Нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число повторов (до 10-12) и подходов (до 5).





1. «Самолет»: ребенок ставит ноги вместе и разводит руки врозь на высоте плеч. Теперь, не сгибая руки в локтях, можно «полетать»: наклонять туловище и руки в разные стороны.

 

2. «Мельница»: одна рука на поясе, другая поднимается и описывает круги с ускорением темпа, вперед и назад. Затем руки нужно поменять.

 

3. «Дровосек»: поставить ноги на ширину плеч, в руки взять палочку — ребенок делает широкий замах назад и наклон вперед.

 

4. «Рыбка»: ребенок лежит на животе, руки вытянуты вместе вперед, ноги сзади вместе. Нужно поднять руки и грудь, затем вернуться в исходное положение, поднять ноги, вернуться в исходное положение, а потом покачаться с поднятыми руками и ногами на животе.

 

5. «Коромысло»: ребенок должен пронести гимнастическую палку с двумя ведерками воды, ничего не разлив.

 

6. «Ласточка». Это упражнение полезно для того, чтобы укрепить позвоночник и потренировать вестибулярный аппарат. Нужно поставить ноги вместе и опустить руки. Затем отводим правую ногу назад, руки раскидываем в сторону и стоим так 30 секунд. Повторяем упражнение с левой ногой.

 

7. «Велосипед». Известное упражнение для укрепления брюшного пресса и формирования правильной осанки у детей. Ребенок ложится на спину и вращает ногами в воздухе, как будто крутит педали велосипеда. А затем в перерывах можно раздвигать и сдвигать ноги, повторяя движения лезвий ножниц.опубликовано  





Читайте также: 

Как постоять за себя: 9 правил, о которых надо рассказать ребенку

Молодой отец: третий не лишний

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.facebook.com/Osteopat.Odessa/photos/a.1688305294734723.1073741828.1686969681534951/1780706705494581/?type=3&theater

Греческий йогурт – настоящая находка для создания сладостей: быстрый и оригинальный низкокалорийный десерт.

Вообще-то греческий йогурт – это огромный простор для фантазии, один соус цацики чего стоит! Впрочем, его консистенция еще лучше подходит для создания различных сладостей и десертов: калорий в два-три раза меньше, чем в маскарпоне или в креме, а удовольствия и вкуса масса.

Не мудрствуя лукаво, предлагаю попробовать быстрый и совсем не банальный десерт, который с удовольствием съедят и взрослые, и дети. В летнее время такой десерт может стать вкусным завтраком, в который для сытности можно добавить горстку мюсли .

А вот для дамской вечеринки, когда на тортик рука не поднимается, а сладкого хочется все равно, в мусс можно добавить вишню, маринованную в коньяке или в роме, и посыпать его парочкой раскрошенных амаретти.

РЕЦЕПТ МУССА ИЗ ЙОГУРТА С ГРУШАМИ И МЕДОМ





Ингредиенты:

• 250 г греческого йогурта
• 130 мл сливок
• 2-3 груши свежие
• 4 ст. л. жидкого меда

 

Как приготовить:

1. Взбить йогурт вилкой; взбить сливки и аккуратно подмешать их к йогурту.

2. Порезать груши на мелкие кусочки.

3. Выложить на дно маленьких креманок или вазочек по ложке груш, распределить мусс и полить сверху медом.

4. Убрать в холодильник на полчаса.опубликовано 

 

Готовим с любовью, ! Приятного аппетита!

 

 Читайте также:     Как приготовить драники из пастернака

                                 Рецепт идеального итальянского хумуса

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.domashniy.ru/article/eda/deserty-recepty/muss_iz_jogurta_s_grushami_i_medom.html

Редисочный конвейер совершенно несложно организовать, благодаря чему свежий редис будет на вашем столе два месяца.

В середине – конце марта барботируйте семена редиса примерно 12-15 часов. При этом используйте наиболее скороспелые сорта. Через сутки семена уже наклевываются, а некоторые начинают и прорастать. Часть семян сажаете в многоразовые рассадные горшочки.

Один поддон с горшочками ставите в теплое место, что бы они росли максимально быстро. Второй поддон относите в достаточно прохладное место, но не на улицу. Эта редиска будет отставать в росте от первой дней на 10. А оставшиеся семена высеивайте непосредственно в грунт, в пленочную теплицу. Эта редиска будет еще больше отставать от первой, недели на 2, а то и 3.



Когда редис в горшочках взойдет и пойдет в рост, можно закалить рассаду и держать ее до момента, когда она начнет выпускать 2-3 настоящих листа. После чего высаживайте рассаду в пленочный парник (примерно в середине апреля). Спустя еще неделю – полторы уже можно пощипывать свежую редиску. А там очередь за следующей партией.

Таким образом свежая редиска присутствует на столе фактически с конца апреля до середины июня.

А рассадный метод выращивания редиса позволяет выиграть у природы примерно месяц времени, даже без наличия обогреваемой теплицы.

Особо стоит упомянуть об осеннем редисе. Во время летнего и осеннего изобилия овощей, редис как- то отходит на задний план. А зря. Лето – оно не навсегда. Поэтому примерно в середине – конце июля высеивайте осеннюю редиску. Это сорт «Красный великан».




Выращивать его весной достаточно проблематично из-за долгого периода вегетации – 2-3 месяца. В июне начинает сказываться длинный световой день, а этого редис не любит и начинает цвести. Плод при этом не формируется. А вот осенью — самое время. Почва прогрета и еще долго будет хранить тепло. А сам редис — очень лежкий, гарантированно лежит в погребе до февраля и дольше!

