Сара-Джейн Блэкмор: СЕКРЕТЫ работы мозга подростков

Поделиться



Почему подростки кажутся намного импульсивнее, а их самосознание развито намного меньше по сравнению со взрослыми? Когнитивный нейробиолог Сара-Джейн Блэкмор сравнивает префронтальную кору головного мозга у подростков и взрослых, чтобы показать нам, что причиной типичного подросткового поведения является растущий и развивающийся мозг.



0:11

15 лет назад было популярно мнение о том, что основной процесс развития мозга проходит в первые годы жизни человека. Раньше, 15 лет назад, у нас не было возможности заглянуть внутрь мозга живого человека и проследить его развитие на протяжении всей жизни. За последние 10 лет благодаря прогрессу в технологиях создания изображений мозга таких как магнитно-резонансная томография или МРТ, нейробиологи начали изучать живой человеческий мозг и отслеживать изменения в структуре и функциях мозга. 

Мы используем МРТ структуры мозга, если нужно сделать мгновенный снимок, фотографию очень высокого разрешения живого человеческого мозга изнутри, которая поможет нам ответить на вопросы типа «Сколько серого вещества содержится в головном мозге?» и «Как его количество изменяется с возрастом?». Также мы проводим функциональное МРТ или ФМРТ, чтобы снять видео, кино об активности мозга во время выполнения участниками эксперимента определённого задания, например размышлений, чувств или восприятия предметов.

1:11

Этим занимается много исследовательских лабораторий по всему миру, так что у нас теперь естьобширная и подробная картина развития человеческого мозга. Эта картина радикально изменила нашу точку зрения на развитие головного мозга человека. Мы обнаружили, что мозг развиваетсяне только в раннем детстве, но и в подростковом возрасте, а также после 20 и даже 30 лет.

1:35

Подростковый возраст определяют как период жизни, который начинается с биологических, гормональных, физических изменений периода полового созревания и заканчивается в том возрасте, когда личность занимает стабильную, самостоятельную роль в обществе. (Смех) Он может продолжаться длительное время. (Смех) 

Одна из областей головного мозга, которая во время подросткового возраста меняется наиболее разительно, называется «префронтальная кора». Вот модель головного мозга человека: префронтальная кора находится в передней его части. Это очень интересная область мозга. 

У людей она намного больше, чем у других видов, и она задействована в широком ряде когнитивных функций высокого уровня, например, принятии решений, планировании того, что вы будете делать завтра, на следующей неделе или в следующем году, подавлении неподобающего поведения; с её помощью вы можете удержаться от грубых слов или глупых поступков. Также она участвует в социальном взаимодействии, понимании других людей и самого себя.





2:34

Исследования МРТ, посвящённые развитию этой области, показали, что наиболее яркие изменения происходят там в подростковом возрасте. Например, если мы посмотрим на изменения в объёме серого вещества с 4 до 22 лет, то увидим, что в течение детства он увеличивается и достигает пика в начале подросткового возраста. Это видно на графике. Стрелки указывают пик объёма серого вещества в префронтальной коре.

Видно, что у мальчиков он наступает на пару лет позже, чем у девочек, вероятно, потому, что у мальчиков период полового созревания в среднем наступает на пару лет позже, чем у девочек. Затем во время подросткового возраста в объёме серого вещества в префронтальной коре наблюдается значительный спад.

Может показаться, что это плохо, но на самом деле это крайне важный процесс в развитии мозга, поскольку серое вещество содержит тела клеток и соединения между клетками, синапсы, и этот спад в объёме серого вещества префронтальной коры соответствует отсечению синапсов, т.е. удалению ненужных синапсов. Это действительно крайне важный процесс.

Отчасти он зависит от окружающей среды, в которой находится животное или человек. Синапсы, которые используются постоянно, укрепляются, а синапсы, которые не используются в конкретной среде, отсекаются.Это похоже на обрезку куста роз. Более слабые ветви отсекают, чтобы оставшиеся крепкие ветви лучше росли. Этот процесс, помогающий провести точную настройку мозга, согласно видоспецифичной среде происходит в префронтальной коре и других областях головного мозга в подростковом возрасте.

4:12

Вторым методом, который мы используем, чтобы отследить изменения в головном мозге подростков, является функциональное МРТ. Оно помогает нам увидеть возрастные изменения в активности головного мозга. Вот один пример из моей лаборатории. В моей лаборатории мы изучаем «социальный мозг», т.е. те области мозга, которые мы используем, чтобы понять других людей и успешно взаимодействовать с ними. Чтобы продемонстрировать вам, как работает социальный мозг, я бы хотела показать вам фотографию с футбольного матча. Это футбольный матч. (Смех) 

Майкл Оуэн только что пропустил гол и теперь лежит на земле. Эта фотография прекрасно иллюстрирует первое свойство социального мозга. Она показывает, насколько автоматическими и инстинктивными являются наши эмоциональные реакции. Спустя мгновение после того, как Майкл Оуэн пропускает гол, все хватаются руками за голову, и у всех на лице одно и то же выражение; даже Майкл Оуэн, катаясь по траве, тоже держится руками за голову, и, вероятно, у него точно такое же выражение лица.

Единственные люди, которые не разделяют этих эмоций, это парни в жёлтом на заднем плане. (Смеётся) Наверное, они просто ошиблись трибуной, и поэтому у них другая эмоциональная реакция, которую мы все мгновенно узнаём. Это второе свойство социального мозга, которое прекрасно иллюстрирует эта фотография. У нас отлично получается понимать поведение других людей, их поступки, жесты, выражения лица, а также скрывающиеся за ними эмоции и мысли. Поэтому вам не нужно спрашивать этих парней. Вы прекрасно понимаете, что они чувствуют и о чём думают в данный момент.

