Пережить расставание очень непросто, боль переживается долгое время. Если причины расставания не понятны, ситуация становится еще сложней. Традиционно, разрыв с близким человеком сложнее переживают девушки. Будучи более эмоциональными, они тяжело возвращаются к реальности, к обычной жизни.





Разрыв с любимым очень часто является одной из тяжелейших ситуаций, особенно в том случае, если разрыв происходит неожиданно для одной из сторон, когда ничто не предвещало проблемы. В такую минуту кажется, что мир становится серым, теряется вкус к жизни. На самом деле, мир стоит на месте, а все негативные переживания связаны только с психикой человека, которому пришлось пережить расставание с любимым.

Конечно, все знают прописные истины, что испытания только приближают счастье, разочарования случаются у каждого человека, но примерить их к себе, чтобы ответить на вопрос, как пережить расставание с парнем, оказывается вовсе не так просто. В такие минуты кажется, что переживаемое горе не такое, как у других людей, оно более глубокое, более сильное. Постепенно, переживая собственную боль раз за разом, оставленный человек начинает считать себя полным неудачником, ставит крест на собственной жизни, предаваясь воспоминаниям, которые приносят дополнительные мучения.

Нельзя справиться с расставанием с любимым, если постоянно жить прошлым, отказываться от новых встреч и свиданий.

Чтобы понять, как пережить расставание с девушкой, молодым человеком, мужем, любым близким человеком, необходимо, в первую очередь, проанализировать сложившуюся ситуацию. Разрыв никогда не бывает на пустом месте, ему всегда что-то предшествует. Впоследствии такой анализ поможет не совершать старых ошибок в новых отношениях. Абстрагироваться от негативных эмоций — это единственно возможный способ сделать последствия менее болезненными.

В первую очередь, нужно оценить возможность помириться после расставания. Далеко не во всех ситуациях такой шаг является началом будущей счастливой жизни, чаще — это всего лишь агония не сложившихся и не нужных отношений между людьми. Тем не менее, существуют ситуации, когда пауза в отношениях на какое-то время дает обеим сторонам возможность понять, что они близки и нужны друг другу.

Не стоит отказываться от маленьких развлечений, в такие минуты обязательно нужно баловать себя. Не имеет принципиального значения, каким образом доставить пусть маленькую, но радость, важно зарядиться положительными эмоциями, вновь поверить в себя, свою счастливую звезду.

Главное помнить, что расставание с любимым человеком, каким бы тяжелым и тягостным оно не было, всегда является некой гранью, за которой начинается новый этап жизни.





опубликовано  

 



Источник: psy-in.ru/articles/kak-perezhit-rasstavanie

Глава SpaceX и Tesla сообщил в своем микроблоге о планах создать устройство для бурения подземных тоннелей в городах. Предприниматель настроен настолько серьезно, что даже добавил новый проект в свой список профессиональной деятельности наравне с запуском ракет и производством электромобилей. 


В своем микроблоге глава Tesla и SpaceX подчеркнул, что пробки выводят его из себя, и решить эту проблему он намерен с помощью строительства подземных тоннелей. Первым шагом новой компании Илона Маска станет разработка машины для бурения. «Построю тоннелепроходческую машину и просто начну копать», — написал он.





Новую компанию Маск предложил назвать Boring Company со слоганом Boring, it’s what we do. В переводе с английского boring означает и процесс бурения и что-либо скучное. Из-за этой иронии некоторые восприняли заявление Маска как шутку. Однако серьезный настрой предпринимателя доказывают его обновленные данные в графе о себе в Twitter. В список деятельности Илона Маска наравне с Tesla, SpaceX и OpenAI вошел пункт «тоннели».

Решить проблему пробок при помощи подземных коммуникаций предприниматель предлагал и ранее. В начале года на презентации конкурсных кабин для Hyperloop Маск заявил, что строительство тоннелей — это простое и очевидное решение, которое не потребует особых усилий. «Тоннели в городах могли бы ощутимо снизить загруженность дорог. Если построить 30 уровней тоннелей, то можно полностью решить проблему пробок в городах с высокой плотностью трафика», — отметил Маск.





У Илона Маска сейчас намного больше шансов для реализации проекта, чем когда-либо прежде. На прошлой неделе избранный президент США Дональд Трамп включил предпринимателя в стратегический совет по вопросам бизнеса. Есть вероятность, что Маску удастся убедить Трампа в целесообразности масштабной перекройки городской инфраструктуры.

Напомним, параллельно с новым потенциальным проектом Илон Маск налаживает массовый выпуск электромобилей, готовит миссию на Марс, планирует отправить на орбиту тысячи спутников для раздачи интернета, выпускает солнечные панели в виде черепицы для крыши и переводит на чистую энергетику целые острова. Неудивительно, что биограф Маска Эшли Вэнс считает, что главная зависимость предпринимателя — это постоянное повышение планки. опубликовано  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: hightech.fm/2016/12/19/boring_company

Mitsubishi Corp. построит ветряную электростанцию Norther («Северный ветер») в Северном море в 23 км от побережья Бельгии. Мощность каждой турбины составит 8,4 мегаватт — рекордный показатель для ветрогенератора. В общей сложности компания установит 44 турбины на 370 мегаватт. Этой энергии хватит для обеспечения электричество 400 000 семей.





Строительство масштабного проекта оценивается в 150 млрд йен. Партнером японской корпорации выступит бельгийская компания Elnu, которая специализируется на возобновляемой энергетике, а также голландская энергетическая компания Eneco и строительная фирма Van Oord. Строительство начнется в январе. Ожидается, что Norther будет введена в эксплуатацию летом 2019 года.

