За последние несколько лет мы все чаще наблюдаем не радужные новости об увеличении уровня углекислого газа. Вместе с тем, один ученый искал способ изменить ситуацию, и кажется, что наконец-то его нашел.





Профессор Энергетики Гарвардского университета Даниэль Г. Носера (Daniel G. Nocera) говорит, что он создал бактерию, которая поглощает СО2 и избыток водорода, а затем превращает их в спиртовое топливо.





Носера известный тем, что изобрел искусственный лист пять лет назад, работает в своей исследовательской лаборатории в Гарварде, над созданием бактерий, которые могли бы выполнять те функции, что и растения, преобразовывая углекислый газ в топливо в количестве около пяти процентов.





Скептики говорили, что у профессора несомненно возникнут трудности в получении именно такого количества, и многие из них были поражены, когда химик объявил, что его разработанная супербактерия преобразует солнечный свет в 10 раз более эффективно, чем растения.

Бактерия, называемая Ralston eutropha, потребляет водород и СО2, и преобразует их в аденозинтрифосфат (АТФ). Носера и его команда основывались на предыдущих исследованиях Энтони Синскея, профессора микробиологии в Массачусетском технологическом институте, и использовали гены, которые заставляют бактерии конвертировать АТФ в спиртовое топливо и выделять его.





Профессор ожидает, что его бактерии смогут принести большую пользу, потому что они производят энергию гораздо более эффективно, чем растения. Растения преобразуют солнечный свет в биомассу примерно с 1-процентной эффективностью, после того, как, используют большую часть своей энергии, чтобы выжить. Разработанные им бактерии производят биомассу с эффективностью 10,6% и алкоголь с эффективностью 6,4 %. Спирт может быть использован в качестве топлива непосредственно. Биомасса может быть превращена в топливо.

Практическое применение супербактерий не ограничено, отчасти потому, что полученное в результате спиртовое топливо не требуют дополнительной обработки перед использованием. «Сейчас мы производим изопропиловый спирт, изобутанол, изопентанол», рассказал он. «Это все спирты, которые вы можете непосредственно сжигать. И они производятся при помощи водорода из расщепленной воды, одновременно употребляя СО2. Это то, что делает наша бактерия».

Во время своего доклада в Чикаго 18 мая, профессор пошутил, что новость об его исследовании «с пылу с жару». Ведь все результаты даже еще не были опубликованы, но они появятся в ближайшее время в предстоящем выпуске журнала Science.

Оттуда, как ожидает ученый, много людей узнает о потенциальных применениях бактерии. Однако, он предупреждает, что его супербактерия не является решением проблемы избыточного СО2 в нашей атмосфере. Скорее всего, она может помочь оставить ископаемое топливо в земле. «Это не решает проблему CO2», сказал профессор. «Я беру СО2 из воздуха, вы сжигаете полученное топливо и возвращает CO2 обратно. Так что этот процесс углеродно-нейтральный».

Источник: facepla.net/the-news/5478-%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE.html

Какие лампочки у вас вкручены в квартире, комнате или доме? Какими приборами вы пользуетесь? Часто ли используете «спящий режим»? Решили делать ремонт – а схему электропроводки уже продумали? Вот видите, как много вопросом можно задать самому себе. А самое главное, что ответы на них помогут вам существенно сэкономить.





Сегодня мы живем в обществе потребления. Невозможно представить современный дом без огромного холодильника, стиральной машины со множеством функций, нескольких компьютеров, фотоаппарата, фена и других устройств для укладки волос, а на кухне бытовых приборов столько, что их перечисление займет страницу. Магазины постоянно предлагают нам новые товары. Ничто не устаревает так быстро, как бытовая техника: кажется, не успеешь купить один чудо-гаджет, а уже вышла новая модель. Они становятся все лучше, удобнее и проще в использовании. И экономичнее! Поэтому, когда вы отправитесь в очередной технический рай, обратите внимание на модели с пониженным энергопотреблением. Приборы с наименьшим энергопотреблением имеют маркировку А++, затем следуют A+, A, В и далее по убыванию — C, D, E, F, G. Конечно, что чем более экономичный прибор, там дороже он стоит. Но стоит учитывать, что вы покупаете его ни на один год, так что разница в цене обязательно окупится за счет экономии электроэнергии.





Вы даже не представляете, сколько хитростей можно использовать на обычной кухне! Сегодня многие заменяют газовые плиты на электрические или же сразу въезжают в дома, где потребление газа исключено. Конечно, для электрических плит и духовой действует особый тариф, но экономить можно даже с ним.

• При приготовлении пищи выбирайте посуду, дно которой соответствует размерам конфорки! В противном случае вы теряете 5-10% энергии. Для экономии электроэнергии нужна кастрюля с дном, которое равно или чуть больше диаметра конфорки.
• Закрывайте кастрюли и сковороды крышками! При открытой крышке вода испаряется быстрее, тем самым удлиняя время готовки на 20-30%. Ровно настолько же, увеличивается расход электроэнергии на приготовление пищи.
• Переключайтесь после закипания на низкотемпературный режим!Электроэнергии на приготовление пищи будет затрачено меньше, а вкус блюда от этого не пострадает, и оно даже приготовится быстрее.

Многие отказываются от электрочайников на кухне, считая, что «они съедают много электроэнергии». Это действительно так, если вы наливаете полный объем воды — обычно это 1,5-2 литра, и постоянно подогреваете ее, когда вам хочется выпить чашку чая. Попробуйте наливать ровно столько воды, сколько вам нужно, исходя из объема чашки или заварочного чайника.

Аналогичная ситуация и с микроволновыми печами: разогревать в них уже готовую пищу значительно дешевле, чем делать то же самое на плите (при условии, что она электрическая).

Попробуйте пользоваться этими правилами хотя бы месяц и сравните счета за электричество. А о других хитростях мы еще расскажем.опубликовано  

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: greenevolution.ru/blogs/ekonomiya-elektroenergii-s-chego-nachat/

В сети появились первые изображения тестового прототипа Tesla Model S, замеченного на парковке неподалеку от Питтсбурга.На новом автомобиле испытывают автопилот второго поколения.



 Издание обращает внимание, что на указанной Tesla Model S присутствуют как элементы дорестайлинговой модели, так и бампер от машины после обновления, а также большой сенсор, закрепленный в передней части. Кроме того, через лобовое стекло можно распознать дополнительные камеры, установленные в салоне. 


 Судя по всему, в Tesla готовятся представить автопилот нового поколения. Причем данное обновление будет подразумевать не только перепрошивку систем Model S, но и установку дополнительного оборудования. 


