КАК СЭКОНОМИТЬ БЕНЗИН НА АВТОМОБИЛЕ?

Основным шагом к экономии топлива станет изменение стиля вождения. Стоит вспомнить пресловутое «тише едешь — дальше будешь». Расход топлива на 10% увеличивают резкие торможения и разгоны на светофорах. Резкий старт — это всегда повышенная трата топлива, т.к. при этом в двигатель подается горючее большими порциями.

Стоит взять за правило равномерную езду без резких перестроений. Просчитывайте дорожную ситуацию, избегайте лишних ускорений и движения «в полный газ», перед «красным» заблаговременно убирайте ногу с педали газа и двигайтесь накатом, вместо того чтобы интенсивно тормозить. На длинных спусках используйте режим торможения двигателем, а в больших пробках можно глушить двигатель.
 

Трогайтесь с места, не давя до отказа на педаль акселератора, переключайтесь на следующую передачу как можно раньше. По возможности старайтесь ездить на высшей передаче.В автомобилях с «автоматом» предусмотрен экономичный режим. Если его нет, можно установить селектор в положение, соответствующее программе «Зима». Автоматика будет раньше включать высшие передачи. Разумеется, если имеется «экономичная» программа в АКПП, она должна быть задействована. Следует учесть, что при веё ключении падает мощность двигателя, что устроит не всех водителей.

Правильное давление в шинах экономит топливо. Регулярно проверяйте давление в колесах автомобиля. Его недостаток увеличивает сопротивление качению (читай — расход бензина), отрицательно сказывается на управляемости и устойчивости автомобиля, вредит покрышке. Если хотите сэкономить топливо, лучше немного «перекачать» шины, чем «недокачать».
 





Включенные потребители электроэнергии — лишнее потребление топлива. Кондиционер обойдется в дополнительные 0,8 литра горючего на 100 км. По нынешним правилам каждый автолюбитель должен постоянно ездить с включенным ближним светом, а это не способствует экономии бензина. Выход — применение специальных светодиодных ходовых огней. У них меньше потребляемая мощность и прослужат они дольше, чем обычные лампочки.

Прогревание мотора до рабочей температуры после холодного пуска — дополнительный расход.Трогайтесь, как только это возможно. Под нагрузкой двигатель прогревается быстрее, чем на холостом ходу. Если хотите сэкономить — сократите прогрев двигателя до приемлемого времени, а не прогревайте по 20-30 минут.

Все, что мешает аэродинамике — влияет на расход топлива. Это: широкопрофильная резина, декоративные спойлеры, «намордники» на капоте. Расход бензина увеличивают багажники на крыше — даже боксы обтекаемой формы, пусть и пустых. Если не пользуетесь багажником, то лучше снять его для экономии.

На расход топлива свое влияние оказывают: объем двигателя и класс машины  — нельзя ожидать малого расхода от большого джипа. АКПП, качество бензина — тоже одни из факторов увеличения расхода. Кроме того, есть климатический фактор — зимой из-за прогрева двигателя, гололеда, зимних шин и печки расход топлива выше, чем летом. Кондиционер, фары, аудиосистема — все это на малую толику снижает мощность двигателя, а значит, и повышает расход горючего.

ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОГО РАСХОДА ТОПЛИВА

1. Ближний свет фар увеличивает расход на 5%, дальний — на 10%. Пользуйтесь в дневное время светодиодными ходовыми огнями.
 





2. Температура охлаждающей жидкости ниже расчетной, т.е. двигатель не прогревается до рабочей температуры. Особенно это актуально в зимний период. Выход в этом случае, это утепление капота и двигателя с помощью специальных материалов, таких как автоодеяло.

3. Автоматическая коробка передач увеличивает расход топлива по сравнению с «механикой». Стоит отметить, что появились новое поколение «автоматов», которые не увеличивают расход, а наоборот могут его уменьшать по сравнению с механической коробкой передач.

4. Применение низкооктанового бензина. Если заводом-изготовителем предусмотрен бензин марки АИ-95, а заправляетесь 92-ым, то будет повышенный расход топлива. Также, смена марки бензина на высокооктановое (вместо 92-ого заливать 95-ый) способствует экономии горючего. Правда, сам бензин будет стоить дороже.

5. Перетянутые подшипники ступиц колес (плохой накат). Накат автомобиля можно проверить самостоятельно. Для этого разгонитесь и поставьте автомобиль на нейтральную передачу, не тормозите. И путь пройденный от отпускания педали газа до его полной остановки (без использования тормозов) — называется накатом.

Чем лучше накат, тем меньше сопротивление движению машины. Если детали подвески находятся в неидеальном состоянии, то возможно увеличение наката и соответственно увеличение расхода топлива.

6. Неотрегулированный сход—развал . Два раза в год нужно регулировать сход-развал колес автомобиля. Обычно, это делается при смене шин с летних на зимнее, и наоборот. Если его не делать, то шины могут встать неправильно (смотреть в разные стороны), а это увеличит расход топлива. Спортивный развал также не способствует экономии бензина.
 





7. Каждые 100 кг груза — 10%. Загруженный багажник на крыше увеличивает расход на 40%, пустой — на 5%. Прицеп — на 60%. Так что, если вы загрузили полную машину скраба, то будьте готовы к повышенному расходу топлива.

8. Несвоевременная замена воздушного фильтра (рекомендуемая периодичность — через 10-15 тыс. км). Со временем фильтр загрязняется и меньше пропускает воздуха, а значит будет повышение расхода горючего. Применение воздушных фильтров нулевого сопротивления также отрицательно сказывается на количестве бензина в баке машины.
 

