Многие женщины тают, когда мужчина говорит, мол, женщина должна быть слабой и беззащитной, тогда я, как мужчина, расцветаю, хочу заботиться и проявлять всякие чудесные мужские качества.

Такие доклады лишают женщину воли и разума, прямо как дудка из старого советского мультика лишала воли слона.

Между тем, перед нами яркий пример приманки. Ну, знаете, вроде светящегося отростка у некоторых глубоководных рыб, которым они приманивают добычу.

Приманивают, чтобы съесть.





Зачем мужчине слабая женщина

Вот вам правда жизни — упомянутые мужчины не ищут слабых женщин. Упомянутые мужчины ищут женщин покорных.

Происходит это потому, что такие мужчины по каким-то своим причинам умеют или подчиняться, или подчинять.  Вариант «договариваться» они почему-то не используют.

Разумеется, подчиняться они не хотят, поэтому выбирают оставшийся вариант. Это всё облекается (не всегда умышленно) в красивые словеса о женской слабости.

Покорная женщина не сопротивляется, она послушна и делает то, что ей прикажут, её легко прогнуть. Если ты не умеешь договариваться и не хочешь подчиняться, это единственный подходящий вариант.

Поэтому давайте честно — слабых женщин ищут не сильные мужчины. Слабых женщин ищут мужчины властные. А это огромная разница — сильный не обязательно властный, властный не обязательно сильный. Но властный обязательно требует подчинения.

 

Забота? Не, не слышал…

Да, такие мужчины говорят, что будут заботиться… Но слова и реальность в обсуждаемых случаях, расходятся. Весьма сильно расходятся.

Женщины в этих случаях не получают заботы. Им достаётся опека.

Забота — это внимание к нуждам и потребностям человека. Опека — это обеспечение жизнедеятельности недееспособного человека.

А слабая женщина — это недееспособный человек. Она же слабая.

Проще говоря, мужчина будет за неё решать, что ей делать. Он будет решать, что ей надеть, куда ходить, что читать и с кем дружить. На том простом основании, что он сильный, а она слабой и нуждается в его заботе. Не дайте себя обмануть — речь не идёт о заботе. Речь идёт об опеке.

Женщины, между тем, наивно верят, что забота будет проявляться по-другому. А именно: мужчина будет делать то, что приятно ей. Нет! Мужчина будет делать то, что считает правильным. И если он считает правильным оградить вас от встреч с подругами, он это сделает. И назовёт это заботой.

Хотя по факту это будет опекой и опекой не самой удачной.

 

Укрощение строптивой

Ни один человек не может долго быть покорным — такова наша природа, нам необходима, жизненно необходима свобода в выборе (хотя бы в каких-то рамках). Если у нас этой свободы нет, мы начинаем бунтовать.

Так и обсуждаемые женщины в какой-то момент не подчиняются. Например, всё-таки встречаются с подругами. Или отказываются от секса, потому что не хотят его.  Или ещё что-нибудь.

Как это будет оценено? Правильно, как строптивость. И, следовательно, не-слабость. И, следовательно, отход от правильного женского поведения. Что нужно делать в таких случаях? Укрощать строптивую. И будет чудом, если укрощение остановится только на словах.

Позвольте небольшое эмоционально отступление. Не знаю, доводилось ли вам общаться с женщинами, которых били мужья под девизом «А нечего было перечить!». Мне, в силу работы, доводилось. Мягко говоря, в такой работе нет ничего приятного. Видеть человека, избитого близким (близким ли?) только за мнение — это то ещё удовольствие. К сожалению, описываемые мужчины искренне уверены, что у них есть право «учить строптивицу», и не видят в своих действиях ничего плохого.

Или вот — женщина отказалась от секса, за что муж её «проучил». Не уговорил, не возбудил, не соблазнил, не подкупил, на худой конец. Нет — проучил. Попутно сломав два ребра и организовав любимой (любимой ли?) лёгкую ЧМТ. А тоже декларировал, что он весь из себя заботливый и «женщина должна быть слабой, чтобы я мог почувствовать себя мужчиной». Видимо, почувствовал.

 

Кого искать?

Ну хорошо, если не сильных мужчин, то каких искать — слабых? Взваливать его себе на закорки и тащить всю жизнь вместе с его диваном? Нет, разумеется, нет. Ищите мужчин, которые если пока не умеют, то хотя бы стремятся договариваться. Это легко заметить — такой мужчина не прогибает вас, например, во время выбора фильма в кинотеатре. Он не прогибается под вас. Он договаривается (или, хотя бы, пытается договориться).

Ищите мужчин, которые признают за вами некоторую автономность (ну и, конечно, признавайте такую же автономность за мужчинами). Другими словами, ищите мужчин, которые не указывают вам, что делать и чем заниматься (и сами не указывайте, конечно же).

Ищите мужчин, которые внимательны к вашим потребностям и нуждам, а не решают за вас, выпить вам молокам или покататься на велотренажёре.

Это всё не гарантирует, конечно, счастья (его ничего не гарантирует)  и не гарантирует несчастья (аналогично), но всё-таки уменьшает шансы подвергнуться насилию, быть «проученной».

 



Говорят, в мире есть особенный человек

Мужчины, которые не готовы...

 

Как по мне — это дорого стоит.

Итого. Не верьте на слово. Знайте, что слова «сильный мужчина ищет слабую женщину» на самом деле означают «властный мужчина ищет покорную женщину». Помните, что быть покорной всегда невозможно. Учитывайте, что за непокорность вас накажут. Понимайте, что эти наказания легко могут стать физическими. Ищите мужчин не властных, а уживчивых. И зарубите на носу — за каменной стеной не только житель крепости, но и узник в темнице.опубликовано  

 

Автор: Павел Зыгмантович

 



Источник: zygmantovich.com/?p=12934

Знания повышают нашу самооценку и уверенность в себе, но делают зависимыми от мнений авторитетов и лишают возможности посмотреть на проблему с новой стороны.

Кроме того, знание легко симулировать!

Публикуем отрывки из книги «Не в знании сила» об опасности образованности и о том, как невежество может просвещать. Авторы книги — международные консультанты по образованию и карьере Стивен Д’Соуза и Дайана Реннер.





Знания — сила

 

Малышка, спотыкаясь, делает первые шаги, и ее родители сияют от счастья, подхватывают ее на руки, ласкают. Девочка произносит первые слова, поет в садике песенку, получает в первом классе приз за грамотность — и все ее хвалят, все радуются. 

С первых дней жизни нас хвалят, ценят и награждают за каждое приобретенное знание, за новые навыки. Знаменитый афоризм Фрэнсиса Бэкона «Знание — сила» превратился в клише, которое уже неловко повторять. Школа, работа, жизненный опыт — все убеждает, что наш статус зависит от компетентности, и ее нужно проявить, сделать заметной другим. Этим определяется степень влияния, власти, репутация человека. Именно внешнее проявление знаний привлекает внимание, придает человеку ценность.

В последние десятилетия и развитые, и развивающиеся экономики продолжают неумолимо смещаться от производства к сфере услуг. Все больше людей выбирают профессии, в которых «нам платят за мысли». Во многих странах наличие диплома сулит увеличение дохода, поскольку открывает доступ к более высоким должностям. Высокий уровень образования также коррелирует с улучшением здоровья, большей продолжительностью жизни и меньшим количеством детей в семье. А та власть, тот статус, которые мы получаем благодаря знанию и компетентности, дают нам ощущение важности и значимости. Растет наша уверенность в себе, разжигается честолюбие: мы стремимся к успеху, к еще более высокому статусу.

Писатель и философ Нассим Талеб напоминает нам, что мы склонны рассматривать знание словно «личную собственность, которую следует оберегать и оборонять. Это почетное отличие, оно помогает подняться по иерархической лестнице. Тут легкомысленное отношение неуместно».

Жажду знаний всячески поощряют в нас социальные институты, которые вознаграждают за приобретенные навыки, за компетентность. Наша деятельность оценивается по определенным критериям, которые обеспечивают продвижение по службе, заработок, бонусы и прочие награды. Таким образом воспитывается и укрепляется убеждение, что от компетентности зависит успех, карьера и зарплата.

Но дело не только в отличиях и наградах — удовлетворение от знания, от испытываемого чувства определенности не просто привнесено извне, оно является врожденным свойством мозга.

Недавно нейробиологи провели исследование, которое показало: определенность — одно из главных условий нормального существования. Нейробиолог Дэвид Рок считает, что угроза неопределенности переживается столь же болезненно, как физическое нападение. Его мнение подтверждается другим исследованием, согласно которому даже на незначительную неопределенность мозг начинает реагировать как на ошибку. Невозможно жить в состоянии неопределенности в существенных для нас вопросах: не знать, чего хочет от нас начальник, или дожидаться результатов анализов в страхе перед возможным диагнозом. Наш мозг всегда спешит получить ответы.