В Голландии Mitsubishi Corp. готовит еще более масштабный проект. Ветряную электростанцию построят у побережья Борселя на юго-востоке страны. Всего компания установит около 80 турбин на 680 мегаватт. Морская ветряная электростанция, стоимость которой составит 300 млрд йен, начнет работу в 2020 году. Сотрудничать с японской корпорацией будут Eneco, Van Oord и Royal Dutch Shell.





Напомним, Mitsubishi Corp. уже имеет опыт строительства солнечных электростанций и наземных ВЭС в Европе. У компании также есть две небольших морских ветряных электростанции в Голландии и Португалии. Японская корпорация хочет укрепить свои позиции в чистой энергетике и получить контракты на строительство ветряных электростанций в Северном море от Великобритании и Франции.

Северное море стало главным центром возобновляемой энергетики в Европе. По данным брюссельской ассоциации WindEurope, на данный момент в Северном море действуют 3000 прибрежных турбины. К 2030 году они будут выдавать 4 ГВт, что составит 7% от всей произведимой в Европе электроэнергии. В этом регионе ветряная энергия стоит дешевле атомной, что приводит к появлению масштабных проектов по выработке электричества от ветра. опубликовано  

 

Источник: hightech.fm/2016/12/15/mitsubishi_wind

За последние 5 лет инвесторы, в руках которых сосредоточены активы на сумму более $5 трлн, полностью или частично избавились от акций нефтедобывающих и других топливных компаний. Только за последние 15 месяцев объем дивестиций удвоился, сообщает отчет исследовательской фирмы Arabella Advisors.Популярность ископаемого топлива постепенно снижается, доказывает отчет Arabella Advisors. Инвесторы, в активах которых сосредоточено более $5 трлн, отказываются от акций компаний, связанных с добычей и переработкой углеводородного топлива. В процессе изъятия инвестиций принимает участие 688 инвестфондов и компаний, а также почти 60 000 индивидуальных инвесторов в 76 странах, подсчитали аналитики.





Первоначально инвестиции из нефтегазовой и угольной промышленности изымали университеты, благотворительные фонды и религиозные организации, но сейчас ряды сторонников топливных дивестиций пополнили представители традиционного финансового сектора — например, пенсионные фонды, страховые компании, а также власти многих городов.

На рост оттока инвестиций из нефтегазового и угольного секторов повлияло прошлогоднее Парижское соглашение, направленное на борьбу с глобальным потеплением. От активов в углеводородной индустрии уже отказались власти Осло, Парижа, Копенгагена, Ньюкасла (Австралия), Стокгольма и Берлина. В конце 2015 года Фонд Билла и Мелинды Гейтс продал все свои акции в нефтегазовой компании BP на сумму $186 миллионов.





Общий кризис угольной промышленности и снижение цен на нефть и газ также повлияли на спад популярности топливных компаний. Некоторые инвесторы перенаправляют свои капиталы из нефтегазовой и угольной индустрии в сферу возобновляемой энергетики. В 2015 году инвестиции в чистую энергетику достигли $329 млрд. По данным доклада New Energy Outlook 2016, к 2040 году возобновляемая энергетика привлечет $7,8 триллионов инвестиций — почти в 4 раза больше, чем топливные отрасли за тот же период. опубликовано  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: hightech.fm/2016/12/16/divestment_movement

Вероятнее всего система Hyperloop будет работать уже в ближайшее десятилетие, но основной вопрос остается открытым — стоимость системы. Hyperloop может быть удобным, однако при тех условиях, которых придерживаются создатели транспорта сейчас, создание и эксплуатация ультра-быстрого поезда будет обходиться в миллиарды долларов, что автоматически делает дороже этот вид транспорта и для обычных пользователей.





В Массачусетском технологическом Институте предложили свою концепцию вагончика для Hyperloop системы — MIT Hyperloop Pod. Вагончик имеет форму капсулы, он вмещает до 28 пассажиров и имеет своеобразный багажник. Он передвигается все также при помощи магнитной подушки, но имеет серьезные изменения в своем строении.

 





В первую очередь, у версии МИТ отсутствуют окна. Это, конечно, может омрачить дальнюю поездку, но на скорости, которую предлагает система, окна действительно бессмысленны и снижают уровень безопасности.



 

Также MIT Hyperloop Pod двигается без связки с другими вагонами, что делает вместимость системы меньше, однако делает ее более управляемой и простой, что снизит количество вероятных аварий.опубликовано 

 

 

Источник: ecotechnology

Писатель и коуч Дариус Форо делится довольно очевидным соображением о том, как достичь покоя и продуктивности.

 

В 2016 году живется, прямо скажем, хорошо. Интернет есть везде: и дома, и вне его.

Весь мир теперь умещается в смартфон. Звучит круто, правда? А вот и нет.

Большинство людей живет так, что не они используют технологии, а технологии используют их.





Приложения, игры, видеоролики, статьи, реклама, сериалы — всё это разработано специально, чтобы максимально долго удерживать ваше внимание. Не отдавая себе в этом отчета, вы впустую тратите просто непостижимое количество часов в неделю. Внимание оказывается где угодно, только не там, где нужно.

«Быть везде — значит не быть нигде», — Сенека

Как вы думаете, зачем Netflix начинает проигрывать следующую серию через 3, 2, 1 секунду? Затем, чтобы вы подумали: «А и ладно, посмотрю еще серийку».

То же самое сYouTube. Почему они так заморачиваются над рекомендациями? Чтобы вы тратили как можно больше времени. И так везде. Всегда есть «следующее» видео, серия, статья, игра, фильм, что угодно.