  В декабре 2015 года глава Tesla Илон Маск заявлял, что компания выпустит полностью беспилотный автомобиль уже в ближайшие два года. Нельзя исключать, что такой машиной станет именно Tesla Model S.опубликовано   P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: auto.mail.ru/article/60941-tesla_model_s_gotovitsya_k_vazhnomu_obnovleniyu_foto/

Поговорим немного о беге, как о самом распространённом средстве оздоровления.

А всё началось с того, что каждый день, торопясь на автобус и пробегая мимо стадиона, видел Леонида Александровича, врача детского отделения районной больницы, который размеренно, круг за кругом, был занят бегом. В детские годы мне (как и сотням, если не тысячам таких же малышей) не раз приходилось быть его пациентом. Именно вот такая наглядность -использование Леонидом Александровичем бега — была самым сильным доказательством всем нам, что, помимо лекарств, есть и иные средства для поддержания здоровья.





Однако недавно в печати промелькнуло сообщение о выводах исследователей, что такую физическую нагрузку как бег лучше заменить на ходьбу, так как он из-за тромбоцитов якобы пагубно влияет на здоровье. Высказывались претензии и к плаванию. Эта информация меня огорчила, и как-то при случайной встрече с Леонидом Александровичем я постарался прояснить для себя ситуацию о пользе или вреде бега.

Ещё до встречи, предстоящий разговор я старался аргументировать тем, что многие годы бег считался полезным для здоровья, что многие недуги с его помощью устраняются, что современному человеку без бега нельзя. Для многих бег для здоровья – это истина, не подлежащая обсуждению, однако учитывая тот факт, что тромбоциты в первой половине дня увеличиваются на 6% — это уже риски.

Мои вопросы для Леонида Александровича, как оказалось, не стали неожиданностью. Среди любителей бега уже не раз обсуждалось, когда лучше бегать – утром или вечером. Обычно каждый, занимающийся бегом, решает сам когда ему удобно.

В своё время и он так делал. Однако позже, пробуя различные варианты тренировок, убедился, что утренний бег на 10 километров вызывал у него усталость и желание спать. Самочувствие же после бега во второй половине дня всегда было отличным, даже после дистанции в 20–30 км.

Чтобы разобраться во всём этом, надо просто знать особенности биохимических реакций в организме во время утреннего и вечернего бега.

Несколько лет назад японскими учёными было установлено, что бег в первой половине дня приводит к увеличению на 6% тромбоцитов, роль которых в процессе свёртываемости крови и увеличения вероятности тромбирования кровеносных сосудов весьма существенна. Для понимания важности проблемы следует знать, что основное предназначение тромбоцитов – обеспечивать свёртываемость крови.

В норме у человека должно быть от 150 до 400 тысяч тромбоцитов на микролитр крови. Если тромбоцитов вырабатывается больше чем нужно (что и случается в первой половине дня), то развивается тромбоцитоз. К сожалению, тромбоцитоз – это состояние, при котором кровь становится вязкой, что, в свою очередь, обычно ведёт к тромбозу жизненно важных артерий и сосудов.

Следуя логике рассуждений доктора, вечерний бег, напротив, приводит к уменьшению количества тромбоцитов на 20%. В подтверждение того, что утреннее время самое опасное из-за повышения количества тромбоцитов в крови, служат статистические цифры о наибольшем количестве инфарктов именно в утренние часы. В итоге собеседник высказал категоричное мнение, что длительный утренний бег может привести к инфаркту.

Когда бег не только радость, но и целитель

 

После общения с Леонидом Александровичем, выполняя пробежки вечером, лично для себя обнаружил одну положительную особенность вечернего бега – его влияние на сон, который, между прочим, становится глубоким, спокойным, здоровым. К тому же утром не надо себя принуждать, чтобы в точно определённое время встать, успеть до работы сделать утреннюю зарядку и обязательную пробежку.

Как известно, беговой бум давно захватил практически все экономически развитые страны. И хотя Россия — в числе тех стран, где бег популярен, но вот в провинции, в селе, где я живу, любителей бега не так уж и много. Обычно, когда приглашаешь кого-либо пробежаться, то только и слышишь, что времени нет, да и дел невпроворот, погода не располагает к такому занятию.

Но в то же время, у таких «отказников» всегда находится время, чтобы длительно и терпеливо ждать в очереди на приём к врачу.

В беседе с врачом — любителем марафонских дистанций, который уже на пенсии — услышал, что марафонцы это люди, разительно отличающиеся от окружающих. Многие из них излечили свои довольно серьёзные болезни, не обращаясь к медицине.

Особенностью длительного бега, в отличие от физкультуры, является тот феномен, что он не только взбадривает организм, но имеет к тому же ещё и терапевтический эффект, постепенно приводя в порядок весь организм; почти всё, что когда-то барахлило, не сразу, но восстанавливается.

Опытные марафонцы на вопрос: что же такое длительный бег? – отвечают, что это бег более 45–50 минут. Для новичка режим бега в таком временном отрезке всегда выглядит пугающе. Однако стоит только начать делать регулярные пробежки с 10–15 минут трижды в неделю, постепенно увеличивая время бега, как через несколько недель рубеж, казавшийся недосягаемым, будет преодолён.

Основная заповедь марафонца-любителя – не скорость, а длительность бега. При регулярном занятии этим бегом станут вскоре заметны приятные его последствия:

• улучшится аппетит,
• исчезнет бессонница,
• снизится вес.

 

И при этом организм сам будет подсказывать о том, какую пищу лучше выбрать.





Среди активистов бега, как правило, нет увлекающихся жирной, жареной, копчёной пищей. Если ранее баловались спиртным или были заядлыми любителями папирос, то с этими вредными пристрастиями покончено безо всяких принуждений.

Отрадный и приятный факт обнаруживается ещё в том, что, приобщившись к бегу, вы станете есть столько сахара и соли, сколько потребует организм. А те соли, которые каким-то образом были накоплены в предшествующее время в межсуставных пространствах, сами собой исчезнут, подарив былые ощущения свободной подвижности.

 

Также интересно: Бег по лестнице —эффективный способ подкачать ягодицы  7 идей как сделать бег приятным

 

Не только к ветеранам, но и к начинающим марафонцам во время длительного бега приходит чувство эйфории и радости, которое есть результатом действия на организм бегуна особого вещества, вырабатываемого только при беге.опубликовано 

 

 

Автор: Алексей Шевченко

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: dolgo-zivi.ru/beg-togda-kogda-trombotsityi-dayut-dobro

К счастью, рецепты отдельных блюд вполне можно повторить вдали от Прованса. Одно из таких простых блюд —тарт с зеленью и оливками. 

Обратите внимание на способ варки овощей в мучном бульоне со сливочным маслом и лимонным соком — его еще называют белым соусом (blanc). Французы пользуются этим методом, чтобы избежать окисления овощей.