Нейробиолог Майкл Газзанига из Калифорнийского университета изучал эту функцию мозга на примере больных эпилепсией, которые перенесли операцию по рассечению нейронных перемычек между полушариями мозга. Эксперимент проводился с каждым полушарием по отдельности, и Газзанига обнаружил в левом полушарии сеть нейронов, которую он назвал «интерпретатором». Левое полушарие постоянно занято истолкованием информации, оно «всегда находит разумность и порядок, даже там, где их нет». Неудивительно, что мы жадно поглощаем знания во всех формах, ведь они так заманчивы! Знания сулят нам уважение, награды, повышение по службе, они обещают богатство, здоровье, уверенность в себе.

И все же осторожность и здесь не повредит. Когда вам в последний раз предлагали идеальный товар со множеством преимуществ и без малейших недостатков? Проблема знаний — именно в их безусловной пользе. Мы цепляемся за усвоенные знания, даже когда они сковывают нас, мешая, как это ни парадоксально прозвучит, узнавать новое и продвигаться вперед.

 

Приверженность известному

 

Падуя, 1537 г. Андреас Везалий, молодой анатом из Фландрии, входит в городские ворота и направляется к университету. При себе — скудные пожитки, в груди — пламенная жажда знаний, юноша мечтает понять, как устроено человеческое тело. Он попал в нужное место и в нужное время. В эпоху Возрождения расположенная в 35 км от Венеции Падуя быстро превращалась в международную столицу искусств и наук. Везалий поступил в самую знаменитую европейскую школу медицины и анатомии: к тому времени Падуанскому университету было уже более 200 лет.

Везалий родился в Брюсселе в 1514 г. в семье придворного аптекаря. С детства он был увлечен тайной живого организма. Он отлавливал собак, кошек и мышей и препарировал их, а позднее украл с виселицы труп, чтобы заполучить скелет, — дерзость, за которую могли дорого поплатиться и он сам, и его родные.

В 18 лет жажда знаний увлекла молодого человека в Париж, где он записался на курс медицины. Там же ему в руки попал труд основоположника анатомии как науки — греческого врача, хирурга и философа Галена из Пергама.



Андреас Везалий

 

Гален на протяжении столетий оставался крупнейшей величиной в мире медицины. В его трудах отражен широкий опыт лечения пациентов — от раненых гладиаторов до трех римских императоров. И самое ценное: Гален старался объяснить не только устройство человеческого тела, но и то, как оно функционирует. Например, он показал, как звуки голоса возникают в гортани, первым выявил разницу между темной венозной и яркой артериальной кровью.

На протяжении веков врачи неколебимо верили каждому слову Галена. Даже в эпоху Возрождения, спустя почти полтора тысячелетия после смерти Галена его описание человеческого тела оставалось главным справочником для медиков и анатомов, основой знаний врача.

И Везалий, как все студенты-медики, поначалу был очарован открытиями Галена: они казались такими ясными и убедительными. Но по мере того, как он погружался в анатомические исследования и все более критическим взглядом перечитывал текст Галена, молодой человек начал обнаруживать несоответствия и мелкие ошибки. Его сомнения в истинности некоторых утверждений Галена усилились после посещения публичных и закрытых университетских лекций.



обложка книги Галена

 

В ту пору анатомический сеанс был заметным событием: в аудиторию битком набивались студенты, приглашали заезжих ученых. Мероприятие проходило под строгим контролем, будто священный ритуал, отступления от традиции и строгих университетских правил считались немыслимыми.

Профессор анатомии восседал в стороне от стола хирурга на возвышении, в огромном кресле. Его обязанность сводилась к тому, чтобы зачитывать вслух куски из книг Галена, в то время как хирург проводил вскрытие, а специально назначенный человек демонстрировал аудитории те органы и части тела, которые следовало изучить.

И хотя руководили этими сеансами известные ученые, Везалий пришел к выводу, что новое знание при этом не приобретается, единственная цель — подтвердить давние выводы Галена. Слепая преданность Галену заходила настолько далеко, что хирург, держа в руках человеческое сердце и собственными глазами видя его четыре камеры, комментировал, как учил Гален: сердце — трехкамерное.

Несколько лет спустя Везалий писал, что любая попытка вступить в спор с Галеном казалась недопустимой, «словно я позволил себе втайне усомниться в бессмертии души». Книга Галена отражала устойчивое состояние знания, определенность, зону комфорта.

И хотя мы бы сегодня не стали полагаться на древнеримскую анатомию, мы по-прежнему подвластны все тому же заблуждению: всецело доверяем надежности уже добытого знания.

 

Художник: между ангелами и демонами

 

Художники чувствуют себя как дома на краю неведомого. Пространство творчества — как раз в этом промежутке. Это пространство открывается после события, обычно описываемого как уничтожение эго.

Американский художник Маршалл Арисман (род. 1937), иллюстратор, рассказчик и педагог, часто сотрудничал с журналами — от TIME до Mother Jones. Его работы можно видеть в различных коллекциях Смитсоновского института и Музея американского искусства. Одна из самых его известных работ — обложка романа Брета Истона Эллиса «Американский психопат» (American Psycho): главный герой — Патрик Бейтмен — предстает на ней получеловеком-полудьяволом.

Маршалл на протяжении полувека следовал неизменному ритуалу творческого процесса. Проснувшись поутру, он одевался и шел в мастерскую. «Туда меня ведет мое эго. Я стою перед белым холстом и думаю: “Сейчас я нарисую лучшую в моей жизни картину”. Но рисовать-то эго не умеет, оно всего лишь приводит меня в мастерскую! Оказавшись перед пустым холстом, оно не знает, что делать, — и тогда я начинаю рисовать».

Процесс создания картины всегда начинается с какой-то подсказки, чаще всего с фотографии. Маршалл ставит ее перед глазами и говорит себе: «Нарисую вот эту лягушку». Если по ходу дела лягушка начинает превращаться в свинью, он этому не препятствует. Он никогда не знает заранее, к чему придет. Более того: по мнению Маршалла, лучше всего картины выходят, когда он вовсе не контролирует процесс.



Маршалл Арисман

 

«Минут через двадцать я замечаю, что рисую довольно скверно. Я вступаю в спор с самим собой: “Это плохо, нужно остановиться, сдаться, да ты вообще не умеешь рисовать”». Этот внутренний раздор продолжается иногда минут двадцать, а иногда и два часа, пока Маршалл не признается: «Это по-прежнему ужасно». И к этому моменту, поясняет Маршалл, его эго понемногу начинает отступать. «Где-то в этом разрушительном процессе проступает та часть меня, которая в состоянии рисовать. Она выходит на первый план только тогда, когда я пойму: все, что делает эго, бесполезно. Тут появляется небольшой промежуток, он длится недолго, минут пятнадцать, но его хватает. Попасть в него я могу, лишь уничтожив свое эго».

То, что Маршалл в итоге создает, исходит не от него, а «через него». «Когда мне говорят “Мне нравятся ваши картины”, я отвечаю: “Моего в них ничего нет”.

Марк Ротко также называл себя проводником. Через него проходила энергия. Я выше всего ценю этот момент пустоты. Завишу от него, словно наркоман. Мне уже 75 лет, и теперь мое эго не стремится рисовать, а желает только вновь обрести это пространство. Но никогда не удается задержаться в нем надолго».

Избавление от эго — ключевой элемент программы, которую Маршалл преподает в нью-йоркской Школе визуальных искусств. Первым делом он просит учеников встать лицом к аудитории и рассказать о себе подлинную историю, сопровождая ее иллюстрациями.

Поначалу все стесняются, не могут найти естественный тон, неловко ведь стоять вот так перед товарищами. Но Маршалл заставляет их повторять свой рассказ снова и снова, под конец — надев собачью маску.

В итоге студенты избавляются от своего эго и, повторяя свой рассказ, переживают его события заново. «Они подбираются к сути, — говорит Маршалл, бабушка которого была известным в своей среде спиритом. — К ней наведывались медиумы, я провел детство среди них. Она говорила: “Ты должен научиться жить между ангелами и демонами. Ангелы — веселые и соблазнительные, демоны — интересные и опасные”.