9. Повышенный износ цилиндропоршневой группы двигателя. Это случается при износе механизма газораспределения, а также когда не отрегулированы клапана двигателя.10. Неправильно выставленные зазоры в свечах зажигания и перебои в работе. Следите за состоянием свечей и периодически их меняйте. Если свечи зажигания работают с перебоями, это скажется на работе мотора, который станет работать не в оптимальном режиме. Что приведет к увеличению расхода топлива. опубликовано  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: amastercar.ru/articles/fuel_oil_4.shtml

Если Вы любите картофель, но вам надоели привычные гарниры из картофеля, такие как картофельное пюре или картофель фри, то картофельные крокеты — то что Вам нужно. Готовятся крокеты легко, а на вкус сногшибательные… В общем обязательно попробуйте приготовить!

Время приготовления: 50 минут
Порций: 4
Сложность блюда: средняя





Ингредиенты: 
 

• Картофель отварной — 500 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Манная крупа — 1 ст.л.
• Сливки — 30 мл.
• Соль
• Перец
• Зелень

Панировка:

• Яйцо — 1 шт.
• Мука — 2 ст.л.
• Сухари панировочные — 4 ст.л.

Растительное масло для фритюра

Как приготовить:

1. Отваренный до готовности картофель растолочь. Влить сливки, яйцо, всыпать зелень

2. Хорошо вымешать, можно миксером. Всыпать манку, перемешать.

3. Мокрыми руками скатать шарик. Обкатать его в муке.

4. Затем в слегка взбитом яйце.

5. Затем обкатать в сухарях.

6. Жарить в горячем масле до золотистого цвета.

7. Выложить на салфетку, что бы убрать лишнее масло.опубликовано 

 

Готовим с любовью,!  Приятного аппетита! 

 

 

Абрикосовый клафути: идеальный летний десерт!

4 летних рецепта — готовим вкусно и полезно!

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/academy_main?w=wall-46725206_22364

Керри Бредшоу говорила, что после 10 лет жизни в Нью-Йорке любой может называть себя местным. На мой взгляд, очень даже логичное умозаключение. Декады вполне достаточно, чтобы узнать город, людей, приобрести привычки, завязанные на твоем месте жительства, и попросту срастись с ним.





С Парижем все точно так же. Вот почему мне кажется очень забавным, когда эмигранты, живущие здесь от силы три года, называют себя парижанами.  Исключительно потому, что стали одеваться, как местные, проводить свободное время, как местные, и (чего уж там) – пить как местные.

С другой стороны, даже туристу, который приехал в Париж на неделю, вполне доступны типично парижские привычки. Если очень хочется погрузиться в атмосферу города – do as the Romans do.

Итак…





1. ВОЗЛЮБИ БЛИЖАЙШИЙ СВОЙ РЫНОК

Говорила, говорю и буду говорить: если вы ни разу не были на французском рынке, то срочно исправьте это. Здесь бурлит настоящая жизнь – настоящие лица местных жителей, вполне серьезно озабоченных внешним видом свеклы и свежестью спаржи. В Париже 20 административных округов, и в каждом из них – по несколько рынков, которые чаще всего работают два дня в неделю (например, среда-суббота).

Загуглите рынки в вашем округе и в нужный день с утра отправляйтесь туда с сумкой для продуктов. Есть и стационарные – которые работают каждый день. Из моих последних открытий – поразительно дешевый рынок Алигр (ближайшее метро – Ledru-Rollin). 





2. ЗАВЕДИ СЕБЕ ТЕЛЕЖКУ ДЛЯ ПРОДУКТОВ, НАБОР МНОГОРАЗОВЫХ ПЛОТНЫХ СУМОК И КОРЗИНУ

Это вполне обычный набор парижского аборигена. Здесь принято ходить в супермаркет с одним из вышеперечисленных предметов (а иногда и со всеми сразу). На кассе всегда можно купить прочный, плотный пакет-сумку с удобными тканевыми ручками, которые выдержат очень много килограмм и очень много походов по магазинам.

То же самое касается тележек на колесиках – их можно купить и в самих супермаркетах, и в хозяйственных магазинах, и в симпатичных сувенирных лавках. Каких угодно цветов, с какими угодно надписями. И поверьте – это одно из самых полезных капиталовложений. На перспективу.





3. СМЕЛО ПЕЙ ВИНО С 12 ЧАСОВ ДНЯ 

И вообще проводи побольше времени на террасе кафе. Французы пьют очень много вина. Иностранцы называют это искусством жить (или бытовым алкоголизмом). Как бы то ни было, вино здесь – это аккомпанемент приятного разговора, вкусного ужина и счастливой жизни в принципе.

В Париже, с первыми лучами весеннего солнца, на набережных и в парках начинаются пикники с вином, за которое, естественно, никого не гоняют и не штрафуют. А пропустить бокальчик на аперитив перед обедом в полдень – так же обычно, как и распить бутылочку во время самого обеда.





4. ПИТАЙСЯ СТРОГО ПО ЧАСАМ И ПОМНИ – КРУАССАНЫ ТОЛЬКО ДО 12:00

Круассаны – это чисто утренняя выпечка. И покупать их нужно, соответственно, в первой половине дня. Я слышала много разочарований по поводу того, что они «были сухие и невкусные». Ничего удивительного: если покупать их в четыре часа вечера, только сухими они и будут. Это очень нежная выпечка, которая действительно быстро сохнет. Но с утра, с ложечкой конфитюра они буквально тают во рту.