Поэтому, фактически, свежий редис на столе круглый год.

Осенний редис сеем непосредственно в грунт. Но расстояния между растениями требуются, конечно, гораздо большие, чем для весеннего. Между грядками 15-20 см, а между растениями – 5-8 см. Редис «Красный Великан» — очень крупный, как хорошая морковка. Соответственно и глубина плодородного слоя для него требуется большая. В августе и сентябре проблем с засухами уже, как правило, не возникает и растет редис практически сам по себе, не требуя особого ухода. Даже сорняки в это время уже не особенно донимают.



Начиная примерно с середины сентября, редис уже можно потихоньку подергивать. Но весь его убирать не стоит до тех пор, пока не начнет прихватывать землю. А это уже, как правило — конец октября. Даже если выпадает первый снег, ничего страшного не происходит. Когда он тает, редис растет себе дальше, как ни в чем не бывало. Он легко переносит даже серьезные заморозки, земля ведь теплая.

В октябре осенний редис выкапывают и убирают в погреб. Там он лежит до февраля – марта практически без потери вкусовых качеств. Разве что немного подвяливается, если в погребе недостаточная влажность воздуха.опубликовано 

 

Также интересно: Баклажаны: секреты отличного урожая  

Как угодить свекле — советы опытных огородников

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vk.com/rodnaya_dacha?w=wall-92403104_11560

«Волосы – это остатки от крови». Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, волосы питаются кровью.

Чжан Цзыхэ, живший при династии Цинь, написал в своём трактате «Как заботятся учёные мужи о своих родителях»: «Причиной седины, трихомадеза и белой перхоти является избыточный жар крови».

Ли Чань, живший при династии Мин, в своём трактате «Медицинский букварь» пошёл дальше, написав: «При избытке крови волосы увлажнены, при недостатке крови волосы ухудшаются, если кровь беспокойна, волосы желтеют, если кровь затихает, волосы седеют».

Похоже, что седина волос тесно связана с кровью. Можно ли тогда что-нибудь сделать, чтобы вернуть поседевшим волосам былой цвет? Ответ положительный. Согласно медицинским текстам, физические и дыхательные упражнения, которые на старокитайском языке назывались «дао-инь», могут помочь устранить препятствия в циркуляции ци (жизненной энергии) и крови и оказывают весьма благотворный эффект при подобном положении дел.





Это упражнение было описано в трактате Чжоу Люцзина, жившего при правлении династии Мин.

В 1 час ночи или 12 часов дня сядьте ровно, положив одну кисть в другую, и сосредоточьте свой ум, отбросив все отвлекающие мысли. Взгляд обоих глаз мысленно устремлён на макушку головы, в результате инь и ян естественно поднимаются от крестца вдоль позвоночника к макушке. Затем перетекают к носу, подбородку и горлу, а потом через середину груди и живота в точку дань-тянь, расположенную на 10 см ниже пупка. Если проделать упражнение девять раз, это прибавит жизненных сил, наполнит ци и кровью, вернёт седым волосам их былой цвет.

В другом тексте – «Общий трактат по этиологии и симптоматологии седых волос, болезни и первопричины» – под заголовком «Рецепт сохранения здоровья, упражнения дао-инь» приводятся три метода:

а) встав поутру, поднимите правую руку и через голову возьмите ею левое ухо, а затем поднимите левую руку и возьмите ею через голову правое ухо. Одновременно обеими руками потяните уши вверх (рис. 10-6). После этого руками потяните вверх волосы и бороду (за неимением бороды потяните за подбородок). Это поможет улучшить циркуляцию ци и крови в бороде и волосах;

б) сядьте на пол, вытяните ноги, вытяните руки, пальцы рук к подъёмам ног (плюсневым костям), согнитесь пополам, коснувшись головой колен (рис. 10-7). Это позволяет укрепить позвоночник, способствует циркуляции ци и крови в корнях волос и сохраняет здоровыми волосы долгое время. После этого сядьте на стул, расслабьте ноги, расставьте ноги на 30 см, обхватите руками самые маленькие участки голени, сразу над лодыжками, и наклонитесь вперед, стараясь приблизить голову к полу. Проделайте это 12 раз (рис. 10-8). Укрепление позвоночника таким способом помогает сохранить хорошее самочувствие и направить жизненную энергию на увлажнение волос, чтобы обеспечить их хороший рост и цвет, мягкость и сияние;





в) согните ноги в коленях, приняв сидячее положение, бёдра не касаются пола и образуют с голенями прямые углы. Наклоните туловище вниз, возьмитесь за пальцы ног обеими руками и держите их направленными вверх. После этого опустите голову как можно ближе к полу (рис. 10-9). Это упражнение помогает полностью перевести жизненную энергию из сердца, печени, селезёнки, лёгких и почек в голову. Оно способно излечить глухоту и слабость зрения. Если настойчиво выполнять это упражнение в течение долгого времени, к седым волосам может вернуться их былой цвет.

В трактате «Да тун лей цзю фан» сказано: «Хороший цвет волос получается от изобилия крови. Расчёсывайте их раз в день». В «Книге продления жизни» говорится: «Часто расчёсывайте волосы по 120 раз». Другими словами, следует часто расчёсывать волосы. Конечно же, это не ограничено 120 расчёсывающими движениями один раз в день. Частое расчёсывание полезно для кожи головы и корней волос, улучшает обмен веществ (рис. 10–10).