И теперь в своей мастерской я работаю в этом срединном пространстве — буквально. На одной стене у меня нарисованы ангелы, на другой демоны. Думаю, Незнание — это и есть место посередине, место человека».опубликовано  

 

Также интересно: Как сделать ум более острым и гибким: упражнения для мозга  

Не делайте этого, чтобы не причинять себе боль

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: theoryandpractice.ru/posts/13392-not-knowing

Компания nuTonomy, специализирующаяся на разработке программного обеспечения для систем автономного управления машинами, запустила в Сингапуре первое в мире беспилотное такси. Парк автомобилей нового сервиса состоит исключительно из электрокаров– Renault Zoe и Mitsubishi i-MiEV.





Пока проект находится на стадии тестирования и перевозка пассажиров будет осуществляться бесплатно. Воспользоваться этой услугой смогут только получившие от nuTonomy приглашение люди. Заказать автомобиль можно будет при помощи специального мобильного приложения.

Сейчас беспилотные такси nuTonomy могут ездить лишь по одному району в Сингапуре. При этом в машине с пассажиром всегда будет находиться инженер компании. Он проследит за работой автомобиля, а также обеспечит безопасность пассажиров в случае возникновения чрезвычайной ситуации.





В nuTonomy рассчитывают, что смогут запустить коммерческий сервис такси, парк которого будет состоять только из машин с системами автономного управления, уже в 2018 году.

Ранее сообщалось о том, что один из крупнейших в мире производителей автомобильных комплектующих — компания Delphi — также собирается запустить в Сингапуре такси-беспилотники. В рамках тестовой программы фирма собирается использовать кроссоверы Audi Q5 с системами автономного управления, которые будут ездить по заранее прописанным маршрутам. опубликовано  

 

Источник: motor.ru/news/2016/08/25/nutonomy/

Два глаза, две руки, две ноги и два мозга: один пульсирует в голове, другой активно действует в животе – так устроен человек, по мнению Михаэля Гершона. 

Доказательства? Пожалуйста: есть расстройства и болезни, такие как тревожное состояние, депрессия, язва, расстройство кишечника, болезнь Паркинсона, которые проявляются как в первом, так и во втором мозге, в черепной коробке и в кишечнике. Симптомы и причиненный болезнью ущерб отражаются как на одном, так и на другом мозге, как в приводящей в замешательство игре зеркал, которые не перестают перемешивать аномалии психиатрические и аномалии желудочно-кишечные. 



Кто не знаком с «эффектом бабочек» в желудке, когда вам предстоит сдавать экзамен? Или же странная боль в животе, как только вы начинаете нервничать? В действительности, если мистики (и бытующее мнение) всегда подчеркивали жесткую двойственность «мозг – тело», Гершон опровергает всех, утверждая странную вещь: мозг 1-й и мозг 2-й являются автономными единицами, но, однако же, находятся в постоянном контакте. Два лучше одного. 

Спустя десятилетие после появления популярнейшего произведения «Второй мозг» последние открытия ученого, изложенные на первой странице New York Times, подтверждают предположение, что нервная система кишечника – это не тупое скопление узлов и тканей, выполняющих команды центральной нервной системы, в соответствии со старой медицинской традицией, а уникальная сеть, способная осуществлять сложные процессы самостоятельно (удивительно, но кишечник продолжает функционировать, даже когда отсутствует связь с мозгом и спинным мозгом). 

Таким образом, мозг номер 2 самостоятельно решает все аспекты пищеварения, на всем протяжении ЖКТ, от пищевода до кишечника и прямой кишки, используя те же инструменты, что и «благородный» мозг: целую сеть нейронных цепочек, нейропередатчиков и протеинов. Эволюция свидетельствует о своей проницательности: вместо того, чтобы заставлять голову жестоко напрягаться работой миллионов нервных клеток, с целью связаться с удаленным участком организма, она предпочла использовать комплекс контуров, расположенных в контролируемых зонах. 

И так же, как и мозг номер 1, второй мозг, утверждает Гершон, это обширный банк данных, в котором миллионы лет экспериментов сохранили многочисленные поведенческие программы, готовые начать действовать в зависимости от потребностей момента, иными словами, пищеварения: идет ли речь о булочке, о полноценном ужине, о непривычной еде, о строгой диете. Второй мозг всегда знает как реагировать, активизируя правильные энзимы и извлекая питательные вещества для лучшего кормления организма. 

Секретным оружием сверх работы является хорошо известный нейропередатчик — серотонин. Совершенно неожиданно выяснилось, что почти весь серотонин, 95%, концентрируется в кишечнике, где действует с максимальной эффективностью. Пищеварительный процесс начинается лишь тогда, когда специальные клетки (энтерохромаффин) всасывают его в стенки кишечника, который реагирует благодаря семи рецепторам, и передает приказ нервным клеткам высвобождать энзимы и заставлять их циркулировать. 

Но серотонин также является посланником, который информирует мозг о том, что происходит в животе. Еще одним открытием стало то, что 90% информации поступает в одном направлении. Передача происходит почти всегда снизу вверх, и чаще всего сообщения бывают плохими. Так, например, происходит с распространенным синдромом расстройства желудка, которым страдает каждый третий человек. И в этом случае, как и при депрессии, одной из причин является изменение количества нейропередатчика: чрезмерное вместо недостаточного. Это вина молекулы, которая должна его транспортировать, «серт»: у многих людей она не функционирует должным образом. 

 

Также интересно: 10 способов поддерживать мозг молодым и активным  

Как микрофлора кишечника управляет поведением человека

Теперь, отмечает Гершон, для психиатров и гастроэнтерологов открываются новые терапевтические возможности.опубликовано 

Из книги «Второй мозг» Михаэля Гершена

 



Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10400%2Fall

Американский экономист Нассим Николя Талеб произнес напутственную речь во время вручения дипломов выпускникам Американского университета в Бейруте в 2016 году. Он дал определение успеху и рассказал об ошибках и трудностях, которые ему пришлось пройти за время своей карьеры. 





Дорогие выпускники, это первая церемония вручения дипломов, на которой я когда-либо присутствовал (меня не было на моем собственном вручении). И мне нужно понять, как рассказывать вам об успехе, когда я сам еще не чувствую себя успешным, и это не поддельная скромность.

Успех как хрупкая теория

Для того, чтобы иметь собственное определение успеху, смотрите на себя в зеркало каждый день и представляйте, что вы разочаровали человека, которым вы были в 18 лет. До этого возраста люди не еще не испорчены богатством и положением в обществе. Позвольте ему или ей быть единственным судьей, а не вашей репутации, богатству, положению в обществе и украшениям на лацкане. Если вы не чувствуете стыда, вы успешны. Все остальные определения успеха — хрупкие современные теории.

В Древней Греции основным определением успеха была героическая смерть. Но мы живем в более спокойное время — даже в Ливане. Так что наше понятие об успехе определяется принятием рисков для выгоды организации или близостью установленной организации к тому, чего мы желаем. Все, что вы так долго делаете, не только для вас одних: секрет компаний — придерживаться правила uomo d`onore (человек чести). Вы делаете что-то для себя и что-то для остальных членов. И добродетель неотделима от мужества, смелости делать что-то непопулярное.

Успех требует отсутствия хрупкости. Я видел миллионеров, которые были напуганы журналистами, состоятельных людей, которые чувствовали себя подавленными, потому что их зять очень богат, академиков с Нобелевской премией, которые боялись комментариев в сети.

Чем выше поднимаешься, тем страшнее падать. К большинству людей, которых я встречал, внешний успех пришел с повышенной неустойчивостью и небезопасностью. Самыми худшими являются те «владеющие чем-то» с четырьмя страницами резюме, которые после ухода с должности ощущают себя опустошенными: как если бы вы вернулись домой в один из вечеров и заметили, что из вашего дома вдруг исчезла вся мебель.

Но самоуважение устойчиво — это подход школы стоиков, которая, кстати, была Финикийским движением (если кто-то интересуется, кто такие стоики, то я бы сказал, что это буддисты, ориентированные на проблему. Представьте себе, кто-то является одновременно ливанцем и буддистом). Я видел стойких людей в своей деревне Амиун, они были горды быть местными жителями, частью своего рода. Они ложились спать с гордостью и просыпались счастливыми.

Или российские математики, которые в течение постсоветского переходного периода были горды зарабатывать $200 (13 тысяч рублей — прим.ред.) в месяц и делать работу, которую оценят всего двадцать человек. Они считали, что принимать и показывать свои награды — это признак слабости и недостаточной уверенности в своем вкладе. Верьте или нет, есть состоятельные и уверенные люди, о которых вы никогда не слышали, потому что они не ведут светскую жизнь, живут по соседству и пьют «Арак балади», а не «Вдову Клико».

