня, а у женщины на улице:
— Ой, а почему у тебя одна ножка?
Нам очень повезло, и этот прекрасный человек дружелюбно рассказал ребенку, что случилось. Дома я рассказала еще больше, о несчастных случаях, инвалидности и многом другом, что может выглядеть непривычно. И заодно, о том, что спрашивать об этом нужно тихо и у меня.

 6. Почему меня не раздражают бесконечные «почему»  Потому что это пройдет!
Быстрее, чем я буду готова потерять звание человека-энциклопедии в глазах дочерей. Очень скоро вместо «почему» начнется «я знаю» и «ну ма-а-ам», поэтому я просто наслаждаюсь.

7. Потому что мне тоже интересно.
В самом деле, почему выпадают зубы? Почему Санта Клаус, Дед Мороз и Святой Николай — один и тот же персонаж, и живет на Северном Полюсе, а не у моря? Как именно у самолета прячутся колеса и почему они не нужны в полете? Почему люди на картинах так странно смотрят и не всегда одеты? Почему животные не чистят зубы щеткой? Почему львы не летают?

Мне не хочется быть постной больничной манкой, со своими «не знаю», «подожди», «потому что так не бывает».

8. Потому что только я могу
Я знаю, как объяснить своему ребёнку непонятное и сложное. Могу привести примеры из нашей повседневной жизни, о которых ни один учитель знать не может. Учитываю особенности восприятия, о которых знаю, вижу, когда меня слушают, а когда глаза стали стеклянными и все мимо. Кто, если не я.

9. Потому что это полезно
Я учусь коротко и доступно отвечать на вопросы. Не только детям, но и взрослым тоже. Учусь быстро и качественно искать наглядную информацию. Учусь терпению и учусь слушать.
Хорошо же. опубликовано   Автор: Саша Паис 

Источник: ponaroshku.ru/blog/potomu-chto-tak-ne-byvaet-pro-detskie-pochemu-pochemu-pochemu/

Ученые из Йельского университета решили проверить, есть ли связь между чтением книг и продолжительностью жизни.

Они опирались на данные крупного национального исследования (в нем участвовали больше 3 тысяч человек старше 50, за здоровьем которых наблюдали несколько лет).

Всех участников разделили на три группы:

• кто вообще не читает,
• кто читает до 3,5 часа в неделю,
• кто читает больше 3,5 часа в неделю.

 

Вероятность того, что человек из второй группы умрет в последующие 12 лет, оказалась на 17% ниже, чем тот же показатель у людей, которые вообще не читают.

А у любителей посидеть с книгой более 3,5 часа в неделю было еще больше шансов прожить дольше — на 23% по сравнению с нечитающими.

В среднем любовь к чтению продлевала жизнь на два года, вне зависимости от гендера, уровня доходов, образованности и здоровья человека.



У исследователей еще остались вопросы. Но уже сейчас они отмечают, что с чтением связано два мыслительных процесса, которые могут повлиять на продолжительность жизни:

• умение вникать в текст,
• способность реагировать на чувства и переживания других — эмоциональный интеллект.опубликовано 

 

Автор: Артем Слободчиков

 

Также интересно: Почему наше будущее зависит от чтения и воображения  

О прелести чтения книг – цитаты литераторов

 

Источник: theoryandpractice.ru/posts/15297-bystroe-chtenie-kak-knigi-vliyayut-na-prodolzhitelnost-zhizni

Помните такую игру? Если съедобное, мяч нужно было поймать, если несъедобное — ни в коем случае. Наоборот, нужно сильно его от себя отбросить.

Когда чувства, свои или других,  мне не нравятся, когда мне тяжело их выносить, я тут же хочу с ними что-то сделать. Убрать их. Не чувствовать. Поскорее решить проблему, выйти из «загруза». Когда эмоции, чувства, слова, переживания мне нравятся — я готова их принимать. Мне нравится, когда я чувствую себя счастливой, нужной, любимой, хорошей, понимающей, что делать.