Самое любопытное, что точно так же поступали российские повара в XIX веке, достаточно заглянуть в книгу Елены Молоховец и посмотреть рецепт приготовления когда-то популярного жардиньера, французского овощного рагу. После революции метод был у нас по большей части забыт — вместе с упомянутым жардиньером.

 

Тарт с ботвой свеклы и оливками





Ингредиенты:

• 1,5 кг ботвы свеклы;
• 80 гр. твердого сыра;
• 12 листиков базилика;
• 80 гр. маслин, мелко нарезанных (10 маслин разрезать пополам для украшения);
• 20 гр. соли;
• 1 зубчик чеснока, измельченный;

 

Для бульона:

• 30 гр. муки;
• 50 гр. сливочного масла:
• сок 1 лимона;
• 15 гр. соли;
• 1,5 литра воды.

 

Соус бешамель:

• 50 гр. сливочного масла;
• 30 гр. муки;
• 200 мл молока;
• щепотка мускатного ореха;
• 2 яйца.

 

Для основы:

• 125 гр. муки;
• 35 гр. сливочного масла;
• 15 гр. оливкового масла;
• 1 желток;
• 3 гр. сахара;
• 3 гр. соли;
• 30 мл воды.

 

Как приготовить: 

Для теста смешайте муку с остальными ингредиентами с помощью пальцев. Добавьте по необходимости воды, чтобы тесто собралось в комок.

Заверните в пищевую пленку и уберите на 30 минут в холодильник.

Раскатайте в круг 1,5 мм толщиной и диаметром 30 см и поместите в форму для запекания 23 см в диаметре. Бортики должны быть покрыты тестом. Накройте корж бумагой для запекания, разместите кулинарные шарики или крышку от кастрюли.
Нагрейте духовку до 160-180 С и выпекайте корж до золотистого цвета (10-15 минут).

Для начинки отрежьте стебли от листьев и нарежьте стебли 1-2 см длиной.

Чтобы приготовить бульон для варки стеблей, 30 гр. муки смешайте с небольшим количеством воды (от 1,5 литров), процедите через сито, чтобы не осталось комочков, и соедините с оставшейся водой. Добавьте в воду лимонный сок, сливочное масло и соль. Доведите до кипения и выложите в воду стебли. Варите, пока стебли не станут мягкими (10-15 минут).

Бульон слейте, а стебли слегка обсушите.

В кастрюле доведите до кипения 1 литр воды с солью и отварите листья ботвы. Варите несколько минут, а затем переложите в миску с ледяной водой, чтобы они сохранили цвет. Слейте воду, листья отожмите от лишней влаги и порежьте.

Смешайте стебли, листья, тертый сыр, измельченные оливки, зубчик чеснока и листья базилик.

Для соуса бешамель в небольшой кастрюле нагрейте сливочное масло и добавьте муку, все время перемешивая, чтобы не образовалось комков.

 

Читайте также:    Запечённый картофель с соусом из авокадо

                               Как приготовить поленту: основной рецепт

 

Жарьте 5 минут на небольшом огне, а затем влейте горячее молоко, все время помешивая. Добавьте мускатный орех и варите 10 минут на маленьком огне. Добавьте по вкусу соль и черный молотый перец.

Когда соус немного остынет, добавьте яйца, перемешайте и добавьте в овощную смесь. Перемешайте.

Выложите массу в готовую форму, по желанию посыпьте тертым сыром и запекайте в духовке при температуре 160С около 30 минут.

Готовый тарт украсьте половинками маслин.опубликовано  

 

Готовим с любовью, ! Приятного аппетита!

 

Автор: Ольга Бакланова

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.vsyasol.ru/solenyj-tart-s-botvoj-svekly-i-olivkami/2016/05/

Раскатываться или нет? Вот в чем вопрос! Что же происходит внутри в теле при использовании раскатывания на роллере, специальных массажных мячиках или другом оборудовании для самостоятельного миофасциального релиза (СМФР)? 

Для новичков: вы не сможете раскатывать на роллере исключительно одну лишь фасцию. Все прочие клетки: нервы, мышцы, эпителий также подвергаются воздействию. 

В мышечной и эпителиальной тканях вода выдавливается наружу из ткани и естественным образом всасывается обратно при исчезновении или снижении давления. 

Так же, как мы выжимаем губку для мытья посуды и затем даём ей впитать воду снова, протирая кастрюли и котелки. Как гласит одна старая бедуинская пословица: «Неподвижная вода – яд! Движущаяся вода – жизнь!» 

Или, как говорил знаменитый физик 16-го века Парацельс: «Есть всего лишь одна болезнь, и ее имя — застой». 





Роллер определенно может помочь сжижать и рассеивать такой застой в тканях, по которым вы его прокатываете. Это не сделает саму мышцу сильнее, однако, очевидно, что это может улучшить эластичность артерий по отношению к мышце. Если мы рассмотрим реакцию нервов, то раскатывание на роллере может оказаться чересчур «чувственным». Ничего хорошего, если это настолько болезненно, что вызывает сокращение мышц и сдавливание клеток, поэтому я не сторонник болезненного раскатывания. Я предпочитаю, чтобы мои клиенты оставались в комфортной зоне, или в т. н. «гедонической точке» (балансируя между удовольствием и болью). 

Раскатывание через боль, однако, может быть полезно при работе с ранее травмированными областями – например, в области старого перелома кости. Но, при этом, хочется оставить эту область безболезненной, когда закончим работу роллером, без отеков, «синяков» и дальнейшего травмирования. 

В целом, «синяки» и кровоподтёки — по моему мнению, почти всегда есть симптом повреждения ткани, а не исцеления. Медленное движение по роллеру (или другому виду оборудования для релиза) чрезвычайно важно в болезненной области.

Резюмируя, можем добавить, что мы используем раскатывание на роллере, чтобы «пробудить» области «Сенсомоторной Амнезии» – привнести «чувственный опыт» в те места в теле, в которых у вас (или вашего клиент) обычно нет движения в повседневной жизни. 

Скажу две вещи об этом: 

1) Ваш подвздошно-большеберцовый тракт (ПБТ) – не то место, где возникает сенсомоторная амнезия. Он «возвышается над всем остальным миром» и поэтому стимулируется каждый день. Некоторые наиболее вероятные области «сенсомоторной амнезии» (СМА) трудно найти и тем более «раскатать» – как целый квадрант приводящих мышц на внутренней части бедра, и трудно- доступные и крошечные (но важные) области в глубоких боковых ротаторах на задней поверхности бедра, или прямо под вашей головой в верхней части шеи. 