5:39

Вот что нам нравится изучать в моей лаборатории. Мы приводим туда подростков и взрослых людей, чтобы провести сканирование мозга и дать им задание, которое побудит их думать о других людях, их мыслях, состояниях, эмоциях. Одним из открытий, которое подтвердилось уже несколько раз в других лабораториях по всему миру, стал отдел префронтальной коры —медиальная префронтальная кора — на слайде она выделена синим.

 Она находится в середине префронтальной коры посередине головы. У подростков этот участок мозга активнее, чем у взрослых людей. Он активизируется тогда, когда они принимают социальные решения и думают о других людях. Это данные мета-анализа 9 разных исследований в этой области из лабораторий по всему миру, и все они подтверждают, что в подростковом возрасте активность в медиальной префронтальной коре постепенно снижается. 

Мы думаем, что причиной этого является то, что подростки и взрослые используют разные ментальные подходы, разные когнитивные стратегии для принятия социальных решений. Одним из способов изучения этого феномена стали исследования поведения. Мы приводили людей в лабораторию и давали им определённые задания. Сейчас я покажу вам одно из заданий, которое мы используем в моей лаборатории.

6:47

Представьте, что вы участвуете в одном из наших экспериментов. Вы приходите в лабораторию и видите это компьютеризированное задание. В этом задании вы видите стенку с полочками. На некоторых из них стоят предметы, а за стенкой стоит человек, которому не видны некоторые вещи, 

Они закрыты от него серой деревянной плашкой. Вот та же стенка с полочками с его точки зрения. Заметьте, что ему видны только некоторые предметы, а вы видите их гораздо больше.Ваша задача переставить предметы. Руководитель даёт вам указания: какие именно предметы следует переставить, но помните, что он не будет говорить о предметах, которых не видит. У задачи появляется интересное условие из-за расхождения двух точек зрения: вашей и руководителя. 

Представьте, что он велит вам переставить верхний грузовик влево. На полках стоят 3 грузовика. Ваша рука уже тянется к белому грузовику, потому что это верхний грузовик с вашей точки зрения, но затем вы вспоминаете: «Он же не видит этот грузовик, поэтому он скорее всего имеет в виду синий грузовик». Это верхний грузовик с его точки зрения. В это трудно поверить, но нормальные, здоровые умные взрослые выполняют половину указаний неправильно. 

Они переставляют белый грузовик вместо синего. Мы даём это задание подросткам и взрослым людям, а ещё у нас есть контрольное задание, где вместо указаний руководителя даётся правило. Мы говорим: «А теперь сделайте то же самое, но на этот раз руководителя не будет, просто не трогайте предметы, стоящие на тёмно-сером фоне». Вы видите, что здесь даны те же самые условия, только без руководителя, вместо этого нужно следовать этому правилу, тогда как в задании с руководителем нужно учитывать его точку зрения и корректировать свои дальнейшие действия.

8:40

А сейчас я покажу вам процент ошибок в широкомасштабном исследовании, посвящённом вопросам развития, которое мы провели. В нём участвовали дети от 7 лет, подростки и взрослые.Я покажу вам процент ошибок в группе взрослых при выполнении обоих заданий. Серый столбик — это задание с руководителем. Здесь видно, что умные взрослые делают ошибки в 50% случаев, тогда как они делают намного меньше ошибок в задании без руководителя, когда им просто необходимо помнить о том, что не нужно трогать предметы на сером фоне.

 Если мы посмотрим на результаты заданий у людей разных возрастов, то увидим, что они практически одинаковы. К концу детства и середине подросткового возраста результаты улучшаются, т.е. ошибки снижаются в обоих заданиях, при обоих условиях. Но когда вы сравните последние 2 группы — подростков и взрослых — то увидите интересные вещи, потому что в задаче без руководителя улучшений уже нет, т.е. зоны мозга, нужные для того, чтобы запомнить правило и применить его, уже полностью сформировались к середине подросткового возраста, тогда как если посмотреть на 2 последних серых столбика, то можно увидеть значительное улучшение в задании с руководителем между подростками и взрослыми.

Это значит, что способность принимать во внимание точку зрения другого человека и корректировать своё дальнейшее поведение — кстати, мы всё время делаем это в нашей повседневной жизни — в подростковом возрасте ещё продолжает формироваться.Так что если ваши дети ещё подростки, и вам иногда кажется, что они совершенно не умеютсчитаться с мнением других людей, вы правы. Так и есть. Вот в чём причина.





10:07

Иногда мы смеёмся над подростками. В СМИ их высмеивают, а иногда даже изображают какими-то чудовищами из-за их типичного подросткового поведения. Они любят рисковать, иногда бывают угрюмыми и вредными, многого стесняются. Мой друг рассказал мне смешную историю из жизни. 

Он сказал, что самая заметная перемена, которая произошла с его дочерьми-подростками после полового созревания, заключается в том, что они стали больше стесняться его. Он сказал: «До созревания, если мои дочери баловались в магазине, я говорил: «Эй, кончайте баловаться, давайте-ка я вам лучше спою». И они тут же прекращали баловаться, и я пел их любимую песню. После созревания эта фраза стала их пугать. (Смех) Одна мысль о том, что их папа сейчас запоёт во всеуслышание, заставляла их вести себя прилично».

10:51

Люди часто спрашивают: «Особенности подросткового возраста открыли недавно? Это одна из последних выдумок западных психологов?» Скорей всего, нет. В истории существует множество описаний подросткового возраста, которые очень похожи на то, что пишут сейчас.