На самом деле массаж кожи головы более эффективен, чем расчёсывание волос. Перед отходом ко сну или после утреннего пробуждения помассируйте голову, рисуя указательным и средним пальцами на коже небольшие окружности, начав со лба и через макушку к затылку, потом ото лба через виски по бокам головы на затылок. Делайте такой массаж дважды в день по 10–15 минут. Трите и разминайте кожу головы с частотой 30–40 раз в минуту. При регулярном массаже, результаты будут хорошими (рис. 10–11).

Поскольку массаж кожи головы улучшает циркуляцию крови, волосяные луковицы получают больше питания, вырабатывается больше меланина (пигмента, дающего цвет), и вместе с тем устраняются препятствия из каналов для передачи меланина, возвращая таким образом седым волосам их первоначальный цвет.опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: www.xliby.ru/yezoterika/terapevticheskie_uprazhnenija_kitaiskoi_mediciny/p11.php#metkadoc3

Американский шеф-повар и ученый Джей Кенджи Лопеc-Альт стал знаменит после того, как написал книгу «Лаборатория еды: Улучшаем готовку с помощью науки» (The Food Lab: Better Home Cooking Through Science).

Вся его карьера сводится к тому, чтобы найти оптимальный с точки зрения науки способ приготовить то или иное блюдо. На этот раз он решил разобраться с яйцами.

Как правильно варить яйца





Существует мнение, что приготовление варёного куриного яйца — одна из самых простых процедур в кулинарии, однако профессиональные повара так не считают. Чаще всего результатом варки становится слишком эластичный белок и сухой желток.

Все дело в том, что яйцо — это две разные субстанции: желток и белок требуют разного подхода при температурной обработке. Идеальная температура для белка— 82° по Цельсию. При ней белый протеин в яйце уже становится плотным, но не теряет нежности и не приобретает «резиновую» консистенцию.

Однако идеальная температура для желтка на пять градусов ниже — 77° по Цельсию. Если превысить этот порог, он становится сухим и рассыпчатым. А из-за химической реакции между серой в белке и железом в желтке, последний приобретает неприглядный зелёно-серый оттенок.

Поэтому если бросить яйцо в кипящую воду, то есть риск испортить белок еще до того, как желток затвердеет, а если в холодную — белок прилипнет к скорлупе, и яйцо будет невозможно почистить.





Идея Лопес-Альта состоит в том, чтобы бросить яйцо в кипящую воду, а затем опустить в нее несколько кубиков льда, чтобы понизить температуру.

Чтобы найти идеальный рецепт, шеф-повар каждые 30 секунд вынимал из воды по одному яйцу и проверял их состояние.

По совету Лопес-Альта, для того, чтобы получить белок и желток идеальной консистенции, нужно опустить яйца в кипящую воду на 30 секунд, а затем бросить к ним несколько кубиков льда (чтобы определить нужное количество для своей посуды, придётся провести эксперимент несколько раз) и снова довести воду до кипения.

Время варения зависит от требуемой консистенции. Вот варианты:





Ну как вам? Вы будете следовать этому совету? Для вас вообще важно, насколько хороши ваши вареные яйца? опубликовано   

 

Читайте также: 

Если тратить 1 час в день на эти 5 вещей, Ваша жизнь изменится навсегда

15 неожиданных приемов общения

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: ogogo.top/layfkhak/vot-edinstvennyy-pravilnyy-sposob-v.html

Счастливые владельцы так называемых благоустроенных домов и квартир часто не принимают во внимание возможность появления неприятных проблем, которые возникают там, где их обычно не ждут. Речь пойдет о протечках. Причины их появления очень просты и, к сожалению, очень распространены. Последствия же обычно сопряжены с непростыми разбирательствами с затопленными соседями и существенными внеплановыми тратами. Мало того, если вода попадает в электрическую сеть, появляется еще и опасность поражения током. Решить все эти проблемы можно только одним способом: грамотно выбрать и установить датчик протечки воды.

Умные системы, защищающие дом от потопа, отличаются простой конструкцией. В их состав обязательно входят три основных узла: запорная арматура, управляющий блок и несколько реагирующих на появление воды датчиков. Задача запорной арматуры – перекрыть водопроводные трубы, когда поступит импульс от управляющего блока. Это могут быть различные соленоидные или же электромагнитные клапаны, которые врезают непосредственно в магистраль. Каждая такая деталь состоит из собственно клапана и соленоида непрямого или прямого действия. Управляющий участок узла должен располагаться на верхней части трубопровода, а перед ним следует смонтировать фильтр механической очистки, только в этом случае клапан будет работать безотказно.





Некоторые «умельцы» рекомендуют устанавливать соленоидный или электромагнитный клапан на место ручного вентиля. В этом случае при аварийной ситуации вода будет перекрыта во всем стояке, что не всегда удобно. Для установки в качестве запорной арматуры лучше всего выбирать клапаны, которые работают от сети с напряжением 12В, они более безопасны. Однако можно монтировать и элементы со стандартным электропитанием в 220В. Нужно понимать, что система контроля за протечками должна быть постоянно подключена к электропитанию, однако это не приведет к большому дополнительному расходу энергии. В открытом состоянии клапаны не используют электроэнергию, в закрытом тратят порядка 8Вт.

Главный элемент системы – датчик утечки, обычно их подключается несколько. Они реагируют на появление воды и передают сигнал блоку управления. Элементы могут монтироваться непосредственно в пол или же устанавливаться на его поверхности в местах, где существует потенциальная угроза протечек. Если элементы смонтированы правильно, они не станут реагировать на влажную уборку или брызги. Датчик сработает только в том случае, когда вода поднимется достаточно высоко, чтобы замкнуть контактные пластинки. Для поддержания системы в работоспособном состоянии очень важна не только правильная установка детекторов, но и чистота контактных пластин.