2) Мы склонны пропускать наши собственные области СМА по очень простой причине, что не можем почувствовать их, и поэтому мы не знаем, где они находятся. Здесь мы можем помочь нашим клиентам, удостоверившись, что они раскатывают те участки, которым действительно нужно раскатывание, вместо упорного прокатывания наиболее доступных и очевидных областей, таких как ПБТ или поверхностные мышцы спины.  

На практике, вместо того, чтобы раскатывать ягодичные мышцы, или легко доступную часть ПБТ, попытайтесь установить роллер или другое оборудование сразу под краем подвздошного гребня (под его дистальный или нижний край, прямо наверху ягодицы). непосредственно под (подвздошным гребнем) и прокатывайтесь вниз в направлении от кости на 2-3 см. Работайте вдоль всего гребня, от подвздошной ости (англ. ASIS) к задней верхней подвздошной ости позвоночника (англ. PSIS). 

Эта область, часто упускаемая как в мануальной работе, так и в МФР, приведет результатам, новым ощущениям, гидратации. Или поработайте на другом конце ПБТ, разместив рабочую поверхность роллера ниже коленного сустава, сразу между концом ПБТ на мыщелке большеберцовой кости и головкой малоберцовой кости. Работайте медленно в этой области, выполняя небольшие вращения ногой во время прокатывания по роллеру. Это может помочь освободить головку малоберцовой кости для того, чтобы она могла участвовать во вращательных движениях во время занятий спортом, особенно в таких видах спорта, как теннис или футбол, где вы вращаетесь вокруг опорной ноги. Итого, вы можете использовать роллер и другое оборудование для того, чтобы восстановить чувствительность, но многие спрашивают меня об эффекте раскатывания на роллере для фасции, так как именно это часто рекламируется как выгода подобного мероприятия. 

Рискуя оскорбить некоторых, скажу следующее: 

Каждый раз, когда я иду в спортзал, всегда есть кто-то на коврике в углу, раскатывающий свой ПБТ с гримасой боли на лице. Такая работа, выражаясь мягко, не несет пользы. Большие тяжелые массивы фасции – ПБТ, грудо-поясничная фасция, подошвенная фасция – не могут быть «удлинены» посредством раскатывания роллером, поэтому, пожалуйста, не говорите это вашим клиентам или хотя бы разубедите себя сначала.

«Раскатанная» стопа, конечно, может ощущаться лучше, казаться более «живой» и даже может уменьшиться воспаление (правда, часто только временно), но, если мы на этой стопе проходим тысячи шагов в день, и она до сих пор не удлинилась, то несколько раскаток на роллере тем более не смогут привести к такому эффекту.

Вы можете увеличить гидратацию, проприоцепцию, и, возможно, даже «расплавить» фасциальные соединения на краях, обеспечив большую свободу движений. Но если вы попытаетесь применить давление, которое требуется для получения существенного изменения на всей длине фасции, то ваш клиент с громким криком убежит от вас за дверь. Это простая математика, а не чье-либо мнение. 

Во-вторых, я не понимаю и не чувствую никакой выгоды в удерживании одной точки в течение длительного периода времени, если только это не акупунктурная точка или цубо-терапия, в которых нужно длительное воздействие для улучшения тока энергии. В большинстве случаев, медленное движение лучше, чем статическое давление.

Есть смысл оказывать давление на триггерную точку (покуда это давление действительно направлено в «чувствительное сердце» проблемной зажатой зоны), но, при этом, если давление применяется в правильной точке, то 20-30 секунд максимум достаточно для гидратации ткани и рассеивании самой триггерной точки. «Давить» дольше – бесполезно, воздействовать точнее – лучший путь! 

В-третьих, давление пункта не обязательно создаст необходимую «расклеивающую» силу, необходимую, чтобы разбить «прилипание» фасциальных слоёв – что является наиболее частой причиной ограничения движения. Чтобы отделить, к примеру, ПБТ от эпимизия латеральной широкой мышцы, раскатывание совершенно бесполезно. Если поверхность роллера достаточно «цепкая», вы можете прижать его к полу вашей рукой или закрепить блоками (или использовать полуцилиндр), и затем двигайте тело по нему – снова, медленно и внимательно. Это может создать ощущение жжения, как ожог от индейской верёвки, которую на вас набросил ваш старший брат, но это жжение означает расклеивание двух фасциальных слоёв. Сохраняйте медленную скорость, чтобы держать ощущения в пределах определенных границ. 

С ростом практики, вы можете достичь подобного «расклеивания» между кожей и расположенными под ней мышцами, или группами мышц, или между пластами многослойной фасции, такой как грудо-поясничная. Главный момент, который упускается при «раскатке» – ролик должен остаться неподвижным, пока тело движется по роллеру до достижения существенного эффекта «расклеивания». Теперь, конечно, как мануальный терапевт со стажем более 40 лет, я ценю то, как «знающие опытные руки» примененные к неизвестному объекту, есть великий инструмент для изменения тела внутри. 

Я могу создать эффект «расклеивания» посредством расположения клиента и подстройки степени давления моей, постоянно контролируя эту степень через сенсорную обратную связь, таким образом, я лучше, чем роллер Я могу видеть и находить «потаённые места» с большой напряженностью, о которых люди даже не знают и могу «пробуждать» или расслаблять их. Я вижу цельный образ и даю тот вариант лечения, который прогрессивно освобождает это «прилипание», «склейки» интегрированным способом. Я могу почувствовать момент, когда «блюдо готово» и работа в данной области закончена. Но далеко не каждый может позволить себе заниматься персонально с терапевтом, поэтому оборудование для МФР – это достаточно недорогой и хороший путь для получения описанных выше эффектов. И если вы занимаетесь самостоятельным МФР, следующие советы для вас: 

1. Двигайтесь медленно. Быстрое раскатывание менее эффективно для «сжатия губки для посуды» и может привести к созданию бесполезного мышечного напряжения, отекам, и даже к повреждению рецепторов. Чем глубже вы углубляетесь, тем более медленно вы должны продвигаться. 

2. Ищите «незнакомые места» в теле. Выполнение одной и той же программы раскатывания с роллером только снижает результативность этой процедуры. Продолжайте «раскатывать» разные места в теле и ищите те, которых вы еще не коснулись и поработайте там. Например, вы лежите на боку, и раскатываете внутреннюю поверхность верхней части бедра, или попробуйте раскатывать переднюю и заднюю стороны подмышки. У вашей спины есть много-много мышечных слоев и может быть полезно раскатать её на более глубоких уровнях, а не выполнять всё время «старую добрую раскатку для спины». 