Собственная история

Сейчас немного о моей истории. Не рассказывайте никому, но думать, что всё происходит от каких-то глубоких вещей — значит приукрашивать действительность. На самом деле личность формируется благодаря азарту: всё равно что неутомимый игрок притворяется священником. Мне повезло, мое воспитание и образование формировались скорее в духе средневековых европейцев и жителей средиземноморья, чем современных европейцев. Людям не хочется верить, но образование я получил благодаря торговле и готовности идти на риск — с некоторой помощью школы.

Я родился в библиотеке. Мои родители посещали библиотеку Антуана в Баб-Эд Дрисс и сами имели большую библиотеку. Они купили больше книг, чем могли прочитать, поэтому были счастливы, когда кто-то читал книги вместо них.

Также мой отец знал каждого эрудированного человека в Ливане, в частности, историков. Поэтому мы часто бывали на ужинах у иезуитских священников, из-за их междисциплинарной эрудиции они были моими единственными образцами для подражания. Моя идея образования — просто поужинать с преподавателями и задать им вопросы. Поэтому я ценил и ценю до сих пор эрудицию больше, чем интеллект.

Я изначально хотел быть писателем и философом. Для этого нужно читать тонны книг — вы ограничены, если ваши знания заканчиваются программой ливанского бакалавриата. Так что я прогуливал школу почти каждый день, начиная с 14 лет, стал читать взапой. Позже я обнаружил неспособность сосредоточиться на навязанных мне предметах. Я разделил школьные занятия для получения аттестата и для изучения науки.

Первое падение

Я немного бездействовал, не мог сосредоточиться и застрял на восьмой странице своего «Великого ливанского романа» до 23 лет (он продвигался со скоростью одна страница в год). Затем я сделал перерыв, когда в Уортонской школе бизнеса неожиданно открыл для себя теорию вероятности и втянулся. Но это произошло не от научного голода, а только из-за внутренних колебаний и гормонального прилива, которые подтолкнули меня рискнуть и попробовать себя на финансовом рынке.

Друг рассказал мне о финансовых деривативах, и я решил сделать карьеру в этой сфере. Это комбинация из торговли и сложной математики. Я чувствовал, что это было новым и неизведанным, но в то же время очень-очень-очень трудным математически.

Жадность и страх — это учителя. Я был похож на людей с наркоманией, которые обладают интеллектом ниже среднего, но способны на самые хитроумные уловки, чтобы раздобыть наркотики. Когда на пути появился риск, мне стали интересны эти теоремы. Это как когда вокруг горит огонь, вы побежите быстрее, чем на любых соревнованиях. Затем я глупел снова, когда не происходило никаких реальных действий.

Будучи биржевыми брокерами, мы адаптировали математику под наши проблемы — в отличие от ученых-теоретиков, которые, наоборот, ищут математике какое-то применение. В нашем деле она пришлась очень кстати. Математика для решения практических задач — это совсем другое дело. Она предполагает глубокое понимание проблемы, прежде чем будет применена какая-либо формула для ее решения. Так я нашел путь к получению докторской степени после 12 лет финансовой математики.

Я обнаружил, что экономисты и социологи почти всегда неправильно применяют математику для решения проблем. Это позже стало темой моей книги «Черный лебедь». Их статистические инструменты были не просто неверны, они были возмутительно неверны. Так оно осталось и до сих пор. Но они слишком высокомерны, чтобы принять это. Это открытие позволило мне добиться финансовой независимости в свои 27 лет, после краха 1987 года.

Мне было что сказать о том, как мы используем вероятности, как думаем о них и как управляем неопределённостью. Вероятности — логика науки, они затрагивают множество областей: теологию, философию, психологию и других. Так что последние 30 лет для меня были фланированием по предметам, которые беспокоят людей, и я всегда подшучивал над теми, кто слишком серьезно воспринимает самих себя.





Международная ассоциация хвастунов связями

Второе моё падение произошло во время кризиса в 2008 году, и я уверовал в свою правоту, тем самым второй раз положив свою голову на плаху. Но вместе с кризисом пришла слава, и я обнаружил, что ненавижу ее, а также известных людей, икру, шампанское, сложную еду, дорогое вино и особенно винных комментаторов. Состоятельные люди, как правило, имеют свои предпочтения, продиктованные системой, чтобы потом можно было их доить.

Мои предпочтения сложились после ужина трехзвездочном мишленовском ресторане со скучными богатыми людьми. После него я остановился в пиццерии Nick’s pizza, где продавали пиццу за $6,95 (примерно 450 рублей — прим.ред.), и никогда больше не ужинал в Michelin. Особенно сильная аллергия у меня к людям, которым нравится любоваться собой в окружении знаменитостей.

Так, спустя год нахождения в центре внимания, я вернулся к уединению в библиотеке (в Амиуне или пригороде Нью-Йорка), и начал новую карьеру. Когда я читаю свою биографию, я всегда чувствую, что это другой человек: он описывает то, кем я не являюсь, но что я делаю или хочу сделать.

Следование советам и избежание рисков

Я просто описываю свою жизнь и не решаюсь давать советы, потому что все значимые советы, которые мне давали, оказывались ошибочными. Так что я рад, что не послушался их. Мне сказали сосредоточиться, и я никогда этого не делал. Мне сказали не медлить, и я 20 лет ждал, чтобы издать «Черного лебедя», и было продано 3 миллиона экземпляров. Мне сказали не ставить вымышленных героев в свои книги, и я добавил Нерона Тюльпана и Толстяка Тони, потому что мне стало скучно.

Мне сказали не оскорблять New York Times и Wall Street Journal, но чем больше я оскорблял их, тем любезнее они становились по отношению ко мне. Сказали не поднимать тяжести, а я стал тяжелоатлетом и больше никогда не имел проблем со спиной.

Если бы мне выпал шанс прожить жизнь заново, я бы хотел быть более упрямым и бескомпромиссным, чем я был.

Нельзя давать пустые советы, когда сам ничем не рискуешь. Если вы прислушиваетесь к советам, то подвергаетесь риску потерь от них. Это дополнение к серебряному правилу. Поэтому я расскажу вам, какие приемы я использую.

• Не читайте газет и не следите за новостями в любой форме. Попробуйте читать газеты прошлых лет. Это не значит, что вы игнорируете новости, это означает, что вы идете от события к новости, а не наоборот.
  
  
• Если что-то является чепухой, говорите об этом громко. Это немного навредит вам, но будет хорошим тестом на стойкость. В долгосрочной перспективе люди, которые должны вам доверять, будут доверять вам.
  
  

 

Когда я был еще безызвестным автором, я вышел из студии радио Bloomberg во время интервью, потому что интервьюер говорил какой-то бред. Спустя три года журнал Bloomberg сделал материал обо мне темой номера. Каждый экономист на планете ненавидел меня.

Я пострадал от двух запятнавших репутацию компаний, и был вдохновлен самыми смелыми ливанцами из когда-либо существующих — Ганнибалом и Ральфом Надером. Я рисковал из-за разоблаченных крупных дьявольских компаний, таких как Monsanto, и пострадал, запятнав репутацию вместе с ними.

• Относитесь к швейцару с немного большим уважением, чем к большому начальнику.
  
  
• Если что-то скучно для вас, избегайте этого — отложите налоги и посетите свою свекровь. Почему? Потому что ваше внутреннее «я» — лучший детектор лжи. Используйте ее как навигатор в своей жизни.
  
  

 

Нет, нет

Есть много подобных правил в книгах, поэтому сейчас позвольте мне закончить несколькими фразами. Вот несколько запретов:

• Мышцы без силы,
  
  
• дружба без доверия,
  
  
• мнение без риска,
  
  
• изменение без эстетики,
  
  
• возраст без значения,
  
  
• пища без питательных веществ,
  
  
• сила без справедливости,
  
  
• факты без строгости,
  
  
• милитаризм без духа,
  
  
• прогресс без цивилизации,
  
  
• беглость без содержания
  
  
• и самое главное, религия без терпимости.
  
  

 

Спасибо.опубликовано  

 



Дмитрий Лихачёв: В чём смысл жизни

Вадим Зеланд: Не «язык мой — враг мой», а мысли — мои враги

 



Источник: www.transurfing-real.ru/2016/08/2016.html

Массаж, проведенный в течение 10-15 минут, поможет снять боль и напряжение в области плеч и шеи.

Если боли в плечах стали уже хроническими, то потребуется несколько сеансов массажа.

Точки для снятия боли и напряжения в области плечевого сустава:





Точка TW 15 (“божественное омоложение”). Симметричная точка, расположена примерно на 1 палец вниз от верхнего края плеч, в центре линии, идущей от бокового края плеча к основанию шеи (рис. 1). Применяется при болях и напряжении плеч и шеи.