Забавно, что большинство читателей таких статей знают, что рассредоточенность внимания — это плохо. А в последние годы появилось еще и огромное количество научных работ и книг, доказывающих, что отвлекаться вредно.

Чем чаще вы перескакиваете с одного на другое, тем сильнее стресс, недовольство собой, тем меньше остается времени, а усилий требуется, наоборот, больше.

Удерживать внимание на чем-то одном — тяжело. Нас всегда что-то отвлекает.

И это не ваша вина. Всё придумано так, чтобы воздействовать на самые древние ваши инстинкты и превратить вас в потребителя.

Так что не пытайтесь противостоять интернету и новым технологиям. Спорим, вы уже пробовали? «Я больше никогда не буду залипать». Ну да, как же!

Что же тогда сработает?

Отключитесь от интернета

И вот почему: слишком много чего-то — это плохо. Даже чего-то хорошего.

• Слишком много физических нагрузок? Станете качком.
• Слишком много любви? Перестанете ценить людей.
• Слишком много работы? Перегорите.
• Слишком много еды? Растолстеете.
• Слишком много воды? Умрете.

Так зачем вы потребляете столько интернета? Если очевидно, что во всем остальном следует соблюдать меру, почему бы не применить то же правило и к интернету?

Но меры в плане интернета просто не существует, он напоминает бесконечный шведский стол. Вроде и наелся уже, а остановиться невозможно. А когда напичкаешь себя уже просто до предела, чувство вины сожрёт тебя заживо.

Вот то же самое и с интернетом. Он так соблазнителен, так прекрасен, так доступен — вообще везде. В ход идет всё: YouTube, Whatsupp, Facebook, Snapchat и так далее.

Лучше как можно больше ограничивать присутствие отвлекающих факторов. Но и отщепенцем я становиться тоже не хочу. Так что пришлось мне поискать золотую середину.

В конце концов, есть один способ, который точно работает.

Нужно просто перейти от состояния «Всегда онлайн» к состоянию «Всегда отключен».

На практике получается вот что:

• Wi-Fi и передача мобильных данных на смартфоне всегда отключены. Я включаю их, только когда мне действительно надо.
• На компьютер я установил приложение SelfControl (работает только на Mac) и пользуюсь им, когда работаю (можно попробовать FocusMe для Windows). Оно блокирует доступ к отвлекающим сайтам, зато все важные приложения, вроде Evernote, DayOne или Office365 остаются под рукой, так что проделанную работу можно сохранять в облаке.

 

Состояние «Всегда онлайн» не добавляет внимательности и продуктивности.

Принцип тот же, что и с тренажерным залом. Или ужином. Или романтическим вечером с любимым человеком. Вы же не занимаетесь всем этим 24 часа в сутки. Нет, вы тратите полчаса, час, ну несколько часов как максимум. Посвящать всё свое время чему-то одному просто неэффективно.

Зато состояние «Всегда отключен» творит чудеса. Когда я применил этот способ, я перестал всё время тянуться к смартфону, без конца проверять почту или читать по 500 новостей в день.

А через какое-то время вы поймете, что в принципе ничего и не упускаете. Это осознание придаст вам спокойствия и уверенности.

Еще я стал больше успевать, сделал кучу полезных вещей, чувствую себя более собранным и у меня появилось больше свободного времени, которое я могу посвящать тому, что делает меня счастливым.

В конце концов, Интернет — это всего лишь инструмент. Хотя кому-то кажется, что вся жизнь. Уверен, что через много лет, когда я оглянусь на прожитые годы, я не пожалею, что тратил на сеть слишком мало времени.

Можете себе представить? Вы умираете и говорите близким: «Как я рад, что посмотрел так много роликов на YouTube».

Да нет, конечно. Вы оглянетесь назад и задумаетесь, достаточно ли времени проводили с родными и друзьями. Вспомните о путешествиях. Или о том, какую радость приносила вам работа.

Так что хватит сидеть в интернете. Ничего, кроме раздражения на самого себя, вам это не даст.

После того, как прочтете эту статью — отключайтесь.

 

Также интересно: Нейролингвист Татьяна Черниговская: Как Интернет влияет на наш мозг  

Как быть осознанным в социальных сетях

 

Какое-то время вас будут преследовать фантомные боли: 100 раз посмотреть на телефон; еще столько же нажать на иконку Facebook.

Но обещаю — воздержание с лихвой окупится, вы сделаете гораздо больше. А в этом, в общем-то, и есть весь смысл.опубликовано 

 



Источник: ru.insider.pro/lifestyle/2016-12-18/hochesh-stat-schastlivym-otklyuchi-internet/

Противовоспалительный смузи из свёклы, имбиря, куркумы и клубники укрепит вашу иммунную систему и поможет улучшить пищеварение. Эти корнеплоды известны высокой концентрацией антиоксидантов и своими противовоспалительными свойствами.

Свёкла, куркума, имбирь являются супер средствами, когда дело доходит до простуды. Плюс ко всему витамины поддерживают иммунную систему.

Клубника также имеет противовоспалительные свойства:

понижает уровень С-реактивного белка (который вызывает воспаления), а также помогает сжигать жир.



 

Ингредиенты: 

• 2/3 свеклы, сваренной, порезанной 
• 2 стакана спелой клубники (свежей или замороженной)
• 1 чайная ложка куркумы
• 1 чайная ложка свежего имбиря, очищенного и тертого
• 1 стакан несладкого миндального молока
• ½ стакана апельсинового сока

Для подачи:

• Жирное кокосовое молоко
• Ягоды годжи
• Орехи кешью

 



 

Приготовление:

Отварите свёклу, дайте ей остыть, а затем заморозьте на 2 часа. Вам нужно всего лишь 2/3 стакана, так что остаток можно использовать для приготовления салата. Поместите  все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. Подавайте в стакане, сверху украсьте  кокосовым молоком и ягодами годжи. Наслаждайтесь напитком и будьте здоровы!