3. Держите роллер или другое оборудование неподвижным и двигайтесь по нему для создания «расклеивания» фасциальных слоёв. Так, раскатываться или нет? В ответ можно перефразировать Гамлета: “Ибо нет ничего ни хорошего, ни плохого; это размышление делает все таковым”. Осознанное, медленное, контролируемое раскатывание намного полезней, чем болезненное раскатывание, выполняемое быстро, попутно отвлекаясь на чтение, музыку и наблюдение за красоткой в другом конце зала. опубликовано  

 

Автор: Томас Майерс (перевод — Дмитрий Семенов)

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_9643%2Fall

ПРОБУЖДЕНИЕ

Утром, просыпаясь, человек расслаблен, пребывает в сладкой истоме. Но надо вставать, новый день требует активности… Обычно после сна тело затекшее, но каждый знает, что постепенно расходится, сонливость, расслабленность пройдут сами собой. 

Многие по утрам, чтобы взбодриться и разогнать кровь, занимаются физзарядкой. Безусловно, это рациональное и полезное начало дня. Но, как правило, находится немало причин, которые помогают убедить себя, что сегодня зарядку можно и отменить.



 

В этом случае активные физические упражнения можно заменить специальными приемами самовоздействия. После пробуждения сядьте и разотрите пальцами ушные раковины, словно перетираете тонкое полотно. Растирание стимулирует активные точки, во множестве присутствующие на ушах.

После растирания несколько раз надавите и отпустите козелки — хрящевые бугорки, прикрывающие ушные отверстия.
Следующий шаг — массаж глаз. Наложите подушечки пальцев на закрытые веками глаза и мягко разгладьте их, массируйте, осторожно надавливая на глазные яблоки. Это упражнение стимулирует зрение, а заодно отрегулирует аппетит, так как на веках расположены точки управления им.

ПОТЯГИВАНИЕ

Потягиваться надо уметь. Основная задача — натянуть мышцы, активизировать кровоток, избавиться от застойных явлений. Глубоко вДохните и вместе со вдохом поднимите руки через стороны вверх.

Ладони поднятых рук соедините и представьте, что за руки вас тянут вверх, а ступни приклеены к полу. Мысленное действие сопровождается реальным физическим напряжением, которое поможет растянуть мышцы тела, позвоночник, грудную клетку, брюшной пресс…

Мышцы корпуса и ног натягиваются, а вы медленно выдыхаете в пространство перед собой. И вместе с выдохом опускаете руки до уровня плеч. Удерживаете их горизонтально, параллельно полу.

На вдохе раздвиньте грудную клетку в стороны и, одновременно преодолевая мысленное сопротивление, с усилием опустите руки через стороны вниз.

Вдох и движение рук вниз завершаются одновременно. Грудная клетка наполнена вдохом, а руки соприкасаются подушечками пальцев в области таза.



Вновь поднимите руки через стороны вверх и повторите первый этап упражнения.
Весь цикл потягиваний можно повторять несколько раз. Контролируйте свое самочувствие, при первых же признаках дискомфорта в голове или груди остановитесь и медленно спокойно подышите.

НАПОЛНЕНИЕ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ ВОЗДУХОМ

Для этого руки установите на уровне таза ладонями вверх и сделайте полный вдох в несколько приемов. Первый короткий вдох и подъем рук от таза к пупку. Следующая порция вдоха — и руки поднимаются до солнечного сплетения. Завершается вдох, и руки поднимаются до уровня ключиц. Задержка дыхания на 5–8 ударов сердца и медленный выдох. Руки опускаются к тазу.

Повторять это упражнение можно 5–7 раз. Темп исполнения медленный.

«Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма», Н. Шерстенников. опубликовано  

 

Читайте также: 

40 простых приёмов самомассажа для укрепления здоровья

9 зон управления организмом: лечим простуду пальцем

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_9464%2Fall

Мы часто на уровне внутренних ощущений понимаем, что есть что-то внутри, что мешает нам вовремя принять правильное решение, какой-то стопор. Есть какой-то неосознанный механизм, который включает сомнения в собственных силах, что-то внутри как будто шепчет: «Не сейчас, я сделаю это в другой раз, это не для меня, не мое » и т. д. 

Сколько раз к вам приходило понимание, что «поезд ушел»? Что промедление отбросило вас на обочину успеха, что так невовремя заболели голова, живот и т. д.?



Так что или кто заставляет вас медлить? 

Не секрет, что человек – это не только физическое тело, это сложная система взаимодействия различных видов материи, которые определенным образом сочетаются и порождают невидимые глазом, но вполне ощутимые энергетические потоки. В восточной медицине их называют меридианами. У них есть точки входа, взаимодействия и выхода в физическом теле человека, называемые энергетическими центрами или чакрами. 

От силы и полноты этих потоков напрямую зависит наше здоровье как физическое, так и психическое. Но иногда происходят сбои в движении или формировании таких потоков. 

С точки зрения эзотерики в результате таких нарушений в силу ряда причин у человека появляются блоки или энергетические узлы, то, что меняет истинную вибрацию какого-либо конкретного органа и всего человека, то, что зовется аурой. Поток энергии, проходя в таких узлах, искажается, ослабевает или вообще разворачивается. Это одна из причин возникающей боли и даже болезни.

А на психическом уровне происходит изменение биологического импульса, порождающего негативные эмоции. Представьте, что энергетический узел это некая призма, которая фокусирует определенный спектр излучения. 

Это как если мы представим поток энергии в виде белого потока света, имеющего в своем составе 7 цветовых спектров, которые, преломляясь, распадаются в радугу. Иначе говоря, в зависимости от угла преломления мы увидим какой-либо один цвет (на этом основан спектральный анализ объектов). 

Сегодня мы рассмотрим одну из причин такого «преломления», которая проявляется на вибрации страха и формирует у человека «узел страха».



Как и когда начинает звучать в человеке вибрация страха? 

У некоторых людей это происходит еще в утробе матери, если она боится рожать, не хочет рожать, думает об аборте и т. д. 

Тогда-то и запускается механизм формирования узла страха. В этом случае основным связующим звеном между матерью и ребенком является пуповина – это также и основной энергетический центр. Именно в нем и локализуется блок. Согласитесь, всем знакомо чувство дискомфорта в животе в момент, когда мы чего-то испугались? Это его проявление. 

Следующий этап — это момент рождения, когда ребенок проходит родовые пути матери. Когда фактор страха через боль запускает фазу самосохранения и включает выброс адреналина в кровь, включая тем самым все железы организма. Боль-чувство и страх-эмоция высвобождают мощнейший поток жизненной энергии, в то же время производится «чипирование» основного энергетического центра человека, напрямую связанного с движением жизненной энергии человека. 