11:05

Вот знаменитая цитата из «Зимней сказки» Шекспира, где он описывает подростковый возраст так: «Лучше бы люди, когда им уже исполнилось 10, но ещё не стукнуло 23, вовсе не имели возраста. Лучше бы юность проспала свои годы, потому что нет у неё другой забавы, как делать бабам брюхо, оскорблять стариков, драться и красть». (Смех)

 Затем он продолжает: «Кто, кроме этих двадцатилетних балбесов, станет охотиться в такую погоду?» (Смех) Так что почти 400 лет назад Шекспир изобразил подростков очень схоже с тем, как мы изображаем их сегодня, но сегодня мы пытаемся понять их поведение в свете тех скрытых причин, которые происходят в их мозге.

11:51

Возьмём к примеру их любовь к риску. Мы знаем, что подростки склонны рисковать. Это правда.Они рискуют чаще, чем дети или взрослые, и они особенно предрасположены к риску, когда находятся в компании друзей. У подростков есть важное желание стать независимыми от родителей и произвести впечатление на своих друзей. Но теперь мы пытаемся понять это, изучая развитие части мозга под названием «лимбическая система». Я покажу вам лимбическую систему на слайде — она выделена красным — и на модели мозга. 

Лимбическая система находится глубоко внутри мозга и отвечает за анализ эмоций и чувства поощрения. Она отвечает за удовольствие от похвалы после разных весёлых проделок, в том числе и рисковых. Она дарит удовольствие и радость от рисковых поступков. Эта область мозга, а также области внутри лимбической системы, у подростков оказались крайне чувствительны к похвале после рисковых поступков, по сравнению со взрослыми. В то же время префронтальная кора, которая на слайде выделена синим, и которая удерживает нас от ненужного и чрезмерного риска в подростковом возрасте, ещё продолжает формироваться.

12:58

Итак, исследования мозга показали, что в подростковом возрасте мозг претерпевает глубокие изменения в своём развитии, и это открытие влияет на образование, реабилитацию и воспитание. Среда, в том числе образовательная, может сформировать развивающийся мозг подростков, и занимается этим. Но на западе систематическое обучение подростков стало нормой относительно недавно. 

Например, все мои бабушки и дедушки ушли из школы в начале подросткового возраста. У них не было выбора. Даже сейчас получение образования является проблемой для многих подростков мира. 40% подростков не имеют возможности получить среднее образование. Однако это период жизни, когда мозг особенно восприимчив к воздействию среды. Это возраст фантастических возможностей в сфере обучения и творчества.

13:49

То, что иногда воспринимается нами как проблема подросткового возраста — высокая склонность к риску, неумение себя контролировать, застенчивость — не нужно осуждать. Эти качества отражают изменения в мозге и дают прекрасную возможность для образования и социального развития. Спасибо. (Аплодисменты) (Аплодисменты). опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.ted.com/talks/sarah_jayne_blakemore_the_mysterious_workings_of_the_adolescent_brain/transcript?language=ru

Успех не засекречен: 25 вдохновляющих цитат

Поделиться



Довольно часто мелькают в медиа заглавия статей и интервью с темами типа «секреты успешных людей». Но в сущности нет ни секретов, ни тайн. Все личности, которые смогли реализовать личный потенциал ума или талантов сполна, обычно охотно делятся своей жизненной философией.





Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз. ©Джордж Клуни

Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут. ©Джаред Лето

Если вы найдете человека с которым сможете вести себя также свободно, как ведете себя наедине с собой, то цените его как воздух.

Если вам сказали, что ваш поезд ушел, помните — есть еще самолеты и яхты.

Вбивая гвоздь в душу, помните, что даже вытащив его своими извинениями, вы все равно оставите там дыру.

Никогда не оправдывайтесь. Ни перед тем, кто вас любит, ни — тем более — перед тем, кто не любит. Тот, кто не любит, все равно вам никогда не поверит, а кто любит — он и сам придумает для вас оправдание.

Если про тебя идут слухи, значит, ты — личность. Запомни: никогда не обсуждают и не завидуют плохому. Завидуют лучшим, обсуждают лучших.

Не можешь сделать женщину счастливой? Не мешай другому. ©Джейрард Батлер

Умейте прощать, ведь это свойство сильных. Слабые никогда не прощают. ©Махатма Ганди

Боритесь, ведь женщина выбирает сильных, смелых и настойчивых, а не тех, кто при малейшей ссоре опускают руки и уходят.

Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом.© Марк Твен

Всегда помни, что люди становятся близкими постепенно, чужими – мгновенно.

Учитесь радоваться без алкоголя, мечтать без наркотиков, общаться без интернета и нервничать без сигареты.

Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни. ©Конфуций

Не полагайтесь слишком сильно на кого-нибудь в этом мире, потому что даже ваша собственная тень покидает вас, когда вы в темноте.

Не жалей о своих ошибках, ведь не сделав их, ты никогда не узнаешь, как делать правильно.

Если хочешь иметь то, что никогда не имел, придется делать то, что никогда не делал. ©Коко Шанель

Когда ты проиграл — просто улыбнись. Победитель теряет вкус победы. ©Фернандо Йерро 

У вас должна быть мечта. Обязательно! Чтобы вы смогли вставать по утрам.

Если медведь привязывает тебя к дереву, приговаривая что-то на латыни — ложись спать. В любой непонятной ситуации ложись спать.

Если Вы недовольны тем местом, которые занимаете, смените его. Вы же — не дерево! Джим Рон

Вас никто не сможет подвести, если вы ни от кого не будете зависеть. Роберт Энтони

Если ты богат, не думай об этом, если ты беден — не принимай свою бедность всерьез. если ты способен жить в мире, помня о том, что мир — это только спектакль, ты будешь свободным, тебя не коснутся страдания. Страдания — результат серьезного отношения к жизни; блаженство — результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей.