Точка GB 21 (“плечевой родник”). Симметричная точка, находится у верхнего края плеча на 3-5 см в обе стороны от основания шеи (рис. 1). Помогает при усталости, напряжении и боли в плечевом суставе, успокаивает нервную систему. Не следует воздействовать на эту точку во время беременности.

Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, расположена в углублениях у основания черепа между большими вертикальными мышцами, на расстоянии 2,5-3,5 см от позвоночного столба влево и вправо (рис. 1). Снимает боли в плечах и шее, головные боли.

Точка LI 14 (“кость внешней части руки”). Симметричная, находится на внешней стороне руки, в ее верхней части, примерно на расстоянии У3 длины от конечной точки плеча до локтя (рис. 1). Помогает при усталости и боли в плечах и руках. 

Упражнения для снятия боли в плечевом суставе

 

1. Поставить слегка согнутые пальцы обеих рук на плечи и найти указательным, средним и безымянным пальцами точки TW 15. Произвести надавливание на обе точки в течение 1 минуты. Правая рука должна выполнять массаж точки TW 15 на правом плече, а левая массировать эту точку на левом плече.

2. Указательный, средний и безымянный пальцы правой руки поставить на точку GB 21 на левом плече, а пальцы левой руки —на точку LI 14 правой руки. В течение 1 минуты нужно производить надавливание на обе эти точки одновременно, постепенно усиливая силу давления. Затем руки следует поменять.

3. Поставить большие пальцы обеих рук на точки GB 20 у основания черепа. Выполнять надавливание на обе точки нужно в течение 1 минуты, сначала давление должно быть довольно сильным, затем его нужно ослабить. Пальцы должны ощущать к концу воздействия пульс в этих точках. опубликовано 

 

Также интересно: Простые упражнения для улучшения работы эндокринной системы  

Растирание стоп, массаж головы и шеи для снижения кровяного давления

 



Источник: vk.com/teleska_tot?w=wall-63485629_14885

Прочитав такой заголовок, вы, должно быть, удивитесь: как такое вообще возможно! Поверьте, здесь нет никакого противоречия. И если вы никогда раньше не отправлялись в путешествие, каждый день которого не распланирован заранее, возможно, настало время приобрести этот новый опыт. Следуйте нашему руководству, чтобы насладиться всеми преимуществами путешествия, которое не будет иметь четкого плана.





ПЛЮСЫ ПУТЕШЕСТВИЯ БЕЗ ПЛАНА

 
Первая серьезная мысль о путешествии без конкретного плана вряд ли покажется привлекательной для тех, кто никогда не практиковал ничего подобного. “Где я буду ночевать? Что я буду делать и куда ходить? Как мне быть, если возникнут какие-нибудь проблемы?” – вся эта неопределенность действительно может порядком напугать.

Но не волнуйтесь, вы получите ответы на все эти вопросы. Возможно вы удивитесь, но на самом деле найти хостел для того, чтобы переночевать в незнакомом городе, не составит труда, а для того, чтобы оставаться в безопасности, достаточно просто следовать здравому смыслу.

Главная же прелесть не распланированного заранее путешествия в том, что у вас нет четкого плана, которому необходимо следовать, и вы в любой момент можете все поменять. Вы понятия не имеете о том, сколько всего интересного может ждать вас в таком путешествии. Возможно, вы сможете пожить в семье местных жителей, а, может, в качестве волонтера примете участие в работе интересной организации. Вы можете встретить интересных ребят, которые составят вам компанию в путешествии. А, возможно, даже познакомитесь со своим будущим мужем или женой.





Одним из первых моих самостоятельных путешествий, — рассказывает путешественница и блогерша из Нью-Йорка Джесси, — было лето, которое я в проводила в Европе. В это сложно поверить, но на каждый из дней у меня была подготовлена специальная программа, все было распланировано до мелочей. На каждую из 90 ночей проживания у меня был забронирован отель в одном из европейских городов, я составила список ресторанов и баров, которые хотела посетить, список must see мест…

Примерно спустя неделю такого путешествия я поняла, что ненавижу следовать планам. В Амстердаме я встретила классного парня, продолжить знакомство с которым мне помешали заранее купленный билет на поезд и забронированный отель в немецком Бахарахте.

В Париже я пропустила отличный летний фестиваль, который начинался спустя день после моего отъезда. В Риме я встречала людей, величайших из всех, кого я когда-либо знала, но я не могла оставаться с ними дольше трех дней из-за моего жесткого графика. Более того, я упустила бесплатные льготные экскурсии, идентичные тем, которые я забронировала заранее.

 

Опыт совсем другого характера Джесси приобрела в путешествии по Южной Америке.

 

– В этот раз я не бронировала размещение в отеле да и вообще не планировала ничего заранее. У меня появилась возможность следовать тем маршрутам, которые рекомендовали мне владельцы хостела, в котором я остановилась, и другие туристы. Я не только смогла в полной мере насладиться общением с местными жителями, но и открыла для себя множество интересных мест, не указанных ни в одном путеводителе.

Например, когда я была в Ушуая, на юге Аргентины, я знала, что мне необходимо посетить архипелаг Огненная земля (Tierra del Fuego). Но едва ли не большее удовольствие я получила, отправившись в два других, не запланированных похода. Я никогда раньше не слышала о ледниках Martial Glacier и Valle de Lobos.





Наряду с открытием для себя новых мест, я стала посещать и малоизвестные города, куда изначально не собиралась. Например, когда я приехала в Лиму в Перу, я была уверена, что оттуда я первым делом отправлюсь в пляжный городок Манкора. Но потом кто-то из хостела показал мне свои фотографии из похода в Уарас (Huaraz). Так я покинула Лиму, город, который собиралась полюбить, чтобы провести почти целую неделю в Уарасе, наслаждаясь уникальными местными пейзажами.

И, наконец, чрезмерное планирование может сделать путешествие довольно стрессовым. Вы словно оказываетесь запертыми в определенных датах и маршрутах. Узнав о интересном месте или маршруте во время путешествия, вы вынуждены отказаться от идеи следовать ему.

Вы застряли в ваших планах и не в силах их изменить, если только не хотите потерять деньги, потраченные на предварительную бронь отелей и билетов. Путешествие без четкого плана дает свободу действий, возможность отвлекаться и подходящий случай для того, чтобы быть спонтанным.
 

ПЛАНИРОВАТЬ, НЕ СТРОЯ ПЛАНЫ

Есть два пути начать путешествовать, не имея при этом четкого плана. Первый – и наиболее страшный – просто взять и сделать это. Буквально. Купить билет в одно из мест, куда вы всегда хотели отправиться, сделать визу, прививки, если это необходимо, и поехать в путешествие. Вы будете вынуждены быть спонтанными и следовать зову своего сердца, а не запланированным маршрутам. В то же время, если вы поймете, что путешествия без плана не для вас, вы всегда можете потратить полдня в интернет-кафе, чтобы забронировать отели и туры для оставшейся части поездки.

Второй вариант более прост. Вы можете распланировать свое следующее путешествие частично. Например, распределить количество дней, которое собираетесь прожить в каждом городе, но не бронировать отели. В следующий раз можете забронировать отель только в первом по приезде городе. Еще один способ, с которого можно начать, это совершить небольшое путешествие недалеко от дома. Взять билет на поезд и поехать в соседний город на день или два. Ничего не планировать, просто наслаждаться тем, что вы там для себя откроете. А откроете вы, наверняка, немало.

Итак, если вы решили отправиться в путешествие, не распланированное заранее, обратите внимание на некоторые рекомендации.

 

ИССЛЕДУЙТЕ КУЛЬТУРУ

 
Хотя вам не нужно бронировать отели и заказывать туры, уделите должное внимание исследованию культуры того места, куда вы направляетесь. Так вы сможете не только избежать неловких ситуаций, но и более легко влиться в местную культуру и подружиться с локалами. В частности обратите внимание на язык жестов. Ведь в зависимости от страны многие жесты могут иметь не просто различное, но даже противоположное значение. Кроме того, во многих странах действуют свои странные законы.



 

БЕЗОПАСНОСТЬ ПРЕЖДЕ ВСЕГО

 
Отправляетесь ли вы в путешествие по миру или переходите на другую сторону улицы, безопасность всегда должна быть вашим приоритетом. Примите меры относительно своей безопасности непосредственно перед поездкой. Изучите несколько приемов самообороны или подумайте о приобретении перцового баллончика. Оставляйте все свои ценные вещи на хранении в хостеле вместо того, чтобы выносить все это на улицу.
 