Надо здесь отметить, что за боль и радость у нас отвечает один и тот же центр в мозгу. Неслучайно и от боли, и от радости мы вскрикиваем «ой!». Этим же объясняется и то, что мимика плача и смеха одинакова, от страха и от радости мы начинаем плакать. 

А ведь, в идеале, ребенок, которого ждали и желали и мама которого ожидала и не боялась беременности, рождается без узла страха, что обеспечивает ему в дальнейшем счастливую судьбу. Так как механизм самосохранения запускается под воздействием эндорфинов, как следствие — ребенок не испытывает никакой боли (что-то сродни анестезии), и рождается в состоянии эйфории. Для таких деток момент рождения сопоставим с высшим наслаждением. 

Кстати, детки, родившиеся путем кесарево, отчасти минуют вибрацию узла страха, если он был, имеют достаточно высокий болевой порог и довольно бесстрашны. 

Жизненная энергия — это золото жизни, которое собирается человеком на протяжении жизни души, множественных реинкарнаций. Это ее опыт, который по крупицам, подобно жемчужине, растет в ее энергетическом пространстве. Плотность этой субстанции определяет силу личности и выраженность ее способностей. Как если бы вас посадили за руль «мерседеса» или «Оки» — почувствуйте разницу. 





Где хранится? 

Многие слышали или читали об энергии Кундалини. Это понятие взято из йоги. 

Да, действительно энергия Кундалини – это и есть наш запас жизненной энергии, о котором идет речь. Она «хранится» области между мочевым пузырем и копчиком в 1 чакре (центре), или иначе называется Муладхара (у славян — Исток). Там находится один из важнейших центров – узел нервных окончаний, два самых крупных лимфатических узла. Этакое лоно жизни, «ядерный реактор». У женщин его разогревают яичники, у мужчин предстательная железа. Вот почему работа этого центра связана с половой сферой. 

Куда направлена? Как ни странно, направление этой энергии идет вниз, если человек стоит, обеспечивая тем самым выход (выброс переработанной энергии). Когда человек лежит, то процесс вывода замедляется или перераспределяется. Вот почему болеющего укладывают в постель. Скажем так, дабы снизить расход этой жизненной энергии.

В целом движение и распределение этой энергии можно сравнить с водонапорной башней. Сначала энергия втягивается в энергетический канал по позвоночному столбу, при этом мы ощущаем прилив радости, эйфории и тепло в позвоночнике.

Далее она «включает» (разогревает) железы внутренней секреции, что запускает процесс движения и взаимодействия других видов энергии, втянутых каждый своим центром, по основным энергетическим меридианам для обеспечения жизнедеятельности организма. После чего выводится через 1 чакру, на физическом плане это место около ануса. 

Жизненная энергия, как я уже говорила ранее, имеется у человека в ограниченном (наработанном) количестве, имеет вид свернутой улитки или пружинки, ее спектр вибрации красный. Она равномерно выделяется по мере необходимости и расходуется, не восполняясь. 

Всякий раз, подобно пульсару, эта энергия питает наш организм, проходя при этом через узел страха, она втягивает эту вибрацию, что искажает ее основное «звучание». 

Например, желание иметь материальные или иные блага породит зависть, любовь обернется ревностью, яркое желание быть искренним превратит человека в лжеца и т. д. 

Если вы занимаетесь практиками по подъему этой энергии, надеясь прокачать центр Муладхара, то очень заблуждаетесь. Имея узел страха, в этот момент вы попросту растрачиваете ваш животворный родник. Неумелая или неправильная практика нарушит движение потока, что породит негативные последствия для здоровья, разрушит вашу энергозащиту. 

Золотом жизни питаются астральные энергии и сущности тонкого мира. Так что выбирайте практики осознанно, чтобы не спровоцировать «открытие ресторана» для астрального плана, также это вызывает запуск процесса старения, так как происходит безосновательное перегревание желез. Ибо по мере того как Кундалини продвигается вверх, она веерно «включает» железы внутренней секреции. 

Что блокирует жизненную энергию? Энергетические узлы на ее пути. И самый главный блок это блок на выходе – узел страха. Из-за него энергия разрушает организм подобно радиации. Одно из проявлений узла страха — запор. 

Тогда как вспышка страха, наоборот, порождает астральный огонь Кундалини (типа взрыва гранаты), что выражается поносом или внезапным мочеиспусканием. Она ищет выход и разрывает другие энергетические центры, в частности 2 чакру, которая находится в животе (ориентировочно в области пупка). 

2 чакра работает на втягивание через пупок энергии из нашего энергетического кокона. Но при нарушении движения энергия Кундалини, сталкиваясь с энергией 2 чакры, порождает завихрение и разворот движения энергопотока Свадхистханы — энергетического центра 2 чакры. 

Что происходит при этом? Если произошел разворот во 2 чакре, то энергия не втягивается этим центром, а, наоборот, истекает из него. Это вызывает нарушение работы кишечника, печени, поджелудочной железы, проблемы сексуального плана. При завихрении энергий развивается пупочная грыжа, геморрой, начинает расти живот. 

В чем это выражается? На энергетическом плане человек теряет деньги, материальное благополучие, бизнес, удачу. А главное, человека начинает преследовать страх (например, потерять что-либо или кого-либо материального плана: деньги, имущество, также и любимого человека) и этот страх нарастает. Развиваются фобии. 

Такая воронка становится каналом для подключения энергетических сущностей и прочих энергопаразитов, которые получают «доступ» к важнейшим органам жизнеобеспечения человека. Энергопаразиты провоцируют эмоциональный план человека. Человек вдруг начинает страдать. Начинается череда неудач и проблем как в делах, так и в здоровье.

Например, без видимых причин происходит неконтролируемая вспышка ревности или агрессии, гнева и т. п. Или человек беспричинно начинает завидовать, теряет решительность, становится ленивым и т.д. Человек не может успокоиться, становиться нервным, раздражительным, не может справиться с негативными эмоциями. Чем дальше в лес, тем больше дров, как гласит русская поговорка. Часто, успокоившись, человек не понимает, что заставило его так проявить себя и жалеет о содеянном. О таком человеке люди говорят, «его как подменили» или «он сам не свой». 

Вы можете пить таблетки, ходить к терапевту или психиатру, снимать порчу и т. п. Но результата не будет. Вернее, негативные ситуации жизни и проблемы со здоровьем через какое-то время проявляются вновь и вновь, а то и по нарастающей. Также это состояние называют паническими атаками или депрессией. Узел страха не рассасывается сам по себе.

Его можно разорвать, изменив отношение к жизни, кардинально пересмотрев свои привычки и пр., что, согласитесь, сделать бывает порой очень и очень сложно. Или, если рассматривать с эзотерических позиций, можно убрать этот узел определенными техниками, при условии выявления причины, его породившей. 