Никогда не говори людям о своих проблемах, 80% ими не интересуются, остальные 20% рады, что они у тебя есть.

Делай то, что хочешь. Делай то, что считаешь правильным. Тебя все равно будут осуждать до конца жизни.





Для успеха в деле придерживайся следующих правил:

  • наблюдай и учись за интересными людьми;

  • слушай, развивай наблюдательность и внимание;

  • научись терпению;

  • научись сохранять спокойствие в любой ситуации;

  • не спорь и меньше говори;

  • не навязывай свое мнение;

  • постарайся не лгать;

  • научись не создавать себе врагов;

  • не ищи в спешке дружбу, друзья придут и вовремя;

  • избегай общения с пустыми людьми;

  • старайся исправить в жизни так, чтобы твое завтра было лучше, чем вчера.опубликовано 

 

 



3 мощных правила для Нового года

Проблем на самом деле не существует

 

 



Источник: miamifolio.com/articles/?p=892,

Секреты выращивания пекинской капусты

Поделиться



Пекинская капуста — овощ долголетия. Так пекинку прозвали благодаря высокому содержанию в ней лизина — аминокислоты, способствующей омоложению организма. Разве это не повод посадить пекинскую капусту на своем участке? Тем более что сейчас для этого самое время. 



Посев 

Лучшие предшественники для пекинской капусты — картофель, огурцы, лук, бобовые, морковь. Для экономии места на участке листовые сорта выращивают в качестве уплотнителя на грядке с огурцами. В июле семена высевают в открытый грунт на глубину 2-3 см по схеме 3-5 х10-20 см для листовой капусты 20-25 х 35-50 см для кочанной и полукочанной. 



Уход 

Регулярно поливают, рыхлят, удаляют сорняки. Подкармливают раствором мочевины (30 г/10 л воды) или коровяка (1:10). Для защиты от вредителей грядку посыпают золой (300 г), смешанной соли, 2 ст.л. молотого перца и 1 ст.л. порошка горчицы. 





Хранение 

Листовую пекинскую капусту срезают, когда она сформирует 10-12 листьев. Для закладки на хранение убирают овощ в пасмурную прохладную погоду. Выбирают плотные кочаны с укрывными листьями. Листовые сорта убирают вместе с корнями и прикопать во влажный песок. Оптимальная температура хранения пекинской капусты — 0...-2 град. 





Это Вам будет инетересно: 

Как определить удачный день для посадки растений

Как утеплить уже построенный дом

Листовые сорта пекинской капусты можно срезать, когда сформируется 10-12 листьев. Если при срезке оставить точку роста, листья снова отрастут.опубликовано 

 

 



Источник: vk.com/dacha.life?w=wall-83256656_30217

Советы мудрых старцев: О чём не стоит говорить

Поделиться



1. Первое, чтонадо держать в секрете, говорят мудрецы — свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.

2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело — большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.



3. Третье, о чемне рекомендуют распространяться мудрецы — это о своей аскетичности. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, и т.д. Аскеза физическая приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей.

4. Четвертое, о чем следует помолчать — это о своем мужестве, героизме. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.

5. Пятое, о чем не стоит распространяться,— это о духовном знании. Духовное знание имеет разные уровни и должно раскрываться только по достижению определенного уровня чистоты сознания. Основной ошибкой начинающего носителя истины является желание поделиться слишком высоким духовным знанием, которое, вместо того, чтобы принести добро человеку, только еще больше его запутывает и даже пугает.



6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими — говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.

 



Мы все встречаемся НЕ СЛУЧАЙНО…

Искать СВОИХ

7. Седьмое, о чем не стоит говорить, это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны. Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал от глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь.опубликовано 

 



Источник: mon-sofia.livejournal.com/1566550.html

12 научных секретов привлекательности для противоположного пола

Поделиться



Рас­кры­ва­ем пси­хо­ло­ги­че­ские трюки и раз­вен­чи­ва­ем по­пу­ляр­ные мифы. 

Лю­бовь — это так много. Это ба­боч­ки и смех, сча­стье и ком­форт, вер­ность и друж­ба.

Но лю­бовь, увы, не так легко найти.

Как и по­че­му два че­ло­ве­ка вдруг по­ни­ма­ют, что нужны друг другу?

Чтобы найти ответ на этот во­прос, мы об­ра­ти­лись к дан­ным пси­хо­ло­ги­че­ских ис­сле­до­ва­ний за несколь­ко лет, в про­цес­се раз­вен­чав несколь­ко мифов и вме­сте с тем об­на­ру­жив, что неко­то­рые клише на самом деле верны.

1. Вы заботитесь об окружающей среде





Се­рьез­ное от­но­ше­ние к эко­ло­гии может при­не­сти вам се­рьез­ные от­но­ше­ния (и на­о­бо­рот). Ис­сле­до­ва­ние 2016 года по­ка­за­ло, что муж­чи­ны и жен­щи­ны, ко­то­рые от­да­ют пред­по­чте­ние «эко­ло­гич­ным» то­ва­рам, вос­при­ни­ма­ют­ся как более под­хо­дя­щие парт­не­ры для дол­го­сроч­ных от­но­ше­ний, а те, кто со­вер­ша­ет рос­кош­ные по­куп­ки, ка­жут­ся более при­вле­ка­тель­ны­ми фи­зи­че­ски и более же­лан­ны­ми для крат­ко­сроч­ных от­но­ше­ний.

