想要快乐吗? 互联网

作家和教练Darius Foro股相当明显考虑有关如何实现和平和生产力。

 

在2016年,生活是,坦率地说,很好。 互联网上到处都是:在家里和在它之外。

整个世界现在适合在一个智能手机。 听起来很酷,对吧? 在这里和那里。

大多数人生活,使他们不使用的技术,并将技术的使用。






应用程序、游戏、视频、文章、广告、电视节目—所有专门设计用来尽可能长时间保持你的注意力。 没有意识到在本报告中,你在浪费数量惊人的小时在一个星期。 注意是任何地方,但它所属的地方。

"无处不在意味着可以无处"—塞内卡

为什么你认为 Netflix 开始失去的下一个系列,3,2,1个二? 然后,你以为"好吧,寻找另一个该公司的"。

同样,与YouTube的. 他们为什么要麻烦上的建议? 所以你花了多长时间,因为可能。 和如此无处不在。 总是有的"下一个"视频系列,篇文章,游戏、电影、任何东西。

这很有趣,大多数的读者知道这些文章,分散注意力是一件坏事。 近年来,大量的科学论文和书籍证明这一分心是有害的。

更多的时候,你跳从一个到另一个越强的压力,不满,更少的时间和努力是必需的,相反,更多。

要保持关注的一件事是很难的。 我们总是有一些分散注意力。

这不是你的错。 所有的发明是为了工作上的最古老的你的直觉和把你变成一个消费者。

所以不要试图抵制互联网和新技术。 我打赌你已经试过吗? "我永远不会被卡住的。" 嗯,是的,当然!

那么,什么工作的?

断开从互联网

和这里的原因是: 太多的东西是坏的。 即使是好东西。

  • 太多的体力劳动吗? 会成为一个榨汁机。
  • 太多的爱吗? 停下来欣赏的人。
  • 太多的工作? 烧自己出去。
  • 太多的食物吗? 得到脂肪。
  • 太多水? 死亡。





那么,为什么你消耗了如此多的互联网? 如果是显而易见,在所有其他方面应当遵守的措施,为什么不适用该规则同样,以互联网?

但是,这些措施方面的网络根本不存在,它类似于无限的自助餐。 喜欢吃已,并不能停止。 当我塞满了自己刚刚到限制,内疚会吃了你还活着。

这是同样的事情与互联网。 他是那么诱人的,所以美丽,所以无障碍—无处不在。 该课程是一切:YouTube上,Whatsupp,Facebook,。等等。

更好地限制存在的干扰。 但是一个叛徒我不想要。 所以我必须找到一种中间地带。

在结束,有一个方法工作。

你只需要去何从"直线"的国家"的总是禁用"。

在实践中,事实证明这是:

  • 无线网络和移动数据的手机上一直关闭。 我把它们关于只有当我真正需要的。
  • 在计算机上安装了该程序涵养(Mac),并使用它时工作(你可以尝试FocusMe为Windows)。 这块访问,以分散的网站,但是所有重要的应用程序,如笔记,DayOne或Office365留在手中,因此所做的工作可以保存在云端。
 

"总是在线",增加了护理和生产力。

原理是一样的一个健身房。 或晚餐。 或一个浪漫的夜晚有一个心爱的人。 你不这样做,每天24小时。 不,你花一个半个小时,好几个小时作为最大。 把我所有的时间的一件事只是效率低下。

但是作为 "总是关" 创造奇迹。 当我用这个方法,我停止了所有的时间到达的智能手机,检查电子邮件或读500新闻项目的一天。

和之后的一段时间,你会理解的是,在原则上,没有什么失踪。 这种意识会给你信心和心灵的平静。

此外,我已经完成更多的工作,由一群有用的东西,感觉更集中和我有更多的时间,我可以花在做什么使我高兴。

最后,互联网只是一个工具。 虽然有些人认为,所有的生命。 我肯定,多年后,当我回首这些年,我不会遗憾的是,花在网络上太少时间。

你能想象吗? 你死了并说的亲人:"我很高兴你见到了如此多的视频在YouTube上的"。

没有,当然。 你会回头想想是否有足够的时间花在与家庭和朋友。 还记得关于旅行。 或喜悦,你带到工作。

所以别坐在互联网上。 但没有刺激本身,不会给你这个。

之后你读到这篇文章—留在我身边。

 

也很有趣:Neurolinguist塔蒂亚娜切尔尼戈夫斯卡亚:互联网是如何影响我们的大脑

如何能知道在社会网络

 

一段时间,你会追幽灵的痛苦:100次看看在手机;仍然有相同点击图标Facebook的。

但我保证禁将得到赔偿,你会做更多。 和这个,一般来说,是整点。出版

 



资料来源:ru。内幕。pro/lifestyle/2016-12-18/hochesh-stat schastlivym-otklyuchi-internet/

标签

另请参见

新&值得注意