В ТО ЖЕ ВРЕМЯ НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ

 
Возможно, в первый раз, отправившись в незапланированное путешествие, вы будете чувствовать волнение и страх. Вы будете не уверены в правильности своего решения и, возможно, у вас даже появится желание вернуться домой. Успокойтесь. Подумайте, чего вы хотите от своего путешествия. Хотите новых открытий, новых знаний и приключений? Превратите свой страх в приятное волнение, которое случается перед важным событием, и дайте шанс путешествиям без плана проникнуть в вашу жизнь.
 

ОТКРОЙТЕ СВОЙ РАЗУМ

 
Для того, чтобы совершить путешествие, не имея четкого плана, нужно иметь некую легкость действий и ум, открытый всему новому. Начните с малого: измените ваш ежедневный будничный маршрут, сделайте что-нибудь спонтанное. Практикуйте это почаще. К тому времени, когда вы отправитесь в путешествие, вы будете иметь правильное мышление для того, чтобы бросится на встречу приключениям.
 

ИСПОЛЬЗУЙТЕ COUCHSURFING В СВОЕМ ПУТЕШЕСТВИИ

 
Каучсерфинг это ресурс, который используют тысячи людей по всему миру для того, чтобы останавливаться на ночлег у местных жителей и узнать город с точки зрения местного жителя. Это не только отличная возможность сэкономить деньги на проживание, но и прекрасный шанс пообщаться с местными жителями, приобщиться к их жизни. 

Совсем не обязательно договариваться о проживании за месяцы до предстоящей поездки, это можно сделать за один-два дня. Вы удивитесь, но для того, чтобы получить ужин и ночлег у местных жителей, отправиться с ними в поход или на экскурсию, вовсе не нужно планировать свое путешествие заранее.



 

ПОДУМАЙТЕ О ТОМ, ЧТО ИМЕННО ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ОТ ПРЕДСТОЯЩЕЙ ПОЕЗДКИ

 
Вы хотите изучить в своем путешествии историю Перу? Или совершить кулинарное путешествие по Европе? А может быть, попытаться отыскать себя на одном из островов Индонезии? Не зависимо от того, ради чего вы отправляетесь в путешествие, имейте это в виду и руководствуйтесь этим.
 

 

Мощь утра: почему успешные люди встают в 4:00

Слагаемые успеха: врождённое, придуманное и приобретённое

 

БРОНИРУЙТЕ ПЕРВЫЕ НЕСКОЛЬКО НОЧЕЙ СВОЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ

 
Как бы ни было прекрасно путешествовать, не имея четкого плана, первое, с чем вы сталкиваетесь, начиная свое путешествие, это стресс. Вы должны войти в новый ритм, а для этого нужны время и силы. Просто возьмите такси от аэропорта до отеля и как следует выспитесь.





ПОМНИТЕ, ЧТО ВСЕГДА МОЖЕТЕ СПЛАНИРОВАТЬ ПУТЕШЕСТВИЕ

 
Если через несколько дней своего путешествия без плана вы поймете, что оно является для вас скорее напряженным, нежели приятным, вы всегда можете начать бронировать номера и заранее продумывать маршруты. В путешествиях, где каждый день расписан по плану, нет ничего плохого. В самом деле, путешествие – это шанс побыть эгоистом и приобрести тот опыт, который вы для себя хотите. Есть план, или его нет, если вы наслаждаетесь своей поездкой, это единственное, что имеет значение. опубликовано  
 

Автор: Ирина Костарева

 



Источник: faces-places.ru/tehnika-spontannogo-puteshestviya-ili-kak-splanirovat-puteshestvie-bez-plana/

Использование рубленного бревна в процессе строительства бани вполне оправдывается высокими затратами. Так как качество такого сооружения значительно выше применения оцилиндрованных материалов. О том как построить баню из бревна рассмотрим далее.

Рубленное бревно: особенности и преимущества

Самым популярным материалом, используемым при строительстве бани, является дерево. Именно деревянные постройки отличаются качеством, долговечностью, а времяпровождение в такой бане становится полезным для здоровья.





Использование дерева позволяет поддержать необходимый микроклимат помещения, стены в такой бане способны при определенных условиях впитывать влагу и в нужное время отдавать ее.

Длительность использования и качество построенной бани напрямую зависят от типа материалов, используемых в процессе ее сооружения и от их качества. При заготовке древесины следует придерживаться определенных правил, которые рассмотрим далее:

1. Заготавливать дерево лучше в период с декабря по март месяц.

2. После того как дерево срублено, следует подождать минимум месяц, до его дальнейшей обработки.

3. Перед хранением леса все бревна отчищаются от коры, лишь на торцевых участках остаются небольшие места, на 15-20 см, с корой, предотвращающие их растрескивание.

4. Хранятся бревна штабелями. Важно соблюдать вентиляционный зазор между ними, размером в 50 мм.

5. Все штабеля укрываются шифером, который убережет их от влаги.

Если придерживаться всех условий заготовки дерева, то такая баня прослужит ее владельцам, минимум 50 лет.

Бревна являются круглыми материалами, которые образуются после спиливания деревьев, которые очищаются от веток и стволов.

Среди преимуществ рубленного бревна выделяют:

• меньший скрип и растрескивание;
• меньший уровень влагопоглощения;
• более высокая устойчивость перед биологическими воздействиями в виде насекомых, грибка или плесени;
• длительность эксплуатации, не требующая особого ухода;
• легкость и простота сборки;
• наличие особых пазовых составляющих;
• разнообразие угловых врубок в виде лапы, русской чаши, эксклюзивной тройной врубки;
• разнообразие стилей для выполнения бани;
• здоровый микроклимат помещения;
• широкий спектр диаметров бревен.

Среди недостатков рубленного бревна отмечают:

• более высокая стоимость выполнения работ по подготовке материала;
• разница диаметров на разных концах сруба;
• качество выполнения работ напрямую зависит от опыта специалистов, которые их выполняют, при некачественном проведении монтажа, сильно страдает внешний вид сооружения.

 

Бани из рубленного бревна — характеристика

Бани из рубленного бревна остаются популярными не один десяток и даже сотни лет. Это обуславливается доступностью материалов, используемых в процессе их сооружения и легкостью его обработки.

Использование дерева в строительстве обладает такими преимуществами:

• прежде всего способность деревянных стен “дышать” — благодаря этому в бане легко дышится, а в помещении присутствует свежий воздух и здоровая атмосфера;
• низкий уровень теплопроводности обеспечивает отличное удержание тепла в бане, даже в зимнее время, что очень важно для принятия банных процедур;
• изготовление стен в бане из дерева позволяет летом избежать их перегрева, так как дерево контролирует уровень температуры в помещении;
• стоимость — еще одно преимущество, так как деревянная баня не требует сооружения дорогостоящего фундамента, да и дерево намного дешевле кирпича или бетона.

Стандартный внешний вид бани, построенной из рубленного бревна имеет один этаж. Хотя возможен вариант сооружения двухэтажной или мансардной бани. Минимальное количество комнат в бане — три: комната для мытья, парное помещение и комната для отдыха.





В строительстве бань используют разные породы деревьев, но нижняя часть бани, которая соприкасается с фундаментом, традиционно выполняется из лиственницы, так как именно этот материал обладает высочайшими качественными характеристиками. Кроме того, распространено использование хвойных деревьев, сосны, ели которые наполняют помещение особым ароматом, очищающим и оздоравливающим организм человека.

Для топки лучше отдать предпочтение березе. В строительстве бани, главное — выбрать правильную породу дерева. Так как именно от качества материала зависит конечный результат работы.

Немаловажным моментом является сооружение несущих конструкций здания. Они предстают в виде одной деревянной стены, в основе которой находятся продольно уложенные бревна или венцы.

Рубленные бани из бревна фото:





Венец представляет собой прямоугольную конструкцию, которая состоит из уложенных в перпендикулярном направлении брусьев.

Завершающий этап работ — рубка бани, сначала производятся работы по срубу дерева в лесу или на поле. Далее сруб транспортируется на объект строительства и конопатится. По истечению года после установки и полного высыхания производится внутренняя и наружная отделка сруба.

 

Строительство бань из бревна: пошаговая инструкция

Процедура сооружения бани с использование рубленных бревен состоит из нескольких этапов, а именно:

1. Составления проектов бань из рубленного бревна.

2. Сборка и сруб материалов, используемых в процессе строительства.

3. Подготовка и сооружение фундамента.

4. Строительство стен в бане.

5. Оборудование кровли строения.

6. Монтаж печки.

7. Проведение внутренних отделочных работ.

8. Монтаж дымохода.

9. Работы по утеплению полов и потолка.

10. Монтаж полок в помещении.

Первый этап предполагает проведение работ по проектированию бани. Разработка проектов осуществляется в соотношении со всеми требованиями хозяев. Возможен вариант самостоятельной разработки проекта, готовой покупки проекта или индивидуальной разработки проекта специалистами, которые учтут все индивидуальные климатические и геологические особенности местности и составят оптимальный вариант проекта бани.