Приведу пример: у дочки пару дней назад брали анализы крови. Вчера она сказала, что расскажет няне про это и что ей было страшно. На меня нахлынуло море чувств. Ребенку страшно! Надо поскорее как-то ее переключить, объяснить, что я рядом была, что все в порядке, что тетя уже ушла, что она была у меня на коленях. Тут дочка добавила, что страшно было видеть кровь и еще было больно. Все. Меня как будто выключило. Что делать?.. Ей больно и страшно. Надо срочно ее как-то спасти, убрать такие «плохие» чувства. Как-то раскрасить, поскорее забыть, отвлечь. Но что-то меня остановило.

Я подумала, что я буду рядом, и, если ей страшно, она имеет право бояться, и, если ей больно, она имеет право это говорить и предъявлять.

И жаловаться, и плакать, и вспоминать столько, сколько ей потребуется.





Я смогу это понести. Я смогу быть рядом с ней и поддерживать ее в «плохих» эмоциях. Я смогу это выдержать, смогу ее выдержать. Я готова не пытаться «решить ее проблему»,а побыть с ней в этой проблеме.

Быть с ней, когда ей плохо, не предлагая решений, выходов и отвлечься.

Не отбрасывать это как несъедобное.

Еще пример: сколько раз я, отвечая на вопрос: «Что с тобой?» или: «Почему ты такая грустная?», — излагала свою проблему или просто жаловалась и тут же, в лоб, получала готово решение. Как мне нужно поступить, что сделать, чтобы выйти из моего состояния. Например, моя дочка плохо спит. Когда я пожалуюсь на это кому-нибудь, даже если кто спросит, сразу наступает расплата. В виде рекомендаций, что я должна сделать с ней, с собой, чтобы она спала и я спала. Убрать ГВ, давать таблетки, витамины, поменять режим, сходить к врачу, кормить/не кормить, проветривать, одевать/раздевать, как, в чем и когда купать, какие ритуалы завести и т.д. Не нужно все это. Нужно просто понести мою боль, мою тяжесть вместе со мной. Разделить ее. Не отбрасывать ее, как несъедобное, пытаясь решить мою проблему.

Очень нужно, очень важно, чтобы рядом был кто-то, кто может это понести, удержать, кто не развалится. Кто не будет отвлекать, превращать это все в позитив и уже тем более загонять меня в вину или стыд. Тот, кто просто сможет быть рядом, слушать, слышать и понимать.

Это очень помогает!

Я вижу как мы отфутболиваем несъедобное. «Мне слишком тяжело видеть и чувствовать твою боль, твои неприятности, твои чувства. Поэтому я предлагаю решение. Поэтому я отфутболиваю тебе обратно. Еще сверху добавляя вину, стыд, тревогу. Я не хочу это чувствовать, убери это. Я отдаю тебе это обратно». Лишь бы не чувствовать. Невыносимо.

Мы не умеем болеть. Вспоминаю себя, как глотала иммуномодуляторы, пшикала, брызгала и мазала, как только начиналась простуда или грипп. «Лишь бы не разболеться, лишь бы дочка не разболелась». Болеть плохо, больно, неудобно, неприятно. Но самое противное, что часто позаботиться о тебе некому. Да и некогда болеть. Мы не можем 2 дня жить с температурой — скорее убрать ее. Мы не можем жить с соплями — дайте лекарство, чтобы их не было. Мы не можем позволить себе 5-7 дней болеть, хотя это нормально. Не можем побыть в покое. Нам надо, чтобы быстро стало лучше. Надо на следующий день куда-то нестись, поэтому срочно нужно выздороветь или вообще не разболеться.

Наверное, этот последний пример немного из «другой оперы», но он помогает понять суть. Мы не выносим страданий. Ни своих, ни чужих. Мы не можем страдать. Не можем чувствовать себя плохо, не можем разделить с другим, когда плохо ему.



