一定要教教这些练习，你的孩子！ Bashny.Net

 

你需要开始与5至7个代表和一种方法，然后逐渐增加的重复数(10-12日)和做法(5).





1. "飞机"：儿童把他的脚放在一起而引发他的武器了至肩部高度。 现在，没有弯曲你的胳膊肘，你可以在"飞行"的躯干和武器在不同的方向。

 

2. "工厂"：一个手上带，其他的上升，并描述了一个圆形的加速、前向和后向的。 然后手中需要改变。

 

3. "伐木工人"：设置脚肩宽度分开举行的魔杖，孩子做广泛的后摆动向前倾斜。

 

4. "鱼类"：儿童在于胃，武器的扩展一起前进，英尺回到一起。 提高武器和胸部，然后回到起始位置，提高腿，返回到起始位置，然后摆动你的手和脚在我的肚子。

 

5. "摇杆"：儿童必须进行体操坚持有两桶水，没有泄漏。

 

6. 燕子的。 这个运动是有用的，以加强脊柱和火车的前庭器官。 你需要把你的脚放在一起和较低武器。 然后撤出右脚背的，武器扩散到一边，站在为30秒钟。 重复练习用左腿。

 

7. "自行车"的。 一个众所周知的运动，为加强腹部和适当的姿势中的儿童。 孩子躺在他的背部和旋转时他的双腿在空气，如果踏自行车。 然后在之间你可以推动腿，的重复运动的剪刀。出版





参见：

如何站出来为自己：9事情你需要告诉孩子

年轻的父亲：第三是不是多余的

 

 

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