5. УЕЗЖАЙ ИЗ ГОРОДА В АВГУСТЕ

Единственный месяц в году, когда Париж действительно пустой. Движение на дорогах расслабленное, людей на улицах в разы меньше. Август – месяц отпусков во Франции, и Париж разом перемещается в курортные зоны страны. Местные стараются уехать уже в первых числах месяца, но я, честно говоря, очень люблю Париж в августе. Есть ощущение, что ты остался с городом чуть ли не один на один. Особенно по вечерам. Особенно в туристических местах.





6. ВЕДИ ДОЛГИЕ РАЗГОВОРЫ СО СВОИМ МЯСНИКОМ/БУЛОЧНИКОМ/ЦВЕТОЧНИКОМ И ВООБЩЕ НЕ СПЕШИ

На позапрошлой неделе я покупала пионы в любимом цветочном магазине на rue Cler. Передо мной обслуживали пожилую женщину. Ей, наверное, было за 80 – очень-очень ветхая, худенькая, сутулая. Но – при полном параде, в золотых украшениях и с укладкой.

Она взяла люпины, мелкие гвоздики и еще какие-то «полевые» цветы. Естественно, все продавцы в лавке знали ее по имени, расспросили, как у нее дела, какие планы на сегодня, и собирается ли она в фан-зону смотреть матч (rue Cler находится в двух шагах от Марсового поля). И это обычное дело.

Приятели моего бойфренда, которые живут в провинции, говорят, что Париж – это классно, конечно, но все равно в большом городе у тебя никогда не будет ощущения, что здесь все знакомое и родное. Но это неправда. Округ, в котором ты живешь, это и есть твои знакомые цветочники и булочники, которых ты знаешь по именам, с которыми здороваешься и ведешь все эти ни к чему не обязывающие small talks.





7. КУРИ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ

Наверное, оставлю это без комментариев. В Париже действительно курят все. Кроме меня.





8. НЕ ДОСТАВАЙ ИЗ СУМКИ ЗОНТ И СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ. ШАРФ НЕ СНИМАЙ ВООБЩЕ. ПЛАЩ КРУГЛЫЙ ГОД ДЕРЖИ НА САМОЙ БЛИЖНЕЙ ВЕШАЛКЕ

Короче, будь готов к осени в любое время года. Особенно летом. Когда мне кто-то рассказывает о мерзкой лондонской погоде, складывается ощущение, что речь идет о Париже. Нет, не все та плохо – туманами нас здесь не кроет, как простыней. Но дожди идут часто, и погода меняется, как настроение у человека, страдающего биполярным расстройством. Вот почему в Париже у меня появилось два плаща к уже двум имеющимся – на любую погоду и температуру.





9. ЕЗДИ НА СКУТЕРЕ ИЛИ ВЕЛИКЕ. А МАШИНУ ПАРКУЙ ПОПЛОТНЕЕ К СОСЕДУ.

В больших европейских городах бамперы автомобилей выглядят так, как будто вернулись с войны. В принципе, как им еще выглядеть, если каждые тридцать сантиметров парковки – на вес золота? И никто не устраивает драму из-за новой царапины.

Кроме того, парижане разъезжают на велосипедах и скутерах так, как будто родились с одной ногой на педали, и одной рукой – на руле. Я лично пока так и не рискнула сесть на велик – глядя на дорожное движение с точки зрения пешехода, мне немного страшновато. В то же время понимаю, что все это дело практики и сноровки. Ничего ужасного.





10. НОСИ СЕРЫЙ, БЕЖЕВЫЙ, ЧЕРНЫЙ, ТЕМНО-СИНИЙ, БОЛОТНЫЙ И БЕЛЫЙ. 

Отнюдь не только total black – визитная карточка парижского стиля. Здесь просто не любят броскость в широком смысле, поэтому и носят наиболее нейтральные оттенки, которые легко компоновать и взаимозаменять. Но мне лично всегда приятно наблюдать людей, которые не боятся цвета как такового.

 

 Получающий зависит, отдающий — нет

Несколько уроков жизни от Леонардо Да Винчи

 

Во французской стильной осторожности, на мой взгляд, есть некий страх совершить ошибку – лучше надеть черно-белый комплект и сразу в дамки, чем долго думать, как правильно обыграть яркий оттенок или принт. Вот почему в Париже достаточно легко выделиться – стоит только надеть что-нибудь повеселее серого.

 

Автор: Ольга Котрус

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: paris.zagranitsa.com/blog/2993/10-podskazok-k-parizhskomu-stiliu-zhizni

Оказывается, мало только для того чтобы ловить рыбу, иметь нормальные снасти и приманки. Ведь выбор хорошего водоема, возле которого можно не только просидеть все свое рыбацкое время, но и наловить определенное количество рыбы, тоже очень важен.

Вообще, выбрать приманку или снасти не так-то и сложно, как это может показаться на первый взгляд. По крайней мере, «советчиков» в данных вопросах довольно много и найти их не сложно. А вот что касается того, где имеются хорошие и «уловистые» места для рыбалки, то в этом случае, вряд ли кто из бывалых рыбаков сможет вам помочь. Вернее, точно не захочет этого делать.





Но даже если вы и нашли такой водоем этого, как оказывается, мало. Ведь на нем надо еще отыскать места, где действительно ловилась бы рыба. Более того, ранее насиженное место, вдруг может оказаться абсолютно безрыбным, вызывая тем самым, большое удивление со стороны рыбака. А причина этому лежит на поверхности. Дело в том, что условия ловли рыбы меняются постоянно и на клев может влиять огромное количество разных факторов, уследить за которыми не всегда получается даже бывалому рыбаку.



Практически идеальное место для рыбалки 

Итак, как выбрать место для рыбалки?