Нам надо страданий избегать. И страданий других людей тоже. Мы бежим от них и боимся, хотим не чувствовать. Видимо, страданий было слишком много когда-то…

Из-за этого мне трудно выносить слова и эмоции своей дочки: «Уйди, не говори. Я тебя не люблю». Я чувствую себя плохой, мне хочется это прекратить, убрать, убежать или как-то повлиять на этот вердикт.

Я злюсь и раздражаюсь, потому что не могу ничего с этим сделать. Вместо того, чтобы дать дочке право быть недовольной мной. Дать ей право злиться на меня, дать ей право отчуждаться от меня, когда ей это нужно. Дать ей право на негативные чувства и попробовать просто оставаться рядом. Без игры в «Съедобное-несъедобное. опубликовано 

Автор: Жанна Ермашова P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: bloknot.live/sedobnoe-nesedobnoe/

Если ваш дом отапливается электричеством, то тепловые насосы воздух-воздух, как наиболее доступные и простые в установке, помогут в разы сократить расходы на отопление.



Тепловой насос воздух-воздух работает по принципу кондиционера, включенного на обогрев. А принципиальная разница состоит в эффективности и условиях эксплуатации. Обычный кондиционер, включенный на обогрев, на один потраченный киловатт-час мощности генерирует 2-3 киловатт-час тепла, в то время как тепловые насосы воздух-воздух генерируют примерно 5-7 киловатт-часов.

Иными словами они в 2,5 раза эффективнее. Кроме того, при уличной температуре ниже -5 С° кондиционеры перестают работать на обогрев либо резко снижают теплоотдачу, в результате чего их эксплуатация становится попросту невыгодной, в то время как большинство тепловых насосов отлично чувствуют себя при наружных температурах до -25 С° и даже -30 С°, не сильно снижая при этом выработку тепла, хотя КПД может быть уже не таким феноменальным.

Как устроен тепловой насос воздух-воздух?

Устройство теплового насоса воздух-воздух аналогично устройству кондиционера, только в нем используются ряд специальных инженерных приемов. Обычная сплит-система насоса состоит из двух блоков – внутреннего и наружного, в котором установлено все основное оборудование.

Кто выпускает насосы воздух-воздух и какова их цена?

В продаже в России присутствуют бытовые тепловые насосы воздух-воздух производства Panasonic, Mitsibishi, Gree, General, Toshiba, Kentatsu, Goodman, Nibe и других. Отличаются они эффективностью и диапазоном рабочих температур. Обычно при -15 С° КПД насосов начинает снижаться, но это зависит от производителя и модели. Некоторые вполне успешно работают и при -30 С° без заметной потери в количестве генерируемого тепла, но энергопотребление при этом увеличивается.





Что касается цен тепловых насосов воздух-воздух, то самые простые китайские сплит-системы стартуют с 60 тыс. рублей. Однако у них невысокий КПД (~3:1) и более узкие температурные рамки. Изделия именитых брендов, таких как Mitsubishi, начинаются от 120 тыс. рублей, но у них более высокий КПД (~6:1), выше надежность и шире диапазон рабочих температур.

Недостатки и преимущества тепловых насосов воздух-воздух

Если говорить о сплит-системах начального уровня, то главными недостатками будут:
— высокая цена самого оборудования;
— проблема с распределением нагретого воздуха по помещению (или помещениям);
— снижение эффективности при температурах ниже -15 С°.

А преимущества:
— невысокая стоимость в сравнении с другими типами тепловых насосов;
— относительно простой монтаж;
— наличие режима охлаждения, как у кондиционеров.

Впрочем, второй из перечисленных недостатков можно обойти, используя другой тип тепловых насосов воздух-вода, которые представляют собой полноценную водяную систему отопления, а также обеспечивают горячее водоснабжение. Но такие насосы достаточно дороги. опубликовано  

 

Источник: dacha.news/thermocompressor_air-air/

Пленниками «углеводов» считает себя огромное число людей. Их непреодолимо тянет к печенью, пирожным, хлебу, чипсам и жареной картошке. В действительности же они оказались в плену вовсе не у углеводов – по крайней мере, в том смысле, в каком употребляют этот термин ученые.