2. Вы изображаете недотрогу

В 2014 году груп­па ис­сле­до­ва­те­лей уста­но­ви­ла, что в усло­ви­ях «быст­рых сви­да­ний» муж­чи­ны выше оце­ни­ва­ют при­вле­ка­тель­ность жен­щи­ны, если она изоб­ра­жа­ет недо­ступ­ность, на­при­мер, де­мон­стри­руя неже­ла­ние от­ве­чать на во­про­сы. Од­на­ко это ра­бо­та­ет толь­ко в опре­де­лен­ных си­ту­а­ци­ях.

В част­но­сти, для этого муж­чи­на дол­жен за­ве­до­мо пи­тать ин­те­рес к жен­щине. В дан­ном ис­сле­до­ва­нии такие ре­зуль­та­ты по­ка­за­ли муж­чи­ны, ко­то­рые сами вы­би­ра­ли себе парт­не­ра, но не те, для кого пару нашли слу­чай­но. Стоит также от­ме­тить, что, хотя жен­щи­ны-недо­тро­ги ка­за­лись муж­чи­нам более при­вле­ка­тель­ны­ми, общий уро­вень сим­па­тии к ним был ниже. Увы, лю­бовь — слож­ная штука. 

3. У вас правильное выражение лица

Ве­се­лое лицо, как пра­ви­ло, де­ла­ет жен­щин при­вле­ка­тель­нее — но с муж­чи­на­ми все на­о­бо­рот. В 2011 году уче­ные про­ве­ли экс­пе­ри­мент с уча­сти­ем более 1 тыс. че­ло­век. Ис­пы­ту­е­мым по­ка­зы­ва­ли фо­то­гра­фии лиц про­ти­во­по­лож­но­го пола, ко­то­рых нужно было оце­нить по сте­пе­ни при­вле­ка­тель­но­сти.

Ре­зуль­та­ты по­ка­за­ли, что муж­чи­ны счи­та­ют жен­щин наи­бо­лее при­вле­ка­тель­ны­ми, когда они вы­гля­дят счаст­ли­вы­ми, и на­и­ме­нее при­вле­ка­тель­ны­ми, когда их лицо вы­ра­жа­ет гор­дость. Жен­щи­ны, на­о­бо­рот, дали самую вы­со­кую оцен­ку муж­чи­нам, чье лицо изоб­ра­жа­ло гор­дость, и самую низ­кую — тем, кто вы­гля­дел счаст­ли­вым. Ин­те­рес­но, что вы­ра­же­ние стыда ока­за­лось до­воль­но при­вле­ка­тель­ным как для муж­чин, так и для жен­щин.

4. Вы похожи на последнего партнера своего собеседника





Ве­ро­ят­но, каж­до­му из нас боль­ше нра­вит­ся опре­де­лен­ный «тип», но жен­щи­ны при­дер­жи­ва­ют­ся его более по­сле­до­ва­тель­но, чем муж­чи­ны. В ре­зуль­та­те од­но­го из ис­сле­до­ва­ний 2011 года уче­ные об­на­ру­жи­ли, что и муж­чи­ны, и жен­щи­ны счи­та­ют пред­ста­ви­те­лей про­ти­во­по­лож­но­го пола более при­вле­ка­тель­ны­ми, если они на­по­ми­на­ют их ны­неш­не­го или по­след­не­го парт­не­ра. Для муж­чи­ны, од­на­ко, эта за­ви­си­мость ока­за­лась вы­ра­же­на сла­бее, чем для жен­щин.

5. Вы много жестикулируете

Хо­ти­те любви? Про­яви­те себя. Не сдер­жи­вай­те себя — ак­тив­но же­сти­ку­ли­руй­те и не за­бы­вай­те про от­кры­тые позы. В 2016 году уче­ные про­ве­ли ис­сле­до­ва­ние, в ко­то­ром они на­блю­да­ли за по­ве­де­ни­ем муж­чин и жен­щин во время «быст­рых сви­да­ний». Ре­зуль­та­ты по­ка­за­ли, что опро­шен­ные вдвое чаще вы­ра­жа­ли же­ла­ние уви­деть своих парт­не­ров еще раз, если те ак­тив­но же­сти­ку­ли­ро­ва­ли.

В рам­ках того же ис­сле­до­ва­ния уче­ные со­зда­ли для муж­чин и жен­щин по два про­фи­ля в при­ло­же­нии для зна­комств. Для од­но­го из про­фи­лей ис­поль­зо­ва­лись фо­то­гра­фии в от­кры­тых позах, для дру­го­го — в за­жа­тых. Ко­неч­но, ока­за­лось, что при­вле­ка­тель­ность че­ло­ве­ка оце­ни­ва­ют го­раз­до выше, если он изоб­ра­жен в сво­бод­ной позе.

6. Вы очень похожи на партнера

Де­ся­ти­ле­тия ис­сле­до­ва­ний по­ка­за­ли, что рас­хо­жее вы­ра­же­ние «про­ти­во­по­лож­но­сти при­тя­ги­ва­ют­ся» аб­со­лют­но оши­боч­но. Джан Гон­за­га, один из ав­то­ров ис­сле­до­ва­ния с уча­сти­ем пар, ко­то­рые встре­ти­лись на сайте зна­комств eHarmony, го­во­рит: «Парт­не­ры, ко­то­рые по­хо­жи на лич­ност­ном уровне, чаще имеют боль­ше общих пе­ре­жи­ва­ний. Это по­мо­га­ет им лучше по­нять друг друга». 