 

Источник: online-detox.com/articles/112114-etot-napitok-zaschitit-vas-v-sezon-prostud

Все имена подлинные все совпадения не случайны.

Не ходите дети на Казбек гулять. Дети, они должны ходить в… садик, школу, в клуб детского творчества (нужное подчеркнуть).

Не ходите на Казбек, там очень опасно! 

Его ледовая шапка тает и он становится более конусообразным. Теперь там есть места, где с ледорубом и в кошках альпинисты вынуждены спускаться с верхней страховкой лицом к склону.





А еще там головокружительные просторы: если, конечно, хватит сил оторвать взгляд от ботинок впереди идущего, вы, может быть, увидите их. Там поля черники! Если вы пойдёте по верхней дороге, то узнаете, какая она бывает несметная и крупная. Собирая её под шум водопадов, вы перепачкаете ею себе рот и пальцы, и ещё десяток километров будете собою рекламировать черничные поля. 

Там монастырь, плывущий в обрамлении туманов, и если повезёт, вы найдёте прозрачные «карандашики» чистейшего горного хрусталя в придорожной пыли монастырских дорог (наша группа нашла их с десяток).





Там сладкие запахи альпийских лугов напомнят о том, что Великого Парфюмера ещё никто не превзошел.

Там Рыжий ледник и Голубой Лёд, а под тающей его кромкой пиритовые друзы прямо под ногами подмигивают плоскими кубическими гранями — «привет, путник!».

Там — выжигающие сетчатку, ослепительно белые снега и громыхающие камнепады, высаживающие Сады Камней на свежем снегу. Они напомнят вам о том, зачем в список экипировки входила каска.

Там облака часто «ходят» ниже тропы, прямо под ногами. Такие они бывают послушные, что их можно уложить подложкой, для того чтоб выделить силуэт чего-то менее вечного чем горы, и сделать фантасмагорические фотографии. А порой, они – облака, туманами нисходят с небес и совсем по-собачьи, подкрадываясь к ногам, ластятся, виляя «хвостами» вокруг палаток.

Не ходите на Казбек, поберегите себя! 

Лучше больше читайте, хорошо кушайте, ложитесь вовремя спать, делайте зарядку по утрам… и ничего в вашей жизни, может быть, так и не случиться. 

"- Не ходи в лес, не выходи из дома, — говорили они.

— Почему!? — недоумевала она.

— Там волк, он ест людей вроде тебя. Мы серьезно тебе говорим.

Разумеется, она пошла и встретила волка…

— Вот видишь! – верещали они.

— Это моя жизнь, а не сказка, глупые вы люди, — сказала она. – Я должна ходить в лес, я должна встречать волка, а иначе моя жизнь, так никогда и не начнется…»

(из «Волчья Ресница» Кларисса Пинкола Эстет) 

В августе 2016 года международная команда из восьми человек собралась в поселке Степанцмида у подножья горы Казбек для восхождения на вершину. Такова была официальная версия этого путешествия. 

Что было с ними? Дальше, читайте сами. 

А тем, кто не любит много букв, сообщу вкратце официальные итоги экспедиции, и кратко обрисую психологическое настроение участников.



В экспедиции учавствовали: украинцы, русские, белорус и гречанка на восхождении. За неимением других флагов, на вершине был понят только украинский. Получился автоматический украинский патриотизм. Из восьми участников экспедиции на вершину поднялись 4 человека.

В самом начале пути безумного желания подняться на вершину не было ни у кого, наверное, кроме нашего проводника. Он приехал в Казбеги (второе официальное название посёлка Степанцмид,) по статусу. То есть, для того, чтобы поднять нас наверх. Потому на это желание  он имел по мимо личного, еще и профессиональное право.

Мы же приехали сюда поздороваться с горой. Исследовать свою расстановку с вершиной, куда гора кого пустит, и что расскажет ему о нём самом в пути.



Я, Наталья Валицкая, далее по тексту Сахис, собрала этих людей здесь, для того чтобы состоялась мистерия, проясняющая каждому — кто он и куда он живет. Каждый здесь совершил свой подвиг. Не побоюсь этого слова – Духовный подвиг. В первую очередь для себя и перед собой, открывающий ему его смыслы, определяющие его дальнейшее движение по треку жизни к его личным вершинам.

Человек может вынести много, очень много. Столько, что часто готов, чтобы не перечислять, назвать это словом «всё». Но, нет. Одного он точно не может вынести – это отсутствие смысла. Поэтому всё, что он в жизни делает, всё о чем он мыслит или шевелится, и конечно то, о чем он спит и дышит – содержит в причине своей — смысл. Часто очень, очень простой. Вот, чтобы очистить от наслоений «воспитательной коробки» свой простой смысл, некоторые появляются на тропе  — впервые или вновь.



Я Эргин. Это мое энергетическое имя. Оно пришло ко мне несколько лет назад, и в путешествии к Вершине я попросила моих товарищей называть меня так. Я благодарна им за то, что они участвовали в его активации.

Как это восхождение началось для меня? С идеи, которая родилась у Сахис и Росомахи – а не взойти ли нам на Казбек? Она была пропираена в ФБ и рассылке, собралась группа, и я была первой, кто взял билеты в Грузию. Хотя я НИКОГДА не мечтала оказаться на 5-тысячнике, не строила таких планов.