Баню начинают строить с определения ее габаритов, если рассматривать стандартные размеры сруба, которая состоит из трех комнат, то ее площадь составит около 60 квадратных метров.

Немаловажным фактором является высота помещения, в котором будут располагаться полки, и которое должно быть комфортным для расположения определенного количества людей.

Учтите, что слишком большие размеры бани будут способствовать улучшению теплопотерь и на отопление бани потребуется потратить много топлива. Поэтому следует выбирать минимальные габариты помещения, которые должны быть удобными для расположения людей в бане.

Стандартная баня состоит из предбанной комнаты, в которой переодеваются, и парилки, в которой моются и парятся. Возможен вариант оборудования комнаты для отдыха.

Для более рационального использования пространства дверь из парилки должны выходить в тамбур.

Для улучшения прочности строения, следует правильно подобрать и обустроить фундамент. Глубина его закладки определяется глубиной промерзания грунта, к которой добавляются минимум 100 мм.

Важно учесть правильность распределения температуры в бане. Температура воздуха в парилке составляет от 51 до 57 градусов, в комнате для мытья — 35-40 градусов, а в раздевалке, минимум 22 градуса.

Немаловажным фактором является правильное расположение и установка полок. Они не должны находиться около печки, так как существует риск получения ожогов от слишком горячего пара.

Поэтому, предпочтительно располагать полки возле глухих стен. Полки должны располагаться в два или три яруса, в зависимости от высоты потолка.

Чаще всего в бане применяются печи каменки, которые находятся в угловом участке комнаты. Такое расположение позволяет обеспечить оптимальный обогрев сразу всех помещений. Во внутреннюю часть печи устанавливается резервуар, в котором нагревается вода. Принцип работы такой печи состоит в применении специального рода камней, которые при нагревании раскаляются и выделяют пар в соприкосновении с водой. В качестве топлива для печи каменки используются дрова, которыми ее топят в течении длительного времени.

Обустройство кровли — еще один важный вопрос, так как кровля должна обладать минимальной теплопроводностью. Если баня — отдельно стоящее здание, то самым популярным вариантом сооружения крыши является двухскатная кровля. При обустройстве бань в виде пристройки, рационально использовать односкатные виды кровель.

Угол наклона двухскатной крыши составляет от 18 до 44 градусов, а односкатной — от двадцати до тридцати градусов. Деревянная баня требует наличия тяжелой кровли, так как она должна быть очень теплой, чтобы не допустить теплопотерь. Довольно популярными являются норвежские земляные крыши, на поверхности которых находится грунт и растения в виде газона.

Для строительства бани потребуется минимум два месяца. Но, учтите, чтобы баня прослужила качественно, начинать ее эксплуатацию следует не ранее, чем через год, после ее сооружения. Так как именно по истечению этого периода времени происходит первый этап усадки бани. Заключительная усадка произойдет по истечению четырех-пяти лет, в зависимости от типа дерева.

Главным этапом строительства бани является утепление пола и потолка. Чтобы утеплить потолок в бане, из рубленного бревна, потребуется прибить стропы, по всему потолку, далее устанавливается потолок из дерева, далее производится монтаж конопатки, для предотвращения возникновения теплопотерь.

Кроме того, следует позаботиться о правильном обустройстве полов и водослива. При строительстве пола в комнате для мойки и парилки, следует побеспокоиться об обеспечении нормального стока и об отводе воды в канализационную систему. Поэтому пол должен иметь наклонную поверхность, для его изготовления используются исключительно влагоотталкивающие материалы, в виде бетона, глины.

Уклон должен направляться к приямку, который оборудуют с помощью водяного затвора, соединяющего водосливную трубу и канализационную яму.

Далее производится покрытие пола деревянными материалами. Для произведения данного процесса требуется установка лаг, которые монтируют на заранее гидроизолярованную поверхность с опорными столбами. Между досками, в обязательном порядке оставляется зазор в минимум 0,5 см, так как дерево при намокании набухает, а при высыхании — уменьшается в объеме. Кроме этого, следует побеспокоиться о снятии продольной фаски с досок, таким образом их верхняя часть становится немного больше, нижней.

Если сооружается сплошной пол, то для его обустройства требуется наличие приямка непосредственно в помещении. Для его покрытия устанавливается специальная решетка. Вентиляционный стояк используется для оборудования канализации. Для его обустройства требуется установить асбестоцементную или металлическую трубу, минимальный диаметр которой составляет 10 см. На верхнем ее участке устанавливается колпак или дефлектор.

Технология строительства бани из рубленного бревна

После строительства бани требуется произвести укладку межвенцового уплотнителя между бревнами. Таким образом, исключается появление щелей, через которые происходят теплопотери.

В качестве уплотнителя используется мох или пакля, но данный способ менее популярный из-за сложности проведения работ и дороговизны материала. Современное домостроение предполагает использование льноватина, которые отличается удобством установки, так как производится в форме рулона.

Процедуру заделывания швов называют конопаткой, для ее проведения требуется тот же межвенцовый уплотнитель или льняная веревка — улучшающая внешний вид здания.

С помощью конопатки значительно улучшается теплоизоляция всего здания. Но, проведение данного процесса, следует повторить по истечению усадки здания, то есть после пяти лет его эксплуатации.

Важным вопросом является проблема стыковки бревен, так как рубленные материалы имеют неодинаковый диаметр и для из состыковки, требуются особые навыки.

Стандартный размер бревна составляет 600 см. Если стена здания длиннее, то они стыкуются между собой в месте переруба. Таким образом, стыковые участки становятся незаметными. При отсутствии перпендикулярной стены, на стыковом участке оборудуется переруб, скрывающий стыки.

При отсутствии возможности в сооружении переруба, стыки формируют в шахматном порядке, для более надежной фиксации бревен.

Изготовление бани из дерева обладает еще одним неприятным последствием, таким как растрескивание бревна. Так как дерево является живым организмом, внутри которого находится влага, то после определенной обработки оно высыхает и теряет свою прочность. Так как влага начинает испаряться с центральной части бревен, то именно на них возлагается самая большая нагрузка, приводящая к растрескиванию. Во избежание появления этого процесса, требуется сделать напил деформационного назначения, который поможет вывести влагу без последствий для бревна.

Кроме того, существует опасность синения или потемнения дерева. Данная процедура происходит из-за снижения качества древесины под воздействием влаги, солнца, перепадов температуры и других факторов. Особо чувствительны бревна к грибкам или плесени, которые находятся в воздухе и через него попадают на поверхность. Самыми оптимальными условиями для размножения грибка является температура воздуха +22 и влажность более 90%, поэтому в бане рекомендуется обустроить хорошую вентиляцию, которая позволить предотвратить данный процесс.





Кроме того, требуется проводить периодическую обработку дерева с помощью антисептических препаратов и пропиток, Если же синева уже появилась на поверхности, то следует ее хорошо отшлифовать и нанести препарат отбеливающего действия.

Перед установкой брусьев, следует побеспокоиться об их обработке с помощью препаратов, которые обеспечат защиту дерева от солнца, влаги и других внешних воздействий. Не следует экономить на покупке данных материалов, так как они способны продлить срок службы деревянной бани в несколько раз. опубликовано  

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .  Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ! www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

 

Источник: strport.ru/bani-sauny-i-basseiny/bani-iz-rublennogo-brevna-poshagovaya-instruktsiya

«Взрывное развитие» и Любовь

Развитие – это, конечно, хорошо, но лучше обойтись без взрывов.

Последние 3 года я вплотную занимался именно «взрывным развитием» людей. Сам взрывал и видел сотни и сотни взрывов (осознаний, озарений, инсайтов). Но цветов (плодов, результатов, изменений) на месте взрывов обычно не появлялось. А если и появлялось что-то, то не благодаря, а вопреки.

В мёртвой почве цветы не растут. Они растут там, где почву удобряют, поливают и окружают любовью.





 

Считаю, что невозможно человека РАЗВИВАТЬ. Как говориться: «Насильно счастливым не сделаешь». Он может развиваться только САМ. Только сам, прилагая усилия, он может двигаться на встречу своему счастью. Желая ускорить чьё-либо развитие, мы тем самым, проявляем своё недовольство человеком. А что это, если не наше эго, которое хочет самоутвердиться на других? Что это, как не попытка доказать самому себе, что продвинут более других? Ведь мы видим чужие несовершенства! Это же признак нашего развития! 

Что же тогда делать? Как жить с людьми, которые раздражают своим непониманием, низкой скоростью мысли, тягой к саморазрушению? Выскажу своё личное мнение. Пусть оно будет только для тех, кому такой подход на душу ложится.