7. Вы смотрите друг другу в глаза в течение двух минут





Пси­хо­лог Джоан Кел­лер­ман из уни­вер­си­те­та штата Мас­са­чу­сетс по­про­си­ла 72 незна­ко­мых сту­ден­тов стар­ших кур­сов раз­бить­ся на пары и смот­реть в глаза друг другу в те­че­ние двух минут. «Позже они со­об­щи­ли, что ощу­ти­ли страсть и при­вя­зан­ность к своим парт­не­рам. Это го­во­рит о том, что дли­тель­ный зри­тель­ный кон­такт может по­мочь вам уста­но­вить от­но­ше­ния и даже про­бу­дить в вас лю­бовь к ко­му-то, кого вы рань­ше ни­ко­гда не встре­ча­ли», — гла­сит ис­сле­до­ва­ние.

8. Вы реагируете на попытки партнера привлечь к себе внимание, и он отвечает вам взаимностью

На­ча­ло — и раз­ви­тие — от­но­ше­ний во мно­гом за­ви­сит от того, на­сколь­ко люди го­то­вы уде­лять вни­ма­ние друг другу. Пси­хо­лог Джон Готт­ман, ко­то­рый по­свя­тил 40 лет изу­че­нию пар, го­во­рит, что это во­прос «за­про­са на вни­ма­ние». На­при­мер, когда жена, ко­то­рая любит птиц, ука­зы­ва­ет мужу, что на со­сед­нее де­ре­во толь­ко что сел щегол, он может «от­вер­нуть­ся» от нее, про­игно­ри­ро­вав за­ме­ча­ние, или «по­вер­нуть­ся к ней лицом», раз­де­лив ее эн­ту­зи­азм.

По сло­вам Эмили Эс­фаха­ни Смит, ре­зуль­та­ты ис­сле­до­ва­ний Готт­ма­на оше­лом­ля­ют: пары, ре­шив­шие раз­ве­стись после шести лет брака, ре­а­ги­ро­ва­ли на по­пыт­ки парт­не­ра при­влечь вни­ма­ние лишь в 33% слу­ча­ев, тогда как этот же по­ка­за­тель у пар, все еще со­сто­я­щих в браке, со­став­ля­ет 87%.

9. От вас правильно пахнет

Уни­вер­си­тет Южной Ка­ли­фор­нии про­вел ис­сле­до­ва­ние, по­ка­зав­шее, что жен­щи­ны во время ову­ля­ции пред­по­чи­та­ют запах фут­бол­ки, ко­то­рую ка­кое-то время носил муж­чи­на с вы­со­ким уров­нем те­сто­сте­ро­на. Это со­гла­су­ет­ся с дан­ны­ми о дру­гих обу­слов­лен­ных гор­мо­на­ми ин­стинк­тах: неко­то­рые жен­щи­ны в этот же пе­ри­од пред­по­чи­та­ют муж­чин с резко очер­чен­ной че­лю­стью.

10. Вы похожи на одного из родителей своего партнера

Пси­хо­лог Дэвид Пер­рет из уни­вер­си­те­та Сент-Эн­д­рю­са и его кол­ле­ги об­на­ру­жи­ли, что неко­то­рых при­вле­ка­ют люди с тем же цве­том волос и глаз, что и у их ма­те­ри, если речь идет о муж­чи­нах, или у отца, если речь идет о жен­щи­нах, и того же воз­рас­та, что и их ро­ди­те­ли на мо­мент их рож­де­ния.

«Мы об­на­ру­жи­ли, что жен­щи­ны, чьи ро­ди­те­ли были „в воз­расте“ (стар­ше 30 лет), с боль­шей про­хла­дой от­но­си­лись к мо­ло­дым парт­не­рам, и вы­ра­жа­ли боль­ше сим­па­тии к лицам с вы­ра­жен­ны­ми воз­раст­ны­ми при­зна­ка­ми, чем жен­щи­ны с „мо­ло­ды­ми“ ро­ди­те­ля­ми (до 30 лет). Для муж­чин пред­по­чте­ния опре­де­ля­лись воз­рас­том ма­те­ри, а не отца, и толь­ко для дол­го­сроч­ных от­но­ше­ний», — уве­ря­ют ав­то­ры ис­сле­до­ва­ния. 

11. У вас есть собака





В экс­пе­ри­мен­те 2014 года ста жен­щи­нам из Из­ра­и­ля пред­ло­жи­ли про­чи­тать ко­рот­кие ис­то­рии о несколь­ких муж­чи­нах. Вся­кий раз, когда у героя была со­ба­ка, жен­щи­ны оце­ни­ва­ли его как более под­хо­дя­ще­го парт­не­ра для дол­го­сроч­ных от­но­ше­ний по срав­не­нию с теми, у кого со­ба­ки не было. Ис­сле­до­ва­те­ли при­шли к вы­во­ду, что на­ли­чие до­маш­не­го жи­вот­но­го по­ка­зы­ва­ет, что вы уме­е­те за­бо­тить­ся и спо­соб­ны при­ни­мать на себя обя­за­тель­ства.

К тому же че­ло­век с со­ба­кой может вы­гля­деть более рас­слаб­лен­ным, до­ступ­ным и счаст­ли­вым. Не го­то­вы за­во­дить до­маш­них жи­вот­ных? Хо­ро­шие но­во­сти: даже если со­ба­ка про­сто ока­жет­ся рядом, это уже может уве­ли­чить ваши шансы на сви­да­ние. В одном ис­сле­до­ва­нии 2008 года муж­чи­на 20 лет по­до­шел к ста жен­щин и по­про­сил у каж­дой номер те­ле­фо­на. Когда рядом с ним была со­ба­ка, он по­лу­чал за­вет­ные цифры го­раз­до чаще.