Почему же захотела поехать? Потому что мне два раза по 25, и откладывать жизнь нет времени. К тому же, я хотела побывать на Кавказе (не очень внятно хотела, но давно впечатлилась рассказами путешественников по этим местам и отложила в долгий ящик в стиле «ну вдруг когда-нибудь»). Это вдруг настало.

Бывает, я восхищаюсь людьми, у которых все по плану, все выстроено и выложено на полочки во внутреннем и внешнем мире. Я совсем не такая, у меня – Хаос, и я его люблю. Это значит, что я особо не планирую и не достигаю в глобальном смысле. Однако,  если вдруг меня загреет какая-то идея, могу напрячься на короткой дистанции и со стороны тогда выгляжу настоящим бойцом. И вот, меня загрел Казбек.

Что такое поднятья на 5-тысячник, я не подозревала и сознательно не пыталась узнать. Я не читала отчеты и впечатления, не пыталась подготовиться морально, мой Хаос руководил мной. «Как-то сложится!» — не важно, как. Любой результат меня устроит. При этом (совершенно не зная о сложностях, с которыми придется столкнуться), я даже мысли не допускала, что не поднимусь на вершину. Не от гордыни, а скорее по причине отсутствия информации.

Я увидела Казбек утром Второго дня, он вздымался над деревьями парка, в котором мы разбили свои палатки. Сиял  над окрестными горами, над облаками. Снегом, неожиданной крутизной,  далью, холодом, величием и недостижимостью. Я задохнулась от восторга, и постаралась не замечать недостижимость.

Получилось. Я же — тут! Значит, я буду Там! У меня нет причин не быть там, раз я уже тут, так близко. Приключение сладко потянуло меня вперед, обдавая свежим дыханием, подмигивая, дразня и обещая неведомо что. А как можно стремиться к вЕдомому – тому, что знаешь? Какой в этом смысл?  Неведомое – вот она, настоящая конфета, какой будет ее вкус?





Нет, вру, была у меня цель – понять себя в очередной раз. Узнать, какой я буду в этом испытании, какие грани меня проявятся, чем я в очередной раз смогу себя удивить. В общем, цели самые эгоистические. О чем я и сообщила своим попутчикам на первом Кругу-знакомстве .

Собраться в такой поход для чайника (новичка) – та еще задачка!  Рюкзак не должен быть тяжелым! Это главная заповедь. Ведь с ним идти вверх и довольно долго. Но как бы вы не старались, как бы не выкладывали лишнее, он все равно будет тяжелым. Мы внизу оставили в машине проводника все, что не пригодится в горах. Это – документы, деньги, средства личной гигиены (кроме зубной щетки и пасты). Даже мыло оставили. Даже расчески! У нас, на компанию 6-ти женщин было две расчески и одно зеркало. Такие чудеса на равнинах невозможны. Для того, чтобы не беспокоиться о волосах, заплели косички-колоски (Сахис этим занялась утром перед восхождением), их можно было не расплетать много дней, соответственно не расчесываться и не мыть голову. 

Мы оставили так же всю одежду, в которой ехали (джинсы-футболки), лишние колышки от палаток, городскую обувь и даже лишнюю теплую одежду, которую взяли для подстраховки. Потому что когда в рюкзаки загрузили еду, газ для готовки, каски, ледорубы, кошки и прочую снарягу  для восхождения,  туда даже спичку лишнюю было не засунуть.

Когда я еще дома  выясняла по телефону, что нужно для похода, то вопрос с кошками и ледорубом поставил меня в тупик.

— Еще тебе нужны кошки.

— Чего?

— И ледоруб.

— Как он выглядит?

— Ясно… Этим займется проводник, он возьмет в прокате все, что нужно для таких, как ты.

Поскольку я уже несколько дней была заморочена тем, чтобы найти правильные ботинки, купить трековые палки, термобелье, легкий и теплый спальник, ветрозащитную куртку, очки, фонарик на лоб, дождевик и бахилы для защиты от снега, то  с удовольствием отдала ответственность проводнику за то, чего совсем не знала. Но по итогу оказалось, что ботинки мои все равно не годятся под кошки, которые он взял, и мне пришлось брать их в местном прокате.

Очень, кстати, странно было думать про снег и мороз в 30-градусную августовскую жару. Для меня это было сюрреализмом – представить, что нужна будет балаклава, чтобы защитить лицо от мороза, 3 пары теплых перчаток и много всего такого, что у нормального горожанина или лежит летом в дальних загашниках, или вообще отсутствует. Так что «включиться» было сложно, и заранее почувствовать серьезность опции «сборы» не удавалось.

Одним словом, я чайник. Новичок, который еще пороха не нюхал.

Для тех, кто такой же чайник и не знаком с горными приключениям и, сразу объясню: ледоруб – это такой специфический топорик. На мой взгляд, напоминает индейский томогавк. Он нужен для того, чтобы закрепляться на льду или в плотном снегу. Кошки – вовсе не пушистые мурчалки, это шипы, которые крепятся на подошвах ботинок, и не дают скользить, если идешь по льду или снегу.  Все это нужно уже на самом верху – на леднике и на последнем этапе — восхождении к вершине, а до того часу ждет своего часа в рюкзаке и оттягивает плечи.

О том, какого дремучего  уровня я чайник, может рассказать и такой, например, диалог по телефону (с Росомахой – организатором данного события).

— А штаны лыжные брать?- (я)

— Мм… да, бери,  — в голосе сомнение. Она тоже чайник.

— Так они много места занимают! Может, не пригодятся?