Именно для удачной рыбалки! Или может быть все спустить на волю случая и закидывать снасти, куда ни попадя, с тайной надеждой, что авось рыба и клюнет? В этом плане нелишне руководствоваться простым правилом поведения рыбы. А оно гласит, что рыба всегда двигается против течения, так сказать, «идет на сопротивление воды». Из этого следует, что рыбаку будет нелишне знать на водоеме все водовороты, перекаты, ямки и ямы. Именно в этих местах шансы поймать рыбу увеличиваются в несколько раз.

Если река или озеро небольших размеров, то искать места стояния или кормления рыбы здесь значительно проще, нежели на тех водоемах, которые имеют большую площадь акватории. Говоря другими словами, «привязаться» к определенному рыбному месту помогает береговая линия и зрительная видимость течения воды.





Участок на большом водоеме 

Очень часто на таких водоемах рыба находится не только в ямах или на перекатах, но и возле густой прибрежной растительности. Причем, количество рыбы в этих местах может быть существенным. Если течения на реке почти нет или оно слишком медленное, то рыба предпочитает места сужения русла, где скорость течения воды несколько увеличивается.





Место с небольшим течением

Кстати, наличие на водоеме водной растительности – это один из признаков наличия в водоеме большого количества рыбы. Особенно это справедливо для озер, ставков, прудов и других водоемов. Большинство ставковых рыб типа белого амура или толстолобика любит питаться именно такой растительностью. Что касается рек, то любимыми местами стоянок рыбы здесь считаются лежащие в воде деревья, сваи мостов, обрывистые берега с уходящими под воду корнями прибрежных деревьев.

Надо сказать, что еще дедушка Сабанеев давал совет по поводу выбора хорошего места на водоеме. И совет этот остается актуальным, и по сей день. Заключается он в том, что на любом водоеме все «рыбные места» находятся там, где имеется большое отличие определенного участка водоема от общего фона. А это значит, что все рыбаки, рано или поздно, но должны обязательно уметь «читать» водоем.

К примеру, если река делает крутой поворот, то у дальнего от вас берега глубина реки будет больше по отношению к «вашему» берегу. Также, большая глубина нередко бывает в узких местах реки. Особенно, если течение в этом месте не такое сильное. А, если присмотреться, то цвет воды на глубине будет значительно темнее, нежели на мелководье. В этом плане, нелишне знать и глубину водоема, ведь любая рыба ищет, где глубже. Причем, для этого, совсем необязательно нырять по всему водоему и замерять глубину.

В этом плане стоит знать, что если глубина до метра, то из растений здесь обычно растет осока или сусак. На двухметровой глубине водоема растут тростники, рогоз и рдест. А если глубина достигает 3м и больше, то это можно определить по наличию кувшинок или нитчатых водорослей. Кстати, эти растения могут быть и прекрасными «пастбищами» для рыбы.





Понижение уровня воды в водоеме

Кроме того, не менее важным фактором успешной рыбалки является достаточный уровень воды в водоеме. Однако он не должен быть слишком высоким, т.к. в этом случае рыба просто будет уходить на разливы или в протоки, где пищи для нее, более чем достаточно. Но вот если уровень воды по какой-то причине начнет уменьшаться, то рыба может и вообще уйти из таких мест навсегда. Если ей, конечно, есть куда уходить.

Но, травы травами, но перед тем как выбирать место для ловли рыбы, желательно определиться с тем, а какую рыбу вообще вы собираетесь ловить. Если выбор пал на линя, карася или красноперку, то желательно искать глубокие места с сильными зарослями и илистым дном. Хочется поудить пескаря или ельца? В таком случае, лучше перейти на место с песчаным дном. А вот для того, чтобы поймать жереха, придется забрасывать снасти в места омутов, находящихся внизу перекатов. Правда, такие правила не во всех случаях срабатывают, однако основные моменты в этой информации, все же содержатся.

Вообще, растительный корм в пище рыбы занимает значительное место. Однако все, в конечном итоге, зависит от вида и размеров рыбы. Как бы там ни было, но самым привлекательным растением для рыбы считается рдест. И растение это приглянулось потому, что там, где оно растет, вода начинает обогащаться кислородом. Хотя, многие виды рыб не прочь «позавтракать» и нитчатыми водорослями. А вот что касается такой надоедливой ряски, то не все рыбы относятся к ней позитивно. Скорее всего, отношение у нее к этому растению нейтрально- пренебрежительное.





Ряска, как один из видов водной растительности

К счастью, хорошие места для рыбалки пока еще встречаются. Однако даже в этом случае по прибытии на водоем, начинать ловить рыбу надо с его осмотра и выбора наиболее подходящих участков на нем. Выбрав один из таких участков, надо постараться убедиться в том, что дно относительно чистое и никаких коряг или подводных зарослей там нет. Если этим советом пренебречь, то результатом может стать очень быстрый зацеп и, как следствие, обрыв снасти. Определение скорости течения тоже важный фактор. Во многих случаях скорость течения воды можно увидеть визуально, следя за проплывающими палками или опавшими с деревьев листьями.

Надо сказать, что бывалые рыбаки редко зацикливаются на одном, отдельно взятом водоеме. Для таких людей рыбалка – это поиск. Будь то поиск водоема, рыбного места или самой рыбы. Из этого можно сделать простой вывод, что облавливать надо каждый попавшийся в поле зрения водоем на предмет наличия в нем рыбы и ее количества. Довольно часто случается, что в непримечательном на вид водоеме можно поймать довольно крупную рыбу. Поэтому, даже небольшими заливчиками пренебрегать тоже не стоит, ведь в них, как правило, водится окунь и щука. А вот что касается ловли рыбы на «лысых» местах, где совсем нет никакой водной растительности, то это неблагодарное дело и пустая трата времени.