В конце концов, углеводы – крахмал – имеются и в зеленых овощах, фруктах и бобах, однако, что-то мало встречается их невинных жертв. Что по-настоящему, цепляет на крючок «страстных любителей углеводов», так это сахар.



В подавляющем большинстве случаев углеводы, к которым так тянутся люди, представляют собой либо сплошной сахар, как у пончиков и печенья, либо углеводы, быстро распадающиеся на миллионы молекул сахара, которые устремляются в кровь в процессе переваривания. Белый хлеб, картофель и, разумеется, все продукты с сахаром как таковым вызывают резкий скачок сахара в крови; как раз их-то люди и жаждут.

К сожалению, за всплеском следует быстрое падение сахара в крови, что неизбежно влечет за собой возврат чувства голода. А это, в свою очередь, означает повторное путешествие к холодильнику или в магазин за новой порцией печенья и пирожных. К тому же эти продукты содержат в своем составе жиры – жир добавляют в тесто для печенья, на хлеб намазывают масло и т.д., а смесь сахара и жира обладает мощным опиатным эффектом, в чем Вы сами вскоре убедитесь.





На этом фоне выгодно отличаются другие, тоже богатые углеводами, но при этом полезные продукты питания, такие как овощи, бобовые и почти все цельнозерные крупы. В процессе переваривания они также высвобождают сахара, но делают это медленно, в той форме, в которой они используются организмом для получения энергии. Ничего страшного в углеводистых пищевых продуктах нет. Более того, они служат топливом, без которого невозможна нормальная активная жизнь, не говоря уже о спортивных нагрузках.

 

Опасные сигналы при головной боли — это ВАЖНО знать!

Как избавиться от боли в ухе за 1 минуту. Капли, которые действительно помогают

 

Если уж и стоит искать виновника злоключений, то это, безусловно, сахар. Это он превращает нас в пленников и затаривает ненужными калориями. Витрины продуктовых палаток и автоматы с газировкой изобилуют приторными предложениями. Сахарной бомбой для организма служат некоторые виды хлеба, картофеля и печенье, провоцирующие вечерние приступы голода. опубликовано 

 



Источник: healthylifepeople.blogspot.com/2012/12/blog-post_938.html#more

Люцерна посевная - это многолетнее травянистое растение, имеющие кустистый стебель, густо облиственный. Листья у люцерны очередные, тройчатые с продолговато-клиновидными листочками. Цветки мелкие лимонно-желтые, собраны по 20-30шт. в головчатые кисти. 

Люцерна широко известна, как кормовая культура, и выращивают ее, разумеется, в основном, на корм животным. Но, также известно, что люцерну можно и весьма полезно употреблять в пищу.





Например, в Англии бутоны люцерны кладут в салат — это и красиво, и вкусно, и полезно. Но, для нас важнее всего — лечебное применение этого растения. Вот, скажем, такое: «Из травы люцерны, собранной в период цветения, готовят настой из 2 чайных ложек измельченной травы на стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить и выпить в течение дня равными дозами. Такой рецепт применяют при лечении сахарного диабета, при нарушении функций щитовидной и поджелудочной желез.»

Трава люцерны содержит антиоксиданты, которые помогают улучшить обмен веществ, восстановить нормальное состояние кровеносной системы. Полезна люцерна при сахарном диабете, болях в сердце и многих других недугах. Пищевые добавки из люцерны в том числе полезны также для профилактики рахита и остеопороза.

Это природный санитар для организма, который очищает печень и кровь. Еще люцерна незаменима для укрепления зубов, ногтей, костей и волос. Ведь в ней очень много необходимых нам витаминов и микроэлементов, в первую очередь - фтор. 

Оказывается, что в молодых стеблях люцерны содержится гораздо больше белков, а в стеблях уже после цветения — больше целлюлозы и сахаристых веществ. Люцерна имеет глубокие корни, за счет чего расширяет количество питательных веществ, аккумулируемых из земных глубин.