— Погоди, сейчас я проводнику позвоню…

Все ясно? Без штанов лыжных, без пуховой куртки делать на восхождении нечего, потому что ветер пронизывающий, и температура минусовая. Я пуховую куртку взяла, но «умудрилась» оставить в Степанцмиде, в машине проводника. Потом одалживала у Росомахи, но об этом позже…





Моя беспечность была феерической. Но  это я поняла постфактум  – задним числом. И как я до сих пор жива? Сама поражаюсь этому факту. Но мой Контролер давно поставлен к стенке, он практически мертв, поэтому я пребываю в сладком доверии к Жизни. По крайней мере, на равнине. Потом, вверху пошли другие эмоции.

Но о беспечности я не пожалела и не вознамерилась это как-то исправить, потому что всё устроилось. Дуракам (и дурочкам) везет. Так же – новичкам. А я была – два в одном флаконе — и дурочкой и новичком. Так что мне вдвойне повезло. Могла две ноги сломать, а не сломала ни  одной, только трековую палку.

Если собираться в поход и покупать все с нуля (трековые палки я как раз купила), то это довольно дорого, поэтому я пыталась побираться по друзьям, а кое-что у меня уже было. Забегая вперед, скажу, что вопрос снаряжения – очень важный, оно может спасти жизнь, и это вовсе не метафора.

Утверждать, что собираясь, я сохраняла олимпийское спокойствие, я, конечно, могу, потому что внешне так и выглядело. Но внутри мне было тревожно. Не настолько, чтобы отказаться, даже не настолько, чтобы всерьез с собой разбираться. Но настолько, чтобы понимать, что я на пороге сказки «иду туда, не знаю куда, встречу то, не знаю что». Неизвестность пугает, согласитесь… Чтобы успокоиться и перед самой собой сделать вид, что я все-таки как-то готовлюсь, я вязала носки. Шерстяные. Чтоб ноги не мерзли. Две пары связала. За 3 дня. Не пригодлись.

ПУГАЛКИ и СТРАШИЛКИ

Пугалки и страшилки начались почти сразу и продолжались до самого конца… Мы еще не сделали первого шагу вверх, как наш проводник Алексей  начал объяснять нам, что то, во что мы ввязались, очень опасно. Там наверху нас ждут: горная болезнь (далее — горняшка), трещины, камнепады, бурные реки, и прочие страшные опасности — ужасные приключения. Мы должны быть единой командой и ответственно подойти к тому, что нас ожидает.

Мы не должны ни в коем случае самовольно отстегиваться от веревки, и о малейшем недомогании сразу же сообщать проводнику, потому что это может быть та самая горняшка. Нас ждут переохлаждения и возможно, обморожения. Мы должны адекватно относиться к собственным силам. И не брать на себя то, что не унесем (во всех смыслах).





Следует сказать, что все эти предупреждения были выданы не пакетом, а понемногу. То есть, задачи напугать нас никто не ставил, это совершенно реальные опасности. Это подтверждала (многократно) Сахис, которая бывала в подобных путешествиях. И Мария – один из членов нашей вновь сформированной команды. Она альпинистка и повидала виды, хотя на 5-ти тысячник собралась в первый раз.

Я пыталась выяснить, что такое горняшка, и как она проявляется, но так и не поняла ничего кроме теории. Выходило, что в результате подъема на высоту у человека начинают проявляться симптомы разных болезней, потому что кислородное голодание создает для этого предпосылки. 

Может голова закружиться, может сердце заболеть, может затошнить. Если начинается кашель, то это очень опасно, потому что на высоте может очень быстро, буквально в течение нескольких часов наступить отек легких. Бывает, человек начинает неадекватно вести себя – или впадает в агрессию, или в депрессию или начинает смеяться, словно обкурился. А это уж вообще непонятно!

Если я знаю людей пару-тройку дней, то как я догадаюсь, что для них адекватно, а что нет? Может, это характер такой – депрессовать или смеяться без причины?  Но я не очень заморачивалась на этот счет, если честно, скорее мне было любопытно.

Знакомились мы друг с другом вечером при свете костра. Там говорили о том, какие дорожки привели нас к этому месту, и что каждый надеется найти в пути. А утро началось с переборки рюкзаков и проверке снаряжения, которое взял проводник. Как я уже упомянула, мои ботинки не годились под кошки, их пришлось брать в местном прокате.

Так же для меня не хватило каски, и альпинистскую систему (к которой потом должна была крепиться веревка), Алексей мне выдал самую старую, наверное, еще советских времен (намекал на возраст – ха-ха шутка!).

 

Китай: 7 лучших городов для посещения

17 мест на планете Земля, где зима похожа на сказку

 

Он вообще на меня посматривал скептически. Я не заморачивалась, думала, вдруг, кажется? Однако, позже выяснилось, что так оно и было. Через пару дней пути, после более близкого знакомства, когда все участники уже прошли тест-драйв, он несколько раз повторил, поглядывая на меня: «первое впечатление обманчиво». Из чего я сделала вывод, что выглядела не только чайником, а еще и хиляком.опубликовано 

 

Авторы: Наталья Валицкая, Юлия Головкина

 



Источник: valitskaya.com/

У моря, в горах или среди вечной мерзлоты. На снегоходах или лыжах. В сказке или провинциальной тишине. Делимся идеями, куда поехать и чем заняться на Новый год в России, чтобы длинные каникулы удались на славу.

На снегоходах в Карелии





Густо засыпанную снегом, абсолютно сказочную Карелию не рассмотреть, сидя в теплом доме и выбираясь на улицу только ради бани. Гораздо интереснее отправиться по маленьким тропам в дебри, где приходится раздвигать руками склоненные под снежной тяжестью ветви. Тем более, что баня и камин при таком подходе у вас тоже будут — вечером, после отменных приключений. Покорять зимнюю Карелию можно на лыжах, снегоступах, собачьих упряжках и лошадях. А еще — на снегоходах.