Но одними из самых лучших мест для ловли рыбы являются места на тех реках, которые протекают вдали от людских поселений. Т.е. там, где рыбе почти неизвестны искусственные приманки и рыбацкие уловки, но зато там, где есть для рыбы укрытия естественного происхождения типа подводных коряг, камней и т.д.





Мост, с уходящими под воду сваями

Места местами, а некоторые факторы, которые влияют на клев и улов рыбы должны знать все рыбаки. И к таким факторам можно отнести признаки мест скопления рыбы.

Итак, рыба старается держаться:

• на закоряженных местах водоема или у густой прибрежной растительности;
• возле мостов, плотов и переходок;
• на впадах малых рек в основные, где есть и достаточная глубина и скорость течения.

 

Кроме того, к наиболее частым местам питания рыб можно отнести следующее:

• места рек с сильным течением и участками с замедлением последнего;
• «нестандартные» места на водоеме;
• вечерняя и утренняя зорька.

Ловля рыбы на вечерней зорьке

Видео — выбираем место для рыбалки



ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор 

 

Заключение

А вообще – рыбалка это поиск. И особенно он продуктивен на тех водоемах, которые находятся за городской чертой. К примеру, в некоторых случаях можно ловить рыбу в те моменты, когда стадо коров заходит в реку или в озеро на водопой. Дело в том, что своими ногами они поднимают массу песка и ила, вместе с которыми поднимается и подводная живность. И вот ей-то и старается полакомиться рыба, подплывая к таким местам поближе.

Конечно, даже зная хороший водоем и выбрав на нем идеальное место для рыбалки, можно вообще ничего не поймать, ведь и у каждых правил есть свои исключения. Да и рыбы живут своей жизнью, смысла которой человеку, увы, не узнать никогда. Но стремиться к этому надо! опубликовано 

 

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

Подпишитесь -https://www.facebook.com//

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: dlyaribakov.ru/rybolovnye-mesta/vybor-mesta-dlya-rybalki.html

Синдром лестничной мышцы (еще называется скаленус – синдром) группа симптомов включающих в себя боль, онемение и слабость в области шеи, плеча или руки.

Причиной появления симптомов является сдавление или повреждение нервов или сосудов в реберно-ключичном промежутке. Реберно-ключичный промежуток расположен между ключицей и верхним ребром, по обе стороны тела.





Большинство сосудов (артерий и вен) и нервов, питающих руку, проходит через это пространство. Сужение этого пространства может вызывать компрессию нервов и сосудов, что нарушает нормальное функционирование верхней конечности.

Причиной сужения могут быть различные состояния, такие как: травма, ожирение, врожденные аномалии, нарушения осанки. Но подчас, не удается выяснить конкретную причину сужения.

Синдром лестничной мышцы может быть причиной выраженного болевого синдрома и может повлиять на многие аспекты жизни ( работоспособность, отдых, физическую активность). Нередко его диагноcтика вызывает затруднения.

При отсутствии адекватного лечения этот синдром может привести к повреждению нервов сосудов и даже иногда к атрофии конечности. В настоящее время, лечение этого синдрома достаточно успешно.

Появление синдрома лестничной мышцы происходит в результате сжатия нервов или сосудов на выходе из грудной клетки.

Основные причины:

• Травма – Травматический эпизод может быть причиной повреждения костной ткани или мягких тканей на выходе из грудной клетки. У большинства людей с СЛМ в анамнезе был тот или иной эпизод ДТП, травма на производстве или в быту.
• Врожденные аномалии – такие, как дополнительное ребро или плотная связка, соединяющая позвоночный столб с ребром, может уменьшить реберно-ключичный промежуток.
• Нарушение осанки – провисание плеч или избыточный наклон головы вперед могут оказывать компрессию на участок выхода нервов и сосудов из грудной клетке.
• Частые повторяющиеся движения могут привести к износу тканей и привести к СЛМ. Примером могут быть движения связанные с подъемом руки (опускается ключица и реберно-ключичный промежуток уменьшается) например плавание, бейсбол, теннис, тяжелая атлетика.
• Другие причины – Увеличение веса (при беременности или ожирении), чрезмерно развитые мышцы шеи (от занятий тяжелой атлетикой или единоборствами), или длительная фиксация рук в одном положении (работа на компьютере) может оказывать дополнительное давление на нервы и кровеносные сосуды. Болезни, при которых нарушается функция нервов, такие как гипотиреоз и диабет, могут быть предрасполагающими факторами неврогенного СЛМ.

 

Группа лестничных мышц состоит из трех мышц:

• передней лестничной мышцы;
• средней лестничной мышцы;
• задней лестничной мышцы.

 

Как правило, они крепятся к боковым частям шейных позвонков и к верхним ребрам. Лестничные мышцы отвечают за боковые движения головы. Также они приводят в движение шею, а также дыхательные мышцы, поскольку тянут ребра вверх.

Симптомы:

• боли в верхней части спины (особенно на внутренней стороне лопатки);
• боли в шее;
• боли в боковой части лица;
• боли в верхней части груди;
• боли в плечах;
• боли в руках;
• синдром лестничной мышцы;
• комок в горле;
• хрипота;
• синдром височно-нижнечелюстного сустава.

 

Избавиться от таких проблем поможет массаж триггерных точек, расположенных в группе лестничных мышц.





 

Сложная картина боли, вызываемая триггерными точками, находящимися в передней, средней и задней лестничных мышцах. Некоторые тригерные точки могут иметь только одну постоянную зону отраженой боли.

Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым зона отраженной боли.

Триггерная точка это точка, которая проецирует отраженную боль. Дж. Трэвел и Симонс в книге «Миофасцеальные боли и дисфункции. Руководство по триггерным точкам», охарактеризовали триггерные точки как гипервозбудимые участки с локальным мышечным напряжением, располагающиеся в скелетных мышцах и в ассоциированных с ними фасциях.