В люцерне содержится несколько видов белков, хлорофилл, а количество витамина С в два раза превышает содержание этого витамина, чем в той же в петрушке и в четыре раза выше, чем в кислом лимоне. Кроме того, в этом растении содержатся витамины группы В, D, Е, К, провитамин А, который препятствует развитию такой болезни, как куриная слепота, а витамин К полезен людям, страдающим кровотечениями. 

Уже почти все знают что, если человек болен диабетом, то вся его жизнь оказывается подчиненой сложному и достаточно неприятному режиму. Но, с диабетом можно жить и довольно успешно бороться. Многие страдающие этим недугом используют лекарственные растения, которые помогают нормализовать выработку инсулина.

Одно из таких спасительных лекарств - люцерна посевная. Вот, один из многих рецептов: нужно тщательно измельчить 1ст.л. сухой травы, залить 1 стаканом кипятка и настаивать 40 минут. Затем, процедить и принимать по четверти стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Люцерну можно принимать, чтобы избавиться от нежелательных  последствий климакса. В результате успокаиваются нервы, исчезают головные боли и другие неприятные симптомы.

С возрастом, у огромного большинства людей происходит, по разным причинам, серьёзный упадок сил. Чтобы справиться с усталостью и восстановить высокий жизненный тонус, надо действовать. Один из таких рецептов - препарат из люцерны: нужно взять 1ст.л. измельчённой сухой травы люцерны, залить 500мл водки и поставьте в темное место. Настаивайте это при комнатной температуре. Через 14 дней лекарство будет готово. Принимать настойку рекомендуется по 10 капель за один прием за 30 минут до еды. Люцерна восстанавливает эластичность сосудов, тем самым отодвигая старость. И очень хорошо действует на мужчин. 

Траву Люцерны обычно дают, как регулярное лечебное и профилактическое питьё, ослабленным людям при атеросклерозе, для облегчения боли при артритах, артрозах, подагре, сердечных болях, для ослабления болей при ревматизме, при интоксикации печени, мышечных судорогах, для снижения уровня холестерина и выведения токсинов. 

Она улучшает аппетит, применяется также при запорах, угрях, аллергиях, анемии, язвах в системе пищеварения, выводит мочевую кислоту, нормализует водный баланс.

Применение Люцерны, как отдельного препарата, так и в комплексе, помогает при болезнях мочевого пузыря, при цистите, нефрите, предотвращает кариес, так как содержит фтор.





Свежий сок люцерны помогает снизить уровень холестерина и восстановить щелочной баланс в организме, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и инфаркты, обладает общим тонизирующим эффектом медленного, но глубокого действия; стимулирует иммунную систему, способствует нейтрализации и выведению накопившихся за многие годы шлаков, укрепляя тем самым физическое здоровье и жизненные силы (что особенно полезно в пожилом возрасте); содержит большое количество растворимых в жирах витаминов, которые, в отличие от водорастворимых витаминов, накапливаются в организме, поэтому принимать люцерну разрешается лишь на протяжении 2-3 месяцев, за которым следует перерыв не менее месяца. 

В обычных дозах люцерна не представляет собой угрозы для здоровья. Однако, избыточное употребление препаратов люцерны может стимулировать развитие системной красной волчанки - заболевания, напоминающего артрит и сопровождающегося сильными болями. Разумеется, употреблять люцерну при красной волчанке не рекомендуется.

Примеры из народной медицины:

При порезах, как ранозаживляющее средство: обычно делают отвар из 1 столовой ложки травы люцерны на стакан кипятка. Этот же отвар используют для спринцевания при трихомонадном кольпите. Кроме того, порошок из листьев люцерны применяют наружно при злокачественных новообразованиях, а также в качестве кровоостанавливающего.