Один раз в два-три месяца их обязательно нужно очищать мягкой тканью от окислов, пыли и жира. В случае необходимости допускается использование легких растворителей. С такой же периодичностью следует контролировать чистоту фильтров, установленных перед клапанами на водопроводных трубах. Мозгом системы контроля протечек является управляющий блок, куда поступают сигналы от датчиков, зафиксировавших присутствие воды. Получив такой сигнал, устройство моментально перекрывает запорную арматуру, после чего оповещает окружающих об аварийной ситуации. Это может быть звуковой сигнал или смс-сообщение. В зависимости от типа и модели блока управления, к нему можно подключать от одного до нескольких десятков детекторов.

В продаже можно найти две разновидности датчиков протечек: проводные и беспроводные. Первые предполагают наличие проводных соединений между блоком управления и датчиком. Несомненным плюсом таких устройств можно считать их относительно небольшую стоимость и отсутствие потребности в использовании дополнительных источников питания. К недостаткам относят необходимость монтировать чувствительные датчики в пол и наличие проводов, которые необходимо как-то спрятать. Беспроводные устройства лишены этих недостатков. Их можно размещать практически в любом месте в радиусе действия передатчика, никакой прокладки проводов при этом не потребуется.





К «минусам» моделей относят необходимость осуществлять контроль работоспособности батареек, их меняют примерно раз в год. Кроме того, стоимость беспроводных устройств значительно выше, чем проводных аналогов.

Область применения систем контроля протечек очень широка. Их используют не только для обнаружения появления воды в санузле, но и для оповещения об аварии в системе водяного отопления, для предупреждения затопления погребов и подвалов в местностях с высоким уровнем залегания грунтовых вод. Системы могут быть применяться в домах, расположенных на участках с высокой вероятностью затопления при паводках.





Система контроля протечек – полезное изобретение, которое найдет свое место в каждом доме. Человек устроен так, что редко задумывается о чрезвычайных ситуациях, поэтому чаще всего начинает принимать предупредительные меры только после того, как ему приходится пережить разрушающие для своей и чужой собственности последствия «стихийного бедствия». Это в корне не правильный подход. Датчик протечек позволит предотвратить потоп и сохранит для семейного бюджета существенную сумму, которая пошла бы на ликвидацию последствий в собственном доме и ремонт в квартире затопленных соседей. 

опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.stroitelstvo365.ru/vodosnabzhenie/datchik-protechki-vodi

Конвергенция информационных потоков в рамках трех известных услуг (передача данных, IP-телевидение и IP-телефония) практически завершена провайдерами широкополосного доступа в интернет. Мы видим, как разрозненные услуги стали предлагаться в виде пакетов. Комплексный продукт позволяет потребителю использовать привычные каналы получения информации в наиболее общеупотребительных форматах: видео, изображение, звук и текст.

Несложно догадаться, что подобного рода интеграция продолжит набирать обороты. Уже можно утверждать, что телекоммуникационные операторы будут предоставлять услуги по передаче данных о телеметрии – информации, которой на аппаратном уровне обмениваются приборы и устройства автоматизации каждодневных действий человека в рамках проекта «умный дом».



Умный дом – это одно из приоритетных направлений развития Интернета вещей (IoT), в котором работает огромное количество компаний, начинающих активно включать в свои решения функции по управлению консьюмерской аппаратурой и обмену данными между устройствами.

Нет никаких сомнений, что большие шансы завоевать российский рынок умных домов имеют операторы, предоставляющие услуги связи, поскольку они способны обеспечить комплексный подход к организации работы: канал связи, специальное оборудование, а также достойный уровень сервиса.

Вероятность успеха подобных компаний увеличивается за счет того, что именно эти услуги (PayTV, мобильную связь, широкополосный доступ в интернет) люди уже привыкли регулярно оплачивать. У провайдеров услуг связи есть аудитория, готовая заплатить за умный дом как за уникальный сервис, добавленный к уже имеющемуся пакету, в то время как продавцам оборудования и охранным фирмам придется сначала обучить рынок и привлечь первых клиентов.

Среди таких компаний-участников рынка есть и крупные мобильные операторы. Первые M2M (Мachine-to-Machine) решения от «Билайн» из категории «Умный дом» и «Умный офис» для корпоративных клиентов и частных лиц появились несколько лет назад.

Это были комплексные М2М-продукты, которые состояли из набора датчиков (движения, открывания дверей, дыма, кнопки оповещения и светозвукового индикатора), объединенных с центральным модулем управления, – специальный веб-интерфейс позволял производить настройку и управление системой.

Мобильный оператор МТС еще в 2013 году внедрил систему удаленного мониторинга квартиры или загородного дома для оперативного оповещения о происшествиях в жилище «Умный дом – GSM-камера». Комплект «Умный дом» управлялся с помощью специального приложения для смартфонов и планшетов и состоял из фотокамеры с датчиком движения и возможностью принимать звонки, SIM-карты и беспроводных индикаторов открытия дверей и окон, протечки и дыма.

При срабатывании датчиков система рассылала СМС-оповещения пользователю при том, что он мог в любой момент самостоятельно совершить звонок на фотокамеру и прослушать происходящее в доме, а также запросить снимки жилища и статус датчиков.

Есть и другие компании, которые предлагают комплексные решения по защите жилища, например, «Цезарь Сателлит», предлагающая услуги спутниковой охраны недвижимости. Ее мобильное приложение Cesar Guard для iOS и Android позволяет удаленно управлять и контролировать происходящее у вас дома в режиме реального времени из любой точки мира.