Среди популярных туров — снегоходное сафари на Кижи, но его проводят в феврале и марте. Под Новый год предлагают покататься по лесным трассам. По пути заедете в питомник хаски, увидите колоритную деревню Рубчейла и сможете покормить медведя в зоокомплексе на берегу Сямозера.

Непромокаемый и непродуваемый комбинезон, шлем, подходящую обувь и перчатки вам подберут перед началом тура. Снегоходом управлять научат. А когда вы лихо вырулите из леса к снежной пелене озера, то почувствуете себя почти что Нансеном. Достойная альтернатива мандаринам и тазику оливье.

 

По-домашнему в Плёсе





Собраться на Новый год дружной компанией и арендовать дом в каком-нибудь райском уголке — простая, но привлекательная идея. Мы знаем подходящее место — Плёс. Маленький провинциальный город на холмистом берегу Волги не утратил своего шарма со времен, когда его полюбили художники. Выйдя за ворота, спуститесь к набережной, на которой томятся в ожидании лета заснеженные лодки. Прогуляйтесь по улочкам, заглядывая в музеи, частные картинные галереи и сувенирные магазинчики. Наслаждайтесь тишиной и впитывайте расслабленную, дачную атмосферу Плёса.

Отдохнуть и погреться заходите в кофейню Софьи Петровны Кувшинниковой и, выбрав столик с лучшим видом на Волгу, смакуйте эклеры и любимое печенье Левитана. А еще, раз уж вы оказались в Плёсе, не упустите случая попробовать традиционного копченого леща. Для самых активных — только не удивляйтесь — в Плёсе работает горнолыжный курорт «Миловка». Два подъемника, трассы для начинающих и продвинутых, камера хранения, инструкторы по лыжам и сноуборду — ничего сверхъестественного, но вполне достойное место для катания.

В Плёсе сдается довольно много жилья в аренду. Советуем присмотреться к домам с баней — самое то для Нового года.

 

Под пальмами в Сочи





Если тянет к морю, стоит поехать в Сочи. Купаться, правда, не выйдет: вода слишком холодна, но послушать шум прибоя в новогоднюю ночь — легко. Заодно можно познакомиться с истинным нравом Черного моря — несговорчивым, штормовым, и повеселиться, спасаясь от набегающих волн. За зимней сочинской природой отправляйтесь в дендрарий, побродите по безлюдным дорожкам, полюбуйтесь реликтовой секвойей в японском садике и покормите продрогших лебедей в нижней части парка.

Отогревайтесь в небольшом музее истории Сочи или на даче Сталина — полумузее-полуотеле, что на территории санатория «Зеленая роща». Для поднятия настроения съездите на завод шампанских вин «Абрау-Дюрсо» (вместе с переездами экскурсия занимает целый день) или загляните в один из дегустационных залов в самом Сочи, например, в «Аркадию» в парке Ривьера. Для контраста садитесь на скоростной электропоезд «Ласточка» до горных курортов Красной поляны. Даже если не собираетесь вставать на лыжи, поднимитесь на канатке и полюбуйтесь отменными видами.

Жилье лучше бронировать заранее: с падением рубля Сочи стал одним из самых популярных курортов среди россиян, и хорошие предложения быстро расходятся. Подумайте о том, чтобы взять в Сочи машину напрокат, тогда за новогодние каникулы успеете гораздо больше.

 

В гостях у Снегурочки в Костроме





Фото: Andrew Amerikov, CC BY-NC-ND 2.0

Как и другие старинные русские города, Кострома зимой очаровательна. Особенно гармоничен в снежной оправе белокаменный Ипатьевский монастырь — тот самый, в Троицком соборе которого в 1613 году призвали на царство Михаила Федоровича Романова. Завораживает и застывшая Волга, для комфортной прогулки вдоль которой стоит одеться потеплее.

Главный новогодний бренд Костромы — Снегурочка. Морозу она приходится не внучкой, а дочкой — как в пьесе «Снегурочка», написанной Островским в усадьбе Щелыково в Костромской губернии. Живет снежная девушка в своей официальной резиденции, где хранятся все-все полученные ей подарки, а для посетителей проводят нехитрые экскурсии.

Второй костромской дом Снегурочки — Терем, в котором для гостей устраивают представления. Кроме хозяйки в Тереме обитают домовой и домовиха, а также кот Баюн — свои роли они исполняют на совесть. Есть в Тереме и ледяная комната: чтобы интерьер не растаял, внутри поддерживают температуру −14°C, а экскурсантов подогревают мешковатыми шубами и горячительным в ледяных стопках (детям предлагают молочные коктейли).

В гостинице «Снегурочка», что на одном дворе с Теремом, обещают новогоднюю программу-2017 для взрослых и детей. Там же, в ресторане «Метелица», вечеринки с дедом Морозом и Снегурочкой устраивают круглый год, хоть в июне.

  На полюсе холода в Оймяконе





Фото: Maarten Takens, CC BY-SA 2.0

Полюс холода — одно из самых невероятных мест нашей страны. Побывать в мире снега и льда — само по себе достижение, а встретить там Новый год — вдвойне. Находится полюс холода в Якутии, но где именно — вопрос спорный: за это звание борются Верхоянск и Оймякон. Первый побеждает, но второй определенно романтичнее. В Оймяконской впадине на берегу реки Индигирки лежит сонное село Оймякон.