Существует техника разрывания узлов — ребефинг

Вы можете попробовать сделать ее самостоятельно. Это особая форма дыхания. 

Внимание! Есть противопоказания. Если у вас есть заболевания: гипертония, заболевание сердца, сердечная недостаточность, заболевания сосудов головного мозга, вегетососудистая дистония, глаукома, астма, то в этом случае эта техника вам не подходит (только под наблюдением специалиста). 

Техника выполняется так: необходимо поставить перед собой часы. Во время практики нельзя ни пить, ни есть. Выполняется утром или днем. Вечером или ночью — не рекомендую. 

1 этап. Стоя, руки вдоль тела, ноги на ширине плеч, обувь снять, глаза открыты. Начинаем делать короткий и резкий вдох-выдох через нос, губы сомкнуть.(Это напоминает очень частое дыхание). Делаем так без передышки 7 минут, глядя на часы. Затем короткая пауза (не более 1 мин.) 

2 этап. Сидя на диване или стуле, спина прямая, глаза открыты, руки на коленях, обувь снять. Делаем еще один блок коротких вдохов-выдохов через нос — еще 7 мин. Можно помогать себе небольшими «подпрыгиваниями» тела вверх-вниз. Далее короткая пауза не более 1 мин. 

3 этап. Лежа на боку на диване. Ноги можно слегка согнуть, руки положите как удобно. Делаем еще один интенсивный блок коротких вдохов-выдохов через нос еще 7 мин. 

По окончании практики сесть и восстановить дыхание столько времени, сколько будет необходимо. 

 

Читайте также:     Извлечение боли: терапия травмы отношений

                                Руминации: Как выбросить мысленную жвачку

Во время практики и по окончании возможны слезы, реакция слизистой носа, кашель, головокружение, состояние распирания, болезненные ощущения в разных местах тела. Это проявления разорвавшихся узлов и выхода застоявшейся энергии. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: planetaseminarov.ru/article/energeticheskie-bloki-ili-uzly-strakha/#3888189975016

«Мамочка, прости меня!» — рыдает стоящая рядом со мной пятилетняя дочь. А я стискиваю зубы и понимаю, что сейчас отшлепаю ее. С трудом сдерживаю себя, прошу: «Лиз, пожалуйста, уйди, я сейчас не могу тебя простить!» Меня просто трясет от гнева — только что эта девочка валялась на полу, била руками и ногами и методично орала: «Машка — дура! Она сломала мою игрушку!». Тридцать минут. Или час? А может, вечность?

В углу тихо всхлипывает Маша, которая уже сто раз тоже попросила прощения и у Лизы, и у меня. Но это не помогало. Дикие вопли рыдающей Лизы разносились, наверное, по всему подъезду. Она разбудила годовалую сестренку. Расшвыряла все, что попалось под руку. И тут я выхожу из себя. Мое терпение, далеко не ангельское, лопается с треском: это я швыряю в раковину ложки со стола. Лиза приоткрывает один залитый слезами глаз и следит исподтишка. После того, как я рывком поднимаю ее с пола и придаю шлепком нужное направление, Лиза меняет тему плача. Теперь эти стенания идут под лозунгом: «Прости меня, мамочка! Ты не можешь меня не простить, это грех!»





А я не могу простить! Потому что все еще кипит внутри. И потому, что я понимаю, что сейчас она не просит прощения. Она меня шантажирует им. Она хочет, чтобы все стало хорошо, чтобы я перестала злиться, чтобы мир вернулся в свое привычное состояние. И только поэтому ей нужно услышать от меня заветные слова: «Ладно, я тебя прощаю, все хорошо!»

Надо сказать, что чаще всего она вырывала у меня эти слова. И настолько потом привыкла к тому, что слова «прости меня» нужны для того, чтобы «все стало хорошо», что стала говорить их по поводу и без. Она говорила их раз сто на дню — на всякий случай. Если кто-то получил двойку, она говорила «прости меня». Если кто-то рядом упал, она тоже говорила «прости меня», хотя была совсем ни при чем. Она говорила эти слова, когда разбивалась кружка, когда у меня болела голова, когда ее предавали друзья. Она обижалась на них, понимала их неправоту, но просила прощения. И это не имело никакого отношения к смирению, о котором так любят долдонить все, кому не лень. Эти слова превратились у Лизы в магическую формулу.

«Вдруг, если я не попрошу прощения, случится что-нибудь плохое?» И нам пришлось бороться со словами «прости меня».

«За что?» — спрашивала я и требовала ответа. Ответ должен был быть предельно четким и конкретным. Потому что просить прощения в общем или на всякий случай легче, чем за действительно что-то конкретное, за какой-то проступок, за настоящую вину. Потому что самой просьбе о прощении должен предшествовать труд души, осознание своей неправоты, своего промаха, ошибки. Именно поэтому чаще всего по-настоящему трудно просить прощения сразу, в запале.





Настоящее прощение приходит и после какого-то переживания своей обиды: «Вот, меня тут обидели, не поняли, мне тут не то сказали, я самый несчастный в мире человек». А такой ли ты несчастный? А не ты ли обидел? А во всем ли ты был прав? Время дает возможность понять и увидеть себя со стороны. Иногда достаточно и часа, а иногда многих лет, чтобы попросить прощения искренне, по-настоящему.

 

Но в этой истории про девочку Лизу есть еще одна сторона — шантаж прощением. Когда тебя припирают к стенке «правильными словами» и требуют прощения, к которому ты не готов. Но ведь ты должен простить! Как тут быть?

С одной стороны, никогда не стоит идти на поводу у шантажиста, пусть даже пятилетнего, и поощрять шантаж. С другой, тоже ведь хочется, чтобы все стало хорошо, чтобы все перестали рыдать, а твое «непрощение» лишь провоцирует дальнейшие рыдания. И думать толком в такой горячей ситуации тоже не получается.

Сейчас, когда прошло уже лет десять, а то и больше, когда Лиза стала большая и чудесно-внимательная, когда можно обо всем поговорить, я могу спокойно рассуждать о том, что было. Да, наверное, надо было сказать «прощаю», просто чтобы успокоить детей. А потом, когда они придут в нормальное состояние, поговорить с ними. Обсудить ситуацию, разложить по полочкам.

Чаще всего до этого не доходило, просто потому, что детей много, мама одна, сил мало, каждый день новый сюрприз: то забит целым рулоном бумаги новый унитаз, то выломан косяк двери (как?! ведь в доме одни маленькие девочки!!!), то очередная ссора и ночная драка из-за острого вопроса, чей мозг — Машин или Лизин — лучше.