Подобные решения, очевидно, позволяют облегчить и обезопасить нашу с вами жизнь, потому можно ожидать, что с развитием технологий будет происходить постепенная адаптация умных домов в крупных масштабах. Участники рынка утверждают, что объемы заказов подобных систем сегодня невелики, но все же ощутимы.

На то есть несколько причин. На первом месте стоит общее удешевление средств автоматики и микропроцессорной техники. Первые сотовые телефоны стоили более $3000 долларов, потому ими владели единицы – сегодня смартфон есть практически у каждого студента или школьника. Оснащение зданий и помещений ждет та же история.

Во-вторых, происходит закрепление самых полезных идей и решений на законодательном уровне, что способствует их массовому распространению. Например, сегодня строительные нормы требуют внедрять инженерные системы, реализующие обязательные алгоритмы реагирования при пожаре. 
В-третьих, можно отметить расширяемость и простоту использования. Возможности и стоимость умного дома зависят от выбранного пользователем количества функций, которые он посчитал необходимыми. В-четвертых, можно отметить расширяемость и простоту использования. Возможности и стоимость умного дома зависят от выбранного пользователем количества функций, которые он посчитал необходимыми.

При этом никто не запрещает докупить дополнительное оборудование: можно начать с небольшого количества компонентов умного дома, постепенно наращивая его возможности и функционал – система умного дома модульная, легко расширяемая путем добавления новых устройств и датчиков. Благодаря централизованной системе управления умным домом различные компоненты и системы домашнего оборудования легко подключить самостоятельно и заставить работать упорядочено и согласовано.

Нажатием одной кнопки на устройстве управления запускается запрограммированная последовательность действий, например, открытие ворот, включение освещения во дворе и в гараже и т.д.

Еще одной причиной распространения умных домов стало появление систем умного дома на базе беспроводных технологий – это открыло доступ к умным продуктам новым категориям потребителей. Наибольшую популярность получили проводные платформы EIB/KNX (European Installation Bus — «Европейская инсталляционная шина»), Smart-bus (открытый протокол на основе RS-485 интерфейса), X10 (протокол управления электроприборами), но последние годы их обходят системы, основанные на беспроводных технологиях RF, Bluetooth, WiFi, ZigBee и Z-wave.



Поставками беспроводного оборудования в России занимаются как известные мировые бренды, так и новые производители. Одной из таких молодых компаний, продвигающих бюджетные беспроводные системы умного дома, является SmartTone. Компания занимается разработкой контроллеров для удаленного управления устройствами на основе технологии ZigBee.

Глобальные сети с низким энергопотреблением (LPWA) открывают новые возможности использования технологии M2M, когда затраты на соединение выражаются в долларах в год, а не в месяц. Сети LPWA завоевывают широкие потребительские сегменты, такие как современное здравоохранение, трекинг грузоперевозок и людей, ЖКХ, охранные и противопожарные системы. Технология глобальных сетей с низким энергопотреблением открывает новые возможности появления «несотовых» операторов глобальных сетей, предлагающих уникальные услуги, например, мониторинг с низким потреблением энергии.
 

Популяризация умного дома

В настоящее время не только конечные потребители, но и девелоперы не всегда осознают полезность внедрения систем управления умным домом. Эксперты считают, что концепция интеллектуального здания еще недостаточно широко известна, и для ее популяризации требуется задействовать «смежные» каналы продвижения интеграционных решений.

Педро де ла Хорра Каломарде (Pedro de la Horra Calomarde), менеджер Eaton по продукции для зданий, говорит, что хороший эффект даст работа с проектировщиками, инсталляционными компаниями, архитекторами и т. д. Тема автоматизации зданий новая, специалистов мало, архитекторы и строители старой школы не имеют полной и чёткой информации о ней. То же самое утверждают и представители Schneider Electric, отмечая, что продвижению умного дома хорошо способствует «сарафанное радио», особенно в среде частных заказчиков.

Популяризацией можно считать ситуацию, когда заказчик получает опыт взаимодействия с элементами умного дома и, оценив их удобство, начинает развивать используемую им систему – к каждому покупателю необходим свой подход.
 

Российский рынок

По данным ИАА «Рустелеком», российский рынок систем умного дома по итогам 2012 года оценивался примерно в 4 млрд рублей. Рынок услуг безопасности и реагирования в частном сегменте, который уже можно считать предтечей рынка комплексной домашней автоматизации, оценивался в несколько большую сумму – около 76 млрд рублей.



Рынок в России достаточно развитый и крупный, поэтому продукты и технологии тут появляются практически одновременно с рынками Европы и Северной Америки. Но вот требования российских пользователей могут существенно отличаться от пожеланий европейцев, и на примере умного дома это весьма заметно.

Эксперты отмечают, что востребованные в Старом Свете «зеленые функции» не пользуются популярностью в России, на первом плане у нас – безопасность. Все началось с датчиков освещенности: путем включения/отключения функций, настройки датчиков на разные показатели освещенности, изменения положения штор в зависимости от состояния искусственного освещения и освещенности помещения можно обеспечить эффект присутствия в доме людей.

Между тем, частные охранные организации предлагают физическим лицам и коммерческим пользователям охранно-пожарные сигнализации, которые могут оснащаться датчиками утечки воды, газа, тепла и другими. Такие системы легко масштабируются и (в зависимости от потребностей пользователя) могут дополняться различными функциями умного дома. Кроме того, охранные структуры активно внедряют сервисы, которые позволяют клиентам управлять безопасностью своего дома со смартфона из любой точки мира.