Возникновение и появление триггерных точек происходит при перенапряжении, длительной и постоянной нагрузке мышц и мышечных групп в организме.

Триггерные точки чаще всего образуются там, где физическая активность или постуральный стресс вызывают выраженное механическое напряжение или нарушение кровообращения.

Эти нагрузки связанны с положением тела: поднятые плечи, опущенная и напряженная грудная клетка, сгорбливание спины, чрезмерный прогиб в пояснице.

Наличие и локализация спазмированных мышц, влияют через физические и эмоциональные факторы на позу человека, его способность к движению и возможность действовать физиологически оптимальным способом, также при этом страдают другие физиологические параметры, кровоснабжение, лимфоток и иннервация.

Триггерные точки могут локализоваться в любых мышцах тела.

Массаж триггерных выполняется с помощью точечного воздействия или методом ишемической компрессии.

Постепенное, плавное и медленное надавливание на триггерную точку, до тех пор пока не почувствуется жесткое сопротивление ткани, ожидание в течении 10-12 секунд сохраняя давления на точку, затем продолжаем надавливание, до последующего сопротивления тканей.

 

 

Экологичная косметика: натуральный дезодорант — 3 рецепта

Определение триггерных точек на теле

 

Надавливание продолжается до полного сопротивления тканей мышцы. Может продолжаться в течении до 1 минуты. После также плавный и медленный выход из точки.

Воздействие также может включать в себя собственно акупунктуру или применение местной анестезии, или же инъекции анальгетиков или физиологического раствора.

Лечение можно завершить наложением влажного согревающего компресса, это поможет улучшению кровообращения в пораженной мышце.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: xn--80ajkvbglie5k.com.ua/?p=147#more-147

Наверняка многие из вас выращивают на своих дачных участках кабачки и цукини. И самый простой способ приготовить их – просто пожарить на сковороде и посыпать толченым чесноком с зеленью или испечь кабачковые оладушки. Но в какой-то момент кабачков становится слишком много, а привычные блюда надоедают. Предлагаем несколько недорогих блюд, приготовленных из кабачков и других самых доступных продуктов. 

По-летнему свежее и легкое блюдо – салат из цукини в итальянском стиле. Если вы никогда не ели сырые кабачки, самое время их попробовать. Салат готовится за считанные минуты, ведь самое трудоемкое – нарезать цукини тонкими лентами.

Салат с цукини в итальянском стиле





Тем, кто не может прожить без мяса, рекомендую приготовить фаршированные цукини. Для фарширования лучше выбирать именно цукини, а не кабачки, в них содержится меньше воды, поэтому во время приготовления форму они сохраняют лучше.

Фаршированные цукини





Самый простой способ утилизировать даже переросшие кабачки – приготовить из них суп. Он идеально подходит для жаркой летней погоды. Но и теплый вариант не хуже, заправьте суп сливками и подавайте с гренками. Кстати, в суп можно использовать мякоть, оставшуюся от фаршированных цукини.

Очень простой холодный суп из цукини





Если в тесто для любимых всеми кабачковых оладушек добавить сыр фета, получается совсем другое блюдо. Дополнительный вкус придает мята – оладья становятся очень летними.

Оладьи из кабачков с сыром фета





Ну и последнее блюдо для любителей сладкого – кекс с цукини. Уверена, если вы не расскажете, что добавили их в тесто, никто не догадается, из чего приготовлен кекс.

Кекс с цукини и лимонной глазурью





На приготовление всех блюд ушло всего 1070 рублей.

 

 

Клубника с имбирем, перцем чили и базиликом — 2 рецепта нетривиального варенья

4 летних рецепта — готовим вкусно и полезно!

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.gastronom.ru/text/jekonomnaja-hozjajka-pjat-bljud-iz-cukini-1006710

В мире все находится в движении. Существует даже популярное изречение: “Движение – это жизнь”. Сердце сокращается с определенным интервалом, легкие задают дыхательный ритм, сокращаются стенки кишечника, сосуды и даже череп…

И ошибки тут нет. Кости черепа тоже сжимаются и разжимаются, только происходит это едва заметно.





Специалисты называют этот уникальный феномен – краниосакральным ритмом. Нормальным считается ритм в 6-10 сокращений в минуту. У тяжело больных людей количество сокращений в минуту становится намного меньше, но существуют заболевания, при которых их число становится выше нормы.

Долгое время считалось, что у взрослых людей череп полностью неподвижен. Однако современные исследования и остеопатические практики говорят об обратном. Сокращения или “дыхание” черепа происходит за счет того, что кости, которые образуют его свод, содержат небольшое количество эластина и коллагена в местах соединения.

Краниосакральную систему открыл американский остеопат Уильям Гарнер Сазерленд. Изучая движение спинномозговой жидкости (ликвора), ученый пришел к выводу, о том, что ее движение в прочной системе крестец-позвоночник-череп подчинено определенным ритмам. Рецепторы чувствительные к изменению давления управляют этим процессом, и это происходит каждую минуту изо дня в день на протяжении всей жизни.

Расстройство краниосакрального ритма приводит к серьезным психоневрологическим заболеваниям и ухудшению здоровья человека. Если Вы или Ваши близкие страдают тревогой, бессонницей, зависимостью от алкоголя, никотина, если есть проблемы в половой жизни, то важно обратить внимание на “черепное дыхание”.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .

 

Большинство недугов сопровождается головными болями, ощущениями дискомфорта в области затылка и спины. Поэтому краниосакральная терапия – важный этап в преодолении болезни и восстановления здоровья. Специалист остеопат, совершая едва заметные движения руками в области затылка, основания черепа, спины, способен точно определить причину вашей проблемы и верно настроить “краниосакральный ритм”.

