Punto para aliviar el dolor en la zona del hombro.

Masajes a cabo en el plazo de 10-15 minutos, ayudará a aliviar el dolor y la tensión en los hombros y el cuello.

Si el dolor en el hombro de acero ya crónicas, se necesitarán varias sesiones de masaje.

Punto para aliviar el dolor y la tensión en la zona del hombro.:





El punto de TW 15 ("divina rejuvenecimiento"). Simétrico de un punto situado aproximadamente a 1 dedo hacia abajo desde el borde superior de los hombros, en el centro de la línea que corre a lo largo del borde lateral del hombro a la base del cuello (fig. 1). Se aplica cuando el dolor y la tensión de los hombros y el cuello.



El punto de GB 21 ("hombro manantial"). Simétrico de un punto, situado en el borde superior del hombro a 3-5 cm en ambos lados de la base del cuello (fig. 1). Ayuda con la fatiga, la tensión y el dolor en la articulación del hombro, calma el sistema nervioso. No debe influir en este punto durante el embarazo.

El punto de 20 GB ("la puerta de la conciencia"). Simétrico de un punto, situado en las hendiduras en la base del cráneo entre las grandes verticales de los músculos, a una distancia de 2,5-3,5 cm de la columna vertebral hacia la izquierda y hacia la derecha (fig. 1). Alivia el dolor en los hombros y el cuello, dolores de cabeza.

El punto de LI 14 ("el hueso de la parte exterior de la mano"). Simétrico, situado en la parte exterior del brazo, en la parte superior, a una distancia de unos У3 de longitud desde el extremo del hombro hasta el codo (fig. 1). Ayuda con la fatiga y el dolor en los hombros y los brazos.

Ejercicios para aliviar el dolor en el hombro

 

1. Poner ligeramente dobladas los dedos de ambas manos sobre los hombros y encontrar el dedo índice, medio y anónimo con los dedos el punto de TW 15. Producir la presión en ambos puntos durante 1 minuto. La mano derecha debe realizar el masaje del punto TW 15 en el hombro derecho, y el izquierdo a masajear este punto en el hombro izquierdo.

2. Dedo índice, medio y sin nombre de los dedos de la mano derecha a poner en el punto de GB 21 en el hombro izquierdo, y los dedos de la mano izquierda en el punto de LI 14 de la mano derecha. En el plazo de 1 minuto de la necesidad de producir la presión en ambos puntos a la vez, poco a poco reforzando la fuerza de presión. A continuación, las manos se deben cambiar.

3. Poner los pulgares de ambas manos en el punto de GB 20 la base de su cráneo. Realizar la presión en ambos puntos es necesario durante 1 minuto, primero, la presión debe ser muy fuerte, luego es necesario aflojar. Los dedos deben sentir al final de la exposición el pulso en estos puntos. publicado

 

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Fuente: vk.com/teleska_tot?w=wall-63485629_14885