 



Успех на автопилоте: 9 привычек, которые изменили мою жизнь

Почему не всегда стоит делиться своей радостью с окружающими

 

 

12. Вы так же симпатичны, как и ваш партнер

В ис­сле­до­ва­нии 1996 года каж­дый участ­ник по­лу­чил «рей­тинг» фи­зи­че­ской при­вле­ка­тель­но­сти, а затем между слу­чай­но по­до­бран­ны­ми па­ра­ми устро­и­ли сви­да­ния. Позже им пред­ло­жи­ли оце­нить сте­пень сво­е­го удо­вле­тво­ре­ния.

Более при­вле­ка­тель­ные участ­ни­ки ока­за­лись го­раз­до жест­че в своих суж­де­ни­ях — даже если их парт­нер был на­столь­ко же при­вле­ка­те­лен. Таким об­ра­зом, чем при­вле­ка­тель­нее ваш парт­нер, тем мень­ше шан­сов, что ему по­нра­вит­ся сви­да­ние! Но это от­но­сит­ся толь­ко к очень при­вле­ка­тель­ным людям. Про­стым смерт­ным, со­глас­но ги­по­те­зе, боль­ше всего нра­вят­ся люди, столь же при­вле­ка­тель­ные, как и они сами.опубликовано  

 

 



Источник: ru.insider.pro/lifestyle/2016-10-02/12-nauchnyh-sekretov-privlekatelnosti-dlya-protivopolozhnogo-pola/

Cкелеты в шкафу – у каждого свои

Поделиться



У каждого есть свои „скелеты в шкафу”

 

Мама случайно обнаружила дневник своей дочери. Прочитав его, с удивлением узнала, что у Наташи так много секретов, о которых она даже не догадывалась. А ведь они  были близкими подругами! Неужели мама потеряла доверие своей дочери?

Почему так происходит? Что надо делать?





В данной ситуации мы видим три проблемы:

  • можно ли читать чужой дневник?
  • стоит ли рассказывать ребенку об этом?
  • как относиться к тому, что у ребенка есть свои секреты?
 

Можно ли читать чужой дневник? С точки зрения нравственности  — нет! С точки зрения желания помочь предотвратить опрометчивые решения и поступки родного дитяти – возможно,  и да.

Стоит ли рассказывать ребенку о том, что его личный дневник прочитан? Если отношения натянутые – наверное, не стоит. Если отношения близкие – стоит все же сказать, очень продуманно мотивируя свой, все-таки несимпатичный, поступок.

Однозначно —  нельзя говорить об этом третьему лицу! Никогда, ни в какой ситуации, нельзя предавать своего ребенка: обсуждать его секреты, подробности личной жизни, особенности поведения с соседями, на классном собрании.

Как относиться к тому, что у ребенка появились от вас секреты? По этому поводу расстраиваться не стоит. Даже если до этого он всегда  всем с вами делился. Наличие секретов вовсе не значит, что он вам не доверяет. Это свидетельствует о его взрослении, о его интересе к своему внутреннему миру, о начале его диалога с самим собой – все это формирует самодостаточность личности. И этот этап развития глубоко интимный, его человек должен пройти сам.

Нормально развивающийся ребенок всегда стремится утвердить свое право на защиту личной жизни, своего внутреннего мира. Если родители не могут выделить ему отдельную комнату, то ширмой, книжными стеллажами или шкафом можно отгородить в общей комнате персональный уголок. Здесь ребенок волен устанавливать собственный порядок, раскладывать свои вещи так, как он хочет.





Также интересно: Как не сломать детские мечты  

8 секретов воспитания от Юлии Павлюченковой – мамы одиннадцати детей

 

За уважение к его личному пространству ребенок будет благодарен родителям и будет охотнее стремиться к диалогу в конфликтных ситуациях, неизбежных (увы!) даже в благополучных семьях.опубликовано  

 

Автор: Людмила Андриевская

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: detkiclub.com/articles/112017-ckelety-v-shkafu-u-kazhdogo-svoi

Всегда свежая кожа лица! Советы.

Поделиться



        Визажисты раскрывают три самых важных секрета свежей и отдохнувшей кожи лица!





        Бесспорно, яркий игривый румянец на щеках – верный признак молодости. Выбирай румяна освежающих тонов (розовый, персиковый). Один из ведущих мировых визажистов Сью Девитт советует наносить их высоко на яблочки щек, а поверх растирать капельку блеска для губ.

        Чем меньше тональных средств, тем моложе ты выглядишь. Голливудские визажисты уверены, что наносить тональные и маскирующие средства толстым слоем – значит добавить себе 20 лет: косметика забивается в морщины и подчеркивает их. Откажись от жирныз тональных основ в пользу легких увлажняющих флюидов. Наноси тональное средство с помощью пальцев, а если кожа у тебя очень сухая, предварительно смешивай тон с увлажняющим кремом.





        Используй консилер – средство более плотное по текстуре, чем тональный крем. Для области вокруг глаз понадобится тон с отражающими частицами. Так ты придашь лицу свежий и сияющий вид. Но не переборщи! Средство не должно забиваться в морщинки и складки. А чтобы скрыть несовершенства кожи, используй консилер с матовой текстурой.



Источник: /users/104

Секреты McDonald's

Поделиться



        Сейчас трудно найти человека, который ни разу не слышал про McDonald's. Эта сеть ресторанов быстрого питания является феноменом. Люди, не смотря на нездоровую пищу и вечную толкотню, все равно продолжают ходить в McDonald's. В чем же заключаются секреты, которые заманивают нас в один из тысяч маков, вынуждают купить побольше, побыстрее все это съесть, уйти, но обязательно вернуться?