Однако стремительно меняющаяся экономическая обстановка заставила пересмотреть отношение к тому, что могут предлагать своим клиентам российские операторы в рамках концепции умного дома – значимость экономии энергоресурсов становится все более актуальной и для российского потребителя. Этот фактор повышает спрос на автоматизированные системы контроля и управления ресурсами жилищно-коммунальных услуг.

Конечному потребителю автоматизированная система учета позволяет в условиях растущих тарифов оптимизировать потребление энергоресурсов, обеспечивает достоверность данных, по которым происходит оплата за потребленные услуги, увеличивает комфортность за счет информирования и автоматического управления ресурсами. Так, собственник жилья получает возможность не только видеть текущее потребление воды, но и в случае нештатного расхода автоматически перекрывать ее с помощью электромагнитного клапана.
 

Развитие рынка

Развитие рынка в разных странах можно сравнить по проникновению умных технологий в дома граждан.



На данный момент чуть менее 10% домохозяйств в США и чуть менее 3% домохозяйств в Европе имеют установленные системы умного дома, количество которых должно удвоиться или утроиться в течение ближайших нескольких лет.



Проникновение же умных технологий в российские дома составляет менее 1% (0,7-0,9%). Если сравнить этот показатель с западными, то мы запаздываем на 3-5 лет. Однако есть все основания утверждать, что рынок умных домов РФ приобретет популярность и начнет развиваться ускоренными темпами, поскольку умный дом – это комфорт и безопасность, экономия сил и времени, сбережение энергии и семейного бюджета. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: geektimes.ru/company/gsgroup/blog/267176/

Вам встречались истории, в которых не самые слабые люди годами, а иногда и десятилетиями бьются с жизнью за исполнение сокровенных желаний, но те так и не сбываются? Мне встречались. Странно сталкиваться с подобным в эпоху пропаганды «победительства» разных видов, не правда ли?

С телеэкранов, книжных страниц и уст мотивационных спикеров льются потоки жизнеутверждающих речей, побуждающих слушателей и читателей браться за достижение своих целей, не откладывая сей процесс в долгий ящик. И, мол, если сделать все правильно, ошеломительный результат обеспечен — и деньги рекой польются, и бизнес станет успешным, и семья получится, какую захотите, и дети начнут приносить сплошную радость. 





Сами призывы, кстати сказать, не являются проблемой, проблемы приносит красивая мысль «ВСЁ в моей жизни зависит ТОЛЬКО от меня». В теории многим хочется в это верить, на практике же достаточно часто случаются разочарования. Если бы в мире существовали только человеческие законы, боюсь, мы бы долго не протянули :)

Желание «взять от жизни все» и нескончаемые попытки «прогнуть изменчивый мир» под собственные представления о том, как всё «должно быть» — одно из любимых занятий современного человека.

Биться до потери сил, а затем впадать в апатию или депрессию, потому что «ничего не получилось, и теперь слишком поздно что-либо менять». И дело не в том, что не получилось НИ-ЧЕ-ГО, обычно что-нибудь да получается на пути к поставленной цели, закалка характера как минимум, но страдания приносит тот факт, что жизнь предлагает варианты, отличные от запланированных нами.

Например, если нужен муж, то он обязательно должен соответствовать тому списочку, который мы написали себе какое-то время назад (хороший, добрый, верный, зрелый, симпатичный, состоятельный, умеющий давать поддержку, с волосами и глазами определенного цвета, с машиной такой-то марки, квартирой в таком-то районе), мужчины обычно меньше с жёнами заморачиваются, списки пишут нечасто, зато они точно знают, каким должен быть их бизнес, какой оборот, какой товар или услугу продвигать, сколько клиентов и заказов в месяц, и когда точно они должны заработать свой первый миллиард.

В итоге, даже если попадаются возможности создать семью или построить бизнес, но они не до конца совпадают с заданными параметрами, люди часто отказываются хотя бы попробовать.

Определенность в целях важна, да, но насколько зрелым является тот, кто их ставит? Разве не бывает такого, что целей наставили под влиянием пройденных бизнес-курсов, набрали обязательств, сразу желаемых масштабов достичь не удалось, а потом вообще стало непонятно, что со всем этим делать: кредиты, нанятый персонал, закупленное оборудование, а хочется на Бали.

Особенно женщин много пишет, как создали бизнес, пахали несколько лет, личной жизни нет, обязательств полно, но устали, что делать-что делать? Сначала радостно вроде как, а потом больше не хочется. Не только в бизнесе, но и в личной жизни много подобного встречается — нафантазировали, картинка совпала (волосы, глаза, фигура, машина и т.п.), а потом что-то внимания хочется, понимания, детей и развития совместного.

Всегда ли мы знаем, что нам нужно на самом деле? Да и из чего выбор при загадывании желаемого можно сделать? Обычно только из уже имеющегося в нашей картине мира, а сколько всего происходит, что и в голову не приходило. Много ли из того, что случилось с каждым из нас за последние хотя бы 5-10 лет было заранее запланировано и в деталях предугадано?

Единственное, что можно стараться планировать до мелочей — это собственный рост и развитие, мне кажется. Да и то, осознаний и витков на этом пути столько, что не всегда можешь предугадать, куда занесет на следующем повороте.

В вопросах семьи, детей, работы, реализации предназначения и материальных желаниях наиболее разумным будет сделать все, что зависит конкретно от нас самих — постараться стать адекватным человеком, хорошим специалистом в своем деле, отзывчивым другом, приветливым коллегой, помогающим супругом, ресурсным родителем, благодарным ребенком.