 

Это Вам будеть интересно: 

Уникальное упражнение, предотвращающее болезни половых органов: практиковать ВСЕМ!

Японская маска для фарфоровой кожи лица

 

Если вы чувствуете, что с вашей головой что-то не в порядке, страдаете морской или воздушной болезнью, головными болями; если вы переживали травмы головы, долго и безуспешно лечитесь от аллергии, или просто имеете неправильный прикус – лучшее решение обратиться к специалисту.

 

 

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

Подпишитесь -https://www.facebook.com//

 

 

.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: xn--80ajkvbglie5k.com.ua/?p=187

Стоит сказать, что данный прием можно использовать с разными формами, порой непривычными нашему взгляду. Давайте поговорим о том, как создаются настоящие произведения ландшафтного искусства.

Формирование изгороди в форме ромба

Шпалерная разновидность изгороди является одним из самых интересных и сложных способов формирования зеленых ограждений. Шпалера создается изначально в виде решетки, а затем вдоль неё плотно высаживаются растения, расстояние между которыми составляет от 15 до 30 см в зависимости от выбранного вида. Создавать живую изгородь лучше всего ранней осенью, причём, в первые пару месяцев можно обойтись вообще без шпалер, а впоследствии ставить жерди по мере роста растений.

Сразу же после посадки следует подрезать надземную часть растений до 10 см над уровнем почвы или их корневую шейку. Возможно, данная процедура потребуется не сразу, а через дополнительное время — все зависит от того, какую стенку вы желаете получить. Через несколько месяцев стремящиеся ввысь растения уже начнут выходить за край решетки и тогда их следует прикрепить к шпалере. А еще спустя некоторое время уже мощная и выросшая изгородь более вообще не будет нуждаться в опоре.





Спустя год после посадки уже сформированные побеги срезают, оставляя только с двух сторон по одному боковому побегу. Это необходимо для связывания соседних растений друг с другом. Параллельно с этой процедурой обрезается кора в местах скрепления разных стволов. Данная операция способствует формированию более крепкой изгороди. А над точкой соединения побеги обрезаются.





На вторую весну кардинальная обрезка также повторяется. Следует оставлять только самые крупные и сильные побеги, остальные срезаются. Отметим, что подобную процедуру нужно повторять год за годом, пока изгородь не вырастет до нужной вам высоты.





Через несколько лет в результате ваших усилий на участке должна получиться стена из растений шириной примерно 20 см, чьи побеги образуют строгие и аккуратные ромбовидные ячейки. Одним из интересных нововведений в современном ландшафтном дизайне являются шпалерные живые изгороди на роликах, мобильные и необходимые для декора внутренних открытых частей участка, к примеру террас или патио. Рекомендуемая высота таких загородок — не более 1,5 м, а наиболее красивыми растениями, подходящими к такого вида ограде, будут девичий виноград, вьющаяся роза или туя.





Вообще, установка живой изгороди — это не просто дань моде, а элемент садового декора, создающий на садовом участке особенный уют. Различных видов живых изгородей существует несколько, а наименования деревьев и кустарников не передаются перечислению, поэтому перед обустройством необходимо изучить желаемые варианты.

Самым распространенным растением является боярышник. Он отличается высокой зимостойкостью и устойчивостью к неблагоприятным почвенным условиям, хорошо переносит засуху и затемнение, обладает хорошей побегообразующей способностью, прекрасно переносит стрижку.

Нередко для создания изгородей сажают яблони, груши и ивы. Впрочем, вы можете сами выбрать тот вид растений, который вам более всего по душе. Попробуйте подобрать растения одного вида, но с разными сроками цветений, и вскоре выросшая и длительное время цветущая стена будет каждый день радовать ваш глаз и станет настоящим украшением участка. 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: estp-blog.ru/rubrics/rid-28321/

Электрическая «ГАЗель Next Electro», созданная на базе новейшего цельнометаллического фургона, приобрела статус серийной продукции. На электромобиль получено Одобрение типа транспортного средства, первая партия поступила заказчику — ПАО «МОЭСК» (РОССЕТИ) — и готова к эксплуатации в Москве в реальных условиях.

«ГАЗель Next Electro» — это совместная разработка АО «СпецАвтоИнжиниринг» и Объединенного инженерного центра Группы ГАЗ. Электромобиль имеет грузопассажирский кузов и представлен в двух модификациях - «Мобильная лаборатория» и «Мобильная мастерская». На очереди запуск в серию версии «Маршрутное такси», а также автомобилей для службы инкассации и технических служб аэропортов.





Грузопассажирская модификация с двухрядной семиместной кабиной имеет грузоподъемность 1140 кг (при полной массе 4200 кг). Размеры внутреннего пространства фургона составляют: 2400х1810х1900 мм (ДхШхВ).

Силовая установка «ГАЗель Next Electro» состоит из тягового электродвигателя Siemens и силового инвертора-преобразователя российской разработки, которые имеют жидкостное охлаждение и установлены в моторном отсеке на месте штатного ДВС. Силовая установка имеет следующие характеристики: продолжительная мощность — 45 кВт, максимальная — 60 кВт; продолжительный крутящий момент — 160 Нм, пиковый — 300 Нм. Максимальная частота вращения — 8000 об/мин. Диапазон рабочего напряжения инвертора-преобразователя — 100-400 В, максимальный ток — 400 А.В электромобиле использована стандартная трансмиссия автомобиля Газель Next с модернизированной 2-х скоростной роботизированной коробкой передач. Переключение передач осуществляется в автоматическом режиме блоком управления электромобиля.
Тяговая аккумуляторная батарея построена на базе литий-железо-фосфатных (LiFePO4) необслуживаемых аккумуляторов производства российской компании «Лиотех». Аккумуляторная батарея размещена в герметичном контейнере с подогревом в грузовом отсеке. Номинальная емкость аккумуляторной батареи – 53 кВт ч. Номинальное напряжение — 350 В. Батарея размещена в герметичных контейнерах с подогревом под полом электромобиля. Контроль напряжений и температуры на каждой ячейке, а также балансировку ячеек обеспечивает система контроля тяговых батарей (BMS). Вся информация передается на панель приборов.