 

        1. Рестораны находятся там, где много праздношатающихся людей, на больших перекрестках, по дороге из центра к спальным районам, возле крупных вузов.

        2. Самым  привлекательным для детей является всем известный Хэппи Мил, в который кроме обычного бургера, картошки и напитка кладут небольшую игрушку. И все это упаковано в яркой коробке.





        3. Стандарты компании четко обозначены, если клиент не сообщил размер порции картошки, напитка, мороженого или наггетсов во время заказа, то ему по умолчанию «пробивается» самая большая.

        4. После того как человек сделал заказ, ему обязательно предлагают взять что-либо еще — этот метод называется «метод подсказки».

        5. Если еду запивать холодными напитками, то аппетит утоляется медленнее. По этой причине в стакан с  напитками (колой, соком) кладут лед, а стоимость горячих напитков (чая, кофе) завышена.

        6.Для того, чтобы клиенты не засиживались долго, а быстро освобождали место следующим посетителям, в McDonald's установлены не очень комфортные диваны и жесткие стулья, проходы между которыми очень узкие. Также в ресторанах играет быстрая и динамичная музыка.

        7. Люди любят то к чему привыкли, и они уверенны, что сегодня, завтра и через год вкус Биг Мака будет прежним в любом из ресторанов сети, он не изменялся с самого появления бургера в 1967 году. Поэтому и заходят в McDonald's, чтобы снова полакомиться хорошо знакомым вкусом. Но в то же время люди любят и новое, поэтому  периодически в «Маках» появляются новые предложения в меню.

 


      

         8. Быстро и относительно дешево.



Источник: /users/448

Все секреты iPhone

Поделиться



        Если вы используете свой iPhone только чтобы звонить и писать SMS, то вам или нужно поменять мобильный, или вы просто не знаете, что может этот аппарат. Мы раскроем несколько секретов iPhone. Однако большинство из них возможны только на iOS 5.



Моментальная прокрутка

        При пользовании веб-браузером Safari или просто при просмотре длинных списков, то, чтобы перейти непосредственно к вершине, нужно всего лишь нажать на верхний бар.





Встроенный Twitter









        iOS 5 уже изначально оснащена встроенным Twitter-ом. Для быстрого обмеривания твиттами, просто зайдите в настройки и пропишите логин и пароль Twitter-аккаунта. После этих действий в меню «поделиться» вы увидите пункт «Tweet».



Фото с блокировки

        Иногда возникает необходимость быстрого доступа к фотокамере iPhone. Ее можно включить прямо с экрана блокировки: нужно просто нажать на кнопку «Home» два раза и возле слайдера появится значок фотокамеры, запускайте и фотографируйте.



Кнопка громкости в качестве затвора

        У кнопок регулировки громкости тоже есть альтернативное использование. К примеру, когда включена фотокамера, кнопку повышения громкости можно использовать в качестве затвора.



Скрыть всплывающее сообщение

        iOS 5 обзавелась функцией «всплывающие сообщения», они появляются вверху экрана. Чтобы их скрыть нужно всего лишь горизонтально провести по сообщению пальцем.



Заблокировать поворот экрана

        Для блокировки поворота экрана в iPhone и iPod нужно дважды нажать на кнопку «Home»,  в появившемся меню запущенных приложений после того как вы проведете пальцем влево, увидите кнопку в виде закручивающейся стрелки — её нажатие блокирует поворот дисплея.



Секреты гарнитуры





        Пользователи iPhone, которые пользуются родной гарнитурой для прослушивания музыки, могут знать, что кнопку на ней, отвечающую за принятие и завершения звонков, можно использовать для переключения песен: дважды нажав на нее, вы включите следующий трек, а трижды — предыдущий.



Полезное преобразование

        При получении на телефон сообщение в виде «давай завтра, встретимся», система автоматически определяет дату события и выделяет этот текст как ссылку. Для добавления события в календарь, достаточно кликнуть по этой ссылке. К сожалению, пока эта функция доступна только на 4-х языках, русского и украинского в них нет.



Предварительный просмотр фотографий

        Просмотреть только что сделанную фотографию можно не только нажав на иконку в правом углу, но просто проведя пальцем по дисплею вправо и просмотрев последнее изображение. 

 

Источник: /users/448

Как подобрать имя своему будущему ребёнку?

Поделиться



        Когда вы узнали пол ребенка, игра в имена начинает иметь огромное значение и актуальность и начинает быть основным развлечением для будущей мамы. Ведь вам так не терпится выбрать своему малышу хорошее имя. 
        Перед тем, как точно определить имя для ребенка, экспериментируйте, как это имя звучит в уменьшительной форме. 



        Если вы выбрали красивое имя, не оглашайте его никому по следующим причинам: 
• Потому что кто-то точно скажет что-то не хорошее об этом имени, видите ли, они знали человека по имени Егор, который был ужасным хулиганом, или у них в школе была негодяйка по имени Яна. 
• Кто-то начнет говорить: «Ой, этим именем я хотела назвать своего малыша». 
• Жизнь стаёт интереснее, когда есть секреты. 
        Как выбрать имя для близнецов? 





        Если у вас будут близнецы, вам будет намного тяжелее выбрать для них два хороших имени. Даем несколько подсказок: 
1. Используйте одно и то же имя для мальчика и девочки. К примеру, Александр и Александра. 
2. Разные имена с одинаковым значением. Полистайте книгу, где указано значение имени. Там вы сможете найти имена, которые на разных языках значат одно и то же. К примеру, Ева и Зоя на иврите и на греческом — жизнь.

Источник: /users/413