Ви хочете бути щасливими? Вимкніть інтернет.

Письменник і тренер Darius Foro ділиться досить очевидним розглядом про те, як досягти миру і продуктивності.



У 2016 році життя відверто, добре. Інтернет скрізь, в домашніх умовах і зовні.

Весь світ тепер вписується в смартфон. Звуки круті, не це? Ні.

Більшість людей не використовують технології, але технології використовують її.





Додатки, ігри, відео, статті, реклама, серіали - все це призначене спеціально для збереження вашої уваги якомога довше. Якщо ви не знаєте, що ви не можете використовувати його, ви не вмітите, що вам потрібно. Вважаю всюди, але не де потрібно.

«Для того, щоб бути де завгодно». – Сенька

Чому ви думаєте? Відео Чи починаємо грати в наступну серію 3, 2, 1 другий? Тексти пісень, а це означає: Тоді ви думаєте, "Окай, я дивитися ще один епізод."

Сама річ зВеб-сайтй Чому вони так обробляється рекомендаціями? Так що ви витрачаєте якомога більше часу. Скрізь. Відео, серія, стаття, гра, фільм, що-небудь.

Це смішний, що більшість читачів цих статей знають, що фокус поганий. І в останні роки з'явилася величезна кількість наукових праць і книг, які з'являються, що відволікають шкідливі.

Найчастіше ви стрибєте з одного до іншого, чим більше стресів, незадоволення своїми руками, тим менше часу залишається і більше зусиль, навпаки.

Зберігайте увагу на одне, що важко. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.

І це не ваша несправність. Все призначене для впливу ваших найстаріших інстинктів і перетворення вас на споживача.

Не намагайтеся протистояти інтернету та нові технології. Я б ви спробували його ще? "Я ніколи не зроблюсь знову." Так, звичайно!

Що б працювати, то?

Вимкніть Інтернет.

І ось чому: Занадто багато чого погано. Навіть щось добре.

• Занадто велика фізична активність? Вам буде скелястий.
• Занадто багато любові? Стоп зацікавить людей.
• Занадто багато роботи? Згорнути.
• Занадто багато їжі? Ви отримаєте жир.
• Занадто багато води? Ти вмираєш.

Чому ви споживаєте багато інтернету? Якщо ви зрозуміли, що мірку потрібно дотримуватися в все інше, чому не застосувати однакове правило в Інтернет?

Але міра в плані інтернету просто не існує, вона нагадує безкінечний шведський стіл. Не можна зупинитися. І коли ви просто поставите себе до ліміту, провину з'їсти вас живим.

Це те ж саме з Інтернетом. Це так спокусливий, тому красиві, так доступні - всюди. Все йде в використання: YouTube, Whatsupp, Facebook, Snapchat і так далі.

Найкраще обмежити наявність відволікань якомога простіше. Але я не хочу бути зміщеним. Я мав знайти середню землю.

Після того, як це працює.

Ви просто повинні піти з «В обидві сторони онлайн» до «Включає». й

На практиці це те, що відбувається:

• Передача даних Wi-Fi та мобільних пристроїв на смартфоні завжди вимкнено. Я тільки поверніть їх, коли я хочу.
• Я встановив додаток SelfControl на моєму комп'ютері (тільки працює на Mac) і використовувати його, коли я працюю (ви можете спробувати FocusMe для Windows). Він блокує доступ до відволікаючих сайтів, але всі важливі додатки, такі як Evernote, DayOne або Office365 залишаються на руці, так що робота виконана може зберігатися в хмарі.

Не додає уваги і продуктивності.

Принцип такий же, як і з тренажером. Або вечеря. Або романтичний вечір з коханою людиною. Вам не потрібно робити 24 години на добу. Немає, ви витрачаєте півгодини, годину, кілька годин в більшості. Відхилити весь час до одного, просто неефективний.

Але стан. "Увімкніть" Це чудеса. Коли я зробив це, я припинив постійно доходити до свого смартфона, перевіряючи свою електронну пошту або прочитавши 500 новин.

Після того, як ви зрозумієте, що ви нічого не відсутні. Ця свідомість дасть вам спокій і впевненість.

Я також зробив багато хороших речей, я відчуваю більше уваги, і я маю більш вільний час, щоб присвятити тому, що робить мене щасливими.

Після того, як інтернет просто інструмент. Деякі люди думають про життя. Я впевнений, що багато років відтепер, коли я шукаю, я не шкодую витрати занадто мало часу онлайн.

Чи можна ви уявити? "Я радий, що я дивився так багато відео YouTube."

Ні, звичайно, ні. Якщо ви хочете провести час з сім’єю та друзями. Подумайте про подорожі. А скільки радості приніс вам роботу.

Щоб зупинити використання Інтернету. Ніщо, але небезпека на собі дасть вам це.

Після читання цієї статті відключення.



Цікаво: Нейролінгвіст Тетяна Чернігівська: Як інтернет-провайдери наш мозок

Як стати засобом для соціальних медіа



У той час, коли ви будете переслідувати гантомні болі: подивіться на телефон 100 разів; натисніть на іконку Facebook стільки.

Але я пообіцяю вас, абстиненція окупиться, ви будете робити набагато більше. І це, насправді, є цілою точкою.





Джерело: en.insider.pro/lifestyle/2016-12-18/hochesh-stat-schastlivym-otklyuchi-internet/