Конечно, в качестве ориентиров намечаем себе в том числе и внешние маркеры, но избыточно привязываться к тому, что, когда и как точно должно происходить в нашей жизни, не нужно. Если воевать с миром, пытаться переделать все вокруг под собственную волю, то у мира найдется достаточно инструментов, чтобы поставить человека на место, и не факт, что это «место» человеку придется по душе, но совершенно точно, что такое положение дел будет являться необходимым уроком для взросления.

Хочется детей, а никак не получается, перепробованы все доступные человечеству способы решения вопроса со здоровьем, а они все не приходят, что остается? Одни выбирают путь злости и обиды на судьбу, другие направляют нереализованную любовь на приемных детей или служение миру.

Возможен ли второй путь без смирения перед жизнью? Вряд ли возможен. Чтобы принять результат, не соответствующий нашим ожиданиям, нужны глубокие внутренние трансформации. Хочется больших денег, а приходят маленькие, не получается построить собственный бизнес, какие есть варианты?

Одни продолжают жить на работе, забыв о семье, набирая новые кредиты, разрушая личные отношения, имея проблемы со здоровьем, законом и много чем еще, другие устраиваются к более опытному и успешному в денежных вопросах человеку или на должность в компанию, потому что неудачные эксперименты с бизнесом при наличии семьи и детей могут привести к плачевным результатам.

Хочется хороших мужа/жену, именно таких, каких себе нафантазировали, но не хочется размышлять о том, достойны ли мы именно такого партнера, если уж годами не попадается желаемый экземпляр, что же делать?

 

Читайте также:      А что останется после тебя?

                                 Про ТЕХ и НЕ ТЕХ людей

 

Может быть сначала плотненько позаниматься собственным развитием, травмами и установками про качества партнера, а потом лучше смотреть по сторонам. Глядишь, на пять сантиметров выше/ниже, на несколько кг больше/меньше, без собственного жилья, но с хорошей трудоспособностью, без голливудской внешности, но с добрым сердцем, и попадется человек какой-нибудь нормальный. Жизнь умеет удивлять, поверьте, только сначала проверит нас на гибкость, выносливость и широту взглядов.  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.facebook.com/dina.v.richards/posts/10153898395669452

Сперва вас гнобила мама. 

Вы-то думали, она будет вас любить и нежить, греть и утешать. А она полюбила немножко в самом начале, а потом началось. 

Во-первых, ничего было нельзя. Непонятно почему, нельзя и все. Потому что мама будет орать. Или помирать. Или еще как-нибудь изводить. Причем нельзя было именно того, чего хотелось, а надо было, наоборот, манную кашу, фортепиано и ночевать дома. Вам запрещено было радоваться, чего-то хотеть, читать интересное, носить красивое и обнимать того, кто нравился. Грустить, злиться и протестовать вам было тоже запрещено. 

Ваши вещи немедленно прятались с глаз долой, словно ее раздражал любой след вашего присутствия, словно она постоянно пыталась сделать так, как будто вы здесь не живете, как будто вас нет. У нее это называлось — наводить порядок. Порядок для нее означал, что вас нет. А что вы есть — для нее это означало беспорядок. 





Ее не устраивало в вас абсолютно все, и угодить ей было невозможно. Все люди на свете, самые чужие и самые противные, нравились ей больше, чем вы. Она всегда была вами недовольна, и вы ее боялись, боялись ее взгляда, втягивали голову в плечи, когда она просто проходила мимо, а если она к вам приближалась, это значило — вы опять что-то сделали не так, опять вы хуже всех. От вас вечно чего-то ждали и не объясняли, чего именно, вы должны были сами угадать, и вечно промахивались и снова получали нагоняй. 

Вы жили в одном доме с этой женщиной, замерев от страха и не имея права ни на что, даже на этот страх, и мечтали, что когда-нибудь все это закончится, что вас вызволят, утешат и согреют и станут наконец любить, и в конце концов пришел мужчина и увел вас с собой. 

Вы думали, что все плохое закончилось, что теперь все будет иначе, что вас возьмут наконец на ручки, но он полюбил вас немножко в самом начале, а потом началось. 

Во-первых, ничего было нельзя. Никто вам не объяснял почему, вы сами это откуда-то знали. Нельзя было грустить, злиться и протестовать, нельзя было радоваться и чего-то хотеть, заниматься тем, что нравится и говорить, что думаешь. Потому что иначе он уйдет.



Мама когда-то тоже вас этим пугала, пока вы были несмышленая, но потом вы подросли и вам стало хорошо без мамы, а с мамой стало плохо, и вы мучились от того, что вас не отпускают, держат в тюрьме, и считали дни до освобождения.

С этим мужчиной вам было гораздо страшнее, чем с мамой, потому что без него вам тоже было плохо, без него вам не было жизни, и вы боялись, что он обидит, и одновременно боялись, что он уйдет, потому что с этим мужчиной вы, в отличие от мамы, хотели быть вместе. 

Угодить ему было тоже невозможно, вы вечно были хуже всех и каждую минуту ждали плохих новостей, совершенно не представляя, как их предотвратить. А вас обижали по любому поводу, плевали на ваши желания и прав у вас снова не было никаких и даже еще меньше, потому что вы вписались в это добровольно и отвечали головой за каждую минуту этой вашей любви, в которой вас снова не любили и не утешали, и в конце концов у вас родился ребенок. 