Наверное, надо было действительно напирать не на то, что христианин должен, ну просто-таки обязан, всех прощать, а на то, что человек учится прощать всю жизнь, что простить — трудно, иногда почти невозможно, что попросить прощения — это не то же самое, что попросить мороженку. И что не надо просить прощения на всякий случай и просто так, чтобы только задобрить того, от кого ты зависишь.

Но как бы то ни было, нам удалось это понять и осознать, пусть не сразу. Постепенно я научилась меньше злиться на Лизу из-за ее истерик. Например, после того, как однажды во время дикого рева на полу кухни Лиза, глядя, как я наливаю суп в тарелки, внезапно оборвала дикий визг и четко произнесла «мне поменьше», я, вместо того, чтобы разозлиться, рассмеялась.

 

Также интересно: Что делать, если дети матерятся   

 Говорите с ребенком так, как будто он уже взрослый

 

Лиза тоже росла и умнела. И вдруг оказалось, что вот эти вот жуткие крики и вредности ушли вместе с детским лепетом и молочными зубками. И теперь мы можем спокойно говорить о прощении, мы учимся прощать друг друга, мы оказались единомышленниками.





И это то, что радует и удивляет меня всегда: оказывается, дети не всегда кричат и скандалят. Нет, они вырастают, они понимают тебя, сидят рядом и смеются, когда ты рассказываешь о том, как иногда они себя вели, и говорят: «Хорошо, что мы есть друг у друга».опубликовано 

 

Автор: Анна Гальперина, журналист, мама четверых детей

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.nashideti.site/?p=3199

Пусть и не принято делать обобщения в самом начале статьи, но я все-таки скажу: любая девушка хотела бы обладать красивыми, здоровыми и густыми волосами. Скажу, потому что это чистая правда – что только мы ни делаем с нашими волосами! Красим, стрижем, мелируем, восстанавливаем, ламинируем, снова восстанавливаем, и все для того, чтобы они выглядели богаче и ухоженнее… и в тайне завидуем моделям из рекламы очередного шампуня.

Согласитесь, обещанного эффекта, как правило, все равно не получаем – волшебства почему-то не происходит, иначе бы уже все давным-давно ходили со здоровыми красивыми волосами. Более того, многие популярные шампуни могут сильно навредить нашему здоровью, а заодно и матушке-природе.

 

Читаем состав





Вот состав одного из самых популярных шампуней, найти который можно практически в любом магазине:

Aqua; Sodium Laureth Sulfate; Cocamidopropyl Betaine; Sodium Chloride; Sodium Xylenesulfonate; Cocamide MEA; Sodium Citrate; Citric Acid; Parfum; Dimethiconol; Cassia Hydroxypropyltrimonium Chloride; Sodium Benzoate; TEA-Dodecylbenzenesulfonate; Glycerin; Disodium EDTA; Laureth-23; Dodecylbenzene Sulfonic Acid; Benzyl Salicylate; Panthenol; Panthenyl Ethyl Ether; Hexyl Cinnamal; Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxaldehyde; Alpha-Isomethyl Ionone; Linalool; Magnesium Nitrate; Argania Spinosa Kernel Oil; Methylchloroisothiazolinone; Magnesium Chloride; Methylisothiazolinone

 

Что мы видим в составе?

• Нашумевший Sodium Laureth Sulfate  или SLES вторым пунктом в списке (чем выше ингредиент в списке, тем больше его содержится в составе средства). Это дешевый продукт нефтехимии, который отвечает за обилие пены и также используется в бытовых средствах для уборки дома. Вызывает раздражение кожи головы, может быть канцерогенным при сочетании с некоторыми веществами, способен навредить работе внутренних органов.
• Cocamide MEA – канцероген.
• Disodium EDTA – тоже канцероген, к тому же опасный для природы.
• Methylisothiazolinone – ужасно вредный консервант, который способен вызвать контактный дерматит.

 

Кстати, отмечу, что детские шампуни выглядят еще более непривлекательно.

 

Натуральная альтернатива

 

А что, если наши волосы совсем не нуждаются ни в каких шампунях? А что, если можно обойтись совсем без них?





У натуральных альтернатив современных популярных средств есть несколько больших преимуществ:

1. Мы всегда уверены в составе шампуня – ведь его мы делаем сами;

2. Шампунь состоит всего из одного-двух ингредиентов;

3. Домашние альтернативы имеют очень небольшую и привлекательную стоимость;

4. Мы думаем об экологии: используя натуральные продукты и не оставляя после себя кучу пластикового мусора в виде многочисленных баночек;

5. Натуральные шампуни не только отлично справляются с мытьем головы, но и удивительным образом преображают наши волосы – проверенный факт.

 

Вам уже не терпится узнать секрет их приготовления?

 

Рецепт №1: ржаная мука

2 столовые ложки цельнозерновой ржаной муки залить 1/2 стакана кипятка и размешать, чтобы получилась жидкая кашица. Хорошенько взбить венчиком или блендером в течение нескольких минут, чтобы начала выделяться клейковина.

Нанести на волосы, как обычный шампунь, растереть по всей голове и тщательно промыть, наклонив голову назад.

 

Рецепт №2: сухие травы

2 столовые ложки порошка шикакай залить стаканом горячей (комфортной для кожи) воды в глубокой миске. Промыть смесью волосы.

Затем заново залить миску с остатками средства водой, но уже до краев, сполоснуть голову.

Подождать минут 10-15, после чего окончательно смыть смесь.

Кстати, в этом случае вы таким же образом можете использовать порошок амлы в качестве кондиционера – рецепт тот же. 

 

Рецепт №3: сода

Около 2-х столовых ложек соды разведите в 4-х литрах воды. Если у вас длинные волосы – соды может понадобиться больше. Промойте волосы в полученном растворе и смойте водой.





Рецепт №4: мыльные орехи

0,5 литра воды вскипятить. Взять горсточку мыльных орехов, заложить в хлопковый мешочек и поместить в воду. Размять мешочек в воде и оставить кипятиться на 15 минут. Затем по чуть-чуть заливаем полученный раствор в блендер и хорошо взбиваем до состояния пены.

Пену наносим на влажные волосы, как обычный шампунь, смываем.

 

Также интересно: Секретный рецепт от трихолога  

Натуральные масла, которые помогут ускорить рост волос

 

Рецепт №5: горчица

Разведите 0,5 ст.л. горчицы в литре теплой воды. Нанесите средство и хорошенечко промойте волосы, при этом избегайте его попадания на лицо (наклоняйте голову назад).

Этот способ подойдет для жирного типа волос.опубликовано 

 

Автор: Анастасия Зинягина

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vegetarian.ru/articles/5-sposobov-vymyt-volosy-bez-shampunya.html