分用于缓解疼痛的肩关节

按摩,进行了10-15分钟可以帮助减轻痛苦和紧张的肩膀和脖子。

如果肩部的疼痛成为慢性的,你会需要几届会议的按摩。

分用于缓解疼痛和压力在区域的肩关节:






指总重15("神复兴"). 称点,位于大约1个手指下来,从顶边缘的肩上,在中心线延伸从横向边缘的肩膀到脖子的基地(图。 1条)。 是用来治疗痛苦和紧张的肩膀和脖子。




点GB21("第一批弹")的。 对称点是在边缘上的肩3-5厘米的两个方向,从颈部的基地(图。 1条)。 帮助疲劳、紧张和痛苦的肩关节的,镇静神经系统。 你不应该法案在这一点上在怀孕期间。

点GB20("门的意识")的。 对称点,是位于凹陷的颅底之间的大肌肉垂直距离的2.5-3.5米的脊骨的左边和右边(图。 1条)。 减轻疼痛的肩膀和脖子上,头痛。

点李14("的外骨骼的手"). 对称的,在位于境外的手臂,在其上一部分,大约在一个距离的Y3的长度结束点的肩部肘(图。 1条)。 帮助疲劳和痛苦,肩膀和手臂。

演习,以缓解疼痛的肩关节

 

1. 把一个稍微弯曲的手指的双手放在你的肩膀和查找的索引,中东和戒指的手指指总重15. 产生压力的两点内的1分钟。 右手应该执行的按摩点的总重15右肩和左按摩这点上你的左肩。

2. 索、中部和戒指的手指的右手放上点GB21左肩膀和手指的左手指李14的右手。 在1分钟之内你需要产生压力,这两点在同一时间,逐渐增加力量的压力。 然后手中应该有所改变。

3. 把大拇指的双手上的点GB20在基的骷髅。 执行的压力在两点需要1分钟,第一压力必须很强,那么它需要放松。 手指上应该感觉到结束的冲击脉冲,在这些观点。 出版

 

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资料来源:vk.com/teleska_tot?w=wall-63485629_14885

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