И снова вы думали, что все плохое закончилось, что уж теперь-то вас точно будут любить, что все предыдущие ваши беды не стоят выеденного яйца. И в этом вы были правы, потому что ваш ребенок полюбил вас немножко в самом начале, а потом началось. 

Его не устраивало абсолютно все, и угодить ему было невозможно, и вам опять было все запрещено, но на этот раз всерьез. Потому что в те минуты, когда он не совал пальцы в розетку, не прыгал с поезда, не пробовал вещества, не лежал лицом к стене, короче — в те минуты, когда ваш ребенок не пытался каким-нибудь еще способом себя погубить, а также в те дни, когда он не был смертельно болен — он был просто в плохом настроении и неласков с вами без всякой причины, и снова вы были хуже всех, только на этот раз это действительно имело значение. 



Он разбрасывал повсюду свои вещи, проникая в ваш мир и засоряя, разрушая его, он оставлял повсюду эти метки своего присутствия, словно говоря — вас здесь нет, теперь это моя территория. Он занимал ваше время, постоянно подбрасывая новые задания, и ваши желания никогда его не интересовали, потому что вам не полагалось их иметь. Он постоянно был несчастен, и поэтому любая ваша радость была запретной и краденой. 

Так гнобить человека, как его гнобят собственные дети, не способен ни один мужчина и ни одна мама на свете. 

Вы каждую минуту ждали плохих новостей и цепенели от любого телефонного звонка. Только теперь речь шла уже не о том, что мама накажет, и не о том, что любимый покинет. Теперь речь шла о том, что если вы ошибетесь — с вашим ребенком случится несчастье. 

И только тогда вы постепенно начали понимать, как невелика была та власть, что имел над вами мужчина, и как ничтожны были ставки в той игре, что когда-то чуть не сжила вас со свету. И как бессильна была против вас ваша мама, и каким безоблачным было ваше рабство в родительском доме — вы поняли это только теперь, увидев, что такое настоящее рабство и настоящая власть. 

Такая власть, когда у вас действительно каждую минуту могут отобрать все. Когда вас могут сделать навеки несчастной, даже не задумываясь об этом. Когда вам могут сделать больно тысячей разных способов, а у вас нет ни одного. Такая власть, которой обладает над вами ваш ребенок и которой никогда не обладала ваша мама. 

И тогда вы простили свою маму. опубликовано  

Автор: Малка Лоренц 

 

Читайте также:   Про ТЕХ и НЕ ТЕХ людей

                              А что останется после тебя?

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: saintpetersburg.zagranitsa.com/blog/2894/dochkimateri

Нефтяной гигант Shell инвестирует $1,7 млрд в возобновляемые источники и низкоуглеродную энергетику. Для этого компания создала новое подразделение New Energies. Глобальные инвестиции в зеленую энергетику продолжают расти.





Крупнейшая в Европе нефтяная компания будет разрабатывать технологии альтернативной генерации энергии, сосредоточив внимание на энергии ветра. Решение о долгосрочных инвестициях в зеленую энергетику было принято в Shell после отчета международного совета экспертов Chatham House, базирующегося в Лондоне. Согласно этому отчету, международные нефтяные компании должны полностью трансформировать бизнес, в противном случае их ожидает увядание в течение следующего десятилетия.

Новое подразделение New Energies будет использовать имеющийся задел в исследованиях и разработках Shell в области биотоплива, водородной энергетики и др.  При этом основные инвестиции в размере $1,7 млрд будут направлены на использование технологий ветроэлектростанций.

Нефтяная компания Shell не одинока в попытках перехода от добычи нефти к экологически чистой энергии. Так, французская компания Total владеет оператором солнечной энергии SunPower. Тем не менее, экологи не очень довольны компанией Shell и связано это с тем, что капитальные затраты подразделения New Energies равны $200 млн, что составляет менее 1% от общих расходов Shell на нефть и газ в размере $30 млрд.





Возможно, первые инвестиции Shell будут ее спасением в следующие несколько десятилетий, когда рынок энергетики полностью трансформируется и традиционные углеводородные компании потеряют значительную долю рынка.

В сегменте солнечной энергетики основная борьба развернулась между компаниями из Китая и США. Китайские компании долгое время стимулировали развитие отрасли и конкуренцию, максимально снижая затраты на производство солнечных батарей. В результате на рынке было тяжело выжить компаниям из стран с более высокими издержками на специалистов. Но, возможно, китайские компании были слишком агрессивными в ценовой политике, поскольку части из них было сложно обслуживать долги.

Лидером американского рынка солнечной энергетики является компания First Solar (FSLR, NASDAQ). Капитализация компании составляет $4,8 млрд, прибыль равна $777 млн. У компании отличные перспективы дальнейшего роста, долгосрочный тренд роста выручки и прибыли выглядит позитивно.





Развитие зеленой энергетики происходит параллельно с ростом спроса на электромобили. Лидером на этом рынке является компания Tesla Motors (TSLA, NASDAQ). Секретные разработки электромобиля также ведет Apple; электромобили-роботы создает и Google.

С развитием индустрии биржевых фондов растет число компаний, инвестирующих в альтернативную энергетику. Крупнейшим фондом солнечной энергетики является Guggenheim Solar ETF (TAN, NYSE), который следует за глобальным индексом MAC Solar Energy. Всего в портфеле фонда акции 25 компаний со всего мира. Доля американских компаний составляет 38,2%, китайских – 36,9%. Под управлением фонда $231 млн. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: altenergiya.ru/novosti/shell-orientiruetsya-na-energiyu-vetra.html