 

Для укрепления сил: нужно проращивать семена люцерны, чтобы регулярно добавлять их в пищу. Из проростков 3-5см делают салат с незначительным добавлением любых сырых овощей, который очень полезен и приятен на вкус. Практически, все чувствуют необыкновенный прилив сил. Появляется бодрость, легкость, приятное чувство и подвижность во всем теле, кожа молодеет. Говоря научным языком, для всех, кто стремится быть здоровым и активным, очень полезно использовать проростки люцерны в качестве биологически активной добавки к пище.

Это очень просто: нужно уложить промытые семена на марлю или хлопковую ткань и сбрызнуть из пульверизатора водой так, чтобы ткань стала полностью влажной. По мере высыхания, регулярно повторяйте увлажнение вплоть до появления ростков. Съедайте их в измельчённом виде (тщательно пережёвывая) по 1-2ч.л. в день утром натощак или добавляйте в салаты, каши, другие блюда.

 

Это натуральное средство эффективно при почечнокаменной болезни, диабете, подагре и ревматизме

Пейте воду с куркумой каждое утро и вы увидите, что произойдет!

Для улучшения зрения, особенно при начинающейся катаракте (экзотический рецепт): нужно ранним утром на Троицу собрать росу с травы люцерны. Обычно это делают с помощью пипетки в пузырёк. Такая роса бывает лечебной только при сборе её в течение трёх дней: за день до Троицы, на Троицу и на следующий день. Всё, что получилось собрать, нужно капать сразу же по 2-3 капли утром каждый день, пока израсходуется весь сбор. Помните, что и собирать росу и капать нужно только с чистым сердцем и с Верой. опубликовано 

 



Источник: narmedlek.info/11material/Lucerna.php

Знаете ли вы, что 95% людей, дающих себе обещания на новый год, так и не выполняют их? Причина кроется в том, что большинство людей не понимают процесс создания устойчивых результатов — и они никогда не делают первого шага. 

Процесс, которым я поделюсь с вами, приведет вас к старту и созданию той силы момента, импульса, который доведет вас до завершения. Делая это, вы обретете ясность в том, где вы были, где вы находитесь сейчас, и где вы хотите оказаться. Это также поможет вам разработать простой план для создания нового года, который действительно заставит вас действовать, будет вдохновлять и вести вас на протяжении года.

7 шагов к полноценной жизни, к успеху в будущем году: 

1. Добейтесь ясности.

2. Создайте уверенность. 

3. Обретите вдохновение. 

4. Сфокусируйтесь. 

5. Добейтесь преданности цели.

 6. Создайте движущую силу. 

7. Станьте умнее.

Шаг 1: Добейтесь ясности.

Для начала, вы должны получить ясность относительно того, где вы на самом деле находитесь сейчас.

1. Что вы любите в прошлом году? 

А. Какие волшебные моменты вы пережили?  Что было волшебно и необыкновенно?

В. Чего вы добились в прошлом году? Ваши достижения…

С. Какие события прошлого года вы хотите повторить в будущем году?

2. Что вы ненавидите в прошлом году?

A. Какие задачи бросали вам вызов?

B. Повторения каких событий вы бы НЕ хотели в будущем году?

С. Чему вы научились, пройдя через эти испытания? Почему они были невероятно ценными для вас?

3. Какие решения прошлого года вас вдохновляли и придавали вам сил?

A. Какие решения прошлого года были наиболее важны для вас?

В. В результате этого, какие решения вы могли бы принять в следующем году?

Шаг 2: Создайте уверенность.

Теперь, когда вы знаете ваше сегодняшнее положение, вам необходимо создать уверенность относительно ваших способностей предпринимать что-угодно и делать ваши мечты реальностью.

1. Запишите всё в вашей жизни, что когда-то было всего лишь целью, мечтой или желанием. Что из больших или маленьких вещей ранее казались вам чрезвычайно сложными или невозможными, чтобы достичь их или приобрести, а теперь это часть вашей жизни?

2. Обведите в кружок два или три пункта в вашем списке, которые казались самыми трудными или невозможными для достижения.