В 38 км от него — более крупный Томтор, возле которого и собирают рекордные метеоданные. Местные смеются, когда слышат, что в Москве мерзнут при −25°C. Для них −45°C — норма, а в 1933 году зарегистрировали −67,7°C. Морозы в прямом смысле трескучие: рассказывают, будто хозяйки снимают с веревки во дворе выстиранные вещи очень аккуратно, чтобы ненароком их не сломать. Так что одеваться для поездки надо серьезно: помимо максимально теплой одежды нужна подходящая обувь — валенки, пимы или унты.

 



Китай: 7 лучших городов для посещения

Лучшие фильмы про кризис среднего возраста

 

Рядом с Томтором живет местный дед Мороз — Чысхаан. Резиденцию для него устроили в пещере, внутри которой все покрыто снежинками и кристаллами льда, и стоят красивые ледяные скульптуры. Позаботившись о согревающей экипировке (открытыми должны остаться только глаза), можно погулять среди нереальных снежных деревьев и сделайть якутский салют, выплеснув из кружки кипяток. Если особенно повезет, увидите северное сияние.опубликовано 

 



Источник: www.skyscanner.ru/news/inspiration/kuda-poekhat-chtoby-neobychno-vstretit-novyi-god-v-rossii/

У большинства из нас есть шрамы, которые мы хотели бы скрыть, чтобы они не портили внешний вид нашей кожи. От некоторых шрамов очень сложно избавиться, и только со временем они смогут стать едва заметными.

Случайные порезы, ссадины и шрамы после операции — это основные причины, из-за которых на нашей коже остаются неприглядные отметины.

Хотя они не указывают на проблемы со здоровьем, они могут существенно снизить нашу самооценку и уверенность в себе.





К счастью, существуют различные косметические средства, которые питают кожу и помогают уменьшить их размер.

Конечно, ты можешь купить крем в аптеке, но мы хотим рассказать тебе о 100% натуральном креме, который позволяет сделать шрамы и ссадины менее заметными.

Из чего состоит крем против шрамов и порезов?

Этот натуральный крем позволяет вылечить шрамы, порезы и другие маленькие травмы. Это экологически чистый продукт, который обладает дезинфицирующими и противовоспалительными свойствами, которые улучшают состояние кожи.

Он готовится из пчелиного воска, антисептического и смягчающего вещества, которое входит в состав множества косметических продуктов для питания и восстановления кожи.

Также он содержит масло-какао — увлажняющее средство, богатое антиоксидантами, который защищают кожу от экземы, дерматита и раздражения.

Также он содержит витамин Е и календулу, которые известны своими омолаживающими и восстанавливающими свойствами. И витамин Е, и календула особенно полезны для кожи, которая страдает от воздействия свободных радикалов.





Календула — это натуральный антисептик и противовоспалительное растение, очень эффективное против псориаза и различных кожных инфекций.

C  самой древности эти вещества использовались для лечения поверхностных ожогов, царапин и различных видов травм.

В этой статье мы расскажем тебе, как приготовить этот натуральный крем и как его правильно использовать.

Домашний крем на основе пчелиного воска против шрамов и порезов

Этот натуральный бальзам своими свойствами превосходит большинство коммерческих продуктов против порезов, пятен и ожогов.

Он подходит для любого типа кожи, в том числе, для деликатной кожи маленьких детей.

Тебе понадобится:

• ½ чашки пчелиного воска (100 г)
  
  
• ¼ чашки какао-масла (100 г)
  
  
• ¼ чашки эфирного масла календулы (50 г)
  
  
• ¼ чашки оливкового масла (50 г)
  
  
• ¼ чашки экстракта окопника (50 мл)
  
  
• 1 капсула витамина Е
  
  
• 5 капель эфирного масла лаванды
  
  

Как его приготовить:

• Растопи пчелиный воск на водяной бане в стеклянной миске.
  
  
• После этого добавь к нему масло какао и перемешай до однородности.
  
  
• Когда смесь станет однородной, добавь туда же масло календулы и оливковое масло.
  
  
• Убавь огонь и перемешай смесь деревянной ложкой.
  
  
• Добавь к ней экстракт окопника, витамин Е и эфирное масло лаванды.
  
  
• Оставь как минимум еще на минуту и сними с огня.
  
  
• Пока крем не застыл, перелей его в стеклянный сосуд с крышкой.
  
  
• Храни крем в прохладном темном месте вдали от нагревательных приборов.
  
  
• Этот крем может храниться до одного месяца.
  
  
• Не забудь стерилизовать стеклянную емкость, в которой ты будешь хранить крем, чтобы не испортить его качество.
  
  

Как его наносить:

• Возьми немного крема кончиками пальцев и вотри в проблемные места мягкими массажными движениями.
  
  
• Дай ему впитаться в кожу, не смывай.
  
  
• Повторяй эту процедуру три раза в день.
  
  

 

Важно знать!

Как и другие натуральные средства, этот крем не может дать мгновенный чудодейственный эффект. Его нужно использовать непрерывно в течение определенного периода времени.

Хотя все эти ингредиенты 100% натуральны и не должны вызвать никаких проблем, лучше предварительно провести тест на возможную аллергическую реакцию, нанеся крем на небольшой участок кожи.

Если ты заметила раздражение, покраснение или жжение, лучше выбрать другое средство.

Не забывай, что ты можешь улучшить его действие, если будешь пить достаточное количество воды, использовать увлажняющий крем и правильно питаться. 

 

Делайте эти 3 упражнения и вы быстро избавитесь от второго подбородка

Сияющая кожа за 3 дня

 

Если ты будешь следовать всем этим советам, ты сможешь избавиться от шрамов без вмешательства специалиста.

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.опубликовано 

 



Источник: steptohealth.ru/naturalnyj-krem-kotoryj-pomozhet-sdelat-shramy-i-porezy-nezametnymi/