ЛЮБОВЬ РАЗВИВАЕТ. А точнее в атмосфере любви человек развивается сам.

Когда ребёнок растёт в доброжелательной атмосфере любви, взаимопонимания, поддержки, радости, то он вырастает умным, смелым, красивым, любящим ЧЕЛОВЕКОМ. В агрессивной среде злобы и недовольства (в лучшем случае, безразличия) вырастает «закомплексованный тиран».

К сожалению, почти все мы, в большей или меньшей степени, закомплексованные тираны. По отношению к себе и окружающим. Это реальность, и в этой реальности растут наши дети. Они пойдут тем же путём, если прямо сейчас в наших семьях не загорится пламя любви. Точнее, если мы его не зажжём. Сначала в своём сердце, затем в сердцах близких людей. Как говориться: «Спасись сам и вокруг спасутся многие».

Сострадание, понимание, терпимость, уважение, человечность – все эти качества лишь следствие любви. Более того, мудрость человеческая заключается не в количестве знаний, а в умении жить счастливым. Интуитивно понятно, что счастливый человек, влюблённый в себя, в мир, в людей, в Бога, — это человек, который и знания нашего мира (а по сути законы искусственно созданной системы) постигает легко, быстро, играючи. Такие люди удачливы, стремительны, смелы. Препятствий для них будто не существует.

Почему люди такие разные? Одни удачливые и интересные, а другие скучные или отталкивающие? Потому что одни выросли в атмосфере любви и теперь несут её в себе, распространяют вокруг. А другие так и не узнали что такое любовь, и поэтому нет у них в душе этого огня и нечего им подарить людям, нечем порадовать, нет возможности порадоваться тому, как люди вокруг расцветают.

Это всё к тому, что прежде, чем задавать «развивающие вопросы», давать советы и указывать на ошибки, нужно чтобы человек почувствовал себя любимым, почувствовал себя в безопасности рядом с вами. Ему мало осознавать любовь и безопасность, это нужно чувствовать всем нутром. Тогда человек раскроется, ум его раскрепоститься, взгляд проясниться. Вы услышите от него мысли, которые никак не ожидали услышать. Вы увидите поступки, которыми впору восхищаться.

Человек сам начнёт стремиться что-то понять, сделать свою жизнь счастливее, и вас порадовать будет стремиться. Это естественно, когда любим.

Тут важно понимать, что любое несовершенство человека – это внешнее, наносное, как эго. А душа человека, суть его — совершенна. Изначально человек светел, чист, хорош и желает всем добра. 

Указывая человеку на ошибки, акцентируя внимание на его несовершенстве, мы, тем самым, укрепляем то тёмное, что есть в человеке.

Но можно обращаться напрямую к душе человека, игнорируя его недостатки. Тогда душа раскрывается. У человека появляется энергия, которая сама справляется с тёмным, или даёт силы на то, чтобы справиться.

Такое отношение к людям – это не результат практики. Это понимание человеческой природы. Человек – дитя Бога, по образу его и подобию. Отец отдал своим детям всё, что имел сам. Дети его совершенны, как и он сам. Они чисты и свободны. Они свободны выбирать даже то, как относиться к своему родителю, как относиться к братьям и сёстрам.

Если относиться к людям как к изначально совершенным существам, то начнут происходить чудеса. Когда это произошло у меня, показалось, что пока меня не было, все, кого я знал, будто развились раз в десять. Они начали говорить умные мысли, и даже новые для меня. 

А на самом деле, я просто перестал на них давить. Они почувствовали другое отношение, и начали по чуть-чуть раскрываться, проявлять себя. И оказалось… оказалось, что каждый человек – это такая тайна. Это целый мир, который лишь чуть приоткрылся мне. А чтобы дать дельный совет, нужно понимать внутренний мир человека, нужен опыт общения с душой. Нужно любить человека. опубликовано 

Автор: Вадим Карабинский

 

Также интересно: Дети, которых много стыдят, чувствуют себя неудачниками  

Бумеранг: пройдет несколько лет, и эти слова вернутся к тебе...

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: obreteniesili.ru/deti/kak-raskrit-luchshee-v-svoem-rebenke.html

Оказывается, чтобы быть стройным, нужно умеренно питаться по пять раз в день и отказаться от хрестоматийной формулы «первое, второе и компот». О том, как питаться правильно, рассказывает врач-валеолог, специалист по основам нутрициологии и метаболической профилактике Снежана Кавриго.





Идеальный дневной рацион

Первое, что должен сделать человек, встав утром, — это выпить стакан воды, а лучше два. Чтобы запустить метаболические процессы, в воду можно добавить сок грейпфрута или лимона. Через полчаса нужно позавтракать, обязательно с употреблением белков и сложных углеводов. Оптимальный вариант — сваренная на молоке каша и яйцо.

Думаю, многим знакомо чувство, когда утром вскоре после завтрака очень хочется есть. У человека словно «ломка», он судорожно ищет в сумке конфету или просит у коллег «что-нибудь пожевать». Так бывает, если вместо «правильного» завтрака вы съели только быстрый углевод — что-нибудь сладкое и кофе.

Уровень сахара в крови быстро повышается, но и так же стремительно падает. Поэтому через полчаса у вас снова наступает приступ голода. Если снова обойтись, условно говоря, конфеткой, процесс повторится. Нужно перебороть себя и съесть сложный углевод, который обеспечит организм энергией на более длительное время, — например, яблоко, грейпфрут.

Через пару часов после завтрака необходимо перекусить. В идеале это снова должны быть белки с углеводами — например, творог с вареньем или ягодами. Кстати, творог лучше покупать с жирностью 4−5%.

Еще через пару часов — обед. Не фастфуд, а полноценный прием пищи. Можно съесть суп или мясо с гарниром. Желательно, чтобы мясо было отварным, а овощи — пареными, вареными или тушеными. Советский стандарт «первое, второе и компот» — не лучший вариант для организма. Обед из стольких блюд — уже переедание. Желудок — как мешок. Представьте: вы съели пол-литра супа, затем второе — это уже почти килограмм еды. Прибавьте еще напитки. «Мешочек» растянулся, а человек чувствует насыщение только когда стенки желудка полностью заполнены. Со временем, чтобы насытиться, человеку придется есть все больше и больше.

Завершить пищевую «повестку дня» можно около 19.00 рыбой с овощами. В целом оптимально принимать пищу пять раз в день. То есть между обедом и ужином уместен еще один небольшой перекус. Это могут быть кисломолочные продукты либо овощной салат, но не простые углеводы, которые нужно употреблять только в первой половине дня.

Конечно, тем, кто не может похвастаться образцовым «пищевым» поведением, правильное питание может показаться задачей сложной. Но главное — начать. Любая привычка формируется в течение 21 дня, так что если продержаться три недели — дальше все войдет в обычное русло. Поверьте, людей, которые сознательно выбирают правильное питание и соблюдают его принципы, много. Идут к специалисту, потом ежедневно фотографируют свои порции, присылают ему. Главное — поставить цель, созреть.

 

Вода, вода и еще раз вода!

Для хорошего самочувствия важно поддерживать питьевой режим. Ежедневно воду нужно пить из расчета 25−30 граммов на каждый килограмм веса. Сейчас, когда на улице жарко и душно, пить следует особенно много, причем не просто воду. В жару происходит обильное потоотделение, а вместе с потом вымываются минеральные вещества.

Согласно некоторым исследованиям, витамины и питательные вещества не усваиваются без минералов. Поэтому их нужно восполнять, употребляя минеральную воду. Даже если вы ее не любите, пейте через «не могу». Можно делать морсы, соки — в общем, пить много, но учитывайте, что максимальное потребление жидкости должно быть до семи вечера. После повышается нагрузка на почечную систему, что чревато отеками с утра.

 

Спорт, сон и витамины

Заниматься спортом становится модно. Тенденция наблюдается как среди молодежи, так и людей постарше. Все чаще люди обсуждают между собой, каким спортом заняться, какой купить велосипед или как выбрать спортзал. Возникло много беговых клубов и инициатив. И такая забота о себе и своем теле приобрела всеобщий характер. Но мало просто бегать — надо еще и правильно питаться.

 

 

12 научно проверенных способов есть меньше

Что произойдет, если вы съедите 5 разных продуктов за один прием

 

Я бы рекомендовала принимать витамины группы B для поддержания выносливости. Нельзя тренироваться на голодный желудок, за некоторое время до занятий нужно съесть что-то калорийное.опубликовано  

 

Автор:  Снежана Кавриго

 



Источник: lady.tut.by/news/body/506867.html