3. Для двух или трёх пунктов, которые вы обвели в кружок, запишите шаги, которые вы прошли для превращения каждого из них в реальность. Возможно вы сделали это несознательно, но вероятно, что-то стимулировало вас хотеть их — настолько сильно, что это стало притягательной, навязчивой идеей для вас. Фокусировались ли вы на этом постоянно? Вкладывали ли вы много эмоциональной силы в это? Чтобы было после этого? Создавали ли вы план на самом деле? Через какие шаги вы прошли?

Шаг 3: Обретите вдохновение.

Теперь, когда вы прояснили то, где вы были и создали уверенность относительно ваших способностей превратить ваши цели и мечты в реальность, пришло время, чтобы решить, куда вы хотите идти…

1. В пиковом эмоциональном состоянии запишите каждую цель, которую как вы думаете, вы хотели бы достичь в ближайшие 20 лет. Убедитесь в том, что вы включили ВСЕ то, что вы хотели бы сделать, кем быть, чем делиться, что создавать, что иметь, что дарить. Включите в список финансовые цели, цели личного развития, цели относительно вашего тела, отношений, вклада — все, чему бы вы захотели научиться, насладиться, или сделать. Независимо от того, как глупо или недостижимо это может казаться, это ваш шанс мечтать без границ. Пусть ваша шариковая ручка движется так быстро, насколько это возможно.

2. Когда вы закончите, пройдите через ваш список и рядом с каждым пунктом напишите количество лет, которое вы бы хотели затратить (или считаете что это займет) на достижение вашей цели. (напишите 1 год, 2-3 года, 5 лет, 10 лет, или 20 лет)

Шаг 4: Сфокусируйтесь.

Из вашего списка целей (из шага 3) обведите в кружок топ-4 цели на один год.

Из всего вашего списка, чего вы хотите больше всего? Каковы главные 4 цели, если бы вы могли достичь их в этом году, побудили бы вас вставать раньше и продолжать работать над ними допоздна с возбуждением?





Шаг 5: Добейтесь преданности цели.

1. Для каждой из ваших главных 4 целей на один год напишите параграф о том, почему это для вас абсолютная необходимость? Почему вы просто обязаны достичь этих целей? Каковы причины того, что вы точно достигните их, несмотря ни на что?

Помните, причины идут в начале, ответы приходят потом! Почему вы хотите сделать это?

2. Что вам придется делать для достижения вашей цели, хотя вы и не испытываете к этому желания?

Если у вас достаточно страсти, то вы можете убедить себя сделать все что-угодно, но сначала, вы должны определиться что означает это «все».
Давайте посмотрим тигру в глаза!

Шаг 6: Создайте движущую силу.

Никогда не оставляйте место, где вы поставили цель, без совершения какого-либо действия в направлении её достижения.

1. Решите сейчас: Какой маленький шаг вы сделаете немедленно, чтобы продвинуться в направлении одной из ваших главных целей (например, сделаете телефонный звонок, организуете встречу, проведете исследование в интернете, запишитесь на семинар, возьмете тренера, и т.д.)

2. Какой большой шаг вы полны решимости сделать немедленно для достижения вашей цели (например, принять решение, выбросить всю нездоровую еду из вашего дома прямо сейчас, отдать что-то, и т.д.)?

 



А оно вам действительно нужно? Как разоблачить фальшивую цель

Жизнь станет намного лучше, когда Вы прекратите придавать значение ненужным вещам

 

Шаг 7: Станьте умнее.

Чтобы убедиться в том, что вы завершите начатое, вам нужно стать умнее и измерять свои достижения. Помните, что большинство людей, дающих себе обещания на новый год, не имеют никакого плана или направления, не предпринимают действий, и затем измеряют это в следующим году! Чем больше вы измеряете что-то, тем лучше это становиться. Вы должны решить сейчас, как вы будете измерять свой прогресс ежедневно, или, по крайней мере, еженедельно.опубликовано 

 



Источник: vk.com/anthony_robbins_ru?w=wall-53757050_300