Установленное на электромобиле бортовое зарядное устройство мощностью 20 кВт позволяет полностью зарядить батарею менее чем за 3,5 часа от зарядных станций европейского стандарта IEC 62196-2. Однако возможна также зарядка и от обычной бытовой электросети.
На электромобиле установлен микропроцессорный блок управления российской разработки, который управляет силовой установкой, зарядным устройством и другими подсистемами, собирает и передает необходимую информацию о состоянии батареи на панель приборов. Предусмотрена установка системы рекуперации энергии при торможении.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ! www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

Подпишитесь -https://www.facebook.com//

  Запас хода «ГАЗель Next Electro» на одной полной зарядке батареи составляет 120 км. Максимальная скорость — 90 км/ч. Время разгона с места до скорости 60 км/ч — не более 18 секунд. Преодолеваемый подъем с нагрузкой с ходу (при трогании с места) — 25% (20%). Электромобиль рассчитан на эксплуатацию при температурах окружающего воздуха от -25°С до +40°С.   Для комфортной работы в зимних условиях Газель Next оборудована штатным отопителем, управлением вентиляцией и отоплением. Для обогрева применяется догреватель WEBASTO мощностью не менее 7 кВт, работающий на дизельном топливе. Электромобили пилотной партии заказала энергетическая компания МОЭСК. Машины будут использоваться в качестве специальных лабораторий для эксплуатации, технического обслуживания и выезда на аварийные случаи электрических сетей.





Что касается цены электромобиля «ГАЗель Next Electro», то по информации издания ABW.by с учетом затрат на разработку, производство и сертификацию она составила 7.900.000 российских рублей без НДС. При этом в нее входит доставка электромобиля до грузополучателя; гарантийное обслуживание в дилерском центре ГАЗ; обучение навыкам эксплуатации электромобиля с литий-ионной батарей.   Гарантия на электромобиль — 150 тыс. км пробега или 24 месяца эксплуатации. Гарантия на литий-ионную аккумуляторную батарею — 36 месяцев.    

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.electromobile360.ru/2016/07/next-electro.html

Древние врачеватели знали методы оздоровления, применяя воздействие (давление и массаж) на биологически активные точки тела. Причем для лечения им не требовалось ни оборудование, ни медикаменты. Все необходимое было у целителя «под рукой» – знания некоторых манипуляций и кисть или стопа пациента. Множество заболеваний можно облегчить и даже излечить иглоукалыванием, массированием или надавливанием на точки только левой руки.

Удивительно, но, работая с одним лишь мизинцем, можно значительно улучшить состояние здоровья. Для укрепления иммунной защиты организма, гармонизации совместной работы всех органов и систем, повышения тонуса, делали следующее.





На подушечку мизинца, её верхнюю часть, надо поставить и закрепить семечку, зерно гречихи или даже яркую бусинку. Уточнить положение места закрепления можно так: ногтевое ложе на левом мизинце мысленно разделить пополам и найти середину, и спроецировать эту точку на противоположную, внутреннюю сторону пальца. Бусинку или семечку держат на пальце от нескольких часов до одних суток, периодически надавливая. Для более флегматичного, апатичного больного необходимо применять наиболее яркий бисер.

Обыкновенный массаж указанной точки, улучшает сон, помогает держать стресс и восстановиться после него, нормализует сердцебиение, повышает и укрепляет эмоциональные силы. При периодически равномерном, пульсирующем надавливании этой точки можно преодолеть предобморочное состояние.

Массаж для снижения аппетита

Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:

• Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой
• Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни – против.
• Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.

Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.

Массаж при болезнях печени

Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.
Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме.
Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.

Су Джок

Известная корейская техника оздоровления Су Джок работает с точками левой руки и стопы, используя принцип соответствия. На кисти и стопе находятся точки, соответствующие органам тела, и являющиеся их проекциями. При стимуляции этих точек с помощью использования семян, массажа или иглоукалывания, можно наладить работу заболевшего органа. Это, конечно, примитивное описание, но дающее некоторое понимание того, как работает этот метод.





Массаж при насморке

Вот некоторые примеры использования метода. При насморке, надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдет, но такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.

Массаж при болезнях коленей

При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидора.

Точечный массаж кистей рук от усталости

При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.

Массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги с ногтем и надавливая, продвигаться к основанию пальца, проходя так весь мизинец. Массировать поочередно большие пальцы рук. Техника подобно предыдущей, начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью. Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.

Методы врачей и целителей древности, такие как акупунктура и акупрессура, су джок и т.д., находят все больше сторонников в современности. И это не удивительно, ведь нет необходимости пить лекарства с их побочными эффектами и противопоказаниями, тем более что такие методы улучшают и гармонизируют работу всего организма. Эти методы как раз и являются подтверждением того, что здоровье в наших руках, в прямом и переносном смысле! Будьте здоровы!

источник:ja-zdorov.ru

Источник: www.ja-zdorov.ru/blog/udivitelnaya-sila-mizinca-pravda-li-chto-zdorove-v-nashix-rukax/